Nieuwsbrief. november jaargang 6 nr.10

Transcriptie

1 Nieuwsbrief november 2013 jaargang 6 nr.10 Nieuwsbrief: Voor je ligt weer een nieuw exemplaar van de Minke-Dive nieuwsbrief. Wij hopen je met deze nieuwsbrief beter op de hoogte te houden van het reilen en zeilen binnen de vereniging. Met als doel dat wij onze gezamenlijke passie het duiken nog meer met elkaar kunnen beoefenen en beleven. Mocht je nog leuke ideeën, anekdotes, vakantieverhalen, foto s of duikervaringen hebben laat het ons weten, grote kans dat wij deze zullen publiceren. CLUBTRAINING De clubtraining staat onder leiding van Arie Kersbergen en Evert Meerlo. De clubtraining wordt iedere donderdag van 21.00~22.15 uur gegeven. Voor elke training geldt: zorg voor een loodgordel drijfvermogen gebaren conditie / stormbaan Sinterklaasduik

2 FOTO VAN DE MAAND Iedere maand wordt er iemand uitgekozen om een foto te mailen voor in de Nieuwsbrief. Het liefst met (een paar regels) tekst erbij. Wat spreekt jou aan of welk verhaal zit erachter etc... Vanzelfsprekend dient de foto gerelateerd te zijn aan de duiksport. De foto hoeft niet zelf te zijn gemaakt. Deze maand een foto van : Rein Hermens Kokerwormen bouwen kokers van zand, kalk of slijm. De kokers beschermen de kwetsbare worm tegen het schurende zand en vijanden. Kokerwormen hebben meestal tentakels of vangarmen die ze uit de koker steken om voedsel mee te vangen. Als duiker moet je stil liggen, anders verdwijnen de tentakels meteen de koker in. Deze foto heb ik gemaakt in de Adriatische Zee in Kroatië. De volgende die de foto van de maand mag leveren is: Jeannette Boom

3 Ledenhoek: Verjaardagskalender: Wij wensen de onderstaande leden een gezellige verjaardag toe: 15 november Marion Hermens 30 november Mart Barneveld Nieuwe leden: Aanwezigheid DJ: 14 november 28 november

4 Duikvrienden, Onze eerste duikvakantie met leden van Minke Dive. Goed georganiseerd, ook tijdens de reis en verblijf. Dank en complimenten voor de organisatoren. Of de reis door zou gaan, (met de onrust in Egypte) bleef spannend tot we instapten in het vliegtuig. Op pad met een leuk stel clubleden. We hebben wat afgelachen. En wat in die week bleek, zeer behulpzame mensen. Wat wij niet wisten vulden zij geweldig aan. We hebben van de groep, veel van het duiken geleerd op deze reis. Accommodatie prima. We werden vrolijk en gastvrij ontvangen. Eten, genoeg keus voor elk wat wils. Toetjes heerlijk zoet. Het duiken in de Rode Zee was een geweldige ervaring, adembenemend. Wat is de schepping toch mooi, en wat een contrast. Achter je de woestijn met alleen maar bulten met zand zonder iets van groen. Voor je de Rode Zee met al zijn pracht en praal, de kleuren en vormen van vissen, koraal en dan nog alles wat wij niet gezien hebben. Onze interne harde schijf was bij de eerste duik al vol. Je duikt in een wereld, waar je je eerst indringer voelt maar heel snel voel je je geaccepteerd, en soms ook welkom. Met veel respect voor de omgeving hebben wij vertoeft in deze overweldigende onderwaterwereld. Kortom veel geleerd en een geweldige ervaring, een aanrader zo n duikvakantie. Hennie & Willem

5 FLESSENKEURING Heeft iemand nog duikflessen voor de keuring, graag inleveren vóór 8 november bij Gert Weijenberg. 23 november is de fles dan weer bij je terug. GertWeijenberg@hotmail.com TE KOOP T-shirts en fleece-vesten met clublogo. In ons clubhonk hangen enkele exemplaren in de etalage. Diverse maten zijn nog verkrijgbaar. Wacht niet te lang want op is op. TE KOOP 2 paar Cressi buitenvinnen 1 paar schoenen Voor informatie: GertWeijenberg@hotmail.com

6 Bericht van het bestuur Mededeling: Bij Marion kunnen muntjes gekocht worden voor flesvullingen. Kosten: 6 muntjes voor 5,00 of 1 muntje voor 1,00 De compressor heeft zo nu en dan onderhoud nodig, hetgeen kosten met zich meebrengt. Vandaar de verkoop van muntjes.

