20-01-15 Dorien Westra afhankelijk van de lengte van deastrid tekst. Lanen Bruggerbosch Beweegt! 19 januari 2015 Dorien Westra en Astrid Lanen Bruggerbosch Inhoud Eventuele afbeeldingen kunnen ingevoegd worden Bruggerbosch en haar bewoners links uitlijnen- in dit tekstvenster. De prak3jk; Hoe krijg je verpleeghuisbewoners in beweging? Vragen Tekstvenster. Hier komt tekst van de presentatie. De Bewoners van Bde ruggerbosch Een grote verscheidenheid aan mensen waarbij multipathologie en cognitieve problemen spelen NNGB; Ouderen (> 55 jaar): 30 min ma3g intensief lichamelijk ac3ef op alle dagen (minimaal 5) in de week OF Minimaal 20 minuten zwaar lichamelijk ac3ef op minimaal 3 dagen van de week Of een combina3e van deze. 1
Verpleeghuis bewoners Voldoen vaak niet aan de NNGB; Omgevingsfactoren ExperAsegroep bewegen 2011 Bewoners en bezoekers BB méér laten bewegen! Persoonskenmerken; leepijd, fysieke mogelijkheden en mentale mogelijkheden Missie experasegroep Ervoor zorgen dat de bewoners/bezoekers van BB dagelijks in beweging zijn op een voor hun zinvolle manier, naast de medisch geïndiceerde vormen van bewegen (therapie). Wij volgen trends op dit gebied, halen kennis van buiten naar binnen. Wij streven ernaar om uiteindelijk ook trendseyer te worden waarbij wij onze ervaringen naar buiten toe uitdragen. Visie experasegroep Iedere bewoner/bezoeker van BB zou een individueel beweegplan moeten krijgen zodat dagelijks bewegen volgens de NNGB wordt benaderd. Tegelijker3jd willen wij dat de medewerkers van BB in alle lagen van de organisa3e zich bewust zijn van de posi3eve effecten van bewegen zowel voor bewoners als voor zichzelf. Begonnen met pilot 12 bewoners en 3 bezoekers DBC kregen een individueel passend beweegplan Dit beweegplan is opgesteld aan de hand van vooraf opgedane informa3e/testgegevens over de bewoner/ bezoeker. Zoals interesses, condi3e, cogni3e. Het beweegplan is mul3diciplinair opgesteld door een eenmalig (extra) MDO. Het beweegplan is ter goedkeuring door een arts ondertekend. Doelstellingen pilot De bewoner heep meetbaar voldoende beweging (conform de NNGB) passend bij zijn/haar situa3e of behoepen. Waar loop je tegenaan wanneer je een dergelijk project wilt opzeyen 2
Knelpunten! (top 3) Verslaglegging Mo3va3e Wie is verantwoordelijk? AcAepunten! Meer bewustwording creëren van het belang van bewegen (psycholoog) Het beweegplan vastleggen in het EZD als zorgvraag (borgen) Delen van informa3e en draagvlak creëren in de gehele organisa3e! Plannen van informa3ebijeenkomsten voor alle afdelingen; familie, vrijwilligers, AB- ers, beweegcoach, managers woning IGZ/ Bouwstenen Inspec3e kijkt of de organisa3e o.a.; Beleid heep op beweegs3mulering en Beweegs3mulering in het zorgleefplan heep opgenomen Uitrol Aanstellen van beweegcoach per woning Informa3eavond met familie, vrijwilligers, beweegcoach en manager wonen, AB- ers van de woning Inlichten mul3disciplinair team Zorgplan In EZD wordt voor elke bewoner een woonzorgvraag opgestart over bewegen Op deze manier komt bewegen structureel onder de aandacht op MDO Beweegschema De zorgmentor maakt voor zijn/ haar bewoners een individueel beweegschema; mbv familie en evt AB of aanspreekpunt bewegen (voor 2015) Dit beweegschema staat in EZD Rapportage op het bewegen (schema) kan via de opgestarte zorgvraag 3
Beweegschema Naam bewoner : MET Dagelijkse activiteiten Ontspannings activiteiten 1 Rustig zitten Slapen 1,5 Zichzelf wassen, Tv-kijken, kaarten, naai- en scheren, aankleden, knipwerk afwassen, schrijven 2 Koken, dweilen, afstoffen Muziek spelen (piano, gitaar), lichte houtbewerking, tekenen, vissen, biljarten, zittend knutselwerk 3 Stofzuigen, strijken, tuinieren, boodschappen doen 4 Douchen (zelfstandig), trap aflopen, wieden 5 Boodschappen doen met zware tas, spitten in de tuin Bowlen, schilderen, auto wassen Sportieve activiteiten Lichte fietsoefeningen met weinig of geen weerstand, wandelen met 2,5 km.u Fietsen 8 km.u, wandelen 3-4 km.u, lichte gymnastiek Dansen (traag) Fietsen 10 km.u, wandelen 5 km.u, tafeltennis, zwemmen (schoolslag), badminton Dansen, kruiwagen, graven, stenen leggen Fietsen 12 km.u, wandelen 5,5 km.u 6 Trap oplopen Wandelen 6,5 km.u, Dag Activiteit Wie Bijzonderheden Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag Het beweegschema dient te voldoen aan de volgende criteria, opgesteld door de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB); - Matig intensieve activiteit ; Dit is een activiteit waarbij de hartslag licht verhoogt. Dit is per persoon verschillend, afhankelijk van de conditie. Voor de een kan het afwassen al zorgen voor verhoging van de hartslag, de ander moet hiervoor stevig wandelen. - 30 min per dag ; Dit hoeft niet perse aaneengesloten te zijn. Met name voor de mensen met een minder goede conditie, kan de activiteit worden opgedeeld in 2x 15 minuten of 3x 10 minuten. Je kan dus ook kiezen voor 2 v erschillende (kortdurende) activiteiten op een dag. - Alle dagen van de week ; Het is een mooi streven om op alle dagen van de week te bewegen, want het levert gezondheidswinst op. Mocht dit niet lukken, dan wordt geadviseerd om op minimaal 5 dagen van de w eek 30 minuten matig intensief te bewegen. Bewegen in Bruggerbosch Beweegcoach Bewegen onder de aandacht brengen/ houden op de woning; rol van coach Tussenpersoon woning en exper3segroep (Nieuwe) ideeën en inzichten delen Bijwonen inspira3emomenten/ herhaling Mogelijkheden; - Beweegroute buiten (op termijn ook intern?) - Verenigingen AB; wandelvereniging, tuinieren, sport en spel, zwemmen - Duofiets - Spellenkar (binnentuin) - Werkplaats, doenerij, atelier - Werven van individuele vrijwilligers - InzeYen van studenten (vitale sportvereniging) Maar ook; Lopen (buiten) Bewoner laten meehelpen bij wassen/ aankleden Bewoner betrekken bij huishoudelijke karweitjes; tafel dekken, koffie inschenken, meehelpen met poetsen, planten water geven, aardappels schillen, enz (ac3eve) spelletjes op de woning zoals; overgooien met een bal, bewegen in de stoel, meedoen met holland in beweging, WII Muziek maken (zingen, klappen, pannendeksels, trommelen op tafel) of dansen door de woning Etc. Ideeën; Betrek familie; kunnen zij (structureel) wat betekenen in het beweegschema (bijv iedere dinsdagavond een rondje fietsen met de duofiets met vader)? Zet studenten/ vrijwilligers in Gebruik de ADL- en de huishoudelijke momenten 4
Vragen? 5