HELP ONS HET HONKBAL EN SOFTBAL NETWERK VERGROTEN > 4 PLANNING: ETEN EN DRINKEN ROND HET SPORTEN

Transcriptie

1 In s & Out s Newsletter # ALL IN Veldhovense Honk- en Softball Vereniging HELP ONS HET HONKBAL EN SOFTBAL NETWERK VERGROTEN > 4 PLANNING: ETEN EN DRINKEN ROND HET SPORTEN > 13 TOM DE BLOK ALLES IS MOGELIJK > 7 Inclusief Wedstrijd schema s 2017

2 Hallo allemaal, Hier weer een nieuwe uitgave van In s en Out s En wel nr. 5! We hopen dat we net zo goed op weg zijn als jullie -) In deze uitgave staan weer leuke honkbalgerelateerde artikeltjes. Zoals onderhoud van mijn handschoen en voeding rond het sporten. Ook de sluitingsdatum voor het nieuw logo All In nadert snel (30 juni a.s). Verder kun je nog snel inschrijven voor het mixtoernooi. Dit is a.s. maandag al. Neem je ouders, verzorgers, leden, oud-leden, broers, zussen, neven, nichten, ooms, tantes, vrienden of vriendinnen mee! Schrijf nog snel in via: info@allinveldhoven.nl En als laatste vragen we jullie om foto s van voor, tijdens en na de wedstrijd of training te maken / mailen. Zodat ook andere mee kunnen genieten van jullie mooie honkbalmomenten. Mocht je zelf iets opgevallen zijn in honkballand deel het dan met ons. Je kunt je berichten, links, sites, foto s sturen naar; nieuwsbrief@allinveldhoven.com Veel leesplezier en succes allemaal! Opbrengst Mei 17 30,85 WO ORD ZOE KER AFBEELDING AKTETAS ALEER COMBI DRIFTIG EENZELFDE EMOTIONEEL ERVAREN GESCHOKT KASSA LIEVE LOPEND LUIAARD NAUWKEURIG NOEMER OMSTREDEN POETISCH STEKEN TIRANNIE TOMATENKAS TRIATLON TUIMELING UITKNIPPEN UITLEVEN UITSLUITEN VERDIENSTE VOORSPRONG WODKA U I T L E V E N C G K N E I L A V N E O R I O E A M T U E K T L N R V D M F O S I U W T U U Z E A D B T L A R A O E I R E F R E I U A I A K D T M G L I E O I R L W N S K A E F F L N T D U E M N N A S L T D E E A P O E T I S C H I I E N O E M E R P E H E G N L L V O O R S P R O N G G G L T O M A T E N K A S S A V E R D I E N S T E K E N pagina 2 In s & Out s

3 Wat vind jij van ons ALL In logo? HET LOGO DAT WE ALS CLUB MOMENTEEL HEBBEN IS AL RUIM 36 JAAR OUD. WE VROEGEN ONS AF IS HET NOG WEL VAN DEZE TIJD? HOE ZOU EEN ALL IN LOGO ER IN 2017 UIT MOETEN ZIEN? Binnen de club hebben we veel creatieve mensen en daarom vragen we jou om een nieuw gaaf logo te bedenken! DE VOLGENDE SPELREGELS ZIJN HIEROP VAN TOEPASSING: Het logo moet bij voorkeur een link met honkbal hebben of een baseball uitstraling hebben Het logo moet makkelijk in te passen zijn op alle soorten achtergronden (bijvoorbeeld wit of zwart) De clubkleuren zijn vooral rood, zwart en zilver/grijs/wit Zilver 877 Rood 485 Black Een eventueel lettertype is een bestaand lettertype Het logo heeft een professionele, stoere uitstraling die past bij deze tijd Sluitingsdatum 30 juni Heb jij een idee hoe dit er uit moet komen te zien? Stuur dan een voorstel in naar HUIDIGE LOGO NIEUWE LOGO??? Het winnende logo krijgt het eerste trainingsshirt met het nieuwe logo. Super gaaf toch! pagina 3 In s & Out s

