OPLEIDINGSBROCHURE JEUGDVOETBAL

Transcriptie

1 OPLEIDINGSBROCHURE JEUGDVOETBAL TORHOUT 1992 KM

2 Inhoudstabel Visie jeugdopleiding KM Torhout... 3 Huishoudelijk reglement voor de jeugdspeler van KM Torhout en zijn/haar ouder(s)... 4 Charter voor ouders & supporters... 7 Sportongeval. Wat nu?... 9 Aantal spelers Spelconcept = Zonevoetbal Fun & Formation De verschillende posities op een voetbalveld Taken bij balbezit en balverlies (voor 5<>5 en 8<>8) Tips voor de voetballer De 10 voetbalgeboden Bal-balschool 20 passeerbewegingen Welke schoenen moet ik kopen Onderlinge coaching Over keepers Checklist inhoud voetbaltas Winterregeling kledij Afgelastingen Voedingstips Blessurepreventie Enkele vuistregels Fair Play charter Charter van respect Anti Doping Anti Geweld

3 VISIE JEUGDOPLEIDING KM TORHOUT Algemene doelstelling Jeugdspelers opleiden tot voetballers voor het eigen fanion-team, door het aanbieden van een optimale begeleiding waarin doorstroming centraal staat en waarbij bijzondere aandacht wordt besteed aan de totale opvoeding van de jeugdspelers. WE SPELEN NIET IN FUNCTIE VAN DE EERSTE PLOEG, WE LEIDEN OP IN FUNCTIE VAN DE EERSTE PLOEG. Visie Het jeugdbestuur wil de voetballende jeugd de mogelijkheid bieden om hun voetbalhobby in een aangename en familiale sfeer te beoefenen. De doelstelling is de jeugd op een plezierige en succesvolle manier de voetbalsport te laten beoefenen. We leggen de nadruk vooral op opleiding en beleving. In elke jeugdcategorie krijgt iedere speler zoveel mogelijk speelkansen. Elke speler moet zo hoog mogelijk spelen om zich zo optimaal mogelijk te kunnen ontwikkelen. Binnen de jeugdopleiding moet het belang van de speler (individu) boven alles gaan. Zodoende legt men zo vroeg mogelijk de link naar de doelstelling bij de senioren om op een zo hoog mogelijk niveau te spelen. Het beleid draait rond een 6-tal accenten: We willen een degelijke opleiding bieden aan uw kinderen. We willen dit doen in een aangename omgeving en we willen ervoor zorgen dat uw kinderen zich goed voelen bij ons. Deze beleving is voor ons van groot belang. De benadrukking van discipline kan een speler nog sterker maken dan hij al is. Sportiviteit, fair play en respect dragen we als vereniging hoog in het vaandel, ook t.o.v. tegenstanders en hun supporters en t.o.v. de scheidsrechter. Goede, correcte communicatie kan veel misverstanden voorkomen. Met vragen en/of problemen kan je steeds bij de trainer of jeugdcoördinator terecht. Je bent steeds welkom zolang het niet aan de toog gebeurt, tijdens de wedstrijd of training en vraag enkel wat betrekking heeft op je zoon/dochter. Voor commentaar op andere spelers ben je aan het verkeerde adres. Een positieve ingesteldheid van iedereen is al een heel goede start. Bestuursleden, trainers en afgevaardigden vervullen een voorbeeldfunctie in het kader van de opvoeding van uw kinderen die u aan ons toevertrouwd. Torhout 1992 KM schaart zich dan ook volledig achter de Panathlonverklaring i.v.m. de rechten van het kind in de jeugdsport. (/documenten/panathlon verklaring.pdf) Eveneens gaan wij de verbintenis aan om alle jeugdspelers minstens 50% van de totale wedstrijdduur te laten spelen. Daarvoor nemen we de gemiddelde speeltijd van de laatste 4 wedstrijden. 3

4 HUISHOUDELIJK REGLEMENT VOOR DE JEUGDSPELER VAN KM TORHOUT EN ZIJN/HAAR OUDER(S) Je hebt ervoor gekozen om je zoon of dochter bij onze vereniging te laten sporten. Dit betekent dat je vertrouwen hebt in de jeugdopleiding die wij bieden. Het garanderen van kwaliteit houdt echter ook in dat we met de diverse betrokkenen bepaalde afspraken maken en dat bepaalde spelregels in acht genomen moeten worden. Met dit huishoudelijk reglement willen we die afspraken en regels even op een rij zetten. Regels en afspraken voor spelers en ouders Het lidmaatschapsgeld Het bestuur bepaalt ieder jaar de bijdrage voor lidmaatschap. Deze bijdrage bevat de aansluiting bij de Koninklijke Belgische Voetbalbond met inbegrip van de sportverzekering. Ze geeft bovendien recht op het volgen van de wekelijkse trainingen en het deelnemen aan de wedstrijden (vanaf de leeftijd van 5 jaar), inclusief het drankje achteraf. De club is geen goedkoop vervangmiddel voor kinderopvang. Ze heeft als doelstelling kinderen van alle leeftijden in contact te brengen met de voetbalsport en ze hierin op een speelse en degelijke wijze op te leiden. De club voorziet daarvoor goede trainers en de benodigde infrastructuur en materialen. Na het betalen van het lidgeld, ontvangt de speler zijn kledingpakket. Door het betalen van het lidmaatschapsgeld verklaren ouders en spelers dat zij het huishoudelijk reglement kennen, aanvaarden en zullen respecteren! Afspraken In het begin van het seizoen ontvang je een lijstje met praktische afspraken in verband met de trainingen en de wedstrijden. Deze dienen gerespecteerd te worden. Van de spelers verwachten we dus dat ze op tijd aanwezig zijn bij trainingen en wedstrijden. Indien belet verwittig je steeds de trainer zo vroeg mogelijk. Bij het afzetten van de spelers wordt gevraagd toch even te controleren of de wedstrijd en/of de training doorgaat. Afgelastingen worden tijdig op de website aangekondigd, maar het kan steeds gebeuren dat dit niet lukt. Op het moment van de training zijn de trainers en afgevaardigde(n) verantwoordelijk voor de opvang van de spelers vanaf een kwartier voor de aanvang van de training tot de spelers na de training de kleedkamer verlaten. De toestemming voor het verlaten van de kleedkamer gebeurt door de trainer en zijn afgevaardigde(n). Bij de wedstrijden geldt dat vanaf het aanwezigheidsmoment zoals vermeld op de uitnodiging tot na de gezamenlijke drink na een thuiswedstrijd of bij terugkomst aan de VELODROOM na een uitwedstrijd. Maak over het afhalen van de speler duidelijke afspraken als je als ouder niet mee gaat op verplaatsing. Het is voor ouders en supporters niet toegelaten om een speler te vergezellen in de kleedkamers voor of na de sportbeoefening. Uitzondering hierop zijn onze allerkleinsten (voetbalschool, U7 en U8), waar het wel toegestaan is dat 1 ouder meehelpt met zijn/haar kind. Voor en na wedstrijden en tornooien dragen alle spelers de uitgangskledij van de club. 4

5 Wedstrijden Elke wedstrijd wordt beschouwd als beloning voor de spelers. De samenstelling van de ploeg behoort uitsluitend tot de verantwoordelijkheid van de trainer. Wie geselecteerd is voor een wedstrijd krijgt, behoudens overmacht (bijvoorbeeld blessure) of specifieke afspraken, de kans om een redelijke periode mee te spelen (er wordt gestreefd naar minstens een halve wedstrijd). Starten als reserve aan een wedstrijd kan verschillende oorzaken hebben: Onvoldoende je best doen tijdens de training. Niet aan de eisen van de trainer voldoen om tot de basisgroep te behoren. Niet in orde zijn in verband met afspraken: bijv. afwezig blijven op de training zonder te verwittigen. Als speler of als ouder mag je steeds uitleg vragen over het hoe en waarom van de ploegsamenstelling, maar we verwachten dat je dat doet op een rustige manier, zonder vooroordelen en op een tijdstip dat het ook de trainer past. Het is echter niet de bedoeling dat elke stap of elk initiatief steeds door de trainer of jeugdcoördinator dient uitgelegd en/of verantwoord te worden. Door aan te sluiten bij Torhout 1992 KM heb je vertrouwen in de trainersstaf en de medewerkers. Supporteren en resultaten Wij moedigen ouders aan om hun kind tijdens de wedstrijden te komen bewonderen, maar we verwachten wel dat onze supporters de ploeg als team aanmoedigen. Ook wij winnen graag. Het belangrijkste is echter niet in de eerste plaats het resultaat, maar wel de spelkwaliteit en de spelvreugde. Er wordt thematisch getraind en niet in functie van bepaalde wedstrijden of resultaten. Zet uw kind niet op een onaantastbaar verhoog. Je bent er dan zelf de oorzaak van dat hij/zij eraf zal vallen. Geef zelf geen dwingende richtlijnen over hoe hij/zij moet spelen of hoe anderen dat moeten doen. Als ouder weet je immers niet altijd welke opdrachten uw kind van de trainer heeft meegekregen. Je zou zo zelf voor een conflictsituatie met de trainer kunnen zorgen waarvan je kind de dupe kan worden. Kritiek Wij staan open voor kritiek, zolang die op een positieve manier rechtstreeks aan de betrokken persoon gegeven wordt. Vermijd negatieve opmerkingen tijdens de wedstrijden. Als u niet akkoord gaat met bepaalde beslissingen, vraag dan uitleg in een rustig gesprek met de trainer. Val er geen andere mensen mee lastig. Dezen weten vaak niets af van de situatie en kunnen je toch niet verder helpen! Als je het gevoel hebt onvoldoende gehoord te worden door de trainer, kan je ook contact opnemen met de jeugdcoördinator, de jeugdvoorzitter of de vertrouwenspersoon. Zij zullen in samenspraak met de trainer en de ploegafgevaardigde een oplossing voor het probleem zoeken. 5

