Hartslagmeter SC 440. Bestnr.: Omwille van het milieu 100% recyclingpapier

Transcriptie

1 G E B R U I K S A A N W I J Z I N G Bestnr.: Hartslagmeter SC 440 Omwille van het milieu 100% recyclingpapier Impressum Alle rechten, ook vertalingen, voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een automatisch gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, of op enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van CONRAD ELECTRONIC NEDERLAND BV. Nadruk, ook als uittreksel is niet toegestaan. Druk- en zetfouten voorbehouden. Deze gebruiksaanwijzing voldoet aan de technische eisen bij het in druk gaan. Wijzigingen in de techniek en uitvoering voorbehouden. Copyright 1995 by CONRAD ELECTRONIC NEDERLAND BV Windmolenweg 42, 7548 BM Boekelo Internet: helpdesk@conrad.nl

2 Belangrijk! Beslist lezen! Deze gebruiksaanwijzing is een integraal onderdeel van dit product. Er staan belangrijke aanwijzingen in betreffende de ingebruikneming en het gebruik. Lees deze handleiding zorgvuldig door! Bij schades, die ontstaan door het niet in acht nemen van deze handleiding, vervalt het recht op garantie! Wij zijn niet aansprakelijk voor schades en letsel die daarvan het gevolg zijn. Bewaar deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig! Inhoudsopgave Pagina Opmerkingen vooraf 4 Geachte klant 4 Let op 5 Functies van de hartslagmeter 5 Trainen met de hartslagmeter 6 PLANNEN VAN DE TRAINING 7 Zo plant u uw training op de juiste manier 7 Uw optimale trainingszone 8 Effecten van de verschillende doelzones 9 GEWICHTSVERMINDERING 10 De energiehoeveelheid 10 Het ideale lichaamsgewicht 10 De juiste manier om af te vallen 10 Controle van het lichaamsgewicht met de hartslagmeter 11 VOOR DE START 11 Trainingsverloop 11 Inleggen resp. vervangen van de batterijen 12 Aanleggen van de zendergordel 12 Aanleggen van de hartslagmeter 13 GEBRUIK KLOKFUNCTIES 13 Toetsfuncties 13 Instellen van de tijd 14 Activeren van het toetssignaal/ uursignaal 15 Instellen van de timer 15 Inschakelen van de timer 15 Activeren van het alarm 16 Instellen van de datum 16 Gebruik van de stopwatch 17 GEBRUIK HARTSLAGFUNCTIES 17 Instellen van uw persoonlijke trainingsdoelzone 17 Instellen van uw persoonlijke gegevens 18 Activeren van de ontvangstfunctie 18 Starten van de registratie- mode 19 Inschakelen van het waarschuwingssignaal 19 Opvragen van de meetgegevens 20 TECHNISCHE SPECIFICATIES 21 GARANTIE

3 Opmerkingen vooraf Geachte klant, Wij feliciteren u met de aankoop van uw nieuwe hartslagmeter SC 440 van Scala. Wij zijn blij dat u onze hartslagmeter heeft gekocht en wensen u veel plezier ermee. Lees deze gebruiksaanwijzing volledig en zorgvuldig door, voordat u de hartslagmeter in gebruik neemt. U dient zich beslist te houden aan de aanwijzingen betreffende de veiligheid en het gebruik. Bij vragen kunt u zich wenden tot onze Technische helpdesk: Nederland: Tel ma. do. 8:30-20:00 uur vr. 8:30-18:00 uur helpdesk@conrad.nl Uw hartslagmeter zou van nu af aan uw vaste begeleider moeten zijn bij al uw oefeningen. Hij is een ideale partner voor beginners, gevorderden en topsporters. Hiermee kunt u effectief en gecontroleerd uw fitheid opbouwen en verbeteren. Let op Lees voor u het apparaat in gebruik neemt eerst deze handleiding zorgvuldig door. In het belang van de veiligheid moeten personen de hartslagmeter steeds onder toezicht van een huisarts of een trainer gebruiken, als de volgende punten van toepassing zijn: - hart-/ longziekten - sterk overgewicht - slechte conditie (langere tijd niet actief gesport) Functies van de hartslagmeter Functies van het klokgedeelte: Aanduiding van de uren - 12h/24h mode - uursignaal Timer - maximaal 99 h 59m 59s Alarm - 3 verschillende alarmtijden Datumaanduiding - automatische dagaanduiding Stopwatch - met 1/100sec aanduiding - maximaal 99 h 59m 59s Hartslagfuncties Trainingsdoelzone - vrij programmeerbaar Actuele aanduiding van de hartslag Actuele aanduiding van de effectieve trainingstijd 4 5

