Vormings- aanbod Najaar 2014

Transcriptie

1 Vormings- aanbod Najaar 2014 Brechtse dienstencentra Gasthuisstraat Brecht CE 2217 LDC De Lindeboom Kerklei 18 A 2960 Sint-Job-in-'t-Goor CE 2626 delindeboom@ocmwbrecht.be 1

2 Je leert nog elke dag bij Onder het motto 'je bent nooit te oud om te leren' stellen de Brechtse dienstencentra het vormingsaanbod najaar 2014 voor. We probeerden een evenwichtige mix te creëren tussen creatieve, kwaliteitsvolle vormingen en leerrijke, hedendaagse infomomenten. De laatste tijd krijgen we in het dienstencentrum een nieuwe generatie van bezoekers over de vloer. Een generatie die duidelijk weet wat ze wil én erg bewust op zoek gaat naar levenslang leren. Vanuit de dienstencentra vraagt dit een nieuwe aanvulling op onze gekende werking: het nog meer aanbieden en ondersteunen van kwalitatieve vorming, het inplannen van activiteiten op andere dagdelen en het op zoek gaan naar eigentijdse thema's. Het ontwerpen van een flexibele en zorgzame ontmoetingsplek, waar recreatie en zorg hand in hand gaan. We hopen dat je rustig de tijd neemt om onze brochure te doorbladeren. Hopelijk vind je binnen ons vormingsaanbod iets dat je aanspreekt. Heb je nog vragen neem dan gerust contact op met de centrumleiders. Inschrijven kan vanaf maandag 1 september om 10 uur. Je kan inschrijven door langs te komen, telefonisch of via mail. Let wel - een inschrijving is pas definitief na contante betaling, eveneens streven we per cursus naar een minimumaantal deelnemers. We hopen dat ons vormingsaanbod inspeelt op jouw wensen of noden. Vind je echter niet terug waar je naar op zoek bent, kan je ons altijd ideeën of voorstellen rond vorming en activiteiten doorgeven. Vanuit de dienstencentra proberen we er dan een passend antwoord op te bieden. Bart Neefs Liesbeth Van Menxel 2

3 Computercursussen Graag geven we enkele aandachtspunten over onze computerlessen mee: - De cursussen worden gegeven op de computers van de dienstencentra. Het is dus niet mogelijk om de cursus te volgen op je eigen draagbare computer (met uitzondering van cursussen Beginternet of afgesproken met de lesgevers). - Onze lesgevers werken op maat en zullen je tijdens de lessen de noodzakelijke informatie verschaffen. De ervaring leert ons dat het werken met een computer heel wat oefening vraagt. Om die reden organiseren de dienstencentra gratis oefenmomenten. Deze momenten zijn onder begeleiding van een lesgever. Tijdens deze oefensessies kan je wel je eigen draagbare computer meebrengen. Het ABC van de PC Deze cursus is gericht op absolute beginners in het computergebruik en de ideale opstap naar de digitale wereld. Een korte inleiding geeft weer wat een computer is en waarvoor hij gebruikt kan worden in het dagelijks leven. Nadien wordt stap voor stap het werken met een computer behandeld. Dit gaat van het opstarten en afsluiten van de computer tot het zelf maken, opslaan en weervinden van documenten en mappen. Deze cursus omvat 5 lesmomenten in de voormiddag van 9.15 uur tot 12 uur. Het Sluisken donderdagvoormiddag De Lindeboom vrijdagvoormiddag

