Atletiekvereniging Goor Sinds (Website)

Transcriptie

1 Atletiekvereniging Goor Sinds 1975 (Website) Nr. 67 November 2012

2 INHOUDSOPGAVE 1 Bestuur 2 Trainers 3 Grote clubactie 4 Buffetavond 5 Verslag Triathlon Almere 7 Abrahamloop 8 Uitslagen (1) 9 Uitslagen (2) 10 Uitslagen (3) 11 Uitslagen (4) 12 Mini interview 14 Huisregels 15 Mijn beroep 16 Verjaardagen 17 Vakantieperiode / Mijn recept 18 Kleurplaat (1) 19 Kleurplaat (2) 20 Afmeldingsformulier 22 Aanmeldingsformulier

3

4 1 BESTUUR Voorzitter John Velterop, Sparrenlaan VM Rijssen tel Penningmeester Johan Leeftink, T. van Amerongenstr BT Markelo tel Secretaris Jos Reijerink, van Heeckerenweg SH Goor tel Wedstrijdsecretaris Minie Wouda, De Meerdam PE Goor tel Ledenadministratie Elisabeth Freriksen, Vosland 5 tel BK Diepenheim Lid Michel van der Heide, De Sterkerij RH Goor tel mvanderheide@home.nl Aschwin Kruders, Van Heeckerenweg SH Goor tel aschwinkruders@hotmail.com Jury contact persoon Rene Nijman, Da Costastraat ZL Goor tel Materiaal- en Johan Leeftink, T. Van Amerongenstr. 21 accomodatie 7475 BT Markelo tel jw.leeftink@ziggo.nl onderhoud Theo Kosters, Dr. Schaepmanstr JR Goor tel taakosters@home.nl Gerard Middelhuis, Kwartelstraat EA Goor tel g.middelhuis@kpnplanet.nl Frits Koldenhoven, Oude Haaksbergerweg LJ Goor tel

5 2 TRAINERS Loopgroep: Roel van Eijk, D.J. Bunschotenstraat 19 Senioren en Jeugd 7471 CX Goor tel Jeugd: Lisanne Scheeren, Bentinckstraat 22 Technische training 7471 SK Goor tel Frank en Tom Wouda, de Meerdam PE Goor tel Theo Kosters, Dr. Schaepmanstraat JR Goor tel Clubbladredactie Elisabeth Freriksen, Vosland BK Diepenheim tel Michel van der Heide ( zie onder voor adres) Gerard Middelhuis, Kwartelstraat EA Goor tel g.middelhuis@planet.nl Lenie Heering, PC Hooftstraat XL Goor tel E -mail: v.a.heering@home.nl PR-man Herman ten Hove, Lindelaan KA Goor tel hetenhove@home.nl Website coördinator Michel van der Heide, De Sterkerij RH Goor tel mvanderheide@home.nl Bankrekeningnummer AV Goor 75:

6 3 GROTE CLUBACTIE 2012 Van de opbrengst van deze actie kunnen we weer leuke dingen doen. Bovenaan onze wensenlijst staat een kamp voor de jeugd in Dit jaar zijn er 211 loten verkocht. Even een vergelijking met voorgaande jaren: 2002 : 181 loten 2003 : 346 loten 2004 : 393 loten 2005 : 211 loten 2006 : 185 loten 2007 : 132 loten 2008 : 256 loten 2009 : 242 loten 2010: 327 loten 2011: 293 loten Onze 3 beste verkopers zijn : 1 e : Pien Lentelink: 27 loten 2 e : Demi Prijs: 24 loten 3 e : Silke Ketting: 19 loten Hierbij danken wij al onze lotenverkopers heel hartelijk voor alle inspanningen. Theo s 25e Diepe hel

7 4 Buffetavond 26 September 2012 Rita verteld de regelementen voor het buffet Dat ziet er goed uit Gerard opent het buffet Even lachen gezellig Heel gezellig Heel heel heel gezellig John, Roel en Henny bedankt voor het helpen

