TWEEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w

Transcriptie

1

2 VOORZITTER SECRETARIS PENNINGMEESTER VERZEKERINGEN LEDENADMINISTRATIE VRIJE SPORTERS MATERIAAL ANDERE BESTUURSLEDEN Joeri Devuyst Benedictijnenstraat 39A 8310 Brugge Leen Mestdagh Stationsstraat Sijsele Bart Vandendriessche Zwanestuk Brugge Kurt Ghesquiere Zeventorenstraat Assebroek Christine Vermeire Moerkerksesteenweg Sint-Kruis Martin Claeys Witte Leertouwerstraat Brugge Rudy Everaert, Kurt Ghesquiere, Inge De Punder 0476/ / / / / / / BRUGSCH HANDELSBLAD SPONSORING Georges Cattoor SAMENSTELLING INFOBLAD WEBMASTERS & FOTOGRAFIE Rudi Sierens Patrick Verburgh Ann Vangaever Peter Innegraeve Marinka Acke Ingrid Dobbelaere Marinka Acke CRITERIUMVERANTWOORDELIJKE Kurt Ghesquiere TRAINERS VOLWASSENEN JEUGDTRAINERS Jeugcomité REKENINGNUMMER Paul Meulebrouck Toon Van Acker Georges Cattoor Jasper Vanwelden Chinah Claeys Stein Vandaele Tom Kuystermans Yvan De Sloovere Katrijn Roos Liselotte Steyaert Ilse De Corte IBAN: BE / / / BIC: BBRU BE BB TWEEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w

3 STEVE leefde voor z n gezin & sport We herinneren het ons nog levendig Dinsdag 16 april 2013, sommigen van ons hadden op de radio iets gehoord, een jongeman uit Brugge plotseling overleden door een werkongeval! Neen, dit kon niet, dit mocht niet, dit was onze Steve De Caluwe niet Diezelfde avond, want het was dinsdag was er zoals steeds pistetraining in Bloso, iedereen kwam toe, velen van ons nog totaal onwetend In de kleedkamers heerste er zoals steeds een gezellige drukte en sfeer. Al snel sloeg die gezelligheid om in momenten van ongeloof, emoties alom, algemene verslagenheid, stilte en verdriet, de zin om nog te lopen was heel ver te zoeken. We stonden aan de grond genageld, neen dit kon niet waar zijn, dit mocht niet, neen niet met een Sodibrugger, niet met iemand die we zo graag zien, iemand van onze grote lopersfamilie. We raapten de moed bij elkaar en zochten steun onder elkaar, ook al zagen we het niet echt zitten, we probeerden toch wat te lopen. Er waren momenten van stilte, van verdriet, van ontkenning en ongeloof, maar ook herinneringen kwamen naar boven. Z n marathon die hij net gelopen had en die hem supercontent maakte, we dachten aan z n vrouwtje Katrien en kindjes Axelle en Stan, z n papa Jean-Pierre en mama Marie-Christine, z n broer en schoonzus en kindjes en nog vele anderen die nauw aan z n hart lagen. Steve tje, je leeft bij ons verder, in onze gedachten, in ons lopershart, je was iemand die zich wijdde aan je gezin en je sport, een sympathieke, vrolijke gast, door iedereen graag gezien en nog steeds Steve, je blijft in ons midden, we vergeten je nooit en nemen je mee als we lopen. Vele Sodibruggers zullen aanwezig zijn op jouw herdenkingsmis. De viering voor Steve zal doorgaan op zaterdag 5 april om 18 uur in de kerk van Koolkerke. Groeten Jean pierre, Marie christine en Katrien en de kindjes. TWEEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w

4 TWEEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w

5 Familieweekend Hofstade 2014 In de zomer vinden vele duizenden ééndagstoeristen ontspanning en verkoeling op het 650m lange strand met zijn bewaakte zwemzone. De allerkleinsten kunnen heerlijk ravotten in de vernieuwde speeltuin. In de verschillende tavernes kun je terecht voor een verfrissing of versnapering. De jaarlijkse loopstage gaat dit jaar door in het Sporta Centrum van Hofstade van donderdag 29 mei t/m zondagmorgen 1 juni 2014! In de bij dit infoblad gevoegde brief vinden jullie alle praktische info. Bij wijze van opwarmer willen we jullie graag even het sportcentrum voorstellen. Het Bloso-centrum Domein Hofstade: openluchtrecreatie ten top Midden in een 172 ha groot natuurgebied tref je een van de meest veelzijdige sportinfrastructuren in Vlaanderen aan. Weinig plaatsen in Vlaanderen beschikken over een sporthal waarin de meeste indoorsporten kunnen worden beoefend, een zwembad en een watervlak voor het beoefenen van De talrijke wandelpaden, het loopparcours, de mountainbike- en fietsroutes zijn goed voor uren recreatief sportplezier. Naast de eigen organisaties (Bloso-sportkampen en weekendarrangementen) en sportpromotionele activiteiten (schoolsportdagen, sportweekends enz.) staat het centrum ook ter beschikking voor scholen (sportklassen), sportfederaties en sportclubs. Het Bloso-centrum Hofstade huisvest tevens het Sportimonium, een gezamenlijk project van de v.z.w. Sportmuseum Vlaanderen en de v.z.w. Vlaamse Volkssport Centrale. Sportstages en recreatieve verblijven (sportweekends) Sportclubs en verenigingen vanaf 10 personen kunnen gebruik maken van de overnachtingsmogelijkheden in het sportverblijf van het Bloso-centrum Hofstade. Omdat in elk Blosocentrum de sportbeoefening centraal staat, dient het sportprogramma bij de aanvraag gevoegd te worden. Een degelijk sportprogramma is een essentiële voorwaarde om een verblijf te aanvaarden. De uitstekende sportinfrastructuur is uitermate geschikt om sportstages van hoog niveau te organiseren maar ook recreatieve verenigingen en clubs zijn welkom. Met de clubarts of diëtist kunnen TWEEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w

6 Familieweekend Hofstade 2014 aangepaste menu s worden uitgewerkt. Eten Het klaslokaal en de ontspanningszaal zijn voorzien van de nodige audio-visuele faciliteiten. Finse Piste Het domein beschikt over een recent aangelegde en verlichte finse piste over een afstand van 940 meter. Rond de finse piste vind je ook nog een fit-ometer. De liefde van de bezoeker aan het Sporta-centrum gaat door de maag. Geen probleem voor de chef-kok en zijn team die maar wat graag exquise maaltijden aan zeer democratische prijzen uit hun potten en pannen toveren. Klant is koning. Rijk gevulde ontbijtbuffetten, warme middagmalen, 4-uurtjes of seizoensgebonden avondmalen. Zwembad Zwembad Het Bloso-domein heeft een prachtig zwembad met een instructiebad van 12 m x 8,5 m en een wedstrijdbad van 25 m x 12,5 m. Joggingsparcours Vijver Vertrekkend aan de finse piste tref je in het domein ook een volledig uitgepijld loopparcours aan (aanduidingen om de 200m) van 5 km. In het domein bevindt zich een grote vijver met een oppervlakte van 35 ha. Het leent zich uitstekend voor diverse watersporten als kayakken, zeilen, vlottentocht enz.. TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

