PB- PP BELGIE(N) - BELGIQUE Activiteitenkalender Dienstencentrum Cicindriahuis Driemaandelijkse editie juli - augustus - september 2019 Zorgbedrijf Sint-Truiden, nu ook op Facebook afzender Zorgbedrijf Sint-Truiden, Clement Cartuyvelsstraat 12, 3800 Sint-Truiden P924046
Dienstencentrum Cicindriahuis Wie zijn we en wat doen we? Je vrije tijd actief beleven? Zin in een babbel in onze cafetaria? Op dinsdag en donderdag lunchen in aangenaam gezelschap? Het kan allemaal in dienstencentrum Cicindriahuis, van maandag tot vrijdag. Of heb je vragen over thuiszorg? In het Cicindriahuis hebben we op deze en vele andere vragen gepaste antwoorden en dienstverleningen. Of wil je als vrijwilliger een activiteit begeleiden? Je bent van harte welkom. De centrumleider informeert je over de actieve vrijwilligerswerking in het Cicindriahuis. In deze editie vind je het programma voor juli, augustus en september 2019. Je vindt er zeker je gading tussen de verschillende cursussen en workshops, infonamiddagen of ontspannings- en bewegingsactiviteiten. Achteraan in deze activiteitenkalender vind je een handig overzicht waarop je van dag tot dag kunt volgen wat er te doen is in het dienstencentrum. Veel leesplezier! Cafetaria Behalve voor een drankje, een hapje of een gezellige babbel kun je er ook elke dag terecht om de krant en verschillende tijdschriften te lezen. Wij zijn open van maandag tot donderdag van 8.30 tot 16 uur en vrijdag van 8.30 tot 12 uur. Restaurantmiddagen Elke dinsdag en donderdag van 11.30 tot 13 uur is er een restaurantmiddag in het Cicindriahuis. Wil je van een verse, warme maaltijd genieten? Reserveer dan op dinsdag of donderdag vóór 8.30 uur via het nummer 011 69 17 14. Soep en brood Warme maaltijd Dessert Alle schotels zijn apart verkrijgbaar. Voordeeltarief voor het volledige menu 1 euro 4 euro 1 euro 5,50 euro Het menu hangt uit op het infobord in het dienstencentrum wordt je opgestuurd op aanvraag bevat dieetmaaltijden die verkrijgbaar zijn op aanvraag kun je raadplegen op onze website: www.zorgbedrijfsinttruiden.be Inschrijven is nodig en kan vanaf maandag 1 juli 2019 Inschrijven kan via het nummer 011 69 17 14 of via mail naar cicindriahuis@zorgbedrijfsinttruiden.be 2
Zorgbedrijf Sint-Truiden, nu ook op Facebook Sinds 26 april 2019 kun je Zorgbedrijf Sint-Truiden terugvinden op Facebook (www.facebook.be/ zorgbedrijfsinttruiden). Like onze pagina en blijf zo op de hoogte van al onze posts! Onze eigen Facebookpagina Sociale media zijn niet meer weg te denken uit het dagelijkse leven. Naast het onderhouden van een persoonlijk netwerk is het voor velen het kanaal om op de hoogte te blijven van het lokale nieuws en evenementen. Een Facebookpagina van het zorgbedrijf kon en mocht dus niet uitblijven. Deze pagina is een uitbreiding van de bestaande communicatiekanalen van Zorgbedrijf Sint-Truiden. De bedoeling van deze Facebookpagina is om alle diensten van het zorgbedrijf extra in de kijker te zetten en bekender te maken bij het brede publiek. Er zullen dus ook berichten over het Cicindriahuis verschijnen op deze pagina. Zo zullen we via deze weg extra reclame maken voor onze activiteiten (er kan NIET ingeschreven worden via Facebook!), eventuele aankondiging van extra activiteiten of nieuwe initiatieven die niet in de activiteitenkalender staan, Wil je dus op de hoogte blijven van het laatste nieuws en activiteiten van het zorgbedrijf? Of