Aandacht in het dagelijkse leven De kracht van aandacht en de vier Brahmavihara s Irène Kyojo Bakker
|
|
- Guido Mulder
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Aandacht in het dagelijkse leven De kracht van aandacht en de vier Brahmavihara s Irène Kyojo Bakker Aandacht in het dagelijkse leven wil ik graag benaderen vanuit vier universele kwaliteiten, die in ieder mens aanwezig zijn, latent of bedekt en die ontwikkeld kunnen worden, letterlijk: zich kunnen ont-wikkelen. We kunnen de wikkel eraf halen en ze manifest laten worden. Al die kwaliteiten hebben in de basis: aandacht, in aandacht aanwezig zijn in dit moment, op deze plek. Aandacht voor wat we aan het doen zijn, aandacht voor de ander, aandacht voor onszelf, aandacht voor de wereld om ons heen. Ze hebben te maken met wakker zijn, er bij zijn, aanwezig zijn in dit moment, zoals het zich nù ontvouwt. Met een open hart en een heldere geest. Eigenlijk is dat hetzelfde als wat wij tijdens een meditatie be- oefenen. Deze kwaliteiten hebben ook allemaal te maken met groter denken, dingen vanuit een groter perspectief bezien. Ons eigen ego-centrische perspectief - waar het ik centraal staat - groter maken, overstijgen, en gaan naar het perspectief dat alles omvat en daardoor grenzeloos is. Daar valt niets en niemand buiten de boot. Het interessante daarbij is dat deze kwaliteiten zich duidelijker gaan manifesteren door het aandachtig zijn, maar tegelijk werkt het ook andersom. Als we met die kwaliteiten meer oefenen, helpt dat ons juist om aandachtiger te zijn, meer opmerkzaam, meer oplettend, liefdevoller en wijzer. In feite is het net als met krachttraining, wat mijn leraar Genpo Merzel Roshi dagelijks met groot enthousiasme doet. Door middel van concentratie kan hij enorme gewichten heffen en daarmee traint hij zijn spieren, die dan dikker, sterker en groter worden. Het werken met de vier onmetelijke kwaliteiten zou je mentale krachttraining kunnen noemen: door ze te oefenen, gewoon in het leven van alledag, worden deze kwaliteiten ook sterker, groter, waardoor het weer eenvoudiger wordt ze te gebruiken, ze te leven. Een dynamische dans tussen dualiteit en nondualiteit. In het boeddhisme worden die kwaliteiten de vier brahmavihara s genoemd de vier onmetelijke kwaliteiten, grenzeloos, niet te meten. Men noemt ze ook wel de vier innerlijke vrienden of de vier goddelijke kwaliteiten. Ze zijn niet persoonlijk, niet gebonden aan ons ik. Als wij met deze vier kwaliteiten in aanraking komen, kunnen we contact maken met de grotere bron, van waaruit we ze met iedereen kunnen delen. Ze zijn onuitputtelijk. De eerste van de vier onmetelijke kwaliteiten wordt metta genoemd (Pali of in het Sanskriet maitri): liefdevolle vriendelijkheid. Het is ons vermogen om onbeperkt, onvoorwaardelijk lief te hebben, liefdevolle aandacht te geven. De tweede is karuna: compassie, mededogen. De derde is mudita: medevreugde. Waar compassie lijden met is, is mudita je verheugen met, medevreugde. En de laatste, en misschien wel de basis van de drie andere, is upekka: gelijkmoedigheid. Metta of maitri liefdevolle vriendelijkheid / liefdevolle aandacht Metta is ons vermogen tot het geven en ervaren van onvoorwaardelijke liefde, liefde die geen vooroordelen kent, geen voorkeur heeft. Het is liefde die wij, om te beginnen, ook aan onszelf moeten kunnen geven, wat wij bij spirituele oefeningen wel eens lijken te verwaarlozen, terwijl het toch een heel wezenlijk aspect is. Immers, als wij liefde aan onszelf kunnen geven, kunnen we die van daaruit ook aan anderen geven. Metta is altijd relationeel, heeft steeds te maken met een verbinding met anderen en staat nooit op