Nieuwsbulletin voor mantelzorgers

Nieuwsbulletin voor mantelzorgers Editie Rijssen-Holten, najaar 2016 Steunpunt Mantelzorg Coördinatie door: Stichting Vrijwillige Thuiszorg Overijssel, voor mantelzorgers en vrijwilligerszorg Constantijnstraat 32a 7442 ME Nijverdal (0548) 638 830 1

Beste heer en/of mevrouw, In dit bulletin informeren wij u over onderwerpen die voor u als mantelzorger van belang kunnen zijn. Wanneer bent u mantelzorger? Als u voor langere tijd onbetaald zorgt voor uw partner, kind, vriend(in) of iemand anders in uw omgeving met een beperking, chronische of levensbedreigende ziekte, GGZ problematiek, dementie of mensen in de palliatief terminale fase. U hebt er (waarschijnlijk) niet voor geleerd, maar toch doet u het. Zonder u, de mantelzorger, kan onze gezondheidszorg niet functioneren! Steunpunt Mantelzorg In de gemeente Rijssen-Holten bestaat al enige jaren het Steunpunt Mantelzorg. Het Steunpunt Mantelzorg is één van de diensten van de Stichting Vrijwillige Thuiszorg Overijssel, voor mantelzorgers en vrijwilligerszorg. Het Steunpunt werkt samen met allerlei professionele en vrijwilligersorganisaties. Het Steunpunt biedt o.a.: Ondersteuning (luisterend oor, informatie, advies) aan de mantelzorger via spreekuren, huisbezoek of telefonisch contact Themabijeenkomsten Lotgenotengroepen Ontspannende activiteiten De gezichten van het Steunpunt: Mariët Velding en Janny Broekhuis Spreekuur, iedere donderdag 10.30 12.00 uur Rijssen: gemeentehuis, Schild 1 Holten: Kulturhus, gebouw de Boschkamp, Tuinstraat 2 U kunt hier vrij inlopen. Voor telefonisch contact of het maken van een afspraak kunt u bellen met tel nr: 0548-638830 of mailen: mvelding@vrijwilligethuiszorg.nl of jbroekhuis@ vrijwilligethuiszorg.nl. U kunt natuurlijk ook vragen of wij bij u thuis willen komen. Wat kan Stichting Vrijwillige Thuiszorg Overijssel voor u betekenen: - Onafhankelijk werkend; in het belang van de mantelzorger. - Cliëntondersteuning voor mantelzorgers en zorgvragers bij bijvoorbeeld de keukentafelgesprekken. - Diensten verlenen aan een brede doelgroep; mensen met een beperking, chronische of levensbedreigende ziekte, GGZ problematiek, dementie of mensen in de terminale fase thuis of in een hospice. - Lokaal duidelijk herkenbaar. - Het geven van informatie over informele ondersteuning. - Het bieden van informatie, advies, individuele en groepsgewijze mantelzorgondersteuning die bijdraagt aan de zelfredzaamheid en participatie in de samenleving. - Doorverwijzing naar de juiste dienstverlening indien Vrijwillige Thuiszorg zelf geen mogelijkheden heeft of als andere hulp gewenst wordt. - Laagdrempelig en preventief werkend. Voorkomen dat de cliënt naar duurdere hulpverlening moet. 2

- Informele cliëntondersteuning (door inzet van een goed geschoolde zorgvrijwilliger). - Respijtzorg (het tijdelijk overnemen van de mantelzorgtaken) ter verlichting van de mantelzorger. - Jaarlijkse blijk van waardering voor mantelzorgers. Nieuws van de Stichting Vrijwillige Thuiszorg Overijssel 35 jarig bestaan Onze stichting bestaat dit jaar 35 jaar. Om stil te staan bij deze mijlpaal in onze geschiedenis gaat onze organisatie met 230 van onze (jonge-) mantelzorgers, zorgvragers en zorgvrijwilligers een dagje naar dierenpark Burgers Zoo in Arnhem. De mensen welke zijn ingeloot hebben reeds bericht ontvangen. Ook degenen die niet zijn ingeloot hebben bericht gehad. Nieuwe naam Wij hebben al langer geconstateerd dat de huidige naam van de stichting de lading niet dekt wanneer we kijken naar de dienstverlening in de informele zorg, zoals die door ons wordt uitgevoerd. We zijn geruime tijd bezig geweest met het zoeken naar de juiste naam. Na de presentatie Informele Zorg is ook Topsport