SPORTVERENIGINGSBELEIDSPLAN VAN JUDOCLUB TSUKURI VELDWEZELT INHOUD: 1 Doelstelling voor de clubleden 2 Kosten voor de clubleden 3 Planning voor graadverhogingen 4 Leeftijdsgroepen voor graadverhogingen 5 Programma nevenactiviteiten 6 Vrijwilligers die niet-lid zijn 7 Technisch programma. 8 Doelstelling van de club. 1. DOELSTELLING VOOR DE CLUBLEDEN: A. Op een verantwoorde manier leren omgaan in een contactsport met elkaar. Judo is een individuele sport, maar we hebben elkaar nodig om technieken aan te leren. Het is daarom nodig om elkaar te helpen en te verbeteren bij het uitvoeren van de technieken. Daarom mag een judoka nooit zijn technische voorsprong en zijn ervaring uitbuiten om anderen te kleineren of schade te berokkenen. B. De bedoeling om aan judo te doen, moet zijn: Graag aan sport doen. Leren omgaan met anderen in een contactsport. Uw technieken steeds opnieuw verbeteren om een graad verhoging te verwezenlijken. Het aankweken van een gezonde discipline. Het opbouwen van Uw zelfvertrouwen en het kweken van zelfdiscipline. Het volharden in de judosport, ook na tegenslagen. Uiteindelijk de zwarte gordel behalen. C. GEDRAG: Het is de bedoeling dat de judoka's de discipline opbrengen om de algemene regels van de judosport te onderhouden. * Bij het betreden van de judomat: steeds de mat groeten, zowel op de training als bij wedstrijden. * Bij elke oefening op training met partner, elkaar groeten als teken van respect voor elkaar. * Bij de start van iedere training gaan de judoka's geknield zitten in volgorde van graad en leeftijd. Vervolgens wordt geknield gezamenlijk gegroet tussen de judoka's en de trainers. Dit gebeurt ook op het einde van de training. Men zorgt er ook voor dat zijn judopak steeds in orde is en dat de gordel goed geknoopt is. * Bij elke worp tijdens de training zorgt TORI ( uitvoerder) er steeds voor dat UKE ( diegene die ondergaat) op een veilige manier geworpen wordt door de techniek volledig onder controle te houden. Armkontrole bij iedere worp. * Aan de haren trekken, bijten, knijpen, spuwen en ander dergelijk gedrag is onaanvaardbaar en kunnen uitsluiting tot gevolg hebben. * Bij randori-gevecht (oefengevecht voor het verbeteren van aanvals- en verdedigingstechnieken): Men groet zijn partner als teken van uitnodiging voor een oefengevecht die dat dus ook altijd aanvaardt. Judoka's mogen hun technische voorsprong, hun ervaring en fysieke mogelijkheden niet uitbuiten, maar elkaar helpen in het verbeteren van hun technieken. Een zwarte gordel van 90 kg kan dus perfect een randori-gevecht doen met een witte gordel van bijvoorbeeld 50 kg. Hiervoor moet men de nodige zelfbeheersing opbrengen en de wil hebben om samen te werken. * Tijdens de training wordt enkel gepraat als het noodzakelijk is of als de judoka de toestemming krijgt van de trainer. Judo is een gevechtsport en daarvoor is discipline noodzakelijk. Tijdens wedstrijden wordt altijd gezwegen en is de beslissing van de scheidsrechter niet voor discutie vatbaar.
