ALGEMENE LEDENVERGADERING AGENDA:

Transcriptie

1 UITNODIGING Hierbij nodigt het bestuur van LAAC Twente u uit voor de ALGEMENE LEDENVERGADERING Op donderdag 12 februari 2009 in de grote zaal van het FKB stadion. De vergadering begint om uur. AGENDA: 1 Opening/vaststelling agenda 2 Ingekomen stukken en mededelingen 3 Notulen Algemene Ledenvergadering 14 februari 2008 (zie pagina 2 t/m 5 in deze Duurloper) 4 Jaarverslag secretaris (zie pagina 6 in deze Duurloper) 5 Verslag kascommissie en verkiezing kascommissie (Benno Lutje Wagenaar en Martin Bergsma) Verkiezing kascommissie (Benno is aftredend; Huub van Langen volgt op. Er moet een nieuw reservelid gekozen worden.) 6 Financieel overzicht penningmeester 7 Begroting penningmeester 8 Verslag van: Wedstrijdcommissie Huttenkloasloop Activiteitencommissie Redactie Duurloper Trainers Jury Sponsorcommissie 9 Bestuursverkiezing: Voorzitter (ad interim) Eric Dogger (aftredend; herkiesbaar) Secretaris Carla Blokhuis (aftredend; niet herkiesbaar) Penningmeester Hans Lenderink Lid Hans Engbers (aftredend; herkiesbaar) Lid Vacant Lid Henk Offenberg Lid Laura Kotte Het bestuur stelt voor om Bert Peper als nieuw bestuurslid te benoemen. Overige kandidaten kunnen zich, conform het huishoudelijk reglement, schriftelijk aanmelden tot aan de aanvang van de algemene ledenvergadering bij de secretaris. 10 Afscheid aftredende bestuursleden 11 Huldiging 1 e plaatsen clubkampioenen 12 Rondvraag LAAC Duurloper Nr. 6 - december 2008

2 Algemene Ledenvergadering LAAC Twente d.d. 14 februari 2008 Locatie : FBK stadion te Hengelo aanvang uur Aanwezig : 57 leden + 6 bestuursleden Afgemeld : 11 leden Verslag : Carla Blokhuis 1. Opening en vaststellen agenda Henk Offenberg opent de vergadering en heet de aanwezigen van harte welkom. Hij memoreert dat 2007 een spannend jaar was voor LAAC, met name vanwege de 1e Huttenkloasloop. Dit was een enorm succes, mede dankzij de geweldige inzet van veel vrijwilligers. Hans Punt, die helaas niet aanwezig kan zijn vanavond, wil graag iedereen die geholpen heeft hartelijk danken. De voorzitter spreekt de hoop uit dat de Huttenkloasloop in 2008 weer zo n succes zal zijn. Zoals men wellicht weet, heeft LAAC bij de Atletiekunie het verzoek ingediend om de NK-cross in 2009 (ons 25-jarig jubilieumjaar) te mogen organiseren. Dit is helaas niet gehonoreerd. Doorslaggevend bij dit besluit is geweest dat men de organisatie voor dit evenement enkele jaren aaneen bij dezelfde vereniging neer wil leggen. Aan de agenda wordt bij punt 8 toegevoegd: wedstrijdsecretaris 2. Ingekomen stukken en mededelingen Geen ingekomen stukken. Hans Lenderink deelt mee dat eenieder aan het eind van de vergadering een t-shirt + bidon van de Enschede marathon mee mag nemen ( mits men de volgende keer helpt.) 3. Notulen Algemene Ledenvergadering d.d. 15 februari 2007 Geen op- of aanmerkingen. Met dank aan de notulist, Els Leferink. 4. Jaarverslag LAAC Twente 2007 (secretaris) Geen op- of aanmerkingen. 5.Verslag kascommissie en verkiezing kascommissie Jon Severijn brengt verslag uit van de controle welke is uitgevoerd. Samen met Benno Lutje Wagenaar is hij op bezoek geweest bij Hans Lenderink. Zij hebben uitgebreid de rekening doorgenomen en een steekproef genomen, waarbij m.n. enkele grote bedragen zoals de nieuwe wedstrijdklok, de stadionhuur, afdracht aan de KNAU (Atletiekunie), AED e.d. gecheckt zijn. Zij hebben één en ander prima in orde bevonden. Enkele opmerkingen en aanbevelingen: - vorig jaar is het advies gegeven om de diverse commissies een begroting in te laten dienen. Dit wordt nog gemist. - Er wordt matig gedeclareerd, maar de bonnen zijn niet altijd helder. Verzocht wordt om meer discipline in deze. - Op sommige plekken in de vereniging wordt met een eigen kas gewerkt. Dit gaat op dit moment goed, maar zou eigenlijk meer via de penningmeester moeten lopen. - Geef het batig saldo een bestemming! De penningmeester wordt decharge verleend. Jon Severijn treedt af. Volgend jaar wordt de kascommissie gevormd door Benno Lutje Wagenaar en Martin Bergsma (die vanavond vanwege een gebroken pols helaas niet aanwezig kon zijn). Huub van Langen meldt zich aan als reservelid. 6. Financieel overzicht 2007 (zie uitgedeelde kopieën) Hans Lenderink geeft aan dat de kas dit jaar flink is gestegen, hetgeen mede te danken is aan de vele vrijwilligers. Enkele opmerkingen: - Het ledenaantal is al sinds jaren ongeveer gelijk. De contributie is redelijk juist begroot. - De wedstrijdklok en AED zijn direct in hun geheel afgeschreven; dat kon financieel. - De rente gaat lekker doorlopen. - Voor de trainers was een hoger budget begroot; daarvan is geen gebruik gemaakt. - De Huttenkloasloop heeft, m.n. vanwege de sponsoring, een flinke bijdrage aan de kas geleverd. LAAC Duurloper

