Nov.2017 Sportfit Sportfit Plus Sportief wandelen Wandel Bootcamp Gymnastiek/Turnen Volleybal recreatie Zaalvoetbal recreatie
Inhoud INLEIDING... 2 BESTUURSLEDEN... 2 COÖRDINATOREN/LEIDING... 2 LIDMAATSCHAP... 3 LESOVERZICHT... 3 CONTRIBUTIE... 6 WEDSTRIJDEN EN ACTIVITEITEN... 6 VAKANTIEPERIODE... 7 CONTACTGEGEVENS... 7 SPONSOREN... 7 1
Inleiding Het nieuwe sportseizoen 2017-2018 staat weer voor de deur. Wees welkom bij de sportvereniging N.A.S. ( Na Arbeid Sport ). Dit boekje dient als informatiebron. De vrijwilligers doen er alles aan om er, voor u of uw kinderen, een mooi sportseizoen van te maken. Komende periode zal er meer aandacht worden gegeven aan de informatie op onder andere de website, www.svnasbenthuizen.nl. Mochten er toch nog vragen overblijven laat het onze bestuursleden weten. Waarom sporten in Benthuizen? Locatie is goed bereikbaar dichtbij huis; Aanbod van diverse sporten tegen gunstig tarief; Aanbod in training en vrijwillig gezamenlijk sporten; Aanbod van sporten o.a. verspreid over leeftijd; Aanbod enkele sporten al vanaf 1,5 jaar; We hebben voor iedereen een persoonlijk bewegingsadvies; We hebben eigen materialen en toestellen die afwisselend gebruikt worden; We hebben een eigen Tumblingbaan en een Air Track set; We zijn een levendige vereniging met persoonlijke aandacht; Een vereniging die open staat voor uw ideeën; Gezelligheid en plezier staan centraal; Start van het seizoen: Vanaf maandag 21 augustus 2017 (week 34 2017) Einde van het seizoen: Tot vrijdag 13 juli 2018 (week 28 2018) NB: Sportief Wandelen en Wandel Bootcamp hebben afwijkende start- en einddata. Bestuursleden Het bestuur van de vereniging is in maart gestart met 5 bestuursleden, maar is op zoek naar nieuwe leden. Lijkt het u leuk om mee te helpen binnen de sportvereniging of wilt u helpen bij activiteiten? Fijn! Laat het ons weten. Lydeke Smit, a.i. voorzitter; Irma Kooter, penningmeester; Erika van Barneveld, ledenadministratie; Amy van den Bosch, secretaris; Dorien van Bavel, algemeen lid. Coördinatoren/Leiding 1. Carla de Vrij 2. Ingrid Balk 3. Jeroen Wigman 4. Irma Kooter 5. Niels Voorwinden 6. Marian van der Wel Voor een goede gang van zaken tijdens de les heeft de leiding van de gym hulp van assistenten. Er bestaat, voor jongens en meisjes vanaf 10 jaar die graag helpen tijdens de gymlessen, de mogelijkheid om een opleiding te volgen. Deze opleiding tot Assistent Niveau 1 kan bij onze eigen leiding gevolgd worden. Na het voltooien van deze opleiding krijgt een assistent een kleine vergoeding voor de uren die hij/zij helpt als assistent bij de trainingen. Na deze opleiding is er, voor jongens en 2
meisjes vanaf 14 jaar, de mogelijkheid via de KNGU een Niveau 2 opleiding te volgen. Deze opleiding is officieel erkend en hier zijn kosten aan verbonden. Daar staat tegenover dat de assistenten, na het behalen van het examen, een hogere vergoeding krijgen voor de uren waarin ze assisteren. Tevens krijgen ze na een jaar voldoende uren assisteren 1/3 van de gemaakte kosten terug van de vereniging. Voor meer informatie over deze opleidingen kunt u terecht bij Ingrid Balk. Onze trots: Verschillende assistenten hebben afgelopen seizoen hun assistenten diploma gehaald via de sportvereniging N.A.S. Allen gefeliciteerd! Niveau 1: Inez Bij de Vaate, Linde Pos, Marilène Kaashoek en Mathijs van Rijthoven. Niveau 2: Chiara van der Meer. Lidmaatschap Bent u niet bekend bij onze sportvereniging? Of wel bekend, maar niet met één van de aangeboden sporten? Wij nodigen u van harte uit om te komen kijken. U kunt vrijblijvend 2 proeflessen meedraaien voordat u zich inschrijft. Inschrijven: U kunt zich inschrijven via de website (www.svnasbenthuizen.nl). Het lidmaatschap is per seizoen (van augustus tot juli) en wordt stilzwijgend met 1 seizoen verlengd. Nieuwe leden