CHECKLIST VOOR JE REISAPOTHEEK

Transcriptie

1 CHECKLIST VOOR JE REISAPOTHEEK ALTIJD NUTTIG OM MEE TE NEMEN: geneesmiddel tegen diarree geneesmiddel tegen reisziekte geneesmiddel tegen maaglast en misselijkheid geneesmiddel tegen zure oprispingen pijnstiller/koortswerend geneesmiddel geneesmiddel tegen hoofdpijn laxeermiddel geneesmiddel tegen allergie neusspray middel tegen ooginfecties insectenwerende producten zalf tegen insectenbeten zalf tegen blauwe plekken en verstuikingen pleisters tegen blaren/koortsblaasjes EHBO-kit: verband, pleisters, ontsmettingsmiddel, schaartje tekentang of -twister (zeker bij kampeer- of wandelvakanties) zonnecrème, aangepast aan je huidtype aftersun, zalf tegen zonnebrand PERSOONSGEBONDEN: voor rokers: nicotinevervanger voorbehoedsmiddelen je persoonlijke dagelijkse medicatie een medische toelating voor vervoer van vloeistoffen en/of spuiten bij vliegtuigreizen VOOR TROPISCHE OF ANDERE EXOTISCHE BESTEMMINGEN: gesteriliseerde spuiten en naalden geneesmiddelen tegen malaria antibiotica VOOR DE ALLERKLEINSTEN: rehydratatiemiddel (bij diarree) geneesmiddel tegen pijn en koorts bij kinderen fysiologisch serum voor kinderen aangepaste zonneproducten met hoge beschermingsfactor

2 NOOD NUMMERS INTERNATIONALE NOODOPROEP 112 CHILDFOCUS CARD STOP VAB PECHVERHELPING- REISBIJSTAND TOURING PECHVERHELPING- REISBIJSTAND (24U/24) België: Buitenland: MUTAS (MEDISCHE BIJSTAND IN HET BUITENLAND 24U/24) ANTIGIFCENTRUM BERGREDDING 140 INSTITUUT VOOR TROPISCHE GENEESKUNDE DE DRUGLIJN Tip: check best je telefoontarieven uit het buitenland. 112 & zijn gratis nummers. Dit geldt niet voor de andere vermelde telefoonnummers.

3 CHECKLIST VOOR JE KOFFER EHBO-SETJE: schaartje verband kleefpleister ontsmettingsmiddel koortsthermometer middel tegen beten KLEDIJ: sweater, pullover, hemd, bloes broek, rok, jurk t-shirts jas, regenjas zwembroek, badpak, bikini ondergoed zakdoeken kousen, sokken, panty s pyjama, nachtkleed (sport)schoenen sandalen, slippers, wandelschoenen hoed, pet, sjaal riem zak voor vuile was TOILETGERIEF: handdoek, badlaken, washandje kam, borstel, spiegeltje shampoo, zeep scheerapparaat, scheerschuim haardroger tandenborstel tandpasta nagelknipper, -vijltje, pincet watten, oorstaafjes papieren zakdoekjes make-up, reinigingsmelk deodorant zonneolie/-melk, aftersun lippenbalsem maandverband, tampons lenzenproducten, lenzenhouder voorbehoedsmiddelen ONTSPANNING: lectuur gezelschapsspellen of games kaartspel verrekijker toeristische kaart rugzak, heuptasje, handtas reservebatterijen mp3, ipod, lader strandbal zwembril, zwemband(jes) luchtmatras persoonlijk sportmateriaal Scan de QR code en ontdek nog meer nuttige tips op de website:

4 DIARREE BEHANDELEN GOED OM WETEN DIARREE IS GEEN GROTE SCHOONMAAK Sommige mensen denken dat diarree een noodzakelijke ontgiftingskuur is die indringers afdrijft. Dat klopt niet. In Westerse landen als België worden de meeste diarreegevallen niet veroorzaakt door virussen of bacteriën. En als dat toch zo is, verdedigt ons lichaam zich daar vooral tegen via het eigen afweersysteem. Niet de diarree, maar het immuunsysteem bestrijdt ziektekiemen. VOORKOM VOORAL UITDROGING Als je diarree hebt verlies je veel vocht. Blijf dus voldoende water drinken (2 liter/dag) om het vochtverlies te compenseren. BEHANDEL JE DIARREE Diarree is vervelend, droogt je uit, verzwakt je en brengt je normale darmflora uit evenwicht. Neem een middel zoals loperamide (bv. Imodium ) om het normale ritme van je darmen te herstellen, het vochtverlies te stoppen en je comfort te verbeteren.

5 EN VOORKOMEN GEEF KINDEREN EXTRA AANDACHT Kinderen kunnen het verlies aan vocht en elektrolyten door diarree minder goed overwinnen dan volwassenen. In de apotheek bestaan er kant-en-klare elektrolytmengsels speciaal voor kinderen. Kinderen vanaf 6 jaar mag je voorschriftvrij behandelen met Imodium. Is je kind jonger dan 6 jaar, raadpleeg dan je arts. DIARREE KAN BESMETTELIJK ZIJN Diarree wordt soms uitgelokt door bacteriën of virussen. Infecties kunnen dan overgebracht worden door contact met zieken of besmette oppervlakken en door het eten en drinken van besmet voedsel of water. RAADPLEEG ZO NODIG EEN ARTS Ga zeker naar je arts wanneer: het gaat om een kind jonger dan 6 jaar je meer dan 38 C koorts krijgt je diarree langer dan 2 dagen blijft duren of vaak terugkomt Imodium (loperamide) is een geneesmiddel. Niet toedienen aan kinderen jonger dan 6 jaar. Geen langdurig gebruik zonder medisch advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag advies aan uw arts of apotheker Johnson & Johnson Consumer N.V. BE/IM/

6 DIARREE BEHANDELEN REIZIGERSDIARREE Naarmate het klimaat warmer en de hygiëne gebrekkiger is, vergroot de kans op ongewenste gasten. De plaatselijke bevolking is vaak bestand tegen kiemen die jouw darmen helemaal uit hun normale ritme halen. Neem op exotische bestemmingen dus extra voorzorgen: Water Drink water uit flessen. Dat is overal te koop. Kijk na of de dop nog verzegeld is. Poets ook je tanden met flessenwater. Mijd ijsblokjes die van kraantjeswater gemaakt kunnen zijn. Probeer uit te vissen of rauwe groenten goed en met zuiver water gewassen zijn. Voedsel Eet bij voorkeur gekookt of gebakken voedsel. Eet geen ongeschild of voorgeschild fruit. Fruit dat je niet kunt wassen, schil je best zelf. IJs en schepijs van karretjes langs de weg zijn niet altijd betrouwbaar.

7 EN VOORKOMEN Imodium Instant herstelt het normale ritme van je darmen! Imodium Instant werkt snel en is handig voor op vakantie. Je hoeft niet eens water bij de hand te hebben: de tabletjes smelten in enkele seconden weg op je tong. Raadpleeg je arts in het geval van koorts, bloed in de stoelgang of indien de symptomen langer dan 2 dagen aanhouden. GENEESMIDDEL Imodium Instant (loperamide) is een geneesmiddel. Niet toedienen aan kinderen jonger dan 6 jaar. Geen langdurig gebruik zonder medisch advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag advies aan uw arts of apotheker Johnson & Johnson Consumer N.V. BE/IM/

