Reset je hormonen in 8 weken. Vragenlijst

Transcriptie

1 Reset je hormonen in 8 weken Vragenlijst

2 Heb jij een of meerdere van de volgende symptomen of heb je die in de afgelopen zes maanden gehad? Deel A o Een gevoel dat je je constant van de ene taak naar de andere haast? o Voel je je opgeladen en gespannen maar toch moe? o Moeite om je voor bedtijd te ontspannen, of een extra golf energie waardoor je tot laat opblijft? o Moeite met in slaap vallen of een verstoorde nachtrust? o Een gevoel van ongerustheid of nervositeit- niet kunnen stoppen met je zorgen maken over zaken die buiten je controle zijn? o Snel kwaad of woedend worden- vaak schreeuwen of gillen? o Slecht geheugen, of je afgeleid voelen vooral onder druk? o Hunkering naar suiker (na iedere maaltijd moet je nog een klein beetje eten, gewoonlijk iets in de trant van chocolade? o Toegenomen buikomvang, meer dan 90 cm (het gevreesde buik vet, of zwembandjes/love handles/muffintop- niet het opgeblazen zijn? o Huidproblemen zoals eczeem, of een dunne huid (soms lichamelijk en geestelijk) o Verlies van botmassa, botontkalking o Hoge bloeddruk of een snelle hartslag die niets te maken heeft met die mooie rode schoentjes in de etalage o Hoog bloedsuikergehalte, bibberig tussen de maaltijden in o Indigestie-bedorven maag- maagzweren of brandend maagzuur o Meer moeite om van lichamelijke blessures te herstellen dan vroeger o Onverklaarbare roze of paarse striemen op je buik of rug o Onregelmatige menstruatie? o Verminderde vruchtbaarheid

3 Deel B o Vermoeidheid of burn-out (gebruik je cafeïne om je energie op te peppen, of val je in slaap als je aan het lezen bent of televisie kijkt)? o Gebrek aan conditie, voor van 2 tot 5 in de namiddag o Een ongewone neiging om de dingen negatief te bekijken o Huilbuien zonder bepaald reden o Verminderd probleemoplossend vermogen o Je meestal gestrest voelen (alles lijkt moeilijker dan voorheen te gaan, en je hebt moeite ermee om te gaan)? o Slapeloosheid of moeite met doorslapen, vooral tussen een en vier in de ochtend o Lage bloeddruk o Posturele hypotensie-houdingsgevoelige lage bloeddruk (je staat op uit een liggende positie en voelt je duizelig)? o Moeite met het afweren van infecties (ieder virus dat je tegenkomt heeft jou te pakken, met name die van de luchtwegen)? Moeite met het herstellen van ziekte of operatie, of met het genezen van wonden? o Astma> Bronchitis? Chronische hoest? Allergieën? o Lage of onstabiele bloedsuiker o Hunkering naar iets zouts o Overmatig transpireren o Misselijkheid, overgeven of diarree? Of dunnen ontlasting afgewisseld door verstopping> o Spierzwakte, met name rond de knieën? Spierpijn of Gewrichtspijn? o Aambeien of spataderen? o je hebt snel blauwe plekken o Je hebt een schildklierprobleem waardoor je bent behandeld, je voelt je beter, maar plotseling krijg je hartkloppingen of heb je een snelle of onregelmatige hartslag (een teken van een combinatie van een laag cortisolgehalte met een laag gehalte aan schildklierhormoon Deel C o Prikkelbaarheid of PMS o Maandelijks terugkerende hoofdpijn, met name tijdens de menstruatie of hormonale migraine o Pijnlijke en of gezwollen borsten? o Onregelmatige menstruatie of de menstruatie komt vaker met het stijgen van de leeftijd o Zware of pijnlijke menstruatie (zwaar: iedere 2 uur of eerder zwaar maandverband of tampon moeten vervangen; pijnlijk: je kunt niet zonder ibuprofen functioneren? o Opgezwollen met name rond enkels en de buik, en of vocht vasthouden met andere woorden 1,5 of 2 kilo aankomen voor je menstruatie o Cysten, holten gevuld met vocht, in de eierstokken, borsten of baarmoeder o Snel verstoorde nachtrust