zichzelf. Het gaat om aandacht voor de relatie die we hebben met onszelf, de ander, de wereld. Het beoefenen van liefdevolle aandacht kan ons enorm helpen om ons gevoel van vervreemding, van afgescheidenheid, van eenzaamheid te transformeren. Het kan ons helpen om uit onze kleine ego-centrische wereld te stappen in de grotere wereld waar we de bron van liefde kunnen laten stromen. Van ons apart, alleen voelen kunnen we daarmee de stap maken naar ons verbonden voelen met alles wat ons omringt. In ons lichaam - en niet alleen in de hartstreek - kunnen we metta voelen als een overstromen van liefde, een warm, teder, zacht en open gevoel. Toen eens aan de Dalai Lama werd gevraagd wat zijn religie is, zei hij: Mijn religie is liefdevolle vriendelijkheid. Hij antwoordde niet: boeddhisme of Tibetaans boeddhisme. Nee, hij zei: Mijn religie is liefdevolle vriendelijkheid, liefdevolle aandacht. En als je hem in levende lijve ziet of op de televisie of zelfs op een foto, dan weet je dat dat waar is. Wie hij ook voor zich heeft, hij is er volledig bij op een wakkere, heldere, open manier. Hij heeft het vermogen om zijn liefde onbeperkt te laten stromen, zonder voorkeur. Ik vind hem een prachtig voorbeeld van onvoorwaardelijke aandacht en liefde. Religie en relatie hebben etymologisch gezien dezelfde stam: namelijk het Latijnse religare, wat verbinden betekent. Als we contact maken met die kwaliteit in ons, dan voelen we verbinding, verbondenheid. En we ervaren dat we ten diepste niet van elkaar afgescheiden zijn. Dat we letterlijk Een zijn, samen vallen met het grote geheel. Juist dat heeft de wereld nu zo nodig: zien dat afgescheidenheid werkelijk een illusie is. Metta is een kwaliteit waarmee je je eigen basale goedheid, je hartelijkheid, je welwillendheid, je genegenheid en mildheid kunt voelen èn uiten. Als we metta naar onszelf willen ontwikkelen, kan ons dat helpen om beter om te gaan met onze beperkingen, onze tekortkomingen. We hoeven onszelf niet om de oren te slaan met al die dingen waar we niet zo goed in zijn. Als wij onze eigen beperkingen kunnen accepteren en daar met een liefdevolle manier mee omgaan, dan zullen we ze ook gemakkelijker in de ander kunnen accepteren. Pema Chödron, een Tibetaanse boeddhistische lerares, zei eens: De keuze om liefde te ontwikkelen in plaats van haat 12
2 of woede, zou onze planeet wel eens van de ondergang kunnen redden. Als we er bewust voor kiezen om onze liefde te cultiveren, kan dat een wereld van verschil opleveren, in onszelf en vanuit onszelf ook voor de mensen om ons heen. Omdat zo n houding niet op zichzelf staat - alles is immers met elkaar verbonden is - kan het denken, het voelen, het gedrag van ieder van ons, verstrekkende gevolgen hebben voor velen, voor onze hele planeet. De Amerikaanse zenmeester Joan Halifax Roshi, met wie ik veel samen werk, zegt: Liefde kun je niet op de bank zetten. Je kunt liefde niet vast houden, niet in een potje stoppen. Vasthouden levert geen rente op. Integendeel: het krimpt als je probeert het vast te houden en blijkt een groeifonds te zijn als je het uitdeelt. De aard van liefde is dat hij wil stromen, welke kant het maar op kan gaan, in alle richtingen, zonder aanzien des persoons. Durven we het aan om de confrontatie met lijden, of dat nu van onszelf is, van iemand die ons lief is of het onnoemlijke lijden in de wereld, durven we het aan om dat ons hart te laten breken, ons hart te laten open breken? Om die rauwe pijn van een gebroken hart te voelen, daar bij te blijven en de impuls onszelf te beschermen door de muren weer op te trekken en ons daarachter te verschansen Chenrezig in een klein houten kapelletje in