programma Olympische dag klas 2 ALGEMENE INFO Dinsdag 10 juli is het zover, de Olympische dag van klas 2! Je gaat twee clinics volgen. Eén clinic in de ochtend en één clinic in de middag. Clinic ochtend van 10.00-11.30 uur Clinic middag van 12.30-14.00 uur Zorg ervoor dat je op tijd omgekleed en wel bij de accommodatie van je clinic aanwezig bent! Je meldt je een kwartier voor aanvang van de clinic (9:45 / 12:15) bij de begeleidende docent van het Pascal College of bij de trainer van de clinic. In dit draaiboek vind je alle benodigde informatie om een keuzelijst te maken voor de twee clinics waar jij het liefste aan zou willen deelnemen. Hou hierbij ook rekening met eventuele blessures. Tevens kun je alle informatie vinden over waar de clinic plaatsvindt. Als de indeling van de clinics bekend zijn, zoek dan in het draaibroek naar de informatie over de clinics waarbij je bent ingedeeld. Wees voorzichtig met de waardevolle spullen en bedenk goed welke spullen je wel/niet meeneemt. Vanzelfsprekend ga je netjes om met de accommodatie waar we te gast zijn. Tevens volg je natuurlijk de aanwijzingen op van de trainers en de docent. Wij wensen jullie veel plezier bij deze Olympische dag! dinsdag 10 juli PASCAL COLLEGE
HANDBAL ULTIMATE FRISBEE Handbal is een spectaculaire teamsport waarbij snelheid, kracht en explosiviteit een grote rol spelen. In klas 2 maak je in de gymlessen kennis met handbal en speel je zelfs een toernooi. Tijdens de olympische dag gaan we een stapje verder. De handbalvereniging komt de clinic verzorgen op de velden van Zaanlandia. In december 2015 zat half Nederland aan de buis gekluisterd toen de Nederlandse handbaldames de finale van de WK handbal speelden. Jammer genoeg verloren zij, hiermee werden zij tweede van de wereld! VVoor de eerste keer in de geschiedenis van de handbalsport deed het Nederlands damesteam mee aan de olympische spelen in Rio de Janeiro. Het resultaat mocht er wezen, Nederland eindigde vierde. De clinic Handbal vindt plaats op het sportveld van Zaanlandia. Ultimate frisbee is de belangrijkste teamsport onder de frisbee-sporten. In Nederland is het veruit de meest beoefende discipline met ongeveer 1000 deelnemers. Ultimate is bovendien één van de meest intensieve teamsporten die er bestaat. Ultimate wordt gespeeld door twee teams van zeven spelers op een veld van 100 bij 37 meter. Aan beide zijden van het veld bevindt zich een 18 meter diepe endzone (scoringsvak), zoals bij American football en rugby. Het doel van het spel is om zoveel mogelijk punten te scoren. Na de beginworp probeert de ene ploeg de frisbee via goed en effectief samenspel steeds dichterbij de endzone van de andere partij te gooien. Als een speler eenmaal in schijfbezit is, mag hij niet meer lopen, totdat hij heeft overgespeeld naar een teamgenoot. Die teamgenoten proberen verspreid over het veld rennend vrij te lopen, zodat ze de schijf kunnen ontvangen zonder gevaar voor een onderschepping. Er wordt gescoord als de disc uiteindelijk wordt gevangen in de endzone van de tegenpartij. De clinic Ultimate frisbee vindt plaats op het sportveld van Zaanlandia.
BEACHVOLLEYBALL Beachvolleybal is HOT! Wat is er nou lekkerder dan in de zomer met je voeten in het zand te zitten maar ook nog eens sportief bezig zijn. Lekker serveren, aanvallen, blokkeren en natuurlijk het verdedigen/duiken. Beachvolleybal is de afgelopen jaren flink gegroeid. Eerst werd het zomers vaak voor de fun gedaan maar de laatste jaren acteren er steeds meer Nederlandse teams op het hoogste niveau. Je speelt beachvolleybal 2 tegen 2 maar er is ook een variant waarbij je 3 tegen 3 speelt. Het veld wat je moet verdedigen is 8 bij 8 meter. In de zaal is dit 9 bij 9 meter en sta je met z n 6en in het veld. Je kan je dus wel voorstellen hoe intensief beachvolleybal is. Een wedstrijd gaat tot de 21 punten met 2 punten verschil, is het gelijk opgaand dan kan het dus langer doorgaan, en om de 7 punten wordt er van kant gewisseld. Dit om het voor beide kanten zo eerlijk mogelijk te maken mocht het weer niet helemaal meespelen. In 2013 werd het duo Alexander Brouwer en Robert Meeuwsen Wereld Kampioen, in 2016 wonnen ze brons op de Olympische Spelen en ze hebben al verschillende World Tour titels op hun naam staan. 2015 werd het Wereldkampioenschap Beachvolleybal in Nederland georganiseerd en werd een Nederlands duo 2e. Ook dit jaar zijn er een aantal grote toernooien. Aan het begin van het jaar was de World Tour in Nederland en in juli vind het EK Beachvolleybal hier plaats. Daarnaast vind dit jaar ook de Eredivisietour plaats in Zaandam, bij Silicium en op de Gedempte Gracht. Je kan dus een beetje gaan proeven aan de sfeer van het spelen op het hoogste niveau door op dezelfde locatie te gaan spelen als de toppers uit Nederland! ROUTEBESCHRIJVING Beachvolleybalschool Silicium Sportpark Poelenburg, Zaandam Zuid