6 Indien we merken dat je je als ouder niet aan de richtlijnen kan houden, zal je voor een gesprek met de jeugdcoördinator en/of de jeugdvoorzitter uitgenodigd worden. Als ook dat niet afdoende blijkt, wordt je zoon of dochter uit onze ploegen geweerd. Specifieke regels voor de spelers Jeugdspelers van KM Torhout herken je aan hun ingesteldheid en levenswijze. De speler brengt de naam van de club niet in diskrediet door onbehoorlijk of onsportief gedrag, zowel op als naast het terrein. De trainer kan, steeds in samenspraak met de jeugdcoördinator, sancties nemen in geval van ernstige tekortkomingen op gebied van fair play, sportiviteit en algemeen gedrag. Als jeugdspeler van ben je ook supporter van de 1ste ploeg. Als je een wedstrijd bijwoont, laat je ook zien dat je uit het goede voetbalhout bent gesneden (geen verwijten naar de scheidsrechter, geen vandalisme...) Er geldt een absoluut alcohol- en rookverbod op de sportaccommodatie van de eigen club of die van de tegenstander. Ook buiten deze accommodaties wordt het gebruik ervan afgeraden. Vanzelfsprekend worden ook drugs niet getolereerd. Een speler die opzettelijk schade aanbrengt aan de accommodatie van de eigen club of die van de tegenstander, dient deze te vergoeden. Een speler die een instructie van de trainer, ploegafgevaardigde, jeugdcoördinator of een lid van het jeugdbestuur niet volgt, kan gesanctioneerd worden. Pestgedrag en racisme worden op geen enkel moment en onder geen enkele omstandigheid getolereerd. Elke speler toont volledige inzet en concentratie bij elke training en wedstrijd, alsook bij de wedstrijdopwarming en nabespreking. Na een training helpt elke speler bij het verzamelen en ordenen van alle gebruikte oefenmaterialen. Douchen na elke training, wedstrijd is verplicht. De speler bewaart de orde in de kleedkamer. Er wordt niet gespeeld en er wordt geen afval achter gelaten. Men laat ook het materiaal van anderen die eenzelfde kleedkamer gebruiken, gerust. Er worden geen grapjes uitgehaald met kleding van andere spelers. Er wordt niet met modder geworpen, noch op de muren gespuwd. De douches zijn geen toilet. Zowel na een training, als na een wedstrijd verlaat men in groep de kleedkamer nadat de trainer of ploegafgevaardigde toestemming gegeven heeft. De speler verzorgt zijn materiaal. Zowel voor training als voor wedstrijden zijn de voetbalschoenen gepoetst. Bij wedstrijden is de uitgangskledij van de club verplicht. Ook deze is steeds verzorgd. Bij wedstrijden is het gebruik van GSM, MP3-speler, ipod e.d. niet toegelaten in de kleedkamer. De verplaatsingen met de wagen of de bus gebeuren steeds in groep, met gezamenlijk vertrek aan jeugdlokaal de velodroom en aankomst op de plaats van afspraak. Uitzonderingen kunnen enkel door de jeugdcoördinator toegekend worden. Een goede nachtrust en gezonde voeding is van groot belang voor de jonge voetballer. Elke speler zet zich steeds ten volle in op school. KM Torhout hecht veel belang aan een positieve studiehouding en aan resultaten volgens de mogelijkheid van elk kind. 6

7 CHARTER VOOR OUDERS & SUPPORTERS 20 tips voor sportieve ouders Moedig de kinderen aan en geef voorrang aan hun sport. Geef het goede voorbeeld. Dwing ze nooit om uw ambities waar te maken. Zorg voor een positieve ervaring. Ondersteun ze met aanmoedigingen. Help de kinderen vertrouwen te krijgen. Laat ze voetballen op hun niveau. Help ze realistische doelen te stellen. Benadruk het plezier en vermijd prestatiedruk. Maak hen duidelijk dat voetbal meer is dan winnen of verliezen. Er is ook nog gezondheid, vriendschap, uithouding, durf, samenwerking... Leer ze dat groepsinzet en inspanning even belangrijk is als een overwinning. Applaudisseer voor goed spel zowel voor de spelers van uw ploeg als die van de tegenstrever. Wees vriendelijk tegenover alle andere ouders, begeleiders, trainers en scheidsrechters. Blijf positief, ook na verlies, kleineer of schreeuw nooit. Trek de scheidsrechter in het openbaar nooit in twijfel. Laat de kinderen stilaan zelf prestatienormen bepalen. Laat uw waardering voor de trainer blijken. Breng evenwicht tussen de sporteisen en de behoeften van het gezin en de school. Help de kinderen een gezonde, evenwichtige levenswijze ontwikkelen. Ook hier geeft u zelf het goede voorbeeld. Sportieve mislukkingen zijn nooit een persoonlijke mislukking. Ouders en supporters mogen natuurlijk aanmoedigen, maar bemoeien zich niet met het spel. Probeer op wedstrijddagen van de kinderen aanwezig te zijn om ze aan te moedigen. 7

8 Goed om weten Laat je zoon/dochter zelf zijn/haar sportzak klaarmaken en ook dragen. Je bent niet zijn/haar meid of hulp. Zo leer je hem/haar zelfstandig worden. Moedig hem/haar aan op een positieve manier en supporter waardig, ook al loopt het niet zoals je zou willen. Kanker zelf niet op de tegenstrever of scheidsrechter, zelfs indien een beslissing niet terecht is. Een kind weerspiegelt zichzelf naar zijn/haar ouder(s) en negatief gedrag benadeelt alleen je zoon/dochter of zijn/haar team. Laat je zoon/dochter zelf zijn/haar wedstrijd analyseren en moedig hem/haar aan zijn/haar zwakke punten bij te schaven. Hij/zij moet leren uit zijn/haar fouten. Probeer niet kritisch te zijn op zijn medespelers maar focus je alleen op je eigen zoon/dochter. Elke speler heeft zijn specifieke kwaliteiten. Een speler die graag dribbelt laat je zijn ding doen. Laat hem/haar zelf ondervinden wanneer het teveel wordt en indien nodig grijpt de trainer wel in. Het Belgische voetbal is al zo technisch beperkt en saai. Spontaniteit in het spel verhoogt de kwaliteit. Heb je vragen, aarzel dan niet je vraag te richten aan de trainer. Je bent steeds welkom zolang het niet aan de toog gebeurt, tijdens de wedstrijd of training en vraag enkel wat betrekking heeft op je zoon/dochter. Voor commentaar op andere spelers ben je aan het verkeerde adres. Beloon je zoon/dochter niet met geld wanneer hij/zij een doelpunt maakt. Het doet alleen afbreuk aan zijn vorming als sporter. Er zijn genoeg klusjes thuis waarbij hij/zij iets kan bijverdienen. Je geeft hem/haar zo meer gevoel voor waarden. Spoor je zoon/dochter aan rekening te houden met de tips voor de voetballer en de 10 voetbalgeboden die verderop in deze opleidingsbrochure staan. Het is een eenvoudige leidraad die veel kleine ongemakken kan voorkomen. Mogen we de ouders of begeleiders van onze jeugdspelers tenslotte vragen hun aandacht te vestigen op volgende: Er zullen bepaalde accenten in onze opleiding worden verlegd naar de speler zelf. M.a.w. er zal meer de nadruk worden gelegd op de vorderingen van het individu dan op het ploegbelang. Dit brengt met zich mee dat de speler zal worden geëvalueerd telkens na wedstrijden en trainingen teneinde zijn evolutie te volgen. 8

