INFORMATIE DOCUMENT DAMAVAND TREKKING IRAN 2019

Transcriptie

1 INFORMATIE DOCUMENT DAMAVAND TREKKING IRAN 2019 Tijdens deze bijzondere reis door Iran combineer je een bezoek aan de moderne hoofdstad Teheran en het ontdekken van de Perzische cultuur met de trektocht door het prachtige Lar nationaal park en een beklimming van de Damavand - met 5671m de hoogste berg van het Midden-Oosten én de hoogste vulkaan van Azië. Een reis voor de avontuurlijke bergwandelaar en ontdekkingsreiziger! Iran, Lar vallei en Damavand TEHERAN DAMAVAND Als bestemming voor een voettocht denk je misschien niet meteen aan Iran Maar deze bijzondere bestemming vormt de perfecte locatie voor een avontuurlijke trektocht. Vanuit het moderne Teheran zie je de hoge toppen van het Alborz gebergte al liggen. Voordat we de hoogte in gaan trekken we door de prachtige Lar vallei die bekend staat als vallei van de 1000 bloemen. Daarna maken we acclimatisatie beklimming en beklimmen we uiteindelijk de hoogste berg van het land: Damavand. De beklimming is een mentale en fysieke uitdaging, maar technisch niet ingewikkeld. De grootste uitdaging wordt gevormd door de hoogte. Een goede voorbereiding en acclimatisatie onder professionele begeleiding is dan ook van groot belang. Highlights van deze reis: Wordt begeleid door een Nederlandse expeditieleider uit het team van Mountain Network Reis in een kleine groep Doe mee aan de voorbereidingsdag in Nederland Profiteer van uitgebreid acclimatisatie programma Beklim al wandelend de hoogste vulkaan van Azië Trek door de vallei van de duizend bloemen Ontdek de Perzische cultuur

2 Waarom Mountain Network? Voor je ligt het informatiedocument van de Damavand trekking in Iran. Een lijvig document waarin we proberen zo volledig mogelijk te zijn. Voordat je de diepte in gaat, alvast wat redenen om voor Mountain Network te kiezen: jaar ervaring in de klim- en bergsport We ve been there, wij doen het al 30 jaar. Dus als je materiaal, voorbereiding, training, klim strategie, omgaan met hoogte en hoogteziekte én veiligheid belangrijk vindt, dan zit je goed bij Mountain Network. 1. Voorbereiding Bij Mountain Network nemen we het voorbereidingstraject heel serieus. Dit begint bij de informatieavond, waar je voordat je boekt al je vragen kunt stellen. Daarnaast organiseren wij een trainingsdag waar je je teamgenoten leert kennen en een stevige wandeling met bepakking maakt. We checken het materiaal dat je al hebt, geven een materiaal workshop, vertellen je alles over de beklimming en geven we je advies over het trainen voor de Damavand. Kortom: we zorgen ervoor dat je goed voorbereid op pad gaat! 2. Begeleiding van Nederlandse expeditieleider De expeditie staat onder leiding van een Nederlandse expeditieleider uit het vaste team van Mountain Network. De expeditieleider zorgt dat alle logistiek goed geregeld is, zorgt voor de aansturing van de lokale staf en begeleidt de deelnemers op het gebied van omgaan met hoogte en alle gemakken en ongemakken onderweg naar de top: de expeditieleider is je steun en toeverlaat tijdens de beklimming. 6. Organisatie / Communicatie Tijdens kantooruren kan je bij ons telefonisch met al je vragen terecht. Ook informeren we je uitgebreid rondom de expeditie en evalueren we iedere expeditie achteraf. Daardoor kunnen we samen met onze lokale partners - ieder jaar de kwaliteit van onze expedities verbeteren. En dat doen we ook. 7. SGR/Calamiteitenfonds Wij zijn aangesloten bij het SGR en het calamiteitenfonds. Dat betekent dat je reisgelden zijn gedekt bij financieel onvermogen van Mountain network of wanneer er een calamiteit is in de regio waar je reist. 3. Nederlands team Het team bestaat volledig uit klanten van Mountain Network, je wordt niet ondergebracht in een internationaal team dat via verschillende organisaties heeft geboekt. Je kent je teamgenoten al voordat je op reis gaat omdat je elkaar ontmoet op de voorbereidingsdag. 4. Routekeuze & programma opbouw Voor ieder programma kiezen wij onze routes op basis van veiligheid, mogelijkheden tot acclimatisatie en rust (we proberen de meest drukke routes waar mogelijk te vermijden). In Iran kiezen we bewust voor en lang programma met mogelijkheid tot acclimatisatie en reserve dagen in het geval dat het weer tegen zit.

