Polar RS100. Gebruiksaanwijzing

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Polar RS100. Gebruiksaanwijzing"

Transcriptie

1 Polar RS100 Gebruiksaanwijzing

2 SNEL VAN START MET DE RS100 Tijdweergave Standby-stand Registratiestand Gedetailleerde informatie over uw meest recente trainingssessies bekijken Langetermijngegevens over uw trainingssessies bekijken Alarminstelling, tijdinstelling en overige instellingen wijzigen Druk op Druk op Druk op Druk op Summary FILE Duration HR avg Limits (als limieten zijn ingesteld) In Zone (als limieten zijn ingesteld) Cal Fat% Druk op Stop Druk op Stop Druk 2 x op Stop Druk op rode knop Druk op rode knop Druk op rode knop Druk op rode knop Druk op rode knop Time Date Duration % Avg HR % Max HR Limits In Above Below Zone Cal Fat% Laps Tot.Time Tot.Cal Tot.Count ResetAll? Timer SET Limits SET Watch SET User SET General SET

3 KNOPPEN OP DE POLSUNIT Opmerking: Een knop die kort wordt ingedrukt, activeert andere functies dan een knop die langer wordt ingedrukt (ten minste één seconde). Licht De verlichting inschakelen. De knopvergrendeling in- of uitschakelen in de tijdweergave of de trainingsstand (houd de knop ten minste één seconde ingedrukt). Met de knopvergrendeling voorkomt u dat de knop per ongeluk wordt ingedrukt. Stop De functie stoppen, onderbreken of annuleren. Het menu afsluiten en terugkeren naar het vorige niveau van het menu. Terugkeren naar de tijdweergave (houd de knop minimaal één seconde ingedrukt) in alle standen met uitzondering van de trainings stand. Naar de stand voor het instellen van alarmsignalen gaan in de tijdweergave (houd de knop ten minste één seconde ingedrukt). NLD Hartslag (handsfree-knop Heart Touch) Als u tijdens de training de tijd en de hartslagzonelimieten wilt bekijken zonder op een knop te hoeven drukken, brengt u de polsunit dicht bij het Polar logo op de borstband. Naar de volgende stand of het volgende menuniveau gaan. De geselecteerde waarde verhogen. De gegevens in de bovenste rij van de trainingsregistratiestand en tijdweergave wijzigen. Het alarm voor de hartslagzone in- of uitschakelen als de registratiefunctie tijdens de training actief is (houd de knop ten minste één seconde ingedrukt). Naar de vorige stand of het vorige menuniveau gaan. De geselecteerde waarde verlagen. De gegevens in de onderste rij van de trainingsregistratiestand wijzigen. De functie starten, invoeren of accepteren. Naar de weergegeven stand of het weerge geven menu gaan en vervolgens naar een lager menuniveau gaan. Naar de trainingsstand gaan. Naar de registratiestand gaan (houd de knop ten minste één seconde ingedrukt). 3

4 INHOUD 1. INLEIDING TOT DE RS100 RUNNING COMPUTER ONDERDELEN VAN HET PRODUCT DE POLAR RS100 VOOR DE EERSTE KEER GEBRUIKEN TRAINEN UW BORSTBAND DRAGEN TRAININGSREGISTRATIE FUNCTIES TIJDENS DE TRAINING DE TRAINING BEËINDIGEN EN HET TRAININGSOVERZICHT BEKIJKEN GEREGISTREERDE GEGEVENS BEKIJKEN - BESTAND TOTAALWAARDEN TOTAALWAARDEN BEKIJKEN TOTAALWAARDEN TERUGSTELLEN INSTELLINGEN TIMERINSTELLINGEN LIMIETEN INSTELLEN (INSTELLING AANBEVOLEN HARTSLAGZONE) Limieten persoonlijke hartslagzone (OwnZone) Handmatig ingestelde limieten Limieten voor hartslagzone uitschakelen NLD

5 5.3 HORLOGE-INSTELLINGEN Alarm Tijd instellen Datum instellen GEBRUIKERSINSTELLINGEN ALGEMENE INSTELLINGEN Geluid instellen Eenheden instellen PERSONALISEER UW POLSUNIT MET EEN LOGO ZORG EN ONDERHOUD VEILIG GEBRUIK VAN DE RUNNING COMPUTER VEELGESTELDE VRAGEN TECHNISCHE SPECIFICATIES INTERNATIONALE GARANTIE AANSPRAKELIJKHEID INDEX...58 NLD 5

6 Beste Polar gebruiker, Gefeliciteerd met de aanschaf van uw Polar RS100 Running Computer. Uw running computer helpt u bij het bereiken van uw trainingsdoelen. Via het display krijgt u feedback over hoe uw lichaam tijdens het sporten reageert. De volgende taken kunnen worden uitgevoerd met de running computer: Plannen Stem uw oefeningen en verschillende trainingssessies af op uw hartslag. Tempo instellen en inspanning reguleren Uw hartslag is een nauwkeurige maatstaf voor de intensiteit waarmee u aan het trainen bent: U weet precies hoe hard u zich inspant. Stel een op uw hartslag afgestemd tempo in dat u kunt volhouden. Veilig trainen Controleer uw hartslag tijdens en na de training om te voorkomen dat u zich te veel inspant of overtraint. Vorderingen bijhouden Aan de hand van uw hartslag kunt u verbeteringen van uw conditiepeil objectief meten. Als u regelmatig een bepaalde afstand loopt in een bepaald tempo, moet uw hartslag na verloop van tijd afnemen omdat u fitter wordt. Aanpassen aan omgeving Uw hartslag reageert op interne en externe factoren die van invloed zijn op uw lichaam (bijvoorbeeld stress, slaaptekort, hoogte en temperatuur). Uw running computer helpt u ervoor te zorgen dat u ook onder verschillende omstandigheden steeds een goede training kunt afwerken. Lees deze gebruiksaanwijzing goed door, zodat u op de hoogte bent van alle functies die uw running computer u biedt en hoe u deze optimaal kunt benutten. Deze handleiding bevat tevens een hoofdstuk over het onderhoud van de running computer. Wij wensen u veel succes en plezier bij het gebruik van uw running computer! 6 NLD

7 1. INLEIDING TOT DE RS100 RUNNING COMPUTER 1.1 ONDERDELEN VAN HET PRODUCT De verpakking van de Polar RS100 Running Computer bevat de volgende onderdelen: Polsunit Tijdens de training worden uw hartslag- en trainingsgegevens op de polsunit weergegeven en geregistreerd. Voer uw gebruikersgegevens in op de polsunit en analyseer de trainingsgegevens als u klaar bent. Polar WearLink + borstband De borstband zendt het hartslagsignaal naar de trainingscomputer. De borstband bestaat uit een zender en een elastisch bandje. Webservices van Polar polarpersonaltrainer.com is een volledige webservice die speciaal is ontwikkeld om u te helpen uw trainings-doelen te bereiken. Hier kunt u zich kosteloos registreren, waarna u toegang krijgt tot een persoonlijk trainingsschema, een logboek, handige artikelen en nog veel meer. Ga naar om on line actuele tips te lezen en antwoorden op vragen te krijgen. De meest recente versie van deze gebruiksaanwijzing kunt u downloaden op NLD 7

8 1.2 DE POLAR RS100 VOOR DE EERSTE KEER GEBRUIKEN Geef de basisinstellingen op (tijd, datum, eenheden en persoonlijke gegevens). De basisinstellingen invoeren Activeer éénmaal de polsunit met een leeg display. Wanneer de polsunit eenmaal is geactiveerd, kunt u deze niet meer uitschakelen. Wanneer uw nauwkeurige persoonlijke gegevens invoert, bent u verzekerd van correcte feedback op basis van uw prestaties (calorieverbruik, persoonlijke hartslagzonebepaling, enzovoort). Activeer de polsunit door op een willekeurige knop te drukken. Op het display verschijnen cijfers en letters. 1. Druk op de rode knop. De tekst Settings (instellingen) wordt weergegeven. 2. Ga verder door op de rode knop te drukken en voer de onderstaande stappen uit: Opmerking: De cijfers veranderen sneller als u de knop of ingedrukt houdt bij het aanpassen van de waarde. Als u de batterij hebt vervangen of de polsunit hebt teruggesteld op de beginwaarden, hoeft u alleen maar de datum en tijd in de basisinstellingen op te geven. U kunt de overige instellingen overslaan door de Stop-knop ingedrukt te houden. Tip: U kunt ook logo s ontwerpen en dowloaden met behulp van het programma Polar UpLink dat u gratis kunt downloaden via of polarpersonaltrainer.com. Zie pagina 47 voor meer informatie. 8 NLD

9 Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren 3. Time Set 12h 24h AM PM (voor 12-uursnotatie) Hours Minutes selecteer 12h of 24h voor respectievelijk een 12- of een 24-uursnotatie selecteer AM of PM pas de uren aan pas de minuten aan Opmerking: De geselecteerde tijdsnotatie bepaalt hoe de datum wordt weergegeven (24h: Dag - maand - jaar 12h: Maand - dag - jaar). 4. Date Set Day Month Month Day Year pas de dag aan (in 24-uursnotatie) of de maand (in 12-uursnotatie) pas de maand aan (in 24-uursnotatie) of de dag (in 12-uursnotatie) pas het jaar aan NLD 9