de Himalaya. Karuna mededogen of compassie De tweede kwaliteit is karuna (Pali), mededogen, compassie. Niet te verwarren met medelijden. Bij het laatste is er altijd afstand tussen mij en de ander. Ik heb medelijden met jou en heel vaak zit daar een ongelijkwaardigheid in. Een eerste stap is het besef of het ervaren dat er lijden is in de wereld en dat ook wij zelf weten - uit eigen ervaring - wat dat is, wat pijn, verdriet, angst, eenzaamheid enzovoorts zijn. Dat kan ons helpen om ons beetje bij beetje te openen voor het lijden van de ander. Vanuit een weten dat de ander niet zo veel anders is dan ik, dat ieder van ons graag gelukkig wil zijn en vrij van lijden. Niemand wil bang zijn, eenzaam zijn, niemand wil pijn lijden, we verschillen daarin niet veel van elkaar, ondanks de vele uiterlijke verschillen. Dan is er gelijkwaardigheid vanuit het besef dat we in feite één zijn. Ervaring van non-dualiteit, deze hele planeet, één lichaam! En van daaruit lijd je mee met het lijden van de ander, voel je het lijden van de ander ook als je eigen lijden. In 1997 nam ik deel aan een interreligieuze retraite in Auschwitz. Vijf dagen mediteerden wij met ongeveer honderdtien mensen op de perrons, deden ceremonies vanuit de diverse religies in de barakken, deelden met elkaar in luisterkring (council). De organisator van deze retraite, Bernie Glassman van de Zen Peacemaker Order, zei tijdens de openingsavond: Een gebroken hart is een open hart. Dat heeft toen veel indruk op mijn gemaakt. Kunnen wij ons hart laten open breken door onze eigen pijn, ons eigen verdriet, maar ook door de pijn en verdriet van de ander? Compassie ontstaat vanuit het besef dat we niet apart of afgescheiden zijn van elkaar, maar fundamenteel een zijn. Dat besef kan letterlijk ons hart opbreken, alle schilden en muurtjes, dat hele fort dat we om ons hart heen hebben gebouwd, doen wegvallen. 13
3 uit te stellen? Er voor te kiezen onszelf niet te verdoven of er voor weg te lopen, opdat wij het allemaal niet hoeven te voelen? En mag van daaruit de wens opkomen om te doen wat je kan om dat leed te verzachten? Het leven zelf, de krant en het journaal op de tv bieden ons dagelijks meer dan voldoende mogelijkheden om hiermee te oefenen! Sommigen denken nu misschien ammehoela of iets van die strekking. Mij niet gezien: als ik dat allemaal echt laat binnenkomen, word ik daar volkomen door overweldigd, kan ik niet meer functioneren. Dat is inderdaad onze angst: het is gewoon te veel om te verstouwen, te behappen. Een heel menselijke en begrijpelijke reactie. Het gigantische lijden dat er in de wereld is, ìs overweldigend. Maar die vier kwaliteiten, de vier brahmavihara s horen niet voor niets bij elkaar: ze hangen met elkaar samen en houden elkaar in evenwicht. Alle vier hebben ze te maken met aandacht, alle vier hebben ze te maken met dat grotere perspectief, die grotere werkelijkheid. Alle vier zijn ze gestoeld in de vierde kwaliteit, namelijk upekka (Pali), gelijkmoedigheid. Vooral compassie en gelijkmoedigheid dragen elkaar en kunnen niet zonder elkaar. Ze zijn twee kanten van dezelfde medaille. Big Mind - Big Heart. Tegelijk is het belangrijk realistisch te zijn en onze eigen grenzen te respecteren. Idiots compassion is geen compassie. En het gaat er natuurlijk ook niet om te zwelgen in verdriet, waar we ons in vast haken, waar wij pijn en lijden tot een nieuwe identiteit maken. Compassie ontwikkelen is een proces: geleidelijk leren om open te staan voor het lijden van onszelf en anderen. Ons openen voor ons eigen verdriet kan een beginpunt zijn. Hoe meer gelijkmoedigheid, hoe meer we het aandurven en aan kunnen ons hart zo ver te openen dat