3 Data 30 mei t/m 10 juni 2019 Kosten 1895,- Begeleiding Nederlandse expeditieleider uit het team van Mountain Network, ondersteund door lokale gids en staff Aantal deelnemers Minimaal 4, maximaal 10 Instroomeisen Goede basisconditie, tijd en motivatie om te trainen voor de Damavand, enige ervaring met wandelen in de bergen Inbegrepen Trainingsdag op de Veluwe met alle deelnemers 12 daags programma Volledige begeleiding van Nederlandse expeditieleider uit het vaste team van Mountain Network en lokale gids en staff Alle overnachtingen: 2 hotelovernachtingen in 2-persoonskamer Teheran, 3 overnachtingen in meerpersoonskamer in pension, 6 overnachtingen in 2-persoonstent Alle maaltijden tijdens de trekking (ontbijt, avondmaaltijden en lunchpakket overdag) Ontbijt tijdens de dagen in Teheran Bagagetransport dmv 4x4 jeeps en muilezels Al het lokale transport inclusief airport transfers Alle lokale permits, vergunningen en toeslagen Visum assistentie Ongevallenverzekering Niet inbegrepen Vluchten Visum Entree badhuis en/of musea Lunch en diner in Teheran Inentingen Reis- en annuleringsverzekering Kleding en overige uitrusting Onvoorziene kosten, bijv. voortvloeiend uit het eerder verlaten van expeditie Eventuele fooi voor de lokale gids en staff

4 CONDITIE Je hebt een zeer goede conditie en je spieren zijn extra getraind. Je kunt een lange tocht (8-10uur) met mogelijk een flinke rugzak (12-15 kg) lopen. Het Programma van dag tot dag Het programma is met zorg uitgestippeld om een optimale acclimatisatie en daarmee de beste topkansen te bereiken. Daarnaast biedt het programma voldoende ruimte om te genieten van de omgeving en kennis te maken met de Iraans/Perzische cultuur. DAG 1 Aankomst Aankomst op het I.K vliegveld in Teheran, transfer naar hotel in het centrum, onder begeleiding geld wisselen, eerste kennismaking met de stad, gezamenlijk diner in lokaal restaurant en briefing. TECHNIEK Wandelen of lopen op terrein waarbij je je handen niet nodig hebt. Het kan zijn dat er kleine klauter-passages in de beklimming voorkomen. Het gebruik van stijgijzers is mogelijk, afhankelijk van de condities. ongeveer m hoogte, afhankelijk van de condities van de weg. We laten we grote duffel met bagage in de jeeps achter en gaan te voet met een dagrugzak verder. We lopen ongeveer 6 uur over het waanzinnig mooie Lar plateau, langs een bergmeer en met uitzicht op de Damavand. Aan het einde van de dag komen we aan in ons kamp, dat we met hulp van de staff iedere dag zelf opbouwen. Er wordt voor ons gekookt. DAG 2 Start trektocht door Lar vallei Na het vroege ontbijt vertrekken we met 4x4 jeeps naar de bergen. We rijden langs verschillende bergdorpen tot DAG 3 Duizend bloemen Het Lar plateau staat bekend als de vallei van de duizend bloemen. Vandaag hebben we een relatief korte wandel dag van 4 uur en voldoende tijd om foto s te maken en te genieten van het prachtige landschap. Jeeps brengen de bagage naar het volgende kamp DAG 4 Poulor Na het ontbijt vertrekken voor het laatste gedeelte van onze Lar vallei trektocht. In ongeveer 4 uur lopen we naar de Oostelijke grens van het nationaal park, waarmee we het park van West naar Oost hebben doorkruist. Bij de uitgang van het park stappen we in de jeeps om naar het dorp Poulor te rijden. Daar hebben we tijd om te douchen en rusten in het bergsport pension waar we in stapelbedden zullen overnachten. De rust kunnen we goed gebruiken want morgen hebben we een zware acclimatisatie dag voor de boeg.

