Kom op! Kris en Yves zijn assertief?!? Lees meer op pagina 4 & 5. Soep met lettertjes! Was da? Blader door naar pagina 8

Transcriptie

1 Krant X Jaargang 11 Nummer 3 December 2012 krant Kris en Yves zijn assertief?!? Lees meer op pagina 4 & 5 Soep met lettertjes! Was da? Blader door naar pagina 8 Samen staan we sterk op pagina 7 Kom op!

2 Deze keer zullen we eens klappen over leven zonder steun van buiten. Dat kan weer over vanalles gaan... Bedoelen die sjarels nu overleven zonder maten en familie? Of bedoelen ze overleven zonder geld? Weet ge? Ik zal het vandaag eens over geld hebben. Mijn familie wilt mij wel steunen, door af en toe wat geld te storten. Maar ik wil da nie. Ik verdien hier zelf mijn geld. Daar kunt ge misschien wel jaloers op zijn, maar een groot deel gaat elke maand naar mijn schulden. De rest gebruik ik om van te leven. Ik weet ondertussen waar de goeikope producten staan op de kantinelijst. Maar pas op hé, ik neem nie altijd goeikopen brol want sommige dingen zijn gewoon nie te vreten! Ik heb ook de cursus budgetteren gevolgd. Daar heb ik geleerd hoe ge kunt besparen om gemakkelijker toe te komen op het eind van de maand. Zo weet ik nu dat kip in blokjes duurder is dan ne volledige kippenbil. En dat de dure merken altijd op ooghoogte staan in de winkelschappen. Als uw geld ver op is, dan zult ge moeten bukken. In heel wat gevangenissen wordt op regelmatige basis de cursus Kom op voor jezelf georganiseerd. Een vriend iets weigeren, een lastige verkoper afwimpelen, gaan klagen als de rekening niet klopt, een beleefd babbeltje slaan met een onbekende, alledaagse situaties waar velen zich niet op hun gemak bij voelen. Deze cursus leert je beter op te komen voor jezelf met respect voor de ander. Kom op voor jezelf Edito Opkomen voor jezelf is makkelijker gezegd dan gedaan. Niet van je laten profiteren, neen durven zeggen, als je een probleem hebt met iemand dit bespreekbaar maken,. Het zijn zaken waar iedereen mee worstelt, maar waar niet iedereen even goed mee om kan gaan. De één zegt altijd neen, de ander nooit. In deze editie van Krant X staan we stil bij het thema opkomen voor jezelf. In de gevangenis worden er regelmatig cursussen gegeven die je dit leren. In Merksplas werkte men in deze cursus met collages die tonen wat mensen die deelnemen, verstaan onder opkomen voor jezelf. We hadden ook een gesprek met Kris en Yves. Dit vrolijke duo interviewde menig bekende Vlaming voor het programma Man bijt Hond. In hun geheel eigen stijl legden zij elkaar het vuur aan de schenen. Een neen stond niet in hun woordenboek. Verder in deze krant vinden jullie ook getuigenissen van mannen en vrouwen die deelnemen aan de AA. Opkomen voor jezelf is al niet eenvoudig, maar wordt nog moeilijker als je niet de steun krijgt van familie en vrienden. De werking en kracht van de AA is hierop gebaseerd. Door elkaar te steunen, te motiveren en elkaar door de moeilijke momenten heen te helpen, slagen de deelnemers erin om op te komen voor zichzelf! Kortom, na het lezen van deze krant stappen we met zijn allen de wereld een klein beetje zelfzekerder tegemoet! Ben ik waardeloos als niets of niemand om me geeft? Fuck that shit. Je bent wie je bent, heb vertrouwen en alles komt goed! Gedetineerde Tongeren Eigenlijk niet, maar dat gevoel heb ik soms wel. De cheffen hier zijn soms onbeschoft. Ze behandelen ons als een kudde beesten. Mensen met waarde behandelen, is dat zo moeilijk? Familie, vrienden, kennissen, spelen een belangrijke rol in ons leven. Zij helpen ons niet alleen met praktische beslommeringen en moeilijkheden. Ze zijn er ook als we plezier willen maken of als we een schouder nodig hebben om op te huilen. We hangen veel