* Bij het verlaten van de judomat, zowel bij wedstrijden als training, wordt opnieuw gegroet. D. Hygiëne: Judo is een contactsport en daarom moet aandacht gegeven worden aan bepaalde minimum eisen om gezond met elkaar om te gaan. * Judo wordt op blote voeten beoefend: dus de voeten moeten voor de training zuiver en gewassen zijn. * De nagels van handen en voeten moeten zuiver en voldoende kort geknipt zijn, zodat ze geen gevaar zijn voor Uw partner. Te lange nagels kunnen inscheuren, wat voor jezelf pijnlijk is, maar kunnen Uw partner ook kwetsen ( bv. krabben). * Het judopak moet in zindelijke staat zijn. * De hoofdharen mogen niet los over de schouder hangen om te voorkomen dat er aan de haren getrokken wordt bij het grijpen naar de schouder. Er mogen geen metalen verbindingsstukken en knijpers gebruikt worden om de haren samen te binden of op hun plaats te houden. * Er mogen geen oorbellen en piercings aangehouden worden om kwetsuren te voorkomen. * Kwetsuren en wondjes, die kunnen bloeden en dergelijke moeten voldoende verzorgd worden en afgeplakt worden. 2. KOSTEN VOOR DE CLUBLEDEN: A. Vergunning-verzekering: wordt via de club gestort aan de VJF. Tot 6 jaar: Kinderen tot 6 jaar kunnen bij de VJF genieten van een jeugdregeling en betalen daardoor 21 Euro per jaar. Vanaf 6 jaar: vaste regeling : 38 Euro per jaar. ( Vanaf 1 januari 2013 werd dat 38 Euro) Starters: De eerste 4 trainingen zijn gratis om uit te proberen of judo hun sport zal worden. Na deze trainingen moeten ze beslissen en betalen ze hun vergunning en lidgeld. Een vergunning is steeds 12 maanden geldig: dus bijvoorbeeld van oktober tot september. Met judo kan men gedurende het hele seizoen starten! B. Clublidgeld: wordt betaald aan de club. Alle leden betalen 60 Euro voor een volledig seizoen: vanaf september tot augustus. Beginnelingen betalen hun lidgeld vanaf de maand dat ze starten en voor de rest van het seizoen. BV.: Hij start in november: lidgeld is 48 Euro ( 60 Euro - 12 Euro ) Voor het tweede en derde lid van hetzelfde gezin: 10 korting ( dus ze betalen 50 ) Vanaf het vierde lid van hetzelfde gezin: gratis lidgeld. Het doel van het lidgeld: Bijdrage in de algemene onkosten van de club. Het inschrijfgeld voor wedstrijden wordt door de club betaald. Het Sinterklaas- of Kerstfeest is volledig gratis voor de leden. Grote kortingen op clubaktiviteiten. 3. PLANNING VOOR GRAADSVERHOGINGEN: In normale omstandigheden zijn er een drietal periodes waar judoka's een graadverhoging kunnen verdienen. Een graadverhoging is afhankelijk van de ouderdom, de houding, en de vermoedelijke technische vaardigheden van de judoka. In samenspraak met de hulptrainers, beslist de hoofdtrainer of een bepaalde judoka in aanmerking komt om een examen af te leggen voor een hogere graad. In de praktijk wordt reeds lang voor het eigenlijke examen gekeken of een judoka bekwaam geacht wordt, zodat op het examen zelf bijna nooit iemand zakt voor zijn technische proeven. 1 Rond februari: gevorderde jeugd 2 Rond mei: meestal voor de in het begin van het seizoen gestarte judoka's
3 Rond november: vooral voor gevorderde judoka's, die na nieuwjaar in een hogere leeftijdsgroep terecht komen. Voor de leeftijdsgroepen is een minimum graad nodig om wedstrijden te doen. 4 Er kunnen door omstandigheden een andere regeling getroffen worden en buiten deze periodes voor bepaald judoka's een examen afgenomen worden. De examens bij de club: van geel tot bruin. Vanaf 1 dan zwarte gordel: In Zele voor een examencommissie, die samengesteld is door de VJF. 4 LEEFTIJDSGROEPEN VOOR GRAADVERHOGING: Afkortingen: U10: Vanaf 7 jaar en jonger dan 10 jaar. U15: Vanaf 10 jaar en jonger dan 15 jaar. 15+ Vanaf 15 jaar. GELE GORDEL: ORANJE GORDEL: GROENE GORDEL: BLAUWE GORDEL: BRUINE GORDEL: ZWARTE GORDEL: Leeftijdsbeperking: minimum 6 jaar zijn. ( 7 jaar worden in kalenderjaar) U10 ( 75 lessen) > 9 maanden U15 (45 lessen) > 6 maanden 15 + ( 25 lessen) > 3 maanden Deze gordel is verplicht voor judoka's, die wedstrijden doen in de -11 jaar leeftijdsgroep ( Pupillen) in België. U10 (100 lessen) > 12 maanden U15 ( 60 lessen ) > 8 maanden 15+ ( 32 lessen) > 4 maanden De VJF stelt een minimumleeftijd van 9 jaar voor. ( 9 jaar in kalenderjaar) Deze gordel is verplicht voor judoka's, die wedstrijden doen in de -13 jaar leeftijdsgroep ( Miniemen) in België. U10 ( 125 lessen ) > 15 maanden U15 ( 75 lessen ) > 10 maanden 15+ ( 40 lessen ) > 5 maanden De VJF geeft als minimumleeftijd 11 jaar. ( 11 jaar in kalenderjaar) Deze gordel is verplicht voor judoka's, die wedstrijden doen in de -15 jaar leeftijdsgroep ( Cadetten) in België. U15 ( 105 lessen ) > 12 maanden 15+ ( 48 lessen ) > 6 maanden Minimumleeftijd : 13 jaar in kalenderjaar. U15 ( 120 lessen ) > 16 maanden 15+ ( 64 lessen ) > 8 maanden Minimumleeftijd: 15 jaar in kalenderjaar. Deze gordel is verplicht voor het behalen van wedstrijdpunten voor de zwarte gordel. Deze wedstrijdpunten ( shiai-punten) kunnen behaald worden tijdens kampioenschappen en speciale shiai wedstrijden in Zele. Minimum een jaar na het behalen van de bruine gordel Examen wordt niet meer in de club afgelegd, maar voor een bijzondere examencommissie in Zele. Voor dit examen zijn er een aantal voorwaarden verbonden: 10 shiai-punten is geen eis maar is ten zeerste aanbevolen. kata-trainingen: verplicht zowel provinciale als regionale technische trainingen: eveneens verplicht. 5. PROGRAMMA NEVENAKTIVITEITEN: Zoals alle verenigingen is het noodzakelijk om een aantal nevenactiviteiten te organiseren om ener-
zijds de clubkas gezond te houden en om anderzijds aan team-building te doen. Daardoor moeten wij een onderscheid maken tussen verlieslatende en winstgevende activiteiten: Winstgevende: 1 Er wordt tweemaal per jaar een Rommelmarkt georganiseerd. Deze rommelmarkten gaan door: tweede zondag van april. tweede zondag van oktober Hiervoor is het nodig dat er minstens één hiervan een groot financieel succes is. 2 Jaarlijkse barbecue: ter afsluiting van het seizoen. Half juni stoppen de trainingen en daarna is op zaterdag de barbecue. Dit levert evenwel slechts een kleine winst op. Verlieslatende: 1 Randori-ontmoeting: wordt georganiseerd in maart, april of mei naargelang de kalender het toelaat. Het is een ontmoeting met een vijftal andere verenigingen om de kinderen tot 8 jaar de kans te geven en ook om ze voor te bereiden op latere officiële wedstrijden. Ze krijgen hierdoor ook de kans om andere judoka's te ontmoeten. Alle deelnemers krijgen een mooie aandenken. Er wordt hiervoor geen inschrijfgeld gevraagd en de inkom is gratis. 2 Clubkampioenschap: op het einde van het seizoen en enkel voor clubleden. Ook hiervoor geen inschrijfgeld en gratis inkom. Voor alle deelnemers is er een mooi aandenken. De clubleden die zich sportief onderscheiden hebben worden gehuldigd. Het is ook de gelegenheid voor judoka's en ouders om hun voorstellen en wensen kenbaar te maken met het oog op het volgende seizoen. 3 Sinterklaas- of Kerstfeest: naargelang begin of midden december. Alle clubleden krijgen een cadeau van ongeveer 12 Euro. 4 Vrijwilligersfeest: in januari of februari. Dit is een eet- en drinkavond voor alle clubleden en buitenstaanders, die geholpen hebben aan één of meerdere activiteiten van onze club. Het is dus in feite hun beloning voor hun hulp tijdens het afgelopen jaar en dus ook volledig gratis. 6. VRIJWILLIGERS DIE GEEN LID ZIJN: Dit zijn meestal ex-leden of ouders van clubleden, die zich hiervoor melden. Ook vinden wij vrijwilligers terug, die totaal niets met de club te maken hebben. Zij hebben geen verzekering van de VJF en derhalve hebben wij voor hen een helpers verzekering via de judobond bij Ethias. Zij en ook onze leden krijgen voor bepaalde organisaties nog een aparte verzekering. Zonder onze vrijwilligers zouden wij onze nevenactiviteiten niet kunnen organiseren en zouden wij verplicht worden het lidgeld zeer ondemocratisch te verhogen. Er zouden dan zeker veel clubleden afhaken. 7. TECHNISCH PROGRAMMA: Niet iedereen is even handig of intelligent, maar iedereen, jong of oud, is bekwaam om de technieken van de judosport onder de knie te krijgen. Voor sommigen duurt het gewoon iets langer. De vorderingen op technisch vlak van een judoka worden aangegeven door de kleur van de gordel. Voor het behalen van een steeds donkerder wordende kleur moeten examens afgelegd worden in de club. Er is een groot verschil in afleggen van een examen voor gele gordel voor bijvoorbeeld een kind van 6 à 7 jaar en een kind van bijvoorbeeld 12 jaar. Niettegenstaande dat is de gordel evenwaardig. WITTE GORDEL: Met deze gordel wordt gestart. Bij de eerste trainingen ligt de nadruk op het leren valbreken.
