Kom Erbij Festival Praat over eenzaamheidsgevoelens. Jong en eenzaam. Samen Schatkaart Zoetermeer

Transcriptie

1 Praat over eenzaamheidsgevoelens Kom Erbij Festival 2017 Eenzaamheid is een heel weerbarstig probleem. Op elke leeftijd kan iemand zich eenzaam voelen, en diegene is niet per se alleen. Veel mensen, zoals jongeren, schamen zich voor deze gevoelens. Daarom is het belangrijk om eenzaamheid bespreekbaar te maken, vertelt Isabelle Vugs, wethouder Zorg en Welzijn. Ze maakt zich hard voor de bestrijding van eenzaamheid. Eenzaamheid is een gevoel dat iedereen kan herkennen. Toch vinden veel mensen het lastig om hierover te praten. Om extra aandacht aan dit onderwerp te besteden, wordt er jaarlijks de landelijke Week tegen Eenzaamheid, oftewel het Kom Erbij Festival georganiseerd. Dit jaar start het festival op donderdag 21 september en eindigt het op zondag 1 oktober. In deze inlegkrant leest u alles over dit festival en staan de verschillende activiteiten op een rijtje. Deze inlegkrant is tot stand gekomen dankzij de vele organisaties, die met elkaar zijn verbonden binnen het Open Platform tegen Eenzaamheid Zoetermeer (OPEZ). Naast diverse activiteiten dragen ze ook bij aan de startbijeenkomst op 21 september, van uur. Iedereen is dan welkom in de raadzaal van het Stadhuis. Het thema van de startbijeenkomst is dit jaar Jongeren en Eenzaamheid, hoewel eenzaamheid is van alle leeftijden. OPEZ We werken veel samen met organisaties. Samen met st. MOOI, Palet Welzijn, st. Piëzo en Buurtwerk zijn we onderdeel van het Open Platform tegen Eenzaamheid Zoetermeer (OPEZ). We proberen eenzame mensen op te sporen, en dat is niet makkelijk. Bijvoorbeeld bij het project Welzijn op Recept, waarbij huisartsen inwoners, bij een vermoeden van eenzaamheid, doorsturen naar een sociaal makelaar, aldus Isabelle Vugs. Jong en eenzaam Dit jaar staan jongeren bij de Week tegen Eenzaamheid en het Kom Erbij festival centraal. 43% van de Zoetermeerse jongeren kampt met eenzaamheidsgevoelens. Dat heeft diverse oorzaken, al zie je eenzaamheid veel bij jonge mantelzorgers en LHBT-jongeren. Bij sommige jongeren gaan die gevoelens over, maar het kan ook langdurige eenzaamheid opleveren. Ik vind dat je elk signaal serieus moet nemen. Iedereen kent wel de gevallen van eenzame en onbegrepen jongeren die echt drastische maatregelen nemen, verklaart Isabelle Vugs. Ik wil zeker tegen jongeren zeggen dat ze zich niet voor hun gevoelens moeten schamen en daarover moeten praten. Kleine acties, veel effect Isabelle Vugs is trots op de vele initiatieven in Zoetermeer, zowel tijdens het Kom Kom Erbij Festival als gedurende het jaar. Als gemeente steunen we diverse projecten die inwoners met elkaar matchen. Ik denk dat het helpt dat mensen samenkomen. Ook helpt het als Zoetermeerders alert zijn op signalen van eenzaamheid. Zoals wanneer ze zien dat mensen zich terugtrekken en contacten afzeggen. En kleine acties hebben echt effect. Een praatje bij de voordeur, een extra portie eten bij de buurman brengen. Voor niet-eenzamen lijkt het klein, maar voor sommige mensen kan dat het enige gesprek zijn wat ze die week voeren. Dat is voor hen enorm belangrijk. Er zijn diverse telefooncirkels die wekelijks eenzame Zoetermeerders bellen die behoefte hebben aan een praatje, besluit Isabelle Vugs. Op 21 & 22 september staat de Zilverlijnbus voor het Stadhuis. Samen met andere vrijwilligers ga ik dan in gesprek met deze eenzame Zoetermeerders. Eenzaamheid is het gevoel geen, of onvoldoende contact te hebben met de mensen om u heen. Dit gevoel kan iemands leven negatief beïnvloeden. Het Kom Erbij Festival wil een startpunt zijn om eenzaamheid te doorbreken. Maak op feestelijke wijze kennis met het aanbod van de organisaties. Velen hebben het hele jaar hun deuren voor iedereen open staan. Kijk voor meer informatie op: /komerbij Jong en eenzaam Eenzaamheid? Daar hebben toch alleen oude mensen last van? Toch kampen juist jongeren vaak met eenzaamheidsgevoelens. In Zoetermeer voelen 43,3% van de jongeren zich wel eens alleen. Veel mensen verwarren sociale isolatie en eenzaamheid met elkaar, licht Gerine Lodder, onderzoeker aan de Rijksuniversiteit Groningen, toe. Zij promoveerde aan de Radboud Universiteit op eenzaamheid. Jongeren zijn minder sociaal afgesloten dan bijvoorbeeld ouderen die slecht ter been zijn, omdat ze de hele dag op school zitten. Toch