Mantelzorg Nieuwsbrief

Transcriptie

1 Mantelzorg Nieuwsbrief Nummer 3 oktober 2011 Voorwoord Zorgen moet je doen, niet maken. Eéns per jaar worden in onze gemeente onderscheidingen uitgereikt aan instellingen (de Pluim ) of personen (het Compliment ). Zij worden genomineerd voor uitzonderlijke verdiensten verleend aan een ander of aan de samenleving. Regelmatig komt het voor, dat mensen wel genomineerd worden, maar geen belangstelling tonen om hiervoor in het zonnetje gezet te worden. En dan gaat het vooral om mantelzorgers. Laat mij maar gewoon nuttig werk leveren en verder hoef ik niks. Eigenlijk geweldig en ook bedenkelijk. Geweldig omdat anoniem zijn betekent, dat je alleen gericht wilt zijn op degene, die jouw hulp goed kan gebruiken. Bedenkelijk, omdat de reden ervan vaak is dat hulp bieden aan anderen gepaard gaat met zó veel andere taken en verplichtingen dat het soms niet leuk meer is. Regelzaken worden vaak als last ervaren en kunnen de druppel zijn die de emmer doet overlopen. Als wetten regelgeving en de combinatie van taken de balans tussen draagkracht en draaglast in de weg staan, dan is dat voor iedereen jammer en wordt geweldig werk misschien een teleurstelling. In de zorginstelling, waarvoor ik vroeger werkte, stond geschreven: Zorgen moet je doen, niet maken. Daarom is het goed dat u voor ondersteuning terecht kunt bij het. Edo Horstman, Wethouder in de gemeente Voorst. Mantelzorg in balans Het zorgen voor een ander kan je zo in beslag nemen dat het moeilijk te combineren is met de zorg voor je eigen gezin, een betaalde baan of vrijwilligerswerk, hobby s en een sociaal leven. Hoe vind je daar een balans in? Een simpele manier om even de balans op te maken is de mantelzorgtest. U vindt deze op bladzijde 8. Door schade en schande heb ik moeten leren dat ik zijn gedrag niet in de hand heb maar mijn eigen grens wel. Eerst moet je er flink overheen gaan om te beseffen dat jij de enige bent die de grens kan bepalen. Het is een uitspraak uit het interview in deze nieuwsbrief. Als de zorg langer duurt en intensiever wordt, kan je dat als mantelzorger zwaar vallen. Vaak merk je dat aan je eigen lichaam; je raakt vermoeid, bent sneller geïrriteerd en krijgt lichamelijke of psychische klachten. Je draaglast neemt toe en je draagkracht neemt af, je raakt uit balans. Het is dan van belang om stil te staan bij de vraag: Wat heb ik nodig om de zorg vol te houden op een manier die goed voor mij is? Op verschillende gebieden kunt u hierbij ondersteuning krijgen. Samen de zorg (of uw zorgen) delen brengt verlichting. Verder in deze nieuwsbrief De Dag van de Mantelzorg, jonge mantelzorgers en respijtzorg Karin Fennes, Conny Kalker, Fennie Tiemens, Pauline Steeghs, Gerrita Elskamp en Tineke Vollebregt

2 Interview Direct gas terugnemen is de enige manier. Eigenlijk had ik al heel snel in de gaten dat mijn jongste zoon Bart anders was dan zijn oudere broer, vertelt Erna. Het was een rustige jongen en hij gaf nooit problemen. Maar ik moest hem omzichtig benaderen want hij kon van niets een enorm drama maken. De problemen met Bart begonnen in de puberteit. In de 2e klas van de middelbare school werd hij depressief. Zo n twee jaar later kreeg hij met kerst zijn eerste psychose en werd hij voor het eerst opgenomen. Dat is nu ruim dertien jaar geleden. Toen werd ook duidelijk dat hij lijdt aan schizofrenie. Als ouder werd je niet serieus genomen Wat ik nooit zal vergeten is het gesprek, na Bart zijn eerste opname, met de psychiater. Nou ja, gesprek..het was meer een verhoor. Zo n opname is een ingrijpende gebeurtenis maar hoe ík daar naar keek was niet van belang. Laat staan dat iemand vroeg hoe het met mij ging. Toen heb ik voor het eerst ervaren