LANG WEEKEND VERSTILLEN IN ZWEDEN Begeleiding: Anke de Hoop Harriet Marseille
Ben je toe aan een weekend helemaal voor jezelf, vol ontspanning, verdieping en verstilling? Kom dan een lang weekend mee naar het zuiden van Zweden, waar je volop genieten kunt van de rust en de ruimte, de stille meren en de sprookjesachtige bossen. We verblijven 3 dagen in een authentiek Zweeds huis. Onder begeleiding op zoek gaan naar verdieping. Al wandelend tot ontspanning komen. De rust en de stilte van de prachtige omgeving gebruiken om verbinding te maken met de stilte in jezelf. De schone lucht inademen en letterlijk en figuurlijk op adem komen. Lekker zweten in de houtgestookte sauna, koud afdouchen met water uit de privé-bron, dobberen in de Zweedse tobbe. Je laten inspireren door een gezellige groep. Samen koken en genieten van een typisch Zweedse maaltijd. Je laten verwennen met een ontspanningsmassage of een aurahealing dan wel reading. Je gaat weer lekker opgeladen naar huis. Dit zijn de ingrediënten die wij, Harriet Marseille als coach/trainer en Anke de Hoop als gastvrouw, aanbieden. Het programma sparrenbos nabij Brostugan We zijn 3 volle dagen in Zweden en maken optimaal gebruik van de omgeving. Er zijn bossen, er zijn meren en de rivier Mörrumson stroomt vlak langs het huis. In de ochtend gaan we verstillen door middel van bijvoorbeeld een buitenmeditatie, een stiltewandeling met opdracht, visualisaties en aandachtsoefeningen. Je kunt kennismaken met helende manieren van ademhalen en andere manieren om te werken aan innerlijke rust en balans. In de namiddag en avond is er vrije tijd, waarin op verzoek ontspanningsmassage, aurahealing of reading kan worden gegeven.. De huishoudelijke taken, zoals het klaarmaken van de maaltijden en het warm stoken van de kachels delen we met elkaar, al naar gelang ieders mogelijkheden en interesses. En verder is er alle gelegenheid voor een gezellig en ontspannen samenzijn. picknick bij Trässhultsjön (meer nabij Brostugan) Versie juli 2010
Het huis Brostugan In het zuiden van Zweden, in de provincie Småland, de provincie die Astrid Lindgren zo mooi in haar kinderboeken beschrijft, ligt het houten vakantiehuis Brostugan (vertaald: het huis bij de brug). Bij het huis (gelegen in de gemeente Tingsryd) hoort een fraaie wilde tuin en een hectare bos dat tot de rivier reikt. Er is veel privacy. Het huis is gebouwd in 1900 en fungeerde destijds als knechtenwoning. Het is inmiddels van alle moderne gemakken voorzien. Mede dankzij de typisch Zweedse tegelkachels in iedere kamer, hangt er een warme en ontspannen Zweedse sfeer. Er is een ruime keuken met een elektrisch fornuis met oven, een op hout gestookt fornuis met oven, een grote koelkast, een magnetron, een afwasmachine en een wasmachine. De ruim opgezette woning heeft een knusse zitkamer, een aparte eetkamer, een badkamer met douche en wc, een wc met wastafel en drie slaapkamers. Er is een 2-persoons en een 4- persoons gastenkamer. Het huis is goed geïsoleerd en is ook in strenge winters aangenaam warm te stoken. Zweedse tegelkachel in de huiskamer størvatt (tobbe) aan de achterzijde van het huis Zoals het in Zweden gebruikelijk is, is er een grote schuur met een sauna en een heerlijke relaxruimte. Naast het huis staat een houtgestookte tobbe: een warm bad van 38 graden. Het is er lekker genieten van de intense warmte, met het hoofd in de frisse buitenlucht. Er is de mogelijkheid tot afkoelen onder de buitendouche. Op loopafstand ligt de rivier Mörrumson. In de rivier is het s zomers lekker zwemmen en dit is ook heerlijk ter afkoeling na de sauna. In de tuin staat een grote trampoline, en verder zijn er een Zweedse kano (Linder) en vier Nederlandse fietsen (2 dames, 2 heren). Meer kano's en fietsen zijn te huur bij de buurman. De website van de buurman www.blidingsholm.com is de moeite waard om te bekijken.