8 VOETVERZORGING Je voeten krijgen het hard te verduren tijdens je vakantie: DROGE EN BESCHADIGDE VOETEN? Neutrogena Voetcrème: Hydratatie en herstel vanaf dag u. lang actieve hydratatie tot 10 huidlagen* diep. Helpt ruwe plekken en eelt voorkomen. Geschikt voor diabetici. Bevat een hoge concentratie glycerine (40%). Dermatologisch getest. * Bovenste lagen van de opperhuid. TRANSPIRERENDE VOETEN? Neutrogena Anti-transpiratie voetdeodorant: 24 u. lang frisse voeten. Vermindert onaangename geuren dankzij de watervrije formule met siliconetechnologie. Vermindert de zweetproductie dankzij aluminiumhydrochloride. Alcohol- en parfumvrij. Minimaal risico op allergieën. EEN PIJNLIJKE BLAAR? Alle Compeed Pleisters maken gebruik van hydrocolloïde technologie: Stopt snel pijn en druk. Vormt een kussentje tegen de wrijving. Zorgt voor een snelle wondheling. Geknipt voor onderweg: 3 formaten in een handige mixpack.

9 verzorg ze goed! GENEESMIDDEL VOETSCHIMMEL? Last van jeuk en/of kloofjes tussen je tenen, rode plekken en huidschilfertjes? Dan heb je mogelijk een voetschimmel opgelopen. Behandel je voeten meteen met Daktarin Spray. Ga door tot een week nadat de symptomen verdwenen zijn. Verstuif nadien nog regelmatig in kousen en schoenen ter preventie! DAKTARIN Spray poeder 2% (miconazolenitraat) is een geneesmiddel aangewezen bij schimmelinfecties. Geen langdurig gebruik zonder medisch advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag raad aan uw arts of apotheker Johnson & Johnson Consumer N.V. BE/IM/

10 NUTTIG VOOR ONDER GENEESMIDDEL GENEESMIDDEL PIJN OF KOORTS? Een pijnstiller is altijd nuttig om bij de hand te hebben in je reisapotheek. Perdolan tabletten bevatten 500 mg paracetamol. Aangewezen bij lichte tot matige pijn en koorts. Wordt goed verdragen. VERSTOPPING? Op je vakantiebestemming kunnen je leef- en eetgewoonten erg verschillen van thuis en dat kan tot verstopping leiden. Microlax brengt snel verlichting. De minitube zorgt amper 5 tot 20 minuten na toepassing voor een zachte, pijnloze stoelgang. Microlax mag gebruikt worden vanaf 7 jaar. PERDOLAN Volwassenen tabletten (paracetamol) is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen vanaf 8 jaar en met een minimum lichaamsgewicht van 25 kg. MICROLAX is een geneesmiddel voor volwassenen en kinderen. NICORETTE bevat nicotine en is een geneesmiddel voor volwassenen. Buiten het bereik van kinderen houden. Geen langdurig gebruik zonder medisch advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag raad aan uw arts of apotheker Johnson & Johnson Consumer N.V. BE/IM/

11 WEG GENEESMIDDEL STOPPEN MET ROKEN? In vliegtuig, trein of bus mag je sowieso niet roken. Profiteer van je vakantie om definitief te breken met de sigaret! nicorette freshmint spray verlicht op moeilijke momenten snel je trek in een sigaret en geeft je 150% meer kans om voorgoed te stoppen met roken!* *Vergeleken met een placebo en gemeten over 52 weken Nicotinevervangers zijn ook beschikbaar onder de vorm van zuigtabletten of kauwgom

12 NUTTIGE WEBSITES Voor o.a. informatie rond veiligheid in bepaalde landen, adressen van Belgische consulaten in het buitenland, nodige reisdocumenten en gezondheidsinformatie. en Via beide sites kom je te weten welke vaccinaties aangewezen zijn voor afreis naar bepaalde landen en ook wanneer en waar je ze best kan laten zetten. Deze site staat boordevol tips voor wie op reis vertrekt. Je vindt er o.a. allerlei gezondheidsinformatie en checklists die het inpakken vergemakkelijken. Imodium Instant (loperamide) is een geneesmiddel. Niet toedienen aan kinderen jonger dan 6 jaar. Geen langdurig gebruik zonder medisch advies. Lees aandachtig de bijsluiter. Vraag advies aan uw arts of apotheker Johnson & Johnson Consumer N.V. BE/IM/