Clubblad. Nummer 2 November 2016
|
|
- Simon Peeters
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Clubblad Nummer 2 November 2016
2 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg RD Ouderkerk a/d Amstel T: Sponsering: VACATURE Competitieleider: Dieter Pater Vredebest PN Ouderkerk a/d Amstel T: Jeugdcommissie: Gijs Bosma T: Nigel Pockett T: Jan van Deudekom T: Marc Henri T: Wout Mansvelder T: Redactie Clubblad: Ron Korrel T: E: bvo [at] bvo-ouderkerk.nl Secretaris: Ron van der Keur Beverenstraat WD Amsterdam T: Ledenadministratie: Ron Korrel Rondehoep west KL Ouderkerk aan de Amstel T: E: ledenadministratie[at]bvo-ouderkerk.nl Tech. commissie & alg. bestuurslid: Kitty Stavenuiter Kon. Julianalaan CD Ouderkerk a/d Amstel T: Technische Commissie: Tom van der Veen T: Kitty Stavenuiter T: Nicolette van Kooten T: Jeugdtrainer: Gijs Bosma T: Marc Herni T: Seniorentrainer: Martijn Jonk Frans Rauwe (Interim-trainer) Website BVO: Ron Korrel T: E: bvo [at] bvo-ouderkerk.nl Volgende clubblad: januari 2017 Accommodatie Sporthal Bindelwijk Website adres: Kon. Julianalaan 1 adres: bvo [at] bvo-ouderkerk.nl 1191 CD Ouderkerk a/d Amstel Pag 2
3 Van de voorzitter Onze trainer verzorgt niet alleen uitstekende trainingen maar hij verrast ons ook met nieuwe oefeningen. Zo wordt bij de warming-up soms gebruik gemaakt van een zogenaamde speedladder om het voetenwerk te oefenen. Dit levert een mooi schouwspel op voor degene die vanaf de tribune toekijken. Misschien is dit een leuk item voor een kersttoernooi zodat iedereen het eens kan proberen. Ook werden wij laatst gewezen op het belang van het goed aantrekken van je schoenveters. Te losse veters zorgen ervoor dat je naar voren schuift als je plotseling moet afremmen en dit is pijnlijk. Ook is de kans groter dat je je enkel verzwikt. Dit soort details zijn dus belangrijker dan je op het eerste gezicht zou vermoeden. Een ander detail is het gebruik van een goede grip om het handvat van je racket. De standaardgrip slijt ongemerkt en wordt steeds gladder. Met een goede grip kun je veel verder slaan en heb je dus ook veel minder kracht nodig. Hieronder volgen wat wetenswaardigheden over het kiezen van de juiste grip. De basisgrip zit om het handvat van het racket als je het aanschaft. Deze basisgrips zorgen voor een goede grip en demping van je racket. De eigenschappen van de basisgrips kunnen verschillen. Met name in stroefheid. Het gebruikte rubber is vrij hard en zal redelijk lang meegaan. De overgrips zijn dunnere grips en gaan over de basisgrip heen. Speel nooit zonder basisgrip anders vermindert de demping teveel en is de kans op blessures groter. Deze overgrips zijn te koop voor rond de 2 euro. Door een overgrip wordt je handvat van je racket dus iets dikker. Overgrips zijn er in allerlei soorten en kleuren. De grips zijn soms heel stroef en bijna plakkerig. Het rubber is dan heel zacht en zal snel slijten. Je moet proberen wat je zelf het prettigst vindt. Aarzel dus niet om een nieuw overgripje over de oude te wikkelen het vergroot je spelplezier zeker! Jaap Teule Pag 3
4 Jeugdpagina Beste Jeugd Hallo. Daar zijn we weer met onze jeugdpagina. Alles verloopt volgens de planning, de eerste examens voor deeldiploma blauw zijn afgenomen,door Marc en geslaagd. Ik, Gijs, had ook een groep die deden een proefexamen en dat waren, Laurens Hurtado, Luuk Weis, Noah Verburg en Nicky Lai. De laatst genoemde was niet aanwezig die neem ik nog wel onderhanden. Door een proefexamen af te nemen, kunnen we zien op welke punten gelet moet worden, voor het behalen deeldiploma Blauw. Ik heb hier een goed vertrouwen in. We hebben 3 nieuwe jeugdleden te weten 2 jonge dames: Indy en Frederiek een jonge heer Job. Welkom op onze badmintonclub, veel plezier en vooral heel veel bewegen. Dan onze gezellige Sinterklaas avond. Heerlijk voor ieder wat wils, je hoefde niet perse heel goed te kunnen badmintonnen, wel een beetje behendig te zijn. Af en toe liep ik rond, iedereen (in mijn ogen) deden gezellig mee van groot tot klein. Na afloop, samen drinken en wat versnaperingen mee naar huis nemen. Bedankt iedereen, ook de begeleiders en inkoper voor dit heerlijk avondje. Nu gaan we richting Kerst. De avond van 19 december is de ouder-kind avond. Ook weer een gezellige speelavond waaruit blijkt dat we een echte club zijn. Vraag nu aan je ouders, om 19 december vrij te houden om mee te spelen met jou (echt gezellig). Dit is de laatste speelavond van Dan zien we elkaar 2 weken niet. 9 januari 2017 zien we elkaar hopelijk weer heel huids terug, denk om het vuurwerk, er zit altijd een gevaar in bij het afsteken. Op 9 januari staan ook onze traditionele oliebollen weer klaar. We wensen jullie allen gezellige Kerstdagen, prettige Jaarwisseling en een GEZOND 2017! Namens de jeugdcommissie Gijs Bosma en begeleiders PS. De fotos van het BVO jeugd Sinterklaastoernooi, kun je hier vinden: Groeten, van jullie trainer Marc Pag 4
