De cross van 9 januari. Clubblad Atletiekvereniging Edam

Transcriptie

1 De cross van 9 januari 1

2 2

3 Cluborgaan van Atletiekvereniging Edam Al weer een jaar voorbij, een jaar waar veel in is gebeurd. Veel werk is er verzet door de mensen die zich bezig houden met de nieuwe baan. Vele gesprekken zijn er geweest met de gemeente over de voortgang van de diverse zaken, zoals vergunningen, bestemmingsplan, bodemonderzoek, flora/faunaonderzoek, enz. Afgelopen maanden hebben Stef baart en ik om de 2 weken rond de tafel gezeten met Siem Smid van de gemeente, over de voortgang van de zaken. Dit is toch nodig om druk uit te blijven oefenen naar instanties. Het onderzoek van Kragten BV is na enkele maanden stopgezet door de Gemeente omdat zij niet tevreden was over de geleverde kwaliteit van de ruimtelijke onderbouwing en men genoodzaakt was om een andere partij te zoeken. Dit is de firma ProCensus (adviseur project aanbesteding) geworden, een partij waar we vol vertrouwen mee verder gaan. Op 15 december hebben we alle partijen uitgenodigd in de kantine van AV Edam om te zien waar we nu staan, en wat er nog gedaan moet worden. Stand van zaken rondom het bestemmingsplan Sinds ons overleg op 21/7/2010 zijn er weinig vorderingen gemaakt in onderzoeken en aandachtspunten om het wijzigen van het bestemmingsplan niet later dan maart 2011 op de agenda te zetten voor de Gemeenteraad. Dit om tijdig te kunnen beginnen met het dempen van de sloot die het EVC trainingsveld en het huidige A.V. Edam terrein van elkaar scheiden. Bespreking sportaccommodaties op basis van gestelde opties en eisen ProCencus heeft op basis van de wensen en eisen van de sportverenigingen een aantal aanlegtekeningen gemaakt voor de sportaccommodaties. De atletiekbaan loopt over het huidige terrein van de A.V. Edam en verder door over het aangelegen trainingsveld van de EVC. Hierdoor moet het beachvolleybalveld verplaatst worden op het trainingsveld van EVC Procensus gaat in 1 op 1 gesprekken met de sportverenigingen en in samenwerking met de Gemeente deze 3 sportaccommodaties combineren tot 1 aanbestedingsproject dat aan minimaal 3 gegadigde partijen moet worden voorgelegd. Leidend daarin is hun expertise in de aanleg van atletiekbanen omdat dit het meest complexe onderdeel is van het gehele project. Kwaliteit is van belang zonder de kosten uit het oog te verliezen. Eventueel aanpassen luxe wensen van de sportverenigingen. Alle eerste ontwerpen van de aanlegtekeningen van de sportaccommodaties zijn ter tafel gekomen en worden verder besproken tijdens de 1 op 1 gesprekken. Van belang hierin is het tijdig ondervangen van aanpassingen die het proces van het goedkeuren van het bestemmingsplan kunnen vertragen. Van belang is de voortgang van het bestemmingsplanproces (met inbegrip van de nog lopende onderzoeken). Er zijn afspraken gemaakt voor de 1 op 1 gesprekken met de sportverenigingen die voor moeten plaatsvinden. Dan is er nog een periode van 2 maanden voordat het bestemmingsplan ter goedkeuring kan worden voorgelegd aan de Gemeenteraad. Het is dus zaak om alle wensen, eisen en acties tijdig af te stemmen met ProCensus, zodat jaargang 27, nr. 1, januari 2011 zij in overleg met de sportverenigingen en de Gemeente tot een definitief ontwerp van de aanlegtekeningen kunnen overgaan. Christa Spolders van de gemeente afdeling Vrom gaf tijdens de laatste bijeenkomst een kort resumé over de gang van zaken aangaande het wijzigen van het bestemmingsplan. Gezien de tijdsdruk is het van belang dat de betrokken sportverenigingen in overleg met ProCensus en de Gemeente hun programma van eisen en wensen uitwerken in 1 op 1 gesprekken. (actie: eind december 2010 / begin januari 2011) Het vervolgonderzoek van de quickscan flora & fauna gaf aan dat het dempen van de sloot compenserende maatregelen tot gevolgen heeft. Los van de watercompensatie en het voorbereiden van een watertoets voor een definitieve ontheffing moet ook rekening worden gehouden met het leefgebied van de fauna. Indien het bestemmingsplan wordt goedgekeurd, dan mag onder gunstige omstandigheden in maart/april 2011 de fauna verplaatst worden. Is dit niet het geval of indien er geen goedkeuring is voor het wijzigen van het bestemmingsplan, dan loopt het hele project minimaal 6 maanden vertraging op. De volgende gunstige periode om de fauna te verplaatsen is namelijk augustus/oktober Hierdoor zal de realisatie van het gehele project niet eerder plaatsvinden dan medio Het is dus noodzakelijk dat we nu goede afspraken maken en voorwerken waar mogelijk is. Aan de bestemmingsplanprocedures is weinig te veranderen en om oponthoud te voorkomen is het van belang om tijdig alle wijzigingen in het project die van invloed kunnen zijn op het bestemmingsplan kenbaar te maken. Er kan pas gedempt worden als het bestemmingsplan klaar en goedgekeurd is! Tot zover het laatste nieuws over de voortgang van de nieuwe accommodatie. Leonie Schilder belde mij begin december op, en deelde mee dat zij heeft gekozen om haar trainingen te gaan volgen in Sittard waar zij net als Denise Groot verder kan om uit te groeien naar een polsstokkampioen. Natuurlijk is het jammer als een talent bij ons weg gaat maar Cees Beets als trainer en wij als vereniging kunnen trots zijn dat deze 2 meiden bij ons de basis hebben gelegd van hun sportcarrière, we wensen ook Leonie heel veel succes. Op 23 februari zullen er 10 juryleden de cursus gaan volgen elektronische tijdwaarneming. Deze cursus is nodig om met de apparatuur om te kunnen gaan, het is namelijk wat gecompliceerder als een stopwatch te bedienen. We wensen de kandidaten veel succes en wijsheid toe. Ik wens iedereen een zeer sportief jaar toe en zie u graag bij de jaarvergadering op 15 februari in de kantine van AV Edam. Met vriendelijke groet, Wil Bouman. 3

