Beste ouders, Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 5

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Beste ouders, Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 5"

Transcriptie

1 Beste ouders, In het begin van de lente spreek je meestal over warm weer, de eerste momenten zonder jas naar buiten en het zonnetje wat in je gezicht schijnt. Lang stond de verwarming in school hoog, is de winterjas binnen handbereik en kom je niet voor je plezier buiten. De lente liet nog even op zich wachten. Binnen onze school hadden we dat niet afgewacht, stonden de paastakken in school en was er de broedmachine met eieren. De kinderen stonden iedere dag te kijken of er al kuikens uitkwamen. Lentekriebels In school hebben we ook de week van de lentekriebels gehad. Dit landelijke project van de GGD gaat over seksuele voorlichting, weerbaarheid en relaties. In iedere groep is hier aandacht aan besteed op het niveau van de kinderen. We merken dat veel kinderen wel algemene informatie hebben maar zelden inhoudelijke verdieping krijgen. Dit komt met dit project meer aan de orde. Lentekriebels sluit ook aan bij de wetgeving die stelt dat iedere basisschool verplicht is hier aandacht aan te geven. We hebben de opzet om deze week ieder jaar in het schoolprogramma op te nemen. Kanjertraining Aansluitend daarop is onze nieuwe sociale werkwijze, de Kanjertraining. In maart hebben we de algemene ouderavond hierover gehad. De avond was druk bezocht en José Raves, trainer, had een duidelijke uitleg over de werkwijze. Hierin werd u als ouder actief betrokken, wat voor sommige mensen schrikken was. De Kanjertraining is een programma wat op een positieve manier, volgens vaste principes, kinderen leert om weerbaar te worden en een Kanjer te zijn. Een Kanjer is een kind dat voor zichzelf kan opkomen, rekening houdt met anderen en autonoom is. Een uitgebreide uitleg over dit programma staat op de website van de school. In de media wordt op dit moment veel geschreven over pesten en anti-pestbeleid. Daarin wordt gesteld dat de scholen primair verantwoordelijk zijn voor dit beleid en de uitvoering daarvan. Met de Kanjertraining voldoen wij aan deze norm. Sport en spel De komende periode staan er naast het basisprogramma een aantal activiteiten op stapel. Op 26 april zijn de Koningsspelen in verband met de inhuldiging van de nieuwe koning. De kinderen krijgen een ontbijt en we hebben na deze maaltijd sport- en spelactiviteiten rondom de school. We zoeken naar een vorm die afwijkt van de spelen op de normale sportdag om een dubbel programma te vermijden. Hierbij maken we gebruik van de mogelijkheden van onze schoolomgeving. Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 5

2 Na de meivakantie is er de sportdag in Vught voor de groepen 1 tot en met 6 en tegelijkertijd de jaarlijkse sportolympiade voor groepen 7 en 8. Groep 6 gaat ook aan de brandweerspelen deel nemen. We hebben zo een beweeglijke periode voor de boeg. Bouwen Rondom de school zijn we actief bezig met bouwen. t Kasteeltje is gestart met de bouw van het kinderdagverblijf. We zien iedere dag de groei en als de zaken volgens planning verlopen opent het verblijf haar deuren op de eerste dag na de zomervakantie. Een fijne en zonnige lente gewenst. Pieter-Jan van Hoof Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 6

3 Vanuit de Ouderraad De ouderraad heeft ook in het voorjaar weer voldoende activiteiten die voorbereid, uitgevoerd en geëvalueerd moeten worden. De paasochtend op goede vrijdag was daar weer een goed voorbeeld van. De kinderen hebben kunnen genieten van een heerlijk paasontbijt en hebben vervolgens enthousiast deelgenomen aan de speurtocht die speciaal voor hen was uitgezet. Zie de foto s eerder in deze schoolkrant voor een sfeerimpressie. Na de meivakantie staat de schoolfotograaf weer op de stoep, en ook daar heeft de ouderraad in de voorbereiding een grote rol in gehad. Dit jaar waren we genoodzaakt om naar een andere schoolfotograaf op zoek te gaan, maar we zijn ervan overtuigd dat ook deze fotograaf op 14 en 15 mei uw kinderen weer mooi op de foto zet. Ouders gezocht! Voor komend schooljaar zijn alle commissies dringend op zoek naar nieuwe ouders die zich gezamenlijk willen inzetten voor de Bolster. Je kan hierbij denken aan de evenementencommissie, redacteuren voor de ouderinfokrant (en begeleiding van de kinderkrant) en niet te vergeten de luizencommissie die alle maandagen na de vakantie klaar staat om de kinderen te controleren op hoofdluis. Heb je interesse, mail dan naar ouderraad@obsdebolster.nl en wij zorgen dat je aanmelding bij de betreffende commissie terecht komt. Wil je vooraf meer informatie, of eerst kennismaken, dat kan natuurlijk ook! Mocht je vragen hebben aan de leden van de ouderraad? Aarzel dan niet om één van ons aan te spreken op het schoolplein of om een mailtje te sturen naar ouderraad@obsdebolster.nl. De ouderraad bestaat uit: Michiel Kuijs (voorzitter), Cynthia Leus (penningmeester), Shirley Wouters, Jacky Immens, Arnoldine Sterks en Marijke Du Long (vanuit het team). Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 7

4 Activiteiten 30 april 30 april 2013, de laatste Koninginnedag. Vanaf volgend jaar vieren we koningsdag op de verjaardag van de Koning. Wat is er dit jaar zoal te doen? Hieronder een overzichtje. Om start bij De Beemden de versierde fietsen- en voertuigenoptocht richting het Meanderplein met de harmonie voorop. Om beginnen de festiviteiten op het Meanderplein, zoals een vrijmarkt voor de kinderen. Dit jaar met extra veel activiteiten en muziek. Programma komt waarschijnlijk op de site van de gemeente onder vrije tijd en toerisme/evenementen. Muziekliefhebbers van bluesrock kunnen om uur naar Zaal Overberg waar de band Full Whack het dak eraf gaat spelen. In Den Bosch begint het feest al op 29 april met de koninginnenacht. Op 30 april op de Pettelaarse Schans vind Trix in the Mix plaats, een gratis dance event. Verder vanaf uur de vrijmarkt en diverse optredens. Het schijnt dat Eindhoven het perfecte alternatief is voor Amsterdam. Wil je niks missen van de troonswisseling? Zet dan om uur de tv aan. Het officiële programma begint om met het tekenen van de Akte van Abdicatie, jullie allen wel bekend. Voor diegene die niet weten wat dit betekent: Door het ondertekenen van deze akte doet koningin Beatrix officieel afstand van de troon. Rond is er de balkonscene. En rond wordt Willem-Alexander in De Nieuwe Kerk beëdigd en ingehuldigd als koning van de Nederlanden. Wij wensen iedereen een erg leuke Koninginnedag! Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 8

5 Wat eten we vandaag? Vind jij het ook zo lastig om een gezonde maaltijd op tafel te zetten? Vooral ook met al die berichten in de media? Gekke koeien, plofkippen, varkensflats, paardenvlees in de rundvleeslasagne. Zelf werd ik met zoeken naar informatie voor dit stukje knettergek. De een schrijft dit, de ander dat. Toegevoegde mineralen en vitaminen, geen suiker, geen vet... Zie na een drukke werkdag daar nog maar eens wijs uit te worden. Omdat ik door de bomen het bos niet meer zag heb ik hulp gevraagd aan Edith Timmers, voedingsdeskundige in Schijndel. Er zijn genoeg onderwerpen om het eens over te hebben; schijf van vijf, koolhydraatarm of juist een koolhydraatrijk dieet, vegetarisch, veganistisch, biologisch, E-nummers. Omdat Edith helemaal los ging over suikers, voert dat in dit stukje de boventoon. Fructose Fructose is een natuurlijke zoetstof die in fruit en groenten zit. Deze zoetstof/suiker kan dus helemaal geen kwaad. Maar halen wij fructose uit fruit en groeten en voegen wij het in geconcentreerde vorm toe aan producten zoals bv frisdrank? Dan wordt het anders! De hoeveelheid die aan een product wordt toegevoegd, ligt vele malen hoger dan de hoeveelheid in fruit en groeten. En dat zorgt dus voor problemen. Eet je bijvoorbeeld alleen maar fruit? Dan nog eet je maar een paar gram fructose per dag. En dat kan helemaal geen kwaad. Maar door de bewerking van voedsel en doordat overal fructose in wordt gedaan, komt dat neer op wel 50 gram per dag!!! En dat is heel erg ongezond. Een bijkomend nadeel is dat je er vet van gaat opslaan. En vooral buikvet. Buikvet is erg ongezond. Ook voor slanke mensen. Opletten dus. LET OP!!! fructose-glucosestroop = heel ongezond! Ongeveer alles wat rijmt op "ose" zijn synthetische suikers Lightproducten Maar ga nu niet als een gek over naar "light"producten. Houd er rekening mee dat je voor de gek wordt gehouden. En in veel lightproducten zit aspartaam, E-951 of nutrasweet. Dit is erg ongezond en kan veel klachten veroorzaken zoals: hoofdpijn/migraine, misselijkheid of hartkloppingen. Suikerklontjes Ikzelf dacht goed bezig te zijn met Karvan Cevitam en Roosvicee. Enig idee hoeveel Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 9

