! "##$% '())) *#$ +!,! './. ' 12', 3'(45617 56484()3)3 9 9 Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 1
,! ':' ' ' ; <= 1 :# : <=,./. *' ', 3'(45617 56484()3>3 9 9 Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 2
!"# $%' () ("*********************************************************************************************************+!"# $%'**************************************************************************************************, '"%*************************************************************************************************************. /* '(%( " (1'*****************************************************************************2 /*/"' %'3 "' 1 "********************************************************************************************************2 /*+ '"%**********************************************************************************************************************4 /*, '*****************************************************************************************************************************5 /*. #16' '(#'**************************************************************************************************/7 /*2 )#'( $ ' '6'8**************************************************************************************// +*!##'" (9'# (6'#:''" $!) # ****************************/+ +*/ '"%******************************************************************************************************************/+ +*+ "'3' (%'3 "' (6'#****************************************************************************/, +*, "'3' ' 3'!##'" (9'#*****************************************************************/. +*. "'$ '#' $ # ;#$' "'()9#<********************************************************/2 +*2 '(:9'**************************************************************************************************************/=,*'##!%%'#'#***********************************************************************************************/>,*/ $"(' "'(:!)********************************************************************************************/>,*+ $"(' 1""':!)******************************************************************************************/5,*, $"(' : ':!)********************************************************************************************+7 '6# # %"# ( '!##'" (9'# (6'#:''"*******+/ '6# # 6( '!)#:(' ;(6'('<**************************************++ '6# # 6( '!)#:(' ;!##'" (9'#<***************************+, )'(6:" / ; "'(:!)<******************************************************************************+. )'(6:" + ;1""':!)<*************************************************************************+= )'(6:" + : ;1""':!)<*************************************************************************+4 )'(6:", ;: ':!)<*******************************************************************************+5 Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 3
?# '! Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 4
/*? /*/ " @? 1 '! ' @ A @ A? @ B A % B! 'CC D! D CC 1 ' ' 2 '? >:E! ' ' (4 A F '! F % 2 3'?> 3,4 D ' ' /G #CC 3?? " 1 : 2 G' ' 1! * Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 5
"?5! '!,6 ' B " @ " A :A '! D B $ A H' '/'!! 1/ 1/ CC '! ' CC %! $ ' I I!! Minimaal 2 keer per dag tandenpoetsen met de juiste fluoridetandpasta. Wanneer er iets gegeten en/of gedronken wordt dan noemen we dat één eet en drinkmoment. In totaal mogen er zeven eet en drinkmomenten op één dag plaatsvinden. Laat de traktaties samenvallen met het gebruikelijke pauzehapje. Water mag de hele dag! Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 6
/*+ '/ ' ' '' 1 CC,!! '' < = "., ',., C?,! ' ' $ '',. '!! J# ', '! %A ; B, '12 $ '' ' / ' A Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 7
. '! A: K ' C 1 ' A 2: (?AA + H ' / D + A '! A ' '! : "# L L H! "# <= Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 8
@? D @8 ' :"! %G 1 2 : Drie maal daags een volwaardige maaltijd is belangrijk. Teveel tussendoortjes bederven een gezonde eetlust. Voeding heeft een sterke invloed op het functioneren van een kind. Let op de hoeveelheid: overdadige traktaties mee naar huis geven. Bespreek het onderwerp voeding tijdens een ouderbijeenkomst. Project over voeding en betrek ouders/verzorgers. /*, 2 % # ', ' 2 ' ; <@ '' 1 2'' '', ' '''<=' <= Wees matig met vet. Kies ook eens voor minder vette producten. Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 9
/*. #? A 3555 ' ' ' ' DCC* ' * '?!M 3 ' 3 ' 3 '/ : ' 6 @E 2 '/! N ' %'<= ' % < D= 38 # @E < = ', A / " D ) @ 4?? @? A E Voeg niet overal klakkeloos suiker aan toe Smaken verschillen, maar smaak wordt ook gevormd! Kijk eens op www.smaaklessen.nl Let op de zuren van frisdranken, vruchtensappen en sportdranken! Drink en eet niet de gehele dag door! Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 1
/*2 ) A 8 A G,,, FG *! ' $ $ B B INGREDIËNTEN Volle melk, suiker, bindmiddel, geur en smaakstoffen (vanillearoma) VOEDINGSWAARDE PER 1 G: Energie.16 kj (282kcal) Eiwit 13 g Koolhydraten 71 g Waarvan: suikers 1 g Vet 6 g Waarvan verzadigd 2 g Voedingsvezel 6,5 g Natrium,46 g Ingrediënten staan vermeld in de volgorde waarin ze voorkomen in het product, dus wat er het meest in zit, staat als eerste genoemd. Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 11
