COLOFON. Karperstraat 35 Slikhaak HV Nieuwkoop 2421 MA Nieuwkoop (0172) (06)

Transcriptie

1 COLOFON Voorzitter Secretaris Marc van den Broek Linda Vijfhuizen Karperstraat 35 Slikhaak HV Nieuwkoop 2421 MA Nieuwkoop (0172) (06) Penningmeester Ronald Tonk De Slingerkamp 14 St. Janstraat TH Nieuwkoop 2435 WX Zevenhoven Ledenadministratie / Homepage Emil Hoogstad (0172) (06) penningmeester@zvdeplas.nl webmaster@zvdeplas.nl Activiteiten Janko van den Haak Schermplaat VR Nieuwkoop (06) activiteiten@zvdeplas.nl Contactpersoon zwemafdeling Tineke Quak (06) wedstrijdzwemmen@zvdeplas.nl Contactpersoon kunstzwemafdeling Emma de Roos kunstzwemmen@zvdeplas.nl Contactpersoon trimzwemafdeling Cilia den Beer (0172) trimzwemmen@zvdeplas.nl Contactpersoon waterpoloafdeling algemeen Bas Oostwouder (0172) waterpolo@zvdeplas.nl Contactpersoon waterpoloafdeling jeugd Frank Oppelaar (06) Contactpersoon conditie zwemmen Ria Verlooij (0172) Redactie Zwemgezwam Hoofdredactie Ellen van Tol (06) Rembrandt Freitag (06) Samenvoeging/Bezorging Cilia den Beer (0172) Adverteerders Ronald Tonk (0172) Kopij zwemgezwam zwemgezwam@zvdeplas.nl Homepage zv De Plas 1

2 IN DEZE ZWEMGEZWAM 29e jaargang Oktober 2009 nr. 224 Bestuur pag. 3 Zwemafdeling pag. 10 Trimzwemmen pag. 16 Trainingen pag. 17 Wedstrijdrooster polo pag. 23 Spelregelwijzigingen pag. 32 W-rooster pag. 43 Beste zwemmers, VAN DE REDACTIE Aan alles komt een eind, zo ook aan deze waanzinnige zomer! Het is nu inmiddels begin oktober, en we moeten toch echt onder ogen gaan zien dat de herfst in aantocht is! De wedstrijden zijn inmiddels alweer in volle gang en iedereen is druk aan het trainen, om afgetraind de winter in te gaan. Dit dikke clubblad staat overvol met informatie over trainingen, wedstrijdschema s en interessante weetjes. Maar natuurlijk kunnen jullie ook weer genieten van een aantal leuke stukjes van leden van de verschillende afdelingen. Maar natuurlijk kunnen er nooit genoeg stukjes in het clubblad staan. Dus heb je iets leuks meegemaakt tijdens je training of wil je gewoon een mooi wedstrijdverslag van je gewonnen wedstrijd schrijven, schroom niet en mail ons! Met de aankondiging van de herfst moeten we toch ook stiekem alweer gaan denken aan de jaarlijkse boterletteractie. Binnenkort start de actie en kan iedereen weer die overheerlijke boterletters kopen en vooral verkopen! Rest ons alleen nog jullie te verzoeken om voor 13 november 2009 jullie wedstrijdverslagen, trainingservaringen of andere leuke items te mailen naar zwemgezwam@zvdeplas.nl voor het volgende clubblad. Tot het volgende clubblad. Ellen van Tol & Rembrandt Freitag Hoofdredactie zwemgezwam 2

3 VAN HET BESTUUR Beste Leden, Het nieuwe zwemseizoen is weer begonnen, en de eerste trainingen zitten er al weer op. Na de zomervakantie moet iedereen weer even in het ritme komen, en de conditie op peil brengen. Vakantie is leuk, maar wat is er nu leuker dan samen sportief en gezellig bezig te zijn. Wij als bestuur hebben ook onze taken weer opgepakt, en zijn weer bezig enige structuur in onze organisatie te krijgen, Allereerst ben ik blij dat de functie van penningmeester inmiddels is in gevuld door Karin Verdonk, waardoor Ronald Tonk meer dan verdiend deze functie kan overdragen. Mede door Ronald zijn wij weer een financieel goed draaiende vereniging. Daarom ook onze dank aan Ronald voor de afgelopen 6 jaar inzet. Helaas hebben we van nog iemand afscheid moeten nemen. Namelijk Ton van de Marel. Hij heeft aangegeven met zijn activiteiten bij onze vereniging te stoppen. Ton die jaren lang trainer en coach is geweest in verschillende teams, heeft er mede voor gezorgd dat de waterpolo afdeling is uitgegroeid tot wat het nu is. Jaren heeft hij het heren 1 team getraind en gecoacht tot het hoogst haalbare niveau voor onze vereniging, reserve klasse bond. Daarna heeft hij zich ingezet voor de kleintjes, en heel wat huidige leden het waterpoloën bijgebracht. Ton bedankt voor je inzet, we wensen je veel geluk in je verdere leven. Bij het Trimzwemmen is Pia gestopt met het verzorgen van de trainingen. Ook Pia heeft deze taak jaren met plezier gedaan, en wij zullen haar daarom ook erg missen. Gelukkig heeft Corrie Twaalfhoven deze taak op zich genomen, en heeft inmiddels de eerste trainingen al verzorgd. Zelf ben ik als afsluiting van het vorige seizoen nog even bij het zwemkamp gaan kijken, en moet ik de organisatie mijn complimenten geven. Het is goed georganiseerd en de kinderen vinden het geweldig. Het is echt een aanrader voor iedereen die nog nooit is mee geweest. Ook het meerpolo was dit jaar weer erg gezellig en een goede start voor het nieuwe seizoen. Je kan wel zien dat wij als bestuur dus niet hebben stil gezeten. Inmiddels heb ik aangegeven met mijn functie als voorzitter te gaan stoppen. Jan Spanjaard gaat mijn taken overnemen, en hij draait al aardig mee met de vergaderingen. Zelf blijf ik wel lid van de vereniging, en zal hier en daar nog wel eens bijspringen indien nodig. Ik heb het jaren lang met veel plezier gedaan, maar vind het tijd wordt dat een jong en enthousiast iemand weer een nieuwe impuls geeft aan onze vereniging. Veel zwemplezier in het nieuwe seizoen. Marc van den Broek 3

4 INFO WEBSITE Hier een stukje in het clubblad over de website, want in het nieuwe seizoen zijn er weer veranderingen op de site! Hulp! Vanaf nu helpen Kevin Verdonk en Thijs Valstar mee om de site zo up-to-date mogelijk te houden. Kevin gaat zorgen voor het artikelbeheer. De gebruikers die artikelen insturen zullen goedgekeurd en geplaatst worden door hem. Zijn adres is Thijs gaat zorgen dat de actuele waterpolostanden en uitslagen zo snel mogelijk bij gewerkt zijn. Wij zijn heel blij dat deze twee mannen ons gaan helpen en wensen ze veel plezier en succes! Aangepaste trainingen Vanaf nu kunt u op twee plekken zien wanneer trainingstijden aangepast zijn of vervallen. Deze info is opgenomen in de agenda (in het menu) op de site en onder het menu bestuur aangepaste trainingstijden. Tot en met december 2009 is nu te zien welke trainingen zijn aangepast of komen te vervallen. Ledenadministratie De ledenadministratie is geïntegreerd in de website. Hierdoor kunnen de bevoegde personen altijd beschikken over actuele informatie van de leden. Belangrijk is dat deze informatie kloppend is. Bijvoorbeeld om het clubblad af te leveren, informatie verzenden via digitale nieuwsbrieven, persoonlijk in contact te komen via een telefoonnummer, enz. U kunt zelf deze informatie bij werken. Dit doet u door in te loggen op de site. Klik daarna op Persoonlijke gegevens daarna op aanpassen en vervolgens op profiel bijwerken. Mocht u uw wachtwoord vergeten zijn dan klikt u op de site op login en vervolgens op wachtwoord vergeten. Volg de opdrachten op en u krijgt uw wachtwoord toe gezonden via . Heeft u nog geen gebruikersnaam gekregen of het lukt niet uw wachtwoord terug te krijgen, neem dan contact op met webmaster@zvdeplas.nl. Nieuwsbrieven Sommige leden hebben de laatste tijd nieuwsbrieven dubbel ontvangen. Onze excuses daarvoor. We zijn overgestapt op een ander systeem en verwachten dat de problemen nu opgelost zijn. Ideeën of verzoeken Heeft u ideeën of verzoeken voor de website laat dit ons dan weten via webmaster@zvdeplas.nl 4