4 Willem van Hanegem Dick Advocaat HELP ONS HET HONKBAL EN SOFTBAL NETWERK VERGROTEN Links Johan Cruijff De afgelopen dagen heb je ze wellicht voorbij zien komen. Berichten op social media over bekende oud-voetballers, die ooit ook gehonkbald hebben. Natuurlijk, bijna elke liefhebber weet dat Johan Cruijff catcher was in de jeugd bij Ajax, maar wist je ook dat Johan Neeskens bijna een contract tekende bij de Chicago Cubs voordat hij voor Ajax koos? Of dat Dick Advocaat en Willem van Hanegem als teamgenoten in de Amerikaanse voetbalcompetitie verliefd werden op honkbal? Zo zijn er natuurlijk nog veel meer bekende Nederlanders die een voorliefde hebben voor of in elk geval een link met honkbal en/of softbal. Denk maar eens aan Mart Smeets, Peter Heerschop en natuurlijk Martin Gaus. Ook in het bedrijfsleven zitten veel mensen op mooie posities, die van honkbal houden. Leo van Wijk, voormalig topman van KLM is zo n voorbeeld. De KNBSB probeert haar netwerk te vergroten en kan daarbij jouw hulp goed gebruiken! Ken jij nog bekende Nederlanders die vaak op of langs de velden te zien zijn/waren? Heeft een oud-teamgenoot van jou een toppositie in het bedrijfsleven? Laat het ons weten! Reageer op deze oproep via een berichtje onder de link naar dit artikel of stuur een mail naar commercie@knbsb.nl wanneer je dit liever niet via social media doet. Bedankt! pagina 4 In s & Out s

5 Meld je nog snel aan... DOE MEE! All In mixtoernooi 2017 Wanneer: maandag 5 juni 2017 Starttijd: volgt later Locatie: All In Kempen Campus Aanmelden: info@allinveldhoven.nl Website: (2e pinksterdag) VOOR WIE: VOOR OUDERS, VERZORGERS, LEDEN, OUD-LEDEN, BROERS, ZUSSEN, NEVEN, NICHTEN, OOMS, TANTES, VRIENDEN OF VRIENDINNEN! pagina 5 In s & Out s

6 ONDERHOUD HANDSCHOEN HOE ONDERHOUD JE JE HONK- OF SOFTBALHANDSCHOEN? DE BESTE MANIER OM JE HANDSCHOEN SOEPEL TE KRIJGEN EN NAAR JE HAND TE ZETTEN, IS HEM TE GEBRUIKEN EN VEEL TE GOOIEN EN TE VANGEN. SOMS KAN HET NODIG ZIJN OM EEN HANDJE TE HELPEN DOOR HET GEBRUIK VAN SPECIALE OLIE VOOR HANDSCHOENEN. GA IN DAT GEVAL ALS VOLGT TE WERK: - doe een kleine hoeveelheid glove oil op een droge en schone doek. Wrijf de olie voorzichtig over de palm van de hand schoen, en over de binnenkant en achter kant van het web. Vergeet de leren veters niet; - laat de handschoen gedurende 24 uur goed drogen; - wrijf de overtollige olie met een doek eraf en ga vervolgens minstens een kwartier flink gooien en vangen, of tenminste worpen; - doe daarna een softbal of twee honkballen in de handschoen en bind de handschoen enige tijd dicht met een touw of riem; houd op momenten dat je je handschoen niet gebruikt altijd een softbal of twee honkbal len in de handschoen; - waak er voor om niet te veel olie te gebruiken en ook niet te vaak. Twee keer per seizoen is meer dan genoeg. TIPS - laat een handschoen nooit in een auto liggen, zeker niet bij warm weer. Het leer van de handschoen droogt door de hitte sterk uit; - een handschoen gaat langer mee als je hem altijd gebruikt met een slaghand schoentje; - als een handschoen veel tijd nodig heeft om soepel te worden, dan is dat vaak een aanwijzing dat het om een goede kwaliteit handschoen gaat. Handschoenen die lang mee gaan, vergen vaak ook een langere periode van ingooien. Probeer het ingooi en niet te overhaasten. Neem je tijd er voor en houd de handschoen tussendoor goed droog en schoon. - zorg ervoor dat de veters van je hand schoen altijd strak zitten en de uiteinden met een dubbele knoop vastzitten; - gooi niet met een handschoen, daarvoor is nu juist de bal uitgevonden; - ben egoïstisch als het om je handschoen gaat; gebruik ervan door anderen is van negatieve invloed op de perfecte pasvorm voor je eigen hand; - praat veel tegen je handschoen en complimenteer hem voor het goede werk. Waarschuwing!!! Gebruik altijd een doek om de olie op te brengen. Breng nooit olie rechtstreeks op de handschoen aan. Voorkom het gebruik van te veel olie. Teveel olie verkort de levensduur van de handschoen. Meer informatie is ook hier te vinden: - droog een natte handschoen altijd goed af en laat hem gedurende een aantal uren op kamertemperatuur en aan de lucht drogen, voordat je hem met een bal er in weglegt voor de volgende training of wedstrijd; pagina 6 In s & Out s