5 DAG 5 Acclimatisatie beklimming De hoogte van de damavand maakt het noodzakelijk om extra te acclimatiseren om hoogteziekte te voorkomen. Daarom beklimmen we vandaag een berg van ongeveer 4000m in de Doberar keten om ons lichaam alvast aan de hoogte te laten wennen. Na een vroeg ontbijt vertrekken we met de jeeps naar de start van onze beklimming. We lopen ongeveer 5 uur naar de top (of zo hoog mogelijk), waar we genieten van het uitzicht en dalen daarna in ongeveer 3 uur af. We slapen weer in Poulor. DAG 6 Base Camp Na het ontbijt vertrekken we rustig naar de Damavand. Na een korte rit in de jeeps lopen we in ongeveer 2 uur naar Base Camp op 3000m, daar zetten we ons kamp op en genieten we van onze eerste dag op de berg. DAG 7 High Camp Vandaag laden we voor het eerst onze bagage op muilezels, onze bestemming is niet meer toegankelijk voor jeeps. Via de Zuidelijke route lopen we naar de Bargahe Sevom hut op 4250m, die in 2009 is gebouwd. In de hut kunnen we eten en opwarmen. We slapen buiten de hut in onze tenten. DAG 8 Acclimatisatie of reserve dag Vandaag klimmen we naar ongeveer 4800m om te acclimatiseren en keren terug naar High Camp. In geval van slecht weer kunnen we het programma aanpassen en de topdag naar voren of naar achteren verplaatsen. Hoewel Damavand ongeveer net zo hoog is als bijvoorbeeld de Kilimanjaro, behoeft deze reus wat extra acclimatisatie vanwege de Noordelijkere ligging.

6 DAG 9 Toppoging Na een vroeg ontbijt vertrekken we nog voor zonsopkomst richting de top van de hoogste vulkaan van Azië op 5671m. Het blijft een wonderbaarlijke belevenis om de zon op te zien komen boven het berglandschap. Vanaf de top kun je in de vulkaankrater kijken en genieten van het weidse uitzicht. Na het vieren van het letterlijke hoogtepunt van deze reis dalen we af naar High Camp. Vandaag is een lange en uitdagende dag, we lopen ongeveer uur en overbruggen ruim 1400 hoogtemeters. DAG 10 Badhuis Na het ontbijt dalen we af en rijden met de jeeps terug naar ons pension in Poulor. Daar kunnen we douchen en rusten. In de middag is er de mogelijkheid om de Abe Garm Larijan warm water bronnen te bezoeken. In het lokale badhuis kun je genieten van het warme water dat uit de vulkaan afkomstig is en waaraan een helende werking wordt toegeschreven. Helend of niet, je spieren zullen je dankbaar zijn! We overnachten in Poulor. DAG 11 Teheran Na het ontbijt worden we teruggebracht naar Teheran waar we de hele dag de tijd hebben om de stad te ontdekken. Opties zijn een bezoek aan de grote Bazaar, het Golestan paleis of een van de musea. De expeditieleider zal inventariseren wat de groep leuk vindt en een programma opzetten. In geval van slecht weer is vandaag ook een reserve dag. DAG 12 Vandaag vliegen we terug naar Nederland. Vanuit het hotel is de transfer georganiseerd.

