Ontwikkelt jou en zichzelf. Programmaboekje. September - December 2016

Transcriptie

1 Ontwikkelt jou en zichzelf Programmaboekje September - December 2016 De Herstelacademie Haarlem en Meer blijft zichzelf ontwikkelen. Kijk daarom regelmatig op de website voor het actuele aanbod. Heb je ideeën over een cursus, de herstelacademie zelf of wil je meer weten? Raadpleeg Aanmeldingen met antwoordkaart, aanmeldingen@herstelacademie.org of telefonisch Alle cursussen worden mede gefinancierd door de Provincie Noord-Holland en de gemeenten uit Zuid-Kennemerland

2

3 De wens van de Herstelacademie Haarlem en Meer Wat willen wij? Wij van de Herstelacademie Haarlem en Meer willen voor iedereen een vrije ruimte creëren om te kunnen leren en ontwikkelen middels educatie en zelfhulp. Wij willen dat dit wordt vormgegeven door ervaringsdeskundigen, peers en iedereen die meewerkt, een cursus volgt of gewoon ideeën heeft. Wij willen een omgeving bieden vrij van vooroordeel, maatschappijdruk en norm, open voor tolerantie en vrijheid van geest. Wat je achtergrond ook is, wij zien iedereen als gelijke. Iedereen heeft talenten en wij willen de mogelijkheid geven die aan te boren. Wij willen staan voor hoop, lef en groei Het begint met een persoonlijke wens of doel dat je hoopt te bereiken, het lef om hiervoor de eerste stappen te zetten om zo als persoon op verschillende gebieden te groeien. Graag onderzoeken we samen met jou hoe jij hier richting aan kunt geven. Maar ook willen wij graag met jou onderzoeken hoe wij hier ruimte voor kunnen bieden, hoe wij onze visie vorm kunnen geven en wat wij nodig hebben om dit te bewerkstelligen. Wij hebben jou nodig om met ons mee te gaan, met ons mee te denken en te ontwikkelen. We beginnen in september met een achttal cursussen. Vanuit daar willen wij met je in gesprek en je horen over wat je ervaart, wat je wilt en hoe je dingen ziet. Bij De Herstelacademie Haarlem en Meer ontwikkelt staat wat wij precies willen en zoeken

4 De Herstelacademie Haarlem en Meer ontwikkelt Werk mee aan een toekomst voor jezelf en die van anderen Voor iedereen die ons idee een warm hart toedraagt, die een mening heeft over hoe wij het kunnen doen en mee wil denken Doel en inhoud een vooroordeel vrije omgeving een oor bieden voor het verhaal van een ieder oog hebben voor ieders talenten en mogelijkheid geven die aan te boren gelijke kansen geven voor iedereen een ontwikkelplek creëren ontplooiing stimuleren zonder beperkingen ruimte bieden voor bezinning en verbreden van horizon ervaringsdeskundigheid bevorderen en ondersteunen Een cursistenraad om vorm te geven aan onze visie Start: vanaf de opening rond en tijdens alle cursussen Praktische informatie Voor dit deel hebben wij in Haarlem elke dag dat wij een cursus bieden iemand voor je klaar zitten om te bespreken met je wat je voor ogen hebt, hoe je de dingen ziet en wat je graag zou willen. Als je zelf een idee hebt dat je wilt ontwikkelen, kunnen we er samen met je naar kijken. Wij willen jou de ruimte en mogelijkheid bieden om te ontwikkelen. Je hoeft je hier niet voor op te geven. Neem contact met ons op en we gaan in gesprek.

5 Denken en doen Leer positiever om te gaan met negatieve gedachten en gevoelens Wil je meer inzicht krijgen en invloed hebben op je eigen manier van denken? Dan is de cursus Denken en doen mogelijk wat voor jou. In 8 weken leer je positiever om te gaan met negatieve gedachten en gevoelens. Doel en inhoud cursus Iedereen heeft wel eens negatieve gedachten en emoties. Dat is niet erg zolang deze gevoelens niet de overhand nemen en van beperkte duur zijn. Als je hoofd vol blijft zitten met negatieve gedachten en emoties dan kan dit je belemmeren in je persoonlijke, sociale en maatschappelijke ontwikkeling. Deze cursus geeft je meer inzicht in negatief en positief denken en voelen. Je leert: positiever om te gaan met negatieve emoties en gevoelens; dat er verschillende manieren zijn om negatieve emoties en gevoelens om te buigen, zoals humor, relativering en uitdagen van gedachten. Door deze inzichten kun je stappen ondernemen en invloed uitoefenen op jouw manier van denken. Dit is een leerproces. Als dit lukt, merk je dat je jouw doelen makkelijker bereikt. Tijdens de cursus oefen je de theorie met allerlei concrete opdrachten, krijg je tips en bieden we andere manieren aan om je gedachten beter te managen. Je leert vooral van en met elkaar! Start: vrijdag , 14:00 uur Praktische informatie De cursus bestaat uit 5 lessen wekelijks van anderhalf uur. Je ontvangt aan het begin van de cursus een cursusmap. Bij 80% aanwezigheid ontvang je een bewijs van deelname. aanmeldingen@herstelacademie.org

