Gezondheidswinkel Terra Life natuurlijk beter Nieuws van TerraLife In dit nummer: 21-daagse ZuurBase kuur NIEUW! Maandelijks wetenschappelijk onderzoek TerraLife Outdoor Training Interview met Schoonheidsspecialiste Erna Vogels Beste TerraLife klant, Wij hopen dat u genoten heeft van deze zomermaanden. Ons team is er ook even lekker tussen uit geweest en weer helemaal opgeladen; met frisse zin beginnen we aan het nieuwe seizoen. Wat vindt u in deze nieuwsbrief? We starten met een artikel over het ontzuren van uw lichaam. Alka Vitae is het toonaangevend merk op het gebied van ontzuren. Firma Alka introduceert een 21-daagse ontzuringskuur. Lees hier alles over deze kuur. We bieden we u ook een nieuw thema: het maandelijks wetenschappelijke onderzoek, waarvan we hopen dat het interessant is voor u als lezer en klant van TerraLife. Het onderzoek van deze maand gaat over Magnesium. Het interview is gehouden met Erna Vogels, onze nieuwe schoonheidsspecialiste. Erna start haar gezichtsbehandelingen in de praktijk in Eindhoven. Al lezend kunt u zich een beeld van haar vormen en heeft u interesse in haar behandelingen met Hauschka of Borlind producten aarzel niet en maakt u een afspraak. En last but not least TerraLife Outdoor Training. Vanaf september kunt u op elke laatste zaterdag van de maand deelnemen aan deze trainingen. Wij wensen u veel leesplezier en graag tot volgende maand! Groeten Team TerraLife.
21-daagse zuur-base kuur Wilt u meer energie ervaren en actief ontzuren? Ga dan aan de slag met de 21-daagse Alka Zuur-base Kuur. Mensen die de zuur-base kuur ondergaan, ervaren erna een verhoogde vitaliteit en verbeterde fysieke conditie. De Alka Zuur-base Kuur is de eerste complete kuur die het lichaam actief ontzuurt. Door het volgen ervan gaat u het lichaam ontdoen van zure afvalstoffen, die in de loop der jaren in uw lichaam zijn opgehoopt. En dat gaat u merken! Het heldere kuurschema vertelt u, dag voor dag, hoe u de kuur dient te volgen. Het gebruik van de Alka producten in de kuur is op elkaar afgestemd. De kuur wordt geleidelijk opgebouwd en kan op ieder moment worden begonnen. Voel u fitter en gezonder na 21 dagen! Waarom de kuur: 21 dagen actief ontzuren! Met een helder dagelijks schema! Unieke methode om het lichaam te reinigen! Hoe ziet de 21 daagse ontzuring kuur eruit? Gedurende de 21 dagen gaat u dagelijks tussen de maaltijden door enkele glazen water met Alka Druppels drinken. Daarbij neemt u na iedere maaltijd (3x daags) een tabletje Alka Tabs Original. Het lichaam wordt hierdoor actief aangezet tot het neutraliseren en oplossen van zure afvalstoffen. s Avonds drink u een kop ontzurende Alka Thee die bestaat uit 52 verschillende soorten kruiden. Alka Thee zorgt voor de verdere afvoer van zure afvalstoffen uit het lichaam. Tijdens de kuur gaat u 5 dagen volgens schema basische (ontzurende) baden nemen met de unieke badzoutformule Alka Bad. Zure afvalstoffen worden via de huid naar buiten afgevoerd. De huid
wordt tevens voorzien van nieuwe mineralen en sporenelementen. Het resultaat is een zijdezachte en stralende huid. Om het lichaam weer verder op te bouwen met basische voedingstoffen, drinkt u 5 dagen volgens schema Alka Greens. Deze complete formule van voedingsextracten voorziet uw lichaam van de benodigde natuurlijke vitaminen, basische mineralen en orthomoleculaire voedingstoffen. Wat u dient te weten voordat u de kuur begint Het kan zijn dat nadat u bent begonnen met ontzuren, u een enige ontzuring klachten ervaart (moeheid, lichte hoofdpijn, spierpijn, stijfheid, gewrichtspijn, lichte maagklachten, zuuroprispingen, e.d.). Deze mogelijke tijdelijke klachten zijn een goed teken en betekenen dat de ontzuring op gang is gekomen. Zuurresten in de verschillende delen van het lichaam worden losgeweekt en moeten worden afgevoerd. Als u te veel hinder ondervindt door de ontzuring verschijnselen dan kunt u de druppel- of tabletdosis tijdelijk verlagen. U kunt gewoon doorgaan met de kuur, aangezien u op de goede weg bent. De extra klachten zijn van tijdelijke aard. Hoe gebruikt u de producten? Alka Druppels Voeg het aantal druppels dat in het schema staat vermeld toe aan een glas water (200ml 250ml), even roeren en dan het hele glas water binnen een minuut opdrinken. Drink het water met Alka Druppels op een zo leeg mogelijke maag. Goede momenten zijn bij het opstaan en tussen de maaltijden in.
