INFOBLAD Dienstencentrum t VIJVERHOF April 2016 DIENSTENCENTRUM t VIJVERHOF Kortrijkstraat 68 8700 Tielt 051/40.26.46 Dienstencentrum.vijverhof@telenet.be www.ocmwtielt.be Verschijnt maandelijks, uitgezonderd in juli en augustus * V.U. voorzitter OCMW Tielt * Jaargang 39 * afgiftekantoor Tielt 1 1
Voorwoord Tielt, 1 april 2016 Beste bezoeker, hopelijk staat uw klok al terug op het zomeruur, want de lente is nu echt in het land! Het is april!!! In april staan we zoals elk jaar terug stil bij valpreventie. Van 18 tot 24 april is het de week van de valpreventie en worden over heel Vlaanderen activiteiten georganiseerd over vallen, de gevolgen ervan en hoe je het kan voorkomen met tips en weetjes. Ook in dienstencentrum t Vijverhof kan je een voordracht valpreventie bijwonen op dinsdag 19 april. Meer info op pagina 3. De lente is ook de tijd om onze fiets terug van stal te halen. Onze fietsclub start terug op woensdag 13 april met hun mooie uitgestippelde fietstochten. Telkens om 14u00 start aan dienstencentrum t Vijverhof. Het fietsprogramma vind je op pagina 6. Zorg dat je fiets in orde staat, zo voorkom je vallen en ongelukken! En, ben je onze heerlijke pannenkoeken al komen proeven in de cafetaria? Sinds 2 maart zijn ze terug!!! Als je een echte zoetekauw bent, dan is het recept op pagina 13 ook zeker iets voor jou. Verder wens ik jullie veel puzzelplezier met de Sudoku op pagina 14. Tot in t Vijverhof! Griet Deroo - Coördinator Dienstencentrum t Vijverhof Tielt 051/40.26.46 dienstencentrum.vijverhof@telenet.be 2
Activiteiten Voordracht: VALPREVENTIE Dinsdag 19 april 16 van 14u00 tot 16u00 Ongeveer 1 op de 3 thuiswonende 65- plussers valt minstens 1 keer per jaar. Bij personen ouder dan 75 loopt dat percentage op tot 42%. Slechts 20% van de valincidenten wordt aan de huisarts gemeld. Deze zijn best wel confronterende cijfers In deze voordracht gaat de Wit-Geel-Kruis verpleegkundige dieper in op mogelijke lichamelijke, Psychische en sociale gevolgen van een val, en worden praktische tips gegevens om valpartijen te voorkomen. PRAKTISCH: Inschrijven: Graag op voorhand inschrijven vóór 12 april 16 op 051/40 26 46 of dienstencentrum.vijverhof@telenet.be Deze vorming is in samenwerking met Wit-Geel-Kruis West-Vlaanderen. Kostprijs: 5,00 (incl. drankje) 3
Activiteiten Voordracht: ORGAANDONATIE Vrijdag 13 mei 16 van 14u00 tot 16u30 Door deze voordracht te programmeren willen we het thema orgaandonatie nog eens in de kijker zetten. Als je niet in de dichte omgeving door het noodlot getroffen wordt, is dat een ver-van-mijn-bed-show! Daarom blijft het belangrijk om dit thema onder de aandacht te brengen. Want, iedereen zit toch met vragen: is iedereen donor of moet ik me registreren? Wat kan ik doneren? Aan wie kan ik doneren? Speelt de leeftijd een rol om donor te zijn? Op al deze, toch heel belangrijke vragen, krijg je in deze voordracht antwoorden. PRAKTISCH: Inschrijven: Graag op voorhand inschrijven vóór 9 mei 16 op 051/40 26 46 of dienstencentrum.vijverhof@telenet.be Kostprijs: 5,00 (incl. drankje) Locatie: Dienstencentrum t Vijverhof, Kortrijkstraat 68, 8700 Tielt. 4
Activiteiten workshop: CHOCOLADE Vrijdag 20 mei 16 van 14u00 tot 16u30 Dompel je onder in de (h)eerlijke chocolade! Proef chocolade in al zijn geuren en kleuren, en leer wat je er zelf mee kan maken. Ondertussen vertellen we je graag het verhaal achter de chocolade van Oxfam Fairtrade en welke impact eerlijke handel heeft op het leven van de cacaoproducenten in het Zuiden. PRAKTISCH: Inschrijven: Graag op voorhand inschrijven vóór 17 mei 16 op 051/40 26 46 of dienstencentrum.vijverhof@telenet.be Kostprijs: 5,00 (incl. drankje) Locatie: Dienstencentrum t Vijverhof, Kortrijkstraat 68, 8700 Tielt. 5