6 suikerklontjes er in een glas ranja zitten? Karvan Cevitam heeft 18 gram suiker en Roosvicee 19 gram. Dit komt neer op ongeveer 6 suikerklontjes. Als je het 1 op 5 verdunt. 1 suikerklontje weegt 3 gram. En dan denk je lekker en gezond Optimel 0% vet te drinken. In 1 pak zitten maar liefst 12 suikerklontjes!! Suikervervangers Om suiker "natuurlijk" te vervangen, hebben we tegenwoordig bijvoorbeeld ook stevia, ahornsiroop en agavesiroop. Ook hier moet je niet te veel van gebruiken. Dit heeft namelijk sowieso ook invloed op je suikerspiegel. Tip Koop je eten? Gebruik je gezond verstand. Probeer eens te kijken op de verpakking wat er nu eigenlijk in zit. Probeer zo dicht mogelijk bij de natuur te blijven. Eet zoveel mogelijk seizoensgroenten. Probeer bewust te eten, niet te snel en goed te kauwen. Het is natuurlijk best lastig om gezond en bewust eten te kopen als je met je kind(eren) in de supermarkt loopt. Kinderen zien veel reclame speciaal bedacht voor kinderen. Ieder kinderprogramma heeft zijn eigen chips, koek, snoep en drinken in de schappen staan. Dan moet je wel erg sterk in je schoenen staan, wil je daar aan voorbij lopen. En natuurlijk mogen kinderen ook snoepen, maar probeer er bewust van te zijn wat er allemaal in zit. Dan geef je vanzelf minder. Er zijn ook alternatieven. Kinderen vinden het vaak prima om fruit te snoepen. Lekker stukjes appel met kaneel. Stukjes sinaasappel. Meestal eten ze het wel als het in hapklare stukjes wordt voorgeschoteld. En wat dacht je van zelf popcorn poffen? Meer informatie over je eten? Kijk bv eens op Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 10

7 Kookrubriek En Garde! Tagliatelli met clown-burger (kindermenu) Hoofdgerecht, 2-3 personen, snel klaar Ingrediënten Bereiden 100 gram Tagliatelli (Creativo van SOUBRY) 2 hamburgers 1 geraspte wortel 2 reepjes rode paprika 2 gevulde olijven 2 kerstomaatjes 50 gram boter peper zout 1. Bak de hamburgers gaar in de boter. Kook intussen de Tagliatelli Creativo in 3 minuten gaar in 1 liter gezouten water. Neem van het vuur, laat een minuut rusten en giet af. 2. Schik de hamburgers op warme borden en maak er een clown van. Neem geraspte wortelen voor het haar, schijfjes olijf voor de ogen, een kerstomaat voor de neus en een reepje rode paprika voor de mond. Serveer met de Tagliatelli Creativo en eventueel met tomatensaus. Tweekleuren-fruitsandwich Lunch, 2 personen, bereiden minuten Ingrediënten 2 sneetjes witbrood 1 eetlepel abrikozenjam 1 eetlepel zuivelspread naturel light (bakje 150 gram) 1 nectarine, gewassen 1 sneetje volkorenbrood of lichtbruin brood cocktailprikkers Bereiden 1. Besmeer 1 snee witbrood met de jam en 1 snee witbrood met de zuivelspread. Halveer de nectarine, verwijder de pit en snijd de helften in dunne plakken. Beleg de jamboterham met de helft van de nectarine en bedek met de snee bruin brood. Leg hierop de rest van de nectarine en dek af met de snee brood met zuivelspread, de besmeerde kant naar onderen. 2. Snijd de sandwiches 2 keer schuin doormidden en steek ze vast met 4 prikkers. Lekker met een paar cherry tomaten en een beker (fruit)melk. Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 11

8 Zomerstamppot & zoete spekjes Hoofdgerecht, 4 personen, bereiden 25 minuten Ingrediënten 2 x 750 gram kruimige aardappelen 1 pakje snijbonen (300 gram, diepvries) 1 el olijfolie 1 duopak magere spekreepjes (250 gram) 1 el honing 1 bekertje crème fraîche (125 ml) 2 struiken witlof, in ringen Bereiden 1. Schil de aardappelen en snijd ze in stukken. Kook ze in weinig water met zout in 20 min. gaar. Kook ondertussen de snijbonen in weinig water met zout in 4 min. beetgaar. 2. Verhit een koekenpan en bak de spekreepjes 5 min. Roer de honing en 2 el water erdoor. 3. Stamp de aardappelen met de crème fraîche. Schep de snijbonen en het witlof erdoor en breng op smaak met peper en zout. Neem de spekjes uit de pan en strooi ze over de stamppot. Maak een kuiltje en schenk hier de honingjus in. Yoghurt-fruitshake Drankje, 8 personen, bereiden 15 minuten Ingrediënten 1 doosje frambozen bosbessen (150 g, diepvries), ontdooid 1 peer, in stukken 1 banaan, in stukken 300 ml magere yoghurt 50 ml diksap appel-blauwe bes (fles 400 ml) staafmixer of blender Materialen Bereiden 1. Meng het fruit met de magere yoghurt en het diksap appel-blauwe bes in een hoge kan en pureer het geheel met de staafmixer tot een gladde drank. 2. Schenk de shake in stevige kunststof bekers (gebruik voor volwassenen feestelijke glazen) en garneer met een vrolijk rietje en/of parasolletje. Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 12

9 Educatief Cluster Ingezonden door medewerkers van t Kasteeltje De gemeente Sint-Michielsgestel heeft voorgeschreven dat iedere basisschool in de gemeente Sint-Michielsgestel samen met haar kernpartners een educatief cluster gaat vormen. En zo was vanaf augustus 2012 het educatief cluster op basisschool De Bolster een feit. OBS de Bolster, Kindercentrum t Kasteeltje en Stichting Speelband (peuterspeelzalen) werken in dit cluster samen en bieden een totaalpakket aan voor kinderen vanaf 2 jaar tot het einde van de basisschool. Vanaf augustus 2013 is de aanbouw van de ruimte bij school gereed en biedt het educatief cluster het complete programma van 0 tot 13 jaar! De praktijk De leidsters van het educatief centrum laten jullie graag kennismaken met de praktijk. Hieronder een verslag van zo maar een dagje op het educatief cluster. Trrrring, wakker worden je mag naar de voorschoolse opvang. Gelukkig half acht dan begint het feest. De deuren van de voorschoolse opvang gaan open tijd voor te knutselen, spelletjes of met de kapla te bouwen. En als Dries er is dan gaan we natuurlijk goochelen. Super leuk. Tjonge wat gaat dat uur snel, we moeten alweer naar de klas want nu komen de kindjes van de peuterspeelzaal. Peuterspeelzaal Met blije gezichtjes en een stukje fruit in de hand komen de eerste peuters binnen gelopen. Samen met mama of papa even een puzzeltje leggen en dan moeten de papa s en mama s naar huis. En wij mogen lekker blijven. Daaag papa en mama. Als Astrid of Netty begint met zingen (We maken een kringetje van jongens en van meisjes ) pakken we allemaal een stoeltje en gaan in een kring zitten. Puk mag altijd bij iemand op schoot. Soms mogen we liedjes zingen of naar een verhaaltje luisteren of zelf iets vertellen. Laatst stonden er een paar reuzen laarzen midden in de kring. We mochten ze allemaal passen. Maar onze beentjes waren veel te kort. Toen hebben we hele grote en kleine dingen verzameld zoals een reuze en een piepklein kop en schoteltje. Ook hebben we de voetstappen van een reus en een kabouter gevolgd en moesten we over de tafel klimmen, onder de stoel door en achter de paddenstoelen tent. Dat was echt kei spannend. Bijna iedere dag gaan we knutselen en buiten spelen en soms zelfs in de gymzaal. Dat vinden we super leuk. Dan mogen we rennen of spelletjes doen, gooien we met ballen en klimmen we over banken en klimrekken. Ppppfft daar word ik wel moe van. Nu lekker even uitrusten met een glaasje ranja en fruit. Daarna naar de wc want ook dat kan ik al helemaal zelf. Op de peuterspeelzaal ben ik al heel groot en heb ik al heel veel geleerd zoals op een stoeltje zitten luisteren, opruimen, zelf mijn jas en schoenen aan doen en nog veel meer. Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 13