4 Het DEF van de PC Na het ABC volgt het DEF van de PC. Deze vervolgcursus besteedt aandacht aan de beginselen van tekstverwerking en gaat dieper in op het aanmaken van een eigen archief op je computer. Het handig en snel terugvinden van opgeslagen documenten staat voorop! Deze cursus omvat 5 lesmomenten in de voormiddag van 9.15 uur tot 12 uur en in de namiddag van 13 uur tot uur. Het Sluisken donderdagvoormiddag De Lindeboom vrijdagvoormiddag Internet en Het wereld-wijde-web is tegenwoordig alom aanwezig. Vaak vind je informatie terug op een website of vraagt men je om te en. Ook je kinderen en kleinkinderen communiceren tegenwoordig via het internet. Deze cursus belicht de beginselen van het internet: het leren surfen op het net en het aanmaken van een adres. Deze cursus omvat 5 lesmomenten in de voormiddag van 9.15 uur tot 12 uur. Het Sluisken donderdagvoormiddag De Lindeboom maandagvoormiddag Beginternet 1 & 2: start met computer en zoeken De reeks Beginternet is bedoeld voor wie nog (bijna) nooit met een computer gewerkt heeft. In deze lessen laten we je via het internet kennis maken met de muis en het toetsenbord, kom je te weten wat een website is, hoe je iets moet openen en afsluiten, hoe je iets kunt opzoeken op het internet en hoe je iets kan bewaren. Bij deze cursus mag je een eigen laptop gebruiken. Deze cursus omvat 6 lesmomenten in de voormiddag van 9.15 uur tot 12 uur. LDC Dagdeel startdatum prijs De Lindeboom dinsdagvoormiddag

5 Beginternet 3 & 4: start met mailen en cloud In deze cursus gaan we verder op wat we in Beginternet 1 & 2 gezien hebben. We diepen het internet verder uit en aan de hand van oefeningen leren we met "cloud" werken, we leren documenten delen en zien we hoe we mails versturen en ontvangen. Om aan Beginternet 3 & 4 te kunnen deelnemen, moet je Beginternet 1 & 2 gevolgd hebben. Deze cursus omvat 6 lesmomenten in de voormiddag van 9.15 uur tot 12 uur. De Lindeboom dinsdagvoormiddag Beginternet 5 In Beginternet 5 gaan we nog een stapje verder. Via het programma Google Drive kun je bestanden opslaan en delen via het internet. We diepen ons verder in de werking van google drive en leren foto's beheren op onze PC en op het internet. Beginternet 5 sluit aan op cursus Beginternet 3 & 4. Deze cursus omvat 3 lesmomenten in de voormiddag van 9.15 uur tot 12 uur. De Lindeboom dinsdagvoormiddag

6 Basiscursus digitale fotografie Het digitaal fotograferen kende de voorbije jaren een grote opmars. De digitale fototoestellen zijn bijna niet meer weg te denken uit onze maatschappij. Elk toestel heeft zijn eigen handleiding en werkwijze. In de cursus worden de basisbegrippen van de digitale fotografie verklaard als voorbereiding op de cursussen 'Faststone' en 'Digitale Camera'. Deze cursus omvat 3 lesmomenten van uur tot uur. Het Sluisken donderdagnamiddag Digitale Camera Er zijn heel wat verschillende soorten camera's op de markt. Het is niet eenvoudig om de mogelijkheden en het gebruik van die toestellen te ontdekken. In deze praktisch opgevatte lessenreeks gaan we stapsgewijs je eigen digitale fototoestel leren gebruiken. Deze cursus zit vol tips - aan jou om ze toe te passen. Wie wenst deel te nemen aan deze cursus moet eerst de 'Basiscursus digitale fotografie' gevolgd hebben. Deze cursus omvat 5 lesmomenten van uur tot uur. Het Sluisken donderdagnamiddag Faststone Faststone is een zeer gebruikersvriendelijk en overzichtelijk programma om foto's te bekijken, te beheren en te bewerken. Met dit programma kan men slideshows maken van groepen afbeeldingen en eenvoudige bewerkingen op foto's uitvoeren zoals vergroten, verkleinen, bijsnijden, roteren, kleurcorrectie en rode ogen correctie. Wie wenst deel te nemen aan deze cursus moet eerst de 'Basiscursus digitale fotografie' gevolgd hebben. Deze cursus omvat 5 lesmomenten van uur tot uur. Het Sluisken maandagnamiddag

