September Ken je iemand die deze nieuwsbrief. ook wilt ontvangen? Bezorg ons dan volgende gegevens: - naam en voornaam, - mailadres.

Transcriptie

1 Uw dienstencentrum is een ontmoetingsplaats voor alle Looise senioren, maar zal ook andere geïnteresseerde bezoekers van harte verwelkomen. Een dienstencentrum heeft geen leden en er wordt geen onderscheid gemaakt tussen geregelde en niet geregelde bezoekers. De inkom is gratis en je bent niet verplicht iets te drinken. Je kunt er deelnemen aan allerhande activiteiten, waarbij ontspanning en gezonde inspanning, plezier en gezelligheid voorop staan. Je kunt er terecht voor advies en informatie en tal van andere dienstverleningen. September 2015 Ken je iemand die deze nieuwsbrief ook wilt ontvangen? Bezorg ons dan volgende gegevens: - naam en voornaam, - mailadres. Heb je nog vragen? Bel of mail ons dan voor or meer informatie. Postadres: Solveld 32 te 3980 Tessenderlo Parking: Gerhagenstraat /679 berlinde.cools@ocmwtessenderlo.be

2 2 INHOUDSTAFEL 1. Cursussen pagina Tablet 3 ipad 3 Liplezen 4 2. Infosessies pagina Leer meer zelfvertrouwen te hebben. 5 Een elektrische fiets aankopen. 6 Bewegen, een fantastische medicament Ontspanning pagina Gezelschapsspelletjes spelen 7 Kienen 8 Zoete namiddag 8 Fiel en Sofie 8 Seniorensportweek 9 Sinterklaasconcert 10 Handwerken, Tai Chi, Lijndansen, Yoga 10 Turnen, ontmoetingsruimte Dienstverlening pagina Minder Mobielen Centrale 11 Personenalarmsysteem 12 Gewicht controleren en dieet opstellen. 13 Pedicure en Manicure 13 Seniorenrestaurant Nieuw pagina Maatschappelijk assistente ouderenzorg Projectwerking pagina Cursus AED 15 Terug naar school: ochtendstress vermijden Plantjesweekend Kom op tegen Kanker 17 Levensloop, stichting tegen kanker 18 De langste eettafel Als kleine kinderen groot worden Zoekertjes pagina Vrijwilligers voor projectwerking 22 Lesgever Frans 22

3 Korte cursus: TABLET Android Als je tegenwoordig wilt mee zijn, moet je een tablet hebben. De tablet komt in de plaats van een laptop of computer. Je kunt er net hetzelfde mee en nog veel meer (boeken lezen, fotograferen, filmen, ) en hij is veel handiger om mee te nemen. Kostprijs: 5 euro, te betalen bij inschrijving! Aantal lessen: 5 Data: 4/9 11/9 18/9 25/9 9/10/2015 van 13 uur tot 16 uur Voor wie? Looise senioren Maximum 10 personen!!!! 3 Korte cursus: Wat kun je er wel zoal mee? WERKEN MET EEN ipad (Apple) - Boeken lezen. - Muziek beluisteren. - Films kijken. - Mails lezen en beantwoorden. - Spelletjes spelen. - Telefoneren. - Twitteren, Facebooken, Kostprijs: 5 euro, te betalen bij inschrijving! Aantal lessen: 5 Data: 4/9 11/9 18/9 25/9 9/10/2015 van 9 uur tot 12 uur Voor wie? 55-plussers Maximum 10 personen!!!!

4 4 Korte cursus: LIPLEZEN of SPRAAKAFZIEN Liplezen doen we in zekere zin allemaal. Wanneer bij een televisieprogramma het geluid niet synchroon loopt met het beeld, dan merken we dat. Ook als we goed kunnen horen, verstaan we iemand beter wanneer we hem of haar aankijken. Maar voor goed horende mensen is het liplezen een aanvulling die niet noodzakelijk is. Wanneer je slechter gaat horen of doof wordt, dan verschuift voor jou de balans. Hoe minder je kunt horen, des te belangrijker wordt het liplezen. Wanneer je licht slechthorend bent, kan je het liplezen gebruiken om dat wat je (net) niet hoort, aan te vullen. Als je ernstig slechthorend bent, dan kan je wat je (net) nog hoort, gebruiken om het liplezen te ondersteunen. Wanneer je doof bent, dan bent je volledig aangewezen op het liplezen om jouw gesprekspartner te verstaan. Heb je problemen met het verstaan van spraak? Kom dan leren 'liplezen of spraakafzien'. Onder begeleiding van een audiologe leer je nieuwe gesprekstechnieken combineren. In kleine groepjes worden er tips aangereikt voor een betere communicatie. Kostprijs: gratis Eerste les: vrijdag 25 september 2015 om 13:30 uur tot 14:30 uur Voor wie? Iedereen die geïnteresseerd is. Beperkt aantal deelnemers!!!!

