Hoger Op pagina 1 36e jaargang uitgave 1 - juni 2012

Transcriptie

1 Hoger Op pagina 1

2 Hoger Op pagina 2 Officieel orgaan van de schaatstrainingsvereniging Lekstreek. Opgericht 1 oktober 1965, aangesloten bij de K.N.S.B. De vereniging is ingeschreven bij de K.v.K. te Gouda onder nummer V Bestuur: bestuur@stvlekstreek.nl Voorzitter: Berit van Dobbenburgh- Meyboom (0182) Hofkamplaan 9, 2851 XE Haastrecht Vice voorzitter: Jerry van Herk (0180) Voorstraat 80, 2941 EW Lekkerkerk Secretaris: Evelien Weers - van Dam (0180) IJsseldijknoord 343, 2935 CR Ouderkerk a/d Ijssel Penningmeester: Marius van Zwienen (0180) Schuwacht 150, 2941 EH Lekkerkerk 2e Secretaris: Yvonne van Everdingen (06) Aegidiusstraat 117, 3061 XG Rotterdam ledenadministratie@stvlekstreek.nl 2e Penningmeester: Koos Sloof (0180) Watersniplaan 38, 2941 PD Lekkerkerk Wedstrijdsport: Kees van der Wal (06) Slobeendstraat 15, 2941PC Lekkerkerk wedstrijdadministratie@stvlekstreek.nl Clubactiviteiten: Stephan Tellier (06) Koestraat 18, 2871 DR Schoonhoven Algemene zaken: Jeroen Cnossen (0182) Provincialeweg West 11, 2851 EH Haastrecht Ereleden: G.C. Broere Zoeterwoude B.W. van Eesteren Lekkerkerk W. van Herk Lekkerkerk L. van den Heuvel Haastrecht J. Prins Bergambacht L. Timmerman Ammerstol H.C.N. Vergeer Haastrecht L. Visser Ter Aar Leden van Verdienste: P. Borsje Bergambacht M. Boudestein Skurengslia,Sjoa (N) W. van Duuren Stolwijk H.C. Fredrikze Ammerstol H. Doets Anker Berkenwoude J. Kooiman Ammerstol I. Kooiman - van Homoet Ammerstol T. Potuyt Bergambacht J. Sloof Waddinxveen R.M.J. Stolwijk Ede A.C. van der Toorn Lopik J. van de Velde Lekkerkerk C. Vermeulen Huizen Bankrelatie: Rabobank Lekkerkerk, rek.nr t.n.v. Lekstreek, Schuwacht 150, 2941 EH Lekkerkerk Activiteiten commissie: activiteiten@stvlekstreek.nl Voorzitter: Hilleke Booij (06) Secretaris: Piet van Leeuwen (06) Leden: Willeke van Buren (0182) Erik-jan Kooiman (06) Sven Slingerland (06) Stephan Tellier (06) Communicatie commissie: hogerop@stvlekstreek.nl Leden: Mark Booij (06) Donna van Dommelen (06) Paul Fredrikze (06) Anne Heijkoop (06) Paul Klomp (0180) Sophie Moerman (06) Chantal Mudde - Verlaan (06) Willem Veelenturf (06) Correspondentie adres: Website: Oplage: Gruttolaan 37, 2941 RC Lekkerkerk De Hoger Op verschijnt 7 maal per jaar in een oplage van 500 stuks per uitgave. Inleveren kopij: Kopij voor de nieuwe Hoger Op dient voor zaterdag 1 september 2012 te worden ingeleverd bij één van de hierboven genoemde redactieleden of per naar hogerop@stvlekstreek.nl Bezoek ons ook op : Technische commissie: tc@stvlekstreek.nl Voorzitter Hilda Doets (0182) Secretaris Yvonne van Everdingen (06) Leden: Mirjam Tuls (06) Trudie Speksnijder (0180) Ron van Herk (0180) Jeugdschaats commissie: jeugdschaatsen@stvlekstreek.nl Voorzitter: Kees Hofwegen (0180) Secretaris: Marcella Rietveld (06) Penningmeester: Ludo van Duuren (0182) JS administratie: Edith de Bruin den Boer (06) Namens disctrict: Peter van den Berg (0180) Vertrouwenspersoon: Marina Kalkman (06) Trainers: Herman van Amerongen Ammerstol (0182) Martjan Bodegom Lekkerkerk (06) Hilleke Booij Lekkerkerk (06) Mark Booij Lekkerkerk (06) Femke de Bruijn Bergambacht (0182) Peter de Bruin Lekkerkerk (06) Adrie van Buren Schoonhoven (0182) Hilda Doets Berkenwoude (0182) Agatha Dogterom Berkenwoude (0182) Maarten Heijkoop Ammerstol (0182) Jerry van Herk Lekkerkerk (0180) Ron van Herk Lekkerkerk (0180) Kees de Jager Lekkerkerk (0180) Femke Hilgersom Stolwijk (06) Jacob Kleibeuker Ouderkerk a/d IJssel (0180) Jan Kooiman Ammerstol (0182) Jaap van der Laan Bergambacht (0182) Ineke Kooiman - van Homoet Ammerstol (0182) Robbert-Jan Neven Schoonhoven (06) Cees Noorlander Nieuw-Lekkerland (0184) Frans Rietveld Haastrecht Michel Rietveld Haastrecht (0182) Maartje Scheer Haastrecht (0182) Sophie Scheer Haastrecht (06) Corina Slingerland van Zwienen Haastrecht (0182) Koos Sloof Lekkerkerk (0180) Richard Stolwijk Ede (06) Mirjam Tuls Lekkerkerk (06) Willem Veelenturf Schoonhoven (06) André Verhoeff Lekkerkerk (06) Monique Vergeer van den Heuvel Haastrecht (0182) Dennis Walraven Haastrecht (0182) Frits Walraven Stolwijk (0182) Dick de Wilde Lekkerkerk (0180) Bart Zijderlaan Polsbroek (0182) Rob van Zwienen Bergambacht (0182) Jeugdschaatsbegeleiders: Arnold Baas Bergambacht (0182) Els Breedveld Haastrecht (0180) Nel de Bruijn Lopik (0348) Huib Dekker Ammerstol (06) Johan van Dijk Polsbroek (0182) Laura van Dijk Polsbroek (0182) Agatha Dogterom Berkenwoude (0182) Ludo van Duuren Haastrecht (0182) Leo Gille Stolwijk (0182) Irien Groenendijk - Dekker Haastrecht (0182) Ron van Herk Lekkerkerk (0180) Kees Hofwegen Lekkerkerk (0180) Mirjam de Jong Haastrecht (0182) Corina Slingerland van Zwienen Haastrecht (0182) Verena Sloof Lekkerkerk (0180) Marcella Rietveld Polsbroek (06) Henk Sloof Stolwijk (0182) Trudie Speksnijder Lekkerkerk (0180) Wilfred van Stam Stolwijk (06) Marleen Veerman Bergambacht (0182) Lars Verkleij Stolwijk (0182) Gijs Verwaal Stolwijk (0182) Bij verandering van adres dit z.s.m. schriftelijk doorgeven aan de ledenadministratie: Yvonne van Everdingen, Aegidiusstraat 117, 3061 XG Rotterdam. Ook onjuistheden in de adressering kunt u aan haar doorgeven. Indien u klachten heeft over het ontvangen van de Hoger Op, graag even een telefoontje naar Paul Klomp, tel. (0180)

3 Hoger Op pagina 3 DE VERENIGING Schaatstrainingsvereniging Lekstreek is in 1965 ontstaan op initiatief van enkele sportmensen uit de Krimpenerwaard. In de eerste jaren werden droogtrainingen georganiseerd en in de winter gingen tientallen leden éénmaal per week met eigen vervoer naar de kunstijsbaan in Amsterdam voor een ijstraining. Vanaf het seizoen kon de vereniging samen met de ijsclub van Vlaardingen een bus huren. In 1970 werd de Utrechtse kunstijsbaan geopend, de afstand naar deze baan was aanzienlijk korter, waardoor er vaker werd geschaatst. In oktober 1977 verhuisde de Lekstreek naar de Uithof in Den Haag, waar een eigen trainingsuur op zaterdagmiddag werd verkregen. Hierna groeide ook het ledental van de Lekstreek gestaag, wat ook de ontwikkeling van jonge talenten ten goede kwam. Nu is tijdens het schaatsseizoen de vroege zaterdagmorgen het vaste uur van de Lekstreek. Ook op de maandag en donderdag zijn er trainingsgroepen van de Lekstreek op het ijs te vinden. Naast de ijstrainingen zijn er droog trainingen in Haastrecht, Schoonhoven en Lekkerkerk. Een droogtraining bestaat uit verschillende loopvormen (van sprint tot duurloop) gecombineerd met (schaats)sprongen, om conditie, techniek, kracht en snelheid te verbeteren. In de zomer worden ook fiets- en skeelertrainingen gegeven. Voor dit laatste wordt gebruik gemaakt van de skeelerbaan in Lekkerkerk. In 1994 is de talentenbegeleiding opgericht. Talentvolle en fanatieke jeugdleden wordt de mogelijkheid geboden, om gebruik te maken van extra trainingsmogelijkheden. Voor al deze winter- en zomertrainingen kan de vereniging rekenen op een enthousiast en kundig trainerscorps. Ook voor het aanleren van schaatsen is er een belangrijk fenomeen: het jeugdschaatsen. Hier leren kinderen van 8 tot 12 jaar de basisprincipes van schaatsen. In het verleden lag de verantwoording voor het jeugdschaatsen bij het district Krimpenerwaard, maar sinds enkele jaren is het een samenwerking met STV Lekstreek. Het bestuur van het jeugdschaatsen is nu een commissie van de vereniging. Aan het eind van het schaatsseizoen zijn de clubkampioenschappen. Behalve twee klassieke afstanden, worden hier ook andere wedstrijdvormen afgewerkt. Het schaatsseizoen wordt altijd afgesloten met een spetterend clubfeest. In de herfstvakantie wordt voor de jeugdleden een trainingskamp in Inzell georganiseerd. Al vanaf 1977 rijdt er een bus met tientallen jeugdige Lekstrekers voor dagelijkse ijstrainingen op de prachtig gelegen ijsbaan tussen de bergen. Vele oudere Lekstrekers reizen op eigen gelegenheid af naar het zuiden van Duitsland. Bij natuurijs zijn er vele wedstrijden en toertochten in de Krimpenerwaard. Speciaal voor Lekstreekleden worden er dan diverse wedstrijden door de verschillende natuurijsclubs georganiseerd en wordt er een speciaal Natuurijsklassement opgemaakt. Dankzij de activiteitencommissie die ook het clubfeest organiseert, staan er jaarlijks verschillende gezellige activiteiten op het programma. Voorbeelden uit de afgelopen jaren zijn het wadlopen, de klompenloop en het kortebaanfietsen. Voor de communicatie naar de leden toe is er het clubblad Hoger Op. Hierin zijn mededelingen van het bestuur, aankondigingen van activiteiten, wedstrijduitslagen en verhalen van leden te lezen. Daarnaast heeft de vereniging ook zijn eigen website. is het belangrijkste nieuwsmedium van de Lekstreek. Dagelijks wordt de website bijgewerkt met o.a. nieuws, uitslagen en wedstrijdaankondigingen. Door de jaren heen is de Lekstreek een vereniging gebleken, waaruit vele sportieve successen zijn ontstaan. Het vermelden waard zijn de Landelijke, Europese en Wereldtitels, de Olympische medailles, wereldrecords en werelduurrecords van Hein Vergeer, Leo Visser en Jan en Ineke Kooiman. Recenter zijn de Nederlandse titels van Kees de Ruyter bij de Neo-senioren, Bert van Buren bij de junioren op de marathon en Sanne van der Wal op de supersprint bij de Junioren. Daarnaast heeft STV Lekstreek ook een aantal snelle Masters in haar gelederen, zoals Monique Vergeer, Lijnie Boele, Tina Verhoef, Frans Rietveld en Jaap Bitter, die Nederlandse en Wereldtitels hebben behaald op de Masters kampioenschappen. Ook afgelopen seizoen stonden er weer Lekstrekers op het hoogste podium bij kampioenschappen. Hein Otterspeer werd tweede op het NK sprint, zevende op het WK sprint en zesde op het WK afstanden 1000 meter. Arjan Bakker, Ard Neven en Frans Rietveld werden wereldkampioen bij de Masters en Patrick Roest won het Nederlands Kampioenschap afstanden op de 3 km en de Nederlands Kampioenschappen marathon. Zoals uit bovenstaande blijkt, is Schaatstrainingsvereniging Lekstreek een bloeiende vereniging. Dit dankzij de sportieve en organisatorische inzet van vrijwilligers en de leden en met de steun van onze onmisbare sponsors en adverteerders. Van Heloma prijs In 1985 kreeg STV Lekstreek als blijk van waardering voor promotie van de schaatssport de Van Helomaprijs uitgereikt door de KNSB. De Van Heloma-prijs wordt ieder jaar toegekend aan een commissie, instantie, vereniging die zich verdienstelijk heeft gemaakt voor de schaatssport. STV Lekstreek ontving deze hoge onderscheiding van de KNSB als vereniging die niet alleen vele talenten heeft voortgebracht, maar ook aan de basis stond van deze talenten zoals Hein Vergeer, Leo Visser, Jan en Ineke Kooiman. Hofstede. Een trainingsgroep die deze talenten zo