van onze eigenwaarde aan hen op. Als we hen zouden verliezen, zouden we ons waardeloos voelen. Maar in de samenleving van vandaag hoor je vaker dat mensen egoïstischer worden. Meer en meer mensen denken aan zichzelf, zijn niet bekommerd om een ander,. Hebben we de ander nog wel nodig voor onze eigenwaarde? We hebben nog steeds andere Gedetineerde Turnhout mensen nodig voor onze eigenwaarde. Maar met mensen bedoel ik familie (gezin: broers, zussen en andere mensen). Vrienden bijvoorbeeld, dat is een ander verhaal. Daar kan je minder op rekenen omdat de maatschappij meer en meer egocentrisch aan het worden is, maar je moet je er wel bij neerleggen dat het je eigen fout is als je achter tralies zit, dus dan is het ook moeilijker om te verwachten dat ze er elke dag voor je zijn. Ik weet niet wat wel dat ik het mis het is niet enorm groot, ook niet onbehoudend klein Ik weet niet juist wat wel dat ik t nooit had wel zou ik het nog willen, al was het maar voor even en liefst wel voor het leven Ik weet niet juist wat maar ik mis iets Microsoft Office In de gevangenis van Merksplas volgden een aantal gedetineerden deze cursus. Zij maakten collages over wat opkomen voor jezelf voor hen betekende. Hier zie je een resultaat. Hou de affiches van De Rode Antraciet in de gaten voor meer info over deze cursus! 2 Krant X Jaargang 11 Nummer 3 December 2012 Gedetineerde Leuven Hulp Albert, gedetineerde Antwerpen Niemand is waardeloos op deze wereld. Maar om soms met slechte ervaringen, want andere mensen eigenwaarde op te bouwen hebben we wel andere gaan van je gebruik maken. En dit gebeurt er nu op mensen nodig die je nu en dan een compliment vele plaatsen op de wereld. De mensen zijn zo druk geven of een schouderklopje geven en soms eens bezig met zoveel dingen en hebben geen of weinig een streng woord. Want als iemand je altijd maar tijd om met andere dingen dan henzelf bezig te zijn herhaalt dat je niet goed bent en dit blijft herhalen, wat steeds iets meer op egoïsme lijkt. Maar niemand ga je dat na een tijd ook denken en heb je geen is waardeloos op de wereld maar de medemens eigenwaarde meer. En voel je je waardeloos en gaat moet het terug leren te begrijpen. men hard op zoek naar toch wat erkenning en dat Gedetineerde Turnhout Krant X Jaargang 11 Nummer 3 December

3 Ik word nooit rood! Opkomen voor jezelf is niet altijd gemakkelijk. Reageer jij als iemand je voorbij steekt bij de bakker? Durf je makkelijk iets zeggen in een groep nieuwe mensen? Vind je jezelf nog de moeite waard? We vroegen het aan Kris en Yves. Voor velen de twee vrienden die bekende Vlamingen het vuur aan de schenen legden in Man bijt Hond. Maar daarnaast zijn ze ook gewoon twee mannen die niet bang zijn om hun mening te zeggen. Krant X: In welke situaties is het moeilijk om op te komen voor jezelf? YVES: Ik kan altijd mijn plan trekken. KRIS: Als ik niet op mijn gemak ben of de mensen niet ken. Krant X: Vind je het fijn om complimenten te krijgen? YVES: Ja, maar ik wil geen dikke nek krijgen. KRIS: Tuurlijk, als je complimenten krijgt over wat je goed doet, is dit beter dan dat ze je afbreken en zeggen wat er slecht is. Krant X: Durf je je eigen mening te zeggen in een groep? YVES: Ja, ik ben van niemand bang. KRIS: Ik moet mij eerst op mijn gemak voelen. Als ik de mensen niet ken, zeg ik niet veel. Yves die durft dat gemakkelijker, die trekt zich daar niks van aan. Krant X: Begin je te blozen als iemand je aanspreekt? YVES: Ik word nooit rood. KRIS: Als ik die persoon niet ken, ben ik verlegen. Dat is toch normaal, allez voor mij toch. Yves die heeft daar geen last van. Als die een schoon meiske ziet, dan zou hij haar al direct een kus geven. Ik durf dat niet. Krant