Energiebesparende maatregelen bij chronische longaandoeningen
|
|
- Joannes Smeets
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Energiebesparende maatregelen bij chronische longaandoeningen - 1 -
2 Inleiding Energiebesparende Maatregelen (EBM) is een pakket van maatregelen, gericht op het uitvoeren van dagelijkse handelingen met een minimale inspanning en belasting, en een maximale ademhalingsmogelijkheid. Het gaat met andere woorden om maatregelen die mensen met ademhalingsproblemen helpen om zuiniger om te gaan met de beperkte energie die zij hebben. De energiebesparende maatregelen geven aan hoe u het best een activiteit kan uitvoeren zodat deze minder vermoeiend wordt. 1. Praktische tips en adviezen bij de specifieke activiteit. a. Kledij/aankleden: Draag geen te spannende kledij die het uitzetten van de buik en / of borstkas belemmeren. Draag liever bretellen in plaats van een broeksriem. Draag geen kledij die vast rond de hals zit, vermijd het dragen van een das. Vermijd zoveel mogelijk kledij die u over uw hoofd moet aantrekken. Dit kan een beklemmend, verstikkend gevoel geven als het gezicht niet vlug vrij is. Draag liever een hemd in plaats van een trui. Kleedt u bij voorkeur niet aan in de badkamer: het is er te vochtig en te warm. Doe dit bijvoorbeeld liever in de slaapkamer. Zorg ervoor dat de kamer voldoende verwarmd is zodat u zich niet hoeft te haasten omdat het te koud is. Leg uw kledij bij voorkeur op een stoel en niet op de grond, zo vermijdt u dat u moet bukken. Leg deze s avonds reeds klaar. Gebruik die lades in uw kast waar u het makkelijkst aan kan, zo hoeft u niet te bukken of naar boven te reiken. Doe zoveel mogelijk (rechtop) zittend. Begin met de meest inspannende handeling eerst uit te voeren, begin dus met het onderste deel van uw lichaam omdat dit meer energie vraagt
3 Trek uw broek/onderbroek al zittend aan. Ga zitten, trek uw broek en onderbroek op tot uw knieën en ga dan rechtstaan om ze tot boven op te trekken. Zo hoeft u maar één keer recht te komen. Het is nog gemakkelijker om deze samen aan te doen, door uw onderbroek in uw broek te leggen. Trek uw schoenen aan door uw voet op een krukje te plaatsen zodat uw romp recht kan blijven. U kan ook gebruik maken van een schoenaantrekker. b. Zelfverzorging: Om langdurig rechtstaan te vermijden, kan u zich beter zittend wassen. Indien u zich toch rechtstaand wast, steun dan met één hand op de wastafel. Vermijd bukken en buigen. Gebruik bij het wassen van de benen bijvoorbeeld een voetbankje of een laag krukje of leg het ene been over het andere. Denk eraan dat het wassen van de voeten en de benen een zware inspanning is, doe dit bij voorkeur eerst. Voor velen is de ochtend de moeilijkste tijd. Hou hier rekening mee en doe zoveel mogelijk de avond voordien. Bijvoorbeeld: scheer u s avonds in plaats van s morgens, leg uw kleren s avonds klaar Beperk de tijd die u in de badkamer doorbrengt. In de badkamer is er meestal sprake van een verhoogde temperatuur en een verhoogde vochtigheidsgraad, welke kortademigheid kunnen veroorzaken. Kleedt u daarom liever om in een andere kamer, zorg ervoor dat deze kamer voldoende verwarmd is. Maak handelingen minder vermoeiend door bijvoorbeeld bij het tanden poetsen gebruik te maken van een elektrische tandenborstel. c. Eten Zowel ondervoeding als overgewicht kunnen ernstige gevolgen hebben. Het is dus zeer belangrijk om goed op uw voeding te letten. Kies voor licht verteerbare maaltijden
4 Zorg ervoor dat u geen zware activiteit plande net voor het eten zodat u nog voldoende energie hebt om uw maaltijd te bereiden of op te eten. Eet geen zware maaltijd voor een zware activiteit, dit beperkt de lichaamsbeweging. Neem liever een broodmaaltijd. Probeer het reiken te beperken. Plaats potten en pannen zo dicht mogelijk bij u zodat u er makkelijk bij kan om eten op te scheppen. In de keuken zijn er vaak factoren zoals geur en vochtigheid aanwezig welke de ademhaling kunnen bemoeilijken. Indien u last heeft van deze factoren is het aan te raden om elders te eten, bijvoorbeeld in de woonkamer. Zorg voor een goede zithouding met rechte rug aan tafel. Probeer vooroverbuigen tijdens het eten te vermijden. Zorg daarom voor een goede tafelhoogte. Wanneer uw tafel iets hoger is, wordt de afstand tussen uw mond en het bord verkleind waardoor vooroverbuigen wordt beperkt. Ondersteun uw armen door uw ellebogen op de tafel te plaatsen tijdens het eten, op die manier kunt u makkelijker ademen omdat uw hulpademhalingsspieren ingeschakeld worden. Blijf steeds doorademen, ook al wordt dit vaak bemoeilijkt door bijvoorbeeld het slikken. Eet rustig en praat zo weinig mogelijk. Door te praten verbruikt u immers extra energie en eten op zich is vaak al een zware inspanning. Drink uw soep, dit is minder vermoeiend dan de soep uit te lepelen. Gebruik een scherp mes, zoals bijvoorbeeld een aardappelmesje, om uw vlees te snijden
