STARTER A.V. START 78 JAARGANG 38, NR. 3, JUNI

STARTER A.V. START 78 JAARGANG 38, NR. 3, JUNI 2015

TRAININGSTIJDEN Steenwijk: Maandag: 19.15-20.45 Lange Afstandsgroep niveau 4 en 3 Oerthebaan Jebbe 19.15-20.45 Recr. Loopgroep niveau 1 Oerthebaan Tom Dinsdag: 18.00-19.15 pupillen t/m A 1e jaars Oerthebaan Josiene/Mark/Ina/hulptr. 18.00-19.15 Pupillen A 2e jrs + D-jun. 1e jrs Oerthebaan Gerdo en hulptrainers 19.15-20.45 A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters Oerthebaan Feico/Josiene/Gerdo/Marchel 19.15-20.45 Recr. loopgroep niveau 1 Oerthebaan Arnold 19.15-20.45 Recr. loopgroep niveau 2 Oerthebaan Freddie Woensdag: 19.15-20.45 Recr. loopgroep niveau 3 Vanaf Oerthebaan Peter 19.15-20.45 Lange Afstandsgroep niveau 4 Vanaf Oerthebaan Jebbe 19.30-20.30 Sportief wandelen Vanaf Oerthebaan Annemiek Donderdag: 18.00-19.15 pupillen t/m A 1e jaars Oerthebaan Josiene/Mark/hulptr. 18.00-19.15 pupillen A 2e jaars + D junioren 1e jaars Oerthebaan Gerdo en hulptrainers 19.15-20.45 A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters Oerthebaan Feico/Josiene/Gerdo/Marchel 19.15-20.45 recreatieve loopgroep niveau 1 Oerthebaan Tom Wolvega: Maandag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert Vrijdag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert Hierboven is te lezen wanneer en waar je kunt trainen en wie je train(st)er is. Als je werkelijk niet kunt neem dan even contact op met de train(st)er om samen naar een oplossing te zoeken. Blijf niet zomaar weg! Leeftijdsindeling: geboren: contributie(kwartaal): KNAU-afdracht (jaar): Wedstrijdlicentie(jaar): Mini-pupillen 2008 en later 20,55 14,45 7,85 Pupillen C 2007 24,30 14,45 7,85 Pupillen B 2006 24,30 14,45 7,85 Pupillen A 2005/2004 25,90 14,45 7,85 Junioren D 2003/2002 30,50 15,25 13,90 Junioren C 2001/2000 30,50 15,25 13,90 Junioren B 1999/1998 34,85 15,25 13,90 Junioren A 1997/1996 34,85 15,25 13,90 Senioren/ Masters 1995 en eerder 45,40 16,45 22,25 (facultatief) Sportieve wandelaars 21,60 16,45 Algemene lidmaatschapsvoorwaarden Wedstrijdlicentie voor jeugdleden verplicht, voor volwassenen op verzoek en voor sportief wandelen n.v.t., Strippenkaart: 10 keer meetrainen KNAU afdracht en wedstrijdlicentie worden aan het begin van het jaar ingehouden (incl. KNAU-afdracht): 40,- Bij inschrijving wordt 10,00 aan administratiekosten in rekening gebracht 20 keer meetrainen Bij een gezin met drie of meer volledig betalende contributieleden geldt een korting (incl. KNAU-afdracht): 75,- van 20% op de verenigingscontributie. U kunt ook vallen onder het bijzonder tarief, 30 keer meetrainen u moet dan student zijn en een bewijs van scholing overleggen. Dit bedraagt (incl. KNAU-afdracht): 100,- 58,90 per jaar exclusief KNAU afdracht en wedstrijdlicentie. Ingeval van verhindering voor de trainingen door ziekte, blessures, zwangerschap of anders, kan een verzoek worden gedaan bij de penningmeester voor tijdelijke stopzetting van de contributie. Bij positieve beoordeling van de penningmeester zal de stopzetting ingaan vanaf het eerste volledige kwartaal na de datum van het verzoek doch niet eerder dan 3 maanden na het ontstaan van de verhindering. Mutaties: Opzeggingen alléén bij de ledenadministratie vóór het einde van elk kwartaal door middel van een uitschrijfformulier te verkrijgen bij je trainer(ster). Adreswijzigingen ook via de ledenadministratie.

CLUBORGAAN 38e JAARGANG NO.3, juni 2015 AV START'78 Atletiekaccommodatie: Oerthebaan, Middenweg 22, 8332 CZ STEENWIJK, tel kantine 0521 516853 Sportpark de Molenwiek, Kruisstraat 7, 8471 HH WOLVEGA www.start78.nl Penningmeester: NL10 RABO 0361 2623 10 Bestuur: Stephan Nijs, voorzitter Prins Mauritshof 38, 8332 GB STEENWIJK 0521 853545 s.nijs@ziggo.nl secretaris vacant William Bos, penningmeester Tukseweg 61, 8331 LB STEENWIJK 0521 513783 wml@wimalibo.com Ella de Jong Remmelinge 34, 8334 MV TUK 0521 516589 ella-dejong@ziggo.nl vacant vacant Peter Visser De braambrink 17, 8378 JM PAASLOO 0561 452938 visser.ph@home.nl Ledenadministratie: Arnold Broek De klim 10, 8343 XP ZUIDVEEN 0521 852506 ledenstart78@hotmail.com Contributieadministratie: Hans Spitzen Beulakerweg 117, 8355 AE GIETHOORN 0521 360322 hspitzen@hetnet.nl Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC): Trainers baan Rob de Jong, voorzitter 0521 516589 Feico Jansma 0513 541606 Addy Ritsema, secretaris 0521 515691 Marchel Tissingh 0521 512266 Het Garnizoen 17, 8332 GE STEENWIJK Mark Harmsma 06 43474138 Baan Ina Gerding 06 20328129 Ella de Jong 0521 516589 Josiene van der Woude 06 82003093 Nel Zwerver 0521 381285 Gerdo van Dalen 0521 515385 Annie Nijmeijer 0561 451445 Trainers weg Wegwerkers Annemiek Schlaman 0521 852627 Folkert Sterkenburgh 0513 682524 Anne Oldersma 0521 518450 Arnold Broek 0521 852506 Lysbeth Gijsen 0521 522520 Jebbe Westerbeek 0521 517830 Anny Vrielink 0521 515736 Freddie Bouma 0521 518280 Gerdie de Jong 06 51057039 Peter Visser 0561 452938 Jaap van Weenen 0521 517935 Wim van Oosten 0561 616523 Frenk Wubben 0521 521244 Tom Dolleman 06 51292225 Vrijwilligerscoördinator JAC (Jeugdactiviteitencommissie) Annie Nijmeijer 0561 451445 jacstart78@gmail.com Jury- coördinator Nel Zwerver 0521 381285 Nikki Woudstra Gerdy Berger Cursus- coördinator Josiene van der Woude Wilma Kuiper Nel Zwerver 0521 381285 Diny Jansen Gerdo van Dalen Materiaalman Peter Hoekstra vacant Wedstrijdsecretariaat: Publiciteitscommissie Uitwedstrijden: Janet Stuiver 0521 381132 Hans Hes j.m.hes@planet.nl pjstuiver@ziggo.nl Rob de Jong rob-dejong@ziggo.nl Boergrup 17, 8385 GL Vledderveen Bank NL65 RABO 0322 0310 28 Hendrik-Jan Doevendans hj@doevendans.net Thuiswedstrijden: Annie Nijmeijer 06 12752282 Meldpunt seksuele intimidatie Annie-start78@hotmail.com Nel Zwerver 0521 381285 De Hornlanden 40, 8375 GL OLDEMARKT Bank NL65 RABO 0322 0310 28 Addy Ritsema 0521 515691 Accommodatie commissie Kantinecommissie: Freddie Bouma, voorzitter 06 53711387 Freddie Bouma Arjen Guikema, secretaris/bouwtechnisch 0521 589545 Rob de Jong, overleg gemeente 0521 516589 Wim van Oosten 0561 616523 Jan de Lange, installaties 0521 515095 Peter Wemer 0561 617208 Bennie Overvelde, materiaal 0561 615687 Klaas van der Veen 0527 246871 Sponsor/ advertentiecommissie Ereleden: Peter Wemer 0561 617208 wemwijn@gmail.com Rob van der Wel Jan de Lange Peter Bruinewoud 0521 516423 p.bruinewoud@planet.nl Ella de Jong Hans Spitzen Redactie clubblad: Arjen Guikema Rob de Jong Margreet Wagteveld Paul Kaastra Marjo Greven Jan de Krijger Folkert Sterkenburgh Hans Hes Renate Bruins Nynke de Lange kopij aanleveren: redactie-starter@hotmail.com Distributie clubblad: Clubarchief: Folkert Sterkenburgh, Wolvega 0513 682524 Rob en Ella de Jong Gerrit Greven 0521 518244

