Clubblad. Nummer 2 November 2016

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Clubblad. Nummer 2 November 2016"

Transcriptie

1 Clubblad Nummer 2 November 2016

2 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg RD Ouderkerk a/d Amstel T: Sponsering: VACATURE Competitieleider: Dieter Pater Vredebest PN Ouderkerk a/d Amstel T: Jeugdcommissie: Gijs Bosma T: Nigel Pockett T: Jan van Deudekom T: Marc Henri T: Wout Mansvelder T: Redactie Clubblad: Ron Korrel T: E: bvo [at] bvo-ouderkerk.nl Secretaris: Ron van der Keur Beverenstraat WD Amsterdam T: Ledenadministratie: Ron Korrel Rondehoep west KL Ouderkerk aan de Amstel T: E: ledenadministratie[at]bvo-ouderkerk.nl Tech. commissie & alg. bestuurslid: Kitty Stavenuiter Kon. Julianalaan CD Ouderkerk a/d Amstel T: Technische Commissie: Tom van der Veen T: Kitty Stavenuiter T: Nicolette van Kooten T: Jeugdtrainer: Gijs Bosma T: Marc Herni T: Seniorentrainer: Martijn Jonk Frans Rauwe (Interim-trainer) Website BVO: Ron Korrel T: E: bvo [at] bvo-ouderkerk.nl Volgende clubblad: januari 2017 Accommodatie Sporthal Bindelwijk Website adres: Kon. Julianalaan 1 adres: bvo [at] bvo-ouderkerk.nl 1191 CD Ouderkerk a/d Amstel Pag 2

3 Van de voorzitter Onze trainer verzorgt niet alleen uitstekende trainingen maar hij verrast ons ook met nieuwe oefeningen. Zo wordt bij de warming-up soms gebruik gemaakt van een zogenaamde speedladder om het voetenwerk te oefenen. Dit levert een mooi schouwspel op voor degene die vanaf de tribune toekijken. Misschien is dit een leuk item voor een kersttoernooi zodat iedereen het eens kan proberen. Ook werden wij laatst gewezen op het belang van het goed aantrekken van je schoenveters. Te losse veters zorgen ervoor dat je naar voren schuift als je plotseling moet afremmen en dit is pijnlijk. Ook is de kans groter dat je je enkel verzwikt. Dit soort details zijn dus belangrijker dan je op het eerste gezicht zou vermoeden. Een ander detail is het gebruik van een goede grip om het handvat van je racket. De standaardgrip slijt ongemerkt en wordt steeds gladder. Met een goede grip kun je veel verder slaan en heb je dus ook veel minder kracht nodig. Hieronder volgen wat wetenswaardigheden over het kiezen van de juiste grip. De basisgrip zit om het handvat van het racket als je het aanschaft. Deze basisgrips zorgen voor een goede grip en demping van je racket. De eigenschappen van de basisgrips kunnen verschillen. Met name in stroefheid. Het gebruikte rubber is vrij hard en zal redelijk lang meegaan. De overgrips zijn dunnere grips en gaan over de basisgrip heen. Speel nooit zonder basisgrip anders vermindert de demping teveel en is de kans op blessures groter. Deze overgrips zijn te koop voor rond de 2 euro. Door een overgrip wordt je handvat van je racket dus iets dikker. Overgrips zijn er in allerlei soorten en kleuren. De grips zijn soms heel stroef en bijna plakkerig. Het rubber is dan heel zacht en zal snel slijten. Je moet proberen wat je zelf het prettigst vindt. Aarzel dus niet om een nieuw overgripje over de oude te wikkelen het vergroot je spelplezier zeker! Jaap Teule Pag 3

4 Jeugdpagina Beste Jeugd Hallo. Daar zijn we weer met onze jeugdpagina. Alles verloopt volgens de planning, de eerste examens voor deeldiploma blauw zijn afgenomen,door Marc en geslaagd. Ik, Gijs, had ook een groep die deden een proefexamen en dat waren, Laurens Hurtado, Luuk Weis, Noah Verburg en Nicky Lai. De laatst genoemde was niet aanwezig die neem ik nog wel onderhanden. Door een proefexamen af te nemen, kunnen we zien op welke punten gelet moet worden, voor het behalen deeldiploma Blauw. Ik heb hier een goed vertrouwen in. We hebben 3 nieuwe jeugdleden te weten 2 jonge dames: Indy en Frederiek een jonge heer Job. Welkom op onze badmintonclub, veel plezier en vooral heel veel bewegen. Dan onze gezellige Sinterklaas avond. Heerlijk voor ieder wat wils, je hoefde niet perse heel goed te kunnen badmintonnen, wel een beetje behendig te zijn. Af en toe liep ik rond, iedereen (in mijn ogen) deden gezellig mee van groot tot klein. Na afloop, samen drinken en wat versnaperingen mee naar huis nemen. Bedankt iedereen, ook de begeleiders en inkoper voor dit heerlijk avondje. Nu gaan we richting Kerst. De avond van 19 december is de ouder-kind avond. Ook weer een gezellige speelavond waaruit blijkt dat we een echte club zijn. Vraag nu aan je ouders, om 19 december vrij te houden om mee te spelen met jou (echt gezellig). Dit is de laatste speelavond van Dan zien we elkaar 2 weken niet. 9 januari 2017 zien we elkaar hopelijk weer heel huids terug, denk om het vuurwerk, er zit altijd een gevaar in bij het afsteken. Op 9 januari staan ook onze traditionele oliebollen weer klaar. We wensen jullie allen gezellige Kerstdagen, prettige Jaarwisseling en een GEZOND 2017! Namens de jeugdcommissie Gijs Bosma en begeleiders PS. De fotos van het BVO jeugd Sinterklaastoernooi, kun je hier vinden: Groeten, van jullie trainer Marc Pag 4