4 Zoals u wellicht is opgevallen, zijn er veel vrijwilligers nodig bij elke OJC en overige wedstrijden. Gelukkig hebben wij als vereniging niet te klagen over het aantal vrijwilligers, maar om de wedstrijden goed te laten verlopen zijn altijd voldoende juryleden nodig. Daarom zal er op 30 september en 7, 14 en 21 oktober weer een jurycursus algemeen in Edam gehouden worden. Er heeft zich al reeds een aantal enthousiaste ouders en leden aangemeld. Voor wie denkt, dat is ook wel wat voor mij kan zich nog opgeven bij mij. Met het oog op de nieuwe baan hebben wij ook alvast geïnvesteerd in uitbreiding van het wedstrijdkader. Afgelopen maand hebben Nick Bouman, Mirjam Aberkrom, Martinus Ouwehand, Johan Smit en ik de cursus scheidsrechter gevolgd en met succes afgerond. Nick Bouman, Mirjam Aberkrom, Martinus Ouwehand en Johan Smit, van harte gefeliciteerd met het behalen van de functie scheidsrechter. Jaap Lof Vanaf nu zijn er ook startnummerbandjes te koop via A.V. Edam voor 2,50 per stuk. Zo voorkom je dat er gaatjes in de t-shirts komen. De bandjes kun je kopen bij Wendy. Doe 2,50 per bandje in een envelop met jouw naam / jullie namen en Wendy erop en gooi deze in de brievenbus op het atletiekveld of lever het in op de Dijkgraaf Poschlaan 15 / Voorhaven 30. Het bandje krijg je dan zo snel mogelijk thuis of op de training. Iedereen die in 2011 senior of master is/wordt en een wedstrijdlicentie nodig heeft, moet deze eenmalig aanvragen via het bijgevoegde aanvraagformulier. De licentie wordt dan jaarlijks verlengd. De aanvraag moet voor 1 november binnen zijn. DUS: ben je in 1991 of eerder geboren en heb je een wedstrijdlicentie nodig? VRAAG HEM OP TIJD AAN AV Edam Ledenadministratie Ineke van Boesschoten 4 Als je buiten de reguliere trainingsuren wil trainen (bv voor een marathon, kampioenschap) kan je voor het lenen van een sleutel bij één van de trainers terecht. Het bestuur heeft ervoor gekozen geen sleutels aan atleten te verstrekken, dit aan de hand van onderstaande argumenten. *als je alleen traint en je raakt ernstig geblesseerd (denk aan breuk/hartproblemen) dan is: A. er geen EHBO/hulp aanwezig en B. de AV Edam wettelijk aansprakelijk. *bij niet of niet goed afsluiten van de poort, is: A. het voor het bestuur moeilijk na te gaan wie daar verantwoordelijk voor is en B. ivm vele jongeren rondom de Singel de kans op vandalisme/inbraak hoog. Het bestuur hoopt op uw begrip en voor vragen kunt u zich wenden tot Mirjam Aberkrom (trainerscoördinator)