wil je foto s van voorbije activiteiten bekijken? Surf dan naar de Facebookpagina Zorgbedrijf Sint-Truiden en klik op vind ik leuk! Cursus Facebook voor beginners Een eigen Facebookpagina van Zorgbedrijf Sint-Truiden is leuk, maar zit je nog niet op Facebook? Of wil je leren hoe Facebook werkt? Dit kan in het Cicindriahuis! We organiseren een meerdelige cursus Facebook voor beginners, waar we je leren hoe je Facebook kunt gebruiken. Hoe maak je een profiel aan? Hoe maak je Facebookvrienden? Op welke beveiliging moet je letten? Hoe zet je foto s op Facebook? Hoe like je een pagina? Op deze en nog meer vragen proberen we je een antwoord te geven. Deze cursus start op woensdag 4 september 2019 en zal doorlopen op elke woensdag in september, telkens van 10 tot 12 uur. De prijs voor de volledige cursus bedraagt 5 euro. Inschrijven is verplicht, want de plaatsen zijn beperkt. 3
Computer en multimedia Activiteiten in de kijker Cursus Facebook voor beginners Tijdens deze meerdelige cursus leren we je Facebook gebruiken. Hoe maak je een profiel? En vrienden? Op welke beveiliging moet je letten? Hoe zet je foto s op Facebook, Volg deze cursus en leer alles wat je moet weten over deze sociaalnetwerksite! Vanaf woensdag 4 september 2019, elke woensdag in september Van 10 tot 12 uur 5 euro voor de volledige cursus Juli Knutselworkshop Collage Tijdens deze workshop van Helga maken we een compositie, naar eigen keuze of naar voorbeeld. Op basis van een bijzondere zwart-witfoto maken we deze compositie een beetje fleuriger en kleurrijker door met collagetechnieken bloemen toe te voegen. Als je op basis van een zelfgekozen foto wilt werken, zorg dan zelf voor een zwart-witkopie van deze foto. Wij stellen zelf ook een aantal foto s ter beschikking. Woensdag 3, 10 en 17 juli 2019 Van 9 tot 11 uur Max. 7 euro Je brengt best een schort mee. Cursus Foto s bewerken GIMP Zijn je foto s soms onder- of overbelicht? Zou je graag het hoofd van je hond op je eigen lichaam zetten? Dit en nog veel meer leer je tijdens de cursus foto s bewerken. We gebruiken hiervoor het gratis programma GIMP. Vanaf donderdag 12 september 2019, gedurende 12 weken Van 13.30 tot 15.30 uur 10 euro voor 12 lessen Ervaring met pc vereist. Voor de cursus breng je best je eigen laptop (met Windows 10) mee. Zoetnamiddag dame blanche Kom genieten van lekkere, frisse bolletjes vanille-ijs, afgewerkt met slagroom en chocoladesaus oftewel een dame blanche! Donderdag 4 juli 2019 Van 13.30 tot 15 uur 2 euro Inschrijven is aangeraden Voorleessessie De Vlucht Eén van onze vaste bezoeksters heeft, in functie van een literaire cursus, een kortverhaal geschreven: De Vlucht. Dit fictieve kortverhaal speelt zich af in het Sint-Truiden van de 16de eeuw. Dit verhaal zal worden voorgelezen en er zal ook een korte uitleg over het Sint-Truiden van de 16de eeuw gegeven worden. Dinsdag 16 juli 2019 4
Activiteiten in de kijker Augustus Knutselworkshop Stempelen met Acryl Tijdens deze knutselworkshop van Helga leren we nieuwe technieken om met acrylverf een mooi schilderij te stempelen. We doen eerst een voorstudie om de te gebruiken technieken te leren. Op basis hiervan maken we een compositie op doek. Woensdag 7, 14, 21 en 28 augustus 2019 Van 9 tot 11 uur Max. 7 euro September Kerstkaarten borduren Tijdens de maand september wordt de gewone cursus borduren tijdelijk vervangen door deze cursus kerstkaarten borduren. Op