5 Nieuws van de Technische Commissie Het Kerstballentoernooi Maandagavond 19 december Aanvang uur Jij speelt toch ook mee? Schrijf je snel in! Namens de TC; Tom, Nicolette en Kitty Pag 5

6 B.V.O. activiteiten / senioren seizoen ACTIVITEIT DATUM BIJZONDERHEDEN Invitatietoernooi (geen training!!) JAAR- VERGADERING Ma Ma Leden nemen familie,vrienden, of kennissen mee om even lekker te spelen en kennis te maken met het badmintonspel. Inschrijving niet nodig! Komt allen. Gaat over je eigen cluppie!!! Kerst-toernooi Ma Alle leden,vooraf aanmelden! Inschrijven vanaf op lijst in de sporthal!! >TOERNOOI< (DD-HD-GD) Lees t.z.t. goed de aankondiging!!!!!! Clubkampioenschappen voor comp.leden en recreanten Eindejaars-toernooi Tevens uitreiking clubkampioenen! Zo uur Start Zo Van uur Overige data: Ma.20 & 27 maart Ma. 3 & 10 april Ma Info volgt nog!!!! Vooraf inschrijving via lijst in de sporthal.vanaf 13-2 Inschrijving sluit 6 maart. Zondag verplicht Een (1)maandag als verhindering mogelijk bij deelname 1 of 2 onderdelen Alle leden vooraf aanmelden. vanaf 8 mei Label niet vergeten!!!! Pag 6

7 Namens de T.C., Kitty, Tom en Nicolette Pag 7

8 Voor koude herfstdagen Mexican hot tortilla 2 personen Benodigdheden: 1 rode paprika 1 el olijfolie 1 el zonnebloemolie 2 knoflooktenen, grof gehakt 2 groene Spaanse pepers of jalapeños (uit blik of pot) 1 tl cacaopoeder 225 g mager rundergehakt 1 tl zeezout 1½ el gemalen komijn 225 g tomaten uit blik 4 zachte tarwetortilla's 1 rijpe avocado in reepjes zure room naar smaak 1-2 el verkruimelde feta ½ bosje koriander Bereidingswijze: 1. Snijd de paprika in ringen, bestrijk ze met olijfolie en blaker ze tot ze rood-zwart gestreept zijn in de oven of een grillpan. 2. Verhit de olie in een koekenpan en fruit knoflook, pepers, cacao, gehakt, zout en komijn er kort in, op matig vuur. Roer het gehakt erdoor, bak dat tot het bruin is. Voeg de tomaten toe, schep deze er goed door en laat de saus ca 15 min zacht koken. 3. Schep het gehakt in het midden van tortilla's, beleg ze met de paprikaringen, avocadoreepjes, garneer met room, feta en koriander, rol ze op en serveer ze direct. Bij deze hot tortilla's, in thuisland Mexico bescheiden voorzien van flintertjes vlees of wat kaas, draait het vooral om de groente (van tomaat tot avocado) en de subtiele ondertonen van cacao en komijn. (recept van Elle eten) Pag 8

9 Nieuws van de Penningmeester De contributiebetaling Op 18 november heeft Ron de facturen voor de contributie per gestuurd. Dit is een grote verandering ten opzichte van het verleden, toen de facturen op onze vaste speelavond werden uitgedeeld. Toen werden zelfs facturen op de fiets bezorgd omdat het betreffende lid al tijden niet op de maandagavond was komen opdagen. Rondfietsen met facturen is nu verleden tijd. Wat nieuw is aan de factuur is de "breakdown" van kosten, waaruit het totaalbedrag is opgebouwd. Hiermee worden de kosten voor iedereen inzichtelijk gemaakt. Wat ook nieuw is op de factuur, is de benadrukking het contributiebedrag uiterlijk 31 december 2016 over te maken op het rekeningnummer van BVO. Deze contributietermijn is vorig jaar vastgesteld en opgenomen op onze website. In de toelichting op de factuur wordt extra verwezen naar waar onder de knop "Lidmaatschap" deze voorwaarden staan vermeld op de pagina "Wat alle leden moeten weten". In ons Huishoudelijk Reglement is de vermelding van een door het bestuur te stellen contributietermijn opgenomen. Deze termijn is indertijd ingesteld omdat blijkt dat jaarlijks enkele leden hun contributie niet tijdig betalen en dan herinnering op herinnering toegestuurd krijgen, wat gaat uitmonden in een aanmaning. Het sturen van herinneringen en aanmaningen moet niet mijn taak zijn; ik hou mijzelf liever bezig met leukere zaken voor de club. Tegenover de leden die al betaald hebben ben ik het als penningmeester aan de club echter verplicht er op toe te zien dat iedereen tijdig aan zijn betalingsverplichtingen voldoet. Nu zullen er altijd redenen zijn waarom iemand de contributie niet op tijd betalen kan. Voor degene die dit overkomt stel ik voor dat hij of zij contact met mij opneemt zodat we het er over kunnen hebben. Er valt best wel wat te regelen, maar laat het me wel alsjeblieft tijdig weten? Het voorkomt een hoop ergernis en onnodig werk. Chiel van de Velde, Penningmeester BVO - Ouderkerk Pag 9