10 En weet je wat ik ook erg leuk vind? Naar de maandviering kijken, want als ik 4 ben en in groep 1 zit mag ik ook mee doen. Gelukkig het is al weer uur want ik ben wel een beetje moe geworden van al dat spelen. Ik zie oma door het raam; ze komt me ophalen. Oma kom je kijken wat ik heb gemaakt? Daaaaag tot morgen! Tussenschoolse opvang Rond uur uur arriveert het overblijfteam op basisschool De Bolster. Er blijven veel kinderen op school eten en dat maakt het een gezellige aangelegenheid. Het overblijfteam wordt ingedeeld bij de verschillende groepen en vanaf dan gaat het overblijfgebeuren van start. We zetten de tafels klaar en de kinderen komen dan aan een gedekte tafel. Tijdens de lunch is er keuze uit veel soorten beleg. Als eerste een boterhammetje gezond met bijvoorbeeld pate, smeerkaas, sandwichspread, kaas, en daarna mogen ze kiezen uit pasta, hagelslag, pindakaas, appelstroop, vruchtenhagel en jam. Om uur is de school uit en staan de kinderen enthousiast te springen om gezellig te gaan eten. Om het voor de kinderen overzichtelijk te houden wordt er in groepen gegeten. Onderbouw en bovenbouw zitten in aparte ruimtes. Een aantal groepen gaan eerst naar buiten en daarna eten en het andere deel gaat eerst eten en daarna naar buiten. In de onderbouw komen de leidsters de kinderen halen en checken of elk kindje er is. Bij de bovenbouw komen de kinderen naar de ruimte toe en er wordt daar gekeken of iedereen er is. In de bovenbouw helpen de kinderen ook mee; met de tafel afruimen en het wegzetten van hun vaat. Om uur gaat iedereen nog even naar buiten om lekker te ravotten met elkaar of om nog even in de zandbak te spelen. Tot uur zijn de leidsters van de TSO buiten en daarna zijn de leerkachten weer aan zet. Ondertussen wordt er binnen hard gewerkt om ervoor te zorgen dat de school weer lekker kan draaien. Alle TSO spullen zijn dan weer schoon en opgeruimd in de kasten. Buitenschoolse opvang Om uur verzamelen de leiders/leidsters van de BSO zich in het lokaal. Fruit wordt geschild en groenten worden gewassen. Om kwart over drie melden alle kinderen zich en mogen ze genieten van een stuk fruit en/of groenten, en wat drinken. Het drinken staat er altijd, zodat de kinderen ook kunnen drinken wanneer ze willen, of wanneer ze dorst hebben gekregen na een potje voetballen of springen op het springkussen. Er staat altijd een activiteit klaar en de kinderen mogen kiezen tussen buiten spelen, gymzaal, lokaal en knutselruimte. Als iedereen lekker aan het spelen is er rond half vijf tijd voor een koekje of een snoepje. Voor de kinderen is het altijd een hele eer als zij het koekje of snoepje uit mogen delen. Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 14

11 De leiding staat altijd klaar voor de kinderen om samen met hen iets te gaan doen. Dit kan zijn; gezellig kletsen, touwtje springen, spelletjes doen, mee knutselen, scheidsrechter zijn bij een balspel, samen met de kinderen probleempjes onderling oplossen, samen met het kind kijken welke activiteit hij/ zij die dag wil gaan doen op de BSO, en op z n tijd een pleister plakken. Daarnaast vinden we het ook heel belangrijk dat we een praatje maken met de ouders. Aan de ene kant om te vertellen hoe het met hun kind(eren) is gegaan op de bso, maar daarnaast ook om antwoord te kunnen geven op uiteenlopende vragen die er bij ouders zijn. Na een gezellige middag met onze kindjes wordt om uur alles weer klaar gelegd voor de volgende dag, want dan staan de peuters weer te trappelen om te mogen komen spelen. Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 15

12 Ouderbetrokkenheid Ouders en school zijn partner als het gaat om de ontwikkeling van kinderen. Samen hebben ze het belang van het welzijn van het kind. Betrokkenheid is belangrijk vanwege taakverlichting van de school, afstemming over de opvoeding en voor ondersteuning van het leerproces. Samen kun je meer bereiken dan alleen. Vooral de betrokkenheid thuis blijkt een grote bijdrage te leveren aan de ontwikkeling en het leersucces van kinderen. Praten over school, helpen bij het leren en maken van huiswerk geeft meer zelfvertrouwen, meer positieve attitudes richting de school, betere prestaties in taal en rekenen en verdere ontwikkeling van sociale vaardigheden. Ouders kunnen op veel verschillende manieren betrokken zijn bij school: als hulpouder, als lid van de medezeggenschapsraad of de ouderraad. De inzet van de ouders wisselt met de leeftijd van de kinderen en is afhankelijk van de wensen en mogelijkheden van de ouders (kennis, talenten en interesses). Maar natuurlijk hangt het ook af van de visie van de school. Ouderbetrokkenheid is op verschillende manieren in te vullen. Varierend van ouders informeren tot aan volwaardig educatief partnerschap, het samen vormgeven van het onderwijs waarbij de ouders actief meedenken over beleid op de school en zich medeverantwoordelijk voelen voor de onderwijsresultaten. Het is aan de school zelf om ouderbetrokkenheid vorm te geven op een manier die past bij de school. Te denken valt in elk geval aan vormen waarbij ouders goed op de hoogte zijn van wat en hoe het kind leert op school en hoe de ouder het kind thuis verder kan helpen. De interactieve vorm van de ouderavonden op de Bolster zijn daar een voorbeeld van. Met elkaar in gesprek gaan om beter af te stemmen. Soms is het wenselijk dat school en ouders doelgericht ergens aan werken. Het vormgeven van educatief partnerschap is voor veel scholen een ontwikkelthema. Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 16

13 Vervelen mag! Ik verveel me zo. We krijgen het allemaal wel eens van onze kinderen te horen. Soms gaat de opmerking samen met hangerig gedrag en geklier. Dan wordt verveling al snel als vervelend ervaren. De meeste ouders proberen de verveling bij kinderen op te lossen. Maar verveling is juist nuttig en het prikkelt de fantasie. Nergens zin in hebben. Dat is volgens het woordenboek Van Dale de betekenis van vervelen. En bij verveling lezen we: een onaangenaam gevoel van leegte zodat de tijd lang lijkt. Zo geformuleerd doet het denken aan die lange, saaie zondagen, zoals we die allemaal uit onze jeugd nog wel kennen. Er leek geen einde aan te komen! Dat nooit meer, lijken veel volwassenen tegenwoordig te denken. En dus vullen we onze agenda bomvol met afspraken en hebben we de term vrije tijd een heel nieuwe lading gegeven. Kinderen doen tegenwoordig in dit gedrag niet onder voor volwassenen. Ook hun dagen zijn van A tot Z gevuld met activiteiten, clubs en workshops. Ouders gunnen hun kinderen immers het allerbeste en slepen hun prinsen en prinsessen van hot naar her om ze voor te bereiden op hun toekomst en carrière. En zo blijft er voor kinderen maar weinig ruimte over om hun eigen tijd in te delen. Dagdromen Het lijkt wel of ouders steeds angstiger worden om kinderen zich even te laten vervelen. Daardoor staan veel kinderen onder druk om te presteren en te voldoen aan het ideaalbeeld dat de opvoeders van ze hebben. Het is niet verkeerd om activiteiten te plannen die kinderen inspireren en hun talenten naar boven halen, maar af en toe kan er ook bewust iets niet gepland worden. Er is altijd wat te doen voor kinderen, sterker nog: ze rekenen er zelfs op. We moeten ze weer leren om zomaar wat te dagdromen, te hangen of zelf iets te verzinnen. Veel kinderen weten niet eens meer hoe dat moet. Elke kind heeft het recht op geoorloofd niets te doen. Zo kunnen de hersenen even tot rust komen en ontstaat er ruimte voor nieuwe actie. Volwassenen ontspannen zich ook, voor de tv of tijdens een wandeling met de hond. Dat noemen we dan onthaasten. Maar als kinderen zomaar wat lamlendig tekenen of apathisch op de bank hangen, keuren we het af en zeggen we er wat van. Gun hun ook even die time-out. Vraag om aandacht Stop met oplossingen aandragen als een kind zegt dat het zich verveelt. Laat het zelf nieuwe dingen bedenken en laat het maar even mokken, stoeien of giechelen op de bank. Regelmatig even niets doen leert kinderen om zelf iets van hun dag te maken. Maar zorg vooral dat de verveling geen negatieve lading krijgt. Als een kind aangeeft dat het zich verveelt, vraagt het eigenlijk om aandacht. Als de verveling omslaat in vervelend gedrag zoals klieren en ruzie maken, dan is het te laat. Ga altijd na wat een kind eigenlijk wil zeggen als het zegt dat het zich verveelt. Als je het idee hebt dat er iets anders aan de hand is, probeer er dan samen achter te komen waar het behoefte aan heeft. Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 17