dat je als ouder van een kind met psychische problemen niet serieus genomen werd. Dat maakt het, naast alles wat je mee maakt, extra zwaar. Ik werd járen niet betrokken bij het behandelplan hoewel ik hem dagelijks zag. Hij is meerdere keren opgenomen geweest, heeft zelfstandig gewoond, is dakloos geweest en heeft weer bij mij gewoond. Hij heeft financiële problemen gehad en zelfmoordpogingen gedaan. Grens bepalen Wat zo verschrikkelijk moeilijk is, is de machteloosheid die je als ouder voelt. Mijn zoon is heel eenzaam en angstig. Ik zie hem kopje ondergaan en weer een beetje boven komen. En het enige wat ik kan doen is er voor hem zijn, hem liefde en bevestiging geven. In mijn portemonnee heb ik een jeugdfoto van hem. Daar staat hij zo lief op. In moeilijke periodes kijk ik daar naar en zeg dan tegen mezelf: ook dit is Bart. Andere mensen snappen niet in welke situatie ik zit. Ze maken de, soms dagelijkse, peptalks niet mee, ze begrijpen niet dat de sfeer in huis veranderd is en dat ik me niet meer thuis voel in mijn eigen huis. Soms vraagt iemand op mijn schilderclub hoe het gaat. Maar juist dan wil ik er niet over praten want ik ga schilderen om even niet aan alles Machteloosheid maakt het erg moeilijk te hoeven denken. Dat zeg ik dan ook eerlijk. Die contacten geven me afleiding, dat biedt ook steun. Natuurlijk ben ik verdrietig dat het zo loopt maar ik heb besloten mij niet voor hem te schamen en mezelf als mens en moeder niet af te keuren, maar serieus te nemen. Door schade en schande heb ik moeten leren dat ik zijn gedrag niet in de hand heb, maar mijn eigen grens wel. Eerst moet je er flink overheen gaan om te beseffen dat jij de enige bent die de grens kan bepalen. Hij leeft dit leven maar het kan niet de bedoeling zijn dat ik daar aan onder door ga. Ik vertik het om over mijn grens te gaan. In balans Soms merk ik dat het me lijfelijk weer pakt, dan voel ik mij onrustig, verdrietig of machteloos. Wegens rugklachten ben ik tai chi gaan doen. Dat is één en al oefening om in balans te komen. Daar heb ik geleerd dat direct gas terugnemen de enige manier is om hiermee om te gaan. Ook in het schilderen kan ik veel kwijt en sinds kort bridge ik. Dat is allereerst gezellig maar ik moet ook zo hard nadenken dat ik geen tijd heb om aan Bart te denken. Ook ga ik af en toe op vakantie of mee met een ontspanningsarrangement. Maar als hij dan de dag nadat je thuis bent door het lint gaat, twee dagen op het politiebureau zit en weer opgenomen wordt, is het ontspannen vakantiegevoel snel weg. Deur open voor familie Heel lang is familie in de geestelijke gezondheidszorg buiten de deur gehouden. Nu zie ik dat er voorzichtig verandering in komt en heb ik ook goede ervaringen. De Familieraad van GGNet speelt hierin een belangrijke rol. De communicatie naar familie is nog niet altijd optimaal maar hulpverleners snappen steeds beter dat het belangrijk is om familie te betrekken bij de zorg en de behandeling. Folder voor familie Onlangs heeft GGnet een folder uitgegeven die in gaat op wat familieleden kunnen en mogen verwachten van GGNet. Over hoe zij geïnformeerd en betrokken kunnen worden bij de behandeling. Daarnaast bied de folder informatie over ondersteuningsmogelijkheden voor henzelf. zie ook blz 5