5 Nieuws van de Technische Commissie Het Kerstballentoernooi Maandagavond 19 december Aanvang uur Jij speelt toch ook mee? Schrijf je snel in! Namens de TC; Tom, Nicolette en Kitty Pag 5
6 B.V.O. activiteiten / senioren seizoen ACTIVITEIT DATUM BIJZONDERHEDEN Invitatietoernooi (geen training!!) JAAR- VERGADERING Ma Ma Leden nemen familie,vrienden, of kennissen mee om even lekker te spelen en kennis te maken met het badmintonspel. Inschrijving niet nodig! Komt allen. Gaat over je eigen cluppie!!! Kerst-toernooi Ma Alle leden,vooraf aanmelden! Inschrijven vanaf op lijst in de sporthal!! >TOERNOOI< (DD-HD-GD) Lees t.z.t. goed de aankondiging!!!!!! Clubkampioenschappen voor comp.leden en recreanten Eindejaars-toernooi Tevens uitreiking clubkampioenen! Zo uur Start Zo Van uur Overige data: Ma.20 & 27 maart Ma. 3 & 10 april Ma Info volgt nog!!!! Vooraf inschrijving via lijst in de sporthal.vanaf 13-2 Inschrijving sluit 6 maart. Zondag verplicht Een (1)maandag als verhindering mogelijk bij deelname 1 of 2 onderdelen Alle leden vooraf aanmelden. vanaf 8 mei Label niet vergeten!!!! Pag 6
7 Namens de T.C., Kitty, Tom en Nicolette Pag 7
8 Voor koude herfstdagen Mexican hot tortilla 2 personen Benodigdheden: 1 rode paprika 1 el olijfolie 1 el zonnebloemolie 2 knoflooktenen, grof gehakt 2 groene Spaanse pepers of jalapeños (uit blik of pot) 1 tl cacaopoeder 225 g mager rundergehakt 1 tl zeezout 1½ el gemalen komijn 225 g tomaten uit blik 4 zachte tarwetortilla's 1 rijpe avocado in reepjes zure room naar smaak 1-2 el verkruimelde feta ½ bosje koriander Bereidingswijze: 1. Snijd de paprika in ringen, bestrijk ze met olijfolie en blaker ze tot ze rood-zwart gestreept zijn in de oven of een grillpan. 2. Verhit de olie in een koekenpan en fruit knoflook, pepers, cacao, gehakt, zout en komijn er kort in, op matig vuur. Roer het gehakt erdoor, bak dat tot het bruin is. Voeg de tomaten toe, schep deze er goed door en laat de saus ca 15 min zacht koken. 3. Schep het gehakt in het midden van tortilla's, beleg ze met de paprikaringen, avocadoreepjes, garneer met room, feta en koriander, rol ze op en serveer ze direct. Bij deze hot tortilla's, in thuisland Mexico bescheiden voorzien van flintertjes vlees of wat kaas, draait het vooral om de groente (van tomaat tot avocado) en de subtiele ondertonen van cacao en komijn. (recept van Elle eten) Pag 8
9 Nieuws van de Penningmeester De contributiebetaling Op 18 november heeft Ron de facturen voor de contributie per gestuurd. Dit is een grote verandering ten opzichte van het verleden, toen de facturen op onze vaste speelavond werden uitgedeeld. Toen werden zelfs facturen op de fiets bezorgd omdat het betreffende lid al tijden niet op de maandagavond was komen opdagen. Rondfietsen met facturen is nu verleden tijd. Wat nieuw is aan de factuur is de "breakdown" van kosten, waaruit het totaalbedrag is opgebouwd. Hiermee worden de kosten voor iedereen inzichtelijk gemaakt. Wat ook nieuw is op de factuur, is de benadrukking het contributiebedrag uiterlijk 31 december 2016 over te maken op het rekeningnummer van BVO. Deze contributietermijn is vorig jaar vastgesteld en opgenomen op onze website. In de toelichting op de factuur wordt extra verwezen naar waar onder de knop "Lidmaatschap" deze voorwaarden staan vermeld op de pagina "Wat alle leden moeten weten". In ons Huishoudelijk Reglement is de vermelding van een door het bestuur te stellen contributietermijn opgenomen. Deze termijn is indertijd ingesteld omdat blijkt dat jaarlijks enkele leden hun contributie niet tijdig betalen en dan herinnering op herinnering toegestuurd krijgen, wat gaat uitmonden in een aanmaning. Het