8 C1000 Brandenbarg weversplein VS GOOR Telefoon:

9 Zaterdag 8 september halve triathlon Almere. Begin januari 2012 zag ik dat Esther van Wijnen zich had aangemeld als deelneemster aan de halve triathlon in Almere. Aangezien bij mij ook die kriebels waren, duurde het niet lang of mijn aanmelding was ook een feit. Ik wou altijd al een halve doen ergens in het buitenland, dus dacht ik dat dit een mooie opstap was. Vanaf dat moment gaan sleutelen aan mijn trainings- en wedstrijdprogramma met als sluitstuk de Holland Triathlon Almere op 8 september. Later hoorde ik dat Ronnie Leeftink zich had ingeschreven voor de hele triathlon in Almere!! Esther heeft voor zichzelf een mooi trainingsschema gemaakt en ik ben met een bewerkte kopie hiervan voor mijzelf aan de slag gegaan. Onder andere voor mij de halve marathon in Barcelona (echt vervelend he!!) en de halve marathon in Enschede. Daarna flink fietsen (voor mijn doen dan) met o.a. een tocht van dik 90 km met Bertina Kuiper, Esther van Wijnen en Remco Geerdink. In de aanloop verder een kwart triathlon in Rijssen en de Olympic Distance in Holten gedaan. Direct na de vakantie meteen een aantal flinke duurtrainingen gedaan. Het zwemmen ging onder leiding van Hennie Alink op vrijdagavond in zwembad de Whee en een aantal keren in Rijssen. Hennie heeft veel werk gemaakt van het verbeteren van de techniek met onder andere filmbeelden van de zwemmers en daaraan gekoppelde besprekingen. Op woensdagavond trouw de clubtraining gevolgd bij AV Goor 75 en gelukkig het hele jaar blessurevrij gebleven. Ik moet ook zeggen dat ik beter naar mijn lichaam luister en ook een beetje luister naar mijn privé sportmasseuse Elena. Vrijdag 7 september zijn Esther, Ronnie en ikzelf vertrokken naar Almere. Daar ons ingeschreven, de briefing gevolgd en alles in gereedheid gebracht voor de volgende dag. Met zijn drieën lekker aangeschoven bij het atleten buffet in het hotel en daarna de bedjes opgezocht. De ochtend begon met een fikse tegenslag; Ronnie had zeer slecht geslapen en voelde zich niet in staat om de hele te doen. Flink balen voor hem, maar de knop moest om bij ons, want wij werden aan de start verwacht. Het weer was prima, het zwemwater dik 20 graden en in het heldere water was het met wetsuit aan prima zwemmen. Wel erg druk bij de start met 350 deelnemers gelijk starten. We hebben beiden goed gezwommen (Esther zelfs boven verwachting) en na zo n 3 kwartier zaten we al op de fiets voor de 90 km in de polder. Wat wisselende omstandigheden met wat mistvlagen, wind en warmte. Esther ging mij al na enkele kilometers als een speer voorbij! Mij flitste door het hoofd: hou je aan je plan. Binnenkomen binnen de 6,5 uur. Doe niet te gek. Na 30 km ging mijn achterwerk flink opspelen en had ik het echt moeilijk. Gelukkig kom je dan Almere weer binnen, zie je weer publiek en zijn de wegen minder lang. 5