7 Een zeikverhaal! Waarom? Hoe kan het dat bij de meesten onder ons na het duiken de enorme drang ontstaat om zo snel mogelijk een toilet, boom, struik of wat dan ook te vinden om de blaas te ledigen? Ik vraag het mij al af sinds ik ben begonnen met duiken en zie om me heen dat er velen met dezelfde aandrang het water uitkomen. Hierin ben ik me maar eens gaan verdiepen. Net als ik, zal elke duiker wel eens hebben geconstateerd, dat je bij het duiken eigenaardig genoeg vaak nodig moet plassen. Vooral duikers die de wateren in eigen land niet versmaden, zullen dit verschijnsel kennen: na dertig tot 45 minuten ontstaat een onweerstaanbare aandrang, die het inhouden bijna onmogelijk maakt. Dit verschijnsel wordt door de medici 'duikersdiurese' en door vele duikers ook wel `duikersverwarming' genoemd. Ik denk zelfs dat de duikwereld zich in twee groepen laat verdelen: zij die het doen en zij die liegen. Maar waardoor komt dit? De sleutel tot het raadsel bevindt zich in de vloeistofhuishouding in het lichaam: deze is aan het leven op het land aangepast en wordt door het ver schijnsel duikersdiurese verschillende malen om de tuin geleid. Het bloedvolume en de vloeistofhuishou ding staan voortdurend onder controle. Als het bloedvolume afneemt, moet het vloeistofgehalte worden aangevuld: je krijgt dorst. Als het bloedvolume te hoog is, wordt vloeistof afgevoerd en uitgescheiden. Deze taak rust op de nieren en de blaas. De meetpunten die het bloedvolume controleren, bevinden zich in de boezems van het hart. Als deze vol en uitgezet zijn, komen signaalstoffen vrij, die de nierfunctie prikkelen en daardoor de urineproductie verhogen: door het uitscheiden van vloeistof wordt het bloedvolume verkleind. Als het desbetreffende hartgedeelte slap en weinig gevuld is, wordt de urineproductie afgeremd en ontstaat een dorstgevoel.

8 Het centrale meetpunt van de volumecontrole bevindt zich dus in de borstkas. Volgens de wet van de zwaartekracht zakt altijd wat bloed in de aderen van de ledematen, vooral in de benen. Omdat de aderen elastisch zijn, verzamelt zich hier wat bloed, waardoor je bij voorbeeld bij lang staan of zitten merkt dat je voeten enigszins opzwellen en schoenen beginnen te knellen. Door de nauwkeurige afstelling van het volume wordt dit echter door het lichaam opgevangen, omdat het hier een normale situatie betreft. Wat gebeurt er nu bij het duiken? De duiker bevindt zich onder water in zwevende toestand. Zwevend? Nee, slechts gewichtloos, wat betekent dat de zwaartekracht nog steeds invloed op de duiker heeft, wat slechts voor een deel door de opwaartse druk wordt gecompenseerd. De meeste duikers nemen tijdens het duiken een enigszins schuine positie in, met het hoofd iets lager dan de voeten. Omdat de zwaartekracht nog steeds invloed uitoefent, hoewel duidelijk verminderd, verzamelt zich in de lager gelegen lichaamsdelen meer bloed. Hoewel dit effect zich slechts zwak manifesteert, ontstaat een bloedtoename in de borstkas. Het regelsysteem krijgt dan de indruk dat het volume te groot wordt. Om dit vermeende euvel te verhelpen, volgt een signaal naar de nieren urine te produceren. Maar het om de tuin leiden van de bloedvolumecontrole vindt ook al eerder, op het land plaats. Een goed natpak zit lekker, maar wel nauw. Al tijdens het aantrekken van het pak wordt door het elastische, maar nauw zittende neopreen, bloed uit de aderen van de benen in de richting van de borstkas geperst. Dan ga je het water in, totdat je er ongeveer tot aan je heupen in staat. Hier worden de vinnen aangetrokken, het kompas en het horloge ingesteld, de laatste afspraken met je buddy gemaakt. Tegelijkertijd drukt het omringende water echter nogmaals op de aderen van je onderlichaam, opnieuw ontstaat een verhoogde bloedtoevoer naar de borstkas en opnieuw bedriegt het thans bekende mechanisme het systeem: de nieren produceren urine.