5 AUTOMATISCH INCASSO PER 26 OKTOBER Beste leden, Op 26 oktober zal de incasso van de contributie (2de periode) plaatsvinden. De leden waarvan het adres bekend is, zullen persoonlijk nog op de hoogte worden gebracht welk bedrag er van hun rekening zal worden afgeschreven. Deze periode betreft de incasso 50% van de contributie + 50% van het badgeld. Met vriendelijke groet, Ronald Tonk MEXICAANSE GRIEP EN SPORTEN Nieuwe Influenza A (H1N1) (voorheen Mexicaanse griep) en sporten: 10 aandachtspunten! In verschillende takken van sport in Nederland liepen sporters Mexicaanse griep op. Wat betekent deze griep nu voor sporters? Nieuwe Influenza A (H1N1) is griep die veroorzaakt wordt door een nieuw griepvirus dat anders is dan al bekende menselijke griepvirussen. Het virus is genoemd naar het land waar de uitbraak begon. De besmetting verloopt op dezelfde manier als bij de seizoensgriep: door hoesten, niezen, lichaamscontact of het aanraken van besmette oppervlaktes. De ziekte verloopt in de meeste gevallen mild, en is vergelijkbaar met de seizoensgriep. Iemand met Nieuwe Influenza A is gemiddeld een week ziek. Ook zonder medicijnen te gebruiken worden mensen met deze griep meestal weer snel beter. Het RIVM houdt er rekening mee dat ongeveer 1 op de 3 tot 1 op de 10 mensen in Nederland Nieuwe Influenza A (H1N1) zal doormaken. De verwachting is dat na de vakantieperiode het aantal besmettingen zal oplopen. Sportgeneeskunde Nederland heeft 10 punten opgesteld waar de sporter op moet letten bij sporten met een griep. De griep en verkoudheidsvirussen zitten in druppeltjes snot, slijm en speeksel. Door praten, hoesten of niezen worden de virussen verspreid. Ook worden virussen overgedragen via handen en voorwerpen, zoals deurknoppen. Als iemand bijvoorbeeld na het vastpakken van de deurknop, zijn mond, neus of ogen aanraakt, kan hij besmet worden. Sportgeneeskunde Nederland benadrukt dat breedtesporters niet anders te hoeven worden behandeld dan andere burgers. Vele topsporters worden wel jaarlijks preventief gevaccineerd tegen de griep, maar voor de gewone' breedtesporter is dit niet noodzakelijk. 10 aandachtspunten voor sporters met griepverschijnselen: 1. Bij koorts, spierpijn en een verhoogde hartslag in rust wordt afgeraden te sporten 5

6 in welke vorm dan ook. Het vroegere geloof dat een verkoudheid of griep "eruit gezweet kon worden" wordt afgeraden; 2. Aangezien virusinfecties niet behandeld kunnen worden met antibiotica en er op dit moment nog geen vaccin beschikbaar is, zit er niets anders op dan goed uit te zieken. Daarbij kan als stelregel gebruikt worden dat, als de koortsperiode bijvoorbeeld 4 dagen bedroeg, vervolgens nog 4 dagen gewacht moet worden alvorens weer rustig te gaan sporten; 3. Ook andere virussen dan het griepvirus kunnen koorts en spierpijn veroorzaken, bijvoorbeeld virussen die darminfecties met diarree veroorzaken. Ook hierbij geldt een absoluut sportverbod; 4. Alleen bij een simpele neusverkoudheid mag gewoon door getraind worden. Hierbij zal in de regel geen echte koorts optreden en geen spierpijnachtige klachten. Als de klachten dus beperkt blijven tot een zere keel, hoesten en een loopneus, kan er gewoon doorgesport worden; 5. Verder moet er bij een verkoudheid met alleen lokale verschijnselen in de eerste drie dagen alleen rustig en niet te intensief worden getraind; 6. De beslissing om al of niet te gaan sporten neemt u altijd voordat u een koortsverlagend middel of pijnstiller hebt genomen zoals aspirine of paracetamol; 7. Indien er alleen lokale klachten zijn mag tegen de hoofdpijn overigens wel een pijnstiller middel worden genomen en gesport worden; 8. Indien de verkoudheid leidt tot een voorhoofdsholteontsteking, zal sporten extra hoofdpijnklachten veroorzaken en is dan ook niet aan te raden; 9. Ook bij bronchitis zal inspanning leveren moeilijk worden, ook al omdat de functie van de longen dan gestoord is en de zuurstofaanvoer belemmerd wordt; 10. Neem voldoende hygiëne maatregelen. Houd uw hand of zakdoek voor uw mond als u niest of hoest; Was regelmatig uw handen met water en zeep; Raak zo min mogelijk uw mond, neus of ogen aan; Gebruik papieren zakdoeken of tissues bij hoesten, niezen of snuiten en gebruik ze eenmalig. Gooi ze daarna in de vuilnisbak; Drink tijdens het sporten uit een eigen meegebrachte drinkbidon of gebruik je eigen bidon. Voor teamsporters is het beleid dat als iemand griepverschijnselen vertoont deze direct te isoleren van de rest van het team, zodat het virus zich niet verder kan verspreiden. Regelmatig sporten verhoogt de weerstand. Alleen tijdens en kort na intensieve inspanning is de weerstand tijdelijk verminderd. Op dat moment ben je vatbaarder 6

7 voor infecties, zoals de griep. Bovendien kom je bij veel sporten in nauw contact met medesporters, die ziektekiemen kunnen overdragen. Hopelijk zal niemand het in zijn hoofd halen om met een fikse griep te gaan sporten! 7

8 8

9 Hier had uw advertentie kunnen staan!! Adverteren in het clubblad?? dat kan! Kosten (per jaar): 1/8 pagina 25 euro 1/4 pagina (langwerpig) 45 euro 1/2 pagina 80 euro 1 pagina 150 euro 9

