Het wordt straks wel even wennen. Het voorbije jaar 2007 behoort tot

EREVOORZITTER Noël Gruwet 050/31.14.82 Sint-Pieterskerklaan 85 8000 Brugge VOORZITTER Joeri Devuyst 0476/30.99.51 Wagenmakersstraat 2, Bus 9 joeridevuyst@hotmail.com 8310 Sint-Kruis ONDERVOORZITTER Rudi Sierens 050/34.13.19 Garenmarkt 22-24 rudi.sierens@pandora.be 8000 Brugge SECRETARIS Eddy Geldof 050/35.14.74 Baron Ruzettelaan 174, Bus 1 acsodibrug@hotmail.com 8310 Assebroek eddy_geldof@skynet.be PENNINGMEESTER Patrick Verburgh 0498/25.07.32 s-heer Boudewijnsburg 79 patrick.verburgh@skynet.be 8310 Assebroek VERZEKERINGEN Chantal Van Tongerloo 050/37.00.71 LEDENADMINISTRATIE Kievitstraat 18 chantalvt@skynet.be 8310 Assebroek SPORTIEF VERANTW. Paul Meulebrouck 050/33.05.47 Ter Looigemweg 33 meulebrouckpaul@hotmail.com 8000 Brugge VERANTW. JEUGD Luc Houtekamer 050/36.38.32 C. Van Den Busschestraat 75 luchoutekamer@skynet.be 8310 Assebroek VRIJE SPORTERS Christine Vermeire 050/67.71.40 Moerkerksesteenweg 553 vermeire.mc@pandora.be 8310 Sint Kruis MATERIAAL Jean-Pierre De Caluwé 0478/95.98.75 Brugsesteenweg 380 C jeandecaluwe@skynet.be 8000 Brugge ANDERE BESTUURSLEDEN Rony Plasman 050/38.95.66 t Kloosterhof 100 0496/22.14.31 8200 Brugge René Morlion Rudy Everaert BRUGSCH HANDELSBLAD SPONSORING Georges Cattoor 050/33.18.01 cattoorgeorges@skynet.be SAMENSTELLING INFOBLAD Rudi Sierens 050/34.13.19 rudi.sierens@pandora.be Patrick Verburgh 0498/25.07.32 patrick.verburgh@skynet.be Ann Vangaever 050/33.66.39 ann.vangaever@skynet.be Jean-Pierre De Caluwé 0478/95.98.75 jeandecaluwe@skynet.be Luk Nonneman 050/34.94.34 citroen.citroen@skynet.be WEBMASTERS Ingrid Dobbelaere 050/35.63.23 ingrid.dobbelaere@telenet.be & FOTOGRAFIE Erik Denyft 050/31.57.67 erik.denyft@skynet.be CRITERIUMVERANTWOORDELIJKE Luc Houtekamer 050/36.38.32 Luchoutekamer@skynet.be JEUGDTRAINERS Sabrina Coppé (0474/86.50.16) & Luc Houtekamer (050/36.38.32) & Liselotte Van Mullem (0472/99.43.30) & Sven Rollier (0499/10.79.69) Danny Driesse (050/38.62.93) Gelukkig Nieuwjaar Het wordt straks wel even wennen. Het voorbije jaar 2007 behoort tot de geschiedenis. 2007 is plots 2008 geworden. AC Sodibrug heeft in 2007 geschiedenis geschreven. In geen tijd evolueerde ons bescheiden clubje tot één van de grootste Brugse sportverenigingen. Het is al veel gezegd, maar het mag nog eens worden herhaald: het voorbije jaar mochten wij meer dan 300 betalende leden inschrijven. Dit is werkelijk onovertroffen. Maar de tijd staat niet stil en we mogen niet op onze lauweren rusten. In 2008 staan we weer voor een grote uitdaging. Het gaat er niet alleen om die 300 leden opnieuw te overtuigen bij onze vereniging aan te sluiten. We willen blijven groeien, maar we willen vooral onze sympathieke leden motiveren om te blijven lopen en sporten, en ook om deel te nemen aan de activiteiten en manifestaties die door het bestuur ook in 2008 zullen georganiseerd worden. Eén van de stuwende krachten van onze vereniging is ongetwijfeld onze nieuwe gouden looppantoffel, Luc Houtekamer. Op het zeer geslaagde eindejaarsfeest werd Luc onder luid applaus en met een staande ovatie gehuldigd als de Sodibrugman van het jaar. Het is onder meer onder impuls van deze onvermoeibare Sodibrugger dat onze jeugdwerking explosief is gegroeid. We stellen in het volgend nummer van ons infoblad zeker onze zeer verdienstelijke jeugdcoördinator en bestuurslid uitgebreid voor. 2008 wordt het jaar van de nieuwe bestuursverkiezingen. Op 13 mei 2008 wordt een algemene vergadering georganiseerd waarop alle (volwassen) leden zullen uitgenodigd worden. Op die vergadering zal overgegaan worden tot de oprichting van onze VZW en zal het nieuwe bestuur worden verkozen. Je hoort daar binnenkort ongetwijfeld nog meer over. Hou in elk geval reeds die datum vrij. Het wordt zonder meer een belangrijke vergadering, waarin de toekomst van onze vereniging zal worden uitgetekend. Zorg dat je erbij bent. Maar vooraleer we zover zijn, staan een paar andere activiteiten op het programma die onze aandacht vragen. Straks houden wij weer een paaseierenverkoop ten voordele van de kas van onze vereniging, en vooral ten voordele van onze jeugd. Geregeld dienen wij trainingsmateriaal aan te kopen wat de trainers in staat moet stellen om te zorgen voor gevarieerde trainingen. Elke euro is belangrijk. Wij doen dan ook een warme oproep om straks de paaseierentafel niet zomaar voorbij te lopen. Wij bieden de beste kwaliteit aan tegen de laagste prijzen. We vergeten vooral ook niet de stage die dit jaar doorgaat van donderdagmorgen 1 mei tot zondagmorgen 4 mei 2008 in het vakantiehuis De Lork. Wie verleden jaar mee was, kan zeker getuigen dat dit een onvergetelijk evenement is, waarbij sport, cultuur en ontspanning hand in hand gaan, in een sfeer van oerdegelijke gezelligheid. Pikant detail is dat de deelnemers aan de stage allemaal super getraind aan de start zullen staan van Dwars door Brugge op zondagmiddag 4 mei. Aarzel dus niet om in te schrijven. In bijlage vind je de nodige informatie en het overschrijvingsformulier. Voldoende reden dus om stilaan de wintervacht af te schudden, de trainingen op te drijven en de blik vooruit te richten. Dit kan maar indien we kunnen genieten van een goede gezondheid en gespaard blijven van zware blessures. Dat is het wat het bestuur aan al onze leden toewenst: een gelukkig nieuwjaar, een goede gezondheid, geluk in de liefde, veel arbeids- en studievreugde, en veel plezier in het lopen, dit alles bij onze familiale vereniging AC Sodibrug. Veel leesgenot. Sportieve groeten, namens het bestuur, Rudi Sierens. NIEUW REKENINGNUMMER 363-0077714-57 WWW.ACSODIBRUG.BE

RUE NORD F A S H I O N ANNA RITA N ATOS LOMBARDINI CITIZENS OF HUMANITY DESIGNERS REMIX COLLECTION DOLCE & GABBANA ENES LEDER 7 FOR ALL MANKIND (OOK VOOR HEREN) FRIDA SHOES HALÉ BOB JUICY COUTURE KONTATTO LIU JO LIU JEANS PAIGE JEANS PATRIZIA PEPE PLEIN SUD JEANS PINKO VELVET LEEN VAN LOOCKE NOORDZANDSTRAAT 20 8000 BRUGGE TEL +32 (0)50 34 49 59 RUENORD@SKYNET.BE Wist je dat trainer Paul (Meulebrouck) zo nu en dan een nieuwe opwarmingsoefening introduceert tijdens de dinsdagtrainingen. Wat dacht u bvb. van deze en nu met uw knieën tegen uw achterwerk?!? groep B met ongeduld wacht tot wanneer trainer Bart (Bekemans) eens een nieuwe opwarmingsoefening op het programma zet. uit een rondvraag van enkele parlementairen is gebleken dat 44 % van de schepenen van sport te dik zijn. Aan de BMI van ons Annick ( Lambrecht ) zal het wel niet liggen. er voor de gouden looppantoffel, zeg maar de sodibrugger van het jaar niet minder dan 14 genomineerden waren en het uiteindelijk Luc ( Houtekamer ) was die het haalde. VTM eindelijk een opvolger heeft voor Wie wordt de man van Wendy?. Het programma dat volledig gesponsord zou worden door Kleenex zou de titel krijgen Wie wordt de reisgezel van Tania ( Plaiy ) naar Lanzarote?????. takjes stilaan bomen worden. Want er zou iets moois bloeien tussen Matthias (Pierar) en Justine (Soulliaert). indien Lieselot het over Maxi-Cosi-kindjes heeft, ze het eigenlijk over zeer kleine kindjes heeft. En ik die dacht dat het hier over een genetische afwijking ging. Wat was ik opgelucht. Ik had al medelijden met die zieltjes. Pierrette sterk is in grootmoeders recepten. Bijvoorbeeld "beutermelk": Doodeenvoudig, je bakt gesnipperde ui in veel boter tot ze bruin ziet. Vervolgens voeg je al roerend karnemelk erbij. Zelf ken ik er ook eentje: Je laat een schel hoofdvlees over je frieten smelten. Proberen maar, burp. je bij het betreden van de overdekte piste in Drongen overvallen kan worden door een golf van professionalisme. Gelukkig gaat dit rap over. Vooral wanneer je daar o.a. Cédric Van Branteghem tegen het lijf loopt (dat was op een zondag voormiddag op 9 december met Sodibrug). Wees er de volgende keer ook bij en ontzeg je deze belevenis niet. Tony een expert is inzake flitspalen. Hij beweert dat indien een "molslot" aan de flitspaal hangt, er een camera in zit. In het andere geval vlam je er zonder gevaar om geflitst te worden voorbij. Mocht je in dit laatste geval toch gevat worden, bij klachten, één adres: Tony Mestagh. volgens een doorgaans welingelichte en betrouwbare bron de Louis De Pottersstraat te Sint-Jozef gewijzigd zou worden in de Louis De Pijperestraat. Hilde (Ballegeer) parkeren in Brugge helemaal niet duur vindt op voorwaarde dat je met de fiets naar de binnenstad rijdt. Joeri (Devuyst) en Liesbeth (Cartreul) binnenkort Koolkerkenaren worden. Ann Maenhoudt een echte duizenpoot is. Ze houdt er verschillende hobby's op na. Zoals badminton en meewandelen met georganiseerde tochten van de gidsenkring. En juist bij dit laatste komt een duister kantje van Ann naar boven. Zelfs als gids neemt ze mensen mee tussen de grafzerken. Het schijnt dat haar hoektandjes dan beginnen te groeien. Van een halloweenhobby gesproken... Voor de rest, tijdens de dag is ze een natuurmeisje dat tussen fruitbomen dartelt. Mmm hoe speelt ze dat klaar... Wees dus op je hoede wanneer je met Ann spreekt! Je zou wel eens naar het eeuwige leven kunnen verbannen worden! Karen Viane het afraadt om alleen rond de Blaarmeersen te trainen wegens verkrachtingsgevaar. Naar het schijnt is het daar iedere maand prijs. Blijkbaar lopen er daar al mensen rond met een 10-beurtenkaart. Stefanie (vriendin van Barbara) na het trainen in de indoor-piste te Drongen bewees goed vertrouwd te zijn met de plaatselijke horeca. Ja, op haar wenken stortte na de training het ganse Sodibruggezelschap zich in het verderf. af en toe een nieuw ras mensen ontstaat. Wees niet verbaasd want dit gebeurt ook in onze loopclub. Voorbeeld 1: De exhibitionistische wildplasser, onze Jorgen. Je weet wel: de Jerry van Cliff. (En vraag nu niet wie Tom is!) Wat zijn de kenmerken: Loop bij voorkeur 's avonds wanneer het donker is. Doe jouw plas vooral tijdens het spitsuur. Let daarbij op een zeer goede zichtbaarheid (tip: het wandelpad aan de Kazernevest dicht bij een kruispunt). Zoek bij voorkeur een plaatsje op waar iedereen je kan zien. (tip: zoek een straffe straatlantaarn op). INFOBLAD A.C. SODIBRUG 4 JANUARI FEBRUARI 2008 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 5 JANUARI FEBRUARI 2008