10 Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren 5. Unit Unit 1 (kgcm) Unit 2 (lbft) 6. Weight kg lbs 7. Height cm ft inch (Unit 2) 8. Birthday Day Month selecteer de maateenheden pas uw gewicht aan Opmerking: U kunt de maateenheden opnieuw selecteren door de Licht-knop ingedrukt te houden op de schermen voor het instellen van gewicht en lengte. Month Day Year pas uw lengte aan pas de dag aan (in 24-uursnotatie) of de maand (in 12-uursnotatie) pas de maand aan (in 24-uursnotatie) of de dag (in 12-uursnotatie) pas het jaar aan 10 NLD

11 Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren 9. Sex MALE FEMALE geef aan of u een man of vrouw bent De tekst Settings done (instellingen uitgevoerd) wordt weergegeven. Als u de instellingen wilt wijzigen, drukt u op de Stop-knop tot de gewenste instelling wordt weergegeven. Als u de instellingen wilt accepteren, drukt u op de of wacht totdat het display automatisch naar de tijdweergave gaat. NLD 11

12 2. TRAINEN 2.1 Uw borstband dragen Als u uw hartslag wilt meten, moet u de borstband omdoen Maak de elektroden van de borstband vochtig onder stromend water. 2. Bevestig de zender aan de borstband. Pas de lengte van de borstband aan zodat deze strak maar comfortabel zit. 3. Doe de borstband om uw borst, net onder de borstspieren en bevestig het haakje aan de andere kant van de borstband Zorg ervoor dat de vochtige elektroden goed in contact komen met de huid en dat het Polar-logo op de zender rechtop en in het midden zit Opmerking: Maak de zender na elk gebruik los van de borstband om de levensduur van de batterij van de zender te verlengen. Zweet en vocht kunnen de elektroden nat en actief houden. Dit verkort de levensduur van de batterij van de zender. Zie gedetailleerde wasinstructies in het hoofdstuk Zorg en Onderhoud. 12 NLD

13 Gecodeerde hartslag transmissie Met de borstband wordt de hartslag gecodeerd, waardoor er een kleinere kans bestaat op interferentie van andere hartslagmeters die worden gebruikt door mensen bij u in de buurt. Houd de polsunit binnen het bereik van de borstband (één meter), zodat u er zeker van bent dat het zoeken naar de gecodeerde gegevens lukt, waardoor problemen bij de controle van uw hartslag worden voorkomen. Controleer of zich in uw nabijheid geen mensen bevinden die ook een hartslagmeter dragen, of dat er in uw omgeving geen elektromagnetische storingsbronnen zijn (zie Voorzorgsmaatregelen op pagina 50 voor meer informatie over interferentie). Als er een kader om het hartslagsymbool staat, is de transmissie van de hartslaggegevens gecodeerd. Door de hartslag te coderen, vermindert u interferentie van andere hartslagmeters in de buurt. Een hartslagsymbool zonder kader geeft aan dat de transmissie van de hartslag niet is gecodeerd. U kunt uw hartslag ook goed ongecodeerd meten. Opmerking: Als uw hartslag niet wordt weergegeven op de polsunit, controleert u of de elektroden van de borstband vochtig zijn en of de borstband strak genoeg zit. Houd de polsunit dicht bij het Polar logo op de borstband om de waarneming van uw hartslag opnieuw te starten. NLD 13

14 2.2 Trainingsregistratie Het trainingsmenu kent twee standen: Standby en Recording (registratie). In de standby-stand wordt uw hartslag weergegeven maar wordt uw training niet geregistreerd. In de registratiestand worden uw trainingsgegevens geregistreerd en worden de stopwatch en andere functies geactiveerd. 1. Draag de borstband op de wijze zoals wordt beschreven in het hoofdstuk Uw borstband dragen op pagina Start met de tijdweergave op het display. Druk op de rode knop. De polsunit begint automatisch uw hartslag te zoeken. Na ongeveer vijftien seconden verschijnen uw hartslag en het hartsymbool met kader op het display. 3. De tekst Standby en het symbool worden weergegeven. De polsunit begint automatisch uw hartslag te zoeken. 4. Druk op de rode knop. De trainingstijd begint te lopen en het symbool voor de trainingsregistratie wordt weergegeven. Dit is de registratiestand. Opmerking: U kunt de timerinstellingen (indien ingeschakeld) bekijken in de Standby-stand door op te drukken. U kunt van hartslagnotatie veranderen (slagen per minuut of percentage van uw maximale hartslag (%HR)) door op te drukken. U kunt daarnaast snel beginnen met het registreren van uw trainingsactiviteiten door in de tijdweergave de rode knop ingedrukt te houden. De handmatige limieten zijn standaard ingeschakeld. U kunt de hartslaglimieten wijzigen door de instructies op pagina 29 te volgen voordat u begint met uw training. Als OwnZone (persoonlijke hartslagzone) is geselecteerd, wordt de procedure voor de bepaling van de hartslagzone gestart. Zie voor meer informatie Uw persoonlijke hartslagzonelimieten bepalen op pagina 31. U kunt de persoonlijke hartslagzonebepaling overslaan en een eerder vastgestelde hartslagzone gebruiken door op de rode knop te drukken als het symbool verschijnt. Als u uw persoonlijke hartslagzone nog niet eerder hebt bepaald, worden de hartslaglimieten gebaseerd op uw leeftijd. 14 NLD

15 2.3 FUNCTIES TIJDENS DE TRAINING Opmerking: Uw trainingsgegevens worden alleen opgeslagen als de stopwatch langer dan één minuut is ingeschakeld of als één ronde is opgeslagen. Het alarmsignaal van de trainingszone in- of uitschakelen: Houd ingedrukt geeft aan dat het alarmsignaal van de trainingszone is ingeschakeld. Alarm trainingszone: Met het alarm voor de trainingszone kunt u ervoor zorgen dat u traint met de juiste intensiteit. Als de hartslaglimieten voor de trainingszone zijn ingeschakeld, geeft de polsunit een alarmsignaal als uw hartslag boven of onder deze limieten komt. U kunt de limieten voor de trainingszone instellen in het menu SettingsLimits. Zie pagina 29 voor meer informatie. Als uw hartslag buiten de trainingszone valt, begint de waarde voor uw hartslag op de polsunit te knipperen en geeft uw polsunit een pieptoon bij elke hartslag. Opmerking: Als de hartslaglimieten voor de trainingszone niet zijn ingeschakeld, klinkt in de trainingsregistratiestand geen alarmsignaal en worden er ook geen gegevens over de hartslagzone opgenomen in het trainingsoverzicht of het bestand. Tijd en limieten voor de trainingszone controleren: Houd de polsunit dicht bij het Polar logo op de borstband. Eerst wordt gedurende drie seconden de tijd weergegeven en vervolgens eveneens gedurende drie seconden de huidige limieten voor de trainingszone. NLD 15

16 De informatie op de bovenste regel wijzigen: Druk op om de volgende opties weer te geven: Druk op Druk op Druk op Rondetijd Tijd Calorieën (Cal) aantal tot dusverre verbrande kilocalorieën. Druk op of Tijd timer 1* wordt weergegeven als timer 1 actief is. Tijd timer 2* wordt weergegeven als timer 2 actief is. * Wordt alleen weergegeven als de timer is ingeschakeld. Zie pagina 28 voor meer informatie over timers. Opmerking: Als u nog geen persoonlijke instellingen hebt ingevoerd in het scherm met de basisinstellingen, wordt het aantal calorieën niet weergegeven en wordt de display met de weergave van calorieën overgeslagen. 16 NLD

17 De informatie op de onderste regel wijzigen: Druk op om de volgende opties weer te geven: Druk op Druk op Hartslag als aantal slagen per minuut (hsm) Hartslag als percentage van uw maximale hartslag (%HF) Voorbeelden van waarden op het display Tijdens een hardloopwedstrijd kan het bijvoorbeeld handig zijn uw hartslag als percentage van uw maximale hartslag plus de tijd (rondetijd op de bovenste rij en tussentijd op de middelste rij) te bekijken. NLD 17