Alka Tabs Original Neem 3 x per dag 1 tabletje na de maaltijd. Het tabletje in zijn geheel doorslikken en niet kapotbijten. Alka Thee Doe het kruidenfilter in een kopje en voeg daar 250ml kokend water aan toe. Laat het ruidenfilter 5 minuten trekken. Even roeren en rustig opdrinken. U kunt eventueel het kruidenfilter langer laten trekken om de kruidenthee naar uw behoefte sterker te maken. U kunt de Alka Thee op ieder moment van de dag drinken. Alka Bad Ligbad: Laat uw bad vollopen met water. Een goede temperatuur van het water is tussen de 36-39 graden Celsius. Nadat deze is gevuld, voeg het gehele zakje van 55gram Alka Bad toe. Goed roeren met de hand zodat het badzout gelijkmatig oplost. Om de afvoerende werking van binnenuit goed te laten werken, adviseren we een badduur van 30 60 minuten of langer aan te houden. Borstel tijdens het bad met regelmaat de huid af om de afvalstoffen te verwijderen en de doorbloeding te stimuleren. Na het bad kunt u uw lichaam zachtjes afdeppen met een handdoek. Voetenbad: Vul uw voetenbad met warm water (36-39 graden Celsius). Als deze is gevuld kunt u 1/3 van het zakje van 55gram Alka Bad toevoegen. Even roeren met de hand voor een gelijkmatige oplossing. Geniet nu 20-30 minuten of langer van het voetenbad. Borstel regelmatig uw voeten af om de afvoer van de afvalstoffen en de doorbloeding te stimuleren. Alka Greens Doe de inhoud van 1 stickverpakking Alka Greens in een glas. Voeg daar ongeveer 200ml tot 250ml water aan toe. Goed roeren en daarna rustig opdrinken. Drink het bij voorkeur net voor het ontbijt. Wat eet u tijdens de kuur? Tijdens de ontzuring kuur kunt u gewoon blijven eten. Wat u wel dient te weten is dat verzuring van het lichaam in hoge mate wordt veroorzaakt door een dagelijkse
overschot aan zuurvormend voedsel. Zuurvormende voedingsmiddelen laten na verbranding ervan, zure afvalstoffen zoals urinezuren, melkzuren en azijnzuren achter. Om een gezonde zuurbalans na te streven adviseren we om de verhouding van 60% basisch- en 40% zuurvormend voedsel aan te houden. In combinatie met actief ontzuren zorgt dit voor een gezonde zuurgraad, zonder dat u een eenzijdig voedingspatroon volgt. Meer en uitgebreide informatie over het zuur-base voedingspatroon vindt u op de onze webpagina www.alka.nl/zuurbase-voedingswijzer Daar vindt u een overzicht van tal van voedingsmiddelen met daarbij vermeld of ze verzurend of basisch vormend zijn. Heerlijke basische gerechten kunt u vinden op www.alka.nl/basische-gerechten Prijs van de kuur: 69,95.