7 Basiscursus GIMP (vrije versie van Photoshop) GIMP is een gratis programma voor fotobewerking en digitaal design. Het programma is geschikt voor het bewerken van foto's. Denk hierbij aan het plakken en knippen met foto's, het maken van digitale collages of het retoucheren van foto's. Tijdens deze cursus werken we stapsgewijs, zodanig dat al de basisprincipes aan de orde komen. Wie deze cursus wil volgen moet redelijk overweg kunnen met de pc. Deze cursus omvat 8 lessen van uur tot uur. De Lindeboom maandagnamiddag Beeldbewerking met GIMP (vrije versie van Photoshop) Wie niet genoeg heeft aan de mogelijkheden van 'Faststone' om beelden te bewerken en creatief wil gaan 'spelen' met zijn foto's, kan terecht in deze cursus waarbij we gebruik maken van het programma GIMP. We gaan er werken met 'lagen' en 'laagmaskers'. Wie deze cursus wil volgen moet redelijk overweg kunnen met de pc en minstens de 'Basiscursus digitale fotografie' gevolgd hebben. Deze cursus omvat 6 lessen van uur tot uur. Het Sluisken donderdagnamiddag

8 ipad De ipad, iedereen heeft het erover en steeds meer mensen maken er gebruik van. Maar hoe werkt alles nu precies? Wat zijn 'apps' en hoe krijg je ze op je toestel? In deze cursus ga je zelf aan de slag met je ipad. We bekijken samen wat je ipad allemaal kan en hoe hij werkt. Nadien gaan we verder in op de 'apps' en leren we je nog enkele 'tricks'. Deze cursus omvat 5 lesmomenten. In de voormiddag van 9.15 uur tot 12 uur. Om aan deze cursus te kunnen deelnemen dien je in het bezit te zijn van je eigen ipad. De Lindeboom maandagvoormiddag Tabletcafé Heb je een ipad of een ander tablet, en wil je graag wat tips en trucs opdoen? Dat kan tijdens het Tabletcafé in Het Sluisken. Het accent van het Tabletcafé ligt op de uitwisseling van ervaringen met deze apparaten. Bijvoorbeeld over het installeren van apps, het binnenhalen van e-books, registratie van de tablet en het koppelen van adressen aan de tablet. We geven je leuke en handige tips om alles uit je tablet te halen. Het tabletcafe gaat tweewekelijks door in de cafetaria van Het Sluisken in de voormiddag van 9 uur tot uur. De toegang is gratis en iedereen neemt zijn eigen tablet mee. PowerPoint LDC dagdeel startdatum Het Sluisken donderdagvoormiddag PowerPoint is een computerprogramma dat onderdeel uitmaakt van Microsoft Office. Met PowerPoint kan je presentaties maken die te vergelijken zijn met de diashows van vroeger. Het is mogelijk om in de presentatie foto s, afbeeldingen, tekst en zo meer in te voeren en ze nadien plaatje per plaatje te laten verschijnen. Dankzij het programma kunnen er speciale effecten aan de voorstelling toegevoegd worden zoals geluiden, flitsende beelden, muziek enzovoort. Personen die willen deelnemen aan de cursus worden verwacht de ABC- en DEF-cursus, of gelijkaardige cursussen, gevolgd te hebben. Deze cursus omvat 5 lesmomenten in de voormiddag van 9.15 uur tot 12 uur en in de namiddag van uur tot 16 uur. Het Sluisken vrijdagnamiddag

9 Printservice Je hebt net een fantastische vakantie gehad. Je zoon of dochter is in het huwelijksbootje gestapt. Je kleinkinderen groeien als kool. Er zijn zo vele momenten in je leven die je lief zijn en die je voor eeuwig wil vasthouden. In deze lessen leren we hoe we foto's moeten afdrukken, hoe we kalenders of een fotoboek maken. Zo kan je al deze kostbare momenten ook met anderen delen. Deelnemers zorgen voor een memorystick die ze tijdens de workshop willen gebruiken. Deze workshop omvat 3 lesmomenten in de voormiddag van 9.15 uur tot 12 uur. De Lindeboom woensdagvoormiddag Oefenmomenten Onder het motto "oefening baart kunst" houden wij vaste oefenmomenten in de dienstencentra. Hier kan je terecht met al je vragen en je problemen die je thuis ondervindt op de computer. Er zal steeds iemand van de lesgevers aanwezig zijn die je graag verder helpt. De oefenmomenten zijn in de voormiddag van 9.30 uur tot 12 uur en in de namiddag van uur tot 16 uur. LDC dagdeel cursisten prijs De Lindeboom donderdagvoormiddag iedereen gratis Het Sluisken vrijdagvoormiddag iedereen gratis Het Sluisken dinsdagnamiddag GIMP/Faststone gratis 9