7 Familieweekend Hofstade 2014 bewonderen ons sportidool, kijken gefascineerd naar de Olympische Spelen, praten na over belangrijke sportgebeurtenissen. Sport is meer dan de wekelijkse training op school of in de sportclub. Sport is ook show, avontuur, cultuur, gezondheid, wetenschap, geschiedenis. Dat ONTDEK en BELEEF je in het Sportimonium. Sporthal Bij slecht weer kan je ook steeds terecht in de sporthal van het Hofstadedomein. De sporthal heeft een lengte van 42 meter en een breedte van 28 m Er is belijning voorzien voor volgende terreinen: 2x tennis, 3x volleybal + 2x jeugdvolleybal, 2x basketbal aanpasbaar aan jeugdreeksen, 1x zaalvoetbal / handbal, 7x badminton. Voorzieningen voor turninstallaties zijn aanwezig. Tafeltennis en gevechtssporten kunnen ook beoefend worden De vaste tentoonstelling loodst de bezoeker langs 150 jaar sport in België. Bijzondere foto s en affiches, verrassende objecten, glanzende trofeeën en grappige beeld- en geluidsfragmenten vertellen hoe sport in de 20 ste eeuw evolueerde tot een maatschappelijk fenomeen met vele betekenissen. Natuurlijk kan je in het museum ook voorwerpen bewonderen van legendarische sporthelden zoals Eddy Merckx, Jean Marie Pfaff of Tia Hellebaut. De collectiestukken zijn niet alleen leuk op zich maar zijn bovendien op een originele manier ten toon gesteld in de vroegere kleedcabines van het strandgebouw waarin het Sportimonium is ondergebracht en dat als monument geklasseerd is. Geen fan van een klassiek museumbezoek met of zonder gids? Geen probleem. Kies een museumspel op jouw maat en ontdek spelenderwijs wat het sporterfgoed je vertelt. Sportimonium Het Bloso-centrum Hofstade huisvest tevens het Sportimonium, een gezamenlijk project van de v.z.w. Sportmuseum Vlaanderen en de v.z.w. Vlaamse Volkssport Centrale. Sport is hot! En ook al zijn we geen stervoetballers of topatleten, sport laat niemand onberoerd. We Omdat sport in de eerste plaats actie is, biedt het Sportimonium aan jong en oud mogelijkheden aan om zich tijdens een museumbezoek ook fysiek uit te leven in één van de sportieve workshops in het sportlabo of in de volkssporttuin. Bronnen: : TWEEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w

8 SODIBRUGLEDEN KRIJGEN 25% KORTING! TWEEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w

9 AC Sodibrug VZW ING IBAN BE BIC BBRU BE BB ATLETIEKCLUB SODIBRUG VZW BRUGGE Ondernemingsnr. : Maatschappelijke zetel: Leen Mestdagh Stationsstraat Sijsele - Damme Gsm 0474/ Leen.mestdagh@telenet.be Administratieve zetel: Leen Mestdagh Stationsstraat Sijsele - Damme Gsm 0474/ Leen.mestdagh@telenet.be SODIBRUGFAMILIEWEEKEND Bloso Hofstade Tervuursesteenweg, 1981 Hofstade donderdagmiddag 29 mei zondagmorgen 1 juni 2014 Dit jaar gaan we terug op familieweekend. Het is de eerste maal dat we naar deze locatie gaan. Hopelijk mogen we terug weer vele sodibruggers verwelkomen op deze leuke stage. Zowel jong als oud zal er een prachtweekend beleven. Je moet zeker niet denken dat een stage enkel voor de betere lopers is. Iedereen traint op zijn eigen tempo. Informeer gerust eens bij mensen die al eens meegeweest zijn, ze zullen het je zeker aanbevelen. Net als de voorbije jaren is het de bedoeling om met de clubkas een flinke euro bij te passen in de kostprijs van dit weekend. We bieden u dan ook een weekend aan voor: Volwassene: 110 euro Jeugd (t/m 25 jaar!): 85 euro Het is zo dat wij de voorkeur geven aan SODIBRUG-leden en dat de inschrijving vanaf heden kan via overschrijving op onze rekening ING of IBAN BE BIC BBRU BE BB Snel inschrijven is de boodschap. We kunnen slechts 50 plaatsen reserveren! Als je meegaat gelieve zo snel mogelijk je naam op te geven aan Joeri, gelieve te betalen voor 25 april. Voor alle deelnemers en belangstellenden wordt op dinsdag 27 mei na de training een korte toelichting gegeven. Het programma van het Sodifamilieweekend wordt er uit de doeken gedaan, je krijgt een infomap mee en natuurlijk kan je er terecht met al je vragen. De uiteenzetting gaat door in het bijlokaal van het pistegebouw. Sportieve groeten Het Bestuur

10 Passie voor Koffie & Thee 8 soorten koffie, 60 soorten thee en geschenkmanden Riks Koffie & Thee TWEEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vz w

11 Boven de doopfont, nieuw in 2014 Met vreugde melden wij de geboorte van een nieuwe t elg in onze atletiekvereniging: Het Jeugcomité Ac Sodibrug Atletiekvereniging AC Sodibrug wenst een dynamische atletiekclub te zijn hebben we afgesloten met 100 jeugdleden. Het was hoogtijd dat een jeugdcomité in het leven werd geroepen om een degelijk en gestructureerd jeugdbeleid op poten te zetten. De personen die zich hiertoe geroepen voelden, en onder lichte dwang van hun boezemvriend (en voorzitter) Joeri geen neen durfden zeggen, maar ten volle hun schouders onder willen zetten zijn 3 sportieve goedlachse sodidames. Deze dames zorgden ook voor de nodige ambiance en animatie op het eindejaarsfeest. Misschien ken je ze al, maar we gaan ze toch nog even kort voorstellen: Katrijn Roos: zij de voorzitster en het brein in het comité. Katrijn is regent lichamelijke opvoeding en geeft les in basis- en middelbaar onderwijs. Haar hobby s zijn lopen bij Sodibrug, volleybal, lekker gaan eten, naaien,. Door de recente geboorte van haar zoontje Korneel zal ze gedurende enkele maanden haar loopschoenen opzij zetten en zal ze het comité van achter de schermen bijstaan met raad en daad. Ilse De Corte: is de secretaris van het jeugdcomité en zorgt dat alle belangrijke documenten hun plaatsje krijgen in het kluwen van papierwerk om een jeugddossier op te stellen. Jaja, ook in een sportclub is de bureaucratie niet weg te denken. Kan dit warhoofd het dossier tot een goed einde brengen? Wie weet wordt Sodibrug dan wat rijker aan atletiekmateriaal door de hoge subsidies die zo n dossier kan opbrengen?? Momenteel is ze gekwetst en kijkt ze triest toe terwijl de atleten hun rondjes draaien op de piste. Ook al is ze gekwetst, haar 2 zonen staan er op om elke week naar de training te kunnen komen. Liselotte Steyaert: Zij is de coördinator van de jeugdtrainers en zorgt er voor dat er voor elke leeftijdsgroep een trainer aanwezig is. Door haar wekelijkse aanwezigheid op de pistetraining is ze het aangewezen aanspreekpunt voor ouders en kind. Dus, bij twijfel of probleem zoek je de meest luidruchtige loopster en spreek je haar aan. Liselotte loopt al van kindsbeen af en is nu reeds 10 jaar lid bij Sodibrug. Je kan haar met haar vriend Hans en 2 kinderen, Emmerson en Jitse, op vele wedstrijden terugvinden, zowel op veldcrossen, pistemeetings en stratenlopen, en zelfs een marathon. Voor meer info kun je de dames bereiken via mail: katrijn_roos@hotmail.com ilse.decorte@telenet.be steyaert.lotje@telenet.be TWEEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vz w

12 Ten Briele 8, Sint-Michiels Brugge T F info@drukkerij-jacobs.be jacobs.be jacobs.be TWEEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vcw