7 Veiligheid Wij doen er alles aan om risico s te minimaliseren en de veiligheid te waarborgen. Belangrijkste zaken op een rijtje: Begeleiding door eigen Nederlandse expeditieleider. Deze gecertificeerde persoon heeft ervaring met groepen begeleiden en het voorkomen en behandelen van hoogteziekte. Je ontmoet de expeditieleider op Schiphol en reist het gehele programma samen. Daarnaast werken wij samen met lokale gidsen die het gebied goed kennen. Bijna nergens is er goed GSM bereik. De expeditieleiders hebben allemaal een eigen satelliet telefoon bij zich waarmee zij op elk gewenst moment contact kunnen leggen met de lokale organisatie of met Nederland. Uitgebreide medicamenten zijn aanwezig. In bepaalde delen van Iran (bij de grenzen met Pakistan, Afganistan en Irak) geldt een negatief reisadvies. Deze gebieden liggen ver weg van onze bestemming. Het gebied waar wij zullen reizen rondom Teheran, de Lar vallei en de Damavand is het op moment van schrijven veilig. Het Ministerie van Buitenlandse Zaken beoordeelt ons reisgebied hetzelfde als vrijwel alle niet-westerse gebieden. Bekijk voor meer informatie deze website. We zijn ons ervan bewust dat de politieke situatie in Iran kan wijzigen. Daarom houdt Mountain Network de actuele situatie scherp in de gaten. We zullen 21 dagen voor vertrekt checken of de actuele situatie de reis toelaat en of wij het verantwoord achten af te reizen. Mocht dat niet het geval zijn, dan krijg je je reissom gewoon terug. Begeleiding De expeditie staat onder leiding van een gecertificeerde Nederlandstalige expeditieleider uit het Mountain Network gidsenteam aangevuld met een lokale berggids. De ervaring leert dat door de extra begeleiding van onze expeditieleider niet alleen het krijgen van hoogteziekte wordt verkleind en de kans op het behalen van de top aanzienlijk wordt vergroot, maar dat dit ook ten goede komt aan de veiligheid (o.a. door aanwezigheid van satelliettelefoon en uitgebreide medicamenten) en het optimaal beleven van de expeditie. Onze expeditieleider neemt alle communicatie met de lokale gidsen en autoriteiten op zich. De expeditieleider is er voor jou - voor praktische tips, steun en toeverlaat. Bagage, voedsel en tenten worden getransporteerd in jeeps en gedragen door muildieren. Deelnemers dragen zelf enkel een dagrugzak. Daarin neem je alleen het hoognodige mee voor die dag (water, regenjas en broek, zonnebril, zonnecrème, e.d.). Deel van het Mountain Network gidsen team

8 De beklimming De gehele reis is een fysieke en mentale uitdaging: niet alleen vraagt de nieuwe omgeving en cultuur om aanpassingsvermogen, ook de 8 tot 10 dagen lopen met een rugzak vragen het uiterste van je. We beklimmen de Damavand via de zuidelijke route, de route is technisch niet uitdagend maar heeft wel een topdag waarin we ruim 1400 hoogtemeters moeten overbruggen boven de 4000m. Kortom, weet waar je aan begint en bereid jezelf goed voor! Deelname Om te kunnen deelnemen aan deze reis is het van belang dat je al een goede basisconditie hebt. Daarnaast raden we aan om de Damavand te beklimmen met enige voorgaande bergwandel ervaring (bijvoorbeeld tochten in de Alpen, Toubkal of Kilimanjaro). Ten slotte is het belangrijk dat je tijd en motivatie hebt om voor je beklimmen te trainen. Flexibele instelling We reizen naar Iran, een land waar toerisme nog niet erg ontwikkeld is. Dat zorgt ervoor dat logistieke processen af en toe langer duren dan we zouden willen, dat we soms onze plannen zullen moeten wijzigen en dat we niet altijd van te voren precies weten wat er gaat gebeuren. Deze reis is geschikt voor reislustige mensen met een flexibele instelling, die niet bang zijn voor een beetje avontuur. Hoogteziekte Hoogteziekte kan optreden vanaf hoogtes van 1500 meter, maar meestal treedt hoogteziekte op boven de 3500 meter. Zoals je eerder in dit document hebt gelezen ligt de top van de Damavand op 5671 meter boven zeeniveau. Daarom nemen we de tijd en bouwen we onze klim- en slaaphoogte rustig op. Tot ongeveer 5500 meter hoogte treedt hoogteziekte alleen op bij onvoldoende geacclimatiseerde mensen. Doordat de luchtdruk ongeveer elke 5500 meter halveert, bevat hetzelfde volume ingeademde lucht op die hoogte de helft minder zuurstof. Het lichaam controleert echter niet direct het zuurstofniveau in het bloed. Om deze reden trekken we maar liefst 12 dagen uit voor deze reis. Hierdoor krijgt het lichaam voldoende tijd om zich aan de hoogte aan te passen. Mede hierdoor is de kans op hoogteziekte tijdens onze beklimmingen klein en de kans op de top groot. Naast acclimatisatie is het van belang om rustig aan te doen - tijdens de tocht zal je langzamer lopen dan je in Nederland gewend bent. Ook is drinken van groot belang omdat je op hoogte veel meer vocht verliest. Als het lichaam te weinig vocht heeft dan zal er vocht uit de bloedbaan treden en dat kan hoogteziekte veroorzaken. Daarom moet je er op hoogte altijd voor zorgen dat je minimaal 3 liter vocht (liever meer) per dag tot je neemt. Onze expeditieleider heeft medicamenten tegen (acute) hoogteziekte bij zich en zal tijdens de tocht met de deelnemers de Lake Louise vragenlijst doornemen en de saturatie meten. Op basis van deze vragenlijst kan een goede inschatting gemaakt worden of deelnemers last hebben van hoogteziekte en kan hierop geanticipeerd worden. Indien gewenst bestaat er de mogelijkheid om het medicijn Diamox te gebruiken (meer info via Je ontvangt van ons na inschrijving een lijst met persoonlijke uitrusting inclusief medicijnenlijst.

