Tips om jicht onder controle te houden O p t i m a l e G e z o n d h e i d. c o m
Jicht Verdwijn Tips Door: Jack Boekhorst - Initiatiefnemer / Coach E-mail: klantenservice@optimalegezondheid.com 2010-2012 Copyright - Alle rechten zijn voorbehouden. Disclaimer: Dit e-book en andere informatieproducten van optimalegezondheid.com worden aangeboden voor informatiedoeleinden. Het is geen medisch advies, noch moet het zodanig worden opgevat. Voor diagnose of behandeling van een jicht moet altijd eerst een arts of gekwalificeerde professional ingeschakeld worden.
Inleiding Ik wil je graag bedanken voor het downloaden van mijn gratis e-book en dat je de beslissing hebt genomen definitief van je jicht af te komen op een natuurlijke manier. In deze korte handleiding krijg je een aantal handige tips en strategieën om op een natuurlijke manier je jicht klachten te stoppen, onder controle houden en wat je het beste kunt doen om ervoor te zorgen dat de jicht aanvallen uitblijven. Ik zal je vooral leren waarom je op dit moment jicht hebt, en wat nu precies de oorzaak is van alle pijn. Weet je immers de oorzaak, dan kun je er ook iets aan doen! Door de tips te implementeren zet je de eerste stap om optimale gezondheid te bereiken en je klachten zullen snel afnemen. Veel lees plezier en als je vragen hebt kun je mij altijd een e-mail sturen. Succes, Oprichter en Health CoachOptimalegezondheid.com klantenservice@optimalegezondheid.com
Inhoud Wat is Jicht?... 4 Jicht Oorzaken!... 5 Jicht Symptomen en Gevolgen!... 6 Jicht Onder Controle!... 8 Immuunsysteem... 8 Wat je nu kunt doen:... 9 Stap 1: Pijn stoppen tips... 9 Stap 2: Anti-Jicht Dieet... 9 Natuurlijke supplementen... 11 Q10... 11 Katsklauw... 12 Duivels klauw... 12 Selderij zaad... 13 Tumeric... 13 Boswellia... 13 Kalium/Calcium... 14 Vitamine C... 14 Tarwegras.... 14 Hoe nu verder?... 15
Wat is Jicht? Hieronder de medische term van jicht: Jicht is een aandoening die wordt gekenmerkt door plotselinge, steeds terugkerende aanvallen van zeer pijnlijke artritis. Jicht is een aandoening die wordt veroorzaakt door de afzetting van mononatriumuraat kristallen, die zich in de gewrichten vormen door een hoge urinezuurconcentratie in het bloed. Dit leidt tot aanvallen van pijnlijke gewrichtsontsteking. Jicht tast meestal de gewrichten in de voeten aan en dan vooral het gewricht aan de basis van de grote teen (podagra). Maar het komt ook veel in andere gewrichten voor, zoals de enkel, de knie, de vinger, de pols en de ellebogen. Doordat deze gewrichten koeler zijn dan het centrale deel van het lichaam en uraat de neiging heeft bij lagere temperaturen te kristalliseren, zullen de kristallen zich juist in deze perifeer gelegen gewrichten vormen. Jicht tast zelden de gewrichten van de wervelkolom, heupen of schouders aan.
Jicht komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Meestal ontwikkelt jicht zich bij mannen op middelbare leeftijd en bij vrouwen na de menopauze. Bij jongere mensen komt jicht nauwelijks voor, maar de aandoening is wel vaak erger bij personen die het krijgen voordat ze dertig zijn. Jicht komt vaak in bepaalde families voor. Jicht Oorzaken! Voor het ontstaan van kristallen is het niet strikt nodig een abnormaal hoge hoeveelheid urinezuur in het bloed te hebben, en omgekeerd geeft veel urinezuur in het bloed ook niet altijd aanleiding tot jicht. Een diagnose kan bevestigd worden door afname van vocht uit een ontstoken gewricht. Dit is zeker noodzakelijk als het gewenst is vast te stellen of er sprake is van jicht of pseudojicht. Veel - zo niet de meeste - artsen zullen dit echter bij een typische presentatie niet nodig vinden. De oorzaak kan liggen in een grotere aanmaak van urinezuur (een afvalproduct van de purinebasen bij DNA-afbraak) of in een onvermogen urinezuur adequaat te verwijderen, of in een combinatie van beide. Het eerste kan een gevolg zijn van voeding (veel vlees, vooral orgaanvlees; het eten van een dergelijk gerecht kan ook wel eens een aanval uitlokken) of ook wel van afbraak van eigen weefsel (vaker een jichtaanval na tumorbehandeling met