+* A +*/ '$?/ 2 2K, ' '! : # K ':' #AAA % ( G1! I I @ I I 3 2? ; > ' #G 4 ;! 8 : 6! : Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 12
+*+ @ @ % % K! 2 * 3 1 ' 1 # G * ' * ' CC CC ' : 2 1 D %? A@A ACC CC 6 @ 1 % ' ' < '='' $ / " 1 O ' '''! % @ # '? % A C @ Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 13
+*, @ @ A 1 BA %! %? ;<! B %? H @ $ % II? *A** A? @ A A $ ' D % @ %?? II A? B 6 ' 6H + ( 35.O ( 35 2 :P ( 35, P ( >4. P ( 44 A P H 44 F ( 85 1P ( 64 Geschikt drankje is bijvoorbeeld: Halfvolle of magere melk Tip: in een (mini) thermoskan blijft melk lekker koel! % P ( 64 1 P ( (54 J A Water is makkelijk, komt gewoon uit de kraan bij elke school! Water mag de hele dag! Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 14
+*. 2 A A ; A 355(= G <, % ' /G ' ' $ ' 2 # < $ $ $ $ G, D, % '??? @ A D $ G! A *, /G ' :./. ' 9 Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 15
+*2. 2 :. 2 ' ' 1 @ @ 8 1 (Q3?Q> 1! ' *,G ' * ' A??B Op school is het vaak warm. Attendeer ouders/verzorgers op het meenemen van bederfelijke vleeswaren zoals filet american. Geef ouders/verzorgers het advies mee voor een goed sluitende stevige broodtrommel te zorgen. Dit houdt het brood lekker vers. Fruit kan goed meegegeven worden in de broodtrommel. Laat ouders/verzorgers ook eens aan radijsjes, worteltjes of andere rauwkost denken. Stel ouders/verzorgers voor om eens voor de afwisseling een krentenbol of eierkoek mee te geven. Blijf ouders/verzorgers attenderen op de hoeveelheid. Een kind eet en drinkt tijdens het overblijven niet meer dan thuis! A B Geen rommel in de trommel! Zorg dat leerlingen (school)melk, karnemelk of gewoon water meenemen. Als afwisseling is vruchtensap een keer een goede keuze. Tip voor de ouders en/of verzorgers: Een thermosbeker houdt het drinken lekker koel wanneer er geen koelkast op school aanwezig is. Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 16
Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 17
,* C? A? * "? A @? @ A*? A *?**,*/ A "B ; ; "? ;A /C +,<,;! <= 2 1 <= 6?B ) /;A,.< <= " A ;A /< $ ' <3= ; 2, Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 18
,*+ A? "B ; ;? " A, ;, ''' '' < =, ' '' A 2 2 ' B, M< ' = M " ' < = M M )? A II 8 ) + + : ; <3*= ' <32=# ' CC B Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 19
,*, A "B ; ; <= )? A II 8 ), ; CC ; ' B2 ' ; : : 2 A, * ' M * ' M $M M M M<2JM=, M M M M %AA, ' /'/ ' '!, * J 2! ''M $ ' M 1 ; Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 2
"! M ' : A! " D : 1 '! ' * CC B @ B $ < = 1 RR )?? 8 # B! ' (' '' $ G 'K,, ' (5 B 2 Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 21
;< '?A? A *??? LL A@*?? * 1 M 8 " D @? *? @ @C? @C? @ @? * 1 @ I E? B Zorg dat de traktatie niet te groot of te veel is Grote hoeveelheden traktaties zijn ongewenst omdat de traktaties dan vaak teveel suiker, zout en/of vet bevatten. Bovendien remmen grote hoeveelheden ook de eetlust voor de lunch. Een traktatie is een extraatje en mag daarom niet te groot zijn. Kies bij voorkeur een gezonde traktatie Een gezonde traktaties is een traktatie waar niet teveel vet en suiker in zit. Trakteer op verstandig snoep bijvoorbeeld popcorn. Lekker en gezond zijn bijvoorbeeld fruit, groente (worteltjes, reepjes paprika), pepsels, rijstwafels en soepstengels. Kijk voor suggesties op: www.gezondtrakteren.nl, www.voedingscentrum.nl, Denk ook eens aan niet eetbare traktaties Een traktatie hoeft niet altijd iets eetbaars te zijn. Je kunt kinderen (zeker in de onderbouw) blij maken met bijvoorbeeld een stuiterbal, stickers, kleurboekje, knikkers, potloden en bellenblaas. Het gaat er vooral om dat de traktatie er leuk uit ziet. Neem eens een kijkje op www.kidsfeestje.nl en www.genysoeteman.nl Geef de leerkrachten dezelfde traktatie als de kinderen In de praktijk komt het nog wel eens voor dat de kinderen een prikker met fruit krijgen en de leerkrachten een gevulde koek. Maak voor de leerkrachten geen uitzondering en geef ze dezelfde traktatie als de kinderen. Een traktatie mag best een beetje suiker bevatten De grootte en de plakkerigheid van een traktatie is slechter voor het gebit en gezondheid dan een kleine traktatie waar een beetje suiker in zit. E @ @ * ' C AAAC #A? A C 1NB @ @* # H * @AC?? A @* )??C 8 @ E E @ @ L * K Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 22
;< @ @ @* ' @ * 1 @ 8 "?? @C??? @* )?? 8 @ B 6 ' 6H + ( 35.O ( 35 2 :P ( 35, P ( >4. P ( 44 A P H 44 F ( 85 1P ( 64 % P ( 64 1 P ( (54 J A AB 1 ' (' < = '' $ G ' B! Een thermosbeker houdt het drinken lekker koel wanneer er geen koelkast op school aanwezig is. )? @ B A <= Water is makkelijk, komt gewoon uit de kraan bij elke school! En water mag de hele dag! Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 23
) / ;< 6? ) @?B ) @?B ) @?B ) B? Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 24
6A / Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 25
) + ;?< ) I? A II 8 $3* H 32 ' ' * limonade kaas jam snoep vis wortel koek appel chips bloemkool melk brood Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 26
) + : ;?<?B ) I? A II 8 KKKKKK** 1 Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 27
Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 28
), ;< @ 8 A : " M! ' B? @ @? *??8 A8 %8 8 %8 ( 3? > 4 8 6 E ) (5, 6?5 ( 2 D?? 8 K* 8 7 7 @ 8 K* Docentenhandleiding tussendoortjes en traktatiebeleid Pagina 29