10 Creatieve activiteiten en cursussen Aquarelleren Voor iedereen die interesse heeft in een cursus aquarelleren op doek of papier, ben je bij ons aan het juiste adres. Met water en verf kan je jezelf ten volle uitleven en je creativiteit op de proef stellen. Aan de hand van een thema naar eigen keuze, leert men de techniek onder de knie krijgen. De eerste les zal de docent meedelen welk materiaal er nodig is en wat aangeschaft moet worden. De cursus omvat 10 lessen in de voormiddag van 9.30 uur tot 12 uur of 's namiddags van uur tot 16 uur. Het Sluisken vrijdagvoormiddag Het Sluisken vrijdagnamiddag Hobbyclubs Het Sluisken en De Babbelkous Wie graag creatief met zijn handen bezig is of dat nu met naald en draad is, of met breinaalden, of met een haakpen het maakt niet uit. Iedere maandagnamiddag in De Lindeboom en donderdagnamiddag in Het Sluisken komen van uur tot 16 uur onze hobbyclubs samen. De nadruk ligt vooral op het samenzijn. Technieken en vaardigheden worden aan elkaar doorgegeven en de mooie resultaten mogen er zeker zijn. Ieder brengt zijn eigen materialen mee en verder zijn er geen kosten aan de deelname verbonden. LDC Het Sluisken De Lindeboom dagdeel donderdagnamiddag maandagnamiddag 10

11 Kalligrafie Tegenwoordig kan men met de computer alle mogelijke schrijftypes kiezen om sierlijke teksten te schrijven. De ware schrijfkunst echter wordt nog altijd, zoals eeuwen geleden, met de hand en een pen bedreven. Het verfraaien en verluchten van de achtergronden is een ware kunstvorm. Voor wie dit wil leren, organiseren wij een cursus kalligrafie. Mee te brengen: ruitjespapier, lat of geo-driehoek, potlood en gom. Het andere nodige materiaal kan worden aangekocht, tijdens de eerste les, bij de lesgever. Deze cursus omvat 10 lesmomenten van uur tot uur. Het Sluisken dinsdagnamiddag Kantklossen Door gebruik te maken van kloskant, die je met de hand en met spelden op een kussen verwerkt, wordt een prachtig geweven eindresultaat bekomen. Een ambachtelijk product, dat nu vaak als hobby wordt gezien. Voor aankoop van de benodigdheden en materialen kan je steeds terecht bij de ervaren lesgeefster. Elke laatste maandag van de maand van 13 uur tot 16 uur. De Lindeboom maandagnamiddag gratis 11

12 Line Dance in Het Sluisken voor net iets ouderen Elke dinsdag wordt er een uurtje gedanst. Dansen is uitstekend voor je lichamelijke conditie, het houdt je lenig. Het kost wel wat energie en concentratie om de afzonderlijke figuren goed te onthouden. Elke dinsdag van 9 uur tot 10 uur. LDC dagdeel prijs Het Sluisken dinsdagvoormiddag gratis Line Dance in De Lindeboom Line Dance is niet enkel goed omwille van zijn bewegingen, maar ook voor je geheugen. Je leert de pasjes uit je hoofd en voert ze uit. Dus het is niet enkel goed voor je lichaam, maar ook voor je geest Je traint je geheugen! Deze cursusreeks wordt aangeboden in samenwerking met OKRA Sint-Job. De cursus omvat 2 lessen per maand (uitgezonderd december) van 14 uur tot 16 uur. Line Dance vindt plaats op elke 2 e en 4 e dinsdag van de maand. De Lindeboom dinsdagnamiddag / les 12

13 Naaimachine Tijdens deze workshop leer je werken met de naaimachine. Een deskundige toont je hoe je de machine correct moet instellen, welke draad en naald je het beste gebruikt en nog veel meer. Je kan er zelfstandig werken en indien nodig krijg je tips van de vrijwilligster. Deze workshop omvat 7 momenten in de namiddag van 13 uur tot 16 uur. Om aan deze workshop te kunnen deelnemen dien je in het bezit te zijn van je eigen naaimachine, materialen en stoffen. De Lindeboom donderdagnamiddag info bij centrumleider gratis Pasteltekenen Pastel is een direct en expressief medium, waarmee je als het ware schildert met krijt. Niet zozeer het onderwerp is belangrijk maar met deze droge techniek boek je snel een mooi en kleurrijk resultaat. Het is een kunstvorm die door vele kunstenaars werd beoefend. Wij dagen jou uit om deze techniek eens te proberen. Deze cursus omvat 10 lesmomenten op donderdagvoormiddag van 9.30 uur tot uur. Het Sluisken donderdagvoormiddag