4 SPECIALE HOGER OP BEWAAR UITGAVE In deze Hoger Op wordt informatie gegeven over schaatstrainingsvereniging Lekstreek voor het seizoen Met uiteraard de informatie voor het aanvragen van abonnementen en licentie voor het komende seizoen, met een uitgebreide toelichting. Daarnaast informatieve zaken voor nieuwe leden en aspirant leden. LET OP: Abonnementen/Licentie dienen digitaal (Via de website te worden aangevraagd) Aanvraag formulier daarna wel printen en ondertekenen en opsturen. INHOUDSOPGAVE De vereniging...3 Trainingen...6 Wedstrijden...8 Abonnementen aanvraag Seizoen Clubkleding/Schaatsen...15 Medische keuring...16 Opleiding vrijwiligers/ Maatschappelijke stage...17 Trainingsweek Inzell Statuten...18 verzekeringen...18 Reglement Clubrecords...18 Reglement Allertijdenlijst...18 Roel van der Bas Commissie...24 Indruk Jaarvergadering...24 Trainingkamp Lisserbroek...24 NK aflossing Haulerwijk...25 De kersverse leden van verdiensten Wim en Richard Hoger Op pagina 4 COMMISIES Er zijn verschillende commissies die het bestuur ondersteunen en adviseren voor verschillende taken. De volgende commissies zijn op dit moment actief voor de vereniging: Activiteiten commissie, Communicatie commissie, Technische commissie, en Jeugdschaats commissie. ACTIVITEITEN COMMISSIE De Activiteiten Commissie heeft als doelstelling de leden van STV Lekstreek ook buiten de trainingen om met elkaar in contact te brengen. Dit doen we door leuke activiteiten te organiseren voor jong en oud! Elk jaar proberen we weer nieuwe en verrassende activiteiten te organiseren, uiteraard is ook de jaarlijks terugkerende feestavond van STV Lekstreek onderdeel van het takenpakket van de Activiteiten Commissie. De laatste jaren hebben we o.a. georganiseerd: Het Grote Boeren Lekstreek Polder Meerkamp, schaatsslijpcursus en kledingruilbeurs, lezing van Jan Ykema, natuurlijk de jaarlijkse feestavond en nog vele andere activiteiten die bijdragen aan het echte Lekstreekgevoel. Om elk seizoen weer met nieuwe sprankelende activiteiten te komen, zijn suggesties voor activiteiten of ideeën voor het thema van de feestavond altijd welkom! Voor vragen, suggesties en opmerkingen kunt u terecht bij een van de leden van de Activiteiten Commissie of via activiteiten@stvlekstreek.nl Tot ziens op een van de activiteiten! Voorzitter: Hilleke Booij (06) Secretaris: Piet van Leeuwen (06) Leden: Willeke van Buren (06) Erik-Jan Kooiman (06) Sven Slingerland (06) Koos Sloof (06) Jeffrey de Vries (06) adres: activiteiten@stvlekstreek.nl COMMUNICATIE COMMISSIE Voor een vereniging als de Lekstreek, met leden uit plaatsen in de gehele Krimpenerwaard, een stukje Lopikerwaard/Alblasserwaard en inmiddels ook ver buiten de regio, is een goed communicatiemiddel van groot belang. Momenteel beschikt de vereniging over twee middelen van communicatie, namelijk via het clubblad Hoger Op en de website Deze communicatiemiddelen worden beheerd door de Communicatie Commissie van de vereniging. Ieder seizoen brengt deze commissie meerdere clubbladen uit, waarvan deze bewaar Hoger Op de 1e is met alle relevantie informatie voor het nieuwe schaatsseizoen. De overige uitgaven worden gevuld met bestuursmededelingen, aankondigingen van de diverse commissies, wedstrijduitslagen, maar uiteraard is er ook voor de leden de mogelijkheid, om kopij in te leveren. De redactie is altijd blij met leuke verhalen en foto s. Kopij kan bij voorkeur via

5 Hoger Op pagina 5 verstuurd worden naar hogerop@stvlekstreek.nl. Ook kan kopij ingeleverd worden bij één van de leden van de Communicatie Commissie. Het komend seizoen zal de Hoger Op weer in gedrukte vorm omstreeks de volgende data bij u op de deurmat vallen. Uitgave Inleverdata kopij Verschijningsdata Hoger Op nr. 2 zat zat Hoger Op nr. 3 zat zat Hoger Op nr. 4 zat zat Hoger Op nr. 5 zat zat Hoger Op nr. 6 zat zat Hoger Op nr. 7 zat zat Onze eigen website ( is de meest directe vorm van communicatie met onze leden. Dagelijks bezoeken leden onze site om op de hoogte te blijven van de laatste nieuwtjes en wedstrijduitslagen, maar op de website kan ook alle verenigingsinformatie en mededelingen gevonden worden. De website beschikt over eigen database met uitslagen, zodat iedere Lekstreker via het invoeren van zijn/haar naam of wedstrijdnummer direct zijn/haar gereden uitslagen en persoonlijke records kan raadplegen. Via deze database kunnen ook heel eenvoudig en snel allerlei ranglijsten worden geraadpleegd, die door deze database ook altijd up-to-date zijn. De kosten voor het uitbrengen van de Hoger Op worden voor het grootste deel door adverteerders opgebracht, de overige kosten zijn bij het contributiebedrag inbegrepen. Leden: Mark Booij (06) Donna van Dommelen (06) Paul Fredrikze (06) Anne Heijkoop (06) Paul Klomp (0180) Sophie Moerman (06) Chantal Mudde - Verlaan (06) Willem Veelenturf (06) adres: hogerop@stvlekstreek.nl webmaster@stvlekstreek.nl TECHNISCHE COMMISSIE Het is al zo n 15 jaar geleden dat er binnen STV Lekstreek een Technische Commissie (TC) is opgericht. De TC is destijds voortgekomen uit het beleidsplan Lekstreek naar De TC zet op trainingstechnisch gebied de lijnen uit binnen de vereniging. Zo wordt namens de TC een jaarplanning voor de gehele vereniging opgezet en deelt zij, in gezamenlijk overleg met alle train(st)ers, de groepen voor de ijstrainingen in. Geven adviezen, over bijvoorbeeld het gebruik van klapschaatsen en houden ontwikkelingen binnen het schaatsen nauwgezet bij. Maar bekijkt jaarlijks ook wie er uitgenodigd worden voor de Talentenbegeleiding en zorgen ervoor dat er voor deze groepen extra trainings- en wedstrijdfaciliteiten geregeld worden. In principe komt de TC viermaal per jaar bij elkaar. Data van deze vergaderingen zijn in de Lekstreek-agenda van onze website opgenomen. Suggesties voor agendapunten zijn altijd van harte welkom. Daarnaast heeft ieder lid van de TC een bepaalde taak en fungeert hiervoor dan ook als aanspreekpunt voor bepaalde geledingen van de vereniging. Voorzitter Hilda Doets (0182) Secretaris Yvonne van Everdingen (06) Leden: Mirjam Tuls (06) Trudie Speksnijder (0180) Ron van Herk (0180) adres: tc@stvlekstreek.nl JEUGDSCHAATS COMMISSIE Het jeugdschaatsen wordt georganiseerd door de Jeugdschaatscommissie van STV Lekstreek in samenwerking met district Krimpenerwaard van de KNSB. Het jeugdschaatsen is bedoeld voor kinderen van 8 tot 12 jaar, die in de Krimpenerwaard woonachtig zijn en lid zijn van een ijsclub die is aangesloten bij het district Krimpenerwaard van de KNSB. Het doel van het jeugdschaatsen is het kind spelenderwijs vertrouwd te maken met het ijs en goed op de schaats te leren staan (dus alleen technische vaardigheden, geen training). Er kunnen jaarlijks maximaal 170 kinderen mee. Hierdoor bestaat er een wachtlijst. Door het inschrijfformulier (met het reglement) te downloaden vanaf de website van STV Lekstreek of bij de Jeugdschaatscommissie aan te vragen, kunnen kinderen op de wachtlijst worden geplaatst. De volgorde van inschrijving bepaalt de volgorde van plaatsing (vanaf 6 jaar kan er worden ingeschreven). Komend seizoen gaan we net zo als andere jaren met 170 kinderen en ongeveer 22 begeleiders/trainers wekelijks op zaterdagmiddag met de bus naar de Vechtsebanen in Utrecht. In de bus en langs de baan hebben we ook nog de ondersteuning van de busmoeders. Ook in het seizoen zal er een extra bus naar de nieuwe ijsbaan in Dordrecht gaan. Hierdoor kunnen we de wachtlijst verkleinen. Aan de ouders willen wij vragen de informatie (die bij het begin van het seizoen aangeboden wordt) goed door te nemen en belangrijke data in uw agenda te noteren. Mocht er iets niet duidelijk zijn dan kunt u altijd contact opnemen met een van de commissieleden of met de trainers. De adressen vindt u op de eerste pagina van deze Hoger Op. Wijzigingen in het programma worden nog eens extra doorgegeven via een nieuwsbrief. Voor deelname aan het jeugdschaatsen zijn een speciale jeugdschaatstrui en Lekstreek muts verplicht. Deze zijn aan het begin van het seizoen verkrijgbaar bij de jeugdschaatscommissie tijdens de informatie-ochtend. Voorzitter: Kees Hofwegen (0180) Secretaris: Marcella Rietveld (06) Penningmeester: Ludo van Duuren (0182) JS Administratie: Edith de Bruin den Boer (06) Disctrict: Peter van den Berg (0180) adres: jeugdschaatsen@stvlekstreek.nl

