Domino-effect Het gevaar van complicaties is dat ze pas na jaren optreden. Bovendien heeft diabetes een domino-effect. Vanaf dat je één aandoening hebt, zijn deze een trigger voor meerdere aandoeningen. Het goede nieuws is dat je zelf de touwtjes in handen hebt om de kans hierop te verkleinen. Gevolgen van diabetes Niet iedereen krijgt te maken met de gevolgen of complicaties van diabetes. Ook de ernst kan verschillen per persoon. Zowel mensen met diabetes type 1 als 2 krijgen ermee te maken. Mensen met diabetes type 2 hebben een grotere kans op hart-en-vaatziekten omwille van vaak een hoger gewicht, hogere bloeddruk en hoger cholesterol. Mensen met diabetes moeten hun bloedsuiker zelf regelen. Een langdurig te hoge bloedsuikerspiegel of grote schommelingen, een hoge bloeddruk en een te hoog cholesterol leiden tot beschadiging van de kleine bloedvaten, de grote bloedvaten en de zenuwen. Deze schade is de basis voor de gevolgen van diabetes. Hart en bloedvaten. Een hartinfarct en etalagebenen zijn bekende klachten. Etalagebenen geeft pijn in de benen bij het stappen, die weer zakt als je stilstaat. Niet roken, een goede bloeddruk, goed cholesterol, gezond eten en bewegen. Nieren. Bijna de helft van de mensen met diabetes krijgt te maken met een achteruitgang van de nieren. Door een verhoogde bloedsuiker, raken de kleine bloedvaatjes van de nieren beschadigd en ontstaat er littekenweefsel. Daardoor kunnen de nieren hun werking niet meer goed uitoefenen. Nierschade kan opgespoord worden door te kijken of er eiwitten in de
Ogen. Een te hoge bloedsuiker beschadigt de kleine bloedvaatjes in de ogen, met bloedinkjes en littekenweefsel tot gevolg. Het oog gaat dan zelf nieuwe bloedvaatjes maken, die echter vaak zwak zijn en snel terug gaan bloeden. Dit alles leidt tot slechtziendheid en kan zonder behandeling blindheid veroorzaken. Omdat beginnende oogschade niet meteen zelf wordt opgemerkt, laat je je ogen best om de twee jaar controleren door een oogarts. Zorg daarnaast ook voor een stabiele bloeddruk. Voeten. Door zenuwschade en verminderde doorbloeding, voel je wondjes minder goed en raken deze ook minder snel genezen. Deze wondes kunnen ontsteken en zonder behandeling kan het nodig zijn te amputeren. Om dit te voorkomen is een stabiele bloedsuiker en bloeddruk heel belangrijk. Ook voldoende beweging zorgt voor een goede doorbloeding. Seksuele problemen. Mannen krijgen vaak te maken met erectieproblemen, terwijl vrouwen minder zin kunnen krijgen, moeilijker vochtig worden en schimmelinfecties kunnen oplopen. Dit komt door een te hoge bloedsuiker en verslechterde kleine bloedvaten. urine zitten. Daarom is het belangrijk om dit jaarlijks te laten controleren. Een stabiele bloedsuiker en bloeddruk voorkomen deze schade. Maag. Maaglast komt bij meer dan de helft van de mensen met diabetes voor en kan door de medicijnen komen, maar ook als gevolg van diabetes zelf. De klachten kunnen variëren van een vol gevoel, verstopping, diarree, een opgeblazen gevoel en misselijkheid. Beschadiging van de zenuwen van de maag, zorgt ervoor dat het eten te langzaam naar de darmen wordt gestuurd. De insuline moet hier dan ook op aangepast worden. Per klacht is er een andere behandeling. Om dit te voorkomen, is een stabiele bloedsuiker belangrijk. Hersenen. Bij mensen met diabetes is er een grotere kans op dementie vastgesteld. Om de kans hierop de verkleinen, is het belangrijk de bloeddruk, cholesterol en de bloedsuiker stabiel te houden. Daarnaast is gezond eten, voldoende beweging en niet roken essentieel. Vooral de hoge bloedsuikerpieken zijn niet goed voor de hersenen. Wanneer de zenuwen in de hersenen hierdoor beschadigd raken, voel je dit in je hele lichaam als pijn, tintelingen of net minder gevoel. Het zenuwstelsel speelt daarnaast ook een rol in het regelen van de
Er zijn verschillende methodes om toch een erectie op te wekken, of gels die het allemaal wat vochtiger maken. Om deze problemen te voorkomen, is een stabiele bloeddruk en bloedsuiker van belang. bloeddruk, hersenen en hartwerking. Ook op deze gebieden kunnen er dan problemen optreden. Gewrichten. Stijve handen, gezwollen schouders, pijlijke voeten, zijn voorbeelden van problemen met de gewrichten. Dit komt door de aantasting van het bindweefsel in de huid, pezen, gewrichten en botten. Vooral na een langere tijd een hoge bloedsuikerspiegel te hebben, verhoogt de kans hierop. Zorg voor jezelf: hoe pak ik dit aan? Een stabiele bloedsuiker Een HbA1c van 7% of 53 mmol/l is de bovengrens voor een stabiele bloedsuikerwaarde bij mensen met diabetes. Dit cijfer geeft de waarde aan van de gemiddelde glucoseconcentratie in het bloed gedurende de voorbije 2-3 maand. Invloed op de bloedsuikerspiegel Stress of ziekte zorgt voor een verhoging van de bloedsuikerspiegel. Bij ziekte is het dus ook belangrijk de insuline te verhogen. Stress zorgt er niet alleen voor dat je meer suiker in je bloed krijgt, maar zorgt ook voor meer honger. Ontspanningsoefeningen en goede planningen kunnen hierbij helpen. Beweging Beweging zorgt ervoor dat glucose beter wordt opgenomen in de cellen en verbetert dus de werking van insuline. Hoe beweging inlassen? Door haalbare doelen te stellen. Bvb met de fiets naar school, elke dag een half uur wandelen met de hond,. Beweging spreiden over de dag mag ook.
Gezonde voeding/ gezond gewicht Gezond eten zorgt voor een stabielere bloedsuiker en een goed cholesterol. Ook heeft voeding een invloed op de bloeddruk. Een buikomtrek, gemeten 2 vingers boven de navel, geeft het risico weer op hart-en-vaatziekten. Niet roken Roken zorgt niet alleen voor zwarte longen, maar ook voor verstopte bloedvaten. Daarnaast is het lichaam minder gevoelig voor insuline dankzij roken. Regelmatige controles Voorkomen is beter dan genezen. Dat geldt ook voor complicaties. Deze kan je maar beter op tijd opsporen, waardoor ze snel kunnen worden behandeld. Vooral ogen en nieren moeten regelmatig worden gecheckt. Checklist:
Vragen? De diabetesliga is expert op vlak van diabetes in België. Met als doel het welzijn te verbeteren van alle mensen die met diabetes geconfronteerd worden, bieden zij lezingen, weekenden, activiteiten, gezinsdagen en héél veel informatie aan. Je kan hun terugvinden op de site http://diabetes-vdv.be of via de diabetes infolijn. Bronnen: https://www.diabetesfonds.nl en http://diabetes-vdv.be