14 Er zijn verschillende oorzaken van verveling. Het kan te maken hebben met het aanbod aan speelgoed (te veel of niet leuk genoeg), de sfeer (anderen hebben ruzie, er zijn geen vriendjes of het kind mag niet doen wat het zelf wil). Of met de fase waarin het kind zit (moe, heeft behoefte aan even niets doen). Het is de kunst om erachter te komen wat de oorzaak precies is. Kijk dus goed naar het ritme, de interesses en energiebesteding van het kind. Kleinere kinderen hebben een kortere spanningsboog dan oudere kinderen. Terwijl de groei van de hersenen bij ouderen kinderen juist veel energie kost. En als je het idee hebt dat de verveling met het aanbod van activiteiten te maken heeft, overleg dan met de kinderen wat ze graag willen. Kortom: als je zorgt dat er voldoende balans is tussen uitdagende activiteiten en rust- en ontspanningsmomenten ontstaan er geen vervelende situaties. En misschien krijgt het begrip hangjeugd dan ooit nog eens een positieve lading. Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 18

15 Een pluim voor De Bolster De Bolster heeft veel waar ouders en leerlingen trots op zijn. De Ouder Infokrant besteedt daar elke uitgave aandacht aan, door een pluim uit te delen. Deze keer gaat de pluim naar Kanjertraining op De Bolster. Het team van De Bolster wordt getraind in het geven van de Kanjertraining in de klas. De Kanjertraining is gericht op het creëren en behouden van een positief pedagogisch klimaat in de klas en op de sociaal emotionele ontwikkeling van kinderen. De groep staat hierin centraal en natuurlijk de rol die iedereen daarin speelt. Op 7 maart jl. werden ouders uitgenodigd voor een informatieavond over de kanjertraining, omdat het voor het slagen van de training belangrijk is dat ouders weten wat er op school tijdens die kanjertraining gebeurt. Een prima initiatief! Meer informatie over de kanjertraining is terug te vinden op de website van school. Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 19

16 De Boekensteun Reis door de tijd (deel 1) Ben jij wel eens achternagezeten door een Tyrannosaurus Rex of verdwaald in de woestijn, op zoek naar de piramide van Cheops? Heb je ooit een middeleeuws kasteel moeten verdedigen? Mij is dat allemaal overkomen. Wat een avontuur! Het begon allemaal met een uitnodiging van Professor Volt, om samen met mijn familie een reis door de tijd te maken. Nietsvermoedend stapten wij in zijn tijdcapsule, vol vertrouwen: het leek immers op een gi-ga-gantische kaaspunt. Titel: Reis door de tijd dl 1 Aantal pagina s: 286 ISBN: Formaat: 39x194x152 mm Leeftijd: 7-9 jaar Prijs: 24,95 Een vulkaan in mijn buik Kinderen moeten leren dat woede een natuurlijk gevoel is, waar je op verschillende manieren mee om kunt gaan zonder agressief te worden. Een vulkaan in mijn buik legt uit wat woedeaanvallen bij kinderen veroorzaakt, en hoe je die kunt ombuigen in positief, constructief gedrag. Een vulkaan in mijn buik is een rijk geïllustreerde boek en geeft uitleg over een wereldwijd populaire methode. Bedoeld voor alle ouders, leerkrachten en andere volwassenen die te maken hebben met een kind dat last heeft van regelmatige woedeaanvallen. Naast technieken, inzichten en adviezen biedt dit boek oefeningen, verhaaltjes en spelletjes waarmee kinderen leren om op een positieve manier met hun woede om te gaan en niks op te kroppen. Voor elke leeftijdscategorie (vanaf 5 jaar) zijn er specifieke oefeningen. Titel: Een vulkaan in mijn buik Aantal pagina s: 157 ISBN: Formaat: 11x277x215 mm Leeftijd: vanaf 5 jaar Prijs: 21,95 Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 20

17 Haas kent een mop Kip voelt zich niet lekker. Om Kip op te vrolijken brengt Haas haar een mooie roos. Die vindt Kip erg mooi, maar ze heeft nog steeds buikpijn. Dan vertelt Haas een mop. Als Kip moet lachen, gaat de buikpijn vast wel weg, denkt Haas. Kip moet heel hard lachen, maar ze voelt zich nog steeds niet lekker. Wat is er toch met haar aan de hand? En hoe kan Haas haar helpen? Leesniveau M3 (voormalig AVI 1-2). Titel: Haas kent een mop Aantal pagina s: 33 pagina s ISBN: Formaat: 10x197x152 mm Leeftijd: v.a. 6 jaar Prijs: 7,95 De Jacht op de velociraptor Wanneer Jasper en Tom in de geheime dinowereld gaan vissen op prehistorische krabben, worden ze beslopen door een velociraptor! De razendsnelle dinosaurus gaat ervandoor met Japsers zakcomputer. De jongens moeten een spannende achtervolging inzetten naar het nest van de kleine, maar gevaarlijke dinosaurus... Titel: De Jacht op de velociraptor Aantal pagina s: 62 pagina s ISBN: Formaat: 13x202x135 mm Leeftijd: 7-9 jaar Prijs: 7,50 Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 21

18 Eropuit! Speelpark de Splinter in Eindhoven Speelpark De Splinter is hét openluchtspeelparadijs van Eindhoven en omgeving. Kinderen kunnen hier het hele jaar door veilig spelen. Op het terrein van De Splinter vind je diverse sport- en spelmogelijkheden, een kinderboerderij en een winkel met terras om lekker even uit te rusten. Kom gewoon eens gezellig langs! De Splinter ligt in het Henri Dunantpark in Eindhoven. Dit speelpark is 3,4 hectare (zo n 7 voetbalvelden!) groot. Alle kinderen krijgen hier de ruimte om heerlijk te spelen. Op de speeltoestellen, in het water of bij de dieren. Er is voor ieder wat wils, zoals een basketbalveldje, bouwhoek, kinderboerderij, peuterhoek, pirateneiland, zwembad en een speelstraat. Genoeg om je de hele dag te vermaken! Openingstijden Maandag t/m zaterdag: 9.00 tot uur (hele jaar) Zondag: tot uur (van 1 maart t/m 31 oktober) Prijzen 1,50 per kind. Adres: Speelpark de Splinter Rode Kruislaan GM Eindhoven Telefoon: (040) info@splinter-net.nl Website: Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 22

19 Kinderboerderij De Dierenploeg in Zevenbergen Kinderboerderij De Dierenploeg in Zevenbergen bestaat sinds 1994 en is gelegen in het centrum van Zevenbergen. Het is een zeer geliefde plek voor ouders en kinderen en wordt daarom dan ook druk bezocht. De Kinderboerderij heeft een paar grote dierenweiden waar de dieren in alle soorten en maten vrij rondlopen. De geitenwei is vrij toegankelijk voor het publiek (voorzover het weer en de gesteldheid van de wei dit toelaten). Zo kunnen de kinderen onder begeleiding van dichtbij kennismaken met de dieren. Openingstijden zie website Adres Kinderboerderij De Dierenploeg Vlimmeren 1 Postbus AG Zevenbergen Telefoon: (0168) info@dedierenploeg.nl Website: Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 23

20 Uit de krant, in de krant Ouderinfokrant voorjaar 2013, pagina 24

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten Recepten 2.1 Ontbijt Soms is het niet een kwestie van nieuwe recepten bij de hand hebben voor het ontbijt, maar gewoon net even anders tegen het ontbijt aan kijken. Wij zijn als Nederlanders gewend om

Nadere informatie

MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar

MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2 Groentelasagna 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergines in dunne lange plakken. 2. Leg de aubergines even kort in een pan met wat olie en besprenkel ze met

Nadere informatie

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat

Nadere informatie

WIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen

WIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen WIJS Receptenboek Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen 1-11-2017 Hanzehogeschool in samenwerking met WIJS Femke Postma en Anouk Martini Rob Vogel Recept 1 : Aardbeien gember limonade met

Nadere informatie

Tomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig:

Tomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig: Tomatensoep Nodig: 1 liter water. 1 kilo rijpe tomaten. 2 groentebouillonblokjes. 1 prei of klein zakje soepgroente. Vermicelli. 1. Doe het water in de pan en breng het aan de kook. 2. Was en snij de tomaten

Nadere informatie

Leesboekje eten en drinken

Leesboekje eten en drinken Leesboekje eten en drinken Leesboekje Eten en Drinken Pagina 1 Dit is de groente Dit is het fruit. Dit is de sinaasappel. Dit is de banaan. Dit is de tomaat. Dit is de appel. Dit zijn de druiven. Dit is

Nadere informatie

Weekmenu om Gezond te Genieten incl. boodschappenlijstje.

Weekmenu om Gezond te Genieten incl. boodschappenlijstje. Weekmenu om Gezond te Genieten incl. boodschappenlijstje Aan de slag Deze week ga je aan de slag met een inspirerend en gevarieerd weekmenu. Om je niet gelijk met te veel informatie te overspoelen ontvang

Nadere informatie

*Tijdens dit thema leren de kinderen verschillende plaatsen te benoemen bijv. op de kast, in het bedje, onder de tafel enz.