10 6 De 2 e ronde ging dan ook prima en in het polderlandschap stonden zelfs supporters van ons te juichen! Esther heeft het fietsparcours maar liefst 25 minuten sneller gedaan dan mij. Na het fietsen had ik ook nog eens kramp en speelde mijn buikje op en moest dan ook nog een sanitaire stop maken. Erg opgelucht begonnen aan de halve marathon en na zo n 8 km kwam ik Esther tegen, maar die zat al in haar 2 e ronde op zo n 13 km. Dat ging ik dus niet meer goed maken. Na ruim 15 kilometer probleemloos lopen kreeg ik wat krampverschijnselen in mijn rechter bovenbeen. Na een kilometer zeer ontspannen doorlopen was dit weer over en kwam er een euforie gevoel dat ik het echt ging halen en kon me zelfs gaan richten op een tijd binnen de 6 uur! Ik had aan Esther haar koppie ook wel gezien dat ze het zou gaan volbrengen. Net voor het finishen kreeg ik echt een brok in de keel en was er echte emotie dat ik dit had bereikt. Over de finish konden we elkaar feliciteren met onze prestatie! Esther, 8 e vrouw 40/45 in een tijd van 5 uur, 39 minuten en 41 seconden en Nico 24 e heer 50 plus in een tijd van 5 uur, 46 minuten en 33 seconden. Ik had even 10 minuten nodig om bij mijn positieven te komen, maar ik had ook net een halve marathon gelopen in en dat is een knappe tijd voor mij en had dit dan ook nog veel zwaarder verwacht. Erg leuk was, dat het thuisfront via facebook mee had kunnen genieten van onze vorderingen op het parcours. Na het douchen en een korte massage hebben we samen met onze supporters op het terras gezeten en konden wij terugkijken op een geslaagde missie! Dank aan onze supporters, Ronnie, Esther en onze trainers! Nico van Putten.

11

12 7 Zaterdag 24 november 2012 Beste Allemaal, In November (25) word ik 50 jaar. Reden genoeg om, geheel volgens de AV Goor traditie, een Abrahamloop te houden. Er is een parkoers van ca. 2,5km dat al naar gelang één, twee of drie keer gelopen kan worden. Het is voor een hardloper altijd leuk wanneer hij of zij op de finish onthaald wordt door publiek. Dus neem je partner,vriend of vriendin gerust mee. Na afloop zal er een Abrahamborrel geschonken worden. Plaats van handeling: Sportcomplex De Horst Lintelerweg Goor Start van de loop uur Voor Bier en frisdrank wordt gezorgd. Heb je speciale wensen t.a.v. de drank neem deze dan zelf mee. Een vrije gift ter bestrijding van de kosten is natuurlijk altijd welkom. Doe je mee? alleen of met aanhang? Stuur dan even een mail naar Groeten Peter Scheeren Deelname aan de loop is voor eigen risico.

13

14 Uitslagen (1) 8 Zomeravondloop Winterswijk 2.5km Milou Oplaat km Britt Oplaat km Danique Oplaat km Arne Oplaat Singelloop Enschede ( ) 5EM Martijn Boers 38:45 5EM Remco Geerdink 39:33 5EM Hermien Wiemerink 43:05 Dam tot Dam loop ( ) 10EM Remco Geerdink 1:17:55 Kleine Haar loop ( ) 10 EM Joost Meijers 1:15:57 Dorpsloop Lutte ( ) 10km John Norda 42:19 Lageveldloop Wierden ( ) 10km Theo Kosters 53:17 Twentse vrouwenloop ( ) 5km Hermien Wiemerink 24:54 10km Sandra Oplaat 43:43 (3e) 10km Bertina Kuiper 48:56 Ravijnloop Nijverdal ( ) 2.5km Susan Wouda 10:58(5e) Huttenkloasloop ( ) 21.1km John Norda 1:33: km Esther van Wijnen 2:10:39 10km Michel vd Heide 37:10 10km Ronny Leeftink 37:51 10km Herman ten Hove 41:10 10km Bertina Kuiper 50:22 10km Annemarie Kelder 55:46 5km Arne Oplaat 21:04 5km Annette Lentelink 30:28 3km Suzan Wouda 12:58 (2e) 3km Danique Oplaat 16:28 1km Britt Oplaat 4:11 (1e) 1km Milou Oplaat 4:13 (2e) 1km Silke Ketting 4:58 Wiezoloop Wierden ( ) 1km Deau van Wijnen 4:30 (5e) 2.5km Susan Wouda 10:23(5e) 5km Andre Blumink 19:16 5KM Remco Geerdink 22:33 5kmHermien Wiemerink 24:59 5km Annemarie Kelder 26:24 5km Annette Lentelink 30:40 10km Michel vd Heide 36:00 (4e) 10km John Norda 42:19 10km Sandra Oplaat 44:29 (6e) 10km Bertina Kuiper 48:24 Hof van Twenteloop Michel vd Heide (3e 40+) Herman ten Hove John Norda Peter Scheeren Tom Wouda 22:05 Nico van Putten Joost Meijers Martijn Boers 23:43 Remco Geerdink Lisanne Scheeren 25:38 5.4km Andre Blumink 22:13(2e) 10.8km Sandra Oplaat 50:11(3e) Marathon Eindhoven ( ) 42.2km Ronny Leeftink 2:55:14 Marathon Keulen ( ) 42.2km Michel vd Heide 3:00:47 Marathon Mallorca ( ) 42.2km Esther van Wijnen 5:16:00 Berenloop Terschelling km Peter Tetteroo 1:44:33 Cuno Wittrock 1:47:32 Linde Wittrock 2:03:05