18 Ronde- en tussentijd opslaan: Druk op de rode knop om de ronde- en tussentijd op te slaan. Rondetijd Gemiddelde hartslag per ronde (AVG) Rondenummer Tussentijd Gemiddelde hartslag per ronde (AVG) Rondenummer De rondetijd geeft de verstreken tijd aan voor één ronde. De tussentijd is de verstreken tijd vanaf het begin van de training tot aan het moment waarop een rondetijd is vastgesteld (bijvoorbeeld vanaf het begin van de training tot het tijdstip waarop de vierde ronde werd geklokt). Opmerking: Als het maximale aantal ronden (99) is opgeslagen, wordt de tekst Lap Time FULL (ronde vol) weergegeven. Als de maximale registratietijd (99 uur, 59 minuten en 59 seconden) wordt overschreden, geeft de polsunit een pieptoon. De activiteitenregistratie wordt automatisch onderbroken en op het display wordt de tekst HALT weergegeven. Training tijdelijk onderbreken: Druk op de Stop-knop. De trainingsregistratie, de stopwatch en andere berekeningen worden onderbroken. U kunt de informatie in de bovenste rij bekijken door te drukken op. U kunt doorgaan door op de rode knop te drukken. Trainen in het donker: Als u de verlichting gebruikt door op de Licht-knop te drukken tijdens een trainingsregistratie, wordt tijdens dezelfde training de verlichting steeds automatisch ingeschakeld wanneer u op een willekeurige knop drukt of de hartslagfunctie (Heart Touch) gebruikt. Knopvergrendeling : Houd de Licht-knop ingedrukt om alle knoppen behalve de Licht-knop te vergrendelen of ontgrendelen. Locked (vergrendeld) of Unlocked (ontgrendeld) wordt weergegeven. Knopvergrendeling is handig om te voorkomen dat u tijdens het sporten per ongeluk op een knop drukt. 18 NLD

19 2.4 DE TRAINING BEËINDIGEN EN HET TRAININGSOVERZICHT BEKIJKEN 1. Druk op de Stop-knop om de trainingsregistratie te onderbreken. De tekst Paused (onderbroken) en het standby-symbool worden weergegeven. 2. Druk op de Stop-knop. De tekst Summary FILE (trainingsoverzicht) wordt weergegeven en de volgende gegevens worden doorlopen: Duration (totale trainingsduur) HR avg (gemiddelde hartslag) Limits (de boven- en onderlimieten van uw trainingszone, als limieten zijn ingesteld) In Zone (de tijd die u binnen uw trainingszone hebt doorgebracht, als limieten zijn ingesteld) CalFat% (totale aantal verbrande calorieën tijdens de trainingvetgehalte van verbrande calorieën) Nadat het overzicht helemaal is doorlopen, verschijnt op de polsunit automatisch de tijdweergave. Opmerking: De informatie wordt automatisch afgewisseld op het display. U kunt de gegevens handmatig afwisselen door op de rode knop te drukken of u kunt het bekijken van gegevens stoppen door op de Stop-knop te drukken. Gedetailleerde trainingsgegevens worden opgenomen in het bestand (File). NLD 19

20 3. GEREGISTREERDE GEGEVENS BEKIJKEN - BESTAND In het trainingsbestand (File) kunt u de gegevens over hartslag en prestaties bekijken die zijn verzameld tijdens een trainingssessie. Uw trainingsgegevens worden alleen opgeslagen als de stopwatch langer dan één minuut is ingeschakeld of als één ronde is opgeslagen. Druk op de rode knop Time Date Duration % Avg HR % Max HR Limits In Above Below Zone Cal Fat% Laps 1. Druk in de tijdweergave op. De tekst File (bestand) wordt weergegeven. 2. Druk op de rode knop. Afwisselend worden Date (datum) en Time (tijd) weergegeven. 3. Druk op om door de geregistreerde gegevens heen te lopen. Geregistreerde trainingsgegevens De registratiedatum en -tijd worden afwisselend weergegeven op het display Opmerking: De informatie wordt automatisch afgewisseld op het display. U kunt snel afwisselen door op de rode knop te drukken. 20 NLD

21 Geregistreerde trainingsgegevens Duur van geregistreerde training Afwisselen tussen: - Gemiddelde hartslag - % van de gemiddelde hartslag - Maximale hartslag - % van de maximale hartslag De boven- en onderlimieten van uw hartslagzone (als limieten zijn ingesteld) Opmerking: Uw hartslaglimieten worden als percentage van uw maximale (% HF max ) hartslag of als hartslag per minuut (hsm) weergegeven. Afhankelijk welke van de twee u hebt ingesteld. Voor meer informatie zie pagina 17. NLD 21

22 Geregistreerde trainingsgegevens Afwisselen tussen: De tijd die u tijdens de training hebt doorgebracht binnen, onder en boven uw hartslagzone (indien limieten zijn ingesteld) Aantal verbruikte calorieën tijdens de training en het vetgehalte van de verbruikte calorieën* * Er wordt een schatting gemaakt van de verbruikte vetten aan de hand van het totale aantal verbruikte kilocalorieën (Cal) tijdens een trainingssessie. Het vetgehalte kan variëren tussen de 10 en 60%. Als het totale energieverbruik tijdens een training bijvoorbeeld 245 Cal bedraagt en het vetgehalte is 45%, dan is 45% van de energie die nodig was voor de training afkomstig van vetten en 55% van koolhydraten. 22 NLD

23 Geregistreerde trainingsgegevens Aantal ronden tijdens de training Als u gedetailleerde informatie over uw ronden wilt bekijken, drukt u op de rode knop. BestLap (beste ronde), de rondetijd en het rondenummer worden weergegeven. Druk op om door de rondegegevens heen te lopen. Druk op de Stop-knop om te stoppen met het bekijken van rondegegevens Opmerking: De informatie over de beste ronde is beschikbaar als u ten minste drie ronden hebt opgeslagen. De laatste ronde kan niet de beste zijn. Tussentijd Rondetijd Gemiddelde hartslag en hartslag aan het eind van de ronde Rondenummer Houd de Stop-knop ingedrukt om terug te keren naar de tijdweergave. NLD 23

24 4. TOTAALWAARDEN De totaalwaarden omvatten de cumulatieve waarden van gegevens die tijdens uw trainingssessies zijn geregistreerd. Gebruik het bestand met de totaalwaarden als een wekelijksmaandelijks overzicht van uw trainingswaarden. De waarden worden automatisch bijgewerkt wanneer de trainingsregistratie wordt gestopt. Deze functie houdt de cumulatieve waarden bij vanaf de laatste keer dat de waarden op nul werden gezet. Zie pagina 26 voor meer informatie over het terugzetten van waarden. Opmerking: Als er nog geen totaalwaarden zijn verzameld, wordt de tekst No Totals (geen totalen) weergegeven. 4.1 Totaalwaarden bekijken 1. Druk in de tijdweergave op de knop of tot de tekst Totals (totalen) wordt weergegeven. 2. Druk op de rode knop. De tekst Tot.Time (totale tijd) en de totale tijd worden weergegeven. 3. Gebruik de knop of om door de volgende informatie heen te lopen: Totaalwaarden Druk op de rode knop Tot.Time Tot.Cal Tot.Count ResetAll? De datum waarop het bepalen van de totalen is gestart* Totale trainingsduur vanaf de vorige keer dat de waarden zijn teruggesteld * Als er nog geen totaalwaarden zijn verzameld, wordt de datum weergegeven waarop de waarden zijn teruggesteld. 24 NLD

25 Totaalwaarden De datum waarop het bepalen van de totalen is gestart* Totale aantal verbrande kilocalorieën (Cal) vanaf de vorige keer dat de waarden zijn teruggesteld De datum waarop het bepalen van de totalen is gestart* Totale aantal trainingen vanaf de vorige keer dat de waarden zijn teruggesteld Alle totale waarden terugstellen. Zie pagina 26 voor meer informatie. * Als er nog geen totaalwaarden zijn verzameld, wordt de datum weergegeven waarop de waarden zijn teruggesteld. Druk op de Stop-knop om de totaalwaarden af te sluiten. Houd de Stop-knop ingedrukt om terug te keren naar de tijdweergave. Opmerking: Als het geheugen voor de totaalwaarden vol raakt, wordt weer bij 0 begonnen bij het verzamelen van totaalwaarden. NLD 25

26 4.2 Totaalwaarden terugstellen Gebruik de totaalwaarden als een periodiek (of wekelijksmaandelijks) overzicht van uw trainingswaarden door deze eenmaal per periode op nul terug te stellen. Als u eenmaal een waarde hebt teruggesteld, kunt u deze niet meer terughalen. U kunt een specifieke waarde op nul zetten of alle waarden tegelijk (ResetAll?). Start met een willekeurig scherm uit de vorige tabel (Tot.Time, Tot.Cal, Tot.Count of ResetAll?). 1. Druk op de rode knop om de gewenste waarde terug te stellen op nul. De tekst Reset? (terugstellen) wordt weergegeven. 2. Druk op de rode knop. De tekst Are you sure (weet u het zeker) wordt weergegeven. 3. Als u het inderdaad zeker weet, drukt u op de rode knop. Als u het terugstellen echter wilt annuleren, drukt u op de Stop-knop. Houd de Stop-knop ingedrukt om terug te keren naar de tijdweergave. 26 NLD

27 5. Instellingen U kunt de instellingen bekijken of wijzigen in het menu Settings (instellingen). Druk op de rode knop Timer SET Limits SET Watch SET User SET General SET Waarden instellen: Selecteer een waarde of pas deze aan met of. De cijfers veranderen sneller als u de knop of ingedrukt houdt bij het aanpassen van de waarde. Accepteer de selectie en ga met behulp van de rode knop naar een dieper niveau in het menu. Annuleer de selectie of ga terug naar de vorige functie of het vorige menu door op de Stopknop te drukken. Tip: Ontdek hoe u uw training kunt verbeteren met behulp van de functies op uw running computer door de loop- en trainingstips op polarpersonaltrainer.com te raadplegen. NLD 27