7 ALS IK DOMINANT BLIJF GOOIEN, IS ALLES MOGELIJK STERK BEGIN L&D Amsterdam was op de hoogte van de onderhandelingen en om het vertrek van De Blok op te vangen voegde de ploeg van Charles Urbanus nog voor het begin van het seizoen de linkshandige reliever Nick Veltkamp toe aan de selectie. IN 2013 TEKENDE TOM DE BLOK OP ZEVEN- TIENJARIGE LEEFTIJD EEN CONTRACT BIJ DE SEATTLE MARINERS. DIT AVONTUUR BLEEK ECHTER NIET WAT DE BLOK ER VAN HAD VERWACHT EN BINNEN TWEE WEKEN ZAT HIJ WEER OP EEN VLUCHT NAAR AMSTERDAM. IN DE JAREN DAARNA GROEIDE HIJ UIT TOT EEN VAN DE MEEST DOMINANTE CLOSERS UIT DE HOOFDKLASSE. HIJ WERD OOK AAN DE SELECTIE VAN HET KONINKRIJKSTEAM TOE- GEVOEGD. NA DE WORLD BASEBALL CLASSIC TEKENDE DE BLOK EEN CONTRACT BIJ DE DETROIT TIGERS. Na zijn terugkomst in Nederland in 2013 sloot De Blok zich aan bij HCAW. Hij speelde hier een jaar, waarna hij terug ging naar L&D Amsterdam, de club waar hij ook speelde voor zijn vertrek naar Amerika. Bij L&D groeide De Blokj uit tot misschien wel de beste closer in de hoofdklasse. In 2016 eindigde hij het seizoen in 26 wedstrijden met een uitzonderlijk laag verdiende puntengemiddelde van Verder gooide hij 43 keer drie slag en slechts elfmaal vier wijd. Deze goede prestaties zorgde ervoor dat fieldmanager Steve Janssen hem toevoegde aan de selectie van Team Kingdom. De Blok maakte zijn debuut bij de nationale ploeg tijdens het France International Baseball Tournament. Ook tijdens de Honkbalweek Haarlem, het Europees kampioenschap, de Samurai Warmup Series en de World Baseball Classic was De Blok van de partij. Tijdens de WBC gooide De Blok in twee wedstrijden, met als hoogtepunt zijn strikeout tegen Major League-buitenvelder Nori Aoki onder toeziend oog van joelende Japanse fans. De Blok maakte in zijn debuut tegen de Clinton Lumberkings een goede indruk. In drie innings gooide hij een strikeout en kreeg hij maar één honkslag tegen. Na deze wedstrijd tegen de Lumberkings had hij nog vier outings waarin hij zijn ERA op 0.00 hield. In zijn meest recente wedstrijd tegen de Bowling Green Hot Rods was hij minder dominant. Hij kreeg in 1 2/3 inning zes hits tegen die samen gingen met twee verdiende punten. Zijn ERA is nu 1.86, wat nog steeds prima is voor een closer. KANS OP PROMOTIE Als ik blijf pitchen zoals ik deed in mijn eerste vijf wedstrijden, dan is de kans op een promotie aanwezig, maar dat weet je natuurlijk nooit zeker. Dat volgende niveau is Class A Advanced waarvan het team in Lakeland, Florida speelt. Wat opvalt, is dat De Blok in vergelijking met zijn twee seizoenen bij L&D Amsterdam een stuk minder strikeouts gooit. De Blok vertelt dat dit te maken heeft met het feit dat hij in de hoofdklasse de meeste slagmensen goed kent en dus op hun zwaktes in kan spelen. In de Minor Leagues hebben ze wel scouting reports, maar deze vertellen toch minder dan wat ze wisten in de hoofdklasse. De 21-jarige pitcher verblijft momenteel bij een gastgezin in Grand Rapids, waar de West Michigan Whitecaps spelen in het Fifth Third Ballpark. De Blok vertelt verder het volgende over het niveau van de Midwest League (Class A): Het grote verschil met de hoofdklasse is de snelheid waarmee de pitcher gooien. Vrijwel iedereen gooit hier 95 mph. In de hoofdklasse zijn er weinig pitchers die daar aan kunnen tippen. Overigens zouden clubs als L&D Amsterdam en Neptunus op zich goed mee kunnen draaien in deze competitie. Het verschil met het niveau op de WBC is voornamelijk de onervarenheid van de jongens in Class A als je dat vergelijkt met de vedettes die meespeelden op de World Baseball Classic. pagina 7 In s & Out s