Wist je dat Wist je dat Richt uw plas in de richting van het drukste verkeer (tip: richting Buitenkazernevest). Zorg ook bij eventuele bekeuring dat je niet ver meer moet lopen om het een en ander te regelen. (tip: ter hoogte van het gerechtsgebouw). Ik kan je verzekeren dat menig medemens zich kostelijk heeft geamuseerd tijdens het wachten aan het rode verkeerslicht. (Inlichtingen: Bernard de uitbater van de bar in het Blosocentrum) Voorbeeld 2: De straatklever, onze Jan Deschacht. Kenmerken: Het aaneenrijgen van marathonwedstrijden. Verslaafd aan asfalt. Af en toe hebben ze een asociaal trekje. Bijvoorbeeld: Je loopt tijdens een duurlooptraining gezellig in een leuk groepje op het voetpad. Je maakt een gemoedelijk praatje tegen Jan. Dat denk je, tot dat je opzij kijkt, Jan is verdwenen, hij heeft een rijweg gezien. Dan weet je het, hij is een straatklever, hij heeft niet kunnen weerstaan aan de lokroep van het asfalt. Anja, de immer sympathieke echtgenote van Henk S., nog voor de aankomst van de Sint al haar sinterklaas had gevonden? Tijdens de training vond Anja zowaar een biljet van 50 euro! Of zou de Heilige Man dit onderweg hebben verloren uit zijn - ongetwijfeld uitpuilende - portefeuille? Een vermetele poging van onze penningmeester om dit bedrag spontaan in de clubkas te storten, vond geen gehoor... Sinterklaas na het uitdelen van veel lekkers, spontaan inging op de vraag van trainer Paul om een "ererondje" te lopen met de kinderen? Bovendien bleek de Sint over enige aanleg te beschikken : vraag het maar aan een, op respectabele afstand eindigende, Puffende Piet.. Sinterklaas waarschijnlijk jaloers is van onze gouden loopschoen bekroonde Luc Houtekamer? Het viel mij tijdens het bezoek van de Sint op dinsdagavond op dat hij ook van die gouden loopschoenen aanhad. Foei, een heilige man die jaloers is, dat kan toch niet! Of heeft de Sint geheime ambities? Het weze hem dan vergeven. Ginette, de vrouw van onze secretaris, waarschijnlijk bezig is aan de voorbereiding van een marathon? Want ze komt al lopende naar de intervaltraining! Of heb ik het verkeerd voor? Hans (Soulliaert) terug in de prullenmand ligt? Naar het schijnt, is hij een cursus stuntman aan het volgen. Eerst een pandoering op de Krakelebrug met zijn koersfiets. Nu een swingende zwier met een al even swingende val van het danspodium op een feestje. (Dan nog met een andere vrouw!) Ik heb het al zo dikwijls aan getrouwde stuntmannen gezegd: "Ga in geen enkel geval in zee met een andere vrouw." Daar komen alleen ongelukken van, ook al gaat het om een onschuldig dansje. wanneer je een zwerm vliegen ergens boven de zaterdagmarkt ziet hangen, het waarschijnlijk Bert (START TO RUN trainer) is die niet van de parfumproevertjes heeft kunnen blijven? Naar het schijnt heeft Paul (trainer reeks 1) ooit eens in Parijs een ganse tafel van die proevertjes in zijn tas gekieperd. Is dit een raar trekje dat bij goede trainers hoort? Over rupsen, larven en andere delicatesses In Europa worden insecten beschouwd als vervelend en vies. Maar in het grootste deel van de wereld gelden ze als een delicatesse. Niet minder dan 80 % van de wereldbevolking eet insecten. Rupsen, sprinkhanen, larven en kevers zijn het populairst. Bovendien kan de voedingswaarde van insecten concurreren met die van vlees. Misschien wordt dit ooit een milieuvriendelijke oplossing voor de overbelasting door de huidige veestapel? Wie denkt nooit insecten te zullen eten, zit er wellicht nu al naast De karmijnrode kleurstof E120 is gemaakt van schildluizen en wordt ondermeer gebruikt in lippenstift, smarties, yoghurt en campari. Ook in appelmoes, vruchtensappen en tomatenpuree zijn kleine hoeveelheden wormen en fruitvliegeieren aanwezig. Smakelijk! (Bodytalk, dec. 2007) Ik heb het al altijd geweten: Goed trainersschap heeft zo zijn bijwerkingen. Annelies begin november op survivalrun een knietje heeft verkocht op Joeri's lippen. Van je schoonfamilie moet je het hebben zal Joeri "De Voorzitter" gedacht hebben. Het resultaat mag er wezen, want de volgende dagen liep hij toch met een zeer sensuele onderlip rond! deelnemers aan een canicross bij een tegenvallend resultaat altijd een uitvlucht hebben? Jep, ze steken hun trage tijd altijd op de hond. Dan krijg je situaties zoals: "Fuck, de teef is weer in verwachting! (de hond dus)"... "Miljaar, Blakkie moest veel plassen onderweg."... Stefaan Verhaeghe tijdens de heuvelduurloop, op 8 november, in volle vaart tegen een paal is gelopen. De gevolgen waren niet mals. Hij moest met een jaap in het voorhoofd naar de spoedgevallen. In de toekomst is het aan te raden om tijdens slecht weer (vb. :rukwinden met stortbuien) de brildragende medemens achteraan in een groep te laten lopen, zodanig dat dergelijke ongevallen wegens gebrek aan zicht, kunnen vermeden worden. Het is dan aan de medelopers om op tijd het obstakel te signaleren. Willy Hemeryck vanaf volgend jaar een afzonderlijk boekje zal krijgen om zijn clubcriterium bij te houden? het merk voor loopschoen "Mizuno" niet door de Zoeloes wordt gemaakt maar geproduceerd wordt in Japan? bij korte venijnige hellingen jouw rendement met een ruk de hoogte in schiet wanneer je gelijklopend met het beenritme lateraal met de armen zwaait. Probeer het eens uit, je zal veel gemakkelijker hellingen kunnen oplopen! onze "Rode Loper", Georges, ermee dreigt om over te stappen naar de ABAV indien trainer Paul en Bart oplegt dat men moet blijven joggen tussen de traininggedeeltes door? Wat zal hij daar doen, kan je je afvragen. Ontwikkelingshulp, de boodschap verkondigen? het vermoeden bestaat dat Dirk Crois zich wel eens zou kunnen wagen aan een triatlon? Ik ben er bijna zeker van. Op een woensdag kwam ik hem tegen aan de ingang van zwembad Guilini, de donderdag op de duurlooptraining en de zaterdag op de mountainbiketour te Sint-Andries... Zeg nu zelf, het ligt voor de hand... een loper ze soms kan zien vliegen tijdens een loopwedstrijd? Indien Toon ze ziet vliegen, wel dan ziet hij ze gewoon vliegen. Indien Tony ze ziet vliegen, tja, dan kan daar soms een Leffe tussen zweven. Daarom denk ik dat ze geen broers zijn, alhoewel de voornaam iets anders doet vermoeden. Wellicht zijn ze naast het lopen twee stand-up comedians "Toon en Tony". Luk Nonneman (je weet wel: het boomlange natuurtalent en clubboekjesmaker) het eindejaarsfeestje van onze club niet heeft kunnen bijwonen door de verjaardag van zijn moeder? Man, man, man, het zijn geen bejaarde moeders meer zoals vroeger. Egoïstisch dat die zijn! Je kan zelfs niet meer door hun verjaardag naar een feestje... Ze zouden moeten beschaamd zijn die moeders, foei! Freddy De Meyer soms twijfelt tussen een zak frieten en de intervaltraining op dinsdag. Gelukkig is Jorge daar af en toe om Cliff te animeren op de dinsdagavondtraining. Het moet niet altijd dezelfde zijn die Cliff probeert te volgen. Freddy we voelen mee! het loopkoppel en dito levensgenieters bij uitstek, Hans en Cathérine, ook culinaire pieten zijn? Het volgende menu is één van hun favorieten: "Nadat je de worst uit de pan hebt genomen, bak je de gekookte spruiten nog even na in het braadvocht van de worst tezamen met wat spekreepjes". Naar het schijnt kan je dit recept vinden in het kookboek van de boerinnenbond onder de rubriek "HOE VETTIGER HOE PRETTIGER". Tanja en Marinka op de piste mekaar aan het afmaken zijn? Je zou voor minder indien je weet dat hun wederzijdse gekwetste vriendjes vanaf de kant als volleerde duivenmelkers hun torteltjes zitten op te jutten met woordjes zoals: "Hup mijn duifje, kom op mijn knottiebollie, joehoe schatje, fwiet fwiet fwiet, slijm slijm slijm, hartje hartje hartje..." Eigenlijk zijn dit bedekte termen voor: "Duw die trien het gras op! Trap die sloefen van haar hielen! Spit haar onder! Mijn lief is lekker sneller dan die van jouw kijk maar..." enkele vrouwelijke loopsters zeker geen gêne hebben t.o.v. elkaar en elkaar steunen en helpen waar ze ook maar kunnen. Zo is er bv. een broekje dat je onder je lange broek of rok draagt dat tussen een aantal vrouwtjes vlotjes circuleert en waarvoor ook iedere gebruikster dan ook z n verantwoordelijkheid op zich neemt, bv. op hygiënisch vlak. Dit broekje dat onder andere kleren gedragen wordt is one size, kwestie van rekening te houden met ieders gevormdheid. Dus vrouwtjes onder elkaar, geen probleem als je een keertje iets vergeten hebt, meldt dit bescheiden in de kleedkamer en je wordt zo snel mogelijk geholpen. INFOBLAD A.C. SODIBRUG 6 JANUARI FEBRUARI 2008 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 7 JANUARI FEBRUARI 2008

Wist je dat jumpen de nieuwe rage is bij onze jongste sodibrugatleten, alhoewel sommige trainers op ons clubfeest ook wel probeerden een aardig beentje mee te jumpen! er op de dansvloer tijdens ons clubfeestje naast looptalenten ook heel wat danstalenten te zien waren! Zoals ze ook op de piste hun beste beentjes voorzetten, zo deden ze dit ook op de dansvloer! Merci Freddy, merci Bertrand, merci Bartje, MERCI Zou het mogelijk zijn om met z n 3tjes een dansact voor te bereiden voor ons clubfeestje volgende jaar? Alles is toegelaten! Duo s, trio s, verrassingselementen, verkleedpartijtjes à la Bertrand,!? het dragen van petjes, maar dan vooral bij de mannen, een verjongend uitzicht bevorderen! Heb je eens nood aan een complimentje, zet dan eens een petje op en je zal zien, het werkt!!! de loopschoen, die wij vandaag in al zijn variatie kennen en dragen eigenlijk nog niet zó oud is. Adidas beweert dat de eerste echte 'joggingschoen hun model - 'The Achille' van 1968 was. Nochtans werden er reeds in 1960 tijdens de Olympische marathon van door Abeba Bikila (Ethiopië) schoenen van Puma gedragen. Voorafgaand aan de jaren '60 liepen de mensen in schoenen die wij nu vrijetijds, klassieke of retro schoenen noemen. Anje Lambrecht van haar ventje lief een nieuwe loopoutfit kreeg, die haar bijzonder goed zit. Ja, ja, een 3-delig looptenuutje + natuurlijk ook een paar loopkousen. Een kwestie van volledig te zijn hé. Dus heren Sodibruggers, een tipje voor het nieuwe jaar verwen je sportieve vrouwtje ook eens met zo n nieuw sportpakje en stimuleer zo het sporten. Alvast veel succes en wees gerust mannen, jullie genieten er vast en zeker intens van mee!!! Papa Koen Compernolle perfect op de hoogte is van de atleten eendjes, waar zijn jongste telgje heel regelmatig het podium haalt. Op de cross in Waregem stelde onze Koen echter een gemeenschappelijke kleedkamer voor, dit gewoon zo maar even in het cafetaria, dit zag hij als ideale plaats! Een nevenwerking van het succes van z n dochter, of ook ergens mee willen scoren!? Nonkel Zorstje, ons rood lopertje op zondagnamiddag graag geniet van een zakje friet en worstje + hierbij een passend muziekstje en dit alles terwijl hij supportert voor z n sodibrugatleetjes klein en groot. Merci nonkeltje! Wonderen bestaan Er zoiets bestaat als een wonderstick voor loopfreaks!!! Opgelet heren, begrijpelijk dat er bij sommigen van jullie een op hol slaande fantasie opduikt bij het lezen van de woorden wonderstick voor loopfreaks. Het gaat hierbij om een soort pritttube ( best vergelijkbaar daarmee ), maar die dient helemaal niet om iets te lijmen! Hij is verkrijgbaar bij de apotheker en luistert naar de naam rado salil, hij valt zeker niet duur uit, weest gerust! Het is ( vraag het aan een ervaren wonderstick-gebruiker Jean- Pierre Decaluwé ) erg doeltreffend en werkt erg snel. Jean-Pierre zal jullie één en al te woord staan met verdere uitleg over deze wonderstick! Het is een geneesmiddel tegen ontstekingen en spier- en gewrichtspijnen en werkt zeer efficiënt en doeltreffend, MAAR opgelet lieve sodibruggertjes, want t is een zééééééééééééééér straf spul, voor je t weet springen de tranen je in de ogen, want een klein beetje teveel ervan aansmeren kan je bloed, zweet en tranen kosten! Het gebruik van deze tube is sterk af te raden net voor het naar bed gaan, wanneer je graag eens een nachtje schaapjes telt, aarzel dan geen seconde om deze stick te gebruiken! De stick bestaat uit een geel-rode kleur en het dopsel is rood. De kostprijs is heel goed te doen hoor, verdere info bij uw apotheker. Om je al een stukje vertrouwd te maken met het uitzicht van dit wondermiddel, hierbij graag een foto! Voor wie dit wil proberen, doen, maar wees uitermate voorzichtig en smeer a.u.b. een klein beetje op de plaats waar je pijn hebt! voorheen tegels Vromman Eigen professionele plaatsingsdienst o.l.v. zaakvoerder Groot gamma natuursteen voor binnen en buiten De nieuwste trends vloer- en wandtegels Ruime keuze laminaat Assortiment betonklinkers Speciale prijzen voor zelfplaatsing! maandag tot vrijdag 9u - 12u & 13u30-18u zaterdag 10u - 12u & 14u - 18u Vloeren - Faiences Opritten - Terrassen Natuursteen - Laminaat Moerkerkesteenweg 47 8340 Vivenkapelle - Damme Tel. 050 35 59 08 - Fax 050 37 35 80 tegelsdeprest@skynet.be GELEGENHEIDSADRES & TOEKOMSTIGE LOCATIE Hoek Pathoekeweg / P. Dehalleuxstraat (tussen Philips en Collumbien www.movebrugge.be Tel. 050 31 73 70 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 8 JANUARI FEBRUARI 2008 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 9 JANUARI FEBRUARI 2008