5 d. Stappen: Hoe u start met stappen is een belangrijke factor. Dit mag niet overhaast gebeuren. Rechtstaan uit een stoel doet u best op de volgende manier: Zet uw voeten dichterbij de stoel of zetel, verschuif uw zitvlak wat naar voor. Probeer uw romp zo goed mogelijk recht te houden bij het rechtkomen. Duw met uw handen op uw dijen of maak gebruik van de stoelleuning. Adem zachtjes uit met getuite lippen bij het rechtstaan. Start met stappen als u voldoende uitgerust bent. Zorg voor een goed rechte houding tijdens het stappen. Wanneer u uw handen op uw rug houdt, bekomt u deze houding automatisch. Stap trager dan vroeger. Vermijd echter wel slenteren, dit is nog vermoeiender. Op een helling is het nodig om trager te stappen en extra rustpauzes in te bouwen. Het is aan te raden om volgend stappatroon te gebruiken: Adem in over twee stappen en adem uit over drie à vier stappen. Wanneer u kortademig bent, adem dan in over één stap en uit over 2 stappen. Pas uw stappatroon aan aan uw ademhaling en niet omgekeerd. Ga niet sneller ademen om toch maar uw tempo te behouden, stap dan liever wat trager en adem rustig. Voorzie meer tijd voor uw verplaatsingen. Meer tijd om trager te stappen en om extra rustpauzes in te lassen. Zoek een steunpunt voor uw handen, laat ze bijvoorbeeld rusten in uw jaszak of houdt ze samen op uw rug. Gebruik de stoelen die u onderweg tegen komt om even uit te rusten. Draag bij voorkeur niets met de handen. Maak liever gebruik van een rugzak of schoudertas
6 Doe geen twee handelingen gelijktijdig. Wanneer u uw jas wilt sluiten, wacht dan even alvorens verder te gaan. Indien u zuurstofgebonden bent, zet uw zuurstof op inspanningsniveau. Indien stappen te belastend wordt, kan een rollator nieuwe mogelijkheden bieden. Indien u een wagentje gebruikt om uw zuurstof te vervoeren, kan u dit beter duwen in plaats van trekken. Gebruik voor lange afstanden een rolstoel en laat u verder duwen, zo heeft u nog energie over om wat te stappen wanneer u de verplaatsing gedaan heeft. Bedien de rolstoel niet zelf, laat uw armen rusten. e. Trappen lopen Denk eraan dat trappen lopen een heel zware inspanning is, die veel meer energie vraagt dan bijvoorbeeld stappen. Neem daarom nog een trager of regelmatiger tempo aan dan bij het stappen. Rust eerst voldoende vooraleer u zich op de trap begeeft. Stop in het midden van de trap en bouw een rustmoment in. Indien uw trap uit twee delen bestaat, valt het aan te raden om op het tussenplateau een stoel te plaatsen zodat u kan gaan zitten en uitrusten. Indien traplopen voor u een hele zware inspanning is, dient u meer rustpauzes in te lassen. Stap goed rechtop en steun met één hand op de leuning, laat uw andere hand rusten op uw rug of in uw zak. Neem het volgende adempatroon aan: adem in over twee treden en uit over drie à vier treden. Als traplopen minder goed gaat, adem dan in over één trede en uit over twee treden. Achteruit naar beneden gaan is minder vermoeiend, let hierbij wel op uw veiligheid. Vermijd om dingen naar boven te dragen
7 f. In-en uitstappen van de wagen Wees u bewust dat in-en uitstappen een beklemmende beweging is waarbij uw borstkas samengedrukt wordt. Instappen: Rust voldoende uit alvorens in te stappen, steun desnoods op de koffer. Doe de deur helemaal open, zodat u voldoende bewegingsruimte hebt. Neem plaats op de zetel, adem uit tijdens deze handeling. Plaats uw benen in de auto en neem een normale zithouding aan. Rust voldoende uit en plaats de zetel wat achterover. Start de auto pas wanneer u voldoende uitgerust bent! Uitstappen: Doe de deur wijd open. Beweeg al zittend uw romp zijwaarts en plaats uw voeten buiten de auto. Sta recht en probeer ondertussen uit te ademen. Rust voldoende uit alvorens verder te wandelen. g. Verplaatsen, tillen en dragen van lasten Probeer deze handelingen te vermijden aangezien de adem tijdens deze handelingen vaak wordt ingehouden en de bloedvoorziening hierdoor wordt verstoord. Neem een goede houding aan waarbij u uw evenwicht kan bewaren. Vergroot uw steunvlak door uw voeten aan weerszijden/ zijdelings van de last te plaatsen. Draag de last zo dicht mogelijk tegen het lichaam en houdt uw rug recht
8 Gebruik de kracht van uw benen. Voor velen is dit zeer moeilijk omwille van de verminderde kracht in de benen, toch is het belangrijk om door uw benen te buigen om een rechte rug te behouden en weinig voorover te moeten buigen. In plaats van te tillen kan u zware voorwerpen vaak verplaatsen door ze te rollen, te kantelen of te schuiven. Bij het verschuiven van een grote last is het beter deze te duwen in plaats van te trekken. Maak gebruik van aangepaste hulpmiddelen zoals bijvoorbeeld een steekwagentje of en kruiwagen. h. Schoonmaken Stof kan zeer irriterend zijn. Veeg het stof bij voorkeur af met een vochtige doek. Probeer zo weinig mogelijk met uw armen boven schouderhoogte te werken, maak bijvoorbeeld gebruik van een trapladdertje of een bankje. Vermijd het dragen van zware voorwerpen, draag liever een halfvolle emmer dan een volle of gebruik een emmer op wieltjes. Gebruik geen sprays die de ademhaling kunnen belemmeren, bijvoorbeeld een spuitbus of luchtverfrisser. Vermijd poetsproducten die kunnen verdampen: de geuren die vrijkomen kunnen een beklemmend gevoel veroorzaken. Gebruik voor de stofzuiger een toestel met vervangbare zak, vervang deze vervolgens met de uiterste zorg (laat zo weinig mogelijk stof ontsnappen). Probeer steeds goed recht te staan, probeer zoveel mogelijk te werken met een lange steel zodat u niet moet bukken. Plaats uw emmer op een stoel in plaats van op de grond. Ga liever op één knie zitten in plaats van te bukken. Poets kamer per kamer en las voldoende pauzes in. Poets desnoods één kamer per dag. Wanneer u toch een grote klus gepland heeft, neem hier dan de hele dag voor en gun uzelf voldoende rust