10 ZWEMKLEDING Dit blijft waarschijnlijk nog wel even een discussie punt. Onderstaand de tekst en regels zoals door de bond uitgegeven. Om het makkelijk te maken, onderaan het deel uit de Fina reglement (gekopieerd op 9 september 2009). Het bestuur van de KNZB heeft afgelopen maandag, 24 augustus, in haar vergadering besloten de regels voor zwemkleding van de Fina integraal over te nemen. Vooralsnog heeft de Fina aangekondigd dat deze regels per 1 januari 2010 in zullen gaan. De letterlijke teksten zijn nog niet in ons bezit, maar in de kern van de zaak komt het er op neer dat voor heren een zwembroek de maximale afmeting mag hebben van boven de knie tot onder de navel en voor dames van boven de knie tot in de hals, armen, schouders en rug onbedekt. Het materiaal moet textiel zijn. Nogmaals het gaat hier om een interpretatie van de tekst uit de Fina General Congress. De letterlijke tekst is nog niet in onze bezit en kan nog wijzigen of gedetailleerder worden. WELKE BADKLEDING MAG WEL EN WELKE NIET TOT 1 JANUARI 2010 In aanvulling op alle publicaties omtrent de badkleding hierbij een samenvatting van wat wel en niet is toegestaan tot 1 januari Tot 1 januari 2010 geldt dat alle merken badkleding zijn toegestaan mits zij voldoen aan onderstaande richtlijnen: 1. Ontwerp: Zwemkleding mag de nek niet bedekken en zal niet voorbij de schouders of enkels komen. 2. Drijfvermogen: De totale zwemkleding mag een drijfvermogen hebben van maximaal 1 Newton (100 gram) ongeachte de grootte van de zwemkleding. 3. Gebruik: Er mag slechts één zwempak gebruikt worden. Het dragen van een zwembroek onder de zwemkleding of het dragen van twee zwembroeken/badpakken over elkaar is niet toegestaan. Desgevraagd dient een sporter aan de jury aan te tonen dat deze regel wordt gevolgd. De scheidsrechter waarborgt hierbij voor zover nodig dat het controlerend jurylid van dezelfde sexe is als de sporter. 4. Extra voorwerpen als een arm of beenband, badmuts of zwembril wordt niet beschouwd als een onderdeel van de zwemkleding. Eerder afgekeurde pakken alsnog toegestaan (gepubliceerd op 22 juni 2009) FINA heeft vandaag bekend gemaakt dat eerder afgekeurde pakken voornamelijk om procedurele redenen alsnog worden toegestaan. De KNZB heeft besloten om met onmiddellijke ingang bij alle wedstrijden alle merken zwemkleding toe te staan tot 1 januari De KNZB betreurt de gang van zaken. Onze hoop en verwachting is dat tijdens de wereldkampioenschappen in Rome eenduidige en sluitende regels zullen worden vastgesteld voor de komende jaren. 10

11 OUDE ZWEMKLEDING TOEGESTAAN (gepubliceerd op 09 juni 2009) Wereldzwembond FINA heeft bekend gemaakt dat kleding die niet op de eerder gepubliceerde lijst met goedgekeurde kleding staat, maar die volledig uit textiel (nylon, lycra enz.) bestaat, eveneens is toegestaan. Daarmee zijn met name modellen zwemkleding van voor 2009 die niet ter keuring zijn aangeboden gevrijwaard van uitsluiting. De KNZB neemt deze regel met onmiddellijke ingang over, dus bij het ONK in Eindhoven kan in deze kleding worden gezwommen. Zwemmers en coaches worden er nadrukkelijk op geattendeerd dat met name de Jaked 01, Jaked 02, de Arena XGlide, Tyr Titan en alle bij de KNZB bekende pakken van Blueseventy niet zijn toegestaan. Beide firma s zijn weliswaar in beroep gegaan bij FINA tegen de genomen beslissing, maar dit heeft vooralsnog niet geleid tot opname op de lijst van goedgekeurde zwemkleding. Zwemkleding: wat mag wel en wat niet? (gepubliceerd op 04 juni 2009) Na de publicatie van de zogenoemde FINAlijst met zwemkleding die door de Wereldzwembond wordt toegestaan tijdens de wereldkampioenschappen in Rome deze zomer, heeft de KNZB de toepassing hiervan in Nederland uitgewerkt. In het verlengde van eerdere publicaties zal de KNZB de FINAlijst onverkort overnemen, wat wil zeggen dat zwemkleding die op deze lijst staat is toegestaan tijdens de Nederlandsekampioenschappen en wedstrijden die deel uit maken van het KNZB open water klassement. Daarnaast is alle kleding toegestaan die niet op deze lijst staat en die voldoet aan de volgende omschrijving: Indien een man zwemkleding draagt die niet is vermeld op de lijst van door FINA geautoriseerde kleding, dan is dit toegestaan mits het lichaam boven de heupen onbedekt is en de pijpen een lengte hebben van maximaal heup tot knie. Indien een vrouw zwemkleding draagt die niet is vermeld op de lijst van door FINA geautoriseerde kleding, dan is dit toegestaan mits het lichaam onder de heupen onbedekt is, de schouders onbedekt zijn en het badpak geen rits, clip of andere sluiting bevat. Aan verenigingen en kringen die wedstrijden organiseren voor 1 september 2009 wordt geadviseerd dezelfde regels in hun wedstrijdbepalingen op te nemen. Na 1 september gelden deze regels voor alle wedstrijden, als het bondsbestuur besluit een reglementvoorstel met deze strekking aan te nemen. Dit reglementvoorstel wordt vandaag (4 juni) gepubliceerd op en verenigingen worden in de gelegenheid gesteld hierop te reageren zodat hun mening kan worden meegewogen in de besluitvorming. Er is tevens een reglementvoorstel ingediend dat de kleding die minioren en junioren met ingang van 1 september 2009 mogen dragen verder reglementeert. Deze kleding zal dan moeten voldoen aan de hierboven gegeven beschrijving ongeacht of de kleding door FINA is goedgekeurd of niet. Ook dit voorstel is na 4 juni beschikbaar op De KNZB overweegt om kleding die niet bij FINA is aangeboden zelf te keuren, om met name in het lagere prijssegment zwemkleding met pijpen toe te staan. Als de KNZB dit gaat doen dan zal dit met ingangsdatum 1 september 2009 zijn. Tijdens de diverse nationale kampioenschappen in juni 2009 kan alleen worden gestart in FINA goedgekeurde kleding en in kleding die voldoet aan de cursief gegeven beschrijving. 11

12 Zie ook: Onderstaande tekst is van de Fina site: ( emid=119) BL 8 SWIMWEAR BL 8.1 All FINA approved swimwear to be used at the Olympic Games and FINA World Championships must be approved by FINA at least twelve (12) months prior to the start of the respective competition. In addition, it must be available for all competitors by 1st January of the year of the Olympic Games or FINA World Championships. BL 8.2 In swimming competitions the competitor must wear only one swimsuit in one or two pieces which for men shall not extend above the navel nor below the knee, and for women, shall not cover the neck, extend past the shoulder, nor shall extend below knee. All swimsuits shall be made from textile materials. No additional items, like arm bands or leg bands shall be regarded as parts of a swimsuit. FINA Requirements for swimwear approval (until ) FINA Requirements for swimwear approval (from ) 12