4 Aanduiding calorieverbruik tijdens de training Aanduiding vetverbruik in % Aanduiding vetverlies in g Aanduiding gewichtsverlies in g Aanduiding van de maximale hartslag Aanduiding van de gemiddelde hartslag Aanduiding van de totaaltijd binnen de trainingsdoelzone Aanduiding van de totaaltijd buiten de trainingsdoelzone Aanduiding van de totale trainingstijd Visueel en akoestisch alarm bij het overschrijden van de trainingszone Visueel en akoestisch alarm bij het onderschrijden van de trainingszone Toetssignaal (bevestiging bij het indrukken van een toets) Training met de hartslagmeter Het hart als belangrijkste spier van ons lichaam moet net als alle andere spieren regelmatig getraind worden, om sterk te zijn en flinke prestaties te kunnen leveren of te gaan leveren. Met de hartslagmeter kunt u nu vaststellen, of u uw hart veilig en efficiënt traint. Uw hart levert alle informatie om de veiligheid en efficiëntie van uw persoonlijke fitnessprogramma te kunnen inschatten. Het aantal hartslagen per minuut geeft een continu overzicht van het prestatieniveau van uw lichaam. U kunt dit aantal hartslagen per minuut als hartslagfrequentie aflezen op uw hartslagmeter. U ziet, of uw trainingsprogramma te inspannend of te licht is of hoe snel u energie verbrandt. Een te hoge hartfrequentie geeft aan dat u zich te zeer inspant en zich mogelijk blootstelt aan eventuele blessures. Een te lage frequentie geeft aan dat het succes van uw training slechts gering is. Wat ook het doel van uw training mag zijn gewichtsafname, verbetering van de algemene fitheid of systematische wedstrijdtraining met uw hartslagmeter SC 440 kunt u nu gericht trainen, doordat u een richtwaarde voor uw hartslagfrequentie aanhoudt. U dient daartoe echter uw hartslagfrequentie tijdens het gehele trainingsprogramma te meten. Met uw SC 440 is het dank zij de meest moderne zendtechnologie mogelijk op elk moment de hartfrequentie af te lezen op uw hartslagmeter. Praat met uw dokter, voor u met een regelmatig trainingsprogramma begint. Plannen van de training Zo plant u uw training Of uw doel nu gewichtsvermindering of wedstrijdtraining is, stel limietwaarden in voor de training en train volgens dat programma. Het optimale trainingsprogramma bestaat daarin, de bovenste en onderste limietwaarden voor uw hartslagfrequentie vast te leggen, die een percentage zijn van uw bekende of geschatte maximale hartslagfrequentie (Maximum Heart Rate = MHR). Als u een test heeft ondergaan voor het vaststellen van uw maximale hartslagfrequentie, of als u een getraind atleet bent, kent u waarschijnlijk uw MHR - waarde. Als u deze waarde niet kent, kunt u uw maximale hartslagfrequentie schatten met de volgende formule: Zo kunt u uw hartslagfrequentiewaarden berekenen: Formule: MHR = (200 uw leeftijd) + K* *K = 20 voor mannen K = 30 voor vrouwen Voor een man op een leeftijd van 36 krijgen we het volgende resultaat: = 184 Maximale hartslagfrequentie (MHR). 50% van deze waarde = 92 65% van deze waarde = 120 Sommige personen hebben ondanks dezelfde leeftijd verschillende maximale hartslagfrequenties. De tolerantie bedraagt ca slagen per minuut. Personen met hart-/ longziektes en personen die lijden onder sterk overgewicht, alsmede personen die langere tijd lichamelijk niet actief zijn geweest, moeten echter hun hartslag precies kennen. Bij een man in goede lichamelijke gezondheid ligt de veiligste frequentie bij ca. 90% van de maximale waarde (MHR). Oudere personen met overgewicht, die niet in goede lichamelijke conditie zijn, mogen de hartslag niet boven het veilige bereik laten komen. 6 7