9 SPORTONGEVAL. WAT NU? Heb je een blessure opgelopen, neem dan onmiddellijk contact op met een dokter, liefst met onze clubdokter dr. Jascha D Hoore. Na vaststelling van de blessure kan dr. D'Hoore je doorverwijzen naar onze kinesitherapeut Dieter Laleman. Bij de kinesitherapeut kan je dan terecht voor: Advies voor verder herstel. Opvolging van de blessure. Opstellen van een aangepast trainingsprogramma. Er worden nog GEEN behandelingen uitgevoerd tijdens de eerste consultatie met de kinesitherapeut! Behandelingen zijn mogelijk na afspraak. Er 2 mogelijkheden wat betreft financiële tussenkomst bij een blessure: 1) Speler heeft behandeling nodig en wenst volledige terugbetaling. In dit geval is er een ongevalsaangifte bij de KBVB nodig met goedkeuring door de KBVB om kine te volgen. Dit betekent ook dat de speler in kwestie niet mag voetballen, want hij is in status verzekerde speler. Je dient dan de volledige procedure te volgen. Deze procedure kan je raadplegen op onze website: De procedure wordt ook verderop in het document beschreven. 2) Speler wil behandeld worden en staat zelf in voor het gedeelte dat de ziekenbond niet terug betaalt (geen dossier bij KBVB). In dit geval is er enkel een voorschrift kine nodig. Dit voorschrift wordt door een dokter geschreven. Belangrijk hierbij is dat je je op voorhand goed informeert over de werkelijke kostprijs, zodat je niet voor onverwacht onaangenaam hoge kosten komt te staan. Hierbij kan een private ongevallenverzekering nuttig zijn. Bespreek met de dokter de best mogelijke keuze. De clubdokter of kine licht de trainer in betreffende de blessure en de verdere opvolging ervan. Belangrijk om weten is, is dat de clubdokter en kine, in samenspraak met de trainer, beslissen wanneer een speler kan trainen en/of spelen en wat de te volgen revalidatie is. Procedure sportongeval volledige terugbetaling Dienst Ongevallen De dienst Ongevallen van de Voetbalbond komt tussen in bepaalde medische kosten die rechtstreeks de oorzaak zijn van het ongeval tijdens het beoefenen van de voetbalsport in clubverband. Zaken die reeds voordien bestonden zijn niet verzekerd (bv tendinitis, hyperventilatie, verergeren van een bepaalde kwetsuur...). Ook niet alle kosten worden terugbetaald zoals farmaceutische producten, speciale taping... Bij twijfel best vooraf eerst inlichtingen vragen aan de dienst Ongevallen. Tussenkomst bij kine of speciale behandelingen worden maar gegeven indien VOORAF toestemming wordt verkregen van de dienst Ongevallen. De dienst Ongevallen is geen verzekering. Indien men als speler beter wenst verzekerd te zijn (zoals loonverlies, betaling alle medische kosten, dagvergoeding...) dan dient deze privé een verzekering of hospitalisatieverzekering af te sluiten. 9

10 Indien geen dringende opname op de spoedafdeling nodig is, naar de (club)dokter gaan voor onderzoek met het formulier MEDISCH GETUIGSCHRIFT. Vraag de arts ook om het document INLICHTING REVALIDATIE in te vullen. Vul ook het formulier AANGIFTE ONGEVAL VRAGENLIJST zo goed mogelijk zelf in. Medisch getuigschrift en aangifte ongeval vragenlijst moeten BINNEN DE 14 DAGEN NA HET ONGEVAL samen met een klevertje van de mutualiteit (NIET KLEVEN) worden overhandigd aan één van volgende personen: IVAN BRION (jeugdploegen t.e.m. juniores) MICHEL DENOLF (A-kern en beloften) Beide formulieren mogen ook in de brievenbus 29A van KM Torhout aan de ingang van de Velodroom worden gestoken. Voor de jeugd, in de WITTE BUS MET RODE KRUIS TEKEN. Het is dan best telefonische bevestiging te vragen, indien de formulieren werden teruggevonden, zo niet is het KM-bestuur niet verantwoordelijk van de weigering tot uitkering. Het document inlichting revalidatie bezorg je aan de kinesitherapeut. Onze clubdokter heeft de mogelijkheid om de documenten digitaal te versturen naar de KBVB (via onze gerechtigde correspondent). Dit zorgt voor heel wat voordelen: correctheid gegevens, onmiddellijke opening/afsluiting dossier, vlugge opvolging dossier Enkele weken nadien zal je via het secretariaat een brief ontvangen van de dienst ongevallen met een dossiernummer en een ATTEST VAN HERSTEL, dat de behandelende (club)dokter na herstel moet invullen. De (club)dokter vult eveneens het document attest medische geschiktheid om te voetballen in die je dient af te geven aan de trainer. Pas daarna kan er weer deelgenomen worden aan trainingen en wedstrijden. Het dossiernummer zal nadien op alle stukken moeten worden vermeld die voor tussenkomst zullen opgestuurd worden. Hou goed alle rekeningen en doktersbriefjes bij. Eerst dien je de tussenkomst te vragen aan het ziekenfonds. Het uitbetalingsattest dient samen met alle andere rekeningen EN HET ATTEST VAN HERSTEL te worden binnengebracht bij een van bovenvermelde personen of in de brievenbus van KM gestopt te worden. Let wel: het moeten allemaal de originele documenten te zijn. Kopies worden niet aanvaard! Een paar maanden later ontvang je dan de kosten, verminderd met een vrijstelling van 9,50 euro. Op te merken valt dat niet alle speciale behandelingen en tapes worden terugbetaald. Als het aantal zittingen voor kine moeten verhoogd worden, dient dit vooraf aangevraagd te worden met een doktersattest aan de dienst ongevallen via één van bovenvermelde personen. Bij hen kan je eventueel bijkomende inlichtingen bekomen. ClUbdokter jeugd: Dr. Jascha D Hoore, Oostendestraat 50 bus 1, 8820 Torhout, Kinesitherapeut & Revalidatie KM-Jeugd: Dieter Laleman, Keibergstraat 15, 8820 Torhout, dieterlaleman@hotmail.com Orthopedist: Dirk Dauwe, AZ Sint Rembert Torhout, Orthopedist: Frank De Gendt, AZ Sint Rembert Torhout, Spoedgevallen: AZ Sint Rembert Torhout, EHBO-coördinator: Hilde Smet, (telnr partner Ivan Brion - secretaris jeugd KM) Info en documenten op /ongeval.html 1 0

11 AANTAL SPELERS Duivels (4+K<>K+4) bal nr 3 Preminiemen (7+K<>K+7) bal nr 4 Ruit Dubbele ruit Vanaf miniemen (10+K<>K+10) bal nr 4 en spelsysteem

12 SPELCONCEPT = ZONEVOETBAL KM Torhout heeft ervoor gekozen om voor alle ploegen ZONEVOETBAL als spelconcept in te voeren. Spelen in zone is een spelopvatting en geen systeem. Het schrijft voor hoe de spelers moeten denken en handelen bij balbezit, balverlies en in de omschakeling. Hierbij worden simpele afspraken gemaakt, die telkens weer worden herhaald en ingeoefend tijdens de trainingen. Door het aanleren en beheersen van ZONEVOETBAL ontwikkelt de speler zijn INZICHT en VOETBALINTELLIGENTIE die hem in staat stellen om de juiste acties te maken op het juiste moment. Zonevoetbal is niet gelijk aan individuele mandekking. Het is collectief positiespel met de bedoeling de gevarenzone (bal doel) te gaan beheersen door een meerderheidssituatie te creëren rond de bal. Intentie om voetballend op te bouwen van achteruit Vaak ziet men bij jeugdwedstrijden dat er heel snel druk wordt gezet. Dit brengt meestal mee dat een verdediger of doelman onmiddellijk zal kiezen voor de lange of diepe bal. Dit kan op korte termijn misschien wel goed zijn om doelpunten te voorkomen, maar deze manier van spelen past totaal niet in een goede jeugdopleidingsvisie. Door te kiezen voor een opbouw van achteruit, zal men de verdediger meer aan de bal laten komen en dit zal zeker ten goede komen van zijn voetbalvermogen. Door de opbouw van achteruit te kiezen zal men ook de middenvelders beter gaan betrekken in en hun ontwikkeling in de goede richting sturen. Doordat ze op deze manier niet steeds onder de bal door gaan zal de middenvelder niet alleen een ondersteunende rol spelen, maar zal hij ook op een positieve manier deelnemen aan de wedstrijd en zal hij o.a. vaardigheden zoals leren voetballen met een tegenstander in de rug waarbij hij een bal in de voet zal durven vragen, niettegenstaande deze tegenstand kunnen ontwikkelen. Vanuit de jeugdopleiding zal steeds gekozen worden om zoveel mogelijk op te bouwen van achteruit, omwille van de bovenstaande reden. Ook al is de verleiding groot om toch te kiezen voor de lange bal, omdat we zien dat onze tegenstander ook op deze manier werkt en bij de jeugdploegen, duivels en preminiemen kiest om en mannetje te laten parkeren bij onze doelman, die de lange ballen van hun doelman probeert binnen te trappen. Gezien dit vanuit ons oogpunt niks met opleiding te maken heeft, stappen we ook niet in dit systeem. Door de verdedigers te verplichten een bal te gaan opvragen bij de doelman, zal men ongetwijfeld zijn technische vaardigheden zoals, aan- en meenemen, opendraaien, inspelen afhaken stimuleren en dat dient de rode draad te zijn in onze jeugdopleiding. Creativiteit & individualiteit worden gestimuleerd. Creativiteit en individualiteit zijn inderdaad 2 termen die hoog staan aangeschreven binnen de jeugdopleiding van KM Torhout. Er wordt dan ook zeer veel aandacht besteed, aan de technische vaardigheden van een speler, en deze vanuit de training zo optimaal hoog op te bouwen. Het motto is als je een bal snel kan controleren, heb je meer tijd om te kijken. Een actie binnen een wedstrijd wordt gestimuleerd, ook al leidt dit niet altijd tot het gewenste resultaat. Van groot belang hierbij is de vrijheid die de trainer geeft aan de spelers. Vooral bij duivels en preminiemen worden ze aanmoedigen om een actie te maken in een wedstrijd. Daar moeten ze het leren, daar moeten ze het durven van een actie te maken. Als een speler die vrijheid krijgt, kan hij zijn eigen spel vormen en spelen en beperken we die speler niet om te groeien. Wat hier ook rechtstreeks verband mee houdt is de gedachte dat we opleidingsgericht werken en niet resultaatsgericht. Het resultaat is van ondergeschikt belang, al moet bij de spelers de wil om te winnen duidelijk aanwezig zijn. 1 2