6 TRAININGEN Schaatstrainingsvereniging Lekstreek is niet voor niets een trainingsvereniging. De trainingen vormen dan ook een zéér belangrijk deel van het verenigingsleven. In zowel de zomer als de winter vinden de zogenoemde droogtrainingen plaats op verschillende plaatsen binnen de Krimpenerwaard. In het winterseizoen komen daar uiteraard nog de ijstrainingen in Den Haag bij. Hoewel er altijd een goede sfeer is, wordt er tijdens deze trainingen toch ook hard gewerkt. Op het ijs wordt gewerkt in groepen. De groepssamenstelling wordt bepaald door de technische commissie van onze vereniging. Er wordt daarbij gekeken naar leeftijd en niveau. Hoewel er ook op andere dagen getraind kan worden, is de zaterdagochtend nog steeds het belangrijkste trainingsuur van de Lekstreek. De trainingen op de Uithof in Den Haag worden verzorgd door trainers die voortkomen uit de vereniging en zelf ook lid zijn van de Lekstreek en die veelal door de KNSB zijn opgeleid. Deze trainers houden zo goed mogelijk rekening met het niveau van de rijders/rijdsters. Techniek is hierbij een zéér belangrijk onderdeel. Daar wordt dan ook veel aandacht aan besteed. Als er in het winterseizoen op natuurijs gereden kan worden en de natuurijsbanen open zijn, vervallen de trainingen op de Uithof. De opzet van trainingsgroepen is hieronder afgebeeld. Opzet trainingsindeling In principe vallen alle kinderen t/m 18 jaar (jun. A) onder Jeugd Lekstreek. Het doel van deze groepen is om de jeugd op een hoger niveau te krijgen, door met leeftijdsgenoten te trainen in een gezellige trainingssfeer en vaste trainers. Bij jeugd pupillen en junioren C ligt de nadruk op het ontwikkelen van wedstrijdenthousiasme en talentherkenning. De oudere groepen zijn gericht op het stimuleren van wedstrijdsport en het beste uit iedere schaatser naar boven halen. Voor alle jeugd zullen er trainingsdagen georganiseerd worden. Voor enkele getalenteerde jeugdleden is er de mogelijkheid om naast de reguliere trainingen extra te trainen. De rijders die voor deze jeugd- of juniorenselectie in aanmerking komen, worden persoonlijk benaderd. Criteria voor deze selecties staan vermeld op de website. Voor deze rijders is het doel om aansluiting met de Hoger Op pagina 6 gewestelijke selecties te krijgen en het rijden van regioselectiewedstrijden. Deze opzet heeft zijn vruchten afgeworpen, want jaarlijks draaien er een aantal junioren mee op gewestelijk en/of landelijk niveau. Dit seizoen zijn dit er zelfs 7! Bij de trainingen gelden een aantal belangrijke regels, die we hieronder even op een rijtje zullen zetten: 1. Zorg voor goed passende schaatsen. Draag hierin bij voorkeur dunne sportsokken. 2. Draag bij kouder weer een haarband of een muts. 3. Het dragen van handschoenen is verplicht i.v.m. mogelijke valpartijen. 4. Zorg ervoor dat je schaatsen altijd scherp zijn. Als je hierover twijfelt, vraag dan aan je trainer of die het even voor je wil controleren. 5. Zorg altijd voor een goede warming-up. Dit verkleint het risico op blessures en vergroot het plezier in je sport. 6. Voer de oefeningen geconcentreerd uit. Ook dit voorkomt onnodige blessures en ongelukken. 7. Laat aan het begin van het seizoen de juiste ronding in je schaatsen slijpen bij een schaatsspeciaalzaak. Daar kunnen ze je ook uitleggen wat voor jou de beste ronding is. 8. Loop nooit zonder beschermers naast de baan. Het vuil naast de baan maakt je schaatsen bot en krom. 9. Droog na de training altijd gelijk je schaatsen goed af met een doek. Dit voorkomt dat je schaatsen gaan roesten. 10. Om goed beslagen ten ijs te komen, is het raadzaam de zomertrainingen te volgen. 11. Gebruik bij looptrainingen goede schoenen (met goede demping). 12. Sport voor je plezier! Heb je vragen over schaatsen, trainingen, tijden, wedstrijden, stel die vragen dan aan de trainers. Zij helpen je graag verder. IJSTRAININGEN Tijdens een aantal trainingsperiodes op de Uithof zorgt STV Lekstreek voor gediplomeerde trainers en hulptrainers voor haar leden die dan schaatsen. Op de zaterdag 2 trainingsperiode ( uur) op de Uithof in Den Haag zijn er altijd trainers aanwezig om de trainingen te verzorgen. Bij voldoende deelname zijn er ook één of meerdere trainers aanwezig op de trainingsperioden maandag 2 ( uur) en donderdag 2 ( uur). Dag Code: Tijden: Doelgroep: Maandag Ma uur Alle categorieën vanaf junioren C Ma uur Alle categorieën vanaf junioren A Dinsdag Di uur Alle categorieën Di uur Junioren B (wedstrijdrijders), junioren A t/m masters

7 Hoger Op pagina 7 Woensdag Wo uur Pupillen, junioren C en junioren B (niet wedstrijdrijders) Wo uur Gewestelijke selectie, alleen op uitnodiging Wo uur Alle categorieën vanaf junioren A Donderdag Do uur Gewestelijke selectie en YF (Ijsfaciliteiten clubschaatsers) Do uur Junioren B (wedstrijdrijders), junioren A t/m masters Vrijdag Vr uur Alle categorieën Vr uur Pupillen t/m junioren A Zaterdag Za uur Lekstreek en diverse andere verenigingen Zorg dat je altijd je abonnement bij je hebt. Wanneer je jouw abonnement niet kan tonen (vergeten), geldt de maatregel dat je dan 2,00 euro moet betalen om toegang te krijgen tot de ijsbaan. Uiteraard moet je naam ook op de lijst voor abonnementhouders voorkomen. Ook zijn er mogelijkheden om in Dordrecht te schaatsen. Hier zullen trainers aanwezig zijn om de training te verzorgen. Dag Code: Tijden: Doelgroep: Dinsdag Di uur Pupillen, junioren C, junioren B Data ijstrainingen Onder voorbehoud de data van de ijstrainingen op De Uithof: Begin ijstraining: 13 oktober 2012 Einde ijstraining: 23 maart 2013 Houd de Hoger Op van september en de website van het gewest (knsbgewestzh.nl) of de website van de vereniging in de gaten voor eventuele wijzigingen en andere data dat er geen training is. NATUURIJS Als er geschaatst kan worden op natuurijs zal er op zaterdagochtend van 8.30 tot uur training worden gegeven op de ijsbaan in Ammerstol van ijsclub Vooruitgang. Neem bij twijfel contact op met je trainer of raadpleeg de website. De wedstrijden op de Uithof gaan gewoon door, je dient je dus gewoon af te melden als je niet deelneemt. Er zal geen coach aanwezig zijn bij deze wedstrijden. De droogtrainingen komen bij een natuurijsperiode te vervallen. DROOGTRAININGEN IN DE WINTER Naast de trainingsuren op de ijsbaan, worden er in de wintermaanden een aantal droogtrainingen gegeven. Dragen van een reflectiehesje is dan (eind september tot en met eind maart) verplicht. Indien je géén reflectievestje bij je hebt en draagt, mag je niet aan de droogtraining deelnemen. Dag Dinsdag uur Donderdag uur Vrijdag uur Training en locatie Droogtraining te Lekkerkerk sportcomplex Weydehoeck Droogtraining Krachtuithoudings- vermogentraining Fysio Fitness te Bergambacht ZOMERTRAININGEN In de zomerperiode als we het moeten stellen zonder natuur- en kunstijs, verzorgt STV Lekstreek op diverse avonden en locaties trainingen voor haar leden. Ook deze zomer zullen er evenals alle andere jaren wederom volop trainingen worden gegeven, om de conditie en techniek te verbeteren. Net als vorig seizoen is er weer de mogelijkheid kracht (uithoudingsvermogen) training op vrijdagavond. Deze training toegankelijk is voor fanatieke Lekstrekers die al regelmatig bij onze vereniging trainen. Zie de gegevens hiervoor verderop in het overzicht. Dag Maandag uur Dinsdag uur Woensdag uur Donderdag uur Donderdag uur Vrijdag uur Zaterdag en Training en locatie Fietstraining voor jeugd te Bergambacht parkeerplaats Lidl. Let op: bij de fietstraining is het dragen van een helm verplicht!! Droogtraining te Lekkerkerk sportcomplex Weydehoeck Fietstraining te Lekkerkerk Loetbos o.l.v. Kees de Jager. Let op: bij de fietstraining is het dragen van een helm verplicht!! Skeelertraining te Lekkerkerk sportcomplex Weydehoeck. Let op: bij de skeelertraining is het dragen van een helm, knie- en polsbescherming verplicht! Extra droogtraining voor selectieleden te Haastrecht, Hofkamplaan 9 (Fam. van Dobbenburgh) Krachtuithoudingsvermogentraining Fysio Fitness te Bergambacht. Skeelertraining voor jeugd te Lekkerkerk sportcomplex Weydehoeck. Let op: bij de skeelertraining is het dragen van een helm, knie- en polsbescherming verplicht!