5 Uw optimale trainingszone Uw oefeningen worden steeds gekenmerkt door drie kernbegrippen: intensiteit, duur en frequentie. Afhankelijk van welk doel u nastreeft (gewichtsvermindering, op peil houden van de conditie of verbeteren van de conditie) dient u uw trainingszone overeenkomstig te kiezen. Het ACSM (American College of Sports Medicine) heeft de frequentiewaarden als volgt ingedeeld: % van uw persoonlijke MHR Intensiteit < 35 Zeer licht Licht Matig Inspannend 90 < Zeer inspannend 100 Maximaal De hieronder volgende tabellen bevatten aanduidingen voor frequentie, intensiteit en duur van de belastingen in overeenstemming met het gevolgde doel van de belasting: Beginners Week/ weken Frequentie Duur (min.) Intensiteit (belastingen/ week) Matig Matig Gewichtsvermindering: Week/ weken Frequentie Duur (min.) Intensiteit (belastingen/ week) Licht Matig Matig Bijhouden van de conditie: Week/ weken Frequentie Duur (min.) Intensiteit (belastingen/ week) Inspannend Verbetering van de conditie: Week/ weken Frequentie Duur (min.) Intensiteit (belastingen/ week) Matig Inspannend Effecten van de verschillende doelzones De training in het onderste bereik van ca % van de MHR (Maximum Heart Rate) is gericht op een verbetering van de gezondheid. Door te trainen in dit bereik wordt de duurprestatie van uw hartspier verbeterd. Dit bevordert het lichamelijk en geestelijk welzijn. De training in het middelste bereik van ca % van de MHR (Maximum Heart Rate) wordt meestal door sporters gebruikt die een duurvermogen willen opbouwen. Dit verbetert de lichamelijke fitheid. Het trainen in dit bereik heeft een groter calorieënverbruik tot gevolg. De training in het bovenste bereik van ca % van de MHR (Maximum Heart Rate) wordt door alle topsporters nagestreefd, die in korte tijd topprestaties met eisen aan snelheid en kracht moeten leveren. Oefeningen in dit gebied benutten deze trainingseffecten door het ontstaan van een zuurstofschuld en door melkzuurprikkel. 8 9

6 Gewichtsvermindering De energiehoeveelheid Een volwassene verbruikt dagelijks ca kcal. Met behulp van de volgende tabel kunt u uw dagelijkse calorieënverbruik bepalen. Bezigheid Duur Man Vrouw Slapen 8h 460kcal 350kcal Eten 1h 90kcal 70kcal Autorijden 0,5h 50kcal 35kcal Staan 1h 125kcal 95kcal Kantoorwerk 6h 620kcal 465kcal Koken 1,5h 245kcal 180kcal Douchen 0,2h 70kcal 50kcal Inkopen doen 0,5h 80kcal 60kcal Het ideale lichaamsgewicht Een goede voeding voor het ideale lichaamsgewicht levert de BMI, de Body Mass Index, die als volgt berekend kan worden: BMI = gewicht in kg (lichaamsgrootte in m) 2 _ Voorbeeld: 70 kg (1.75 x 1.75) = Omgekeerd kunt u natuurlijk ook uw ideale gewicht als volgt berekenen: Ideaal gewicht in kg = ideale BMI x (lichaamslengte in m) 2 - ideale waarde van de BMI voor mannen: 22 - ideale waarde van de BMI voor vrouwen: 21 Voorbeeld: 21 x 1.70 x 1.70 = 60.7 kg De juiste manier om af te slanken Het principe van afslanken en gewicht houden a) Gewicht houden door belasting: dagelijkse belastingsprestatie: dagelijks energieverbruik door werk = dagelijkse