10 Nieuws van de Ledenadministratie Nieuwe leden bij de Senioren: Adwin Reijman Tanja Morauw Jeroen Hellwig Nieuwe leden bij de Jeugd: Frederiek Hogenhout Indy de Vries Ledenstand per 1 december junioren 65 senioren 91 leden totaal Jarigen November December Januari 7 Julia Herni 7 Nigel Pockett 12 Laurens Hurtado Rivero 15 Cor Baas 19 Lars de Jong 20 Sabina Vriend-Bosma 22 Clive Paul 24 Thomas Kok 26 Jos Swart 28 Victor Verheijen 29 Simon Müter 3 Jan van Deudekom 7 Ronan Verburg 9 Tanja Morauw 9 Kitty Stavenuiter 10 Ger Ramakers 10 Luuk Weijs 14 Tristan Stoelinga 16 Karin Vrolijk 17 Suzanne Vriend 19 Valeska Wolfs-Staats 25 Gerard de Jong 31 Jan Hein Studulski 7 Indy de Vries 12 Joris Jonkers Both 28 Simone Tielrooij Namens de Ledenadministratie, Ron Korrel Pag 10

11 Terugblik Badminton-uitje Jeugd 5 juni 2016 Meer foto s: Pag 11

12 Pag 12

Clubblad. Nummer 3 Januari 2017

Clubblad. Nummer 3 Januari 2017 Clubblad Nummer 3 Januari 2017 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater 10 1187 LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel

Nadere informatie

Clubblad. Nummer 2 November 2017

Clubblad. Nummer 2 November 2017 Clubblad Nummer 2 November 2017 Contactpersonen BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Penningmeester Chiel van der Velde Sponsering Jan Kramps Competitieleider Dieter Pater Jeugdcommissie Gijs Bosma Nigel

Nadere informatie

Clubblad. Nummer 5 Mei 2016

Clubblad. Nummer 5 Mei 2016 Clubblad Nummer 5 Mei 2016 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater 10 1187 LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T:

Nadere informatie

Clubblad. Nummer 4 Maart 2016

Clubblad. Nummer 4 Maart 2016 Clubblad Nummer 4 Maart 2016 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater 10 1187 LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864

Nadere informatie

Clubblad. Nummer 1 September 2018

Clubblad. Nummer 1 September 2018 Clubblad Nummer 1 September 2018 Contactpersonen BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Penningmeester Chiel van der Velde Sponsering Jan Kramps Competitieleider Dieter Pater Jeugdcommissie Gijs Bosma Marc

Nadere informatie

Clubblad. Nummer 4 Maart 2018

Clubblad. Nummer 4 Maart 2018 Clubblad Nummer 4 Maart 2018 Contactpersoneen BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Penningmeester Chiel van der Velde Sponsering Jan Kramps Competitieleider Dieter Pater Jeugdcommissie Gijs Bosma Nigel

Nadere informatie

Clubblad. Nummer 4 Maart 2019

Clubblad. Nummer 4 Maart 2019 Clubblad Nummer 4 Maart 2019 Contactpersonen BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Penningmeester Chiel van der Velde Sponsering Jan Kramps Competitieleider Dieter Pater Jeugdcommissie Gijs Bosma Marc Herni

Nadere informatie

Clubblad. Nummer 2 November 2015

Clubblad. Nummer 2 November 2015 Clubblad Nummer 2 November 2015 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater 10 1187 LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel

Nadere informatie

Clubblad. Nummer 1 September 2015

Clubblad. Nummer 1 September 2015 Clubblad Nummer 1 September 2015 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater 10 1187 LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 E: jteule@hageveld.nl Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk

Nadere informatie

Clubblad. Nummer 1 September 2017

Clubblad. Nummer 1 September 2017 Clubblad Nummer 1 September 2017 Contactpersonen BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Penningmeester Chiel van der Velde Sponsering Jan Kramps Competitieleider Dieter Pater Jeugdcommissie Gijs Bosma Nigel

Nadere informatie

Clubblad. Nummer 1 September 2016

Clubblad. Nummer 1 September 2016 Clubblad Nummer 1 September 2016 Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Zwanenwater 10 1187 LB Amstelveen Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel

Nadere informatie

Makkelijke camping recepten

Makkelijke camping recepten Makkelijke camping recepten lekker handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken Door de redactie van Stofzuigerzen Dit eboek is een uitgave van Stofzuigerzen Je bent vrij om dit eboek te delen met

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864

Nadere informatie

Myline recepten week 1

Myline recepten week 1 Myline recepten week 1 Gevulde Rode Paprika Hoeveelheid: 4 Paprika s Voorbereidingstijd: 5m Kooktijd: 20m Klaar In: 25m Dit recept in niet alleen lekker, het is ook mooi en makkelijk. 4 Paprika's 500 gram

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:

Nadere informatie

Lekker-eten-menu Januari 2019

Lekker-eten-menu Januari 2019 Lekker-eten-menu Januari 2019 Londonderry soep Nasi Goreng Kipsaté met pindasaus Gevulde appel uit de oven Londonderry soep (4 pers.) Ingrediënten 40 gr. boter 1 ui 1 tl. kerrie 40 gr. bloem 1 l. water

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:

Nadere informatie

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! ZwARte BoNeNSoEP Met PuLLeD PoRK Zoete aardappel is lekker en gezond. Een zoete aardappel is een knol en behoort, in tegenstelling

Nadere informatie

MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar

MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2 Groentelasagna 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergines in dunne lange plakken. 2. Leg de aubergines even kort in een pan met wat olie en besprenkel ze met

Nadere informatie

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie Pasta salade Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie 175 gram pasta, bv. schelpjes macaroni 150 gram sperziebonen

Nadere informatie

Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze

Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze Recepten pre operatief dieet Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze (1 persoon) 2 eiwitten 2 eetlepels kokosnoot meel 50 gram magere yoghurt 25 gram vanille eiwit poeder ½ theelepel bakpoeder Olijfolie

Nadere informatie

Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing

Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing Spoel de Quinoa voor dat je hem gebruikt eerst goed af, dit ivm met het waslaagje.doe het water en de Quinoa in een middel grote pan en breng aan de kook.

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 E: jteule@hageveld.nl Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 E: jteule@hageveld.nl Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk

Nadere informatie

5 lekkere gezonde recepten voor pakjesavond

5 lekkere gezonde recepten voor pakjesavond 5 lekkere gezonde recepten voor pakjesavond In dit boekje vind je een aantal lekkere en gezonde recepten die je kunt gebruiken op Sinterklaasavond. Bij het selecteren van deze recepten is rekening gehouden

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:

Nadere informatie

Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken

Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken Verse aardappels. Jullie smaken naar meer. 1 Makkelijke en Lekkere Aardappelschotels Met verse aardappels kun je enorm variëren. Wat

Nadere informatie

Gezond & lekker met de kerst

Gezond & lekker met de kerst Gezond & lekker met de kerst Voor jou! Een bewust kerstmenu inclusief eenvoudige recepten. Met energieke groet, Margriet -Aperitief- Heerlijke rode bieten humus op een getoast zuurdesembroodje -Voorgerecht

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant!

Beste KOOK-OOK klant! Beste KOOK-OOK klant! Iedereen kent de lekkere pasta s uit Italië of de smaakvolle rijst uit Azië. Echter er zijn zoveel andere producten die vroeger veel in Nederland werden gegeten maar de laatste jaren

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:

Nadere informatie

4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken /

4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken / 1 JANUARI 4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken / 3 wortels, in stukken / ca. 250 g zuurkoolspek, in grove stukken Kook in een

Nadere informatie

Gezond & lekker kerstmenu

Gezond & lekker kerstmenu Gezond & lekker kerstmenu Voor jou! Een bewust kerstmenu inclusief eenvoudige recepten. Aangeboden door alle coaches en medewerkers van LifeStyle Coaching Nederland. De organisatie die door middel van

Nadere informatie

SLANKE PASTA LIBELLE RECEPTEN RENÉE VLEK. FOODSTYLING EN FOTOGRAFIE LUCIE BECK

SLANKE PASTA LIBELLE RECEPTEN RENÉE VLEK. FOODSTYLING EN FOTOGRAFIE LUCIE BECK SLANKE PASTA Geen idee hoe de Italianen pasta kunnen blijven eten zonder aan te komen! Wij doen het met groentespaghetti of speltpenne die lekker vult, maar slechts 500 calorieën bevat. Smaakt net zo goed!