13 ZWEMVERSLAG, 1 E WEDSTRIJDEN Afgelopen 20 september werd de eerste Cklasse gezwommen in Bodegraven en er sneuvelde gelijk een paar een persoonlijke records. Bij elkaar goed voor 28 secondes KEVIN VD 100 M BC M SS Pim 100 m VL m BC Sharonne 100 m BC m SS Karlijn 100 m RC m SS Een week later 27 september konden alle zwemmers aan de bak bij de eerste vijfkamp die gehouden werd in Abcoude. De zwemgroep is uitgebreid met 5 nieuwe zwemmers, Tanja Kammeraad een oude bekende van vroeger ooit bij de minioeren begonnen. Daarna heeft ze bij AZC en BZ&PC gezwommen en deelgenomen aan verschillende NK s. Nu is zij weer terug en wil zij zich graag inzetten voor de Plas. De 3 dames Sofia, Romy en Gabriela zwemmen nu ongeveer 9 maanden op zaterdag ochtend, genoeg gevorderd om het eens te proberen. Hoewel ze lang moesten wachten zetten ze alle drie een geweldige tijd neer op de 50 m Vrij. Koen de nieuwe man mocht gelijk 2 afstanden zwemmen 100 m School en 50 m Rug. Het keerpunt van de rug is best ingewikkeld. Hij had zoveel snelheid dat hij zijn hoofd stootte bij het keren. Hij ging door als of er niets gebeurt was en keerde vervolgens zoals het hoorde. Bij iedereen die moest zwemmen werd er hard aangemoedigd met HOP( Tineke ), HIP (zwemmers), HOP, HIP, HOP, HIP, het klonk dus als HIPHOP. Ilse, Maaike, Karlijn en Neryse 4x50 m vrij e Tanja 200 m RC e 100 m WS m BC Guido 200 m RC m WS m BC Kevin VM 200 m RC m WS m BC Denise 100 m SS m RC Koen 100 m SS m RC Pim 100 m WS m BC Maaike 100 m WS m SS m RC Karlijn 100 m WS m BC Neryse 100 m WS e 50 m SS m RC e Ilse 100 m WS e 50 m SS e 25 m RC Gabriela 50 m BC Romy 50 m BC Sofia 50 m BC Tineke Q 13

14 ZWEMKALENDER Zaterdag speedo wedstrijden deel 1 Nieuwekerk Zondag Vijfkamp deel 2 Woerden Zondag C-Klasse 2 Leiden Zondag Kring Speedo Clubmeet Zondag LAC Leiden Zondag C-Klasse 3 Bodegraven Zaterdag Speedo wedstrijden deel 2 Nieuwerkerk Zaterdag Zes Uur van Nieuwkoop Nieuwkoop Zaterdag Kring Winterkampioenschappen Leiden Zondag Kring Winterkampioenschappen Leiden Zaterdag Speedo wedstrijden deel 3 Nieuwerkerk Zondag LAC Leiden Zondag C-Klasse 4 Bodegraven Zondag Vijfkamp deel 3 De Hoorn, Alphen a/d Rijn Zondag C-Klasse 5 Leiden Zondag LAC Leiden Zaterdag Nationale Speedo Clubmeet Zondag C-Klasse 6 Bodegraven Zaterdag Speedo wedstrijden deel 4 Nieuwerkerk Zondag Vijfkamp deel 4 De Kwakel, Utrecht Zaterdag Speedo wedstrijden deel 5 Nieuwerkerk Zondag Kring Sprint A Leiden Zaterdag Vijfkamp deel 5 De Wel, Nieuwkoop Zondag C-Klasse 7 Leiden Zaterdag Kringkampioenschappen 1 A Katwijk Zondag Kringkampioenschappen 2 A Katwijk Zaterdag Kringkampioenschappen 3 A Katwijk Zondag Kringkampioenschappen 4 A Katwijk Zaterdag Kring Speedo Finale 1 Leiden Zondag Kring Speedo Finale 2 Leiden Zaterdag Kringkampioenschappen B Leiden 14

15 A-LIMIETEN

16 AFSCHEID PIA Na de laatste zwemtraining hebben we na vele jaren van trainen onder leiding van Pia afscheid van haar genomen, ze is bezig met een studie en kan dat niet meer combineren met trainen geven. Gelukkig hebben we Corrie Twaalfhoven (m'n dochter) bereid gevonden om het van haar over te nemen en daar zijn we erg blij mee. Na de training hebben we gezellig met elkaar onder het genot van een kopje koffie met wat lekkers een drankje en een hapje, Pia bedankt en haar een kadobon voor een hightea bij de zorgboerderij aan de Hogedijk aangeboden en een handdoek met haar naam en een zwemster erop geborduurd (kan ze nog eens aan ons denken) Natuurlijk hadden we haar nog uitgenodigd voor de barbecue, deze keer bij Henk Maaijen in de grote schuur wat deze keer wel bijzonder goed uitkwam vanwege het slechte weer die avond. Namens het bestuur heb ik Pia mogen bedanken voor haar inzet al die jaren met een mooi boeket bloemen en een fles wijn. Pia nogmaals bedankt en we wensen je veel succes met je studie. Cilia den Beer. EVEN (OPNIEUW) VOORSTELLEN!!! Waarschijnlijk kennen de meeste plas leden me nog wel, maar omdat ik een tijdje niet meer verbonden geweest ben met de Plas, wil ik me aan de nieuwe leden graag even voorstellen. Mijn naam is Corrie Twaalfhoven (ja de vrouw van Michel, en Edwin is mijn zwager.) Ik ben de dochter van Cilia den Beer die ook al jaren lang trimzwemster is bij de zwemclub, ook ben ik moeder van Mathijs en Maaike, inmiddels 11 en 8 jaar oud.zelf ben ik van mijn 9e t/m 17e zwemmend lid geweest, daarna jaren zwemtrainster geweest op de maandag, woensdag en zaterdag en tot twee jaar geleden lid geweest van de activiteitencommissie van de Plas.Door mijn drukke bezigheden als moeder in een zeer dynamisch gezin en mijn werk in mijn eigen bedrijf de Hapjesmand (ontbijtservice) heb ik een tijdje mijn vrijwilligerswerk op een laag pitje gezet. Omdat Pia wegens studie haar taak als trainster op moest geven heb ik aangeboden deze van haar over te nemen, en dit met veel plezier.de afgelopen weken heb ik al weer aan het bad gestaan, en gelukkig kende de meeste zwemmers me nog en was het snel weer heel vertrouwd, en vind ik het zelf heel leuk om de trainingen te verzorgen.elke week hoop ik er voor iedereen een gezellige sportieve les van te maken.tot ziens in het zwembad. Corrie Twaalfhoven 16

17 Zwemtijden Zwemvereniging De Plas : TRAININGTIJDEN Maandag 18:45-19:45 Conditiezwemmen en wedstrijdzwemmen (oudere jeugd) 19:45-20:45 Trimzwemmen 20:45-21:45 Waterpolo Heren 1, 2, en 3 (geheel) en Dames Woensdag 17:30-18:30 Waterpolo jeugd (+ jonge H3 spelers) 18:30-19:30 Conditiezwemmen en wedstrijdzwemmen (oudere jeugd) Vrijdag 18:45-19:45 Synchroonzwemmen 19:45-20:30 Waterpolo (tot 16 jaar) 20:30-21:30 Waterpolo Dames, Heren 3 (geheel) en aspiranten meisjes (de Plas en BZ&PC) 21:30-22:30 Waterpolo Heren 1 en Heren 2 Zaterdag 08:00-09:00 Conditiezwemmen en wedstrijdzwemmen BIJZONDERE DATA Op 19 oktober zijn er alleen trainingen voor de poloafdeling: Vervalt! Conditiezwemmen en wedstrijdzwemmen (oudere jeugd) Vervalt! Trimzwemmen 20:45-21:45 Waterpolo Heren 1, 2, en 3 (geheel) en Dames Op 21 oktober zijn er geen trainingen: Vervalt! Waterpolo jeugd (+ jonge H3 spelers) Vervalt! Conditiezwemmen en wedstrijdzwemmen (oudere jeugd) Op 23 oktober zijn er alleen trainingen voor de senioren van de poloafdeling: Vervalt! Synchroonzwemmen Vervalt! Waterpolo (tot 16 jaar) 20:30-21:30 Waterpolo Dames, Heren 3 (geheel) en aspiranten meisjes (de Plas en BZ&PC) 21:30-22:30 Waterpolo Heren 1 en Heren Op 24 oktober zijn er geen trainingen: Vervalt! Conditiezwemmen en wedstrijdzwemmen Tussen 16 en 31 december vervallen alle trainingen 17