13 FUN & FORMATION KM Torhout volgt de opleidingsvisie van de KBVB: fun & formation. In de opleiding moeten veel FUN-momenten aanwezig zijn: van spelplezier, over trainingsplezier naar wedstrijdplezier. Het hebben van plezier in voetbal is het allerbelangrijkste voor het zelfvertrouwen en het goed presteren. FORMATION is procesgericht leren: - gericht naar het einddoel. - wedstrijdgericht. - methodische opbouw. - leeftijdskarakteristieken en vaardigheidsniveau. 5 tot 7 jaar 2 <> 2 7 tot 9 jaar 5 <> 5 9 tot 11 jaar 8 <> 8 vanaf 12 jaar 11 <> 11 FORMATION is ook opvoeden: de jeugdspeler - verwerft menselijke waarden via het voetbalspel. - leert neen zeggen tegen corruptie, druggebruik, racisme en geweld. - speelt om te winnen, maar leert verliezen. - leert wat fair play is. - verwerft (zelf)discipline. - samenleven en samenwerken, ontwikkelt belangrijke sociale competenties. 1 3

14 DE VERSCHILLENDE POSITIES OP EEN VOETBALVELD Bron De doelverdediger (pos. 1) De keeper is een belangrijk sluitstuk in het elftal. Hij kan in zijn eentje wedstrijden winnen of verliezen. De belangrijkste taak is ballen pakken en tegendoelpunten vermijden. De manier waarop speelt eigenlijk geen rol, hij moet efficiënt zijn. Eisen en specifieke kwaliteiten. Balbezit Balverlies Techniek, dropkick/volley, werp - en traptechniek. Inzicht in spelsituaties zowel in balbezit als in balverlies. Coaching medespelers zowel in balbezit als in balverlies. Uitgangshouding. Opstelling. Vangen en verwerken van de bal. Reflex, lef, concentratie, behendigheid, mee voetballen, anticiperen. Terugspeelbal vragen om het spel te verleggen, meedoen in het positiespel. Diep kijken, denken en spelen indien mogelijk. Goede voortzetting zonder risico d.m.v. pass, inworp, doeltrap of uittrap. Goede samenwerking met eigen spelers, coachen achterste linie m.b.t de opbouw. Doelkansen voorkomen door goede coaching en positiespel ver voor doel (organiseren). Opstelling bij schoten, voorzet en duel 1 tegen 1. Slechts in de voeten gaan als je bij de bal kan, anders remmend wijken. Verwerken van de bal. Bij spelhervattingen, voetenwerk, luchtduel, vangen, vallen. 1 4

15 De flankverdediger of vleugelverdediger (pos. 2 en 5) De vleugelverdediger is een belangrijke pion in zowel de verdediging als de aanval. Zij beschikken zowel over aanvallende als verdedigende kwaliteiten en vormen een belangrijk element in de opbouw van een aanval. Eisen en specifieke kwaliteiten. Balbezit Balverlies Goede traptechniek (kort, lang). Goed in de luchtduels (corner, vrije trap). Inzicht: spel zien (diepte, vrije medespeler). Coachen van medespelers zowel in balbezit als in balverlies. Goede sliding. Sterk in duel 1<>1. Winnaarsmentaliteit. Loopvermogen, flair, creativiteit, verre inworp, versnelling met en zonder bal. Speelveld zo breed mogelijk maken door zich tegen de zijlijn vrij te lopen. Op het juiste moment inschuiven langs de flank. Steunen van de flankaanvallers (overlappen). Sluiten indien andere flankaanvaller diep gaat. Zorgen voor een man extra op het middenveld. Uittrap keeper, aansluiten. Niet blijven hangen. Leiding geven aan medespelers. Geen risico's nemen in de opbouw. Zone op de flank verdedigen. Niet kruisen met centrale verdedigers. Agressief verdedigen maar niet laten uitschakelen. Slechts tackle wanneer 100% zekerheid. Hoe dichter bij eigen doel, hoe strikter de dekking op directe tegenspeler zonder bal. Rugdekking verzorgen op centrale verdediger. Schoten op doel afblokken. 1 5

16 De centrale verdediger (pos. 3 en 4) Het is ongelooflijk om te zien dat sommige centrale verdedigers met redelijk zwakke eigenschappen zich toch kunnen redden op het hoogste niveau omdat zij groot, sterk en krachtig zijn. De snelheid van uw centrale verdedigers is belangrijk bij het tactische gedeelte. Waar zet men druk (hoog, laag, middel) en hoeveel ruimte ligt er achter de verdediging. Door goed positie te kiezen en door te ageren i.p.v. te reageren kan men het tekort aan snelheid compenseren. Zo kan een verdediger die trager is toch sneller op de bal zijn dan een snelle spits. Eisen en specifieke kwaliteiten. Balbezit Balverlies Goede traptechniek (kort, lang). Goed in de luchtduels (corner, vrije trap). Spelsituaties lezen en herkennen. Coachen van medespelers zowel in balbezit als in balverlies. Sterk in duel 1<>1. Winnaarsmentaliteit. Balvast. Aanspeelbaarheid, lef, concentratie, inzet, anticiperen. Positie kiezen (vrijlopen, aanbieden). Op het juiste moment inschuiven op het middenveld. Steunen van de flankverdedigers en keeper. Verplaatsen van het spel. Terugpass mogelijk maken. Uittrap keeper, aansluiten. Niet blijven hangen. Leiding geven aan medespelers. Geen risico's nemen in de opbouw. Snel en juist de bal aannemen. Eerst proberen de bal vooruit te spelen, dan lateraal en dan achteruit. Uitzakken (speelveld langer maken). Directe tegenstander dekken. Hoe dichter bij eigen doel, hoe strikter de dekking op directe tegenspeler zonder bal. Rugdekking verzorgen op flankverdediger en andere centrale verdediger. Schoten op doel afblokken. Overname van diepe spits. Niet kruisen met andere centrale verdediger of flankverdediger. Op dezelfde hoogte van de andere centrale verdediger als de bal op de andere flank zit. 1 6

17 De flankmiddenvelder (pos. 6 en 8) Er zijn verschillende types van flankmiddenvelders. De spelmakende flankmiddenvelder: Meestal hebben deze type van spelers veel techniek en zijn ze sterk aan de bal. Hun mindere kwaliteiten zijn kracht, en snelheid. De snelle flankmiddenvelder: Zij compenseren het tekort aan kracht en techniek door hun snelheid. De aanvallende flankmiddenvelder: Meestal hebben deze spelers dezelfde eigenschappen als een flankaanvaller maar spelen zij wat minder diep. De verdedigend flankmiddenvelder: Dit zijn meestal flankverdedigers die omgevormd zijn tot flankmiddenvelders. Zij hebben meestal de taak om tegen een creatieve spelmakende middenvelder te spelen met als belangrijkste taak het verdedigen van de ruimte op die flank. Dit zijn flankmiddenvelders met goede verdedigende kwaliteiten. Eisen en specifieke kwaliteiten. Balbezit Goede traptechniek (kort, lang, voorzet). Inzicht: spel zien (diepte, vrije medespeler). Coachen van medespelers zowel in balbezit als in balverlies. Sterk in duel 1<>1. Winnaarsmentaliteit. Loopvermogen, snelheid, flair, creativiteit, afwerken, balvast. Man kunnen uitschakelen (dribbelvaardig). Scorend vermogen vanuit de 2e lijn (trap). Speelveld zo breed mogelijk maken door zich tegen de zijlijn vrij te lopen. Op het juiste moment inschuiven langs de flank. Steunen van de flankaanvallers. Aanspeelbaar zijn. Leiding geven aan medespelers. Afhaken of diepte zoeken in de ruimte. Op het gepaste moment voor doel komen. Balverlies Zone op de flank verdedigen. Niet kruisen met andere middenvelders. Agressief verdedigen maar niet laten uitschakelen. Slechts tackle wanneer 100% zekerheid. Hoe dichter bij eigen doel, hoe strikter de dekking op directe tegenspeler zonder bal. Druk op de balbezittende tegenstander. Dieptepass voorkomen, dwingen tot breedte pass. Opvangen vrije opkomende speler. Taak overname. 1 7

18 De aanvallende middenvelder (pos. 10) Ook hier bestaan er verschillende types van aanvallende middenvelders. De klassieke nr. 10 (in een opstelling) die technisch zeer sterk is, steeds aanspeelbaar en moeilijk af te stoppen is. Daarbij komt nog dat hij zeer doelgericht is en makkelijk scoort. Een speler die elk team in zijn rangen wil! Een ander type is meer de speler met kracht, gestalte en een goed afstandschot. De meesten spelen wat dieper in een formatie en duiken constant op in de 16 meter. Eisen en specifieke kwaliteiten. Balbezit Balverlies Aannemen, vrijmaken van de bal, pass, dribbel, afwerken, balvast. Inzicht: spel zien (diepte, vrije medespeler). Coachen van medespelers zowel in balbezit als in balverlies. Lezen en herkennen van spelsituaties. Scorend vermogen vanuit 2e lijn (trap). Infiltratie. Aanspeelbaar op het juiste moment. Creatief, flair, balaanname. Kiezen van de juiste positie. Niet te diep spelen. Aanspeelbaar zijn. In scoringspostitie komen. Steunen van de spitsen. Leiding geven aan medespelers. Niet te ver naar voor spelen. Evenwicht. Agressief verdedigen maar niet laten uitschakelen. Slechts tackle wanneer 100% zekerheid. Druk op de balbezitter. Niet laten uitspelen. Dieptepass voorkomen. Ruimtedekking, rugdekking. Opvangen vrije, opkomende spelers. 1 8