3 Mantelzorg en de balans tussen draaglast en draagkracht Door Martha Pastink, GGNet, afdeling Preventie Uit onderzoek is gebleken dat veel mantelzorgers een hoger risico lopen zelf problemen te ontwikkelen. Ze kunnen gemakkelijker overbelast raken en klachten krijgen als stress, somberheid en gevoelens van eenzaamheid. Veel naastbetrokkenen geven aan dat ze het gevoel hebben altijd moe te zijn. Het is als mantelzorger van belang om stil te staan bij de vraag: Wat heb ik nodig om de zorg op een manier vol te houden die goed voor mij is? Door deze vraag aan jezelf te stellen onderzoek je je eigen draaglast en draagkracht. Dit is van belang voor je eigen gezondheid en ook voor de zorg die je verleent aan de ander. Draaglast Enerzijds is er de draaglast, dat wat energie kost. De zorg voor de zieke brengt extra taken met zich mee. Mantelzorgers beschouwen deze zorg in eerste instantie vaak als vanzelfsprekend en schakelen niet snel hulp in. De hoeveelheid belasting die mensen aankunnen is voor iedereen anders. Dit hangt af van bijvoorbeeld drukte op het werk, zorg om de familie, steun van anderen, eigen lichamelijke en of geestelijke conditie etc. Draagkracht Anderzijds is er de draagkracht, dat zijn omstandigheden of activiteiten die energie brengen. Iemand met een breed netwerk van familie en vrienden, met voldoende financiële middelen en voldoende rust en ontspanning zal minder snel uit balans zijn dan iemand die deze omstandigheden niet heeft. Thema Balans Een eerste stap in de goede richting van Balans in Mantelzorg kan bestaan uit het maken van een overzicht van dat wat energie kost en dat wat energie geeft. Waar bestaat mijn draaglast uit en hoe zit het met mijn draagkracht? Als dit uit evenwicht is, is het zaak om te onderzoeken aan welke kant de balans hersteld kan worden. Kan de draaglast verminderd worden, door bijvoorbeeld inschakelen van externe praktische hulp? Dit kan zowel professionele hulp zijn, als hulp uit het eigen netwerk of door vrijwilligers. Ook kan gekeken worden naar het vergroten van de draagkracht. Wat heb ik zelf nodig om de zorg te kunnen blijven geven? Er kan gedacht worden aan sociale ondersteuning, bijvoorbeeld een luisterend oor of samen een leuke activiteit ondernemen of een vast rustmoment vinden. Wat ook kan helpen is het doen van een cursus waar je leert beter voor jezelf te zorgen, bijvoorbeeld door grenzen te stellen of anders te communiceren en. In zo n groepscursus wordt het ontmoeten en uitwisselen met lotgenoten als zeer steunend ervaren. Kijk voor meer informatie op Ondersteuning bij het zoeken naar balans Mantelzorgondersteuning Alle gemeenten zijn vanwege de Wet Maatschappelijke Ondersteuning ( WMO) verplicht om een ondersteuningsaanbod te bieden voor mantelzorgers. Doel is om te zorgen dat de draaglast en draagkracht van een mantelzorger zo goed mogelijk in evenwicht zijn. Dan wordt het namelijk mogelijk om mantelzorg beter en langer te verlenen en het met (nog) meer voldoening te doen. En de zorgbehoevende of zorgvrager kan er bij gebaat zijn, omdat het mogelijk is (langer) thuis te blijven wonen. Het aanbod wat er in elke gemeente ( of regionaal) zou moeten zijn, bestaat uit: Informatie Advies en begeleiding Emotionele steun Educatie, cursussen en voorlichting Materiële hulp Financiële tegemoetkoming en voorzieningen Praktische hulp Respijtzorg Knelpunten Problemen waar u als mantelzorger tegen loopt, kunnen op één of meerdere terreinen liggen. Kijk eens of u de stellingen op de volgende bladzijden herkent en of u op dit terrein ondersteuning kunt gebruiken. Regelmatig verwijzen we naar de mantelzorggids. Deze is nog steeds gratis aan te vragen bij het in uw gemeente. lees verder op blz 4