sturen van herinneringen en aanmaningen moet niet mijn taak zijn; ik hou mijzelf liever bezig met leukere zaken voor de club. Tegenover de leden die al betaald hebben ben ik het als penningmeester aan de club echter verplicht er op toe te zien dat iedereen tijdig aan zijn betalingsverplichtingen voldoet. Nu zullen er altijd redenen zijn waarom iemand de contributie niet op tijd betalen kan. Voor degene die dit overkomt stel ik voor dat hij of zij contact met mij opneemt zodat we het er over kunnen hebben. Er valt best wel wat te regelen, maar laat het me wel alsjeblieft tijdig weten? Het voorkomt een hoop ergernis en onnodig werk. Chiel van de Velde, Penningmeester BVO - Ouderkerk Pag 9
10 Nieuws van de Ledenadministratie Nieuwe leden bij de Senioren: Adwin Reijman Tanja Morauw Jeroen Hellwig Nieuwe leden bij de Jeugd: Frederiek Hogenhout Indy de Vries Ledenstand per 1 december junioren 65 senioren 91 leden totaal Jarigen November December Januari 7 Julia Herni 7 Nigel Pockett 12 Laurens Hurtado Rivero 15 Cor Baas 19 Lars de Jong 20 Sabina Vriend-Bosma 22 Clive Paul 24 Thomas Kok 26 Jos Swart 28 Victor Verheijen 29 Simon Müter 3 Jan van Deudekom 7 Ronan Verburg 9 Tanja Morauw 9 Kitty Stavenuiter 10 Ger Ramakers 10 Luuk Weijs 14 Tristan Stoelinga 16 Karin Vrolijk 17 Suzanne Vriend 19 Valeska Wolfs-Staats 25 Gerard de Jong 31 Jan Hein Studulski 7 Indy de Vries 12 Joris Jonkers Both 28 Simone Tielrooij Namens de Ledenadministratie, Ron Korrel Pag 10
11 Terugblik Badminton-uitje Jeugd 5 juni 2016 Meer foto s: Pag 11
12 Pag 12
Clubblad. Nummer 3 Januari 2017
Clubblad Nummer 3 Januari 2017 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater 10 1187 LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel
Nadere informatieClubblad. Nummer 2 November 2017
Clubblad Nummer 2 November 2017 Contactpersonen BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Penningmeester Chiel van der Velde Sponsering Jan Kramps Competitieleider Dieter Pater Jeugdcommissie Gijs Bosma Nigel
Nadere informatieClubblad. Nummer 5 Mei 2016
Clubblad Nummer 5 Mei 2016 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater 10 1187 LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T:
Nadere informatieClubblad. Nummer 4 Maart 2016
Clubblad Nummer 4 Maart 2016 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater 10 1187 LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864
Nadere informatieClubblad. Nummer 1 September 2018
Clubblad Nummer 1 September 2018 Contactpersonen BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Penningmeester Chiel van der Velde Sponsering Jan Kramps Competitieleider Dieter Pater Jeugdcommissie Gijs Bosma Marc
Nadere informatieClubblad. Nummer 4 Maart 2018
Clubblad Nummer 4 Maart 2018 Contactpersoneen BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Penningmeester Chiel van der Velde Sponsering Jan Kramps Competitieleider Dieter Pater Jeugdcommissie Gijs Bosma Nigel
Nadere informatieClubblad. Nummer 4 Maart 2019
Clubblad Nummer 4 Maart 2019 Contactpersonen BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Penningmeester Chiel van der Velde Sponsering Jan Kramps Competitieleider Dieter Pater Jeugdcommissie Gijs Bosma Marc Herni
Nadere informatieClubblad. Nummer 2 November 2015
Clubblad Nummer 2 November 2015 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater 10 1187 LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel
Nadere informatieClubblad. Nummer 1 September 2015
Clubblad Nummer 1 September 2015 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater 10 1187 LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 E: jteule@hageveld.nl Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk
Nadere informatieClubblad. Nummer 1 September 2017
Clubblad Nummer 1 September 2017 Contactpersonen BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Penningmeester Chiel van der Velde Sponsering Jan Kramps Competitieleider Dieter Pater Jeugdcommissie Gijs Bosma Nigel
Nadere informatieClubblad. Nummer 1 September 2016
Clubblad Nummer 1 September 2016 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater 10 1187 LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel
Nadere informatieMakkelijke camping recepten