voelen veel van hen zich eenzaam. Dat kan heel veel verschillende redenen hebben, bijvoorbeeld omdat ze zich snel afgewezen voelen, er niet bij horen of gepest worden. Gerine licht toe dat eenzaamheid bij jongeren flinke gevolgen hebben. Ze hebben veel stress, slapen slecht en eenzaamheid kan bijdragen aan depressie en een laag zelfvertrouwen. Dit kan ervoor zorgen dat ze slechter presteren op school, en moeite hebben om een baan te houden, vertelt ze. In haar onderzoek gaat ze ook in op de aanpak van eenzaamheid bij jongeren. Voor jongeren met een negatief denkpatroon kan psychische hulp helpen, en een jongere met lage sociale vaardigheden heeft veel baat met een training om die te ontwikkelen. Voor velen is maatwerk nodig. Daarom is het belangrijk om eenzaamheid onder de aandacht te brengen, zodat jongeren tijdig hulp kunnen zoeken, besluit ze. De feiten: 39,3% van de 18-plussers voelt zich eenzaam Nederland telt 1,2 miljoen eenzame mensen Nederlanders voelen zich extreem eenzaam. 43% van de Zoetermeerse jongeren tussen de 12 t/m 18 jaar voelen zich eenzaam Samen Schatkaart Zoetermeer Als sociale wezens voelen we ons goed als we fijn contact hebben met anderen. Toch voelen veel mensen zich eenzaam. Jonge, oude, zieke en gezonde mensen. Mensen bij u in de buurt. Misschien bent u zelf wel zo iemand. In Zoetermeer zijn er vele manieren om meer contact te hebben met anderen. Buddy Netwerk bracht in 2016 de Zoetermeerse mogelijkheden letterlijk in kaart met de Samen Schatkaart. Deze schatkaart is voor iedereen die zijn eigen leefwereld wil vergroten. Het startpunt is vanuit Thuis, waarna de kaart u leidt naar de Wijde Wereld. Dankzij de tekeningen is de kaart zeer laagdrempelig. De Samen Schatkaart Zoetermeer is gratis af te halen bij Stichting MOOI (Willem van Cleeflaan 1005A), Piëzo (Uiterwaard 21) of Palet Welzijn (Bijdorplaan 405). Kijk voor meer informatie op: Wilt u meer weten? Kijk voor meer informatie over het Kom Erbij festival op /komerbij. Voor meer informatie over eenzaamheid kunt u terecht op: en

2 Met jongeren hun talenten ontwikkelen Samen met jongeren van 12 t/m 23 jaar hun talenten ontwikkelen en zorgen dat ze zélf initiatief nemen. Dat is de insteek van Buurtwerk. Ze spreken jongeren aan op hun kracht, talenten en toekomstperspectief. Naast het ontwikkelen van talenten stimuleert Buurtwerk zinvolle vrijetijdsbesteding voor jongeren en probeert zo de buurtbetrokkenheid te versterken. Al deze onderdelen komen samen in het project Citytrainer. Bij Citytrainer krijgen jongeren vanaf 14 jaar een training en een certificaat. Hierna organiseren zij zelf hun eigen sportieve en/of culturele evenementen in de buurt voor leeftijdsgenoten. Een Citytrainer zet zich in voor de buurt, school of vereniging en draagt bij aan een sportieve, culturele en sociale stad. Jaarlijks leidt Buurtwerk ruim 20 Citytrainers op, die samen tot wel 120 sportieve of culturele evenementen organiseren. Bethany is één van die jongeren, die opgeleid is tot Citytrainer. Ik heb echt veel geleerd. Ik was altijd een stille meid en dit is veranderd. Ik leerde hoe ik mijn stem beter kon gebruiken en ik heb ook meer zelfvertrouwen gekregen. Daarnaast leerde ik om samen te werken met andere jongeren en om activiteiten te organiseren. Ik geef nu danslessen bij Buurtwerk aan een meidengroep en dit doe ik met veel plezier, besluit ze. Citytrainer worden Buurtwerk leidt jongeren op met Ik train mijn stad. In deze training leren jongeren hoe zij moeten presenteren, organiseren, plannen, voorbereiden, omgaan met verschillende doelgroepen, feedback geven en ontvangen. Praktijkervaring hoort er ook bij en die wordt opgedaan bij een sportclub, vereniging of culturele instelling. De training van ongeveer 8 weken wordt afgerond met een certificaat. Na de training organiseren de deelnemers (vrijwillig) sportieve en culturele evenementen in hun stad en/of buurt. Roze ouderen aan het woord bij Tour d Amour Iemand die zichzelf kan zijn en zich begrepen voelt, voelt zich minder snel eenzaam. Toch durven veel ouderen die zich identificeren als LHBT het niet om zichzelf te zijn. Dat komt niet alleen door onkunde en soms zelfs respectloos gedrag van (vrijwillige) medewerkers in zorg- en welzijnsinstellingen, bij kerken en ouderenbonden, maar ook door onbegrip van hun leeftijdgenoten. Om deze groep roze ouderen meer zichtbaar te maken, is er op