zal Erben Wennemars (topsporter en bekende Nederlander) samen met wethouders uit ons werkgebied de nieuwe naam onthullen op sportieve wijze. Daarna is er een informele ontmoeting met een drankje en hapje. Dit vindt plaats op vrijdag 4 november in het ZINiN theater, Willem Alexanderstraat 7 in Nijverdal van 16.00 18.30 uur. U bent van harte welkom! Opgeven kan via 0548 638830 / info@vrijwilligethuiszorg.nl Jonge mantelzorgers Meidengroep 12 16 jaar Één keer in de maand komt er een groep meiden bij elkaar in de leeftijd van 12-16 jaar in het kantoor van de Vrijwillige Thuiszorg aan de Constantijnstraat 32a te Nijverdal. Wat ze gemeenschappelijk hebben is dat ze opgroeien met de zorg voor een ziek familielid. Deze bijeenkomsten zijn op de dinsdagavond van 19.15 20.45 uur. Met behulp van thema s gaan we met elkaar in gesprek. Bijvoorbeeld: grenzen stellen, hoe om te gaan met boosheid, eigen kwaliteiten, gevoelens en emoties enz. Wanneer jij je wilt aansluiten, kun je contact opnemen met Helma Boorsma, consulent jonge mantelzorgers gemeente Rijssen-Holten. T: 0548-638830, E: hboorsma@vrijwilligethuiszorg.nl Praatgroep voor jonge mantelzorgers Regelmatig organiseren we praatgroepen voor andere jonge mantelzorgers. Deze komen in een kleine groep (max. 8 kinderen) bij elkaar. Samen wordt er gepraat over wat ze thuis meemaken. Tijdens drie bijeenkomsten gaan we het hebben over gevoelens en emoties, vertrouwen, grenzen stellen en waar jij goed in bent. De groepen zijn voor jonge mantelzorgers van 8 tot 12 jaar of voor jonge mantelzorgers van 12 16 jaar. Als je belangstelling hebt kun je contact opnemen met Helma Boorsma, hboorsma@vrijwilligethuiszorg.nl of bellen met 0548-638830. Activiteit Zaterdagmiddag 15 oktober is er een activiteit voor jonge mantelzorgers van 6 tot en met 9 jaar. Zij hebben zich op kunnen geven voor een gezellige middag bij speel- recreatieboerderij de Flierefluiter in Raalte. Op zaterdag 19 november is er een activiteit voor jonge mantelzorgers van 10 tot en met 16 jaar. Ouderavond Op dinsdag 6 september was het de eerste keer dat ouders van jonge mantelzorgers bij elkaar kwamen. Het was een interactieve avond met informatie en tips voor ouders van jonge mantelzorgers, stellingen waarop zij konden reageren en een opdracht om een brief te schrijven 3

aan hun kind met daarin de vraag waarom zij als ouder trots zijn op hun kind die jonge mantelzorger is. Ouders hebben deze avond zeer waardevol ervaren. Ik weet nu precies wat jullie als consulenten doen en dat vind ik positief Omdat we samen als man en vrouw zijn geweest kunnen we het er samen nog eens over hebben hoe we ons kind extra kunnen waarderen Ervaringsdeskundige maatjes ' Ervaringsdeskundige maatjes voor jonge mantelzorgers'! Ervaringsdeskundige maatjes zijn zorgvrijwilligers die zelf ook mantelzorger zijn of zijn geweest en zich willen inzetten voor een jonge mantelzorger. Jonge mantelzorgers zijn kinderen en jongeren tot 25 jaar die opgroeien met een familielid dat bijvoorbeeld chronisch ziek of gehandicapt is of een psychische aandoening of een verslaving heeft. Zij hebben vaak taken die niet passen bij hun leeftijd en maken zich grote zorgen over hun familielid. Zorgen kunnen negatieve gevolgen hebben en de impact wordt nog eens vergroot doordat jonge mantelzorgers niet gauw praten over hun zorgen. Het inzetten van een ervaringsdeskundig maatje kan daarom erg waardevol zijn. Zij weten tenslotte door hun eigen ervaring waar deze kinderen en jongeren tegenaan lopen en behoefte aan hebben. Even een moment leuke dingen doen, je verhaal kwijt kunnen en ervaringen delen kan heel helpend zijn. Voor het project ervaringsdeskundige maatjes zoeken we ervaringsdeskundige maatjes. Ben jij zelf