gezelligheid aan het Åsnen meer De groep Per weekend gaan er 6 deelnemers mee. Je kunt je individueel aanmelden. Wij hebben ervoor gekozen deze weekenden speciaal voor vrouwen te organiseren. Het is ook mogelijk om je als groep vriendinnen, familie of collega s (4 tot 6 personen) aan te melden. Mannen zijn in dat geval wel welkom. Een op de groep aangepast programma is hierbij bespreekbaar. Naast het weekend van 20-23 mei 2011, waarop individueel of als groep kan worden ingeschreven, kun je contact opnemen met Anke of Harriet voor andere mogelijke data voor een door jou samengestelde groep. Naast stilte is er tijd voor plezier
Harriet Marseille (links) is coach /trainer persoonlijke ontwikkeling en aurahealer en -reader. Binnen Lelievita inspireert zij mensen om van buiten naar binnen te gaan. Van het drukke hoofd naar de stilte van binnen. Van de omstandigheden buiten zichzelf naar de innerlijke kracht van waaruit eigen verantwoordelijkheid kan worden genomen. Tijdens de weekenden in Zweden geeft ze op verzoek aurahealings of readings. Hierin krijg je inzicht in de uitstraling van je aura en chakra s en kom je meer in balans. Zie verder www.lelievita.nl. Anke de Hoop (rechts) komt al jaren in Zweden. Zij laat anderen graag kennismaken met het mooie dat Zweden te bieden heeft. In Nederland doet ze mee aan het project Levensboeken van de vrijwilligersorganisatie Hof in Den Haag. In dat kader interviewt ze ouderen en schrijft ze hun levensverhaal op in boekvorm. Tijdens de weekenden in Zweden vervult ze de rol van gastvrouw en gids en geeft op verzoek ontspanningsmassages. Zie verder www.ontspanneninzweden.nl zicht op het eigen bos aan de rivier Mörrumson
PRAKTISCHE INFORMATIE Data Vrijdag 20 t/m maandag 23 mei 2011 Vervoer We vertrekken op vrijdagmiddag uit Den Haag, vliegen begin van de avond met Ryanair van vliegveld Weeze (Düsseldorf) en landen anderhalf uur later op vliegveld Småland (Växjö). Met 2 huurauto s rijden we in een uur naar Brostugan. Op maandag vertrekken we begin van de avond van Brostugan. We zijn rond 01.00 uur weer terug in Den Haag. De genoemde tijden zijn onder voorbehoud. Als je uit de omgeving van Den Haag komt, kun je met ons meerijden naar en van vliegveld Weeze. We delen dan de benzine en parkeerkosten. Wij regelen de vlucht voor je. Voorwaarde bij deze vlucht is dat je alleen handbagage hebt, bestaande uit slechts 1 tas/ rugzak/ trolley van maximaal 20x40x55 cm, met als maximum gewicht 10 kg. Wil je meer bagage meenemen, dan is dat mogelijk tegen bijbetaling. Kosten Bij een groepsgrootte van 6 deelnemers kost het weekend 375,- per persoon. Boek je voor 15 februari, dan is er een vroegboekkorting en betaal je slechts 340,-. Inbegrepen zijn: reisbegeleiding en programma, verblijf, gebruik handdoeken en beddengoed, maaltijden, vlucht (incl. boekingskosten en belasting) en vervoer in Zweden. Niet inbegrepen zijn: reis en annuleringsverzekering, vervoer van en naar luchthaven Weeze, je maaltijd op vrijdagavond en alcoholische dranken. Je kunt voor vrijdagavond eten meenemen of een warme maaltijd nemen op vliegveld Weeze. Alcoholische dranken kunnen ter plekke desgewenst worden aangeschaft. De ontspanningsmassage, aurahealing dan wel reading (indien gewenst), kost je 25,- per behandeling van drie kwartier. Wanneer je een eigen groep aanmeldt en het aantal deelnemers is minder dan 6 personen, worden de kosten per persoon hoger. Neem hiervoor even contact op. Voor meerijden van Den Haag - Weeze (retour) betaal je 30,- per persoon voor benzine- en parkeerkosten, op basis van 4 personen per auto. Belangrijk! Zorg dat je een goede reis en annuleringsverzekering afsluit. Anke en Harriet aanvaarden geen aansprakelijkheid bij eventuele ongevallen, verlies van eigendommen of vertraging dan wel het niet doorgaan van heen of terugvlucht. Wanneer je belangstelling hebt voor een lang weekend, individueel of met een eigen groep, laat dit dan weten aan Anke de Hoop (015-3809096 of 06-18120865, a.dehoop@casema.nl) of Harriet Marseille (070-3276697, harriet@lelievita.nl). uitzicht op Trässhultsjön