5 Geachte leden en ouders van jeugdleden, Hierbij bieden wij u het jaarverslag 2010 aan. U vindt hierin een overzicht van de belangrijkste gebeurtenissen van het afgelopen verenigingsjaar. Tevens nodigen wij u hierbij uit tot het bijwonen van de Algemene Ledenvergadering welke wordt gehouden op dinsdag 15 februari 2011 Locatie Het clubgebouw van AV Edam, B. Versteeghsingel 5 te Edam Aanvang uur. U bent van harte welkom. Bestuur AV Edam Secretariaat: Linda van Dijk Donata Steurhof DE Volendam Als sportschoenspecialist geeft Manfred Mooijer, in samenwerking met Intersport Theo Tol, sportschoenadvies om tot de juiste sportschoenkeuze voor het hardlopen te komen. Vanuit zijn opleiding Sportpodologie en zijn jarenlange ervaring als atletiektrainer, houdt hij zich bezig met het algehele houdings- en bewegingsapparaat en hun betrekking op de voeten om sportgerelateerde blessures te voorkomen of te verhelpen en de sportprestaties te verhogen. Sportschoenen zijn de basis voor het hardlopen en daarom zal een praktische analyse van het loopgedrag de basis vormen voor elk sportschoenadvies. Behalve de sportschoenen kunnen ook andere oorzaken problemen geven zoals de belasting op de voet tijdens het werk, blessures uit het verleden, relevante medische achtergronden en andere activiteiten. Een onderzoek, advies en/of behandeling kan het looppatroon helpen verbeteren en vaak kan een goede schoenkeuze eventueel in combinatie met een juiste inlegzool of een gericht trainingsschema mogelijk een oplossing zijn voor eventuele klachten. De basis voor een onderzoek en advies bestaat uit een analyse van het looppatroon, voetafdrukken en diverse metingen. Tevens worden de oude loopschoenen onderzocht om een indruk te krijgen van het gebruik en de looptechniek. Op deze wijze kunnen eventuele functionele afwijkingen ontdekt worden en kan er een onderbouwd schoenadvies gegeven worden. Manfred Mooijer is op de vrijdag en zaterdag aanwezig bij Intersport Theo Tol aan de Zeestraat en het maken van een afspraak op een andere dag is ook mogelijk. 5

6 Mijn naam is Kevin Buijs, 27 jaar en woonachtig in Volendam. Ik werk als jurist bij het Openbaar Ministerie in Amsterdam. Allereerst wil ik Jaap Jonk bedanken dat hij de pen aan mij heeft overgedragen. Het is altijd goed om te beseffen dat er mensen zijn die me nog niet vergeten zijn, ondanks het feit dat ik al enkele maanden geen lid meer ben. Erg leuk Jaap. Om maar meteen zijn vraag te beantwoorden of ik liever het arrest van de hollende kleurling nog een keer lees of mijn gezicht weer eens laat zien bij AV Edam kies ik uiteraard voor het eerste. Je bent een jurist of je bent het niet Mijn eerste kennismaking met hardlopen dateert van ongeveer 2006, toen mijn weegschaal de legendarische cijfers 118 aangaf. Ondanks dat dit natuurlijk een prima gewicht is als je twee meter lang bent ben ik begonnen met mezelf drie keer per week naar het Motel Katwoude te hijsen (dit keer niet om te eten) en de kilo s vlogen er vooral in het begin snel af. Na een aantal maanden wist mijn collega bij het Openbaar Ministerie, Jaap Schilder (Burger), mij over te halen om mee te doen met een Meeuwenloop in Castricum. Ik vond dit wel een goed idee, vooral omdat Jaap aangaf mij wel te willen coachen zodat ik geen laatste zou gaan worden. Toen op de bewuste zondagochtend niet Jaap maar Jan Koning (Fiets) voor mijn deur stond om mij op te halen was ik natuurlijk zeer verbaasd. Het bleek dat Jaap moest afhaken vanwege een blessure. Ik wist toen nog niet dat het hebben van een kater hier ook onder viel, maar ik was natuurlijk nog onervaren op het gebied van hardloopblessures. Het hardlopen bleek voor mij een ideale manier om op gewicht te blijven en toch nog af en toe naar de pizzeria te kunnen gaan met René Tol. Het schijnt trouwens dat René vaker in de pizzeria eet dan bij zijn moeder thuis. Maar dat terzijde. Een andere hobby van mij is wielrennen, maar na 47 lekke banden in één jaar tijd heb ik mijn fiets voorlopig weer even in de schuur gezet zodat we allebei even kunnen afkoelen. Tot nu toe heb ik 2 keer een halve marathon gelopen, 3 keer de Zevenheuvelenloop en nog een handvol baanwedstrijden en natuurlijk de wedstrijden met de Meeuwen, waar ik nog steeds lid van ben. De tijden kunnen jullie nalezen op internet, ik wil daar niet teveel woorden aan vuil maken, maar ga er maar vanuit dat het snellere tijden dan die van Simon Mooijer zijn. Ik wil de pen graag doorgeven aan Albert Jonk (Krul) met de volgende vraag: Komen jouw grijze krullen nou van die zware rechtenstudie of wil je gewoon erg graag op Bram Moszkowicz lijken? 6

7 Lieve Allemaal Ik ben ooitje geworden!!! Zo trots als een pauw. Het is het mooiste wat er is: je eigen kind met een kind in haar armen te zien. Op de foto één uur oud. Het mooiste kleinkind van de wereld. Maar het allerbelangrijkste: alles gezond en erop en er aan. GEWELDIG. Het was een dag met een gouden rand. Ook met Nadine en Marchel gaat alles goed. Bij deze wil ik iedereen bedanken voor de bloemen, leuke kaartjes en mailtjes. TOP. Ook wens ik iedereen de beste wensen en een sportief Liefs en groetjes Ooitje Tini. Bij deze wil ik alle mensen bedanken voor de fantastische lieve belangstelling en attenties die ik voor, tijdens en na mijn knieoperatie heb mogen beleven. Margreeth Werkhoven 7

