Geel en gele wimpel VAL OEFENINGEN: USHIRO UKEMI: YOKO UKEMI: ZEMPO KAITEN: Achterwaartse val Zijwaartse val Voorwaartse val WORPEN : O SOTO GARI: O UCHI GARI: KO UCHI GARI: UKI GOSHI: KOSHI GURUMA: Grote buitenwaartse veeg Grote binnenwaartse veeg Kleine binnenwaartse veeg Vlottende heupworp Nekrad, heupwiel HOUDGREPEN KUZURE GESA GATAME : YOKO SHIHO GATAME : KAMI SHIHO GATAME : TATE SHIHO GATAME : Controle van deschouder Vierzijden Houden Controle langs achter Controle boven op partner KUZUSHI:evenwichtsverbreking 8 richtingen OBI: Gordel REI: groeten GELE WIMPELS: Enkel de valoefeningen en worpen kennen + KUZURE GESA GATAME.
Oranje en oranje wimpel VAL OEFENINGEN: Valoefeningen in verplaatsing: Voorwaartse plank val: MAE UKEMI ZEMPOKAITEN links en rechts WORPEN: O GOSHI: HIZA GURUMA: MOROTE SEOINAGE : IPON SEOI NAGE : SEOI OTOSHI: Grote heupworp Kniewiel Schouderworp Schouderworp Schouderworp met been naast HOUDGREPEN KESA GATAME : KUZURE KAMI SHIHO GATAME : USHIRO GESA GATAME : Zijde houden arm in nek. Gevarieerd controle langs achter Controle langs achter *BEVRIJDINGEN UIT DEZE HOUDGREPEN WEDSTRIJDCEREMONIE kennen. VERPLAATSINGEN, AYUMI ASHI, TSUGI ASHI UKE zit in verdediging op vierpuntensteun TORI valt aan UKE op de rugtori valt aantussen de benen (2manieren). (2 manieren) ORANJE WIMPELS: Programma van gele gordels en bovenstaande worpen kennen + 1 manier van verdedigen tonen en wedstrijdceremonie kennen
COMPETITIE TERMEN SHIDO: Bemerking CHUI: Officiële vermaning KEIKOKU: Officiële vermaning KOKA: Voordeel 3 punten YUKO: bijna Waza-ari 5 punten WAZA-ARI: bijna Ippon 7 punten IPPON: punt 10 punten HAJIME : begin, start MATE: stoppen en stilte JIKAN: tijd SONOMAMA: Niet meer bewegen OSAE KOMI: In houdgreep TOKETA: Houdgreep verbroken YOSHI: Ga verder, herneem WAZA-ARIAWASETE IPPON: Puntdoor 2xWaza-ari SORE MADE: Stop, einde HANTEI: Oordeel HIKIWAKI: Match nul MAITA: Ik geef op HIKKOMI: Ongeoorloofd naargrond trekken HANSOKUMAKE: Overwinnaar door uitsluiting van de tegenstander wegens inbreuk op deregels.
Groen WORPEN : HARAI GOSHI: KO SOTO GARI: TSURI KOMI GOSHI: SASAI TSURI KOMI ASHI: TAI OTOSHI OKURI ASHI BARAI DE ASHI BARAI Schakelen van de worpen. Vegende heupworp Kleine buitenwaartse maai Trekkende en heffende heupworp Trekkend en heffend de voet blokkeren. Lichaam neerwerpen Beide benen vegen Vooruitkomende voet vegen Houdgrepen: UKI GATAME: Tori is in zit op uki KATA GATAME: Schouder houden. MAKURA GESA GATAME: Op kussen met de zijde houden. Schakelen van houdgrepen. UKE op de rug TORI valt aan tussen de benen (2manieren). VerdedigenTORI op de rug UKE tussen de benen Wurgingen NAMI JUJI JIME: GYAKU JUJI JIME: KATA JUJI JIME: HADAKA JIME: OKURI ERI JIME: KATA HA JIME: Gekruist wurgen Gekruist verwurgen Gekruist verwurgen Naakte wurging Al trekken verwurgen Vleugel vormend verwurgen Klemmen UDE GARAMI: UDE GATAME: JUJI GATAME: HIZA GATAME: Arm oprollen of arm inwikkelen Arm klemmen door met de arm te houden Gekruist klemmen klemmen met knie controle Kata NAGE NO KATA TE WAZA(hand techniek) Uki otoshi Seoi nage Kata guruma
blauw WORPEN : KO SOTO GAKE: YOKO OTOSHI: TOMO ENAGE: TANI OTOSHI: UKI OTOSHI: SUIKI NAGE: O SOTO GURUMA: O SOTO OTOSHI: UCHI MATA: KATE TE JIME: SODE GURUMA JIME: RYO TE JIME: WAKI GATAME: HARA GATAME: ASHI GATAME: kleine buitenwaartse haak zijwaartse offerworp cirkel worp achterwaarts hoekvormend werpen vlottend hoekvormen werpen lepel worp groot buitenwaarts rad grote buitenwaartse worp binnenwaartse dij Wurgingen met één hand verwurgen wurgen door te draaien met de mouw met beide handen verwurgen Klemmen oksel controle controle met de buik klemmen met beencontrole NAGE NO KATA TE WAZA(handtechniek) Uki otoshi Seoi nage Kata guruma KOSHI WAZA(heup techniek) Uki goshi Harai goshi Tsuri komi goshi Kata Verschillende houdgrepen aaneenschakelen en bevrijdingen Voor elke worp van de eerste en tweede GOKYO een combinatie en een tegenworp.
bruin WORPEN: HARAI TSURI KOMI ASHI: KATA GURUMA: URA NAGE: YOKO WAKARE: USHIRO GOSHI: UTSURI GOSHI: UKI WAZA: YOKO GAKE: YOKO GURUMA: YOKO TOMOE NAGE: SUMI GAESHI: SOTO MAKIKOMI: HARAI MAKIKOMI: HANE MAKIKOMI: UCHI MAKIKOMI: vegend altrekkend en oplichtend schouderrad tegenworp zijwaarts kantelen achter heupworp(overname) omkerende heupworp vlottende techniek(offerworp) zijwaarts hakend kantelen zijwaarts wiel zijwaartse cirkel worp cirkel worp al haken binnenzijde Wurgingen TSU KOMI JIME: SANKAKU JIME: verwurgen met een hand met de benen verwurgen Klemmen TEGATAME: SANKAKUGATAME: klemmen met één hand klemmen vanuit sankaku Kata NAGE NOKATA-VOLLEDIG TE WAZA (handtechniek) Uki otoshi Seoi nage Kata guruma KOSHI WAZA(heuptechniek) Uki goshi Harai goshi Tsurikomi goshi ASHI WAZA (beentechniek) Okuri ashi barai Sasae tsuri komi ashi Uchi mata YAKO SOKU GEIKO NEWAZA EN TACHI WAZA Uke zit in verdediging vierpuntensteun of op de rug: 4 manieren Tori valt aan met als eindresultaat houdgreep, wurging of klem. Tori verdedigt vanuit vierpuntensteun. Tori verdedigt zich vanuit ruglig.