Makkelijke camping recepten lekker handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken Door de redactie van Stofzuigerzen Dit eboek is een uitgave van Stofzuigerzen Je bent vrij om dit eboek te delen met
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864
Nadere informatieMyline recepten week 1
Myline recepten week 1 Gevulde Rode Paprika Hoeveelheid: 4 Paprika s Voorbereidingstijd: 5m Kooktijd: 20m Klaar In: 25m Dit recept in niet alleen lekker, het is ook mooi en makkelijk. 4 Paprika's 500 gram
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:
Nadere informatieLekker-eten-menu Januari 2019
Lekker-eten-menu Januari 2019 Londonderry soep Nasi Goreng Kipsaté met pindasaus Gevulde appel uit de oven Londonderry soep (4 pers.) Ingrediënten 40 gr. boter 1 ui 1 tl. kerrie 40 gr. bloem 1 l. water
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:
Nadere informatieKOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!
KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! ZwARte BoNeNSoEP Met PuLLeD PoRK Zoete aardappel is lekker en gezond. Een zoete aardappel is een knol en behoort, in tegenstelling
Nadere informatieMYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar
MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2 Groentelasagna 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergines in dunne lange plakken. 2. Leg de aubergines even kort in een pan met wat olie en besprenkel ze met
Nadere informatiePasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie
Pasta salade Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie 175 gram pasta, bv. schelpjes macaroni 150 gram sperziebonen
Nadere informatieRecepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze
Recepten pre operatief dieet Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze (1 persoon) 2 eiwitten 2 eetlepels kokosnoot meel 50 gram magere yoghurt 25 gram vanille eiwit poeder ½ theelepel bakpoeder Olijfolie
Nadere informatieWarm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing
Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing Spoel de Quinoa voor dat je hem gebruikt eerst goed af, dit ivm met het waslaagje.doe het water en de Quinoa in een middel grote pan en breng aan de kook.
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 E: jteule@hageveld.nl Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 E: jteule@hageveld.nl Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk
Nadere informatie5 lekkere gezonde recepten voor pakjesavond
5 lekkere gezonde recepten voor pakjesavond In dit boekje vind je een aantal lekkere en gezonde recepten die je kunt gebruiken op Sinterklaasavond. Bij het selecteren van deze recepten is rekening gehouden
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:
Nadere informatieHeerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken
Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken Verse aardappels. Jullie smaken naar meer. 1 Makkelijke en Lekkere Aardappelschotels Met verse aardappels kun je enorm variëren. Wat
Nadere informatieGezond & lekker met de kerst
Gezond & lekker met de kerst Voor jou! Een bewust kerstmenu inclusief eenvoudige recepten. Met energieke groet, Margriet -Aperitief- Heerlijke rode bieten humus op een getoast zuurdesembroodje -Voorgerecht
Nadere informatieBeste KOOK-OOK klant!
Beste KOOK-OOK klant! Iedereen kent de lekkere pasta s uit Italië of de smaakvolle rijst uit Azië. Echter er zijn zoveel andere producten die vroeger veel in Nederland werden gegeten maar de laatste jaren
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:
Nadere informatie4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken /
1 JANUARI 4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken / 3 wortels, in stukken / ca. 250 g zuurkoolspek, in grove stukken Kook in een
Nadere informatieGezond & lekker kerstmenu
Gezond & lekker kerstmenu Voor jou! Een bewust kerstmenu inclusief eenvoudige recepten. Aangeboden door alle coaches en medewerkers van LifeStyle Coaching Nederland. De organisatie die door middel van
Nadere informatieSLANKE PASTA LIBELLE RECEPTEN RENÉE VLEK. FOODSTYLING EN FOTOGRAFIE LUCIE BECK
SLANKE PASTA Geen idee hoe de Italianen pasta kunnen blijven eten zonder aan te komen! Wij doen het met groentespaghetti of speltpenne die lekker vult, maar slechts 500 calorieën bevat. Smaakt net zo goed!