Stukje van de voorzitter Door Stephan Nijs Beste sportvrienden, Het is al weer enige maanden geleden dat de Algemene Ledenvergadering heeft plaatsgehad. Tijdens de vergadering heeft het bestuur voorgesteld om verplicht vrijwilligerswerk in te voeren voor de leden. Dit voorstel is unaniem aangenomen. Ook voor het opstellen van vrijwilligersbeleid zijn.. vrijwilligers nodig. Inmiddels hebben drie mensen zich bereid verklaard om hierover mee te denken. Graag zou het bestuur zien dat deze groep uit minimaal vijf mensen bestaat. Daarom het/de verzoek/oproep aan iedereen om zich bij het bestuur te melden voor deelname aan dit groepje. Hoe meer mensen, hoe meer ideeën, hoe groter het draagvlak en hoe lichter de last voor iedereen! Dit geldt ook voor het vervullen van een bestuursfunctie. Zoals eveneens in de Ledenvergadering aangekondigd zullen volgend jaar William Bos en Ella de Jong zich niet opnieuw beschikbaar stellen voor het bekleden van een bestuursfunctie. Als bestuur zijn wij druk bezig met het opstellen van een lijst met mogelijke kandidaten. Toch hoopt het bestuur dat er mensen zullen zijn die zich medeverantwoordelijk voelen voor de club en zich spontaan melden voor een bestuursfunctie. Tot slot van deze bijdrage wil ik namens het bestuur iedereen heel veel plezier wensen bij de aankomende editie van de Stonecityrun op 19 juni. Speciaal voor de Wegwerkers: heel veel succes met de laatste loodjes van de voorbereiding! Tot zover! Met een vriendelijke groet, namens het bestuur van Start'78, Stephan Nijs. 2 Starter 1

Redactioneel We zitten alweer halverwege het jaar, en de zomer moet nog steeds beginnen. Nog weinig warme dagen gehad, maar we sporten inmiddels wel in de korte broek. Hopelijk dat het binnenkort eens doorzet met de warme dagen, we zijn er aan toe. Hiervoor je zie De Starter van juni 2015. In deze Starter kun je weer diverse leuke sportverslagen lezen; info, reminders, stukjes cq. verhalen en zelfs mededelingen. Lees de Starter goed door er kan dus belangrijk nieuws voor je in staan. Ook het Estafettestokje wordt weer in de sprint doorgegeven aan de volgende sprintster. Het gaat goed met de estafette! Ga zo door. Ook feliciteren wij Josiene met het behalen van haar trainersdiploma! Allemaal veel leesplezier! De volgende kopijdatum is 5 augustus 2015 Inhoudsopgave Jarigen 4 Nieuwe leden 4 1 e athletic champs 5 Belangrijke trainingsmelding 5 Loop je fit cursus 5 Trainingsweekend Sallandse Heuvelrug 6-8 november 2015 6 Trainersdiploma 7 CD Competitie 2015 8 Estafettestokje 10 Hurdles Special 11 Wilde manen, kale koppen 12 Olympic Moves 15 20 feiten over je lichaam 17 UItslagen april 2015 3

Jarig in juli en augustus 2015, alvast van harte gefeliciteerd en een fijne dag toegewenst namens Start 78 JULI AUG Johannes Rijpma 2 Frenk Wubben 3 Sander van Beek 2 Peter Hoekstra 3 Hanneke van Harten- Egberts 6 Wesley Hoekstra 3 Mila Vaessen 8 Wijnand Spin 5 Rik van Beilen 8 Martine Termeulen- Nijenhuis 5 Wim van Oosten 9 Niek de Boer 5 Joyce Petter 9 Wilma Hendriks 7 Pieter Bethlehem 10 Karelien Raben 8 Lysbeth Antuma 11 Ans Guikema 9 Arjan de Geus 11 Sabrina van der Meer 9 Marianne Brommer 11 Janco Pit 10 Alex Gaastra 12 Sem Bakker 11 Harm Boerma 12 Thijs van der Vegt 13 Hans Hes 13 Heerke Postma 18 Jelien Koolma- Poelman 14 Evert Jan ten Kate 19 Freddie Bouma 14 Hans Klein Velderman 19 Wilma van Galen 16 Klazien van Drie 20 Chanel Opstal 19 Folkert Sterkenburgh 23 Jan Spikman 20 Anne Oldersma 24 Edward Rozendal 23 Greet Grotenhuis 26 Gerard Blaauwhof 27 Jan van Elp 28 Josiene van der Woude 27 Arnold Broek 29 Romée Pluim 28 Willy Evenhuis 30 Jansje Koopman 30 Jaap van Weenen 30 Gerrit Greven 31 Nieuwe Leden Dynah Hassing PupA Aniek Wubs Mpup Rico Hassing Mpup Emilia Bombeeck JunC Timo van der Wal Mpup Pelle Sassen PupC Bart Nagelhout Mpup 4 Starter 1

1 e athletic champs Door Josiene Op zaterdag 11 april zijn Gerdo en Josiene met 17 pupillen afgereisd naar Leeuwarden, waar de eerste athletic champs wedstrijd voor pupillen plaatsvond. We hadden een goede deelname vanuit start 78 en iedereen had er dan ook erg veel zin in. Er was veel regen voorspelt voor deze dag, gelukkig begon het pas helemaal aan het eind van de wedstrijd wat te regenen. Alle atleten hebben op deze zaterdagochtend 7 onderdelen afgewerkt, voor al deze onderdelen kreeg iedereen 20 minuten de tijd een beste prestatie neer te zetten. De vortexen en fietsbanden vlogen vrolijk door de lucht, iedereen vloog over de hordes heen en ook in de verspringbak werd erg ver en hoog gesproken. Als eerste onderdeel liepen alle kinderen per team een estafette en als laatste onderdeel probeerde iedereen in 4 of 6 minuten zo n lang mogelijke afstand af te leggen. Als afsluiting was er de prijsuitreiking, de jongste leden (mini s en C pupillen) van start 78 waren 1 e geworden, onze B pupillen derde en de A pupillen waren 2 e. Allemaal hartstikke mooie prestaties. We hopen dat iedereen (en wellicht nog meer als 17) ook de tweede athletic champs wedstrijd weer mee doet! LET OP: BELANGRIJKE TRAININGS-MELDING!!! Voor het eerste uur (18:00 uur tot 19:15 uur) zal er gedurende de zomervakantie geen trainen worden gegeven. Voor het tweede uur (A pupillen mogen hier eventueel aansluiten) zal er enkel op dinsdag trainen worden gegeven. Dus op 7, 14, 21 en 28 juli en 4 en 11 augustus. Vanaf 18 augustus gaan alle trainingen weer verder als normaal. Groet Josiene en alvast een fijne zomervakantie gewenst! Loop Je Fit 2015 Door Tom Dolleman & Arnold Broek Ook in 2015 is er weer een Loop Je Fit cursus georganiseerd voor beginnende hardlopers. Dit jaar zijn er 27 deelnemers (22! dames, 5 heren) waarvan 21 die nog geen lid zijn Start 78. Begin april zijn we begonnen met een loopclinic onder leiding van de bekende lange afstandsloper Gerard Nijboer. In 10 weken worden de deelnemers klaargestoomd om 5 km te lopen tijdens de StoneCity loop op 19 juni. Enkelen hebben zich nu al ingeschreven voor een Colour run in Havelte in september. Het is erg gezellig in de groep maar er wordt ook hard getraind. Tijdens de cursus hebben we aandacht besteed aan allerlei aspecten die horen bij het hardlopen, van ademhaling tot voeding, van rekoefening tot berg op lopen. Natuurlijk hopen we dat een groot deel van de lopers lid gaat worden van onze vereniging. april 2015 5