chemotherapie). Het tweede is erfelijk en/of kan met nierfunctiestoornissen te maken hebben; jicht komt ook vaker voor bij mensen met hartfalen. Alcoholgebruik leidt tot dehydratie (extra vochtverlies) en kan daarom ook een aanval uitlokken. Ook kan een vergiftiging met zware metalen, zoals lood of cadmium jicht veroorzaken, doordat de door het metaal aangetaste nieren het urinezuur niet meer uit het bloed kunnen verwijderen. Jicht Symptomen en Gevolgen! In het beginstadium veroorzaakt jicht geen symptomen. Meestal wordt ze pas ontdekt bij de eerste jichtaanval. Een acute jichtaanval wordt soms aangekondigd door een hinderlijk gevoel in het gewricht, krampen, nervositeit, vermoeidheid, slapeloosheid, rillingen, misselijkheid, sterke plasdrang Klachten bij een jichtaanval: Meestal `s nachts optredende hevige pijn aan de basis van de grote teen of een ander gewricht. Roodheid, zwelling en warm aanvoelen van het betreffende gewricht Koorts Misselijkheid en braken
Ten gevolge van de ophoping van de gekristalliseerde natriumzouten van urinezuur kunnen zich na verloop van tijd onder de huid, nabij de betreffende gewrichten, zogenaamde `jichtknobbels` ontwikkelen. Dit zijn makkelijk herkenbare verdikkingen. Deze zijn vaak zichtbaar aan de vinger- en teengewrichten, de ellebogen en aan het kraakbeen van het oor. Ze kunnen soms zo groot worden als een sinaasappel. Ze zijn meestal niet pijnlijk, maar ze zijn wel hinderlijk en weinig fraai om zien. Als ze te veel hinder veroorzaken, kunnen ze chirurgisch verwijderd worden. Niet alle jichtlijders krijgen dergelijke knobbels, maar eens er een is blijft hij groeien en komen er meestal nog andere bij.
Jicht Onder Controle! Immuunsysteem Het feit dat een persoon ziek is om een aandoening heeft, heeft aan de ene kant te maken dat je immuunsysteem aangetast is. Jouw immuunsysteem heeft niet zijn functie volbracht om je gezond te houden. Maar je kunt natuurlijk niet alles gooien op je immuunsysteem. Het is natuurlijk ook zo dat mensen ziek worden zonder dat er echt een oorzaak voor is zoals bijv. Genetische aanleg om andere aandoeningen te krijgen (zoals astma). Het feit is, dat je last hebt van jicht en dat hier graag alles aan wilt doen om hiervan af te komen. Is sommige gevallen is jicht inderdaad genetisch bepaald. Een beter immuunsysteem zorgt voor weinig stress, (werkt ook andersom). En zorgt ervoor dat je aderen minder snel dicht slippen. Vanaf je geboorte heb je als baby een onaangetast super immuunsysteem gekregen. Deze is in de jaren tijd veranderd/aangepast. Het menselijk lichaam kan extreem veel aan, en daarom merken we er in onze eerste jaren (0-35) er nog vrij weinig van. Maar op het moment dat je die leeftijd gepasseerd bent en je hebt een slecht immuunsysteem zal je dit erg snel merken.
Wat je nu kunt doen: Stap 1: Pijn stoppen tips Koeling van het gewricht kan de pijn doen verminderen. Bevindt de jicht zich in de knie of de voet, dan is het gunstig het been hoog te houden en druk op het gewricht (lopen) proberen te vermijden. Een aanval gaat overigens vaak binnen een week weer vanzelf over. Bij ernstige pijnklachten, kan de huisarts ontstekingsremmende geneesmiddelen voorschrijven! Diclofenac of Naproxen zijn ontstekingsremmend. Meestal wordt Colchicine voorgeschreven als het 100% zeker is dat het om jicht gaat. Bij chronische klachten wordt Allopurinol voorgeschreven, een doeltreffend medicijn dat het urinezuurgehalte in het bloed vermindert. Bij dit middel verminderen de klachten sterk en verdwijnen soms zelfs volledig. Het volledige stappenplan om van de pijn van jicht direct te verhelpen bevindt zich in de totale Jicht Stoppen Methode handleiding! Stap 2: Anti-Jicht Dieet Jicht wordt veroorzaakt door een grote hoeveelheid urine zuur in je lichaam waardoor het risico op jicht drastisch kan toenemen. Teveel urinezuur zorgt ervoor dat er kristallen gevormd worden in de gewrichten met pijn en ontstekingen als gevolg. Het is al langer bekend dat de hoeveelheid urinezuur direct bepaald wordt door je voedingspatroon, maar is dit ook
wetenschappelijk bevestigd? Teveel Purine is Gevaarlijk De correlatie tussen jicht en voeding is geen fictie, er bestaat zeker een verband tussen wat je eet en het krijgen van jicht. Voedsel om te vermijden Rood vlees Sardientjes Heilbot Sprot Lamsvlees Bier Tonijn Orgaanvlees Haring Desem Roodbaars Ansjovis