Nadere informatiezonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten) 1400-200
4 kipfilets 4 theel crema van zongedroogde tomaat (potje 140gr) 4 takjes basilicum (bakje 15 gr) 3 el olijfolie 4 semi-zongedroogde tomaten, zeer fijn gesneden Vershoudfolie Cocktailprikkers 1. Voorbereiden
Nadere informatieTussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen
Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 1 potje asperges, of verse asparges (van april t/m juni) 1
Nadere informatieWeek 33. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 33 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Aan het randje van de Tuinen van West, ligt kwekerij Osdorp. Het is een van onze trouwe leveranciers van o.a. tomaten. Die heerlijke tomaten, die veelvuldig in
Nadere informatieRECEPTEN HUMPHREY FRIDT
10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. BIEFSTUK MET SALADE > 120 gram biefstuk > 3 handjes ijsbergsla > 1 handje rucola sla > 2 radijsjes > 1 bosui > 1 eetlepel magere yoghurt > 1 theelepel tuinkruiden
Nadere informatieChocolademousse met kokos (vanaf fase 1) Arretjescake (vanaf fase 3)
Dessrt Desserts: Chocolademousse met kokos Klop de slagroom stijf met de zoetstof. Houd 4 el slagroom apart voor de garnering. Meng het cacaopoeder, kokosschaafsel en de kaneel met de mascarpone. Roer
Nadere informatieYOGHURT 47. zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn
YOGHURT 47 zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn INHOUD VOORWOORD 5 VERSCHILLENDE SOORTEN YOGHURT 7 ONTBIJT 9 LUNCH 37 TUSSENDOOR 61 DESSERT 89 REGISTER 110 DANK 113 VOORWOORD Bij Yoghurt
Nadere informatieDit dagmenu is bedoeld voor mensen die gezond en lekker willen eten, maar geen uren in de keuken willen staan.
Het Afslank Dagmenu Over het dagmenu Dit koolhydraatarme dagmenu is bedoeld voor mensen die iets aan hun gezondheid willen doen. Het dagmenu is gebaseerd op natuurlijke, verse ingrediënten die je voorzien
Nadere informatieRoerei met champignons
1 Roerei met champignons Voor 1 persoon 1 EL boter, ghee, kokos- of olijfolie ½ rode paprika en 1 tomaat in blokjes of ½ ui en 10 kleine champignons in plakjes 3 eieren Zout, peper 1. 1 EL boter verhitten
Nadere informatieLinzensoep. Veldkos # 32 Pagina 1
Linzensoep 1 l water 200 g gele linzen 1 tl paprikapoeder ½ tl chilipoeder ½ tl gemalen kurkuma 2 el olijfolie 1 verse groene peper, zaadjes verwijderd en fijn gesneden 1 tl komijnzaad 3 curryblaadjes,
Nadere informatiePast in iedere adviesgroep vanaf 1750 kcal. Hoofdgerecht voor 4 personen. 3 citroenen, schoongeboend. 6el olijfolie. 1 rode ui, gesnipperd
3 citroenen, schoongeboend 6el olijfolie 1 rode ui, gesnipperd 1 teen knoflook, fijngesneden 2 el kappertjes 4 schotse zalmfilets ( á 145 g) 2 el peterselie, fijngesneden Grillpan 1. Pers 1 citroen uit.
Nadere informatieBeste KOOK-OOK klant,
Beste KOOK-OOK klant, Ieder seizoen kent weer andere soorten groente en fruit. In deze tijd van het jaar zijn deze soorten dan extra lekker, of zelfs alleen dan verkrijgbaar. Bovendien is het beter voor
Nadere informatieSandwich kaas-komkommer
Tomatensoep Aan tomatensoep die je in de winkel kunt kopen is vaak veel suiker toegevoegd. Zelfgemaakte tomatensoep bevat alleen van nature aanwezige suikers. Om zelf tomatensoep te maken heb je weinig
Nadere informatieRecept vegan sate 250 gram tempeh sap van halve citroen 3 el sojasaus 1 el ketjap manis snuf chilipoeder 1 el kurkuma rijst voor 2 personen bakje vegan satesaus 4 el gebakken uitjes salade of roerbakgroente
Nadere informatiemet pompoen Gratis Gratis recepten recepten gezonde
Varieer met pompoen 10 Gratis gezonde recepten 01 Gratis gezonde recepten Pompoenrecepten Pompoen is lekker en gezond. En natuurlijk een typische herfstgroente. Dit keer tien heerlijke pompoenrecepten!