8 Bijna is het weer zover. Het trainingsweekend in Lunteren (Veluwe). Op vrijdag 1 april zullen we weer afreizen naar Lunteren voor een fantastisch weekend vol trainingen en gezelligheid. We zitten dit jaar, net als de vorige jaren, in de accommodaties van de Wildwal. Het programma bestaat uit twee trainingen per dag en een spelcompetitie tussen de trainingen door en een spannend avondprogramma. Dit alles in een van de mooiste bosgebieden van Nederland. Het is dus heel belangrijk dat de conditie in redelijke vorm is om zonder problemen mee te kunnen komen met de trainingen. Daarom is het VERPLICHT om minimaal aan 1 duintraining mee te doen. Deze trainingen zijn op 4 zondagen in Maart. De inschrijving is op maandag 7 februari van tot en op woensdag 9 februari van tot in de kantine van AV Edam. Als het vol zit zijn wij genoodzaakt om te selecteren op: verkochte clubloten, deelname aan reguliere trainingen, deelname aan min 1 duintraining en wedstrijddeelname. Dus kom op tijd met een volledig ingevuld en door een ouder/verzorger ondertekend inschrijfstrookje op een van de twee inschrijfavonden. Latere inschrijvingen komen op de reservelijst en kunnen alleen mee als er afvallers zijn!!! De kosten voor het weekend bedragen 75.- als je geen loten hebt verkocht. Als je meer als 25 loten hebt verkocht betaal je slechts 25.- Dus voor ieder verkocht lot (max 25 stuks) krijg je 2.- korting. Hierlangs afknippen Knip. Knip. Knip. Knip. Knip. Knip. Knip. Knip. Knip. Knip. Knip. Knip. Knip. Knip. Knip.... Naam... Adres... Postcode / woonplaats Tel. thuisblijvers Ik train bij Geboortedatum maat Tshirt (aub goede maat omcirkelen) S--M L XL--XXL handtekening ouders.... Namens de trainers en begeleiders Louis Zwarthoed aub geen geld bijsluiten, dat komt later. 1 inschrijving per formulier 8

9 Vrijdagavond 7 januari werden de jeugdvrijwilligers, -juryleden en assistent trainers- uitgenodigd voor hun bedankavond. Na het succes van voorgaande jaren was er besloten om te gaan bowlen bij Bowling de Zedde. Om kwart voor 6 afgesproken en om 6 uur stonden we in optimale concentratie op de baan. Gedurende twee uur werden de meest fantastische ballen richting de pins gegooid. Menig bal had geen zin in een botsing met de pins en verdween al vroegtijdig in de goot. Na het bowlen konden we even tot rust komen in een zaaltje waar we gelijktijdig onze maag vulden met patat en snacks. Rond 9 uur vertrokken we weer. Jeugdvrijwilligers, namens het bestuur bedankt voor jullie bijdrage in Mirjam Aberkrom Graag het verzoek namens de trainers om uw kind op tijd naar de trainingen te brengen/ laten gaan. Het komt nu regelmatig voor dat de jeugd te laat komt. Dit is zowel voor de trainers, als de atleten heel storend. De trainers hebben een strakke planning, mede omdat we slechts één uurtje ter beschikking hebben per groep. Alvast bedankt. Mirjam Aberkrom, Trainerscoördinator. De duintrainingen worden dit jaar weer georganiseerd voorafgaand aan het trainingskamp. Om 9 uur vertrekken we vanaf het atletiekveld naar het parkeerterrein van Hargen/Groet. Na een training van ongeveer 5 kwartier, de jongste pupillen trainen ongeveer 1uur, gaan we weer naar huis. Bij de start van de trainingen lopen we gezamenlijk het eerste stuk en worden dan opgesplitst in groepen van gelijke sterkte. De groep wandelaars wordt elk jaar groter en zijn dus van harte welkom. De kosten van de trainingen zijn 1 euro p.p. per training, dit geldt voor groot en klein. Dus ook voor de leden van de diverse loopgroepen. We hebben namelijk ook voor jullie trainers nodig. Het maximum per gezin is 10 euro. De data waarop de trainingen plaatsvinden zijn: 6 maart, 13 maart, 20 maart en 27 maart. Het geld voor de trainingen graag in een gesloten enveloppe met onderstaand strookje inleveren. Inleveren vóór 26 februari: in de brievenbus bij de kantine bij je trainer in de zaal bij Mirjam Aberkrom (ma, woe en do op de baan) Ja, ik ga mee op Mijn ouders rijden op Naam:. 0 6 mrt 0 6 mrt Adres: mrt 0 13 mrt 0 20 mrt 0 20 mrt Telefoon: mrt 0 27 mrt 9