3 Activiteitencommissie (Jan Grobben): De nieuwjaarsreceptie werd goed bezocht dit jaar. De jaarlijkse vrijwilligersmiddag vond in 2007 plaats in maart en zal in 2008 omstreeks het najaar zijn. 7. Begroting 2008 (zie uitgedeelde kopieën) Enkele aanvullende opmerkingen van Hans Lenderink: - Hij zal de wedstrijdcommissie en de Huttenkloascommissie zelf een begroting laten maken. - Hans wil dit jaar een betere communicatie met de diverse commissies bewerkstelligen en ze leren begroten, waardoor ze in staat zullen zijn om volgend jaar een eigen commissiebegroting in te leveren. - De Huttenkloasloop is iets rustiger begroot, omdat we niet weten of de sponsoring weer even genereus zal zijn. - De vrijwilligers van LAAC die als verkeersregelaar bij de optocht in Oldenzaal (feb. 2008) hebben geholpen, hebben voor een flink bedrag in de kas gezorgd. De penningmeester hoopt dat men dit volgend jaar weer wil doen; niet alleen vanwege deze financiële bijdrage voor de kas maar ook vanwege een netwerk dat zodoende opgebouwd wordt (hetgeen bv. bij de Huttenkloasloop van pas kan komen; de Kadolstermennekes hebben een belangrijke positie in Oldenzaal). - Er is ruimte om in het jubileumjaar uit de band te springen. De penningmeester dankt de kascommissie voor de lovende woorden. 8. Verslag diverse commissies Wedstrijdcommissie (door Henk Wiersma, bij afwezigheid van Hans Punt): Het was een enerverend jaar, met name vanwege de Huttenkloasloop, die (ook al vanwege het mooie weer) een succes was. Hiervoor zijn (mensen uit) diverse commissies bezig geweest, onder aansturing van Hans Punt. Alle helpers worden van harte bedankt (en krijgen applaus voor hun inzet). Het totaal aantal deelnemers (930) deze eerste keer maakt trots: - 1 km.: 154 deelnemers - 2 km.: 74 deelnemers - 3 km.: 26 deelnemers - 5 km.: 145 deelnemers - 10 km.: 118 deelnemers - halve marathon: 313 deelnemers. Bij de baaninstuif in juni deden er 69 mensen mee op de 5 km., waardoor er in 3 series gelopen moest worden. Bij de baansinstuif in september waren er 21 deelnemers op de 1500 m. (2 series) en 34 deelnemers op de 10 km. De puntenestafette stond in 2007 eenmalig in het teken van Duchenne en zal in 2008 (onder voorbehoud, na toestemming van het Hulsbeek) plaatsvinden op dinsdag 3 juni. De BBQ werd in 2007 georganiseerd door Hans Geltink en Henk Wiersma. Zij zullen dat dit jaar ook weer organiseren en wel op donderdag 12 juni. In november was er een druk bezochte lezing van Marti ten Kate die op een onderhoudende, leuke wijze kwam vertellen over zijn loopcarrière. De Sint kwam dit jaar niet maar bracht wel wat lekkers bij de koffie. Tevens heeft de activiteiten commissie een huishoudbox samengesteld zodat er niet steeds privéspullen gebruikt hoeven te worden. Denk hierbij aan dienbladen, snijplankjes, soeplepels e.d. Ook is er een draaiboek gemaakt door de activiteiten commissie. Tenslotte doet de activiteitencommissie een oproep om hen te helpen bij het jubileumjaar in Vind je het leuk om ons te helpen of heb je een leuk idee: meld je! Redactie Duurloper (bij afwezigheid van André Bosgraaf door Hans Gerritsen): De redactie bestaat uit 7 leden die om de twee maanden garant staan voor een nieuwe Duurloper en één van hen zorgt zéér goed voor de LAAC website s! Hans wil ze graag even allemaal noemen: André Bosgraaf, ja ziek dus helaas. Hij levert altijd ruim voor iedere deadline de wedstrijduitslagen en wedstrijdkalender. Heel af en toe schrijft hij ook wel eens een stukje. Marcel Lucassen, schrijft iedere editie trouw zijn stukje Warmlopen en komt iedere Duurloper wel met een leuk stukje over één of andere wedstrijd waar veel LAACers hebben meegelopen. (inclusief de foto s). Laura Kotte, bestuurlijke zaken die vermeld moeten worden komen via haar. Zij verzamelt medianieuws, door regionale kranten door te spitten op hardloopnieuws die betrekking hebben op LAACers. Ook schrijft zij de rubriek De Loopster. Bart Vos, ook wegens ziekt afwezig, is inmiddels een vast redactielid geworden en hij schrijft ook De Loopster, en levert regelmatig andere verslagen. Gerry Visser, de rubriek De Doorloper is inmiddels een vaste rubriek geworden. Ook zij schrijft als het haar beurt is De Loopster. Levert vaak foto s want ze heeft altijd wel een camera bij zich. Laura, Bart en Gerry, schrijven bij toerbeurt De Loopster om te voorkomen dat er een Duurloper Nr. 6 - december 2008

4 uitkomt zonder deze rubriek. Dat is in het verleden wel eens gebeurd maar dat gaat nu beter. Hans Gerritsen zelf probeert al deze informatie goed te bundelen, een beetje leuk vorm te geven tot een goed leesbaar clubblad, en op tijd bij onze drukker te krijgen. Gerrie Broeders houdt zich veel bezig met de LAAC website en de Huttenkloas site. Er zit erg veel werk in het actueel houden en goed laten werken van deze sites. Tot slot wil Hans Herman Holterman nog even noemen. Hij kijkt over de schouder van de redactie mee en heeft af en toe nuttige op- of aanmerkingen. Ook scant Herman regelmatig de wedstrijduitslagen op LAAC leden die over het hoofd zijn gezien. De reacties op de LAAC enquête in 2007 waren erg positief. De duurloper en de Website worden door een ruime meerderheid van de leden zéér gewaardeerd. Natuurlijk zijn er enkele leden geweest met allerlei commentaar over hoe het allemaal beter moet. De redactie is nog steeds op zoek naar leden die hun steentje willen bijdragen aan De Duurloper of de website. Dus bij deze Op een kleuren Duurloper zitten de leden niet te wachten. De redactie onderzoekt nog of het haalbaar is om in De Duurloper een aantal kleurenpagina s op te nemen zonder dat daar een kostenverhoging aan vast zit. In de redactievergadering van januari jl. zijn de verschillende wensen van de leden doorgesproken. Misschien dat er oude rubrieken terug gaan komen in De Duurloper, over trainingsinformatie in De Duurloper of op de site word inmiddels gesproken met de trainers. Hans besluit met een oproep aan de leden om ook eens een hardloopervaring op papier te zetten, een paar mooie foto s erbij, en die dan te mailen naar de redactie. Met die ingezonden stukjes blijft De Duurloper lekker afwisselend en leuk om te lezen. Trainers (Marcel Lucassen): In 2007 is er geen verloop geweest onder de trainers. Men is wel op zoek naar mensen die de cursus assistenttrainer willen gaan volgen (± 4 dagen), m.n. voor de zondagmorgen. Informatie hierover kan men bij Herman Moelard vragen. Een aantal trainers heeft een reanimatiecursus gevolgd en uitleg gekregen over het gebruik van de AED. De clinics van de Tubantia hebben veel nieuwe leden opgeleverd. Dit is mede te danken aan onze trainers. Marcel stopt als trainerscoördinator. Het bestuur en de trainers zullen samen overleggen over zijn opvolging. Marcel ontvangt applaus, bloemen van het bestuur en van Teije namens de trainers een attentie om hem te bedanken voor zijn inzet. Jury (Hans te Nijenhuis): In 2007 zijn er geen nieuwe juryleden bijgekomen. Wel hebben enkele mensen de applicatie Tijdswaarneming erbij gehaald. Al deze mensen dragen bij aan het welslagen van onze eigen wedstrijden. Veel juryleden zijn daarnaast actief bij andere wedstrijden: ook namens deze verenigingen worden zij hartelijk bedankt. Tevens hebben veel juryleden geholpen bij de FBK-games en de Europese Jeugdkampioenschappen. Het is fijn dat onze juryleden daar een steentje aan bijdragen; Hans spreekt zijn trots daarover uit. Als er mensen enthousiast zijn: binnenkort is er weer een cursus basisjury. Heb je belangstelling, dan kun je je opgeven bij Hans. De afgelopen jaren is er aan gewerkt om de basis in de breedte op peil te brengen en dat is goed gelukt (er is nu een groep van zo n leden). Graag nu nog wat mensen opleiden als starter of scheidsrechter. Dit komt komend jaar aan de orde. Sponsorcommissie (Huub van Langen): Zoals bekend is dit niet echt een flink bemensde commissie geweest. De sponsoring is bv. bij de Huttenkloasloop niet echt van de grond gekomen, mede doordat er weinig mensen waren. O.a. Elly Buijvoets (vanavond verhinderd) heeft hiervoor erg haar best gedaan. Frans Koevoets geeft aan dat de sponsoring teveel ad-hoc beleid is geweest; er moet meer continuïteit inzitten. Henk Offenberg merkt op dat het een probleem is dat bedrijven overdag benaderd moeten worden en dat de meeste mensen dan werken. Wedstrijdsecretariaat (Herman Holterman): Herman stelt voor om onze clubkampioenschappen te verplaatsen naar de Halve Marathon van Hengelo (van MPM), zodat ieder die dat wil mee kan doen (bij de eigen wedstrijden moeten altijd mensen helpen). Er zal dan ook een 15 km. bijkomen. De vergadering gaat hiermee akkoord. Het is even de vraag wanneer dan de huldiging plaats moet vinden: de jaarlijkse ledenvergadering is pas maanden later. Echter: ook de winnaars op de marathon zijn dan pas bekend. Er wordt besloten om de huldiging gewoon in de jaarvergadering te laten plaatsvinden; 9. Bestuursverkiezing Henk Offenberg treedt af als voorzitter, maar stelt zich verkiesbaar als bestuurslid (belast met sponsorzaken). Hij memoreert dat hij het voorzitterschap 5 jaar met veel plezier gedaan heeft. Omdat er best veel bij komt kijken, heb je de steun van andere mensen nodig, maar hij heeft ervaren dat er gelukkig veel mensen zijn met een groot LAAC-hart. En dat is heel mooi! Verder gaat Corine Schenk stoppen als bestuurslid. Gelukkig blijft ze lid van de activiteitencommissie. Beiden worden in de bloemetjes gezet en zéér hartelijk bedankt voor hun inzet. LAAC Duurloper