calorieënopname 10 b) Afslanken door belasting: dagelijkse belastingsprestatie: dagelijks energieverbruik > dagelijkse calorieënopname Controle van het lichaamsgewicht met de hartslagmeter Uw hartslagmeter SC 440 helpt u er mee het calorieënverbruik en de gewichtsvermindering te berekenen. Let er svp op dat: - het berekende en geprotocolleerde calorieënverbruik geldt voor de totale belastingsduur, niet voor de aparte belastingen. - De hartslag is aan het begin van de belasting niet stabiel, daarom zit er in de berekende waarde voor het calorieënverbruik een foutmarge. De juiste waarde wordt na de opwarmfase ingesteld. Voor de start Het trainingsverloop De ideale training verloopt in drie fasen: 1. De opwarmfase: om blessures te vermijden dient u zich beslist te houden aan een korte opwarmfase. Daarbij dienen voor elke sportieve activiteit 5 10 min lichte rek- en strekoefeningen gedaan te worden. 2. De doelzone De vastgelegde belastingsintensiteit dient, afhankelijk van het doel van de belasting minimaal 20 minuten volgehouden te worden. 3. De afkoelfase De afkoelfase is even belangrijk als het opwarmen. Ons lichaam heeft tijd nodig voor de overgang van prestatiefase naar rustfase. Door 5 10 min afkoeling na de belasting kunnen sportblessures vermeden worden. Opmerking: Bij elke verandering van de doelzone tijdens de training dient u 3 5 min aan te houden voor het bereiken van een stabiele hartfrequentie. 11

7 Inleggen resp. vervangen van de batterijen 1. De hartfrequentiemeter Verwijder het deksel aan de achterkant van de hartfrequentiemeter (d.m.v. een schroevendraaier). Leg er een 3.0 V batterij in met de + - pool naar boven, sluit het deksel weer. Als er op het LC- display onregelmatige tekens verschijnen, dient u de batterij er uit te halen en er opnieuw in te leggen. Daardoor wordt een reset van de microprocessor uitgevoerd. Het apparaat moet aansluitend weer normaal functioneren. 2. De zendergordel: Open het batterijvak met een munt en verwijder de verbruikte batterij. Leg een nieuwe batterij (3.0 V) in het vak. Let op de juiste poling. De + - pool moet als zichtbare kant naar boven wijzen. Sluit het batterijvak weer. Draai het voldoende vast. Aanleggen van de hartfrequentiemeter De hartfrequentiemeter kan als een horloge (afb. 7) gedragen worden of d.m.v. een houder (bij de levering inbegrepen) aan de stuurstang van uw fiets bevestigd worden. Aanbrengen van de zendergordel Verbind de gordel met de zender. Stel de elastische gordel zo in, dat de zender zich vast tegen de borst onder de borstspieren bevindt. Aanwijzing: hartfrequentiemeter en zender mogen niet verder dan 60 cm van elkaar verwijderd zijn. Gebruik- meterfuncties Toetsfuncties A: Set/ Light- toets Kort indrukken, om de achtergrondverlichting in te schakelen. Lang ingedrukt houden om instellingen uit te voeren. Om een goed contact met de huid te garanderen, dient u de contacten van de sensor met speeksel of EKG- gel (verkrijgbaar bij drogist en apotheek) te bevochtigen (afb. 6). B: Next/St/Sp- toets Bij klokfunctie: start- resp. stopfunctie In de instellingsmode: de waarde met factor 1 verminderen 12 13