dinsdagmiddag 26 september een speciale bijeenkomst in de recreatiezaal van Albrandswaard 1. Levensverhalen Vanaf uur gaat Eveline van de Putte in op het onderwerp roze ouderen. Ze presenteert enkele levensverhalen van roze ouderen en spreekt met (vrijwillige) medewerkers van Palet Welzijn en bezoekers. Een roze oudere ondersteunt haar hierbij en vertelt over de eigen ervaringen. Daarnaast zorgt de bekende travestiet Victoria False voor een bijzondere muzikale bijdrage. Bespreekbaar maken Samen met COC Haaglanden wil de gemeente Zoetermeer de kloof van taboes en onwetendheid overbruggen door seksuele en genderdiversiteit bespreekbaar te maken. Daarom hebben zij schrijfster Eveline van de Putte uitgenodigd voor deze bijeenkomst. Zij schreef het boek Stormachtig Stil: Levensverhalen van roze ouderen. Na afloop van de bijeenkomst zijn vijf gratis exemplaren van dit boek beschikbaar. Meer weten of aanmelden? Er start een groep op 23 oktober 2017, er is nog plek! Meer sociale contacten met de Netwerkcoach Kom langs bij één van de jongerenproductiehuizen aan Kerkenbos 16 in Meerzicht of Zanzibarplein 11 in Oosterheem. Of mail Ali Zaroual op ali.zaroual@buurtwerk.nl Wilt u uw eigen sociale netwerk uitbreiden of weer opnieuw opbouwen? Een Netwerkcoach van Stichting Mooi kan u hierbij helpen. Mevrouw Derksen had veel hulp aan coach Iris: Vorig jaar moest ik stoppen bij mijn werkgever. Ik werkte daar al jaren, 36 uur per week en kwam ineens in een gat terecht. Ik had gezondheidsklachten, was mijn collega s kwijt en had veel tijd over. Ineens was ik eenzaam. Ik had zoiets nog nooit meegemaakt vertelt ze. Via een jobcoach kon ik aan de slag bij een kringloopwinkel. Ik bezocht ook een arts en deed een psychologische test. Ik werd doorverwezen naar Stichting MOOI, waar ik in contact kwam met Netwerkcoach Iris Baars. Eenzaamheid U kunt zich eenzaam voelen, omdat u te weinig andere mensen om u heen heeft en nauwelijks contacten met anderen heeft. Maar u kunt zich ook eenzaam voelen in een groep, bijvoorbeeld met familie of collega s. In ieder geval mist iemand die eenzaam is een goede band of goed contact met iemand anders. Wat kunt u zelf doen? Als u eenzaam bent en u wilt daar wat tegen doen, dan kunt u gaan praten met bijvoorbeeld uw huisarts, een maatschappelijk werker of psycholoog. Ook zijn er wat praktische mogelijkheden: Maak een lijstje van oude contacten die verwaterd zijn. Misschien kunt u iemand bellen of mailen. Vaak heeft dit verrassende resultaten. Z ijn er mensen met wie u een oppervlakkig contact hebt dat u zou willen verdiepen? Praat dan eens over wat u de laatste tijd bezighoudt en vraag ook de ander daar naar. Zoek contact met lotgenoten bij een patiëntenvereniging of nabestaandengroep. Neem voor een luisterend oor contact op met een telefonische hulplijn of chat. Ga vrijwilligerswerk doen. Er samen op uit Iris is voormalig stagiair bij MOOI: Ik deed veel gespreksvoering binnen mijn werkzaamheden en nam deel aan de cursus Netwerkcoaching om mensen te helpen met het uitbreiden van hun eigen sociale netwerk. Om allerlei redenen kunnen contacten verminderen of helemaal verwateren vertelt zij. Samen bekijken we hoe de kring weer verbreed en verdiept kan worden. Nadat ik ondersteuning bood aan een alleenstaande moeder en aan een vader wiens zoon wegens autisme veel zorg nodig had, ontmoette ik mevrouw Derksen. Ik kon mijn verhaal kwijt en ben er met Iris op uit gegaan, vertelt mevrouw Derksen. Naar het wijkcentrum maar ook met de scootmobiel in de Randstadrail naar Den Haag. Langzaam vind ik mijn draai weer; ik schilder, zorg voor mijn huisdieren en ga wat vaker naar Den Haag. Het is op zijn pootjes terechtgekomen! Ook in contact komen met een netwerkcoach? Stuur een naar info@zosamen.nl of bel gratis naar Maak een gebaar Eenzame mensen kunnen vaak wel een steuntje in de rug gebruiken. Het is niet moeilijk om een klein gebaar te maken en contact te hebben met een ander, eenzaam of niet: Nodig uw buurvrouw/man af en toe uit voor een kopje koffie. Maak regelmatig een praatje in de portiek of over de heg. Ga op ziekenbezoek. Stuur een kaartje, een brief of een mailbericht. Wees bewust dat mensen soms buiten een groep kunnen vallen. Betrek hen erbij. Probeer in uw contact aan te sluiten op het tempo van de ander. Voor ouderen en mensen met beperkte energie gaan dingen vaak te vlug. Geniet van deze onthaasting.