15 Uitslagen (2) 9 Triatlon Zwolle Achtste Willem Ketting 1:26:18 RBR Borne (6.5 km lopen / 30km fietsen /4.8 km lopen) Remco Geerdink 01:50:07 Lisanne en Peter Scheeren 01:54:05 Triatlon Apeldoorn Achtste Remco Geerdink 1:19:19 Achtste Willem Ketting 1:28:12 Triatlon Almere Halve Esther van wijnen 05:39:41 Halve Nico van Putten 05:46:33 Triatlon Vroomshoop Kwart Remco Geerdink 2:23:35 Achtste Nico van Putten 01:12:39 Achtste Bertina Kuiper 01:20:35 Achtste Willem Ketting 01:22:00 Triatlon Bathmen 1/8e Annette Lentelink 01:13:32(1e) 1/8e-trio Hermien Wiemerink 01:06:24(5e) Triatlon Klazienaveen OD Ronny Leeftink 02:00:52 (6e) OD Esther van wijnen 02:46:47 Achtste Willem Ketting 01:18:21 Triatlon Holten Zwemloop (500m/ 5km)Hermien Wiemerink 42:20 Achtste Sandra Oplaat 01:22:10(2e) Achtste Remco Geerdink 01:23:58 Achtste Bertina Kuiper 01:25:41 Achtste Annette Lentelink 01:37:47 Achtste Annemarie Kelder-Bekhuis 01:40:51 Kwart Michel van der Heide 02:15:40 (4e) Kwart Willem Ketting 02:55:20 OD Ronny Leeftink 02:16:52(13e) OD Nico van Putten 02:52:43 OD Esther van Wijnen 03:06:31

16 Openingstijden Maandag, dinsdag en donderdag tot Woensdag zijn we gesloten Vrijdag t/m zondag en op feestdagen tot 22.00

17 10 Estafette MPM 4 x 1.5km Estafette MPM 4 x 5km 2e plaats gemengd Tukkerteam: Roy Scholte van Mast 6.22 Niek Nijman 5.55 Milou Oplaat 6.46 Britt Oplaat e plaats gemengd AV Goor 75: Lindsey Staijen 23:12 Peter Scheeren 20:59 Lisanne Scheeren 23:48 Aschwin Kruders 20:22

18 11 Diepe hel Holterbergloop Danique Oplaat 10 EM (16.1 km) John Norda 1:08:53 Joost Meijers 1:12:34 Peter Tettero 1:16:39 Peter Scheeren 1:17:23 Tonnie Bloemen 1:20:14 Remco Geerdink 1:22:16 Theo Kosters 1:23:26 Bertina Kuiper 1:24:40 Nico van Putten 1:24:42 Hennie Ligtenbarg 1:28:58 Willem Ketting 1:29:18 Annemarie Kelder 1:34:33 5 EM (8.05 km) Arne Oplaat 34:59 Annette Lentelink 50:22 1 km Milou Oplaat 4:17 (5e) Britt Oplaat 4:21 (7e) Danique Oplaat 4:24 Silke Ketting 4:42 Stijn Lentelink 5:29 Silke Ketting Stijn Lentelink (350) Pien Lentelink (349)