DEPLA POL chocolatier P. DE CLERCK Wedstrijdverslagen Aannemer van alle schilder- en behangwerken MASSAJOGGING DE OLIFANT TE OOSTENDE 50 BONUSPUNTEN Willy Hemeryck werd er 56ste in 38 41, Tanja Cleppe 152ste in 44 49 en Martin Claeys 165ste in 45 17. 21STE DAPALO HERFSTCROSS TE MOORSLEDE 28 OKTOBER 2007 75 BONUSPUNTEN gens eindigden Tim Vandenbossche en Merijn Van Laere respectievelijk 14de en 15de. Bij de seniores 1 kaapte Cliff Vanthournout na een indrukwekkende remonte een bronzen plak weg. Bij de seniores 2 tenslotte werd Erik Denyft knap 6de en Koen Blondeel 16de. 4DE 1/2 MARATHON DEINZE-AALTER 11 NOVEMBER 2007 50 BONUSPUNTEN chocolaterie depla fabricatie - export klein- en groothandel pralines chocolade artikelen mariastraat 20 eekhoutstraat 27 8000 brugge tel 050-33 49 53 www.deplachocolatier.be Katie Velghe & Joris Hoste Heten u van harte welkom in Sportcafetaria Tempelhof Voor een gezellige drink Verzorgde Tea Room & Lekkere Kleine Keuken Tempelhof 57 8000 Brugge Tel. (050) 31 94 34 Openingsuren: ma vanaf 20u00 di-woe-do-vr 14u30-01u00 zat 10u30-01u00 zon 10u00-18u00 kuipenstraat 1 8020 Oostkamp Tel. 050 82 20 09 Fax 050 82 20 07 Hartelijk welkom in Speelpleinlaan 1 8310 Assebroek 050/37.71.26 Bij de meisjes benjamins (31 dln.) bevestigde Emma Compernolle haar goede konditie met een mooie derde plaats. Bij de pupillen meisjes (26dln.) eindigde Raisa Blondeel 10de Leen Champion 11de en Stien Compernolle 13de. Miniemen meisjes (21dln.) Julie Moyaert 11de Astrid Compernolle 13de en Amina Ryffranck 19de. Bij de kadetten jongens (18dln.) een 15de plaats voor Gylian Verstraete en een 16de voor Jonas Vandamme. Sportiva s 1 (25 dln) een 13de plaats voor Ann Vangaever en een 22ste voor Marleen Declerck. Bij de sportiva- s 2 (15 dln.) finishte Christine Vermeire als 6de. Veteranen 1 (32 dln) Bertrand Verlinde 8ste Willy Hemeryck 14de en Jan Deschacht 23ste. Scholieren jongens (19 dln.)15de Merijn Van Laere en Tim Vandenbossche 16de. En bij de seniores 2 (24 dln) werd Koen Blondeel 10de. In het groepsklassement werd AC Sodibrug 7de op 16 ploegen. In het totaal werden 537 aankomsten genoteerd. MARATHON ETTEN-LEUR 28 OKTOBER 2007 50 BONUSPUNTEN Ondanks de strakke wind zette Marinka Acke in de marathon van Etten-Leur een schitterende 3h38'07" neer. Hiermee was zij 147ste in de algemene rangschikking op een totaal van 303 aankomsten en 2de vrouw rekreant, 8ste vrouw algemeen), Erik Denyft was 148ste in 3:38:07. In de halve marathon werd Marc Demylle 8ste in 1:17:18. 50STE JONGERENCROSS TE WAREGEM 4 NPVEMBER 2007 75 BONUSPUNTEN Deze 6de wedstrijd van het veldloopcriterium der vrije sporters was tevens het provinciaal kampioenschap. Bij de meisjes eendjes debuteerde het jongere zusje van Julie Moeyaert namelijk Lizzy Moeyaert met een mooie 17de plaats. Een zilveren plak was er voor Emmerson Vandevoorde bij de eendjes jongens. Emma Compernolle behaalde brons bij de meisjes benjamins en bij de jongens benjamins eindigde Tybris Ryffranck 16de. Een knappe prestatie van Leen Champion bij de pupillen meisjes met een 8ste plaats. In dezelfde reeks werd Raisa Blondeel 10de, Stien Compernolle 15de, Liselot Deschacht 21ste Laura Deschacht 22ste en Aglaia Ryffranck 23ste. Meisjes miniemen daar finishte Julie Moeyaert 9de, Astrid Compernolle 13de en Amina Ryffranck 16de. Bij de meisjes kadetten ging Atalia Ryffranck als 13de over de streep en bij de kadetten jongens een uitstekende 6de plaats voor Gylian Verstraete en een 12de voor Jonas Vandamme.Tanja Cleppe legde bij de seniores dames beslag op een 7de plaats. Bij de sportiva s 1 een mooie 10de plaats voor Marinka Acke een 17de voor Ann Vangaever en een 24ste voor Marleen Declerck. Bij de sportiva s 2 was er een 7de plaats voor Christine Vermeire. Bij de veteranen 1 werd Bertrand Verlinde 8ste,Willy Hemeryck 18de,Paul Meulebrouck 26ste en Jan Deschacht 27ste. Veteranen 2 een 16de plaats voor Jean-Pierre Decaluwé. Bij de scholieren jon- Willy Hemeryck werd 63ste in 1h32 07, Stefaan De Zeure 133ste in 1h40 34, en Jean-Pierre De Caluwé 194ste in 1h46 49. Er waren 303 aankomsten. 49STE CROSS VAN MARKE 11 NOVEMBER 2007 75 BONUSPUNTEN Zevende en voorlaatste wedstrijd van het 21ste veldloopcriterium der vrije sporters. Bij de meisjes eendjes werd Lizzy Moeyaert 14de. Podium alweer voor de herboren Emma Compernolle ze werd net als in Waregem 3de. Bij de meisjes pupillen een mooie 8ste plaats voor Raisa Blondeel, een 11de voor Leen Champion, en een 18de voor Stien Compernolle. Meisjes miniemen Julie Moeyaert 10de, Astrid Compernolle 13de, en Amina Ryffranck 15de. Jongens kadetten Gylian Verstraete 7de en Jonas Vandamme 11de. Sportiva s 1 Acke Marinka 9de, en Marleen Declerck 18de. Sportiva s 2 Christine Vermeire 7de. Scholieren heren Tim Van Den Bossche 12de. Seniores 1 Cliff Vanthournout 5de. Seniores 2 Erik Denyft knap derde en Koen Blondeel 14de. 5DE ZILVERMEERLOOP 11 NOVEMBER 2007 GEEN BONUSPUNTEN 10 km loop waar Tanja Cleppe 71ste werd in 44 43 en Paul Meulebrouck 72ste in 44 45. 151 aankomsten. 27STE COURSE DU SOUVENIR TE PLOEGSTEERT 11 NOVEMBER 2007 GEEN BONUSPUNTEN In deze mooie 1/2 marathon eindigden Jan Deschacht en Ann Vangaever respectievelijk 1313de en 1314de in dezelfde tijd 1h55 18. Er waren 1725 aankomsten. MINI-ROUTE 62 (4,075 KM) TE GISTEL 17 NOVEMBER 2007 50 BONUSPUNTEN 2de Bertrand Verlinde 14 25, Paul Meulebrouck 4de in 15 06, Martin Claeys 14de in 17 25, Tanja Cleppe 15de in 17 55, 45ste Laura Deschacht 22 53, 46ste Jan Deschacht 23 02 en Marleen Declerck 54ste in 24 58. Er waren 67 aankomsten. INFOBLAD A.C. SODIBRUG 10 JANUARI FEBRUARI 2008 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 11 JANUARI FEBRUARI 2008

ROUTE 62 TE GISTEL 17 NOVEMBER 2007 50 BONUSPUNTEN Op de 12 km een mooie 26ste plaats voor Willy Hemeryck in 48 22. 153 aankomsten. 38STE VELDLOOP VAN INGELMUNSTER 18 NOVEMBER 2007 75 BONUSPUNTEN Bij de eendjes meisjes eindigde de piepjonge Lizzy Moeyaert zusje van Julie op een 16de plaats. Bij de jongens liet Emmerson Vandevoorde er geen twijfel over bestaan wie momenteel de sterkste veldloper is bij de eendjes jongens hij won met ruime voorsprong. Ook Maxim Pintelon deed het niet onaardig en eindigde 13de op 24 deelnemers. Bij de meisjes benjamins werd Emma Compernolle alweer derde. Tybris Ryffranck finishte als 18de bij de jongens benjamins. Bij de pupillen meisjes zorgde Raisa Blondeel voor een aangename verrassing door lange tijd aanspraak te maken op de zege om uiteindelijk slechts in de slotmeters na een spannende eindspurt 3de te eindigen. In dezelfde reeks werd Leen Champion 10de, Stien Compernolle 15de, en Aglaia Ryffranck 20ste. Bij de meisjes miniemen een uitstekende 6de plaats voor Julie Moeyaert, een 12de voor Astrid Compernolle en een 14de voor Amina Ryffranck. Bij de jongens kadetten ging Jonas Vandamme als 11de over de streep. Bij de dames seniors een mooie 6de stek voor Tanja Cleppe. Bij de sportiva s 1 bevestigde Marinka Acke met een 8ste plaats en werd Marleen Declerck 19de. Bij de sportiva s 2 werd Christine Vermeire 6de. Bij de veteranen 1 een knappe 5de plaats voor Bertrand Verlinde, een veertiende voor Paul Meulebrouck en een 17de voor Willy Hemeryck. Bij de veteranen 2 deed Georges Cattoor zijn wederoptreden met een 18de plaats. Bij de seniores 1 viel Cliff Vanthournout met zijn vierde plaats net naast het podium. En bij de seniores 2 haalde Koen Blondeel een 12de plaats. In het clubklassement werd Sodibrug zesde. Wedstrijdverslagen Bij de heren 7de Toon Van Acker, 10de Henk Verstraete, 24ste De Ketelaere Albert, 32ste Stefaan Reuse, 42ste Stefaan verhaeghe, 46ste Andreas Gykiere, 61ste René Morlion en 68ste Dirk Crois. 74 aankomsten. 7DE KERSTCORRIDA TE LANGEMARK 8 DECEMBER 2007 50 BONUSPUNTEN Met de corrida s is het wegseizoen definitief op gang geschoten. Te Langemark over een afstand van 10,8 km en 287 deelnemers ging Toon Van Acker als enige sodibrugger knap als 55ste en derde veteraan 2 over de streep in een tijd van 40 28. KERSTCORRIDA TE DEERLIJK 23 DECEMBER 2007 50 BONUSPUNTEN Bij de jeugd (categorie 6-7 jarigen) over een afstand van 0,8 km legde Maxence Soulliaert beslag op een 88ste plaats op 136 deelnemers en werd daarmee 32ste in haar categorie. Op de 5 km finishten Catherine Houtteman en Justine Soulliaert in 29 26. In de kerstcorrida over 15 km met een record aantal deelnemers eindigde Cliff Vanthournout mooi 23ste in 53 15 en werd daarmee 1ste in zijn categorie.. Toon Van Acker traditioneel sterk in het seizoensbegin werd 61ste en 2de in zijn categorie in 57 47. Marathonman Jan Deschacht werd 181ste in 1h04 02. Tanja Cleppe werd onze eerste dame op plaats 305 en 7de in haar categorie in 1h07 41. Een gekwetste Paul Meulebrouck werd 307de in 1h07 43. Acke Marinka finishte 610de in 1h15 59 net voor Hans Soulliaert 611de in 1h16 rond. Uitstekende prestatie ook van Ann Vangaever met een 702de plaats in 1h19 03. Er waren 993 aankomsten. KERSTCORRIDA TE TIELT 26 DECEMBER 2007 50 BONUSPUNTEN Hoe lid worden of blijven? Beste sportvrienden, Ook in 2008 bieden wij jullie een waardebon aan van 12.50 euro + 10 % korting, bij aankoop van loopschoenen bij onze sponsor Running-Center Brugge. De gekende firma TRENDHOPPER voegt daar een aankoopkorting van 20 euro/persoon aan toe, korting geldig per aankoopschijf van 100 euro. Als jeugdig lid ontvang je een attest waarmee je terecht kan bij jouw ziekenfonds. Het fonds betaalt je dan een flink gedeelte van je bijdrage terug. Voeg daar de voordelen bij die je geniet bij aankoop SODI-sportmateriaal, deelname aan allerhande activiteiten, je verzekering, je ledenboekje, aansluiting bij de Vrije Sporters... Kortom, het is belangrijk dat wij je aansluiting 2008 kunnen boeken vóór 15 december a.s., zodat ook JIJ er volgend jaar terug bij bent. Wat kost het en wat heb je ervoor Lidgeld voor één persoon 50 euro (stadspersoneel : 25 euro) Lidgeld voor twee personen van hetzelfde gezin 80 euro (stadspersoneel : 30 euro) Lidgeld voor drie of meer personen van hetzelfde gezin 100 euro ( stadspersoneel : 35 euro ) SODIBRUG, de sociale dienst van het stadspersoneel, betaalt per lid in stadsdienst een toelage van 25 euro aan onze vereniging A.C. SODIBRUG. Sportieve groeten, Het Bestuur Het belang en nut van een cross-training MARATHON VAN KASTERLEE 18 NOVEMBER 2007 GEEN BONUSPUNTEN Op de 1/2 marathon eindigde Ann Vangaever 620ste in 2h07 13 en Daniel Delahaye 621ste in 2h07 16. Er waren 712 aankomsten. Op de marathon een knappe prestatie van Jan Deschacht die 79ste eindigde in 3h34 11. Er waren 265 aankomsten. RUN4FUN TE BRUGGE 18 NOVEMBER 2007 50 BONUSPUNTEN Op de 5km voor dames werd Tessa Crois knap 3de, Liesbet Cartreul 4de, Dorine Carette 9de en Daisy Snauwaert 38ste. Er waren 90 aankomsten. Op de 5 km bij de heren Merijn Van Laere 3de, Gylian Verstraete 4de, Tim Sierens 5de Dries Devolder 7de Tim Vandenbossche 8ste, Kasper Vandenbussche17de (7de bij de jeugd), 44ste Tijs Van Daele, 48ste Bram Landuyt en 54ste Dieter Van Roye. 65 aankomsten. Op de 10km bij de dames 2de Lieve Suffys, 4de Annelies Cartreul, 8ste Dominique Naert, 14de Rita Buffel, 15de Annick Lambrecht, 26ste Karen Viaene,32ste Lana Crois (5de plaats bij de jeugd), 36ste Marleen Monteyne en 40ste Ella Ingenito. 56 aankomsten. Ook te Tielt tekenden heel wat Sodibruggers present voor de traditionele kerstcorrida die ook al op een recordopkomst mocht rekenen waaronder heel wat toppers. Bij de jeugd over 0,8 km stond er geen maat op Emmerson Vandevoorde die met ruime voorsprong won. In de ladies corrida over 5 km liep mama Liselotte Steyaert zich naar een verdienstelijke 38ste plaats in 24 10. Op de 10 km bij de dames een knappe 7de plaats voor Annelies Cartreul met een tijd van 48 12. Sandra Maeyaert werd 30ste in 1h04 37 en Catherine Houtteman 31ste in 1h04 39. Bij de masters dames werd Marinka Acke 16de in 48 54 en ging Ann Vangaever als 27ste over de streep in 53 43 Bij de heren over 10km was Cliff Vanthournout alweer onze beste vertegenwoordiger met een 23ste plaats in 36 10. Jorge Scheirens werd 29ste in 36 57. Tim Vandenbossche 129ste in 47 57 en broer Bram 132ste in 48 12. Bij de masters 33ste Toon Van Acker 38 38, Patrick Verburgh 65ste in 40 41, Jan Deschacht 113de in 42 48, Stefaan Verhaeghe 223ste in 48 02 en 274ste Hans Soulliaert 50 44. Sommigen doen niets liever, anderen vinden het een echte straf. 1 ding is zeker; Cross training is belangrijk omwille van meerdere redenen. Ten eerste zorgt cross training voor het voorkomen van blessures. Als je constant naar de fitness zou gaan en steeds op dezelfde manier gewichten draagt, zal je lichaam de effecten op een negatieve manier voelen. Atleten die sporten beoefenen met repetitieve bewegingen, zoals hardlopen of zwemmen, hebben vaak problemen met overbelasting. Lopers, in het bijzonder, experimenteren met steeds weerkerende stress op de botten. Uiteindelijk is lopen niet meer dan steeds de ene voet voor de andere plaatsen. Bij elke voetplaatsing moet het lichaam schokken opvangen. Wanneer je teveel loopt, onstaat er op deze manier overbelasting. Zwemmers, aan de andere kant, lijden vaak aan schouderkwetsuren ten gevolge van steeds dezelfde bewegingen te maken. Beide sporten vragen ook veel trainingsarbeid, wat de kans op blessures alleen maar doet verhogen. Bij gewichtstraining is het eveneens belangrijk dat je af en toe een crosstraining afwerkt. Niet alleen omdat je spieren 48u nodig hebben om te herstellen na een krachtsessie, maar ook omdat crosstraining preventief werkt op overtraining. Telkens je een gewicht heft, ongeacht het lichaamsdeel, gebruik je je zenuwstelsel. Wanneer je teveel dagen achter elkaar traint, geraakt het zenuwstelsel overbelast en dit vraagt om problemen. Je zenuwstelsel vraagt net zoals je spieren rust. Crosstraining helpt hierbij. Cross training helpt ook je psychologisch fris te houden. Zelfs wanneer je slechts eenmaal per week een cross training afwerkt, lijkt crosstraining al veel te helpen om je trainingsplan te kunnen blijven volhouden. De laatste reden om cross training op te nemen in je schema is het feit dat je minder kans hebt op spierinbalansen. Wanneer je constant dezelfde beweging uitvoert, zullen bepaalde spieren extreem ontwikkeld zijn, terwijl de andere onderontwikkeld zijn. Door variëteit in te voeren, train je een groter aantal spieren. Dit zal je ook helpen je krachtwinst te transfereren naar andere sporten. Wanneer je enkel een selectief bewegingspatroon traint, kan dit problemen veroorzaken bij andere bewegingsactiviteiten dan gewoonlijk. Zelfs door een korte sessie cross training te doen, kan je helpen om je neuro-musculaire coördinatie te verbeteren. We kunnen dus besluiten dat het belangrijk is dat je huidige trainingsschema minstens één cross training bevat. Door verschillende conditionele sporten en verschillende krachttrainingmethodes te combineren zal je lichaam sterker worden. Verwaarloos dus je cross training niet! prorun INFOBLAD A.C. SODIBRUG 12 JANUARI FEBRUARI 2008 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 13 JANUARI FEBRUARI 2008