5 5 Infonamiddag LEER MEER ZELFVERTROUWEN TE HEBBEN. dinsdag 29 september 2015 om 13:30 uur. - Neen zeggen, is dat ook voor jou zo moeilijk? - Heb jij ook wel eens zoveel aan je hoofd, dat je vergeet om even tijd voor jezelf te maken? - Of zet je je liever in voor anderen, dan te denken aan je eigen ontspanning? - Hulp vragen, is dat niets voor jou? Jij lost het immers allemaal zelf wel op! - En bovendien is het erg moeilijk om te weten waar je terecht kunt met je vragen - En jezelf graag zien, hoe doe je dat eigenlijk? - Kun je dat leren om meer zelfvertrouwen te hebben? Herken je je in één van bovenstaande vragen? Dan is dit echt iets voor jou! Tijdens deze bijeenkomst ontdek je op een leuke manier hoe belangrijk het is om voor je eigen geestelijke gezondheid te zorgen. En krijg je tips om je al eens vaker goed in je vel te voelen. Want dat verdient iedereen! Kostprijs: 1,50 euro te betalen bij inschrijving. Gratis koffie en taart. Voor wie? Iedereen die geïnteresseerd is.

6 6 Infonamiddag ELEKTRISCH FIETSEN dinsdag 6 oktober 2015 om 13:30 uur. - Waarom elektrisch fietsen? - Wat is een elektrische fiets? Dit is niet hetzelfde als een fiets met en elektrische motor. - Waar zit wat bij een elektrische fiets? - Welke zijn de voor- en nadelen van de plaats van de motor (voorwiel, achterwiel, trapas)? - Welke zijn de voor- en nadelen van de soorten sensoren en hun werking? - Welke zijn de voor- en nadelen van de plaats van de batterij? - Welke zijn de verschillende soorten batterijen, hun vermogen, levensduur, kostprijs, rijtijd, wanneer opladen? - De gegevens van de display? - Onze elektrische fiets gebruiken. - Hoe de juiste elektrische fiets voor jou aankopen? Kostprijs: 1,50 euro te betalen bij inschrijving. Gratis koffie en taart. Voor wie? Iedereen die geïnteresseerd is.

7 7 Infonamiddag BEWEGEN, EEN FANTASTISCH MEDICAMENT. dinsdag 13 oktober 2015 om 13:30 uur. We maken aan de hand van 100 prachtige beelden, specifiek gemaakt voor medioren en senioren, een reis door heel het lichaam. Vele belangrijke gezondheidsthema s worden er op een eenvoudige, aangename wijze besproken. Kostprijs? 1,50 euro te betalen bij inschrijving. Gratis koffie en taart. Voor wie? Iedereen die geïnteresseerd is. GEZELSCHAPSSPELLETJES SPELEN Iedere donderdagnamiddag om 13:30 uur in de ontmoetingsruimte van het dienstencentrum. Voor wie? Iedereen die graag gezelschapsspelletjes speelt.

8 8 KIENEN Telkens op vrijdagnamiddag om 13:30 uur. - 4 en 18 september , 16 en 30 oktober 2015 Kostprijs kienkaart: 2,50 euro ZOETE NAMIDDAG Iedere 2de donderdag van de maand van 14 uur tot 16 uur. 10 september 8 oktober ijsjes pannenkoeken Brusselse wafels Iedereen van harte welkom. FIEL EN SOFIE Wanneer? elke 1ste en 3de donderdag van de maand, van 13:30 uur tot 15:30 uur Wat? Een ontmoetingsmoment voor mensen die houden van doordenken. Die graag even stilstaan bij de gang van zaken, bij de eigen gedachten en die van anderen. Mogelijke onderwerpen: - Is alles wat niet verboden is, toegelaten? - Iedereen wil oud worden, maar niet oud zijn. -.en alle onderwerpen die jullie zelf aanbrengen! Kom eens een kijkje nemen en je zult zien: dit is iets voor jou! Iedereen is van harte welkom en denken is GRATIS.