10 Met 7 atleten en één supporter (Alie), die speciaal meeging om haar collega-atleten aan te moedigen. Jaap de Boer moest helaas afzeggen vanwege een griep die hem velde. Alle 7 atleten hebben weer van zich doen spreken en dat na de korte winterstop. Frederic was met zijn 7e plaats best tevreden. Hij was een van de jongste van zijn groep. Antje moest opboksen tegen 18 mede-atleten en werd verrassend 4e. Dick zat in een groep van 20 atleten en had knap de 8e plaats opgeëist. Rico ging ervoor en werd 6e, wat een goed resultaat was. Maaike werd met medical taping (kleur roze) ingetaped, versloeg met kogelstoten alle deelnemers en werd ver 60m kogel Yoran 4,32m m Antje 2,66m m Dick 2,88m m Rico 2,85m m Maaike 2,15m m Frederick 2,72m m Fleur 2,13m 50m m daardoor beloond met een podium plaats. Fleur, de jongste van het gezelschap, pakte gewoon de eerste plaats alsof dat haar dagelijks werk is... Dat Yoran meerdere malen in de week traint werd nu dan ook beloond: hij werd eerste in zijn categorie waar ontzettend veel concurrentie is. Het was een geslaagd toernooi. Zondag 23 januari Zaterdag 29 januari Zondag 6 februari Zaterdag 12 februari Zondag 20 februari Zaterdag 26 februari Zaterdag 12 maart 2e OJC-indoor te Edam om uur Indoorwedstrijd bij Phanos Amsterdam voor pupillen. (uiterlijk 10 januari inschrijven bij Wendy 3e OJC-cross te Edam om uur 3e Districtscross te Wieringerwerf (inschrijven via Theo Kwakman) 3e OJC-indoor te Edam om uur Indoorwedstrijd bij SAV te Hoogkarspel voor pupillen en junioren. (uiterlijk 10 februari inschrijven bij Wendy meer informatie op Districtscrossfinale (indien geplaatst) Vrijdag 1 t/m Trainingskamp te Lunteren Zondag 3 april Wil je als pupil of C/D junior aan welke onderdelen). Het inschrijfgeld kun je in een envelop doen een wedstrijd mee wilt doen buiten Edam, dan kun je je aanmelden bij met jouw naam erop, de wedstrijd, Wendy via de mail (wendy.baart@ de datum van de wedstrijd en quicknet.nl en duidelijk aangeven Wendy erop. De envelop kun je waar de wedstrijd is, de datum en dan inleveren in de brievenbus op het atletiekveld, op de Voorhaven 30 of Dijkgraaf Poschlaan 15. Denk er wel om dat je minimaal 2 weken van tevoren bij Wendy moet aanmelden!!!! Tijdens een van zijn eerste indoorwedstrijden bij de jongens jun C liep Johan Ouwehand naar 2 clubrecords. De 1500 mtr ging in 5.12,00 min en op de 60 mtr horden kwam hij tot 11,04 sec. Goed begin! Tijdens de 1e indoor van de W.J.C. sprong Liset Kolkman naar een evenaring bij het hoogspringen MPA van 1.30 meter. Remon Kraakman sprong bij het hoogspringen JJD naar een nieuw clubrecord van 1.60 m. Top gedaan allebei! 7 januari was de indoor bij U-track in Utrecht. Dat leverde voor Johan Ouwehand en Gabriëlla van der Wijck weer nieuwe clubrecords op bij de C-junioren. Johan Ouwehand sprong naar een mooie 2.03 m bij het polsstokhoogspringen! Gabriëlla liep 2 clubrecords. Op de 50 meter liep zij naar een tijd van 6.98 sec. en op de 60 meter liep zij naar een nieuw clubrecord tijd van 8.19 sec. 10

11 Bilthoven, 13 januari 2011 PERSBERICHT Sporten en griep: 10 aandachtspunten! Nederland stevent af op een griepepidemie. In de eerste week van het nieuwe jaar is het aantal griepgevallen fors gestegen. Van een epidemie is sprake als er twee opeenvolgende weken 50 op de mensen griep hebben. In de laatste week van vorig jaar zat het aantal griepgevallen nog onder die grens. 10 aandachtspunten voor sporters met griepverschijnselen: 1. Bij koorts, spierpijn en een verhoogde hartslag in rust wordt afgeraden te sporten in welke vorm dan ook; 2. Het vroegere geloof dat een verkoudheid of griep "eruit gezweet kon worden" moet dus afgeraden worden; 3. Aangezien virusinfecties niet behandeld kunnen worden met antibiotica zit er niets anders op dan goed uit te zieken. Daarbij kan als stelregel gebruikt worden dat, als de koortsperiode bijvoorbeeld 4 dagen bedroeg, vervolgens nog 4 dagen gewacht moet worden alvorens weer rustig te gaan sporten; 4. Ook andere virussen dan het griepvirus kunnen koorts en spierpijn veroorzaken, bijvoorbeeld virussen die darminfecties met diarree veroorzaken. Ook hierbij geldt een absoluut sportverbod; 5. Alleen bij een simpele neusverkoudheid mag gewoon door getraind worden. Hierbij zal in de regel geen echte koorts optreden en geen spierpijnachtige klachten. Als de klachten dus beperkt blijven tot een zere keel, hoesten en een loopneus, kan er gewoon doorgesport worden; 6. Verder moet er bij een verkoudheid met alleen lokale verschijnselen in de eerste drie dagen alleen rustig en niet te intensief worden getraind; 7. De beslissing om al of niet te gaan sporten neemt u altijd voordat u een koortsverlagend middel of pijnstiller hebt genomen zoals aspirine of paracetamol; 8. Indien er alleen lokale klachten zijn mag tegen de hoofdpijn overigens wel een pijnstiller middel worden genomen en gesport worden; 9. Indien de verkoudheid leidt tot een voorhoofdsholteontsteking, zal sporten extra hoofdpijnklachten veroorzaken en is dan ook niet aan te raden; 10. Ook bij bronchitis zal inspanning leveren moeilijk worden, ook al omdat de functie van de longen dan gestoord is en de zuurstofaanvoer belemmerd wordt. Regelmatig sporten verhoogt de weerstand. Alleen tijdens en kort na intensieve inspanning is de weerstand tijdelijk verminderd. Op dat moment ben je vatbaarder voor infecties, zoals de griep. Bovendien kom je bij veel sporten in nauw contact met medesporters, die ziektekiemen kunnen overdragen. Hopelijk zal niemand het in zijn hoofd halen om met een fikse griep te gaan sporten! pagina 1 van 2 11