X: Durf je iets te weigeren als men je iets vraagt? YVES: Ja. KRIS: Ja, als ik iets niet graag doe, durf ik dat zeggen. Yves heeft daar meer problemen mee, die zegt altijd ja. Krant X: Ga je bepaalde situaties uit de weg? YVES: Nee, ik ben van niks bang. Maar Kris wel, die is bang van kippen. KRIS: Dat is waar, maar jij bent bang van hoogtes. Als we bij de brandweer waren, durfde jij niet op de ladder. Krant X: Moet een mens perfect zijn? YVES: Ik ben perfect (lacht). KRIS: Dat is zever (op reactie van Yves)! Niemand is perfect. Ik heb bijvoorbeeld een handicap, maar andere mensen hebben iets anders. Je mag daar niet mee lachen. Alles moet zoveel mogelijk perfect zijn, maar dat is niet gemakkelijk. Yves heeft een zwaardere handicap als ik, maar die trekt zich daar niks van aan. Krant X: Heb je onaangename ervaringen met mensen gehad en hoe reageer je dan? YVES: Nee, nooit. KRIS: Soms zijn er mensen die onbeleefde vragen stellen. Mensen mogen mij altijd van alles vragen, maar als ik er niet op kan antwoorden moeten ze daar mee akkoord gaan. De meeste mensen vinden mij en Yves tof en vonden dat wij dat goed deden op TV en dat onze handicap niet erg is. Wij kunnen nog op een computer werken en mensen zien daardoor soms over onze handicap. Elke mens heeft wel een beperking, maar bij ons valt dat meer op. Maar ik kan hier van begeleiders ook zeggen wat hun beperkingen zijn, alleen valt dat minder op en ik zeg daar niks van. Krant X: Vind je dat iedereen, ook mensen die uit de gevangenis komen, een tweede kans moet krijgen? YVES: Dat weet ik niet. KRIS: Als ik eerlijk mag zijn, iemand die een zware daad gedaan heeft, bijvoorbeeld een moord, die moet levenslang vast zitten. Ik ben veel te bang dat ze het opnieuw zouden doen. Als het over minder erge dingen gaat, iets stelen of zo, daar kan je nog vanaf geraken met therapie. Die mensen kunnen soms nog wel geholpen worden en terug goed leven als ze vrij komen. Krant X: Maakt het iets uit hoe andere mensen over je denken? KRIS: Ja, ze mogen niet alleen denken dat ik een beperking heb. Mensen mogen niet spreken over handicap. Ze moeten spreken over mensen met een beperking. En het is niet omdat ik een handicap heb, dat ze mij daarom moeten klasseren. Krant X: Op welke manier kan je in een nieuwe omgeving sociale contacten leggen? KRIS: Dat is heel moeilijk. Als ik een vriend zoals Yves bij heb, is dat gemakkelijker. Je begint wat stilletjes te babbelen, Yves maakt een grapje en dan geraken we aan de praat. Krant X: Hoe reageer je als iemand nee tegen je zegt? KRIS: Dat is ambetant en heel vervelend en dan neem ik dat mee naar huis. Ik heb liever dat alle problemen onmiddellijk worden opgelost. Als je een probleem hebt, moet je dat uitpraten, anders lig ik er wakker van. Ben ik assertief? Of niet? Wil jij weten of je assertief bent? Of net helemaal niet? Vul dan onderstaande test in. De test bestaat uit 25 uitspraken. Lees de uitspraken en bepaal je score van één tot vijf. Tel je scores daarna op. Schaal: 1=nooit, 2=soms, 3=regelmatig, 4=vaak, 5=altijd. 1. Ik spreek makkelijk vreemden aan Ik ben onvriendelijk naar anderen Ik kan nee zeggen wanneer ik dat nodig vind Ik accepteer makkelijk hulp of advies Ik luister goed naar anderen en corrigeer hen wanneer ik dat nodig vind 6. Ik zeg wat ik te zeggen heb (bijvoorbeeld op een vergadering) 7. Ik vind dat ik het recht heb anderen om hulp te vragen Ik acht mijn mening van belang voor anderen Ik blijf bijna altijd kalm tegenover boze mensen Ik vertel makkelijk meningen en opvattingen die afwijken van wat gangbaar is 11. Ik blijf geduldig, ook als ik ingewikkelde informatie moet uitleggen 12. Ik ben in een conflictsituatie altijd zeer