4 vervolg van blz 3 1Zorgtaken Zorgtaken kunnen (deels) van u worden overgenomen, zodat u regelmatig tijd hebt voor u zelf. De professionele en vrijwillige zorg is goed geregeld; ik heb daar geen omkijken naar. De zorgindicatie (van het CIZ en de WMO) vind ik in onze situatie ontoereikend. Wat kan het u bieden? Informatie over mogelijkheden voor het aanvragen van praktische en materiële hulp en vervangende zorg. Desgewenst regelen dat contact wordt gelegd tussen mantelzorger en (vrijwilligers)organisaties. Bij verschillende beroepsmatige- en vrijwilligersorganisaties. Zie mantelzorggids vanaf blz. 25. Sociaal-emotionele behoeften Iedereen heeft soms behoefte aan begrip, iemand die luistert zonder direct een oordeel te vellen. Ook mensen die iemand in de eigen omgeving hebben van wie ze steun ervaren, willen wel eens met een buitenstaander praten. 2 4 Mijn omgeving begrijpt niet in wat voor ingewikkelde 3 5 situatie ik verkeer. Ik voel me de laatste tijd vaak boos, somber en machteloos, en schuldig tegenover degene voor wie ik zorg. Ik vind het moeilijk om op tijd aan te geven dat de zorg mij te zwaar wordt. Wat kan het u bieden? Hulp bij op een rij zetten van de mantelzorgtaken en bijbehorende ervaren belasting. Individuele gesprekken: luisterend oor, bespreekbaar maken van moeilijke emoties (schuld, schaamte, boosheid, etc), advies en doorverwijzing. Hulp bij vinden van gewenst lotgenotencontact. Informatie over cursusaanbod. Bij het algemeen maatschappelijk werk in uw gemeente. Zie mantelzorggids blz. 19. Regeltaken Als u voor iemand zorgt, krijgt u te maken met diverse instanties. Bijvoorbeeld het CIZ, de gemeente, zorgaanbieders, ziektekostenverzekeraar. Dat brengt administratie en geregel met zich mee. Voor wie het toch al druk heeft met de zorg kan dat behoorlijk belastend zijn. Ik voel me gestresst door al het papier- en regelwerk dat me achtervolgt; het lukt me niet dat op orde te krijgen. Ik kan de contacten met de verschillende instanties die bij onze situatie zijn betrokken zelf goed aan. Wat kan het Steunpunt mantelzorg u bieden? Hulp bij het gevecht in het oerwoud van regels en instanties. Bij de mantelzorgmakelaar of sociaaljuridische raadslieden. Zie mantelzorggids blz. 58. Kennis en begrip van ziektebeeld Soms wilt u meer weten over het ziektebeeld, de gevolgen van de ziekte, de verzorging en de begeleiding van degene voor wie u zorgt. Dat kan in een persoonlijk gesprek of tijdens bijeenkomsten over een specifiek onderwerp. De bijeenkomsten geven ook ruimte om andere mantelzorgers te ontmoeten en ervaringen uit te wisselen. Ik weet soms niet of het gedrag met het ziektebeeld te maken heeft. Ik weet soms niet meer hoe met de situatie om te gaan. Ik weet welke hulpmiddelen er allemaal op de markt zijn om de zorg te verlichten. Wat kan het er u bieden? Aanreiken van/helpen bij het vinden van informatie over de ziekte en over hulpmiddelen. In contact brengen met deskundigen. Tips over omgang met artsen en andere hulpverleners. Informatie over voorlichtingsavonden en lotgenotengroepen gericht op het specifieke ziektebeeld. Bij uw huisarts, patiëntenverenigingen, thuiszorgorganisaties, algemeen maatschappelijk werk, MEE Veluwe (voor mensen met beperkingen en chronisch zieken) GGZ instellingen, Ontmoetingscentrum Dementie, het Alzheimercafé. Zie mantelzorggids vanaf blz. 14 en 49. Vrijaf en ontspanning Als u regelmatig tijd neemt voor uzelf, en die tijd zo doorbrengt dat u nieuwe energie opdoet, komt dat ook degene voor wie u zorgt ten goede. Ik heb voldoende tijd en ruimte voor hobby, uitjes, vakantie, enz. om de mantelzorg vol te houden. Ik durf te vertrouwen op vervangende zorg. Mijn omgeving stimuleert mij om iets voor mezelf te doen. Wat kan het u bieden? Informatie over de mogelijkheden van respijtzorg en vrijetijdsbesteding. Ondersteuning bij het bespreekbaar maken persoonlijke grenzen mantelzorger, behoefte aan tijd voor zichzelf; - en bijbehorende gevoelens (zoals schuldgevoel). Hulp bij wegwijs maken in aanbod vervangende zorg en bij aanvragen daarvan. Ontspannende activiteiten met andere mantelzorgers. Bij beroepsmatige en vrijwilligersorganisaties. Zie mantelzorggids blz. 45.