19 De flankaanvaller (pos. 7 en 11) Dit zijn de spelers die op de flank voor de acties zorgen, kansen creëren en de ballen voorbrengen voor onze diepe spits (men spreekt hier over de 7 en 11 in een opstelling). Zij zijn zeer sterk in de 1 tegen 1 situatie op de flank en kunnen gemakkelijk een man uitschakelen. Indien zij 2 benig zijn kunnen zij via de actie buitenom voor de voorzet zorgen en kan men eventueel naar binnen komen om te trappen op doel. Hier hebben wij ook 2 types. De technisch sterke flankaanvaller en de snelle flankaanvaller. Sommige toppers beschikken over beide kwaliteiten zoals een Messi en een Ronaldo! Eisen en specifieke kwaliteiten. Balbezit Balverlies Verdedigende taken: niet laten uitspelen, druk op de balbezitter. Dieptepass verhinderen. De bedoelingen van de tegenpartij kunnen lezen. Contact houden met andere spelers. Aannemen en vrijmaken van de bal. Schijn- en passeerbewegingen. Kaatsen, trappen, afwerken. Lezen en herkennen spelsituaties. 2 benig. Juiste keuzes maken: 1-2 combinatie, individuele actie, diep of afhakend. Coachen van medespelers. Positie kiezen, ruimte creëren. Vrijlopen, aanbieden breed en diep. Individuele acties, tegenstrever opzoeken in een 1 tegen 1 situatie. Voorzetten geven. Bij voorzetten vanop de andere flank in de 16 meter opduiken. Naar binnen knijpen in balverlies. Niet alleen verantwoordelijk voor directe tegenstander. Dieptepass voorkomen. Overname. Bal veroveren door druk te zetten of door positioneel goed te staan. 1 9

20 De diepe spits (centrumspits) (pos. 9) De belangrijkste kwaliteit van een diepe spits moet zijn scoren! Hij is steeds de diepste speler centraal en is altijd voor doel wanneer de bal in de 16 meter komt. Is meestal groot, sterk met het hoofd en moeilijk van de bal te zetten. Is ook de moeilijkste positie in een elftal omdat men meestal met de rug naar doel speelt omringd door meerdere spelers van de tegenstander. Hij houdt ballen bij als hij alleen staat zodat het elftal in steun kan komen. In een opstelling is het hij die in de 16 meter moet opduiken, aanspeelbaar opstellen centraal voor de opkomende middenvelders en via de flankaanvallers tot een doelkans komen. In een met hangende spits is het de diepe spits die lange ballen verlengd voor de infiltrerende spelers of kaatst met hangende spits of middenvelders. Eisen en specifieke kwaliteiten. Balbezit Balverlies Verdedigende taken: niet laten uitspelen, druk op de balbezitter. Dieptepass verhinderen. De bedoelingen van de tegenpartij kunnen lezen. Contact houden met andere spelers. Aannemen en vrijmaken van de bal. Schijnacties, passeren, bal vasthouden, kaatsen. Afwerken. Ruimtes niet dichtlopen, aanbieden. 2 benig. Juiste moment van afhaken of diepte zoeken. Scoren van doelpunten. Centraal opstellen en aanspeelbaar zijn door te bewegen. Ruimte creëren voor opkomende spelers. Alert zijn voor de dieptepass. Bal goed afschermen en terugleggen op middenvelder of op de flank voor vleugelspitsen. Bij voorzet op het juiste moment bewegen en volgens de afspraken voor doel komen. Fouten uitlokken rond de 16 meter. Trappen op doel wanneer zich de kans voordoet. Zich tussen beide flankaanvallers opstellen (4-3-3). Speelhoeken naar centrum afsluiten. Actief mee schuiven bij pressing. Negatieve pressing. Opvangen van opkomende verdediger. 2 0

21 De hangende spits (niet van toepassing in ) Het woord zegt het zelf. Is een speler die vlak achter de voorhoede (diepe spits) speelt, hij hangt tussen het middenveld en de aanval in een systeem. Vanuit deze positie duikt hij op in de 16 meter, maakt hij acties. Hij hangt rond de diepe spits en is steeds aanspeelbaar tussen de linies. In balbezit heeft een hangende spits een meer vrijere rol en kan hij zich in het aanvallend compartiment vrij bewegen in steun van de diepe spits. Eisen en specifieke kwaliteiten. Balbezit Balverlies Verdedigende taken: niet laten uitspelen, druk op de balbezitter. Dieptepass verhinderen. De bedoelingen van de tegenpartij kunnen lezen. Contact houden met andere spelers. Aannemen en vrijmaken van de bal. Schijnacties, passeren. Afwerken (trap uit de 2e lijn). Ruimtes niet dichtlopen, aanbieden. 2 benig. Scoren van doelpunten. Aanspeelbaar zijn tussen de linies. Ruimte creëren voor opkomende spelers. Alert zijn voor de dieptepass. Bal goed afschermen en terugleggen op middenvelder of op de flank voor de flank middenvelders. Bij voorzet op het juiste moment bewegen en volgens de afspraken voor doel komen. Fouten uitlokken rond de 16 meter. Trappen op doel wanneer zich de kans voordoet. In de rug gaan van de diepe spits. Samenwerking met diepe spits. Zich centraal opstellen. Speelhoeken naar centrum afsluiten. Actief mee schuiven bij pressing. Negatieve pressing. Opvangen van opkomende verdediger. 2 1

22 TAKEN BIJ BALBEZIT EN BALVERLIES (VOOR 5<>5 EN 8<>8) 5<>5 keuze tussen 2 en 7 ; 3 en 10 ; 5 en 11 POS TAKEN BIJ BALBEZIT TAKEN BIJ BALVERLIES 1 - terugspeelbal vragen om spel te verleggen - aanval inzetten door zonder risico te passen, uit te trappen of uit te werpen - snelle tegenaanval op gang brengen indien mogelijk - verdedigers coachen - doelkansen voorkomen door goede coaching en positiespel ver voor doel - dieptepassen onderscheppen - snel opzoeken 1-1 maar pas snel in voeten als je bij de bal kan, anders remmend wijken (recht blijven en naar buiten duwen) 2 en 5 - zo breed mogelijk (tegen lijn) opstellen - inspelen naar flankaanvaller of aanvallende middenvelder - terugspelen naar keeper of centrale verdediger als flank dicht zit - zone op flank verdedigen (geen kruisbeweging met andere spelers) - zo snel mogelijk tegenstander met bal onder druk zetten duel: agressief maar niet laten uitschakelen (hoe dichter bij eigen doel, hoe steviger) - naar binnen komen als bal op andere flank is 3 - in steun komen van keeper of flankverdediger - snel en juist bal aannemen, proberen eerst vooruit te voetballen, pas daarna zijwaarts of achteruit - spel verleggen als een flank dicht zit - steeds de dekking verzorgen indien plots balverlies - coaching van de hele ploeg - eigen zone centraal verdedigen (geen kruisbeweging met andere spelers) - zo snel mogelijk tegenstander met bal onder druk zetten duel: agressief maar niet laten uitschakelen (hoe dichter bij eigen doel, hoe steviger) - dekking van naburige verdediger die duel aangaat - coaching van andere verdedigers en middenvelders 7 en 11 - zo diep mogelijk spelen - tegenstander dribbelen in hoek, individuele actie langs buiten om voorzet te trappen - individuele actie naar binnen om trappen op doel - zo breed mogelijk opgesteld staan, zodat veld volledig kan gebruikt worden - bij voorzet van andere flank, naar binnen snijden aan 2 de paal - eigen zone op de flank verdedigen (geen kruisbeweging met andere spelers) - eerst naar binnen komen en ruimte kort houden met diepe spits - verdedigers dwingen te passen naar de buitenkant - pressing op tegenstander met bal 9 - centraal aanspeelbaar zijn voor dieptepass - bal goed afschermen, individuele actie richting doel maken, naar flankaanvallers passen, terugleggen voor aanvallende middenvelder - bij voorzet insnijden naar eerste paal op juiste moment - duel aangaan - opstellen tussen 7 en 11 (geen kruisbeweging met andere spelers) - speelhoeken afsluiten naar centrum toe - verdedigers dwingen te passen naar buitenkant - pressing op tegenstander met bal 10 - steeds aanspeelbaar zijn door vrij te lopen - bal bijhouden en spel verleggen als flank dicht zit - flankspelers vrijspelen op flank (eventueel via 1-2) - individuele actie door centrum durven maken - aanvallers steunen en bijsturen - centrale positie voor doel aannemen bij voorzet van op flank - centrale zone verdedigen (geen kruisbeweging met andere spelers) - dieptepassen beletten - terugzakken tussen flankverdedigers - zich niet laten uitschakelen, maar opbouw naar buitenkant duwen (tegenstander met bal onder druk zetten en remmend wijken) - coaching van spitsen 2 2