9 Typisch voor onze wateren is bovendien nog een andere oorzaak voor een verhoogde nierwerking: ondanks hun duikpak krijgen de meeste duikers het na enige tijd in koud water toch koud. Behalve een rillen en licht beven, probeert het lichaam een verdere warmteafgifte te verminderen. Hiertoe worden de bloedvaten van de huid en de armen en benen vernauwd. Het bloed dat zich in de bloedvaten bevindt, wordt door deze vernauwing opnieuw naar de borstkas naar het hart geperst. Weer wordt een te hoog bloedvolume gesuggereerd en opnieuw worden de nieren tot urineproductie geprikkeld. Als al deze factoren worden gecombineerd, is de urineblaas al na korte tijd dusdanig gevuld, dat sterke aandrang tot urineren volgt: de 'duikersverwarming' slaat toe. Dan resteert nog de vraag waarom een droogpakduiker werkelijk droog blijft. Deze slaagt er als regel namelijk in het tot het einde toe uit te houden, om dan min of meer nerveus zijn duikpartner te verzoeken bij de opening van zijn ritssluiting te helpen. Ook de droogpakduiker trekt zijn pak aan, maar dit zit vaak wat ruimer: een aanzienlijk samendrukken van de aderen ontstaat hier niet en daarmee ook geen verhoogde terugstroming van het bloed naar het hart. De voorbereiding vlak vóór de duik in het water is echter weer gelijk, zodat ook hier de vermelde prikkeling plaatsvindt. Als ze helemaal onder water zijn, letten de meeste droogpakduikers er daarentegen goed op, dat de voeten niet de hoogste positie innemen, zodat de lucht in het pak zich niet in de pijpen verzamelt, waardoor de duiker op zijn kop komt te staan. Dus ook dit mechanisme valt weg. Ook droogpakduikers koelen in de loop der tijd wat af, maar veel langzamer en minder dan hun in natpak duikende soortge noten. De reactie op de kou komt dus slechts zwak op gang. In het al gemeen genomen wordt de urineproductie in dit geval weliswaar eveneens verhoogd, maar in een zo geringe mate dat de droogpakduiker werkelijk droog kan blijven.