14 Turngroepje Rust Roest Een gezonde geest in een gezond lichaam! Dit is een uitspraak die vaak door dokters gebruikt wordt. Daarom bieden wij wekelijks een turngroep aan. Onder begeleiding van enkele vrijwilligers wordt er aan de fysiek gewerkt. We doen verschillende oefeningen met bal, muziek, Zo wordt zowel je geheugen als je coördinatie getraind en blijft je lichaam in topconditie. Deze groep komt bij elkaar op dinsdagvoormiddag van 10 uur tot 11 uur in Het Sluisken en van uur tot uur in De Lindeboom, uitgezonderd schoolvakanties. Deelname is gratis! LDC Het Sluisken De Lindeboom dagdeel dinsdagvoormiddag dinsdagvoormiddag 14

15 Wellness en spirituele cursussen Aromatherapie en de seizoenen Naargelang de seizoenen kunnen we vanuit aromatherapie allerhande toepassingen aanbieden die werken op ons algemeen welzijn. Afhankelijk van het seizoen vragen bepaalde lichaamsdelen extra aandacht. In het najaar van 2014 zal de lesgeefster volgende seizoenen en hun specifieke toepassingsmogelijkheden bespreken: - herfst: via voet- en ligbaden, ademhalingsoefeningen, recepten en gebruik van etherische oliën bereiden we ons voor op de komende winterperiode. Voor deze lessen in de aromatherapie is geen basiskennis vereist. Deze cursus omvat 1 lesmoment van 14 uur tot 16 uur. LDC dagdeel datum prijs Het Sluisken donderdagnamiddag Gembercompressen Gembercompressen zijn doeken die gedrenkt worden in heet gemberwater en op de rug gelegd worden. De intense warmte en de ontgiftende werking van de gember dringt diep door, verwarmt, ontspant en helpt het lichaam om de afvalstoffen sneller af te voeren. Ze zijn versterkend en zuiverend voor de nieren en bevorderen de circulatie van het bloed. De workshop omvat 1 lesmoment van uur tot 21 uur. Indien mogelijk in duo komen De Lindeboom dinsdagavond De Lindeboom dinsdagavond Volgend materiaal breng je mee naar de workshop: - 2 kleine handdoeken - 1 grote handdoek - 1 dekentje (voor de warmte) 15

16 Huisapotheek Iedereen heeft wel eens last van een dipje, een moeilijke nachtrust of een minder goede stemming. Grijp je niet graag naar medicatie, maar wil je wel van je kwaal af? Aromatherapie is een natuurlijke therapie die gemakkelijk in te zetten is bij allerhande problemen. Tijdens deze lesmomenten trachten we onze weerstand met allerlei middeltjes op te drijven en ons zo klaar te maken voor de winter. Deze cursus omvat 3 lesmomenten van 14 uur tot 16 uur. LDC dagdeel datum prijs Het Sluisken donderdagnamiddag Ontspanningsmassage Massage zorgt voor harmonie en balans tussen lichaam en geest. Via diverse vormen van massage gaan we de spieren ontspannen en de doorbloeding van het lichaam verbeteren Een ontspanningsmassage is een goede manier om lichaam en geest volledig te ontspannen met een weldadige, verfrissende uitwerking, zowel fysiek als psychisch. Deze cursus omvat 3 lesmomenten na de middag van 14 uur tot 16 uur. LDC dagdeel datum prijs Het Sluisken donderdagnamiddag Tai Chi Tai Chi is een Oosterse meditatieve bewegingsvorm die zorgt voor de verbetering van spieren, de veerkracht van het lichaam en training van het geheugen. In de zoektocht naar balans en concentratie verdwijnen al de spanningen en komt men tot rust. Door de wekelijkse sessie te volgen, leert men zijn lichaam op een ander manier kennen en ontdekt men een evenwicht tussen lichaam en geest. Deze cursus omvat 10 lesmomenten op donderdagvoormiddag van uur tot 11 uur. De mogelijkheid wordt geboden om een 10-beurtenkaart aan te kopen voor 50. Deze kaart blijft het ganse seizoen geldig. De Lindeboom donderdagvoormiddag