23 TIPS VOOR DE VOETBALLER In voetbal is niets gemakkelijk. Je zult nooit rapper kunnen lopen als de bal. De bal wordt nooit moe. De eerste vereiste om een doelpunt te scoren is het willen scoren. Je kunt alleen een bal veroveren als je hem echt wilt veroveren. Als je de bal maar lukraak wegtrapt ben je geen voetballer. Keer nooit je rug naar de bal. Heb steeds een oplossing klaar voor je de bal krijgt. Als je moet verdedigen blijf dan steeds achter de bal. Als je nooit de bal durft bijhouden ben je geen voetballer. Zoals je in de week traint speel je ook tijdens het weekeinde. Onthoud niet alleen het goede maar doe iets aan wat je slecht hebt gedaan. Een beter geplaatste speler krijgt altijd de bal. Wanneer je scoort, loop onmiddellijk naar diegene die je de voorzet gaf. Een schouderklopje of een duim in de hoogte naar je verdediger of doelman die een doelpunt verhindert. Doe alleen voetbalbewegingen die je kent. Doe in het begin van de wedstrijd eenvoudige dingen, zo kweek je vertrouwen. Loop daar waar je de bal kunt krijgen. Een dikke nek is slechter dan een kwetsuur. Van het eerste kun je niet genezen, van het tweede wel. Zeur niet tegen anderen, kijk eerst naar jezelf. DE 10 VOETBALGEBODEN Het systeem is heilig, elke speler moet zich onderwerpen aan het systeem dat de trainer uitstippelt. Een speler die zich niet aan de afspraken houdt, stuurt het systeem in de war en moet geweerd worden. Voetbal is niet meer zoals 30 jaar geleden. Conditioneel in orde zijn is een must. Spelers zonder bal lopen zich vrij. Lopen met de bal vertraagt het spel. Bij stilstaande fasen voor (inworp, corner, vrije trap) is er concentratieverlies bij de tegenstander. Dus snel hernemen. De speler waarop de fout gebeurt of de speler die het laatst aan de bal was, herneemt het spel snel, behalve wanneer men rechtstreeks doelgevaar schept voor eigen doel. De bal zal altijd sneller zijn dan de speler. Elke seconde dat een speler de bal bijhoudt, is er één teveel. Breed spelen als het moet, diep als het kan. In verschillend tempo spelen. Waar de bal is, zijn er veel spelers, is het spel geconcentreerd. Waar de bal niet is, is er ruimte. Spel verleggen met kruispas en ruimte creëren. De bal in de lucht spelen als het moet, over de grond als het kan. Hoe eenvoudiger de pas, hoe gemakkelijker te controleren voor de medespeler, hoe sneller men kan spelen. 2 3

24 BAL-BALSCHOOL 20 PASSEERBEWEGINGEN (truckjes uit de truckendoos) 1 Bal leiden met de buitenkant van de rechtervoet, naar rechts overstappen en met de binnenkant van de rechtervoet de bal naar links meenemen. 2 Bal leiden met de buitenkant van de linkervoet, naar links overstappen en met de binnenkant van de linkervoet de bal naar rechts meenemen. 3 Bal met de rechterwreef leiden, stoppen met de zool, terugtrekken en schuin voorwaarts duwen met de buitenkant van de rechtervoet. 4 Bal met de linkerwreef leiden, stoppen met de zool, terugtrekken en schuin voorwaarts duwen met de buitenkant van de linkervoet. 5 Bal leiden met buitenkant rechtervoet, naar rechts overstappen en met de buitenkant van de linkervoet naar links meenemen. 6 Bal leiden met buitenkant linkervoet, naar links overstappen en met de buitenkant van de rechtervoet naar rechts meenemen. 7 Bal leiden dubbele achteruittrek uitvoeren (Zidane-beweging). 8 Zidane-beweging uitvoeren langs de andere kant. 9 Bal leiden met de rechtervoet, naar links overstappen, met de buitenkant van de rechtervoet naar rechts meennemen. 10 Bal leiden met de linkervoet, naar rechts overstappen, met de buitenkant van de linkervoet naar links meenemen. 11 Dubbele schaarbeweging uitvoeren. Beginnen met rechts, dan links, rechts, links en meenemen met rechts. 12 Dubbele schaarbeweging uitvoeren. Beginnen met links, dan rechts, links, rechts en meenemen met links. 13 Bal leiden met rechts, met de binnenkant van rechts de bal meenemen naar links en met de buitenkant van links nog verder naar links uitwijken. 14 Bal leiden met links, met de binnenkant van links de bal meenemen naar rechts en met de buitenkant van rechts nog verder naar rechts uitwijken. 15 Bal leiden met rechtervoet. Bal met de rechterzool naar links duwen (schuin), schijnbeweging (overstap) uitvoeren en met de buitenkant van je linkervoet meenemen. 16 Bal leiden met linkervoet. Bal met de linkerzool naar rechts duwen (schuin), schijnbeweging (overstap) uitvoeren en met de buitenkant van je rechtervoet meenemen. 17 Bal leiden met rechts, kappen met de buitenkant van je rechtervoet naar rechts en onmiddellijk terugkappen met de binnenkant van je rechtervoet naar links. 18 Bal leiden met links, kappen met de buitenkant van je linkervoet naar links en onmiddellijk terugkappen met de binnenkant van je linkervoet naar rechts. 19 Bal leiden met de rechtervoet, stoppen met de zool, achter het linkerbeen (=steunbeen) trekken en met de linkervoet terug voorwaarts duwen. 20 Bal leiden met de linkervoet, stoppen met de zool, achter het rechterbeen (=steunbeen) trekken en met de rechtervoet terug voorwaarts duwen. (samengesteld door Jacky Mergaert) 2 4

25 WELKE SCHOENEN MOET IK KOPEN? Onderstaande tips kunnen je een eindje op weg helpen. GROOTTE: Bij een kind in volle groei is het van groot belang dat de voeten goed worden ondersteund: niet te klein (kindervoeten groeien snel), niet te groot (niet op de groei kopen). Pas steeds een voetbalschoen met voetbalkousen! Heeft hij/zij een smalle of brede voet? DE ZOOL: De zool moet buigzaam zijn, maar ook niet te slap. De schoen moet vooral buigzaam zijn tussen de tenen en de bal van de voet, dit om het afrollen van de voet te kunnen begeleiden bij het lopen en om baltechnieken te kunnen verrichten bovenop de bal. De binnenzool moet een voetverhoging hebben om het naar binnen kantelen van de voet te vermijden (dit voorkomt blessures). STUDS: Kies als jonge speler voor vaste studs. Voetbalschoenen met 6 (verwisselbare) studs kunnen bij het spelen op hard terrein talalgie (hielpijn) opleveren. Twee paar schoenen zijn aan te raden: vaste studs bij droog weer en harde terreinen, schoenen met 6 (verwisselbare) studs bij nat weer en zachte terreinen. Voor het spelen op kunstgras zijn schoenen met vaste studs of multistuds geschikt. Multi-studs zijn aan te raden bij harde (bevroren) terreinen. T.e.m. U11 zijn enkel schoenen met vaste studs, multi-studs of platte zool toegelaten (geen schoenen met 6 studs). Voor meisjes is dit t.e.m. U13. ONDERHOUD: We raden ten zeerste aan om na elke training en wedstrijd de schoenen te poetsen en in te wrijven met ledervet. Dit houdt de schoen soepel en zacht en zal tevens de levensduur ten goede komen. vaste studs verwisselbare studs multi-studs 2 5

26 ONDERLINGE COACHING Om van zonevoetbal een sluitende organisatie te maken, is onderlinge coaching een belangrijke factor. In principe moet elke speler, de medespelers die zich naast of voor hem bevinden, coachen. En dit met korte, verbale commando s voor iedereen herkenbaar. TIJD: de aangespeelde speler staat vrij, hij kan de bal vrij aan- en meenemen zonder onder druk te staan. KAATS: de aangespeelde speler heeft geen mogelijkheid om de bal aan en mee te nemen, maar moet direct kaatsen. VERLEG: de speler in balbezit moet doorspelen naar de andere zijde dan waar de bal vandaan komt. BIJ: de aangespeelde speler moet de bal bij zich houden, ondanks het feit dat hij een medespeler in de rug heeft. Hij moet zich sterk maken en de bal afschermen om zo op het juiste moment de bal af te spelen. ZET VAST: de speler dichtst bij de balbezittende tegenspeler moet doorlopen tot bij die tegenstander en hem dwingen tot breedtespel of terugspeelbal of door positiespel geen aansluitpunt geven. GEEF: roept de keeper of speler wanneer de bal naar hem moet (terug)gespeeld worden. DUEL: roept de keeper wanneer hij niet uitkomt op een hoge bal en de eigen spelers het duel moeten aangaan. VOET: wanneer een speler (spits) afhaakt en in de voet wenst aangespeeld te worden. DIEP: wanneer er ruimte in de rug van de verdediging van de tegenstander ligt en er met een diepe bal een speler kan afgezonderd worden voor doel. RUG: de balbezitter van de eigen ploeg wordt aangevallen langs achter. AF: voor spelers uit het steunvlak die door een afgelegde bal in schietpositie komen. ALLEEN: wanneer de balbezitter ruimte krijgt om alleen op de keeper af te gaan. STAAN: wanneer een centrale verdediger, met zicht op het volledige spel, van mening is dat de lijnverdediging moet blijven staan zodat de tegenstrever in buitenspel loopt. KORT: wanneer er kort gedekt moet worden (borst tegen de rug van de tegenstrever). NEEM OVER: wanneer de spitsen van de tegenpartij (eventueel andere spelers) veel positiewissels doorvoeren en men niet uit de eigen zone wil weggezogen worden. WEG: wanneer er in het eigen strafschopgebied geen voetballistische oplossing is om de bal weg te werken, zodat het wegtrappen van de bal niet tot een tegendoelpunt kan leiden. ZAKKEN + NAAM: wanneer de verdedigers meer steun verwachten van spelers die zich voor de bal bevinden. NAAM + BAL: roept de speler die de balbezitter van de tegenstander opvangt in zijn zone. DEK DOOR: wanneer een verdediger zijn directe tegenstander die afhaakt, toch volgt en het duel aangaat. 2 6