Wetenschappelijk onderzoek Magnesium beschermt tegen aderverkalking, hoge bloeddruk en diabetes Een relatief hoge concentratie magnesium beschermt tegen aderverkalking. Dat schrijven epidemiologen uit Mexico City in Nutrition Journal. Volgens hun studie, waaraan 1267 Mexicanen meewerkten, beschermt magnesium ook tegen een hoge bloeddruk en diabetes type-2. Magnesium Magnesium zit in volle graanproducten, noten, donkere chocolade, groene bladgroenten zoals spinazie en soja. Omdat magnesium vooral in eerlijke plantaardige dierlijke voedingsmiddelen zit, krijgen we er steeds minder van binnen. We eten immers steeds meer industrieel geproduceerde voedingsmiddelen met een erbarmelijke voedingswaarde. In landen waar de voedingsindustrie het dieet bepaalt is de inname van magnesium nog steeds voldoende om niet ziek te worden, niet meer op het peil dat voedingswetenschappers optimaal achten. Studie De onderzoekers bestudeerden 1276 Mexicanen van 30-75 jaar, die allemaal vrij waren van hart- en vaatziekten. De onderzoekers bepaalden met scans of de studiedeelnemers aderverkalking hadden. [CAC-score > 0 = een vorm van aderverkalking.] De onderzoekers bepaalden de concentratie magnesium in het bloed van hun studiedeelnemers. Aan de hand daarvan verdeelden ze de studiedeelnemers in vier even grote groepen. Quartielen, heten die. Resultaten Hoe meer magnesium de studiedeelnemers in hun bloed hadden, hoe gezonder waren ze. Een relatief hoge magnesiumspiegel verminderde niet alleen de kans op aderverkalking, maar ook de kans op een hoge bloeddruk en diabetes type-2.
TerraLife Outdoor training Wat is er nu fijner en gezonder dan lekker te bewegen in de natuur? TerraLife Outdoor training biedt u deze mogelijkheid! Zaterdag 24 september starten wij met de eerste TerraLife Outdoor training. Vervolgens is er iedere laatste zaterdag van de maand een TerraLife Outdoor training.de Outdoor training is voor iedereen die lekker verantwoord wil bewegen. Of u nu een gevorderde of beginnende sporter bent, iedereen kan deelnemen aan de TerraLife Outdoor training. Onze trainers zorgen ervoor dat u het beste in uzelf naar boven haalt. Elroy Lemmens Wie zijn onze Trainers? Elroy (29) heeft vanaf jongs af aan al een brede interesse in sport, dit komt mede door zijn vader. Hij is een fanatiek vechtsportinstructeur. Zelf heeft Elroy door de jaren heen veel verschillende sporten beoefend waaronder taekwondo, judo, krav maga, fitness, voetbal, survival running en tegenwoordig zet hij zich in voor Defensie. Elroy: Ik ben begonnen bij de speciale eenheid van de Landmacht; de Luchtmobiele Brigade. Hierdoor weet ik wat het inhoud om jezelf 100% te geven en een doel te behalen. Door deze mix van ervaringen, zowel fysiek als mentaal, heb ik als instructeur een eigen visie ontwikkeld waarmee ik mensen een unieke trainingservaring kan bieden. Ik ben klaar om jou fysiek en mentaal sterker te maken! Ben jij klaar om een beter versie van jezelf te worden?
Michael Neuberger Michael (35) is vanaf jongs af aan een fanatiek sporter. Vanaf mijn 16e ben ik gaan fitnessen en de interesse daarin is alleen nog maar groter geworden. Ik ben uit interesse diverse opleidingen gaan volgen om uiteindelijk in de fitnessbranche aan het werk te kunnen gaan. Naast fitness heb ik een kleine 3 jaar deelgenomen aan triathlon wedstrijden en nog steeds neem ik regelmatig deel aan loopwedstrijden zoals de Urbanathlon, Army Run en de Eindhovense halve-marathon. Inmiddels ben ik al ruim 10 jaar werkzaam in een fitnesscentrum waar ik naast het begeleiden van leden in de fitness ook spinninglessen geef en voedingsschema's maak. Ik ben van mening dat iedereen op zijn niveau kan werken aan zijn of haar fitheid zolang men dit op een veilige en consequente wijze doet. En daar kunnen wij u in helpen! Wij zijn ervan overtuigd dat we u op een veilige wijze met enthousiasme en afwisselende lessen kunnen motiveren uw doelen te bereiken., aldus Michael. Terra Life-Outdoor programma Zaterdagochtend om 09.00 uur verzamelen bij TerraLife Eindhoven. Daar staat koffie en thee voor u klaar. Er zal een korte introductie en uitleg worden gegeven over de Outdoor training. Daarnaast geeft Daan Kelderhuis van TerraLife sport- en voedingsadviezen. Rond 09.30 uur vertrekken naar locatie waar Elroy en Michael een parcours hebben uitgezet 09.45/10.00 uur aankomst trainingslocatie en gezamenlijke warming-up 10.00/10.15 start van de TerraLife Outdoor Training 12.00/12.15 uur terugkomst bij startpunt en gezamenlijke cooling-down 12.15/12.30 uur einde TerraLife-Outdoor training Kosten p.p.p.t 15,- Bent u klaar voor de de?
