Activiteitenoverzicht Cluster Zoetermeer. Meedoen in de wijk

Vergelijkbare documenten
Activiteitenoverzicht Cluster Zoetermeer. Meedoen in de wijk

Activiteitenoverzicht Cluster Zoetermeer. Meedoen in de wijk

Inleiding. Programma:

Participatie en Educatie Centra

Activiteitenoverzicht Cluster Zoetermeer. Meedoen in de wijk

Participatie en Educatie Centra

Activiteitenoverzicht Cluster Zoetermeer. Meedoen in de wijk

Activiteitenoverzicht Cluster Zoetermeer. Meedoen in de wijk

activiteitenoverzicht Feb 19

Participatie en Educatie Centra

Informatie tweede clubperiode 2012

Nieuwsbrief Wijkkamer de Dommer. Extra zomeropening huiskamer

activiteitenoverzicht augustus 19

Activiteitenfolder november 2015

Berghuizen Breed. Doe mee met leuke activiteiten in Zuid-Berghuizen!

activiteitenoverzicht Mei 19

Dinxperlose Ontmoeten & Activiteitenkalender. Juni

Nieuwsflits: Augustus 2014

januari t/m maart 2018 Programma van:

Informatie tweede clubperiode 2013

Contactinformatie: VTV Delft, locatie Craeyenburch Nootdorp Brasserskade NC Nootdorp Telefoonnummer:

De huiskamer van WIJ Ouder en Kind, is dé plek in de wijk voor ouders van kinderen van - 9 mnd tot 23 jaar. Een overzicht van de openingstijden:

Vrije tijd. Studio58 & omgeving December 2018

Recreatief, creatief, sportief en workshops

Informatie en activiteitenoverzicht voor en door bewoners

Dagbesteding Bijzonder

Activiteitenprogramma DAGBESTEDING CASTRICUM. voor mensen met een beperking

Wijkontmoetingscentrum

VACATURES Shalom Creatief

Welkom in Graafzicht Ontmoeting & gezelligheid in Graafzicht

activiteitenoverzicht April 19

Activiteitenfolder maart 2016

KOFFIE-IN. Elke maandagochtend nodigt de geur van koffie en vers gebakken koekjes dorpsgenoten uit om binnen te lopen bij de Koffie-In.

Wijkcentrum De Gasterij

Vrije tijd. Studio58 & omgeving Activiteiten Augustus 2018

Welkom in servicepunt Jeruzalem

Nieuwsbrief Najaar 2017 Centrum Havenstraat 5

AKTIVITEITENOVERZICHT

Welkom in de Hof Ontmoeting & gezelligheid in Hof van Ammers!

Programma van: t Koetshuis

Wonen, werken, meedoen

Dinxperlose Ontmoeten & Activiteitenkalender. Maart

2-sep dinsdag ochtend Ontspanningsoefeningen inloop: kanker & werk middag wandelen, kaarten maken met de double-do Vrije inloop

TRAININGEN & WORKSHOPS

Activiteitenfolder januari 2016

NIEUWSBRIEF YOGA-TOUCH MAART 2019

Activiteiten in centrum voor Wonen & Zorg De Bloemschevaert

U bent van harte welkom!

Dinxperlose Ontmoeten & Activiteitenkalender. December

14e Editie - november & december 2017 Activiteitenkalender

WINTERBLOK

Vrije tijd. Studio58 & omgeving Activiteiten November 2018

Dinxperlose Ontmoeten & Activiteitenkalender. September

Informatie tweede clubperiode 2015

Via deze brief informeren wij u graag over actuele zaken en een aantal activiteiten voor mantelzorgers.

Recreatieprogramma. Zaterdag 21 t/m vrijdag 27 augustus Hollywood VOORBEELD. Zo zou een programma in een 'groene' Week eruit kunnen zien.