Nadere informatieGezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten
Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat
Nadere informatieverse zalm in witte wijnsaus met peterselie in witte wijnsaus per 100 gram 2, 50 probeer ook eens kant-en-klare Roodbaarsfilet
puur visvariatie verse zalm in witte wijnsaus met peterselie hoofdgerecht voor 4 personen voorbereiding: 15 minuten bereiding: 10 minuten benodigdheden 600 g verse zalmfilet 600 g krieltjes 1 bosje peterselie
Nadere informatieErvaar heerlijke smaken met Tilda basmati rijst. Gemakkelijke, snelle en verantwoorde recepten
Ervaar heerlijke smaken met Tilda basmati rijst Gemakkelijke, snelle en verantwoorde recepten Ervaar heerlijke smaken met Tilda basmati rijst Tilda was de eerste die meer dan 40 jaar geleden Basmati rijst
Nadere informatieHapjes menu november 2011
Hapjes menu november 2011 Pompoensoep met korianderhazelnootpesto Winter ceasarsalade met gegrilde kip en ansjovis croutons Appelcake met kaneelsuiker Chocolade truffels Pompoensoep met korianderhazelnootpesto
Nadere informatieH gezond c kindvriendelijk JAMIES GROENTEPILAF MET GEROOSTERDE NOOTJES & FETA. met
JAMIES GROENTEPILAF MET GEROOSTERDE NOOTJES & FETA met Het koken wordt je makkelijk gemaakt met HelloFresh Bij deze pilaf draait het om de balans luchtige rijst, krokante pistachenootjes, frisse feta en
Nadere informatieVoedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel
Hapjes en dips Aardbeienspiesjes Voor 10 spiesjes: 400-500 gram (kleine) aardbeien 2 eetlepels limoensap 2 eetlepels honing Gestampte muisjes of geraspte kokos 10 blaadjes munt 10 (saté)prikkers Bereiding
Nadere informatieNieuwsbrief Editie 2 Seizoen
Nieuwsbrief Editie 2 Seizoen 2018-2019 Voor je ligt de tweede editie van de nieuwsbrief van Jubileumseizoen 2018-2019. In deze nieuwsbrief kun je uitgebreid lezen over het jubileum! Daarnaast is er o.a.
Nadere informatieBoursin-hapje met zalm
Boursin-hapje met zalm Ingrediënten (10 stuks): 2 plakjes gerookte zalm Verse Dille ¼ doosjes Boursin (kruidenkaas) plasticfolie : 1. Beleg de plakjes gerookte zalm heel dik met Boursin en verse dille.
Nadere informatieGestoomde scholrolletjes
Gestoomde scholrolletjes 5 stuks scholfilet Garnalen gepeld 3 lente uitjes alleen het groene deel 2 tl maïzena 1 tl sake Snijd de filets in de lengte doormidden. Bak de garnalen en snijd ze heel klein,
Nadere informatieRECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT
RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RIJST GEVULDE PAPRIKA BENODIGDHEDEN (VOOR 2 PAPRIKA S) > 1 zakje Vitadis rijst > 2 rode of gele paprika s > 75 gram mager rundergehakt > 75 gram courgette
Nadere informatieBGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola
BGN Kerstmenu 2014 Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola Bijgerecht Sperziebonen met tomaat Dessert Homemade bosvruchtenijs Met dank aan
Nadere informatieMulligatawny. Voorgerecht. (cashew groentesoep ) Ingrediënten
Voorgerecht 4 el ghee (of olie) 2 kaneelstokjes 8 kruidnagelen 8 kardemom zaden 1 volle el gemberpuree 500 gr gemengde groenten (aardappelen, pompoen, wortel, bloemkool en courgette) 150 gr cashewnoten
Nadere informatieWeekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel
Weekmenu 1 Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel Dinsdag Vlaamse stooflappen* Gekookte aardappelen Sperziebonen Magere vanillevla Woensdag Heldere groentesoep
Nadere informatieNieuwsbrief. Badminton Vereniging Doesburg. Van de voorzitter. Van de voorzitter. Nummer Interessante informatie: In dit nummer:
Nummer 3 Nieuwsbrief 16-17 15-5-2017 Badminton Vereniging Doesburg Interessante informatie: Donderdag 9 juni Ouder Junior toernooi. Donderdag 22 juni Afsluitingsavond. In dit nummer: Voorwoord 1 Competitie
Nadere informatieGroene asperges met roodloof en cantharellen
Groene asperges met roodloof en cantharellen o 3 stronkjes roodloof o 2 el. olijfolie o 200 gr. cantharellen of shii-take in stukken o ½ el. honing o 500 gr. heel kleine groene asperges (korenaren) of