9 9 SENIORENSPORTWEEK Maandag 8 september WANNEER ACTIVITEIT PRIJS PLAATS 09:30 11:30 uur KUBB 1 euro SPORTHAL DE VOORDIJCKER 14:00 16:00 uur FIETSTOCHT 1 euro SPORTHAL DE VOORDIJCKER Dinsdag 9 september WANNEER ACTIVITEIT PRIJS PLAATS 09:30 10:30 uur TAI CHI 1 euro DIENSTENCENTRUM DEN HEUVEL 15:30 16:30 uur SENIORENZWEMMEN 1 euro ZWEMBAD DE VLOEDLIJN Woensdag 10 september WANNEER ACTIVITEIT PRIJS PLAATS 09:00 10:00 uur TENNIS BEGINNERS 1 euro GEMEENTELIJKE TENNISCLUB 10:00 11:00 TENNIS GEVORDERDEN 1 euro GEMEENTELIJKE TENNISCLUB 13:30 15:30 uur LIJNDANSEN 1 euro DIENSTENCENTRUM DEN HEUVEL Donderdag 11 september WANNEER ACTIVITEIT PRIJS PLAATS 10:00 15:00 uur Met de bus naar KOERSEL Kapelleke 5 euro Vertrek aan sporthal DE VOORDIJCKER Voor deze activiteit is inschrijven op voorhand verplicht bij de Sportdienst of telefonisch op het nummer 013/ Vrijdag 12 september WANNEER ACTIVITEIT PRIJS PLAATS 10:00 uur GEZONDE BOWLING gratis SPORTAGON + PRIJSUITREI EIKING Alle deelnemers mogen een spelletje bowlen. Traktatie met gezonde hapjes. Iedereen ontvangt op de prijsuitreiking een leuke attentie. Voor deze activiteit is inschrijven op voorhand verplicht bij de Sportdienst of telefonisch op het nummer 013/ Een organisatie van de gemeentelijke sportdienst in samenwerking met het dienstencentrum Den Heuvel. Het programma kan door omstandigheden wijzigen. Bij activiteiten waarbij je niet op voorhand dient in te schrijven, schrijf je je ter plaatse in vóór aanvang van de activiteit, want anders ben je niet verzekerd. Gratis verzekering.

10 10 SINTERKLAASCONCERT Optreden van de GEWESTELIJKE HARMONIE 50-PLUSSERS WANNEER? dinsdag 1 december 2015 om 14 uur WAAR? cultuurcentrum t Loo VOOR WIE? Looise senioren Gratis inkomkaarten af te halen aan het onthaal in Het Sociaal Huis Dit concert wordt u aangeboden door de vanaf maandag 9 november Gemeentelijke Seniorenraad i.s.m. het Sociaal Huis. In september starten alle activiteiten in het dienstencentrum weer. Dus, iedereen weer op post! Handwerken op maandag vanaf 13:30 uur. Deelname is gratis en inschrijven is niet nodig. Tai Chi op dinsdag om 9:30 uur. Kostprijs: 1,50 euro/les of 11,00 euro voor een 10-beurtenkaart Country ountry- en lijndansen op woensdag om 13:30 uur Kostprijs: 1,50 euro/les of 11,00 euro voor een 10-beurtenkaart Yoga op donderdag om 10:30 uur Kostprijs: 1,50 euro/les of 11,00 euro voor een 10-beurtenkaart Turnen op donderdag om 14:30 uur Kostprijs: 1,50 euro/les of 11,00 euro voor een 10-beurtenkaart Ontmoetingsruimte Zin in een babbeltje, wil je de krant of een tijdschrift lezen of gezellig iets komen drinken dan ben je iedere werkdag welkom van 9:30 uur tot 16:30 uur.