BESTUURSLEDEN IN DE KIJKER Patrick Verburgh DÉ FIETSSPECIALIST Astridlaan 168 8310 Assebroek Voor alle Sodibrugleden 2008. Bij een aankoop twv 100, 20 korting mits voorleggen van W.VL.V.T.A.V.-LIDKAART 2008 uw trendy meubelwinkel met hippe en stijlvolle accessoires Maalsesteenweg 326 8310 St-Kruis (Brugge) tel. 050 37 22 19 www.trendhopper.be BESTUURSLEDEN IN DE KIJKER DE PENNINGMEESTER Als redactielid van dit blad heb ik al wat ervaring met het afnemen van interviews, maar het is toch met enige onzekerheid dat ik nu eens mezelf voorstel. Voorlopig ben ik de enkeling in ons gezin die gebeten is door de loopsport. Mijn vrouwtje Heidi voltooide vorig jaar met succes een start-to-run cursus, maar wacht vermoedelijk nog op onze dochters (Ella (4jaar) en Mona (2 jaar)) om de grote schare atletes van Sodibrug te vervoegen. Ook bij mij was het eigenlijk geen liefde op het eerste gezicht, euh de loopsport hé! Als klein manneke was het al fietsen wat bij ons de klok sloeg. Mijn vader was voorzitter van een wielertoeristenclub en ook voor mij werd het fietsen vlug een echte passie. Na een drietal jaren competitie hing ik noodgedwongen de koersfiets aan de haak, want de combinatie studeren en wielrennen viel echt niet mee. Na mijn studies Handelswetenschappen, werkte ik eerst een tijdje in een boekhoudkantoor om vervolgens bij de tegenpartij, de belastingen, aan de slag te gaan. Ik werk er ondertussen 14 jaar (iemand moet het doen ) en mijn taak bestaat uit het fiscaal onderzoek van de boekhouding van vennootschappen. Ik vind het een boeiende job omdat je naast het kantoorwerk ook heel wat bedrijven én mensen leert kennen. Nadat ik gestopt was met wielrennen, ben ik eigenlijk altijd verder blijven sporten. Zoals wellicht velen onder jullie ging ik af en toe een tiental km op mijn eentje lopen. Het moet zo n 8-tal jaren geleden zijn dat Dirk Carette mij overtuigde om eens bij Sodibrug te komen meetrainen. Ik voelde me onmiddellijk thuis in de club en vond er een echte vriendengroep. De ene uitdaging volgde op de andere. Ik begon met een halve marathon, maar het ultieme doel werd al vlug de marathon. In 2001 en 2002 liep ik een drietal marathons met een besttijd van 3u3 (Echternach). Ook aan de Zwintriathlon van 2003 bewaar ik prachtige herinneringen. Ook voor en na de wedstrijden kan je van alles beleven : enkele jaren geleden nam ik deel aan de oefencross van Beverhout. Je kent wel het gevoel: je warmt je goed op, de zenuwen beginnen wat te komen en je beslist om net voor de start nog vlug een sanitaire stop te maken. Nu bleek het slot van de toiletdeur wel erg te spannen.. zonder aarzelen draaide ik wat steviger aan de sleutel en ja hoor: de sleutel was afgekraakt! Het toilet bevond zich net naast de luidruchtige cafetaria! Na enkele panische minuten werd ik vijf minuten voor de start uit mijn benepen positie bevrijd. Nog net op tijd voor een vliegende start! Hardnekkige blessures, een jonge vrouw, twee kleine spruiten en vorig jaar nog een verbouwing, maakten dat mijn sportieve prestaties de jongste jaren wat op de achtergrond verzeilden. Niet getreurd, met de veertig in zicht, maak ik me sterk dat er nog heel wat sportieve jaren op komst zijn! Ook Sodibrug maakte ondertussen een turbulente periode mee! Nauwelijks bekomen van een bijna-ontbinding van de club, merkten we vlug een nieuwe dynamiek in de club: onder impuls van enkele voortrekkers (namen noemen is overbodig) groeide onze club explosief. Toen Eddy me vroeg of ik interesse had om ook in het bestuur mee te werken, aarzelde ik alvast geen moment. Als penningmeester houd ik me vooral bezig met het beheer van de Sodibrug rekening: opvolgen van lidgelden, betalingen van uitrusting, sponsors enz.. Heel wat administratief werk dat tussendoor moet gebeuren. Het overnemen door Chantal van de ledenadministratie en de opvolging van de verzekeringsaangiften zorgt er echter voor dat alles haalbaar blijft. Onder leiding van Luk Nonneman wordt er ook maandelijks bijeengekomen om van dit blad een aangenaam lees en kijkstuk te maken. Onze vergaderingen verlopen spontaan en weinig serieus, maar telkens eindigen we met heel wat nieuwe plannen en ideeën! Eén van de jaarlijkse hoogtepunten bij Sodibrug vind ik de stage: zij die er vorig jaar ook bij waren zullen het ongetwijfeld met me eens zijn. De ideale mix van trainingen, uitstapjes en gezelligheid maken er telkens weer een onvergetelijk weekend van. Laat je dit jaar niet afschrikken door de combinatie met Dwars Door Brugge, want in 2001 liepen velen een ijzersterke wedstrijd na een stage te Spa! Voor 2008 wens ik naast de klassieker een jaar zonder blessures maar één iets : dat Sodibrug verder bloeit zoals in 2007! INFOBLAD A.C. SODIBRUG 15 JANUARI FEBRUARI 2008

Daniel Delahaye Kantoorhouder Zelfstandig agent Kantoor Eernegem Klant of niet-klant, U geniet steeds van de beste voorwaarden voor hypothecaire kredieten beleggingen verzekeringen Stationsstraat 116, 8480 Eernegem T 059 25 51 80 F 059 25 51 88 M 0494 27 64 78 E delahaye-eernegem@ing.be Tobias Mestdagh Boomverzorging Tuinaanneming Groenvoorziening Schijfstraat 46 8310 Assebroek (Brugge) tel 0494 30 89 53 tobiasmestdagh@hotmail.com aéàüx UxÄ T Ü Rusten, wandelen, fietsen,... Daarvan kun je genieten in ons huisje in het midden van Frankrijk te Saint-Léger-de-Fougeret. VOOR MEER INFO stuur een mail naar daniel.delahaye@telenet.be of bel naar 0486/42 44 48 Gezondheidswinkel AEON Quality Life Gezondheids- en verzorgingsproducten Voedingssupplementen Sportproducten Fyto- en aromatherapie Bachbloemen Auro Soma Dr. Hauschka Cosmetica Bruggesteenweg 38a (Verlengde Maalsesteenweg) 8340 Sijsele Tel 050-27 05 75 Fax 050-27 05 85 info@aeon-gezondheidswinkel.be www.aeon-gezondheidswinkel.be Open: maandag tot zaterdag van 9u30 tot 13u en van 13u30 tot 18u30 9DECEMBER - INDOOR PISTETRAINING - TOPSPORTHAL GENT Hanna, Eline en Cédric waren er ook Een ideale plek om op een winterse zondagmorgen, in ideale omstandigheden de benen te strekken. Op initiatief van trainer Paul trokken we naar de Topsporthal in Drongen/Gent. Vorig jaar met succes uitgeprobeerd. Dit jaar opnieuw op de gevarieerde trainingskalender. En genieten was het. Enkele toertjes opwarming op de overdekte buitenpiste met een streepje muziek er bovenop en dan als ware professionals op de 200m piste. Zonder tegenwind, op snelheid de bocht in. Het zweten tijdens de pittige training werd ruimschoots gecompenseerd met de nodige Maximize sportdrank. Nog even uitlopen en voldaan onder de douche. Tijdens het geanimeerd napraten bij een drankje was het duidelijk dat we dit meer zouden moeten doen. Dankjewel Paul om toch een vrije plek te zoeken op de kalender van deze drukbezochte topsportplek. We zijn ne keer naar Gent geweest... Oke, de datum was niet voor iedereen haalbaar, maar de afwezigen hadden ongelijk, vraag het maar aan Sara, Merijn en Gylian en... Eigenlijk is 1,5 uur wat te weinig om ons volledig uit te kunnen leven, maar om even tussen de Van Branteghems, Hanna Mariën, Eline Berings,...te vertoeven is dit toch proeven van de indoor atletiek. In maart gaat de Sodibrug Club terug naar de 200m overdekte piste, we gaan proberen met meer aanwezig te zijn, zweten, afzien, om atletiek te beoefenen. Een tevreden initiator, Danny OP 9 MAART 2008 GAAN WE OPNIEUW. NOTEER ALVAST IN JE AGENDA INFOBLAD A.C. SODIBRUG 16 JANUARI FEBRUARI 2008 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 17 JANUARI FEBRUARI 2008