betalen inschrijfgeld, te weten tot 16 jaar 5,00 en vanaf 16 jaar 15,00. Contributie: Leden die bij het start van het nieuwe seizoen lid zijn, zijn contributie verschuldigd voor het hele seizoen. U ontvangt bij de start van het nieuwe seizoen per e-mail uw factuur als bevestiging van uw lidmaatschap. Als u halverwege een seizoen instapt betaalt u alleen de resterende maanden. Opzeggingen: U kunt schriftelijk opzeggen uiterlijk vóór de laatste lesweek van het huidige seizoen, via ledenadministratie@svnasbenthuizen.nl. Wie tussentijds bedankt als lid krijgt géén contributie retour. U bent te laat met opzeggen wanneer het nieuwe seizoen is gestart en hiervoor ontvangt u een factuur van 20,- administratiekosten. Uitzondering kan schriftelijk met opgaaf van reden voorgelegd worden aan het bestuur om te bepalen of u géén kosten verschuldigd bent. Lesoverzicht Groepen Dag Tijden Gym ouder/peuter di 9:15-10:15 Gym peuters/kleuters di 16:00-17:00 Gym meisjes 6-7jr di 17:00-18:00 Gym meisjes 8-9jr di 18:00-19:00 Gym meisjes 10+ di 19:00-20:00 Gym Springgroep di 20:00-21:00 Gym jongens ma 15:30-16:30 Gym selectiegroep / Springgroep ma 16:30-17:30 Gym Sportfit 40+ di 13:30-14:30 Gym Sportfit Plus 50+ di 14:30-15:30 Sportief Wandelen 18+ do 9:30-10:30 Wandel Bootcamp 18+ wo 19:30-20:30 Volleybal Recreanten 18+ di 20:00-22:00 Zaalvoetbal recreatie 8+ wo 18:00-19:00 Zaalvoetbal recreatie 12+ wo 19:00-20:00 3
Sporten Hieronder geven wij u graag een indruk van alle sporten die worden verzorgd binnen de sportvereniging N.A.S. Wilt u meer inhoudelijke informatie dan kunt u contact opnemen, langskomen vóór een les begint of de website benaderen, www.svnasbenthuizen.nl. 1. Sportfit (40+) Momenteel is dit een sportieve damesgroep, maar heren zijn heel erg welkom! De gemiddelde leeftijd nu is 40-50 jaar. Iedere les wordt het hele lichaam doorgenomen. We doen aan cardio met spierversterkende oefeningen en rek oefeningen. Hierbij komt geregeld een spel met bal, badminton of ander klein materiaal terug in de lessen. Voor meer informatie kunt u terecht bij Carla de Vrij, sportfit@svnasbenthuizen.nl. 2. Sportfit Plus (50+) Deze les is gebaseerd op het onderdeel sportfit, maar hier ligt het tempo lager. Dit passen we aan op ieders eigen niveau. Voor meer informatie kunt u terecht bij Carla de Vrij, sportfit@svnasbenthuizen.nl. 3. Sportief wandelen 18+ Loop jij al regelmatig, of juist te weinig? Wil je lekker in de buitenlucht bezig zijn? Of wil je meer aan uw conditie werken of afwisseling tijdens sporten? Of wil je sporten zonder jezelf voorbij te lopen, op je eigen tempo? Dan is dit uur wandelen zeker iets voor jou, want wandelen is géén hardlopen of joggen! Door de professionele begeleiding en de verantwoorde trainingsopbouw biedt 'Sportief Wandelen' meer dan gewoon wandelen. En dit doen we buiten. Sportief Wandelen is geschikt voor iedereen! Voor meer informatie kunt u terecht bij Marian van der Wel, wandelen@svnasbenthuizen.nl. 4. Wandel Bootcamp 18+ Heeft u ervaring met Sportief wandelen of toe aan uitdaging? Tijdens Wandel Bootcamp wordt er gewandeld in diverse tempo's. In de (actieve) pauzes worden spierversterkende oefeningen aangeboden. En tijdens deze les wordt aandacht gegeven looptraining en houding. Bij de training staan conditie/uithoudingsvermogen en krachtoefeningen centraal. De professionele begeleiding en de verantwoorde trainingsopbouw worden aangeboden door Marian van der Wel, wandelen@svnasbenthuizen.nl. 5. Gymnastiek/Turnen Voor gymnastiek/turnen is gepaste kleding gewenst. Vanaf 6 jaar is het dragen van turnkleding en turnschoentjes (zachte schoentjes met in de zool rubber verwerkt) verplicht. Zowel tijdens de lessen als tijdens wedstrijden. Dit in verband met de veiligheid van uw kind tijdens het vangen bij de gymtoestellen. Voor kinderen