11 MINDER MOBIELEN CENTRALE De MMC of Minder Mobielen Centrale richt zich naar iedereen met verplaatsingsproblemen. Vrijwilligers vervoeren jou naar de dokter, op familiebezoek, naar de kapper, om boodschappen te doen, a) Voorwaarden om lid te kunnen worden: - Een inkomen hebben, lager dan 2 x het leefloon en - Minder mobiel zijn wegens leeftijd, ziekte of handicap. b) Hoe word je lid van de MMC? Wie lid wil worden komt even langs bij de sociale dienst van het Sociaal Huis Gerhagenstraat 39 voor een inkomensonderzoek. Dit kan iedere werkdag tussen 9:30 uur en 11:30 uur. Hiervoor breng je mee: - jouw belastingbrief of een uittreksel van de bank waarop het bedrag van jouw pensioen vermeld staat en - een klevertje van jouw ziekenfonds en - jouw identiteitskaart. Kan je niet tot bij ons komen, dan mag ook een familielid of vriend(in) het lidmaatschap voor jou komen aanvragen. c) Hoe vraag je vervoer aan? Ieder lid kan vervoer aanvragen in het dienstencentrum Den Heuvel, Gerhagenstraat 39 of telefonisch, op het nummer: 013/ (centrumleider)- 013/ (onthaal) Enkel ritten, aangevraagd via de centrale, zijn verzekerd. 11

12 12 PERSONENALARM Wat is een personenalarm? Het personenalarm is een zendertje dat u in een hangertje rond uw hals draagt. U draagt dit zendertje dag en nacht, ook in de tuin en zelfs in bad of onder de douche. Als u zich niet goed voelt of je bent gevallen, dan druk je op de knop van het hangertje. Op hetzelfde ogenblik gaat er een alarm af in de centrale. Via de luidspreker wordt jou gevraagd wat het probleem is. Ook als je niet in staat bent te antwoorden, weet men in de meldcentrale wie je bent. Indien nodig wordt er onmiddellijk een hulpverlener verwittigd (de door u opgegeven familie, buren, vrienden, al dan niet vergezeld van een huisarts, ziekenwagen, ). Indien er binnen de 15 minuten na jouw oproep geen hulpverlener ter plaatse is, wordt er automatisch een nieuw alarm gegeven. Pas wanneer er geen verdere hulp meer nodig is, verbreekt de centrale de verbinding. Waar vraag je zo n personenalarm aan? Je kunt een personenalarm aanvragen bij uw mutualiteit of bij het Wit-Gele Kruis. Hoeveel bedraagt de tussenkomst van het Sociaal Huis? Wij komen eenmalig tussen in de aansluitingskosten ten bedrage van 37,20 euro. Hoe vraagt u deze tussenkomst aan? Je krijgt van de instelling waar je het personenalarm hebt aangevraagd een huurcontract mee. Deze overeenkomst en de factuur, samen met uw identiteitskaart en bankrekeningnummer brengt u binnen in het dienstencentrum bij Berlinde Cools, centrumleider. Indien je zelf niet kunt komen, mag ook iemand anders in jouw plaats komen samen met de bovenvermelde documenten. Het bedrag van de tussenkomst wordt op jouw rekening gestort.

13 13 GEWICHT CONTROLEREN EN DIEET OPSTELLEN Iedere eerste dinsdag van de maand op afspraak bij mevrouw Marie-Louise Verheyden, diëtiste, op het nummer 013/ Gratis. Voorwaarden: 58 jaar en met brug- of rustpensioen zijn en in Tessenderlo wonen. - Vermageren? - Zonder suiker? - Zonder zout, vet, suiker? - Maagdarmsparend? - Glutenvrij? PEDICURE en MANICURE Voorwaarden om gebruik te kunnen maken van onze dienst pedicure en manicure: 1. Houders van het WIGW- of Omnio-statuut of personen met een verminderde zelfredzaamheid van minstens 9 punten - minimum 58 jaar en met brug- of rustpensioen - kostprijs: pedicure: 7,10 euro manicure: 3,85 euro - Aantal behandelingen: maximum 8 per kalenderjaar 2. Niet WIGW-ers en niet Omnio-ers - minimum 65 jaar zijn - kostprijs: pedicure: 11 euro manicure: 5,45 euro - Aantal behandelingen: maximum 6 per kalenderjaar. - Personen vermeld onder punt 1 hebben voorrang op anderen.