3 Activiteiten Kom Erbij Festival 21 september t/m 1 oktober Donderdag 21 september Vrijdag 22 september De Zilverlijnbus - Nationaal Ouderenfonds/KPN Contactfonds Markt Soep van de Dag Bus Samen koken, samen eten Piëzo. Deelnemers koken samen een gerecht dat met elkaar wordt opgegeten. Info: christine@stichtingpiezo.nl Creatieve (Ambachten) werkplaats Piëzo Een kunstenaar van ParticipArte helpt met het uitvoeren van creatieve technieken PraathuisMiddag - Gilde Samenspraak/ Vrijwilligerscentrale Wijkcentrum Meerzicht, Uiterwaard 21, 1ste etage Burendag Hof van Seghwaert Hof achter Gaardedreef Computerhulp - Bus Burendag Buurttuin Zoete Aarde Broekwegzijde OPENING KOM ERBIJ FESTIVAL 2017 OPEZ Met speciale aandacht voor jongeren en eenzaamheid Raadzaal Stadhuis Markt Burendag MOOI Bus Burendag bij de Jacob Du Meeflat in Palenstein Stichting MOOI Restaurantavond Oosterheem Piëzo Een vrijwillige en professionele kok koken samen met vrijwilligers een gezond en lekker driegangenmenu. Zanzibarplein 21 Kosten: 5,- voor volwassenen en 1,- voor kinderen en ZoetermeerPas cheques Info: of natalia@stichtingpiezo.nl m.meijer@stichtingmooi.nl luciennegeradts@ jacobdumee.nl Cultuur Lokaal Cultureel festival Sensoor flyert en geeft informatie. Cadenza, Stadshart Troostwandeling Humanitas Zoetermeer Wandel en deel verlieservaringen met elkaar. Start Dorpsstraat 112G, locatie Troostkamer Snuffelen op de Rokkeveense Markt De Volharding. Met een drankje en slagroomwafel bij Zinn. Kosten: 10,- inclusief vervoer Info: zoetermeer@devolharding.nl Kom erbij en...vervul een wens! Zo Samen Met een heerlijke High Tea. Parochieel Centrum De Kapelaan, Dorpsstraat 18 Zaterdag 23 september Vrijdag 22 september Open Burendag Piëzo Alle Piëzo-locaties zijn open voor de buren in de wijk. Kom langs voor een kop thee en om elkaar te ontmoeten. PiëzoCentra Info: , info@stichtingpiezo.nl Mozaïektafelbladen maken Palet Welzijn en Piëzo. Vrijwilligers en wijkbewoners gaan tijdens burendag aan de slag met het maken van drie mozaïektafelbladen Burendag Buytenwegh Piëzo Tijdens deze burendag starten buren met het opknappen van de buurt. César Franckrode 62 Info: of milou@stichtingpiezo.nl Koffieochtend voor ouderen Palet Welzijn Vrije inloop Gymnastiek voor ouderen Palet Welzijn Kom op prettige wijze (weer) in beweging Techniek coach en tablet café voor ouderen Palet Welzijn Bridgeclub voor ouderen Palet Welzijn De Zilverlijnbus - Nationaal Ouderenfonds/KPN Contactfonds Markt Maandag 25 september Leren klussen Piëzo Leer klussen in en om het huis uit te voeren onder begeleiding van een technisch leermeester Workshop Vrienden maken Piëzo en Indigo Leer om nieuwe contacten aan te gaan. Info: christine@stichtingpiezo.nl, Koffieochtend voor ouderen Palet Welzijn Vrije inloop Wenskaart maken Bus Repair Café Piëzo Gratis bijeenkomt die draait om (samen) repareren. *Gratis met Zoetermeerpascheques 3,4, 5 of 6.

4 Activiteiten Kom Erbij Festival 21 september t/m 1 oktober Maandag 25 september Dinsdag 26 september Samen koken, samen eten Piëzo. Deelnemers koken samen een gerecht dat met elkaar wordt opgegeten. César Franckrode 62 Info: of milou@stichtingpiezo.nl Open Middag De Volharding en Seghwaert op Dreef Ontdek alle nieuwe activiteiten. Vervoer kan worden geregeld. Gaardedreef 189 Info: of zoetermeer@devolharding.nl High Tea & Virtual Reality MOOI Maak een tocht met een Virtual Reality bril. Het Trefpunt Meerzicht, Haagsebos Gezonde lunch voor Ouderen Piëzo Ontmoet elkaar onder het genot van een lekkere en gezonde lunch. Zanzibarplein 21 Kosten: 2,-* Info: of natalia@stichtingpiezo.nl Oudereninloop Meerzicht Piëzo Ontmoet elkaar op informele wijze. Uiterwaard 21 Info: anouk@stichtingpiezo.nl Info: jane@stichtingpiezo.nl of Mandala tekenen Palet Welzijn Laat uw creativiteit de vrije loop bij deze workshop. Oosterheemplein 156 Kosten: 2,Opgeven: c.tas@paletwelzijn.nl of Informatiebijeenkomst Vrouw in Actie Piëzo Voor vrouwen met afstand tot de arbeidsmarkt. Ontdek nieuwe talenten en vaardigheden Schaak- en damclub voor ouderen Palet Welzijn Oudereninloop Palenstein Piëzo Ontmoet elkaar op informele wijze. Info: christine@stichtingpiezo.nl High Tea - Geniet gratis van een kopje thee en wat lekkers Morapad 3 Info en aanmelden via roeleveldmiranda@live.nl Ouderenmaaltijd in Castellum Palensteyn Piëzo, Middin, Palet Welzijn en MOOI Mondharmonica les/lezing voor COPD en long patiënten Palet Welzijn Aanschaf mondharmonica: 5,- Oosterheemplein 156 Info: c.tas@paletwelzijn.nl of Eetcafé REAKT Helpt mensen weer op de rit. Teldersrode 25 Kosten: 4,Info: Klaverjassen en jokeren voor ouderen Palet Welzijn Informatie over Sensoor Langeland Ziekenhuis Tour d Amour Palet Welzijn en C.O.C. Eveline van Putte gaat aan de hand van levensverhalen van roze ouderen in gesprek. Albrandswaard Lezing Netwerkmaatje Zo Samen Gegeven door Martin van de Lustgraaf. Aanmelden verplicht. Willem van Cleeflaan 1005a aanmelden via: d.ramdien@stichtingmooi.nl Inloop met spelletjes Perron 28 Maasstroom Gezellig samenzijn voor senioren Perron 28, WZH, Nicolaasproject Oosterheem Workshop Indonesische Krontjongmuziek met Javaanse maaltijd. Florence Nightingalelaan 92 Kosten: 7,50, ZoetermeerPas: 5,- Dinsdag 26 september Kinderboekencafé in Meerzicht Bibliotheek Zoetermeer en Piëzo Uiterwaard 21, Info: of nouk@stichtingpiezo.nl Tweegangendiner Perron 28 Geniet van een heerlijk, gezellig, Tweegangendiner. Maasstroom 28 Kosten: 3,Opgeven via: Wandelen REAKT Teldersrode 25 Info: Paola, Kom erbij en wordt vrijwilliger bij iemand met dementie - MOOI Willem van Cleeflaan 1005A Aanmelden via: info@vipvoorvrijwilligers.nl Koffieochtend en spelletjes spelen Palet Welzijn Bijeenkomst sociaal netwerken en hulp in je buurt voor ouderen in Rokkeveen - ZoSamen Info: d.ramdien@stichtingmooi.nl Koken voor mannen Piëzo Leer alle geheimen van de keuken kennen. 3,-* Info: christine@stichtingpiezo.nl, *Gratis met Zoetermeerpascheques 3,4, 5 of 6.