Verenigingen. Zorgcentrum de Schutse te Sint Annaland

Informatie eerste clubperiode 2015

Niet alleen maar samen

Januari t/m Maart. Vakantie Activiteiten Workshops Trainingen

1. Sport na school voor groep 1 en Keenter Kidsclub voor groep 2 t/m Spelen met Taal voor groep 3. (max. 35 kinderen)

MAANDELIJKSE ACTIVITEITEN DE EESTER SEPTEMBER 2017 NIEUW

ACTIVITEITENPROGRAMMA

Ontmoetingscentrum Jonge Ouders

AIC Utrecht, Pallas Athenedreef 10

VACATURES Product Atelier

Dus hopelijk weer veel inschrijvingen in dit blok en voor de kinderen die meedoen, alvast veel plezier!

Poort 20 Activiteiten overzicht

Programmaboekje dagbesteding. Oktober t/m december Archipel Passaat. het gevoel van samen

Activiteitenfolder oktober 2015

WINTERBLOK

Vrije tijd. Studio58 & omgeving Activiteiten Januari 2019

Wekelijkse activiteiten Ontmoetingsruimte De Spil in Oss

U bent van harte welkom!

ACTIVITEITENPROGRAMMA

NIEUWSBRIEF 27 nov t/m 1 dec 2017

Activiteitenfolder december 2015

Wijkcentrum Gasterij de ontmoeting. Juli, Augustus en September 2019

Activiteitenprogramma Ontmoeting & gezelligheid in Open Vensters!

Welkom in Graafzicht Ontmoeting & gezelligheid in Graafzicht

Nieuwsbrief 3 Daltonlocatie Agenda Daltonlocatie

\ Wijksteunpunt Ransdaal April 2018

Welkom in de Hof Ontmoeting & gezelligheid in Hof van Ammers!

Uitstapgroepen. Eetcafé. Vriendenkring

WAT DOEN WE IN HET VOORJAAR?

Wijkontmoetingscentrum

Praktisch. - Wilt u uw kind voor uur brengen en na uur ophalen? Zo kan uw kind het hele dagprogramma meedoen.

Stichting De Nieuwe Brug

Hulp gevraagd. De activiteiten van de Josephschool

Wijkontmoetingscentrum

Het VTV organiseert in de zomervakantie allerlei leuke activiteiten waar zowel kinderen, jongeren als volwassen aan kunnen deelnemen.

MEI T/M AUGUSTUS 2019 en vooruitblik

Ieder gezin krijgt een papieren versie van de flyer aan het begin van het schooljaar. De flyer zal ook op de website geplaatst worden.

Welkom in servicepunt Jeruzalem

\ Wijksteunpunt Klimmen April 2018

Vacatures vrijwilligers binnen Huis ter Leede. Koffie schenken op De Mast

Meer informatie over de activiteiten is te lezen op onze website

ACTIVITEITENKALENDER LDC Den Dries HOUTEM

Wat wordt bedoeld met activiteitenbegeleiding?

Ac viteitengids De Uiterton. Seizoen

Transcriptie:

Activiteitenoverzicht Cluster Zoetermeer Meedoen in de wijk Periode Oktober - December 2016