12 Zoals sommige van jullie al weten ben ik vanaf 1 januari 2011 overgestapt naar een andere atletiekclub. Vanaf mijn negende jaar was ik al lid van deze geweldige club. In al die jaren tot nu (11 jaar lang) heb ik altijd met super veel motivatie hier getraind. Het leek mij wel gepast en ook leuk om hierover iets te schrijven in het clubblad. Samen met Cees Beets heb ik veel successen behaald. Verschillende Nederlandse titels op de 1000m, 400mh en polsstokhoogspringen. Ook hebben we samen met het meidenteam de Nederlandse titel behaald. Mijn winst tijdens de EYOF op de 400m horden was het hoogtepunt! Vervolgens stonden we de dagen daarna weer te genieten op de baan. Dan kregen we weer te horen van Cees dat er een bikkeltraining op het programma stond. Dan konden we weer lekker diep gaan met 10x300m voor de boeg. Naast al deze successen heeft AV. Edam mij nog veel meer mooie dingen gebracht. Ik zie het echt als een soort thuis. De band die is gegroeid tussen alle mensen van de club vind ik heel bijzonder. Wanneer ik op de baan ben, ontstaan er altijd spontane persoonlijke gesprekken: Hoe gaat het met je? Hoe gaan de trainingen? Geen blessures? Bevalt het nog in Sittard? Door atletiek heb ik super vriendinnen en vrienden leren kennen. We kennen elkaar door en door en hebben ook nog dezelfde passie. Ik heb er tot vorig jaar nooit over gedacht om over te 12 stappen naar een andere club. Ik heb hier altijd lekker getraind samen met Cees. Samen met Anita en de rest van de polsstokgroep reisden we heel wat af om goed te kunnen trainen: Purmerend, Amsterdam, Hoorn, Sittard etc. Natuurlijk was het in de winter niet optimaal, omdat we geen hal hadden om te kunnen springen. Cees wrong zich dan weer in allerlei bochten om het voor ons zo optimaal mogelijk te maken. Daar ben ik Cees ook geweldig dankbaar voor. Wat die allemaal voor ons heeft gedaan is onbeschrijfelijk. Echt een man waar je op kunt bouwen. Toch begon het na dit zomerseizoen te kriebelen om vaker naar Sittard te gaan. Daar zijn de omstandigheden echt optimaal. Nadat ik eindelijk weer blessure vrij was, wilde ik dit jaar echt veel aan de kant zetten om optimaal te kunnen trainen. Ik heb er toen voor gekozen om mijn laatste studiejaar aan de IPABO op te splitsen in twee jaren. Nadat ik heel goed en open gecommuniceerd heb met Cees heb ik er uiteindelijk voor gekozen om bij Rens Blom te gaan trainen in Sittard. Dit was voor mij een hele moeilijke keuze, omdat ik altijd met heel veel enthousiasme en geloof bij Cees heb getraind. De band tussen Cees en mij is nog precies hetzelfde. Natuurlijk was het voor Cees ook een hele stap, wat ik volkomen begrijp, maar wat ik zo waardeer aan Cees is dat hij mijn keuze goed begrijpt. Nu woon ik dus vier dagen per week in Sittard en train ik gemiddeld acht keer per week (bij zware weken soms 10x ). De andere dagen probeer ik zo vaak mogelijk lekker naar huis te gaan of naar mijn vriend in België. Eén keer per week heb ik dan nog een dag stage in Volendam plus een dag school in Amsterdam. Mijn weekje zit dus heel druk in elkaar, tot in de minuut gepland. Wanneer ik dan ook thuis ben en lekker op de bank zit met mijn familie, geniet ik van de rust. Sinds eind 2010 heb ik dus een hele nieuwe stap in mijn leven gemaakt. Ik ben er heel trots op hoe het nu allemaal gaat. In Sittard woon ik dus in het atletiekhuis samen met nog drie atleten waaronder Denise Groot.

