INFORMATION PACKAGE AMSTERDAM 15/06/14
INHOUDSOPGAVE MEN S HEALTH URBANATHLON & FESTIVAL... 3 STARTERSPAKKET... 3 DE RACE... 3 5 & 10KM PARCOURS... 4 TIJDSWAARNEMING & VIDEO... 4 EXTRA MATERIALEN... 4 EXTRA FACILITEITEN... 4 WARMING UP... 4 PARCOURS... 5 HINDERNISSEN... 6 REGLEMENTEN... 7 FESTIVALTERREIN... 8 LOCATIE & TIJDEN... 8 MUZIEK... 8 ROUTEBESCHRIJVING... 9 AUTO... 9 OPENBAAR VERVOER - TREIN... 9 OPENBAAR VERVOER - METRO... 9 OPENBAAR VERVOER - BUS... 9 2
MEN S HEALTH URBANATHLON & FESTIVAL In 2014 barst Men s Health Urbanathlon & Festival opnieuw los. Op zondag 15 juni gaan we de Amsterdam ArenA in. Zowel de start, de finish als het festival zal in dit imposante stadion plaatsvinden. Het parcours zal ook zeker de omgeving buiten het stadion aandoen. Ten opzichte van de voorgaande twee edities is het uniek dat het episch centrum zich daadwerkelijk in de Amsterdam ArenA zal bevinden. Het stadion is dus niet alleen een hindernis (trappen en tribunes!) maar ook de thuisbasis van Urbanathlon 2014. LET OP! Het stadion is voor zowel deelnemers als bezoekers te betreden via ingang ZUID-G (zijde Pathé/Heineken Music Hall) De totale afstand van deze Urbanathlon bedraagt ongeveer 5 of 10km. Voor deze Urban City Run heb je uiteraard goed getraind, maar voor een goede voorbereiding moet je jezelf ook inlezen om zowel mentaal als race technisch goed voorbereid te zijn. Daarom zetten wij de nodige informatie in dit document voor jou op een rij. Be prepared! STARTERSPAKKET Je ontvangt als deelnemer géén starterspakket per post. Dit dien je op te halen op de startlocatie, voorafgaand aan de start. Dit jaar hebben we omwille van de veiligheid geen startnummers voor de tijdsregistratie, maar shoetags. Volg de instructie op de shoetag, zodat je verzekerd bent van een goede tijdsregistratie en uiteraard ook van je persoonlijke actiebeelden, welke je na de race via internet terug kunt kijken. Je wordt automatisch ingedeeld in een startwave, je ontvangt hierover per email bericht. Je kunt je startwave via de bijgevoegde link in die email ook zelf wijzigen. Dit jaar zijn de startwaves internationaal. Hieronder het overzicht: 13.00 uur Startwave New York startvak open: 12.40 uur 13.30 uur Startwave Barcelona startvak open: 13.10 uur 14.00 uur Startwave Hamburg startvak open: 13.40 uur 14.30 uur Startwave Sydney startvak open: 14.10 uur 15.00 uur Startwave LA(PT) startvak open: 14.40 uur Zorg ervoor dat je minimaal een uur voor de start van jouw wave aanwezig bent, zodat je tijd genoeg hebt voor het ophalen van je shoetag! LET OP: Ná 11 juni is het niet meer mogelijk om van startwave te wisselen. Naast de shoetag die je nodig hebt voor de tijdsregistratie, krijg je ook een gratis deelnemers t-shirt. Dit shirt kun je zelf bestellen in de Urbanathlon shop (link) d.m.v. de code die je per e-mail van ons ontvangen hebt. Je krijgt het shirt dan gratis thuisgestuurd, zodat je dit bij je training al kan dragen. LET OP: bestel je het gratis deelnemersshirt ná 4 juni dan wordt dit niet meer toegestuurd. Je kunt dit dan op de startlocatie bij de inschrijfbalies ophalen. Eventuele extra bestelde producten worden gewoon thuisgestuurd. DE RACE Wij adviseren je om minimaal een uur voor de startwave aanwezig te zijn op het festivalterrein om jezelf mentaal en fysiek voor te bereiden voor de race. 20 minuten voor de startwave gaat het je startvak open waarbij de organisatie toegangscontrole uitvoert. LET OP: Het is niet toegestaan om materialen/kleding achter te laten in het startvak. Gevonden materialen zullen door de organisatie worden verwijderd. 3
