WEES WELKOM OM TE GLUREN BIJ GRIP OP PRIKKELBAARHEID Een multidisciplinair programma voor mensen met Hersenletsel Niels Farenhorst: Psycholoog Wouter Oonk: Psychomotorisch therapeut
VIDEO
Doel Het leren sociaal onwenselijk gedrag te reguleren Algemene norm Eigen norm Het beheersen van een schadelijke impuls Het lontje moet wat langer worden. Ik moet meer garen op mijn klosje krijgen
Agressie/Prikkelbaarheid Agressie is een uiting van onvermogen, een vraag om hulp of een manier om iets duidelijk te maken. Agressie bouwt zich op!
Agressie Doelgerichte agressie Agressie om iets te bereiken Frustratie agressie Uiting van frustratie op een ongepaste manier
Trainingen En Registreren Lichaamssignalen en Gedrag BEWUSTWORDING En Sociale Vaardigheidstrainingen AANLEREN ANDER GEDRAG
Onderdelen van het programma Psycho educatie gevolgen hersenletsel en prikkelbaarheid Bewustzijn van eigen spanningsopbouw Spanningsregulatie en zelfcontrole technieken Zelfinstructie Assertiviteitsoefeningen
Thema s in het programma Kennismaken en uitleg en verkennen van lichaamssignalen Signalen van oplopende spanning / frustratie registreren Spanning omlaag brengen Activiteiten onderbreken op teken Activiteit onderbreken zelf Time out in direct contact Aandacht bij jezelf houden Onderbreek activiteit in groep Stappen op papier / Invullen stoplicht schema
Psycho-educatie
Opeens?
Sturen van gedrag ratio emotie
Aandachtspunten Module Gedachten Gevoel Emoties Boos / Blij / Bedroefd / Bang Gedrag Lichamelijke signalen
Registeren oplopende Prikkelbaarheid
Oplopende prikkelbaarheid Registeren Lichaamssignalen Gedrag
Oplopende prikkelbaarheid GROEN = JE KUNT DOOR GAAN
Oplopende prikkelbaarheid ORANJE = PAS OP / WEES ALERT NU HEB JE NOG INVLOED
Oplopende prikkelbaarheid ROOD = VERBREEK CONTACT STAP UIT SITUATIE / GA WEG Verander Richting Vergroot Afstand Neem de Tijd
Spanning reguleren
Terugkomen wie, welk moment, waar en hoe. Afspraken met partner / werk / andere
Hoe vol is jou vat? Waardoor loopt jou vat vol? Hoe vol is jou vat? O 0 0 Waardoor stroomt jou vat leeg? o o 0
Eind van de module SIGNALEN DIE BIJ MIJ WIJZEN OP TOENEMENDE IRRITATIE ZIJN: IK KAN MIJN SPANNING REGULEREN (OMLAAG BRENGEN) DOOR: SITUATIES WAARIN IK EXTRA ALERT MOET ZIJN, ZIJN: SITUATIES DIE IK BETER KAN VERMIJDEN, ZIJN: VAARDIGHEDEN DIE MIJ HELPEN OM MIJN FRUSTRATIE TE REGULEREN, ZIJN:
Andere dingen die ik kan doen om te voorkomen dat ik regelmatig heftige uitbarstingen krijg.
Eind van de module SIGNALEN (gevoelens, gedrag, gedachten) DIE BIJ MIJ WIJZEN OP TOENEMENDE IRRITATIE ZIJN: Vuisten ballen, meer druk op mijn slapen. Ik ben onrustig, moeite om stil te zitten. Waarom ik? IK KAN MIJN SPANNING REGULEREN (OMLAAG BRENGEN) DOOR: Vissen Chillen met mijn vrienden SITUATIES WAARIN IK EXTRA ALERT MOET ZIJN, ZIJN: Als ik met vrienden de kroeg in ga SITUATIES DIE IK BETER KAN VERMIJDEN, ZIJN: Voetbalwedstrijd volgen in het stadion VAARDIGHEDEN DIE MIJ HELPEN OM MIJN FRUSTRATIE TE REGULEREN, ZIJN: Op tijd aangeven wat ik niet prettig vind, Regelmatig op mijn thermometer kijken in mijn puutje shaggie
Andere dingen die ik kan doen om te voorkomen dat ik regelmatig heftige uitbarstingen krijg. 1 x per week half uur met moeder gaan zitten om over dingen te hebben die mij dwars zitten. Zoeken van vrijwilligers werk
Opzet programma Groepsprogramma, gesloten groep Max. 8 revalidanten, 2 begeleiders, 2 PMT ers Sporthal verdeelt in twee delen Wekelijks 1,5 uur; 8 weken; 2 terugkomsessies 1 x per 2 weken gesprek psycholoog
Welkom Huiswerk bespreken Thema Uitleg Oefenen dmv activiteit Registreren Nabespreken Huiswerk opgeven Afsluiting Opbouw sessie
Psychologische behandeling Verwoorden van beleving Expliciteren interpretatiestijlen en zo nodig bijstellen. Uitnodigen tot experimenteren
Vragen? w.oonk@vogellanden.nl
Blinde woede Ik ben van het weekend door het lint gegaan en heb iemand op zijn bek geslagen. Waarom ik dat deed moet je mij niet vragen. Ik kan er niks aan doen. Hersenletsel. Blinde woede. Zwarte vlek. Hé kankerlijer zei die knul tegen mij. Ik ben er meteen bovenop gedoken. Hij heeft nu zijn neus en zijn kaak gebroken. Ik kan er niks aan doen. Hersenletsel. Blinde woede. Zwarte vlek. Als 'ie weer eens boos wordt dan is 'ie niet te stuiten. Dan gaat 'ie zich aan tomeloos geweld te buiten. En als je 'm zo hoort praten dan sta je toch versteld. NAH als vrijbrief voor zinloos geweld. Blinde woede. Zwarte vlek.
Hoe mooi het leven is Leer je niet door er naar te kijken Of door erover te praten Allen de rijkdom, de complexiteit de armoede en de eenvoud Die ons leven doormaakt Moet je met je lichaam Moet je door te bewegen Aanvoelen en inschatten Ervaren en ondergaan Zo diep Dat je lijf zelf er deel aan krijgt. (Marc Litiére, 2001)