basis van doorgeprikte kaarten ontwerpen we twee tot drie kerstkaarten per persoon. Vanaf dinsdag 3 september 2019, elke dinsdag in september Van 9 tot 11 uur Max. 7 euro Zoetnamiddag Kattenkoppen Kom genieten van dit lekkere lokale dessert! Een stuk appel of peer in een jasje van kaneel en gebak, heerlijk! Donderdag 5 september 2019 Van 13.30 tot 15 uur 2 euro Inschrijven is aangeraden Ontbijt Terug naar school Hoe kunnen we de eerste schoolweek beter afsluiten dan met een deugddoend ontbijt? Kom mee genieten van een gezellige ochtend in het Cicindriahuis! Vrijdag 6 september 2019 Van 8.30 tot 10 uur 3,50 euro Engelse conversaties Tijdens deze cursus ligt de nadruk op het spreken van de Engelse taal. Onder begeleiding van John worden er elke sessie, aan de hand van eenvoudige zinnetjes en oefeningen, een tiental nieuwe woorden aangeleerd rond een bepaald thema. Nadien volgt een open discussie rond dit thema om onze opgedane kennis even praktisch te oefenen. Vanaf maandag 16 september 2019, elke maandag Spaans voor beginners (nieuwe cursus) En ook de geïnteresseerden in de Spaanse taal kunnen vanaf september 2019 weer bij ons terecht. De cursus Spaans voor beginners start opnieuw. Vanaf woensdag 11 september 2019, elke woensdag Van 9 tot 11 uur Infosessie Maak zelf je natuurlijke schoonmaakproducten Wegens succes herhaald! Voor elke soort vuil bestaat een apart product, vaak duur en vol synthetische ingrediënten. Maar ook azijn is een prima middel tegen kalkaanslag en met kruiden laat je je toilet lekker ruiken. Tijdens deze workshop, in samenwerking met Vormingplus, maak je schoonmaakproducten op basis van natuurlijke ingrediënten zoals zout, azijn en rozemarijn. Dinsdag 10 september 2019 Van 10 tot 12 uur 5 euro (maar je maakt en krijgt 3 huishoudproducten) Deelnemers moeten deze materialen zelf voorzien: 1 glazen pot met schroefdeksel van ongeveer 200 ml (bijvoorbeeld een lege confituurpot) 1 glazen pot of fles met schroefdeksel van 500 ml 1 glazen fles van 750 ml een doos of zak om de producten mee naar huis te kunnen nemen Wandeling In de voetsporen van Trudo Ter gelegenheid van de 7-jaarlijkse Trudofeesten wandelen we, onder begeleiding van een gids, langs plaatsen en monumenten die iets te maken hebben met de stichter van onze stad. Natuurlijk maak je ook kennis met de pittige anekdotes die over hem en de Truienaren verteld worden. Dinsdag 10 september 2019 Van 13.30 (vertrek Cicindriahuis) tot ±15 uur Inschrijven is aangeraden 5
Activiteiten in de kijker Infosessie Smaken en geuren door de eeuwen heen In Frankrijk zegt men: Un parfum pour chacun. Maar hoe is parfum ontstaan? Waarom proeven we verschillende smaken in ons eten? Waarom proeft iets lekker en iets anders slecht? Kom te weten hoe onze smaken en geuren door de eeuwen heen ontstonden en veranderden. Donderdag 12 september 2019 Engels voor beginners (nieuwe cursus) In samenwerking met Openschool, centrum voor basiseducatie, bieden we ook in september 2019 weer de cursus Engels voor beginners aan. Vanaf maandag 16 september 2019, elke maandag (zeker tot februari 2020) Van 9 tot 12 uur, behalve voor cursisten met een diploma ASO, TSO en Hoger onderwijs (1,5 euro per uur). Cursus en cd zijn inbegrepen. Opleiding e-bike Voor iedereen die, nu en in de toekomst, interesse heeft voor de e-bike. Programma Theorie in de voormiddag (e-fiets, technische kenmerken, onderhoud, opfrissing