Deze technieken zijn onmisbaar voor de verdere judo-loopbaan. Tussendoor worden dan ook de eerste judogrepen aangeleerd. Vanaf ongeveer 5 jaar kan gestart worden met judo! GELE GORDEL: 1 Valbreken ( ukemi ) Ushiro-ukemi: vanaf stand achterwaarts vallen Yoko-ukemi: vanaf stand zijwaarts vallen (migi en hidari ) rechts en links 2 Rechtstaande technieken ( Nage-WAZA): Koshi-guruma: heupwiel O-soto-gari: grote buitenwaartse been vaag Uki-goshi: kleine heupworp, niet heffend O-uchi-gari: grote binnenwaartse been maai Hiza-guruma: kniewiel Morete-seoi-nage: schouderworp met twee armen Ippon-seoi-nage: schouderworp met een arm O-goshi: grote heffende heupworp 3 Controle technieken: ( katame-waza ): Houdgrepen: Osae-komi-waza: alleen basis uitvoering Kesa: houdgreep met controle door de rechterzij Kesa-gatame kuzure-kesa-gatame kata-gatame Shio: houdgreep met controle door de borst. Yoko-shio-gatame 4 De meest voorkomende basisbegrippen van de wedstrijdregels ORANJE GORDEL: Leeftijd en wachttijd zie nr. 4 De kennis van de technieken van de gele gordel moeten gekend blijven. De Japanse benaming van de technieken worden nu veelvuldig gebruikt. Bijkomende technieken: 1 Ukemi: Zempo-kaitin: voorwaartse rol vanuit kniestand, zowel migi als hidari 2 Nage-waza: alle technieken zowel rechts als links kunnen uitvoeren. De-ashi-barai: de voet die voorwaarts komst, wegvegen Ko-soto-gari: kleine buitenwaartse been vaag Ko-uchi-gari: kleine binnenwaartse been vaag Harai-goshi: vegende beenworp 3 Katame -waza: alle technieken zowel rechts als links kunnen uitvoeren. Makura-kesa-gatame Tate-shio-gatame 4 Bevrijding uit houdgreep Ingang naar houdgreep. 5 Algemene kennis van de wedstrijdregels GROENE GORDEL: Leeftijd en wachttijd zie nr. 4 De kennis van technieken van de oranje gordel moeten gekend blijven. De Japanse benaming van de technieken worden nu nadrukkelijk gebruikt. Bijkomende technieken: 1 Ukemi: Ushiro-ukemi: achterwaartse val in verplaatsing Yoko-ukemi: zijwaartse val in verplaatsing migi en hidari Zempo-kaitin: rechtstaand en voorwaartse rol in verplaatsing migi en hidari 2 Nage-waza:a: alle technieken in beweging A Okuri-ashi-barai: wegvegen van beide voeten Sasae-tsuri-komi-ashi: heffende been vaag op de geblokkeerde voorwaartse
voet Tsuri-komi-goshi: trekkende en heffende heupworp Uchi-mata: binnendij worp Tai-otoshi: handworp B Schakelen: 1 schakel op alle basisworpen C Overnames: overnames op de worpen van gele gordel 3 Controle technieken: katame-waza A Osae-komi-waza: Ushiro-kesa- gatame Kami-shio-gatame Kuzure-kami-shio-gatame B Wurgingen: Shime-waza: Nami-jujijime Gyako-jujijime Kata-jujijime C Klemmen: Kansetsu-waza: Juji-gatame Ude-gatame Ude-garame D Ingangen: Tori in ruglig: uke tussen de benen: 1 vorm Uke in ruglig: tori tussen de benen: 1 vorm Uke in elleboog en kniesteun: tori zijwaarts van uke 4 Volledige kennis van de wedstrijdregels BLAUWE GORDEL: Leeftijd en wachttijd zie nr. 4 De kennis van de technieken van de voorgaande gordels moeten gekend blijven. Alles wordt nu met de Japanse benaming gevraagd. Bijkomende technieken: 1 Ukemi: Mahe-ukemi: plankval uit stand 2 Nage-waza: A Alle basistechnieken in beweging: achterwaarts, zijwaarts en voorwaarts. B Schakelen: 2 schakels op elke worp. C Overname op alle worpen van oranje gordel. 