19 GMA HKC B.V. NDT Services Enschedesestraat 218 A 7552 CL Hengelo Quality Assurance Keuring en Certificering Niet Destructief Onderzoek Laboratorium en Destructief Onderzoek

20

21

22 12 Achternaam Voornaam Staijen Lindsey Geboortedatum Dagelijks werk Naar school nog. Ik ben net begonnen met de academische Pabo aan het Saxion in Deventer. Leuke of interessante kant ervan Het lijkt me een afwisselend beroep, want ieder kind is weer anders. De uitbreiding met het vak onderwijskunde aan de universiteit heb ik gekozen om zo ook wat met onderwijsmethodes te kunnen doen, zodat je niet alleen lesgeeft, maar het onderwijs ook kunt verbeten. Die uitbreiding lijkt me interessant. Hoe is je dag indeling Die is iedere dag anders. De ene keer moet ik laat naar school, de andere keer al redelijk op tijd. Meestal sta ik rond zeven uur op. Als ik niet vroeg hoef te beginnen, heb ik rijles of ben ik alvast bezig met school. Als ik weer thuis ben, heb ik training, of werk ik bij de Kruidvat. Wat doe je in je vrije tijd Favoriete muziek (waarom) In mijn vrije tijd vind ik het leuk om af te spreken met vrienden en in het weekend om uit te gaan. Ook pas ik regelmatig op de buurkinderen, en vind ik het leuk om te koken of wat te bakken. Ik luister eigenlijk van alles. Thuis staat er vaak Skyradio op en op het werk luisteren we naar 3 FM Favoriete sport (waarom) Nog steeds hardlopen, omdat je dat kunt doen wanneer je wilt en je al je energie kwijt kunt. In de winter vind ik het leuk om te schaatsen, en zwemmen doe ik ook graag (maar niet op sporttempo hoor!)

23 13 Goede nieuws van de maand Voor wie heb je grote Bewondering Favoriete TV programma Waardeloos TV programma Aan wie of wat heb jij een grote hekel Slecht nieuws van de maand Ik zou best 1 dag willen ruilen met (waarom) Als ik het voor het zeggen had Noem 3 dingen die je beslist meeneemt naar een onbewoond eiland AV Goor `75 ik vind Ik geef de pen door aan Handtekening Stageschool voor dit jaar, mooi dichtbij en kleinschalig net als mijn oude basisschool. Afgelopen zomer ben ik in Ghana geweest, en ik heb bewondering voor de mensen daar. De meesten hebben niet zoveel, maar toch zijn ze blij met wat ze hebben en zijn ze erg gelukkig. Hier is iedereen druk met zichzelf, daar leef je niet alleen voor jezelf. Op dit moment The Voice of Holland en Grey s Anatomy. Mijn vieze vette vervelende verloofde. Aan Patty Brard, omdat ze met allemaal belachelijke programma s meedoet en zelf denkt dat ze leuk is ook nog. Dat een familielid geopereerd moest worden en nu zijn been kwijt is. Maxima. Ze is een vrolijke vrouw, en veel mensen zien haar als een voorbeeld. Ze doet aan veel verschillende activiteiten mee en het lijkt me gewoon leuk om een keer te zien waar ze wonen. Werd er veel meer geïnvesteerd in het spoor, zodat je ook in de winter normaal op tijd op school kunt komen en niet in de kou hoef te wachten. Drop, computer met internet om toch nog wat mensen te spreken en mijn fiets! Een gezellige vereniging, waar ik hopelijk nog vele jaren met plezier naartoe ga! Marloes Boink Lindsey Staijen