*Tijdens dit thema leren de kinderen verschillende plaatsen te benoemen bijv. op de kast, in het bedje, onder de tafel enz. WELKOM PUK!!! Van week 35 t/m 40 gaan wij van start met het thema Welkom Puk. De vakantie is weer voorbij, dat betekent dat er nieuwe baby s en kinderen bij ons op De Boerderij komen. Zo wordt ook Puk

Nadere informatie

Melk voor jong en oud. Doelstellingen

Melk voor jong en oud. Doelstellingen Infofiche 2 Doelstellingen De leerlingen weten dat het voor alle leeftijdsgroepen belangrijk is om voldoende melk en melkproducten te gebruiken. De leerlingen kunnen mensen er op een creatieve manier toe

Nadere informatie

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! ZwARte BoNeNSoEP Met PuLLeD PoRK Zoete aardappel is lekker en gezond. Een zoete aardappel is een knol en behoort, in tegenstelling

Nadere informatie

Sandwich kaas-komkommer

Sandwich kaas-komkommer Tomatensoep Aan tomatensoep die je in de winkel kunt kopen is vaak veel suiker toegevoegd. Zelfgemaakte tomatensoep bevat alleen van nature aanwezige suikers. Om zelf tomatensoep te maken heb je weinig

Nadere informatie

5 Daags Afvalprogramma

5 Daags Afvalprogramma 5 Daags Afvalprogramma Dag 1 Dieetsnel.nl De eerste dag van mijn dieet is aangebroken, het zal je vast meevallen wat er vandaag op het menu staat! s Morgens 2 crackers met melk, s middags 2 boterhammen

Nadere informatie

Kinderen en een gezond gewicht

Kinderen en een gezond gewicht Kinderen en een gezond gewicht Gezond eten en bewegen Met de tips in deze folder werk je aan een gezond gewicht voor je kind. Onze adviezen richten zich op gezond eten en drinken, de juiste (eet)opvoeding

Nadere informatie

Gezond eten en drinken voor je kind van 4 tot 8 jaar

Gezond eten en drinken voor je kind van 4 tot 8 jaar Gezond eten en drinken voor je kind van 4 tot 8 jaar Je kind speelt, leert en groeit. Door goed te eten en te drinken, krijgt je kind de energie die hij daarvoor nodig heeft. Van ontbijt tot lunch, tussendoortjes

Nadere informatie

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2 Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011 Aardappelgerecht(februari)... 1 Natte preipot(april)... 2 Courgettesoep(mei)... 3 Rabarber met een variatie(juli-augustus)... 4 Meloensalade(september)...

Nadere informatie

Gezond eten en drinken voor kinderen in de basisschoolleeftijd

Gezond eten en drinken voor kinderen in de basisschoolleeftijd Gezond eten en drinken voor kinderen in de basisschoolleeftijd Je kind speelt, leert en groeit. Door goed te eten en te drinken, krijgt je kind de energie die hij daarvoor nodig heeft. Van ontbijt tot

Nadere informatie

Gezond eten en drinken voor je kind van 9 tot 12 jaar

Gezond eten en drinken voor je kind van 9 tot 12 jaar Gezond eten en drinken voor je kind van 9 tot 12 jaar Je kind groeit hard en wordt steeds zelfstandiger. Hij wil steeds meer zelf beslissen wat hij eet en drinkt. Hoe ga je daarmee om? En hoe geef je je

Nadere informatie

Gezond eten en drinken. voor je kind van 9 tot 12 jaar

Gezond eten en drinken. voor je kind van 9 tot 12 jaar Gezond eten en drinken voor je kind van 9 tot 12 jaar Je kind groeit hard en wordt steeds zelfstandiger. Hij wil steeds meer zelf beslissen wat hij eet en drinkt. Hoe ga je daarmee om? En hoe geef je je

Nadere informatie

Jaargang 19. Nummer februari

Jaargang 19. Nummer februari Jaargang 19 Nummer 7 19 februari Prachtige vogeltaarten: Taart groot 7,50 Taart beer 6,00 Taart luxe 12,50 Deze taarten zijn verkrijgbaar op bestelling en zijn bij uw groentepakket leverbaar, de foto s

Nadere informatie

Ingrediënten 10 plakjes bladerdeeg, 2 friszoete stevige appels (bijv. Jazz, ) 1 ei, 2 el rietsuiker

Ingrediënten 10 plakjes bladerdeeg, 2 friszoete stevige appels (bijv. Jazz, ) 1 ei, 2 el rietsuiker Ingrediënten 10 plakjes bladerdeeg, 2 friszoete stevige appels (bijv. Jazz, ) 1 ei, 2 el rietsuiker Materialen appelboor, bakpapier, bakkwastje. STAP 1 Laat 10 plakjes bladerdeeg op het aanrecht ontdooien.

Nadere informatie

KDV VUURVOGEL. Waterpret bij de Maasstraat

KDV VUURVOGEL. Waterpret bij de Maasstraat KDV VUURVOGEL NR 3 september 2015 Weer aan de slag! We zijn alweer enkele weken op onze eigen locatie en dat voelt goed! Maar het was ook leuk op de Maasstraat. Daar hebben we 6 weken samengespeeld met

Nadere informatie

Hoi! Vrolijke lunchgroet, Marije

Hoi! Vrolijke lunchgroet, Marije Hoi! Zijn de kinderen bij jou thuis ook zo dol op pannenkoeken? Vakanties, feestjes, gewone doordeweekse dagen: pannenkoeken zijn altijd welkom. Liefst eten ze ze iedere dag, lijkt het! Maar dat gaat natuurlijk

Nadere informatie

Roerei en komkommer ontbijt.

Roerei en komkommer ontbijt. Roerei en komkommer ontbijt. Roerei en komkommer. Roerei en komkommer. Lekker luchtig roerei met wat komkommerschijfjes. Als je hongerige huisgenoten hebt die weigeren koolhydraatarm te eten dan is dit,

Nadere informatie

Tof! kookboek. Lekker koken in 8 stappen

Tof! kookboek. Lekker koken in 8 stappen Tof! kookboek Lekker koken in 8 stappen Stichting Communicatie Samen koken Samen koken, lekker eten en elkaar ontmoeten. Het Tof! kookboek nodigt je uit dat te doen. In dit boek staan 60 recepten. Bij

Nadere informatie

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes 1 Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes Aantal personen: 4 Voorbereidingstijd (min): 15 Bereidingstijd (min): 55 4 kippenbouten 4.5 eetlepels Vloeibare boter 750 g voorgekookte krielaardappeltjes

Nadere informatie

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie Pasta salade Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie 175 gram pasta, bv. schelpjes macaroni 150 gram sperziebonen

Nadere informatie

Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)

Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen) Recepten half vast naar vast voedsel Thaise kippensoep (4 personen) 400 ml kokosmelk (met laag vetgehalte) 1 grote ui, fijn gehakt een teentje knoflook, fijn gehakt 1 eetlepel verse gember, fijn gehakt

Nadere informatie

KOOLYDRAATARM DAGMENU MET RECEPTEN

KOOLYDRAATARM DAGMENU MET RECEPTEN KOOLYDRAATARM DAGMENU MET RECEPTEN Alsjeblieft, hierbij ontvang je een heerlijk koolhydraatarm dagmenu van Ma. Zoals je kunt zien bevat dit dagmenu weinig koolhydraten (slechts 44,2 gram). Je mag zes keer

Nadere informatie

De olifant die woord hield

De olifant die woord hield De olifant die woord hield Een voorstelling van verhalenverteller Peter Faber www.peterfaber.eu Inleiding Aan het eind van haar leven las Annie MG Schmidt al haar sprookjes nog eens door. Genadeloos streepte

Nadere informatie

Eet smakelijk. ( 5 januari t/m 31 januari)

Eet smakelijk. ( 5 januari t/m 31 januari) Eet smakelijk ( 5 januari t/m 31 januari) In dit thema staat eten centraal. De kinderen gaan fruit/groente proeven en ontdekken al spelenderwijs wat vies is en wat lekker is. Ook gaan we koekjes die ze

Nadere informatie

Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen

Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 4 stronkjes witlof 2 appels 1 mandarijn

Nadere informatie

Gezond eten en drinken voor kinderen in de basisschoolleeftijd

Gezond eten en drinken voor kinderen in de basisschoolleeftijd Gezond eten en drinken voor kinderen in de basisschoolleeftijd Je kind speelt, leert en groeit. Door goed te eten en te drinken, krijgt je kind de energie die hij daarvoor nodig heeft. Van ontbijt tot

Nadere informatie

Herbalife Paasbrunch

Herbalife Paasbrunch Herbalife Paasbrunch De lente is aangebroken en op 5 & 6 april is het Pasen! Voor veel mensen een gezellig feest waarbij een lekkere brunch op tafel wordt gezet. Heerlijk natuurlijk! Maar hoe past dit

Nadere informatie

Gezond gewicht: BOFT. Gezonde eet- en beweegadviezen. voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar

Gezond gewicht: BOFT. Gezonde eet- en beweegadviezen. voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar Gezond gewicht: BOFT Gezonde eet- en beweegadviezen voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar Van gezond eten blijf je fit en van bewegen word je vrolijk Kinderen moeten goed eten om te groeien, leren,

Nadere informatie

Kids. &Go. Informatieblad speciaal voor kinderen

Kids. &Go. Informatieblad speciaal voor kinderen Informatieblad speciaal voor kinderen Datum; Aalsmeer, jaar 2011 Gemaakt door; Bianca Wegbrands daar, Wat leuk dat je dit informatieblad speciaal voor kinderen wilt lezen. Ik zal me eerst even aan jou

Nadere informatie

Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing

Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing Spoel de Quinoa voor dat je hem gebruikt eerst goed af, dit ivm met het waslaagje.doe het water en de Quinoa in een middel grote pan en breng aan de kook.