Trainingsweekend Sallandse Heuvelrug 6-8 november 2015 Door Peter Visser In het trainersoverleg van de looptrainers is gevraagd om een trainingsweekend voor alle loopgroepen van Start 78 te organiseren. Dit weekend zal plaatsvinden van 6-8 november 2015. Als locatie is wederom gekozen voor sportherberg De Wilgenweard aan de rand van de Sallandse Heuvelrug, een prachtig glooiend gebied (hoogste punt +75 meter boven NAP), met uitgestrekte bossen en heide tussen Hellendoorn en Holten. De herberg is voorzien van 24 tweepersoons kamers. In elke kamer staan 2 eenpersoons bedden, een kast en een wastafel en er is een douche en een toilet voor elke 2 kamers. De kamers in de herberg zijn comfortabel en je zult er ongetwijfeld heerlijk slapen. In het verblijf is inbegrepen: 2x overnachting in een tweepersoonskamer, lakenpakket, toeristenbelasting 2x ontbijtbuffet, 1x lunchbuffet, 1x een sportmaaltijd en 1x een driegangen maaltijd. Om een indruk te krijgen van De Wilgenweard kun je hun website bekijken: www.wilgenweard.nl De organisatoren zullen zorgen voor een loopprogramma voor elck wat wils. De organisatie oriënteert zich nog op leuke nevenactiviteiten b.v. op cultureel, sport- of spelgebied. In- en om de Wilgenweard (Hellendoorn - Nijverdal) is daarvoor volop mogelijkheid. Het doel is om samen een sportief en gezellig weekend te hebben, waar we met genoegen op terug kunnen kijken. In 2013 waren we voor het eerst in De Wilgenweard. Er waren toen 28 deelnemers uit verschillende loopgroepen, van de beginnende recreant tot wedstrijdlopers. De reacties na afloop waren zeer positief. De organisatie hoopt op minstens de opkomst van 2013. Wanneer je belangstelling hebt meld je dan snel aan, want er kunnen maximaal 48 personen mee en vol = vol. Aanmelden kan via de lijst welke je vind op het prikbord in het clubgebouw of via de mail: visser.ph@home. De deelnemersbijdrage van dit weekend is 120 euro per persoon. Zijn er nog vragen neem dan contact op met Peter Visser. 06-533886873 (ook whatsapp) of visser.ph@home.nl Naschrift: Inmiddels hebben zich al 23 mensen van verschillende loopgroepen aangemeld. Deelnemers worden verzocht het inschrijfgeld vóór 1 augustus over te maken op IBAN NL74ASNB0708522556 t.n.v. P.H. Visser te Paasloo. 6 Starter 1

Trainersdiploma Door Josiene van der Woude Afgelopen zaterdag 30 mei moest ik mijn laatste examen voor het behalen van mijn trainersdiploma afleggen. Ik had al twee portofolio s ingeleverd die half mei waren goedgekeurd. Eén portfolio bevatte 9 trainingen die Gerdo en Marchel van mij hadden beoordeeld. Het tweede portfolio ging over de athletic champs in Leeuwarden die ik had begeleid en een opdracht over had gemaakt. Na deze 2 succesvolle afrondingen was ik vol goede moed om ook het laatste praktijkdeel in Heerde succesvol af te ronden. Om 9 uur vertrok ik samen met Gerdo, 8 atleten (mini en C pupillen) en een aantal ouders naar Heerde. Na een inleidend gesprek met mijn beoordelaar heb ik trainen gegeven aan de pupillen (horden en vortex). De training ging prima en tijdens het afsluitende gesprek kreeg ik dan ook te horen dat ik mijn diploma in ontvangst kon nemen. Ik wil graag alle ouders nogmaals bedanken die mee naar Heerde zijn geweest en uiteraard mijn jonge groep atleten. Zonder hun had ik geen examen mogen doen, want het was verplicht 8 eigen atleten mee te nemen. En uiteraard Gerdo en Marchel bedank voor al jullie hulp afgelopen maanden. april 2015 7

CD Competitie 2015 Door Marchel Tissingh Het is nu zondag 31 mei 2015, een dag na de tweede wedstrijd van de CD competitie van dit jaar. Het is dus tijd om verslag te doen van de stand van zaken. Dit jaar konden we op papier bij de D-junioren een jongens en een meisjes team maken. Bij de C-junioren hadden we meisjes team aangemeld. We hadden daar te weinig jongens om een team te maken en die konden met de B-junioren mee doen in de competitie voor de B-junioren. De eerste twee wedstrijden is het helaas niet gelukt om een jongens D-ploeg bij elkaar te krijgen. Jammer, want we hebben met z n allen twee mooie en gezellige wedstrijden gehad. Hopelijk lukt het nog voor de derde wedstrijd. Voor elke wedstrijd blijft het een puzzel om de opstelling rond te maken. Waar moet je als trainer zoal rekening mee houden: Voorkeuren van atleten Aantal atleten dat je mag opstellen op een atletiekonderdelen Chronoloog Atleten die later komen omdat ze ook nog andere sporten doen Aan de ene kant heb ik met dat laatste punt de nodige uitnodiging gehad, maar aan de andere kant ben ik ook dankbaar. Door haar (Mileen Bruinewoud) had ik wel een volledige ploeg en kon ik alle onderdelen bezetten. Dan heb je ook nog atleten die op het laatste moment geblesseerd raken en misschien niet mee kunnen doen. Die gooien soms de opstelling weer in de war. Marleen Postma blijkt helaas een dusdanige vervelende blessure te hebben opgelopen dat ze niet mee kon. Wat ik vond ik het mooi dat zij toch de eerste wedstrijd in Assen aanwezig was (op krukken) als supporter. Andere atleten gaan op schoolkamp en komen in aanvaring met een zwembadtrapje. Deze blessure viel gelukkig mee en haar (Chanel Opstal) konden we gewoon opstellen. Dat is de opstelling van de ploegen, maar hoe kom je op de atletiekbaan. Natuurlijk met de auto. Daarbij ben je afhankelijk van ouders die willen en kunnen rijden. Dit jaar geen enkel probleem. Ik had zelfs teveel auto s. Daarnaast waren ze ook allemaal bereidt om als jurylid te helpen bij de wedstrijden. Ik ben jullie dankbaar, zonder atleten kunnen we niet, maar zonder jullie ook niet. Hoe hebben de ploegen gepresteerd. Simpel gezegd GOED. In Assen hebben de meisje C een 2 de plaats bereikt en de meisje D een 7 de plaats. De D meisjes zijn allemaal 1 ste jaars en daar zit dus de nodige potentie in. In Drachten bereikten de D meisje exact dezelfde plaats. De meisje C zakten hier wat (naar de 4 de plaats). Bij elkaar opgeteld staan de meisje C in Noord Nederland (poule 66) nog op de 2 de plaats en de meisje D op.. (ja hoor: de 7 de ). 8 Starter 1

Landelijk staan de meisje C nu op een 46 ste plaats (van de 168 ploegen). De meisje D staan nu op een 98 ste plaats (van de 200 teams). Hé een wedstrijdverslag zonder uitslagen. Ja, want die kunnen jullie prima lezen op www.atletiek.nu. Een mooie site waarmee je allerlei vergelijkingen tussen teams en atleten kunt maken. Nog één wedstrijd strijden de meisje jongens in Emmen mogelijk positie en finale zit er niet in, allemaal hun best gehad. Mijn dank voor hun inzet, prestaties. te gaan. Op 20 juni en hopelijk ook de om een zo hoog PR s te halen. De maar ze hebben gedaan en plezier aan alle atleten aanwezigheid en april 2015 9