Nadere informatie

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten) 1400-200

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten) 1400-200 4 kipfilets 4 theel crema van zongedroogde tomaat (potje 140gr) 4 takjes basilicum (bakje 15 gr) 3 el olijfolie 4 semi-zongedroogde tomaten, zeer fijn gesneden Vershoudfolie Cocktailprikkers 1. Voorbereiden

Nadere informatie

Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen

Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 1 potje asperges, of verse asparges (van april t/m juni) 1

Nadere informatie

Week 33. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega

Week 33. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega Week 33 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Aan het randje van de Tuinen van West, ligt kwekerij Osdorp. Het is een van onze trouwe leveranciers van o.a. tomaten. Die heerlijke tomaten, die veelvuldig in

Nadere informatie

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. BIEFSTUK MET SALADE > 120 gram biefstuk > 3 handjes ijsbergsla > 1 handje rucola sla > 2 radijsjes > 1 bosui > 1 eetlepel magere yoghurt > 1 theelepel tuinkruiden

Nadere informatie

Chocolademousse met kokos (vanaf fase 1) Arretjescake (vanaf fase 3)

Chocolademousse met kokos (vanaf fase 1) Arretjescake (vanaf fase 3) Dessrt Desserts: Chocolademousse met kokos Klop de slagroom stijf met de zoetstof. Houd 4 el slagroom apart voor de garnering. Meng het cacaopoeder, kokosschaafsel en de kaneel met de mascarpone. Roer

Nadere informatie

YOGHURT 47. zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn

YOGHURT 47. zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn YOGHURT 47 zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn INHOUD VOORWOORD 5 VERSCHILLENDE SOORTEN YOGHURT 7 ONTBIJT 9 LUNCH 37 TUSSENDOOR 61 DESSERT 89 REGISTER 110 DANK 113 VOORWOORD Bij Yoghurt

Nadere informatie

Dit dagmenu is bedoeld voor mensen die gezond en lekker willen eten, maar geen uren in de keuken willen staan.

Dit dagmenu is bedoeld voor mensen die gezond en lekker willen eten, maar geen uren in de keuken willen staan. Het Afslank Dagmenu Over het dagmenu Dit koolhydraatarme dagmenu is bedoeld voor mensen die iets aan hun gezondheid willen doen. Het dagmenu is gebaseerd op natuurlijke, verse ingrediënten die je voorzien

Nadere informatie

Roerei met champignons

Roerei met champignons 1 Roerei met champignons Voor 1 persoon 1 EL boter, ghee, kokos- of olijfolie ½ rode paprika en 1 tomaat in blokjes of ½ ui en 10 kleine champignons in plakjes 3 eieren Zout, peper 1. 1 EL boter verhitten

Nadere informatie

Linzensoep. Veldkos # 32 Pagina 1

Linzensoep. Veldkos # 32 Pagina 1 Linzensoep 1 l water 200 g gele linzen 1 tl paprikapoeder ½ tl chilipoeder ½ tl gemalen kurkuma 2 el olijfolie 1 verse groene peper, zaadjes verwijderd en fijn gesneden 1 tl komijnzaad 3 curryblaadjes,

Nadere informatie

Past in iedere adviesgroep vanaf 1750 kcal. Hoofdgerecht voor 4 personen. 3 citroenen, schoongeboend. 6el olijfolie. 1 rode ui, gesnipperd

Past in iedere adviesgroep vanaf 1750 kcal. Hoofdgerecht voor 4 personen. 3 citroenen, schoongeboend. 6el olijfolie. 1 rode ui, gesnipperd 3 citroenen, schoongeboend 6el olijfolie 1 rode ui, gesnipperd 1 teen knoflook, fijngesneden 2 el kappertjes 4 schotse zalmfilets ( á 145 g) 2 el peterselie, fijngesneden Grillpan 1. Pers 1 citroen uit.

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant,

Beste KOOK-OOK klant, Beste KOOK-OOK klant, Ieder seizoen kent weer andere soorten groente en fruit. In deze tijd van het jaar zijn deze soorten dan extra lekker, of zelfs alleen dan verkrijgbaar. Bovendien is het beter voor

Nadere informatie

Sandwich kaas-komkommer

Sandwich kaas-komkommer Tomatensoep Aan tomatensoep die je in de winkel kunt kopen is vaak veel suiker toegevoegd. Zelfgemaakte tomatensoep bevat alleen van nature aanwezige suikers. Om zelf tomatensoep te maken heb je weinig

Nadere informatie

Recept vegan sate 250 gram tempeh sap van halve citroen 3 el sojasaus 1 el ketjap manis snuf chilipoeder 1 el kurkuma rijst voor 2 personen bakje vegan satesaus 4 el gebakken uitjes salade of roerbakgroente

Nadere informatie

met pompoen Gratis Gratis recepten recepten gezonde

met pompoen Gratis Gratis recepten recepten gezonde Varieer met pompoen 10 Gratis gezonde recepten 01 Gratis gezonde recepten Pompoenrecepten Pompoen is lekker en gezond. En natuurlijk een typische herfstgroente. Dit keer tien heerlijke pompoenrecepten!

