Hoe ga ik om met. mijn energie? Joyce Maassen, fysiotherapeut Carlina Kersten, ergotherapeut. 28 juni 2018

Transcriptie

1 Hoe ga ik om met mijn energie? Joyce Maassen, fysiotherapeut Carlina Kersten, ergotherapeut 28 juni 2018

2 Wie zijn wij? Fysiotherapie en chronische darmziekten Belasting-belastbaarheidsmodel Ergotherapie en chronische darmziekten Inhoud Activiteitenweger Fasen gedragsverandering ELVOSICO regels Casus Adviezen/tips

3 Wie zijn wij? Joyce Maassen, fysiotherapeut Master Oncologiefysiotherapeut i.o. Oedeemfysiotherapeut Aanmeten van steunkousen Carlina Kersten, ergotherapeut Spiegeltherapeut Executieve functie training Leer- en ontwikkelingsproblemen schrijftherapie

4 Wie zijn wij? Paramedisch centrum Health & Sports Buchten Fysiotherapie Ergotherapie Psychologie Podotherapie Logopedie Pijnzorg Diëtetiek Osteopathie

5 Wie zijn wij? Paramedisch centrum Health & Sports Buchten Personal Training (Medische) fitness Groepslessen Spinning, pilates, kickbag, HIT, FCT Sport voor kinderen Peutergym, fit en fun, jeugdfitness, rots & water.

6 Fysiotherapie en chronische darmziekten Zeer weinig onderzoek naar gedaan. Doel fysiotherapie: klachten verminderen. Chronische vermoeidheid

7 Fysiotherapie en chronische darmziekten Chronische vermoeidheid Goede dag Goede dag Slechte dag Slechte dag

8 Belasting-belastbaarheidsmodel Overbelasting Overbelasting Ontregeling immuunsysteem Verlaging pijndrempel Fysieke stressreactie Toename vermoeidheid Vermijden van inspanning Verminderde belastbaarheid en herstelvermogen Bron: Nijs et al., Fysiotherapie voor patiënten met het chronische vermoeidheidssyndroom.

9 Belasting-belastbaarheidsmodel Goede slechte dagen Op goede dagen geen extra inspanning. Op slechte dagen geen inspanning vermijden. BALANS Rust is ook belangrijk voor herstel! Bron: Nijs et al. Fysiotherapie voor patiënten met het chronische vermoeidheidssyndroom.

10 Belasting-belastbaarheidsmodel Hoe werk je naar je doelen toe? Fase 1: stabilisatiefase

11 Belasting-belastbaarheidsmodel Hoe werk je naar je doelen toe? Fase 2: opbouwfase

12 Belasting-belastbaarheidsmodel Hoe kan de fysiotherapeut je hierbij helpen? Veilig leren omgaan met fysieke inspanningen (zowel bij sporten als tijdens dagelijkse activiteiten).

13 Ergotherapie en chronische darmziekten Mogelijk maken van het handelen deelnemen aan dagelijks leven Sociaal functioneren en uitvoeren van dagelijks handelen Ergotherapierichtlijn vermoeidheid

14 Ergotherapie en chronische darmziekten Doel: Balans belasting en belastbaarheid Ergonomische principes Aanpassingen/hulpmiddelen Ontspanningsoefeningen Bron: Steultjens EMJ, Dekker J, Bouter LM, Cardol M, Van de Nes JCM, Van den Ende CHM. Occupational therapy for multiple sclerosis. The Cochrane Collaboration Kuiper C, de Vries-Kempes W, Wijnties M. Betekenisvolle deelname aan het leven van alledag: wonen, werken en vrije tijd. In: Kinébanian A, le Granse M, redactie. Grondslagen van de ergotherapie. Maarssen: Elsevier gezondheidszorg; p

15 Activiteitenweger Belasting en belastbaarheid in kaart brengen Belasting punten belastbaarheid Week/dag plannen op basis van basislijn Opbouwprogramma (fysio)

16

17 Fasen gedragsverandering Stimuleren en ondersteunen van veranderingsproces Gebruik maken van sterke kanten

18 Fasen gedragsverandering Bron: Gerards FM, Borgers R. Health counseling: het adviesgesprek in de (para)medische en verpleegkundige zorg. Soest: Nelisse, 2006.

19 ELVOSICO regels Om minder energie te verbruiken tijdens activiteiten kunnen de ELVOSICO-regels worden toegepast EL = Elimineren VO = Volgorde veranderen SI = Simplificeren CO = Combineren

20 Casus Mw. Kroon, 48jr. Echtgenoot, 2 kinderen(16 en 14jr.), hond Werkt parttime in een kledingwinkel, daarnaast doet ze het huishouden. Is mantelzorger van haar moeder Hulpvraag: Oppakken hobby schilderen Oppakken sociale leven

21 Adviezen/tips Bewegen is belangrijk, maar doe iets wat je leuk vindt. Balans is belangrijk; wel bewegen, maar niet overbelasten. Haalbare, functionele doelen opstellen. Multidisciplinaire behandeling (dit is slechts een deel, voeding etc. ook belangrijk). Ontspanning Prioriteren activiteiten Beweeg! Maar met mate!

22 Vragen?