Tien tips voor meer inspiratie Soms heb je het. Het overvalt je. Je voelt je energiek, onrustig en je wilt, nee, je móet iets doen. Iets moet uit je systeem en je vindt geen rust tot dit idee of gevoel een bestemming heeft gevonden. De mooiste ideeën vonden vaak hun eerste rustplaats op de achterkant van een bierviltje of sigarendoos. Coach Annelies Rulkens-Zielman deelt tien tips die jouw inspiratiemogelijkheden vergroten. 54 puur ontspannen
Het lastigste aan inspiratie is misschien nog wel dat het zo ongrijpbaar is. Je hebt het of je hebt het niet. Het laat zich niet vangen of sturen. Terwijl we het allemaal zo graag willen. Het is vaak de basis voor geluk of succes. Maar is het dan echt wachten tot de volgende lading weer toevallig voorbijkomt? Of kun je de kans op inspiratie vergroten? Wij geloven van wel en delen 10 tips voor meer inspiratie graag met jou! Ga ernaast zitten Als je op zoek bent naar meer inspiratie, werkt het om je te omringen met inspirerende mensen. Mensen met enthousiasme, energie en die nog geloven dat ze de wereld kunnen verbeteren. Ook al denk jij misschien dat dat geen haalbare zaak is, die gedachte zal je niet echt uitdagen om het beste uit jezelf te halen. Dus ga niet steevast zitten naast die collega die je al kent en je niets nieuws meer brengt of uitdaagt. Zoek de nieuwe collega of stagiaire op en vraag hem of haar honderduit over zijn dromen, ambities en doelen. Je zult zien dat ook jouw ambities geprikkeld zullen worden. Of in ieder geval kun je ze nog eens onderzoeken! Aandacht In het huidige bestaan zijn we vaak onderweg. Onderweg naar de volgende plaats, afspraak of activiteit. En terwijl we ons verplaatsen, zijn we in ons hoofd helemaal niet bezig met het verkeer, maar zijn we al lang begonnen met die vergadering. Sterker nog, terwijl we vergaderen, zijn we in ons hoofd al bij het volgende onderwerp op de agenda of bij de boodschappen die we nog moeten halen onderweg naar huis. We zijn er met ons hoofd dus niet echt bij. Om de kans op inspiratie te vergroten, helpt het om meer in het moment te zijn. Om echt ergens te zijn, met je lijf én in je hoofd. Dus rijd je straks de file in? Trek die stropdas los, haal eens diep adem en observeer wat er gebeurt. Irritatie of inspiratie? De wachttijd voor het loket, de ellenlange procedure om een aanvraag te doen, of de stress onderweg naar huis als je weer bijna te laat bent. Irritatie, spanning en negatieve energie? Driemaal check! En je kunt er helemaal niets mee. Je voelt je heel vervelend, maar je hebt er niets aan. Kijk eens of je de irritatiebron kunt ombuigen tot een inspiratiebron. Een groot aantal uitvindingen vonden hun oorsprong in irritatie. Irritatie leverde een zaklamp, deodorant en een zonnebril op. Maar ook saldochecken in de rij bij de supermarkt met de mobielbankieren-app, de mogelijkheid om reclames door te spoelen tijdens je film of favoriete programma of dat je rijbewijs nu gewoon past in je portemonnee vanwege het nieuwe pinpasformaat. Dus; mens erger je wél en laat je inspireren! puur ontspannen 55
Ontmoet en ontdek Daag jezelf uit op nieuw terrein! Heb je al jaren een evenement of bijeenkomst op het oog? Of een wens om een bepaalde workshop of opleiding te doen? Niet langer wachten; DOEN! Schrijf je in en gun jezelf, bijvoorbeeld ieder jaar twee dagen, om tot nieuwe ideeën en inzichten te komen. Wees nieuwsgierig tijdens deze evenementen en stel je open. Onthoud dat je niet altijd wat moet of kunt met de nieuwe inzichten, maar je weet nu in ieder geval van het bestaan. Wie weet wat het je nog kan brengen, nu of op langere termijn. Sparen voor later Inspiratie is niet altijd voorradig. En juist wanneer de twijfel toeslaat of de energie te laag is, kun je wel wat inspiratie gebruiken. Verzamel het daarom en wees er zuinig op. Een praktische tip? Koop een klein, mooi notitieboekje wat je altijd met je mee kunt dragen in je tas of jasje. Noteer een mooie quote, een gedachte of een tip. Voor een goed boek of een website die je nog een keer wilt opzoeken. Verzamel het allemaal. Van jezelf en voor jezelf. Met je verkregen voorraad kun je jezelf helpen om minder afhankelijk te zijn van toeval of anderen voor inspiratie. Luister je wel? Hoewel het woord inspiratie begint met in zoeken we vaak alleen maar buiten. Door af en toe bewust eens stil te zijn, kun je je gedachten de vrije loop laten. Kun je weer eens luisteren naar wat jij voelt en wilt. Inspiratie is niet altijd een luide jubelstem die je overal bovenuit hoort. Soms is het dat fluisterstemmetje dat zo aan je kan knagen, uren- en soms dagenlang. Durf jij te luisteren? Voor de één werkt het om de dag te beginnen met een meditatieoefening. De ander gebruikt zijn hardlooptraining voor de analyse van zijn zielenroerselen. Of ruimt zijn hoofd op tijdens het wegkrabben van het onkruid in de tuin. Kies een manier die bij jou past! Inspiratie zit ìn je. Geef jezelf de ruimte om het te verstaan. 