Interview Erna vogels Kunt u iets vertellen over uzelf. Ik ben Erna Vogels, 28 jaar oud en ik heb nu 7 jaar ervaring als schoonheidsspecialiste. Meteen vanuit de opleiding ben ik mijn eigen salon gestart in een fitnesscentrum, daar heb ik veel ervaring op kunnen doen. Graag wilde ik mijn ervaring uitbreiden en ben toen gaan solliciteren voor een baan in het buitenland. In die zoektocht ben ik terecht gekomen op een cruiseschip van Royal Caribbean Voyager of the seas. Mijn werkzaamheden op het cruiseschip waren voornamelijk lichaamsmassages en gezichtsbehandelingen. Na mijn Caribisch avontuur op het cruiseschip wilde ik graag weer terug naar school, om een studie te volgen die te combineren was met het vak schoonheidsspecialist. Zo kwam ik terecht op het HVNA (Hogeschool Natuurgeneeskunde Arnhem) waar ik nu de opleiding tot Klassiek Homeopaat volg. De kans om bij TerraLife als schoonheidsspecialiste aan de slag te gaan, met in de toekomst ook Homeopathische behandelingen, wilde ik dan ook zeker niet laten liggen. Met welke merken werkt u tijdens de behandeling en wat is de reden om met deze merken te werken? In de schoonheidssalon werk ik met de producten van Dr. Hauschka, wat perfect aansluit op mijn visie van gezondheid. Er wordt op een holistische wijze gewerkt en gekeken naar wat de huid nodig heeft. Dr. Hauschka kijkt naar het ritme van het leven. De huid heeft een 28 dagen cyclus om de cellen te herstellen en daar worden de producten op aangepast. De producten zijn samengesteld uit heilzame planten en natuurlijke hoogwaardige ingrediënten. naast Hauschka, biedt ik u ook de mogelijkheid om met Annemarie Borlind producten te werken. Die zijn weliswaar niet antroposofisch maar wel biologisch en van een zeer verfijnde kwaliteit. Annemarie Borlind volgt het meer klassieke model van dag en nacht verzorging per huidtype. Hoe ziet een behandeling er uit? De behandeling bestaat uit het reinigen van de huid, masseren, voeden en een passende dag verzorging. Optioneel kan ik de wenkbrauwen epileren en/of de bovenlip ontharen. Waarmee onderscheidt u uzelf en waar liggen uw specialiteiten? Ik kijk verder dan alleen naar de huid, alles staat met elkaar in verbinding en klachten kunnen elders tot uiting komen. Alles ontstaat met een reden en zo ook huidproblemen. Het ontstaan van acne kan bijvoorbeeld komen door voeding, door de huidverzorging die u gebruikt, maar ook door een verandering in je gemoedstoestand. Het is soms een hele klus om erachter te komen waar de oorzaak ligt, maar daar zie ik een mooie uitdaging in om dat samen met u uit te zoeken. Ik kijk tevreden terug op een behandeling als een klant ontspannen uit de stoel komt en ik een luisterend oor heb kunnen bieden.
U volgt momenteel een studie klassiek homeopathie. Wilt u de kennis die u daarmee op doet ook gaan combineren met uw schoonheidsbehandelingen en zo ja, hoe? Acute klachten kan ik in de toekomst zeker homeopathisch behandelen tijdens een schoonheidsbehandeling. Door een aantal vragen te stellen, kan ik meer te weten komen over de klacht en eventueel de oorzaak zodat ik daar een passend homeopathisch middel bij kan zoeken. Volgend jaar wil ik ook chronische klachten gaan behandelen in de praktijk. Dit zal echter niet tegelijk gaan met een schoonheidsbehandeling, maar hiervoor moet dan een aparte afspraak voor gemaakt worden. Is de behandeling voor iedereen geschikt? De behandeling is voor iedereen geschikt, alle huidtypen en alle leeftijden. Wat zijn de kosten van een behandeling? De behandeling zal 1,5 uur duren en de kosten daarvoor bedragen 33,50. Hoe kunnen klanten u bereiken? Voor het maken van een afspraak of voor verdere vragen kunt u contact opnemen met gezondheidswinkel TerraLife in Eindhoven. Dit kan via de mail: info@terralife.nl of telefonisch: 040-236 5467. Ik werk op afspraak op donderdag of zaterdag in de praktijk van TerraLife Eindhoven: http://www.terralife.nl/praktijk-rafael.