jonger dan 6 jaar zijn gymschoenen met lichte zolen en strakke kleding gewenst. De sportvereniging NAS heeft specifieke turnpakjes die op bestelling worden gemaakt. Voor meer informatie kunt u terecht bij de leiding van de groep. a) Gym ouder/peuter Samen met papa, mama, opa of oma lekker gymmen? Een aanbod van de vereniging dat speciaal is bedoeld voor de peuters van 1½ tot 4 jaar, die samen lekker wil gymmen in een 'echte' gymzaal. "Mijn kind loopt op deze leeftijd nog maar net", zult u zeggen. Dat is waar. Maar juist het opdoen van veel bewegingservaring is op deze leeftijd ontzettend belangrijk. Daarnaast komen het inschatten van afstand, diepte, hoogte en verte aan de orde. Voor meer informatie kunt u terecht bij Ingrid Balk, gym@svnasbenthuizen.nl. b) Gym peuter/ kleuter Voor deze groep is er veel uitdaging om te bewegen. Door te bewegen ontwikkelen peuters/kleuters motorische vaardigheden. Kinderen leggen contacten met andere kinderen, waardoor het zelfvertrouwen groeit. Samen spelen, klimmen of bewegen. kinderen vinden het een geweldige uitdaging. De eerste les kunnen de ouders/verzorgers bij de les aanwezig blijven. Daarna zijn de kinderen zelfstandig tijdens de lessen. Voor meer informatie kunt u terecht bij Ingrid Balk, gym@svnasbenthuizen.nl. 4
c) Gym Meisjes 6-7, 8-9 en 10+ Sportiviteit en plezier staan hierbij centraal. Naar mate de kinderen wat groter worden gaat gymnastiek over in turnen. Na de warming-up wordt er in kleine groepjes aan verschillende toestellen gewerkt. De lessen zijn zo ingericht dat iedereen op eigen niveau kan oefenen. Afwisseling in de lessen en het oefenen in kleine groepjes zorgen ervoor dat het plezier gedurende het hele jaar gewaarborgd blijft. Voor meer informatie kunt u terecht bij Ingrid, gym@svnasbenthuizen.nl. d) Turnen Springgroep 12+ Een uur voor senioren jongeren, maar ook voor junioren die meer uitdaging willen dan de gewone gymles. Voor deze springgroep is enige gymervaring vereist. Dit wordt beoordeeld door de leiding tijdens een aantal proeflessen. De nadruk ligt bij de Springgroep op het groepsspringen. Het groepsspringen bestaat uit verschillende sprong- of vloersituaties. Minitrampoline-, kast-, Pegasus-, en Tumblingbaan springen en de lange mat komen geregeld aan bod. Het leuke aan groepsspringen is het teamgevoel. Je moet op elkaar kunnen vertrouwen en de timing moet goed op elkaar zijn afgestemd. Daar moet je voor trainen met elkaar. Naast het groepsspringen komen ook de diverse andere turntoestellen tijdens deze lessen aan bod. Voor meer informatie kunt u terecht bij Jeroen Wigman, gym@svnasbenthuizen.nl. e) Selectie Springgroep 7+ Op deze les kom je op uitnodiging van de leiding. Het is een extra uur turnen voor de jongens en meisjes naast de gewone gymgroep. Daarvoor heb je al een aantal onderdelen onder controle. Met deze groep gaan we meedoen met de regio (springwedstrijden van de KNGU). Dus mentaal en fysiek moet je je kunnen inzetten. Tijdens de lessen wordt daar op geoefend en thuis ga je ook oefeningen trainen, gym@svnasbenthuizen.nl. f) Gym Jongens 6+ Gym jongens is een stoere les. Sportiviteit en plezier staan hierbij centraal. Deze groep gaat aan het werk met gelijke brug, voltige, stille ringen, springen en diverse technieken. Er komt veel kracht en spanning bij kijken. Voor kinderen die iets verder zijn worden andere technieken aangeboden. Aan het einde van de les proberen we altijd ruimte te houden voor spel en/of wedstrijd. Voor meer informatie kunt u terecht bij Carla de Vrij, gym@svnasbenthuizen.nl. 6. Volleybal recreatie 18+ Kom volleyballen in Benthuizen. Op dinsdagavond in de sporthal wordt door een grote groep, op recreatief niveau, 2 uur gespeeld. Leeftijd is vanaf 18 jaar en op de eerste avonden wordt gekeken of je niveau past binnen de groep. Er is géén verplichting qua kleding, maar wel sportschoenen zonder zwarte zool gewenst. Voor meer informatie kunt u terecht bij Irma Kooter, volleybal@svnasbenthuizen.nl. 7. Zaalvoetbal recreatie 8+ en 12+ Iedere woensdagavond voor jongeren tussen 8 en 15 jaar. De les begint vaak met een aantal pass-, dribbel-, balbeheersing- en afwerkoefeningen en sluit af met een partijtje. Alles is recreatief bedoeld. Er is dus geen sprake van competitie. Voor meer informatie kunt u terecht bij Niels Voorwinden, zaalvoetbal@svnasbenthuizen.nl. 5