9 Laat handelingen die voor u te zwaar geworden zijn, zoals bijvoorbeeld dweilen, door iemand anders uitvoeren. 2. Praktische tips en adviezen met betrekking tot de woning a. In de badkamer Voorkom waterdampen en gebruik geen sterk geparfumeerde producten, deze kunnen de ademhaling belemmeren. Zorg voor een goede verluchting/afzuigsysteem. Zorg dat de badkamer voldoende verwarmd is. Zorg voor een stoel of een krukje in de badkamer, zo kan u zich al zittend wassen. Handgrepen langs de muren langs het bad en langs het toilet kunnen u helpen om makkelijker recht te komen. Een douche nemen is veiliger dan een bad. In de douche wordt men minder snel bevangen door waterdampen en is er minder druk op de borstkas. Indien u toch een bad verkiest, is het aan te raden dit te voorzien van een badplank of badstoeltje. Ook voor de douche valt een douchestoel aan te raden, op die manier wordt douchen veiliger en minder vermoeiend. Maak bij voorkeur gebruik van een mengkraan (thermostatische kraan), hierdoor ontstaat er minder waterdamp. Zorg voor een antislipmat, zowel in als naast de douche/het bad. Indien u afhankelijk bent van zuurstof valt het aan te raden om deze ook tijdens het douchen/baden te gebruiken
10 b. In de keuken Zorg voor een goede verluchting/afzuigsysteem. Het afzuigsysteem mag ook na het koken nog een halfuur blijven werken. Zorg voor een goed zitcomfort in de keuken. Kies een stoel met de juiste hoogte en die gemakkelijk te verplaatsen is, bijvoorbeeld een stoel op wieltjes. Blokkeer deze wanneer u er gaat op zitten. Zorg ook voor een goede rugleuning en armleuningen. Probeer ook hier weer zoveel mogelijk werk al zittend te doen. Plaats de gebruiksvoorwerpen die u het meest nodig hebt binnen handbereik. Heb oog voor veiligheid. Gebruik liever geen gasvuur, zeker wanneer u zuurstof gebruikt. Oppassen met het heffen van volle kookpotten: als het kan deze schuiven. Gebruik een netje/zeef om bv. pasta te koken en af te gieten. Voorzie een verlengde arm (helping hand) in de keuken. Zo hoeft u zich niet te bukken om iets op te rapen. c. In de slaapkamer Zorg voor een bed met de juiste hoogte en voor een goede stevige matras. Zorg ook voor een stevig kussen. Verlucht de slaapkamer goed en regelmatig. Leg wat u eventueel s nachts nodig heeft binnen handbereik. (medicatie, zakdoeken, telefoon met noodnummers) Zorg voor een goede verlichting in de slaapkamer en laat ook s nachts een nachtlampje aan. Zo voorkomt u desoriëntatie en vallen. Geen matten in de kamer (vallen en stof). Orde in de kleerkast. Liever 1 kwalitatief donsdeken dan 4 dekens boven elkaar
11 d. In de woonkamer Gemakkelijke, stevige zetel die niet te veel doorzakt, liefst met armleuningen. TV recht voor u plaatsen om draaibewegingen te vermijden. Een elektrische verwarming heeft voorkeur boven de kolen/hout kachel! 3. Wat te doen bij een aanval van kortademigheid? Voorkom paniek. Deze veroorzaakt namelijk een verergering van de kortademigheid. Onderbreek uw activiteit en ontspan. Vermijd uitlokkende factoren (bijvoorbeeld te kleine ruimte, waterdamp ) Neem een goede rust-of steunhouding aan. Laat de armen hierbij steunen, ga zitten of leun ergens tegen. Adem met pursed lips breathing: getuite lippen en het uitademen duurt langer dan het inademen. Alarmeer uw huisgenoten niet door te roepen, maar maak gebruik van bijvoorbeeld een bel! Wanneer u alleenstaande bent, is het belangrijk dat u ervoor zorgt dat u steeds iemand kan verwittigen/bereiken. U kan ook gebruik maken van het personen alarm systeem. (Het bestaat uit een drukknopje dat u rond de hals kan dragen en uit een ontvanger. Bij het drukken op het knopje zal de opgegeven ontvanger verwittigd worden. Als die niet thuis is, wordt het signaal doorgestuurd naar de alarmcentrale.) Beperk het praten tot ja en nee of knik met het hoofd. Gebruik uw zuurstof op een gepaste manier
12 Tot slot Het is niet eenvoudig om u deze maatregelen eigen te maken. De meeste handelingen heeft u al vele jaren automatisch gedaan zonder er bij na te denken, nu wordt van u gevraagd om u bewust te zijn van de handelingen die u uitvoert en deze eventueel te veranderen. De integratie van deze maatregelen in het dagelijkse leven vergt bijgevolg veel motivatie en doorzettingsvermogen van u. Blijf positief denken. Probeer binnen uw grenzen te blijven en toch zo actief mogelijk te zijn. Probeer ondanks uw beperkingen toch van elke dag te genieten. Voor meer informatie: Ergotherapeuten: Rosselle Griet Vansteenland Annelies Folder ademhalingskinesitherapie bij personen met COPD Heeft u opmerkingen of suggesties i.v.m. deze brochure? Laat het ons gerust weten via infobrochures@azsav.be! Bijlage 26/io 0814
Energiebesparende maatregelen - Ergotherapie
U.Z. Gasthuisberg Respiratoire revalidatie Energiebesparende maatregelen - Ergotherapie Persoonlijke hygiene : (ochtend) toilet Ons ochtendtoilet doen we dagelijks. Besef dat dit een zware inspanning kan
Nadere informatieJouw rug de hele dag door beschermen
Jouw rug de hele dag door beschermen 1.Zitten Zorg zo veel mogelijk dat de natuurlijke kromming in je rug bewaard blijft. Rug lichtjes hol en hoofd boven het lichaam. Zorg er voor dat je knieën iets lager
Nadere informatieU.Z. Gasthuisberg Respiratoire revalidatie. Energiebesparende maatregelen - Ergotherapie