13 TWEEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vz w

14 Eind dec. onze Bas Langenbick er een flinke lap op gaf tijdens de vernieuwde tussentweefeestenloop te Knokke! Bas gaf er het beste van zichzelf en liep de 5,5 km in en werd daarmee 29 e! Joffrey in het verre warme Torremolinos samen met vrouwtje Inge, tijdens de kerstvakantie, talrijke calorietjes verorberde en er ook een kerstloopje deed in z n ééntje en dit in sodisinglet!!! Onze Jorina zich op zat. 4 januari waagde aan de Nieuwjaarsduik te Oostende! En dat het als super ervaren werd en smaakt naar nog, vraag je haar zelf maar eens! Op heel wat sportieve evenementen, heel wat vrijwilligers vanuit Sodibrug de handen uit de mouwen stoppen, plezier verzekerd, dit moet je wellicht ook eens meemaken! Denken we hierbij aan De Nieuwjaarsduik. Er in het gezin van Nele Vannevel (ex- Sodibrugger) en Alex Diaz Rodriquez rond de kerstperiode, een 2 e zoontje BILLIE geboren werd. Grote broer Oscar heeft er een speelmakkertje bij. Onder het motto: de lopersfamilie zorgt voor de eigen kweek! Victor Van Royen op school zich op een super enthousiaste manier als 1 e kandidaat stelde voor de Kangoeroe-wedstrijd! Neen, dit keer geen atletiek wedstrijd verspringen, maar een wiskunde wedstrijd! Wij duimen alvast! Sodibruggers ook quiztalenten hebben! Zo nam een kwartet Sodimannen, nl. Kurt G., Patrick V. Peter I., Tom + 1 partner van het kwartet, nl. het vrouwtje van onze hoofdredacteur Peterken deel aan een quiz georganiseerd door het Davidsfonds. Hun naam luidde Sojoez Conclusie: ten opzichte met de quiz georganiseerd door ABAV van enkele jaren geleden, zijn de onzen op niveau gebleven! Alleen het niveau van de concurrenten was enorm verbeterd. Wist je dat de volledige redactie (eind januari!) bestond uit gekwetste lopers. Zelfs een kandidaat redactielid is gekwetst. En buiten één uitzonderling na allemaal aan hetzelfde lichaamsdeel ;) Heel wat Sodies paraat waren te Cadzand op de eerste zondag van februari voor een schitterende natuurloop met alles erop en eraan: paadjes, verharde weg, zand, zee, duinen, groen! Onze Melishia Hocepied liep er haar eerste halve marathon, knap gedaan hoor Melishia! Wist je datjes Onze Freddy Demeyer, de eerste plaats behaalde in zijn jeugdige, getalenteerde categorie tijdens deze zware natuur halve marathon. Toppie Freddy! Jeugdtrainer Tom tijdens de trainingen op di.avond voor zijn pupillen een 8-kamp organiseerde! Begin februari hadden de jonge atleetjes reeds 3 disciplines doorlopen, nl. lopen, verspringen en kogelstoten. Een 20-tal atleetjes actief zijn tijdens deze 8-kamp. Eén van onze drie dames van het splinternieuwe sodi-jeugdcomité, nl. Katrijn de trotse mama is geworden van een flinke zoon KORNEEL. Een dikke proficiat voor mama en zoontje. Marleen C. en Hans C., na een dinsdagavondtraining al de loopgenootjes trakteerden op een natje en een droogje, dit ter gelegenheid van hun verjaardag! Een glaasje cava en wat versnaperingen, wat moet nen sodibrugger nog meer hebben! Het redactiecomité zich uitbreidt met nieuw vers sodibloed, nieuwe frisse ideeën, ra ra ra. We laten jullie niet verder in spanning, maar Marinka wordt ons nieuwste redactielid! We heten haar alvast heel erg welkom in ons gezellige, creatieve schrijf en interview ploegje. Hieraan gekoppeld, zwaaien we met ons redactiecomité ons studentinneke Marleen uit, want een stuk van haar vrije tijd zal binnenkort in het studeren kruipen! Merci voor je enthousiaste inzet en doe dat goed hé! Succes! Hilde Hosten op een donderdagavond (net voor Valentijn) zich placeerde in Jim s (fitnesscentrum boven Scheepsdaele carrefour) in de dichte nabijheid van 3 mannelijke ABAV atleten! Dat ons Hildeke hiervan genoten heeft, dat spreekt natuurlijk voor zich! De allereerste cross te Dadizele, er een sterke delegatie Sodies aanwezig was, met een 50-tal atleten waren ze paraat! De kuikentjes en eendjes zijn hier de jongste categorie. Een beetje verder in ons boekje alvast een levendig verslag neergepend door Els! Het heerlijk ruikt in de auto van Liesbeth (Desmedt)! Een volle fles wasverzachter bleek plots leeg bij het uitladen van de boodschappen. Jurgen Mortelé één van onze nieuwe leden, onze 900 ste volger is op onze facebook pagina. Noah Gijde (zoontje van Melishia Hocepied) ook wel eens Fellani wordt genoemd. TWEEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vz w

15 Volgens Wannes Rosseel (zoontje ven Jorina Teerlinck) Sabine Carette waarschijnlijk in pensioen is. Joffrey Defour net als menige Ieperling zijn eerste danspasjes heeft gezet in het Muchenhof. De beste frieten vond je in de Dhondtstraat en de flikken in de Korte Torhoutstraat. Wist je datjes plak voor Liselotte Steyaert en onze vierde zilveren medaille hing aan de nek van Dominique Naert, bij de sportiva s 2. Er tijdens de veldloop te Beveren-Leie maar liefst 4 Sodies een zilveren medaille in de wacht sleepten! Bij de jongsten was dit Noah Van Royen, bij de jongens pupillen zilver voor Aaron Van Lersberghe, bij de sportiva s 1 een zilveren Eén van onze trouwste leden zowaar in het huwelijksschuitje stapt! Luc Houtekamer, voormalig bestuurslid en jeugdtrainer, huwt op 28 maart as. met zijn Karina.. TWEEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vz w

16 Uit de bestuurskamer en een streepje poëzie. Pistemeeting Na rijp beraad werd door het bestuur beslist om de pistemeeting niet meer te organiseren. Onvoldoende dragende schouders nopen ons tot deze jammerlijke beslissing. Algemene Vergadering VZW Sodibrug Geïnteresseerde leden zijn van harte welkom op de algemene vergadering van de VZW Sodibrug. De vergadering gaat door op dinsdag 11 maart 2014 om 20u30 in het Blosocentrum. Ontslag Tot onze grote spijt heeft Georges beslist om een stapje terug te zetten en zijn ontslag te geven als bestuurslid. Gezocht Het bestuur zoekt versterking. Wie interesse heeft om zijn steentje bij te dragen tot de goede werking van onze vereniging kan contact opnemen met één van de bestuursleden. Gezocht bis: Er wordt dringend iemand gezocht om als contactpersoon te fungeren tussen AC Sodibrug en de federatie van Vrije Sporters (WVLVTAV) waar Sodibrug deel van uitmaakt. Het redactiecomité kwam op het idee om enkele Sodibruggers uit te nodigen hun wensen en voornemens voor 2014 op papier te zetten. De oogst was mager maar onderstaande tekst van Paul De Zutter en zijn vrouwtje verdienen onze bijzondere aandacht. Onze voornemens voor 2014: privé: Het is nu nog niet af, ons huis toch maken wij er al een thuis. Dus richten wij het verder in, en verlangen naar ons eerste ding: een hokje met een kip er in! werk: Wij willen pakken heel veel poen door voor mensen heel erg goed te doen, Paul voor leerlingen en paters Marieke voor patiënten met veel katers! sportief: Paul zal weer op niveau presteren en zijn criticasters mores leren! En ondanks de schema s van Fini, blijft hij dinsdag trouwe Sodi (zeker weten > ik train weer mee op dinsdag!) Ook Marieke zal weer komen lopen en wordt een kampioen, t is t hopen. Ze wordt een echte star, echt waar; leg het prijzengeld alvast maar klaar! Groetjes, Paul en Marieke TWEEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vz w