13 Het is allemaal erg gezellig! Trainen gaat lekker dus ik ga er vanuit dat het tijdens de wedstrijden goed gaat komen. Voor deze zomer is het doel om hoog te eindigen bij het EK-23 jaar. De limiet is 4.00m. Hopelijk spring ik deze snel en kan ik me voorbereiden op een mooi toernooi in Tsjechië. Ondanks dat ik nu niet meer lid ben van AV. Edam, maar van AV. Unitas vind ik het geweldig dat iedereen het mij gunt om deze stap te maken. Ik heb zelf Wil Bouman gebeld om te vertellen waarom ik de stap maakte om naar Unitas te gaan. Ik was echt heel blij om zijn reactie: Ik wil jou absoluut niet tegen staan in je succes. Ik wens je erg veel succes. Ik vind het ook mooi om het op die manier af te sluiten. Wanneer ik tijd heb of wanneer ik soms een training hier moet doen, kom ik gezellig langs op het veld. Alles is begonnen op die mooie, authentieke baan van 303 meter. Hopelijk komt die mooie nieuwe baan er snel aan! Ik hoop jullie nog vaak te zien. Groetjes Leonie Schilder 13

14 De winnaar van de puzzel uit het vorige clubblad en dus de Theo Tol bon is geworden: Mirjam Aberkrom. De oplossing was: orgelcompositie. UITERLIJKE INLEVERDATUM VAN DE PUZZEL IS ZATERDAG 19 FEBRUARI!!! oplossing:... Naam: Adres: 14

15 VOOR DE MEISJES 15

16 VOOR DE JONGENS 16

17 categorie Contributie en startlicenties contributie per 3 maanden startlicentie per jaar 7 t/m 11 jaar 17,00 7,50 12 t/m 14 jaar 20,00 13,00 15 t/m 17 jaar 20,00 13,00 18 jaar en ouder 25,50 20,50 18 jaar en ouder recreatie (alleen wo) 20,00 nvt inschrijfgeld nieuwe leden (eenmalig) 10,00 De contributie wordt per kwartaal automatisch geïncasseerd Wij zijn op zoek naar mensen met een EHBO-diploma die ons kunnen helpen tijdens de wedstrijden. Wil je helpen, meld je dan aan bij Jaap Lof: jaaplof@hetnet.nl Voor de wedstrijden bij AVEdam zijn we op zoek naar juryleden en verkeersregelaars. Lijkt het u leuk om mee te kunnen helpen, meld u zich dan aan bij de Juco. Jaap Lof jaaplof@hetnet.nl tel: Ledenadministratie avedamledenadm@hotmail.com Ineke van Boesschoten Floris Simonszstraat HD Edam Om ons trainerskorps te versterken zijn we op zoek naar trainers en aankomend-trainers (hulptrainers) Mirjam Aberkrom aberk020@versatel.nl De kantinecommissie is dringend op zoek naar mensendie kunnen helpen achter de bar, het verkopen van snoepgoed, maar ook hulp voor in de keuken. Tevens kunnen we extra handen gebruiken voor het theezetten voor de jeugd. U kunt u altijd aanmelden tijdens de wedstrijden, maar u kunt ook contact opnemen met: Ineke Komen tel jadorland@wanadoo.nl Aan alle trainers, lopers, loopgroepen en een ieder die spullen op het veld gebruikt: *de spullen na gebruik terugbrengen naar de materiaalruimte en in de containers achter op het veld *graag vóór je het veld verlaat controleren of alle ramen en deuren van het clubgebouw op slot zijn *controleren of het licht in de kleedruimtes en de heren- en damestoiletten uit is Zoals in het jaarverslag is aangekondigd, wil ik per 1 maart de leden van AV Edam de gelegenheid bieden om hen bij sportgerelateerde problemen of blessures kosteloos advies te geven. Deze zal bestaan uit screening en onderzoek van het onderliggende probleem en eventueel een eenmalige vervolgafspraak. Hiervoor zijn verschillende mogelijkheden. Deze zijn: - inloopspreekuur op maandagavond van u tot uur in het clubgebouw. - persoonlijke telefonische afspraak ( of ) - per mail (mb.van.oort@quicknet.nl ) Voordeel van de laatste 2 mogelijkheden is, dat ik direct advies kan geven en/of eventueel direct een afspraak kan maken op de club voor onderzoek /screening en /of direct kan doorverwijzen naar SMA of een (sport)fysiotherapeut, indien verder onderzoek of behandeling nodig mocht zijn. Nogmaals, mijn inbreng zal bestaan uit screening/onderzoek van de bestaande sportgerelateerde problematiek en eventueel een eenmalige vervolgafspraak, kosteloos. Ik zal geen behandelingen op de vereniging gaan verzorgen. Bij eventuele doorverwijzing naar SMA of behandeling en begeleiding door een fysiotherapeut zijn er wel kosten. Deze worden echter in verreweg de meeste gevallen vergoed door uw ziektekostenverzekeraar. Gelieve hiervoor wel uw ziektekostenpolis te raadplegen. Namens de medische commissie, Michiel van Oort, fysiotherapeut *materiaal lenen: altijd via een bestuurslid en/of Ineke Komen. Alvast hartelijk dan voor ieders medewerking. Het bestuur 17