Het Estafettestokje Door Rosalie Tissingh Hallo allemaal, Ik ben Rosalie Tissingh, 15 jaar en zit in 3Atheneum van de RSG in Steenwijk. Na zwemles mocht ik een sport kiezen en mijn vader stelde atletiek voor. Ik zit al op atletiek vanaf mijn zesde. Ik train 2 of 3 x in de week. Ik heb ook een tijdje in Heerenveen getraind maar ben nu weer terug in Steenwijk. Op donderdag train ik in Drachten, dit is een speciale regiotraining hoogspringen van de Dutch Highjump Foundation. Ik doe meerkamp, ik vind speerwerpen, kogelstoten, hoogspringen, verspringen en horden het leukste. De lange afstand vind ik het minst leuk. Ook ga ik al 5 jaar in de zomer naar een atletiekkamp T&F Camps, dit jaar ga ik voor de 6 e keer. Dat is echt superleuk. We slapen in tenten rondom de baan, elke tent heeft een tentbegeleider. We trainen, krijgen soms een masterclass van een bekende atleet, we doen ook spelletjes en hebben vooral veel plezier. Ik ga al een aantal jaren naar het NK indoor in Apeldoorn. Ik ben twee keer met hoogspringen vierde geworden en ben met verspringen in de finale gekomen. Mijn doel is om mee te doen aan het NK meerkamp. Ik heb net de eerste meerkamp gehad en ben zevende geworden met een nieuw puntenrecord. Ik had ook een nieuw PR op ver met 4.59 m. Dit jaar zijn we met Olympic Moves in de finale gekomen en gaan we vrijdag 5 juni naar Amsterdam. Naast de wedstrijd zelf is er ook een grote opening en een concert na de tijd. Verder houd ik ook van muziek luisteren, lezen, films kijken en afspreken met vrienden. Ik geef het estafette stokje door aan Lisanne van der Meulen. Veel succes Lisanne! Groetjes Rosalie. 10 Starter 1

Hurdles Special Door Marchel Tissingh Tijdens het winterseizoen is er bij Demi Berger en Rosalie Tissingh vrij veel aandacht geschonken aan het trainen op de horden. De horden (80m) is het eerste onderdeel van de meerkamp en daar zijn relatief veel punten mee te verdienen. Naast de 80m is ook geoefend op de 300m. Waarom? Gewoon omdat het leuk is en het is een mooie combinatie oefenstof van horden en het mila gebeuren. De Hurdles Special in Epe is een prima gelegenheid om te kijken hoe je er dan voorstaat. Dit jaar was het eerste lustrum. De Hurdles Special wordt georganiseerd door de Stichting Hortas. Hortas heeft als doel een bijdrage te leveren aan de ontwikkeling van horden atleten tot het niveau van de nationale selecties en deelname aan internationale toernooien. Al hetgeen daarmee rechtstreeks of zijdelings verband houdt rekent de Stichting tot haar aandachtsgebied. Op zondag 26 april zijn we afgereisd naar Epe voor 2 maal een 80mh en 1 keer een 300mh. Het ging helaas niet helemaal zoals gehoopt. Allereerst was het tijdens beide series van de 80mh beroerd weer: REGEN. Demi was tijdens de eerste serie niet helemaal fit en is daarom niet gestart. Gelukkig voor haar knapte ze weer op en kon ze wraak nemen in de 2 de run. Rondom het middaguur verzorgde Erik Leeflang een hordendemonstratie Erik vertelde over een aantal belangrijke trainings-technische aandachtspunten en hoe en hoe vaak hij daaraan in zijn trainingen aandacht besteed. De uitleg werd vervolgens onder toeziend oog van vele belangstellenden in praktijk gedemonstreerd. Na de demonstratie verruilde Erik zijn atletenrol voor die van gastspeaker en in die hoedanigheid interviewde hij menig atleet. april 2015 11

Wilde manen, kale koppen Belevenissen rondom de Woldberg Lieve Wilde, Afgelopen periode weer de nodige dingen gedaan. Veel vrije dagen geweest en ik loop dan ook altijd wat meer. Afgelopen periode is het baanseizoen weer begonnen en ook de diverse wegwedstrijden en onze eigen trail natuurlijk. Ik heb begrepen dat het allemaal goed verlopen is. De weersvoorspellingen leken in eerste instantie wat twijfelachtig maar op de dag zelf was het prima loopweer. Ik heb onderweg langs het parcours gelopen (ik heb zelf de trail niet mee gedaan). Op zich is dat ook wel leuk om eens te zien hoor. En je kan iedereen even aanmoedigen, ook leuk. Ik merk zelf dat ik er een beetje om moet denken, te veel wedstrijden achter elkaar is zwaar voor mijn hamstrings, dus ik probeer me in te houden. Soms is dat lastig omdat er veel leuke wedstrijden zijn maar ja Vandaag weer eens een lekkere lange duurloop gedaan. Heerlijk vind ik dat. Gewoon met een paar man (of soms alleen) stukken in het bos lopen en paden verkennen die je nog nooit hebt gedaan. Het nadeel is dan dat je soms wel eens terug moet, of rare capriolen moet uithalen om weer op een pad te komen. Maar dat maakt het voor mij juist zo leuk. En het grappige is dat de groep niet altijd hetzelfde is, soms haken er wat gastlopers aan zodat de groep wat groter is, en soms ben je maar met zijn tweeën, of zelfs alleen. Tip van de week : denk om je vochtbalans in de zomer Afgelopen week kwam trainer Jebbe met de arm in het gips op de training. Gevallen met de racefiets. Gevaarlijke hobby! Sterkte en een goed herstel Jebbe! Ik hoorde vandaag ook dat Rudy met de MTB was gevallen. Lijkt sleutelbeenbreuk, maar het fijne ervan zullen we nog wel horen. Dan kun je toch maar beter lopen! Hoewel..jij hebt ook erg lang last gehad van een val vorig jaar. Het motto is : gebruik je verstand en denk om je techniek, en dan nog gaat het soms mis. Domme pech bestaat ook! Op 5 mei hebben we de bevrijdingsvuurestafette gedaan. Edward, Yolanda en Grietje hadden daar van alles in geregeld, top hoor. Het enige wat ze niet geregeld hadden was droog weer. Vanaf een uur of 10 s avonds begon het te regenen. We zijn net voor 1 uur s nachts gestart en tot half 5 of zo was het hondenweer. 12 Starter 1

Toen het een beetje begon te dagen brak de lucht echter open en de hele volgende ochtend was het prachtig weer. En dat scheelt enorm. Dan loopt het gewoon veel lekkerder. Je wilt niet weten hoe het gaat stinken in zo n bus na een paar uur. Regenwater, zweet, dan weer opdrogen, yekh. Rond een uur of half 11 waren we in Giethoorn waar een groep lopers van Vitaal Giethoorn aanhaakte. Jaap kwam ons tegemoet fietsen en Gerdie en Marianne stonden nog langs de weg aan te moedigen, leuk hoor. Bij het gemeentehuis even verzamelen, spullen opruimen en toen in colonne naar de markt voor de opening van de festiviteiten. Na de tijd een hapje eten en een biertje en toen heerlijk in bed gedoken Z n nacht doorhalen ga je op mijn leeftijd toch merken! Komende periode natuurlijk de Stonecityrun. Vorig jaar was ik geblesseerd, ben benieuwd hoe dat zal gaan! Voor de rest weet ik het nog niet zo. In de training voor de donderdag staat de Vanessa op het programma, zin in, lekker door de blubber baggeren. Ik wil de 10 km tijden wat scherper stellen, maar eens kijken waar er allemaal wat te doen is, komt vast goed Jij nog plannen? Lieve Kale, Mijn plannen zijn niet zo duidelijk als die van jou. Ik ben meer van: ik zie wel waar het schip strand en of waar ik tegen aanloop. Kijk per week of er leuke loopjes zijn. Of ik hoor deze van mijn mede clubmaatjes. Mond op mond reclame werkt ook altijd wel. Natuurlijk zijn er wel een aantal op voorhand waaraan ik mee wil doen. Je kan het zo gek niet bedenken of je komt te vallen, zomaar uit het niets en inderdaad het is toch vaak domme pech. Althans ik denk dat ik toch goed oplet, als wij in het bos lopen en dan met name over de mountainbike route, zie ik niets anders dan de grond (oohh wat is het hier mooi zeg!). Misschien let ik wel te goed op dat kan natuurlijk ook funest zijn. Ik vond het ook een hele belevenis, het bevrijdingsvuurestafette-evenement (leuk galgiewoord!). Eenmaal op de markt aangekomen, terrassen zaten goed gevuld (het was toen nog stralend weer), een groot applaus. Je voelde de waardering en ook omdat je moe bent kreeg ik tranen in de ogen en kippenvel. april 2015 13