6 Blik over de horizon Maak serieus werk van je interesses en onderneem activiteiten waar je blij van wordt. De cursus is bedoeld voor iedereen die: leuke activiteiten wil ondernemen (en dat lastig vindt); meer informatie wil over het activiteitenaanbod in Haarlem en/of Hoofddorp; graag wat sociaal vaardiger wil zijn; andere mensen wil ontmoeten. Doel en inhoud cursus Het doel van de cursus is om je te stimuleren activiteiten te ondernemen en daarmee te werken aan je zelfvertrouwen. Daarnaast besteden we ook aandacht aan de ontmoeting met anderen. Om een beeld te krijgen welke activiteiten er allemaal mogelijk zijn, nodigen we allerlei organisaties uit om hierover te vertellen en gaan we op bezoek bij vrijwilligerscentrales. Mogelijk doe je daar ideeën op voor vrijwilligerswerk. Verder stel je zelf een activiteitenlijst samen met dingen die je graag wilt doen. Drie daarvan ga je verkennen. Dit kun je alleen doen, met andere cursisten of met één van de peers die werken bij de Herstelacademie Haarlem en Meer. Ook heb je meer inzicht in je wensen op het gebied van het ontmoeten van nieuwe mensen. Start: maandag :00 uur Praktische Informatie De cursus bestaat uit 10 lessen wekelijks van anderhalf uur. Je ontvangt aan het begin van de cursus een cursusmap. Bij 80% aanwezigheid ontvang je een bewijs van deelname.

7 Herstellen doe je zelf Krijg inzicht in je eigen herstel, leer doelen stellen en ontdek welk invloed je hebt op je eigen herstelproces Voor iedereen die een (emotionele) gebeurtenis heeft meegemaakt en de regie over het leven weer in handen wil krijgen en zich (weer) waardevol wil voelen in de maatschappij. Doel en inhoud cursus Het doel van de cursus is: om je kennis en begrip over herstel te vergroten herkenning, erkenning en steun van anderen te ervaren je eigen kracht te hervinden weten hoe je aan eigen herstel kunt bijdragen weerbaar worden leren keuzes te maken en doelen te stellen eigen kwaliteiten te zien en positief te denken meer zelfvertrouwen te krijgen weer de regie te nemen over je eigen leven herstelervaringen te (durven) delen Start: donderdag , 10:00 uur Start: dinsdag , 10:00 uur Locatie: Hoofddorp nog niet bekend (u wordt geïnformeerd of zie website) Praktische informatie De cursus bestaat uit 12 lessen wekelijks van anderhalf uur. Je ontvangt aan het begin van de cursus een cursusmap. Bij 80% aanwezigheid ontvang je een bewijs van deelname.

8 Herstelverhalen schrijven en presenteren Leer een goed herstelverhaal te schrijven en te presenteren aan anderen Voor iedereen die een goed herstelverhaal wil schrijven en dit op een pakkende wijze aan anderen wil presenteren. Doel en inhoud cursus In deze cursus leer je om je herstelverhaal te schrijven en als je dat wilt te presenteren aan de groep. Herstel betekent dat je je leven weer op kunt pakken, zoals jij dat wilt. Door terug te kijken op wat je hebt meegemaakt, leer je wat er is gebeurd en vind je nieuwe kracht voor de toekomst. Je krijgt schrijf- en presentatieoefeningen. Thuis ga je in gedeelten je verhaal op schrijven. Deze bespreken en presenteren we in de groep. De ervaringsdeskundige docent bieden een veilige omgeving om dit te doen. Start: maandag , 13:00 uur Praktische Informatie De cursus bestaat uit 5 lessen wekelijks van anderhalf uur. Je ontvangt aan het begin van de cursus een cursusmap. Bij 80% aanwezigheid ontvang je een bewijs van deelname. aanmeldingen@herstelacademie.org