8 SCHOOLVERLATERS NEMEN AFSCHEID MET PEANUTBAL- TOERNOOI VELDHOVEN - In Veldhoven werd afgelopen week op sportpark De Korze het traditionele Peanuttoernooi gehouden. Een sporttoernooi voor schoolverlaters uit Veldhoven, Vessem, Knegsel, Wintelre en Steensel. De schoolverlaters leefden zich onder andere uit met honkbal en voetbal. SAVE DATE JUNI 02 juni Indy Duis 03 juni Alecx Hage 08 juni Viktorija Juciute 09 juni Rosie Rae 13 juni Hugo de Wit 26 juni Daniel Kuijpers 27 juni Nathalie Hoex 29 juni Shane van Lierop 30 juni Zoë Peeters JULI 04 juli Luuk Bazelmans 08 juli Pepijn van Gameren 08 juli Ronald Kamphuis 10 juli Bob Meijer 20 juli Laszlo van Lieshout Met sportieve groet, Marcel Hageman penningmeester VHSV All In penningmeester@allinveldhoven.com tel. : Wij danken iedereen voor deze sportieve dag All In Marcel Hageman LEDENMUTATIES NIEUWE LEDEN Anita Keeris Niek van den Reek GEEN OPZEGGINGEN

9 Verdien jij je kaartje voor het WPT door ons aan een nieuwe sponsor te helpen VERDIEN JIJ JE KAARTJE VOOR HET WPT DOOR ONS AAN EEN NIEUWE SPONSOR TE HELPEN? Veel clubs hebben sponsoren nodig om rond te komen. Voor All In geldt dat in principe niet. Ook zonder sponsoren hebben we al ruim 35 jaar het hoofd boven water gehouden. Echter willen we als club nog verder gaan groeien en jullie, onze leden, kansen bieden die we nu niet kunnen geven (nieuwe materialen, trainingskampen, een training van internationals) Sinds twee jaar hebben we dan ook als club de optie om sponsoren de kans te bieden ons hiermee te helpen. Dit kan op verschillende manieren zoals het kopen van materialen of het bedrukken van kleding. Een andere manier die we kunnen aanbieden is het ophangen van een sponsorbord op één van onze velden.inmiddels hebben we één bord al hangen en is de tweede onderweg. HULP BEDANKJE Komen we er samen uit en komt er een nieuw sponsorbord te hangen? Dan krijg jij als bedankje van ons 1. 25,00 shoptegoed in de All In webshop of 2. 25,00 te besteden voor kaartjes van een honkbal wedstrijd bij het World Port Tournament 2017! Oftewel een supergave manier om gratis kaartjes te verdienen door een bekende van je te vragen onze club te helpen. Je krijgt dus én een nieuw shirt of kaartjes voor een mooie honkbalwedstrijd én met het geld van het sponsorbord kunnen we als club nog meer leuke dingen voor je gaan organiseren. Klinkt goed toch? We horen het graag! Bedankt namens de sponsorcommissie van All In (en alle andere leden) Maar we willen graag nog meer borden langs onze velden plaatsen. En dat is het punt waarbij jij ons kan helpen! Ken jij iemand in je omgeving die interesse heeft om bij All In een sponsorbord te plaatsen? Laat hem of haar dan contact opnemen met onze sponsorcommissie om de mogelijkheden te onderzoeken. pagina 9 n s & Out s