van de wegcode en gevaarherkenning) en praktijk in de namiddag (gewenningsparcours en rijvaardigheidstraining onder begeleiding van een wegkapitein). Maandag 16 september 2019 Aanvang theorie om 9.45 uur - praktijk om 13 uur t Speelhof, Speelhoflaan 5, Sint-Truiden Mogelijkheid tot broodjeslunch voor 5 euro Inschrijven kan bij de Welzijnsdienst via info.welzijn@sint-truiden.be tot en met maandag 2 september 2019. Infosessie Je energiefactuur vergelijken Elektriciteit en aardgas zijn duur. Misschien ben je al lang klant bij dezelfde leverancier en bestaat er een goedkoper contract voor jou? In samenwerking met Vormingplus Limburg doen we samen de V-test van de VREG. Met die test kunnen we objectief de verschillende elektriciteits- en aardgasproducten van alle energieleveranciers in Vlaanderen verge- lijken. Leer ook hoe je vlot van leverancier kunt veranderen. Dinsdag 17 september 2019 2 euro Breng je jaarafrekening elektriciteit mee om deze lezing concreter te beleven. Workshop Handverzorging Je handen zijn je visitekaartje. Hoe je ze mooi en verzorgd houdt, verneem je tijdens deze workshop. Geef je handen de verzorging die ze verdienen! Naast het belang van een goede hand- en nagelverzorging krijg je tips om mogelijke aandoeningen te voorkomen. En dan ga je zelf aan de slag. In duo s geef je elkaar een basisverzorging van handen en nagels. Aansluitend leer je een peeling en een handmasker aanleggen met natuurlijke producten zoals banaan, honing, Je gaat naar huis met heerlijke zachte handen. Dinsdag 24 september 2019 2 euro Opleiding Hartveilig Samen met het Rode Kruis en het project Steden en gemeenten Hartveilig doet Sint-Truiden er alles aan om een hartveilige stad te zijn en te blijven. Daarom krijgt iedereen de kans om een gratis opleiding reanimatie/ gebruik AED-toestellen te volgen.inschrijven is verplicht en via info.welzijn@sint-truiden.be Maandag 30 september 2019 Van 18.30 tot 21.30 uur Lokalen Rode Kruis Sint-Truiden Inschrijven is verplicht en kan via mail naar info.welzijn@sint-truiden.be of via het nummer 011 70 15 57 en dit tot 20 september 2019. 6
Vaste activiteiten Koken Wil je weten hoe je zelf eenvoudige en lekkere gerechten kunt bereiden? Tijdens deze lessen leer je stap voor stap gezonde en budgetvriendelijke maaltijden klaarmaken. Het menu wordt door de groep en de lesgever bepaald. Voor mannen Maandag 23 september 2019 Van 10.30 tot 13.30 uur 5 euro Voor vrouwen Maandag 2 en 30 september 2019 Van 10.30 tot 13 uur 5 euro Kienen Kien mee en win leuke prijzen! Donderdag 18 juli, 8 en 29 augustus en 26 september 2019 1 euro per kaart Kaarten Dinsdag 2 en 9 juli, 6, 13, 20 en 27 augustus en 3 september 2019 Bridge Ervaren en minder ervaren bridgers hebben de mogelijkheid te spelen. Elke woensdag Gezondheidsconsult Laat regelmatig je bloeddruk en je gewicht meten! Elke donderdag Van 11.30 tot 13 uur 7
Vaste activiteiten Breien voor beginners Wil je leren breien? Welke zijn de basissteken? Kom het te weten tijdens deze cursus en maak je eerste breiwerkjes! Elke maandag, vanaf september 2019 Van 10 tot 12 uur Max. 7 euro Scrabble Kom meespelen met dit woordspel! Elke maandag Haken voor beginners Wil je leren haken? Welke zijn de basissteken? Kom het te weten tijdens deze cursus en maak je eerste haakwerkjes! Elke donderdag, vanaf september 2019 Van 8.45 tot 11.15 uur Max. 7 euro Borduren voor beginners Onder begeleiding van een vrijwilligster maak je een borduurwerkje. Elke dinsdag van juli en augustus 2019 Van 9 tot 11 uur Max. 7 euro Knutselen Tijdens deze knutselactiviteit zullen we gedurende elke vrijdag werken aan een themaweekje. Elke vrijdag van juli en augustus 2019 Van 9 tot 12 uur Max. 7 euro 8