Inleiding Dit is het activiteitenprogramma* van RIBW Fonteynenburg Meedoen in de wijk voor cluster Zoetermeer voor het jaar 2016. Het is een kwartaaluitgave en gaat over de maanden oktober, november en december. Dit overzicht laat in één oogopslag zien welke activiteiten en workshops we organiseren, wat de kosten zijn en hoe je je hiervoor kunt aanmelden. De verschillende projecten zijn ingedeeld onder de volgende thema s: Koken en eten Elkaar ontmoeten Sporten Ontspanning Workshops Werken - leren ontwikkelen Oproepjes Ons streven is om mensen te laten ontdekken waar ze goed in zijn, waar ze plezier aan beleven en waar ze zich verder in kunnen ontwikkelen. Opgegeven voor workshops en lessen kan door een mail te sturen naar het team participatie; participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl of telefonisch via Heleen van Os 06 43251900. Onze activiteiten en workshops worden aangeboden aan iedereen in de wijk Seghwaert en zijn toegankelijk voor iedere bewoner uit Zoetermeer. Een greep uit onze activiteiten - Vanaf oktober starten we met meditatie en stoelyoga op de woensdag. De lessen wisselen elkaar af en vinden iedere woensdag op plaats. Zowel in het overzicht op de volgende bladzijde als verder in het boekje op bladzijde 22 kun je de exacte data en tijden terugvinden. - Ook worden er weer nieuwe workshops aangeboden waarbij je wordt uitgedaagd en je kunt bijleren op diverse terreinen zoals de workshop kennismaken met theater, workshop Qigong en tevens komt de wijkverpleegkundige tips geven hoe jeje financiën kunt leren beheren. De diëtiste komt dit kwartaal een presentatie geven over emotie-eten. - Altijd al willen tekenen en schilderen en meer willen leren werken met kleurencombinaties, perspectief, schaduw en licht en gebruik van andere basistechnieken? Volg dan de workshops die gegeven worden gedurende aankomende periode. - Onze naaiclub is in juli van start gegaan. Om de 2 weken op de vrijdag kun je naar komen om daar te leren naaien en je eigen kleding e.d. te leren maken! Met vriendelijke groet, Fonteynenburg Meedoen in de wijk 2

Activiteitenoverzicht Zoetermeer oktober Dag Datum Activiteit Waar Tijd Maandag Fotoworkshop 3 okt 17 okt 31 okt Door Frank Muller Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer 12.30 16.30u Dinsdag 4 okt 11 okt 18 okt 25 okt Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc 10.00 16.00u 4 okt 11 okt 18 okt 25 okt Dartles Door Ed del Monte 13.00 14.00u 25 okt Workshop tekenvaardigheden Door Laura Brassinga 13.30 15.30u Iedere dinsdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld 79 Vertrek 15.30u Woensdag 5 okt 12 okt 19 okt 26 okt Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc 10.00 16.00u 19 okt Gebarenhoek Door Nanda van Dijk 13.00 13.45u 5 okt 19 okt Meditatie en ontspanning Door Ed del Monte 14.00 15.00u 12 okt 26 okt Stoelyoga Door Gemma Schuurman 14.00 15.00u Donderdag 6 okt 13 okt 20 okt 27 okt Zwemmen Zwembad De Driesprong 12.00 13.00u Verzamelen tussen 11.00 en 11.15 u bij! 3

Iedere donderdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld 79 15.30 uur Vrijdag 7 okt 14 okt 21 okt 28 okt Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer 10.00 16.00u 7 okt 21 okt Naailes Door Annelies Monné 13.30 15.30u 28 okt (Hand- of nek)massage door gecertificeerde masseuse, Petra Aanmelden kan door Heleen een whats up/sms te sturen 0643251900 of te mailen naar participatiezoetermeer@f onteynenburg.nl 13.30 15.00u Alleen op afspraak!! 28 okt Natuurwandeling Vertrek vanuit 10.30 11.30u Zaterdag 1 okt Uitje Blijdorp Verzamelen bij ontmoetingscentrum 09.30u *Activiteiten zijn onder voorbehoud. Activiteitenoverzicht Zoetermeer november Dag Datum Activiteit Waar Tijd Maandag Fotoworkshop 14 nov 28 nov Door Frank Muller Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer 12.30 16.30u 4

Dinsdag 1 nov 8 nov 15 nov 22 nov 29 nov Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc 10.00 16.00u 1 nov 8 nov 15 nov 22 nov 29 nov Dartles Door Ed del Monte 13.00 14.00u 1 nov Workshop Kennismaken met theater 13.30 15.30u Door Eline Kulsdom 8 nov Presentatie beheer financiën 13.30 15.00u Door wijkverpleegkundige Rita Kiggen 15 nov Workshop tekenvaardigheden 13.30 15.30u Door Laura Brassinga 22 nov Workshop Qigong 13.30 14.30u Door Wesley Scheurwater Iedere dinsdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld 79 Vertrek 15.30u Woensdag 2 nov 9 nov 16 nov 23 nov 30 nov Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer 10.00 16.00u 2 nov 16 nov Gebarenhoek Aanmelden voor 1 op 1 gebarenles? Informeer voor de mogelijkheden op 13.00 13.45u 5