28 5.1 Timerinstellingen Loopintervallen vormen een belangrijk onderdeel bij het verbeteren van uw loopprestaties. Uw running computer is uitgerust met twee wisselende timers, waardoor u één herhaalde of twee wisselende tijdintervallen kunt instellen. Tip: U kunt timer 1 bijvoorbeeld instellen voor een sprint of loop van vier minuten en timer 2 voor een herstelperiode van twee minuten. Nadat de timers zijn ingesteld, wordt de eerste timer geactiveerd zodra de stopwatch begint te lopen in de registratiestand (Recording). Als timer 1 is voltooid, klinkt eenmaal het alarm en wordt timer 2 automatisch gestart. Als timer 2 is voltooid, klinkt het alarm tweemaal en begint timer 1 automatisch opnieuw, enzovoort. 1. Druk in de tijdweergave op. De tekst Settings (instellingen) wordt weergegeven. 2. Druk op de rode knop. De tekst Timer SET (timerinstellingen) wordt weergegeven. 3. Ga verder door op de rode knop te drukken en voer de onderstaande stappen uit: Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren 4. Timer 1 On OFF schakel timer 1 in of uit 5. Minutes 6. Seconds pas de minuten aan (0-99 minuten) pas de seconden aan (0-59) Ga terug naar stap 4 voor het instellen van timer 2. Houd de Stop-knop ingedrukt om terug te keren naar de tijdweergave. 28 NLD

29 5.2 Limieten instellen (instelling aanbevolen hartslagzone) Persoonlijke hartslagzone (OwnZone) De running computer kan uw persoonlijke hartslagzone voor aërobe (cardiovasculaire) trainingen automatisch bepalen. Op uw running computer heet dit OwnZone. Hiermee bent u er zeker van dat u traint binnen de veilige limieten. Hartslagzone handmatig instellen U kunt een hartslagzone definiëren door de boven- en onderlimiet voor de hartslag handmatig in te stellen. Gebruik deze functie om, afhankelijk van uw doelstellingen, een bepaald inspanningsniveau aan te houden. Limieten voor hartslagzone uitschakelen U kunt de limieten voor de hartslagzone ook uitschakelen. 1. Druk in de tijdweergave op. De tekst Settings (instellingen) wordt weergegeven. 2. Druk op de rode knop. De tekst Timer SET (timerinstellingen) wordt weergegeven. 3. Druk op totdat Limits SET (limietinstellingen) wordt weergegeven. 4. Druk op de rode knop. OwnZone (persoonlijke hartslagzone), Manual (handmatig) of Off (uit) begint te knipperen. 5. Druk op of om OwnZone, Manual of Off te selecteren. Zie pagina 30 voor meer informatie over de persoonlijke hartslagzone en pagina 34 voor meer informatie over handmatige limieten. NLD 29

30 5.2.1 LIMIETEN PERSOONLIJKE HARTSLAGZONE (OwnZone) Met de functie OwnZone (persoonlijke hartslagzone) kunt u, hoofdzakelijk op basis van variaties in uw hartslag, uw persoonlijke trainingszone bepalen. Bij de meeste volwassenen ligt deze zone tussen 65 en 85% van de maximale hartslag. De persoonlijke hartslagzone varieert dagelijks, afhankelijk van uw lichamelijke en geestelijke conditie (bijvoorbeeld als u last hebt van stress of nog niet bent hersteld van de vorige training). De zonelimieten kunnen worden bepaald tijdens een warming-up van één tot vijf minuten waarin u gaat wandelen, joggen of een andere sport bedrijven. Als bepaling van de persoonlijke hartslagzone op basis van de hartslagvariatie niet lukt, worden de eerdere zonelimieten of de voor uw leeftijd voorspelde limieten (65-85% van HF max ) gebruikt. (Zie stap 1-4 op pagina 29.) Displayweergave: Druk op of voor instelling Druk op de rode knop om de waarde te accepteren 5. OwnZone Manual Off LIM selecteer limieten persoonlijke hartslagzone (OwnZone) 6. HR HR % selecteer de hartslagnotatie: Aantal slagen per minuut of % van uw maximale hartslag Houd de Stop-knop ingedrukt om terug te keren naar de tijdweergave. Tip: Hartslag gebaseerde trainingsprogramma s worden weergegeven als percentage van uw maximale hartslag. 30 NLD

31 De limieten voor uw persoonlijke hatrslagzone bepalen (OwnZone) Voordat u uw persoonlijke hartslagzone gaat bepalen, moet u eerst de volgende stappen uitvoeren: Uw gebruikersinstellingen correct invoeren. De polsunit zal u om ontbrekende gegevens (bijvoorbeeld de geboortedatum) vragen voordat de limietinstellingen worden geaccepteerd. De limieten voor de persoonlijke hartslagzone activeren. Als deze functie is ingeschakeld, bepaalt de polsunit automatisch uw persoonlijke hartslagzone telkens wanneer u de registratie van een trainingssessie start. Uw persoonlijke hartslagzone moet in de volgende gevallen opnieuw worden bepaald: Als u van trainingsomgeving verandert of een ander soort training uitvoert. Als u zich aan het begin van de training lichamelijk niet helemaal fit voelt. Als u bijvoorbeeld gespannen of niet helemaal lekker bent. Het uitgangspunt is dat u de training rustig en weinig intensief begint, namelijk met een hartslag van minder dan 100 slagen per minuut50% HF max. Dan verhoogt u de trainingsintensiteit geleidelijk, zodat uw hartslag stijgt. NLD 31

32 1. Start met uw training op de wijze zoals wordt beschreven in het hoofdstuk Trainingsregistratie op pagina De bepaling van de persoonlijke hartslagzone begint en het OwnZone-symbool wordt weergegeven op het display. U kunt de bepaling van de persoonlijke hartslagzone ook overslaan en de eerder vastgestelde hartslagzone gebruiken door op de rode knop te drukken. Het bepalen van uw persoonlijke hartslagzone verloopt in vijf fasen. Wandel één minuut in een rustig tempo. Zorg dat uw hartslag tijdens deze eerste fase onder de 100 slagen per minuut50% HF max blijft. Na elke fase hoort u een geluidssignaal (als de geluidsfunctie is ingeschakeld) en het display wordt automatisch verlicht (als u de verlichting eerder hebt gebruikt). Dit signaal geeft het einde van deze fase aan. Wandel één minuut in een normaal tempo. Voer uw hartslag geleidelijk op met slagen per minuut 5% HF max. Wandel één minuut in een vlot tempo. Voer uw hartslag geleidelijk op met slagen per minuut5% HF max. Jog één minuut in een rustig tempo. Voer uw hartslag geleidelijk op met slagen per minuut5% HF max. Jog in een vlot tempo of ren gedurende één minuut. 3. Ergens tussen fase 1 en 5 hoort u twee geluidssignalen. Uw persoonlijke hartslagzone is op dit moment vastgesteld. De methode voor de bepaling van de persoonlijke hartslagzone (zie de onderstaande tabel) en de limieten voor de persoonlijke hartslagzone worden weergegeven. Afhankelijk van uw instellingen worden de limieten weergegeven in slagen per minuut of als percentage van uw maximale hartslag (%HF). 32 NLD

FRA/NLD A NLD Gebruiksaanwijzing Polar RS100

FRA/NLD A NLD Gebruiksaanwijzing Polar RS100 17928093.00 FRANLD A NLD Gebruiksaanwijzing Polar RS100 SNEL VAN START MET DE RS100 Tijdweergave Standby-stand Registratiestand Gedetailleerde informatie over uw meest recente trainingssessies bekijken

Nadere informatie

GEBRUIKS- AANWIJZING. Polar F6 Fitness Hartslagmeter KNOPPEN

GEBRUIKS- AANWIJZING. Polar F6 Fitness Hartslagmeter KNOPPEN KNOPPEN 17925811.00 FRA/NLD A NLD GEBRUIKS- AANWIJZING Polar F6 Fitness Hartslagmeter Light Back OK om het menu te openen. / om verder te bladeren in de menu's. Houd de knop Back ingedrukt totdat de tijdweergave

Nadere informatie

Polar CS100. Gebruiksaanwijzing

Polar CS100. Gebruiksaanwijzing Polar CS100 Gebruiksaanwijzing INHOUD De informatie over het gebruik van het product met de borstband wordt blauw weergegeven. 1. INLEIDING TOT DE POLAR FIETSCOMPUTER...7 1.1 PRODUCTONDERDELEN...7 1.2

Nadere informatie

Polar CS200. Gebruiksaanwijzing

Polar CS200. Gebruiksaanwijzing Polar CS200 Gebruiksaanwijzing INHOUD De informatie over het gebruik van het product met de trapfrequentiesensor wordt blauw weergegeven. 1. INLEIDING TOT DE POLAR FIETSCOMPUTER...7 1.1 PRODUCTONDERDELEN...7

Nadere informatie

Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Gebruiksaanwijzing

Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Gebruiksaanwijzing Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Gebruiksaanwijzing A1 A2 B1 B2 B3 B4 C NEDERLANDS Deze gebruiksaanwijzing bevat instructies voor de Polar WearLink 31 en Polar WearLink