8 Hoger Op pagina 8 Bij de fietstraining is het dragen van een valhelm verplicht. Indien je géén helm bij je hebt, mag je niet aan de fietstraining deelnemen. Droogtrainingen: Hieraan zijn geen kosten verbonden. Iedereen is vrij in het aantal keren droogtrainen per week, zowel in de zomerals in de winterperiode. KRACHTTRAINING Voor de krachttraining van de talenten wordt gebruik gemaakt van de ruimte en faciliteiten bij Fysio Fitness in Bergambacht. Wedstrijdrijders die regelmatig bij onze vereniging trainen, kunnen een abonnement aanvragen om aan de krachttraining deel te nemen. Kosten voor een seizoen krachttraining zijn 60,-. Een abonnement kan aangevraagd worden door middel van het verzenden van een aan de TC (tc@stvlekstreek.nl) met vermelding van welke trainingen je wekelijks uitvoert. Uitgifte van een krachttraining abonnement is ter beoordeling van Herman van Amerongen en de TC. ADVIES KLAPSCHAATSEN De Technische Commissie (TC) van STV Lekstreek geeft het volgende advies omtrent het gebruik van klapschaatsen. Met de kennis van klapschaatsen binnen het trainerscorps en de Technische commissie kunnen wij het volgende onderbouwde advies geven. Eén feit staat wel vast, dat (bijna) iedereen wel harder rijdt op klapschaatsen. Maar om ook in de toekomst nog harder te rijden dan je concurrenten, moet je de techniek goed onder de knie hebben én blijven houden (zoals bijvoorbeeld goed zijwaarts afzetten!). Meer tijdwinst, dan direct over te stappen op klapschaatsen, valt te behalen als je eerst de techniek goed onder de knie hebt en goed diep kan zitten. Uit onderzoek is gebleken dat de luchtweerstand ca. 70% van de totale weerstand bedraagt. Meer energie steken in het aanleren van de ideale schaatszit zal op langere termijn een hoger rendement opleveren. Met diepzitten valt meer winst te behalen dan het gebruik van klapschaatsen. Om effectief rendement uit klapschaatsen te halen moet iedere schaatser(-ster) aan de volgende vier voorwaarden voldoen: diep zitten, zijwaarts afzetten, 1-benig rijden, en heupval. Ongeacht de leeftijd het 1e jaar na het jeugdschaatsen altijd op vaste schaatsen. Zorg eerst dat je aan de 4 punten (diep zitten, zijwaarts afzetten, 1-benig rijden, heupval) voldoet voordat je gaat overwegen om op klapschaatsen gaan rijden. Wij adviseren tot en met 1 e jaars junioren C géén klapschaatsen (voor pré) selectieleden onder voorwaarden een afwijkend advies). Vraag altijd advies (ongeacht de leeftijd) bij de trainer(-ster) waarbij getraind wordt over de eventuele aanschaf van (klap-) schaatsen. Als je nog twijfelt over aanschaf van (klap-) schaatsen, vergeet dan ook niet dat klapschaatsen flink duurder zijn dan vaste schaatsen. WEDSTRIJDEN Stvlekstreek is vereniging waar wedstrijdrijden een belangrijk aspect is. Er zijn verschillende soort wedstrijden waar aan kan worden deel genomen. Hier zijn soms wel extra kosten aan verbonden. VASTRECHT LANGEBAANWEDSTRIJDEN Voor deelname aan langebaanwedstrijden geldt een entreebijdrage (vastrecht). Dit dient op het aanvraagformulier aangegeven te worden. Let op: voor (alleen) het rijden van clubkampioenschappen en/of wedstrijden die door en voor leden van STV Lekstreek worden georganiseerd hoeft geen entree bijdrage te worden betaald. Junioren A, Neo-senioren, Senioren, Masters 30,00 (inclusief wedstrijdinschrijfgeld) Junioren C en B 25,00 (inclusief wedstrijdinschrijfgeld) Pupillen 20,00 (inclusief wedstrijdinschrijfgeld) VASTRECHT MARATHONWESTRIJDEN Kosten voor deelname aan de marathoncompetitie bedragen inclusief oormerk: Pupillen: 12,00 (inclusief inschrijfgeld baancompetitie marathon) Junioren C en B: 18,50 (inclusief inschrijfgeld baancompetitie marathon) Junioren A t/m Masters 25,00 (inclusief inschrijfgeld baancompetitie marathon) LANGEBAAN WEDSTRIJDEN UITHOF Aan de langebaanwedstrijden op De Uithof kan iedereen deelnemen die Resumerend uit al deze zaken hieronder het advies van de Technische Commissie omtrent de aanschaf van klapschaatsen: een trainingsabonnement voor een trainingsperiode (langebaan) op De Uithof heeft èn een licentie met oormerk langebaan heeft én heeft opgegeven dat hij/zij aan deze wedstrijden wenst deel te nemen én

9 Hoger Op pagina 9 daarvoor het zgn. vastrecht wedstrijden heeft betaald. Dit geldt ook voor leden van de Gewestelijke selectie! Inschrijven voor wedstrijden kan uitsluitend digitaal via de website en dus niet meer via de Lekstreek. Instructies hiervoor staan wel op onze website. WEDSTRIJDBANDJES Wanneer u langebaan wedstrijden gaat rijden is het gebruik van wedstrijdbandjes verplicht. Wedstrijdbandjes (wit/rood/geel/blauw) zijn nodig voor een juiste tijdwaarneming. Wedstrijdbandjes kunt u kopen bij uw schaatswinkel. CATEGORIE EN KLASSE INDELING Naast de indeling van de wedstrijdschaatsers in categorieën op grond van hun leeftijd, worden zij ook in klassen ingedeeld naar prestatie. De (nieuwe) indeling in klassen, limieten en promotieregeling en mededelingen over bijzondere wedstrijden zullen in het septemberboekje van de Baancommissie worden medegedeeld. YF CLUBSCHAATSERS* MET NK-KANSEN Vanaf oktober 2012 hanteert Gewest Zuid-Holland een nieuwe regeling die extra faciliteiten biedt aan clubschaatsers* met kansen op NK-deelname. Deze YF vervangt de regeling voor puntenrijders, die gold als men zich had geplaatst voor regioselectie-wedstrijden voor de NK. Dit gebeurde vaak pas in december. De nieuwe regeling biedt al vanaf het begin van het seizoen faciliteiten. *) Clubschaatser = schaatser die geen lid is van een gewestelijke of landelijke selectie Wat zijn die YF? De YF worden per seizoen verstrekt, op basis van vooraf vastgestelde normen. Ze bestaan uit: Toegang tot een rustig trainingsuur voor gewestelijke selecties langebaan + YF-rijders (do-1). Hetzelfde wedstrijdprogramma als de rijd(st)ers van de gewestelijke selecties langebaan. Indien NK-deelname: coaching door gewestelijke trainers. Normen De normen worden jaarlijks vastgesteld door de baancommissie Uithof. Ze zijn afgeleid van de regionormen voor toegang tot NK-selectiewedstrijden en van de gangbare progressie per leeftijdsklasse. NORMEN YF Gewest ZH Allround (pt x 1000) Afstanden YF DPA DC Sprint DC DB , DB DA ,0 DA DN DN ,5 DN DN4+Sen HPA HC HC HB HB HA HA , ,5 HN , HN , ,5 HN , HN4+Sen ) Alleen geldig als basis voor YF bij start van volgend seizoen Toekenning YF Bij de start van het seizoen worden YF toegekend aan alle rijders die in het vorige seizoen aan de toen voor hun leeftijdsklasse geldende normen hebben voldaan. (Een junior C2 krijgt dus YF als hij/zij in het vorige seizoen de norm voor junioren C1 heeft gehaald). Tijdens een seizoen kan een rijder YF toegekend krijgen als hij/zij vóór 31 december aan de normen van de huidige leeftijdsklasse heeft voldaan. Wie na 1 januari aan de norm voldoet, krijgt in het volgende seizoen YF. Opmerkingen: - YF Allround gelden voor jun C t/m sen - YF Sprint en afstanden vanaf jun B - De normen voor pup A (allround) en C2 (sprint) dienen alleen voor toekenning YF in volgend seizoen. - Alleen Europese tijden, opgenomen in SARA, gelden. Voor jun C: NL-tijden. Gebruik YF Wie aan de YF-normen voldoet, komt in snelheidsklasse 1 en krijgt de rest van het seizoen hetzelfde wedstrijdprogramma als de gewestelijke selectie in

10 Hoger Op pagina 10 zijn/haar leeftijdsklasse. YF-rijders die gebruik willen maken van het YF-trainingsuur (do-1), moeten een abonnement voor dat uur bestellen. Verwacht wordt dat jaarlijks ongeveer 40 clubschaatsers van deze regeling kunnen profiteren. In de zomer van 2012 volgt meer informatie over de praktische gang van zaken (zoals: wie krijgen de YF training?) Aan normen voor afstandsspecialisten en de snelste masters wordt nog gewerkt. Rijd(st)ers die voor YF worden uitgenodigd en te kennen geven dat zij gebruik willen maken van de Do.1 trainingsperiode, dienen tenminste abonnementen voor tenminste twee andere trainingsperioden te hebben aangevraagd. Een Do.1 abonnement voor YF kost 40,00. MARATHON BAAN-/REGIOCOMPETITIE De door de Baancommissie De Uithof in samenwerking met de GTC marathon georganiseerde baancompetitie/regiocompetitie is bestemd voor iedereen, die een trainingsabonnement voor een trainingsperiode op De Uithof heeft én een licentie met oormerk marathon heeft (het oormerk voor pupillen is gratis, maar moet wel aangevraagd worden). CATEGORIE-INDELING Hierover zullen door de GTC marathon op een later tijdstip nadere mededelingen worden gedaan. TRANSPONDERS Voor de marathoncompetitie in het komende seizoen zijn de transponders wederom verplicht voor alle marathoncategorieën met uitzondering van de pupillen. De voordelen van het gebruik van een transponder liggen niet alleen in het wedstrijdschaatsen maar ook in de trainingen en het recreatieschaatsen. De transponder zendt continu een signaal uit en de lus bij de finishlijn pikt dit signaal op en zendt het naar een website, waarop iedere transpondergebruiker op zijn persoonlijke pagina zijn of haar rondetijden kan terugkijken ( INSCHRIJVEN EN KOSTEN Om deel te kunnen nemen aan de baanmarathoncompetitie/regiowedstrijden dient men zich vóór 1 september 2012 via het aanvraagformulier abonnementen en het aanmeldformulier marathoncompetitie aan te melden. Hiervoor is op het aanvraagformulier abonnementen de kolom MAR bestemd. Rijders die de leeftijd van 39 jaar voor 1 juli 2012 hebben bereikt moeten zich inschrijven voor de categorie Masters. De kosten voor deelname aan de marathoncompetitie bedragen voor junioren A en ouder 25,00, voor junioren C en B 18,50 en voor pupillen 12,00, welke bedragen via het aanvraagformulier abonnementen bij de worden geïnd. De opgave voor de baanmarathoncompetitie/ regionale wedstrijden dient ten alle tijden plaats te vinden via de Abonnementenadministratie. Na de derde competitiewedstrijd kan er niet meer worden ingeschreven voor de baanmarathoncompetitie. De deelnemerslijsten worden gepubliceerd op MARATHON Dit seizoen zal de marathoncompetitie voor de MASTERS en C1-rijders er anders uit komen te zien. Vanuit het landelijke Sectie Bestuur Marathon is een andere opzet voor de deelname aan landelijke wedstrijden voor Masters 1 voorgeschreven. Het Sectiebestuur Marathon en het Bondsbureau hebben daarom nieuwe kaders voorbereid die inmiddels ook zijn vastgesteld door de Ledenraad en de KNSB. SELECTIE MASTERS VOOR LANDELIJKE WEDSTRIJDEN De selectie van Masters voor de landelijke wedstrijden op kunstijs en op natuurijs en het Nederlands Kampioenschap geschiedt op basis van de regionale competities Masters 1. Voor het Gewest Zuid-Holland is dat het, in samenwerking met het Gewest Noord-Holland/Utrecht, georganiseerde 6-banen toernooi. Heb je de ambitie om aan landelijke wedstrijden, wedstrijden om de FlevObokaal M1, de wedstrijden van de Stichting Natuurijs Klassiekers voor Masters en aan het NK voor Masters mee te doen, dan dien je je dus op te geven voor het 6-banen toernooi. De wedstrijden worden verreden op de banen in Den Haag, Amsterdam, Haarlem, Utrecht, Alkmaar en Hoorn. Iedere baan komt 2 keer per seizoen aan bod. De GTC Marathon in Zuid-Holland heeft besloten voor deze masters GEEN aparte competitie meer te organiseren op de Uithof. Wel kunnen deze Masters 1 uiteraard meedoen aan het Gewestelijk Kampioenschap en de open wedstrijden als de strijd om de Piet Keijzer Bokaal en het Westlands Kampioenschap. Ook staan regionale wedstrijden op natuurijs uiteraard open voor de Masters 1. Ondanks het besluit voor de Masters 1 geen baancompetitiewedstrijden op de Uithof meer te organiseren zijn er voor deze rijders tenminste 14 wedstrijden te rijden. Bij kwalificatie voor landelijke wedstrijden worden dat er meer. BAANCOMPETITIE OP DE UITHOF Het besluit om voor Masters 1 geen competitie meer te organiseren op de Uithof heeft uiteraard wel consequenties voor de wedstrijden op de Uithof. De afgelopen seizoenen was er een gezamenlijke competitie voor Masters 1 en C1 rijders. De C1 rijders deden veelal ook mee aan het 6-banen toernooi. Door het Sectiebestuur en het Bondsbureau worden voorstellen ontwikkeld om ook voor C1 rijders een vergelijkbaar selectiecriterium te ontwikkelen voor landelijke wedstrijden. De GTC heeft besloten om vooruitlopend daarop ook voor de C1 rijders geen aparte baancompetitie meer te organiseren op de Uithof. Dit betekent dat deze groep C1 rijders zich ook voor het 6-banen toernooi dient in te schrijven. Zowel de Masters 1 als de C1 rijders hebben dan tenminste 14 marathonwedstrijden waar zij aan kunnen meedoen.