27 OVER KEEPERS Keeper zijn is leuk maar je moet veel weten wat je niet en wat je vooral wel moet doen. Je kan dus niet zomaar even in doel gaan staan. Het is niet niks! Je blijft adrenaline stoten door het tegenhouden van een bal! Tips voor keepers Duik niet op je buik. Durf te duiken! Durf uit te komen. Als de bal op de tegenstander zijn helft is, sta je op de 16-METER. Als de bal op de helft van jou helft is sta je op de 5-METER. De bal moet altijd ten hoogte van je borst zijn (op de grond natuurlijk), dus loop met de bal mee. Bij een hoekschop sta je 3/4 van de paal af, aan de kant van de bal. Als de scheidsrechter bij een hoekschop aan de kant van de bal staat mag je gerust vragen of hij weg wilt gaan. Keepershandschoenen Koop handschoenen met Fingersave (Spalken), dit zijn in de vingers van de handschoenen plastieken stokjes die keihard zijn. Ze beschermen je vingers. Kijk naar het merk, de winkel en naar de binnenkant, je vraagt je vast af waarom? - De winkel: Als je een goedkope winkel hebt, is het een slecht of nep merk, dus de kwaliteit is veel slechter. - Het merk: Meestal als je een slecht merk hebt, heb je geen Fingersave en een slechte kwaliteit. - De binnenkant: Je moet een goede binnenkant hebben i.v.m. de grip, hoe harder de binnenkant hoe slechter de grip. 2 7

28 CHECKLIST INHOUD VOETBALTAS TRAINING WEDSTRIJD Altijd Handdoek(en) Washandje Shampoo of douchegel Eventueel kam of borstel Eventueel doucheslippers Vers ondergoed Verse kousen Altijd Handdoek(en) Washandje Shampoo of douchegel Eventueel kam of borstel Eventueel doucheslippers Vers ondergoed Verse kousen Voetbaltruitje Voetbalkousen Voetbalbroekje Voetbalschoenen Beenbeschermers Regenjas Groene wedstrijdkousen Voetbalschoenen Beenbeschermers Opwarmingskledij Drankje of drankfles Drankje Winter (vanaf november t.e.m. maart) Trainingspak (broek + jas) Trainingstrui Handschoenen Muts Winter (vanaf november t.e.m. maart) Thermisch ondertruitje of soupull Thermische broek (lang) of kousenbroek Handschoenen Muts DOUCHEN STEEDS VERPLICHT VANAF DE U10 EN STERK AAN TE RADEN BIJ JONGERE LEEFTIJDSCATEGORIEËN 2 8

29 WINTERREGELING KLEDIJ Wintermaanden (november maart) Tijdens wintermaanden geldt er een speciale kledingscode. Zorg ervoor dat je, voor het spelen van wedstrijden, steeds je handschoenen mee hebt, een thermisch ondertruitje of soupull en een lange, zwarte thermische broek of zwarte kousenbroek. Voor keepers is het interessant dat ze een extra outfit mee hebben om op te warmen. Een 10-tal minuten voor het einde van de opwarming kan een keeper dan naar de kleedkamer gaan om zijn (droge, warme) wedstrijdoutfit aan te trekken. Volg ook steeds de website voor info betreffende afgelastingen. Zorg voor een muts, kap of pet om de (natte) haren te bedekken na het douchen. Tijdens de winter is het niet toegelaten om te trainen in korte broek. Een lange broek is verplicht. En ook truitjes met korte mouwen zijn niet meer toegelaten. En trainingsjas, pull of thermisch ondertruitje (met lange mouwen) is dan verplicht. Het ingaan van de winterregeling kledij wordt gemeld via de website. AFGELASTINGEN Afgelastingen van trainingen en wedstrijden worden steeds gemeld op de officiële website van de jeugdwerking. Mits uitzonderlijke omstandigheden worden afgelastingen van trainingen steeds ten laatste om 14u op de website geplaatst. Voor vertrek naar een training is het steeds aan te raden om even de website te raadplegen of de training plaats vindt of niet. Bij twijfel kan je steeds contact opnemen met de trainer. De beslissing om wedstrijden af te gelasten, wordt vaak 1 of 2 dagen vooraf genomen. Deze afgelastingen komen dan ook ruim op tijd op de website. Voor de ploegen in gewestelijke en bijzondere reeksen is het provinciaal comité West-Vlaanderen verantwoordelijk. Voor de nationale ploegen wordt deze beslissing door het nationaal comité in Brussel genomen. Vandaar dat er soms verschillende regelingen zijn. 2 9

30 VOEDINGSTIPS Een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn noodzakelijk om tot goede sportprestaties te komen. De laatste maaltijd voor de wedstrijd zou hoofdzakelijk uit koolhydraten moeten bestaan en ongeveer drie uur voor het begin van de wedstrijd moeten gebruikt worden. Dus geen grote porties filet-pur of vis, liever aardappelen, rijst, deegwaren of brood, aangevuld met gekookte groenten. Als dessert, vruchten of vruchtensalades, magere vla of pudding. Als drank, vruchtensappen of water. Geen gashoudende dranken (cola, limonade...) Iedere dag: Aardappelen (geen frieten), vlees of vis (veel afwisseling) met veel verse groenten en eventueel soep. Voldoende bruin brood of volkorenbrood. Voor de wedstrijd: Licht verteerbare voeding, zonder sausjes, bereid met weinig vet, gele koolsoorten. Aanbevolen: wortels, spinazie. Veel drinken (niet bruisend water aangelengd met fruitsap), geen gashoudende dranken (cola, limonade...). Tijdens de rust: Dorstlesser of niet bruisend water. Na de wedstrijd: Koolhydratenrijke voeding en veel drinken. Veel drinken is de boodschap, regelmatig kleine hoeveelheden. Drink alvorens het dorstgevoel optreedt. Het beste tijdstip om te drinken is enkele minuten voor de wedstrijd en na de opwarming. Drink opnieuw regelmatig kleine hoeveelheden tijdens de rust. Na de inspanning zo snel mogelijk de verbruikte energie en vocht aanvullen. Dus veel drinken en een gezonde, evenwichtige, voeding nuttigen. Als dorstlesser gebruik je best water of fruitsap aangelengd met water, eventueel sportdrankjes. Probeer eens 1 liter water of thee, 45 gram gewone suiker (3 afgestreken eetlepels), 2 gram keukenzout (1 afgestreken theelepel) en enkele schijfjes citroen als dorstlesser. Een andere mogelijkheid is een halve liter fruitsap aangelengd met een halve liter water en 45 gram gewone suiker. Waarom drinken? Drinken is voor een sporter heel belangrijk om zijn/haar prestaties op peil te houden. 1% verlies van lichaamsgewicht aan vocht, betekent een prestatieverlies van 10%. Je krijgt pas dorst na verlies van 1,5%, dus drinken alvorens het dorstgevoel optreedt. Het herstel na een inspanning verloopt vlotter na het drinken van de juiste drank. Wat drink je best? Dorstlessers (zie hierboven). Energiedranken met meer dan 10% koolhydraten. Hersteldrank zoals chocomelk (bevat eiwitten wat de spierherstel bevordert). Wat vermijd je best? Koffie en alcohol vlak voor of na de inspanning, omdat ze vochtafdrijvend werken. Wanneer drinken? Voor de opwarming: 250 à 400 ml water. Na de opwarming: 250 ml koolhydraat houdende drank / dorstlesser. Tijdens de rust: 400 ml dorstlesser. Tijdens de cooling-down: flesje energiedrank of hersteldrank, nadien water. 3 0