14 14 SENIORENRESTAURANT 20 november 1995 opende ons seniorenrestaurant voor de eerste keer haar deuren. Velen onder jullie maakten al kennis met dit gezellige restaurant, de heerlijke maaltijden en het vriendelijke onthaal van de vrijwilligers. Samen eten met leeftijdsgenoten wordt als heel aangenaam ervaren. Wie kan hier komen eten? - Alle in Tessenderlo gedomicilieerde senioren die minstens 58 jaar zijn. - Je kan alleen komen of sporadisch een kind, een kleinkind, een ander familielid of een bezoeker meebrengen. Diegene die je meebrengt hoeft niet noodzakelijk in Tessenderlo te wonen of 58 jaar te zijn. Wanneer is het restaurant geopend? Iedere werkdag vanaf 11:30 uur. Dieetmaaltijden zijn eveneens te verkrijgen: - zonder zout - zonder zout, vet, suiker - Keuzemaaltijden Je kan kiezen uit 2 soorten vlees, aardappelen, groenten en desserts. Soep is voor iedereen dezelfde. In de prijs is ook een flesje plat of bruisend water voorzien. Koffie of frisdrank kosten 1 euro. Kostprijs? 1 persoon betaalt 7,79 euro. Een koppel betaalt 13,43 euro. Je bent altijd vrij om al dan niet een inkomensonderzoek te laten doen bij maatschappelijk assistente. Personen met een laag inkomen kunnen aan verminderde prijs komen eten. Opdat de kok zou weten hoeveel maaltijden hij moet bereiden, vragen wij jou ten laatste vóór 09:30 uur s morgens uw komst te melden in het dienstencentrum of telefonisch op het nummer 013/

15 15 Zitdag maatschappelijk assistente ouderenzorg in ons woonzorgcentrum Heuvelheem Vanaf heden heeft de maatschappelijk assistente ouderenzorg, Tinne Lintermans, zitdag in het woonzorgcentrum, elke donderdagnamiddag van 13 uur tot 16:30 uur. Iedereen is steeds welkom voor vragen aangaande: - opname in het woonzorgcentrum - de wachtlijst - kortverblijf - allerlei tegemoetkomingen -. Je kan ook bij mevrouw Lintermans terecht, iedere werkdag in het Sociaal Huis (Gerhagenstraat 39): - van 8:30 uur tot 11:30 uur, zonder afspraak - namiddag op tinne.lintermans@ocmwtessenderlo.be 013/ CURSUS AED Ook GERHAGEN is HARTVEILIG! Waar? bosmuseum Gerhagen Wanneer? maandag 7 september 2015 Aanvang cursus? 19 uur Prijs? GRATIS Wil jij weten hoe dit werkt? Schrijf je dan snel in bij Projectmedewerker Lotte Nuyts 013/ lotte.nuyts@ocmwtessenderlo.be

16 16 Terug naar school: ochtendstress vermijden. Klaar voor het nieuwe schooljaar? Na een zomervakantie vol luilekkeren, spelen, minder strenge regels, is het voor de meeste kinderen flink aanpassen die eerste weken van september. En ook voor ouders is het soms terug wennen. Deze tips kunnen helpen om de septemberochtenden vlotter te laten verlopen. Ochtendspits: zorg voor een goede routine Wellicht is er meer structuur nodig, willen jullie op tijd op school of op het werk zijn. Een vaste ochtendroutine, waarbij je steeds dingen in dezelfde volgorde doet, maakt het ochtendmoment voor een kind voorspelbaar en aangenamer. Soms kan het helpen om de ochtend in vaste tijdsblokken te verdelen (bv. 7-7:20 uur ontbijten, 7:20-7:40 uur wassen en aankleden, ). Oudere kinderen die kunnen klok lezen, hebben zo een houvast om in het oog te houden hoeveel tijd ze nog hebben voor bepaalde taken. Bij jongere kinderen kan je je zoon/dochter helpen door hem/haar te zeggen dat het vb. over vijf minuten tijd is om zich te gaan wassen. Kledij: mee beslissen kan ook de avond voordien. Sommige kinderen willen zelf (mee) beslissen welke outfit ze aandoen. In dat geval is het een goed idee om de avond voordien met je kind samen te bekijken wat het de volgende dag zal aantrekken. Maak je kind duidelijk dat het s avonds de kans heeft om zijn/haar mening te geven, maar dat het zich s ochtends moet houden aan de afgesproken outfit. Zo hoeven jullie het daar s ochtends onder tijdsdruk niet meer over te hebben en vermijd je extra ochtendstress. Plan tijd in om te gezond te ontbijten, discussie op een ander tijdstip! Kinderen die regelmatig het ontbijt overslaan, kunnen een concentratiedipje krijgen waardoor ze in de klas even minder goed kunnen opletten en sneller prikkelbaar of humeurig kunnen zijn. Geef ontbijten een vast plaatsje in jullie ochtendroutine. Sommige kinderen krijgen s ochtends geen hap door de keel. Hierover s ochtends in discussie gaan, brengt spanning mee en zal de eetlust van je kind wellicht niet vergroten. Wel kan je een ander rustig moment uitkiezen om je kind uit te leggen waarom ontbijten belangrijk is. Vraag je kind om mee na te denken hoe het de dag toch gezond kan beginnen. Misschien lukt een yoghurtje en wat fruit beter dan een boterham?