10 MOP VAN DE MAAND TE LAAT OP DE VOETBAL Ik ging jaren geleden naar het voetbal, Club Brugge- KV Kortrijk. Na 5 minuten was het al 2-0 voor Club. Naast mij was er nog een stoeltje leeg en opeens komt er een man al hijgend naast mij zitten en hij vroeg "hoeveel is het al?". Ik zei 2-0 voor Brugge. Hij vroeg "wie heeft er de goalen gemaakt?" Ik antwoordde "Dat weet ik niet, die goalen stonden hier al..." (Foute) selfies. Of: hoe ver ga jij voor de ultieme selfie. Het woord selfie zegt het al: een foto van jezelf. Meestal gemaakt voor een ander of ene hele groep vrienden. Delen op sociale media als Twitter en Facebook of Instagram. De netwerken staan er vol mee. Grappige selfies dus. De mensen die deze selfies maakten vonden ze vast erg geslaagd. Vind jij ze ook zo leuk? STUUR JOUW FOUTE SELFIE IN! nieuwsbrief@allinveldhoven.com ERGSTE DAG UIT MIJN LEVEN Een klein mannetje zit in een bar naar zijn glas te staren. Een half uur lang beweegt hij zich totaal niet. Er komt een levensgrote trucker binnen en deze gaat naast hem zitten. Hij pakt het glas van het mannetje en leegt het in een teug. De arme man barst in snikken uit. De trucker draait zich naar hem toe en zegt: "Kom op man, het was maar een geintje hoor! Ik bestel wel even een nieuwe voor je." "Nee", zegt de man, "dat is het niet. Vandaag is de ergste dag uit mijn leven. Ik heb me vanmorgen verslapen en was daardoor te laat voor een belangrijke vergadering. Mijn baas werd zo kwaad, dat hij me op staande voet heeft ontslagen. Toen ik naar mijn auto wilde gaan, bleek deze gestolen te zijn. Terwijl ik aangifte deed, zeiden ze op het politiebureau dat ze niets voor me konden doen. Vervolgens nam ik dus maar een taxi. Nadat ik betaald had en de taxi was weggereden, merkte ik dat ik mijn portefeuille op de achterbank had laten liggen. Thuisgekomen trof ik mijn vrouw in bed aan met mijn beste vriend. Totaal gedeprimeerd ben ik toen maar naar deze kroeg gegaan. En nu ik eindelijk de knoop heb doorgehakt en zelfmoord wil plegen, kom jij binnen en drinkt mijn vergif op..." rara... m n knieen -) Hippie pug Deze muffin lijkt op mijn hond STUUR JOUW MOP IN! nieuwsbrief@allinveldhoven.com Heeft iemand de tape zien liggen? pagina 10 n s & Out s