9 Training De Damavand is geen gemakkelijke berg om te beklimmen. Met name door de grote hoogte zal de topdag het uiterste van je vragen. Deze dag ben je zo n uur onderweg op een hoogte waar je zo n 50% van de zuurstof tot je beschikking hebt tov zeeniveau. Om je hiervoor voor te bereiden is het goed om stevig te trainen. Zowel je uithoudingsvermogen als krachttraining voor benen, buik en rug zijn belangrijk. Bedenk: Hoe fitter je bent hoe meer je ook van de reis en de beklimming kunt genieten. Na je boeking ontvang je van ons een trainingshandleiding die je zal helpen om jezelf op de juiste manier voor te bereiden.

10 Overnachtingen in Poulor Reis Teheran is dagelijks vanaf Schiphol te bereiken (al dan niet met een overstap in bijvoorbeeld Duitsland). Je boekt je eigen vliegreis. In het begin van 2019 zullen wij bekend maken welke vlucht de expeditieleider neemt, je kunt ervoor kiezen om dezelfde vlucht te boeken en vanaf Schiphol samen reizen. Mountain Network verzorgt het lokale vervoer vanaf het vliegveld in Teheran. Aankomst Je wordt opgehaald op de aankomstdag van het reisschema op het door jou aangegeven tijdstip. De taxichauffeur en/of gids wacht op je met een bordje van Mountain Network. De taxi brengt je naar het hotel. Overnachtingen & maaltijden in Teheran Voor en na de trekking overnachten de deelnemers in een comfortabel 3-sterrenhotel in 2-persoonskamers. Op de dagen dat je in het hotel slaapt is alleen het ontbijt inbegrepen. Dit geeft iedereen de ruimte om zelf Teheran en de Perzische keuken te ontdekken. Als je niet zelf op pad wil kun je altijd bij de expeditieleider aansluiten. Nabij het hotel zijn er talloze mogelijkheden om met de groep of op eigen gelegenheid wat te eten voor 8 tot 30 euro. In totaal kun je rekenen op ongeveer 50 tot 100 extra kosten voor alle niet-inbegrepen lunches en diners, afhankelijk van wat en waar je wilt eten. Gedurende de reis overnachten we drie keer in het dorp Poulor. Hier slapen we in een bergsport pension in meerpersoonskamers in stapelbedden. Hoewel dit verblijf minder luxe is dan ons hotel in Teheran, kun je hier prima douchen, eten en tot rust komen. Wij vinden de bergsport sfeer in het pension, dat zelfs met een klimmuur is uitgerust, erg leuk. Overnachtingen op de berg Op de berg wordt er overnacht in 2-persoons koepeltenten. Anders dan op bijvoorbeeld de Kilimanjaro is het de bedoeling dat we gezamenlijk het kamp opbouwen en afbreken. Uiteraard zijn de lokale staff en expeditieleider aanwezig om te helpen en uitleg te geven. Deze vorm van zelfredzaamheid wordt, naarmate je meer gevorderde tochten en expedities onderneemt steeds belangrijker. Eten & drinken op de berg Je wordt gedurende de gehele expeditie uitstekend verzorgd. Op de berg en in Poulor zijn zowel ontbijt als lunch als avondmaaltijd inbegrepen. Er wordt voor je gekookt door de kok die met ons meereist. De maaltijden zijn voedzaam en er kan rekening worden gehouden met diëten. Neem ook tochtenvoer mee, zoals chocolade- muesli- of fruitrepen. Altijd goed om bij je te hebben voor onderweg. Kies een snack waarvan je zeker weet dat je het wegkrijgt, ook al heb je geen trek. Het gebeurt nogal eens dat de eetlust wat vermindert op hoogte, maar het is toch heel belangrijk dat je wat eet. Tijdens de tocht wordt er gezorgd voor warm en koud drinkwater.

