Trainingskamp Clara Lamar - Dag 1

Transcriptie

1 Trainingskamp Clara Lamar - Dag 1 Donderdag 27 augustus zijn we begonnen met het zomer trainingskamp van Clara Lamar in Sittard. We werden om 18:30 verwelkomd door Clara met een korte uitleg van het programma, het menu van alle (inbegrepen) maaltijden, en een kort voorstelrondje van de 27 aanwezige paren. Daarna was het tijd voor de eerste workshops/lectures! Zumba We begonnen met een pittige Zumba training. Ik had al eens Zumba gedaan op een Sportschool in Alphen en vond het toen eigenlijk maar zo zo. Maar het is wel een hele goede conditietraining en dus een goede opwarmer voor de rest van de danstraining. Dus we hebben allebei gedaan en flink gezweet :-) Quickstep - door Cees Boutkan Voor ons was dit de derde keer dat we een lecture van Cees Boutkan bijwoonden. En ik vond dit de leukste en meest leerzame van alle drie! We hebben het gehad over het vasthouden van het frame, voetpositie, het vermijden van "latin benen", de kracht in de voeten, enkels, tenen. Hij had er leuke oefeningen bij bedacht. Trainingskamp Clara Lamar - Dag 2 Dag 2 was een hele pittige dag, met zeer pittige lectures! Tango - door Jessica Maybury 1 / 5

2 Het onderwerp van deze lecture was samen lopen. Stapsgewijs leidde Jessica ons door het voorwaarts lopen en achterwaarts lopen in de tango. Belangrijke punten hierbij waren o.a. het gewicht voorwaarts houden, het afrollen, strekken en het buffelen/bufferen. Super lecture, waar we ook al meteen bij het trainen erna het resultaat merkten! Cha Cha - door Jessica Maybury Bij de cha cha poneerde Jessica de stelling: wie het beste gebruik kan maken van zijn gewichtsverplaatsing, wint! Om ons vervolgens door oefeningen te leiden met gewichtsverplaatsing in het voorwaarts en achterwaarts lopen. Na deze twee lectures met heel veel lopen, voelden we onze benen behoorlijk! En dat terwijl na het eten (een heerlijke pastamaaltijd) ons nog een lecture over de jive te wachten stond! Jive - door Neil Jones en Ekaterina Sokolova We hadden al veel gehoord over Neil en zijn snelle voetenwerk en bijzondere choreografieën en keken ondanks onze vermoeidheid erg uit naar zijn lecture. Hij begon met vertellen dat het belangrijk is om bij het werken aan je jive ook te kijken naar andere, soortgelijke dansen, zoals o.a. de boogie en lindy. Vervolgens kwam hij met twee basis programma's voor zowel de boogie als de lindy. Voor ons ging het echter allemaal net iets te snel in combinatie met de vermoeidheid. We zijn dan ook langs de kant gaan zitten en hebben vol bewondering gekeken naar de dansparen die het wel nog allemaal konden bijbenen! Trainingskamp Clara Lamar - Dag 3 2 / 5

3 Vandaag kregen we twee lectures van Julie Fryer: Standaard Dansen - door Julie Fryer Voor deze lecture had Julie gekozen voor het onderwerp floor patterns en aireal patterns. Bij floor patterns kregen we oefeningen waarbij we hardop moesten zeggen of we een pas vooruit, achteruit of zijwaarts deden om ons meer bewust te worden van wat we met ons voetenwerk precies aan het doen zijn. En dat is nog best lastig! Bij aireal patterns ging het voornamelijk over het hoofd, welke kant dat uitging en daarnaast ook over 'erin stappen'. Dat laatste betekent dat je jezelf groter maakt, er meer bent... Latin Dansen - door Julie Fryer Het onderwerp van deze lecture was 'making the switch'. Tijdens het trainen zijn we als dansers vaak introvert bezig, onszelf evaluerend, stukjes programma aan het oefenen. Maar tijdens een wedstrijd is het belangrijk dat je die switch maakt. Dan is het de bedoeling dat je ipv introvert, expressive wordt en je dus ook meer naar buiten richt. Na de twee lectures was het tijd om een en ander te oefenen. Dit gebeurde door eerst een uur latin te trainen, waarna er een finale gedanst werd (waarin je dus de switch moest maken!). Bij latin hebben wij wel meegedaan met het trainen, maar niet met de finale. We hebben natuurlijk pas net 2 hele nieuwe choreografieën voor de cha cha en de rumba, en we zitten nog met wat vragen over de timing bij beide. Maar we hebben wel goed kunnen oefenen met onze nieuwe programma's. Na de latin werd hetzelfde gedaan voor de ballroom. Daar hebben we wel meegedaan met het dansen van de finales en dat ging mijns insziens best lekker! Na het eten hebben we ook meegedaan met de yoga sessie. Die vond ikzelf heerlijk om de spieren even goed te strekken en tot rust te komen. Ik voelde me aan het eind van deze dag dan ook een stuk minder uitgeput dan aan het einde van dag 2! Trainingskamp Clara Lamar - Dag 4 3 / 5

4 De laatste dag alweer! Met de volgende sessies: Engelse Wals - door Ramon de Kleyn & Astrid Theelen Dit was echt een geweldige lecture, met een focus op balans, het bewaken van je eigen ruimte, en je partner zijn/haar ruimte gunnen. Ramon en Astrid leidden ons stapsgewijs met duidelijke uitleg door een aantal basistechnieken van de Engelse Wals. Die moesten de heer en de dame dan in eerste instantie los van elkaar uitvoeren, en daarna met diverse variaties steeds meer samen, tot je uiteindelijk in danshouding belandde. Echt een super lecture, voor mij de absolute nummer 1 van dit trainingskamp! Rumba - door Neil Jones en Ekaterina Sokolova Ook Neil had 'ruimte' als aandachtspunt voor zijn lecture over de Rumba. Hij vroeg de dansers om stukjes uit hun rumbaprogramma te doen, die verschillende vormen van ruimte weergaven. De ruimte voor je, naast je, achter je, uit de ruimte, in de ruimte enz. Later ook met je danspartner en dan bijvoorbeeld je partner uitnodigen, dominant zijn enz. Ik ben halverwege deze lecture afgehaakt... Om te beginnen ken ik te weinig verschillende rumbaroutines om op al Neil z'n ruimte interpretatie verzoeken te kunnen reageren. Daarnaast deden m'n voeten inmiddels echt zeer en begon de vermoeidheid echt toe te slaan. Voor mij had deze lecture beter gewerkt als we gewoon ons rumba programma hadden kunnen dansen en dan bijvoorbeeld ons bewust zouden moeten worden van hoe we op ieder moment de ruimte gebruikten en waar we op dat moment mee bezig waren... 's Middags en 's avonds stond ook nog 'showtime' gepland, waar de deelnemers aan het trainingskamp demo's konden geven tijdens het open huis van Clara's dansscholen in Sittard en Echt. Hier hebben wij niet meer aan megedaan... We hadden nog een lange weg naar huis, en morgen begint ons tweede boot camp op onze eigen dansschool. Dus even een momentje van rust! Al met al hebben wij enorm genoten van dit trainingskamp. We zijn Clara en haar medewerkers dan ook erg dankbaar voor de mogelijkheid mee te kunnen doen. We hebben ons echt welkom 4 / 5

5 gevoeld en hopen ook volgend jaar weer mee te kunnen doen! 5 / 5