2 nov 16 nov 23 nov 30 nov Meditatie en ontspanning Door Ed del Monte 14.00 15.00u 9 nov Stoelyoga Door Gemma Schuurman 14.00 15.00u Donderdag 10 nov 17 nov 24 nov Zwemmen Zwembad De Driesprong 12.00 13.00u Verzamelen tussen 11.00 en 11.15 u bij! Iedere donderdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld 79 15.30 uur Vrijdag 4 nov 11 nov 18 nov 25 nov Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer 10.00 16.00u 4 nov 18 nov Naailes Door Annelies Monné 13.30-15.30u 25 nov Natuurwandeling Vertrek vanuit 10.30 11.30u 25 nov (Hand- of nek)massage door gecertificeerde masseuse, Petra Aanmelden kan door Heleen een whats up/sms te sturen 0643251900 of te mailen naar participatiezoetermeer@ fonteynenburg.nl Zaterdag 5 nov Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc 13.30 15.00u Alleen op afspraak!! 11.00 16.00u 6

Activiteitenoverzicht Zoetermeer December Dag Datum Activiteit Waar Tijd Maandag 12 dec Fotoworkshop 12.30 16.30u Door Frank Muller Dinsdag 20 dec Workshop tekenvaardigheden Door Laura Brassinga Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer 13.30 15.30u 6 dec 13 dec 20 dec 27 dec Dartles Door Ed del Monte 13.00 14.00u Iedere dinsdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld 79 Vertrek 15.30u Woensdag 7 dec 14 dec 21 dec 28 dec Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc 10.00 16.00u 7 dec 21 dec Gebarenhoek Aanmelden voor 1 op 1 gebarenles? Informeer voor de mogelijkheden op Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer 13.00 13.45u 14 dec Informatiebijeenkomst over emotie eten Door diëtiste Veronica Nilsson 14.00 15.30u 7 dec 21 dec Stoelyoga Door Gemma Schuurman 14.00 15.00u 28 dec Meditatie en ontspanning 14.00 15.00u Door Ed del Monte 7

Donderdag 1 dec 8 dec 15 dec 22 dec 29 dec Zwemmen Zwembad De Driesprong 12.00 13.00u Verzamelen tussen 11.00 en 11.15 u bij! Iedere donderdag Korte wandeling (+/- half uur) Buizerdveld 79 15.30 uur Vrijdag 2 dec 9 dec 16 dec 23 dec 30 dec Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc Gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) Zoetermeer 10.00 16.00u 2 dec Sinterklaasviering 13.30 14.30u 16 dec 30 dec Naailes Door Annelies Monné 13.30-15.30u 23 dec Kerstviering Hele dag 30 dec Oudjaarviering Hele dag 30 dec Natuurwandeling Vertrek vanuit 10.30 11.30u 30 dec (Hand- of nek))massage door gecertificeerde masseuse, Petra Aanmelden kan door Heleen een whats up/sms te sturen 0643251900 of te mailen naar participatiezoetermeer@ fonteynenburg.nl zaterdag 3 dec Inloop: Ontmoeten, creatief bezig zijn, spelletjes etc *Activiteiten zijn onder voorbehoud. 13.30 15.00u Alleen op afspraak!! 11.00 16.00u 8

Op de hoogte blijven van het laatste nieuws Het programmaoverzicht wordt ieder kwartaal digitaal verstuurd naar de meeste van onze deelnemers. Wil je ook op de hoogte gehouden worden van de laatste activiteiten of wijzigingen? Stuur dan een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl. Dan zorgen we ervoor dat je mailadres op onze mailingslijst komt te staan en het laatste nieuws altijd in je inbox verschijnt. Ook kun je het aangeven wanneer je het programmaoverzicht via de post wilt ontvangen. Tevens kun je ons programmaoverzicht en meer terug vinden op ons website: http://www.fonteynenburg.nl/begeleiding-nodig/participatie-meedoen-in-de-samenleving/ 9