17 Shiatsu-initiatie Shiatsu is een traditionele Japanse massagetechniek die de Chinese drukpunten of acupunctuurpunten gebruikt. Het is een energetische massagevorm waarbij gewerkt wordt met handen en duimen op de meridianen van het lichaam. Een betere energiedoorstroming geeft een diep gevoel van ontspanning en vitaliseert ons hele wezen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Tijdens deze lessenreeks leren we een ontspannende massage geven volgens de principes van de Chinese Geneeskunst. We gebruiken de meridianen en enkele acupunctuurpunten om de energie van het lichaam weer in balans te brengen, beter te doen stromen. We behandelen rug, schouders en nek, armen en handen, benen en voeten, hoofd en aangezicht. Deze cursus omvat 5 lesmomenten op dinsdagavond van uur tot 21 uur en gaat tweewekelijks door. De Lindeboom dinsdagavond Yoga Yoga is een filosofie die leert om lichaam, geest en gevoel te beheersen. Verschillende oefeningen brengen deze 3 componenten tot een rust en zalig gevoel. Yoga is goed voor lichaam en geest. Elke dinsdagvoormiddag tussen 9 uur en 10 uur en elke vrijdagvoormiddag tussen uur en uur gaat yoga door. (met uitzondering van feestdagen en schoolvakanties). De mogelijkheid wordt geboden om een 10-beurtenkaart aan te kopen voor 40. Deze kaart blijft het ganse seizoen geldig. De Lindeboom dinsdagvoormiddag /les De Lindeboom vrijdagvoormiddag /les 17

18 Talen Duits Ben je op reis in Duitsland, Oostenrijk of onze Oostkantons en heb je het gevoel dat je meer wil begrijpen en spreken van de lokale taal? Of wil je onze derde landstaal eens onder de loep nemen? Dat kan tijdens de lessenreeks Duits: geen uitgebreide informatie over grammatica, maar de gewone dagelijkse omgangstaal komt aan. Na de 10 lessen - ondersteund door videofragmenten en oefenbladen - voel je je een stuk zekerder in het Duits. Voorkennis is niet vereist. Deze cursus omvat 10 lesmomenten van 14 uur tot 16 uur. Het Sluisken maandagnamiddag Engels voor beginners Over de hele wereld wordt Engels gesproken. In onze mediamaatschappij staat de Engelse taal centraal. Een basis aan Engels is handig meegenomen om zaken vlotter te begrijpen en kunnen volgen. Stapsgewijs wordt in deze tiendelige lessenreeks woordenschat en grammatica aangebracht en ingeoefend. Deze cursus omvat 10 lesmomenten op woensdagvoormiddag van 9 uur tot uur. Het Sluisken woensdagvoormiddag

19 Spaans Spaans - de taal van het Zuiden. Spanje - een heerlijke plaats om te overwinteren of om eens op reis te gaan. Helemaal handig is het als je een paar basiswoorden en - zinnen onder de knie hebt zodat je jezelf uit de slag kan trekken op vakantie: het bestellen van een 'cerveza' of de weg vragen naar 'de Ramblas'. Tijdens de 11-delige lessenreeks wordt het aanleren van de Spaanse taal in conversaties centraal gezet. Voorkennis is niet vereist. Deze cursus omvat 11 lesmomenten op woensdag van uur tot 12 uur. Het Sluisken woensdagvoormiddag