Clubwerking Op woensdag 13 april halen we ons stalen ros terug van stal voor de eerste fietstocht van het 38ste fietsseizoen. Hiernaast vind je de planning! Veel fietsplezier! 6
7
In de cafetaria Elke woensdagnamiddag TEA-ROOM 2 Pannenkoeken met boter en suiker 2,50 2 pannenkoeken met bolletje vanille-ijs en chocoladesaus 3,50 Ook onze Progress-taarten blijven in het assortiment. Nu ook TIRAMISU naast natuur en chocolade 1,70 per stuk. Verse taart op vrijdag Elke vrijdagnamiddag kan je in de cafetaria terecht voor een lekker vers taartje. Elke week is het een andere soort. Een stuk verse taart 1,30 Voor de maand april hebben we volgende soorten taart voorzien: Vrijdag 1 april Eclair Vrijdag 8 april Vrijdag 15 april Vrijdag 22 april Vrijdag 29 april Tompoes Appeltaartje Flan Confituurstuk 8
Voor wie? Warme maaltijden in dienstencentrum t Vijverhof - Iedereen die een cursus volgt in het dienstencentrum (in het lopende schooljaar van de cursus) - Iedereen die deel neemt aan een activiteit van het dienstencentrum. - Iedereen die een warme maaltijd aan huis krijgt, maar liever niet alleen aan tafel zit (aanvraag via sociaal huis) Wat? Soep hoofdgerecht dessert en water. Het menu hangt uit in de ingang van het dienstencentrum. Kostprijs? 10,00 per persoon. Reserveren: Gelieve uw maaltijd 2 dagen vooraf te reserveren aan de bar, per telefoon of mail. Betaling: via maandelijkse factuur. Meer info: Dienstencentrum t Vijverhof 051/40 26 46 of dienstencentrum.vijverhof@telenet.be 9
Info artikel 5 de Week van de Valpreventie van 18 t.e.m. 24 april 2016 Jubileumeditie! Julia is vooraan tachtig en woont al ruim zestig jaar in haar huis. Oost west, thuis best, je ziet de spreuk meteen als je haar woonkamer binnenkomt. Ze zit in de zetel met haar been op een bankje. Gevallen, vorige week. Ik viel moeilijk in slaap en kreeg slaappillen voorgeschreven. Fijn, ik lag niet meer te piekeren tot de zandman passeerde. Jammer dat ik er zo draaierig van werd. Ik had dat niet zo in de gaten, tot ik vorige week lelijk struikelde. Nog niet goed wakker zeker? Of is het toch door die slaappil? Helaas is dit verhaal niet uit de lucht gegrepen. Eén op drie 65-plussers valt. In woonzorgcentra hebben zelfs zo goed als alle bewoners een verhoogd valrisico. En niet alleen door slaap- of kalmeringspillen. Ook evenwichtsproblemen, een lage bloeddruk, slecht zicht, verkeerd schoeisel, onveilig gedrag en een onveilige omgeving, denk maar aan die leuke tapijtjes overal, kunnen een val uitlokken. Hoe meer risicofactoren, hoe groter het valrisico. Op oudere leeftijd kan zo n val ernstige gevolgen hebben: breuken, lichamelijke letsels, valangst, verlies van zelfvertrouwen, depressie, sociaal isolement en toegenomen zorgafhankelijkheid. Daarom is het belangrijk om jaarlijks valpreventie onder de aandacht te brengen. Tijdens de jubileumeditie van de Week van de Valpreventie zal in 2016, net zoals in 2015, alle aandacht gevestigd worden op slaapmedicatie: Van slaappillen kan je vallen. Praat erover met je arts. Waarom aandacht voor slaappillen? In Vlaanderen slaapt ongeveer één derde van de 65-plussers met een slaapmiddel. In de woonzorgcentra is dit zelfs de helft van de bewoners. De meeste mensen nemen hun slaapmiddel jaren en jaren. Langer dan een maand slaappillen gebruiken, heeft echter nadelige gevolgen. Je voelt je vaker moe en suf overdag, je concentratievermogen daalt, je spieren verslappen, je zicht wordt wazig,... Deze nadelen verdubbelen de kans op een valpartij! 10