we ervaren dat het niet meer ons kleine hart is. Dat er voldoende ruimte is om al het lijden te zien en te omarmen. In een heel klein, houten tempeltje in de Himalaya, verlicht door slechts enkele boterlampjes, maakte ik jaren geleden een foto van een prachtig gekleurd houten beeld van Chenrezig de manifestatie van compassie, ook bekend als Kanzeon of Kannon (Japan), Avalokitesjvara (India) of Kuan Yin (China). Zij wordt vaak (soms in mannelijke, vaak in vrouwelijke vorm) afgebeeld met duizend armen, en in de palm van elke hand heeft zij een oog. Daarom wordt Chenrezig / Kanzeon (die hier ook wordt afgebeeld met elf hoofden die in alle richtingen kijken), degene genoemd die alle kreten in de wereld, die van vreugde en die van pijn, hoort en ziet. Het mee-voelen, je in de schoenen van de ander plaatsen en op die wijze ervaren hoe het voor de ander is. Dan is er ook echt contact en weet je wat de ander nodig heeft. In ons lijf voelen we compassie als het meetrillen van ons hart met de ander, een kwetsbaar, rauw gevoel. We zijn geraakt tot in ons hart. We voelen het vooral in de zachte, kwetsbare voorkant van ons lichaam. We voelen de pijn van de ander als onze eigen pijn, omdat er geen ander is. Hoe meer gelijkmoedigheid wij ontwikkelen, des te meer durven wij het aan om dat gevoel toe te laten en er niet voor weg te lopen. Mededogen is de openheid van hart en gelijkmoedigheid is het innerlijk evenwicht en kracht die je de dingen kan laten zien èn laten zijn zoals ze zijn. Big Heart en Big Mind kunnen niet zonder elkaar. Mudita - medevreugde De derde kwaliteit is mudita (Pali), medevreugde. De vreugde die je ervaart als jouw eigen vreugde om het geluk, de voorspoed, het welzijn van de ander. Zoals bij mededogen, waarbij wij het lijden van de ander kunnen ervaren als ons eigen lijden, kunnen wij ook de vreugde van de ander als een eigen vreugde ervaren. Compassie en medevreugde zijn op deze wijze twee kanten van dezelfde medaille. We krijgen een heel prettig en ontspannen gevoel in ons lichaam als wij dit meemaken, gaan er zelf van stralen, we glimlachen, ervaren een lekker ontspannen gevoel in ons lijf: Wat fijn voor je dat het goed met je gaat, dat dit met je gebeurt. We worden echt blij als iemand iets goeds of fijns meemaakt. Als we deze kwaliteit kunnen ontwikkelen, kan ook dat ons helpen uit ons eigen, kleine wereldje te stappen waarin het ik zo belangrijk lijkt, mijn belang zo op de voorgrond staat. We hoeven dan minder in competitie te gaan, minder te vergelijken, minder bang te zijn dat de ander meer heeft of meer kan dan ik. Het kan ons helpen uit onze hebberigheid te stappen, van armoede bewustzijn naar rijkdomsbewustzijn. Het is de tegenhanger van jaloezie en afgunst. In het boeddhisme schrijven we de verdienste van de meditatie vaak toe aan anderen, aan al wat leeft. We zeggen dan: Moge de verdienste van deze meditatie gedeeld worden met alle wezens. Als er iets goeds voortkomt uit onze meditatie houden we dat niet voor onszelf, we willen anderen daarin laten delen. Ook als we zelf iets fijns of iets goeds meemaken, komt haast als vanzelf de wens op dat anderen dat ook mogen mee maken. Wat niet wil zeggen dat je niet zou mogen genieten van iets fijns wat jezelf meemaakt, zolang een ander dat niet heeft. Juist wel, maar tegelijk: wat gun ik dat de ander ook. Ik heb dat zelf heel sterk als er weer de vreugde is om een nieuw kleinkind. Steeds weer ontroert het me diep om te zien met hoeveel liefde en zorg dit nieuwe mensenkind door mijn (schoon)kinderen ontvangen en gedragen wordt. En onmiddellijk komt dan bij mij de diepe wens op dat alle mensenkinderen op de wereld zo welkom en gewenst zijn en ook in een liefdevolle omgeving mogen opgroeien, zonder honger, armoede, angst of onrecht! Net zoals we bij compassie de diepe wens voelen dat iedereen vrij mag zijn van lijden, komt uit mudita de wens voort dat iedereen geluk en vrede mag kennen. 14