GOLF Golfen combineert mentale en lichamelijke inspanning. Golf is een spel, waarin situaties voorkomen die om een creatieve oplossing vragen. Lichamelijk vereist golf een goede hand-oog coördinatie, techniek en uithoudingsvermogen. Golf is een ontspannend en intrigerend spel. Zowel elementen van competitie als fitness oefeningen komen aan bod. Ben je benieuwd naar golf? Geef je dan op voor deze workshop. De clinic Golf wordt gegeven door de golfleraar van de Zaanse Golf Club. Het adres is Zuiderweg 68 Wijdewormer. ROUTEBESCHRIJVING Zaanse Golfclub Zuiderweg 68 1456 NH Wijdewormer
RUGBY BOKSEN Het spel Rugby is eigenlijk gebaseerd op simpel landje veroveren. Twee ploegen moeten onder leiding van een scheidsrechter proberen de ovale bal achter de laatste lijn op de grond te drukken, een try. Dit doe je door te rennen met de bal en goed samen te werken. Je mag de bal overspelen. Let er hierbij op dat je de bal altijd achterwaarts moet spelen! Wist je dat deze olympische zelfverdedigingssport vroeger met de blote vuisten werd beoefend? Tegenwoordig gebruiken we bokshandschoenen, maar je vuisten blijven het instrument waarmee je de sport beoefend. Boksen is een technische sport waarin getraind wordt op coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Rugby is een snelle sport waarbij behendigheid en overzicht belangrijk zijn. Maar ook Rugby gaat met de tijd mee, dus regels veranderen en het spel wordt nog spectaculairder. Zo is Rugby 7 s onlangs een Olympische sport geworden en heeft het daarmee ook een plekje verdient in onze Olympische dagen! De clinic wordt gegeven door Kees Spanjaardt. De clinic zal plaats vinden in zaal LO2 van het Pascal College. Schrijf je vooral snel in voor deze clinic van Royd Hendriks. Royd is een internationale trainer, coach en spelersmakelaar in het rugby en altijd op zoek naar nieuw talent. De clinic organiseren we op de velden van Zaanlandia.
TENNIS Tennis is de tweede sport van ons land. Meer dan een miljoen mensen staan regelmatig op de tennisbaan en 605.000 daarvan zijn lid van een tennisvereniging. En dat is niet zo gek want iedereen kan leren tennissen, de sport is flexibel in te passen in je leven, goed voor je gezondheid en geschikt voor alle leeftijden. De clinic Tennis wordt gegeven door de tennisleraar van TZ Zaansport. Het adres is Kuilpad 1. TV Zaansport deelt het complex met voetbalvereniging SC Hercules Zaandam. ROUTEBESCHRIJVING TV Zaansport Kuilpad 1e 1509 AS Zaandam T: 075-6700188
KINGS DOME Straatvoetbal Streetkings is de eigenaar van de eerste indoor straatvoetbal faciliteit ter wereld; de Kings Dome. Straatvoetbal is de grootste en meest beoefende sport ter wereld. Straatvoetbal is ontstaan in Amsterdam waarbij bewegingen van het straatbasketbal zijn overgenomen en toegepast op voetbal. Deze jongens zijn omarmd door grote merken en hebben games ontwikkeld als FIFA Street en meegedaan met projecten als Nike Panna KO en Joga Bonito. Wij zien straatvoetbal als een klein onderdeel van veldvoetbal. In onze akkademy ligt de focus dan ook op functionele techniek die je kan toepassen op het veld. Wil jij begeleid en getraind worden door de wereldkampioenen straatvoetbal, die erkend zijn door Ronaldinho? ROUTEBESCHRIJVING Kings Dome Poelenburg 470 1504 NW
ACROGYM JUDO Judo is van oorsprong een Japanse zelfverdedigingskunst, die rond 1882 ontworpen werd door Jigoro Kano. Judo betekent letterlijk de zachte weg. Een goede judoka beheerst dan ook de vele facetten van dit spel; valbreken, werpen en het grondgevecht. In deze clinic zal je de fijne kneepjes van het judo leren van oud-international en nu CKV-docent, mevrouw Ter Slaa. Wil je kennis maken met deze prachtige Olympische sport? Schrijf je dan snel in voor deze clinic! De clinic zal plaats vinden in zaal LO2 van het Pascal College. Acrogym is een echte teamsport en een combinatie van turnen, acrobatiek en dans. Lenigheid, kracht, samenwerken en vertrouwen zijn belangrijke onderdelen bij acroym. Binnen de sport leer je om samen te werken, te communiceren en letterlijk en figuurlijk op elkaar te bouwen. Op elk niveau kan er mee gedaan worden, dus het maakt niet uit of je wel of geen ervaring hebt. Vanuit gymnastiekvereniging C.C.O. in Zaandam wordt deze clinic gegeven door Alinde Scholten die dit jaar voor Nederland op het Europees Kampioenschap uitkomt in deze discipline. De clinic acrogym zal plaats vinden in zaal LO1 van het Pascal College.
CIRCUIT TRAINING PT-CENTRAL GOES OLYMPIC Op 10 juli zijn de deuren voor jullie geopend Pascal College. Het wordt een leuke ervaring waarin we jullie kennis laten maken met circuit trainingen. Samen met een van onze trainers verzorgen wij een complete training voor jullie die goed voorbereid is. Na de olympics zullen jullie een voor jullie hoogst waarschijnlijk nieuwe sport hebben ontdekt. We gaan jullie vertellen hoe de training zou moeten en waarom, waarom rust en voeding belangrijk zijn etc. Wij vinden het belangrijk dat iedereen bewust is wat sporten, goed eten en goed rusten met je lichaam doet. Sporten is voor iedereen belangrijk, je wordt fitter, gezonder, sterker maar bovenal presteer je ook beter op school en/of je werk. Neem je sportkleding mee en ga met ons de uitdaging aan. T PT Central Gerrit Kiststraat 21 1506 SZ Zaandam