5 Eric Dogger geeft aan dat hij ad interim voorzitter wil zijn. Hans Engbers is bereid gevonden om het bestuur te komen versterken. De overige bestuursleden stellen zich herkiesbaar. De vergadering gaat met applaus akkoord. Er blijft nu nog 1 bestuursplaats vacant. Heb je belangstelling: meld je! 11. Rondvraag Hiervan wordt geen gebruik gemaakt. De vergadering wordt gesloten en de voorzitter dankt eenieder voor zijn/haar aanwezigheid. 10.Huldiging 1 e plaatsen clubkampioenen Nog meer bloemen en kussen voor: 5 km: Sandra Oude Veldhuis Ben Platier (verhinderd) 10 km: Monique Kropmans Ron Hofte 21,1 km: Klara Davina Robert Steinmeijer 42,2 km: Ingrid Prigge (verhinderd) Guido Gosselink (verhinderd) Jaarverslag LAAC Twente 2008 Ledenstand: Per 31 december 2007 Per 31 december 2008 Leden: 373 (255 M / 118 V) Leden: 383 (254 M /129 V) Bestuurssamenstelling: Eric Dogger Carla Blokhuis Hans Lenderink Henk Offenberg Laura Kotte Hans Engbers Vacature voorzitter ad interim (wedstrijdcommissie) secretaris penningmeester lid (Huttenkloasloop / mediacontacten) lid (redactie) lid (activiteitencommissie) lid Helaas is het dit jaar niet gelukt om de vacante plek binnen het bestuur op te vullen, ondanks een herhaaldelijke oproep daartoe. We zijn erg blij dat Eric het voorzitterschap ad interim heeft willen opnemen. Nr. 6 - december 2008

6 Jaarverslag LAAC Twente 2008 (vervolg) Vrijwilligers en commissies: LAAC-Twente heeft niet alleen veel leden, maar ook een grote groep vrijwilligers die veel werk verzetten. Op de eerste plaats is daar natuurlijk de groep van zo n 15 enthousiaste trainers die (onbezoldigd) alle LAAC-ers op diverse niveaus verantwoorde trainingen voorschotelen.veel vrije uurtjes zijn ook dit jaar weer gestoken in de (organisatie van) de verschillende wedstrijden, door o.a. de wedstrijdcommissie, de Huttenkloascommissie, het wedstrijdsecretariaat (met o.a. inschrijfbureau en uitslagverwerking), microfonisten, starters enz. Niet onvermeld mag blijven de grote groep gecertificeerde juryleden, die zich ook buiten de eigen vereniging inzetten. Door de redactie van De Duurloper en door de webmaster van onze website ( worden we op onderhoudende wijze op de hoogte gehouden van belangrijke wetenswaardigheden en het wel en wee van onze vereniging(sleden). Verder is er de activiteitencommissie die regelmatig voor (ludieke) actie zorgt. Dan is er nog de ledenadministrateur, de materialenman, de We vergeten vast nog mensen, maar het bestuur wil hierbij graag alle vrijwilligers zeer hartelijk danken voor hun inzet in het afgelopen jaar. Bestuursvergaderingen en bestuurszaken: Het bestuur heeft, afgezien van de maand augustus, het afgelopen jaar maandelijks vergaderd. De jaarlijkse ledenvergadering heeft plaatsgevonden op 14 februari 2008 (zie voor notulenpag. 2 t/m 5 in deze Duurloper). De belangrijkste zaken waar het bestuur het afgelopen jaar aandacht aan heeft besteed, waren: Bespreking van de IKSport audit (Integrale Kwaliteitszorg Sport; een meetinstrument dat een vereniging (via de Atletiekunie) kan hanteren om inzicht te krijgen in het functioneren van de eigen vereniging). Volgens dit rapport scoort LAAC-Twente voldoende als het gaat om Strategische planning & Marketing management, Procedures en Interne communicatie, Externe communicatie en Image building, Clubsfeer & Cultuur/Nevenactiviteiten, Bestuur/ Management/Structuur, Human resources management. Goed wordt gescoord op het punt Effectiviteit/prestatiemeting (semi-) individuele sporten. In het rapport wordt een aantal aanbevelingen gedaan waar in het bestuur over gesproken is. Een aantal aanbevelingen (zoals bv. het houden van functioneringsgesprekken met trainers, leefregels opstellen voor de advisering naar de leden toe m.b.t. een gezonde leefstijl, het opstellen van een strategisch plan c.q. beleidsnota voor de langere termijn waarin duidelijk wordt geformuleerd wat de visie/missie zijn en welke keuzes LAAC maakt) is voorlopig terzijde gelegd, o.a. omdat in het bestuur de mening overheerst dat LAAC-Twente een laagdrempelige vereniging is met veel recreatieve lopers. Wel is o.a. opgepakt de coördinatie richting de trainers en het benoemen van een vertrouwenspersoon seksuele intimidatie. Ook zal gewerkt worden aan een functieomschrijving voor bestuursleden en commissies (met takenpakket, bevoegdheden, verantwoordelijkheden). Elke vergadering zijn o.a. als vaste punten geagendeerd: wedstrijdcommissie/huttenkloasloop, Activiteiten/jubileumcommissie, Duurloper, sponsorcommissie. Het bestuur wordt op de hoogte gehouden van de ontwikkelingen middels vertegenwoordiging van bestuursleden hierin. Een terugkerend punt was de zorg om de invulling van de vacante bestuursfunctie. Hierin is helaas niet voorzien is voor LAAC-Twente een jubileumjaar; we bestaan dan 25 jaar. Het bestuur heeft al wat stappen gezet om dit feestelijk te gedenken. Daartoe is een jubileumcommissie gevormd (gelieerd aan de activiteitencommissie) o.l.v. Hans Engbers. Er zijn al diverse plannen en ideeën die vorm gaan krijgen. Met de trainers is gebrainstormd over de pro s en contra s van een formele bezoldiging (in euro s). Er zal weer een informatieavond voor nieuwe leden gehouden worden; door allerlei omstandigheden is dat tot op heden nog niet gelukt. Het bestuur heeft het verzoek van de trainers om medicinballen aan te schaffen (voor krachttraining van met name het bovenlichaam) gehonoreerd. LAAC Duurloper