Nadere informatie

Polar F4. Gebruiksaanwijzing

Polar F4. Gebruiksaanwijzing Polar F4 Gebruiksaanwijzing Inhoudsopgave 1. BEGINNEN... 3 Kennismaking met uw Polar F4... 3 Ga naar basisinstellingen... 4 2. VÓÓR HET TRAINEN... 5 Doe de borstband om... 5 3. TIJDENS HET TRAINEN... 6

Nadere informatie

NLD. S610i GEBRUIKSAANWIJZING HARTSLAGMETER

NLD. S610i GEBRUIKSAANWIJZING HARTSLAGMETER NLD S610i HARTSLAGMETER GEBRUIKSAANWIJZING Snel van start Signal/Light Stop Verlaat de huidige functie. Keer vanuit elke functie terug naar de tijdweergave. Up Ga naar de volgende functie. Verhoog de geselecteerde

Nadere informatie

KNOPPEN. Gebruiksaanwijzing Polar F11

KNOPPEN. Gebruiksaanwijzing Polar F11 KNOPPEN 17928174.00 FRA/NLD A NLD Gebruiksaanwijzing Polar F11 Light Back Druk op OK om het menu te openen. Druk op / om verder te bladeren in de menu s. Houd de knop Back ingedrukt totdat de tijdweergave

Nadere informatie

De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken:

De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken: Computerhandleiding Proteus PEC-4975 De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken: Knopfuncties De schermen Besturingsgetallen Zaken die u dient weten alvorens te trainen Werkingsinstructies

Nadere informatie

Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D.

Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi 17932698.00 GEN

Nadere informatie

POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH. Gebruiksaanwijzing

POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH. Gebruiksaanwijzing POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH Gebruiksaanwijzing NEDERLANDS Polar WearLink hartslagsensor met Bluetooth Deze gebruiksaanwijzing bevat instructies voor de Polar WearLink hartslagsensor

Nadere informatie

G3 GPS Sensor Gebruiksaanwijzing

G3 GPS Sensor Gebruiksaanwijzing G3 GPS Sensor Gebruiksaanwijzing 1. 2. 3. 4. 5. A B Gefeliciteerd! U bent nu de trotse eigenaar van een Polar G3 GPS sensor. De Polar G3 levert gegevens over snelheid en afstand bij alle buitensporten,

Nadere informatie

Polar F7. Gebruiksaanwijzing

Polar F7. Gebruiksaanwijzing Polar F7 Gebruiksaanwijzing Inhoudsopgave 1. BEGINNEN... 3 Kennismaking met uw Polar F6... 3 Ga naar basisinstellingen... 4 2. VÓÓR HET TRAINEN... 5 Doe de borstband om... 5 3. TIJDENS HET TRAINEN... 6

Nadere informatie

Polar RS200. Gebruiksaanwijzing

Polar RS200. Gebruiksaanwijzing Polar RS200 Gebruiksaanwijzing KNOPPEN OP DE POLSUNIT Opmerking: Wanneer u kort op een knop drukt, heeft dit een ander effect dan wanneer u de knop ingedrukt houdt: Normaal indrukken: Druk op de knop en

Nadere informatie

Polar Soft Strap Polar H1 Heart Rate Sensor Polar H2 Heart Rate Sensor. Gebruiksaanwijzing

Polar Soft Strap Polar H1 Heart Rate Sensor Polar H2 Heart Rate Sensor. Gebruiksaanwijzing Polar Soft Strap Polar H1 Heart Rate Sensor Polar H2 Heart Rate Sensor Gebruiksaanwijzing A1 A2 B1 B2 B3 B4 NEDERLANDS Deze gebruiksaanwijzing bevat instructies voor de zachte borstband van Polar en voor

Nadere informatie

Polar H7 Hartslagsensor. Deze gebruiksaanwijzing bevat instructies voor de Polar H7 hartslagsensor.

Polar H7 Hartslagsensor. Deze gebruiksaanwijzing bevat instructies voor de Polar H7 hartslagsensor. User Manual Gebrauchsanleitung Manuel d Utilisation Manuale d uso Gebruiksaanwijzing Manual del Usuario Manual do utilizador Brugervejledning Käyttöohje Brukerveiledning Bruksanvisning 使 説 明 書 快 捷 使 用

Nadere informatie

GEBRAUCHSANLEITUNG USER MANUAL MANUEL D'UTILISATION GEBRUIKSAANWIJZING MANUAL DEL USUARIO MANUAL DO UTILIZADOR MANUALE D'USO

GEBRAUCHSANLEITUNG USER MANUAL MANUEL D'UTILISATION GEBRUIKSAANWIJZING MANUAL DEL USUARIO MANUAL DO UTILIZADOR MANUALE D'USO GEBRAUCHSANLEITUNG USER MANUAL MANUEL D'UTILISATION GEBRUIKSAANWIJZING MANUAL DEL USUARIO MANUAL DO UTILIZADOR MANUALE D'USO Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358

Nadere informatie

POLAR FT1 POLAR FT2. Gebruiksaanwijzing

POLAR FT1 POLAR FT2. Gebruiksaanwijzing POLAR FT1 POLAR FT2 Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. VOORDELEN VAN UW POLAR FT1/ POLAR FT2 TRAININGSCOMPUTER... 3 2. AAN DE SLAG... 5 Kennismaking met uw FT1/FT2 trainingscomputer... 5 Menustructuur...

Nadere informatie

Aan de slag. 1. Basisinstellingen instellen

Aan de slag. 1. Basisinstellingen instellen NL QUICK GUIDE Aan de slag 1. Basisinstellingen instellen 1. Druk op een knop om het apparaat te activeren. In het display verschijnen instructies over het instellen van de basisinstellingen, waaronder

Nadere informatie

FITNESS. Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300

FITNESS. Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 FITNESS Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi 17927464.00 DEU/ENG/FRA/ITA/NLD B Gebrauchsanleitung User Manual Manuel

Nadere informatie

nl Beknopte handleiding 1 2

nl Beknopte handleiding 1 2 nl Beknopte handleiding 1 2 1 Om te beginnen....................................................................... 3 1.1 Basisinstellingen............................................................ 3

Nadere informatie

Polar FT4 Gebruiksaanwijzing NEDERLANDS

Polar FT4 Gebruiksaanwijzing NEDERLANDS Polar FT4 Gebruiksaanwijzing NEDERLANDS INHOUDSOPGAVE 1. VOORDELEN VAN UW TRAININGSCOMPUTER FT4... 3 2. AAN DE SLAG... 4 Kennismaking met uw Polar FT4 Training Computer... 4 Knoppen en menu van de FT4...

Nadere informatie

Computerhandleiding -1-

Computerhandleiding -1- Computerhandleiding SportsArt-TR32-1- Het computerscherm De Personal Cardio Advisor De Personal Cardio Advisor is een handige functie dat u helpt bij uw cardiotraining. U dient uw leeftijd in te voeren

Nadere informatie

Computerhandleiding Infiniti R-100. Computerhandleiding Infiniti R-100

Computerhandleiding Infiniti R-100. Computerhandleiding Infiniti R-100 Computerhandleiding Infiniti R-100 1 Stroom aansluiten De computer van de Infiniti R-100 Roeitrainer werkt doormiddel van een adapter. Plaats de roeitrainer op de juiste plaats en sluit daarna de adapter

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing R-88 Gebruiksaanwijzing Infiniti R-88 Roeitrainer -1-

Gebruiksaanwijzing R-88 Gebruiksaanwijzing Infiniti R-88 Roeitrainer -1- Gebruiksaanwijzing Infiniti R-88 Roeitrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van batterijen. Plaats de batterijen in het batterijencompartiment dat aan de voorzijde van de

Nadere informatie

nl Beknopte handleiding 1 2

nl Beknopte handleiding 1 2 nl Beknopte handleiding 1 2 1 Om te beginnen....................................................................... 3 1.1 Basisinstellingen............................................................ 3

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. X785 Crosstrainer -1-

Gebruiksaanwijzing. X785 Crosstrainer -1- Gebruiksaanwijzing Crosstrainer -1- Computerknoppen START/STOP Met de START/STOP knop kunt u een programma starten. U kunt alle trainingsgegevens van het scherm aflezen. Wanneer een programma actief is,

Nadere informatie

Parameter Standaard instelling Bereik Geheugen 1 1 tot 8 Geslacht Man Man / Vrouw Lengte 165 cm 100cm - 250cm Leeftijd 25 10-100

Parameter Standaard instelling Bereik Geheugen 1 1 tot 8 Geslacht Man Man / Vrouw Lengte 165 cm 100cm - 250cm Leeftijd 25 10-100 Gebruiksaanwijzing Shape weegschaal Date Introductie Gefeliciteerd met de aanschaf van uw weegschaal die behalve het lichaamsvetpercentage ook uw lichaamsvochtpercentage en spiermassa meet. Om het vet-

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing R-99 Gebruiksaanwijzing Infiniti R-99 Roeitrainer -1-

Gebruiksaanwijzing R-99 Gebruiksaanwijzing Infiniti R-99 Roeitrainer -1- Gebruiksaanwijzing Infiniti R-99 Roeitrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter

Nadere informatie

Computer Instructies voor de SM-5062

Computer Instructies voor de SM-5062 Hoofdscherm Staafgrafiek Recovery Knop om de Recovery functie te activeren Programma Profielen Select Knoppen Enter Knop om keuzes te bevestigen Reset Knop om gegevens te wissen Start/Stop Knop Computer

Nadere informatie

TIJD HARTSLAG METING [FIG. A]

TIJD HARTSLAG METING [FIG. A] TIJD HARTSLAG METING [FIG. A] 1 [FIG. B] [FIG. C] 2 [FIG. D] 3 [FIG. E] [FIG. F] 4 [FIG. G] 5 HART FREQUENTIE METER MODEL NO. HR102 GEBRUIKSAANWIJZING SECTIE 1 INTRODUCTIE Gefeliciteerd met de aanschaf

Nadere informatie

Hastings Pulsar U9 Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Hastings Pulsar U9 Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Hastings Pulsar U9 Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 A anzetten hometrainer Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep

Nadere informatie

Computerhandleiding Proteus PEC-7588

Computerhandleiding Proteus PEC-7588 Computerhandleiding Proteus PEC-7588 De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken: De monitor Knopfuncties Werkingsinstructies Zaken die u dient te weten alvorens te trainen De monitor Er

Nadere informatie

SYMBOLEN IN DEZE HANDLEIDING DENK AAN HET VOLGENDE!

SYMBOLEN IN DEZE HANDLEIDING DENK AAN HET VOLGENDE! INHOUD Werking van de Polar hartslagmeter... 6 Onderdelen... 6 Aan de slag... 7 Gebruik van de knoppen... 8 Gebruik van de functies... 9 Instellingen... 11 Instellen van de gebruikersgegevens... 11 Instellen

Nadere informatie

SportsArt E82. Computerhandleiding

SportsArt E82. Computerhandleiding SportsArt E82 Computerhandleiding Het computerscherm 1. WEIGHT LOSS (65% HR Target): De Persoonlijke Cardio Adviseur berekent automatisch de ideale hartslag waarop u dient te trainen om gewicht te verliezen,

Nadere informatie

Sportop B860i Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Sportop B860i Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Sportop B860i Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten.

Nadere informatie

R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS

R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS LCD Display Liquid Crystal Display SPM Weergave Functie Identificatie 1. STOP Display = STOP status 2. Manueel Display = 1~16 Weerstand levels 3. Program Display = P1~P12 4.

Nadere informatie

Polar FT7 Gebruiksaanwijzing NEDERLANDS

Polar FT7 Gebruiksaanwijzing NEDERLANDS Polar FT7 Gebruiksaanwijzing NEDERLANDS INHOUDSOPGAVE 1. VOORDELEN VAN UW POLAR FT7 TRAININGSCOMPUTER... 3 2. AAN DE SLAG... 4 Kennismaking met uw Polar FT7 trainingscomputer... 4 Knoppen en menu van de

Nadere informatie

Snel van start S520 /S510

Snel van start S520 /S510 COMPLETE HR Weergave van uw hartslag per minuut en als percentage van de maximale hartslag, gemiddelde hartslag en trainingsduur. U kunt vooraf een training met trainingszones en herstelberekening instellen.

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing 3099

Gebruiksaanwijzing 3099 Vertrouwd raken Hartelijk dank voor de aanschaf van dit CASIO horloge. Lees deze gebruiksaanwijzing aandachtig door en volg u de vermelde instructies om jarenlang van uw horloge te kunnen genieten. Herstel-indicator

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING FT-07

GEBRUIKSAANWIJZING FT-07 GEBRUIKSAANWIJZING FT-07 1 2 3 1: temperatuur sensor 2: display 3: aan/start/stop/geheugen/uit toets temperatuur weergave display temperatuur weergave geheugen lege batterij indicatie 2 INTRODUCTIE De

Nadere informatie

Module nr. 3319 3319-1

Module nr. 3319 3319-1 Module nr. 3319 3319-1 OVER DEZE GEBRUIKSAANWIJZING Knopbedieningen worden aangegeven door gebruikmaking van de letters zoals in de illustratie getoond. Alle displays in deze gebruiksaanwijzing worden

Nadere informatie

Handleiding LifeGuard

Handleiding LifeGuard Handleiding LifeGuard I Introductie De LifeGuard bestaat uit een basisstation en een armband, die gebruikt kunnen worden als alarm bij onderdompeling in water en bij verdwalen. Ga naar www.manual-guide.com

Nadere informatie

Timersymbool Wordt tijdens aftellen weergegeven. Batterijsymbool Geeft energieniveau batterij aan. symbool Geeft aan dat knoppengeluid AAN staat.

Timersymbool Wordt tijdens aftellen weergegeven. Batterijsymbool Geeft energieniveau batterij aan. symbool Geeft aan dat knoppengeluid AAN staat. KNOPPEN SYMBOLEN & BESCHRIJVINGEN MODUS AUTOMatisch ACHTERGRONDLICHT Alarmtest AR01 : WJ10 AR02 : WJ11 AR03 : WJ12 AR04 : WJ13 GARANTIEBEWIJS MODUS/INSTELLING LICHT Tijdzonesymbool Geeft in TIJDmodus tijdzone

Nadere informatie

Polar FT40. Gebruiksaanwijzing 17934440.00 ENG

Polar FT40. Gebruiksaanwijzing 17934440.00 ENG Polar FT40 Gebruiksaanwijzing 17934440.00 ENG INHOUDSOPGAVE 1. VOORDELEN VAN UW POLAR FT40 TRAININGSCOMPUTER... 4 2. AAN DE SLAG... 5 Kennismaking met uw Polar FT40... 5 Start met Basic Settings (basisinstellingen)...

Nadere informatie

NEDERLANDS. Polar FT7 Gebruiksaanwijzing

NEDERLANDS. Polar FT7 Gebruiksaanwijzing Polar FT7 Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. VOORDELEN VAN UW POLAR FT7 TRAININGSCOMPUTER... 3 2. AAN DE SLAG... 4 Kennismaking met uw Polar FT7 trainingscomputer... 4 Knoppen en menu van de FT7... 4

Nadere informatie

AR280P Clockradio handleiding

AR280P Clockradio handleiding AR280P Clockradio handleiding Index 1. Beoogd gebruik 2. Veiligheid o 2.1. Pictogrammen in deze handleiding o 2.2. Algemene veiligheidsvoorschriften 3. Voorbereidingen voor gebruik o 3.1. Uitpakken o 3.2.

Nadere informatie

Maverick ET 732 Handleiding

Maverick ET 732 Handleiding Handleiding Maverick ET-732 Redi Chek Gefeliciteerd met de aankoop van uw Redi Chek thermometer. Vanaf nu kunt u op afstand de temperatuur in de gaten houden van uw oven/bbq en tegelijkertijd de kerntemperatuur

Nadere informatie

NEDERLANDS. Polar CS500 Gebruiksaanwijzing

NEDERLANDS. Polar CS500 Gebruiksaanwijzing Polar CS500 Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. KENNISMAKING MET UW POLAR CS500... 4 2. BEGINNEN... 6 Functies van knoppen en menustructuur... 6 Basisinstellingen... 7 Wielmaat meten... 7 Polar stuurhouder

Nadere informatie

GEBRUIKS- AANWIJZING. Polar Outdoor Computer AXN300 17925350.00 NLD B NLD

GEBRUIKS- AANWIJZING. Polar Outdoor Computer AXN300 17925350.00 NLD B NLD 17925350.00 NLD B NLD GEBRUIKS- AANWIJZING Polar Outdoor Computer AXN300 KNOPPEN Light (Licht)/ Keylock (knopvergrendeling) Up (Omhoog) () Stop Down (Omlaag) Beste Polar-gebruiker, Gefeliciteerd met de

Nadere informatie

FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL 2, Druk op de pijl-vormige knoppen. Druk op de pijl-vormige knoppen om de gegevens die u wilt weergeven te kiezen. Volg de naam van de bovenkant van het scherm in waarde.

Nadere informatie

NEDERLANDS. Polar RS400 Gebruiksaanwijzing

NEDERLANDS. Polar RS400 Gebruiksaanwijzing Polar RS400 Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING... 4 2. RUNNING COMPUTER ONDERDELEN... 5 3. BEGINNEN... 6 Basisinstellingen... 6 Menustructuur... 7 4. TRAINING VOORBEREIDEN... 8 Doe de borstband

Nadere informatie

POLAR CS500+ Gebruiksaanwijzing

POLAR CS500+ Gebruiksaanwijzing POLAR CS500+ Gebruiksaanwijzing INHOUDSOPGAVE 1. KENNISMAKING MET UW POLAR CS500+... 4 2. BEGINNEN... 7 Functies van knoppen en menustructuur... 7 Basisinstellingen... 8 Wielmaat meten... 8 Polar stuurhouder

Nadere informatie

Polar RS400 Gebruiksaanwijzing

Polar RS400 Gebruiksaanwijzing Polar RS400 Gebruiksaanwijzing Polar RS400 Gebruiksaanwijzing 2 Inhoud 1. INLEIDING... 4 2. RUNNING COMPUTER ONDERDELEN... 4 3. BEGINNEN... 4 Basisinstellingen... 5 Menustructuur... 6 4. TRAINING VOORBEREIDEN...