Contributie Seizoen 2017/2018 Contributie Gym / turnen* t/m 5 jaar 94,50 6 t/m 11 jaar 100,50 12 t/m 17 jaar 105,00 18+ 145,00 Gym ouder/peuter 1 ouder 1 kind 107,50 1 ouder 2 kinderen 155,00 Zaalvoetbal recreatie 6 t/m 12 jaar 107,50 13 t/m 16 jaar 122,50 17+ 170,00 Gym Sportfit 145,00 Sportief Wandelen 100,00 Wandel Bootcamp kaart Volleybal Recreanten 163,00 * Bij aanmelden op de selectie springgroep als 2e lesuur zal een korting worden gegeven van 15,00 op de seizoen contributie (deze korting is naar rato van het deel van het seizoen). Toezicht en verantwoordelijkheid Onze coördinatoren en leiding houden toezicht en zijn verantwoordelijk voor de veiligheid in de zaal. Dat betekent dat u zelf verantwoordelijk bent voor uw minderjarige kind(eren) in bijvoorbeeld de kleedkamer, gangen en hal. Zorg er tevens voor dat u op tijd aanwezig bent om uw kind te brengen of op te halen na afloop van de les. De vereniging is niet aansprakelijk voor materialen die meegenomen worden naar de lessen, maar mocht er iets kwijt zijn kunt u dit altijd navragen. Neem eventueel spullen mee de zaal in tijdens de les. Overige ruimtes binnen de sporthal worden soms gebruikt. In ieder geval maken we gebruik van de groepskleedkamers, dames en heren. Wilt u hiermee rekening houden bij het omkleden. Wedstrijden en activiteiten In de loop van het seizoen proberen we onderling enkele activiteiten, toernooien of wedstrijden te organiseren, zoals pietengymnastiek, volleybaltoernooien, demonstraties, 4-toestellenwedstrijden en kringwedstrijden en dergelijke. Deze wedstrijden zijn niet verplicht. Sommige wedstrijden vinden plaats op huidige locatie, maar het komt voor dat de wedstrijden elders in de regio plaatsvinden. Ideeën voor activiteiten, toernooien of wedstrijden zijn altijd welkom. Uw coördinator of één van de bestuursleden is hiervoor uw aanspreekpunt. Eventuele opbrengsten hieruit komen te goede van de sportvereniging. 6
Vakantieperiode De vakantieperiodes zijn veelal gelijk aan de schoolvakanties van het dorp. In deze periodes is de zaal gesloten door de gemeente Alphen aan de Rijn. - Voorjaarsvakantie 26 februari t/m 2 maart 2018 - Meivakantie 30 april t/m 11 mei 2018 - Zomervakantie 16 juli t/m 24 augustus 2018 Overige landelijke vrije dagen: - Pasen 30 maart en 2 april 2018 - Koningsdag 27 april 2018 - Hemelvaart valt in de meivakantie - Pinksteren 21 mei. 2018 Contactgegevens Alle lessen zijn in Sporthal "de Hil", tenzij anders vermeld. Locatie Sporthal De Hil Verbreepark 25, 2731 BR Benthuizen Bankrekening NL91 INGB 0006 4186 18 Telefoon Het bestuur of de vrijwilligers zijn alleen per e-mail te bereiken en zullen uw bericht in principe binnen 5 werkdagen beantwoorden, bestuur@svnasbenthuizen.nl. Sponsoren De sportvereniging N.A.S. draait volledig op vrijwillige inzet van leden, vrijwilligers of bewoners in de nabije omgeving. Om alle sporten en activiteiten mogelijk te maken hebben we, naast de contributie, heel hard sponsoren nodig. Wilt u een bijdrage leveren of wilt u sponsor worden van de sportvereniging? Fijn! Zou u een email willen sturen naar bestuur@svnasbenthuizen.nl? Een aantal van onze sponsoren afgelopen jaar willen we graag bedanken: 7
Gevonden wat u zocht? Of heeft u vragen? Mail ons of kom langs aan het einde van een les.