17 TWEEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vz w

18 DE NEGATIEVE SPLIT. "Op weg naar de marathon" Maar eerst dit. De loopinzichten van atletiekgoeroe Jeff Galloway lagen steeds aan de basis van mijn trainingsschema s. En ik volgde deze strikt. Had ook zelden een blessure. Zijn advies was om je een doel te stellen, bijvoorbeeld een marathon, en tussendoor wedstrijden te blijven lopen. Het aantal kilometers werd per vier weken opgedreven met 10% volgens de 100/70/110/50 procentregel. Na 3x4 weken basis, startte je met 4 weken heuveltraining, om te eindigen met 3x4 weken snelheidstraining. Een brede piramide, met als piek de marathon. Nomen nominandum Wie kent hem? Iemand? De man is inmiddels 76 jaar. In 1987, op vijftigjarige leeftijd, liep hij nog een marathon in 2u23'50", zowat dezelfde tijd waarmee de legendarische Emiel Zátopek Olympisch kampioen werd. Vandaag is hij atletiektrainer. Vroeger ook, en dan meestal pro deo just for the fun met andere woorden. Onder zijn hoede liepen vele atleten hun besttijden: Oleg Otmakov, Guy Fays, Eddy Stevens, Jan Vandendriessche, Vincent Rousseau, Gerard Nij-boer en vele anderen. Dit waren de toppers die hij begeleidde. Maar hij gaf ook advies aan de minderbedeelde loper zoals tien jaar geleden aan uw dienaar. Waarop ik mijn besttijd op de marathon scherper stelde, door drie dingen te veranderen in mijn loopschema. Drie maar. Curiosity killed the cat Wie is hij? Geduld. En wat waren de drie tips? Wel, geduld was de eerste. Haha. De tweede tip was (nog meer) variatie. En de derde tip, die was magisch. Iets wat je na driekwart wedstrijd vleugels geeft: het principe van de negatieve split. Zo simpel, doch beestig efficiënt. Punt ter discussie: het wel en wee van LSD Long Slow Distance: nuttig? Nu begeef ik mij op glad ijs, want de meningen over LSD-lopen zijn verdeeld. Vooreerst: LSD-loopjes zijn heel gezond, maar je mag ze niet te veel doen want ze halen de elasticiteit uit je spieren. Vergelijk het met een half uur trampolinespringen, traag van het ene been op het andere, steeds in hetzelfde tempo. En probeer onmiddellijk erna eens snel te lopen. Veel succes. Variatie: de kracht van déboulés Een goed alternatief tijdens het LSD-lopen is om af en toe een tempoversnelling in te lassen déboulés of vormlopen voor de kenners onder u. Niet enkel Jeff Galloway raadt dit aan; ook de onbekende op de foto. Voorbeeld: een duurloop van twintig kilometer (tempo: 65% maximale hartslag), afwisselen met iedere drie à vier kilometer een pittige versnelling gedurende 100 à 150 meter (tempo: 85%, dus geen sprint). Hoe ver je ook loopt: deze trainingswijze zorgt op termijn steevast voor een hogere basissnelheid. Doen! Kruipen of sprinten naar de finish? Goed getraind sta je aan de start van de wedstrijd die je je tot doel had gesteld. Uiteraard zal je de finish halen, want opgeven staat niet in je woordenboek. Stel dat je de wedstrijd twee-maal kon lopen en aankomt in TWEEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vz w

19 exact dezelfde tijd. Hoe zou jij dan het liefst de eindmeet pas-seren: ontgoocheld of tevreden? DE NEGATIEVE SPLIT. Misschien hoor je zelfs de muziek her en der langs het parcours. Een finish in dysforie Eindelijk is de laatste kilometer van je wedstrijd in zicht. Afgepeigerd sleep je jezelf over de finish, op de meet nog net geklopt door je beste vriend/trainingsmakker. Oh nee! Ik heb potver alles gegeven. Verdorie. Volgende keer pers ik er alles uit. Van start tot finish. Wat ben ik toch een godverse sukkelaar. Waar zijn die stomme douches, zodat ik naar huis kan? De "Henri Salavarda" variant Ik noem het zo, want trainen op de negatieve split was iets wat toptrainer Henri Salavarda mij influisterde. Ja, zo heet de man op de foto. "Niet alleen sterk finishen is belangrijk. Zorg dat jouw wedstrijd start na halfweg. Doseer en laat je niet verleiden om sneller te gaan in het eer-ste stuk " Djeezes. Waarom was ik er zelf niet opgekomen? Haantjesgedrag vermoedelijk Een finish in euforie Eindelijk is de laatste kilometer van je wedstrijd in zicht. Mooi. Hmm, eigenlijk kan er nog een sprintje vanaf, voel ik. Hè? Wie zie ik daar? Mijn trainingsmaatje! Misschien haal ik hem nog in? Komaan. Komaan. Verdorie, net niet. Fotofinish. Maar bijna had ik hem. Volgende keer gegarandeerd. Miljaar, zo n prachtige race dat ik heb gelopen. Geen greintje afgezien in het eerste stuk. En bij god, wat een mooi parcours. Ik kom zeker terug. Oh ja. Nu een lekkere douche, en dan wat nagenieten met een pintje. Heerlijk. Makkelijker gezegd dan gedaan? In plaats van mijn duurlopen af te leggen aan een constant tempo, raadde Salavarda me aan om anders te trainen. Hoe? Loop het tweede deel van je duurloop aan het beoogde wedstrijdtempo niet trager, maar ook niet sneller. In het begin was het eventjes wennen. Tot ik de magie voelde. Sindsdien ben ik absolute voorstander van dit trainingsprincipe, ook in de andere sporten die ik beoefen. En jij? Te nemen of te laten, die negatieve split theorie? Uiteraard, want de keuze is aan jou. En aan jou alleen. Het verschil? De negatieve split. Het summum van zelfkennis tijdens het wedstrijdlopen is het correct inschatten van de nega-tieve split. De ideale verhouding is 52% en 48%. Dit betekent dat je het tweede deel van de wedstrijd iets sneller aflegt dan het eerste. Uiteraard gerekend over een vlak parcours en bij identieke windsnelheid. Gegarandeerd dat je, vooral tijdens de marathon, veel collegalopers voorbijsteekt. Met als extraatje de motiverende roes van anderen in te halen, in plaats van dat jij constant wordt gepasseerd. Hoe dichter bij de finish, hoe meer vleugels, zoals een renpaard dat zijn stal ruikt. En doordat je goed gedoseerd hebt, kan er helemaal op het eind waarschijn-lijk nog worden versneld. Wedden dat je minder afziet wanneer je dit principe hanteert, en veel meer "beseft" en "beleeft" wat er rondom jou gebeurt? Mijn lakmoesproef: de Marathon van Parijs (april 2002) De laatste rechte lijn. Je kunt het. Je bent er. Met tranen van blijdschap, en zo high als een kieken hyper-euforisch met andere woorden sprintte ik over de Champs-Élysées recht in de armen van mijn grootste supporter. Nee vrienden, nooit liep ik sneller. Nooit genoot ik meer van de meter. Het zakdoekmoment was ongekend. De voldoening maximaal. Zelfs de laatste meters herinner ik me nu nog. De formule? Één doel. Drie tips: geduld, variatie en negatieve split. Merci Henri. Merci. Column in het volgend nummer: NERGENS BETER DAN IN HET BOS Reacties en/of suggesties : info.hebny@telenet.be Auteur: Philip Vagras TWEEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vz w

20 TRAININGSSCHEMA maart 2014 Zo 2/3 Di 4/3 Do 6/3 Zo 9/3 Di 11/3 Do 13/3 Za 15/3 Zo 16/3 Oostende-Brugge 10 Miles Groepsverpl. 100 bonuspunten Start om 11u t.h.v. Proviron te Oostende Geen duurloop Tillegembos Heuveltraining Duurloop Vesting / Smedenpoort / Torhoutsesteenweg / Gistelsesteenweg Duurloop Tillegembos Aflossingstraining Duurloop Sint-Kruis / Male / Sijsele Eernegemse Kasseiloop 5 km om 14u15 / 9 km om 15u15 Kasseileggersplein, centrum Eernegem Zwinstedenloop Sluis Groepsverpl. 100 bonuspunten 11u30 kidsrun / 12u : 5 km / 12u45 : 10 km / 13u : 21 km Start : Grote Markt, Sluis Kleedkamers + daginschr. + prijsuitr. : Centrum De Keure, Kloosterstraat 44, Sluis Inschrijven met vermelding van AC Sodibrug voor clubklassement. Geen duurloop Tillegembos Di 18/3 groep 1 : 2 reeksen van 3 x 1000 per 2 groep 2 : 2 reeksen van 3 x 800 per 2 Do 20/3 Duurloop rondpunt Varsenare Zo 23/3 Duurloop Tillegembos Di 25/3 Do 27/3 Za 29/3 Zo 30/3 groep 1 : 2 reeksen van 3x400 / 2x600 / 1x1000 groep 2 : 2 reeksen van 2x400 / 1x600 / 1x1000 Duurloop Vesting / Steenbrugge Lenteloop Oudenburg 14u jeugdloop / 5,3 km om 15u15 / 10,6 km om 16u Sporthal Ter Beke, Bekestraat 16, 8460 Oudenburg Natuurloop Beernem 12 of 25 km Recreatieve natuurloop (zonder tijdsregistratie). 9u Sportpark Drogenbrood, Wellingstr. 29, Beernem Vooraf inschr. tot 24/3 : 5 euro Duurloop Tillegembos T W E E M A A N D E L I JK S IN F O B L A D A C S O D I B R U G v z w