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing JBM-4855-1-

Gebruiksaanwijzing JBM-4855-1- Gebruiksaanwijzing -1- Het opstarten van de computer De loopband werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de aansluiting aan

Nadere informatie

POLAR CS CADENCE SENSOR W.I.N.D. Gebruiksaanwijzing

POLAR CS CADENCE SENSOR W.I.N.D. Gebruiksaanwijzing POLAR CS CADENCE SENSOR W.I.N.D. Gebruiksaanwijzing NEDERLANDS De Polar CS Trapfrequentiesensor W.I.N.D. is bedoeld voor meting van de trapfrequentie, d.w.z. het aantal omwentelingen van de pedalen per

Nadere informatie

HEART RATE MONITOR KCAL PC 22.13. Woman / Man

HEART RATE MONITOR KCAL PC 22.13. Woman / Man HEART RATE MONITOR NL Zone Indicator KCAL PC 22.13 Woman / Man NEDERLANDS Inhoud 1 Knoppentoewijzing 3 2 De PC 22.13 activeren 3 3 Overzicht van weergavefuncties 4 4 Basisinstellingen van de PC 22.13 4

Nadere informatie

Hartslagmeter zonder borstband. german engineering PM 25. Gebruikshandleiding

Hartslagmeter zonder borstband. german engineering PM 25. Gebruikshandleiding Hartslagmeter zonder borstband NL german engineering PM 25 Gebruikshandleiding INHOUDSOPGAVE Omvang van de levering...2 Belangrijke aanwijzingen...3 Algemene informatie over trainingen...5 Functies van

Nadere informatie

Fluid Ergometer Computer V.8012

Fluid Ergometer Computer V.8012 Fluid Ergometer Computer V.8012 2 INDEX 3. Meeteenheden Computer 4. Programma's. Snelle Start. 5. Programma's. Pacer. 6. Programma's. Interval 7. Instellen en opslaan van trainingsparameters. 8. Computeropties.

Nadere informatie

CAL. Y182, 7T32 ALARM CHRONOGRAAF

CAL. Y182, 7T32 ALARM CHRONOGRAAF NEDERLANDS CAL. Y182, 7T32 ALARM CHRONOGRAAF TIJD/KALENDER Uur- en minuutwijzer met kleine secondewijzer. Datum wordt in getallen weergegeven. ALARM Kan worden ingesteld op basis van 12uurs-instelling

Nadere informatie

2015 Multizijn V.O.F 1

2015 Multizijn V.O.F 1 Dank u voor de aanschaf van de gloednieuwe SJ5000 Camera. Lees deze handleiding aandachtig door voordat u de camera gaat gebruiken en wij hopen dat u snel vertrouwd zal zijn met de camera en u veel spannende

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. Shape weegschaal Peach

Gebruiksaanwijzing. Shape weegschaal Peach Gebruiksaanwijzing Shape weegschaal Peach Introductie Gefeliciteerd met de aanschaf van uw weegschaal die behalve het lichaamsvetpercentage ook uw lichaamsvochtpercentage en spiermassa meet. Om het vet-

Nadere informatie

POLAR CS SPEED SENSOR W.I.N.D. Gebruiksaanwijzing

POLAR CS SPEED SENSOR W.I.N.D. Gebruiksaanwijzing POLAR CS SPEED SENSOR W.I.N.D. Gebruiksaanwijzing NEDERLANDS De Polar CS snelheidssensor W.I.N.D. is bedoeld voor meting van de snelheid en de afstand tijdens het fietsen. De sensor is niet geschikt of

Nadere informatie

POLAR STRIDE SENSOR. Model:Y8. Gebruiksaanwijzing

POLAR STRIDE SENSOR. Model:Y8. Gebruiksaanwijzing POLAR STRIDE SENSOR Model:Y8 Gebruiksaanwijzing NEDERLANDS Gefeliciteerd! De Polar stride sensor Bluetooth Smart is de beste keuze voor het verbeteren van uw looptechniek en -efficiëntie Met behulp van

Nadere informatie

BLUETOOTH-AUDIO-ONTVANGER/Z ENDER

BLUETOOTH-AUDIO-ONTVANGER/Z ENDER BLUETOOTH-AUDIO-ONTVANGER/Z ENDER Snel installatiegids DA-30501 Inhoud Vóór gebruik... 2 1. Informatie over de DA-30501... 2 2. Systeemeisen... 2 3. Overzicht... 2 Aan de slag... 3 1. De batterij van de

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing van Digitale Alarmklok NIKKEI NR05WE

Gebruiksaanwijzing van Digitale Alarmklok NIKKEI NR05WE Gebruiksaanwijzing van Digitale Alarmklok NIKKEI NR05WE Gefeliciteerd met de aanschaf van uw NR05WE Digitale Alarmklok. De kenmerken van het model NR05WE bevatten: - LED-display-verlichting voor nachtverlichting

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing Polar Beat Hartslagmeter

Gebruiksaanwijzing Polar Beat Hartslagmeter NLD Gebruiksaanwijzing Polar Beat Hartslagmeter Beat.Manual.NLD/D UUSI 1 INHOUD Werking van de Polar Beat... 4 Onderdelen van de Polar Beat... 4 Symbolen behorend bij de Polar Beat... 5 Dragen van de Polar

Nadere informatie

POLAR RCX5. Snel van start gids 17934440.00 ENG

POLAR RCX5. Snel van start gids 17934440.00 ENG POLAR RCX5 Snel van start gids 17934440.00 ENG INHOUDSOPGAVE 1. KENNISMAKING MET UW RCX5 TRAININGSCOMPUTER... 3 Onderdelen van de RCX5 trainingscomputer... 4 2. DE TRAININGSCOMPUTER INSTELLEN... 7 Knoppen

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing LDT-8860 HRC -1-

Gebruiksaanwijzing LDT-8860 HRC -1- Gebruiksaanwijzing -1- Het opstarten van de computer De loopband werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de aansluiting aan

Nadere informatie

Hartslagmeter zonder borstband. german engineering PM 58. Gebruikshandleiding

Hartslagmeter zonder borstband. german engineering PM 58. Gebruikshandleiding Hartslagmeter zonder borstband NL german engineering PM 58 Gebruikshandleiding INHOUDSOPGAVE Omvang van de levering...1 Belangrijke aanwijzingen...2 Algemene informatie over trainingen...4 Overzicht van

Nadere informatie

E-7700p Crosstrainer

E-7700p Crosstrainer Crosstrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de achterzijde

Nadere informatie

Olympia EKM 2100. (vertaling Zonnepanelen123 als service voor gebruikers)

Olympia EKM 2100. (vertaling Zonnepanelen123 als service voor gebruikers) (vertaling Zonnepanelen123 als service voor gebruikers) Vooraf: De Olympia EKM2100 is oorspronkelijk bedoeld als meetinstrument voor het meten van het verbruik van energie van uw apparaten. De EKM2100

Nadere informatie

SenseAir psense-ii: Gebruikshandleiding

SenseAir psense-ii: Gebruikshandleiding SenseAir psense-ii: Gebruikshandleiding NETVOEDING/BATTERIJEN De psense-ii gebruikt vier oplaadbare penlite (AA) batterijen. Om de batterijen te plaatsen of te vervangen moet je met een schroevendraaier

Nadere informatie

Voornaamste functies 1 BACK ( ) Toebehoren

Voornaamste functies 1 BACK ( ) Toebehoren 210 Aan de slag m Rider 210 De Rider 210 is voorzien van een barometer die de hoogte in real time weergeeft. Dit apparaat heeft drie toetsen die voor meerdere functies worden gebruikt. Voornaamste functies

Nadere informatie

HENKELMAN BV. Adres Veemarktkade 8 / D 9 5222 AE s-hertogenbosch Nederland. Postadres Postbus 2117 5202 AE s-hertogenbosch Nederland

HENKELMAN BV. Adres Veemarktkade 8 / D 9 5222 AE s-hertogenbosch Nederland. Postadres Postbus 2117 5202 AE s-hertogenbosch Nederland HANDLEIDING VOOR DE DEALER DIGITAAL BEDIENINGSPANEEL JUMBO-SERIE 0,6 0,4 VACUUM 0,8-1 0 0,2 SEAL HENKELMAN BV Adres Veemarktkade 8 / D 9 5222 AE s-hertogenbosch Nederland Postadres Postbus 2117 5202 AE

Nadere informatie

ICR-200. www.ices-electronics.com

ICR-200. www.ices-electronics.com ICR-200 www.ices-electronics.com FM WEKKERRADIO MET BATTERIJ BACK-UP 1. SNOOZE/SLEEP OFF-KNOP 2. ALARM INSTELLEN-KNOP 3. TIJD INSTELLEN-KNOP 4. SLAAP INSTELLEN-KNOP 5. UREN INSTELLEN-KNOP 6. MINUTEN INSTELLEN-KNOP

Nadere informatie

Snel van start U kunt vooraf 5 trainingen instellen voor intervaltraining met trainingszones en herstelberekening. Registreert alle trainingen.