U.Z. Gasthuisberg Respiratoire revalidatie Energiebesparende maatregelen - Ergotherapie Stappen of wandelen Stappen doen we normaal gezien heel vaak. Het is een onderdeel van vele activiteiten (vb. het
Nadere informatiePERSOONLIJKE EVOLUTIEFICHE
ALGEMENE TIPS Draag steeds stevige gesloten schoenen Let op met huisdieren en kleine kinderen Laat geen voorwerpen achter op de trap Plaats geen matjes in de living Ga niet buiten bij vriesweer of sneeuw
Nadere informatieEnergiebesparende maatregelen voor mensen met ademhalingsproblemen
Energiebesparende maatregelen voor mensen met ademhalingsproblemen INFORMATIE VOOR PATIËNTEN 2 INHOUDSTAFEL 1. Algemene tips 6 2. Specifieke tips 9 Wassen 9 Kleden 9 Eten 10 Stappen 10 Trappen nemen 11
Nadere informatieInfobrochure Valpreventie
Infobrochure Valpreventie Welkom Tijdens je opname in het St-Franciskus Ziekenhuis heb je misschien wel gemerkt dat valpreventie een belangrijk thema is. Er wordt gevraagd om veilig schoeisel mee te nemen,
Nadere informatieREVALIDATIE BROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE
REVALIDATIE BROCHURE Raadpleging Orthopedie www.europaziekenhuizen.be Site St-Michel 2 HOE STAPPEN MET KRUKKEN HOE STAPPEN MET KRUKKEN? MET 2 KRUKKEN Gedurende de eerste 3 tot 4 weken na uw heupoperatie
Nadere informatieREVALIDATIEBROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS
REVALIDATIEBROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE ALGEMEEN ZIEKENHUIS SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM Beste, De operatie is achter de rug, de revalidatie kan gestart worden. Het doel van de revalidatie
Nadere informatieVermijd vallen in de thuissituatie
Vermijd vallen in de thuissituatie Wat kunt u er zelf aan doen? Nederrij 133 2200 Herentals t 014 24 61 11 f 014 24 61 26 www.azherentals.be Inleiding Bij het ouder worden of bij ziekte verandert de lichamelijke
Nadere informatieGoede slaaphouding. Beste patiënt
Beste patiënt In deze folder geven we u een aantal tips over hoe uw rug kan sparen door een goede houding en waar u het best op let bij de dagelijkse bewegingen. We wensen u een goed herstel! De dienst
Nadere informatieHernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen. Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis
Hernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis Inleiding U bent patiënt op de afdeling neurologie van het IJsselland Ziekenhuis. Er
Nadere informatieOverzicht van de postoperatieve oefeningen. Pagina 1 van 13
Pagina 1 van 13 Pagina 2 van 13 Pagina 3 van 13 Pagina 4 van 13 Algemene richtlijnen en raadgevingen te volgen onmiddellijk postoperatief en gedurende de eerste weken. Vermijdt draaibewegingen van de romp
Nadere informatieU.Z. Gasthuisberg Respiratoire revalidatie
U.Z. Gasthuisberg Respiratoire revalidatie Energiebesparende maatregelen Ergotherapie Optillen, verplaatsen en dragen van zaken Het optillen en dragen van zaken zijn belastende activiteiten maar voor mensen
Nadere informatieMET VALLEN EN OPSTAAN
MET VALLEN EN OPSTAAN VALPREVENTIE - Patiëntinformatie - Inleiding Ongeveer 30% van de 65-plussers valt minstens eenmaal per jaar. Bij de 80-jarigen verhoogt dit percentage zelfs tot 50 %. Zowel persoons-
Nadere informatieDe totale knieprothese Ergotherapeutisch advies
00018797 - GZA - juni 2018 Fysische Geneeskunde Orthopedie Eline Claessens Eline Malfait Laura Van Eygen Ergotherapeuten Tel. +32 3 285 25 31 eline.claessens@gza.be eline.malfait@gza.be laura.vaneygen@gza.be
Nadere informatiePATIËNTENBROCHURE. Krachten sparen en werk eenvoudig maken
PATIËNTENBROCHURE Krachten sparen en werk eenvoudig maken INHOUDSOPGAVE 1. INLEIDING 1. Inleiding 3 Enkele praktische tips bij een karwei. 3 2. Eenvoudig werken om krachten te sparen. 4 A. Let op uw tempo...
Nadere informatieExtra oefeningen. Romp 1. Vooroverbuigen 2 2. Draaien 3. Arm en romp 3. Armen schuiven over tafel 4. Hand en pols 4. Handen vouwen en polsen buigen 5
Extra oefeningen Deze oefeningen sluiten aan op de Oefengids beroerte (CVA). De Oefengids beroerte (CVA) is te bestellen via www.hersenletsel.nl of te downloaden van www.snelinbeweging.nl. De oefengids
Nadere informatieREVALIDATIEBROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS
REVALIDATIEBROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE ALGEMEEN ZIEKENHUIS SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM Beste, De operatie is achter de rug, de revalidatie kan gestart worden. Het doel van de revalidatie
Nadere informatieWeer thuis na een nieuwe heup
Weer thuis na een nieuwe heup WEER THUIS MET EEN NIEUWE HEUP Weer thuis De prothese moet in de eerste twee tot drie maanden de kans krijgen om goed vast te groeien. Verkeerde bewegingen en een te hoge
Nadere informatieAcute klachten aan rug of nek: houdings- en bewegingsadvies. Informatie voor patiënten
Acute klachten aan rug of nek: houdings- en bewegingsadvies Informatie voor patiënten 2 Acute klachten aan rug of nek: houdings- en bewegingsadvies Acute klachten aan rug of nek: houdings- en bewegingsadvies
Nadere informatieTips om vallen te vermijden
INFORMATIE voor de patiënt Tips om vallen te vermijden De kans op een (ernstige) val is 10x groter dan de kans op een verkeersongeval! Binnen de groep 65 plussers, die thuis wonen, maakt elk jaar 1 persoon
Nadere informatieFysiotherapie, ergotherapie en logopedie bij COPD. Hoe kunt u omgaan met verminderde energie gedurende de dag?