56 puur ontspannen
Inspiratie levert inspiratie Durf keuzes te maken in je leven. Keuzes voor dingen die je leuk vindt. Voor dingen die bij je passen. En voor wat je niet meer wilt doen. Of dit nu in je privéleven is of in je carrière. Een rol die bij je past levert je energie en inspiratie. Als jij goed in je vel zit, haal je het beste uit jezelf. En dit levert weer mooie nieuwe kansen op, die je vervolgens met passie en energie in kunt vullen. Kortom; het is een vicieuze cirkel. Niet kiezen is funest. Uiteindelijk verlies je energie waardoor je niet goed uit de verf komt. Kortom; de keuze is aan jou! Als jij niet voor jezelf durft te kiezen, waarom zou een ander dat dan doen? Speciale retraite bij wellnessresort de Veluwse Bron Ben jij eigenlijk nog wel directeur van de BV ik? In het driedaagse programma Word directeur van de BV Ik geef je jezelf de prioriteit die je verdient. Allereerst door zelf helemaal tot rust te komen. Je vertoeft drie dagen in een 5-sterren Bed & Breakfast op de Veluwe. En je laat je lekker verwennen in de sauna- en wellnessfaciliteiten van De Veluwse Bron. De eeuwenoude retraite, maar dan in een modern en luxe jasje. Tijdens je verblijf word je begeleid door Annelies Rulkens-Zielman. Zij helpt je om weer te dromen over wie en wat jij wil zijn in het leven. Om vervolgens van dromen naar doelen te gaan. Van abstract naar concreet. Meer weten? Kijk op inn-spiratie.nl. puur ontspannen 57
Vraag het een ander Loop je vast op een vraagstuk en heb je even geen inspiratie meer? Durf het een ander te vragen! En vraag het niet alleen mensen die dezelfde invalshoek hebben als jij. Juist met een frisse blik of ander perspectief komen de inspirerende oplossingen. Op twitter is de hashtag durf te vragen (#dtv) een groot succes. Maar ook daar buiten kun je aan dit principe doen. Omschrijf je vraag in korte steekwoorden, zonder details. Zend het uit via sms, vraag het aan de bar van de kroeg of s avonds als quizvraag aan tafel bij het diner. Geen antwoord is fout, daag uit en vraag door. Verzamel alleen en oordeel niet. Uiteindelijk is het allemaal input en inspiratie voor jouw eigen antwoord. Wedden dat je dingen terugkrijgt waar je zelf nog niet aan gedacht had? Koester en bescherm het! Inspiratie is ongrijpbaar en onberekenbaar. Je zit in een flow, in een soort bubble, die zorgt dat Tijd voor en met jezelf Inspiratie is niet te plannen, ideale omstandigheden voor inspiratie overigens wel. Tijd vóór en mét jezelf, afgestemd op je eigen behoefte. Om weer eens te dromen over wie of wat jij wilt zijn. Dit kan al heel klein. Door gewoon tijd te blokken in de agenda. Eén avond per week waarvan je met je partner afspreekt dat je even niet gestoord wilt worden. Of door zondagochtend vroeg op te staan voor een flinke wandeling of een saunabezoek. Of misschien zelfs een paar dagen weg. Alleen, welteverstaan. Zodat je geen rekening hoeft te houden met iemand anders. Even niets, geen verwachtingen en verplichtingen. Tijd vóór en mét jezelf. Zodat je met nieuwe energie en inspiratie de deur uitgaat. je uren en uren achter elkaar door kunt en wilt gaan. Prikkels of afleiding zijn funest. Als je uit deze flow raakt, ben je vaak je inspiratie ook kwijt. Durf deze dus ook te beschermen! Creëer tijd en ruimte om het maximale uit deze flow te kunnen halen. Ga in een ander kantoor zitten werken, zet je telefoon uit of vertrek een trein later. Bron: Annelies Rulkens-Zielman, coach en oprichter van Inn-Spiratie. Met haar bedrijfskundige achtergrond heeft zij een verfrissende kijk op coaching. Ze combineert een bedrijfskundige aanpak met menselijke thema s en hierdoor blijft ze down to earth. 58 puur ontspannen