9 Kennismaken met procesbegeleiding Leer de basistechnieken van procesbegeleiding bij groepen Voor mensen die willen kennismaken met de procesbegeleiding van groepen. Doel en inhoud cursus Bij procesbegeleiding van cursussen, zoals Herstellen Doe Je Zelf en Werken Met Eigen Ervaring, en (herstelwerk) groepen is ervaringskennis alleen niet voldoende. Na het volgen van deze cursus: heb je meer kennis over wat procesbegeleiding van groepen inhoudt; kun je methoden en technieken toepassen m.b.t. procesbegeleiding; heb je meer inzicht in jouw rol als procesbegeleider. Je maakt kennis met de basistechnieken van procesbegeleiding. Bij de procesbegeleiding gaat het onder meer om communicatieve- en motiverende vaardigheden. Verder ben je in staat om dat wat je cursisten wilt leren goed over te brengen en kun je een omgeving creëren waarbinnen cursisten zich veilig voelen en gestimuleerd worden creatief mee te denken en met elkaar in gesprek te gaan. Start: maandag , 13:00 uur Praktische Informatie De cursus bestaat uit 8 lessen wekelijks van anderhalf uur. Je ontvangt aan het begin van de cursus een cursusboek. Bij 80% aanwezigheid ontvang je een bewijs van deelname. aanmeldingen@herstelacademie.org

10 Vallen en opstaan Leer met al je kwetsbaarheid te functioneren in een wereld van prestatie en competitie De cursus is voor iedereen die inzichten wil krijgen over zichzelf als psychisch kwetsbare en hierin mogelijk verandering wil aanbrengen, tot eigen invulling van een zinvol leven wil komen en onder ogen wil leren zien hoe psychische kwetsbaarheid die zinvolheid in een mum van tijd kan afbreken. Doel en inhoud cursus Tijdens de cursus komen de volgende vragen aan de orde: Hoe om te gaan met taboes, stigmatisering en etikettering? Hoe sta ik tegenover mijn eigen diagnose of diagnosticeren in het algemeen? Hoe zou ik mijn kwetsbaarheid (-heden) willen benoemen? Hoe wordt er in de filosofie gedacht over zin of zinloosheid van leven en hoe kan het zinvol worden? Hoe ziet mijn reddingsvest er uit voor zwaar weer? In het begin van de cursus ligt de nadruk op kennisoverdracht. Om de cursus persoonlijker te maken, behandelen we thema s vanuit het perspectief van de deelnemer. Je gaat aan de slag met je eigen diagnose en kwetsbaarheid, met je mogelijke gevoelens van zinloosheid en met de vraag welke krachten hierin schuilen. Je bepaalt zelf de openheid waarmee je te werk gaat. De cursus wordt afgerond met een persoonlijke visie over de behandelde thema s. Verder maak je zelf een maatschappij-rijbewijs dat duidelijk maakt welke kant je op wil en een visitekaartje. Tot slot ontwikkel je een idee hoe jouw reddingsvest er voor zwaar weer uitziet. Start: woensdag , 10:00 uur Praktische Informatie De cursus bestaat uit 10 lessen wekelijks van anderhalf uur. Je ontvangt aan het begin van de cursus een syllabus. Huiswerkopdrachten en het uitwisselen van eigen ervaringen maken onderdeel uit van de cursus. aanmeldingen@herstelacademie.org

11 Wellness Recovery Action Plan (WRAP) Plan je eigen leven goed en krijg meer grip hier op Voor iedereen die weer de baas wil worden over zijn/haar eigen leven. Doel en inhoud cursus Door het volgen van de cursus leer je stap voor stap een persoonlijk levensplan te maken om zo aan je eigen welbevinden te werken. Bij elke stap staan we stil en worden ideeën uitgewisseld. En steeds wordt de vraag gesteld: wat heb ik wanneer nodig om me (weer) goed te voelen? Door deze cursus te volgen, ontstaat er een eigen goed gevoel gereedschapskoffer met verschillende plannen voor de volgende onderdelen: dagelijks onderhoud triggers vroege waarschuwingstekens signalen van ontsporing crisis en post-crisis De cursus richt zich op kracht in plaats van klacht. We gaan uit van hoop, persoonlijke verantwoordelijkheid, persoonlijke ontwikkeling, opkomen voor jezelf en steun geven en krijgen. Dit zijn kernbegrippen van herstel. Het plan is dus gebaseerd op wat je goed doet. Door in groepsverband ervaringen uit te wisselen, leer je van elkaar. Ook kunnen ervaringen van anderen steunend en inspirerend zijn. Start: startdatum en tijd nog niet bekend (u wordt geïnformeerd of zie website) Start: startdatum en tijd nog niet bekend (u wordt geïnformeerd of zie website), Locatie: Hoofddorp nog niet bekend (u wordt geinformeerd of zie website) Praktische Informatie De WRAP bestaat uit 8 bijeenkomsten wekelijks van anderhalf uur. Je krijgt een format aangereikt op grond waarvan het persoonlijk plan gemaakt kan worden. aanmeldingen@herstelacademie.org