Winterslaap, toch niets voor ons WYSEUR AARDAPPELEN Groot- en kleinhandel OVER DE SPORTIEVE KANT VAN HET SODIBRUGLEVEN Slachthuisstraat 2-11 8000 Brugge (St. Pieters) Tel. 050 31 03 06 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 18 JANUARI FEBRUARI 2008 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 19 JANUARI FEBRUARI 2008

Trainingsschema JANUARI 2008 Trainingsschema FEBRUARI 2008 Di 1/1 Gelukkig Nieuwjaar!!! Geen training Do 3/1 Duurloop Tempelhof : Zandstraat rond punt Varsenare Za 5/1 Nieuwjaarscorrida Lombardsijde Jeugd vanaf 14u35 / 5 km om 13u45 / 10 km om 14u30 Sporthal Bamburg, Baronstraat 25, 8434 Lombardsijde-Middelkerke www.corridalombardsijde.be Zo 6/1 Duurloop Tempelhof om 10u : toer van de Brugse vesten + Steenbrugge Di 8/1 2 reeksen van 5 x 400 / 1 x 1000 Vanaf 20u : NIEUWJAARSRECEPTIE in bovenzaal Julien Saelensstadion Do 10/1 Duurloop Sint-Jozef - Sint-Kruis + evt. Male Zo 13/1 Duurloop Tillegem bos 10u parking kant Trutselaar Di 15/1 400/800/1200/1600/1200/800/400 Do 17/1 Duurloop vesting via Krakelebrug + Torhoutsesteenweg + Gistelsesteenweg Zo 20/1 Strand- en duinenloop Wenduine 10 u Wielingenbad indien geen vervoer : vertrek om 9u30 aan Tempelhof Inkom : volw. 1,50 euro jeugd < 12j : 1,00 euro gepast geld aub Ook jeugdtraining! Di 22/1 2 reeksen van 10 x 200 / 2 x 400 Do 24/1 heuvelduurloop Sint-Jan Zo 27/1 Duurloop Tillegem bos 10u parking kant Trutselaar Zo 3/2 Midwinter halve marathon Catzand Groepsverpl. 100 bonuspunten 5 en 21 km om 11u30 / 0,8 en 1,5 km jeugd om 12u Sporthal Catzand-bad Uniek parkoers op verharde paden, strand, duinen, Duurloop Tempelhof : toer van de hondjes Di 5/2 4 reeksen van 800 / 1000 Do 7/2 Duurloop Sint-Pietersplas Sint-Jan Scheepsdaele Krakele met interval Zo 10/2 V.A.D. Cross te Dadizele Groepsverpl. 75 bonuspunten Vertrek om 12u aan hoofdingang Julien Saelensstadion Alle info : Christine Vermeire Duurloop tempelhof : Oostendsesteenweg Meetkerke Oostendse vaart Di 12/2 7 x 1200 Do 14/2 Heuvelduurloop Sint-Jan + Brugse vesten incl. de molens Zo 17/2 Duurloop Tillegem bos 10u parking kant Trutselaar Di 19/2 2 reeksen van 400/400/600/600/1000 Do 21/2 Duurloop parkoers Dwars door Sint-Kruis Zo 24/2 Strand-en duinenloop Wenduine 10u Wielingenbad alle info : zie 20/1 Cross te Beveren-Leie Vertrek om 12u aan hoofdingang Julien Saelensstadion Alle info : Christine Vermeire Groepsverpl. 75 bonuspunten Di 29/1 Do 31/1 Uithoudings- en krachttraining Duurloop Bloedput Smedenpoort Station met interval Di 26/2 Aflossingstraining 400 m Do 28/2 Duurloop vesting + Steenbrugge Zo 2/3 Oostende Brugge 10 Mijl Groepsverpl. 100 bonuspunten Jogging 5 km om 11u Start aan Waggelwater te Brugge 10 Mijl om 11u : start aan Proviron te Oostende (busvervoer vanuit Brugge) Kleedkamers + gezamenlijk lunchen achteraf in Tempelhof Vooraf inschrijven bij Bram Vandenbossche uiterlijk donderdag 21/2! Cross te Meulebeke Groepsverpl. 75 bonuspunten Vertrek om 12u aan hoofdingang Julien Saelensstadion Alle info : Christine Vermeire Geen training Tempelhof INFOBLAD A.C. SODIBRUG 20 JANUARI FEBRUARI 2008 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 21 JANUARI FEBRUARI 2008

Zo 9/3 Te onthouden data TRAINING INDOORPISTE TE GENT Vertrek om 9u15 aan Meubelen Inhuis : training van 10u tot 11u30 CLUBLEDEN IN DE KIJKER Johan Sevenhant CROSS TE INGELMUNSTER Vertrek om 12u aan hoofdingang Julien Saelensstadion Alle info : Christine Vermeire Groepsverpl. 75 bonuspunten Zo 16/3 ZWINSTEDENLOOP SLUIS Groepsverpl. 100 bonuspunten 12u15 : run 5 km / 13u : 10 km van Sluis 13u05 : 21 km zwinstedenloop / 13u10 jeugdmijl Start en afhalen borstnummer : Stadhuis Sluis / Kleedkamers : Sporthal Sluis Vooraf inschrijven bij Bram Vandenbossche uiterlijk op dinsdag 26/2!!! Belangrijke mededeling GULDENSPOREN 10 MIJL VAN VLAANDEREN OP ZONDAG 6 JULI 2008 Zoals reeds werd aangekondigd in de pers, wordt de Guldensporenmarathon in 2008 niet meer ingericht. Alle aandacht zal uitgaan naar de 10 Mijl van Vlaanderen. AC Sodibrug werd door de NV Octagon CIS aangezocht om deze wedstrijd mee te helpen organiseren. Aangezien dit zeker aanleiding zal geven tot een schitterende uitstraling van onze vereniging en gezien het feit dat wij er ook financieel zullen voor beloond worden, heeft het bestuur besloten deze kans niet te laten voorbijgaan. Wij zullen met een 50-tal personen de organisatie van deze wedstrijd op de dag zelf op ons nemen : bemannen van de inschrijvingstafels, organiseren van de start en aankomst, verzorgen van de drankbevoorrading onderweg, seingevers, Geïnteresseerden (tesamen met familie, vrienden, ) kunnen nu reeds hun naam opgeven bij trainer Paul. Zij zullen ten gepasten tijde hun uitnodiging en alle verdere informatie ontvangen. Iedereen alvast van harte bedankt voor de bereidwillige medewerking. Het wordt zeker een schitterende sportieve dag die we in groep met de nodige ambiance zullen afsluiten. De naam Johan Vansevenant had ik in mijn agenda genoteerd voor onze afspraak van 4 december in de Extra Time, na de zware dinsdagavond training. Een heuse vergissing. Johan Sevenhant is zijn naam. Een prille veertiger is hij. Pas verjaard op 17 november j.l. Geboren te Assebroek op 17 november 1967. Met fonkelende deugniet oogjes zit hij recht over mij aan de interviewtafel. Op mijn vraag wat hij wenst te drinken krijg ik het onvervalste antwoord: Een koffie, ik drink nooit alcohol. Allez jong, mietje, geen alcohol. Nee, nooit alcohol, ik drink dat gewoon niet graag; ik heb ook nog nooit gerookt; ik ben een rasechte algeheelonthouder. Johan is gehuwd met Els Bruneel, en samen zijn zij de ouders van Tibo (let op de schrijfwijze, nadrukkelijk zo gewild door vader Johan), en Emma. Tibo is geboren op 25 augustus 2000 en is al lid van onze vereniging. Emma is geboren op 25 april 2003 en wordt zeker nog lid. Nu al ziet Johan dat zij een zeer getalenteerde loopster is. Het wordt een echte toploopster!! Dat belooft voor Sodibrug. Vrouwtje Els zit dagelijks hals over kop in de kleine kinderen. Geen mens die begrijpt zegt Johan hoe zij dat volhoudt. Vroeger heeft ze nog een aantal jaar gewerkt als gerante in Kruidvat te Knokke. Nu is zij voltijds onthaalmoeder, en heeft geregeld acht kleine spruiten onder haar hoede. Zoontje Tibo ging aanvankelijk basket spelen in Sijsele. Maar op het moment dat wij hem zouden inschrijven haakte hij af en richtte hij zijn steven naar het lopen. Nu is hij graag in Sodibrug en amuseert hij zich op training. Johan is grafisch ontwerper. Hij werkt al 16 jaar voor Neon Royal in Oostkamp. Aanvankelijk hielp hij de ontwerpen uitvoeren, maar sedert een zevental jaar is hijzelf ontwerper. Hij ontwerpt alle soorten logo s, lichtreclames e.d.m. Hij zit constant achter de computer. Hij heeft een stresserende job, maar hij doet het zeer graag. Hij kan zich geregeld eens goed uitleven en zijn scheppingskunst botvieren bij een nieuwe en unieke creatie. Lopen is voor Johan een noodzakelijke en aangename afwisseling. Tot vijf keer per week trekt hij de loopschoenen aan. Vroeger was hij een fervent supporter van basketclub Oostende. Hij was steward bij de thuiswedstrijden en deed dat op volkomen vrijwillige basis, voor twee drankbonnetjes en een gratis abonnement, waarmee hij een vriend of kennis een plezier kon doen. Na verloop van tijd is Johan daarmee gestopt, maar nog altijd is hij een vurig aanbidder van basketclub Oostende. Een drie à vier jaar geleden begon Johan te lopen. Hij deed het uit pure noodzaak. Hij woog 100 kg en wilde daar iets aan doen. Een combinatie weightwatcher en lopen zorgde al vlug voor een spectaculaire gewichtsvermindering. Intussen is lopen voor hem een verslaving geworden. Eerst was een tijdje lid van ABAV, maar onder impuls van ons aller Ann Vangaever sloot hij zich aan bij onze mooie vereniging A.C.Sodibrug. Johan is nog maar één jaar lid van A.C.Sodibrug. A.C.Sodibrug is voor hem een ontdekking: een toffe ongedwongen sfeer, leuke mensen op training, schitterende mentaliteit, vriendschap onder de leden en bovenal een formidabele trainer Paul. Intussen is Paul de persoonlijke mentor van Johan in de voorbereiding naar de marathons. Laatst liep Johan de marathon van Amsterdam. Op basis van een trainingsschema van trainer Paul droomde Johan van een tijd van 3.45 uur. Het werd helaas maar 3.51 uur. Johan was sterk ontgoocheld, maar direct was Paul daar om hem te feliciteren en hem op te beuren. Johan had toch bijna 15 minuten rapper gelopen dan in zijn vorige marathons (Kortrijk-Brugge: 4.04.50; Amsterdam: 4.03.30). INFOBLAD A.C. SODIBRUG 22 JANUARI FEBRUARI 2008 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 23 JANUARI FEBRUARI 2008

DE DUMP LEGER, SURPLUS WERKKLEDIJ Houtkaai 23 8000 Brugge T 050 31 93 69-050 31 14 53 F 050 31 14 53 Kanaal Brugge - Oostende, 300m voorbij café De Kroon OPENINGSUREN Woensdag 14u00-18u00 Donderdag, vrijdag en zaterdag 09u00-12u00 13u00-17u00 de.dump@pandora.be www.dedump.be Dank zij deze bemoedigende stimulansen van trainer Paul zag Johan het direct weer zitten om verder te gaan. Nu al kijkt hij weer uit naar een volgende topprestatie. De marathon van Rotterdam is zijn volgende doelstelling. Hij wil echter nog leren uit zijn fouten. Ik start altijd veel te snel, waardoor ik vanaf de kilometer 30 sterk verzwak en dan voorbij gelopen word door andere atleten; dit werkt zeer demoraliserend; ik moet dit in de toekomst vermijden klinkt het. De sfeer op en rond een marathon is fantastisch. Wanneer je nog maar pas aangekomen bent, heb je al weer zin voor een volgend marathon avontuur. Daarom bewaar ik aan al mijn marathons onvergetelijke herinneringen. Johan vindt de dinsdagavondtrainingen op de piste aangenaam en leutig. Er zijn steeds veel lopers en iedereen kan zich bij een groepje aansluiten. Zo kan zowat iedereen volgens zijn tempo de opgelegde intervaloefeningen afwerken. Er is een gezonde rivaliteit, niets moet. Johan zegt van zichzelf dat hij geen competitiebeest is. Hij loopt voor zichzelf en spiegelt zich aan niemand. Dat Johan niet de eerste de beste is bewijst hij de woensdag. Elke woensdagmorgen (na de dinsdagtraining, nota bene) staat hij om 4.30 uur op en vertrekt hij om 4.50 uur al lopend naar zijn werk (ongeveer 11 km) om dan s avonds al lopend huiswaarts te keren. En ten slotte nog iets over de andere hobby s van Johan. Hij luistert zeer graag naar muziek. Hij houdt vooral van Oasis, The Who, The Jam, The Small Faces, Paul Weller, Ocean, Colour Scene en..., een heel rare kronkel tussen al dat modgeweld, Johnny Cash. Hij pikt geregeld een optreden mee van één van zijn favoriete bands. Hij bekijkt en verzamelt komische Britse reeksen, zoals daar zijn Man stroke woman, the fast show, Smack the pony, Coupling, The office en de natuurlijk niet te versmaden Monthy python s flying circus. Hij is een grote liefhebber van voornamelijk Europese films. Bovendien is en blijft hij een vurig supporter van basketclub Oostende. Johan is een toffe kerel. Hij is een aanwinst voor A.C. Sodibrug. Hij is gemaakt voor onze gezellige sfeer. We horen en zien zeker nog veel van hem. Uw reporter ter plaatse, R.S. Nog een beetje wijze raad K R A M P E N Tijdens het lopen kramp in je spieren krijgen is altijd vervelend. Algemeen wordt aangenomen dat kramp veroorzaakt wordt door een te laag gehalte aan sodium en kalium in de spieren. Een recent onderzoek* uit Argentinië heeft echter aangetoond dat kramp die bij o.a. lange afstandlopers voorkomt niet altijd door een te laag sodium en kalium gehalte ontstaat. Eén van de meest voorkomende oorzaken van kramp zijn kleine spierbeschadigingen. Je kunt kramp (spierbeschadigingen) voorkomen door wanneer je de spieren voelt trekken en harder worden, het tempo wat te verlagen. Zodra je spieren zich weer wat ontspannen, kun je het tempo weer oppakken. Kramp kan ook ontstaan als neveneffect bij medicijn gebruik tegen bijvoorbeeld een te hoog cholesterol gehalte, hoge bloedruk of diabetes. Ook alcohol gebruik kan de oorzaak van kramp zijn. Als je regelmatig last hebt van krampverschijnselen en hiervoor niet direct een verklaring hebt, is het raadzaam om je huisarts eens te raadplegen. Veel oorzaken, zoals o.a. vernauwde bloedvaten, een laag niveau van mineralen in je bloed, kunnen hier aan ten grondslag liggen. Als je tijdens inspanning kramp voelt aankomen, hoeft dat dus niet meteen een diepere oorzaak te hebben maar is het raadzaam om je tempo wat te laten zakken. J E E I G E N L I C H A A M Veel trainers geven aan hun lopers het advies dat ze moeten "luisteren naar hun lichaam". Hiermee proberen ze je bewust te maken van je fysieke toestand voor, tijdens en na de training. Dit is van belang omdat een trainer weliswaar een trainingsplanning voor jou heeft gemaakt maar of jij fysiek op dat moment de beoogde training aankunt kan de trainer aan de buitenkant niet direct zien. Dit kun je niet zomaar, maar door ervaring en gesprekken met je trainer kun je dit "luisteren" ontwikkelen. Zowel jij als de trainer moet blijven beseffen dat dit een subjectieve waarneming is. Mijn lichaam zegt, " stop met trainen, je bent moe", maar ben ik gewoon nu niet gemotiveerd, ben ik echt moe of ben ik overtraind. Mijn lichaam zegt: "die spier roept: au", maar is het nu een lichte spierpijn of een voorbode van een spierscheuring. Ervaren atleten herkennen dat subtiele verschil, vaak geleerd door schade en schande. Maar door luisteren naar het eigen lichaam kan er heel wat leed vermeden worden. Eens een training overslaan (hoe moeilijk ook) of een korte rustperiode van enkele dagen, kan vaak wonderen doen en je nieuwe benen geven. INFOBLAD A.C. SODIBRUG 24 JANUARI FEBRUARI 2008 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 25 JANUARI FEBRUARI 2008