7 Nr. 6 - december 2008 LAAC DUURLOPER Opgericht 18 oktober 1984 Aangesloten bij de Atletiekunie Verschijnt 6 keer per jaar Van de voorzitter REDACTIE Gerry Visser Marcel Lucassen André Bosgraaf Gerrie Broeders Laura Kotte Bart Vos Hans Gerritsen Redactieadres: Brassehorst KH Enschede Kopij: redactie@laactwente.nl BESTUUR Eric Dogger (voorzitter) Henk Offenberg (alg. zaken, sponsoring) Hans Lenderink (penningmeester) Carla Blokhuis (secretaris) Hans Engbers (algemeen bestuurslid) Laura Kotte (algemene zaken, duurloper) Paulien van Bruggen (vertrouwenspersoon sexuele intimidatie) Secretariaat LAAC Twente W. de Clercqstraat VA Hengelo Bankrekening Rabobank Oost Twente: T.n.v. LAAC Twente te Oldenzaal bestuur@laactwente.nl LEDENADMINISTRATIE Johan Kappert De Wilmskamp GW Hengelo Telefoonnummer: info@laactwente.nl CONTRIBUTIE 2009 Wedstrijdleden: 74,75 Recreatieleden: 55,75 Jeugdleden: 35,00 WEDSTRIJDSECRETARIAAT Herman Holterman F. Zernikestraat EA Hengelo Telefoonnummer: Bankrekening Rabobank Oost Twente: T.n.v. LAAC Twente te Oldenzaal wedstrijden@laactwente.nl 2008 Nog even en het sportjaar 2008 zit erop en dan kunnen we ons opmaken voor Het jaar waarin onze vereniging 25 jaar bestaat en dit jubileumjaar laten we natuurlijk niet ongemerkt voorbij gaan. Elders in deze Duurloper leest u over de talloze activiteiten die onze jubileumcommissie voor ons in petto heeft Het begint al op donderdag 8 januari met de traditionele Nieuwjaarsreceptie waarbij ondergetekende waarschijnlijk later arriveert omdat dan ook mijn scheidsrechterscursus zou gaan beginnen. Wegens gebrek aan belangstelling is de start vertraagd dus als u nog juryleden kent die ook scheidsrechter kunnen worden geef het door aan onze jurycoordinator Hans te Nijenhuis. Voor mij persoonlijk hoop ik dat 2009 beter qua lopen zal verlopen daar ik momenteel last heb van een hardnekkige blessure die mij het plezier bij het lopen ontneemt. Aangezien er zich tot dusver nog geen andere kandidaten gemeld hebben voor het voorzitterschap kan ik altijd nog voorzitter van LAAC Twente worden. Ik wens u hele fijne feestdagen en in alle opzichten fantastisch Jubileumjaar Eric Dogger - uw tijdelijk voorzitter In ieder geval tot de ledenvergadering op donderdag 12 februari 2009, noteer deze datum alvast in uw nieuwe agenda. Nr. 6 - december 2008

8 VOOR DE WHISKY LIEFHEBBER HEBBEN WE MEER DAN 150 soorten whisky op voorraad Daarnaast 150 hebben soorten we whisky een uitgebreid op voorraad assortiment in: Daarnaast hebben wijn we port een likeur uitgebreid cognac assortiment in: VOOR DE WHISKY LIEFHEBBER HEBBEN WE MEER DAN wijn port likeur cognac Kwaliteit Kennis Kunde Kennis gaan hand in hand bij Kwaliteit Kunde gaan hand in hand bij Gall & Gall In den Vijfhoek 21 Oldenzaal Tel: Gall & Gall In den Vijfhoek 21 Oldenzaal Tel: KOOP BIJ ONZE ADVERTEERDERS LAAC Duurloper

9 IN DIT NUMMER VAN DE REDACTIE De Snertloop 10 De Loopster (door Bart Vos) 12 De Doorloper (door Gerry Visser) 17 Warmlopen (door Marcel Lucassen) 18 Kontveren 23 Berenloop Hulsbeekcross In Drieën 28 Jubileumactiviteiten 31 Tzajooh! 32 Prikbord 35 Medianieuws 37 Wedstrijduitslagen 45 Wedstrijdkalender 48 SLUITINGSDATUM KOPIJ 11 februari begon voor mij persoonlijk niet erg best. Met zware griep lag ik rond de jaarwisseling in bed. Pas half februari was ik weer echt fit en heb vanaf toen het één na het andere pr uit de boeken gelopen, met als hoogtepunt de marathon op Terschelling. De laatste maand van dit jaar doe ik, net als de meeste LAACers die ik ken, weer rustig aan om fit het nieuwe jaar in te gaan, met goede voornemens en nieuwe hardloopdoelen mag dan ook wel weer zo n topjaar worden, met prachtige wedstrijden, pr s, het 25-jarig LAAC jubileum, de derde Huttenkloasloop en hele mooie LAAC Duurlopers. Schrijf daarom ook in 2009 die mooie hardloopverhalen en mail ze samen met wat foto s naar: redactie@laactwente.nl Hans Gerritsen - redactie VAN DE BESTUURSTAFEL Het bestuur heeft dit keer een aantal mededelingen: In deze koude wintermaanden is het heerlijk om een mooie én warme trui aan te doen na de training. Koop daarom een originele LAAC sweater voor maar 24,95. Alle maten zijn er nog! En wat te denken van de zaaltraining; Elke maandagavond kun je je uitleven in de gymzaal van het Carmellyceum in Oldenzaal. Kom eens kijken! En heb je het al gehoord van Gerry Visser? Na de snertloop in de Lutte heeft ze haar eigen boek gepresenteerd met al haar columns erin. Vraag er eens naar bij de boekhandel. Misschien leuk als kerstkadootje (voor jezelf)? De informatieavond voor nieuwe leden staat nu vast op 15 januari. Verder is het bestuur uiteraard druk bezig met de voorbereidingen op de Algemene Ledenvergadering van 12 februari. Noteer deze datum alvast in je agenda. Het bestuur Nr. 6 - december 2008