Vervolg Info artikel Met de campagne Van slaappillen kan je vallen willen we dit probleem onder de aandacht brengen en de boodschap meegeven dat ook zonder slaappillen een goede nachtrust mogelijk is. Neem je al geruime tijd slaappillen? Bespreek dan met je arts of apotheker of je dit langzaam kan afbouwen en stoppen. Een belangrijke tip om goed te slapen, is overdag zoveel mogelijk actief zijn en bewegen. Lichaamsbeweging is daarenboven de beste remedie om valpartijen te voorkomen. Rust roest zegt het spreekwoord. Probeer daarom regelmatig te wandelen, doe lichte huishoudelijke taken of speel met de kleinkinderen. Dagelijks 30 minuten extra beweging zoals wandelen, joggen, zwemmen of fietsen, zal je lichamelijke fitheid én je gezondheid verbeteren. Zo daalt je valrisico en slaap je beter! En vergeet niet, hoe jonger je start met preventie, hoe lager je valrisico op latere leeftijd. Doe mee aan de Week van de Valpreventie en maak van deze jubileumeditie een echt feest! Tijdens de Week van de Valpreventie roepen we gemeentebesturen, verenigingen, woonzorgcentra en allerhande organisaties over heel Vlaanderen op om acties te organiseren die valpreventie promoten. Ook in jouw buurt zal er heel wat te beleven zijn. VOORDRACHT VALPREVENTIE dinsdag 19 april 2016 om 14u00 in dienstencentrum t Vijverhof. Kostprijs: 5,00 (incl. drankje) graag op voorhand inschrijven! Neem ook een kijkje op www.valpreventie.be voor meer informatie en tips. 11
West-Vlaanderen blijft bewegen! Deze Provinciale hoogdag voor de sportende 50-plusser vindt voor de derde maal plaats in Ruiselede: donderdag 12 mei 2016 om 13u sportcentrum Ruiselede programma: 13u00: ontvangst met koffie 13u45: officiële opening 14u00: start sportnamiddag 17u30: einde sportnamiddag 18u00: breughelmaaltijd met frietjes, verse groentjes en streekbier 19u00: muzikale animatie & dans 21u30: einde sportaanbod: fotozoektocht (4 km) (rolstoeltoegankelijk) wandeltocht 6 km wandeltocht 10 km fietstocht 25 km fietstocht 35 km fietstocht 45 km petanquetornooi tripletten gemengd line dance (lijndans) volksdans yoga+ rugscholing wandelvoetbal sportcarrousel met: golf, kubb, curling, krulbol, staande wip, fitheidstesten bloso, volkssporten, schietlapschieten, geocaching (= met gps op zoek gaan naar schatten) Kostprijs en inschrijven: Deelname sportnamiddag: 6 EUR (incl. 1 koffie, 1 aandenken) Deelname sportnamiddag + avondmaal: 14 EUR (incl. 1 koffie, 1 aandenken, 1 maaltijd, 1 blond of bruin streekbier) Reclame inschrijven bij de sportdienst van uw gemeente (sportdienst Tielt: 051 42 82 80) meer info: 051 68 73 73 of sport@ruiselede.be 12
receptje Tiramisu met amandelkoekjes en frambozen Ingrediënten: Bron: Piet Huysentruyt, De perfecte keuken. 500 g frambozen 6 el suiker 12 amandelkoekjes 250 g mascarpone 4 eieren 2 el kirsch cacaopoeder Bereiding: 1. Scheid het eigeel van het eiwit. Voeg 3 eetlepels suiker toe aan het eiwit en 3 eetlepels aan het eigeel en klop beide. 2. Voeg de mascarpone toe aan het eigeel en meng dit, Voeg nu voorzichtig het eiwit eraan toe. 3. Plet de helft van de frambozen met 2 eetlepels kirsch. Neem een groot wijnglas en doe er een laagje geplette frambozen in. 4. Strooi hier een beetje verkruimelde amandelkoekjes overheen, leg hier vervolgens het mascarponemengsel bovenop en doe dit tot het hele glas vol is. 5. Bovenaan werk je het glas af met de frambozen en een beetje cacaopoeder. 13
SUDOKU Veel succes en plezier! 14