mantelzorger of mantelzorger geweest? Ben je gemotiveerd en vind je het leuk om vanuit jouw ervaring tijd door te brengen met een jonge mantelzorger? Voordat het ervaringsdeskundige maatje kennismaakt met de jonge mantelzorger wordt hij/zij goed voorbereid door een startbijeenkomst en een gesprek met de consulent. We vinden het belangrijk dat er een zo goed mogelijke koppeling gemaakt wordt! Hoe vaak het maatje en de jonge mantelzorger samen zullen zijn is afhankelijk van mogelijkheden en behoeften. Ben je geïnteresseerd in het project of wil je meer weten? Neem dan gerust contact op met Ellen Bokdam, ebokdam@vrijwilligethuiszorg.nl tel: (0548) 638 830 of 06 33753907 Inzet van de handpop bij jonge mantelzorgers In september hebben onze consulenten jonge mantelzorgers een workshop gevolgd om een handpop in te gaan zetten als hulpmiddel bij de individuele ondersteuning en de groepsondersteuning van jonge mantelzorgers. De consulenten zien de meerwaarde van de inzet van de handpop die kan uitdagen tot spreken, spel, nieuwe gebieden verkennen, grenzen verleggen en het aanleren van vaardigheden. We zien er naar uit om de handpop in te gaan zetten bij gesprekken. Mantelzorgwaardering Heeft u als mantelzorger al een Schouderklopje aangevraagd? De gemeente Rijssen-Holten spreekt haar waardering uit aan alle mantelzorgers in de gemeente. Alle mantelzorgers, ook jonge mantelzorgers, ontvangen een Schouderklopje in de vorm van een VVV-bon ter waarde van 50 euro. U kunt ter plekke een formulier invullen en inleveren en als u mantelzorger bent, krijgt u gelijk de VVV-bonnen mee. Mocht u het Schouderklopje dit jaar nog niet hebben ontvangen, dan kunt u in Holten elke donderdagmorgen tijdens het spreekuur van Stichting Vrijwillige Thuiszorg Overijssel in het Kulturhus, locatie Tuinstraat van 10.30 tot 12.00 uur, de bonnen ophalen. Met uitzondering van de schoolvakanties. Ook is er een avond gepland in Holten en wel op:24 november 2016, van 18.00 tot 20.00 uur. De locatie is dan het Kulturhus aan de Smidsbelt, zaal 3. 4

In Rijssen zijn er vaste momenten waarop u de VVV-bonnen kunt ophalen in het gemeentehuis. Dat kan op de volgende data en tijdstippen: Donderdag 13 oktober 2016 18.00 20.00 uur Maandag 7 november 2016 09.00 12.00 uur Donderdag 1 december 2016 12.30 15.30 uur Donderdag 15 december 2016 18.00 20.00 uur Dag van de mantelzorg 2016 Jaarlijks op 10 november is de Dag van de Mantelzorg. Op deze dag geeft de samenleving mantelzorgers de erkenning voor de langdurige zorg die zij geven aan iemand die het hard nodig heeft. Het thema van de Dag van de Mantelzorg is dit jaar: Mantelzorg doe je samen! Als mantelzorger heb je een belangrijke rol in het leven van degene voor wie je zorgt. Dit jaar willen we stilstaan bij het waardevolle werk dat je verricht én bij hoe je die zorg misschien kunt delen. Bijvoorbeeld met familieleden, vrienden en buren, maar ook met de gemeente, Steunpunt Mantelzorg (onderdeel van Stichting Vrijwillige Thuiszorg Overijssel) en andere organisaties in de gemeente. U kunt met hen van gedachten wisselen, om steun, advies of hulp vragen en als dat nodig is uw zorg(en) delen. Als waardering voor alles wat u als mantelzorger voor uw naaste doet, wordt u van harte uitgenodigd voor een lunch. Wat: Lunch Lunch Voor wie: Alleen voor mantelzorgers! Alleen voor mantelzorgers! Wanneer: Donderdag 10 november 2016 OF Zaterdag 12 november 2016 Waar: Parkgebouw Grand Café de Biester Oosterhofweg 49 in Rijssen Stationsstraat 10 in Holten Tijdstip: 12.30 14.00 uur 12.30 14.00 uur Voor opgave voor de lunch (tot uiterlijk donderdag 3 november) kunt u mailen met: jbroekhuis@vrijwilligethuiszorg.nl of mvelding@vrijwilligethuiszorg.nl of bellen: 0548-638830 Nieuws