praktisch Ik vraag makkelijk hulp Ik deel mijn deskundigheid meestal met anderen Ik vraag anderen vaak om feedback, ook als ik verwacht dat die negatief zal zijn 16. Ik doe verzoeken op een zelfverzekerde manier Ik breng prioriteit aan in wat ik nog moet doen Ik reageer nooit agressief Ik geef mijn baas regelmatig feedback over zijn functioneren 20. Ik ben beleefd tegenover anderen, vooral als ik het niet met hen eens ben 21. Ik kom met compromissen als er conflicten zijn Ik stel een oplossing voor als we in ons gezin een probleem hebben 23. Ik laat me nooit manipuleren Ik weet in welke situaties hulp nodig is Ik praat geregeld met mijn baas over hoe ik functioneer en welk werk er nog ligt Krant X: Heb je veel zelfvertrouwen? Hoe helpt dit jou Krant X: Hoe ga je om met om op te komen voor jezelf? Krant X: Durf je reageren als vooroordelen? iemand je voorbijsteekt bij de YVES: Pffff, dat is moeilijk. Resultaat Krant X: Hoe ga je ermee om KRIS: Over mensen met een handicap Als de totaalscore 60 of lager is, of als je meer dan 10 items met 2 of 1 hebt bakker? KRIS: Dat is een moeilijk vraag, als men je niet als volwaardig zijn er veel vooroordelen. Ik zou beter gescoord, kun je er van op aan dat het verstandig is aan je assertiviteit te YVES: Ik vind dat niet erg. wat is dat zelfvertrouwen. Mezelf behandelt? oppassen over wat ik zeg. Niemand werken. In de gevangenis worden af en toe cursussen georganiseerd om KRIS: Ja, ik zeg dan wel Hey, vertrouw ik wel, maar bij andere KRIS: Ik heb daar niet veel last van. is perfect, maar je kunt toch altijd iets aan je assertiviteit te werken. Zo is er bijvoorbeeld de cursus Kom op voor iedereen op zijne toer he manneke, personen ben ik afwachtend. Ik moet De meeste mensen behandelen mij positiefs zien in de mensen en je moet jezelf van De Rode Antraciet. Hou de affiches van De Rode Antraciet in de niet voorsteken. Ik moet ook nog van eerst zien of het goed gaat. Pas na een goed. Ik heb ook niet zo n zware geduld hebben. gaten om te weten of, en wanneer zulke cursus doorgaat. alles doen. Iedereen moet zijn toer paar maanden weet ik zeker of ik hen handicap. Anderen die zwaarder afwachten, dat is eerlijk. vertrouw. Ik ben eerder onzeker. beperkt zijn, worden soms minder We danken Kris en Yves voor Noot: De test is niet wetenschappelijk ontwikkeld en de uitslag geeft enkel goed behandeld en dat is spijtig. de tijd die ze vrijmaakten voor een indicatie. De te behalen scores zijn relatief, niet absoluut. het interview met onze krant! (bron: 4 Krant X Jaargang 11 Nummer 3 December 2012 Krant X Jaargang 11 Nummer 3 December

4 Vanuit deze vaststelling en signalen van gedetineerden is het idee van een creatief kookproject ontstaan. Koken is een hype in de samenleving, dat via dit project ook zijn weg kan vinden binnen de gevangenismuren. Het project CELL S KITCHEN wordt getrokken door een kleine groep gedetineerden uit de gevangenis van Hoogstraten. Zij bepalen in samenwerking met een sociaal cultureel werker van De Rode Antraciet mee de uitwerking, inhoud en vormgeving van het project. Via verschillende wervingskanalen zullen alle gedetineerden worden opgeroepen om recepten in te sturen die jullie op je cel wel eens klaarmaken. Het unieke van dit recept is, dat het moet kunnen klaargemaakt worden met Kookproject Fruit in een jasje van chocolademunt Nodig materiaal: - 1 koffietas - Warm water - Tandenstokers Ingrediënten: - 1 reep chocolade - Fruit (liefst aardbeien, druiven, banaan, ) - 1 bussel munt CELL s KITCHEN Gedetineerden gaan creatief om met eten op hun cel, allerhande recepten worden uitgewisseld en uitgeprobeerd. materialen en ingrediënten die je ter beschikking mag én kan hebben. Binnenkort