Koken en eten Lekker lunchen bij Wat Om 11.00 uur begint onze chefkok met de voorbereiding van een lekkere lunch zodat er om 12.00 uur gezamenlijk gegeten kan worden. Wanneer Wekelijks op de dinsdag, woensdag en vrijdag van 12.00 13.00uur. Plaats, gevestigd in: t Seghe Waert (Aan de achterzijde) 2724 GE Zoetermeer Kosten 1,50 Aanmelden Niet nodig Ik kom eten avonden voor bewoners in Zoetermeer Wat Een professionele kok kookt gezonde maaltijden met ingrediënten uit Zoetermeer of omgeving. Samen eten met buurtbewoners. Ook kun je je aanmelden als je graag zou willen helpen in de bediening of in de keuken. Wanneer Iedere laatste donderdag van de maand: 27 okt, 24 nov en 15 dec. Plaats Dagactiviteitencentrum De Aspergeakker, Aspergeakker 31 2723 XA Zoetermeer Kosten 5,- Aanmelden Geef je aanmelding door aan je ib-er of stuur een mailtje aan team Participatie, participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Je kunt zelf ook je aanwezigheid doorgeven op de site: www.ikkometen.nl, mailen naar ikkometen@stichtingpiezo.nl of via 06-55217956. 10

Elkaar ontmoeten Samenzijn in ontmoetingscentrum Wat Elkaar ontmoeten onder het genot van een kopje koffie of thee. Om 11.00 uur beginnen we met de voorbereiding van een lekkere lunch zodat er om 12.00 uur gezamenlijk gegeten kan worden. Zowel in de ochtend als de middag kun je aansluiten bij de activiteiten die iedere week weer verschillend zullen zijn naar gelang de wensen van de bezoekers. Dit zijn voornamelijk creatieve activiteiten waaronder handwerken, hout bewerken, breien en dergelijke. Ook is er ruimte om te poolen, te computeren en diverse spelletjes te spelen waaronder sjoelen, kaarten en schaken. Houd de flyers en facebook in de gaten om te bekijken met welke activiteiten je mee kunt doen. Wanneer Wekelijks op de dinsdag, woensdag en vrijdag van 10.00-16.00 uur en daarnaast zijn wij open op de 1 e zaterdag van de maand van 11.00 16.00u. Plaats (in t Seghe Waert) 2724 GE Zoetermeer Kosten De inloop is gratis, kosten voor de lunch zijn 1,50 Aanmelden Niet nodig Contact Heleen van Os (kwartiermaker participatie) : 06 43251900 Lieneke Spaan (begeleider ) : 06 30714781 Corine van der Werf (begeleider ) : 06 51577216 Of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Programma: 10.00 Inloop; koffie, thee, een spelletje, schaken en start met een eerste activiteit. 11.00 Voorbereiding van de lunch door 2 a 3 mensen 12.00 Gezamenlijk lunch 13.00 Meedoen met een activiteit, workshop of mogelijkheid om gebruik te maken van de laptop De creatieve activiteiten die maandelijks ondernomen worden zijn terug te vinden op onze flyers maar ook te zien op onze facebookpagina: www.facebook.com/fonteynenburgzoetermeer.meedoenindewijk 11