Nadere informatie

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat

Nadere informatie

verse zalm in witte wijnsaus met peterselie in witte wijnsaus per 100 gram 2, 50 probeer ook eens kant-en-klare Roodbaarsfilet

verse zalm in witte wijnsaus met peterselie in witte wijnsaus per 100 gram 2, 50 probeer ook eens kant-en-klare Roodbaarsfilet puur visvariatie verse zalm in witte wijnsaus met peterselie hoofdgerecht voor 4 personen voorbereiding: 15 minuten bereiding: 10 minuten benodigdheden 600 g verse zalmfilet 600 g krieltjes 1 bosje peterselie

Nadere informatie

Ervaar heerlijke smaken met Tilda basmati rijst. Gemakkelijke, snelle en verantwoorde recepten

Ervaar heerlijke smaken met Tilda basmati rijst. Gemakkelijke, snelle en verantwoorde recepten Ervaar heerlijke smaken met Tilda basmati rijst Gemakkelijke, snelle en verantwoorde recepten Ervaar heerlijke smaken met Tilda basmati rijst Tilda was de eerste die meer dan 40 jaar geleden Basmati rijst

Nadere informatie

Hapjes menu november 2011

Hapjes menu november 2011 Hapjes menu november 2011 Pompoensoep met korianderhazelnootpesto Winter ceasarsalade met gegrilde kip en ansjovis croutons Appelcake met kaneelsuiker Chocolade truffels Pompoensoep met korianderhazelnootpesto

Nadere informatie

H gezond c kindvriendelijk JAMIES GROENTEPILAF MET GEROOSTERDE NOOTJES & FETA. met

H gezond c kindvriendelijk JAMIES GROENTEPILAF MET GEROOSTERDE NOOTJES & FETA. met JAMIES GROENTEPILAF MET GEROOSTERDE NOOTJES & FETA met Het koken wordt je makkelijk gemaakt met HelloFresh Bij deze pilaf draait het om de balans luchtige rijst, krokante pistachenootjes, frisse feta en

Nadere informatie

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel Hapjes en dips Aardbeienspiesjes Voor 10 spiesjes: 400-500 gram (kleine) aardbeien 2 eetlepels limoensap 2 eetlepels honing Gestampte muisjes of geraspte kokos 10 blaadjes munt 10 (saté)prikkers Bereiding

Nadere informatie

Nieuwsbrief Editie 2 Seizoen

Nieuwsbrief Editie 2 Seizoen Nieuwsbrief Editie 2 Seizoen 2018-2019 Voor je ligt de tweede editie van de nieuwsbrief van Jubileumseizoen 2018-2019. In deze nieuwsbrief kun je uitgebreid lezen over het jubileum! Daarnaast is er o.a.

Nadere informatie

Boursin-hapje met zalm

Boursin-hapje met zalm Boursin-hapje met zalm Ingrediënten (10 stuks): 2 plakjes gerookte zalm Verse Dille ¼ doosjes Boursin (kruidenkaas) plasticfolie : 1. Beleg de plakjes gerookte zalm heel dik met Boursin en verse dille.

Nadere informatie

Gestoomde scholrolletjes

Gestoomde scholrolletjes Gestoomde scholrolletjes 5 stuks scholfilet Garnalen gepeld 3 lente uitjes alleen het groene deel 2 tl maïzena 1 tl sake Snijd de filets in de lengte doormidden. Bak de garnalen en snijd ze heel klein,

Nadere informatie

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RIJST GEVULDE PAPRIKA BENODIGDHEDEN (VOOR 2 PAPRIKA S) > 1 zakje Vitadis rijst > 2 rode of gele paprika s > 75 gram mager rundergehakt > 75 gram courgette

Nadere informatie

BGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola

BGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola BGN Kerstmenu 2014 Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola Bijgerecht Sperziebonen met tomaat Dessert Homemade bosvruchtenijs Met dank aan

Nadere informatie

Mulligatawny. Voorgerecht. (cashew groentesoep ) Ingrediënten

Mulligatawny. Voorgerecht. (cashew groentesoep ) Ingrediënten Voorgerecht 4 el ghee (of olie) 2 kaneelstokjes 8 kruidnagelen 8 kardemom zaden 1 volle el gemberpuree 500 gr gemengde groenten (aardappelen, pompoen, wortel, bloemkool en courgette) 150 gr cashewnoten

Nadere informatie

Weekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel

Weekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel Weekmenu 1 Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel Dinsdag Vlaamse stooflappen* Gekookte aardappelen Sperziebonen Magere vanillevla Woensdag Heldere groentesoep

Nadere informatie

Nieuwsbrief. Badminton Vereniging Doesburg. Van de voorzitter. Van de voorzitter. Nummer Interessante informatie: In dit nummer:

Nieuwsbrief. Badminton Vereniging Doesburg. Van de voorzitter. Van de voorzitter. Nummer Interessante informatie: In dit nummer: Nummer 3 Nieuwsbrief 16-17 15-5-2017 Badminton Vereniging Doesburg Interessante informatie: Donderdag 9 juni Ouder Junior toernooi. Donderdag 22 juni Afsluitingsavond. In dit nummer: Voorwoord 1 Competitie

Nadere informatie

Groene asperges met roodloof en cantharellen

Groene asperges met roodloof en cantharellen Groene asperges met roodloof en cantharellen o 3 stronkjes roodloof o 2 el. olijfolie o 200 gr. cantharellen of shii-take in stukken o ½ el. honing o 500 gr. heel kleine groene asperges (korenaren) of