3 Katame-waza: A Osae-komi-waza: 2 bevrijdingen uit alle houdgrepen. B Shime-waza: Okuri-eri-jime Hadaka-jime Kataha-jime C Kansetsu-waza: Hiza-gatame Waki-gatame D Ingangen: Tori in ruglig: uke tussen de benen: 4 vormen Uke in ruglig: tori tussen de benen: 4 vormen Uke in elleboog en kniesteun: tori zijwaarts, achter en voor Uke BRUINE GORDEL: Leeftijd en wachttijd: zie nr. 4 Alle vorige technieken moeten gekend blijven. 1 Ukemi: Alle vormen van valbreken vanuit stand en in beweging 2 Nage-waza: A Schakelen: minstens 3 schakels op elke worp B Overname op alle worpen.
3 Katame-waza: A Osae-komi-waza: alle houdgrepen met 2 varianten en 2 toepassingen B Shime-waza: alle wurgingen met 2 varianten en 2 toepassingen C Kansetsu-waza: alle klemmen met 2 varianten en 2 toepassingen ZWARTE GORDEL: Minstens een jaar na het behalen van de bruine gordel. Examen is niet meer in de club zelf, maar in Zele voor een examencommissie, dat samengesteld wordt door de VJF. Examen: aanvraag minstens 1 maand voor de examen dag aanvragen door hoofdtrainer. 8. DOELSTELLING VAN DE CLUB: voor het werven van nieuwe leden. De doelstelling van de club is het voortdurend zoeken naar mogelijkheden om het aantal leden van de club te verhogen door middel van technische en praktische mogelijkheden. * Door het organiseren van bijvoorbeeld rommelmarkten, probeert de club voldoende inkomsten te verwerven om het lidgeld voor de leden zo laag mogelijk te houden. Het lidgeld is mede daardoor nog steeds op het niveau gebleven van 1973 en is niet gestegen door de inspanningen van het bestuur en de vrijwilligers, ondanks de steeds hogere onkosten. * Ieder seizoen wordt door middel van e-mail of post alle leden op de hoogte gebracht van de start van het nieuwe seizoen. In Attend wordt ook in augustus een artikel geplaatst om eventueel nieuwe leden warm te maken om bij onze club te komen. * Tijdens de judo-vakantie worden briefjes verdeeld bij zoveel mogelijk gezinnen in Lanaken en omstreken om reclame te maken voor onze club. * Op aanvraag worden in de scholen judo-lessen verzorgd in plaats van hun turnlessen. * Onze judo club zal steeds de initiatieven van het BLOSO en de gemeente Lanaken volgen, indien dit ten goede komt om het aantal leden te verhogen en om judo als sport meer bekendheid te geven. * De VJF geeft de mogelijkheid om gratis initiatie-trainingen te geven. Wij maken daarvan gebruik om gedurende vier à vijf trainingen gratis en vrijblijvend aan kinderen en ouderen de kans te geven om met de judosport kennis te maken. * iedere maand is er een bestuursvergadering om een evaluatie te maken en toekomst plannen uit te werken. * Onze judo club zal steeds de vergaderingen van het Provinciaal Comité Judo, van de VJF en van de sportraad van Lanaken bijwonen.