10 De Snertloop en de Anti-loper Vijf jaar geleden ben ik bij LAAC begonnen, op dinsdagavond met als trainers Elly Buijvoets, Bé Meerman en Herman Holterman. Na een jaar lopen had ik er nog steeds geen plezier in. Herman zei toen: Als je maar lang genoeg loopt komt het plezier vanzelf. Dat klopt inmiddels wel. Het lopen is voor mij nog steeds een hele opgave, maar mijn loopmaatjes zorgen wel voor een hoop gezelligheid. Sinds vorig jaar ben ik overgestapt naar de zondagochtend met de bevlogen trainers Jan Fabels en Peter van der Tol. De jarenlange training werpt haar vruchten af. In 2005 liep ik de Snertloop (5,3 km.) nog in 28.44, nu houd ik het al 35 minuten vol. Een forse verbetering van mijn P.R. met ruim 6 minuten! Plezier in het hardlopen? Nee, integendeel. Het geeft mij een stuk voldoening elke keer als ik de training weer heb volbracht. Dan denk ik: Gelukkig, het zit er weer op. Waar doe ik het dan voor? Voor mijn conditie, omdat het gezond is en omdat bewegen moet, zeker als je wat ouder wordt. En natuurlijk voor de gezelligheid. Af en toe nemen we lekkere hapjes mee, die we dan na afloop gezamenlijk nuttigen op de parkeerplaats in het Hulsbeek. Foto 1 - Brunch na afloop van de training met Jan Fabels op P 1 van Het Hulsbeek. Daarnaast loop ik elke woensdagavond in een select groepje nog een uur, want de combinatie van de zondagtraining met een duurloopavond is prima volgens Herman. Het aantrekkelijke van de woensdagavond is dan ook dat er bijna op het einde van het traject gelegenheid is in Plekzat in De Lutte te genieten van een cappucino met een heerlijke verse appelpunt. Dat betekent wel dat ik 10 minuten eerder moet afhaken, maar dat heb ik er graag voor over. Daarmee houd ik het weer vol tot de volgende training op zondagmorgen. 10 LAAC Duurloper

11 Aan de Snertloop namen ruim 900 lopers deel, waarvan slechts 300 de 5,3 km. liepen. De anderen konden of durfden die afstand nog niet aan. Zoals ik al vermeldde liep ik de 5,3 km. in precies min. Dat betekende dat ik in mijn categorie bij de eerste 10 eindigde en van de buitenlanders (ik woon in Duitsland) eindigde ik zelfs op de 2e plaats. Geen slecht resultaat na 5 jaar training. Foto 2 Hans, Marielle, Karin, Wendy, Annet, Tom en Suze (zondagochtend-groep) hielden het ook lang vol en haalden een prima gemiddelde van min. Ad Festen Nr. 6 - december

12 DE LOOPSTER Rachel Klamer Door Bart Vos - redactie We kennen haar allemaal als de snelle hinde die schijnbaar moeiteloos haar baantjes loopt in ons mooie FBK stadion. Ze staat regelmatig in de krant met verslagen van diverse wedstrijden; cross, triatlon, Run-Bike-Run, wegwedstrijd, ze is van alle markten thuis. Hoe kan het dat een meisje van amper 18 al zulke palmares op haar naam heeft. Wat maakt haar zo n goede loopster, doet ze nog wel wat anders dan lopen, hoe ziet ze haar toekomst en wat is haar geheim? Rachel is begonnen als zwemster. Na het behalen van het A-diploma is ze gewoon door blijven zwemmen. In Denekamp, waar ze trainde en op Overijssels niveau medailles in de wacht sleepte. En bij estafettes waar ze zelfs met NK s meedeed. Ze vindt het zwemmen nog steeds erg leuk en traint dan ook 3 keer per week in het zwembad. Een goede zwembasis komt natuurlijk zeer van pas als je triatlons wil gaan doen. Even haar wapenfeiten van afgelopen jaar op de triatlon: 2e op de EK in Portugal en 1e op de NK in de categorie meisjes t/m 18. Waarom en hoe ben je met lopen begonnen, als het zwemmen al zo lekker ging? Mijn ouders begonnen een jaar of 10 geleden met hardlopen en dan ging ik vaak mee kijken bij de wedstrijden. Maar alleen kijken is zo saai, dus ik wilde zelf ook meelopen. Ik heb al snel met een aantal lokale wedstrijdjes meegedaan en dat ging zo lekker, dat ik ben gaan trainen voor het hardlopen. Eerst in Denekamp en vanaf 2007 bij LAAC, waar ik bij Herman Moelard train. Je zwemt, je loopt hard, je fietst af en toe ook nog eens. Wat vindt je het leukst om te doen? Ik vind fanatiek sporten gewoon heel leuk. Ik heb nog niet echt iets waar ik in wil specialiseren. Om dat te weten train ik ook nog niet lang genoeg. Op dit moment doe ik vooral wat ik leuk vind en wat er op mijn pad komt. Ik probeer zo hard mogelijk te gaan op de wedstrijden en afgelopen jaar ging het meeste gewoon heel goed. Ben je al benaderd door KNAU of andere sportkoepels? Talent als dat van jou kan toch niet lang onontdekt blijven. Met de triatlonbond mocht ik uitkomen voor Nederland in sprint-triatlon wedstrijden in Schotland. Dat was heel leuk. Want dan loop je met Olympische atleten en als je dan de 10e plaats haalt in de finale voelt dat wel heel bijzonder. Met de Atletiekunie loopt de communicatie wat minder soepel. Ik was op de Warandeloop 3e bij de meisjes A, waarvan ik de 2e Nederlandse was. Maar ik had kennelijk toch niet hard genoeg gelopen om geselecteerd te worden. Er ging maar 1 meisje door naar de selectie. Maar hoe ze dat precies bepalen en communiceren is niet helemaal duidelijk. Hoe komt het volgens jou, dat je zo goed kunt lopen? Ik denk vooral dat je het erg leuk moet vinden. En dat vind ik. Er zit vast ook wel wat aanleg in. Mijn vader en moeder lopen allebei, mijn zusje (13) en mijn broertje (9) lopen ook al. Maar mijn vader is nu nog de snelste van ons hoor. 12 LAAC Duurloper

13 Als ik Rachel vraag wat ze in haar vrije tijd doet, antwoordt ze: hardlopen. Heel beslist. Dat vind ik best bijzonder, want niet veel meisjes van 18 zullen met hardlopen antwoorden als hen gevraagd wordt wat ze in hun vrije tijd doen. Ik vind het gewoon heerlijk om hard te lopen. Bijvoorbeeld als ik s middags van school kom. Even lekker een rustig duurloopje, het hoeft niet altijd heel hard te gaan. Lekker ontspannend. Veel van mijn vrienden en vriendinnen zijn ook sporters. Er zijn geloof ik maar 2 vrienden uit mijn klas die niet aan sport doen. De rest sport allemaal. Ik loop 4-5 keer per week, dan krijg je vanzelf vrienden en vriendinnen die ook lopen. Uit je klas? Je zit natuurlijk nog op school, ik zou het bijna vergeten. Wat doe je en wat wil je later worden? Topsporter? Ik zit in 6 VWO van de Thij in Oldenzaal, natuur en gezondheid. Ik heb dit jaar examen en moet daarna iets gaan uitzoeken voor mijn studie. Ook dat weet ik nog niet precies. Landschapsarchitectuur en Ruimtelijke Planning lijkt me leuk. Maar ik ben ook op de open dag in Enschede geweest voor Gezondheidswetenschappen en Industrieel Ontwerpen. Ja, ik ben ook wel creatief. En of ik mijn vader achterna wil... (die is huisarts, red), ik denk het niet. Ik wil wel mijn studie combineren met het sporten op hoog niveau. Speciale scholen voor topsporters zie ik niet zo zitten, daar ligt de nadruk te veel op het sporten. Ik wil de nadruk toch vooral op mijn studie leggen. Goed kunnen sporten is leuk, maar als dat op een bepaald moment niet meer kan heb je niks. Ik zou wel gebruik willen maken van de mogelijkheden die de meeste studies bieden voor (top)sporters. Dan doe ik maar wat langer over mijn studie. Je gaat dus hoe dan ook een grote verandering tegemoet. Hoe lang blijf je nog bij LAAC? Dat weet ik niet hoor, het bevalt nu nog uitstekend. Ik vind het een geweldige club. Vanwege de sfeer, vanwege de mensen die fanatiek met hun sport bezig zijn. En daarnaast is het ook nog erg gezellig. En natuurlijk vanwege de goede trainers, waarbij ik Herman toch wel even speciaal wil noemen. Ik ben erg blij met hem als trainer. Niet dat het altijd even goed gaat, ik heb ook wel eens een dipje. Maar met een motiverende omgeving kom je dat snel weer te boven. Volgend jaar word je 19, dan moet je met de grote dames meedoen. Zie je daar tegenop? Nee, ik zie het meer als een uitdaging. Ik heb nu nog weinig ervaring met mijn tijden en wat die in het grote dames-circuit voor plaats zouden opleveren. Daar ben ik ook niet mee bezig. Ik wil vooral plezier houden in wat ik doe. Als ik bijvoorbeeld een blessure zou krijgen wil ik gewoon gas terug kunnen nemen. Niet dat ik erg blessuregevoelig ben; afgezien van wat shin-splint-achtige klachten heb ik nog geen blessure gehad. Mijn moeder is wel wat blessuregevoeliger. Heb je nog een goede tip voor ons, als 18 jarig talent? Hou vooral plezier in datgene wat je doet, dan komt de rest vanzelf. PR s van Rachel (tot nu toe): 1500 meter: 04: meter: 10:07 5 kilometer: 17:30 Nr. 6 - december