10 Bij het duiken in warm water wordt vaak lichte beschermende kleding gedragen, waardoor het drukeffect op de bloedvaten in de benen gering is. Maar ook in de tropen ontstaat bij langere duiken een zekere afkoeling, zodat op deze manier meer bloed naar het hart wordt getransporteerd en de vochthuishouding in werking treedt. `Duikersverwarming' is dus geen duikerslatijn en heeft ook niets met ontbrekende wilskracht te maken. Integendeel, het is het logische gevolg van verschillende mechanismen, die bepaalde fysiologische processen in de war sturen en tot een compensatieprikkeling leiden. De oude Romeinen waren helemaal niet zo dom, want het Latijnse woord voor duiker is: `urinator'! Gevaarlijk vloeistofgebrek Elke duiker heeft na het duiken een te laag bloedvolume. De duikersdiurese is een belangrijke oorzaak van de afname hiervan, maar ook vochtverlies door ademgas, dat droog in-, maar verzadigd van waterdamp wordt uitgeademd, of duikersdiurese versterkende factoren zoals alcohol en caffeïne spelen een grote rol. Bloed is echter het belangrijkste transportmedium voor de stikstof, die uit de weefsels vrijkomt en naar de longen moet worden afgevoerd. Een afname van het bloedvolume heeft dus tot gevolg, dat minder stikstof kan worden afgevoerd en dat het partiële stikstofgehalte sneller drastisch kan oplopen, waardoor belvorming en daarmee een decompressie-ongeval kunnen ontstaan. Bij een duikongeval is daarom behalve een snelle zuurstofverstrekking ook het aanvullen van het volumeverlies belangrijk. Divers Alert Network (DAN) beveelt aan, personen die duidelijk bij bewustzijn zijn en bij wie het slikvermogen intact is, binnen een uur na het ontstaan van het ongeval een liter waterige vloeistof (geen alcohol!, cafeïne houdende dranken, suiker en bubbeltjeslimonade) te laten drinken. Aanbevolen worden bijvoorbeeld electroliethoudende, isotone sportdrankjes. Maar in een noodgeval is in principe elke niet-alcoholische vloeistof geschikt. Tijdens een duik verlies je tussen de 0.75 en 1.5 liter vocht (sommigen menen zelfs meer dan 2 liter vocht). Vul het aan, het beste nog voor het duiken al een groot gedeelte. En mocht je het onderwater niet meer kunnen houden..gewoon liegen! Groet, Oliver

11 Binnenkort zal weer de jaarlijkse fotowedstrijd plaats vinden. Lees goed het onderstaand reglement en lever z.s.m. de foto s digitaal (nodig voor de te maken powerpointpresentatie) en afgedrukt in. De jury zal de afgedrukte foto beoordelen. Reglement fotowedstrijd duikvereniging Minke-Dive De fotowedstrijd is opengesteld voor iedereen die lid is van duikvereniging Minke-Dive. Inzenden kan tot en met 15 november Iedere deelnemer mag maximaal 3 foto s inzenden. Deelname is alleen toegestaan met een door de deelnemer zelf gemaakte foto. Deelname is gratis. De beslissing van de jury is onherroepelijk en hieromtrent wordt geen briefwisseling gevoerd. Indien er sprake lijkt van fraude, dan wordt de foto zonder opgaaf van redenen uit de wedstrijd gehaald. Foto s die anoniem worden ingestuurd worden van deelname uitgesloten. De prijsuitreiking is op 22 november De deelnemer moet aanwezig zijn op de avond van de prijsuitreiking. Voor de beste drie foto s wordt een prijs beschikbaar gesteld. De ingestuurde foto moet een relatie hebben met de duiksport. Inzending: upload je foto in jpg formaat. Geen BMP, TIF of andere bestandsformaten en elke foto moet worden afgedrukt op fotopapier, formaat: 13 bij 18 cm. Vul het inschrijfformulier volledig in. Foto s (digitaal) uploaden naar: Penningmeester@DuikverenigingMinkeDive.nl Lever de afgedrukte foto s (op de trainingsavond) in bij één van de bestuursleden. Duikvereniging Minke-Dive mag de foto gebruiken voor intern gebruik.

12 Herken het detail uit de onderwaterwereld Oplossing komt in de volgende Nieuwsbrief te staan.

13 Bestuur Duikvereniging Minke-Dive: Voorzitter: Peter Boom Secretaris: Oliver Lenneberg Penningmeester: Rein Hermens Algemeen lid: Evert Meerlo / Bastiaan Visser Contactpersoon voor opleidingen is Suzanne de Gunst opleidingen@duikverenigingminkedive.nl Nieuws van de Activiteitencommissie 17 nov: duiktoren Enschede 22 nov: fotowedstrijd 28 nov: Sinterklaasduik Voor alle evenementen geldt: geef je op dan kan de Activiteitencommissie rekening houden met je deelname. Activiteiten@DuikverenigingMinkeDive.nl Activiteitencommissie: Oliver en Frances Lenneberg Activiteiten@DuikverenigingMinkeDive.nl Nieuwsbrief: Marion Hermens Nieuwsbrief@DuikverenigingMinkeDive.nl