4 Upekka - gelijkmoedigheid Zoals ik al eerder aangaf, upekka of gelijkmoedigheid is de basis die de drie voorgaande kwaliteiten draagt. Zonder gelijkmoedigheid blijven liefdevolle aandacht, mededogen en medevreugde beperkt, blijven we hangen in voorkeur en afkeur. Gelijkmoedigheid stelt ons in staat de andere drie kwaliteiten uit te breiden tot grenzeloos, tot onmetelijkheid. Gelijkmoedigheid is, ik zei het al eerder, ons vermogen om echt aanwezig te zijn bij het lijden zonder erdoor overweldigd te worden, ons te laten raken en daarbij tegelijk een zekere stevigheid en innerlijke balans te hebben. Gelijkmoedigheid komt voort uit wijsheid, wijsheid die het grotere perspectief ziet, uit het Big Mind perspectief, zoals mijn leraar het zou noemen. Zien dat de dingen zijn zoals ze zijn, gewoon omdat ze zo zijn en dat het goed is zoals het is. Het is zoals het is. Het is de kwaliteit om aanwezig te zijn bij wat er gebeurt, de kant van de alledaagse relatieve werkelijkheid te zien, waar lijden lijden is en het tegelijk te kunnen zien vanuit het grenzeloze perspectief, wat je ook de absolute kant van de werkelijkheid zou kunnen noemen. Onlangs had ik een bijzondere ervaring. Ik reed op een binnenweg ergens in Friesland en een auto voor mij stopte. Op de andere weghelft stond een vrachtwagen dwars op de weg. Ik stapte uit om te kijken wat er aan de hand was en zag dat er voor de auto die voor mij stond een man op de weg lag. Hij bleek geschept te zijn door de vrachtwagen. Het was net gebeurd, de man lag in een grote plas bloed. Ik ben bij die man op de grond gaan zitten en bij hem gebleven tot de ambulance kwam. Het was voor mij duidelijk dat de man aan het sterven was, misschien zelfs op slag dood. Ik stelde me voor hoe deze man even geleden met een bepaald plan op zijn fiets was gestapt, zonder dat hij maar kon vermoeden dat zijn leven zo snel en op deze manier zou eindigen. Ik hield mijn hand op zijn hoofd en neuriede en bad voor hem. Het duurde ontzettend lang eer er een helikopter kwam. Ik voelde me rustig en deed intuïtief wat ik meende dat ik doen moest. Aan de ene kant van zijn hoofd lag een grote plas bloed en onder zijn hoofd door liep een dunner, lichter gekleurd straaltje bloed. En ik zag ineens hoe prachtig de kleur van dat bloed was, de vele schakeringen rood en met zo n diepe glans er op. Het leek op een heel mooie roos. Het bijzondere was dat ik er aan dacht hoe naar het was dat deze man zo aan zijn einde moest komen en dat ik tegelijk zo geraakt werd door de schoonheid van dit moment. Op het moment zelf was ik er gewoon. Achteraf bezien zou je mijn aanwezigheid daar als een rustige gelijkmoedigheid kunnen beschouwen. Upekka stelt ons dus in staat de andere drie kwaliteiten onvoorwaardelijk te beoefenen. Het is eenvoudig om medevreugde te hebben met iemand die ons dierbaar is. Maar kun je dat ook hebben voor een collega die promotie maakt, die je niet zo mag? Toen de tsunami had plaatsgevonden was er veel compassie in Nederland, waarschijnlijk ook of vooral omdat er zoveel Westerse mensen bij betrokken waren. Maar toen er in Pakistan een haast even afschuwelijke natuurramp plaatsvond, was daarvoor veel minder aandacht, was er veel minder beroering over. Hoe minder wij ons met dat soort zaken kunnen identificeren, hoe moeilijker het is om het echt te voelen. Als we kunnen zien dat we allemaal een geheel zijn, Een-zijn, dan is er