5 & 10KM PARCOURS Nieuw dit jaar is de keuze voor het parcours: je hebt dit jaar namelijk kunnen kiezen om je in te schrijven voor 5 kilometer of 10 kilometer. De 10 kilometer is een uniek rondje, dat wil zeggen dat je dus niet 2x het 5 kilometer parcours gaat lopen. Op het parcours staat de splitsing duidelijk aangegeven, tevens staat hier personeel bij om erop toe te zien dat het je juiste parcours volgt. Je bent onder andere herkenbaar aan de kleur van je shoetag. De deelnemers van zowel de 5 als de 10 kilometer lopen door elkaar heen. Tegelijkertijd starten met je vrienden die een andere afstand hebben gekozen is dus geen probleem. TIJDSWAARNEMING & VIDEO Je shoetag zorgt ervoor dat je na afloop van de race je tijd kan terugzien op internet. Niet alleen dat, want bepaalde hindernissen worden ook gefilmd. Je kunt jezelf dus ook terug zien op video. Denk eraan: Keep on smiling! De actievideo s zijn uiterlijk 2 dagen na het event terug te zien op internet (www.urbanathlon.nl), uiteraard kun je ook de Urbanathlon facebook in de gaten houden! Naast de overall tijdswaarneming is er ook een sprint challenge aanwezig. Het finish obstakel, mogelijk gemaakt door Samsung, heeft een aparte categorie in de uitslag. Wie dit obstakel het snelste overwint wint de Samsung Sprint Challenge en wint een unieke Samsung-prijs! EXTRA MATERIALEN Voor sommigen is zelfs 10 kilometer met ruim 20 obstacles niet zwaar genoeg. Speciaal voor die deelnemers hebben we dit jaar een bonus: de zogenaamde TAKE AWAY items. Dit zijn materialen, welke in buurt van de start zijn geplaatst, die je mee mag nemen het parcours op. Het is dat wel de bedoeling dat je het gehele parcours aflegt met dit TAKE AWAY item. Ook de deelnemers die na jou starten willen graag met iets op pad, dus zorg dat je het item mee terug neemt en terug legt in het daarvoor bestemde gebied. Er zijn zowel individuele- als groepsitems mee te nemen. EXTRA FACILITEITEN Goed om te weten: op diverse punten is extra aandacht besteed aan het welzijn van de deelnemer. Extra faciliteiten onderweg zijn: 2x waterpost (1x waterpost op het 5km parcours) 1x waterpost direct na de finish 1x Breaker: High Protein, onverwacht veel kracht! 2x EHBO post op het parcours (bij de waterposten) 1x EHBO post na de finish Toiletten op het parcours (bij de waterposten) WARMING UP Voor iedere startwave zal er een warming up plaats vinden onder leiding van de instructeurs van David Lloyd. Deze warming up start altijd 10 minuten voor de start, zodat iedereen warm aan deze uitdaging kan beginnen. 4
PARCOURS 5
HINDERNISSEN HINDERNIS 1: WAITING LINES Direct na de start passeer je de toegangspoortjes van de Amsterdam ArenA. Erover, eronder of er doorheen: jij mag het zelf bepalen! Een makkelijke hindernis om warm te draaien voor de rest. HINDERNIS 2: ROAD BARRIERS Road Barriers, in lange rijen opgesteld, dwingen je meerdere malen als een ware hordeloper van de grond te komen. HINDERNIS 3: PATH OF TYRES Wel de eerste, maar zeker niet de laatste keer dat je banden tegenkomt op het parcours: het parcours is verspert door een pad van banden waar jij overheen moet. HINDERNIS 4: TRAFFIC JAM Herkenbaar voor Amsterdam: een file van auto s verspert het parcours. Hoe ga jij je weg vervolgen? HINDERNIS 5: URBAN BRIDGE Om vanuit de oude trainingsvelden terug te keren naar de Amsterdam ArenA, zal er een sloot moeten worden overgestoken door middel van een touwnet. HINDERNIS 6: DAVID LLOYD TYRE CHALLENGE Een bandenpad of een bandenstapel kennen we al, nu gaan we voor iets anders. Een bak vol met banden. Hoe kom jij aan de overkant? HINDERNIS 7: MONKEY BARS Een echte klassieke en geliefde Urbanathlon-hindernis! Een aanslag op je spieren en een uitdaging voor je coördinatie. Bovendien voegen wij een speciaal Amsterdams tintje