17 Plan tijd in voor dingen waar telkens geen tijd meer voor is Is je kind verstrooid en moet het doorgaans in de laatste minuten nog z n schoenen, rugzak of jas zoeken? Voorzie dan vijf of tien minuten extra tijd om mogelijks verloren spullen te zoeken, om de boterhamdoos weg te steken, Sommige zaken kun je de avond voordien al klaarzetten op een vaste plaats. Zo verminder je de kans op ergernis en stress. Als je kind zelfstandig naar school gaat, is het bovendien erg belangrijk dat hij/zij rustig kan vertrekken. Een kind dat zich moet haasten, heeft minder oog voor zijn omgeving en dus ook voor het verkeer. 17 Op en 20 september 2015 vindt het plantjesweekend weer plaats voor Kom op tegen Kanker. Deze actie loopt in gans Vlaanderen en Alweer zullen vele vrijwilligers zich inzetten voor deze actie Tijdens dit weekend worden er overal azalea's verkocht aan 7,00 euro per stuk. Met de opbrengst hiervan worden er projecten gefinancierd van de Vlaamse Liga Tegen Kanker. Gezien wij op zaterdag en zondag gesloten zijn, start het dienstencentrum reeds op woensdag 16/09/2015 met de verkoop.

18 18 Dit jaar neemt het personeel van Sociaal Huis Tessenderlo en gemeente Tessenderlo samen deel aan Levensloop. Wanneer? september 2015 Wat? 24 uur wandelen, lopen of fietsen in groep Waar? Sportpark Tessenderlo Kom supporteren of schrijf jezelf ook in met een groep en sponsor de Stichting Tegen en Kanker! Je kan ook deelnemen aan de spaghetti-avond avond. Wanneer? vrijdag 4 september 2015 tussen 17 en 20 uur Waar? in OC De Griffel in Hulst. Wat? - Spaghetti bolognaise of vegetarisch = 10 euro. - Kinderspaghetti bolognaise of vegetarisch = 5 euro. - Chocomousse of rijstpap = 2 euro. Inschrijven kan je bij Lotte Nuyts, dienst projectwerking, vóór 31 augustus 2015.

19 19 Beste medior, Beste senior, DE LANGSTE EETTAFEL KOMT ER WEER AAN Ben je geen medior of senior, geen probleem. Je kent er ongetwijfeld en misschien wil je wel wat reclame maken bij ouders, grootouders of mensen uit de nabije of verre omgeving. Speel deze brief zeker door aan alle Looienaars die in aanmerking komen. De week van de verbondenheid is in volle actie. Misschien heb je er al over gelezen in de media. Mensen bij elkaar brengen is een verrijking voor de samenleving. In dat kader willen we alle medioren en senioren vanaf 58 jaar en hun partner uitnodigen voor de langste eettafel. Daarom organiseren we op woensdag 30 september en donderdag 1 oktober 2015 een maaltijd voor alle +58 jarigen en hun partner in de zaal van het Dienstencentrum Den Heuvel. Je wordt aan tafel verwacht tussen 11:30 uur en 12 uur. Wat staat er op de menu? o Agnes Sorelsoep o varkensstoofsel met wortelstamppot o chocomousse o 1 glas wijn o Water En de kostprijs vraag je jezelf af? Speciaal voor de week van verbondenheid is de prijs voor dit alles slechts 6,00 euro. Inschrijven kan je tijdens de openingsuren van het Sociaal Huis vanaf 1 september tot en met maandag 28 september 2015.