14 Introweb Nederland bv T (074) info@introweb.net introweb.net INTW0006 Adv A5 lig ZW.indd :07:46 Fysiotherapie Manuele therapie Sportfysiotherapie Kruisstraat G J Oldenzaal contactpersoon: André Bosgraaf 14 LAAC Duurloper

15 Voor ultralopen draaien we onze hand niet om, een marathon doen we even, grote wegwedstrijden zijn voor ons geen probleem, maar... een echte cross is wel even wat anders! Kortom: wie durft... Hulsbeekcross Oldenzaal Zaterdag 7 februari 2009 Laatste wedstrijd Twentse Cross Competitie Nr. 6 - december

16 Eddy van Essen hardloopbegeleiding & sportmassage licentie KNAU en NGS Hardloopcursussen voor beginners volgens uniek concept. Start twee keer per jaar op de eerste zaterdag in maart en september LAAC Duurloper

17 Webdesign D T P Fotografie Doeltreffende websites DTP, van visitekaartje tot full colour brochure en Van logo tot complete huisstijl Ook voor de digitale fotografie die hiervoor nodig is kan men bij HG67 terecht H A N S G E R R I T S E N H A N S G E R R I T S E N B R A S S E H O R S T K H E N S C H E D E w w w. h g 6 7. n l i n f h g 6 7. n l NL 1512 HG67 DIGITALE VORMGEVING CURSUS Al jaren ben ik bezig met lopen. Maar de theorie erachter, daar weet ik weinig van. Om te lopen heb je geen vooropleiding nodig, je hoeft er geen examens voor af te leggen. Ook bij de LOI zoek je vergeefs naar een schriftelijke cursus hardlopen. Op zich is dat best raar. Er lopen ontelbaar veel mensen hard, en de meesten doen maar wat. Natuurlijk kun je zelf je informatie bij elkaar zoeken. Er is een maandblad voor lopers en heel veel literatuur. Ook kun je je aansluiten bij een loopclub. Maar wat als je nu zelf meer wil weten van de theorie en de wetenschap achter het lopen? Dan rest er maar één ding: jezelf aanmelden bij de KNAU en de opleiding voor trainer gaan volgen. Zo gezegd zo gedaan. En zo zit ik op een zaterdagochtend samen met 17 andere cursisten in een zaaltje in het FBK. We vallen met onze neus in de boter: de opleiding is volledig vernieuwd, de pilot is net afgelopen en wij zijn de eerste echte proefkonijnen. Gelukkig zijn er twee leercoaches en achttien één-op-één praktijkbegeleiders om ons bij te staan. Dat is wel nodig ook, want de nieuwe termen vliegen ons om de oren. We moeten voldoen aan bepaalde competenties, bewegen ons daartoe in een elektronische leeromgeving, moeten diverse proeven van bekwaamheid afleggen, dit vastleggen in onze portfolio en regelmatig intervisie houden. Een beetje verward kom ik de eerste keer thuis. We kwamen toch om te leren hoe je een betere loper wordt en hoe je dat kunt overbrengen? We willen onze weg vinden in de wetenschap van het lopen en liever niet hopeloos verdwalen in een nogal duistere elektronische leeromgeving. Bij de tweede les blijk ik niet de enige die het allemaal duizelt. Ook de docenten vinden het allemaal niet even duidelijk. Het ligt niet aan ons, het ligt aan de nieuwe opzet, die duidelijk nog wat kinderziektes vertoont. Gelukkig gaan we deze keer vooral met praktische zaken aan de slag, we bespreken looptechnieken en alles wat ermee samen hangt. Opgelucht haal ik adem, hier komen we immers voor! Als het goed is ben ik over een maand of zeven gediplomeerd trainer en weet ik alles over hardlopen. Bovendien ben ik tegen die tijd ook helemaal thuis in het nieuwe leren. Of ik daar een betere trainer van word, betwijfel ik. Maar op deze manier trainen we ook ons geduld en doorzettingsvermogen. En dat zijn prima eigenschappen voor een trainer. Gerry Visser - redactie Nr. 6 - december

18 WARMLOPEN Door Marcel Lucassen Door Marcel Lucassen - redactie - support en vertrouwen - Een succesvolle prestatie leveren staat nooit op zichzelf. Veel factoren zijn bepalend voor het succes. Sommige hebben we niet in de hand, andere weer wel. De support en het vertrouwen van anderen kunnen doorslaggevend zijn als we een poging doen om onze grenzen te verleggen. In het voorjaar van 2008 besluit een aantal atleten uit de trainingsgroep van Teije van der Velde om zich in te schrijven voor de marathon van Eindhoven, die voor 12 oktober op de rol staat. De ambities van de heren verschillen. Frans Koevoets wil zijn PR aanscherpen. Jan Maasse van den Brink wil graag de marathon aanvaardbaar uitlopen zonder krampverschijnselen. Hans Geltink en ik stellen ons tot doel de magische grens van 3:00:00 te beslechten. Nieuwkomer Anton ter Elst gaat zijn marathondebuut maken. Teije maakt een trainingsprogramma en dat gaat eind juli van start. Hans Geltink komt als eerste een obstakel tegen. Eind juni wordt hij in Nijmegen aan beide ogen gelaserd. De ingreep valt behoorlijk tegen en de nasleep is dermate, dat Hans wekenlang niet in staat is om optimaal te trainen: hij is tijdelijk visueel gehandicapt. Ik begin me zorgen te maken, dat ik het mogelijk zonder mijn loopmaat moet stellen in Eindhoven. Met enige vertraging en op aangepaste wijze pakt Hans medio augustus de loopdraad toch weer op. Gelukkig, hij is het lopen nog lang niet verleerd. Teije ziet aan de tussentijdse doelen, dat we op stoom komen. Hij ziet dat ons marathondoel duidelijke contouren begint te krijgen en straalt dat naar ons uit. Dat vertouwen sterkt ons beiden extra. Hans heeft het hardlopen weer goed op de rij. Dan slaat vier weken voor de start ook bij mij het noodlot toe. Ik moet een viertal cardiologische onderzoeken ondergaan en ook mijn aan het werk gerelateerde privé-omstandigheden zijn nogal belastend. Daar gaat mijn marathon, denk ik meerdere malen. Gelukkig houd ik de rug recht en kan ik ook medisch zonder problemen verder. Ik bundel alle krachten en blijf me focussen op 12 oktober. Even voor de marathon neemt Joop Vriend contact met ons op. Ook hij gaat naar Eindhoven en wil een tijd rond 2 uur en 58 minuten realiseren. Hans en ik zien Joop dan ook als een welkome partner. Joop sluit zich bij ons aan, maar ook hij is niet vrij van problemen. Joop wordt geplaagd door een hamstringklacht en zal met een ingetapet bovenbeen naar Eindhoven afreizen. Het trainingsprogramma vordert gestaag en in de laatste week voor de marathon is er veel overleg over verschillende loopscenario s, schoenkeuze, wel of geen compressiekousen, etc... Daan Wever, die zich ook ingeschreven heeft voor Eindhoven - mengt zich in de discussie en levert een constructieve bijdrage. 18 LAAC Duurloper