Kalender Vrijdag 1-4-2016 Paasvakantie Maandag 4-4-2016 Paasvakantie Dinsdag 5-4-2016 Paasvakantie Woensdag 6-4-2016 Paasvakantie Donderdag 7-4-2016 Paasvakantie 9u00 11u30 Juwelenclub Appartement 14u00-17u00 Scrabblekring Crealokaal 15u45-16u45 Badmintonclub Sporthal De Ponte 9u30-10u30 Zangkoor Grote zaal 13u30-17u00 Biljartclub Grote zaal 13u30 17u00 Kaartclub Grote zaal 10u45 18u00 Wandelclub FEEST Start aan t Vijverhof 13u30 16u00 Handwerkclub 1 Crealokaal 13u30 17u30 Biljartclub Grote zaal 14u30-16u30 Dansclub Bewegingslokaal Vrijdag 8-4-2016 10u tot 12u Cafetaria OPEN! cafetaria Paasvakantie 14u tot 18u Maandag 11-4-2016 9u00 10u00 Keep fit Bewegingslokaal 10u15 11u15 Fitheidsgym Bewegingslokaal 9u00 15u30 Kalligrafie voor starters Grote zaal 14u00-17u00 Scrabblekring Crealokaal 15u45-16u45 Badmintonclub Sporthal De Ponte Dinsdag 12-4-2016 9u00 10u15 Tai Chi Bewegingslokaal 9u00 12u00 Tekenen en schilderen Appartement 9u30-10u30 Zangkoor Grote zaal 13u30-17u00 Biljartclub Grote zaal 13u30 17u00 Kaartclub Grote zaal Woensdag 13-4-2016 9u00 10u00 Yoga 1 Bewegingslokaal 10u15 11u15 Yoga 2 Bewegingslokaal 13u30 16u00 Bloemschikken Grote zaal 13u45 18u00 Fietsclub Start aan t Vijverhof Donderdag 14-4-2016 9u30 11u45 Engelse conversatie Bewegingslokaal 13u45 15u15 Engels Crealokaal 14u30-16u30 Dansclub Bewegingslokaal 13u30-17u00 Biljartclub Grote zaal Vrijdag 15-4-2016 13u30 16u00 Breien Appartement 14u30 16u30 Cursus Bridge Bewegingslokaal Maandag 18-4-2016 9u00 10u00 Keep fit Bewegingslokaal 10u15 11u15 Fitheidsgym Bewegingslokaal 14u00 17u00 Scrabblekring Crealokaal 15u45 16u45 Badmintonclub Sporthal De Ponte Dinsdag 19-4-2016 9u00 10u15 Tai Chi Bewegingslokaal 9u00 12u00 Tekenen en schilderen Appartement 15
9u30 10u30 Zangkoor Grote zaal 13u30 17u30 Biljartclub Grote zaal 13u30 17u00 Kaartclub Grote zaal 14u00 16u00 Voordracht VALPREVENTIE Talenlokaal Woensdag 20-4-2016 9u00 10u00 Yoga 1 Bewegingslokaal 10u15 11u15 Yoga 2 Bewegingslokaal 13u30 16u00 Creaclub wenskaartjes Crealokaal 13u45 18u00 Fietsclub Start aan Vijverhof Donderdag 21-4-2016 9u30 11u45 Engelse conversatie Bewegingslokaal 13u45 15u15 Engels Crealokaal 14u30-16u30 Dansclub Bewegingslokaal 13u30-17u00 Biljartclub Grote zaal Vrijdag 22-4-2016 13u30 16u00 Breien Appartement 14u30 16u30 Cursus Bridge crealokaal Maandag 25-4-2016 9u00 10u00 Keepfit Bewegingslokaal 10u15 11u15 Fitheidsgym Bewegingslokaal 9u30 15u30 Kalligrafie voor gevorderden Grote zaal 14u00 17u00 Scrabblekring Crealokaal 15u45 16u45 Badminton Sporthal De Ponte Dinsdag 26-4-2016 9u30 10u30 Zangkoor Grote zaal 9u00 10u15 Tai Chi Bewegingslokaal 9u00 12u00 Tekenen en schilderen Appartement 13u30 17u30 Biljartclub Grote zaal 13u30 17u00 Kaartclub Grote zaal 14u00 17u00 Textielbewerking zijde Crealokaal Woensdag 27-4-2016 9u00 10u00 Yoga 1 Bewegingslokaal 10u15 11u15 Yoga 2 Bewegingslokaal 13u30 16u00 Handwerkclub 2 Grote zaal 13u30 16u00 Creaclub wenskaartjes Crealokaal 13u45 18u00 Fietsclub Start aan Vijverhof Donderdag 28-4-2016 9u30-11u45 Engelse conversatie Bewegingslokaal 13u45 15u15 Engels Crealokaal 14u30 16u30 Dansclub Bewegingslokaal 13u30 17u30 Biljartclub Grote zaal Vrijdag 29-4-2016 14u00 16u30 Bridge voor starters Bewegingslokaal 13u30 16u00 Breien Appartement 16
Als een schaapskudde zonder herder, drijven ze, de witte wolken. TUUR OPENINGSUREN Dienstencentrum t Vijverhof Kortrijkstraat 68 8700 Tielt 051/40.26.46 dienstencentrum.vijverhof@telenet.be www.ocmwtielt.be Dienstencentrum: Elke werkdag van 8u30 tot 12u00 en van 13u30 tot 18u00. Kantoor centrumleidster: Elke werkdag van 8u30 tot 12u00 en van 13u30 tot 17u00. Cafetaria: Elke werkdag van 10u00 tot 12u00 en van 14u00 tot 18u00. 17