11 Kledingvoorschriften Islamitische kleding is in Iran verplicht, ook voor toeristen. Lichaam, armen en benen moeten worden bedekt door losse kleding. Officieel behoren alle vrouwen op straat en in openbare gelegenheden een niet-strak zittende lange top, die over de heupen heen valt en lange mouwen heeft over hun broek te dragen. Ook een (los) hoofddoekje (rusari) is verplicht. Hoewel je haar officieel volledig bedekt moet zijn, betekent dit in de praktijk niet dat je een strakke sjaal rond je hoofd moet dragen. Het is acceptabel voor vrouwen om een beetje haar onder je hoofddoek te laten vallen. Omdat de regels voor toeristen iets minder streng zijn hoef je je geen zorgen te maken als je hoofddoek even afwaait. Gekleurde kleding is geen probleem. De strenge voorschriften gelden al wanneer je Iran nadert tijdens de internationale vluchten met Iran Air en in iets mindere mate Turkish Airlines. Ook mannen dienen zich in Iran aan de kledingvoorschriften te houden. Ze mogen geen korte broeken / bermuda s dragen. Shirts met korte mouwen mogen wel, maar worden in de belangrijkste islamitische heiligdommen niet altijd op prijs gesteld. In de praktijk lopen veel Iraanse jongens in T-shirts met korte mouwen rond. Houdt er rekening mee dat je je aan deze kledingvoorschriften houdt tijdens je verblijf in Teheran en Poulor. Tijdens de trektocht op de berg kun je gewone sport-/wandelkleding dragen. Controle Politie of andere autoriteiten kunnen op straat je paspoort of visum controleren. Ook kunnen zij om inzage in de foto s op je fototoestel vragen. Controle van een tablet of telefoon is mogelijk. De vrijheid van meningsuiting in Iran is beperkt. De Iraanse overheid controleert verkeer, publicaties en social media op internet. Deze controle is actief en nauwkeurig. Homoseksualiteit Homoseksuele uitingen/handelingen zijn strafbaar in Iran. Dit geldt ook voor buitenlanders. Houd daar rekening mee in de manier waarop je je opstelt en uit. Bellen Iran beschikt over een mobiel netwerk. Mobiel bellen is mogelijk in stedelijke gebieden, daarbuiten is weinig tot geen bereik. Wil je met je mobiel telefoneren, informeer dan voor vertrek of je provider een roaming overeenkomst heeft met een Iraanse telecommaatschappij. De belangrijkste mobiele telefoonmaatschappijen zijn MCI, MTN Irancell en RighTel. Een overzicht van de beltarieven per provider vind je op (klik op buitenland ). Het landennummer van Iran is +98, het netnummer van Teheran is 21. Fotograferen Het maken van foto s is op veel plaatsen verboden. Bij toeristische trekpleisters mag het vaak wel. Het fotograferen van militaire objecten of overheidsgebouwen is ten strengste verboden. Wie zich niet aan deze regels houdt, riskeert arrestatie. Het maken van foto s van Iraanse burgers kan ernstige problemen opleveren voor zowel de fotograaf als de gefotografeerde. Wees daarom terughoudend in het maken van foto s. Een goede regel is: maak alleen foto s als je zeker weet dat dit mag, in andere Internet In de meeste plaatsen vind je internetcafés, vaak cafénet genaamd. Op het vliegveld van Teheran, in de meeste hotels en sommige restaurants in Teheran is gratis WiFi. Zie: of download de app Free WiFi finder. Drank In Iran is geen alcohol te verkrijgen en het is ook verboden om het in te voeren. Stel je dus in op twee weken water, gevallen niet. Maak geen video-opnames. thee en vruchtensap.