Nadere informatieLever op zijn curries en zure appel
Lever op zijn curries en zure appel 2 uien 300 gr lever (biologisch) 1 teentje knoflook 2 goudreinetten 1 blaadje laurier Jamaicapeper (piment) Kruidenzout Kerrie (madras) 200 gr gierst 2 teentjes knoflook
Nadere informatieLogus Proefmenu november 2015
Logus Proefmenu november 2015 Snel wortelsoepje met kikkererwten en chorizo - Varkenshaas met espressosaus & Knolselderijpuree met Old Amsterdam en spruitjes met hazelnootboter - Walnoottaartje - Kerstcake
Nadere informatieBURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten
Slank En Fit Diner recepten BURGER WRAPS Mager rundergehakt hamburgers ( hoeveelheid naar aantal personen) 1 kopje sperziebonen in stukjes gesneden 1/2 kop gehakte verse koriander Verse rode peper in stukjes
Nadere informatie10 Luxe Afslank Recepten
10 Luxe Afslank Recepten Dieetsnel.nl Kees van Hessel Recept 1 Omelet met kampernoelies 10 tot 15 minuten 1 pers - 2 eieren - 250 gram kampernoelies - sjalotjes - peterselie - peper & zout Borstel de kampernoelies(champignons)
Nadere informatieSpaghetti nd meatballs
Dag 1 Champignons op toast 2 sneeën brood đ el. citroensap Ɖ el. peterselie Ɖ tl. cayennepeper peper & zout 1. Toast de sneetjes brood in de broodrooster 2. Bak de champignons in olijfolie voor 3 min op
Nadere informatieconsumptief-breed CSPE KB 2016
consumptief-breed CSPE KB 2016 bijlage 3 opdracht 15 PK-0866-b-16-1-b3 1 / 7 lees verder plate (4 personen) Rundervink met roergebakken groenten, krieltjes uit de oven, spicy appelcompote en ketchup. bereidingstijd:
Nadere informatieMenu Spaanse -avond. Sangria. Tapa s
Sangria Tapa s Tortilla Patatas bravas Scampi met spek en curry Gevulde dadel met gorgonzolakaas Gazpacho Paella Panna cotta geparfumeerd met sinaasappellikeur en romige karamelsaus Smakelijk Aperitief
Nadere informatiet Is weer tijd voor BBQ! www.powerslim.nl.be
t Is weer tijd voor BBQ! Eindelijk schijnt de zon en lopen de temperaturen op, heerlijk! Wat is er nu gezelliger dan op een warme zomeravond buiten barbecueën? Gelukkig past barbecueën goed in het PowerSlim
Nadere informatieDeze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de
Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de komkommer maakt het gerecht kleurrijk en met de garnering
Nadere informatieFocaccia met groente
Focaccia met groente Voor 4 focaccia s heb je nodig: 450 gram bloem 250 ml water 75 ml extra vergine olijfolie 15 gram verse gist 10 gram grof zeezout 50 ml water een paar handjes vol gegrilde groente
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 27+28 Dag 27 Ontbijt: broodje geitenkaas 1 portie roggebrood, crackers of zuurdesembrood (of glutenvrij; kastanjecrackers
Nadere informatieNamen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk
Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:
Nadere informatieWeek van de Smaak 2013
Week van de Smaak 2013 Op zoek naar een aantal geweldig lekkere ecologische of verrassende soepen? Zoek niet langer, want de Week van de Smaak verzamelde voor u 7 recepten ter inspiratie. Smakelijk! ECOLOGISCHE
Nadere informatiePiemonte. Antipasti Paprika s met bagna caoda Pollo Tonnato. Primo: Risotto met pompoen en kaassaus. Secondo: Gestoofde kip met paddestoelen
Piemonte Antipasti Paprika s met bagna caoda Pollo Tonnato Primo: Risotto met pompoen en kaassaus Secondo: Gestoofde kip met paddestoelen Dolci: Panna cotta met vruchtensaus Baci di dama www.martijnpostma.nl
Nadere informatieMenu Marokkaans. Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines. Soep met lamsvlees en linzen
Menu 60. - Marokkaans Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines Soep met lamsvlees en linzen Couscous Bodaoui met 7 groenten Couscouspudding Lhot Dbi Maammer Maa Matischa
Nadere informatieMULTICOOKER RECEPTEN. Meer receptinspiratie op kitchenaid.nl
MULTICOOKER RECEPTEN Meer receptinspiratie op kitchenaid.nl FRANSE KIPSTOOFSCHOTEL 4 in grove stukken gesneden plakken spek 2 kippenworsten 1 el olijfolie 35 g gewone bloem zoutvlokken en versgemalen zwarte
Nadere informatieBeste KOOK-OOK klant!