aan dit obstakel toe, waardoor je wel twee keer nadenkt voordat je loslaat. HINDERNIS 8: CROSSING BRIDGE Op de heenweg ging je er al overheen, nu moet je er onderdoor. HINDERNIS 9: CONCRETE JUNGLE Naast de Amsterdam ArenA zul jij je een weg moeten banen door het beton. Klimmen en klauteren is hier het devies. HINDERNIS 10: SAND BAGS TRAIL (10 km only) Aan het begin van een uitgezet parcours krijg je een zandzak mee. Samen met deze zandzak leg je een parcours af waarbij je moet klimmen en tijgeren. HINDERNIS 11: UP & DOWN (10 km only) Een mooie warming up voor de trappen van de Amsterdam ArenA: een parcours over de trappen bij het deelgemeente kantoor. HINDERNIS 12: MARINE HURDLES (10 km only) Hordelopen maar dan met hordes die 1,60 mtr hoog zijn. Hier worden de spieren maximaal getest: kom jij er overheen? HINDERNIS 13: CITY MAZE (10 km only) De stad kan soms net een doolhof zijn. Kom jij er zonder kleerscheuren uit? HINDERNIS 14: ROAD BARRIERS (10 km only) Je bent ze al eerder tegengekomen: Road Barriers, in lange rijen opgesteld, dwingen je meerdere malen als een ware hordeloper van de grond te komen. HINDERNIS 15: NARROW BRIDGE (10 km only) Een brug zonder relingen en extra smal gemaakt door olievaten en pallets. Pas je op dat je niet in het water valt? 6
HINDERNIS 16: SKATE RAMP (10 km only) Alles wat op ons pad komt is een mogelijke hindernis Zo ook de skateramp waar doorgaans de jeugd lekker aan het spelen is. Vandaag is het urban athlete-terrein. Jullie zullen er doorheen rollen en overheen klimmen. HINDERNIS 17: URBAN TUNNEL (10 km only) Na het asfalt van de Bijlmer pakken we een stukje gras mee: door de banden en van links naar rechts om er aan de andere kant weer uit te komen. HINDERNIS 18: URBAN CRAWLING (10 km only) Eentje die niet mag ontbreken: buik op de grond en tijgeren maar! HINDERNIS 19: THE WALL Vlak voordat je de Amsterdam ArenA weer in kan, komen we nog enkele obstakels tegen. Voor de ArenA staat The Wall : een muur van 2,50 mtr hoog. Elkaar helpen is uiteraard toegestaan! HINDERNIS 20: UNDER, OVER, THROUGH BY H&M Er onderdoor, er overheen en er doorheen! Alles komt aan bod bij deze hindernis: een combinatie van kracht en behendigheid is vereist. HINDERNIS 21: AMSTERDAM ARENA Aan de zuidkant van de Amsterdam ArenA wacht het trappenhuis opweg naar de 2 e -ring. Vanaf daar nemen we diverse tribunes en kun je deelnemers die al gefinished zijn op het festivalterrein zien. Eten en drinken binnen handbereik, maar nog net niet helemaal. HINDERNIS 22: DOWN HILL Om van de tribunes richting het veld te komen, zul je door de gracht moeten. Middels touwen daal je af en ren je het veld op. De finish is in zicht! HINDERNIS 23: SAMSUNG SPRINT CHALLENGE De laatste hindernis van de Urbanathlon is de Samsung Sprint Challenge. Dit is niet alleen het finishobstakel, maar ook een aparte uitdaging. De man en vrouw die dit obstakel het snelste overwinnen worden beloond met een Samsung GALAXY S5 en een Samsung Gear Fit! Nadat jij gefinisht bent kun je bij de Samsung Studio op het festivalterrein zien of jij tot de snelste Urban Athletes behoort en kans maakt op de GALAXY S5 en de Gear Fit. Hier kun je tevens alles te weten komen over de nieuwe Samsung Gear Fit en vele andere Samsung gadgets. REGLEMENTEN Alle deelnemers dienen hun shoetag zichtbaar te dragen voor zowel de tijdswaarneming als voor de herkenbaarheid als deelnemer. De kleur van de shoetag geeft aan of je bent ingeschreven voor de 5 of 10 kilometer. Eventueel meegenomen TAKE AWAY items dienen meegenomen te worden tot over de finish en terug gelegd te worden in de daarvoor bestemde ruimte. Deelnemers zijn verplicht gedurende de race het parcours en