11 WEDSTRIJDDATUM AANVANG AANDUIDING THUIS TEAM UIT TEAM PLAATS zaterdag 3 juni :30 Honkbal Junioren All In JH1 Blue Hi ers JH1 VELDHOVEN - hoofdveld zaterdag 3 juni :30 Honkbal Pupillen All In PH1 Ducks PH1 VELDHOVEN - jeugdveld zaterdag 3 juni :00 Honkbal Aspiranten Gemert AH1 All In AH2 GEMERT zondag 4 juni :00 Honkbal Senioren Nuenen H3 All In H1 NUENEN zaterdag 10 juni :00 Honkbal Aspiranten All In AH2 Wizards of Boz AH1 zaterdag 10 juni :00 Honkbal Junioren Boosters JH1 All In JH1 ROOSENDAAL zaterdag 10 juni :15 Honkbal Pupillen MULO PH1 All In PH1 HELMOND zaterdag 10 juni :00 Honkbal Aspiranten Uden Red Sox AH1 All In AH1 UDEN zaterdag 17 juni :00 Honkbal Aspiranten All In AH1 Jeka AH1 BREDA zaterdag 17 juni :00 Honkbal Aspiranten Jeka AH1 All In AH1 BREDA zaterdag 24 juni :00 Honkbal Aspiranten All In AH2 Starlights AH1 VELDHOVEN - jeugdveld zaterdag 24 juni :30 Honkbal Pupillen All In PH1 Gryphons PH3 VELDHOVEN - jeugdveld zaterdag 24 juni :00 Honkbal Aspiranten Cardinals AH2 All In AH1 OSS zaterdag 24 juni :30 Honkbal Junioren Wizards of Boz JH1 All In JH1 BERGEN OP ZOOM zondag 25 juni :00 Honkbal Senioren All In H1 MULO H2 VELDHOVEN - hoofdveld Dit jaar hebben we zes teams in de diverse competities. In de schema s hieronder kan gezien worden welk team wanneer (thuis) speelt. Natuurlijk hopen we op veel supporters die onze spelers komen aanmoedigen. Ben je dus in de gelegenheid om een keer te komen kijken, dan zien we je graag verschijnen! zaterdag 1 juli :00 Honkbal Aspiranten All In AH1 Gryphons AH1 VELDHOVEN - jeugdveld zaterdag 1 juli :30 Honkbal Junioren All In JH1 Gryphons JH2 VELDHOVEN - hoofdveld zaterdag 1 juli :30 Honkbal Pupillen All In PH1 PSV PH1 VELDHOVEN - jeugdveld zaterdag 1 juli :30 Honkbal Aspiranten Stags AH2 All In AH2 ETTEN-LEUR zondag 2 juli :00 Honkbal Senioren All In H1 Royals H2 VELDHOVEN - hoofdveld zaterdag 8 juli :00 Honkbal Aspiranten All In AH1 Royals/Mustangs AH2 VELDHOVEN - jeugdveld zaterdag 8 juli :00 Honkbal Aspiranten Nuenen AH2 All In AH2 NUENEN zaterdag 8 juli :00 Honkbal Pupillen Nuenen PH2 All In PH1 NUENEN zondag 9 juli :00 Honkbal Senioren Meppers Eersel H1 All In H1 EERSEL zondag 16 juli :00 Honkbal Senioren All In H1 Nuenen H3 VELDHOVEN - hoofdveld ZOMERSTOP - ZOMERSTOP - ZOMERSTOP - ZOMERSTOP - ZOMERSTOP - ZOMERSTOP - ZOMERSTOP - ZOMERSTOP - ZOMERSTOP zaterdag 19 augustus :00 Honkbal Aspiranten All In AH2 Gemert AH1 VELDHOVEN - jeugdveld zaterdag 19 augustus :00 Honkbal Junioren Blue Hi ers JH1 All In JH1 MAASDAM zondag 20 augustus :00 Honkbal Senioren All In H1 Mustangs H1 VELDHOVEN - hoofdveld zaterdag 26 augustus :00 Honkbal Aspiranten All In AH1 Uden Red Sox AH1 VELDHOVEN - jeugdveld zaterdag 26 augustus :30 Honkbal Junioren All In JH1 Boosters JH1 VELDHOVEN - hoofdveld zaterdag 26 augustus :00 Honkbal Aspiranten Wizards of Boz AH1 All In AH2 BERGEN OP ZOOM zondag 27 augustus :00 Honkbal Senioren MULO H2 All In H1 HELMOND zaterdag 2 september :00 Honkbal Aspiranten All In AH1 Cardinals AH2 VELDHOVEN - jeugdveld zaterdag 2 september :30 Honkbal Junioren All In JH1 Wizards of Boz JH1 VELDHOVEN - hoofdveld zaterdag 2 september :00 Honkbal Aspiranten Starlights AH1 All In AH2 SCHIJNDEL zondag 3 september :30 Honkbal Senioren Royals H2 All In H1 VENRAY zondag 3 september :30 Honkbal Senioren Royals H2 All In H1 VENRAY zaterdag 9 september :00 Honkbal Aspiranten All In AH2 Stags AH2 VELDHOVEN - jeugdveld zaterdag 9 september :00 Honkbal Aspiranten Gryphons AH1 All In AH1 ROSMALEN zaterdag 9 september :00 Honkbal Junioren Gryphons JH2 All In JH1 ROSMALEN zondag 10 september :00 Honkbal Senioren All In H1 Meppers Eersel H1 VELDHOVEN - hoofdveld zaterdag 16 september :00 Honkbal Aspiranten All In AH2 Nuenen AH2 VELDHOVEN - jeugdveld zaterdag 16 september :00 Honkbal Aspiranten Royals/Mustangs AH2 All In AH1 VENRAY zondag 17 september :00 Honkbal Senioren Nuenen H3 All In H1 NUENEN zaterdag 23 september :00 Honkbal Aspiranten All In AH1 Jeka AH1 VELDHOVEN - jeugdveld zaterdag 23 september :30 Honkbal Junioren All In JH1 Blue Hi ers JH1 VELDHOVEN - hoofdveld zaterdag 23 september :00 Honkbal Aspiranten Gemert AH1 All In AH2 GEMERT zaterdag 30 september :00 Honkbal Aspiranten All In AH2 Wizards of Boz AH1 VELDHOVEN - jeugdveld zaterdag 30 september :00 Honkbal Junioren Boosters JH1 All In JH1 ROOSENDAAL zaterdag 30 september :00 Honkbal Aspiranten Uden Red Sox AH1 All In AH1 UDEN Softbal heeft een eigen competitie. pagina 11 In s & Out s