5 Activiteiten Kom Erbij Festival 21 september t/m 1 oktober Woensdag 27 september Wijkontbijt REAKT Kosten 1,50 Teldersrode 25 Info: Paola, Zwemmen in de Driesprong REAKT Opgeven via Erik: Workshop Vrienden maken Piëzo en Indigo Leer om nieuwe contacten aan te gaan. César Franckrode 62 Info: milou@stichtingpiezo.nl, Open Atelier Palet Welzijn Pastoresspreekuur - Bus Meer bewegen met plezier Palet Welzijn Inloop met themabespreking of creatief bezig zijn - Perron 28 en het Nicolaasproject Maasstroom Op de koffie bij. Ank (cliëntondersteuner) & Odette (Sociaal Makelaar) Ga in gesprek over ouder worden Pizza-lunch uit de buitenkeuken Hof van Seghwaert Achter Gaardedreef 189 Kosten: 5,Info: info@hofvanseghwaert.nl Hobby soos voor ouderen Rode Kruis Middag van Palenstein - Piëzo, Palet Welzijn en Middin. Er zit beweging in de wijk! Info: christine@stichtingpiezo.nl, Creativiteitsochtend voor ouderen - Palet Welzijn Op de koffie bij wethouder Vugs. In gesprek over de aanpak van eenzaamheid onder ouderen in Rokkeveen Nathaliegang 81 Klaverjassen en jokeren voor ouderen Palet Welzijn Info: of zoetermeer@devolharding.nl. Kom erbij & schuif aan bij een tafel in uw wijkrestaurant. De dagschotel kost slechts 2,50 Albrandswaard 1 aanmelden via Shoppen en lunchen bij de Praxis Geniet voor 11,- van een kopje koffie/thee met lunch, inclusief vervoer Soep van de Dag Bus Buurtmaaltijd Bus 63 Aanmelden via Op zoek naar mensen met dromen. Piëzo Vrijwilliger Eileen is op zoek naar mensen met dromen. Zanzibarplein 21 Info: Natalia: of natalia@stichtingpiezo.nl Restaurantavond Piëzo en ID college Vrijwilligers koken samen met jongeren (waarvan veel alleenstaande minderjarige vluchtelingen) een maaltijd César Franckrode 62 Info: of milou@stichtingpiezo.nl Samen koken, samen eten Piëzo. Deelnemers koken samen een gerecht dat met elkaar wordt opgegeten. Info: christine@stichtingpiezo.nl Vrijwilligersverhalen Humanitas Bibliotheek Duitslandlaan 440 Zoetermeer in beweging REAKT Rustig trainen vanuit een stoel Teldersrode 25 Opgeven via Erik: Shoppen en lunchen bij de Praxis Geniet voor 11,- van een kopje koffie/thee met lunch, inclusief vervoer. Info: of zoetermeer@devolharding.nl Lezing S.O.S (Stress ontspanning en slapen) Palet Welzijn en Indigo Oosterheemplein 156 Opgeven: c.tas@paletwelzijn.nl of via Computerhulp - Bus 63 Busken HuetHove Fitness - REAKT Cesar Franckrode 60a Opgeven via Erik: Vanaf Kom erbij & schuif aan bij uw wijkrestaurant, een dagschotel voor slechts 2,50 De Leyens, Gondelkade 33 Aanmelden via Wijkdiner voor ouderen - Piëzo Kosten 5,-* Info: christine@stichtingpiezo.nl, Foto door JC van Es Donderdag 28 september *Gratis met Zoetermeerpascheques 3,4, 5 of 6.