11 Nieuwe categorieën Omdat we een terugloop in deelnemers aan de marathonwedstrijden hebben moeten constateren willen we in samenwerking met de ijsverenigingen kijken of we meer rijders/rijdsters kunnen laten meedoen aan de regionale marathoncompetitie. Daartoe willen we wel weer 2 startgroepen voor Masters en C-rijders gaan maken. Dus naast de bestaande categorie M2 en C2 een categorie M3 en C3. We hopen daarmee de drempel te verlagen en meer deelnemers te krijgen. Ervaringen bij andere banen zijn positief. Indeling in een bepaalde klasse zal geschieden op basis van 1500 meter tijden en niet op basis van leeftijd. Zijn er geen tijden bekend dan zal in overleg met de rijder de juiste indeling worden gemaakt. WEDSTRIJDSCHEMA Het wedstrijdschema en andere mededelingen betreffende de wedstrijden, zoals bijv. plaatsingsschema s voor landelijke wedstrijden, worden in september 2012 gepubliceerd in het Baancommissieboekje Mededelingen wedstrijden. Zodra dit bekend is, wordt dit ook gepubliceerd op de website Ook zal dit worden gepubliceerd op het prikbord bij de kleedkamers van de Uithof. CLUBKAMPIOENSCHAPPEN Als afsluiting van het schaatsseizoen worden aan het einde van het schaatsseizoen altijd de clubkampioenschappen verreden, welke altijd op één van de laatste zaterdagavonden van het seizoen worden gehouden. Die avond zullen er wedstrijden worden verreden op de langebaan. Informatie en de definitieve datum zullen in de loop van het seizoen kenbaar worden gemaakt in de Hoger Op en via onze website WEDSTRIJDUREN Tijden van de wedstrijden langebaan / marathon: Uithof langebaan: Zaterdagavond Zondagochtend Zondagavond uur uur uur Let op: De aanvangstijden voor ze zaterdagavond zijn gewijzigd t.o.v. van het voorgaande seizoen. Hoger Op pagina 11 VERTROUWENSPERSOON Zoals iedereen die de krant leest of het nieuws volgt, weet dat we in een soms vreemde wereld leven. Er gebeuren soms zaken binnen een sportverenging waarvan niemand op de hoogte is. Eén van die zaken is seksuele intimidatie door teamleden en/of begeleiders. Om dit bespreekbaar te maken hebben veel sportverenigingen een vertrouwenspersoon aangesteld. Onze vertrouwenspersoon is mevrouw Marina Kalkman. Sporten is heerlijk! Je kunt er al je energie in kwijt. Het is vaak spannend en gezellig en je voelt je er goed door. Maar soms gebeurt er iets waardoor de lol eraf gaat. Als je wordt lastiggevallen bijvoorbeeld. Als iemand steeds opmerkingen maakt waarvan je baalt. Grappen over je lijf. Of als iemand aan je zit, terwijl je dat niet wilt. Dat soort aandacht noemen we seksuele intimidatie. Het mag niet. Waarom niet? Omdat jij het niet wilt! Hé, dat shirt zit mooi strak, zeg! Zo, jij ziet er lekker uit vandaag! Kan jij goed zoenen? Stevige billen heb jij in dat broekje! Kappen!! Stomme opmerkingen die misschien je ene oor in en je andere oor uitgaan. Maar ze kunnen ook in je hoofd blijven zitten. Je gaat er dan rot door voelen. Soms gaat het verder dan alleen opmerkingen. Als je trainer of begeleider je bijvoorbeeld aanraakt op plaatsen waar dat echt niet nodig is. Of steeds toevallig komt binnenlopen als jij je omkleedt. Of je uitgebreid knuffelt en zoent als je een wedstrijd wint. Dan heb je geen lol meer in sporten en kom je misschien liever niet meer. En dat is natuurlijk niet de bedoeling. De bedoeling is dat die ander ophoudt jou lastig te vallen! Hij bedoelt het gewoon aardig Ik had ook de deur op slot moeten doen Ik moet blij zijn dat hij mij wil trainen. Misschien is het wel normaal Jij bepaalt wat er mag! En zo zijn er nog wel honderd excuses te bedenken. Maar voor seksuele intimidatie ís geen excuus. Het is nooit jouw schuld. Als jij het niet wilt, is de ander altijd fout. Het gaat om jouw lijf, dus jij bepaald wat je oké vindt. Dat is niet voor iedereen hetzelfde. Jij bent de enige die weet wat je wel en niet goed vindt. En daar moet iedereen naar luisteren. Je teamgenoten, je coach, je trainer, iedereen. Als je lastig wordt gevallen, moet je sportvereniging daar iets aan doen. Daarom zijn er regels afgesproken met de trainers en begeleiders. Zij moeten zich daaraan houden. Die afspraken zijn er voor jouw veiligheid. Jij moet je veilig kunnen voelen en niet worden lastiggevallen op je club of tijdens een trainingskamp. Het belangrijkste is dat er niets gebeurd dat jij niet wilt. Ze vinden vast dat ik me aanstel.. Als ik zeg, schopt-ie me uit het team.. Ik schaam me dood.. Niemand zal me geloven

12 Je kunt er iets tegen doen! Als je wordt lastiggevallen op je sportclub vind je het misschien heel moeilijk om er iets van te zeggen. Toch is het belangrijk om dat wél te doen. Misschien heeft degene die jou lastigvalt niet eens door hoe vervelend het voor jou is. Als je dat zegt, dan zal hij waarschijnlijk sorry zeggen en het niet meer doen. Maar soms helpt praten niet of ben je bang om voor jezelf op te komen. Blijf er niet over zwijgen! Zoek zo snel mogelijk iemand aan wie je het wél kan vertellen! Vertel het aan iemand die je vertrouwt. Je vader of je moeder bijvoorbeeld. Of iemand van je club. Als iemand anders ook weet wat er gebeurt, kun je er samen iets aan doen. Weet je niemand aan wie je het kunt vertellen of praat je er liever niet over met een bekende dan kan je de vertrouwenspersoon bellen. Voor onze vereniging is dat Marina Kalkman. Tel: (06) De 11 gedragsregels ter preventie van seksuele intimidatie in de sport ( 1. De begeleider moet zorgen voor een omgeving en een sfeer waarbinnen de sporter zich veilig voelt (om te bewegen). 2. De begeleider onthoudt zich ervan de sporter te bejegenen op een wijze die de sporter in zijn waardigheid aantast én verder in het privéleven van de sporter door te dringen dan nodig is voor het gezamenlijk gestelde doel. 3. De begeleider onthoudt zich van elke vorm van seksueel (machts)misbruik of seksuele intimidatie tegenover de sporter. 4. Seksuele handelingen en seksuele relaties tussen de begeleider en de jeugdige sporter tot zestien jaar zijn onder geen beding geoorloofd en worden beschouwd als seksueel misbruik. 5. De begeleider mag de sporter niet op een zodanige wijze aanraken dat de sporter en/of de begeleider deze aanraking naar redelijke verwachting als seksueel of erotisch van aard zal ervaren, zoals doorgaans het geval zal zijn bij het doelbewust (doen) aanraken van geslachtsdelen, billen en borsten. 6. De begeleider onthoudt zich van seksueel getinte verbale intimiteiten. 7. De begeleider zal tijdens training(stages), wedstrijden en reizen gereserveerd en met respect omgaan met de sporter en de ruimten waarin de sporter zich bevindt, zoals de kleedkamer of de hotelkamer. 8. De begeleider heeft de plicht de sporter te beschermen tegen schade en (machts)misbruik als gevolg van seksuele intimidatie. 9. De begeleider zal de sporter geen (im)materiële vergoedingen geven met de kennelijke bedoeling tegenprestaties te vragen. 10. De begeleider zal er actief op toezien dat deze regels door iedereen die betrokken is bij de sporter worden nageleefd. 11. In die gevallen waarin de gedragsregels niet (direct) voorzien, ligt het binnen de verantwoordelijkheid van de begeleider in de geest hiervan te handelen. Hoger Op pagina 12 ABONNEMENTEN AANVRAAG SEIZOEN LIDMAATSCHAP STV LEKSTREEK Om gebruik te mogen maken van alle faciliteiten die schaatstrainingsvereniging Lekstreek aanbiedt, is het verplicht om een lidmaatschap af te sluiten. Een inschrijfformulier is verkrijgbaar bij: Yvonne van Everdingen Aegidiusstraat XG Rotterdam Telefoonnummer: (06) Het inschrijfformulier wordt in behandeling genomen door het bestuur. Het bestuur beslist over de toelating van leden. Na akkoord van het bestuur krijgt u een machtigingsformulier (voor de contributie gedurende het lidmaatschap) opgestuurd. Het inschrijfgeld is 4,55 p.p. en is gelijktijdig met de eerste betaling van de contributie te voldoen. Inschrijving is pas definitief wanneer het inschrijfgeld is voldaan. Na aanmelding is men minstens lid tot het einde van het verenigingsboekjaar, d.w.z. tot en met 31 maart. Indien men z n lidmaatschap niet uiterlijk 4 weken voor het einde van het boekjaar opzegt, dan blijft men automatisch lid voor het volgende verenigingsboekjaar (1 april tot en met 31 maart) en is men verplicht de contributie voor dat jaar te voldoen. CONTRIBUTIE STV Lekstreek hanteert de leeftijdsindeling van de KNSB voor het berekenen van haar contributie. Deze indeling wordt ook gebruikt bij de abonnementsaanvraag. Deze bedragen wordt jaarlijks op voordracht van het bestuur door de Algemene Ledenvergadering vastgesteld. In het onderstaande schema kunt u zien in welke categorie u zit in het schaatsseizoen 2012/2013 (tussen haakjes de leeftijd op 1 juli 2012: de peildatum). Masters: geboren voor 1 juli 1972 (40 jaar of ouder) Senioren: van 1 juli 1972 t/m 30 juni 1989 (23 39 jaar) Neo Senioren: van 1 juli 1989 t/m 30 juni 1993 (19 22 jaar) Junioren A: van 1 juli 1993 t/m 30 juni 1995 (17 18 jaar) Junioren B: van 1 juli 1995 t/m 30 juni 1997 (15 16 jaar) Junioren C: van 1 juli 1997 t/m 30 juni 1999 (13 14 jaar) Pupillen: geboren op of na 1 juli 1999 (12 jaar of jonger)