5 Financiële situatie Ziekte en beperkingen brengen vaak extra kosten met zich mee. In een aantal gevallen is het mogelijk daarvoor een vergoeding of een tegemoetkoming in de kosten te krijgen. 6 Ik heb door de verzorging (te) veel extra uitgaven. Ik ben goed op de hoogte over bestaande financiële regelingen voor tegemoetkomingen in de kosten. Wat kan het u bieden? Hulp bij wegwijs maken in/aanspraak maken op financiële regelingen voor Mantelzorgsituaties. Doorverwijzen naar instanties die advies geven over uitkeringen of sociaal juridisch advies. Bij WMO/Zorgloket, mantelzorgmakelaar, sociaal juridisch adviseurs of de Mantelzorglijn van Mezzo. Zie mantelzorgvanaf gids blz. 59. Combineren van mantelzorgtaken en werk, opleiding of eigen gezin Als u als mantelzorger een baan heeft, een opleiding volgt, of daarnaast de zorg hebt voor uw eigen gezin, kan dat leiden tot spanningen: er wordt van meerdere kanten een beroep op u gedaan. 7 Werk is voor mij erg belangrijk maar in combinatie met de vele mantelzorgtaken is het een zware last. Ik ben goed op de hoogte van de verlofregelingen die er zijn op het gebied van arbeid en zorg. In mijn gezin bestaat begrip voor mijn situatie. Wat kan het Steunpunt mantelzorg u bieden? Bespreken van en adviseren over de knelpunten die door de mantelzorg kunnen ontstaan. Bij de mantelzorgmakelaar of de Mantelzorglijn van Mezzo. Zie mantelzorggids vanaf blz 59. Handige websites Regelhulp is een wegwijzer van de overheid over zorg, hulp en financiële regelingen. Deze site biedt een landelijk overzicht van respijtzorgvoorzieningen door beroepskrachten en vrijwilligers; buitenshuis en thuis. Boek Daan. Vrolijk zorgenkind. -Gezinsleven in de achtbaan- Paul en Jacomien Wolfkamp vertellen over de turbulente eerste 9 jaren van hun zoon Daan. Vlak na zijn (veel te vroege) geboorte krijgt Daan vele hersenbloedinkjes. Daan wordt door zijn hersenbeschadiging spastisch en slechtziend, hij krijgt een verstandelijke beperking en een ernstige vorm van epilepsie. Dat betekent nogal wat voor het kersverse gezinnetje. Met veel moed en vooral veel liefde worstelen Paul en Jacomien zich samen door de hiernavolgende zeer problematische en hectische jaren heen. Het boek kost 15 euro plus verzendkosten en is per te bestellen: vrolijkzorgenkind@kpnmail.nl. De opbrengst gaat naar Stichting Lotje&co (zie ook Deze stichting informeert en ondersteunt ouders van zorgintensieve kinderen. Folder voor familie Wonen en vervoer Door ziekte en beperkingen volstaat soms de woonsituatie niet meer en zijn er aanpassingen nodig. Ook kan het zijn dat verhuizen naar een andere woning de enige optie is. Het regelen van geschikt vervoer kan een probleem zijn. 8 Ik ben slecht op de hoogte van de mogelijkheden om de woonsituatie met hulpmiddelen en verbeteringen in huis aan te passen aan de mantelzorgomstandigheden. Omdat goed aangepast vervoer veel problemen met zich meebrengt, gaan wij slechts de deur uit als dat strikt noodzakelijk is. Wat kan het u bieden? Informatie over hulpmiddelen, vervoersvoorzieningen en woningaanpassingen en over wat waar aan te vragen. Voorbereiding gesprek met indicatiesteller. Bij WMO/Zorgloket. Zie mantelzorggids vanaf blz. 49.