voor mantelzorgers Lotgenotengroep Een lotgenotengroep is geen cursus; het doel is lotgenoten contact. Met elkaar praten over wat u meemaakt in het dagelijkse leven rondom de zorg voor uw partner, ouder, kind of naaste en met elkaar naar mogelijke oplossingen kijken indien u dat wenst. De groep bestaat uit minimaal 6 en maximaal 10 mantelzorgers. Dit om de kleinschaligheid en vertrouwdheid te waarborgen. In Holten bestaat een lotgenotengroep van mantelzorgers die zorgen voor iemand met dementie. Dit kan zijn voor iemand die nog thuis woont, maar ook voor iemand die al is opgenomen. We komen 4 keer per jaar bij elkaar. Waar: Het Praathuus, bij de Diessenplas Vrijheidslaan 1 in Holten Wanneer: 24 november van 13.30-14.30 uur en daarna weer in 2017. Mocht u hieraan deel willen nemen, eens een keer willen komen of wat meer informatie willen, neem dan contact op met Mariët Velding, tel: 0548-638830 of per mail: mvelding@vrijwilligethuiszorg.nl 5

Nieuws voor mantelzorgers van mensen met dementie Kracht van herinneringen Dit project is bedoeld voor thuiswonende mensen met lichtgevorderde dementie en hun mantelzorger. Tijdens een aantal bijeenkomsten worden aan de hand van verschillende thema s herinneringen opgehaald. Door samen bewust positieve herinneringen op te halen, kan er een verbeterd contact ontstaan tussen degene met dementie en zijn/haar mantelzorger. Daarnaast kan het zelfvertrouwen van de persoon met dementie toenemen. Na een gezamenlijk uur, splitst de groep zich. De mensen met dementie gaan lunchen samen met opgeleide vrijwilligers en de mantelzorgers kunnen in een andere ruimte hun verhalen onderling delen onder leiding van een mantelzorgconsulent. Ook de mantelzorgers krijgen een lunch aangeboden. Bij iedere bijeenkomst staat een ander thema centraal zoals; kinderjaren, verliefd verloofd getrouwd, eten en drinken en beroepen. De trajecten die inmiddels gegeven zijn waren erg waardevol voor de mensen met dementie en hun mantelzorgers. Vandaar dat we graag een vervolg willen geven en meer mensen met dementie en hun mantelzorgers de kans willen geven om hieraan deel te nemen. We zijn dan ook blij dat we dankzij subsidie van de Provincie Overijssel het project 'Kracht van herinneringen' kunnen uitrollen in de hele provincie Overijssel. Dit najaar draait er een groep in de gemeente Twenterand en er gaat een groep van start in Steenwijkerland. Mocht u interesse hebben voor het project Kracht van herinneringen dan kunt u contact opnemen met Margret Overkamp, projectmedewerker, via moverkamp@vrijwilligethuiszorg.nl of telefonisch 0548 638 830. Alzheimer Trefpunt Rijssen-Holten Het Alzheimer Café is een trefpunt voor mensen met dementie en/of hun partners, familieleden en vrienden. Ook hulpverleners en andere belangstellenden zijn van harte welkom. De gasten praten met elkaar over de dingen die ze meemaken, wisselen informatie uit over dementie en mogelijkheden voor hulp. En dat allemaal in een gemoedelijke sfeer. De avonden worden de ene keer gehouden in De Poort van Twente, Enterstraat 188 in Rijssen en de andere keer in Grand Café De Biester, Stationsstraat 10 in Holten. De avonden beginnen om 19.30-21.00. Inloop vanaf 19.15. U hoeft zich niet aan te melden en de toegang is gratis, net als een kopje koffie of thee bij ontvangst. Elke keer staat een ander thema centraal. Dinsdag 15 november in Rijssen "Geloof, schuld, schaamte en liefde" Onderwerpen waar je in het dagelijkse leven, maar zeker ook in het contact met iemand met dementie mee te maken krijgt. Astrid Gouma gaat hierover met u in gesprek. Dinsdag 24 januari in Rijssen "Vrijheid en veiligheid bij dementie" Iedereen die te maken heeft met dementie stuit op dilemma's rond vrijheid en veiligheid. Er volgen vaak lastige afwegingen: waar doe je goed aan en waaraan niet? Hoe bied je iemand met dementie veiligheid en bescherming èn tegelijkertijd zo veel mogelijk vrijheid en zelfbeschikking? Dinsdag 14 maart in Holten De Geheugenpoli Spreekster: Liduine Wellink, Verpleegkundig consulent geriatrie in het Deventer ziekenhuis. 6