Haha jouw leeftijd??? Nou die van mij ook hoor. Ik was down en out. Ik zat tijdens de lunch te knikkerbollen en dacht nu moet ik weg. Samen met Klaas moest we de twee bussen nog naar Emmeloord brengen. Gelukkig eenmaal weer buiten in de frisse lucht, werd ik weer wakker en ging de laatste rit ook goed. Toch denk je op zo n moment, eens maar nooit meer. Maar nu dat wij een aantal weken verder zijn je weet maar nooit. Eens in de 5 jaar zou moeten gaan, maar dan ben je ook weer 5 jaar ouder! Op 17 mei onze eerste mastercompetitie gehad. Je moet er vaak een eind voor rijden, maar als groep zijnde heb je d r wat voor over. Dit keer was het in Hilversum. Er stond een windje met een zonnetje. Ik lachte jou uit omdat je zonnebrandolie mee had.maar later op de dag had ik spijt dat ik niet een drupje van je had gevraagd, ik had mijn hoofd goed verbrand. Alsof ik mij schaamde (de hele dag door??!) Zowel de vrouwen als de mannen hadden dit jaar voldoende atleten die op elk onderdeel gezet kon worden. We hebben wel andere tijden gekend. Jazlin was helaas ziek en kon haar 800 meter niet lopen. Deze werd gelopen door Monique naast haar eigen afstand 3 km. Voor haar was het de eerste keer op de baan en dat is lastig inschatten, wat kun je, hoe hard kun je op je deze afstanden. Ook de estafette moest anders ingedeeld worden bij de vrouwen. Dit was voor sommigen ook even aftasten. Met zijn allen en dan bedoel ik de vrouwen en de mannen hebben we goede afstanden, hoogtes en tijden e.d. gehaald. Hier konden wij thuis mee komen. Voor 21 juni alvast veel succes vrouwen en mannen! Ook de Kolonieloop op 2 e pinksterdag in Frederiksoord was leuk en pittig. Er was genoeg animo, en ook de entourage was gezellig. Het parcours was prachtig. Je komt niet zo vaak in die omgeving. Dus zodra het kon keek ik wel even om mij heen. Hier en daar stonden wat bekenden langs het parcours je aan te moedigen, dat doet je altijd goed. Ik was ook super blij met mijn tijd, toch niet verwacht dat ik onder de 50 minuten zal lopen. Jij had ook goed gelopen hé, ik begreep dat je helemaal geen oog voor het mooie natuurschoon had roodshirt/ linker = Marco Start-atleten waren trouwens sowieso goed aanwezig. Zoals de organisatie al op de website heeft staan: het was een prachtige editie! Soms worden onze duurloopjes een survival, spannend, uitdagend en vermoeiend. Mijn duurloopjes worden ook weer langer en zijn beter vol te houden. Ik moet wel zeggen, de ene keer gaat het beter en lekkerder dan de andere keer, maar dat geldt natuurlijk voor iedereen. Het weer moet ook nog beter worden, wat een gekwakkel. Gewoon een lekker hardloop temperatuurtje, regenwater idem. En buiten het hardlopen om, heerlijk korte rokken/ broeken temperatuurtje met volop zon. Dat is toch niet te veel gevraagd??? Jij weet nog steeds niet welke Marathon je wilt lopen hé? Moet ik een keus voor je maken?! 14 Starter 1

Olympic Moves Door Marchel Tissingh Olympic Moves (voorheen Mission Olympic) is in de afgelopen dertien jaar uitgegroeid tot de grootste schoolsportcompetitie van Nederland! Het is een jaarlijkse competitie tussen scholen uit het voortgezet onderwijs, waarbij jongeren elkaar eerst regionaal en daarna nationaal uitdagen om het nationaal kampioenschap voor scholen. Amsterdam is Hosting City van 'Olympic Moves The School Final' en ontvangt de finalisten in en rondom het Olympisch Stadion. Het doel van Olympic Moves is om jongeren tussen de 12 en 19 jaar binnen de schoolomgeving kennis te laten maken met diverse vormen van sport en plezier van samen sporten te laten beleven. Via selectieprocedures op middelbare scholen en de regionale kampioenschappen nemen circa 150.000 leerlingen van 300 middelbare scholen, dit is bijna de helft van de scholen, deel aan Olympic Moves. De RSG uit Steenwijk deed mee aan de voorrondes in Hoogeveen. Vorig jaar had ik één van de team kunnen begeleiden. Allemaal bekenden van mij, omdat ze trainen bij Start78. Dit voorjaar kreeg een mailtje van Ivonne Kleinlugtenbeld-Wessels of ik dit jaar weer mee wilde als coach voor één van de atletiekgroepen. Tja, willen wel, maar kunnen. Gelukkig was er wat regelen en kon ik op 16 april mee naar de mooie nieuwe atletiekbaan in Hoogeveen. april 2015 15

De RSG had 3 teams ingeschreven voor atletiek meisjes klas1+2, schoolteam meisjes en schoolteam jongens. Allemaal in een nieuw T-shirt, omdat de vorige bij de brand in de gymlokalen verloren waren gegaan. Tot mijn verbazing zag ik vervolgens nog een bekende van Start78: Twan Miedema deed mee met het Lindecollege uit Wolvega (hij staat hier te kijken bij verspringen). Tijdens de wedstrijd werden de volgende onderdelen gedaan: Estafette Kogelstoten Vortexwerpen Sprinten verspringen Van een ploeg werden de beste 4 resultaten bij elkaar opgeteld en daarna de volgorde bepaald. Nummer 1 krijgt 1 punt, nummer 2 twee punten en zo verder. Wie aan het eind het minste aantal punten heeft wint. Is allemaal heel simpel. Het was een mooie dag met veel zon en op een prachtige baan. Door ondersteuning van vrijwilligers van HAC61 en leerlingen van één van de plaatselijke middelbare scholen was het een prachtige sportdag met hele mooie resultaten. Helaas haalden het schoolteam jongens en de meisjes klas 1+2 teveel punten en kwamen daardoor niet in aanmerking voor een plaats in de finale die 5 juni in het Olympisch Stadion in Amsterdam werd gehouden. Het schoolteam meisjes lukte het wel. Met een klinkende eerste plaats hadden zij recht op een finale plaats. Ik vind dit bijzonder knap, omdat het meisje uit klas 2 en 3 zijn en zij hadden tegenstanders die 2 à 3 klassen hoger zaten. Ook Twan met zijn groep lukte het om door te dringen tot de finale. Twan, Demi, Kim, Rosalie, Amber en Romée allemaal heel veel succes bij dit hele mooie sport evenement. Op het moment dat ik dit schrijf zitten we een paar dagen voor de finale. Ik hoop dat ik in de volgende Starter een verslag kan doen van een mooie dag in Amsterdam. 16 Starter 1

20 feiten over je lichaam die je zullen verbazen 1.Het lichaam bevat zoveel ijzer als een spijker van 7 centimeter. 2. Oorsmeer is nodig om je oren in een goede staat te houden. 3. Iedereen heeft een uniek reukvermogen met uitzondering van een eeneiige tweeling. 4. Je tanden beginnen al met groeien 6 maanden voordat je bent geboren. 5. Het hoofd van een baby is één vierde van zijn lichaam. Tegen de tijd dat we volwassen zijn is het hoofd nog maar één achtste van de totale lichaamslengte. 6. Baby s worden geboren met 300 botten. Zodra we volwassen zijn is dit aantal geslonken tot 206. Dit komt omdat sommige botten (bijvoorbeeld in de schedel) samengroeien. 7. Je kunt jezelf niet kietelen. Dit komt omdat je precies weet waar en wanneer je gekieteld wordt. Dit in tegenstelling tot wanneer iemand anders jou kietelt. 8. Twee op de drie mensen ziet niet perfect. 9. Je neus kan 50.000 verschillende geuren onthouden. Vrouwen hebben een betere reuk dan mannen. 10. Je hebt ongeveer 100.000 kilometer aan bloedvaten 11. Een haar leeft ongeveer drie tot zeven jaar. Elke dag verliest een mens 60 tot 100 haren. 12. De hersenen registreren de pijn die we elders in het lichaam hebben. De hersenen zelf kunnen geen pijn voelen, maar bijvoorbeeld de bloedvaten die meer aan de buitenrand van de hersenen lopen kunnen dat wel. 13. Tanden kunnen zichzelf niet repareren. 14. Je ogen blijven vanaf je geboorte dezelfde grootte, maar je neus en oren zullen nooit stoppen met groeien. 15. We zijn s ochtends iets langer dan s avonds omdat ons kraakbeen gedurende de dag inzakt. 16. Wanneer we 60 zijn snurkt 60% van de mannen tegenover 40% van de vrouwen. 17. De hersenen zijn s nachts actiever dan overdag. 18. Seintjes van de zenuwen naar de hersenen en terug gaan met 273 kilometer per uur. 19. Mensen die vaker en levendiger dromen hebben gemiddeld een hoger IQ dan mensen met minder levendige dromen. 20. De middelvingernagel groeit het snelst. april 2015 17