Kalender Vergeet niet in te schrijven! Tel. 011 69 17 14 of cicindriahuis@zorgbedrijfsinttruiden.be Activiteiten juli Dag Uur Activiteit Prijs Geheugensteun Maandag 1 juli 13.30-16 Scrabble Dinsdag 2 juli 9-11 Borduren voor beginners Max. 7 euro 13.30-16 Kaarten Woensdag 3 juli 9-11 Collage Max. 7 euro 13.30-16 Bridge Donderdag 4 juli 11.30-13 Gezondheidsconsults 13.30-15 Zoetnamiddag dame blanche 2 euro Vrijdag 5 juli 9-12 Knutselen Max. 7 euro Maandag 8 juli 13.30-16 Scrabble Dinsdag 9 juli 9-11 Borduren voor beginners Max. 7 euro 13.30-16 Kaarten Woensdag 10 juli 9-11 Collage Max. 7 euro 13.30-16 Bridge Donderdag 11 juli Gesloten Feest van de Vlaamse Gemeenschap Vrijdag 12 juli Gesloten Brugdag Maandag 15 juli 13.30-16 Scrabble Dinsdag 16 juli 9-11 Borduren voor beginners Max. 7 euro 13.30-16 Voorleessessie De Vlucht Woensdag 17 juli 9-11 Collage Max. 7 euro 13.30-16 Bridge Donderdag 18 juli 11.30-13 Gezondheidsconsults 13.30-16 Kienen 1 euro per kaart Vrijdag 19 juli 9-12 Knutselen Max. 7 euro Maandag 22 juli Gesloten Jaarlijkse zomersluiting Dinsdag 23 juli Gesloten Jaarlijkse zomersluiting Woensdag 24 juli Gesloten Jaarlijkse zomersluiting Donderdag 25 juli Gesloten Jaarlijkse zomersluiting Vrijdag 26 juli Gesloten Jaarlijkse zomersluiting Maandag 29 juli Gesloten Jaarlijkse zomersluiting Dinsdag 30 juli Gesloten Jaarlijkse zomersluiting Woensdag 31 juli Gesloten Jaarlijkse zomersluiting Let op! Voor de activiteiten met volzet kun je je niet meer inschrijven. 9
Kalender Activiteiten augustus Dag Uur Activiteit Prijs Geheugensteun Donderdag 1 augustus Gesloten Jaarlijkse zomersluiting Vrijdag 2 augustus Gesloten Jaarlijkse zomersluiting Maandag 5 augustus 13.30-16 Scrabble Dinsdag 6 augustus 9-11 Borduren voor beginners Max. 7 euro 13.30-16 Kaarten Woensdag 7 augustus 9-11 Stempelen met Acryl Max. 7 euro 13.30-16 Bridge Donderdag 8 augustus 11.30-13 Gezondheidsconsults 13.30-16 Kienen 1 euro per kaart Vrijdag 9 augustus 9-12 Knutselen Max. 7 euro Maandag 12 augustus 13.30-16 Scrabble Dinsdag 13 augustus 9-11 Borduren voor beginners Max. 7 euro 13.30-16 Kaarten Woensdag 14 augustus 9-11 Stempelen met Acryl Max. 7 euro 13.30-16 Bridge Donderdag 15 augustus Gesloten O.L.V.-Hemelvaart Vrijdag 16 augustus Gesloten Brugdag Maandag 19 augustus 13.30-16 Scrabble Dinsdag 20 augustus 9-11 Borduren voor beginners Max. 7 euro 13.30-16 Kaarten Woensdag 21 augustus 9-11 Stempelen met Acryl Max. 7 euro 13.30-16 Bridge Donderdag 22 augustus 11.30-13 Gezondheidsconsults Vrijdag 23 augustus 9-12 Knutselen Max. 7 euro Maandag 26 augustus Gesloten Kermismaandag Dinsdag 27 augustus 9-11 Borduren voor beginners Max. 7 euro 13.30-16 Kaarten Woensdag 28 augustus 9-11 Stempelen met Acryl Max. 7 euro 13.30-16 Bridge Donderdag 29 augustus 11.30-13 Gezondheidsconsults 13.30-16 Kienen 1 euro per kaart Vrijdag 30 augustus 9-12 Knutselen Max. 7 euro Let op! Voor de activiteiten met volzet kun je je niet meer inschrijven. 10