21 TRAININGSSCHEMA april 2014 Di 1/4 groep 1 : 2 reeksen van 200/400/600/800/600/400/200 groep 2 : 2 reeksen van 200/400/600/600/400/200 Do 3/4 Duurloop parkoers Dwars door Sint-Kruis Zo 6/4 Duurloop Tillegembos Di 8/4 Do 10/4 Zo 13/4 groep 1 : 2 reeksen van 4x200 / 3x400 / 2x600 groep 2 : 2 reeksen van 3x200 / 2x400 / 2x600 Duurloop Koude Keuken + Oostendse Vaart Marathon Rotterdam 10u30 : marathon / 10u45 10 km-loop Duurloop Tillegembos Di 15/4 groep 1 : 5 x 400/1000 groep 2 : 4 x 400/1000 Do 17/4 Duurloop Sint-Pietersplas / Meetkerke / Oostendse Vaart Zo 20/4 Pasen Duurloop Tillegembos + achteraf gezellig samenzijn in tearoom Ma 21/4 Prestoloop Ichtegem 14u30 jeugdlopen / 15u15 jogging 5,4 km / 16u : 10,5 km CC. De Ster, Engelstraat 54, Ichtegem Di 22/4 groep 1 : 400/800/1200/1600/1200/800/400 groep 2 : 400/800/1200/1200/800/400 Do 24/4 Duurloop Dudzelesteenweg / Rode Poort / Koolkerke / Damme Zo 27/4 Antwerp 10 Miles + Marathon 9u marathon / 11u kidsrun 1 km / 12u shortrun 5 km / 13u ladiesrun 5 km / 15u Antwerp 10 miles Duurloop Tillegembos Di 29/4 15 min 200 / 15 min 400 / 15 min 600 Do 1/5 Knokke 10K groepsverpl. 100 bonuspunten 14u kidsrun 1,5 km / 14u30 jogging 4 km / 14u50 jogging 6,5 km / 15u30 : 10 km Sportstadion Olivier, E. Verheyestraat, Knokke Info + inschr. : Geen duurloop Tempelhof!!! Te onthouden datum : Zo 11/5 DWARS DOOR BRUGGE groepsverpl. 100 bonuspunten Kidsrun 1 km om 13u30 / start to run 5 km om 14u / 14,5 km DDB om 15u Vóórinschrijvingen bij Tanja tot 1/5. Na de wedstrijd gezellig samenzijn aan tent AC Sodibrug nabij de aankomstplaats (tijdens de wedstrijd mogelijkheid bagage in tent achter te laten) T W E E M A A N D E L I JK S IN F O B L A D A C S O D I B R U G v z w

22 TWEEMAANDELIJKS INF OBL AD AC SODIBRUG vz w

23 TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

24 Trainer Jasper had de zonen al warmgemaakt: op 9 februari is er een loopcrosje in Dadizele en er werd een bus ingelegd. Toen de mama ontdekte dat ook het dochtertje kon meelopen bij de jongste categorie (de kuikentjes) werd de agenda erbij gehaald. Niet alleen het dochtertje zou debuteren, want Dadizele programeerde ook een categorie 'militairen, politie, brandweer en zorgsector'. Dat is een haalbare kaart voor de brandweerman des huizes, die ook wekelijks de loopschoenen aantrekt. En zo reden we op 9 februari Ghesquiere-gewijs met heel het gezin in looptenue richting Dadizele, papa Dave Margodt, mama Els Raes en kids Stan, Mats en Hebe op de achterbank. Wind en regen gingen die zondagvoormiddag al fel tekeer. Voor de mama die nachtdiensten werkt, en dit om 12uur bij het ontwaken aanhoorde, zou het geen straf zijn om zich nog eens om te draaien... maar zoals altijd, de thuisblijvers zouden ongelijk krijgen. Van wind en regen bleven we (bijna) helemaal gespaard. De zon liet zich zelfs even zien. eenmaal dat overwonnen liep hij vlot een finishte hij op een 9de plaats. Mats (3669) op weg naar een mooie 9 plaats Zoon Stan was direct daarna aan zet bij de pupillen. Mijn loopjongen houdt van de crosjes en nog meer van de pasta die de deelnemers meekrijgen naar huis. Dochtertje Hebe startte om 14u bij de eerste reeks. Een verkleed kuiken zorgde voor de nodige animo bij de 4- en 5-jarigen. Honderdvijftig meter later kreeg ze een friesbee die ondertussen thuis al enkele dagen voor vertier zorgt. Stan net voor de fameuze bult van Dadizele De brandweerman was al gauw aan de beurt. Hij legde meteen contacten met de con-collega's uit de zorgsector en beleefde plezier aan het loopje van 1795m. Hebe krijgt nog vlug een schouderklopje van mama Els De jeugdreeksen volgden elkaar snel op. Een kwartier later was het de beurt aan zoon Mats die 650 meter liep bij de benjamins. Zoon Mats heeft het niet zo begrepen op het pistoolschot, maar Dave had nog adem over voor een babbeltje TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

25 Het parcours in het Park Mariënstede in Dadizele is heel mooi, met twee bruggen over het water aangelegd. De mama startte bij de seniores 2, het parcours lag een beetje modderig na de vele regen van de voorbije week. Gelukkig werden er last minute nog spikes aangeschaft bij Sodibrug sponser Decathlon. De mama vindt de aanmoedigingen van de andere sodi's onderweg het leukst. Tijdens de volkscross hadden we tijd om eens goed rond te kijken en te genieten van het mooie parcours van Dadizele en we werden zelfs getracteerd op een streepje zon. Er werd nog even nagekaart met de andere sodi's en met een auto vol fruitmanden en pasta keerden we terug naar Brugge. De brandweerman en het dochtertje vonden het leuk. De mama geniet na en kijkt al in de agenda wanneer we dit nog eens kunnen overdoen. Noah Van Royen Veel crossgroeten, Els Raes Enkele piepjonge Sodibruggers te Dadizele Noah Gydé Axelle De Caluwé René Vandenbon Tygo De Caluwé Milan Wanders TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

26 TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

27 Sponsor in de kijker: slagerij Vanbelle-Vansteelant slagerij wel drie weken gesloten. Er wordt ook wat verlof genomen tijdens de herfst- en krokusvakantie. Intussen is slagerij Vanbelle- Vansteelant een begrip in Sint-Jozef en Koolkerke. In Koolkerke is er geen slagerij meer, zodat veel klanten van Koolkerke naar de slagerij afzakken. Hun populariteit hebben Jozef en Els wellicht mede te danken aan hun betrokkenhdie bij de activiteiten die het feestcomité van Koolkerke organiseert. Tijdens ons bezoek op dinsdagavond 11 februari om uur in de Koolkerkse Steenweg 43 Sint-Jozef, valt het ons onmiddellijk op hoe grondig en netjes de slagerij al gekuist is. Hygiëne is zeer belangrijk en wordt sterk in het vaandel gedragen. Voor onze sympathieke sponsors Jozef Vanbelle en zijn echtgenote Els Vansteelant (beiden zijn afkomstig van Zedelgem) begon het allemaal in Toen konden zij de slagerij Vlaminck-Inghels in Sint-Jozef overnemen. Jozef studeerde voor beenhouwer in het Brugse Instituut voor de Voeding en schopte het op 21 jarige leeftijd tot chef beenhouwer in de Unic in Zedelgem. Hij leerde daar zijn vrouwtje Els kennen. Ze trouwden in 1987 toen ze allebei 21 jaar waren. Het gezin van Els en Jozef werd al vlug uitgebreid met de geboorte van een dochter en een zoon. De dochter is 23 jaar en volgt eerste master rechten. De zoon studeert immobiliën en vastgoed. Beiden studeren in Gent. De slagerij draaide van bij de start op volle toeren. In het begin deden Jozef en Els alles alleen. Het waren zeer lange dagen en uiterst korte nachten. Ze beseften tijdig dat dit hectische ritme niet vol te houden was zonder versterking. Thans hebben ze twee voltijdse personeelsleden in dienst, en twee deeltijdse. In 2005 werd de winkel grondig vernieuwd. De slagerij is elke weekdag (behalve donderdag) open van 8.00 uur tot uur en van tot uur. De zaterdag sluit men om uur en de zondag worden de klanten bediend van 8.00 uur tot uur. Vrije tijd is er niet of nauwelijks. Ze genieten wel van een lekker etentje op restaurant. Jaarlijks, tijdens de zomermaanden, is de Dat Jozef en Els de koe bij de horens vatten kan niet beter gesymboliseerd worden dan door de levensgrote koe die vlak voor de slagerij is opgesteld. Voorwaar een opvallend kunstwerk in het straatbeeld. Men kan er niet naast kijken. Slagerij Vanbelle-Vansteelant is vooral gespecialiseerd in vers gehakt en worst, zelfbereide bloedworst, vers gemaakte salades en fijne vleeswaren. Naast de goed draaiende traiteurdienst, verzorgen zij ook barbecues en breughelfeesten. Zij nemen actief deel aan de buurtfeesten in Sint-Jozef. Een absolute topper in dat weekend zijn de tweejaarlijkse kasteelfeesten aan het kasteel Ten Berghe. Onze dynamische sponsors organiseren dan een barbecue voor niet minder dan 300 personen. Slagerij Vanbelle-Vansteelant steunt al jaren onze vereniging Sodibrug. Het was Georges Cattoor die destijds de contacten legde. Intussen zijn deze contacten verstevigd en uitgemond in een nauwe samenwerking. De spaghetti-avond in juni 2013 werd volledig gesponsord door slagerij Vanbelle-Vansteelant. Het was een echte voltreffer. Intussen verzorgden zij ook het eindejaarsfeestje en de nieuwjaarsreceptie, en dit tot ieders tevredenheid. Graag zou onze sponsor ooit eens een reuze barbecue willen organiseren voor onze vereniging. Waarom niet bij het 25- jarig bestaan! Een suggestie die kan tellen. Slagerij Vanbelle-Vansteelant is ook al jaren een trouwe sponsor van de krachtbalclub Koolkerke, die inmiddels een bloeiende club is geworden. Voor Sodibrug heeft slagerij Vanbelle-Vansteelant onlangs een ernstige financiële inspanning geleverd voor de aankoop van nieuwe loopvestjes die zullen aangeboden worden aan onze leden. Niet voor niets dus dat deze hardwerkende sponsor onze bijzondere aandacht verdient. Via deze bijdrage hopen wij slagerij Vanbelle-Vansteelant op passende wijze aan onze lezers voor te stellen en aan te bevelen. Wij danken deze trouwe sponsor van harte voor de milde steun aan onze vereniging en wij hopen nog vele jaren met hem te kunnen samenwerken. Uw redacteurs, Rudi en Patrick. TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