6 Activiteiten Kom Erbij Festival 21 september t/m 1 oktober Donderdag 28 september Bingo Eetcafé Meerzicht Albrandswaard Ouders en opvoeders in gesprek - Protestantse wijkgemeente de Oase en Piëzo Opvoeden Samen Aanpakken PraathuisAvond - Gilde Samenspraak/ Vrijwilligerscentrale Kerkenbos 8 Info: of wendy@stichtingpiezo.nl Perron 28, Maasstroom 28 Vrijdag 29 september Repair Café Piëzo Gratis bijeenkomt die draait om (samen) repareren Ouder & kind ontmoeting - Piëzo Zanzibarplein 5 en 21 Aanmelden: of via natalia@stichtingpiezo.nl Gymnastiek Palet Welzijn De Zilverlijnbus Om aandacht te vragen voor eenzame ouderen en om iets voor hen te kunnen betekenen, staat op 21 en 22 september 2017 de Zilverlijnbus van het Nationaal Ouderenfonds tegenover het stadhuis op de Markt in Zoetermeer. In deze bus zullen vrijwilligers een telefoongesprek gaan voeren met een eenzame oudere. Ook wethouders Isabelle Vugs en Taco Kuiper en Jan Slagter, directeur van omroep MAX, zullen gaan bellen. Om deze ouderen uit hun isolement te halen, is het Nationaal Ouderenfonds in 2015 gestart met de Zilverlijn. Een gratis beldienst waarbij eenzame ouderen, die zelf hebben aangegeven dat prettig te vinden, één keer per week door een enthousiaste vrijwilliger worden gebeld. Gewoon voor een luisterend oor of een prettig gesprek. Op 21 & 22 september op de Markt Iedereen die meer informatie wil over de Zilverlijn of eens wil weten hoe zo n gesprek nou verloopt, is van harte welkom om op 21 en 22 september tussen en uur, een kijkje te komen nemen bij de Zilverlijnbus. Er zijn meerdere vrijwilligers en medewerkers van het Nationaal Ouderenfonds aanwezig om vragen te beantwoorden Koffieochtend voor ouderen Palet Welzijn Vrije inloop Ontmoetingsactiviteit voor en door ouderen in Rokkeveen - Bewonersgroep De Watertoren Alles lach - Humanitas Een lach per dag kan het verschil maken Techniek coach en tablet café voor ouderen Palet Welzijn Samen vieren we het leven Humanitas Muziek, dans en verhalen staan centraal Nicolaasplein (Dorp). Dienstencentrum, Gondelkade 33 We laten het in Zoetermeer niet alleen bij de Zilverlijnbus. Ook na 22 september blijven mensen gebeld worden. Daarvoor kunnen mensen die graag gebeld willen worden en vrijwilligers die wekelijks een paar uurtjes willen bellen, dat kunnen ook jongeren zijn, zich aanmelden bij het Nationaal Ouderenfonds. Dat kan door te bellen naar (gratis). De Zilverlijnbus wordt mede mogelijk gemaakt door het KPN Mooiste Contact Fonds. Zaterdag 30 september Postzegelbeurs ZHPV Buurtvereniging Buytenrode Pizza-lunch uit de buitenkeuken Hof van Seghwaert Extra Bingo in het kader van de week tegen eenzaamheid - Palet Welzijn César Franckrode 60. Meer informatie Achter Gaardedreef 189 Kosten: 5,- Info: info@hofvanseghwaert.nl Info: o.haasnoot@paletwelzijn.nl/ Bingo Samen op Dreef Gaardedreef 189 Zondag 1 oktober PRIMEUR! High Tea en Virtual Reality in Het Trefpunt Meerzicht Wilde u altijd al eens een gondeltochtje maken, maar bent u niet meer goed ter been? Of wilt u met uw vrienden op safari, maar wilt u niet ver reizen? Met een virtual reality bril is alles mogelijk. Tijdens de officiële opening van het Kom Erbij festival op 21 september in de Raadzaal van het Stadhuis kunt u al een demonstratie zien van een virtual reality bril. Wilt u het ook zelf ervaren? Kom dan op maandag 25 september naar het Trefpunt aan het Haagse Bos 147. Van tot uur vindt hier een bijzondere High Tea plaats. Tijdens deze bijeenkomst speciaal voor 55-plussers kunt u zelf ervaren hoe het is om met een virtual reality bril even op een andere plaats te zijn. Deze primeur wordt u aangeboden door Xtra Welzijn, Hack The Planet en MOOI. Als u erbij wilt zijn is het nodig om u aan te melden via Desiree Ramdien, d.ramdien@stichtingmooi.nl Meezingmiddag Palet Welzijn Houd zelf de regie met Wijzelf Eenzaamheid gaat vaak samen met het gevoel, niet meer de regie over het eigen leven te hebben. Wie zorg of hulp nodig heeft, wordt al gauw afhankelijk van organisaties. Die bepalen wie er hulp komt verlenen, wanneer en hoe lang. Gelukkig zijn er tegenwoordig ook andere mogelijkheden. Zorgcoöperatie Wijzelf biedt de mogelijkheid zelf iemand uit te kiezen en onderling af te spreken wanneer iemand komt en voor hoeveel uur. Of het nu gaat om huishoudelijke hulp, tuinklussen, persoonlijke verzorging of computerhulp: uit de lijst met aanbieders op het Wijzelf-platform (met foto, ervaring, recensies) kiest u degene aan wie u de hulp wil toevertrouwen. Op een veilige manier wordt betaling vooraf geregeld, maar echt betaald wordt er pas als de hulp naar tevredenheid is afgerond. Wijzelf controleert alle hulpaanbieders, zodat u kunt rekenen op betrouwbare hulp. De hulp is betaalbaar, al verschilt dat per aanbieder en of u gebruik maakt van een stagiaire die ervaring op wil doen als onderdeel van de opleiding. Kijk voor meer informatie op:

7 Kom erbij & schuif aan Een luisterend oor in Zoetermeer Kom erbij en schuif aan in de wijkrestaurants Eetcafé Meerzicht of Eetcafé De Leyens. Op woensdag 27 september, vanaf uur, staan de medewerkers in Eetcafé Meerzicht klaar om u te ontvangen. In Eetcafé De Leyens op donderdag 28 september, vanaf uur. Trek de stoute schoenen aan en vraagt u eens een buurman/ vrouw mee of ontmoet aan tafel iemand anders uit uw wijk Voor slechts 2,50 krijgt u een dagschotel inclusief appelsap, jus d orange en water. Aanmelden kan voor Eetcafé Meerzicht: via en voor Eetcafé De Leyens via: Vol is helaas vol! Soms is het prettig om gewoon een luisterend oor te hebben. Iemand die uw verhaal aanhoort, misschien advies geeft, of gewoon vraagt hoe het gaat. In Zoetermeer zijn hiervoor diverse telefooncirkels voor jong en oud. Bij de Zoetermeerse telefooncirkels worden deelnemers iedere ochtend, ook in het weekend en op feestdagen, gebeld. U kunt zowel langdurig, als tijdelijk onderdeel van een telefooncirkel. Als u meer informatie wilt, zelf gebeld wilt worden of als vrijwilliger mee wilt doen, bel dan: Buurtverenigingen zijn voor iedereen Of u nu jong, oud, eenzaam bent of niet: in Zoetermeer zijn er vele buurtverenigingen voor iedereen. Ze streven ernaar om eenheid, gezelligheid en veiligheid in de buurt te creëren. Deze verenigingen organiseren allerlei activiteiten en u kunt altijd binnenlopen. Enkele van deze buurtverenigingen zijn: Buurtvereniging Seghwaert op Dreef heeft bijvoorbeeld een fijne wijkruimte in De Patio aan de Gaardedreef. Tijdens het Kom Erbij Festival bent u van harte welkom om kennis met de buurtvereniging te maken. Bij Buurtvereniging t Weideveld kunt u terecht voor bridge, klaverjassen maar ook voor bingo en als u van toneel of schilderen houdt. Alle activiteiten staan op Een van de oudere buurtverenigingen (uit 1975!) is de Waterbuurtvereniging. Zij organiseren Burendag, Gluren bij de Buren en een Zomerfeest. Daarnaast ondersteunen ze ouderen en nieuwe gezinnen. Het complete overzicht staat op: Wijkvereniging Noordhove 86 geeft eenzame inwoners graag een helpende hand. Buurthuis t Span is dagelijks open voor iedereen die zijn vrije tijd leuk wil invullen, of een praatje wil maken. Het volledige aanbod staat op: Ook Buurtvereniging Buytenrode heeft een breed aanbod. Dit jaar bestaan ze 40 jaar en dat viert de vereniging met diverse marathons en een postzegelbeurs ZHVP. Kijk voor meer informatie op: Kom naar buiten: de Vriendelijke Buurttuin en Hof van Seghwaert Als u graag in de natuur bent, vindt u het vast prettig bij de Vriendelijke Buurttuin en de Hof van Seghwaert. De Vriendelijke Buurttuin bevindt zich tegenover basisschool de Elzenhoek, in de buurt van het fietspad naar het Noord Aa. Drink een kop koffie of thee, pluk een bosje bloemen, zoek groenten uit of haal een boek uit de minibieb. Natuurlijk kunt u elk moment heerlijk genieten van het groen en luisteren naar de vogels. Ook de Hof van Seghwaert is een heerlijke groene plek midden in Seghwaert, achter de Gaardedreef 189. Er is een kindernatuurtuin met uitkijktoren en waterspeelplaats, een prachtige moestuin, een stiltetuin (op zondag yoga!), kippen, bijen en nog veel meer! Tijdens het Kom erbij Festival bent u welkom op Burendag 23 september of tijdens de gezellige pizzalunches op 27 en 30 september. Opgeven hiervoor kan via info@hofvanseghwaert.nl. Als u zelf liever iemand wilt bellen wanneer u daar behoefte aan heeft, kunt u terecht bij Sensoor. U kunt bellen wanneer u maar wilt, of het nu overdag is, of midden in de nacht. U krijgt een gesprekspartner aan de telefoon die betrokken is en echte aandacht voor u heeft. Sensoor is 24 uur per dag bereikbaar via (079) , (070) of De gesprekken bij Sensoor zijn anoniem en vertrouwelijk. De Volharding Zoetermeer is er voor u! Sinds 2015 is De Volharding actief in Zoetermeer. Ons doel? Een positieve invloed hebben op het leven van de Zoetermeerder! Met onze Volhardingauto s verzorgen we deur-tot-deurvervoer tegen een voordelige vergoeding. Onze Blijmakers staan voor u klaar als u behoefte heeft aan aanspraak of iemand zoekt om iets mee te ondernemen. Daarnaast kunt u terecht voor hulp bij uw administratie bij Raad & Daad en Steun bij Verlies biedt een luisterend oor als u een dierbare bent verloren. Wilt u meer weten over onze diensten of de activiteiten? Neem gerust contact met ons op via of zoetermeer@devolharding.nl. Humanitas Zoetermeer: Dat doen we voor elkaar Humanitas Zoetermeer helpt mensen die moeite hebben met het opbouwen van een sociaal netwerk, kampen met het verlies van een dierbare, steun nodig hebben bij het op orde brengen van financiën en/of schulden, en kinderen die behoefte hebben aan veiligheid en stabiliteit. Zij kunnen rekenen op meer dan 170 ervaren en goed opgeleide vrijwilligers. In het overzicht ziet u de diverse activiteiten die wij tijdens het Kom Erbij Festival organiseren. Iedereen is welkom om aan te haken. Meer informatie vindt u op Ontmoet elkaar en ontwikkel uzelf bij Piëzo Welzijn op recept bij Palet Welzijn Samen met de huisartsen