18 POLOTOTO Onder het motto: "Wedden dat gokken slecht is!" is het nieuwe polototo-seizoen weer van start gegaan. Zoals bij elke fanatieke talentenjacht zijn er ook hier anonieme deelnemers, namelijk IP Rarara, wie zou dit zijn? Zal hij dit jaar de cup met de grote oren binnen slepen of maakt hij zichzelf nog kenbaar voor het einde van het seizoen. Voor alsnog gaat dhr. Lagerberg voortvarend van start en bezet direct de eerste plaats met de volle 100%. Succes met het behouden van deze positie. Rangen en standen Polototo Z.V. de Plas. Ranglijst: Naam: Totaal: Percentage: 1 Arnoud Lagerberg 5 100% 2 Thijs Valstar 4 80% 3 Peter Vork 4 80% 4 Casper v/d Linden 3 60% 5 Tim v/d Ijssel 3 60% 6 Ramon Vleerlaag 3 60% % 8 Rembrandt Freitag 2 40% 9 Emil Hoogstad 2 40% 10 Frank Oppelaar 2 40% 11 Pim Pronk 1 20% 12 Coenraad van Baren 1 20% 13 Albert Leliveld 1 20% 14 Paling 1 20% 15 Fred Verlooij 1 20% 16 Julia Schutter 0 0% 18

19 19

20 20

21 21

22 22

23 WEDSTRIJDROOSTERS WATERPOLO HEREN 1 Aanvang Thuis Uit Zwembad :30 BZC 1 De Plas 1 De Hofstee (Bergambacht ) :25 De Plas 1 ZPC De Wel (Nieuwkoop ) Rotterdam :00 Z & PC de Gouwe 2 De Plas 1 De Sniep (Waddinxveen ) :45 De Plas 1 MNC De Wel (Nieuwkoop ) Dordrecht :00 DSZ 1 De Plas 1 De Waterthor (Den Haag ) :25 De Plas 1 Sassenheim 2 De Wel (Nieuwkoop ) :30 Koudekerk 1 De Plas 1 De Does (Leiderdorp ) :55 De Plas 1 ZDHC 1 De Wel (Nieuwkoop ) :45 Electrolux AZC 4 De Plas 1 De Hoorn (Alphen a/d Rijn ) :25 De Plas 1 ZPS 1 De Wel (Nieuwkoop ) :15 Katwijk 2 De Plas 1 Aquamar (Katwijk ) :15 ZPC Rotterdam 1 De Plas 1 Spf bad Noord (Rotterdam ) :25 De Plas 1 Z & PC de De Wel (Nieuwkoop ) Gouwe :15 MNC Dordrecht De Plas 1 Aquapulca (Dordrecht ) :45 De Plas 1 BZC 1 De Wel (Nieuwkoop ) :25 De Plas 1 DSZ 1 De Wel (Nieuwkoop ) :45 Sassenheim 2 De Plas 1 Wasbeek (Sassenheim ) :55 De Plas 1 Koudekerk 1 De Wel (Nieuwkoop ) :30 ZDHC 1 De Plas 1 Overbosch (Den Haag ) :25 De Plas 1 Electrolux AZC De Wel (Nieuwkoop ) :30 ZPS 1 De Plas 1 De Hofstee (Bergambacht ) :01 De Plas 1 Katwijk 2 De Wel (Nieuwkoop ) 23

24 HEREN 2 Aanvang Thuis Uit Zwembad :40 De Plas 2 CWP/ZCR De Wel (Nieuwkoop ) (SG) :40 De Plas 2 De Vliet (SG) De Wel (Nieuwkoop ) WZC (SG) 2 De Plas 2 De Veur (Zoetermeer ) 20: :10 Sassenheim 3 De Plas 2 Wasbeek (Sassenheim ) :15 DSZ 2 De Plas 2 De Waterthor (Den Haag ) :40 De Plas 2 d'elft 3 De Wel (Nieuwkoop ) :20 AZL 1 De Plas 2 De Fluit (Leidschendam ) :10 De Plas 2 De Kempvis 3 De Wel (Nieuwkoop ) :40 De Plas 2 zv De Wel (Nieuwkoop ) Vlaardingen :40 De Plas 2 Sassenheim 3 De Wel (Nieuwkoop ) :30 LZ De Plas 2 Vijf Meibad (Leiden ) :40 De Plas 2 ZPS 2 De Wel (Nieuwkoop ) :45 zv Vlaardingen 5 De Plas 2 De Kulk (Vlaardingen ) :55 De Vliet (SG) 3 De Plas 2 Forum Kwadraat (Voorburg ) :40 De Plas 2 WZC (SG) 2 De Wel (Nieuwkoop ) :40 De Plas 2 DSZ 2 De Wel (Nieuwkoop ) :15 d'elft 3 De Plas 2 Kerkpolder (Delft ) :10 De Plas 2 AZL 1 De Wel (Nieuwkoop ) :30 De Kempvis 3 De Plas 2 Rivierabad (Spijkenisse ) :40 De Plas 2 LZ De Wel (Nieuwkoop ) :45 ZPS 2 De Plas 2 De Hofstee (Bergambacht ) :10 CWP/ZCR (SG) 1 De Plas 2 Overbosch (Den Haag ) 24

25 HEREN 3 Aanvang Thuis Uit Zwembad :45 Z & PC de De Plas 3 De Sniep Gouwe 4 (Waddinxveen ) :10 Koudekerk 3 De Plas 3 De Does (Leiderdorp ) :55 De Plas 3 Koudekerk 3 De Wel (Nieuwkoop ) :55 De Plas 3 Alkemade 3 De Wel (Nieuwkoop ) :30 De Zijl (SG) 7 De Plas 3 De Zijl (Leiden ) :25 WIDEX GZC De Plas 3 De Tobbe (Gouda ) DONK :45 BZC 4 De Plas 3 De Hofstee (Bergambacht ) :55 De Plas 3 Electrolux AZC 7 De Wel (Nieuwkoop ) :00 LZ De Plas 3 Vijf Meibad (Leiden ) :25 De Plas 3 WSG NieMoVan De Wel (Nieuwkoop ) Vliet :55 De Plas 3 De Zijl (SG) 8 De Wel (Nieuwkoop ) :25 De Plas 3 BZC 4 De Wel (Nieuwkoop ) :55 De Plas 3 ZPS 3 De Wel (Nieuwkoop ) :00 De Zijl (SG) 8 De Plas 3 Poelmeer (Oegstgeest ) :20 Alkemade 3 De Plas 3 DeTweesprong (Roelofarendsveen ) :55 De Plas 3 De Zijl (SG) 7 De Wel (Nieuwkoop ) :00 Electrolux AZC 7 De Plas 3 De Hoorn (Alphen a/d Rijn ) :55 De Plas 3 Z & PC de De Wel (Nieuwkoop ) Gouwe :25 De Plas 3 LZ De Wel (Nieuwkoop ) :15 WSG NieMoVan Vliet 5 De Plas 3 Polderbad (Nieuwerkerk/IJssel ) :55 De Plas 3 WIDEX GZC De Wel (Nieuwkoop ) DONK :15 ZPS 3 De Plas 3 De Hofstee (Bergambacht ) 25