8 C: P-mode- toets Keuzetoets voor de hartslagmeetfuncties Next - toets in de instelmode D: Reset/ Time- toets Keuzetoets voor de klokfuncties In de instelmode: de waarde met factor 1 verhogen Instellen van de tijd 1. Druk zo vaak op de D- toets, tot de tijd en de weekdag op het display getoond worden. 2. Houd de A- toets ca. 2 sec ingedrukt. De positie van de minuten begint te knipperen. Verhoog de waarde met de D- toets resp. verlaag deze met de B- toets, tot het actuele aantal minuten bereikt is. 3. Druk eenmaal op de C- toets. De aanduiding voor de seconden begint te knipperen. U kunt de seconden niet instellen, maar met de B- of D- toets op 00 terugzetten. 4. Druk nogmaals op de C- toets. De 12/24h aanduiding begint te knipperen. Kies met de B- of de D- toets tussen de 12-uurs of de 24-uurs aanduiding. 5. Druk eenmaal op de C- toets. De aanduiding voor de uren begint nu te knipperen. Stel met de B- resp. de D- toets de actuele waarde in. 6. Door nogmaals op de C- toets te drukken kunt u nogmaals de instelling van de waarden: minuten, seconden, 12/24h- aanduiding en uren bekijken. 7. U kunt de instelprocedure beëindigen door eenmaal op de A- toets te drukken. Opmerking: Door de B- resp. de D- toets in de instelmode ingedrukt te houden kunt u de afzonderlijke waarden snel doorlopen. Activeren van het toetssignaal/ uursignaal Houd de B- toets ca. 2 sec ingedrukt, als de klok zich in de mode voor de aanduiding van de uren bevindt. Een signaal is te horen en het luidsprekersymbool verschijnt op het display. De meter bevestigt nu iedere indruk van een toets met een pieptoon. Bovendien klinkt er bij elk vol uur een tweevoudige pieptoon. Instellen van de timer 1. Druk zo lang op de D- toets, tot er TIMER op de bovenste rand van het display verschijnt. 2. Houd de A- toets ca. 2 sec ingedrukt. OFF begint te knipperen op het display. 3. Om de timer te activeren, drukt u eenmaal op de B- resp. op de D- toets. Nu knippert er ON op het display. 4. Druk nu eenmaal op de C- toets om de gewenste uren van de timertijd in te stellen. Als de uurpositie knippert, kunt u de waarde met de B- resp. de D- toets instellen. 5. Druk eenmaal op de C- toets, om de gewenste minuten van de timertijd in te stellen. Als de minutenpositie knippert, kunt u de waarde met de B- resp. de D- toets instellen. 6. Druk nu weer op de C- toets om de gewenste seconden van de timertijd in te stellen. Als de positie van de seconden knippert, kunt u deze met de B- resp. de D- toets instellen. 7. Als u nogmaals op de C- toets drukt, kunt u de instellingsprocedure nogmaals doorlopen (ON/ OFF, uren, minuten, seconden). 8. Sluit de instelprocedure af met de A- toets. Inschakelen van de timer 1. Start de timer, door in de timer- mode eenmaal op de B- toets te drukken. De timer begint te lopen

9 2. Door opnieuw op de B- toets te drukken stopt de timer. 3. U kunt de countdown nu of met de B- toets hervatten, of de vooraf ingestelde waarde resetten door de D- toets ca. 2 sec ingedrukt te houden. Activeren van het alarm 1. Druk zo vaak op de D- toets, tot op de bovenste rand van het display ALARM verschijnt. 2. Nu kunt u door meerdere keren op de B- toets te drukken kiezen, welk alarm (1, 2 of 3) u wilt instellen. 3. Als u het gewenste alarm (1, 2 of 3) ingesteld heeft, houdt u de A- toets ca. 2 sec ingedrukt. 4. Om het alarm te activeren drukt u eenmaal op de B- resp. op de D- toets tot er ON op het display verschijnt. 5. Om nu de alarmtijd in te stellen, handelt u zoals in het hoofdstuk Instellen van de tijd vanaf punt 2 beschreven staat. Opmerking: als een of meerdere alarmen geactiveerd zijn, is op het display steeds het wekkersymbool te zien. Als het alarm klinkt, om u aan een afspraak te herinneren, dan kunt u dit door op een willekeurige toets te drukken deactiveren. Instellen van de datum 1. Druk zo vaak op de D- toets, tot op de bovenste rand van het display DATE verschijnt. 2. Om de datum in te stellen, houdt u de A toets ca. 2 sec ingedrukt. 