Vergeet niet in te schrijven! Tel. 011 69 17 14 of cicindriahuis@zorgbedrijfsinttruiden.be Activiteiten september Dag Uur Activiteit Prijs Geheugensteun Maandag 2 september 10-12 Breien voor beginners Max. 7 euro Volzet 10.30-13 Koken voor vrouwen 5 euro 13.30-16 Scrabble Dinsdag 3 september 9-11 Kerstkaarten borduren Max. 7 euro 13.30-16 Kaarten Woensdag 4 september 10-12 Facebook voor beginners 5 euro 13.30-16 Bridge Donderdag 5 september 8.45-11.15 Haken voor beginners Max. 7 euro 11.30-13 Gezondheidsconsults 13.30-15 Zoetnamiddag kattenkoppen 2 euro Vrijdag 6 september 8.30-10 Ontbijt Terug naar school 3,5 euro Maandag 9 september 10-12 Breien voor beginners Max. 7 euro 13.30-16 Scrabble Dinsdag 10 september 9-11 Kerstkaarten borduren Max. 7 euro 10-12 Maak zelf je eigen schoonmaakproducten 5 euro 13-14.30 Pc voor beginners 10 euro Volzet 13.30-15 In de voetsporen van Trudo Wandeling Woensdag 11 september 9-11 Spaans voor beginners 10-12 Facebook voor beginners 5 euro 13.30-16 Bridge Donderdag 12 september 8.45-11.15 Haken voor beginners Max. 7 euro 10-11.30 Frans voor beginners Volzet 10-12 Spaans vervolg Volzet 11.30-13 Gezondheidsconsults 13.30-15.30 Foto s bewerken met GIMP 10 euro 13.30-16 Vrijdag 13 september 9-12 Open Smaken en geuren door de eeuwen heen Maandag 16 september 9-12 Engels voor beginners 10-12 Breien voor beginners Max. 7 euro 9.45 (theorie) 13 (praktijk) Opleiding e-bike 13.30-16 Engelse conversaties 13.30-16 Scrabble Dinsdag 17 september 9-11 Kerstkaarten borduren Max. 7 euro t Speelhof 13-14.30 Pc voor beginners 10 euro Volzet 13.30-16 Energiefactuur vergelijken 2 euro Woensdag 18 september 9-11 Spaans voor beginners 10-12 Facebook voor beginners 5 euro 13.30-16 Bridge Let op! Voor de activiteiten met volzet kun je je niet meer inschrijven. 11
Kalender Vergeet niet in te schrijven! Tel. 011 69 17 14 of cicindriahuis@zorgbedrijfsinttruiden.be Dag Uur Activiteit Prijs Geheugensteun Donderdag 19 september 8.45-11.15 Haken voor beginners Max. 7 euro 10-11.30 Frans voor beginners Volzet 10-12 Spaans vervolg Volzet 11.30-13 Gezondheidsconsults 13.30-15.30 Foto s bewerken met GIMP 10 euro Vrijdag 20 september 9-12 Open Maandag 23 september 9-12 Engels voor beginners 10-12 Breien voor beginners Max. 7 euro 10.30-13.30 Koken voor mannen 5 euro 13.30-16 Engelse conversaties 13.30-16 Scrabble Dinsdag 24 september 9-11 Kerstkaarten borduren Max. 7 euro 13.30-16 Workshop Handverzorging 2 euro Woensdag 25 september 9-11 Spaans voor beginners 9.30 Centrumraad 10-12 Facebook voor beginners 5 euro 13.30-16 Bridge Donderdag 26 september 8.45-11.15 Haken voor beginners Max. 7 euro 10-11.30 Frans voor beginners Volzet 10-12 Spaans vervolg Volzet 11.30-13 Gezondheidsconsults 13.30-15.30 Foto s bewerken met GIMP 10 euro 13.30-16 Kienen 1 euro per kaart Vrijdag 27 september 9-12 Open Maandag 30 september 9-12 Engels voor beginners 10-12 Breien voor beginners Max. 7 euro 10.30-13 Koken voor vrouwen 5 euro 18.30-21.30 Hartveilig Lokalen Rode Kruis 13.30-16 Engelse conversaties 13.30-16 Scrabble Let op! Voor de activiteiten met volzet kun je je niet meer inschrijven. 12