28 TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

29 TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

30 FOTO S uit het sodi-archief Onze terecht fiere loopsters en lopers voor beginners met hun welverdiende sportieve loopdiploma van 5 km! Bravo. In de sportzaal te Parijs (Vitry), klaar maken voor de Humarathon! Ra ra ra, wie herkent deze Sodibrugger? Tot voor enkele jaren werd er als afsluiter van de zomervakantie een fietstocht georganiseerd voor de hele sodi-familie, met tussendoor de nodige verfrissing en een hapje en s avond na een douche lekker genieten van een barbecue! 2010: Loop in Westkapelle: Nico en Tania samen op het podium! Leute, wat verbergt Nico daar achter zich??? Damme: Kidsrun: met Maxence, Ashley, Yara en haar nichtje en Emmerson TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

31 FOTO S uit het sodi-archief Ook Sinterklaas komt jaarlijks langs in Sodibrug! Wat zou hij te vertellen hebben over deze deugnieten? Barcelona 2010: naast lopen, genieten en cultuur opsnuiven. LANZAROTE 2008: marathon en halve marathon! Jaarlijks in november vindt ons sodibrugfeest plaats. De winnaars per leeftijdscategorie worden dan gevierd. TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

32 TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

33 WEDSTRIJDUITSLAGEN afklokte op een mooie Tony Mestdagh werkt aan zijn come back na een aanslepende kwetsuur en finishte als 276ste in Jeffrey Monballyu werd 491ste in een zeer verdienstelijke Pieter Van der Plaetse ging als 560ste over de streep in (52 02 in 2012) en Marnix Clevers eindigde als 682ste in Er waren 853 aankomsten of 94 meer dan in Deerlijk 30ste Kerstcorrida 22/12/2013 (criteriumpunten) De 30e editie van deze Kerstcorrida mocht met zijn totaal aantal van inschrijvingen van een overdonderend succes spreken. Twee Sodibruggers stonden aan de start van de 15 km wedstrijd. Filip Timmerman klokte af op als 71ste en Bjorn Bonny finishte als 223ste in 1u Er waren 1086 aankomsten. Tielt Kerstcorrida Tielt 26/12/2013 (50 bonuspunten) Bij de jeugd stonden Maxim en Noah Gijde aan de start maar daar kunnen we geen uitslag van mee delen. Op de 5 km bij de dames zagen we een uitstekende prestatie van de jeugdige Frauke Van Der Plaetse met een 51ste plaats in Svetlana De Badrihaye eindigde 80ste in Ann Duclos 85ste in 27 08,Conchita De Badrihaye 226ste in en Liesbet De Badrihaye 278ste in We noteerden 319 aankomsten. Bij de heren werd Jan Bruynooghe 165ste in en daar noteerden we 268 aankomsten. Op de 10 km (10,4) liep Filip Timmerman naar een nieuwe persoonlijke besttijd en eindigde daarmee 63ste.Op plaats 200 Bjorn Bonny die Knokke Tussen 2 feestenloop 26/12/2013 (criteriumpunten) Op de 5,5 km een knappe 29ste plaats voor de 10 jarige Bas Langenbick in een puike Stef Salanga werd 104de in 26 09, Ella Verburgh 270ste in 31 56, Emma Salanga 271ste in dezelfde tijd en de wederoptredende Payrick Verburgh 272ste in Van de 395 starters bereikten er 390 de aankomst. Op de 10 km was Nico Algoet outstanding en finishte als eerste in Op plaats 123 onze nieuwkomer Jurgen Mortelé in 47 rond en Yves Castermans 135ste in Er waren 490 aankomsten. Lombardsijde 25ste Corrida van Lombardsijde 11/01/2014 (criteriumpunten) Reeds voor de 25ste maal (jubileumeditie) werd deze corrida ingericht op een bijzonder pittig en gevarieerd parcours met afwisselend los zand, heuvelachtig met bovendien flink wat wind. Op de 10 km zette Filip Timmerman een mooie neer en eindigde daarmee op de 65ste plaats. Jorina Teerlinck werd 3de dame algemeen en 2de master op de 90ste plaats met een chrono van Tony Mestdagh klokte af na en werd daarmee 141ste. Nieuwkomer Jurgen Mortelé eindigde 244ste in Melishia Hocepied werd 37 later 263ste in Anne Duclos finishte op plaats 363 in en Jan Bruynooghe tenslotte 368ste in We noteerden 422 aankomsten een nieuw record. Cadzand 23ste Midwinter 1/2 marathon 02/02/2014 (100 bonuspunten) Prima weersomstandigheden voor deze winterklassieker met een zeer afwisselend parkoers met asfalt, duinpaden en strand in een TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