3. Om jaar, maand en dag in te voeren, handelt u zoals in het hoofdstuk Instellen van de tijd vanaf punt 2 beschreven staat. Gebruik van de stopwatch 1. Druk zo vaak op de D- toets, tot op de bovenste rand van het display CHRON verschijnt. 2. Start de stopwatch met de B- toets. Terwijl de stopwatch loopt, knippert er op de bovenste rand van het display een pijl. 3. Door opnieuw op de B- toets te drukken kunt u de stopwatch stoppen. 4. U kunt de stopwatchfunctie voortzetten door op de B- toets te drukken of de tijd terugzetten naar 0:00 door ca. 2 sec op de D- toets te drukken. Gebruik hartslagfuncties Instellen van uw persoonlijke trainingsdoelzone Hoe u uw persoonlijke trainingsdoel kiest, hangt af van het door u gekozen doel. U kunt uw persoonlijke trainingsdoel halen uit de handleiding. 1. Druk zo vaak op de C- toets tot er op de bovenste rand van het display LIMIT verschijnt. 2. Om de trainingsdoelzone in te stellen, houdt u de A- toets ca. 2 sec ingedrukt. De bovenste hartslaggrens van de doelzone begint te knipperen. 3. Kies met de B- resp. de D- toets de bovenste limietwaarde van uw persoonlijke doelzone. 4. Druk eenmaal op de C- toets. Nu begint de onderste limietwaarde van de doelzone te knipperen. 5. Kies met de B- resp. met de D- toets de onderste limietwaarde van uw persoonlijke doelzone. 6. Om de instellingsprocedure af te sluiten drukt u op de A- toets

10 Instellen van uw persoonlijke gegevens 1. Druk zo vaak op de C- toets, tot op het display Grootte (in cm), leeftijd en gewicht verschijnen. 2. Om de persoonlijke data in te stellen houdt u de A- toets ca. 2 sec ingedrukt. 3. Stel nu het geslacht, leeftijd, gewichtseenheid, gewicht en lengte in. Om de desbetreffende eenheid te veranderen gebruikt u de B- resp. de D- toets en om tussen de aanduidingen te wisselen de C- toets. 4. Sluit uw instellingen af door op de A- toets te drukken. Opmerking: Alleen als uw persoonlijke gegevens correct zijn ingevoerd, kan de hartslagmeter het juiste gewichtsverlies, resp. de juiste hoeveelheid verbruikte calorieën berekenen. Activeren van de ontvangstfunctie Om gegevens te kunnen ontvangen, moet voor het activeren van de ontvangstfunctie de zenderriem aangelegd worden. Om de ontvangst van de door de gordel verzonden data te activeren, houdt u de C- toets ca. 2 sec ingedrukt. Daarbij is het belangrijk, dat de meter zich in een van de hartslagmodes bevindt, b.v.: LIMIT, EXE.TM, CAL, %FAT, FT.LOS, WT.LOS, MAX, AVG, IN.TM, OVR.TM, persoonlijke data of STW. Opmerking: Na het activeren van de ontvangst schakelt de meter automatisch in de EXE.TM- Mode. Het hartsymbool verschijnt. Dit stelt het kloppen van het hart symbolisch voor. Na enige seconden wordt dan ook de actuele hartslag getoond. De drie symbolen pijl naar boven, TL en pijl naar beneden geven u informatie of uw hartslag van dit moment zich onder (pijl naar beneden), binnen (TL) of boven (pijl naar boven) de door u ingestelde trainingszone bevindt. 18 Starten van de registratie- mode Als u nu het registreren van uw hartslagwaarden wilt starten, drukt u in een van de hartslagmodes (zie boven) eenmaal op de B- toets. Het stopsymbool (STOP) verdwijnt en het opnamesymbool (REC) verschijnt. Als u opnieuw op de B- toets drukt, stopt de registratiemode weer. Inschakelen van het waarschuwingssignaal Houd in een van de hartslagmodes de B- toets ca. 2 sec ingedrukt. Er klinkt een bevestigingssignaal. Als uw hartslag boven of onder de grenzen van uw trainingszone komt, hoort u een signaal in het ritme van uw hartslag. Als