20 Infomomenten Al de infomomenten, die in de Brechtse dienstencentra worden georganiseerd, worden gratis aangeboden. Wij vragen je wel om op voorhand in te schrijven. Wij werken met professionele lesgevers en om het infomoment te kunnen laten doorgaan is een minimum aantal deelnemers vereist. Flexteam woensdag 24 september uur dinsdag 30 september uur serviceflats Het Zand Niet iedereen heeft evenveel zorg nodig, vaak is een uurtje per dag al voldoende. Soms echter is er nood aan meerdere korte zorgmomenten per dag. Om aan deze vraag tegemoet te komen start Gezinszorg Villers vzw in september 2014 met een Flexteam in de regio Brecht. Tijdens het infomoment komt Villers zelf de werking van het flexteam toelichten. Er is de mogelijkheid om vragen te stellen en concrete afspraken te maken. Kan ik mijn eigen begrafenis al regelen? maandag 15 september uur Tegenwoordig kan je eigenlijk alles zelf al kiezen en regelen, waarom laten we het dan nog aan onze nabestaanden over? Tegenwoordig moeten we vroeger aan later denken. Dat horen we zelfs op radio en in tv-reclames. Ook begrafenisondernemingen hebben commerciële belangen - een prijsopgave kan je misschien al geruststellen? Maar er zijn nog vele andere manieren om je afscheid zelf voor te bereiden. Natuurlijk is dit niet makkelijk te bespreken met je omgeving, maar door erover na te denken tijdens deze interactieve vorming kom je al dichter bij jouw keuze en kun je eraan verder werken tijdens je leven. 20

21 Timemanagement dinsdag 30 september uur LDC De Lindeboom Plannen en taken: hoe houd je ze bij en hoe kom je ermee rond? Ouderen nemen nog vaak extra taken op zich - wat een nieuwe tijdsbesteding met zich meebrengt en soms ook een overvolle agenda. Timemanagement kan je hierbij helpen. Samen bekijken we hoe mannen en vrouwen hun tijd invullen. Ken jij tips? Hoe gebruik jij jouw tijd? Allemaal vragen om samen bij stil te staan. Dit is een niet te missen workshop voor elke actieve oudere. Maak tijd vooraleer de tijd met jouw een loopje neemt Dikkedarmkanker (panelgesprek) woensdag 8 oktober uur Dikkedarmkanker is in Vlaanderen bij mannen de derde en bij vrouwen de tweede meest voorkomende kanker. Als deze kanker vroeg ontdekt wordt, is hij beter te behandelen. Ook de kans op overleving stijgt. Het duurt gemiddeld tot 10 jaar vooraleer een poliep, een uitstulping in de wand van de dikke darm, zich ontwikkelt tot een kwaadaardig gezwel. Het voordeel is dat dikkedarmkanker daardoor in veel gevallen vroeg, of zelfs vooraleer het al om kanker gaat, opgespoord kan worden. Als de kanker in een vroeg stadium ontdekt wordt is de overlevingskans 95%. Daarom zullen mannen en vrouwen tussen 56 en 74 jaar tweejaarlijks een uitnodiging ontvangen om deel te nemen aan het Vlaamse bevolkingsonderzoek. Hierbij bestaat de mogelijkheid om zich gratis te laten testen. Als lokale overheid slaan 6 gemeenten de handen in elkaar om dikkedarmkanker bespreekbaar te maken. Wijnegem, Schilde, Zandhoven, Zoersel, Brecht en Malle werkten een boeiend programma uit om je te informeren over de kanker en het Vlaamse bevolkingsonderzoek. Kom alles te weten over dikkedarmkanker en het Vlaamse bevolkingsonderzoek tijdens het panelgesprek met dokters en ervaringsdeskundigen. 21

22 Slapen dinsdag 14 oktober uur LDC De Lindeboom dinsdag 21 oktober uur Wist je dat je ongeveer een derde van je leven slapend doorbrengt? Een goede slaap is belangrijk voor een gezonde ontwikkeling. Slapen is één van de basisfuncties voor een goed en gezond leven: slaap herstelt je lichaam en hersenen komen weer tot rust slaap vult je energievoorraad terug aan slaap zorgt dat je beter kan leren, onthouden en functioneren slaap doet je groeien Je kan met natuurlijke middelen je slaap bevorderen, natuurlijke middelen zijn niet verslavend en geven je geen loom gevoel s morgens. Het vraagt wel tijd en je zal er wel een inspanning voor moeten doen. Tijdens een workshop van 2 uur wordt er een uitleg gegeven over het verschijnsel slaap en welke middelen rustgevend en harmoniserend werken. Na een korte pauze kan je actief kennis maken met een aantal producten die gebruikt worden voor een gezonde slaap. Voor deze workshop wordt een bijdrage van 5 gevraagd voor aankoop van de natuurlijke materialen en middelen. Gezond ouder worden donderdag 16 oktober uur Iedereen wil oud worden, maar niemand wil oud zijn. Wat is gezond ouder worden volgens jou? Toets tijdens deze boeiende workshop jouw mening aan de huidige richtlijnen. We overlopen verschillende mogelijkheden om gezond te blijven. Je zoekt mee hoe je zelf gezond kunt blijven of hoe je gezonder door het leven kunt gaan. Je krijgt enkele basisprincipes en voorwaarden toegelicht. Doe mee en kom buiten, gezonder van lichaam en geest! 22