Natuurlijke supplementen Steeds meer mensen die last hebben van jicht hebben de voorkeur aan natuurlijke producten om jicht pijn te verlagen. Hieronder is een lijst met natuurlijke supplementen die voor mij erg goed werken. Ik ben niet begonnen met alle supplementen tegelijk. 1 voor 1 ben ik deze gaan uitbouwen. Maar let op: supplementen vervangen nooit een goede gebalanceerde voeding! Mijn richtlijn is om supplementen te gebruiken bij een TEKORT! Alle kruiden remedie tegen jicht moet gericht zijn op ondersteuning van het breken van kristallijn deposito s in de teen gevormd door urinezuur deposito s en de vermindering van de inname van urinezuur. De natuurlijke jicht behandeling is ook gericht op de behandeling van de oorzaak van jicht, met inbegrip van de voedingsgewoonten die hebben bijgedragen aan deze voorwaarde en levensmiddelen die bijdragen tot het verlichten van jicht. Een combinatie van dieet met supplementen en voedingswaarde aanpak ter verbetering van eliminatie via de nieren en de lever, en vermindering van levensmiddelen bekend te verergeren, jicht, is een verstandige aanpak van een gemakkelijk te voorkomen voorwaarde. Voor gebruik van deze natuurlijke supplementen zul je ten allen tijde eerst je arts moeten raadplegen. Q10 Jicht put je erg uit. De pijn die wordt veroorzaakt door jicht is vaak niet te harden. En daarom wil je er zo snel mogelijk van af. Q10 zorgt voor wat extra energie! Kies een product op olie basis..je kunt dit supplement bij de Tuinen krijgen.
Katsklauw Natuurlijk Peruviaans plantenextract voor de versterking van de immuniteit en verlichting van chronische pijn bij jicht en artritis. Katsklauw is een houtachtige lianenplant die in de bomen van het Peruviaans tropisch regenwoud in de Amazonen omhoog kruipt. Haar doornen lijken op de klauwen van een kat, vanwaar haar naam katsklauw. Het plantenextract is afgeleid van de schors van deze plant. De Peruvianen gebruiken al eeuwen lang deze plant omwille van haar gunstige werking op het immuunsysteem. Onderzoeken hebben uitgewezen dat katsklauw alle eigenschappen van Echinacea, Ginseng, Pan d Arco en andere natuurlijke producten samen in zich heeft ter versterking van de natuurlijke immuniteit. Positieve eigenschappen van katsklauw Katsklauw van bevat 3% alkaloïden, die het natuurlijke afweersysteem aanzienlijk versterken. Katsklauw heeft een antioxidant werking en bevordert de bloedcirculatie. Katsklauw van Orthica is een perfect voedingssupplement voor mensen met een slecht voedingspatroon en die veel alcohol gebruiken en roken. kkatsklauw biedt verlichting bij sinusitis en verlicht algemene chronische pijn, en pijn en ontsteking door jicht en artritis. Duivels klauw Deze kruid is bekend als een kruiden-oplossing voor reumatoïde artritis. Het is echter ook goed geïndiceerd voor de behandeling van jicht als het werkt als een pijnstillende en anti-inflammatoire met een tweede actie met een mild
diureticum. Merk op dat duivels klauw is niet geïndiceerd als er maagzweren of hyperchlorhydria (voor de productie van sappen spijsvertering). Selderij zaad Selderij zaad is gebruikt van oudsher voor de goedkeuring van de zure metabolieten via de nieren, en de traditionele bronnen raden het gebruik ervan voor reuma, artritis en jicht. Dit kruid heeft ook aangetoond dat de antiinflammatoire activiteit tegen chronische ontsteking tijdens een Australisch open, preklinisch onderzoek van 12 weken. Mensen vatbaar voor jicht kunnen de frequentie en de ernst van hun afleveringen door gebruik te maken van selderij zaad als een preventieve maatregel. selderij zaad moet worden gebruikt in het kader van de begeleiding van een arts indien er sprake is van onderliggende nierziekte. Tumeric Tumeric is lid van gemberplant de familie en heeft een opvallende gele kleur, en wordt vaak gebruikt als een kruid en kleurstof. curcumine, gevonden in tumeric, die tumeric heeft een heldere kleur en wordt beschouwd als een krachtige anti-inflammatoire en verlichting van pijn agent. tumeric in twee studies is aangetoond dat de werkzaamheid vergelijkbaar met cortisone toen genomen op de geteste dosis van 6-12 gram. Boswellia Boswellia hars heeft anti-inflammatoire en analgetische eigenschappen. De actieve bestanddelen, boswellic zuren, verminderen de vorming van inflammatoire leukotrienes, dat is een principe kenmerk van jicht. Verbetering van de symptomen van reumatoïde artritis (RA) werd waargenomen bij proeven open voor zowel boswellic zuur en boswellia. Voor jicht, boswellia werkt goed in combinatie met selderij zaad en gember.