eventuele instructies vanuit de organisatie op te volgen. De organisatie heeft het recht om een deelnemer te diskwalificeren van de race als hij/zij zich niet houdt aan de reglementen en/of onveilig/ongepast gedrag vertoont. De organisatie heeft het recht om op elk gewenst moment het parcours aan te passen om zodoende te anticiperen op logistieke situaties, weersomstandigheden of wanneer veiligheid een kwestie is. Je dingt alleen mee voor de snelste tijd bij het finishobstakel als je ook alle andere onderdelen volbrengt. Hierop is toezicht door zowel de aanwezige crew als door camera s. 7
FESTIVALTERREIN Het festivalterrein is ingericht voor een gezellig feest voor zowel deelnemers als voor toeschouwers. Schroom dus niet om jouw supporters mee te nemen om jou erdoor heen te helpen op het parcours op het moment dat jij dat nodig hebt. Ook mogen zij de tribune van de Amsterdam ArenA betreden. Het festivalterrein is ingericht met verschillende faciliteiten voor het publiek, waaronder een DJ podium en diverse lounges. Daarnaast zijn er diverse cateringpunten voor zowel eten en drinken, diverse punten waar mensen terecht kunnen voor informatie is er uiteraard ruimte gereserveerd voor diverse partners van het evenement, die er te vinden zijn met mooie promotiestands en -acties. Vanzelfsprekend ontbreken faciliteiten als toiletten, kledinglockers, kleedkamers en terrassen niet. LET OP: er is een beperkt aantal douches en kleedkamers aanwezig. LET OP: er zijn voldoende lockers aanwezig. Deze zijn de gehele dag te huren voor een bedrag van 2,50 per locker. De lockers hebben een afmeting van 27 x 24 x 45 cm. Groot genoeg voor waardevolle spullen of een kleine rugzak, maar niet voor een complete sporttas. LOCATIE & TIJDEN Festivallocatie: Amsterdam ArenA Datum : zondag 15 juni 2014 Openingstijd festivalterrein: 11.00 tot 18.00 uur. MUZIEK Dit jaar is DJ Dimitri aanwezig om het festival van een muzikale noot te voorzien. Dimitri mag, ondanks zijn handicap, tot één van de beste DJ s van Nederland worden gerekend. Zo heeft hij in clubs over de hele wereld gedraaid en is hij in 1995 uitgeroepen tot beste DJ van Nederland. In april van 2013 verloor hij zijn onderbeen door een bacteriële infectie. Na een intensieve revalidatieperiode kan hij nu weer lopen en is hij weer klaar om achter de draaitafels te gaan staan en de wereld over te reizen. Hij laat zijn handicap geen beperking zijn. DJ Dimitri is al jaren ambassadeur van het Revalidatiefonds. Wil jij het werk van het Revalidatiefonds steunen met het verleggen van je eigen grenzen? Als deelnemer van de Urbanathlon kun je in actie komen voor het Revalidatiefonds, door een biertje te doneren aan het fonds. Meer uitleg over deze actie kun je vinden op het festivalterrein. Je zorgt er met jouw donatie voor dat het Revalidatiefonds meer projecten kan steunen waarmee meer mensen met een handicap toch een actief leven kunnen leiden. 8
ROUTEBESCHRIJVING AUTO Het festivalterrein wordt omringd door een aantal snelwegen; de A1, A2, A9 en A10/A4. In het weekend wordt er geregeld aan de weg gewerkt. Kijk altijd even van te voren op de website www.vananaarbeter.nl zodat je niet voor verrassingen komt te staan. Vanaf Utrecht & Amsterdam Vanaf de A2 neem je afrit Transferium/Ouderkerk a/d Amstel/Amsterdam Zuidoost. Aan het einde van de afrit ga je linksaf en volg t.b.v. parkeren de borden P1-P6 Vanaf Amersfoort Vanaf de A1 neem je afslag A9 richting Schiphol/Amstelveen. Neem A2, Amsterdam afrit 1, Transferium. Aan het einde van de afrit linksaf en volg t.b.v. parkeren de borden P1-P6. Wanneer je het gebied inrijdt kun je zelf kiezen in welke betaalde parkeergarage je de auto neerzet. De parkeergarages