6 Respijtzorg Jonge Mantelzorgers 21 oktober: Mijn Dag O_jong_P Alweer voor de 4e keer kunnen jonge mantelzorgers van 8 tot 15 jaar in de herfstvakantie deelnemen aan Mijn Dag, een activiteitendag voor jonge mantelzorgers. Dit jaar staat de dag in het teken staat van Kastelen, ridders en jonkvrouwen. Er zijn weer allerlei sportieve, creatieve en originele activiteiten gepland. Bijvoobeeld kastelen bouwen, zwaardvechten en boogschieten. We eindigen zoals elk jaar met een kampvuur. En dat allemaal gratis en voor niks. De organisatie is in handen van GGNet, Tactus en de Samenwerkende Steunpunten Mantelzorg Oost Veluwe met medewerking van Scouting Sint Victor. De dag vindt vrijdag 21 oktober plaats op het Scoutingterrein aan Ordermolenweg 148a in Apeldoorn. Kent u een jonge mantelzorger? Een kind dat opgroeit met zorg, met iemand die lichamelijk of geestelijk ziek of beperkt is? Wilt u dat kind (en zijn ouders) dan wijzen op deze activiteit? Aanmelden kan bij Tineke Vollebregt, regionaal coördinator Steunpunten Mantelzorg Oost Veluwe, tel of per mail t.vollebregt@dekap.nl Cursus O_jong_P Bijzondere broer of zus - Apeldoorn Voor kinderen van 11 tot 15 jaar die een broer of zus hebben met psychische problemen, een handicap of chronische ziekte (bijvoorbeeld Downsyndroom, ADHD, autisme of een spierziekte). In de groep praten de kinderen over hoe het voor hen is om een bijzondere broer of zus te hebben. Ook gaan we oefeningen doen die je kunnen helpen er beter mee om te leren gaan. Belangrijke onderwerpen zijn: praten met anderen, opkomen voor jezelf, stilstaan bij gevoelens en omgaan met stress. Informatie en aanmelding: GGNet Jeugd Apeldoorn Telefoonnummer: Zorg voor jezelf Dagen Drie dagen in een hotel op adem komen en uw zorgtaak los laten. In contact komen met andere lotgenoten, ontspannen en nieuwe kracht op doen. Neem die tijd voor uzelf en meld u aan. Bent u mantelzorger en verzekerd bij Zorgverzekeraar Menzis binnen de EV*-categorie (= Extra Verzorgd 2, 3 of 4) dan vergoedt Menzis het arrangement (kostprijs 375 euro). Kijk voor meer informatie op de site of bel Vervangende zorg Als u er zelf een paar dagen tussen uit gaat wilt u goede vervangende zorg. U kunt hiervoor terecht bij organisaties in uw regio. Zie mantelzorggids blz. 34 of bij de Stichting Handen in Huis. Tel Dag van de mantelzorg Opgroeien met zorg Dat is het landelijk dit jaar. Eén op de 4 jongeren groeit op met zorg, zo blijkt uit recent onderzoek. Bij hen thuis is iemand langdurig lichamelijk of psychisch ziek, heeft een beperking of verslaving. Lang niet alle jongeren ervaren dit als een probleem. Maar soms is zorgen of het zorgen hebben om toch zwaar. Voor de omgeving van de jongere is dit niet altijd zichtbaar. Onder het motto Opgroeien met zorg willen we de omgeving aanspreken om oog te hebben voor jonge mantelzorgers. Hen te herkennen, te erkennen en hen passend te ondersteunen. De Steunpunten Mantelzorg Oost Veluwe hebben daarom een signaleringskaart gemaakt voor scholen en organisaties die werken met jongeren. Ook zijn er rond de dag van de mantelzorg op 10 november verschillende activiteiten en acties voor jonge mantelzorgers. Ontspannende activiteiten Natuurlijk worden ook alle andere mantelzorgers in het in het zonnetje gezet. Per gemeente zal er weer een ontspannend aanbod zijn om voor u als mantelzorger. Meer hierover krijgt u via het in uw gemeente. Discozwemmen O_jong_P Vrijdag 21 oktober uur, voor kinderen met een beperking en hun broertjes en zusjes in zwembad Schaeck in Twello. Meer informatie op