Wanneer de huisarts denkt dat iemands vergeetachtigheid of verandering in persoonlijkheid mogelijk toch door dementie komt, zal hij of zij verwijzen naar de geheugenpoli. Mensen vragen zich dan vaak af wat daar nu eigenlijk onderzocht wordt en hoe dat gedaan wordt en wat de uitslag uiteindelijk betekent. Heeft u vragen dan kunt u tijdens kantooruren contact opnemen met: mevr. M. Velding (Stichting Vrijwillige Thuiszorg Overijssel) 0548-638830, mvelding@vrijwilligethuiszorg.nl Informatie avond Dementie..wat nu? Deze succesvolle avond vond plaats op woensdag 5 oktober in het Parkgebouw in Rijssen. Graag geven wij de websites aan u door waar huisarts Dik van der Leun de aanwezigen op heeft geattendeerd. www.alzheimer-nederland.nl www.thuisarts.nl www.alzheimerexperience.nl www.lijn1huisartsenpraktijk.nl (voor de diaserie van deze avond). Voor het aanvragen van casemanagement dementie (ondersteuning en begeleiding in de thuissituatie) kunt u met één van de thuiszorgorganisaties in uw gemeente contact opnemen. Nieuws voor mantelzorgers die zorgen voor iemand met een vorm van autisme Autismecafe s in de regio Als u te horen krijgt dat uw kind de diagnose autisme heeft, komt u voor veel vragen te staan: wat is het, wat betekent het voor de opvoeding van ons kind en wat zijn de gevolgen voor ons gezin? Ook de weg naar informatie, hulp en ondersteuning is niet altijd even makkelijk. Daarom is laagdrempelige ondersteuning en contact met lotgenoten in een vroeg stadium van groot belang. Het Autismecafé is zo'n ontmoetingsplek voor ouders van een kind met autisme. Naast ouders zijn ook andere bezoekers welkom, zoals mensen met autisme, familieleden en hulpverleners. U hoeft zich niet van te voren aan te melden. Autismecafé Nijverdal 24 november Angst en agressie Locatie: restaurant De Kroon, Dorpsstraat 26, 7447 CS Hellendoorn Voor vragen kunt u contact opnemen met Janita ter Haar nijverdal@autismecafe.nl Autismecafé Raalte 9 november ASS en de feestdagen Locatie: Gasterij De Noaber, Landrechtweg 2, 8101 AB Raalte Voor vragen kunt u mailen naar raalte@autismecafe.nl Samen aan de wandel Ook in 2016 hebben we gewandeld, onder begeleiding van onze vaste gids. Op deze wijze worden ouders van kinderen met autisme in contact gebracht met andere ouders van kinderen met autisme. Samen wandelen biedt de mogelijkheid elkaar tips te geven en het levert nieuwe inzichten op. Datum Locatie en plaats 18 november Restaurant de Sallandse Berg, Grotestraat 285, Nijverdal We verzamelen om 9.45 uur, vertrekken om 10.00 uur voor de wandeling en zijn om 11.00 uur terug om nog verder in gesprek te gaan onder het genot van een kop koffie/thee. 7

Bent u ook ouder van een kind met autisme? Geeft u zich dan op voor deze ontspannende wandeling. Bij minder dan 6 aanmeldingen gaat de wandeling niet door, dit hoort u dan de dag voordat de wandeling gepland staat. Aanmelden is gewenst en kan bij Herma Spoolder, hspoolder@vrijwilligethuiszorg.nl / 0548 638830 ABC (Autisme Belevings Circuit) Het Autisme Belevings Circuit is voor iedereen die autisme wil ervaren en beter wil leren begrijpen. Laat u misleiden door uw zintuigen, ontdek wat kan en niet kan. Ervaar nu zelf, waar u anders alleen over leest, door de opdrachten uit te voeren tijdens een workshop. Elke opdracht probeert u mee te nemen in de wereld van autisme met betrekking tot horen, zien, ruiken, voelen en proeven. Dit