13 Hoger Op pagina 13 DONATEURS Indien je geen actief lid wilt worden, dan bestaat er altijd nog de mogelijkheid om donateur van onze vereniging te worden. Voor slechts 20,= per jaar steunt U hiermee STV Lekstreek en ontvangt U ook eens de Hoger Op in de bus! BETALING Het financieel beheer van de STV Lekstreek heeft met gebruikmaking van elektronische bankdiensten de bevoegdheid om incasso opdracht uit te voeren. Om van deze mogelijkheid gebruik te maken is een machtiging nodig!! Voor de machtiging geldt dat hier de naam komt te staan van de rekeninghouder! Door deze machtiging in te vullen wordt het verschuldigde bedrag (kosten van abonnementen, licenties ed.) van uw rekening afgeschreven. Afschrijving vindt plaats omstreeks begin september Hou verder de website in de gaten met evt. gegevens over de definitieve prijzen van de abonnementen. ABONNEMENT EN LICENTIE Wil je gaan trainen (schaatsen) op een ijsbaan dan dien je naast de contributie ook een ijsbaan abonnement te kopen. Ook dit seizoen kan er alleen een abonnement en licentie aangevraagd worden via het webformulier dat op onze website staat. Lees eerst onderstaande informatie over de abonnementsen licentieaanvraag goed door voordat het formulier ingevuld wordt. Aanvragen kan tot 10 augustus Hierna is de insluiting gesloten en kan er alleen tegen extra kosten een abonnement aangevraagd worden. In principe dient iedereen die aan ijstrainingen voor langebaan, kortebaan of marathon op de Uithof in Den Haag of op de Vechtsebanen in Utrecht wil meedoen en al dan niet aan wedstrijden wil deelnemen, in het bezit te zijn van een KNSB-licentie. Iedere licentiehouder is gedurende het gehele seizoen verzekerd. De premie voor deze verzekering is bij de licentieprijs inbegrepen. De verzekering is van kracht gedurende alle trainingen, wedstrijden, vergaderingen enz. mits georganiseerd door of goedgekeurd door of ten behoeve van de bond, vereniging of gewest, alsmede tijdens het komen en gaan naar de genoemde activiteiten, één en ander in de ruimste zin van het woord. Met ingang van seizoen 2010 is één verandering gekomen, een KNSB-licentie is niet verplicht voor ijstrainingen in Den Haag vanaf Neo Senioren. Men dient dan wel zelf een WAverzekering af te sluiten. Let wel op: zonder licentie kunt u dus niet aan wedstrijden deelnemen, uitgezonderd de clubkampioenschappen. De KNSB heeft bepaald dat iedere licentiehouder vanaf Junior A verplicht het tijdschrift Schaatssport dient af te nemen. Dit geldt per licentie adres. Worden er meer dan één licentie Junior A en ouder afgenomen dan kan men in aanmerking komen voor reductie. ABONNEMENTEN BESTELLEN Het is het verstandig om met je trainer te overleggen welk trainingsuur je het beste kan bestellen. In de meeste gevallen zal dat sowieso het Lekstreek uur zijn op zaterdag van 8.30 tot 9.45 op de ijsbaan van De Uithof in Den Haag. Het gewest Zuid-Holland van de KNSB huurt dagelijks gedurende een aantal uren de 400 meter ijsbaan van de Uithof in Den Haag en verkoopt op aanvraag aan de verenigingen abonnementen per zgn. trainingsperiode. Voor alle verenigingen is het aantal abonnementen per periode gelimiteerd. Zekerheid over een abonnement is er dus pas na ontvangst van het abonnement. Tijdig aanvragen is daarom van groot belang => uiterlijk zaterdag 10 augustus 2012!!! INVULINSTRUCTIE AANVRAAGFORMULIER Op onze website stvlekstreek.nl wordt in juni/juli bekendgemaakt dat de link naar het abonnement aanvraagformulier open staat. Inloggen kan alleen als je in het bezit bent van een zogenaamd DH-nummer. Dit is je wedstrijdnummer dat door de ledenadministratie wordt uitgegeven. Weet je het DH-nummer niet dan kun je kijken op het oude abonnement van vorig jaar of op je oude KNSB licentie. Nieuwe leden van STV Lekstreek ontvangen begin juli hun DH-nummer via het opgegeven adres. Als je het DHnummer (nog) niet weet, dan kun je een berichtje (mail) naar ledenadministratie@stvlekstreek.nl sturen. Je kunt het aanvraagformulier pas invullen als je een juist wedstrijdnummer hebt. Op de pagina persoonlijke gegevens staan de gegevens van je zoals die bij ons bekend zijn. Klopt het dan kan je door aan te vinken correct door naar de volgende aanvraagbladzijde. Zijn er zaken die aangevuld of veranderd moeten worden? Let vooral op adres, mobiel nummer en geboortedatum. Dit graag aangeven in het wijzingsvak. Op deze pagina geef je aan wanneer je wilt gaan schaatsen. Lees goed de omschrijving voordat je aanvinkt en neem eerst contact op of met je trainer of met de abonnementsadministratie als dat aangegeven wordt. Je kan dus meerdere abonnementen aanvragen. Nu kan je aangeven of je naast het alleen trainen ook wedstrijd wil gaan rijden onder KNSB auspiciën. Geen KNSB Licentie Alleen aanvinken als je Neo senior of ouder ben. Je kan niet deelnemen aan wedstrijden met uitzondering van het clubkampioenschap van STV Lekstreek. Men dient zelf een WA verzekering af te sluiten. Je ontvangt geen schaatssport. Schaatssport Hier kan je aanvinken dat je geen schaatssport wilt ontvangen omdat er meer dan 2 personen van hetzelfde

14 Hoger Op pagina 14 adres, ouder dan Junior A een KNSB wedstrijdlicentie aanvragen. Minimaal één persoon van dat adres dient dus wél een schaatssport af te nemen. Marathon wedstrijden Door hier te vinken vraag je aan om marathonwedstrijden te gaan rijden. Hier is een extra licentie voor nodig, naast een evt. langebaan wedstrijdlicentie. Pupillen wordt aangeraden deze licentie af te nemen. Neem hiervoor contact op met je trainer! Langebaan wedstrijden op De Uithof Voor het rijden van langebaanwedstrijden moet éénmalig een extra bijdrage worden betaald. Pupillen t/m Junior A zijn verplicht dit af te nemen. Trainerskorting Als je komend seizoen training gaat geven op een van de abonnementsuren kan je dat hier aangeven. Passeerkaarten Voor diegenen, die de ijstraining als toeschouwer willen bijwonen, zijn er passeerkaarten voor het gehele seizoen verkrijgbaar. Deze kaarten zijn ook geldig voor bijzondere evenementen als Residentiecup, regiowedstrijden etc., maar niet voor landelijke wedstrijden. De kaarten zijn 4,00 per stuk. Passeerkaarten zijn per persoon en worden op naam van de abonnementaanvrager gesteld. Het is ten strengste verboden om met een passeerkaart de toegang tot de ijsbaan te verkrijgen en vervolgens te gaan schaatsen. Succes met de abonnements- en licentieaanvraag! Indien er geen computer voorhanden is, dan kan er een formulier aangevraagd worden bij Paul Klomp ( ). WAT GAAT HET KOSTEN? Contributie Het contributiebedrag is afhankelijk van de leeftijdscategorie. De afschrijving vindt plaats omstreeks juli De contributie bedraagt per persoon en per verenigingsjaar (1 april tot en met 31 maart): Veteranen, Senioren en Neo Senioren 57,80 Junioren A en B 45,60 Junioren C en Pupillen 34,20 Donateursmet clubblad min 20,00 Licentie Masters, Senioren 2e gezinslidmaatschap Neo Senioren 2e gezinslidmaatschap Junioren A 2e gezinslidmaatschap Junioren B Junioren C Pupillen 67,45 44,50 64,55 41,60 54,75 31,80 23,55 20,85 11,45 Abonnementen Kosten voor abonnementen op de Uithof in Den Haag: In de kosten is de trainingsbijdrage van 4,55 opgenomen. 1e abonnement: 134,55 Masters, Senioren, Neo Senioren, Jun. A. 114,55 Junioren B, Junioren C, Pupillen. 2e en volgende abonnement: 74,55 Masters, Senioren, Neo Senioren, Jun. A 64,55 Junioren B, Junioren C, Pupillen. Abonnement woensdagavond2: 104,55 speciale prijs ( uur) Gewestelijke selectieleden: 265,00 Junioren A en ouder: passe-partout Ma21,Di1,Wo2,Do1,2,Vr1,,Za1 of 2 230,00 Junioren B, C en pupillen:passe-partout Ma2,Di1,Wo1,2,Do1,Vr1of2,Za1of2 De hierna vermelde prijzen van Utrecht en Dordrecht zijn nog onder voorbehoud. Zodra e.e.a. definitief is, wordt dit via onze website bekendgemaakt. Abonnementen op de Vechtsebanen in Utrecht. Let op: abonnementen voor deze ijsbaan zijn zeer beperkt aan te vragen. 1e abonnement: 200,00 Masters, Senioren, Neo Senioren, Jun. A Verder zal er dit seizoen wederom door leden uit de jeugdgroep een trainingsmogelijkheid zijn op een doordeweekse avond (waarschijnlijk dinsdag uur) in de Drechtstedenhal te Dordrecht. Voor deze periode zullen dan ook abonnementen verkrijgbaar zijn voor de categorieën Pupillen, Junioren C en B. 1e abonnement: 95,00 Junioren B, C en Pupillen Voorbeeld berekening Onderstaand een paar voorbeeldberekeningen. Tweeling Nel en Piet gaan samen met vader Jan en moeder Jet schaatsen bij STV Lekstreek. Dochter Claudia 18 jaar jong wil dit jaar ook weer gaan trainen en langebaanwedstrijd rijden, vanwege studie kwam het daar even niet van. De kinderen zijn een tweeling maar precies om middernacht van 30 juni en 1 juli geboren. Nel is geboren op 30 juni 1999, Piet 1 juli Nel gaat alleen op zaterdag schaatsen, net als moeder Jet. Piet hoort van zijn trainer dat donderdag in Dordrecht trainen wel goed voor hem zal zijn en wil dat hij naast de zaterdag daar ook gaat schaatsen. De trainer van Nel heeft gezegd dat hij graag marathon wil rijden met zijn pupillen en dat lijkt Nel leuk. Vader Piet blijft op zaterdag de boodschappen doen en wil daarom een abonnement voor zowel de maandag 2 als de