18 22 januari Job Vink 30 januari Jan Tuijp 1 februari Lisa Mooijer 4 februari Niels Kwakman 5 februari Manon Bloem 5 februari Marjolein Visser 6 februari Sandra Bakker 7 februari Yoran van Oort 8 februari Lotte de Boer 9 februari Jon Steur Nieuwe leden Aaike Bouma Edammerdijkje 29 pup Leandro Ouwehand Irissenstraat 17 pup Anna Vrind J. Schriverstraat 24 pup Het pennetje van Daphne Buikman Hallo, ik ben Daphne Buikman. Ik ben 9 jaar. Mijn broertje heet Sander. Mijn hobby s zijn spelletjes doen, op de ds spelen, aan de computer en tv kijken. Mijn sporten zijn atletiek en gym. Ik zit op de Trimaran in groep 5. Mijn juffen zijn juf Bianca en juf Hanneke. Vorig jaar ben ik op cruise geweest. Ik ben toen ook op Curaçao 14 februari Marnix Kolkman 15 februari Jelle de Jong 16 februari Puck Hofman 18 februari Ruben den Boer 22 februari Danny Piet 24 februari Charlotte Bakker 25 februari Matthijs Steur 26 februari Martin Mestdagh 27 februari Anne-Sophie Koning 28 februari Antje Beersma 28 februari Joyce Mossel geweest. Daar heb ik met dolfijnen gezwommen. Ik zit al 2 jaar op atletiek. Ik wou op atletiek omdat mijn vader er ook op zit. Mijn leukste onderdelen zijn verspringen en sprinten. Mijn vriendinnen op atletiek zijn Maaike en Lieke. I k geef het pennetje door aan Maaike van Dijk 1 maart Tim Bökenkamp 3 maart Tim Schol 4 maart Alyssa Tol 4 maart Kelly van Zelst 4 maart Leandro Ouwehand 6 maart Caroline Guijt 6 maart Isaac Veerman 6 maart Patrick Schans 7 maart Patricia Mooyer 7 maart Martin Schokker 9 maart Amy Keijzer 9 februari John Lansen 10 februari Yanniek de Boer 11 februari John Smit 11 februari Brian Bakare 11 februari Youp Vrind 12 februari Willeke Stuijt 12 februari Eline Jonk 12 februari Jesse Bührs 12 februari Danny Kaars 13 februari Joyce de Boer 13 februari Anne-Fleur Tol

19 Atletiekvereniging Edam Burgemeester Versteeghsingel VT Edam Tel Bankrekeningnummer ING Bankrekeningnummer Rabobank Postadres: Donata Steurhof DE Volendam BESTUUR Wil Bouman Floris Simonszstraat 2 Voorzitter 1135 HD Edam wa.bouman@quicknet.nl Linda van Dijk Donata Steurhof 81 Secretaris 1132 DE Volendam jvdvd@xs4all.nl Johan Buijs Boeijer 50 Penningmeester 1132 GS Volendam jgmbuijs@wanadoo.nl Jaap Lof Jurycöordinator Baandervesting DH Edam jaaplof@hetnet.nl Mirjam Aberkrom Visserstraat 28 Trainingscöordinator 1131 GK Volendam aberk02o@versatel.nl Nel Jonkerman Begerslant 37 Secretaris G-Team 1132 EN Volendam c.jonkerman@kpnplanet.nl Michael Bronsdijk Zoutziedershof 25 Coördinator accommodatie 1135 VG Edam m.bronsdijk@quicknet.nl Wedstrijdsecretaris c/d junioren & coördinator OJC wedstrijden Miranda Kalk W. Pontstraat ES Edam mirandaenklaas@quicknet.nl Wedstrijdsecretaris pupillen & coördinator thuiswedstrijden jeugd Wendy Baart Voorhaven BR Edam wendy.baart@quicknet.nl Wedstrijdsecretraris Senioren + Masters+junioren A/B Martinus Ouwehand Irissenstraat LL Volendam martinus.ouwehand@planet.nl Medische Commissie Michiel van Oort Baandervesting DE Edam mb.van.oort@quicknet.nl Sponsorcommissie Rick Westerdaal Bergmolen LB Edam f2hrwesterdaal882@hetnet.nl Kantine-coördinator Ineke Komen Keetzijde 3a 1135 RB Edam jan&ineke@kpnmail.nl Ledenadministratie Ineke van Boesschoten Floris Simonszstraat HD Edam avedamledenadm@hotmail.com Webmaster Cees Beets Ruige Muts PN Volendam c.beets@xs4all.nl Clubblad Jan Vlak Torenvalkstraat MN Volendam js.vlak@quicknet.nl "Club van 100 AV Edam" Rabobank Kees Kwakman Jos Dekker clubvan100@avedam.nl Michael Bronsdijk John van Dijk Rick Westerdaal 19