Nadere informatie

Lever op zijn curries en zure appel

Lever op zijn curries en zure appel Lever op zijn curries en zure appel 2 uien 300 gr lever (biologisch) 1 teentje knoflook 2 goudreinetten 1 blaadje laurier Jamaicapeper (piment) Kruidenzout Kerrie (madras) 200 gr gierst 2 teentjes knoflook

Nadere informatie

Logus Proefmenu november 2015

Logus Proefmenu november 2015 Logus Proefmenu november 2015 Snel wortelsoepje met kikkererwten en chorizo - Varkenshaas met espressosaus & Knolselderijpuree met Old Amsterdam en spruitjes met hazelnootboter - Walnoottaartje - Kerstcake

Nadere informatie

BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten

BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten Slank En Fit Diner recepten BURGER WRAPS Mager rundergehakt hamburgers ( hoeveelheid naar aantal personen) 1 kopje sperziebonen in stukjes gesneden 1/2 kop gehakte verse koriander Verse rode peper in stukjes

Nadere informatie

10 Luxe Afslank Recepten

10 Luxe Afslank Recepten 10 Luxe Afslank Recepten Dieetsnel.nl Kees van Hessel Recept 1 Omelet met kampernoelies 10 tot 15 minuten 1 pers - 2 eieren - 250 gram kampernoelies - sjalotjes - peterselie - peper & zout Borstel de kampernoelies(champignons)

Nadere informatie

Spaghetti nd meatballs

Spaghetti nd meatballs Dag 1 Champignons op toast 2 sneeën brood đ el. citroensap Ɖ el. peterselie Ɖ tl. cayennepeper peper & zout 1. Toast de sneetjes brood in de broodrooster 2. Bak de champignons in olijfolie voor 3 min op

Nadere informatie

consumptief-breed CSPE KB 2016

consumptief-breed CSPE KB 2016 consumptief-breed CSPE KB 2016 bijlage 3 opdracht 15 PK-0866-b-16-1-b3 1 / 7 lees verder plate (4 personen) Rundervink met roergebakken groenten, krieltjes uit de oven, spicy appelcompote en ketchup. bereidingstijd:

Nadere informatie

Menu Spaanse -avond. Sangria. Tapa s

Menu Spaanse -avond. Sangria. Tapa s Sangria Tapa s Tortilla Patatas bravas Scampi met spek en curry Gevulde dadel met gorgonzolakaas Gazpacho Paella Panna cotta geparfumeerd met sinaasappellikeur en romige karamelsaus Smakelijk Aperitief

Nadere informatie

t Is weer tijd voor BBQ! www.powerslim.nl.be

t Is weer tijd voor BBQ! www.powerslim.nl.be t Is weer tijd voor BBQ! Eindelijk schijnt de zon en lopen de temperaturen op, heerlijk! Wat is er nu gezelliger dan op een warme zomeravond buiten barbecueën? Gelukkig past barbecueën goed in het PowerSlim

Nadere informatie

Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de

Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de komkommer maakt het gerecht kleurrijk en met de garnering

Nadere informatie

Focaccia met groente

Focaccia met groente Focaccia met groente Voor 4 focaccia s heb je nodig: 450 gram bloem 250 ml water 75 ml extra vergine olijfolie 15 gram verse gist 10 gram grof zeezout 50 ml water een paar handjes vol gegrilde groente

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 27+28 Dag 27 Ontbijt: broodje geitenkaas 1 portie roggebrood, crackers of zuurdesembrood (of glutenvrij; kastanjecrackers

Nadere informatie

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk

Namen en adressen bestuur BVO-Ouderkerk Namen en adressen bestuur Voorzitter Jaap Teule Sluisvaart 96 1191 HE Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4964993 Penningmeester: Chiel van der Velde Overweg 96 1191 RD Ouderkerk a/d Amstel T: 020-4961864 Sponsering:

Nadere informatie

Week van de Smaak 2013

Week van de Smaak 2013 Week van de Smaak 2013 Op zoek naar een aantal geweldig lekkere ecologische of verrassende soepen? Zoek niet langer, want de Week van de Smaak verzamelde voor u 7 recepten ter inspiratie. Smakelijk! ECOLOGISCHE

Nadere informatie

Piemonte. Antipasti Paprika s met bagna caoda Pollo Tonnato. Primo: Risotto met pompoen en kaassaus. Secondo: Gestoofde kip met paddestoelen

Piemonte. Antipasti Paprika s met bagna caoda Pollo Tonnato. Primo: Risotto met pompoen en kaassaus. Secondo: Gestoofde kip met paddestoelen Piemonte Antipasti Paprika s met bagna caoda Pollo Tonnato Primo: Risotto met pompoen en kaassaus Secondo: Gestoofde kip met paddestoelen Dolci: Panna cotta met vruchtensaus Baci di dama www.martijnpostma.nl

Nadere informatie

Menu Marokkaans. Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines. Soep met lamsvlees en linzen

Menu Marokkaans. Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines. Soep met lamsvlees en linzen Menu 60. - Marokkaans Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines Soep met lamsvlees en linzen Couscous Bodaoui met 7 groenten Couscouspudding Lhot Dbi Maammer Maa Matischa

Nadere informatie

MULTICOOKER RECEPTEN. Meer receptinspiratie op kitchenaid.nl

MULTICOOKER RECEPTEN. Meer receptinspiratie op kitchenaid.nl MULTICOOKER RECEPTEN Meer receptinspiratie op kitchenaid.nl FRANSE KIPSTOOFSCHOTEL 4 in grove stukken gesneden plakken spek 2 kippenworsten 1 el olijfolie 35 g gewone bloem zoutvlokken en versgemalen zwarte

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant!