12 Werken Met Eigen Ervaring (WMEE) Leer je eigen herstelervaringen te professionaliseren zodat je anderen kan helpen Voor iedereen die op zoek is naar wegen om eigen ervaring in te zetten. Doel en inhoud cursus Werken Met Eigen Ervaring (WMEE) is mede ontwikkeld door ervaringsdeskundigen. Het is vooral een oriënterende cursus om te ontdekken op welke manier je je eigen ervaring wilt en kunt inzetten en je leert je eigen herstelervaringen gebruiken. De cursus is opgedeeld in drie blokken: Het eigen verhaal: kennismaken, ervaringen uitwisselen, eigen verhaal vertellen aan de hand van opdrachten en uitleg over begrippen herstel en ervaringsdeskundigheid. Oriëntering op werksituaties: inzicht in functies waarin met ervaringsdeskundigheid wordt gewerkt. Voor de lessen in dit blok zijn ervaringsdeskundige gastdocenten uitgenodigd om iets over hun werk te vertellen. Zij vertellen over hun meerwaarde en de moeilijkheden waarmee ze te maken krijgen in hun ervaringswerk. Vaardigheden: oefenen met vaardigheden die nodig zijn om te werken met je eigen ervaringen. Start: vrijdag , 10:30 uur Start: donderdag , 10:00 uur Locatie: Hoofddorp nog niet bekend (u wordt geinformeerd of zie website) Praktische Informatie Voor de cursus begint heb je een kennismakingsgesprek met de docent(en). De cursus bestaat uit 12 lessen wekelijks van 3 uur. Reken op een tijdsinvestering van 5 uur per week, inclusief voorbereidingstijd en (huiswerk) opdrachten. Je krijgt aan het begin van de cursus een werkmap. Je ontvangt bij 80 % aanwezigheid een bewijs van deelname. aanmeldingen@herstelacademie.org

13 Herstelwerkgroep Werk aan je eigen herstel en leer de regie over je eigen leven terug te krijgen Voor iedereen die actief wil werken aan zijn eigen herstel en de regie over zijn eigen leven wil terugnemen. Doelen en inhoud Dit is een zelfhulpgroep. De groepen werken volgens een vaste structuur en worden ondersteund door twee ervaringsdeskundigen Het doel van de groep is het actief werken aan je eigen herstel en de eigen regie over je leven terugnemen. Ieder doorloopt zijn eigen proces. Aan de hand van thema s worden eigen ervaringen ingebracht en met elkaar besproken. Daarbij wordt telkens een ander herstelthema uitgediept. Zo verwerf je ervaringskennis en ontwikkel je een persoonlijk en gezamenlijk herstelperspectief. Een paar voorbeelden van thema s die worden besproken: Bronnen van steun Valkuilen Omgaan met je hulpverlener Vakantie Angst voor terugval Er kunnen ook eigen thema s worden bedacht en ingebracht. Praktische informatie De groep komt elke twee weken bij elkaar. Een bijeenkomst duurt twee uur, inclusief pauze. De maximale groepsgrootte is 8 personen, inclusief de ervaringsdeskundigen die de groep begeleiden. De herstelwerkgroepen bestaan niet uit een vast aantal bijeenkomsten. Elk twee maanden bespreken wij met elkaar of er nog genoeg motivatie is om weer twee maanden verder te gaan. Soms gaan er mensen weg, maar er komen ook nieuwe mensen bij. aanmeldingen@herstelacademie.org

14 De Herstelacademie Haarlem en Meer wordt mede mogelijk gemaakt dankzij financiële steun van de provincie Noord-Holland en de gemeenten in Zuid Kennemerland Mede mogelijk gemaakt door de samenwerkende organisaties

15 Aanmeldformulier Ik meld mij aan voor de nieuwsbrief, mijn adres is Ik meld mij aan voor de volgende cursus (-sen) Ik zou graag meer informatie willen, neem contact met mij op. Naam: Adres: Woonplaats: Telefoonnummer: adres : Vul dit formulier zo volledig in en stuur het daarna naar ons op. Een postzegel is niet nodig. Aanmelden kunnen ook op wwwherstelacademie.org, of je mailt naar aanmeldingen@herstelacademie.org

16 Herstelacademie Haarlem en Meer Antwoordnummer VB Haarlem POSTZEGEL NIET NODIG