LANGE-AFSTANDS-COMPETITIE 2015 Mannen 55 + Mannen 45 + Mannen 35 + Mannen senioren Dames 35 + Dames Categorie Naam Tussenstand na 7 wed. Hunnebedloop Tijdloop Steenwijk Uurloop Wolvega Cityloop Steenwijk Kolkloop Blokzijl FPR Emmeloord Reest 1/2 marathon Meppel 1500 meter 3000 meter Tussenstand tot 7 juni 5000 meter 10000 meter Coopertest Marathon Punten totaal Gwenda Bolding 1 1 14.37.7 2 25.15.88 1 2467 1 6 Ima Stroek 6.56.1 1 14.35.1 1 2 Yolanda van de Burgwal 1 15.07.2 3 4 Cynthia Zuidema 1847 2 2 Joa de Jong 2 2 Wieke Nijmeijer 1716 3 3 0 Monique Seijger 1 1 5.26.7 1 11.47.6 1 3030 2 6 Diny Jansen 6 5 3 16.14.1 4 2300 4 22 Nynke de Lange 1 6.12.2 2 12.55.8 2 5 Wilma van Galen 2 13.08.64 3 2871 3 8 Margreet Wagteveld 2 6.24.94 3 5 Marjoke Eikelenboom 2 4 6 Joan Hiddinga 7 4 11 Jazlin Ruinemans 3208 1 1 Cindy Boerema 3 3 Maud Tadema 3 3 Martine Termeulen 4 4 Lucia Oetsen-Duiven 5 5 0 Erik Bolding 2 1 1 16.56.22 1 3577 1 6 Joppe de Haan 2 10.52.5 1 19.16.79 2 3275 2 7 Marco Bosma 4 2 5.14.3 1 3078 4 11 Allart Middelbrink 3 3 5.54.7 2 12.49.9 3 11 Maarten van der Werff 1 11.43.3 2 3 Tom Best 3 3201 3 6 Jan Pereboom 2901 5 5 Gerdo van Dalen 2864 6 6 0 Edward Rozendal 2 11.38.7 2 19.34.20 1 3181 1 3.41.42 1 7 Erwin Groenink 1 1 2 Jan ten Klooster 1 1 Bob Leentjes 11.29.1 1 1 0 Berry Pees 1 e 5 5 3 5.27.90 3 12.01.74 5 20.22.22 2 2931 3 26 Freddie Bouma 1 2 1 5.07.4 1 11.05.07 2 3226 1 8 Harm Kolvoort 3 4 5.13.4 2 11.37.1 3 20.54.06 4 3041 2 18 Egbert Vink 6 6 6.56.1 5 11.59.64 4 20.48.64 3 2882 4 28 Jebbe Westerbeek 4 7 5.52.67 4 12.59.2 6 2800 5 26 Peter Visser 1 9.51.5 1 17.05.98 1 3 Klaas de Haan 2 3 2 7 Piet Bethlehem 4 4 Peter Bruinenwoud 2185 6 6 0 Ruud van Brevoort 1 e 4 3 5 7.24.0 3 16.02.6 3 25.27.33 4 2420 4 26 Jan de Lange 1 1 1 11.27.02 1 20.34.46 1 3089 1 6 Jan Nijmeijer 2 3 6.55.9 2 14.41.60 2 25.16.59 3 2462 3 15 Albert van Hien 5.51.11 1 22.37.65 2 2808 2 5 Chris Pols 2 2 Arjen Guikema 2 2 Jaap van Weenen 3 3 Thijs van de Vegt 4 4 Anne Bartelds 5 5 0

Throwy Animal Games op 10 april 2015 te Groningen Kogel: Discus: Speer: Kogelslingeren: Hens Hes 8.96 20.51 15.56 Hans Spitzen 9.48 35.95 32.69 Openingswedstrijd op 11 april 2015 te Heerenveen Jongens C: Jongens B: 100m: Remco Mulder 13.66 serie 400m: Julian Vreeling 55.0 1e finale 13.7 3e Eric Stuiver 59.6 4e 300m: Remco Mulder 43.52 3e Meisjes A: Kogel: Wolter Nijmeijer 6.83 2e 1500m: Geesje Nijmeijer 6.49.8 1e Meisjes C: Kogel: Geesje Nijmeijer 5.35 1e 80m: Romée pluim 11.48 serie Vrouwen: finale 11.8 4e Kogel: Wieke Nijmeijer 6.28 2e 80m Hor: Rosalie Tissingh 14.36 3e Speer: Wieke Nijmeijer 11.44 2e Kim Brandsma 15.06 7e Mannen Masters: Romée pluim 15.47 9e 400m: Jeen Nauta 58.2 2e 600m: Wianne Schipper 1.57.4 3e Kogel: Hans Spitzen 9.43 1e Hoog: Kim Brandsma 1.40 1e Speer: Hans Spitzen 31.68 1e Speer: Rosalie Tissingh 26.13 1e Vrouwen Masters: 400m: Jazlin Ruinemans 1.04.8 1e 1e Athletics Champs op 11 april 2015 te Leeuwarden Pupillen A: estafette: 60m Hor: Hoog: Kogel: 6 minuten: Polsver: Vortex: Franka Schrijver 2.54.2 12.1 0.95 4.50 1200 3.60 10.50 Gijs Bodbijl 2.54.2 13.9 1.00 5.00 1025 3.15 15.50 Nina Vreeling 2.54.2 11.5 1.00 5.00 1250 3.65 15.50 Rik van Beilen 2.54.2 10.5 1.25 6.20 1350 4.30+ 31.00 Tammo Deems 2.54.2 9.8+ 1.10 6.20 1375 3.80 21.00 Pupillen B: estafette: 40m: 40m Hor: hurkhoog: 4 minuten: slingeren: Vortex: Chris vd Walle 3.19.1 7.3 8.6 0.85+ 925 15.00 18.50 Jens Bulten 3.19.1 7.8 8.6 0.65 800 10.50 13.00 Lisa Bosscha 3.19.1 9.0 10.2 0.65 625 8.00 8.00 Pupillen C: estafette: 40m: 40m Hor: hurkhoog: 4 minuten: slingeren: Vortex: Boaz Vinxkers 3.11.9+ 8.8 8.8 0.65 700 6.00 11.00 Julie Bodbijl 3.11.9+ 9.4 11.0 0.60 650 6.50 5.50 Merel Dalstra 3.11.9+ 8.8 10.2+ 0.55 750+ 5.00 6.00 Rick Mastenbroek 3.11.9+ 8.6 9.6 0.65 800 9.00 10.50 Stijn Weijdema 3.11.9+ 8.1 9.0 0.65 775 7.50+ 10.50 Thijmen Smit 3.11.9+ 8.0 8.2+ 0.70+ 875+ 7.50+ 9.00 Thijs Olthof 3.11.9+ 8.5 9.7 0.55 825 6.50 8.50 Tim Duiven 3.11.9+ 8.5 9.5 0.65 800 9.50 8.50 Tymen Paulus 3.11.9+ 8.2 9.2 0.65 875 7.50 7.50 1e CD-competitie op 18 april 2015 te Assen Meisjes C: 4x80m: Start '78 43.98 590 Ver: Lisanne vd Meulen 3.89 396 80m: Demi Berger 11.47 544 Lara Evers 3.73 0 Lara Evers 11.77 500 Hoog: Rosalie Tissingh 1.45 582 Joline Visser 12.73 0 Kogel: Amber Bekius 8.06 424 1000m: Wianne Schipper 3.33.51 458 Discus: Joline Visser 15.78 224 Romée Pluim 3.36.95 437 Joyce Petter 12.88 0 Joyce Petter 3.43.97 0 Speer: Rosalie Tissingh 29.35 485 80mHor: Demi Berger 13.57 529 Amber Bekius 20.41 0 Kim Brandsma 15.54 360 Totaal 2e met 5529+ punten. Lisanne vd Meulen 20.07 0 vervolg volgende blad:

1e CD-competitie op 18 april 2015 te Assen, vervolg: Meisjes D: 4x60m: Start '78 37.61 444 Ver: Nathalie vd Meulen 3.20 258 60m: Meike Sturre 9.57 447 Hoog: Mila Vaessen 1.15 352 Mila Vaessen 10.31 332 Kogel: Meike Sturre 5.69 287 1000m: Eke Tibben 3.42.60 405 Discus: Mileen Bruinewoud 15.56 219 Nathalie vd Meulen 3.57.04 329 Speer: Mileen Bruinewoud 18.84 302 60mHor: Mileen Bruinewoud 12.90 293 Totaal 7e met 3905 punten. Eke Tibben 13.60 237 2e DSM IJsseldelta Circuitwedstrijd op 22 april 2015 te Kampen Vrouwen V35 800m: Jazlin Ruinemans 2.23.54 1e Mannen M45 1500m: Berry Pees 5.27.90 2e 1e medaillewedstrijd op 24 april 2015 te Steenwijk Jongens Minipupillen Meisjes pupillen C 600m hoog 1 Thijmen Smit Start '78 2.26.1 1 Julie Bodbijl Start '78 0.85 2 Stijn Weijdema Start '78 2.37.5 Balstoten 3 Rico Hassing Start '78 2.40.1 1 Julie Bodbijl Start '78 2.71 4 Bart Nagelhout Start '78 3.03.6 600m ver 1 Julie Bodbijl Start '78 3.12.3 1 Thijmen Smit Start '78 2.81 Jongens pupillen B 2 Rico Hassing Start '78 2.56 ver 3 Stijn Weijdema Start '78 2.35 1 Chris van der Walle Start '78 3.00 4 Bart Nagelhout Start '78 2.00 2 Jens Bulten Start '78 2.48 Balstoten Balstoten 1 Bart Nagelhout Start '78 3.61 1 Chris van der Walle Start '78 6.90 2 Thijmen Smit Start '78 3.17 2 Jens Bulten Start '78 4.66 3 Stijn Weijdema Start '78 2.80 600m 4 Rico Hassing Start '78 2.61 1 Jens Bulten Start '78 2.39.5+ Meisjes Minipupillen 1000m hoog 1 Chris van der Walle Start '78 4.16.0 1 Dana de Haas Start '78 1.00+ 2 Jens Bulten Start '78 5.22.2 2 Merel Dalstra Start '78 0.75 Meisjes pupillen B Balstoten hoog 1 Dana de Haas Start '78 2.61 1 Charlotte Brandsma Start '78 1.05 2 Merel Dalstra Start '78 2.45 2 Ilse Nuyten Start '78 1.00 600m 3 Mette Hamstra Start '78 0.90 1 Merel Dalstra Start '78 2.44.9 4 Lisa Bosscha Start '78 0.85 2 Dana de Haas Start '78 3.05.7 Balstoten Jongens pupillen C 1 Mette Hamstra Start '78 4.65 600m 2 Ilse Nuyten Start '78 3.67 1 Tymen Paulus Start '78 2.35.9 3 Charlotte Brandsma Start '78 3.14 2 Rick Mastenbroek Start '78 2.53.0 4 Lisa Bosscha Start '78 2.51 3 Tim Duiven Start '78 2.53.7 1000m 4 Boaz Vinckers Start '78 2.53.7 1 Mette Hamstra Start '78 4.42.7 ver 2 Lisa Bosscha Start '78 6.16.0 Balstoten 1 Rick Mastenbroek Start '78 2.42 Charlotte Brandsma Start '78 dnf 2 Tim Duiven Start '78 2.39 3 Tymen Paulus Start '78 2.34 4 Boaz Vinckers Start '78 2.26 1 Rick Mastenbroek Start '78 3.81 2 Tymen Paulus Start '78 3.24 vervolg volgende blad. 3 Boaz Vinckers Start '78 3.24 4 Tim Duiven Start '78 2.85

1e medaillewedstrijd op 24 april 2015 te Steenwijk, vervolg: Jongens pupillen A Meisjes junioren D ver 60m 1 Rik van Beilen Start '78 4.02 1 Mileen Bruinewoud Start '78 9.1 2 Tammo Deems Start '78 3.87 2 Chanel Opstal Start '78 9.4 3 Sander van Beek Start '78 3.12 3 Eke Tibben Start '78 9.6 4 Sem Klein Velderman Start '78 2.88 4 Meike Sturre Start '78 9.6 5 Gijs Bodbijl Start '78 2.40 5 Lisanne Miedema Start '78 9.8 kogel 6 Mila Vaessen Start '78 9.9 1 Rik van Beilen Start '78 6.57 7 Nathalie vd Meulen Start '78 10.2 2 Tammo Deems Start '78 5.71 hoog 3 Gijs Bodbijl Start '78 5.28 1 Mileen Bruinewoud Start '78 1.25 4 Sem Klein Velderman Start '78 4.97 2 Chanel Opstal Start '78 1.20 5 Sander van Beek Start '78 4.31 3 Mila Vaessen Start '78 1.10 1000m 4 Lisanne Miedema Start '78 1.10 1 Tammo Deems Start '78 3.54.2 5 Eke Tibben Start '78 1.00 2 Rik van Beilen Start '78 4.04.9 6 Meike Sturre Start '78 1.00 3 Sem Klein Velderman Start '78 4.26.6 7 Nathalie vd Meulen Start '78 0.95 4 Sander van Beek Start '78 4.40.6 discus 5 Gijs Bodbijl Start '78 5.28.3 1 Mileen Bruinewoud Start '78 16.04 Meisjes pupillen A 2 Chanel Opstal Start '78 13.16 kogel 3 Meike Sturre Start '78 13.10 1 Nina Vreeling Start '78 5.71 4 Mila Vaessen Start '78 13.08 2 Eline Bokhorst Start '78 4.63 5 Lisanne Miedema Start '78 10.60 3 Fenna Dolstra Start '78 4.58 6 Nathalie vd Meulen Start '78 9.11 hoog 7 Eke Tibben Start '78 8.45 1 Eline Bokhorst Start '78 1.15 Jongens junioren C 2 Fenna Dolstra Start '78 1.15 kogel 3 Nina Vreeling Start '78 1.15 1 Remco Mulder Start '78 8.99 1000m 2 Wolter Nijmeijer Start '78 7.43 1 Nina Vreeling Start '78 4.18.9 3 Twan Miedema Start '78 7.12 2 Eline Bokhorst Start '78 4.33.2 100m 3 Fenna Dolstra Start '78 4.57.4 1 Remco Mulder Start '78 13.3 Jongens junioren D 2 Twan Miedema Start '78 15.4 hoog 3 Wolter Nijmeijer Start '78 17.9 1 Daan Bijdevaate Start '78 1.20 hoog 2 Jarno Kuiper Start '78 1.15 1 Twan Miedema Start '78 1.25 3 Thijs Klein Velderman Start '78 1.10 2 Wolter Nijmeijer Start '78 1.10 4 Lasse Deems Start '78 1.05 Meisjes junioren C 5 Niek de Boer Start '78 1.00 discus 80m 1 Rosalie Tissingh Start '78 23.28 1 Jarno Kuiper Start '78 11.7 2 Joline Visser Start '78 17.85 2 Lasse Deems Start '78 11.7 3 Demi Berger Start '78 17.34 3 Daan Bijdevaate Start '78 12.7 4 Thirza Kuiper Start '78 16.67 4 Thijs Klein Velderman Start '78 13.6 5 Amber Bekius Start '78 16.34 5 Niek de Boer Start '78 13.9 6 Lara Evers Start '78 10.39 discus 7 Lisanne vd Meulen Start '78 9.49 1 Lasse Deems Start '78 15.44 80m 2 Thijs Klein Velderman Start '78 15.00 1 Demi Berger Start '78 11.1 3 Daan Bijdevaate Start '78 11.69 2 Rosalie Tissingh Start '78 11.1 4 Niek de Boer Start '78 11.10 3 Lara Evers Start '78 11.6 4 Amber Bekius Start '78 11.7 5 Lisanne vd Meulen Start '78 12.2 6 Joline Visser Start '78 12.6 7 Thirza Kuiper Start '78 12.7 vervolg volgende blad:

1e medaillewedstrijd op 24 april 2015 te Steenwijk, vervolg: Meisjes juniorn C, vervolg: Mannen Masters ver kogel 1 Demi Berger Start '78 4.34 1 Hans Spitzen M60 Start '78 9.40 2 Rosalie Tissingh Start '78 4.12 2 Hans Hes M70 Start '78 8.30 3 Lisanne vd Meulen Start '78 3.95 3 Jan Nijmeijer M60 Start '78 6.03 4 Lara Evers Start '78 3.89 100m 5 Amber Bekius Start '78 3.73 1 Jan Nijmeijer M60 Start '78 18.4 6 Joline Visser Start '78 3.58 discus 7 Thirza Kuiper Start '78 3.31 1 Hans Spitzen M60 Start '78 35.65 Jongens junioren B 2 Hans Hes M70 Start '78 22.46 kogel Vrouwen Masters 1 Kevin Boes Start '78 9.89 discus 100m 2 Peter Hoekstra Start '78 8.52 1 Marjolijn Jongens V35 Start '78 24.20 3 Eric Stuiver Start '78 7.86 2 Wilma Kuiper V45 Start '78 23.87 4 Bram Bijdevaate Start '78 7.32 3 Natalie Heinen V35 Start '78 19.57 5 Wesley Hoekstra Start '78 6.79 4 Gerdy Berger V40 Start '78 17.35 100m 1 Bram Bijdevaate Start '78 12.8 1 Marjolijn Jongens V35 Start '78 14.5 1 Kevin Boes Start '78 12.8 2 Natalie Heinen V35 Start '78 14.6 3 Wesley Hoekstra Start '78 13.2 3 Gerdy Berger V40 Start '78 14.7 4 Eric Stuiver Start '78 13.8 4 Wilma Kuiper V45 Start '78 17.4 5 Peter Hoekstra Start '78 13.9 ver hoog 1 Marjolijn Jongens V35 Start '78 4.34 1 Bram Bijdevaate Start '78 1.65 2 Natalie Heinen V35 Start '78 4.11 2 Kevin Boes Start '78 1.50 3 Gerdy Berger V40 Start '78 4.09 3 Wesley Hoekstra Start '78 1.40 4 Wilma Kuiper V45 Start '78 2.53 4 Peter Hoekstra Start '78 1.35 L.A.-groep 1500m Meisjes junioren A 1 Leon van der Lans HAC '63 4.20.2 discus 2 Freddie Bouma M50 Start '78 5.07.4 1 Geesje Nijmeijer Start '78 11.95 3 Jacoliene Ruizendaal av NOP 5.08.8 100m 4 Jeroen Vels M40 av NOP 5.09.5 1 Geesje Nijmeijer Start '78 17.2 5 Harm Kolvoort M50 Start '78 5.13.4 ver 6 Marco Bosma Start '78 5.14.3 1 Geesje Nijmeijer Start '78 3.12 7 Jaap Vlaming M55 av NOP 5.17.0 Mannen Senioren 8 Monique Seijger V35 Start '78 5.26.7 kogel 9 Jarno Kuiper JD Start '78 5.47.2 1 Bram Leemburg Start '78 7.15 10 Allart Middelbrink Start '78 5.54.7 100m 11 Jan Stolker M60 av VN 5.56.8 1 Bram Leemburg Start '78 14.3 12 Albert van Hien M55 Start '78 5.58.7 hoog 13 Nynke de Lange V35 Start '78 6.12.2 1 Bram Leemburg Start '78 1.55 14 Jan Nijmeijer M60 Start '78 6.55.9 Vrouwen Senioren 15 Egbert Vink M45 Start '78 6.56.1 discus 16 Ima Stroek Start '78 6.56.1 100m ver 1 Corien Zwerver Start '78 21.61 17 Ruud van Brevoort M60 Start '78 7.24.0 2 Wieke Nijmeijer Start '78 14.45 1 Corien Zwerver Start '78 16.2 2 Wieke Nijmeijer Start '78 18.6 1 Corien Zwerver Start '78 3.91 2 Wieke Nijmeijer Start '78 2.92 Opening nieuwe baan op 25 april 2015 te Hoogeveen Jongens C: 800m Remco Mulder 2.22.77 3e Jongens B: 800m Eric Stuiver 2.19.20 5e Mannen M35+: 5000m Egbert Vink 20.48.64 12e

5e Hurdles Special op 26 april 2015 te Epe Meisjes C: 80m Horden, 1e reeks 80m Horden, 2e reeks 300m Horden Demi Berger DNS 13.33 12e 52.87 9e Rosalie Tissingh 13.73 20e 13.82 17e 55.08 16e Track Meeting op 8 mei 2015 te Utrecht. 400m: Mannen Raoel vd Berg 58.30 16e 800m: Jongens B Julian Vreeling 2.02.90 4e Jongens A Mark Harmsma 2.34.08 9e Mannen M35 Jeen Nauta 2.10.50 3e Vrouwen V35 Jazlin Ruinemans 2.22.97+ 1e Kogel: Mannen Raoel vd Berg 9.27 3e Mannen M60 Hans Spitzen 9.87+ 1e 1e B-junioren competitie op 10 mei 2015 te Assen. Jongens: 4x100m: Start '78 Disq. 0 Polshoog: Wesley Hoekstra 0.00 0 100m: Stefan de Vries 13.31 338 Ver: Bram Bijdevaate 5.38 463 Joris Kok 14.42 0 Remco Mulder 4.37 0 400m: Julian Vreeling 53.15 672 HSS: Joris Kok 8.89 200 Stefan de Vries 1.00.84 0 Kogel: Peter Hoekstra 8.82 371 800m: Remco Mulder 2.19.84 454 Wolter Nijmeijer 6.87 0 1500m: Eric Stuiver 4.56.20 429 Discus: Kevin Boes 25.06 356 Joris Kok 6.16.72 0 Peter Hoekstra 20.59 0 110m Hor: Wesley Hoekstra 18.89 520 Speer: Kevin Boes 34.70 409 Bram Bijdevaate 19.45 0 Wolter Nijmeijer 17.96 0 Hoog: Julian Vreeling 1.75 634 Totaal 13e met 4846 punten. Eric Stuiver 1.55 0 Battle of the B's op 14 mei 2015 te Amsterdam. Jongens B: Kogel: plaats: Discus: plaats: Speer: plaats: Kevin Boes 9.90 12e 31.49 14e 34.88 16e Heerenveen Classic op 16 mei 2015. Meisjes D: Jongens B: 1000m: Nathalie vd Meulen 4.04.84 6e 400m: Julian Vreeling 54.53 1e Ver: Nathalie vd Meulen 3.12 15e Eric Stuiver 59.46 3e Jongens D: Polshoog: Bram Bijdevaate 2.40 2e 200m: Jarno Kuiper 30.93 2e Wesley Hoekstra 2.20 3e Hoog: Jarno Kuiper 1.15 8e Kogel: Peter Hoekstra 8.65 5e Kogel: Jarno Kuiper 6.47 4e Meisjes A: Meisjes C: Kogel: Geesje nijmeijer 5.52 1e 80m: Lisanne vd Meulen 12.94 11e Discus: Geesje nijmeijer 13.12 1e 200m: Demi Berger 29.06 2e Vrouwen: Rosalie Tissingh 30.24 5e Ver: Corien Zwerver 4.32 1e 1000m: Wianne Schipper 3.48.56 3e Kogel: Corien Zwerver 8.33 2e Ver: Demi Berger 4.38 3e Wieke Nijmeijer 6.52 3e Rosalie Tissingh 4.36 4e Discus: Corien Zwerver 21.85 1e Lisanne vd Meulen 3.75 8e Wieke Nijmeijer 16.13 2e Jongens C: Vrouwen Masters: 100m: Stefan de Vries 13.40 2e Discus: Wilma Kuiper 23.20 2e 200m: Stefan de Vries 27.66 3e Mannen Masters: 1000m: Stefan de Vries 3.26.28 7e 400m: Jeen Nauta 58.87 1e Kogel: Wolter Nijmeijer 7.51 4e 3000m: Egbert Vink 11.59.64 3e Discus: Wolter Nijmeijer 18.75 6e Jan Nijmeijer 14.41.60 5e Kogel: Hans Hes 8.72 2e Discus: Hans Hes 20.86 6e Jan Nijmeijer 19.96 7e Kogelslingeren: Jan Nijmeijer 8.46 4e