Crosskalender 2008 In 2007 stonden er 8 wedstrijden op de kalender, in 2008 zijn het er 10. Noteer alvast onderstaande data met stip in ieders agenda. 2007 21STE W.VL.V.T.AV VELDLOOPCRITERIUM VOOR VRIJE SPORTERS 10 februari Dadizele 24 februari Beveren-Leie 2 maart Meulebeke 9 maart Ingelmunster 5 oktober Menen 19 oktober Brugge 26 oktober Moorslede 2 november Waregem 11 november Marke 16 november Ingelmunster Voor gedetailleerde informatie per wedstrijd surf naar www.vrijesporters.be EINDSTAND CRITERIUM SODIBRUG ATLETEN Emma Compernolle 3de Meisjes Benjamins Tybris Ryffranck 9de Jongens Benjamins Raisa Blondeel 7de Meisjes Pupillen Leen Champion 11de Meisjes Pupillen Stien Compernolle 14de Meisjes Pupillen Aglaia Ryffranck 18de Meisjes Pupillen Julie Moeyaert 9de Meisjes Miniemen Astrid Compernolle 11de Meisjes Miniemen Amina Ryffranck 13de Meisjes Miniemen Jonas Vandamme 8ste Jongens Kadetten Tim Vandenbossche 11de Jongens Scholieren Marleen Declerck 14de Dames Sportiva s 1 Christine Vermeire 5de Dames Sportiva s 2 Cliff Vanthournout 4de Heren Seniors 1 Koen Blondeel 7de Heren Seniors 2 Bertrand Verlinde 6de Heren Veteranen 1 Willy Hemeryck 11de Heren Veteranen 1 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 26 JANUARI FEBRUARI 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 27 JANUARI FEBRUARI 2007

2007 EINDSTAND CLUBCRITERIUM V O L W A S S E N E N DAMES V O L W A S S E N E N HEREN 2007 EINDSTAND CLUBCRITERIUM Onze laureaten PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Declerck Marleen 3933 58 2 Cleppe Tanja 3446 33 3 Vermeire Christine 2329 21 4 Vangaever Ann 1783 21 5 Suffys Lieve 1572 14 6 Acke Marinka 1515 15 7 Steyaert Liselotte 1017 10 8 Carette Dorine 759 8 9 Tousseyn Hilde 645 5 10 De Clerck Pierrette 561 7 11 Viaene Karen 531 5 12 Naert Dominique 517 6 13 Monteyne Marleen 495 6 14 De Backer Mieke 493 6 15 Ingenito Graziella 481 6 16 Terny Marie-Christine 436 5 17 Van Tongerloo Chantal 436 5 18 Vanhee Ginette 431 5 19 Dehulster Shirley 415 4 20 Maeyaert Sandra 373 4 21 Vanhauter Hilde 373 4 22 Viaene Anne 341 3 23 Vrielynck Fernanda 317 3 24 Snauwaert Daisy 314 4 25 Cartreul Annelies 288 3 26 Geschier Barbara 278 3 27 Lambrecht Annick 244 3 28 Van Belle Anne 221 2 29 Mechelaere Kris 219 2 30 Plaiy Tania 217 2 31 Mistiaen Stefanie 216 2 32 De Keyser Marleen 204 2 33 Dejonghe Bernadette 177 2 34 Buffel Rita 170 2 35 Vancauwenberhe Sophie 135 1 36 Van Nevel Nele 124 1 37 Maenhoudt Ann 113 1 38 Lambrecht Anje 112 1 39 De Clerck Anja 110 1 40 Houtteman Cathérine 105 1 41 Cartreul Liesbet 98 1 42 Pillaert Franciska 57 1 44 Dobbelaere Ingrid 51 1 PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Hemeryck Willy 6177 67 2 Vanthournhout Cliff 4010 33 3 Meulebrouck Paul 2948 27 4 Deschacht Jan 2923 38 5 Verlinde Bertrand 2798 26 6 Mestdagh Tony 2586 24 7 Verhaeghe Stefaan 2084 21 8 De Caluwé Jean-Pierre 2059 27 9 De Ketelaere Albert 1863 17 10 Claeys Martin 1784 22 11 De Caluwé Steve 1777 15 12 Van Acker Toon 1644 16 13 Blondeel Koen 1581 15 14 De Schacht Alain 1566 29 15 Guenar Mohamed 1547 15 16 Denyft Erik 1486 14 17 Verstraete Henk 1365 11 18 Tanghe Philippe 1146 10 19 Carels Patrick 988 9 20 Vercruysse Marc 985 8 21 Vandeputte Kris 955 7 22 Innegraeve Peter 954 8 23 Van Den Bossche Bram 950 7 24 Scheirens Jorge 932 7 25 Soulliaert Hans 916 9 26 Dierickx Eddy 883 10 27 Sevenhant Johan 867 8 28 Nonneman Luk 831 8 29 Delahaye Daniel 818 9 30 Coppejans Patrick 724 7 31 Desrumaux Wilfried 704 8 32 Cattoor Georges 703 7 33 Van Roye Dieter 690 6 34 Sierens Rudi 672 5 35 Sierens Tim 641 5 36 Houf Martin 628 6 37 De Clerck Pierrot 590 6 38 Ballegeer Johan 583 6 39 Geldof Eddy 574 6 40 Bekemans Bart 545 6 41 De Clercq Dirk 542 5 42 Coulier Peter 536 4 43 Morlion René 513 6 44 Demylle Marc 492 4 45 De Meyer Freddy 491 5 46 Nassel Jurgen 487 4 47 Plasman Rony 469 5 48 Devuyst Joeri 440 5 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 28 JANUARI FEBRUARI 2008 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 29 JANUARI FEBRUARI 2008