34 omgeving die aantrekkingskracht blijft uitoefenen. Het parkoers slingerde zich langs de natuurgebieden t Zwin en De Zwarte polder en onderbroken met enkele strandstroken. Kortom een m met diverse hoogtepunten, hoogteverschillen, ondergrondveranderingen.. Hier de uitslagen van onze Sodibruggers op de ½ marathon. Bram Vanden Bossche zorgde met een 13de plaats (6de H35) en een tijd van 1u voor een knalprestatie. Stefaan Derous 24ste (6de H45) zette eveneens een sterke prestatie neer met een tijd van 1u Freddy Demeyer was bijzonder tevreden met een tijd van 1u en een 78ste plaats (1ste H 55). Filip Timmerman klokte af na 1u op plaats 84. Pieter Daveloose 91ste in 1u Jorina Teerlinck zette een puike 1u neer en was daarmee onze sterkste dame op de 121ste plaats (4de D35). Onze talentvolle youngster Glenn Verfaillie liet een scherpe 1u noteren als 159ste. 216de Johan Ballegeer 1u.39 30, 220e Vincent Vantyghem 1'39'45", 222ste Kurt Ghesquiere 1u.39 49, 308ste Bjorn Bonny 1u De op de halve marathon debuterende Melishia Hocepied 481ste in 1u Een andere debutant Wim Manhaeve 1u Francis Dombrecht 563ste in 1u ste Domminique Naert 2u en Sabine Carette 2u Er waren 748 aankomsten. Op de 5 km bij de heren eindigde Jeffrey Monballyu met een tijd van op een verdienstelijke 31ste plaats. Wietse Ghesquiere 41ste in 26 04, Georges Cattoor 49ste in met in zijn tred Seppe Ghesquiere op plaats 50 in Er waren 75 aankomsten. Bij de dames op de 5 km finishte Martine Glaude 17de in Er waren 61 aankomsten. Bij de jeugd won Aaron Van Lersberghe De Kedzandse km bij de jongens in een tijd van 4 10 en ook broer Rune Van Lersberghe deed het voortreffelijk met een 9de plaats in Er waren 24 deelnemers. Dadizele - 36ste VAD parkloop 09/02/2014 (1ste wedstrijd Sodi crosscup) Ondanks de stormachtige weersomstandigheden noteerden de inrichters in totaal toch 1148deelnemers voor de 1ste wedstrijd van het 28ste veldloopcriterium van de vrije sporters. Zo n vijftig Sodi s maakten de verplaatsing naar WEDSTRIJDUITSLAGEN Dadizele. Met de reeks kuikentjes werd bovendien een nieuwe niet officiële reeks in het leven geroepen. Bij de meisjes kuikentjes een mooie 9de plaats voor Hebe Margodt (29 dln). Bij de jongens een 19de voor Stan De Caluwé en een 42ste voor Ximen De Caluwé (44 dln).bij de meisjes eendjes een 24ste plaats voor Axelle De Caluwé (37 dln). Jongens eendjes een knappe 6de plaats voor Noah Van Royen en een 46ste voor Tygo De Caluwé (52 dln). Bij de meisjes benjamins werd Mona Verburgh 11de en Obe Ghesquire 18de (30dln). Jongens benjamins sterke prestaties met Mats Margodt op een 9de plaats een 10de voor Noah Gijde een 16de voor Renee Vanden Bon. Rune Van Lersberghe 28ste en Milan Wanders 35ste Svet Dhoore 49ste (52 dln)..bij de meisjes pupillen 10de Ella Verburgh, 13de Emma Salanga en Ashley Delecluse 21ste. (28 dln) Bij de meisjes miniemen eindigde Danaë Greco 11de (14 dln). Bij de jongens miniemen 13de Viktor Van Royen, Wietse Ghesquiere 14de Stef Salanga 17de en Seppe Ghesquiere 21ste (24 dln). De eerste podiumplaats was er voor Aaron Van Lersberghe bij de jongens pupillen op een 3de plaats. Verder puike prestaties van Gilles Vanden Bon 6de, Jitste Vandevoorde 8ste. Verder Maxim Gijde 20ste, Stan Margodt 26ste en Jasper Nyssens 34ste (46 dln). In de reeks voor militairen politie en zorgsector finishte Dave Margodt op een 13de plaats (15 dln). Bij de meisjes kadetten werd Svetlana De Badrihaye ondanks het gebrek aan training toch mooi 4de (11 dln). Bij de dames seniores 2 bevestigde Els Raes met een 9de plaats, Melishia Hocepied viel terug na een snelle start en eindigde 12de. Karen Van Poucke deed het uitstekend met een 15de plaats en Martine Glaude werd werd 18de (28 dln). Bij de sportiva s 2 zorgde Liselotte Steyaert voor een knalprestatie door 2de te worden op luttele meters van winnares Ria Vanbesien. Sabine Carette werd 15de (25dln). Bij de sportiva s 2 miste Dominique Naert op een haartje het podium met een 4de plaats.marie Christine Terny 11de (12 dln). Bij de veteranen 1 moest Hans Caenepeel zijn blitzstart bekopen om uiteindelijk nog verdienstelijk 7de te worden. Bij de veteranen 2 finishte Rony Plasman 19de (26 dln). De talentrijke Glenn Verfaillie eindigde ondanks een uitgetrapte spike in de start nog 9de bij de scholieren (15 dln). Bij de heren seniores 1 werd debutant Jeffrey Monballyu 21ste (26 dln). Bij de heren seniores 2 eindigde Kurt Ghesquiere 12de en Maarten Wanders 13de. Joeri Devuyst 23ste en Benjamien De Vos 25ste (32 dln). Rik Van TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

35 Lersberghe, Nancy Bellaert en Dirk Van Royen namen enkel deel aan de volkscross. Beveren Leie 40ste veldloop VACBL (provincaal kampioenschap 16/02/2014 (2de wedstrijd crosscup) Uitstekende weersomstandigheden en een vernieuwd parcours zorgden voor een uiterst aantrekkelijk PK te Beveren Leie. Bij de jongens eendjes was het onmiddellijk prijs met een knappe tweede plaats en zilver voor de jongste van de Van Royen broers Noah Van Royen. Bij de meisjes miniemen werd Obe Ghesquiere mooi 9de. Jongens benjamins 15de Noah Gyde, 19de Rune Van Lersberghe en een 27ste voor Svet Dhoore. Jongens pupillen zilver voor Aaron Van Lersberghe een knappe 4de stek voor Jitse Vandevoorde een 12de voor Stijn Van Royen en een 22ste voor Maxim Gyde. Meisjes miniemen een 8ste plaats voor Danaë Greco. Jongens miniemen drie sodibruggers op een zakdoek. Victor Van Royen werd 8ste, Wietse Ghesquiere 9de en Seppe Ghesquiere 10de. Bij de meisjes kadetten finishte Svetlana De Badrihaye als nummer 5. Bij de dames seniores 2 eindigde Melishia Hocepied en Karen Van Poucke respectievelijk 10de en 14de.Bij de sportiva s 1 moest Liselotte Steyaert na een verschroeiende start net als in Dadizele haar meerdere erkennen in Ria Vanbesien van AC Staden en werd puik 2de, meteen goed voor de derde zilveren plak. En bij de sportiva s 2 deed revelatie Dominique Naert er nog een vierde bovenop ook zij werd 2de na een bijzonder sterke race. Hilde Hosten werd in dezelfde reeks verdienstelijk 7de. Bij de heren veteranen 1 moest Hans Caenepeel jammer genoeg forfait geven wegens ziekte en deed Joffrey Defour een bevredigend wederoptreden met een 19de plaats. Rony Plasman ging eveneens als 19de over de streep bij de veteranen 2.Bij de veteranen 3 werd Georges Cattoor na een komplete off day 11de. Glenn Verfaillie viel terug na een uiterst snelle start en werd uiteindelijk 6de of drie plaatsen beter dan in de openingscross bij de heren scholieren. Maarten Wanders werd puik 10de bij de seniores 2. Kortemark- Kortemark loopt 23/02/2014 (100 bonuspunten). De weergoden waren de organisatoren dit jaar een stuk gunstiger gezind dan bij de vorige editie, al WEDSTRIJDUITSLAGEN hadden de atleten af te rekenen met een erg strakke wind. Bij de jeugd werd Hebe Margodt 20 ste op de 300 meter bij de meisjes ( geb en later) (35 dln. ).Op de 650 meter jongens ( ) een verdienstelijke 12 de plaats voor Rune Van Lersberghe (44 dln.). Op de 650 meter jongens ( ) een mooie 14 de stek voor Stan Margodt een 21 ste voor broer Mats Margodt en een 34 ste voor thuisloper Siebe Naeyaert (40 dln). Op de 650 meter bij de meisjes ( ) werd Hanne Coucke 28 ste (28 dln.) Bij de jongens 1200 m ( ) finishte Aaron Van Lersberghe als derde en Maxim Gijde als 10 de (26 dln).en bij de meisjes 1200 m ( ) een 12 de plaats voor Ruth Coucke (15dln). Op de 5 km knappe prestaties van onze dames. Zo zagen we een sterke Els Raes finishen in een knappe (3 de V3) op de 98 ste plaats. Melischia Hocepied realiseerde op de 106 de plek een tijd van (5 de V3). Marnix Clevers 128 ste in en Karen Van Poucke werd 168 ste (5 de V4) in ( in 2013).. Er waren 409 aankomsten. Op de 10 km alweer een uitstekende prestatie van de talentvolle Glenn Verfaillie die als 40 ste liet afdrukken en daarmee 40 ste werd (4 de Ms1). Maarten Wanders deed het uitstekend op de 61 ste plaats in Jurgen Mortelé werd 116 de in Allbert Deketelaere bleef net onder de 50 met een tijd van op de 182 ste plaats. Jeffrey Monballyu 189 ste in Geert Coucke 228 ste in Anne Duclos 249stein Hilde Hosten 355 ste in 1u en Barbara Frère 356 ste in 1u Er waren 361 aankomsten. De hoofdbrok was uiteraard de 20 km wedstrijd waar we ook weer enkele sterke prestaties konden noteren.man in vorm Bram Van Den Bossche eindigde in een bijzonder sterk deelnemersveld als 29 ste in een gezien de omstandigheden sterke 1u Ook een uitstekende prestatie alweer van Stefaan Derous op de 38 ste plaats in 1u (1u in 2013). Paul Meulebrouck blijft sterk presteren en ging als 45 ste over de streep in Jorina Teerlinck is en blijft onze beste dame met een 108 ste plaats in 1u (5 de V3). Onze tweede dame Beryl Otieno werd 141 ste in een voortreffelijke 1u (3 de V4). Joffrey Defour verbaasde zichzelf door een 1u (1u in 2013) te realiseren op de 150 ste plaats. Kevin Caestecker werd 181 ste in een sterke 1u Bjorn Bonny eindigde als 216 de in 1u Wim Manhaeve 320 ste in 1u en Jan Bruynooghe werd 358 ste in 1u Er waren 386 aankomsten ). TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