Dienstencentrum Cicindriahuis Het Cicindriahuis wenst iedereen een fijne zomer. Geniet ervan! Geef elkaar deze zomer een schouderklopje en bescherm je huid tegen de zon De zomer staat voor zon, dan gaan we best voorzichtig om met de zon, ook in eigen land. Volgens het laatste onderzoek van Stichting tegen Kanker beschermen we ons duidelijk beter tegen de zon op vakantie in het buitenland, maar vergeten we alles zodra we weer thuis zijn. Resultaat: vanaf de eerste zonnestraal verbrand je ongetwijfeld. En een schouderklopje krijgen als je verbrand bent? Dat doet pijn. Geef elkaar er dus ééntje voor het te laat is als herinnering aan de drie maatregelen voor een goede zonbescherming. Drie schouderklopjes voor een goede zonbescherming Een schouderklopje krijgen als je verband bent, dat doet pijn. Geef elkaar daarom deze zomer een schouderklopje voor het te laat is! Dat is de insteek van de nieuwe campagne waarbij je elkaar drie maal op de schouder tikt. Zo herinner je elkaar aan de drie belangrijkste maatregelen voor een goede zonbescherming: 1. Klopje één staat voor schaduw: zoek voldoende schaduw op! 2. Klopje twee staat voor shirt: draag beschermende kledij! 3. Klopje drie staat voor smeren: smeer jezelf om de twee uur in! Dr. Mathijs Goossens, woordvoerder Stichting tegen Kanker, zegt het zo: Een schouderklopje geven is een eenvoudig gebaar waarmee je vrienden en familie herinnert aan de belangrijkste maatregelen voor een goede bescherming. Door je gedrag aan te passen kun je het risico op huidkanker in grote mate beperken. Huidkanker neemt fors toe in België en meer dan 90 % is te wijten aan overmatige blootstelling aan uv-stralen. Tips om je te beschermen tegen uv 1. Beperk je tijd in de middagzon Vermijd directe blootstelling aan de zon wanneer deze het sterkst is, meestal tussen 11 en 15 uur. 2. Zoek de schaduw op Zoek de schaduw op tijdens de uren met de meest intense uv-straling. Hou ook in de schaduw rekening met weerkaatsing van uv-stralen door de omgeving, zoals water of zand 3. Draag beschermende kledij en een zonnebril Draag beschermende kledij die je armen en benen bedekt. Draag een hoed met een brede rand, om je gezicht en hals in de schaduw te houden. Draag een bril die uv-stralen absorbeert, om uv-beschadiging te vermijden. 4. Gebruik zonnecrème Enkel zonnecrème kan nooit een volledige bescherming bieden. Gebruik dit daarom in combinatie met schaduw, kledij, hoeden, zonnebril, Gebruik nooit zonnecrème om je blootstelling aan de zon te verlengen! Gebruik zonnecrèmes met ten minste SPF 30, met zowel UVAals UVB-filters. Smeer rijkelijk ruim 30 minuten voor het zonnen en dan opnieuw elke 2 à 3 uur. Vergeet niet om gevoelige plekken zoals je lippen, oren en voeten te beschermen! 5. Gebruik geen solariums of zonnebanken Zonnebanken verhogen het risico op huidkanker en veroorzaken voortijdige veroudering van de huid en de schade aan de ogen. Er bestaat geen gezonde of veilige tan. Er is geen gezond of veilig kleurtje. Zonnebanksessies bereiden uw huid ook niet voor op de zon. 6. Ken je huid Onderzoek uw huid regelmatig. Let op of moedervlekken veranderen (qua kleur, vorm of grootte) en of er nieuwe verschijnen. In geval van twijfel: raadpleeg uw arts. 13
Dienstencentrum Cicindriahuis Jouw mening is belangrijk Heb jij een idee voor een nieuwe activiteit in het dienstencentrum? Of heb je een vraag, opmerking of klacht van eender welke aard? Spreek of schrijf de centrumleider aan (tel. 011 69 17 14 cicindriahuis@zorgbedrijfsinttruiden.be)! Vind je dat jouw probleem of klacht onvoldoende is aangepakt, dan kun je terecht bij Tom Vijgen, verantwoordelijke thuiszorg Zorgbedrijf Sint-Truiden, Clement Cartuyvelsstraat 12, 3800 Sint-Truiden, tel. 011 69 70 42, tom.vijgen@zorgbedrijfsinttruiden.be of bij Rosanna Pascariello, algemeen directeur Zorgbedrijf