26 DAMES 1 OZV Aanvang Thuis Uit Zwembad 9sep09 17:30 19sep09 18: :15 10mrt09 16:45 10okt okt09 18:00 21nov09 16:30 28nov09 18:30 12dec09 19:30 19dec09 18:45 9jan10 18:45 16jan10 18:00 23jan10 19:00 13feb10 18:00 20feb10 17:35 3dec10 21:15 20mrt10 17:30 27mrt10 18 :00 4okt10 19:05 24apr10 21:15 OZV 1 Katwijk 2 H2O Harmelen SG De GouweAZC 4 OZV 1 De Hoorn Alphen a/d Rijn OZV 1 SG De GouweAZC 4 H2O Harmelen Hoogenboom/BZ&PC OZV 1 De Kuil 3 Bodegraven OZV 1 BZC 2 H2O Harmelen OZV 2 OZV 1 H2O Harmelen Widex GZC Donk 6 OZV 1 De Tobbe Gouda OZV 1 ZPS 1 H2O Harmelen OZV 1 OZV 2 H2O Harmelen OZV 1 WSG NieMoVan Vliet 4 H2O Harmelen Katwijk 2 OZV 1 Aquamar Katwijk OZV 1 Alkemade 2 H2O Harmelen OZV 1 Hoogenboom/BZ&PC 3 H2O Harmelen BZC 2 OZV 1 De Hofstee Bergambacht Widex GZC Donk 7 OZV 1 De Tobbe Gouda WSG NieMoVan Vliet OZV 1 Polderbad 4 Nieuwerkerk/IJssel OZV 1 Widex GZC Donk 6 H2O Harmelen ZPS 1 OZV 1 De Hofstee Bergambacht Alkemade 2 OZV 1 De Tweesprong Roelofarendsveen OZV 1 Widex GZC Donk 7 H2O Harmelen 26

27 ASPIRANTEN Aanvang Thuis Uit Zwembad :45 Koudekerk De Plas DG1 De Does (Leiderdorp ) DG :15 De Plas DG1 Koudekerk DG1 De Wel (Nieuwkoop ) :15 De Plas DG1 Alkemade DG2 De Wel (Nieuwkoop ) Katwijk DG3 De Plas DG1 Aquamar (Katwijk ) 14: WIDEX GZC De Plas DG1 De Tobbe (Gouda ) 15:00 DONK DG :40 BZC DG2 De Plas DG1 De Hofstee (Bergambacht ) :15 De Plas DG1 Electrolux AZC De Wel (Nieuwkoop ) DG De Zijl (SG) De Plas DG1 De Zijl (Leiden ) 15:00 DG De Plas DG1 WSG NieMoVan De Wel (Nieuwkoop ) 16:45 Vliet DG :15 De Plas DG1 Katwijk DG2 De Wel (Nieuwkoop ) :45 De Plas DG1 BZC DG2 De Wel (Nieuwkoop ) :15 De Plas DG1 BZ&PC DG2 De Wel (Nieuwkoop ) :35 Katwijk DG2 De Plas DG1 Aquamar (Katwijk ) :00 Alkemade De Plas DG1 DeTweesprong DG2 (Roelofarendsveen ) :15 De Plas DG1 Katwijk DG3 De Wel (Nieuwkoop ) Z & PC de De Plas DG1 De Sniep (Waddinxveen ) 16:00 Gouwe DG :15 De Plas DG1 Z & PC de De Wel (Nieuwkoop ) Gouwe DG :35 Electrolux AZC DG2 De Plas DG1 De Hoorn (Alphen a/d Rijn ) :45 De Plas DG1 De Zijl (SG) DG2 De Wel (Nieuwkoop ) :30 WSG NieMoVan Vliet DG1 De Plas DG :15 De Plas DG1 WIDEX GZC DONK DG3 Polderbad (Nieuwerkerk/IJssel ) De Wel (Nieuwkoop ) :30 BZ&PC DG2 De Plas DG1 De Kuil (Bodegraven ) 27

28 PUPILLEN 1 Aanvang Thuis Uit Zwembad :45 DKD EG1 De Plas EG1 De Does (Leiderdorp ) :45 De Plas EG1 DKD EG1 De Wel (Nieuwkoop ) :45 De Plas EG1 OZV EG2 De Wel (Nieuwkoop ) :30 Koudekerk EG1 De Plas EG1 De Does (Leiderdorp ) :45 De Plas EG1 WIDEX GZC De Wel (Nieuwkoop ) DONK EG :45 De Plas EG1 De Zijl (SG) EG2 De Wel (Nieuwkoop ) :15 ZPS EG2 De Plas EG1 De Hofstee (Bergambacht ) :45 De Plas EG1 ZPS EG1 De Wel (Nieuwkoop ) :00 De Zijl (SG) EG2 De Plas EG1 De Zijl (Leiden ) :30 OZV EG2 De Plas EG1 RecreatiecentrumH2O (Harmelen ) :45 De Plas EG1 Koudekerk EG1 De Wel (Nieuwkoop ) :40 WIDEX GZC De Plas EG1 De Tobbe (Gouda ) DONK EG :45 De Plas EG1 WSG NieMoVan De Wel (Nieuwkoop ) Vliet EG :00 WSG NieMoVan Vliet EG1 De Plas EG1 Polderbad (Nieuwerkerk/IJssel ) :45 De Plas EG1 ZPS EG2 De Wel (Nieuwkoop ) :00 ZPS EG1 De Plas EG1 De Hofstee (Bergambacht ) 28

29 PUPILLEN 2 Datum/tijd thuisploeg uitploeg Zwembad GZC DONK EG3 De Plas EG2 De Tobbe (Gouda) 15: :15 Electrolux AZC EG2 De Plas EG2 De Hoorn (Alphen a/d Rijn) De Plas EG2 Koudekerk EG1 De Wel (Nieuwkoop) 16: :45 De Plas EG2 Katwijk EG2 De Wel (Nieuwkoop) :30 BZC EG2 De Plas EG2 De Hofstee (Bergambacht) :00 Katwijk EG2 De Plas EG2 Aquamar (Katwijk) :45 De Plas EG2 Electrolux AZC De Wel (Nieuwkoop) EG :25 Koudekerk EG1 De Plas EG2 De Does (Leiderdorp) :00 GZC DONK EG3 De Plas EG2 De Tobbe (Gouda) :45 De Plas EG2 GZC DONK EG3 De Wel (Nieuwkoop) :15 Electrolux AZC De Plas EG2 De Hoorn (Alphen a/d EG2 Rijn) :45 De Plas EG2 Koudekerk EG1 De Wel (Nieuwkoop) :30 Katwijk EG2 De Plas EG2 Aquamar (Katwijk) De Plas EG2 BZC EG2 De Wel (Nieuwkoop) 16: :50 BZC EG2 De Plas EG2 De Hofstee (Bergambacht) De Plas EG2 BZC EG2 De Wel (Nieuwkoop) 16: De Plas EG2 Katwijk EG2 De Wel (Nieuwkoop) 16: Koudekerk EG1 De Plas EG2 De Does (Leiderdorp) 15: :45 De Plas EG2 Electrolux AZC De Wel (Nieuwkoop) EG :45 De Plas EG2 GZC DONK EG3 De Wel (Nieuwkoop) 29