Nadere informatie

YOGHURT 47. zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn

YOGHURT 47. zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn YOGHURT 47 zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn INHOUD VOORWOORD 5 VERSCHILLENDE SOORTEN YOGHURT 7 ONTBIJT 9 LUNCH 37 TUSSENDOOR 61 DESSERT 89 REGISTER 110 DANK 113 VOORWOORD Bij Yoghurt

Nadere informatie

15 x PuurGezond ontbijten. 1 kom pap van 200 ml halfvolle melk en 6 eetlepels havermout, serveren met blauwe bessen (vers of diepvries) 1 kiwi Thee

15 x PuurGezond ontbijten. 1 kom pap van 200 ml halfvolle melk en 6 eetlepels havermout, serveren met blauwe bessen (vers of diepvries) 1 kiwi Thee 15 x PuurGezond ontbijten Ontbijt 1 1 kom pap van 200 ml halfvolle melk en 6 eetlepels havermout, serveren met blauwe bessen (vers of diepvries) 1 kiwi Thee Ontbijt 2 2 sneetjes volkoren brood besmeerd

Nadere informatie

Pittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten

Pittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten Pittige paprika-tomatensoep voor- of bereidingstijd: 30 minuten 2 teentjes knoflook 750 gram zoete kerstomaatjes (of andere rijpe tomaten in stukjes) 6 eetlepels olijfolie 2 kleine rode uien 1 grote rode

Nadere informatie

Je bent nu al bijna vier jaar en dan mag je naar school. Eerst mag je een paar ochtenden komen kijken.

Je bent nu al bijna vier jaar en dan mag je naar school. Eerst mag je een paar ochtenden komen kijken. Hoera! Wat leuk dat je bij ons naar school mag. Je wilt vast graag weten wat we allemaal gaan doen. Daarom staat dit boekje op de website van school. Hier staan heel veel belangrijke dingen die handig

Nadere informatie

Weeknieuws week 12. Locatie de Toverdoos. 2 jarigen

Weeknieuws week 12. Locatie de Toverdoos. 2 jarigen Weeknieuws week 12 Locatie de Toverdoos 2 jarigen De week vloog weer voorbij! Wat hebben we het weer leuk gehad. We namen rustig afscheid van thema "Regen". De klas wordt nu steeds meer gevuld met spulletjes

Nadere informatie

Lekker eten met weinig koolhydraten

Lekker eten met weinig koolhydraten Lekker eten met weinig koolhydraten Groentenrolletjes Geroosterde 1 courgette 1 rode paprika 2 eetlepels olijfolie enkele takjes peterselie 100 gram roomkaas 2 teentjes knoflook 8 sneetjes Atkins koolhydraat

Nadere informatie

Voedingsbeleid. Niels Donders De Sportanen

Voedingsbeleid. Niels Donders De Sportanen 2019 Voedingsbeleid Niels Donders De Sportanen 1-1-2019 INLEIDING 2 1.1 Waarom een voedingsplan 2 1.2 Gezond voedingsaanbod 2 1.2.1 Gezond eten met de schijf van vijf 3 1.2.2 Vaste en rustige eetmomenten

Nadere informatie

GEZONDE RECEPTEN. Top 12 recepten met NutraLinea Lupine Protein Shake Vanilla

GEZONDE RECEPTEN. Top 12 recepten met NutraLinea Lupine Protein Shake Vanilla GEZONDE RECEPTEN Top 12 recepten met NutraLinea Lupine Protein Shake Vanilla Goed om te weten: De NutraLinea Lupine Protein Shake Vanilla is glutenvrij, geschikt voor vegetariërs en bevat geen toegevoegde

Nadere informatie

Amuse Tartaartje van Schotse zalm op bordje met kruidensausje. Voorgerecht Pasta met pittige tomatensaus

Amuse Tartaartje van Schotse zalm op bordje met kruidensausje. Voorgerecht Pasta met pittige tomatensaus Amuse Tartaartje van Schotse zalm op bordje met kruidensausje Voorgerecht Pasta met pittige tomatensaus Hoofdgerecht Kipfilet met kerriesaus Stampotje van andijvie Dessert Mangoparfait Frambozencoulis

Nadere informatie

Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in

Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in LINDA AMMERLAAN KINDERVOEDINGSCOACH Inleiding Wie ben ik? Als moeder van 2 kinderen weet ik hoe lastig het is om in deze tijd je kinderen gezond te laten opgroeien.

Nadere informatie

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes 1 Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes Aantal personen: 4 Voorbereidingstijd (min): 15 Bereidingstijd (min): 55 4 enkele kipfilets zout peper 1 ui Boter - Vloeibaar 1 glas witte wijn 0.5 blokje

Nadere informatie

Hoera, ik ga naar groep 1 van de Gerardusschool

Hoera, ik ga naar groep 1 van de Gerardusschool Hoera, ik ga naar groep 1 van de Gerardusschool R.K. Gerardusschool Meerkreuk 2 Oude Wetering 071-331 2958 info.gerardus@ssba.net Voor een bijna vier jarige Informatie boekje voor de nieuwe kinderen en

Nadere informatie

Informatie boekje voor ouders/verzorgers: Broodje Knapzak tussenschoolse opvang. O.b.s. de Flierefluiter Bosgouw 235 1352 GW Almere Tel: 036-5312332

Informatie boekje voor ouders/verzorgers: Broodje Knapzak tussenschoolse opvang. O.b.s. de Flierefluiter Bosgouw 235 1352 GW Almere Tel: 036-5312332 Informatie boekje voor ouders/verzorgers: Broodje Knapzak tussenschoolse opvang. O.b.s. de Flierefluiter Bosgouw 235 1352 GW Almere Tel: 036-5312332 Dit boekje heeft u als ouder van onze school ontvangen

Nadere informatie

Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger

Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger Italiaanse tomtatensoep Per 4 personen 1 liter 1 ui 2 teentjes knoflook 1 wortel 2 blikken gepelde tomaten Olijfolie Suiker Chilipoeder 50 ml slagroom Potje pesto Snij de uit en wortel heel klein Doe een

Nadere informatie

WAT NODIG? Recept POMPOENSOEP. 1 pompoen. 3 uien. 2 soeplepels currypoeder. 3 liter water. 2 preien. 2 eetlepels olijfolie.

WAT NODIG? Recept POMPOENSOEP. 1 pompoen. 3 uien. 2 soeplepels currypoeder. 3 liter water. 2 preien. 2 eetlepels olijfolie. Recept POMPOENSOEP WAT NODIG? pompoen 3 uien 3 liter water 2 soeplepels currypoeder 2 preien 2 eetlepels olijfolie 3 bouillonblokjes zout en peper HOE BEREIDEN? was je handen, spoel de groenten 5 voeg

Nadere informatie

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over, 3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol

Nadere informatie

Proeven doe je met je tong. Op je tong zitten allemaal smaakpapillen. Je herkent daardoor dat banaan zoet smaakt en citroen zuur.

Proeven doe je met je tong. Op je tong zitten allemaal smaakpapillen. Je herkent daardoor dat banaan zoet smaakt en citroen zuur. Over de Tong Op heel veel scholen ga ik smaakproeven doen. Ook op jullie school! En jullie kunnen me daarbij helpen door aan mijn experimenten mee te doen. Als goede proefpersonen willen jullie je natuurlijk

Nadere informatie

ontbijt Gratis recepten gezonde

ontbijt Gratis recepten gezonde Speciaal ontbijt 11 Gratis gezonde recepten Speciaal ontbijt Een ontbijt heb je nodig voor een goed begin van de dag. Je kunt de dag natuurlijk starten met de traditionele boterham met kaas, maar wat te

Nadere informatie

Pedagogische visie. Welkom bij Op Stoom. Zin in taart? Altijd wat te doen

Pedagogische visie. Welkom bij Op Stoom. Zin in taart? Altijd wat te doen Welkom bij Op Stoom Kwaliteit en service zijn belangrijke kenmerken van Op Stoom zodat ouders hun kinderen met een gerust hart achterlaten bij de medewerkers. We bieden liefdevolle zorg en inspiratie aan

Nadere informatie

Een gezond ontbijt. Waarom is ontbijten zo belangrijk? Ontbijt tips. Receptenboekje. Diëtistenpraktijk HRC

Een gezond ontbijt. Waarom is ontbijten zo belangrijk? Ontbijt tips. Receptenboekje. Diëtistenpraktijk HRC Een gezond ontbijt Lekkere recepten voor een gezonde start van de dag! Receptenboekje. Diëtistenpraktijk HRC Ontbijt tips Heb je soms niet genoeg 1 tijd om te ontbijten? Zet je wekker dan een kwartiertje

Nadere informatie

Voedingsbeleid School met de Bijbel Zuilichem Ingaande op 25 januari 2016

Voedingsbeleid School met de Bijbel Zuilichem Ingaande op 25 januari 2016 Voedingsbeleid School met de Bijbel Zuilichem Ingaande op 25 januari 2016 Gezonde voeding en gezond eetgedrag Wij, leraren en ouders, vinden gezonde voeding en gezond eetgedrag belangrijk voor kinderen.