7 Agenda Apeldoorn Gespreksgroepen Startgroep mensen met een dementerende partner. Dinsdagmiddag uur, 1x in de 14 dagen. Start afhankelijk van aantal nieuw aangemelde deelnemers. Vervolggroep 1 Dinsdagmiddag uur 18 oktober, 15 november, 20 december Vervolggroep 2 mensen met een dementerende partner Maandagmiddag uur 3 oktober, 7 november, 5 december in Mandala Gespreksgroep mensen met een dementerende ouder Woensdagavond uur 5 oktober, 2 november, 7 december Bovenstaande gespreksgroepen zijn in samenwerking met Alzheimer Nederland. Themabijeenkomsten Hoe nu verder? Een bijeenkomst speciaal voor ex-mantelzorgers m.m.v Yvonne Schreuder Woensdagochtend 2 november uur Jonge mantelzorgers Een avond voor mantelzorgers met opgroeiende kinderen i.s.m. GGNet. Dinsdagavond 22 november uur Koffieochtend Elke laatste woensdagochtend van de maand van uur 28 september, 26 oktober, 30 november bij de Kap Ontspannende activiteit Wandelgroep. Elke maandagochtend van uur. Maandelijks lange wandeling op woensdag. Gedichtenclub Tweemaandelijkse bijeenkomsten Op vrijdagmiddag 28 oktober van uur Voor cursussen, avonden en gespreksgroepen en ontspannende activiteiten geldt: informatie en aanmelding De Kap Regentesselaan 2-B Tel.: Brummen Inloop- en telefonisch spreekuur WMO-loket Wegwijs van Stichting Welzijn Brummen op ma t/m vrij in Eerbeek (Tjark Riks Centrum) van uur en in Brummen (Plein 5) van uur. Tel.: Epe Op dinsdag en donderdag bereikbaar van 8.30 uur tot uur Tel.: Eper Gemeente Woning, Stationsstraat 25 in Epe of per mail gerrita.elskamp@swoepe.nl de Plu Heerde Op maandagmiddag en dinsdagmiddag bereikbaar tussen en uur op tel Langskomen op het gemeentehuis kan op afspraak. Koffie-inloop Elke donderdagochtend van uur in Hanzeheerd Brinkhoven te Heerde. Op de even weken op de maandagmiddag van uur in Woonzorg Unie Veluwe, locatie Rehoboth te Wapenveld. Voorst Op maandag en dinsdag van uur en op donderdag van uur bereikbaar op Tel.: , of via de mail c.kalker@mensenwelzijn.nl. U kunt op deze tijden ook binnen lopen voor een praatje of bellen om een afspraak te maken voor een persoonlijk gesprek. Alzheimercafé Apeldoorn Di okt., 8 nov., en 13 dec. van tot uur. wzc de Loohof, Koning Lodewijklaan 2 Informatie: Tel Deventer Ma 17 okt., 21 nov. en 19 dec. van tot uur Zalencentrum de Horst, Kerkstraat 5 Informatie: Tel Heerde Ma 10 okt., 14 nov. en 12 dec. van tot uur De Spikke, Stationsstraat 8 Informatie: Tel of Zutphen Woe 19 okt., 16 nov. en 21 dec. van tot uur De Born, Oude Bornhof Informatie: Tel Erratum nieuwsbrief juni 2011 In de nieuwsbrief van juni is helaas een storende fout geconstateerd. Er stond vermeld dat de eigen bijdrage bij opname als buitengewone last op te voeren is bij de belastingaangifte. Dat blijkt onjuist te zijn. Excuses voor deze fout.