30 30

31 Super de Boer Nieuwkoop De lekkerste supermarkt van de regio! Kennedyplein 1 Nieuwkoop sdbnieuwkoop@planet.nl 31

32 SPELREGELWIJZIGINGEN Alle wijzigingen vooe op een rij: WP 1.9 WP 10.1 WP 11.3 De secretaris moet de beschikking hebben over een aparte rode, witte, gele en blauwe vlag met de afmetingen van 0,35 meter X 0,20 meter. De taken van de secretarissen zijn: (a) het invullen van het wedstrijdformulier, daarbij inbegrepen het registreren van de spelers, de speelstand, time-outs, alle uitsluitingsfouten, strafworpfouten, en de persoonlijke fouten die aan elke speler worden toegekend; (b) het controleren van de duur van uitsluiting van spelers en het aangeven van het einde van de uitsluitingsperiode door het omhoog heffen van de vereiste vlag; behalve als de scheidsrechter het terugkomen van een uitgesloten speler of vervanger heeft toegestaan, nadat het balbezit weer is overgegaan naar de ploeg van die speler. Na 4 minuten werkelijk spel zal de secretaris het terugkomteken geven aan de vervanger die door gewelddadig spel van de wedstrijd is uitgesloten, d.m.v. het heffen van de gele vlag, tezamen met de overeenkomstig vlag. (c) het aangeven met de rode vlag en een fluitsignaal van elke onjuiste terugkomst in het speelveld van een uitgesloten speler of onjuist in het speelveld komen van een vervanger (inbegrepen het na een signaal van een grensrechter aangeven van het onjuiste terugkomen of in het speelveld komen). Dit signaal stopt het spel onmiddellijk; (KNZB: De hier genoemde taak van de grensrechter is alleen van toepassing bij internationale wedstrijden.) (d) het onmiddellijk aangeven van een derde persoonlijke fout van elke betreffende speler op de volgende wijze: (1) met de rode vlag als de derde persoonlijke fout een uitsluitingsfout is; (2) met de rode vlag en een fluitsignaal als de derde persoonlijke fout een strafworpfout is. Zou, in een wedstrijd waarvoor een beslissing vereist is, de speelstand 32

33 gelijk zijn na de normale speeltijd dan moet na vijf minuten pauze een verlenging plaatsvinden. Er worden dan twee speelperioden gespeeld van elk drie minuten werkelijk spel met daar tussen twee minuten rusttijd waarin de ploegen van speelhelft moeten wisselen. Indien na de twee periodes van de extra tijd de stand nog gelijk is volgt een strafworpenserie om tot een eindresultaat te komen. [Opmerking. wanneer een strafworpenserie nodig is volgt de volgende procedure: (a) wanneer de ploegen klaar zijn met de wedstrijd volgt onmiddellijk de strafworpenserie met dezelfde scheidsrechters die de wedstrijd beëindigd hebben; (b) wanneer anders van toepassing moet de strafworpenserie binnen 30 minuten plaatsvinden na de laatste wedstrijd van de competitie of speelronde of tijdens de eerst volgende praktische mogelijkheid. De scheidsrechters van de laatst gespeelde wedstrijd zullen actief zijn, mits zij en neutrale rol vervullen; (c) wanneer twee ploegen bij de serie zijn betrokken moeten de beide coaches vijf spe lers en doelverdediger opgeven die deelnemen aan de strafworpenserie. De doelverdediger mag op elk moment worden vervangen, door een vervanger die dan wel op het wedstrijdformulier vermeld moet staan; (d) de spelers moeten worden genoteerd in de volgorde waarin zij deelnemen aan de serie en de bal gooien in de richting van het doel van de tegenstander; de volgorde mag niet worden veranderd; (e) spelers die uitgesloten zijn van de wedstrijd mogen niet aan de serie deelnemen, inclusief het vervangen van de doelverdediger; (f) indien de doelverdediger tijdens de serie wordt uitgesloten mag één speler van de vijf opgegeven spelers die een strafworp nemen de doelverdediger vervangen, maar dan wel zonder diens rechten. Bij de daarop volgende strafworp mag de betreffende speler door een andere speler of de reserve doelman worden 33

34 WP 11.5 nieuw WP 12.1 vervangen. Wanneer een speler wordt uitgesloten tijdens de strafworpenserie, wordt deze speler uit de lijst van 5 spelers die deelnemen aan de serie, verwijderd en een vervanger wordt onderaan de lijst toegevoegd; (g) de strafworpen zullen beurtelings aan beide zijden van het bad worden genomen en alle spelers, met uitzondering van de speler die de strafworp neemt en de doel verdediger, moeten op hun spelersbank plaatsnemen; Schoten zullen afwisselend op ieders eind van het speelveld worden genomen, tenzij de omstandigheden aan één eind van het speelveld enig voordeel of nadeel voor een ploeg kunnen opleveren, worden de strafworpen afwisselend aan dezelfde zijde genomen. Spelers die de strafworpen nemen, liggen in het water voor hun bank en de doelverdedigers zullen van helft wisselen. (KNZB; de doelverdediger ligt tijdens de serie in het doel aan de zijde van de tegenpartij). Spelers die niet deelnemen aan de serie, nemen plaats op hun spelersbank. (h) loting bepaalt welke ploeg de eerste strafworp neemt; (i) bij gelijke stand na de eerste serie zullen dezelfde vijf spelers beurtelings een strafworp moeten nemen tot een ploeg mist en de ander scoort; (j) wanneer er drie of meerdere ploegen aan de serie deelnemen zal iedere ploeg beurtelings op iedere andere ploeg een strafworp nemen. De volgorde van schieten wordt door loting bepaald.] 11.4 Alle zichtbare klokken geeft de speeltijd op een aflopende wijze aan (dit is de tijd die in een speelperiode nog gespeeld moet worden). Wanneer een wedstrijd (of een gedeelte van een wedstrijd) overgespeeld moet worden, zullen de doelpunten, uitsluitingen, timeouts van het wedstrijdformulier worden verwijderd, echter de straffen voor gewelddadig optreden, wangedrag en enige rode kaart zullen gehandhaafd blijven. Iedere ploeg mag in een wedstrijd drie time outs nemen De derde time out mag uitsluitend in de verlenging worden aangevraagd.. Elke ploeg mag gedurende de wedstrijd twee time-outs aanvragen. Indien er sprake is van een verlenging hebben de ploegen recht op een extra time-out, plus de tijdens de reguliere wedstrijd niet gebruikte timeouts. De duur van een time out is één minuut. Een timeout kan op elk moment worden aangevraagd, ook na een doelpunt, door de coach van de balbezittende ploeg door het roepen van time out en het met zijn handen maken van een T-gebaar. Als een time out wordt aangevraagd, stoppen de scheidsrechters of de secretarissen de wedstrijd door middel van een fluitsignaal en de 34

35 WP 13.1 WP 13.2 WP 18.1 WP 20.4 WP spelers moeten zo snel mogelijk terugkeren naar hun speelhelft. Vóór het begin van het spel en in tegenwoordigheid van de scheidsrechters tossen de aanvoerders, waarbij de winnaar mag bepalen aan welke kant van het speelveld zijn ploeg zal starten. De eerst genoemde ploeg in het officiële programma draagt de witte muts of de kleur die het land weergeeft en zal beginnen aan de linker kant van de jurytafel. De andere ploeg draagt blauwe mutsen of mutsen van een contrasterende kleur en zal starten aan de rechterzijde van de jurytafel. Bij het begin van elke speelperiode stellen de spelers zich op de respectievelijke doellijnen op, ongeveer één meter uit elkaar en tenminste één meter van de doelpalen. Er mogen zich slechts twee spelers tussen de doelpalen bevinden. Geen enkel lichaamsdeel van de spelers mag zich daarbij op waterniveau over de doellijn bevinden. (opmerking; geen speler mag de lijn naar voren trekken en de speler die voor de bal opzwemt mag bij de start of herstart zijn voeten niet tegen het doel plaatsen om te proberen van het doel af te zetten). Een neutrale inworp wordt toegekend: (a) als bij het begin van een speelperiode een scheidsrechter van mening is dat de bal zodanig terecht gekomen is, dat dit duidelijk in het voordeel van één ploeg is; (b) als één of meer spelers van beide ploegen tegelijkertijd een gewone fout begaan, waarbij het voor de scheidsrechters onmogelijk is te onderscheiden wie de eerste overtreding maakte; (c) Wanneer geen van beide ploegen balbezit heeft en de scheidsrechter(s) een dubbele uitsluiting geven. (d) als de bal een hindernis boven het water raakt of daarop blijft liggen. Het zich vasthouden aan of zich afzetten van de doelpalen of hun bevestigingen, het, behalve bij het begin van een speelperiode, steunen op, of zich vasthouden aan of zich afzetten van de zijkanten of uiteinden van het zwembad tijdens werkelijk spel. Het door een speler van de ploeg die in balbezit is, begaan van een overtreding als genoemd in WP 20.9 (een tegenstander hinderen/belemmeren) of WP (wegduwen of zich afzetten van een tegenstander) voordat een vrije worp, doelworp of hoekworp is 35