starten de sociaal makelaars van Palet Welzijn met welzijn op recept in Zoetermeer. Zij helpen om inwoners van alle leeftijden op eigen kracht een positieve wending aan het leven te geven, na een verlies, relatieproblemen, een zieke partner of eenzaamheid. Elke wijk heeft een sociaal makelaar, clientondersteuner en mantelzorgadviseur. Palet Welzijn helpt bij administratie, dagbesteding, mantelzorg en veel meer. Samen willen ze u helpen om de eerste stap te zetten. Kijk voor meer informatie op: Wilt u mensen ontmoeten en uw netwerk uitbreiden, in een ontspannen sfeer werken aan uw vaardigheden of uw talenten inzetten voor anderen? Dan bent u bij Piëzo aan het juiste adres. In de PiëzoCentra kunt u deelnemen aan activiteiten zoals Samen komen-samen eten, schilder- en tekenles, Ouder & Kind Ateliers en uiteraard de crea- en koffie inlopen. Ook de Ambachtenwerkplaats heeft diverse workshops waar mensen elkaar kunnen ontmoeten. Of ga als vrijwilliger aan de slag. Assisteer bij een les of organiseer zelf een leuke activiteit. Samen met u gaan we kijken waar uw wensen en talenten het beste op aansluiten. De activiteiten tijdens het Kom Erbij Festival zijn gratis en opgeven is niet nodig. Kijk voor meer informatie op:

8 Kom erbij en... vervul een wens! Wilt u helpen om een droom van een stadsgenoot waar te maken? Wordt dan vrijwilliger bij ZoSamen en vervul iemands grote wens. Zo wil mevrouw Pieterse, die in een rolstoel zit dolgraag weer eens naar buiten. Voor meneer de Vries die zich erg alleen kan voelen en graag wat nieuwe mensen wil leren kennen, kan een netwerkmaatje helpen bij het zetten van die eerste stappen. En kan meneer van den Burg die voor zijn partner met dementie zorgt, binnenkort dankzij uw inzet weer naar zijn bridgeavondje? Als u interesse heeft kunt u tijdens een heerlijke High Tea op 22 september een aantal enthousiaste vrijwilligers van ZoSamen ontmoeten. Vanaf t/m uur bent u welkom bij Parochieel Centrum De Kapelaan aan de Dorpsstraat 18. Word vrijwilliger bij iemand met dementie Als vrijwilliger kunt u veel betekenen in het leven van iemand met dementie. Samen een wandeling maken, een spelletje doen of een kopje koffie drinken kan van onschatbare waarde zijn. Bovendien geeft uw aanwezigheid de mantelzorger(s) even wat tijd voor zichzelf. Overweegt u om zich aan te melden als vrijwilliger of bent u al vrijwilliger bij iemand met dementie? Kom dan naar de bijeenkomst Vrijwilligerswerk bij mensen met dementie op dinsdag 26 september van tot uur bij st. MOOI aan de van Cleeflaan 1005A. Deze bijeenkomst wordt georganiseerd door Vip voor vrijwilligers en richt zich met name op de mensen die nog zelfstandig wonen. Petra van Schayik, eerstelijnsverpleegkundige en casemanager, informeert u over het verschil tussen geheugenproblemen en dementie. Ze zal stilstaan bij wat er in de loop van het dementieproces allemaal kan veranderen en gaat ook in op het omgaan met onbegrepen gedrag. Ook besteedt ze aandacht aan de wijze waarop u als vrijwilliger een positieve bijdrage kan leveren aan het leven van iemand met dementie. Aanmelden voor deze bijeenkomst kan via info@vipvoorvrijwilligers.nl of Activiteiten in het (Buurt)huis Naast de buurtverenigingen zijn er ook nog andere huiselijke plekken waar u terecht kunt voor allerlei activiteiten. Perron 28 is bijvoorbeeld een gewoon woonhuis in de wijk Oosterheem, waar allerlei activiteiten worden georganiseerd met het doel mensen uit de wijk Oosterheem met elkaar in contact te brengen. Jong en oud, soms apart, soms samen altijd in huiselijke sfeer en altijd ruimte voor verdieping van contacten. Per week bezoeken zo n 125 mensen Perron 28. Zij worden ontvangen door circa 40 vrijwilligers. Daarnaast is Bus 63 geen onbekende plek voor de inwoners van Buytenwegh. In dit buurthuis aan de kunnen wijkbewoners terecht voor inloop, activiteiten, hulp en informatie. Activiteiten voor jong en oud, van knutselen en spelen voor kinderen, het zakgeldproject voor tieners tot hulp bij het invullen van formulieren en internetten. Elke maand is er een gezellige bijeenkomst voor ouderen Senioren Actief!. Van maandag tot en met donderdag is Bus 63 open van 9.00 tot uur voor inloop, gratis koffie en thee met wat lekkers, de krant te lezen, te praten of te internetten. PraatHuisMiddag in Meerzicht Wilt u uw taalvaardigheid aanscherpen? Of gewoon met iemand praten? Kom dan naar de PraatHuisMiddag in wijkcentrum Meerzicht, aan de Uiterwaard 21, op de eerste etage. Elke eerste en derde donderdagmiddag van de maand van tot uur kan men hier terecht. Ontmoet Nederlandstalige en ook anderstalige taalmaatjes. Onder genot van een kop koffie/thee en een koekje kan men gezellig met elkaar converseren. Zo maakt u kennis met mensen van andere culturen. PraatHuisMiddag valt onder Gilde SamenSpraak en is onderdeel van de Vrijwilligerscentrale Zoetermeer. Tijdens de week tegen Eenzaamheid wordt extra aandacht besteed aan dit onderwerp. Er zal een gedicht voorgedragen worden.