19 Niet alleen de lopers zullen afreizen naar Eindhoven. Er heeft zich een hele schare supporters gemeld om ons bij te staan op ons avontuur over ruim 42 kilometer. Teije en Harriëtte van der Velde, Hans en José Punt, Eva Koevoets en André Bosgraaf. Ze zijn bereid in hun auto s te kruipen en voor ons een reis van 2 uur te maken. Hans en ik zijn het er over eens: we zullen ons uiterste best doen om onze supporters niet teleur te stellen in onze missie. Op zondagmorgen verzamelen zich lopers en supporters op het terrein van de TU Eindhoven. Samen wordt het start- en finishgebied opgezocht. Daar sluiten Jan en Joop zich aan bij de anderen. Als we ons warmlopen vlak voor de startlijn van de marathon worden we toegeschreeuwd. Hé jongens, dat is Henk Borgmeijer, die ons klaarblijkelijk herkend heeft. We lopen naar hem toe. Henk wenst ons veel succes en hij zal zich - als we hem voor de tweede keer passeren - de longen uit zijn lijf schreeuwen om ons bij te staan. Henk heeft Ingrid Prigge ook al even gesproken. Ingrid zal proberen hoge ogen te gooien in het vrouwenklassement om het Nederlands kampioenschap marathon. Op weg naar de startvakken lopen we tegen Frances en Jan Fabels op. Zij komen rechtstreeks van hun vakantieadres in het buitenland en maken een tussenstop in Eindhoven om ons aan te moedigen. De veelheid aan support is hartverwarmend. Annet Maasse van den Brink is ook van de partij. Met zijn drieën gaan we voortvarend van start. De kilometers moeten maximaal in 4 minuten en 13 seconden gelopen worden. Er ontstaat een grote groep van Brabanders, Limburgers, Belgen en drie Twentenaren. Het duurt niet lang of de lopers uit het land van Huttenkloas voeren dit peloton aan. Even buiten het centrum staan Teije en Hans P. klaar om ons te begeleiden op hun mountainbikes. Zij zullen ons, daar waar nodig, ondersteunen en voorzien van een natje en - indien nodig - een droogje. Ook bewaken ze onze snelheid. Die is in deze fase van de marathon te hoog. Rond het vijfkilometerpunt wacht ons een nieuwe verrassing. André Bosgraaf heeft nog een andere supporter meegenomen: Dick Zeedijk! Ook hij is voor ons afgereisd naar Eindhoven. Geweldig, wat een vent! De tred zit er goed in en ik voer regelmatig het peloton aan. Ik voel me goed en sterk. Een nerveuze Belg loopt ons rechts en links voor de voeten. Hij brengt Hans met zijn gezwalk uit zijn concentratie en een sneer blijft dan ook niet uit. Het helpt. Het parcours door de buitenwijken is overwegend vlak, geasfalteerd en overzichtelijk. Ter hoogte van het PSV-stadion zien we de roodwitte LAAC-vlaggen van Harriëtte, Petra, Iny en José. Op verschillende plekken langs het parcours weten de dames op te duiken en dat doet ons buitengewoon goed. Na 1 uur 27 minuten passeren we de finishlijn en gaan we onze tweede ronde van ruim 21 kilometer in. We passeren Henk Borgmeijer opnieuw. Heren van LAAC, jullie zijn op weg naar een wereldtijd ruim onder de drie uur!. Met deze woorden - op een wijze zoals alleen Henk die verstaat - worden we voortgestuwd. Buiten het centrum pakken onze fietsers Teije en Hans P. de draad weer op. Jongens, jullie zitten op een schema van 2 uur en 56 minuten. We voelen ons goed. Geen slijtagesporen op dit moment. Het peloton achter ons begint uiteen te vallen. We maken de koers hard. De Om kwart voor elf staan we allemaal klaar voor ons avontuur. De weersomstandigheden zijn optimaal: nevelig, bewolkt en zo n 12 graden. Ingrid start bij de prominenten. Joop, Hans en ik daar vlak achter en in een volgend startvak Frans, Jan, Anton en Daan. Nr. 6 - december

20 hamstring van Joop houdt het vooralsnog. Rond 25 kilometer gaat het Teije te hard en hij maant mij tot het minderen van de snelheid. Ik loop de gaten voor me te snel dicht. Hans en Joop volgen. Vanaf kilometer 32 beginnen mijn quadriceps zwaarder aan te voelen. Dat mag ook na zoveel kilometer. Had ik toch op de comfortschoenen moeten starten in plaats van op mijn lichte wedstrijdschoenen? Je weet het niet. Joop zet een versnelling in. Hans en ik blijven op kleine afstand samen achter. Op kilometer 35 ontstaat er een klein verschil tussen Hans en mij. Teije blijft bij Hans en de andere Hans bij mij. Maak je geen zorgen, zegt hij bemoedigend, als je dit tempo vasthoudt, kom je ruim onder de drie uur! Ook tijdens deze iets mindere fase blijf ik overwegend lopers passeren en dat geeft vertrouwen. Voor de laatste keer passeer ik onze dames: Kom op Marcel, het zit er nog steeds in!, juichen ze me toe. Na ongeveer 38 kilometer ter hoogte van de Eindhovense Run- 2Day-winkel staan Eva, Jan, Frances, Annet en tot mijn grote schrik ook Jan Maasse van den Brink. Hij is dus uitgestapt en dat is triest. Nu niet over nadenken, blijven focussen op je eigen wedstrijd. Op kilometer 40 heb ik nog ruim 10 minuten wisselgeld om onder de 3 uur te finishen. Dat gaat lukken, weet ik nu vrij zeker. De laatste kilometers door het drukke centrum moet ik het stellen zonder Hans P. Ik word door het publiek gedragen. De zon is al een half uur geleden doorgebroken en het is inmiddels boven de 20 graden. Dat deert me niet meer. Gefocust en met een lichte versnelling weet ik de finish te bereiken en ruim onder de drie uur. Yes! Geweldig! Daar is Joop. Hij is al een minuut binnen. Waar is Hans? Toch wel gefinisht? Hans heeft weer gebruik gemaakt van zijn abonnement op de EHBO-tent. Hans is snel ter zijde genomen door de dienders, die zijn fysieke toestand niet vertrouwen. Na enkele minuten voegt hij zich bij ons. Hans was nog voor Joop binnen. Drie PR s op een rij! Wat een dag in Eindhoven. Frans komt zo n 10 minuten later binnen. Ook hij is zeer tevreden. Hij vertelt ons dat Jan Maasse van de Brink helaas na kilometer 19 heeft moeten opgeven. We hadden hem graag een goede marathon gegund. Het heeft niet zo mogen zijn. Anton is blij met het resultaat van zijn eerste marathon. Good old Daan finisht easy en verrassend ruim onder de drie en half uur. Ook bereikt ons het bericht dat Ingrid tweede is geworden in de strijd om het Nederlands kampioenschap. Prachtig! Joop, Hans en ik laten ons dolblij fotograferen en dan wordt het tijd om de douches op te zoeken. Die zijn te vinden bij het sportcentrum van de TU Eindhoven, dus hebben we nog een pijnlijke tippel voor de boeg. Later op de middag treft men elkaar weer op het terras van Movies. Dit eetcafé ligt aan het parcours van de halve marathon, die op dat moment nog steeds in volle gang is. De sportieve zondag wordt feestelijk afgerond bij Mexicaans restaurant Popocateptl. Hans en ik genieten met volle teugen van de realisatie van onze doelstelling: een marathon binnen de drie uur lopen. Waar discipline, volharding, doorzettingsvermogen en wilskracht al niet toe kunnen leiden. Maar zonder het vertrouwen en de support van onze loopvrienden hadden we het niet gered 20 LAAC Duurloper