Creatieve activiteiten oktober t/m december Oktober Dinsdag 4 oktober Bingo 5 en 7 oktober Knuffel maken 11, 12 en 14 oktober Herfststukje maken 18, 19 en 21 oktober Fotoboek maken en fotolijstjes versieren 25, 26 en 28 oktober Schilderen November 1, 2 en 4 november Glas verven 8, 9 en 11 november Hout bewerken 15, 16 en 18 november Herfststukje maken 22, 23 en 25 november Kaarsen versieren 29 en 30 november Spelletjesdag December 2 december Sinterklaas viering 6, 7 en 9 december Mozaïeken 13, 14 en 16 december Kerststukje maken 20 december Bingo 21 december Beauty dag 23 december Kerstviering 27 en 28 december Spelletjesdag 30 december Oudjaarsviering 12

Wil jij leren darten of je spel verbeteren? Wil je tips en trucs leren van een semi-professional? Stuur dan een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenbur g.nl om les in darten te krijgen. Wanneer: Iedere dinsdag van 13.00 14.00u Waar: (aan de achterzijde van t Seghe Waert). Facebook pagina: Fonteynenburg Zoetermeer 'Meedoen in de wijk' 13

Heb je een grote fantasie en hou je van acteren of ben je gewoon nieuwsgierig naar theatertechnieken zoals improvisatie? Doe dan mee met onze workshop Kennismaken met theater. Wanneer: Dinsdag 1 november van 13.30 15.30u Waar: (aan de achterzijde van t Seghe Waert). Opgeven is verplicht en kan via mail of telefoon naar: Participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl of Tel: 06-43251900 Qigong is een Chinese bewegingsleer gericht op het bevorderen van je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Het helpt je in balans te komen en het werkt rustgevend. Doe ook mee met deze eenmalige workshop van docent Wesley Scheurwater! Wanneer: dinsdag 22 november van 13.30 14.30u Waar: (aan de achterzijde van t Seghe Waert). 14

Presentatie Beheer van je financiën Door wijkverpleegkundige Rita Kiggen Dinsdag 8 november 13.30 15.00u Op ontmoetingscentrum (aan de achterzijde van t Seghe Waert) Zoetermeer Opgeven is verplicht! Presentatie over emotie eten. Hoe ga je om met emotie eten, wat zijn hierin de tips en trucs? Door diëtiste Veronica Nilsson Woensdag 14 december van 14.00-15.30uur Op ontmoetingscentrum (aan de achterzijde van t Seghe Waert) Zoetermeer Opgeven is verplicht! 15

16

Onthaast, geniet en beleef! Op ontmoetingscentrum is het vanaf januari mogelijk om 20 minuten lang te genieten van een hand-, voet of nekmassage. Deze wordt aangeboden door een gecertificeerde masseuse, Petra du Chatinier. Wilt u onthaasten van de drukke buitenwereld? Genieten van de ontspanning door antistress massage met zachte, geleidende bewegingen? Hierbij geur en muziek beleven? Meldt je dan nu aan voor een hand-, voet-, of nekmassage. Wanneer: elke laatste vrijdag van de maand van 13:30 tot 15:00 Waar: ontmoetingscentrum Aan de achterzijde van t Seghe Waert,, 2724GE Zoetermeer Kosten: gratis Aanmelden: Een massage gaat uitsluitend op afspraak. Je kunt je opgeven door te mailen naar: participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl 17

Beide lessen vinden om de week op de woensdag plaats van 14.00 15.00u Start meditatie: Woensdag 5 oktober Start stoelyoga: woensdag 12 oktober Facebook pagina: Fonteynenburg Zoetermeer 'Meedoen in de wijk' Waar: (aan de achterzijde van t Seghe Waert). 2724 GE Zoetermeer Participatiezoetermeer@fonteyn enburg.nl Voor meer info bel naar. H van Os. Tel: 06-43251900 18

Naaiclubje Leren naaien, gezellig onder elkaar Vanaf vrijdag 7 okt. Van 13:30-15:30 uur Om de 2 weken. Altijd al willen naaien op de naaimachine maar je hebt geen idee hoe? Heb je al wat naai-ervaring maar je komt niet verder? Hulp nodig bij het maken van je eigen (kleding)creaties? Het naaiclubje is hier de goede plaats voor om te leren naaien. Naaien onder het genot van lekker bakkie koffie of thee en een gezellig babbeltje. Geef je snel op als je mee wil doen. Max 6 deelnemers 2724 GE Zoetermeer Participatiezoetermeer@fonteynenbur g.nl Voor meer info bel naar. H van Os. Tel: 06-43251900 19