20 20 Inschrijven kan - bij mevrouw Lotte Nuyts, projectmedewerker - en indien afwezig, bij Berlinde Cools, lotte.nuyts@ocmwtessenderlo.be lotte.nuyts@ocmwtessenderlo.be of 013/ of je komt persoonlijk even langs in het Sociaal Huis. Je inschrijving is echter pas geldig na betaling. betaling Heb je al een maaltijd aan huis, huis laat dan even weten dat je deelneemt aan de Langste Tafel zodat we niet ook nog een maaltijd bij jou aan huis leveren. Kom je die dag eten in het seniorenrestaurant, seniorenrestaurant deel dit dan even mee en dan regelen we dat wel. Dit jaar kan je opnieuw gebruik maken van onze taxidienst. taxidienst Via onze Minder Mobielen Centrale kunnen we je voor één euro ophalen en weer terug naar huis brengen. Ook dit even aan mevrouw Nuyts laten weten bij inschrijving. We kijken er naar uit jou te ontmoeten.

21 21 ALS KLEINE KINDEREN GROOT WORDEN VOOR OUDERS VAN TIENERS OVER ALCOHOL, TABAK EN DRUGS IN DE OPVOEDING Heb je kinderen tussen 10 en 15 jaar oud die nog geen tabak, alcohol of drugs gebruiken of er net mee beginnen experimenteren? Dan is deze vorming iets voor jou. Hoe kan je je kind verstandig leren omgaan met alcohol? Hoe kan je voorkomen dat je kind tabak of drugs gaat gebruiken? Ook al ervaar je dat niet altijd zo, als ouder heb je heel wat in huis om je tieners te helpen gezonde keuzes te maken. Erover praten en grenzen stellen, is de basis. Dat klinkt misschien eenvoudig, maar is het niet altijd. Waarschijnlijk heb je wel eens vragen als Mag ik mijn kind van elf een slokje wijn laten proeven op een familiefeest? Welke regels stel ik over alcohol als mijn veertienjarige dochter naar een fuif gaat? Wat kan ik doen als mijn zoon van vijftien dronken thuiskomt? Wat zeg ik tegen mijn vijftienjarige dochter als een klasgenoot van school is gestuurd door cannabisgebruik? Hoe kan ik tabak verbieden als ik zelf rook? Daarom organiseert CAD Limburg vzw Als Kleine Kinderen Groot Worden, een interactieve avond voor ouders. Als Kleine Kinderen Groot Worden helpt je bij het zoeken naar antwoorden op deze vragen. Aan de hand van filmpjes en voorbeelden bieden we jou tips en tricks om met je kind in gesprek te gaan, op de manier die het beste bij jou past. Opvoedingswinkel West-Limburg zal dit thema breder kaderen binnen de opvoeding. WANNEER? 19 november 2015 van 19u30 tot 21u30 WAAR? ZAAL DIENSTENCENTRUM DEN HEUVEL, GERHAEGENSTRAAT 39 VOOR WIE? EXTRA? Voor ouders met tieners van 10 tot 15 jaar De inkom is gratis INSCHRIJVEN? of

22 22 Wij hebben jou nodig! Wat? Wij zijn op zoek naar vrijwilligers voor de dienst Projectwerking. Waarvoor? Om te komen meehelpen tijdens een project. Aarzel niet en neem contact op met Lotte Nuyts, dienst Projectwerking 013/ of of kom even langs op haar bureau. Welke vlotte, toffe senior kan ons op een leuke manier leren converseren in het Frans? Wij zijn een leergierig, energiek groepje dames met lachrimpeltjes, die al over een ruime Franse woordenschat beschikken. Wij vinden het moeilijk om zonder gêne Frans te spreken. Onze basiskennis van de Franse grammatica mag er best zijn, maar spreken aïe, dat is een ander paar mouwen!