49 Steeman Ward 428 4 50 Reuse Stefaan 387 4 51 Houtekamer Luc 383 4 53 Daveloose Dirk 329 3 54 Masselus Bert 328 3 55 Champion Freddy 271 3 56 Verbeke Mickael 270 2 57 Bekemans Koen 268 2 58 Wyseur Marc 247 2 59 De Zeure Stefaan 247 3 60 Devolder Dries 237 2 61 Utter Michael 224 2 62 Crois Dirk 190 2 63 Gykiere Andreas 190 2 64 Compernolle Koen 189 2 65 Lucas Dirk 181 4 66 Luypaert Andy 179 2 68 Anseeuw Jan 132 1 69 Verburgh Patrick 127 1 70 Roels Jean-Claude 122 1 71 Bisschop Thomas 117 1 73 Soulliaert Henk 110 1 74 Fiers Frederiek 95 1 J E U G D MEISJES 13 > 18 JAAR PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Crois Lana 1997 7 2 Ryffranck Atalia 1532 7 3 Champion Lynn 793 3 4 Dekeyser Astrid 788 1 5 Viaene Lore 754 1 6 Desomer Els 730 1 7 Guenar Somaya 490 5 8 Vanderhaeghe Louise 150 0 9 Herreman Sien 100 0 10 De Brabander Jolien 75 0 11 Devos Silke 35 2 12 Bonne Charlotte 25 0 J E U G D JONGENS 13 > 18 JAAR PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Van Den Bossche Tim 2322 13 2 Vandamme Jonas 2140 9 3 Verstraete Gyllian 2018 11 4 Malengier Bryan 1101 1 5 Anseeuw Frederiek 885 1 6 Benchikha Karim 865 1 7 Vermout Tommy 790 2 8 Delameilleure Martijn 700 0 9 Van Laere Merijn 617 4 10 Gailliaert David 575 0 11 Goddyn Louis 575 0 12 Mestdagh Simon 98 1 13 Guenar Azzedine 25 0 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 30 JANUARI FEBRUARI 2008 J E U G D MEISJES 6 > 12 JAAR PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Champion Leen 3837 19 2 Compernolle Emma 2472 8 3 Crois Tessa 2460 8 4 Moeyaert Julie 2257 9 5 Ryffranck Amina 2131 11 6 Compernolle Astrid 2035 8 7 Compernolle Stien 1933 7 8 Utter Hanne 1929 5 9 Blondeel Raisa 1898 16 10 Ryffranck Aglaia 1656 9 11 Soulliaert Maxence 1476 4 12 Soulliaert Justine 1391 4 13 Soulliaert Julie 877 2 14 Nonneman Marthe 851 1 15 Van Cauwenberghe Sarah 850 0 16 Van Roye Sarah 848 3 17 Deschacht Laura 795 6 18 Van Poucke Jill 725 0 19 Deschacht Liselot 720 4 20 Delahaye Mira 676 1 21 Van Bogaert Julie 625 0 22 Bourguignon Kelly 550 0 23 De Backer Jana 550 0 24 Delahaye Elien 526 1 25 Van Loo Maithé 525 0 26 Anseeuw Eline 500 0 27 Somers Sara 475 0 28 Malengier Heike 400 0 29 Pluquet Gwendolyne 400 0 30 Abdounie Gizlaine 375 0 31 Allary Hannelore 375 0 32 Ballegeer Jolien 314 1 33 Beuselinck Josephine 300 0 34 De Vliegher Alice 300 0 35 Vanheulenbrouck Ayla 300 0 36 Crois Jutta 275 0 37 Verstraeten Victoria 250 0 38 Haidar Nidal 175 0 39 Schepens Floor 175 0 40 Schepens Maud 175 0 41 Blondeel Xenia 154 2 42 Ballegeer Amber 130 1 43 Vander Plaetse Frauke 100 0 44 Carels Stephanie 75 0 45 De Waele Sien 75 0 46 Broucke Annelies 50 0 47 Verstraete Ine 50 0 48 De Vliegher Josephine 25 0 49 Innegraeve Ilona 25 0 J E U G D JONGENS 6 > 12 JAAR 1 Utter Jochen 2103 5 2 Ryffranck Tybris 1910 9 3 Pierar Matthias 1718 6 4 Vandenbussche Kasper 1463 2 5 Soulliaert Levi 1453 3 6 Nonneman Andreas 1359 5 7 Vandeputte Aurèle 1326 6 8 Vandaele Thijs 1214 6 9 De Buysere Jasper 1201 1 10 De Backer Indy 1168 3 11 Vandevoorde Emmerson 834 4 12 Van Cauwenberghe Maarten 825 0 13 Bonte Dylan 730 1 14 Van Bogaert Thomas 725 0 15 Vandeputte Arthaud 725 3 16 Lessinnes Mommo 650 0 17 Landuyt Bram 563 1 19 Allary Mathias 450 0 20 Gyselen Louis 425 0 21 Bisschop Tibo 350 0 22 Beuselinck Jan 325 0 23 De Jonckheere Peppijn 325 0 24 De Vliegher Thibault 325 0 25 Marreyt Axel 300 0 26 Pintelon Maxim 299 1 27 Vaes Andreas 275 0 28 Nonneman Lucas 225 0 29 De Clerck Emiel 125 0 30 Vanderschaeghe Aaron 125 0 31 Van Maele Daan 100 0 32 Van Maele Stijn 100 0 33 Vandenbussche Tibo 100 0 34 Van Maele Nils 75 0 09-12-2006 1/2 Marathon Terneuzen 10-12-2006 Jules Unlimitedloop Breskens 10-12-2006 Kerstcorrida Langemark 16-12-2006 Eindejaarsloop Bredene 17-12-2006 Kerstcorrida Deerlijk 25-12-2006 Kerstloop Breskens 26-12-2006 San Silvestercross St.- Eloois-Winkel 26-12-2006 Kerstcorrida Tielt 31-12-2006 Silvesterloop Breskens 31-12-2006 Cadzand 06-01-2007 Corrida Lombardsijde 13-01-2007 Leopoldsloop Watervliet 20-01-2007 Criteriumloop Westdorpe 27-01-2007 Dowloop 04-02-2007 1/2 maraton, 10 km, jeugd Cadzand 10-02-2007 12e Berlaerloop Koewacht 11-02-2007 Cross Dadizele 17-02-2007 Leopoldsloop 17-02-2007 La Printaniere 18-02-2007 Veldloop Beveren - Leie 25-02-2007 Mazarsnatuurloop Nieuwvliet 03-03-2007 Dow Trimloop Terneuzen 04-03-2007 Oostende - Brugge 04-03-2007 Le Cross de Bouval 10-03-2007 Lenteloop Oudenburg 10-03-2007 1/2 Marathon Axel 17-03-2007 Kasseiloop Eernegem 17-03-2007 Les Crêtes de Spa 17-03-2007 Trimloop Sas van Gent 18-03-2007 Zwinstedenloop Sluis 24-03-2007 Bruggenloop Torhout 25-03-2007 1/2 Marathon Weert 25-03-2007 Damme - Brugge - Damme 31-03-2007 12de criterium Westdorpe 31-03-2007 Brigandsloop Ingelmunster 01-04-2007 Humarathon Parijs 07-04-2007 Wijkloop Hazegras 07-04-2007 Les 20 kms de Vilaines 09-04-2007 Presto-Loop Ichtegem 14-04-2007 Pistemeeting Roeselare 14-04-2007 25 km Scheldeloop 15-04-2007 Marathon van Parijs 21-04-2007 Gezinsloop Harelbeke 22-04-2007 Sint Jansloop Oostende 22-04-2007 Sparregalmse Volksloop Herstberge 22-04-2007 10 mijl Antwerpen 28-04-2007 Vullaertloop Oedelem 28-04-2007 Pistemeeting Blankenberge 29-04-2007 Dwars over de Mandel 01-05-2007 10 km van Gistel 06-05-2007 4,8 km Start 2 Run Brugge 06-05-2007 Dwars door Brugge 06-05-2007 Kidsrun ING 06-05-2007 Permekeloop Jabbeke 11-05-2007 8ste Aalterse Jogging 11-05-2007 Sint Rembertscorrida Torhout 17-05-2007 ING stadsloop Gent 18-05-2007 Keignaertloop Oostende 19-05-2007 Jogging Kluisbergen 26-05-2007 Pistemeeting Roeselare 26-05-2007 20 km door Brussel 26-05-2007 Kermisjogging Beveren 27-05-2007 Ladies Run Kortrijk 30-05-2007 Dwars door Zilten 01-06-2007 Stratenloop Zwevezele 01-06-2007 Hartrun Sint Kruis 01-06-2007 Recretieloop Lotenhulle 2007 INGEVOERDE WEDSTRIJDEN INFOBLAD A.C. SODIBRUG 31 JANUARI FEBRUARI 2008 02-06-2007 Stratenloop Moere 02-06-2007 1/2 Marathon La Roche en Ardenne 09-06-2007 1/2 Marathon Kain 15-06-2007 Vuurtorenloop Jean Bart Oostende 16-06-2007 Breughelloop Rekkem 22-06-2007 Nacht van Vlaanderen 22-06-2007 Ruddervoorde 23-06-2007 Wijkloop Oostende 23-06-2007 Saladekermisloop Egem 24-06-2007 Dwars door Varsenare 29-06-2007 Kermisloop Moerbrugge 29-06-2007 Ruddervoorde 30-06-2007 Blauw - Geel jogging 07-07-2007 Sea Life run Blankenberge 08-07-2007 Guldensporenmarathon 08-07-2007 10 mijl van Vlaanderen 08-07-2007 Stratenloop Oostkamp 10-07-2007 Kustcriterium Nieuwpoort 13-07-2007 Strandloop Knokke 19-07-2007 Strandloop Zeebrugge 21-07-2007 Dwars door Bekegem 21-07-2007 Louette St-Pierre 22-07-2007 ING Run Oostende 27-07-2007 5 en 10 mijl Wenduine 02-08-2007 Strandloop De Panne 03-08-2007 Shoppingloop Oostkamp 10-08-2007 Dwars door Mariakerke 10-08-2007 Strandloop Knokke - Heist 11-08-2007 Torhoutse Kermisloop 12-08-2007 Pistemeeting Blankenberge 15-08-2007 Gouden 10 km St. Andries 18-08-2007 Pistemeeting Marke 19-08-2007 Sirene jogging Middelkerke 24-08-2007 Kermisloop Zeebrugge 24-08-2007 Levenslijnrun Sijsele 25-08-2007 Jubileummarathon Watervliet 26-08-2007 Descente de la Lesse 01-09-2007 Pistemeeting Blankenberge 01-09-2007 10 kml Wingene 01-09-2007 Dwars door Izegem 01-09-2007 Stratenloop Kemmel 05-09-2007 Rond de Nieuwe Koerswijk 08-09-2007 Dwars door Lichtervelde 09-09-2007 1/2 marathon Nieuwpoort 16-09-2007 Leiemarathon Deinze 21-09-2007 Dwars door Dadizele 23-09-2007 Berenloop Beernem 30-09-2007 5 en 10 mijl Blankenberge 30-09-2007 Veldloop Zwevezele 05-10-2007 Rapper dan een ezel Kuurne 07-10-2007 Cross Menen 13-10-2007 Beloeil Marathon 14-10-2007 ING Brussels Marathon 15-10-2007 Eindhoven 1/2 Marathon 21-10-2007 Zwei Länder Marathon 28-10-2007 Etten - Leur 1/2 marathon 28-10-2007 Etten - Leur marathon 28-10-2007 Dapalo herfstcross 28-10-2007 Massajogging De Olifant 04-11-2007 Cross Waregem 11-11-2007 Cross Marke 11-11-2007 1/2 marathon Deinze - Aalter 11-11-2007 Zilvermeerloop 18-11-2007 1/2 + marathon Kasterlee 18-11-2007 Course du Souvenir Ploegsteert 18-11-2007 Cross Ingelmunster 18-11-2007 Run4fun Brugge

Op een dinsdagavond na de pistetraining ( met als speciale gasten niemand minder dan Sinterklaas en zwarte piet ) zaten we gezellig saam met z n viertjes (heel even 5-jes, Lana wipte ook eventjes binnen) in het vergader-, interview-, administratie-, sodibruglokaaltje in Bloso. Onze nieuwe jeugdtrainer Danny, omringd door 2 supergeïnteresseerde pupillen Jonas en Merrijn en een redactieploegmedewerker. Er werden ontzettend veel vragen afgevuurd en we hadden enorm veel interessante stuf om over te praten. Een relaas over dit boeiende, verbale sportieve avondje kan je hier onmiddellijk in één adem lezen. (Danny alvast een dikke dankjewel voor de tijd die je voor ons vrijmaakte en voor je boeiende verhaal. Nog heel veel trainers- en ander genot binnen onze club). Hallo, Mijn naam is Danny Driesse, m n vrouw heet Carine ( ik wil dit toch eventjes vermelden: mijn vrouw heeft nog verpleegkunde gestudeerd samen met Dirk Croix!, tja de wereld is toch klein hé ) en wij hebben 3 kinderen : Sarah (23j.), Emmy (21j.) en Tom (19j.). Ik werk bij Ingenium te St.-Andries. Dit is een bureau voor technische uitrusting. Ik ben eigenlijk van tekenaar doorgestroomd naar ingenieur, maar ik ben t eigenlijk niet. Vooral rusthuizen, ziekenhuizen en openbare gebouwen maken deel uit van ons werkterrein. Om een voorbeeldje te geven : in het concertgebouw te Brugge bestond mijn taak uit het bestuderen van het water dat binnenkomt en wegvloeit. In mijn vorige atletiekclub (HCO-Oostende, wel afdeling Jabbeke) gaf ik 5 jaar initiatie aan 10-11 jarigen. Eigenlijk is die initiatie heel goed vergelijkbaar met wat ik nu doe in Sodibrug, maar toen omvatte het meer spelletjes en was het natuurlijk ook gericht naar een andere leeftijdscategorie. Na die 5 jaar, lag ik een jaartje stil en heb ik wat gerust. Door t supporteren voor iemand die terug begon met lopen, kreeg ik de smaak voor atletiek opnieuw te pakken! Ik had eigenlijk de keuze uit 4 clubs waar ik aan de slag kon, ik wou heel graag samenwerken met kadetten en scholieren en Sodibrug bood mij toen die kans. Ik ben ongeveer 6,5 jaar bezig met atletiek, maar ik kom niet uit dit wereldje, eigenlijk een ramp, want k heb niets met atletiek te maken. Ik heb gedurende 4 jaar een Blosocursus gevolgd en heb daar enorm veel van opgestoken, een belangrijke basis voor mij. Waar ik me wel heel erg thuis voel, dat is op m n koersfiets. TRAINER IN DE KIJKER Danny Driesse Le nouveau Beaujolais est arrivé... In Sodibrugse looptaal betekent dit Onzen nieuwe jeugdtrainer op de sofa vertellen geblazen! Ik heb 25 jaar met de fiets gereden. k Heb nog samen getraind met toppers zoals bv. Fons Dewolf, Etienne Dewilde,. Ik heb alle categorieën doorlopen! (of eigenlijk veel beter : doorfietst!) Op m n 20 ste werd ik soldaat en vanaf m n 25 ste heb ik ontzettend veel kilometers bijeen gekoerst : de Alpen, Vogezen, kilometers en nog eens kilometers tot ik ontplofte!!! Het plezantste voor mij is : t stuur van je stuurmaat achter je horen kraken! of anders gezegd : je rijdt ervan weg, een atleet die plooit, maar let op want de volgende keer kan het wel eens jouw beurt zijn en kraak je zelf! Van m n maandelijkse weekendritten waren er 3 op 4 lange ritten, nl. boven de 180 km ( de kleinste 120 à 150 km ). Ik deed ook veldrijden maar niet in competitie. Ik ben eigenlijk een beetje in de atletiek gerold via m n kinderen, ik begon met t even proeven, maar ben nu niet meer te stoppen! Vraagje van Jonas of Merrijn : Zou je dezelfde training geven in een club die bij de VAL aangesloten is? Ik zou iets specifieker werken, ook gerichter werken en trainen en wat strenger! Bv. : per half jaar zou ik slechts 2 keer pieken, nl. gericht trainen naar 2 vooraf uitgestippelde wedstrijden toe. Daarnaast dan enkele andere wedstrijden als voorbereiding. Na nieuwjaar zou ik met m n jongeren graag pieken, opbouwend werken naar 1 bepaalde cross toe ( bv. de 5e of 6e in het programma). Stratenlopen doen als jongere, daar ben ik echt wel tegen. Op die leeftijd zijn de gewrichten nog niet volgroeid dus is dit ook niet gezond. Het doel dat ik vooropstel is dat iedereen moet verbeteren! (bv. een spurt op de 100 m in 30 moet lukken in 27 ) Iedereen zou na een half jaar moeten verbeteren! ( maar aandacht voor 3 à 4 x oefenen per week) Wanneer atleten mij vragen om hen specifiek te trainen, naast het lopen zelf (bepaalde onderdelen, oefeningen binnen de atletiek), dan ga ik daar mogelijks op in. Ik werk dan op alles wat nietlopen is : lenigheid, stretching, rompstabilisatie, kracht. Zo train ik op donderdagavond een 17-jarige atlete, nl. Eva Dejonghe. Terug een vraagje van één van onze youngsters : Wat zou je graag eens bereiken, verwezenlijken als trainer? Met een 4 x 4 op gelijk welke afstand een medaille behalen. Met een medaille naar huis komen, dit in groeps-, clubverband. Je gasten op een podiumplaats krijgen, dat is iets waar je als trainer naar uitkijkt, op kickt, waarvan je heel erg geniet. Daarnaast kan ik ook echt genieten van iemand die tijdens een wedstrijdronde de laatste loopt, en in de laatste halve ronde voor de finish er 2 inhaalt! Das echt genieten voor mij. Een training (zoals de pistetraining op dinsdagavond) bestaat voor mij uit 5 delen. Ik beschik over een ruim assortiment van oefeningen die ik vnl. haal uit cursussen, boekjes, de krant, T.V.,. Om er zeker van te zijn dat alle oefeningen o.k. zijn, toets ik ze allen aan de deskundigheid van een kinesist. Om een training goed voor te bereiden, heb ik één tot anderhalf uur nodig. Een training, bestaande uit 5 onderdelen, ziet er als volgt uit : Opwarming : 2 of 3 km rondjes lopen rond het voetbalveld. Huppeldepup (althans zo noem ik deze oef.) : dit zijn loopdrilletjes (in spelvorm), waarbij het belangrijk is om steeds in beweging te blijven. Eigenlijke (loop)training : meestal lopen maar wel met voldoende rust tussenin. Meestal wordt er dan in groepjes samengelopen, volgens het kunnen, de mogelijkheden van de jongeren. Stretching! ( moet ik meer aandacht aan schenken ) Cooling Down Uitlopen : 1 rondje, 1 km Belangrijk binnen een training is variatie. Daarnaast is spel ook nog een stuk belangrijk. Terug een youngster-vraagje tussendoor : Nieuwtjes ( oudsten van de kinderen ) die bij onze groep zullen aansluiten, zie je hier problemen bij? Nee, ik zie hier helemaal geen problemen. Nieuwelingen doen de eigenlijke training mee, maar dan iets minder zwaar. Nu telt de groep gemiddeld een 12 à 13 tal jongeren, sommigen komen jammergenoeg op vrij onregelmatige basis. Ik vind het belangrijk als jongere dat je proeft van alle disciplines. Voor de jongeren die regelmatig naar de training komen, is het ideaal om op dinsdag en donderdag de training met sodibrug te doen en in het weekend iets extra en eventueel dan eens iets anders dan atletiek, bv. een keer zwemmen of fietsen. Tijdens het weekend mag je gerust ook de afstand die je reeds opgebouwd hebt blijven lopen (bv. 8 of 10 km), maar dan wel heel traag! TRAINER IN DE KIJKER Als trainer wil ik graag een beetje zweet zien bij m n atleten. De grote K van karakter vind ik belangrijk. Ik ben niet steeds met m n gasten over atletiek bezig, ik stimuleer ook het sociaal contact tussen de jongeren onderling en probeer dit dan ook via bepaalde oefeningen. Bv. ze moeten eens met iemand anders dan gewoonlijk samenlopen en een babbeltje doen. Dit krijgen ze dan ook werkelijk mee als opdracht. Atletiek is een lastige sport en dit moet je aanvaarden. Je best doen, zweten, willen verbeteren, op die manier probeer ik hen te motiveren. Als jeugdtrainer moet je volgens mij over de volgende kwaliteiten beschikken : je gasten kunnen motiveren. Jongeren boeien me, ik wil het vuur in hen zien! Hun niveau kunnen omhoog krijgen. Het stimuleren van de pistetraining bij m n jongeren. Voor een jongere is atletiek (naar mijn mening) gelijk aan piste: atletiek = piste! Vanaf 25 jaar kan je op de weg beginnen lopen, er is dan nog tijd genoeg. Naast het training geven aan jongeren heb ik ook nog andere hobby s, zoals ik reeds vermeld : fietsen. Als ik niet fiets, dan loop (=beweeg) ik, maar persoonlijk vind ik dit laatste geen sport want ik bouw niets op! Ik kamp nl. met een aantal carrosseriefouten die te maken hebben met m n fietsen. Andere hobby s : Ik ben reuzendrager in Jabbeke waar ik woon. Ik doe dit al een 4-tal jaar. Dit neemt niet veel tijd in beslag. Daarnaast lees ik, maar m n lezen staat in functie van de atletiek. Ik heb Sodibrug leren kennen via één van de leden van het gezin Mestdagh. Ik was seingever tijdens de triatlon in Brugge en zo werd ik ook seingever bij Sodibrug. Ook Marinka ken ik, we waren 5 jaar buren. M n favoriete loopkledij bestaat uit een t-shirt en sweater of regenjasje. Wanneer de temperatuur lager is dan 15 dan draag je best een lange broek. M n idool op sportvlak was Roger De Vlaminck. Nu kijk ik heel erg op naar Merlene Ottey, een 400m loopster uit Jamaïca. Ook de Russische hoogspringster Elena Isinbayeva geniet mijn persoonlijke voorkeur. Ze is een complete atlete, met wat minder uithouding! M n droom op sportief vlak ga ik jullie niet verklappen, k hou hem liever voor mezelf. M n wens voor alle sodibruggertjes groot en klein is : doe je best, haal eruit wat erin zit! Heel veel succes! Via dit interview wil ik graag nog m n emailadres meegeven, als je dus vragen hebt, met iets zit, stuur gerust een mailtje naar : driesse.vandevoorde@telenet.be Youngsters, aarzel dus niet om een mailtje te sturen naar jullie trainer hé. INFOBLAD A.C. SODIBRUG 32 JANUARI FEBRUARI 2008 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 33 JANUARI FEBRUARI 2008