krijgen jullie een flyer waarop je het recept kan invullen. De recepten worden per gevangenis verzameld en ingestuurd naar de gevangenis van Hoogstraten. De stuurgroep gaat de ingezonden recepten uitproberen tijdens verschillende kooksessies en een aantal recepten selecteren. De geselecteerde recepten worden gefotografeerd en nadien gedrukt. De uiteindelijke recepten zullen bedeeld worden over de verschillende deelnemende gevangenissen. Dus deel jouw recept met ons en ontdek nieuwe culinaire hoogstanden via je medegedetineerden! Microsoft Office Want samen staan we sterk Anonieme Alcoholisten (AA) is een gemeenschap van mannen en vrouwen die hun ervaring, kracht en hoop met elkaar delen om hun gemeenschappelijk probleem op te lossen en anderen te helpen bij het herstel van hun alcoholisme. De enige vereiste voor lidmaatschap is een verlangen op te houden met drinken. Er zijn geen geldelijke verplichtingen voor het AA-lidmaatschap. Zij voorzien in onze behoeften door eigen bijdragen. (bron: Je ervan bewust zijn dat je als alcoholist ziek bent, is al een grote stap over de drempel. De kracht bestaat er in dat we naar elkaar luisteren. We luisteren naar ieders ervaring. We luisteren, geven steun aan elkaar. We staan er niet alleen voor. Iedereen heeft één voornaam maar dezelfde achternaam alcoholist. We zijn in de AA allemaal gelijk. We hebben dezelfde verslaving en willen er iets aan doen. Reactie AA Leuven Hulp Ik wou dat ik de AA eerder had leren kennen, dan was mijn leven zeker anders verlopen. Na een tragisch voorval in 2006 ben ik beginnen drinken. Ik wou mezelf verdoven omdat ik de pijn niet aankon. Voor 2006 was ik fel gekant tegen alcohol. Daarna verloor ik mezelf er door. Het is sociaal aanvaard, maar voor mij is het een ziekte waarmee ik moet leren omgaan. Reactie AA Hasselt Men komt uit zichzelf naar de groep. Als je enkel voor jezelf iets aan je probleem wil doen dan blijf je komen: Komen, blijven komen en je zal er komen. De kracht van de AA is luisteren naar anderen en het ook echt begrijpen zonder oordelen te vellen. Weten dat je niet alleen bent. Je moet niet veel uitleg geven. De anderen hebben het ook meegemaakt. Werkwijze: Breek de chocolade in kleine stukjes en doe deze in een kleine koffietas. Neem kokend water en doe dit in een grotere kom. Zet de kleine tas in de grote kom, zodat de chocolade kan smelten (au bain Marie). Wacht tot de chocolade volledig gesmolten is. Prik een tandenstoker in het kroontje van de aardbei en dompel deze onder in de warme chocolade. Laat even afdruipen en leg de aardbei dan op een papier om af te koelen (of indien voorhanden in de ijskast). Je kan de aardbei ook op een muntblaadje leggen. Als het muntblaadje afgekoeld is, trek je het van de chocolade. Je hebt nu chocolade met muntsmaak gemaakt. 6 Krant X Jaargang 11 Nummer 3 December 2012!!OPROEP!! CELL S KITCHEN Beste medegevangenen, Heb jij een bakrecept dat je graag wilt delen? Een recept dat uniek is, gemaakt van kantineproducten en met de beperkte mogelijkheden om te koken in jouw gevangenis? Deel dit recept dan met ons door mee te doen aan het project CELL S KITCHEN. Dit is een project mogelijk gemaakt door De Rode Antraciet. Stuur jouw recept in en maak kans op een mooie prijs!!! Als het project in je gevangenis doorgaat, vind je meer informatie op de flyer die beschikbaar zal zijn. Reactie AA Merksplas De kracht van de AA is in de eerste plaats de anonimiteit en de zekerheid dat ieders anonimiteit gerespecteerd wordt. Iedereen binnen de AA is in het zelfde bedje ziek. Iedereen is verslaafd en kan hierdoor nooit met het vingertje wijzen. Iedereen probeert te praten over zichzelf en nooit over iemand anders. Binnen de AA moet niks. De enige vereiste is de wil om te stoppen met drinken. Reactie AA Brugge Als begeleider geef ik een getuigenis over mijn eigen leven: voor, tijdens en na mijn alcoholverslaving. Dat versterkt het gelijkwaardigheidsgevoel. Informeer bij je trajectbegeleider van JWW/CAW of er een AA-bijeenkomst in jouw gevangenis is. Krant X Jaargang 11 Nummer 3 December