zijn aangegeven door middel van P1 t/m P27 en kunnen een afwijkend tarief hanteren. P1 is gelegen onder de Amsterdam ArenA. Vanuit P1 volgt volg je borden richting ArenA Boulevard/ Pijlborden Urbanathlon. Eenmaal op de ArenA Boulevard dien je ingang Zuid G te nemen. Dit staat ook met borden aangegeven. OPENBAAR VERVOER - TREIN NS Stations Duivendrecht en Bijlmer ArenA liggen op respectievelijk 10 en 1 min. loopafstand van het terrein. Beide stations staan in verbinding met Amsterdam Centraal, Schiphol, Utrecht, Eindhoven, Amersfoort, Arnhem, Zwolle en Enschede. OPENBAAR VERVOER - METRO Op 5 minuten loopafstand van de Amsterdam ArenA bevinden zich metrostation Strandvliet/ArenA en metrostation Bijlmer ArenA. Metrolijnen 50 en 54 stoppen op deze stations. Metrolijn 54 rijdt via Duivendrecht naar Amsterdam Amstel en Amsterdam Centraal. Metrolijn 50 rijdt via Duivendrecht naar Amsterdam Zuid WTC, Lelylaan en Sloterdijk. OPENBAAR VERVOER - BUS Vanuit de regio is het festivalterrein per streekbus te bereiken met de lijnen 29, 158, 174, 177 en 178. Ook de Zuidtangent stopt op loopafstand (5 min.) van het terrein op station Bijlmer ArenA. INGANG ZUID G 9
MEN S HEALTH URBANATHLON & FESTIVAL WORDT MEDE MOGELIJK GEMAAKT DOOR: H&M De sportcollecties van H&M kenmerken zich door design met een focus op pasvorm en functionaliteit. Sinds begin van dit jaar zijn zowel de dames- als herencollecties flink uitgebreid en is de input van atleten uit het Zweeds Olympisch team verwerkt in de ontwerpen. Het resultaat? Een topcollectie waar elke Urban Athlete blij van zal worden. Kom op 15/6 langs bij de H&M Store op het veld van de Amsterdam ArenA en ervaar deze bijzondere sportcollectie. Samsung De laatste hindernis van de Urbanathlon is de Samsung Sprint Challenge. Dit is niet alleen het finishobstakel, maar ook een aparte uitdaging. De man en vrouw die dit obstakel het snelste overwinnen worden beloond met een Samsung GALAXY S5 en een Samsung Gear Fit! Nadat jij gefinisht bent kun je bij de Samsung Studio op het festivalterrein zien of jij tot de snelste Urban Athletes behoort en kans maakt op de GALAXY S5 en de Gear Fit. Hier kun je tevens alles te weten komen over de nieuwe Samsung Gear Fit en vele andere Samsung gadgets. David Lloyd Dankzij David Lloyd verschijnt jij opgewarmd aan de start! Hun instructeurs nemen jou tijdens de warming up namelijk flink onder handen. Claim na afloop van je Urbanathlon de speciale David Lloyd pas bij de David Lloyd Lounge op het festivalterrein. Hiermee kun je 2 weken gratis sporten in één van hun vestigingen. Theoni Theoni natuurlijk mineraalwater wordt direct aan de bron in de plaats Vatsounia in Griekenland gebotteld. Het water, dat onder haar eigen druk uit de berg komt, heeft hierdoor een zeer unieke samenstelling. Hierdoor kunt u overal en altijd genieten van de zachte en zuiverende smaak. Revalidatiefonds Wil jij het werk van het Revalidatiefonds steunen met het verleggen van je eigen grenzen? Als deelnemer van de Urbanathlon kun je in actie komen voor het Revalidatiefonds, door een biertje te doneren aan het fonds. Meer uitleg over deze actie kun je vinden op het festivalterrein. Je zorgt er met jouw donatie voor dat het Revalidatiefonds meer projecten kan steunen waarmee meer mensen met een handicap toch een actief leven kunnen leiden. Breaker NIEUW. BREAKER HIGH PROTEIN. ONVERWACHT VEEL KRACHT Dé lekkere, stevige yoghurt voor tussendoor en bovendien rijk aan eiwitten ter ondersteuning van sterkere spieren. Breaker High Protein is een krachtige yoghurt, heerlijk na het sporten of voor stevige trek. Breaker is voor elke deelnemer beschikbaar bij de eerste verzorgingspost op het parcours. 10