15 Hoger Op pagina 15 donderdagavond 2. Daarnaast wil hij wedstrijden marathon en langebaan rijden. Hoe harder en langer hoe leuker hij het vindt. Nel heeft als kosten: Categorie Pupil za-trainingsabonnement 114,55 Wedstrijd langebaan (verplicht t/m Jun A) 20,00 Wedstrijd marathon 12,00 KNSB licentie 11,45 Totaal 158,00 Piet heeft als kosten: Categorie Pupil za-trainingsabonnement 114,55 Dinsdag training Dodrecht ijshal 95,00 Wedstrijd langebaan (verplicht t/m Jun A) 20,00 KNSB licentie 20,85 Totaal 250,40 Moeder Jet heeft als kosten: Categorie Senior za trainingsabonnement 134,55 Totaal 134,55 Vader Piet heeft als kosten: Categorie Master ma trainingsabonnement 134,55 Donderdag trainingsabonnement (2e abn) 74,55 Wedstrijd langebaan 30,00 Wedstrijd marathon 26,35 KNSB licentie 67,45 Totaal 332,90 Dochter Claudia heeft als kosten: Categorie Junior A za-trainingsabonnement 134,55 Wedstrijd langebaan 30,00 KNSB licentie 54,75 Korting schaatssport 2e zelfde adres 22,95 Totaal 196,35 Vervoer naar de ijsbaan in Den Haag Voor elke ijstraining op de ijsbanen de Uithof in Den Haag en de Vechtsebanen in Utrecht dient iedereen zelf vervoer te regelen. In eerste instantie wordt aan de leden verzocht om in je omgeving te kijken of je met iemand mee kan rijden. Als dit echt niet wil lukken, kun je contact opnemen met de vervoerscoördinator van STV Lekstreek: Koos Sloof. Gezamenlijk zal dan naar een oplossing gezocht worden, waarbij ieder lid zelf de afspraak maakt met diegene waar meegereden wordt. Telefoonnummer van de vervoerscoördinator Koos Sloof: (0180) Graag kosten voor het vervoer, onderling zonder tussenkomst van de vereniging, verrekenen. Adviestarief voor meerijders 4,50 per keer per meerijder. Betaling Het financieel beheer van STV Lekstreek heeft met gebruikmaking van elektronische bankdiensten de bevoegdheid om incasso opdracht uit te voeren. Om van deze mogelijkheid gebruik te maken is een machtiging nodig!! Voor de machtiging geldt dat hier de naam komt te staan van de rekeninghouder! Door deze machtiging in te vullen. wordt het verschuldigde bedrag (kosten van abonnementen, licenties ed.) van uw rekening afgeschreven. Afschrijving vindt plaats omstreeks begin september Houd verder de website in de gaten met evt. gegevens over de definitieve prijzen van de abonnementen. CLUBKLEDING/SCHAATSEN Geadviseerd wordt een goed trainingspak, schaatsbroek, muts en handschoenen te dragen. Clubkleding is niet verplicht, maar wordt op prijs gesteld. Sinds het seizoen 2000/2001 hebben we een mooie herkenbare kledinglijn in met name de kleuren blauw, zwart en wit. De bestellingen en leveringen lopen via Dave van Dam Sport te Stolwijk. Op de Lekstreek site wordt aangegeven wanneer er een pasronde is en er besteld kan worden. Dave van Dam Sport heeft dus geen voorraad van onze clubkleding, pas na bestellen en passen wordt er uitgeleverd. Heeft u nog andere vragen betreffende de clubkleding, dan kunt u contact opnemen met één van de volgende bestuursleden van de kledingcommissie, te weten Evelien Weers of Jerry van Herk (telefoonnummers staan op pagina 1 vermeld). SCHAATSEN Er wordt uitsluitend op "Noren" getraind. Advies, over welk type "Noren" u het beste kunt gebruiken, kunt u altijd bij één van onze trainers verkrijgen. Voor de aanschaf van goede schaatsen kunt het beste bij betere schaatssportzaken terecht. SPECIALE SPEEDPAKKEN IN LEKSTREEK KLEUREN Sinds het seizoen rijden een aantal leden in extra snelle speedpakken. Je kent ze wel van de schaatstoppers op TV. En op de ijsbaan in Den Haag zijn ze ook regelmatig te zien, de speedpakken van Nike, Bio-Racer, Lorini, Hunter en Craft. Ook de leden van de Zuid-Hollandse selecties rijden al een paar jaar in de snelle pakken van Bio-Racer en Nike. Naast

16 de erg dure pakken van o.a. Nike (circa 750 euro) heeft Craft in het seizoen een meer betaalbaar speedpak op de markt gebracht. De Russische schaatstop rijdt bijvoorbeeld in dit pak, maar ook Martina Sáblíková verbeterde in maart 2007 het wereldrecord op 5 km in een Craft Speedpak. Het is bekend dat dergelijke pakken extra tijdwinst opleveren en uiteraard willen we als STV Lekstreek niet achterblijven met deze ontwikkelingen. De rug, de cap en de bovenbenen van het Craft Speedpak zijn gemaakt van stof met een coating van rubber en de voorzijde (het blauwe gedeelte) en de armen van lycra. De onderbenen bestaan uit lycra met swanwarp. Sinds het seizoen worden deze speedpakken - gemaakt van exact dezelfde stoffen - ook door de sportkledingfabrikant ZAES geleverd. Een ZAES Speedpak in de Lekstreek-kleuren is voordeliger en kostte 297,50. Deze Speedpakken komen uit dezelfde fabriek als de pakken waar de Nederlanders in reden tijdens de laatste Olympische Spelen. Hoe de prijzen dit seizoen liggen, is nu nog niet bekend. Een nadeel van al deze speedpakken is dat ze, door toepassing van coatings, sneller slijten dan de standaard lycra pakken. We adviseren dan ook dit speedpak alleen met wedstrijden te dragen en niet met trainingen, zodat je langer van het pak kunt genieten. Ook al omdat de aanschaf van het pak een kostbare aangelegenheid is. De speedpakken worden op maat gemaakt, dus als je geïnteresseerd bent in een Craft of ZAES Speedpak stuur dan even een naar kleding@stvlekstreek.nl. Je krijgt dan een maattabel met machtigingsformulier toegestuurd om in te vullen en te bestellen. Houd rekening met een levertijd van ongeveer 8 weken. MEDISCHE KEURING Hoger Op pagina 16 Wanneer is een sportkeuring nodig? Een sportkeuring is voor het schaatsen niet verplicht, maar om verantwoord te kunnen sporten (zeker op een wat hoger niveau) of voor mensen die nog niet sporten maar dit willen gaan doen, is het aan te raden eerst een keuring te ondergaan. De tekst die onze bond (KNSB) erop nahoudt, luidt als volgt: Jeugd onder de 18 jaar dient zich bij voorkeur te laten keuren, als er meer dan 7 uur per week wordt getraind. Voor schaatsers boven de 18 jaar is keuring niet verplicht. Deze is geheel voor eigen verantwoording. Wel is het van belang om, indien u 7 of meer uren in de week traint of ouder bent dan 40 jaar, een sportmedisch onderzoek te ondergaan. Dit moet als volgt gelezen worden: Voor jeugd onder de 18 die meer dan 7 uur per week traint is een advies (bij voorkeur laten keuren). In Nederland wordt met name de nadruk gelegd op "eigen verantwoording". In begin 2004 is dit punt nog eens behandeld in de Tweede Kamer. Op 8 maart 2004 heeft staatssecretaris Ross wederom afgezien van herintroductie van de verplichte sportkeuring. Zowel voor topsporters als voor breedtesporters vindt zij de verplichte sportkeuring niet zinvol. Dat schreef zij 8 maart 2004 in een brief aan de Tweede Kamer. In februari had de vaste Kamercommissie de staatssecretaris gevraagd om bij NOC*NSF en sportbonden erop aan te dringen de sportkeuring weer in te voeren. Zij vermeldt wel dat de Vereniging voor Sportgeneeskunde (VSG) een digitale sportkeuring heeft ontwikkeld, te vinden onder Op deze site staat naast een digitale sportkeuring uitgebreide informatie over sportkeuringen, overzichten met vergoedingen van zorgverzekeraars, e.d. Junioren die bij STV Lekstreek trainen (en de ouders van die junioren), wordt geadviseerd om aan de hand van deze digitale sportkeuring te bepalen wat voor hen de beste oplossing is. De verantwoording van het wel of niet laten uitvoeren van een sportkeuring ligt bij de junioren en hun ouders ("eigen verantwoording"). Sportkeuring SMI Waar kan men gekeurd worden? Een sportkeuring vindt plaats bij één van de Sport Medische Instelling (SMI). Deze zijn in vrijwel alle grotere steden van Nederland te vinden. Voor informatie over medische keuringen kan men terecht bij de SMI bij in de buurt. Zie ook weer op De moderne sportkeuring bestaat uit een inleidend gesprek over training, voeding, ziektegeschiedenis, blessures en eventuele huidige klachten. Vervolgens een lichamelijk onderzoek met o.a. meten bloeddruk, controleren van hart en longen en aandacht voor spieren en gewrichten. Andere onderdelen van de keuring zijn urine onderzoek, longfunctie, gezichtsvermogen en