5 d Soep met lettertjes c de b Na de lagere school ging ik naar de BLO school. Daar leer je wel een beroep, maar niet foutloos schrijven. Later volgde ik nog avondschool en bijscholingen op het werk. Maar goed schrijven leerde ik nergens. Ik ging niet solliciteren als ik wist dat ik papieren moest invullen. De werkbonnen op het werk liet ik door iemand anders invullen. Ik had zogezegd geen tijd. Alle papierwerk thuis was voor mijn vrouw. Dat vond zij niet leuk, ze vond dat ik mijn verantwoordelijkheid afschoof. Mijn vrouw vond dat ik naar Basiseducatie moest gaan. Maar wat ik niet goed kon, vermeed ik op alle mogelijke manieren. Daar was ik ondertussen héél goed in geworden. Toen maakte ze zelf een afspraak en dwong ze mij om mee te gaan. Ik beefde en trilde op mijn benen. De afspraak met Katia, de lesgever, viel erg mee. Voor de eerste keer in mijn leven begreep iemand mij en werd ik niet als een lomperik beschouwd. Ik startte de week nadien al met de lessen en zag dat er nog veel mensen hetzelfde probleem hadden als ik. Stilaan ging er een nieuwe wereld voor mij open. Begin september deden een aantal gevangenissen mee aan de week van de geletterdheid. Maar liefs één op zeven Vlamingen zijn laaggeletterd! Dat wil zeggen dat je problemen hebt met taal en rekenen of dat je niet zo goed met de computer kan werken. In sommige gevangenissen werden er affiches van deze actie opgehangen, en lettersoep geserveerd om dit probleem onder de aandacht te brengen. In onze samenleving niet goed kunnen lezen en schrijven, het is niet evident. Gelukkig kan je er iets aan doen! Dat deed ook Peter, die ons zijn verhaal vertelt. Ik kan al veel beter schrijven nu. Ik schrijf mijn werkbonnen zelf, ik durf af en toe zelf een papier in te vullen. Ik kan en durf er zelfs over praten met mijn beste vrienden. Mijn zelfvertrouwen groeit stilaan. Ik heb zelfs al lessen computer en internet gevolgd. Ik heb het zelfs tot ambassadeur van de Basiseducatie geschopt! Ik wil andere mensen met lees- en schrijfproblemen helpen om de stap te zetten. Want was ik er zelf vroeger mee begonnen dan had ik nu al veel verder gestaan. Ik kom van ver maar het is nog niet ver genoeg! Ik wil nog veel verder geraken! Herken je jezelf in dit verhaal? Neem contact op met je onderwijscoördinator of trajectbegeleider van JWW/ CAW. Vraag naar het aanbod van Basiseducatie in je gevangenis! (Bron: Seksualiteit tussen de muren? colofon Microsoft Office Krant X is een uitgave van de Vlaamse overheid, Departement Welzijn, Volksgezondheid en Gezin, Afdeling Welzijn en Samenleving, Koning Albert II-laan 35, bus 30, 1030 Brussel Verantwoordelijke uitgever: Marijke Enghien, Departement Welzijn, Volksgezondheid en Gezin, Afdeling Welzijn en Samenleving Centrale redactie: Dana Mariën (Beleidsmedewerker gevangenis Turnhout), Tine Lenaerts (Organisatieondersteuner Justitieel Welzijnswerk Turnhout), Jan Vanherp (Communicatieverantwoordelijke De Rode Antraciet vzw), Lut Dauw (Bemiddelaar Suggnomè), Tineke Tailleur (Onderwijscoördinator Centrale gevangenis Leuven en Hulpgevangenis Leuven) en Lotte Schelles (Beleidsmedewerker, Afdeling Welzijn en Samenleving) Werkten mee aan dit nummer: Kris en Yves, en verschillende AA-groepen in de gevangenissen. Foto cover: Katrien Torfs. Vormgeving: Nadia De Braekeler, Digitale Drukkerij, AFM