23 Hoe wordt jouw pensioen berekend? maandag 20 oktober uur LDC De Lindeboom (i.s.m. Integraal vzw) Op wat heb je nog recht volgens de nieuwe wetgeving. We belichten de belangrijkste aspecten van de pensioenregeling: gemengde loopbaan aanvraagmodaliteiten (voorwaarden, leeftijd, gewerkte jaren, ) al dan niet vervroegd pensioen? Nieuwe regeling en voorwaarden pensioenberekening pensioenbedragen pensioen genieten en toch werken (toegelaten arbeid) uitbetaling pensioen, ziekteverzekering, pensioenbonus Inbraakpreventie maandag 14 november uur LDC De Lindeboom maandag 1 december uur Ieder jaar krijgen heel wat inwoners inbrekers over de vloer. Om dit te voorkomen volstaan vaak een aantal eenvoudige ingrepen die inbraakvertragend werken. Tijdens dit infomoment geeft een inspecteur van de lokale politie concrete adviezen om je woning beter te beschermen tegen inbraak. 23

24 Activiteiten Bingo derde donderdag van de maand uur tot 16 uur LDC De Lindeboom laatste donderdag van de maand uur tot 16 uur Ben je ook een echt bingofan, dan ben je hier aan het juiste adres. Maandelijks organiseren wij een gezellige bingonamiddag. Per deelnameblaadje betaal je 0,50. Bij een vol blaadje maak je kans op 1 van de mooie prijzen die deskundig door onze vrijwilligers worden uitgezocht. De bingonamiddagen starten stipt om uur Wandelen gezondheidswandeling: Op de eerste woensdag van de maand wandelen we 5 km voor jouw gezondheid en plezier. We vertrekken om 14 uur aan LDC het Sluisken. Data: geleide wandelingen Elke derde woensdag van de maand. Voor wie niet rechtstreeks naar het vertrekpunt gaat: we verzamelen om uur in om samen te rijden. Data: Bijenteeltmuseum te Kalmthout woensdag vertrek: 14 uur aan Putsesteenweg 131 te Kalmthout Memorial 'Paul Driesen' te Brecht woensdag vertrek: 14 uur aan te Brecht (Gasthuisstraat 11) De Vraaghoeve te Sint-Job-in-'t-Goor woensdag vertrek: 14 uur aan LDC De Lindeboom te Sint-Job-in-'t-Goor (Kerklei 18 A) 24

25 Drie-op-een-rij maandag 22 september uur "Jefke Do en Stafke Ré" in 't Centrum te Sint Lenaarts maandag 6 oktober uur "De Melando's" in LDC De Lindeboom maandag 27 oktober uur "buikspreker Mr. Boullart" in Kaarten zijn te verkrijgen in de dienstencentra en bij de ouderverenigingen en kosten 4 voor 55+ en 5 voor 55- (koffie en thee inbegrepen) Breinamiddag donderdag 11 en 25 september uur tot 16 uur kostprijs: gratis, maar breng wel je eigen priemen mee. OKRA Brecht slaat weer aan het breien. We organiseren een gezellige namiddag om samen voor de kindjes van de missies in Afrika een sjaaltje, een trui, een paar sokken, een muts, een kleedje of dergelijke te breien. Deelnemen aan de hobbyclub is gratis en iedereen is welkom. Iedereen neemt zijn eigen priemen mee en wij zorgen voor de wol. 25