12 Visum Bagage Je bagage verdeel je over: Een dagrugzak waarin je regenkleding / snacks / water / waardevolle spullen meeneemt. Een grote tas, bij voorkeur een duffel waarin je de spullen pakt die door de jeeps en muilezels worden vervoerd. Tijdens de tocht van Base Camp naar High Camp kun je 7,5kg meegeven aan de muilezels. In de jeeps maakt het niet uit hoeveel je meeneemt. Zorg ervoor dat je bagage droog blijft, en pak ze ze ook binnenin de tas in vuilniszakken en/of drybags en zip-locks voor kleine spullen. Een tas (mag een flight bag of een vuilniszak zijn) waarin je spullen pakt die je achterlaat in Poulor, zorg ervoor dat deze tas voorzien is van een label met je naam. Je hebt voor het reizen naar Iran een visum nodig. Na je boeking ontvang je van ons een online formulier waar je wat gegevens invult en een kopie je je paspoort upload. Wij gebruiken deze gegevens om een visum autorisatie aan te vragen in Iran. Je ontvangt van ons het autorisatienummer, met dat nummer kun je vervolgens je eigen visum aanvragen bij de ambassade of via een visum service zoals de ANWB of visumcentrale. Mocht je vragen hebben over dit proces dan kun je bij ons terecht. Met een toeristen visum mag je gedurende 30 dagen in Iran verblijven. Het visum is maar 3 maanden geldig, dus vraag je visum niet te vroeg aan! Let op: je paspoort moet minimaal 6 maanden geldig vanaf de datum dat je uit Iran reist. Verloopt je paspoort binnen de termijn vraag dan op tijd voor je visumaanvraag een nieuwe aan. Dat geldt ook als in je paspoort een stempel van Israël is opgenomen of enige andere indicatie dat je in dit land bent geweest. Bezoek aan de Verenigde Staten Wie in Iran geweest is, moet bij een bezoek aan de Verenigde Staten een visum aanvragen en kan geen gebruik maken van het Electronic System for Travel Authorization (ESTA) dat enkele jaren geleden voor ingezetenen van Europese landen in het leven is geroepen.

13 Fooien Vaccinaties Bij het reizen naar Iran worden vaccinaties tegen Hepatitis A en DTP aanbevolen door de GGD. Bekijk voor meer informatie deze website. Geld en valuta Het is waarschijnlijk niet mogelijk om te pinnen in Iran. Voor de zekerheid: zorg ervoor dat je pinpas en credit card op werelddekking staan (bij de meeste betaalpassen is dit niet standaard). De lokale valuta is de Iraanse Rial, 1 Euro is ongeveer 48 Rial waard (augustus 2018). Op de dag van aankomst zullen we gezamenlijk geld wisselen, zorg er dus voor dat je contante Euro s bij je hebt. Hoeveel geld heb je nodig? Zorg ervoor dat je voldoende Rial wisselt om je maaltijden in Teheran, de fooi van de lokale staff, de entree van het badhuis en eventuele musea kunt betalen. Reken erop dat je ongeveer 150 moet wisselen. Het is aan te raden om wat extra contante Euro s mee te nemen voor de zekerheid - in het geval dat je de tocht eerder moet verlaten zul je extra hotel overnachtingen en maaltijden moeten afrekenen. Het geven van fooi aan de lokale staff is geen harde verplichting maar wel zeer gebruikelijk. Als je tevreden bent en je wilt fooi geven, dan kun je natuurlijk zo veel geven als je zelf wilt. Een richtlijn die wij adviseren in Iran is ongeveer 6 Euro per dag per deelnemer, verdeeld over de staffleden. Dus voor een trektocht van 10 dagen kun je uitgaan van 10 x 6 = 60 Euro fooi per persoon die kan worden verdeeld over de lokale gids, kok en chauffeurs. Het geld wordt meestal centraal verzameld en door een van de deelnemers aan het einde van de tocht onder begeleiding van een dankwoord uitgedeeld aan de lokale staff. Communicatie op de berg Tijdens de trektocht zal de mobiele ontvangst niet of zeer beperkt zijn. De expeditie leiding heeft een satelliettelefoon bij zich. In geval van nood staat hij/zij in contact met het dal en met Nederland en kunnen ook deelnemers hier een beroep op doen. Vroegtijdig verlaten van de expeditie Mocht je vroegtijdig de beklimming moeten beëindigen (bijv. door hoogteziekte) dan zijn de extra kosten in het dal (verblijfskosten) voor rekening van de deelnemer.