8 Tot slot tip Mantelzorgtest Door de mantelzorgtest in te vullen krijgt u een indruk in hoeverre u belast bent door uw mantelzorgtaken. 1. Mijn nachtrust is verstoord. 2. Hem of haar helpen kost me nogal wat moeite en tijd. 3. Ik vind het lichamelijk zwaar. 4. Het beperkt me in andere dingen die ik wil. 5. Wij hebben onze dagelijkse manier van doen moeten aanpassen. 6. Wij hebben onze plannen moeten wijzigen. 7. Er zijn ook andere zaken waaraan ik mijn tijd moet besteden. 8. Emotioneel gedragen we ons anders ten opzichte van elkaar. 9. Het gedrag van mijn man/vrouw/ouder/kind maakt me soms van streek. 10. Het is pijnlijk te moeten zien dat hij/zij een andere persoon is geworden 11. Ik heb mijn baan moeten aanpassen aan de situatie. 12. Ik word geheel door deze situatie in beslag genomen. 13. We leven onder financiële druk. Overbelast of niet? Heeft u zeven keer of meer ja ingevuld dan kan dat duiden op overbelasting. Neem dit signaal serieus. Praat erover met mensen uit uw omgeving, uw huisarts, of met een consulent van het in uw gemeente. Contactgegevens Apeldoorn Regentesselaan 2-B 7316 AC Apeldoorn k.fennes@dekap.nl Karin Fennes Brummen Graaf van Limburg Stirumplein CE Brummen p.steeghs@welzijnbrummen.nl Pauline Stichting Welzijn Steeghs Ouderen Epe Epe Stationsstraat CP Epe (tot u) stp.mantelzorg@swoepe.nl Gerrita Elskamp MANTELZORG, Meestal vanzelfsprekend altijd bewonderenswaardig maar niet altijd gemakkelijk Heerde en Vrijwillgerswerk Marktstraat JE Heerde info@depluheerde.nl Fennie Tiemens Voorst Kortenaerstraat WR Twello c.kalker@mensenwelzijn.nl Conny Kalker Colofon Redactieadres De Kap, Regentesselaan 2-B 7316 AC Apeldoorn Tel: e- mail: t.vollebregt@dekap.nl Uitgave: Samenwerkende Steunpunten Mantelzorg Oost-Veluwe Oplage: 2800 ex. Frequentie: 4 maal per jaar Vormgeving: Vananna Design, De redactie behoudt zich het recht voor ingezonden stukken te wijzigen. Volgende Nieuwsbrief verschijnt 4 januari Kopij moet voor 1 december 2011 binnen zijn op de redactie. Wanneer is de SWO/E te bereiken? De Stichting Welzijn Ouderen Epe (SWO/E) is alle werkdagen van uur uur telefonisch te bereiken op info@swoepe.nl Website: epe Consulent Mantelzorg: Mevr. M. onclin - eysink Smeets Bereikbaar op maandag en donderdag telefoon: / mantelzorgepe@gmail.com MantelzorgNieuwsbrief Steunpunt gemeenten Stichting Welzijn Ouderen Epe