Fysiotherapie, ergotherapie en logopedie bij COPD Hoe kunt u omgaan met verminderde energie gedurende de dag? 2 Wat is COPD? COPD is de afkorting van de Engelse benaming: Chronic Obstructive Pulmonary
Nadere informatie5.3.3 Een patiënt verplaatsen Verplaatsen in het bed: een patiënt op de zij draaien (omkeren) Zachtjes het gebogen been en de schouder van de
5.3.3 Een patiënt verplaatsen A Verplaatsen in het bed: een patiënt op de zij draaien (omkeren) Zachtjes het gebogen been en de schouder van de bedlegerige patiënt vastnemen om hem makkelijk op de zij
Nadere informatieWeer thuis na een nieuwe knie
Weer thuis na een nieuwe knie WEER THUIS MET EEN NIEUWE KNIE Basisregels voor de eerste drie maanden na de operatie: Probeer tijdens alle activiteiten het staan en lopen met zitten af te wisselen. Dit
Nadere informatieOefeningen en adviezen na een totale heupoperatie
Oefeningen en adviezen na een totale heupoperatie FYSIOTHERAPIE Voelt beter Uw heupgewricht is vervangen door een kunstheup (heupprothese). Een mogelijke complicatie is het uit de kom schieten van de
Nadere informatiePATIËNTENINFO. Rugbrochure. Praktische tips. Fysische geneeskunde - Ergotherapie
PATIËNTENINFO Rugbrochure Praktische tips Fysische geneeskunde - Ergotherapie Beste patiënt Welkom op de dienst fysische geneeskunde van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. Tijdens de infosessie rugvriendelijkheid
Nadere informatieOnthaalbrochure. Tips voor het dagelijks leven. na een heupoperatie
Onthaalbrochure Tips voor het dagelijks leven na een heupoperatie INHOUD 1. Af te raden houdingen. 04 2. Ideale houdingen. 05 3. Uit bed komen. 06 4. In bed gaan. 07 5. Gaan zitten. 08 6. Recht gaan staan.
Nadere informatieGoede slaaphouding. In bed gaan liggen en uit bed komen. > in bed. Beste patiënt
Rughygiëne Beste patiënt In deze folder geven we u een aantal tips over hoe uw rug kan sparen door een goede houding en over waar u het best op let bij de dagelijkse bewegingen. Ga eerst op de zij liggen.
Nadere informatieMichèle Van Rompaey Interne Liaison Geriatrie AZ Monica. T 03 240 27 98 michele.van.rompaey@azmonica.be
Valpreventie Inleiding Uit onderzoek blijkt dat één op drie 65-plussers minstens één keer valt per jaar. De meeste ongevallen gebeuren bovendien thuis. Om ongevallen te voorkomen moet u zich bewust zijn
Nadere informatieREVALIDATIE 8.1 KINESITHERAPIE. 2. Voeten op en neer bewegen:
08 REVALIDATIE 8.1 KINESITHERAPIE 2. Voeten op en neer bewegen: Zowel voor als na de operatie is een goede beweeglijkheid van de heup belangrijk. Tijdens het verblijf in het ziekenhuis komt de kinesist
Nadere informatieREVALIDATIE BROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE
REVALIDATIE BROCHURE Raadpleging Orthopedie www.europaziekenhuizen.be Site St-Michel 2 HOE STAPPEN MET KRUKKEN? HOE STAPPEN MET KRUKKEN? MET 2 KRUKKEN Na een knieprothese mag u vrij snel zonder krukken
Nadere informatieRUGSPARENDE TIPS. 1. Neem een houding aan waarbij je goed je evenwicht kan bewaren
RUGSPARENDE TIPS A ) HET BELANG VAN JE HOUDING Druk in de tussenwervelschijf volgens de houding B) GULDEN REGELS BIJ RUGBELASTENDE AKTIVITEITEN 1. Neem een houding aan waarbij je goed je evenwicht kan
Nadere informatieVeilig thuis: Concrete tips om vallen te voorkomen
Veilig thuis: Concrete tips om vallen te voorkomen Valpartijen thuis Enkele cijfers Eén op de drie van de thuiswonende 65-plussers valt één maal per jaar. Bij personen ouder dan 80 jaar loopt dat percentage
Nadere informatieRevalidatie bij totale knieprothese na hospitalisatie
Revalidatie bij totale knieprothese na hospitalisatie - 1 - - 2 - Inleiding U onderging een totale knie-operatie. Uw revalidatie startte reeds de dag na de ingreep en dient ook na ontslag intensief verder
Nadere informatieAdviezen om uw rug te sparen
Ergotherapie Adviezen om uw rug te sparen Het Antonius Ziekenhuis vormt samen met Thuiszorg Zuidwest Friesland de Antonius Zorggroep Inhoudsopgave 1. Ergotherapie Doel van de ergotherapie Wat kan de ergotherapie
Nadere informatiePATIËNTENINFO. Totale knieprothese. Praktische tipss. Fysische geneeskunde - Ergotherapie
PATIËNTENINFO Totale knieprothese Praktische tipss Fysische geneeskunde - Ergotherapie Beste patiënt Onlangs onderging u een totale knieprothese in het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. In deze brochure
Nadere informatieFysiotherapie. Fysiotherapie na HNP. www.catharinaziekenhuis.nl
Fysiotherapie Fysiotherapie na HNP www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl FYS005 / Fysiotherapie na HNP / 01-06-2013 2 Fysiotherapie na HNP U wordt
Nadere informatieOver de arm en hand wrijven
Over de arm en hand wrijven Doel: stimuleren van aangedane hand en arm, aandacht op de arm. 1 Leg de niet-aangedane hand op de aangedane arm. Kijk naar uw arm. 2 Wrijf met hand over de arm tot aan de schouder
Nadere informatieUw heupgewricht is vervangen vangen door een kunstheup (heupprothese
Fysiotherapie na een heupoperatie Uw heupgewricht is vervangen vangen door een kunstheup (heupprothese prothese). Een mogelijke complicatie is het uit de kom schieten van de heupprothese. Dit wordt ook
Nadere informatieValpreventie voor Patiënten in het ziekenhuis en thuis Ziekenhuis Maas en Kempen
Informatiebrochure Valpreventie voor Patiënten in het ziekenhuis en thuis Ziekenhuis Maas en Kempen Inleiding U heeft dit boekje ontvangen omdat u deze informatie kan gebruiken om uw valrisico te verminderen
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie rechterzijde
Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieFolder: De ideale woning voor een Parkinsonpatiënt
Folder: De ideale woning voor een Parkinsonpatiënt Inhoud Inleiding Mogelijke problemen die u ervaart met bijbehorende tips / adviezen Vergoedingsmogelijkheden Bronnen voor verdere informatie Inleiding
Nadere informatieFysiotherapie na laminectomie
Fysiotherapie Fysiotherapie na laminectomie www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl FYS006 / Fysiotherapie na laminectomie / 24-06-2014 2 Fysiotherapie
Nadere informatieOefenenprogramma na een HNP (hernia)operatie of een kanaalstenoseoperatie