uw hartslag zich op dat moment echter binnen de trainingszone bevindt, blijft het waarschuwingssignaal uit. Tijdens de registratiemode kunt u met de C- toets schakelen tussen de volgende hartslagfuncties: LIMIT: EXE.TM: CAL: geeft uw trainingszone aan: bovenste / onderste hartslagwaarde geeft de effectieve trainingstijd aan, dus de tijd die u binnen en boven de trainingszone heeft doorgebracht. toont u het calorieënverbruik tot dan toe tijdens uw oefening. %FAT : toont tijdens de registratiemode nog niets. Pas na afloop ervan. FAT.LOS: WT.LOS: MAX: AVG: STW: geeft u de hoeveelheid van het verbruikte vet aan (in g). toont u het gewichtsverlies tot dan toe tijdens uw oefening (in g) toont u de maximale hartslagwaarde aan, die tot dan toe tijdens de training bereikt werd. toont u de gemiddelde hartslag van uw oefening tot dan toe. toont u de totaaltijd van de training (vanaf het moment van starten van de registratie). 19

11 Opvragen van meetgegevens Als de registratiemode beëindigd is (op het display wordt STOP aangegeven), kunt u uw meetgegevens oproepen. Handel daarbij als volgt: 1. Houd de C- toets ca. 2 sec ingedrukt, terwijl de meter zich in de hartfrequentiemode bevindt. Nu kunt u door meerdere keren op de C- toets te drukken de volgende waarden oproepen: GROOTTE/ GESLACHT/ LEEFTIJD/ GEWICHT: Hier kunt u uw persoonlijke data aanpassen. STW: toont u de totale duur van de registratie, dus van uw training. Technische specificaties / Garantie Technische specificaties LIMIT: EXE.TM: CAL: %FAT: FAT.LOS: WT.LOS: MAX: AVG: IN.TM: OVR.TM: 20 geeft uw trainingszone aan: bovenste / onderste hartslagwaarde geeft de effectieve trainingstijd aan, dus de tijd die u binnen en boven de trainingszone heeft doorgebracht. geeft de calorieën aan die tot dan toe tijdens uw totale training verbrand heeft. toont het aandeel van het verbrande vet (in %) van de gewichtsvermindering) berekent uit de door u ingestelde data de hoeveelheid vet, die u tijdens de training verbrand heeft (in g). berekent uit de door u ingestelde data de totale massa, die u tijdens de training afgevallen bent. toont u de maximale hartslagwaarde aan, die u tijdens de training bereikt heeft. toont u de gemiddelde hartslag van de totale training. geeft het deel van de totale trainingstijd aan, tijdens welke uw hartslag zich binnen de trainingszone bevond. geeft het deel van de totale trainingstijd aan, dat uw hartslag zich boven of onder de trainingszone bevond. Batterij van de hartslagmeter : 1 x CR V Batterij van de zender : 1 x CR V Elektromagnetische : dit apparaat voldoet aan de eisen van de verdraagzaamheid Europese norm EN Garantie Voor de hartslagmeter SC 440 geven wij een garantie van 24 maanden (vanaf aankoopdatum). De garantie omvat het apparaat en de accessoires (behalve de batterijen). De garantie geldt niet voor schades, die terug te voeren zijn op onjuiste behandeling, ongelukken, het zich niet houden aan de gebruiksaanwijzing of veranderingen door derden. Tijdens de garantieperiode kan het defecte apparaat op eigen kosten naar de Technische Dienst van Conrad Electronic Nederland BV gestuurd worden. Stuur de aankoopbon en een beschrijving van de fout mee. U ontvangt dan een nieuw of uw gerepareerde apparaat gratis retour. Na afloop van de garantietijd vallende reparaties worden tegen kostprijs uitgevoerd. Klantenservice- adres: Conrad Electronic Nederland BV t.a.v. Technische Dienst Postbus AA Enschede U kunt de Technische Dienst ook eerst om telefonisch advies vragen: of contact opnemen via helpdesk@conrad.nl 21