wordt steeds gekoppeld aan een tip over autismevriendelijkheid. Het ABC wordt 1 x per maand aangeboden aan ouders / naasten / mantelzorgers van iemand met autisme op verschillende locaties. Er kunnen maximaal 20 personen per keer deelnemen. Per bijeenkomst kunnen maximaal 2 beroepskrachten deelnemen. Er wordt een bijdrage van 5 euro per persoon gevraagd. Voor meer info kunt u contact opnemen met: Herma Spoolder, projectmedewerker OASE, hspoolder@vrijwilligethuiszorg.nl of 06-36 40 38 98. Nieuws voor mantelzorgers van mensen in de palliatieve fase Mantelzorgondersteuning in de laatste levensfase Er zijn veel mantelzorgers die een dierbare in de laatste levensfase zowel thuis als elders ondersteunen. Daarbij is er vaak ook al een lange periode van mantelzorg aan vooraf gegaan. Mantelzorgers die de zorg hebben voor een terminale patiënt zijn niet snel geneigd hulp te vragen. Zij cijferen zichzelf eerder weg ten behoeve van de stervende. Hun zorg en nabijheid is het laatste wat ze nog kunnen bieden en dat willen ze tot het einde toe volbrengen. Dat lukt hen vaak wel maar zeker niet altijd. Daarin speelt de daadkracht van de mantelzorger een belangrijke rol. Mantelzorg in deze fase onderscheidt zich van mantelzorg eerder in de levensloop. Belangrijke verschillen liggen in de confrontatie met doodgaan, met medische beslissingen rond het levenseinde, met afscheid nemen en de daarmee gepaarde gevoelens van schuld, angst, onzekerheid en opluchting. Mantelzorg in deze fase omvat vooral ook een zware zorgtaak omdat de zorg intensiever en complexer wordt. Naast huishoudelijke zorg en psychosociale begeleiding bieden mantelzorgers duidelijk meer persoonlijke verzorging en verrichten meer verpleegkundige handelingen. Ook mantelzorgers van mensen die in de palliatieve fase verkeren kunnen voor een luisterend oor terecht bij het Steunpunt Mantelzorg in uw gemeente. Daarnaast heeft de stichting Vrijwillige Thuiszorg Overijssel een groep zorgvrijwilligers die bekwaam zijn bij een inzet in een palliatieve terminale situatie. Zij staan klaar en nemen de tijd om de ernstig zieke mens en de familie waar nodig is te ondersteunen. Ze verrichten geen medische, verpleegkundige of zwaar huishoudelijke taken. Wilt u een zorgvrijwilliger aanvragen voor een dagdeel of nacht, dan kunt u contact opnemen via telefoonnummer 0548-638 830 / info@vrijwilligethuiszorg.nl 8

Eѐn van de VPTZ coördinatoren, Ina Versmissen, Janny Velthuis of Janny Broekhuis, neemt dan zo spoedig mogelijk contact met u op. Nieuws voor mantelzorgers van mensen met een depressie Als je samenleeft met iemand die depressief is kun je je eenzaam voelen en het idee hebben dat er geen sprake meer is van een relatie. Iemand met een depressie is erg op zichzelf gericht, kan het moeilijk opbrengen om interesse voor je te tonen. Als je het zelf moeilijk hebt en over een probleem zou willen praten, lukt dat niet meer. De persoon met een depressie voelt zich schuldig en onmachtig omdat het hem/haar niet lukt er voor jou te zijn. Inzicht in het verloop van de depressie en het te verwachten herstel geeft je meer rust. Hoe kan ik helpen? Je kunt niet altijd helpen, het is goed om te beseffen dat die taak niet op jouw schouders rust. Professionele hulp is nodig om aan de depressie te werken. Wat je kunt doen is: -Wees niet te kritisch en te veeleisend. Stel eventuele verwachtingen bij, de persoon met een depressie is in deze periode niet in staat om er aan te voldoen. -Geduld en begrip opbrengen. -Help wat meer bij de dingen die nu moeilijk zijn. Mensen met een depressie hebben moeite zich te concentreren en zullen vaker warrig zijn. Je kunt helpen met bijv. het onthouden van afspraken. -Help met goede voeding. -Oppassen met