Oefenenprogramma na een HNP (hernia)operatie of een kanaalstenoseoperatie Inleiding U wordt binnenkort geopereerd aan een hernia en/of stenose in de rug. Rondom deze operatie krijgt u fysiotherapie. In
Nadere informatieBouw en werking van de rug
Hou je rug gezond 60% tot 90% van de volwassenen krijgt ooit te maken met rugklachten. Nochtans kan je rugklachten voorkomen door rekening te houden met een aantal principes. In deze folder komen allerlei
Nadere informatieGeriatrie. Veiligheid en valpreventie in en om het huis
Geriatrie Veiligheid en valpreventie in en om het huis In deze folder treft u algemene adviezen die kunnen bijdragen aan de veiligheid in huis. Het doel is om risicosituaties te verkleinen en risicogedrag
Nadere informatieFysiotherapie na laminectomie
Fysiotherapie Behandeling Fysiotherapie na laminectomie 2 Patiëntenvoorlichting patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl Fys/ Fysiotherapie na laminectomie/19 12 2012 Behandeling Fysiotherapie na
Nadere informatieDe geopereerde heup Ergotherapeutisch advies
00019231 - GZA - september 2018 Fysische Geneeskunde Orthopedie Eline Claessens Eline Malfait Laura Van Eygen Ergotherapeuten Tel. +32 3 285 25 31 eline.claessens@gza.be eline.malfait@gza.be laura.vaneygen@gza.be
Nadere informatieDe trap op of aflopen: Probeer uw lichaam rechtop te houden en niet voorover te kantelen.
GEBRUIKSAANWIJZING Welkom! Een gezonde wervelkolom: Stress en de dagelijkse bezigheden dragen bij aan het ontwikkelen van slechte gewoontes als het gaat om de zorg voor onze wervelkolom. Er zijn bijvoorbeeld
Nadere informatieDienst PBW 1. Wat is ergonomie
22-9-2015 AZ Groeninge Kortrijk AZ Groeninge Preventie en bescherming Ergonomie Ann Debaere September 2015 Fusieziekenhuis ontstaan uit de vier algemene ziekenhuizen in Kortrijk. 1 2 Dienst PBW 1. Wat
Nadere informatieINFORMATIEFOLDER VOOR PATIËNTEN
Valpreventie INFORMATIEFOLDER VOOR PATIËNTEN OORZAKEN VAN VALLEN Vallen is een relatief vaak voorkomend probleem. Oorzaken van vallen zijn zeer uiteenlopend maar toch vaak een combinatie van een risicovolle
Nadere informatieStenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel
Stenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel H15.016-01 Inhoudsopgave Inleiding... 2 Vóór de operatie... 2 Thuis oefenen... 2 Lees deze adviezen vast goed door... 2 De dag van de operatie... 3
Nadere informatieBeweegpakket VAL-net. oefeningen voor patiënten
Beweegpakket VAL-net oefeningen voor patiënten INLEIDING 3 OEFENINGEN 4 MEER INFORMATIE 32 2 Beste kinesitherapeut, Inleiding Dit Beweegpakket VAL-net bestaat uit een selectie van oefeningen die u kunt
Nadere informatieStap dichter naar huis. Zo fit mogelijk blijven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis
Stap dichter naar huis Zo fit mogelijk blijven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis 2 Waarom deze folder? Een ziekenhuisverblijf is een hele gebeurtenis, waarbij onderzoek en behandeling veelal centraal
Nadere informatieLage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit,
Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn zit onderin de rug. Soms straalt de pijn uit naar de billen of naar een of beide bovenbenen. De pijn kan plotseling
Nadere informatieVoorkom een heup uit de kom
Paramedische afdeling Voorkom een heup uit de kom Oefeningen en richtlijnen Inleiding U bent opgenomen omdat uw nieuwe heup uit de kom is geschoten. Uw heup terug plaatsen gebeurt op de Spoedeisende Hulp
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie linkerzijde
Oefenprogramma revalidatie linkerzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieOefeningen en adviezen bij COPD
Oefeningen en adviezen bij COPD U bent opgenomen bij Rijnstate omdat u COPD heeft. COPD is de Engelse afkorting voor Chronic Obstructive Pulmonary Disease oftewel chronische obstructieve longziekte. U
Nadere informatieInfobrochure Valpreventie WELKOM BIJ HET H. HARTZIEKENHUIS MOL
Infobrochure Valpreventie WELKOM BIJ HET H. HARTZIEKENHUIS MOL Kwaliteit en Veiligheid Wij doen mee! Onze kwaliteit aantoonbaar maken Ons ziekenhuis heeft zich geëngageerd om het accreditatielabel van
Nadere informatie( Hoe moet deze oefeningen doen? )
Relaxatieoefeningen ( Wat zijn Relaxatieoefeningen? ) Deze opdracht bestaat uit oefeningen die je kunnen helpen om te relaxen. ( Waarom relaxatieoefeningen? ) Mensen weten dikwijls niet meer hoe ze kunnen
Nadere informatieVeiligheid in huis. Regels voor veiligheid in huis. Hou gevaarlijke producten buiten bereik van kinderen. Veiligheid in de slaapkamer
Veiligheid in huis Regels voor veiligheid in huis Veiligheid in de woonkamer Veiligheid in de keuken Veilig slapen voor baby s Veiligheid in de badkamer Veiligheid in de slaapkamer Huisdieren Noodnummers
Nadere informatieTotale heupoperatie. Oefeningen en leefregels voor de eerste maanden
Totale heupoperatie Oefeningen en leefregels voor de eerste maanden Na ontslag uit ziekenhuis Eens ontslagen uit het ziekenhuis komt er een fysiotherapeut bij u aan huis om met u te oefenen. In de periode
Nadere informatieRefaja Ziekenhuis Stadskanaal. Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen
Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen ZORG DAT U NIET VALT! NEEM EENVOUDIGE MAATREGELEN ZORG VOOR EEN GOEDE CONDITIE Houd uw conditie op peil door regelmatig te bewegen. Met een half uurtje
Nadere informatieBekkenfysiotherapie rondom een radicale prostatectomie
Bekkenfysiotherapie rondom een radicale prostatectomie Binnenkort wordt u geopereerd aan uw prostaat. Uw uroloog heeft u daarover al informatie gegeven. In deze folder geven wij u uitleg over de begeleiding
Nadere informatieVallen voorkomen Thuis en in het ziekenhuis
Vallen voorkomen Thuis en in het ziekenhuis Afdeling fysiotherapie Inleiding Eén op de drie thuiswonende ouderen en de helft van de verpleeghuisbewoners valt minstens eenmaal per jaar. Jaarlijks vinden
Nadere informatieNuttige tips na een rug- of nekoperatie
Nuttige tips na een rug- of nekoperatie Nuttige tips na een rug- of nekoperatie Inhoud 1. Na de operatie 4 2. Algemene adviezen 4 3. Zitten 4 4. Liggen 5 5. Tillen 6 6. Rechtstaan 6 7. Autorijden 6 8.