Beste KOOK-OOK klant! Groenten zijn gezond. Ze zitten boordevol voedingsstoffen maar bevatten weinig calorieën. De enorme hoeveelheden mineralen en vitaminen geven je lichaam alle bouwstenen die het nodig
Nadere informatieAardappelen/ pasta/rijst
Boodschappenlijstje vrouw Intensive - week 3 FASE B = afvallen en overstappen op een evenwichtig eetpatroon met ca. 700 900 kcal Intensive producten 14 porties Intensive Shakes, Pudding of Muesli Groenten
Nadere informatieHartige snack s ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Gekleurde proeverij voor bij de borrel
ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Hartige snack s Gekleurde proeverij voor bij de borrel De aantallen zijn naar eigen smaak te bepalen: - bleekselderij in stukjes van 4 cm - cherry- of kerstomaatjes - komkommer
Nadere informatieKabeljauw, prei en rauwe ham
Kabeljauw, prei en rauwe ham Bereiding: 10 minuten - 1 00 g kabeljauwfilet - 1 00 g prei in ringen - 40-5 0 g magere rauwe gerookte ham in reepjes - Verse tijm, blaadjes gerist 297 32,0 g 4,0 g 17,0 g
Nadere informatieRecepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)
Recepten half vast naar vast voedsel Thaise kippensoep (4 personen) 400 ml kokosmelk (met laag vetgehalte) 1 grote ui, fijn gehakt een teentje knoflook, fijn gehakt 1 eetlepel verse gember, fijn gehakt
Nadere informatieInterne vrijdagavond-competitie
Interne vrijdagavond-competitie Op 23 september begint TVN s gezellige interne vrijdagavond- competitie. Iedereen vanaf 16 jaar mag meedoen!! Geef je op met of zonder partner! Je speelt één dubbelpartij
Nadere informatiePuur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur
Puur Gezond, Receptenboek 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 Welkom 3 Muesli 5 Waterkerssalade met aardbeien, avocado en rosbief 6 Zalmomelet met bosui en tomaat 7 Spinaziestamppot met gerookte kip 8 Viscurry
Nadere informatieAlternatief weekmenu 50
Alternatief weekmenu 50 Maandag 1 volkoren boterham met geitenkaas chavroux en 1 eetlepel honing (lekker even in oven) 3 mandarijnen 1 appel 1 italiaanse bol met halvarine en 1 plak 20+ kaas met plakjes
Nadere informatiePikante kip gemarineerd in yoghurt. Kikkererwtensoepje met kurkuma en yoghurt. Coq au vin Gesauteerde aardappelen. Moelleux van chocolade
Pikante kip gemarineerd in yoghurt Kikkererwtensoepje met kurkuma en yoghurt Coq au vin Gesauteerde aardappelen Moelleux van chocolade Smakelijk Voorgerecht Pikante kip gemarineerd in yoghurt: Benodigdheden:
Nadere informatieHEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE
www.livingthegreenlife.nl HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE Bereidingstijd 20 minuten Baktijd 30 minuten Portie voor 4 personen Benodigdheden oven, keukenmachine Ingrediënten Ingrediënten groene rijst
Nadere informatieZoete aardappelpuree met geitenkaas
Zoete aardappelpuree met geitenkaas Een aantal weken geleden ontving ik een super leuk pakket met geitenkaas van Bettinehoeve. Hierin zaten meerdere soorten geitenkaas voor mij om uit te proberen. Laat
Nadere informatieBeste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort.
Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort. Haverkort is een waar familiebedrijf. Herman Haverkort heeft de slagerij aan de Assendorperstraat
Nadere informatieKerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch
Kerstmenu borrel & brunch Ingrediënten (10 personen): Wortelsoepje Italiaans in een glaasje borrelhapje 1 ui 1 teentje knoflook 1 stengel bleekselderij 400 g winterwortels 1 el olijfolie 500 ml bouillon
Nadere informatie