21 training VOORJAARSMARATHONs 2009 Voor de marathonliefhebbers is ook het komend voorjaar weer de mogelijkheid om gezamenlijk voor een voorjaarsmarathon te trainen. De coördinator is Paul Meulenbroek. Op dinsdagavond en donderdagavond trainen we specifiek voor de marathon. De zondagmorgen is voor de lange duurloop mits er geen wedstrijden zijn, dan wordt er op zaterdagmiddag gelopen. We lopen in twee groepen zodat een ieder mee kan lopen. We maken een basistrainingsschema om je goed voor te bereiden. Om een overzicht te krijgen in de interesse, en aan welke marathon men wil deelnemen, vragen we geïnteresseerde om voor 5 januari een te sturen naar: paulmeulenbroek@home.nl Vermeld in die de volgende gegevens: - je naam - de marathon waarvoor je wil trainen - hoe lang je al hardloopt - hoeveel marathons je al hebt gelopen - beste marathontijd - hoe vaak train je per week - hoe vaak wil je gaan trainen per week - recente tijden op de 10 KM - 15 KM - 21,1 KM OProep tien kilometerhalve marathonen marathontijden 2008 Voor het bepalen van de clubkampioenen op de marathon is het van belang dat alle marathontijden die LAAC-leden in 2008 hebben gelopen bekend zijn. Aan de hand van de uitslagen in De Duurloper zijn er al vele marathontijden bekend. Hierbij een oproep aan elk LAAC-lid, die in 2008 een marathon heeft gelopen en waarvan de tijd niet in De Duurloper heeft gestaan, om die marathontijd alsnog door te geven aan: redactie@laactwente.nl Ook de halve marathon- en 10 kilometertijden (gelopen in 2008) die nog niet zijn doorgegeven voor plaatsing in De Duurloper moeten alsnog aan de redactie worden doorgegeven. Dit i.v.m. de lijst van halve marathonen 10 kilometertijden die geplaatst wordt in De Duurloper van februari 2009 en op de LAAC website. Nr. 6 - december

22 Nieuwstraat 103 Oldenzaal Te lefoon (0541) Fax (0541) LAAC Duurloper

23 Kontveren Het was begin april, nee geen aprilgrap... Het is bij sommige LAACers al een tijdje bekend, ik ben onder het mes geweest om een paar losse onderdelen uit mijn knie te laten halen. Losgeslagen bij een niet geplande confrontatie met het staal van mijn ros. Het hoe en waarom laat ik even buiten beschouwing, daar is al genoeg over gezeurd. De losse deeltjes zijn weggeslobberd met een high-tech kruimeldief, en de beschadigde plek bijgewerkt met een frees die geleend was van de tandarts, je weet wel, zo n mini multi-tool. Ook een technisch hoogstandje. Om nieuwsgierige bloedlichaampjes buiten het operatie gebied te houden, is het been afgebonden. Niks bijzonders, afgezien van het feit dat het met te veel enthousiasme gebeurde. Later bleek een aantal bloedvaten kapot getrokken te zijn, terwijl een bovenbeenspier een scheuring opliep. Dit alles volgens de chirurg, en met de excuses. Mijn dankbaarheid voor deze speciale behandeling grensde aan hondsdolheid, dat snap je. Gevolg van deze gang van zaken is wel, dat ik extra lang mag genieten van het herstel. En daar zaten we niet op te wachten. Vooraf was me verteld dat topsporters 6 tot 7 weken na een meniscus operatie weer lekker aan het trainen gaan. Wat zij kunnen, kan ik ook. Ja toch? Even dimmen dus. Mijn meniscus was in orde, maar de kop van het gewricht zelf was beschadigd, en dat is toch minder gunstig. Bovendien zou ik als de geschiedenis een beetje anders was gelopen de opa kunnen zijn van sommige topsporters. Ik hoor het niet graag, maar dat leeftijdverschil heeft wel invloed. Zo duurde het wel 4 maanden voordat ik weer voorzichtig een beetje kon gaan joggen. Wat een ellende! In het park liep ik maar net hard genoeg om een paar terroristische ganzen voor te blijven. En na een kwartiertje zat ik al uitgeput op een bankje, aangestaard door een veldmuis die blij was dat die halve gek niet op de ingang van zijn hol in elkaar was gezakt. Een half jaar geleden nog volop in training voor een marathon, en nu een wrak, uitgeknepen citroen, natte krant. Van de fysio een paar spierversterkende oefeningen gekregen, met de opmerking: rustig aan, denk eran. Ik mag de grens zoeken, maar er niet overheen. Dat werkt dus flitsend, je gaat gewoon door tot het fout gaat, en dan weet je waar de grens ligt. En omdat die als het goed gaat steeds verder ligt, hobbel je van de ene overbelasting naar de volgende. Toch mag ik van Herman al weer mee met de groep, maar niet vooraan lopen. Laat dat maar aan Hans over. En daar houd ik me aan, ik kan niet anders. Het is niet allemaal kommer en kwel. Ik heb ook iets geleerd. Die groep ouwetjes op donderdag morgen trekken de schoenen niet aan voor minder dan 10 km. En dan zijn ze niet te pruimen als ze dat in een wedstrijd doen in meer dan 45 minuten. Ik vond dat de normaalste zaak van de wereld, en zeurde net zo hard mee dat halve marathon tijden van 1 uur 40 minuten toch wel beneden de maat zijn. Door dat gedoe met die knie ben ik er achter gekomen dat die prestaties ver boven de menselijke maat van mijn leeftijdgenoten liggen. Dus het beeld moet bijgesteld worden, want zo normaal is dat niet. Het zal nog wel even duren voordat ik weer echt mee kan doen met die ouwe kanjers. Want dat zijn het. Ze steken met kop en schouders boven de gemiddelde Nederlander uit. Petje af. Na deze veren in de ouwe konten, nog even dit: maak de borst maar nat, ik kom terug. Piet Mol Nr. 6 - december