14 Voorbereiding Bij Mountain Network geloven wij dat een goede voorbereiding onmisbaar is. Een gedegen voorbereiding draagt bij aan de veiligheid en aan je vermogen om van de trekking te genieten. Om deelnemers zo goed mogelijk voor te bereiden organiseert Mountain Network in de aanloop naar de beklimming een aantal bijeenkomsten. Het aanwezig zijn bij deze bijeenkomsten zorgt voor een goede voorbereiding en geeft de deelnemer de grootste kans op het succesvol doorlopen van de expeditie en daarmee het behalen van de top. Informatiebijeenkomst Tijdens deze avond wordt de Damavand Trekking aan de hand van beeldmateriaal uitgebreid gepresenteerd. Uiteraard heb je de mogelijkheid om vragen te stellen en kan je kennismaken met andere potentiële deelnemers. Voorbereidingsdag Tijdens deze dag ontmoet je je teamgenoten en eventueel ook je expeditieleider, geven we een presentatie over alles wat je moet weten over de beklimming, geven we uitgebreide uitrustings-workhop en heb je de mogelijkheid om al je vragen te stellen! INFORMATIEBIJEENKOMSTEN Locatie Mountain Network Nieuwegein Data 14 november 2018 Tijd 19:00-21:30u Activiteiten Kennismaking, presentatie over het reisprogramma VOORBEREIDINGSDAG Locatie Mountain Network Arnhem Data 7 april 2019 Activiteiten Wandeling, teambuilding, informatie presentaties Inbegrepen Begeleiding; lunch & drankjes Niet inbegrepen vervoer

15 Zorg-, Reis- & annuleringsverzekering Om je visum aan te vragen heb je een verklaring van je zorgverzekering nodig waarin deze stelt dat je gedekt bent voor medische kosten in Iran. Verder is een reisverzekering met specifieke bergsportdekking verplicht. Indien gewenst kan je deze kortlopende reisverzekering bij Mountain Network afsluiten. Deze reisverzekering (van de Europeesche Verzekeringen) dekt afhankelijk van de gekozen dekking in ieder geval repatriëring (redding) vanaf de berg naar het dal en indien noodzakelijk naar Nederland. Een annuleringsverzekering raden wij van harte aan. Een goede annuleringsverzekering dekt ook de annuleringskosten indien je door een blessure niet meer kan deelnemen aan het programma (als je een doktersverklaring kan overleggen). Deze verzekering (van de Europeesche verzekeringen) kan je ook via ons afsluiten. Sluit deze verzekering binnen 7 dagen na boeking af. Sluit je de verzekering later dan deze termijn af, dan zijn bepaalde kosten niet meer gedekt. Meer informatie via:

16 Kwaliteit & Veiligheid Mountain Network is lid van de RECRON, de VeBON en TüV gekeurd. De locaties van Mountain Network zijn door de NKBV erkende opleidingscentra. Wij werken tijdens al onze expedities met zeer ervaren en gecertificeerde gidsen en in de Alpen met een vast team van erkende UIAGM-berggidsen. Calamiteitenfonds Mountain Network Travel B.V. (K.v.K ) is aangesloten bij de Stichting Calamiteitenfonds Reizen. Binnen de grenzen van de garantieregeling van het Calamiteitenfonds valt deze reis onder de garantie van het Calamiteitenfonds. Deze garantie houdt in dat u als consument die deelneemt aan een door ons georganiseerde reis: (een deel van) uw reissom terugkrijgt indien wij de reis als gevolg van een calamiteit niet of niet volledig kunnen uitvoeren; de noodzakelijke meerkosten vergoed krijgt indien SGR Mountain Network Travel B.V. (K.v.K ) is aangesloten bij de SGR. Je kunt dit controleren via Binnen de grenzen van de SGR-garantieregeling valt deze reis onder de garantie van SGR. Deze SGR garantie houdt in dat de consument ervan verzekerd is dat zijn vooruitbetaalde reisgeld wordt terugbetaald als de wederpartij door financieel onvermogen de overeengekomen prestatie niet kan nakomen. Voor zover de overeenkomst mede het vervoer omvat en de plaats van bestemming reeds is bereikt, wordt zorg gedragen voor de terugreis. wij als gevolg van een calamiteit de reis moeten aanpassen of indien wij u vervroegd moeten repatriëren. Onder calamiteit wordt verstaan een door molest of natuurramp veroorzaakte abnormale gebeurtenis. Meer informatie vind je op de website van het calamiteitenfonds.