adviezen ( als je meer zou sporten zou je je beter voelen ). Dit lukt hem/haar op dit moment niet. -Blijf communiceren, maar forceer dit niet. Bekijk steeds of het een goed moment is om een onderwerp bespreekbaar te maken. -Maak het leven iets simpeler: gingen jullie vroeger samen een lang weekend fietsen? Dan wissel je dat in voor af en toe een wandeling. Besef dat de depressie beter zal worden, al heeft dit tijd nodig. En de mantelzorger dan? Hoe blijft hij/zij overeind? -Maak geen dagtaak van het zorgen en piekeren, neem af en toe vrij en ga dingen doen die je leuk vindt. -Heb je iemand om mee te praten? Lucht je hart bij familie, vrienden of de mantelzorgconsulent. -Probeer te leren van en te lezen over depressies. Inzicht in het verloop van de depressie en het te verwachten herstel geeft je meer rust. -Een depressie zo van nabij meemaken kan ook een kans zijn om bepaalde patronen (van jezelf en van elkaar) te bekijken en te veranderen. -Vraag voor jezelf ook psychologische ondersteuning als je dat nodig hebt. Boeken DVD tips Boeken Handig bij dementie, Ruud Dirkse, Lenie Vermeer Dementie is niet alleen achteruitgang! Ruud Dirkse en Lenie Vermeer tonen aan dat mensen met dementie het gevoelsleven veel intenser ervaren. Hoewel het geheugen en een groot aantal vaardigheden door de dementie worden aangetast, worden gevoelens en emoties alleen maar sterker. Dit heft een enorme invloed op de omgang met mensen met dementie. Het boek geeft hierover makkelijk toepasbare tips. Pubergids autisme, Caroline van der Velde Als puber ga je op zoek naar wie je bent en hoe je in de wereld staat. Als je autisme hebt, komt daar nog een vraag bij: wat hoort bij jou en wat hoort bij je autisme. 9

Brigitte, Guido Bindels Brigitte wordt in 1988 geboren met microcefalie, een ziekte van het zenuwstelsel waarbij de groei van de hersenen en schedel achterblijft. De prognose is ongeveer twee jaar. De ouders nemen haar al gauw mee naar huis: het begin van een zeer intensieve peroide van verzorging en begeleiding die tot op heden voortduurt. DVD s The fault in our stars Twee tieners, Hazel en Gus beschikken beiden over een cynisch gevoel voor humor en een bijzondere kijk op het leven. Hazel is ongeneeslijk ziek en tegen alle verwachtingen in ontmoet ze Gus bij een praatgroep voor kankerpatiënten. Langzaam maar zeker bloeit er een bijzondere liefde tussen de twee op. Nieuws van Mezzo Adam Adam is een jongeman met het syndroom van Asperger (een vorm van autisme), die na de dood van zijn vader in hun appartement is blijven wonen. Hij is gefascineerd door onderwerpen zoals science fiction en ruimtereizen. Wanneer Beth in het appartementsgebouw komt wonen groeit er een relatie tussen de twee. Mezzo is de landelijke vereniging voor Mantelzorgers en Vrijwilligerszorg. Mezzo zet zich in voor iedereen die langdurig en onbetaald voor een ander zorgt. Mezzo geeft steun, informatie en advies en behartigt de belangen van mantelzorgers en de vrijwilligers in de zorg. Als lid wordt u op de hoogte gehouden van diverse landelijke activiteiten. Het lidmaatschap kost 22,50 per jaar. Kijk op www.mezzo.nl of bel: 030-659 22 22 De Mantelzorglijn (0900-2020496 ( 0,10 p/minuut) Op dit telefoonnummer kunt u vragen stellen of een luisterend oor vinden. De Mantelzorglijn is elke werkdag bereikbaar tussen 9.00 en 16.00 uur. Voorbeelden van vragen die mantelzorgers stellen zijn: * Kan iemand het van mij overnemen? * Hoe combineer ik mantelzorg met een baan? Mezzo heeft ook een sociaal juridische dienstverlening Telefonisch 030 6592222 Dagelijks tussen 9.30-12.00 uur Per email i.hoek@mezzo.nl of g.buesink@mezzo.nl Of: wegwijzer@mezzo.nl Het streven is om binnen 3 tot 5 werkdagen antwoord te geven. Bron: Mezzo 10