Nadere informatieNa een totale knie-operatie
Na een totale knie-operatie mca.nl Na een totale knie-operatie Deze informatie heeft u gekregen om alles nog eens rustig na te lezen. Het bevat alle onderwerpen die u van uw fysiotherapeut hebt gehoord.
Nadere informatiePATIËNTENBROCHURE. Kinesitherapie bij COPD
PATIËNTENBROCHURE Kinesitherapie bij COPD INHOUDSOPGAVE 1. Inleiding... 3 2. Ademhalingsoefeningen 4 Ademen met geperste lippen. 4 Buikademhaling.. 4 Hoesten en verwijderen van slijmen. 6 3. Houdingen
Nadere informatieONTSPANNINGSOEFENINGEN
OEFENING 1: VOEL JE LICHAAM Neem even de tijd jouw lichaam te voelen. Waar zit de spanning? Kan je de spanning beetje bij beetje loslaten? 1. Zorg ervoor dat je even niet gestoord wordt en ga rustig op
Nadere informatieWanneer zijn de kinderen klaar voor een zindelijkheidstraining? Kinderen zijn mogelijk klaar voor een zindelijkheidstraining wanneer ze:
Zindelijkheidstraining Net als de meeste ouders kijkt u misschien uit naar de dag dat uw kind geen luiers meer nodig heeft. Uw kind zindelijk maken kan een enorme opgave lijken, vooral wanneer familie,
Nadere informatieValpreventie. Noodzaak. Doel. Factoren die het vallen beïnvloeden: Meest voorkomende kwetsuren:
Valpreventie Noodzaak 1 op 3 thuiswonende ouderen vallen eens per jaar Bij de helft van de valpartijen raakt de betrokkene gewond vallen en de gevolgen ervan zijn de belangrijkste oorzaak van overlijden
Nadere informatiewww.locomotion.nu Het BedBoekje Tips en trucs voor optimaal gebruik van het zorgbed
www.locomotion.nu Het BedBoekje Tips en trucs voor optimaal gebruik van het zorgbed nog meer mogelijkheden In dit BedBoekje gaat het met name om de gewone elektrische hoog-laag bedden. Hoewel deze bedden
Nadere informatieValpreventie. Informatiebrochure voor de patiënt en de familie
Valpreventie Informatiebrochure voor de patiënt en de familie VOORWOORD Een valpartij is snel gebeurd en kan vaak grote gevolgen hebben. Door voldoende te bewegen, veilig te handelen en je woning op een
Nadere informatieFysiotherapie na een heupprothese (Rapid Recovery) Afdeling Fysiotherapie
Fysiotherapie na een heupprothese (Rapid Recovery) Afdeling Fysiotherapie 0 Voor mensen die een nieuwe heup krijgen heeft SJG Weert een programma op maat voor uw revalidatie. Dit programma is er om u na
Nadere informatieAdviezen na een totale knieprothese
Adviezen na een totale knieprothese Deze brochure is bestemd voor patiënten die een totale knievervanging hebben ondergaan op de afdelingen Orthopaedie of Reumatische Ziekten van het Radboudumc. Hierin
Nadere informatieFysiotherapie bij longfibrose
Deze folder is bedoeld voor mensen met longfibrose. De folder bevat informatie over hoe u uw inspanningsvermogen zoveel mogelijk kunt behouden, informatie over veilig trainen en er worden een aantal handige
Nadere informatieSnelle daling van de bloeddruk bij het gaan staan
Snelle daling van de bloeddruk bij het gaan staan Orthostatische hypotensie Klinische Geriatrie IJsselland Ziekenhuis Inleiding Een snelle daling van de bloeddruk bij het gaan staan, of bij een houdingsverandering
Nadere informatieOrthopedie. Instructies voor patiënten met een kunstheup
Orthopedie Instructies voor patiënten met een kunstheup Geachte mevrouw/mijnheer, In deze folder vindt u een aantal richtlijnen/instructies, die u goed kunt gebruiken nadat u een heupprothese heeft gekregen.
Nadere informatieNa een totale knie-operatie
Na een totale knie-operatie mca.nl Inhoudsopgave Adviezen voor thuis 3 In en uit bed komen 3 Zitten 3 Lopen met elleboogkrukken of rollator 3 Traplopen 4 Schoenen en sokken aantrekken 4 Iets van de grond
Nadere informatieMASSAGECENTRUM DE KRACHTBRON RUGSPIEROEFENINGEN
Dendermondsesteenweg 29 9270 LAARNE-KALKEN 0474 30 85 84 www.dekrachtbron.be info@dekrachtbron.be MASSAGECENTRUM DE KRACHTBRON RUGSPIEROEFENINGEN LAGE RUGPIJN Lage rugpijn komt vaak voor bij acht op tien
Nadere informatieRekoefeningen voor de Gehandicapte schutter
Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekken is een essentieel onderdeel van een evenwichtig trainingsprogramma. Het dagelijks uitvoeren van rekoefeningen kan de flexibiliteit en gezonde gewrichten
Nadere informatieChecklist valpreventie. Hoe kan u een valincident vermijden?