Nadere informatie

LESBRIEF. Grote Anna leert lezen en rekenen. Digibordles lezen : Digibordles rekenen : Wij maken kinderdromen waar www.clavisbooks.

LESBRIEF. Grote Anna leert lezen en rekenen. Digibordles lezen : Digibordles rekenen : Wij maken kinderdromen waar www.clavisbooks. Samenvatting: Grote Anna heeft een bijzondere dag vandaag! Ze gaat voor het eerst naar de grote school. Anna heeft er veel zin in. Ze heeft zelfs een nieuwe boekentas en schrijfspulletjes gekregen! Het

Nadere informatie

Voorwoord. Karin en Paulien. g creatie communicatie. Vermaas & Koning. Grafische vormgeving en productie van

Voorwoord. Karin en Paulien. g creatie communicatie. Vermaas & Koning. Grafische vormgeving en productie van Het Kringkookboek Voorwoord Voor je ligt het enige echte Kringkookboek! Boordevol heerlijke en gezonde recepten zelf bedacht door de bovenbouw ( 2014-15) van de Kring Sparrenlaan uit Driebergen. Wat zijn

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant,

Beste KOOK-OOK klant, Beste KOOK-OOK klant, Groenten zijn gezond, ze zitten namelijk boordevol voedingsstoffen, maar bevatten weinig calorieën. De enorme hoeveelheden mineralen en vitaminen geven je lichaam alle bouwstenen

Nadere informatie

ontbijt Gratis recepten gezonde nummer 1 in gezondheid

ontbijt Gratis recepten gezonde nummer 1 in gezondheid Speciaal ontbijt Gratis gezonde recepten nummer Speciaal ontbijt Een ontbijt heb je nodig voor een goed begin van de dag. Je kunt de dag natuurlijk starten met de traditionele boterham met kaas, maar wat

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 27+28 Dag 27 Ontbijt: broodje geitenkaas 1 portie roggebrood, crackers of zuurdesembrood (of glutenvrij; kastanjecrackers

Nadere informatie

Ouderbetrokkenheid: We gaan een ouderportaal inrichten zodat de communicatie ouders- school, school- ouders sneller en handiger verloopt.

Ouderbetrokkenheid: We gaan een ouderportaal inrichten zodat de communicatie ouders- school, school- ouders sneller en handiger verloopt. Nieuwsbrief 5 13-11-2015 Directienieuws We zijn alweer enige tijd bezig dit schooljaar en we willen u graag informeren over wat er dit schooljaar aan onderwijsontwikkelingen op de planning staat. Een uitgebreide

Nadere informatie

Welkom op de eigen pagina van speelzaal Kleine Columbus. Seizoen 2013 / 2014. Thema "water" In dit thema staat water centraal.

Welkom op de eigen pagina van speelzaal Kleine Columbus. Seizoen 2013 / 2014. Thema water In dit thema staat water centraal. Welkom op de eigen pagina van speelzaal Kleine Columbus Seizoen 2013 / 2014 Thema "water" In dit thema staat water centraal. Water komt uit de kraan maar zit ook in een fles, je kunt het drinken maar je

Nadere informatie

Richtlijnen pauzehap / drinken en traktaties

Richtlijnen pauzehap / drinken en traktaties Richtlijnen pauzehap / drinken en traktaties Voeding en bewegen heeft een sterke invloed op ons functioneren. We zien dit terug bij kinderen op school in de mate van het zich kunnen concentreren, de leerprestaties

Nadere informatie

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

TIPS OM EEN WINTERDEPRESSIE TEGEN TE GAAN

TIPS OM EEN WINTERDEPRESSIE TEGEN TE GAAN 10 TIPS OM EEN WINTERDEPRESSIE TEGEN TE GAAN 1 GEEN LUIE ZONDAG Om te vermijden dat je op maandag niet op gang geraakt en wat weemoedig bent, is het beter om geen super luie zondag te houden deze tijd

Nadere informatie

smoothies en sappen - 0 -

smoothies en sappen - 0 - smoothies en sappen - 0 - Smoothies & Sappen Door Serita. De recepten zijn recepten veelal geleend van internet, even als de plaatjes. Sommige van de recepten zijn top-secret V&D La place sappen. Ik zal

Nadere informatie

VOEDINGSBELEID. Kinderopvang De Klompjes. Gezond Samenzijn. Opgesteld door: Nienke van den Bekerom, Diëtistenpraktijk Beter in Balans

VOEDINGSBELEID. Kinderopvang De Klompjes. Gezond Samenzijn. Opgesteld door: Nienke van den Bekerom, Diëtistenpraktijk Beter in Balans VOEDINGSBELEID Kinderopvang De Klompjes Gezond Samenzijn 2015 Opgesteld door: Nienke van den Bekerom, Diëtistenpraktijk Beter in Balans Bianca Klomp, Kinderopvang De Klompjes Inhoud voorwoord Algemeen

Nadere informatie

In dit weekmenu worden 2 gerechten op die manier gebruikt. De pastasaus en de aardappelpuree. Kijk maar eens naar het menu:

In dit weekmenu worden 2 gerechten op die manier gebruikt. De pastasaus en de aardappelpuree. Kijk maar eens naar het menu: In dit boekje wil ik je graag laten zien hoe je een makkelijk weekmenu maakt doormiddel van gerechten te hergebruiken. Dat betekent dat je een gerecht maakt en daar een portie van apart houd voor een andere

Nadere informatie

Gezond eten en drinken voor je kind van 1 tot 3 jaar

Gezond eten en drinken voor je kind van 1 tot 3 jaar Gezond eten en drinken voor je kind van 1 tot 3 jaar Kinderen vanaf twaalf maanden eten volledig met de pot mee. En ze drinken dan een stuk minder melk. Net als de rest van het gezin dus: drie maaltijden

Nadere informatie

welkomstboekje school Basisschool KOM.MIJN

welkomstboekje school Basisschool KOM.MIJN welkomstboekje school Basisschool KOM.MIJN Jij wordt bijna 4 jaar. Hoera! Je mag dan naar school. Je komt bij ons in de klas. Gezellig! Kijk maar gauw verder. Eerst kom je binnen in onze hal, bij lokaal

Nadere informatie

Kerstrecept 600 kcal, vlees Oosterse Kalkoendijfilet 4 personen, 314 kcal per persoon. Ingrediënten: Bereiding:

Kerstrecept 600 kcal, vlees Oosterse Kalkoendijfilet 4 personen, 314 kcal per persoon. Ingrediënten: Bereiding: Kerstrecept 600 kcal, vlees Oosterse Kalkoendijfilet 4 personen, 314 kcal per persoon 500 g (biologische) kalkoendijfilet 4 eetlepel Japanse sojasaus, minder zout 1 eetlepel rijstazijn 1 eetlepel Chinees

Nadere informatie

O.B.S. Het Palet Gezondheidsbeleid 2016/2017

O.B.S. Het Palet Gezondheidsbeleid 2016/2017 O.B.S. Het Palet Gezondheidsbeleid 2016/2017 1 Introductie Wij als school zien graag dat alle kinderen gezond zijn, daar proberen wij op onze manier een bijdrage aan te leveren. Dat doen we onder andere

Nadere informatie

Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar

Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Gezond én eenvoudig te bereiden 28 pagina s vol met recepten en tips! Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar 2015 Onderstaande recepten zijn in ieder geval geschikt voor

Nadere informatie

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008:

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008: Werkbladen 2008: Over gezond eten 1 WAAROM IS GEZOND ETEN BELANGRIJK? Je bent nu in de groei. Je lichaam is nog lang niet klaar. Goed en gezond eten is daarom erg belangrijk. Want alleen dan krijg je voldoende

Nadere informatie

Pedagogisch beleid. buitenschoolse opvang. Niets uit deze uitgave mag worden gekopieerd en/-of verspreid zonder. maatwerk kinderopvang voor elk gezin

Pedagogisch beleid. buitenschoolse opvang. Niets uit deze uitgave mag worden gekopieerd en/-of verspreid zonder. maatwerk kinderopvang voor elk gezin Pedagogisch beleid buitenschoolse opvang maatwerk kinderopvang voor elk gezin Pedagogisch beleidsplan 1.1 Visie 1.2 Missie 1.3 Uitgangspunten 1.4 Pedagogische doelen 1.4.1. Emotionele en lichamelijke veiligheid

Nadere informatie

Protocol continurooster obs Het Noorderlicht oktober Protocol continurooster

Protocol continurooster obs Het Noorderlicht oktober Protocol continurooster Protocol continurooster obs Het Noorderlicht oktober 2017 Protocol continurooster Inhoud: 1. Voorwoord 2. Uitwerking continurooster 2.1. Regels en afspraken voor het eten en drinken 2.2. De lunch 2.2.1.