Kalium/Calcium Een voedingssupplement met kalium en calcium is aan te bevelen of haal het uit natuurlijke voeding: Kaliumrijk is appelstroop, waterkers, peterselie, yoghurt, olijven, vijgen, dadels, rogge, zemelen, zeewier (kelp), rozijnen, gedroogde vruchten, zwarte bessen en bananen. Calciumrijk zijn noten, groenten, graan en gedroogd fruit. Daarnaast zijn peulvruchten en sojaproducten goede calciumleveranciers, maar ze bevatten veel purine en zijn daardoor ongeschikt voor een jichtlijder. Melk bevat calcium. Maar omdat melk ook vet bevat en de calciumhoeveelheid in de melk net genoeg is om het vet af te breken is melk geen geschikte calciumleverancier. Daarentegen bevat muesli veel calcium, dus als je muesli nu combineert met yoghurt, dat een goede kaliumleverancier is, krijg je in één maaltijd twee belangrijke mineralen binnen. Wel goed oppassen met de dosering, want te veel kalium / calcium hebben gevaarlijke bijwerkingen! Vitamine C Het risico op de pijnlijke gewrichtsaandoening jicht blijkt af te nemen door een hoge inname van vitamine C. Een hoge concentratie urinezuur kan uitkristalliseren en in bepaalde gewrichten meestal in eerste instantie de grote teen een ontsteking veroorzaken. Ook kan uitgekristalliseerd urinezuur nierstenen veroorzaken. Enkele jaren geleden bleek uit een gerandomiseerd, dubbelblind onderzoek dat 500mg vitamine C per dag extra het urinezuurgehalte verlaagt. Bij degenen die bij aanvang het hoogste urinezuurgehalte hadden werd dit door de vitamine C het meest verlaagd. Dit verkleint hoogstwaarschijnlijk de kans op jicht en kan van belang zijn voor de beheersing van jicht en andere urinezuur gerelateerde aandoeningen. Tarwegras. Tarwegras is werkelijk waar een wondermiddel. Dit is als ware een
enorme vitamine en mineralen boost. Tarwegras is een kleine groene, snel groeiende plant die uiteindelijk uitgroeit tot tarwe. Deze plant beschikt in de groeifase over een unieke samenstelling met daarin alles wat ons lichaam nodig heeft om gezond te blijven functioneren. Na een relatief korte teeltperiode, kan het tarwegras geoogst en geperst worden. Het diep groene sap staat bol van de vitaminen, mineralen, enzymen, chlorofyl en vitale energie. Het is een zeer geconcentreerd sap en de voordelen worden al zichtbaar bij het drinken van 30 ml per dag. Hoe nu verder? Vond je de tips uit dit boek interessant en wil je graag direct aan de slag om jichtaanvallen voorgoed te stoppen met een simpel te volgen stappenplan? Wil je daarbij ook leren op welke manier je een gezonde lifestyle kunt opbouwen zodat je nooit meer last zult krijgen van jicht? Dan kun je het beste even kijken naar de Jicht Stoppen Methode. Dit simpele stappenplan is de meest effectieve oplossing tegen het stoppen van jichtaanvallen. Samenvatting van de inhoud: De meest krachtige en 100% natuurlijke methode om jichtaanvallen te stoppen. Meest krachtige methode om ervoor te zorgen dat jicht niet zal verslechteren. Hoe STRESS jicht aanvallen enorm kunnen verslechteren, met een paar anti stress tips zul je leren omgaan met stress. Bespaar een hoop tijd en moeite over voedingssupplementen,
en vind een lijst met supplementen en kruiden die WEL werken! Ontdek het beste van de Chinese oude geneeskunde en waarom sommige middelen extreem effectief zijn tegen jichtaanvallen. Ontdek waarom de juiste balans voeding erg belangrijk is bij de behandeling van jicht. Kijk voor meer informatie op: http://www.optimalegezondheid.com/jicht/jicht-stoppen-methode/
Door: Jack Boekhorst - Initiatiefnemer / Coach E-mail: klantenservice@optimalegezondheid.com 2010-2012 Copyright - Alle rechten zijn voorbehouden. Disclaimer: Dit e-book en andere informatieproducten van optimalegezondheid.com worden aangeboden voor informatie doeleinden. Het is geen medisch advies, noch moet het zodanig worden opgevat.