17 Hoger Op pagina 17 bloedonderzoek naar eventueel bloedarmoede en verhoogd cholesterolgehalte. Daarnaast wordt lengte en gewicht opgenomen, vetpercentage gemeten en een elektrocardiogram gemaakt van de hartfunctie. Het onderzoek wordt afgesloten met een inspanningstest. Na afloop worden alle resultaten besproken en krijgt de sporter een verslag op papier en adviezen over verantwoord sporten. Op een SMI kan ook iedere sporter terecht voor advies bij acute of chronische sportblessures, die beoordeeld worden door een sportarts. Kosten van een blessureconsult worden in de regel vergoed door ziekenfondsen en particuliere ziektekostenverzekeraars. Sportkeuringen worden door steeds meer verzekeringsmaatschappijen vergoed (zie hiervoor ook de website Dus nogmaals bezoek eens de website en doe wat met de informatie die daar verstrekt wordt. OPLEIDING VRIJWILIGERS/ MAATSCHAPPELIJKE STAGE Een vereniging als STV Lekstreek kan niet zonder vrijwilligers. Niet alleen voor het bestuur en alle commissies, maar ook voor ons trainerscorps (want die geven tenslotte ook allemaal op vrijwillige basis training). Daarnaast moeten wij als vereniging regelmatig wedstrijden (3-5 keer per seizoen) voor abonnementhouders op de Uithof in Den Haag organiseren. Hiervoor zijn veel vrijwilligers nodig, denk aan jury; scheidsrechter; baancommissaris; timer e.d. Om al die vrijwilligers goed te laten functioneren biedt het bestuur van STV Lekstreek deze leden de mogelijkheid om een opleiding voor die specifieke taak te volgen. De kosten van de opleiding worden door de vereniging vergoed. Als tegenprestatie verwacht de vereniging hun inzet bij die taak. Moet je voor je school een maatschappelijke stage volgen denk dan ook eens aan het volgen hiervan bij je eigen sportclub, STV Lekstreek dus! We willen je graag hierbij helpen en kunnen je goed gebruiken. Afgelopen jaar hebben diverse jeugdleden zo hun stage vervuld door o.a. training te geven na een korte opleiding bij het jeugdschaatsen, assisteren bij diverse commissies etc. Dus mocht U bereid zijn de vereniging een handje te helpen meldt U aan bij een van de bestuursleden. Leden die in de ogen van de TC voldoende capabel zijn kunnen direct in opleiding gaan voor LB 2 of LB 3 trainer, het voormalige trainer A. Doordat STV Lekstreek sinds seizoen als leervereniging gecertificeerd is kunnen zij in eigen omgeving de opleiding volgen. Zie ook TRAININGSWEEK INZELL 2012 Wat was het vorig jaar weer fijn om in het Zuid-Duitse Inzell te kunnen schaatsen en verblijven. Alle vertrouwde Inzellplekjes en een nieuwe ijshal voelden heerlijk. We hebben een mooie week gehad met de groep, dus ook komend seizoen gaan we weer! De jaarlijkse trainingsweek is dit jaar in week 42, dus van vrijdagavond 12 oktober tot zaterdag 20 oktober. Al sinds de jaren 70 gaan er ieder jaar groepen Lekstrekers op trainingskamp naar Inzell. In de beginjaren vooral omdat de banen in Nederland pas eind oktober open gingen. Nu vooral omdat er in Inzell veel en goed getraind kan worden, en nu dus zelfs overdekt. De reis is bedoeld voor de trainende jeugd vanaf pupillen A. Uiteraard raden we pupillen aan om even overleg te hebben met je trainer over de trainingsweek. In de week zal er in principe 2 keer per dag getraind worden op het ijs. Verder zullen er droogtrainingen zijn en andere activiteiten. De reis gaat per bus en we verblijven in appartementen met 4 of 5 schaatsers en een trainer/begeleider. In het appartementencomplex hebben we vorig jaar al een aantal appartementen vastgelegd en de rest van het complex zit al weer flink vol. Bijboeken kan dus eigenlijk niet meer, dus als de slaapplaatsen vergeven zijn (dan is ook ongeveer de bus vol), moeten we de inschrijving voor de Lekstreekreis sluiten. Dat zullen we dan op de website melden. Zeker gezien het feit dat de grootte van de groep van vorig jaar het maximum voor de bus is, houden we hetzelfde aantal aan. De kosten voor deze week zijn 350,- en hierin zitten bijna alle kosten. Alleen de entreekosten van de ijsbaan (ca. 35,-) zijn niet inbegrepen en worden na de trainingsweek verrekend. Ook dit jaar kan er met een stroopwafel verkoopactie weer een gedeelte van de reis terugverdiend worden. Deze verkoopactie is op 31 augustus en 1 september. Meer informatie kunnen jullie krijgen bij de trainers. De meeste zijn regelmatig in Inzell geweest en kunnen je alles vertellen over de onvergetelijke weken. De vernieuwde ijsbaan in Inzell

18 Hoger Op pagina 18 STATUTEN De statuten van schaatstrainingsvereniging zijn goedgekeurd door de Koninklijke Nederlandsche Schaatsenrijders Bond op 18 december 1981 en vastgesteld door de Algemene Ledenvergadering gehouden te Lopik d.d. 11 mei Ter aanvulling en ondersteuning van de statuten van STV Lekstreek is er een Algemeen reglement opgesteld welke is goedgekeurd door het bestuur in de bestuursvergadering van en definitief zijn aangenomen tijdens Algemene Ledenvergadering 11 mei De Statuten alsmede het Algemeen reglement van STV Lekstreek zijn te vinden op de website van STV Lekstreek ( onder het kopje Informatie VERZEKERINGEN Iedere licentiehouder (rijders, trainers en officials) is gedurende het gehele seizoen door middel van een ongevallenverzekering verzekerd. De premie voor deze verzekering is in de prijs van de licentie begrepen. Dekking ongevallenverzekering: De ongevallenverzekering is van kracht bij een ongeval, waarbij de dood of een blijvende invaliditeit het gevolg is. De verzekering is van kracht tijdens alle trainingen, wedstrijden, vergaderingen etc., mits georganiseerd door, goedgekeurd of ten behoeve van de KNSB, de gewesten van de KNSB en/of een hierbij aangesloten vereniging, alsmede tijden het komen en gaan naar eerder genoemde activiteiten, één en ander in de ruimste zin des woord. Verzekerde bedragen: De verzekerde bedragen zijn: bij overlijden ,-- bij algehele blijvende invaliditeit ,-- Uitsluiting: De polis dekt niet de medische kosten als gevolg van een ongeval. Iedere licentiehouder wordt geacht zelf voldoende verzekerd te zijn via zijn/haar ziektekostenverzekering. Dit is tevens van toepassing voor overige schades als verlies/beschadiging van materiaal e.d. Tijdsduur: Bij verlenging van de licentie loopt de verzekering automatisch door. Nieuwe licentiehouders zijn verzekerd vanaf de datum van licentie-afgifte. Reisverzekering licentiehouders bij reizen naar het buitenland op eigen gelegenheid: Voor licentiehouders die incidenteel worden uitgezonden naar wedstrijden in het buitenland is het mogelijk een aanvullende reisverzekering af te sluiten. Deze reisverzekering dekt schade in verband met verlies, diefstal, ongeval, medische kosten, extra kosten, alles tot een maximum vastgesteld bedrag. Uitgesloten van dekking zijn geld en waardepapieren. Voor meer informatie, een kopie van de polisvoorwaarden of het afsluiten van een reisverzekering, ook voor wedstrijden in het buitenland, kunt u contact opnemen met het bondsbureau. U kunt ook rechtstreeks mailen naar verzekeringen@knsb.nl. Reisverzekering licentiehouders bij reizen door STV Lekstreek georganiseerd: Indien STV Lekstreek een reis naar het buitenland organiseert, zoals de trainingsweek in Inzell en talentenweekend in het buitenland, zal zij voor diegenen die georganiseerd meegaan een reisverzekering afsluiten. REGLEMENT CLUBRECORDS 1. STV Lekstreek houdt clubrecords bij voor de categorieën waarvoor er een officieel Nederlands kampioenschap bestaat en voor de pupillen. 2. Clubrecords kunnen alleen gereden worden op Nederlands ijs in wedstrijden die in de SARA lijst opgenomen worden. Uitzondering hierop zijn tijden gereden op natuurijs tijdens Nederlandse, gewestelijke of Lekstreek kampioenschappen. 3. Clubrecords kunnen alleen gereden worden door leden die via STV Lekstreek een geldige licentie hebben. 4. Er worden records bijgehouden voor de afstanden: 100, 140 (dames), 160 (heren), 300, 500, 700 (pup. en jun. C en B), 1000, 1500, 3000, 5000 en meter. Bij de pupillen is de langste afstand die wordt bijgehouden de 1500 meter en bij de C-junioren de 3000 meter. 5. Clubrecords kunnen per wedstrijd slechts één keer verbeterd worden. De snelste verbetering aan het eind van de wedstrijd geldt dus als clubrecord. 6. Tijdens de jaarvergadering van STV Lekstreek zal er per verbetering van een clubrecord een oorkonde uitgereikt worden. Een evenaring is geen verbetering en levert dus geen oorkonde op. Wel wordt de naam bijgeschreven bij de records. 7. In alle gevallen waarin door dit reglement niet is voorzien beslist het bestuur. REGLEMENT ALLERTIJDENLIJST 1. STV Lekstreek houdt een ranglijst bij van een klassement over 4 afstanden, de Allertijdenlijst. 2. Tijden voor de lijst kunnen alleen gereden worden door leden van STV Lekstreek. Voor nieuwe leden die al schaatstijden hebben staan, gelden dus alleen de tijden die deze rijder als Lekstreker rijdt. 3. De afstanden zijn: dames 500, 1000, 1500 en 3000 meter; heren: 500, 1500, 3000 en 5000 meter. 4. Tijden die voor dit klassement gelden, kunnen wereldwijd gereden worden en moeten zijn opgenomen in de SARA lijsten. Uitzondering hierop zijn tijden gereden op natuurijs tijdens Nederlandse, gewestelijke of STV Lekstreek kampioenschappen. 5. In de lijst wordt geen onderscheid in categorieën gemaakt. 6. In alle gevallen waarin door dit reglement niet is voorzien beslist het bestuur.

19 Hoger Op pagina 19 ALLERTIJDENLIJST DAMES Naam 500 m m m m. Punten 1. Natasja Roest , Lijnie Boele , Monique Vergeer-v.d. Heuvel , Sanne van der Wal , Edith de Bruin - den Boer , Kimberly Nieuwerth , Manon Lansink , Jolanda Spruit , Ineke Kooiman-Van Homoet , Mirjam Tuls , Anne Heijkoop , Bianca Kolk , Hilleke Booy , Linda Halling , Eline Lagendijk , Dorian Schoonderwoerd , Willeke van Buren , Hetty Minnoye-Verhoef , Iris Slappendel , Els Breedveld , Sophie Scheer , Silvia Slingerland , Sophie Moerman , Annet Snel , Sandra Schoonderwoerd , Ilse Meurs-vd.Gaag , Miranda Moons , Kitty Zoon-Snel , Linda van Dijk , Saskia van de Dool , Laetitia Link , Yvonne van Everdingen , Janneke Bodegom , Mieke Verdoold , Joica Benschop , Madeleine Link , Sandra den Besten , Gonnie Slingerland-Sloof , Danielle Moons , Annelies Hesselink , Dieke Booy , Trudie Speksnijder , Marijke Brand , Liesbeth van Buren-de Bruin , Micha Heijkoop , Irene de Vreede , Martine van Kemenade , Debora Peter , Femke de Bruijn , Sary Sloof , Tina Verhoef , Linda Koster , Karin van Zwienen , Lieselotte Hesselink , Rosan Heijkoop , Kitty Blom , Wilma Bouter , Corina Slingerland - van Zwienen , Suzette Timmerman ,352

20 Hoger Op pagina Esther Verlaan , Rinie Baars - van der Bas , Elise van Dongen , Eline van der Velden , Cora Vlot , Sandra van de Vlist , Elise Brugmans , Sigrid van der Meyden , Chantal Mudde-Verlaan , Dianne den Ouden-Gelderblom , Nicolette Groenendijk , Maartje Scheer , Daniëlle Hogendoorn , Anja van Vliet , Jeanet van den Heuvel , Irene Vermeulen , Marcella Rietveld , Elsbeth de Vreede-Booij ,217 ALLERTIJDEN LIJST HEREN Naam 500 m m m m. Punten 1. Bert van Buren , Marco Bos , Hein Otterspeer , Kees de Ruyter , Leo Visser , Patrick Roest , Hein Vergeer , Peter de Bruin , Alfred de Bruin , Remco Schouten , Wijnand Kooiman , Arjan Bakker , Ard Neven , Raymond Brugmans , Mark Booy , Arian Scheer , Martjan Bodegom , Co Hofstede , Wim de Wit , Gijs Buitelaar , Jelle Koudstaal , Willem Veelenturf , Eeuwoud van der Zijde , Wim Schoonderwoerd , Jan Kooiman , Jerry van Herk , Jacob Kleibeuker , Bart van Vliet , Erik Booy , Hans-Peter Kooistra , Eric-Jan Hagedoorn , Dennis Walraven , Leen van den Heuvel , Rob van Zwienen , Gert Jan de Vreede , Yoerik Graafland , Richard Stolwijk , Erik-Jan Kooiman , Ferd Veelenturf , Niels den Outer ,171