Nadere informatie

Maandag. Ontbijt: 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer

Maandag. Ontbijt: 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer Weekmenu 48 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 1 appel 2 volkoren boterhammen 1 keer philadelphia light

Nadere informatie

Zo heerlijk makkelijk en gezond!

Zo heerlijk makkelijk en gezond! Zo heerlijk makkelijk en gezond! 4616_P_NL_Broch 1 13/02/12 09:46 Geniet van je favoriete groenten het hele jaar door! De maximale tijd tussen het oogsten van een groente en het verwerken ervan is vijf

Nadere informatie

STEENSOEP OMA VERTELT EEN VERHAAL

STEENSOEP OMA VERTELT EEN VERHAAL Hotel Hallo - Thema 6 Hallo opdrachten STEENSOEP 1. Knip de strip. Strip Knip de strip los langs de stippellijntjes. Leg de stukken omgekeerd en door elkaar heen op tafel. Draai de stukken weer om en leg

Nadere informatie

1. Joris. Voor haar huis remt Roos. Ik ben er. De gordijnen beneden zijn weer dicht.

1. Joris. Voor haar huis remt Roos. Ik ben er. De gordijnen beneden zijn weer dicht. 1. Joris Hé Roos, fiets eens niet zo hard. Roos schrikt op en kijkt naast zich. Recht in het vrolijke gezicht van Joris. Joris zit in haar klas. Ben je voor mij op de vlucht?, vraagt hij. Wat een onzin.

Nadere informatie

Welke voorkeur heb jij?

Welke voorkeur heb jij? Pedagogische vaardigheden: Welke voorkeur heb jij? Als pedagogisch medewerker maak je in de omgang met de kinderen in jouw groep gebruik van verschillende pedagogische vaardigheden. Wat zijn jouw voorkeursvaardigheden

Nadere informatie

Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg

Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg ...lekkere recepten voor in de nachtdienst Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg Koolhydraatrijke recepten Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding vanaf ongeveer de tweede helft van de nachtdienst

Nadere informatie

Voor het eerst naar school

Voor het eerst naar school Voor het eerst naar school Welkom op De Wonderboom Uw kind gaat binnenkort voor het eerst naar school. We wensen jullie een fijne tijd toe op De Wonderboom. Dit boekje informeert over verschillende zaken

Nadere informatie

Word wakker Bas, word wakker, t is tijd voor een ontbijtje: een boterham, een kopje thee, een appel en een eitje.

Word wakker Bas, word wakker, t is tijd voor een ontbijtje: een boterham, een kopje thee, een appel en een eitje. Word wakker Bas, word wakker, t is tijd voor een ontbijtje: een boterham, een kopje thee, een appel en een eitje. Info voor ouders Een goed ontbijt: brengt de spijsvertering op gang geeft energie om te

Nadere informatie

Werkblad 13 Tapas. Brood met makreelspread Ingrediënten (voor 4 personen) 50 gram makreelfilet 4 sprieten bieslook 1 eetlepel magere kwark citroensap

Werkblad 13 Tapas. Brood met makreelspread Ingrediënten (voor 4 personen) 50 gram makreelfilet 4 sprieten bieslook 1 eetlepel magere kwark citroensap Brood met makreelspread Ingrediënten (voor 4 personen) 50 gram makreelfilet 4 sprieten bieslook 1 eetlepel magere kwark citroensap handje rucola 4 sneetjes volkoren stokbrood schaar vork eetlepel schaaltje

Nadere informatie

1. Soepidee. Receptenbijlage bij deel 4 Volkoren producten Miss Natural Lifestyle

1. Soepidee. Receptenbijlage bij deel 4 Volkoren producten Miss Natural Lifestyle 1. Soepidee Pompoensoep Ingrediënten: 1 middelgrote oranje pompoen, 1 ui, 1 el olijfolie,1 grote geschilde aardappel, zout en peper naar smaak, eventueel: 1 tl koriander en 1 tl komijnzaad. Snijd de ui

Nadere informatie

Gerechten Koken met Kids 2014

Gerechten Koken met Kids 2014 Gerechten Koken met Kids 2014 Mini pizzaatjes Ingrediënten voor 9 pizza slices Pizzadeeg (kant en klaar) Pizza/Pastasaus 1 zakje Kaas/Parmezaanse kaas 1 pakje Ham 1 pakje Salami 1 blikje Ananas 1 Paprika

Nadere informatie

Groente met courgette, uitjes en champignons

Groente met courgette, uitjes en champignons Slank En Fit Lunch recepten HARTIG Groente met courgette, uitjes en champignons 1 knoflookteentje Halve courgette 50 gr zilver uitjes 50 gr olijfjes 1 tomaat Half bakje champignons 150 gram sperzie boontjes

Nadere informatie

Wat eten we vanavond?

Wat eten we vanavond? 35 35 HOOFDSTUK 3 Wat eten we vanavond? WOORDEN 1 Kies uit: jam school slager boodschappen vegetariër 1 Dorien eet geen vlees. Ze is. 2 Moniek houdt van zoet. Ze eet graag op brood. 3 Johan, ik ga naar

Nadere informatie

Welkom bij Forte kinderopvang

Welkom bij Forte kinderopvang Welkom bij Forte kinderopvang Gezonde voeding van 0-12 jaar Voedingsbureau PUUR! Donderdag 5 maart 2015 Inhoud 1. Belang gezonde voeding 2. Duurzaam & puur 3. Interactief informeren 4. Vragen 1. Belang

Nadere informatie

Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief

Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief Voedingsschema 2800 kcal met 45% koolhydraten, 30% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg ervoor

Nadere informatie

Voedingsbeleid basisschool Pius X

Voedingsbeleid basisschool Pius X Voedingsbeleid basisschool Pius X Introductie We willen gezond eten op basisschool Pius X voor iedereen makkelijk maken, om zo bij te dragen aan een goede ontwikkeling van de kinderen. Samen met ouders

Nadere informatie

Alternatief week 13. Maandag kcal. Ontbijt 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 1 kiwi. Tussendoor 1 brosse eierkoek

Alternatief week 13. Maandag kcal. Ontbijt 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 1 kiwi. Tussendoor 1 brosse eierkoek Alternatief week 13 Maandag 1260 kcal 1 kiwi 1 brosse eierkoek 3 volkoren crackers (max 60 kcal per stuk) met halvarine 1 keer kipfilet met plakjes komkommer 1 keer filet americain 1 keer sandwichspread

Nadere informatie

Symfonie van Domy. 4 seizoenen in de keuken

Symfonie van Domy. 4 seizoenen in de keuken Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Dominique Lucquedey Schrijver:Dominique Lucquedey Coverontwerp: Recepten van Domy ISBN: 9789402141313 www.receptenvandomy.nl

Nadere informatie

Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool. met schooltas, fruit en brood.

Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool. met schooltas, fruit en brood. Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool met schooltas, fruit en brood. Zijn ontbijtje staat al klaar: een boterham of bordje pap, met daarbij een glaasje

Nadere informatie

Zuivel is belangrijk. Melk is goed voor... ELK!

Zuivel is belangrijk. Melk is goed voor... ELK! tweede leerjaar 2 Zuivel is belangrijk Melk is goed voor... ELK! Plaats de passende leeftijd bij elke tekening. Kies uit: 6 tot 12 jaar, 1 tot 3 jaar, 0 jaar, meer dan 60 jaar, 12 tot 18 jaar, 6 maanden

Nadere informatie

Hutspot. Overheerlijke recepten

Hutspot. Overheerlijke recepten Hutspot Overheerlijke recepten Hutspot Hutspot en de geschiedenis Hutspot, ook wel wortelstamppot, is een typisch wintergerecht. Het wordt gemaakt door aardappelen, wortelen (meestal winterpeen) en uien

Nadere informatie

Alternatief week 14. Maandag 1320 kcal. Ontbijt 1 geroosterde boterham met halvarine en 1 plak 20+ of 30+ kaas met plakjes komkommer 1 sinaasappel

Alternatief week 14. Maandag 1320 kcal. Ontbijt 1 geroosterde boterham met halvarine en 1 plak 20+ of 30+ kaas met plakjes komkommer 1 sinaasappel Alternatief week 14 Maandag 1320 kcal 1 geroosterde boterham met halvarine en 1 plak 20+ of 30+ kaas met plakjes komkommer 1 sinaasappel 2 paaseitjes of 1 jodenkoek 3 volkoren beschuiten met halvarine

Nadere informatie