12 baseball clinics Hi ng Instruc on and Drills Infield Instruc on and Drills The Correct Baseball Grip Klik hier voor het filmpje Klik hier voor het filmpje Klik hier voor het filmpje pagina 12 In s & Out s

13 PLANNING: ETEN EN DRINKEN ROND HET SPORTEN WANNEER KUN JE HET BESTE ETEN EN DRIN- KEN ALS JE GAAT SPORTEN? IS HET BETER OM VOOR OF NA HET HARDLOPEN, FIETSEN OF VOETBALLEN TE ETEN? BEKIJK ONZE EET- EN DRINKTIPS OM OPTIMAAL TE PRESTEREN TIJDENS EEN TRAINING OF WEDSTRIJD. ETEN EN DRINKEN VÓÓR HET SPORTEN Eet ongeveer 2 tot 3 uur voor je gaat sporten een goede maaltijd, met ongeveer een halve liter (500 ml) drinken. Dan heb je voldoende energie en vocht voor de inspanning. KLEINE MAALTIJD Een grote maaltijd kun je beter niet vlak van tevoren eten. Het verteren van voedsel vraagt om een constante aanvoer van bloed naar het maag-darmkanaal. Als je direct erna sport, vragen je spieren ook om zuurstofrijk bloed. De 2 processen komen met elkaar in het gedrang, waardoor maagklachten kunnen ontstaan. Komt het zo uit dat je vlak voor het sporten toch een maaltijd eet, kies dan liever geen grote portie en geen producten die ook veel vet, eiwit of voedingsvezels bevatten. Ze blijven lang in je maag aanwezig en daar kun je tijdens het sporten last van krijgen. Ook pittig eten, het eten van prei en ui of het drinken van koffie kan bij sommige mensen problemen met maag en darmen veroorzaken tijdens het sporten. Iets kleins eten Voor het sporten kun je iets kleins eten, dat voldoende energie en voedingsstoffen levert en waardoor je een hongergevoel kunt voorkomen. Bijvoorbeeld: Een klein deel (minder dan de helft) van je maaltijd. Het grootste deel eet je na het sporten. Een volkoren boterham met halvarine en notenpasta (100% noten, zonder toevoegingen) Een volkoren knäckebröd met halvarine en 30+ kaas of geitenkaas Een schaaltje magere yoghurt met stukjes vers fruit Snackgroenten SPORTEN OP EEN LEGE MAAG Sporten op een lege maag is niet verstandig. Je spieren krijgen dan te weinig energie en het is niet goed voor de spieropbouw. Het zorgt niet voor een snellere vetverbranding, zoals wel eens gedacht wordt. Je loopt het risico dat je tijdens het sporten minder energie hebt en daardoor eerder stopt. Sommige mensen vallen zelfs flauw, omdat het glucosegehalte in het bloed te veel daalt. VOORKOM UITDROGING Uitdroging is een veelvoorkomend probleem tijdens het sporten. Voldoende drinken is de eerste voorwaarde voor goede prestaties, zeker als je intensief sport. Om al het verloren vocht aan te vullen, heb je anderhalf maal zo veel vocht nodig, als dat je bent verloren door te zweten. Zorg dat je voor de training of wedstrijd voldoende hebt gedronken. ETEN EN DRINKEN TIJDENS HET SPORTEN Eten is misschien lastig of zelfs onmogelijk tijdens het sporten. Als je langdurig en intensief traint kunnen sportrepen en sportgels je helpen om je energie op peil te houden. Als je korter dan een uur sport, heb je ze niet nodig. Hetzelfde geldt voor sportdranken. Als je langer dan een uur sport, is het belangrijk om tijdens het sporten water te blijven drinken. Begin daar al mee aan het begin van de inspanning. Als je dorst krijgt tijdens het sporten, heb je eigenlijk al te weinig gedronken. Een andere graadmeter is om na het sporten de kleur van je urine te bekijken. Is die erg donker van kleur, dan moet je de volgende keer meer drinken. Los van het sporten is het goed om in ieder geval elke dag 1,5 tot 2 liter vocht te drinken. ETEN EN DRINKEN NA HET SPORTEN Eet na het sporten een normale hoofdmaaltijd: een ontbijt, een lunch of een avondmaaltijd. Zij leveren alle voedingsstoffen die je nodig hebt, dus ook voldoende koolhydraten voor energie en voldoende eiwitten voor spierherstel. Drink daarbij voldoende vocht. pagina 13 In s & Out s