STAGE 2008 CLUBLEDEN IN DE KIJKER Onze jaarlijkse stage gaat net zoals vorig jaar door op de flanken van de Kemmelberg: we verblijven tijdens het 1-mei weekeinde een 4-tal dagen in het jeugdvakantiehuis De Lork. De leden die er de voorbije jaren bij waren in Kemmel, Diksmuide, Balen of nog Spa en Kluisbergen zullen ongetwijfeld terug van de partij willen zijn: het is een unieke belevenis gevuld met veel lopen, uitstapjes, gezellige avonden enz Wie er nog nooit bij was: lees verder én informeer je bij anciens!! Het programma van het weekend zal voor elk wat wils bevatten. Alle gegevens over de prijs samen met een overschrijvingsformulier zullen in een aparte brief bij dit infoblad worden verstrekt. De Lork (zie ook www.lork.be) beschikt over 47 slaapkamers verdeeld over 6 slaapvleugels. Er wordt steeds voor gezorgd dat je als groep eenzelfde slaapgang(en) inneemt. De meeste slaapkamers zijn 4-persoonsslaapkamers en beschikken over eigen sanitair en wasgelegenheid op de kamer. Het domein zelf is niet zo heel groot : 1,5 ha, maar beschikt oa. over een polyvalente sportzaal, buitenterassen, een speelterrein en bos, klimmuren en een springkasteel. De lork te Kemmel van donderdag(morgen) 1 mei 2008 t/m zondag (morgen) 4 mei 2008 een échte aanrader Hallo, Barbara Geschier even het babbelgat van de club voorstellen: Barbara Geschier, 24 jaar en sinds 6 jaar de wederhelft van Dries De Craemer. Momenteel ben ik woonachtig temidden van het pittoreske Brugge, meer bepaald in de Ganzenstraat. Sinds een aantal maanden hebben we een huisje gekocht in de Tramstraat te Assebroek. Momenteel kruipt elk vrij momentje in het opknappen van ons huis. Want je kent dat wel, eerst denk je: We gaan oppervlakkig het één en het ander opfrissen, maar voordat je het weet staan ze met 6 werkmannen je living open te kappen. Dus sinds kort heb ik er een aantal nieuwe hobby s bij: uitkappen van muren, schuren, schilderen en pleisteren. Dus mensen, voor al uw afbraak en opknapwerken richt u zich tot mij, ik ben niet goedkoop want ik moet nu een lening bekostigen. Haha, nu serieus, naast deze bij-job heb ik ook een full-time job. Ik ben namelijk account-manager lifestyle voor Roularta Mediagroep, meer bepaald voor Steps Magazine. Dit houdt in dat ik ervoor zorg dat ik publiciteitscontracten opvolg voor hoofdzakelijk de Steps edities Brugge en Eeklo-Aalter-Maldegem. Ik moet samen met de klant de reclame opmaken (welke imago wil de klant naar voren brengen, wat is de boodschap die men wil overbrengen,...), vervolgens de creatievelingen briefen, daarna de drukproef bekijken met de klant en als laatste moet ik ervoor zorgen dat de publiciteit goed verschijnt in Steps (eventueel gecombineerd met andere media zoals De Zondag). Indien de klant samenwerkt met een reclamebureau dan verloopt de communicatie hoofdzakelijk via het reclamebureau. Naast al dit hecht ik ook veel belang aan mijn vrienden en familie. Een lekker etentje met een smakelijk wijntje kunnen mij heel erg bekoren! Dit hoeft niet steeds op restaurant te zijn, ik sta even graag (of zelfs liever) zelf achter de kookpotten. Want sorry voor de restauranthouders onder de lezers maar er zijn nog zeer weinig betaalbare en eerlijke restaurantjes in Brugge. Nu we het toch over lekker eten hebben, kan ik mijn voorliefde voor de Italiaanse keuken (en alles erom heen) niet verbergen. Sinds mijn stage in een design bedrijf in Milaan, heb ik een beetje mijn hart verloren in Italië. Niet alleen de lekkere keuken (niet te vergelijken met de doorsnee pizzeria of Italiaan hier om de hoek) maar ook de fascinerende cultuur zorgen ervoor dat ik af en toe het Italiaans grondgebied betreed. En aangezien mijn vriendin waarmee ik stage deed niet alleen haar hart heeft verloren aan Italië maar ook aan een Italiaanse bink, heb ik steeds een logeerplaatsje. En daarvan maak ik gretig gebruik! Uiteraard kunnen ook andere landen mijn zintuigen prikkelen, dit hoeft niet steeds de andere kant van de wereld zijn, ook van een tripje dichtbij geniet ik met volle teugen. Maar ook een dagje Antwerpen of Brussel kunnen evenzeer avontuurlijk zijn! Hoe kwam ik bij lopen terecht? Wel, gedurende mijn eerste jaar op kot in Gent heb ik met volle teugen genoten van het studentenleven (meerdere frisse pintjes, ongezond eten,...) met alle gevolgen van dien. Toen heb ik besloten om terug te gaan sporten want vroeger sportte ik heel veel, van turnen tot karate tot tennis. Toen ik besloot terug te sporten heb ik mij een (te duur) fitness abonnement aangeschaft. Na een aantal jaar fitness vond ik toch dat het niet echt mijn dada was wegens te weinig uitdaging en het trainen binnen ipv in de buitenlucht. Daarom ben ik stilletjes aan op mezelf beginnen lopen, elke week een stukje verder, heel geleidelijk aan. En dat lag me wel, vooral het resultaat was erg motiverend. Maar aan de andere kant wou ik ook lopen in teamverband en na een beetje rondvragen naar een leuke loopclub, kwam ik terecht bij Sodibrug. Wedstrijden (zoals Dwars door Brugge, Dwars door Sint- Kruis,...) vind ik een leuke afwisseling maar ze zijn zeker mijn doel niet. Mijn doel is vooral amusement, een goede conditie met bijhorend een positief effect op mijn gezondheid, het trainen in de buitenlucht,... Hopelijk lukt het mij in 2008 meer om aanwezig te zijn op de trainingen want nu laten de verbouwingen dat niet echt toe (na het werk moet ik namelijk todo diretto richting de 'werf'). Maar desalniettemin loop ik minimum 2 maal per week op mijn eentje om mijn conditie op peil te houden en om een beetje frisse lucht op te snuiven. En de club wens ik uiteraard het allerbeste toe in 2008: nog meer nieuwe leden, nog meer ambiance, nog meer sportieve prestaties,... INFOBLAD A.C. SODIBRUG 34 NOVEMBER DECEMBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 35 JANUARI FEBRUARI 2008

NU OOK ONLINE AC Sodibrugshop WWW.ACSODIBRUG.BE AC SODIBRUG BIEDT U TEGEN GUNSTIGE VOORWAARDEN. WEDSTRIJDSINGLET 15 EURO VOORRADIG IN ALLE MATEN. (OM OPGENOMEN TE WORDEN IN HET CRITERIUM DIENT MEN DE WEDSTRIJDEN TE LOPEN IN CLUBSINGLET). LOOPBROEKJE TE KOOP BIJ RUNNINGCENTER AAN 15 EURO. JACKET: 20 EURO SODIBRUG SWEATER: 12 EURO. SODIBRUG SPORTTAS: 8 EURO. Iedere tweede dinsdag van de maand wordt voor de training een verkoop georganiseerd. Los van deze verkoop kan men voor de aanschaf van materiaal steeds terecht bij Christine Vermeire vermeire.mc@pandora.be Industrie West Hoornstraat 22 8730 Beernem tel. +32 (0)50 79 92 92 fax +32 (0)50 79 00 53 www.spie.com INFOBLAD A.C. SODIBRUG 36 JANUARI FEBRUARI 2008 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 37 JANUARI FEBRUARI 2008

Proficiat aan de jarigen JANUARI Het leven zoals het is Niel Gykiere Filip De Waele Mira Delahaye Anja De Clerck Eddy Dierickx Jean-Claude Roels Karen Viaene Merijn Van Laere Marinka Acke Kris Mechelaere Julie Moeyaert Jo Vanhoorne Mia Maertens Hanne Allewaert Maarten Van Cauwenberghe Johan Ballegeer Peter Innegraeve Bart Maene Kristof Tronckay Amina Ryffranck Tania Toussaint Dries De Waele Ingrid Dobbelaere Liselotte Steyaert Leen Champion 1 januari 2 januari 2 januari 3 januari 3 januari 3 januari 6 januari 7 januari 10 januari 11 januari 12 januari 12 januari 14 januari 15 januari 15 januari 18 januari 22 januari 22 januari 22 januari 23 januari 25 januari 25 januari 25 januari 27 januari 30 januari Welkom aan de nieuwkomers Hanne Allewaert Jasper Bentein Laura De Vriese Veerle Haeghebaert Marie Maenhout Elien Wallaert FEBRUARI Pieter Vander Plaetse Nele Van Nevel Emiel De Clerck Hans Soulliaert Bram Van Den Bossche Liselotte Van Mullem Wout De Raes Arthaud Vandeputte Ward Steeman Mohamed Guenar Lieselot Dudal Yvette Delanghe Louise Vanderhaeghe Bert Masselus Dylan Bonte Somaya Guenar Jolien De Brabander Patrick Coppejans Shirley Dehulster Daniel Delahaye Bertrand Verlinde Sven Salembier Olivier Vandecaveye Tibo Vandenbussche 3 februari 4 februari 6 februari 6 februari 6 februari 7 februari 8 februari 9 februari 10 februari 10 februari 11 februari 15 februari 19 februari 19 februari 20 februari 21 februari 23 februari 25 februari 25 februari 26 februari 26 februari 27 februari 27 februari 27 februari Een welkom aan al deze leden en moge het een tof loopjaar worden www.acsodibrug.be VOOR ALLE INFO EN LAATSTE NIEUWS, BESLIST EEN BEZOEKJE WAARD! INFOBLAD A.C. SODIBRUG 38 JANUARI FEBRUARI 2008