Beste KOOK-OOK klant! Beste KOOK-OOK klant! Groenten zijn gezond. Ze zitten boordevol voedingsstoffen maar bevatten weinig calorieën. De enorme hoeveelheden mineralen en vitaminen geven je lichaam alle bouwstenen die het nodig

Nadere informatie

Aardappelen/ pasta/rijst

Aardappelen/ pasta/rijst Boodschappenlijstje vrouw Intensive - week 3 FASE B = afvallen en overstappen op een evenwichtig eetpatroon met ca. 700 900 kcal Intensive producten 14 porties Intensive Shakes, Pudding of Muesli Groenten

Nadere informatie

Hartige snack s ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Gekleurde proeverij voor bij de borrel

Hartige snack s ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Gekleurde proeverij voor bij de borrel ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Hartige snack s Gekleurde proeverij voor bij de borrel De aantallen zijn naar eigen smaak te bepalen: - bleekselderij in stukjes van 4 cm - cherry- of kerstomaatjes - komkommer

Nadere informatie

Kabeljauw, prei en rauwe ham

Kabeljauw, prei en rauwe ham Kabeljauw, prei en rauwe ham Bereiding: 10 minuten - 1 00 g kabeljauwfilet - 1 00 g prei in ringen - 40-5 0 g magere rauwe gerookte ham in reepjes - Verse tijm, blaadjes gerist 297 32,0 g 4,0 g 17,0 g

Nadere informatie

Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)

Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen) Recepten half vast naar vast voedsel Thaise kippensoep (4 personen) 400 ml kokosmelk (met laag vetgehalte) 1 grote ui, fijn gehakt een teentje knoflook, fijn gehakt 1 eetlepel verse gember, fijn gehakt

Nadere informatie

Interne vrijdagavond-competitie

Interne vrijdagavond-competitie Interne vrijdagavond-competitie Op 23 september begint TVN s gezellige interne vrijdagavond- competitie. Iedereen vanaf 16 jaar mag meedoen!! Geef je op met of zonder partner! Je speelt één dubbelpartij

Nadere informatie

Puur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur

Puur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur Puur Gezond, Receptenboek 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 Welkom 3 Muesli 5 Waterkerssalade met aardbeien, avocado en rosbief 6 Zalmomelet met bosui en tomaat 7 Spinaziestamppot met gerookte kip 8 Viscurry

Nadere informatie

Alternatief weekmenu 50

Alternatief weekmenu 50 Alternatief weekmenu 50 Maandag 1 volkoren boterham met geitenkaas chavroux en 1 eetlepel honing (lekker even in oven) 3 mandarijnen 1 appel 1 italiaanse bol met halvarine en 1 plak 20+ kaas met plakjes

Nadere informatie

Pikante kip gemarineerd in yoghurt. Kikkererwtensoepje met kurkuma en yoghurt. Coq au vin Gesauteerde aardappelen. Moelleux van chocolade

Pikante kip gemarineerd in yoghurt. Kikkererwtensoepje met kurkuma en yoghurt. Coq au vin Gesauteerde aardappelen. Moelleux van chocolade Pikante kip gemarineerd in yoghurt Kikkererwtensoepje met kurkuma en yoghurt Coq au vin Gesauteerde aardappelen Moelleux van chocolade Smakelijk Voorgerecht Pikante kip gemarineerd in yoghurt: Benodigdheden:

Nadere informatie

HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE

HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE www.livingthegreenlife.nl HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE Bereidingstijd 20 minuten Baktijd 30 minuten Portie voor 4 personen Benodigdheden oven, keukenmachine Ingrediënten Ingrediënten groene rijst

Nadere informatie

Zoete aardappelpuree met geitenkaas

Zoete aardappelpuree met geitenkaas Zoete aardappelpuree met geitenkaas Een aantal weken geleden ontving ik een super leuk pakket met geitenkaas van Bettinehoeve. Hierin zaten meerdere soorten geitenkaas voor mij om uit te proberen. Laat

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort.

Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort. Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort. Haverkort is een waar familiebedrijf. Herman Haverkort heeft de slagerij aan de Assendorperstraat

Nadere informatie

Kerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch

Kerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch Kerstmenu borrel & brunch Ingrediënten (10 personen): Wortelsoepje Italiaans in een glaasje borrelhapje 1 ui 1 teentje knoflook 1 stengel bleekselderij 400 g winterwortels 1 el olijfolie 500 ml bouillon

Nadere informatie