Snel van start U kunt vooraf 5 trainingen instellen voor intervaltraining met trainingszones en herstelberekening. Registreert alle trainingen. COMPLETE HR Weergave van uw hartslag per minuut en als percentage van de maximale hartslag, gemiddelde hartslag en trainingsduur Snel van start U kunt vooraf 5 trainingen instellen voor intervaltraining

Nadere informatie

WWW.TECHGROW.NL. TechGrow HS-1 PORTABLE CO 2 METER HANDLEIDING. software versie: 1.00

WWW.TECHGROW.NL. TechGrow HS-1 PORTABLE CO 2 METER HANDLEIDING. software versie: 1.00 WWW.TECHGROW.NL TechGrow HS-1 PORTABLE CO 2 METER software versie: 1.00 HANDLEIDING TechGrow HS-1 handleiding GEFELICITEERD! U heeft de TechGrow HS-1 Portable CO 2 Meter aangeschaft. De HS-1 CO 2 Meter

Nadere informatie

Alleen voor Trip 2, 2L, 3 en 5W Gebruikershandleiding. NEDERLANDS

Alleen voor Trip 2, 2L, 3 en 5W Gebruikershandleiding. NEDERLANDS Alleen voor Trip 2, 2L, 3 en 5W Gebruikershandleiding. NEDERLANDS WELKOM. Hartelijk dank voor je aankoop van een Bontrager Trip -computer. We hopen dat je vele kilometers lang plezier aan deze computer

Nadere informatie

HEART RATE MONITOR 日本語 ESPAÑOL FRANÇAIS DUTCH ENGLISH ITALIAN GERMAN SWEDISH

HEART RATE MONITOR 日本語 ESPAÑOL FRANÇAIS DUTCH ENGLISH ITALIAN GERMAN SWEDISH N2 ENGLISH N2_IMcover.indd 2 FRANÇAIS ESPAÑOL HEART RATE MONITOR 日本語 中文 GERMAN ITALIAN DUTCH SWEDISH 4/17/08 10:10:39 AM New Balance N2 hrm HARTSLAGMETER HANDLEIDING INHOUDSOPGAVE Introductie...1 Ken Uw

Nadere informatie

Computerhandleiding MI-611

Computerhandleiding MI-611 Computerhandleiding 1 Knopfuncties INCLINE UP Met de INCLINE UP knop verhoogt u de hellingshoek van het loopvlak. Tevens kunt u met deze knop een programma selecteren en het niveau van een programma (L1-L3)

Nadere informatie

Display-symbolen S625X RUNNING COMPUTER S725X FIETSCOMPUTER NLD. Fabrikant: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE

Display-symbolen S625X RUNNING COMPUTER S725X FIETSCOMPUTER NLD. Fabrikant: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Display-symbolen Fabrikant: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 www.polar.fi Aanduiding voor een permanente hartslagmeting. Dit symbool knippert

Nadere informatie

Display-symbolen S625X RUNNING COMPUTER S725X FIETSCOMPUTER NLD. Fabrikant: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE

Display-symbolen S625X RUNNING COMPUTER S725X FIETSCOMPUTER NLD. Fabrikant: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Display-symbolen Fabrikant: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 www.polar.fi Aanduiding voor een permanente hartslagmeting. Dit symbool knippert

Nadere informatie

Polar FA20. Gebruiksaanwijzing

Polar FA20. Gebruiksaanwijzing Polar FA20 Gebruiksaanwijzing Inhoudsopgave 1. DE VOORDELEN VAN UW POLAR FA20... 3 2. AAN DE SLAG... 4 Knoppen van de FA20... 4 Basisinstellingen... 5 Menustructuur... 6 3. UW DAGELIJKSE ACTIVITEIT...

Nadere informatie

Programma Eco stand 8-SYMBOOL DISPLAY

Programma Eco stand 8-SYMBOOL DISPLAY BEDIENINGS INSTRUCTIES 8-SYMBOOL AFSTANDBEDIENING Kinder slot Tijd Signaal indicator Thermostatische stand Batterij Countdown F or C Programma Eco stand Temperatuur Dubbele brander 8-SYMBOOL DISPLAY INSTELLING

Nadere informatie

Gebruikershandleiding. Lees deze handleiding zorgvuldig door voordat u de telefoon in gebruik neemt!

Gebruikershandleiding. Lees deze handleiding zorgvuldig door voordat u de telefoon in gebruik neemt! Gebruikershandleiding Lees deze handleiding zorgvuldig door voordat u de telefoon in gebruik neemt! 1 Aansluiti ng voor oplader 2 Zaklamp 3 Scherm 4 M2-toets 5 M1-toets 6 Verzendtoets 7 Oortelefo on 10

Nadere informatie

Polar FT80. Gebruiksaanwijzing

Polar FT80. Gebruiksaanwijzing Polar FT80 Gebruiksaanwijzing Inhoudsopgave 1. AAN DE SLAG... 4 Kennismaking met uw Polar FT80 trainingscomputer... 4 Knoppen en menustructuur van polsunit... 5 Symbolen op het display... 6 Beginnen met

Nadere informatie

Lees vóór de duik de gebruikershandleiding van de Galileo én deze freedive-handleiding goed door en zorg dat u de inhoud goed begrijpt

Lees vóór de duik de gebruikershandleiding van de Galileo én deze freedive-handleiding goed door en zorg dat u de inhoud goed begrijpt Lees vóór de duik de gebruikershandleiding van de Galileo én deze freedive-handleiding goed door en zorg dat u de inhoud goed begrijpt Freediving, zeker in combinatie met het duiken met samengeperste gassen,

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING HOMETRAINER B870

GEBRUIKSAANWIJZING HOMETRAINER B870 GEBRUIKSAANWIJZING HOMETRAINER B870 Proficiat met de aankoop van deze Hometrainer. Indien u onderstaande voorzorgsmaatregelen in acht houdt en wat gezond verstand aan de dag legt, zal deze hometrainer

Nadere informatie

Computerhandleiding MI-610

Computerhandleiding MI-610 Computerhandleiding 1 Knopfuncties INCLINE UP Met de INCLINE UP knop verhoogt u de hellingshoek van het loopvlak. Tevens kunt u met deze knop een programma selecteren en het niveau van een programma (L1-L3)

Nadere informatie

2015 Multizijn V.O.F 1

2015 Multizijn V.O.F 1 Dank u voor de aanschaf van de gloednieuwe SJ5000 Camera. Lees deze handleiding aandachtig door voordat u de camera gaat gebruiken en wij hopen dat u snel vertrouwd zal zijn met de camera en u veel spannende

Nadere informatie

Polar RS300X. Gebruiksaanwijzing

Polar RS300X. Gebruiksaanwijzing Polar RS300X Gebruiksaanwijzing Inhoudsopgave 1. AAN DE SLAG... 4 Kennismaking met uw Polar RS300X... 4 Knoppen en menustructuur van polsunit... 5 De eerste basisinstellingen... 6 Symbolen op het display...

Nadere informatie

Polar FT80. Gebruiksaanwijzing

Polar FT80. Gebruiksaanwijzing Polar FT80 Gebruiksaanwijzing Inhoudsopgave 1. AAN DE SLAG... 4 Kennismaking met uw Polar FT80... 4 Knoppen en menustructuur van polsunit... 5 Symbolen op het display... 6 Beginnen met basisinstellingen...

Nadere informatie

Hallo, laten we beginnen. Sound Rise Draadloze Speaker & Wekkerklok

Hallo, laten we beginnen. Sound Rise Draadloze Speaker & Wekkerklok Hallo, laten we beginnen. Sound Rise Draadloze Speaker & Wekkerklok Welkom bij uw nieuwe Sound Rise! Wij hebben Sound Rise ontwikkeld voor muziekliefhebbers zoals u. Begin de dag met uw favoriete muziek,

Nadere informatie

VERKORTE GEBRUIKSAANWIJZING TMC 212. Toro Modulaire Controller REGENAUTOMAAT

VERKORTE GEBRUIKSAANWIJZING TMC 212. Toro Modulaire Controller REGENAUTOMAAT VERKORTE GEBRUIKSAANWIJZING TMC 212 Toro Modulaire Controller REGENAUTOMAAT INHOUD Pagina Instellen van tijd en datum. 2. Bekijken of wijzigen beregeningsschema. 3. Bekijken of wijzigen programma starttijden.

Nadere informatie

Handleiding. Sport Watch

Handleiding. Sport Watch Handleiding Sport Watch GPS ALGEMEEN Dit horloge heeft een GPS functie. Dit is een systeem voor navigatie en plaatsbepaling door middel van een groot aantal satellieten in de ruimte. Door gebruik te maken

Nadere informatie

TRAININGSTIPS EN HANDLEIDING L60 loopband

TRAININGSTIPS EN HANDLEIDING L60 loopband TRAININGSTIPS EN HANDLEIDING L60 loopband STRETCHEN Stretchen voor de training zorgt voor meer flexibiliteit en vermindert de kans op blessures. Ga geleidelijk naar een bepaalde stretchpositie en houd

Nadere informatie