Checklist valpreventie Hoe kan u een valincident vermijden? Inleiding Vallen is soms erger dan u denkt. Een domme val kan heel wat ellende veroorzaken. Om valpartijen te voorkomen, moet uw woning een veilige
Nadere informatieStap dichter naar huis. Zo fit mogelijk blijven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis
Stap dichter naar huis Zo fit mogelijk blijven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis Waarom deze folder? Een ziekenhuisverblijf is een hele gebeurtenis, waarbij onderzoek en behandeling veelal centraal
Nadere informatieAdviezen na totale heupoperatie
Meer informatie of vragen Colofon Voor vragen of meer informatie kunt u contact opnemen met de orthopedisch consulenten: telefoonnummer (024) 365 96 59 of per e-mail orthopaedie.consulenten@maartenskliniek.nl
Nadere informatiePATIËNTENFOLDER Wervelkolomcentrum Fysiotherapie na een Spondylodese
PATIËNTENFOLDER Wervelkolomcentrum Fysiotherapie na een Spondylodese Inleiding In deze folder vindt u adviezen en instructies over houding en beweging en oefeningen. Alle oefeningen die voor u van toepassing
Nadere informatieVALLEN. blijf er even bij stil staan. 32.023N-130701 Diensthoofd Geriatrie. Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper www.yperman.
VALLEN blijf er even bij stil staan 32.023N-130701 Diensthoofd Geriatrie Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper www.yperman.net Deze brochure is bestemd voor personen die een verhoogde kans
Nadere informatieOefeningen en houdingsadviezen voor na de bevalling
Oefeningen en houdingsadviezen voor na de bevalling Inleiding Zwangerschap en bevalling zijn beide een natuurlijke gebeurtenis. Door de zwangerschap en bevalling verandert echter uw houding en verzwakken
Nadere informatieHou je rug gezond. afdeling Preventie en Bescherming
Hou je rug gezond afdeling Preventie en Bescherming 60% tot 90% van de volwassenen krijgt ooit te maken met rugklachten. Nochtans kan je rugklachten voorkomen door rekening te houden met een aantal principes.
Nadere informatieFysiotherapie na een hernia- of stenose operatie
Fysiotherapie na een hernia- of stenose operatie Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op www.asz.nl/brmo. Inleiding U bent in het Albert Schweitzer ziekenhuis aan uw rug geopereerd. In deze folder
Nadere informatieSubject: Taak 1.2.20
Taak 1.2.20 Tutor : vd Biggelaar Mentor : vd Biggelaar Klas : MT1A Gemaakt door : Tommy & Paul van der Linden 1 Inhoud! Taak 1.2.20 Inhoud!... 2 Inleiding... 3 Trekken en Duwen... 4 Tillen... 4 Zitten...
Nadere informatieRichtlijnen na een rugoperatie. Paramedische afdeling
Richtlijnen na een rugoperatie Paramedische afdeling Inleiding U bent in ons ziekenhuis opgenomen voor een rugoperatie. Dit kan bijvoorbeeld een operatie zijn aan een hernia of stenose. Om het herstel
Nadere informatieGeen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!
Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan
Nadere informatieThuistrainingsprogramma ten behoeve van longtransplantatiepatiënt tijdens wachtlijstfase
Centrumlocatie Dit trainingsprogramma is bedoeld voor mensen die in aanmerking komen voor een longtransplantatie. De folder bevat informatie over hoe u thuis kunt trainen tijdens de wachtlijstfase, over
Nadere informatieDe medische term voor doorliggen is decubitus. Het is een beschadiging van de huid. U kunt het krijgen als u veel in één houding ligt of zit.
Voorkom doorliggen LIGGEN ZITTEN PRAKTISCHE TIPS Wat is het? De medische term voor doorliggen is decubitus. Het is een beschadiging van de huid. U kunt het krijgen als u veel in één houding ligt of zit.
Nadere informatieOmgaan met mensen met een beperking
Omgaan met mensen met een beperking makkelijker dan u denkt! Gebruik de juiste woorden! Het is belangrijk dat we iedereen respectvol benaderen en mensen niet reduceren tot hun beperking. Vandaar de termen
Nadere informatieDe geopereerde schouder Ergotherapeutisch advies
0001/539/7 - GZA - september 2016 campus Sint-Augustinus Oosterveldlaan 24 2610 Wilrijk tel. + 32 3 443 30 11 campus Sint-Vincentius Sint-Vincentiusstraat 20 2018 Antwerpen tel. + 32 3 285 20 00 De geopereerde
Nadere informatieFysiotherapie na een KopHals Prothese (Orthopedie)
Fysiotherapie na een KopHals Prothese (Orthopedie) In deze folder vindt u het revalidatieschema, leefregels en oefenschema voor na uw heupoperatie. De foto s in deze folder tonen een patiënt die aan zijn
Nadere informatieRugklachten: tips voor alledag
Rugklachten: tips voor alledag Inhoud Algemeen 3 Tips voor in de woonkamer 3 Tips voor in de slaapkamer 3 Tips voor in de keuken 4 Tips voor de baby-en kinderkamer 4 Tips voor huishoudelijke karweitjes
Nadere informatie6b. Naar knieënstand. 6c. Naar zijwaartse zit en lig. Steun op uw handen en ga rustig op uw zij liggen Sta via oefening 7 veilig op vanaf de grond
6b. Naar knieënstand 6c. Naar zijwaartse zit en lig Kom in schuttershouding (zie voorgaande oefening) Ga naar knieënstand Kom vervolgens via schuttershouding tot stand (zie voorgaande oefening) Ga via
Nadere informatieRevalidatie na een heupprothese INFORMATIE VOOR PATIËNTEN
Revalidatie na een heupprothese INFORMATIE VOOR PATIËNTEN 2 INHOUDSTAFEL INHOUD 1. Heupgewricht 4 2. Wanneer plaatst men een heupprothese? 5 3. De prothesen 6 4. Revalidatie 8 5. Ontslag 9 6. Praktische
Nadere informatie