Sint-Truiden, rosanna.pascariello@zorgbedrijfsinttruiden.be. Ook met de klachtenmanager van het Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid kun je contact opnemen als je oordeelt dat onze voorziening je klacht niet voldoende verholpen heeft (erna.scheers@zorg-en-gezondheid.be). Fotopublicatie Tijdens activiteiten maken we foto s en filmpjes die gepubliceerd kunnen worden in deze activiteitenkalender, op de website, in het stedelijk infoblad, Dus cheeeeese! Heb je niet graag dat je foto gepubliceerd wordt? Laat dit dan weten aan de centrumleider van het Cicindriahuis. 14
Dienstencentrum Cicindriahuis Inschrijven Inschrijven kan van maandag tot vrijdag tijdens de openingsuren bij de centrumleider, of bij Diane, medewerker van het dienstencentrum, of bij een vrijwilliger. Hou steeds het infobord in de gaten voor eventuele wijzigingen! In het dienstencentrum herken je personeel en vrijwillige medewerkers aan de badge die ze dragen. Je kunt hen altijd aanspreken als je een vraag hebt. Centrumraad woensdag 25 september 2019 om 9.30 uur Tijdens dit overleg kun je je mening geven over het activiteitenaanbod en de werking van het Cicindriahuis. Je kunt ook nieuwe ideeën lanceren. Het dienstencentrum is gesloten op Donderdag 11 en vrijdag 12 juli 2019: Feest van de Vlaamse Gemeenschap Maandag 22 juli tot en met vrijdag 2 augustus 2019: Jaarlijkse zomersluiting Donderdag 15 en vrijdag 16 augustus 2019: O.L.V.-Hemelvaart Maandag 26 augustus 2019: Kermismaandag Maandag 10 juni 2019: Pinkstermaandag We verwerken je persoonsgegevens steeds met de nodige discretie en enkel voor het doel waarvoor we ze verkregen hebben. Je kunt onze privacyverklaring nalezen op www.zorgbedrijfsinttruiden.be Wil je deze activiteitenkalender niet meer ontvangen? Geef ons dan een seintje! Ontvang je nog geen activiteitenkalender? Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten? Breng dit ingevulde strookje binnen in het Cicindriahuis! Voornaam...Naam... Adres... Telefoonnummer... E-mailadres... 15
Zorgbedrijf Sint-Truiden biedt, als welzijnsvereniging, publieke zorgdiensten aan in Sint-Truiden. We beheren 205 kamers in de woonzorgcentra Villa Rosa (145) en t Meiland (60) voor senioren die nood hebben aan een permanent woon- en zorgverblijf. Daarnaast hebben we vijf kamers in ons centrum voor kortverblijf (CVK) voor senioren met nood aan tijdelijke opvang en verzorging. Het CVK bevindt zich in Villa Rosa. De thuiszorg en dienstencentrum Cicindriahuis bieden diensten aan voor de thuiswonende senior: gezinszorg en poetshulp, warme maaltijden aan huis, vervoer voor minder mobiele personen, klusjesdienst, activiteiten en warme maaltijden in het Cicindriahuis,... In onze groepsopvang De Rakkertjes is er plaats voor de opvang van 59 baby s en peuters. Zorgbedrijf Sint-Truiden telt zo n 370 medewerkers en 120 vrijwilligers die elke dag klaarstaan om je kwalitatieve en deskundige zorg te geven. www.zorgbedrijfsinttruiden.be Tel. 011 69 70 44 Contact Dienstencentrum Cicindriahuis Abdijstraat 47 3800 Sint-Truiden Tel. 011 69 17 14 cicindriahuis@zorgbedrijfsinttruiden.be www.zorgbedrijfsinttruiden.be Erkenningsnummer LDC CE2390 Welzijnsvereniging Verantwoordelijke uitgever: Pascal Monette, voorzitter Zorgbedrijf Sint-Truiden, Clement Cartuyvelsstraat 12, 3800 Sint-Truiden Deze uitgave is geprint volgens de FSC-normen. Colofon Rosanna Pascariello, Tom Vijgen en Evelyne Fontaine