36 WP WP WP 21.2 WP 21.3 genomen. Het over de zijlijn gooien van de bal, waaronder tevens begrepen het gooien van de bal die terugstuit van de zijkanten van het bad boven de waterspiegel. Wanneer de bal aan de zijkant het speelveld verlaat (met inbegrip wanneer de bal terugkomt van de zijkant van het speelveld dat zich boven water bevindt) behalve in het geval dat de verdedigende veldspeler het schot blokt waardoor de bal het speelveld verlaat over de zijlijn, zal een vrije worp worden gegeven aan de verdedigende ploeg. Het verspillen van tijd. [Opmerking: Het is de scheidsrechter toegestaan een gewone fout onder deze regel toe te kennen, voordat de 30 seconden van balbezit is verstreken. Als de doelverdediger de enige speler van zijn ploeg is op zijn eigen speelhelft, verspilt hij tijd als hij de bal krijgt aangespeeld door een medespeler van zijn ploeg die zich op de andere helft van het speelveld bevindt. Tijdens de laatste minuut moeten de scheidsrechters ervan overtuigd zijn dat er bewust tijd verspild wordt, alvorens deze spelregel toe te passen.] [Opmerkingen: een uitgesloten speler (met inbegrip van elke speler die volgens de spelregels voor de verdere duur van de wedstrijd is uitgesloten) blijft in het water en begeeft zich (hetgeen ook het zwemmen onder water mag inhouden) naar het terugkomvak bij zijn eigen doellijn zonder zich met het spel te bemoeien. Hij mag vanuit het speelveld naar op elk punt verlaten op de doellijn zwemmen en mag achter het doel langs naar het terugkomvak zwemmen bij zijn eigen doellijn onder het voorbehoud dat hij daarbij niet de opstelling van het doel verandert. Bij het bereiken van het terugkomvak, moet de uitgesloten speler zichtbaar boven water komen voordat hij (of een vervanger) toestemming krijgt om weer in het speelveld te komen overeenkomstig de spelregels. Het is echter niet noodzakelijk dat de uitgesloten speler in het terugkomvak blijft wachten tot de beoogde vervanger is gearriveerd]. Het is de uitgesloten speler of vervanger toegestaan om weer in het speelveld te komen vanuit het terugkomvak het dichtst bij zijn eigen doellijn, onder het voorbehoud dat: (a) hij een teken heeft gekregen van de secretaris of een 36

37 WP 21.6 WP scheidsrechter; (b) hij niet springt van of zich afzet tegen de kant van het zwembad of het speelveld; (c) hij de opstelling van het doel niet verandert; (d) het een vervanger niet is toegestaan in het speelveld te komen in de plaats van een uitgesloten speler totdat deze speler het terugkomvak bij zijn eigen doellijn bereikt heeft, behalve tussen de speelperioden, na een doelpunt of gedurende de time-out. Nadat een doelpunt is gemaakt mag een uitgesloten speler of een vervanger vanaf elke willekeurige plaats weer in het speelveld komen. Deze bepalingen zijn ook van toepassing bij het in het speelveld komen van een vervanger wanneer de uitgesloten speler zijn derde persoonlijke fout heeft gekregen of volgens de spelregels op een andere manier voor de verdere duur van de wedstrijd is uitgesloten. [Opmerkingen: een vervanger krijgt geen terugkomteken van de scheidsrechter, noch een vlagsignaal van de secretaris voor het verstrijken van de 20 seconden uitsluitingsperiode totdat de uitgesloten speler het terugkomvak het dichtst bij zijn eigen doellijn bereikt heeft. Dit is ook van toepassing voor een vervanger die in de plaats komt van een speler die voor de verdere duur van de wedstrijd is uitgesloten. Indien de uitgesloten speler verzuimt om naar zijn terugkomvak te gaan, is het een vervanger niet toegestaan in het speelveld te komen, tenzij er een doelpunt wordt gemaakt of bij het einde van een speelperiode of tijdens een time-out.]. Een poging doen om buiten het 5-meter gebied een schot of worp met twee handen/armen te blokken of te spelen. [Opmerking; De verdedigende speler die met twee handen/armen een schot probeert te blokken om zo een mogelijk doelpunt te voorkomen, wordt bestraft met een uitsluiting.] Het zich aan wangedrag schuldig maken, daarbij inbegrepen het gebruik van onacceptabele taal, gewelddadig agressief of aanhoudend foutief spel, het weigeren gehoor te geven aan of tonen van gebrek aan eerbied voor de scheidsrechter of official, onoorbaar gedrag tegenover de waterpolospelregels of aanzetten tot het in diskrediet brengen van 37

38 het waterpolospel. De overtreder wordt voor de verdere duur van de wedstrijd uitgesloten, met vervanging zodra zich een van de voorvallen voordoet waarnaar in WP 21.3 verwezen wordt en hij moet de zwemzaal verlaten (met inbegrip van de tribune). [Opmerking: Wanneer een lid van de ploeg zo n fout begaat zoals bedoeld in deze regel gedurende de rustperioden, tijdens de time-out, of nadat zijn ploeg een doelpunt heeft gemaakt, wordt de betreffende speler uitgesloten en mag vervanging plaatsvinden na de onderbreking en nadat de ploeg balbezit heeft veroverd (dit betekent controle over de bal heeft), of in andere situaties waar in WP 21.3 wordt verwezen.] (Indien een speler een overtreding maakt volgens deze regel, gedurende een rustperiode, time-out of na een doelpunt, zal de speler worden uitgesloten voor het resterende deel van de wedstrijd en een vervanger mag direct deelnemen aan de herstart van de wedstrijd omdat alle situaties worden beschouwd als een rustperiode: het spel herbegint op een normale manier.) WP Het zich schuldig maken aan grof optreden (inbegrepen opzettelijk trappen of slaan met de bedoeling letsel toe te brengen dan wel een poging daartoe) jegens een tegenstander of official (functionaris), al dan niet tijdens het spel (inclusief enige onderbreking of time-outs) of in de pauze tussen de speelperioden. De overtreder wordt voor de verdere duur van de wedstrijd uitgesloten en een strafworp zal worden toegekend aan de tegenstander. De betreffende speler mag worden vervangen na vier (4) minuten werkelijke speeltijd. [Opmerking: Deze bepalingen geldt echter ook gedurende de rustperiodes wanneer iemand zich schuldig maakt aan grof optreden en er een strafworp zal worden toegekend. Deze bepalingen zullen echter niet worden toegepast, voor het spel eigenlijk begonnen is. In het geval van grof optreden, op welk moment dan ook, door een vervanger, die zich gedurende het spel niet in het water bevindt wordt de overtreder voor de verdere duur van de wedstrijd uitgesloten. De aanvoerder van de ploeg wordt opgedragen naar zijn keuze een van de spelers uit het water te halen en de ploeg zet de wedstrijd 38