Ontspanning Ontspanning door meditatie Wat Leren ontspannen door middel van ontspanningsoefeningen en meditatie. Kom tot rust en leer ook hoe je bepaalde oefeningen thuis kunt doen. De les wordt gegeven door Ed del Monte. Wanneer Om de week op de woensdag: 5 en 19 oktober; 2, 16, 23 en 30 november; 28 december. Plaats (in t Seghe Waert) 2724 GE Zoetermeer Kosten Gratis Ontspanning door middel van een (hand-, nek- of voeten)massage Wat Ik wil mij eerst kort even voorstellen. Ik ben Petra, een vaste bezoeker van, en ik ben 20 jaar geleden begonnen met het geven van massages. In de loop der jaren heb ik hierin een aantal cursussen gevolgd omdat ik het leuk vond om mij professioneel te ontwikkelen en het van belang vond om bij het masseren kwaliteit te leveren. Ik heb gemerkt dat aanraking en de ontspanning die dit geeft enorm kan bijdragen aan het herstelproces. Ik vind het heel fijn om mensen te helpen en anderen een goed gevoel te geven. Om deze reden wil ik graag mijn diensten als masseuse op aanbieden. Op de laatste woensdag van de maand kun je een afspraak inplannen voor een hand- of nekmassage. Afspraken kunnen ingepland worden via Heleen van Os door een mailtje te sturen naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl. Afspraken kunnen tot op de dag zelf geannuleerd worden. Wanneer je echter tweemaal zonder bericht niet op afspraak bent verschenen wordt je uitgesloten van deelname. Massages worden kosteloos aangeboden. Wanneer Plaats Kosten Laatste vrijdag van de maand (in t Seghe Waert) 2724 GE Zoetermeer Gratis Aanmelden Een behandeling is volgens afspraak. Je kunt je afspraak laten inplannen door je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl 20

Sporten en beweging Zwemmen onder begeleiding Wat Heb je geen zin om je in het zweet te werken, maar wil je wel graag bewegen? Dan is zwemmen echt wat voor jou! Wanneer Iedere donderdag om 12.00 uur. Plaats De verzamelplek is bij ontmoetingscentrum, (op de parkeerplaats aan de achterzijde) om 11.00 uur. Vertrek vanaf is om 11.15uur. Kosten 3,25 en als je in het bezit bent van een Zoetemeerpas kun je 18 keer gratis zwemmen. Aanmelden Als je op tijd aanwezig bent op de verzamelplek kun je meerijden met begeleider Wineke Natuurwandelingen Wat In beweging zijn en genieten van frisse lucht en natuur. Iedere laatste vrijdag van de maand wordt er vanuit ontmoetingscentrum een natuurwandeling georganiseerd. Samen erop uit naar de mooiste plekjes die regio Haaglanden te bieden heeft. Bij een groep van 9 deelnemers of minder wordt het vervoer verzorgd. Wanneer Iedere laatste vrijdag van de maand; 28 oktober en 25 november om 10.30 uur. In december wordt er geen natuurwandeling gehouden. Plaats Vertrekpunt is op ontmoetingscentrum, in Zoetermeer Kosten Gratis. Rustig bewegen door middel van stoelyoga Wat Heb je al een tijd niet gesport en wil je bewegen en ontspannen tegelijk? Dan zou je stoelyoga een keer kunnen proberen. Het enige wat je nodig hebt is gemakkelijk zittende kleding. Wanneer Woensdag 12 en 26 oktober, 9 november en 7 en 21 december van 14.00 15.00u Plaats, in Zoetermeer Kosten Gratis Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef het door aan je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Wandelen op je eigen tempo in groepsverband Wat Heb je af en toe zin in een lekkere wandeling? Maar wil je er niet alleen op uitgaan? Dan kun je je aansluiten bij de Buizerdveldgroep. Duur van de wandeling is niet langer dan een half uur. Wanneer Wekelijks op de dinsdag, donderdag en zaterdag om 15.30 uur. Plaats Vertrekpunt is op de Buizerdveld 79 Zoetermeer Kosten Gratis. Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef dit door aan je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl 21