36 Ingevoerde wedstrijden 9/02/2013 Cross Dadizele 16/02/2013 Beveren - Leie CROSSCUP Pl, Naam Punten Meisjes Aantal wedstrijden Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden 1 SvetlanaDeBadrihaye EllaVerburgh DanaëGreco MonaVerburgh ObeGhesquiere EmmaSalanga AshleyDelecluse 8 1 Jongens Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden 1 AaronVanLersberghe MaximGyde NoahVanRoyen StefSalanga JitseVandevoorde ReneeVandenBon GlennVerfaillie RuneVanLersberghe VictorVanRoyen StanMargodt WietseGhesquiere SvetDhoore NoahGyde JasperNyssen SeppeGhesquiere MilanWanders GillesVandenBon TygoDeCaluwé MatsMargodt 24 1 Dames Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden Liselotte Steyaert 90 2 Els Raes 24 1 Dominique Naert 81 2 Sabine Carette 15 1 Melishia Hocepied 41 2 Martine Glaude 13 1 Karen Van Poucke 33 2 M-C Terny 11 1 Hilde Hosten 28 1 Heren Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden 1 Maarten Wanders Joffrey Defour Hans Caenepeel Jeffrey Monballyu Rony Plasman Joeri Devuyst 81 4 Georges Cattoor Benjamien De Vos Kurt Ghesquiere 19 1 TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

37 CLUBCRITERIUM STAND JAN FEB Meisjes groep 1 Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden Pl, Naam Punten 1 Roels Janne Decock Fleur Steelandt Margaux Depestel Jorane Roels Kato Algoet Yara Delecluse Ashley Caestecker Oona Suykerbuyck Emma Greco Danae De Caluwé Axelle Vanholderbeke Lore Coucke Hanne Ghesquiere Obe 75 8 Coucke Ruth Roels Flore 75 9 Thenaers Axelle Verstraete Zoë Salanga Emma Van Gysel Anke Verburgh Ella Scheldeman Aukje Peere Caitlin Scheldeman Diete Verburgh Mona Knapp Niama 25 Meisjes groep 2 Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden Pl, Naam Punten 1 Van der Plaetse Frauke Soulliaert Maxence De Badrihaye Svetlana Zarka Nina Dehulster Zoë Soulliaert Justine 75 4 Kempinck Jade Vanmaeckelberghe Noémie 50 5 Dezutter Lorraine 125 Jongens groep 1 Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden Pl, Naam Punten 1 Ghesquiere Seppe Margodt Stan Derycke Joaquin Nyssen Jasper Van Lersberghe Aaron Vandenbon Gilles Van Lersberghe Rune Verhaeghe Oscar Gydé Noah Reuse Lee Dhoore Svet Braem Mirco Gydé Maxim Wanders Milan Van Royen Noah Suykerbuyck Senne Van Royen Stijn Margodt Mats Vandenberghe Thomas Rosseel Wannes Vandevoorde Jitse Deneire Jolan De Caluwé Tygo Vanderbeek Abigail Eeckeloo Sem Devuyst Briek Claeys Mattéo Mestdagh Simon Schoolmeester Iben Dumon Pepijn Schoolmeester Jente D'Haese Wout Van Belle Bas Depestel Matisse Vandenberghe Lukas Demeyere Michiel Vandendriessche Mateo Langenbick Bas Vandendriessche Timon Buyl Rune Meersdom Joppe Naeyaert Siebe Vandenbon René Demeyere Kasper Ywaska Elias Naeyaert Siebe Cornelis Maurice 175 Aantal wedstrijden Aantal wedstrijden Aantal wedstrijden TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

38 CLUBCRITERIUM STAND JAN FEB Jongens groep 2 Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden Pl, Naam Punten 1 Ghesquiere Wietse Mestdagh Simon Vandevoorde Emmerson Van Royen Viktor Verfaillie Glenn Demeyere Michiel Depestel Matisse Demeyere Kasper Salanga Stef Vandewiele Jonas Geirnaert Ferre Verbeke Rivino 78 7 Begeyn Jelle 200 Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden Dames Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden Aantal wedstrijden 1 Jorina Teerlinck Marleen Calebout Beryl Otieno Cathérine Houtteman Martine Glaude Charlotte Misseeuw Melisha Hochepied Valeska Laisnez Ann Sofie Stragier Sabine Mattheeuws Anne Duclos Barbara Frère Katelijne Davit Sabine Carette Tanja Cleppe Dominique Naert Annick Lambrecht Rita Buffel Severine Willems Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden Heren Pl, Naam Punten Aantal wedstrijden 1 Bjorn Bonny Koen Gheldhof Jeffrey Monballyu Koen Depestel Bram Van Den Bossche Johan Ballegeer Filip Timmerman Vincent Vantyghem Wim Manhaeve Albert De Ketelaere Nico Algoet Mike De Caluwé Stefaan Derous Dirk Van Royen Georges Cattoor Geert Coucke Pieter Daveloose Christophe Segers Tony Mestdagh Hans Souillaert Marnix Clevers Jef Trioen Kurt Ghesquiere Francis Dombrecht Peter Roels Didier Scheldeman Jan Bruynooghe Yvan De Badrihaye Pieter Van Der Plaetse Wilfried Desrumaux Martin Claeys Joffrey Defour Paul Verstraete Kevin Caestecker Kiliaan Geirnaert Stefaan Reuse Patrick Vandenberghe Sven Salembier Bart Hubregt Toon Van Acker Paul Meulebrouck Jurgen Mortelé Thibaud Gyssaert Yves Castermans Freddy Demeyer Patrick Verburgh 15 1 TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w

39 VERJAARDAGEN NIEUWE LEDEN NIEUWE LEDEN MAART 2014 De Rycke Joaquin 1 maart Depestel Matisse 9 maart Ghyssaert Thibaud 10 maart Houtteman Cathérine 12 maart De Badrihaye Svetlana 15 maart Ghesquiere Kurt 15 maart De Badrihaye Yvan 19 maart De Graeve Kristof 20 maart Everaert Rudy 22 maart Godderis Marieke 27 maart Desrumaux Wilfried 30 maart APRIL 2014 Beuten Caestecker Cockhuyt De Block De Graeve De Meyer Demuynck Deneire Desmedt Desmidt D'Haese Dumon Hooft Owusu Peeters Rosseel Van Ghysel Van Holderbeke Viane Sietske Oona Valerie Thierry Kristof Freddy Karel Jolan Liesbeth Tamara Wout Pepijn Heidi Abigail Chris Jerthro Anke Lore Karen Begeyn Jelle 1 april Gheselle Lindsay 5 april Soulliaert Maxence 5 april De Caluwe Mike 6 april Vandenberghe Hans 12 april Mortelé Jürgen 13 april Vanthournout Cliff 16 april Vanwelden Jasper 22 april Van Belle Anne 23 april Buffel Rita 24 april Van Lersberghe Aaron 24 april Schoolmeester Iben 27 april TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w