4 o Jeukerige of onrustige benen, vooral s nachts o Toegenomen onhandigheid, of een slechte coördinatie o Onvruchtbaarheid of verminderde onvruchtbaarheid o Miskraam in de eerste 3 maanden Deel D o Zwelling, opgezetheid, vasthouden van water? o Afwijkend uitstrijkje o Zware bloedingen of bloedingen na de overgang o Snelle gewichtstoename met name rond de heupen en billen o Grotere cupmaat of gevoelige borsten o Vleesbomen? o Endometriose of pijnlijke menstruatie o Stemmingswisselingen, PMS, depressie of gewoon prikkelbaar o Huilerig en soms om de meest onbenullige dingen o Korte overspannenheid? Onrust en angst? o Migraine of andere hoofdpijn? o Slapeloosheid? o Wazig denken? o Een rode blos op je gezicht o Problemen met je galblaas

5 Deel E o Slecht geheugen ( je komt een kamer binnen om iets te doen en vraagt je vervolgens af wat je ook alweer kwam doen, of je bent midden in een zin je verhaal kwijt)? o Emotioneel kwetsbaar, met name in vergelijking met hoe je jezelf 10 jaar geleden voelde? o Depressie, misschien met bezorgdheid of lusteloosheid (of, wat vaker voorkomt, neerslachtigheid, een lichte depressie die meer dan 2 weken aanhoudt)? o Rimpels (je favoriete huid crème doet geen wonderen meer)? o Nachtelijk transpireren, of opvliegers? o Slaapproblemen, midden in de nacht wakker worden? o Urineverlies of een overactieve blaas? o Blaasontstekingen? o Hangende borsten, of kleiner wordende borsten? o Duidelijkere schade en zelfs verbranden door de zon, op je borst, gezicht en schouders> o Pijnlijke gewrichten o Recente blessures met name van je polsen, schouders, lage rug of knieën? o Geen zin meer in lichaamsbeweging? o Botontkalking? o Vaginale droogheid, irritatie of minder gevoel (alsof er lagen dekens tussen jou en het nu onbereikbare tenenkrommende orgasme in zitten)? o Elders gebrek aan vochtigheid (droge ogen, droge huid, droge clitoris)? o Laag libido (het is al een tijdje aan het afnemen en nu besef je dat het de helft of minder is dan je gewend was)? Pijn tijdens het vrijen

6 Deel F o Haaruitval, inclusief het buitenste derde deel van de wenkbrauwen en of wimpers? o Droge huid? o Droog, stro achtig haar dat snel klit? o Dunne, broze vingernagels? o Vasthouden van vocht of gezwollen enkels? o Een paar, of 10 kilo extra die je maar niet kwijt kunt raken? o Hoog cholesterol gehalte? o Een stoelgang van minder dan 1x per dag of het gevoel van niet helemaal leeg zijn? o Herhaald optredende hoofdpijn? o Verminderd transpireren? o Spier-of gewrichtspijn, of slappe spieren o Tintelende handen of voeten? o Koude handen en voeten? Slecht tegen kou kunnen? Slecht tegen warmte kunnen? o Gevoelig voor kou? (Je bibbert sneller dan anderen en je draagt altijd meerdere lagen kleren)? o Trage spraak, wellicht met een hese of stokkende stem? o Lusteloosheid o Een trage hartslag oftewel minder dan 60 slagen per minuut? o Vermoeidheid vooral in de morgen? o Trage hersenen, traag denken? Moeite met concentreren? o Trage reflexen, lange reactietijd> zelfs iets van apathie? o Weinig zin in seks, en je weet niet waarom? o Depressie of humeurigheid (de wereld is niet meer zo rooskleurig als vroeger)? o Een recept voor het nieuwste antidepressivum, maar je voelt je nog steeds niet hetzelfde? o Zware menstruatie of andere menstruele problemen? o Onvruchtbaarheid of miskraam? Vroeggeboorte> o Een vergrote schildklier oftewel Struma? Moeite met slikken? Dikke tong? o Een familiegeschiedenis van problemen met schildklier?

7 Deel G o Gewichtstoename bij het eten van koolhydraten o Meer vormen van ontstekingen in je lichaam o Voornamelijk vet opslag op de love handles o Vermoeidheid na maaltijden met koolhydraten o Stemmingswisselingen o Diabetes o Drang naar zoetigheid o Vaak dorst