24 15

25 14 H U I S R E G E L S Kleedkamers. schoon achterlaten papierbak ledigen mankementen doorgeven aan trainers/bestuur Materialen zorgvuldig met de materialen omgaan gebruik materialen waarvoor ze bestemd zijn materialen onder toezicht trainer uit materialenhok halen/brengen Veiligheid niet in baan lopen van kogel/speer/discus geen materialen/rommel op het terrein laten liggen niet op het terrein fietsen denk aan verlichting op de fiets Kantine afval in de vuilnisbak voeten vegen gebruikte kopjes/glazen naar de bar brengen verwarming en lampen uit bij verlaten van de kantine tafels afnemen en vloer vegen dweilen bij nat weer WC schoonmaken en papier bij vullen natte doeken op verwarming van gang hangen bij laatste artikel uit een kast e.d. dit opschrijven zodat het aangevuld kan worden volle vuilniszakken meenemen aantal aanwezige personen opschrijven die bij een vergadering of bespreking waren ivm koffiegeld Kanjerafspraken: we helpen elkaar we vertrouwen elkaar we lachten elkaar niet uit niemand speelt de baas niemand doet zielig we hebben respect voor onszelf en anderen

26 Cafetaria de Kievit Ruime parkeerplaats Kwaliteit Gezellig Niet duur Leeuwerikstraat 47 Goor Tel André & Hanneke Deldensestraat KX Goor Da Costastraat ZM Goor Tel

27 15 Mijn beroep Hierbij wil ik mezelf graag voorstellen. Mijn naam is Thijs Korte en op dit moment ben ik 27 jaar oud. Ik heb mijn hele leven in Enter gewoond waarvan de laatste vier jaar samen met mijn vriendin. Op mijn veertiende ben ik in aanraking gekomen met de bouwwereld. Ik heb stage mogen lopen bij bouwbedrijf Velten in Enter. Op z n jonge leeftijd bestonden je werkzaamheden uit opruimen van de werkplaats en aanhangers vol pakken met materiaal dat de bouwvakker nodig hadden. Niet veel later mocht ik mee de bouw op en werd er veel gebruik van mij gemaakt als hulpje. Na het halen van mijn diploma als allround metselaar ben ik aan het werk gekomen bij bouwbedrijf TerSteege Apeldoorn. TerSteege Apeldoorn had voornamelijk werk in het westen van het land, waardoor ik of lange dagen maakte of in kost moest. Net voor de recessie ben ik op zoek gegaan naar een bouwbedrijf in de buurt van Enter. Ik werk op het moment al bijna vier jaar bij bouwbedrijf Homan in Enter. De bouw is in en rond Enter en dat scheelt veel reistijd. Homan is een klein bedrijfje waardoor je niet alleen als metselaar werkt, maar je ben bijna allround- bouwvakker. Je helpt elkaar namelijk op de bouw met alle klusjes die moeten gebeuren. In die jaren die ik tot nu toe heb mogen werken bij Homan heb ik al veel geleerd. Naast mijn werk, sport ik ook graag. Door een tijdje voor mezelf te hardlopen ben ik in aanraking gekomen met AV- Goor. Ik kom met heel veel plezier op de trainingen en ik wil graag mijn looptechniek verbeteren. Als je nog wat vragen hebt, jullie weten me te vinden!

28 20

29

30 16 December Britt Oplaat Deau van Wijnen Evert Luth Harry Aalderink Hessel Satius Muller Jeanine Oosterveld Johan Leeftink John Norda Joost Meijers Marian Boersma Milou Oplaat Raymond Aalderink Roel van Eijk Sanne Gerritsen Theo Kosters Willem Ketting Julian Knol Januari Charlotte Meijers Erwin Middelhuis Janny Francis Kiki Potman Marloes Boink Ronny Leeftink Sandra Oplaat Vincent Heering Februari Maart Esther van Wijnen Arjan Laarhuis Gerrit Oltwater Demi Prijs Henk Dijkhuis Henk Wesselink Hennie Ligtenbarg Isabel Wolthuis Luca Walhof Johan Gelen Maud van Wijnen Lisanne Scheeren Niek Nijman Nico van Putten René Nijman Rutger Heering Susan Wouda Thijs Verbeek Xylia Ketting

31 De oefentherapeut: uw coach in beweging! Praktijk oefentherapie mensendieck Hans Roerade IJsvogelstraat 11, Goor ( Hiltjesdamweide) Oefentherapie Mensendieck is een paramedische behandelingsmethode, gespecialiseerd in houding en beweging, Voor meer informatie:

32 17 Hallo beste Zweetdruppels. Het is bijna zover dat Sinterklaas weer ons land bezoekt en dat de Feestdagen weer voor de deur staat. Dit jaar is een goed jaar geweest voor de atletiek. Langs deze weg willen we jullie mededelen dat de laatste training van dit jaar wordt gegeven op 19 december a.s. ook tevens voor de jeugd. Omdat er nog geld in de pot zit van het buffetavond wordt na de training een einde jaarsborrel gegeven. In het nieuwjaar wordt er weer getraind 7 januari. De jeugd begint dan ook weer. De nieuwjaarsreceptie is gepland wel op de woensdag 9 januari. Voor iedereen wensen we jullie een fijne sinterklaasavond een fijne feestdagen toe en een goed begin van het nieuwjaar. Clubbladredaktie. Zwitserse Aardappelschotel. Dit heb je nodig. 750 gram Rösti (Aviko Original) 250 gram Champions (in plakjes gesneden) 500 gram soepgroente. 500 gram Kipfilet (stukjes gesneden) 1 a 2 eetlepels Cajun kruiden. Zo maak je het. 1. Doe olie/boter of Becel in een hapjespan of wok. 2.Bak de rösti in ca. 10 minuten lekker krokant op warmte bron,blijf onder tussen roeren. 3. Voeg de kipfilet toe en laat het 5 minuten meebakken. 4. Nu de Champions erbij,bak ze mee tot ze vocht af geven. 5.Voeg als laatste de soepgroenten toe samen met de cajun kruiden,roerbak het geheel nog 5 minuten. Alles goed door elkaar roeren en goed door laten verwarmen. Tip: Eet er een lekkere salade erbij.

33 18

34

35 Het bestuur van AV Goor `75 wenst iedereen een heel goed uiteinde en een heel gezond en sportief

36 Hier zou ook uw advertentie kunnen staan. Hebt u interesse!!!!!! En wilt u ons ook sponseren Bel of naar Elisabeth Freriksen tel: afreriksen@home.nl

37 20 Afmelden, wijzigingen doorgeven voor 15 november schriftelijk aan: Elisabeth Freriksen Vosland BK Diepenheim of per afreriksen@home.nl of postvakje ledenadministratie clubgebouw... A F M E L D I N G S F OR M U L I E R Geacht bestuur, Ik wens mijn lidmaatschap van AV Goor '75 met ingang van.. te beëindigen. Naam en voorletters: Roepnaam:.. Straat en huisnummer: Geslacht: m/v Postcode en plaats:... Geboortedatum:. Telefoonnummer:.... Wedstrijdlicentie: ja/nee Mijn contributie werd per: 0 kwartaal, 0 halfjaar, 0 jaar automatisch overgemaakt Datum Handtekening...

38 21 Aanmeldingsformulier AV GOOR 75 Beste atleet / atlete, Je hebt nu een paar weken de training gevolgd bij één van de trainingsgroepen van de atletiekvereniging te Goor. Wij hopen dat je het leuk vindt op deze manier bezig te zijn. De verenigingscontributie bedraagt per 1 januari 2011 Categorie Geboortejaar Bedrag Pupillen 2001 t/m ,25 Per kwartaal incl. bondskosten + wedstrijdlicentie Junioren 1993 t/m 21,35 per kwartaal incl. bondskosten 2000 Senioren en veteranen Voor ,00 per jaar incl. bondskosten Wedstrijdlicentie Junioren 12,00 per jaar Wedstrijdlicentie Senioren en veteranen Inschrijving/ administratiekosten 19,20 per jaar 9,50 eenmalig Na het invullen van de automatische incasso-opdracht kunnen we je gaan aanmelden bij de KNAU. Naam en Voorletters:... Roepnaam:... Straat en Huisnr:... Geslacht: M / V Postcode en Plaats:... Geboortedatum:... Telefoonnr:... adres:.. Wedstrijdlicentie ja/nee Ingangsdatum lidmaatschap:... Datum:... Handtekening:...

39

40 GRAFISCH BEDRIJF Watermolenweg 2a, 7478 PW Diepenheim Tel