Workshop Workshop Workshop Fotoworkshop Wanneer Maandag 3 oktober Maandag 17 oktober Maandag 31 oktober Maandag 14 november Maandag 28 november Maandag 12 december Om 12.30 gaat open, om 13.00u start de les Opgeven verplicht! Creatieve workshop tekenen en schilderen Wanneer Dinsdag 25 oktober van 13.30 15.30u Dinsdag 15 november van 13.30 15.30u Dinsdag 20 december van 13.30 15.30u Opgeven verplicht! Leren gebaren in de gebarenhoek Wanneer Woensdag 19 oktober Woensdag 2 november Woensdag 16 november Woensdag 7 december Woensdag 21 december Van 13.00 13.45u Dartles Wanneer Iedere dinsdag van 13.00 14.00u Opgeven verplicht! Meditatie en ontspanning Wanneer Woensdag 5 oktober Woensdag 19 oktober Woensdag 2 november Woensdag 16 november Woensdag 23 november Woensdag 30 november Woensdag 28 december` Van 14.00 15.00u Kennismaking met theater Wanneer Dinsdag 1 november van 13.30 15.30u Opgeven is verplicht! 22

Beheer van financiën door wijkverpleegkundige Wanneer Dinsdag 8 november van 13.30 15.00u Opgeven verplicht! Workshop Qigong Wanneer Dinsdag 22 november van 13.30 14.30u Opgeven verplicht! Workshop emotie eten door diëtiste Wanneer Woensdag 14 december van 14.00 15.30u Opgeven verplicht! Naailes Wanneer Iedere vrijdag van 13.30 15.30u Opgeven verplicht! Les in media (computerles, tablet en mobiele telefoon) Wanneer Per direct kun je je opgeven voor deze individuele les. De lessen gaan op afspraak en zullen plaats vinden op de vrijdag van 11.00 12.00 en van 12.00 13.00u. Opgeven verplicht! Alle workshops en lessen vinden plaats op ontmoetingscentrum (aan de achterzijde van t Seghe Waert), 2724 GE Zoetermeer. Deelname is kosteloos. Aanmelden kan door een mailtje te sturen naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl, een what s up te sturen of te bellen naar Heleen van Os 06 43251900. 23

Werken leren ontwikkelen Dagbesteding of vrijwilligerswerk bij Piëzo Wat Piëzo werkt volgens een methodiek waarbij mensen gestimuleerd worden in het benutten van hun talenten. Bij Piëzo krijg je de kans om je dag te besteden op de manier wat voor jou belangrijk is. Bij het intakegesprek zal worden besproken wat jouw wensen zijn op het gebied van een zinvolle dagindeling en wat je graag zou willen doen. Ook is het mogelijk om als vrijwilliger bij Piëzo te werken. Er zijn verschillende algemene klusjes die je zou kunnen uitvoeren van het schenken van koffie tot het doen van administratie. Bij de bezoeken aan Piëzo is er altijd een begeleider beschikbaar die je kan ondersteunen in dit proces. Wanneer Je kunt je per direct opgeven Plaats Wijk Palenstein, Zoetermeer. Aanmelden Spreekt dit je aan en zou je willen meedoen? Geef het door aan je ib-er of stuur een mailtje naar participatiezoetermeer@fonteynenburg.nl Meedoen in de wijk Ben jij al vrienden van onze facebookpagina, Fonteynenburg Zoetermeer, Meedoen in de wijk? www.facebook.com/fonteynenburgzoetermeer.meedoenindewijk 24