31 3 1

32 BLESSUREPREVENTIE De beste preventie tegen blessures is een goed opgebouwde conditie, een goede opwarming, correct uitgevoerde stretchoefeningen en cooling-down. Voor de opbouw van je conditie (voorbereidingsperiode) loop je best op niet-verharde ondergrond, zoals zand, gras of bosgrond. Asfalt en beton zijn minder aan te raden. Goede loopschoenen (schokdempend) zijn een noodzaak. Als intensiteit kies je best een tempo waarbij je rustig kunt blijven. Vermijd weerstandstraining en krachttraining (na puberteit). Voetbalschoenen aangepast aan terrein en weersomstandigheden zijn tevens noodzakelijk om blessures te voorkomen, een schoen voor elk terrein. Schoenen met vaste noppen (alle velden, inclusief kunstgrasvelden). Schoenen met verwisselbare noppen (zachte natte ondergrond) vanaf U12. Multistuds (harde, uitgedroogde of bevroren ondergronden en kunstgrasvelden). In elke sporttas zitten minstens twee paar voetbalschoenen. Nieuwe schoenen eerst inlopen voor ze tijdens een wedstrijd worden gebruikt (vb. half uurtje inlopen, nadien verder trainen met oude schoenen). Schoenen moeten goed onderhouden worden, dat wil zeggen drogen, vuil afborstelen, invetten. Slecht onderhouden schoenen verhogen het risico op blessures. Beenbeschermers zijn verplicht. De meeste contactletsels in het voetbal treden op ter hoogte van het onderbeen. Door het gebruik van scheenbeschermers kan de kracht op het scheenbeen aanzienlijk verminderd worden. Beenbeschermers zijn schokbrekers, draag ze ook op de training. De meeste blessures moeten in eerste instantie verholpen worden door afkoeling, zoals: verstuiking, spierverrekking, kniestoot Vul een bekertje met water en plaats het in de diepvries, je weet maar nooit. Onthoud de RICE-methode. R = rest = rusten I = ice = behandelen met ijs C = compression = drukverband aanleggen E = elevation = hoog leggen van de voet Een goede wondverzorging bestaat uit het overvloedig uitwassen van de wonde met water en eventueel zeep. Ontsmet de wonde nadien met een aangepast ontsmettingsmiddel (vb. Iso- Betadine). Eventueel kan de wonde bedekt worden met een ontsmettende zalf nadat het bloeden is gestopt. Bij kleine wondjes is een verband niet nodig. Bij grotere wonden kan men een steriel doekje en een verband of een pleister aanbrengen. Zorg voor een goede tandverzorging. Slechte tanden kunnen aanleiding geven tot bijvoorbeeld peesontstekingen. BLAREN VOORKOMEN Zorg dat je de tenen kan bewegen, maar dat je hiel stevig omsloten is. Draag één paar kousen. Neem kousen die het zweet afvoeren en geen hinderlijke naden vertonen. Hou je voeten droog, verwissel je kousen als ze nat zijn. Gebruik zo nodig een tweedehuid-verband of een kleefpleister. 3 2

33 Training en wedstrijd Voor elke training of wedstrijd is het raadzaam rekkingsoefeningen uit te voeren. Rek nooit bij koude spieren. Het is dus best om voor het stretchen een paar rondjes te lopen, enkele huppeloefeningen enz. uit te voeren. Nadien kan men geleidelijk stretchen. Ook na de training of wedstrijd kan men best enkele stretchoefeningen uitvoeren, eventueel in de kleedkamer (coolingdown). Zo voorkom je blessures en blijf je lenig. Vraag oefeningen om dagelijks te herhalen aan je trainer. Ga nooit op doel trappen of lange passes geven alvorens je op te warmen. Een topvoetballer wordt je niet met slechts twee of drie trainingen per week. Oefen dagelijks (bijvoorbeeld op de speelplaats tijdens de onderbreking). Enkele nuttige oefeningen op een beperkte ruimte: Touwspringen/skipping (knieën hoog) ter plaatse (traplopen). Pass binnenkant voet tegen muur (links - rechts). Bal koppen naar elkaar of tegen de muur. Jongleren (hoofd-dij-voet links en rechts). Truckjes uit de truckendoos. Een uithoudingsloopje (20 à 30 minuten) aan een rustig tempo (praattempo) of beter, ga enkele kilometers lopen op een effen terrein bal aan de voet. Denk aan de loopschoenen en de ondergrond (zachte ondergrond, zo weinig mogelijk op straat). Vergeet achteraf niet te stretchen. Vraag enkele oefeningen aan je trainer en werk aan je tekorten. 3 3

34 ENKELE VUISTREGELS Een jeugdvoetballertje vertelt: Voetballen is leuk, vooral als je in de aanval staat. Schieten, scoren het is allemaal leuk. Maar de verdediging is ook leuk omdat je mensen tegen moet houden die willen schieten. Maar je moet bij aanval en middenveld wel goed opletten dat je niet te veel naar het midden speelt. Probeer het veld groot te houden. Er moeten witte strepen op je voetbalschoenen zitten, zei mijn coach altijd, dit bedoelt hij met het veld breed houden. Je moet dus als de buitenkantspelers dicht langs de zijlijn staan! De scheidsrechter is "baas" op het veld. Weet dat zonder scheidsrechters wedstrijden, competities, tornooien onmogelijk zijn. Voetballen moet een leuke gezonde hobby zijn. Voetballers roken niet, drinken geen alcohol en nemen geen drugs of andere verboden middelen! Voetballers gaan vroeg slapen voor de wedstrijd! Eerst de studies dan het voetbal. Beleefdheid en fair-play vormen de basis van elk succes. Respect voor de tegenstrever. Voetballers gedragen zich zowel op als naast het terrein als voorname, voorbeeldige sportmannen. Gedraag je steeds waardig en sportief! Drink genoeg: drinken is belangrijk. Neem drank mee naar trainingen en wedstrijden. Deze is heel makkelijk zelf te maken. Vul een lege plastic fles van 1,5 of 2 liter met mineraalwater. Doe er 60 gram rietsuiker bij. Pers een citroen of sinaasappel en doe er deze naar smaak bij. Schud hierna alles goed door elkaar. Vul eventueel aan met een paar gram zout. Drink met kleine slokjes, voor, tijdens en na de training of wedstrijd. De fles moet leeg zijn als je naar huis gaat. Volg de raad van je trainer. Ontwikkel je voetbalinzicht door goed na te gaan wat van je wordt verwacht tijdens de training en in de wedstrijd. Probeer je medespelers tips te geven tijdens de training, wees positief waar je kan. Ben je teleurgesteld omdat je op de bank zit of gewisseld wordt, vergeet dan niet dat het elke voetballer overkomt. Praat erover met je coach en zoek samen oplossingen. Bel zelf naar je trainer als je niet kan komen trainen of spelen. Tips Voor Scoren Als de tegenstander een kleine keeper heeft: SCHIET HOOG! Als de tegenstander een lange keeper heeft: SCHIET LAAG! Als de tegenstander een stevige keeper heeft word het lastiger, maar probeer nog steeds laag te schieten. Ga in heel veel opzichten niet EGO spelen, een counter is leuk, maar je hebt niet voor niets medespelers! 3 4

35 FAIRPLAY CHARTER 3 5

36 3 6

37 CHARTER VAN RESPECT 11 regels van respect 1. Michel Lecompte We zijn allemaal anders, ieder mens is uniek. 2. Karime Belhocine Niemand is meer waard dan een ander, iedereen verdient evenveel respect. 3. Femke Maes We zien diversiteit als een verrijking, als een kans. 4. Dimitri M'Buyu Als club ondersteunen we trainers en andere medewerkers om deze visie in de praktijk te brengen. 5. Ludwig Sneyers In het voetbal is wat je als team bereikt meer dan de som van alle individuen. 6. Georges Leekens Als trainer nemen we het engagement om in iedereen het beste naar boven te halen. 7. Jérôme Efong Nzolo Als scheidsrechter gebruiken we de middelen die we tot onze beschikking hebben om respect af te dwingen. 8. Gunther Van Handenhove Als supporter en ouder behandelen we iedere speler waardig en moedigen we hen sportief aan. 9. Anele Ngongca Iedere speler heeft recht op een training die aangepast is aan leeftijd, individueel ritme en mogelijkheden. 10. Björn Vleminckx We engageren ons om te reageren tegen iedere vorm van discriminatie en iedere uiting daarvan. 11. Steven Martens Met heel het voetbal streven we ernaar om een voorbeeldrol te vervullen inzake positief omgaan met diversiteit in de samenleving. 3 7

38 Diversiteit, wat bedoelen ze daar mee? Ik, jij, hij, zij, wij, jullie.. we verschillen van elkaar. Geslacht, geboorte, geloof, homo of hetero, gezondheid, oud of jong Dat is diversiteit. Het accent van de FARE-actie dit jaar ligt op verschillen in herkomst en culturele achtergrond. Sommige voetbalclubs hebben al veel Marokkaanse, Afrikaanse of andere allochtone leden in huis. Ze merken dat dit nieuwe vragen met zich mee brengt. Respect United motiveert trainers, bestuursleden en ouders om de verschillen te respecteren en te overstijgen. En tegelijk willen we andere clubs stimuleren om meer diversiteit in huis te halen, actiever op zoek te gaan naar leden van andere herkomst. Met deze actie zeggen voetballers, trainers, scheidsrechters dat ze diversiteit als een verrijking zien, als een kans. Zij vragen aandacht voor alle vormen van diversiteit. Niet alleen respect voor mensen met een andere herkomst en cultuur, maar ook voor holebi s, mensen in armoede, respect voor leeftijdsverschillen Respect voor diversiteit gaat erom dat je in iedereen het beste naar boven haalt, dat je de waarde van ieder persoon ziet en benut. Daar wordt uiteindelijk iedereen beter van