14 PRIKBORD veldershandschoen Plaats hier je advertentie voor tweedehands honkbal uitrusting! Tel merk x maat y 35,- Stuur een foto naar info@allinveldhoven.nl - Naam/Team - Maat - Merk - Evt. prijs En je telefoonnummer of adres. Kledinglijn All In nieuw bestelmoment De meesten van jullie hebben onze kledinglijn al kunnen zien tijdens de trainingen en wedstrijden Steeds meer leden lopen rond in de mooie All In kleding. Er zijn immers al heel wat kledingstukken verkocht. Heb jij nog geen kleding en heb je interesse om er in het seizoen ook netjes bij te lopen? Dan is nu het moment! DIT GELDT OOK VOOR WEDSTRIJDKLEDING! Bij deze nieuwsbrief zit het bestelformulier voor de kleding. Geïnteresseerden kunnen bestellingen plaatsen. Dit formulier kan je mailen naar kleding@allinveldhoven.nl Daarnaast kan er ook via de website besteld worden. Wil je bekijken welke maat je wilt? Dan kun je een mailtje sturen naar kleding@allinvelhoven.nl voor het maken van een afspraak. De prijzen die bij de kleding staat is de volledige prijs, dus dat is inclusief bedrukken/ borduren van de clubnaam. En kan je niet kiezen? Dan is er ook nog het combinatiepakket met 5% korting. We hopen dat er voor jullie leuke kledingstukken bij zitten!

15 BESTELFORMULIER KLEDING ALL IN MET ALL IN OP RUG MET ALL IN OP RUG MET ALL IN OP RUG 1 JACK MATEN JEUGD: 3-4 t/m MATEN VOLWASSENEN: XS t/m 2XL VEST 2 3 MATEN JEUGD: 5-6 t/m MATEN VOLWASSENEN: S t/m 2XL TRUI MATEN JEUGD: 3-4 t/m MATEN VOLWASSENEN: XS t/m 2XL MET ALL IN OP BORST MET ALL IN OP PIJP MET ALL IN OP PIJP TRAININGSSHIRT KORTE BROEK MATEN JEUGD: 5-6 t/m MATEN VOLWASSENEN: XS t/m 3XL MATEN JEUGD: 5-6 t/m MATEN VOLWASSENEN: S t/m 2XL LANGE BROEK MATEN JEUGD: 5-6 t/m MATEN VOLWASSENEN: S t/m XL NR. OMSCHRIJVING PRIJS/STUK MAAT AANTAL PRIJS 1 JACK 37,50 2 VEST 40,00 3 TRUI 35,00 4 TRAININGSSHIRT 22,50 5 KORTE BROEK 22,50 6 LANGE BROEK 20,00 7 COMBINATIEPAKKET KLEDING 3 T/M 6 GELIEVE DE MATEN INVULLEN BIJ DE SPECIFIEKE KLEDINGSTUKKEN 95,00 (= 5% KORTING) TOTAAL Ondergetekende gaat akkoord met bovengenoemde bestelling en het te betalen totaalbedrag. Toekomstige prijswijzigingen van de leverancier worden doorberekend aan de besteller. VHSV All In zorgt voor de bestelling en de levering van het bovengenoemde. Wil je een afspraak maken om de kleding te passen voor de juiste maat, mail dan naar: kleding@allinveldhoven.nl. De betaling dient vooraf te worden overgemaakt op rekeningnummer: NL16 INGB t.n.v. VHSV All In. Zonder betaling wordt geen kleding besteld. Betaling gelieve direct bij bestelling. NAAM: TEAM: ADRES: TELEFOONNUMMER: Dit ingevulde bestelformulier kun je aan je trainer geven of per ingestuurd worden via: kleding@allinveldhoven.nl. Tevens kan er via de website ( besteld worden. Er is gekozen voor drie bestelmomenten per seizoen om zo de kosten laag te houden. De bestellingen moeten binnen zijn voor: De 2e zondag van maart De laatste wedstrijd voor de zomerstop De 2e zondag van november De bestelde kleding zal dan binnen twee weken beschikbaar zijn. Dit houdt in dat bij tijdig bestellen de spullen ook beschikbaar zijn voor de seizoenstart / tweede seizoenshelft / feestdagen en wintertraining. Datum: Plaats: Handtekening speler/besteller: (indien jonger dan 18 jaar ouder/verzorg(st)er) pagina 15 In s & Out s

16 WIE IS JOUW HELD! ONze helden