geen sprake van wel of niet identificeren. Dan zie je dat je alles en iedereen bent en raakt ook alles en iedereen je als je eigen lijden en je eigen vreugde. Vanuit de gelijkmoedigheid heb je de ruimte om dat te ervaren. Het voelt als koelte en kalmte in tegenstelling tot medevreugde en liefdevolle aandacht die heel duidelijk voelen als warmte. Het is voelbaar aan de achterkant van ons lichaam: de kracht, flexibiliteit en stevigte van de wervelkolom. Jezelf oefenen in gelijkmoedigheid betekent de deur open zetten voor iedereen zonder onderscheid. Voor metta en mudita is openheid nodig. Voor compassie is lef, is moed nodig. Voor gelijkmoedigheid is het nodig om groter te kunnen denken, het grotere perspectief te zien. Een perspectief dat niet denkt in termen van goed of fout. Er is het verhaal van een zenmeester die, als hem gevraagd werd: Hoe gaat het met u, altijd antwoordde: Het gaat goed met mij. Op een dag zei een leerling: Hoe kan dat nu, altijd als wij u vragen hoe het met u gaat, zegt u: Het gaat goed met mij. Heeft u dan nooit eens een slechte dag? Jawel, zei de zenmeester, maar op een goede dag gaat het goed met mij. En op een slechte dag gaat het ook goed met mij!. Elke dag een goede dag, dat is gelijkmoedigheid. Liefdevol omgaan met onze beperkingen Elk van de vier kwaliteiten kunnen we als mens ontwikkelen, doen groeien, sterker maken, meer manifest gewoon door ze te beoefenen. En wat ze gemeen hebben is dat die oefening via aandacht gaat, aandacht voor de ander, aandacht voor onszelf, echt aanwezig zijn bij wat gebeurt. Ze worden niet voor niets de goddelijke kwaliteiten genoemd. Het is daarom goed om altijd weer aanvaardend en liefdevol om te gaan met onze eigen beperkingen. Neem compassie. Ja, het is een heel proces om mededogen te ontwikkelen, te oefenen. We hoeven niet aanwezig te zijn bij al het lijden, maar laten we tenminste de deur een beetje open zetten. Hoe meer we dat doen en zien dat we genoeg vermogen in ons hebben om erbij te blijven, om er niet door overspoeld te worden, des te meer groeit de motivatie om er mee verder te gaan. En tegelijk onze grenzen te respecteren. Als het genoeg is, als het teveel is, dan is het genoeg, dan is het teveel. Het heeft geen enkele zin om ons 15
5 Eén van de zeven kloosters in Bylakuppe, Zuid India een Tibetaanse enclave, toegewezen door de Indiase regering aan de Dalai Lama en zijn volgelingen. Foto: Renée Rietveld daarin te forceren, het schiet dan ook zijn doel voorbij. We kunnen met kleine stapjes beginnen, steeds weer opnieuw. En met onvoorwaardelijke liefde en gelijkmoedigheid glimlachen om alle keren dat het ons niet lukt. Mens zijn, met een zachte buik en een krachtige rug. Deze tekst is een bewerking van de inleiding die Irène Kyojo Bakker op 10 december 2005 hield in de reeks bezinningsdagen die DABAR in het najaar 2005 in Heeswijk heeft georganiseerd. Als u meer wilt weten over (het werk van) Irène Kyojo Bakker: Irène Kyojo Bakker is gezins- en relatietherapeute en Dharmaholder in de Zentraditie van Genpo Merzel Roshi. Zij leidt onder meer Zen Spirit, een organisatie voor Zenmeditatie, stervensbegeleiding en stressreductie. 16
De vier onmetelijke vermogens van de geest
De vier onmetelijke vermogens van de geest Geluk is alleen mogelijk als er liefde is. Ware liefde heeft het vermogen iedere situatie waarin we ons bevinden te genezen en te veranderen, en ons leven een
Nadere informatieDe Inner Child meditatie
De Inner Child meditatie copyright Indra T. Preiss volgens Indra Torsten Preiss copyright Indra T. Preiss Het innerlijke kind Veel mensen zitten met onvervulde verlangens die hun oorsprong hebben in hun
Nadere informatieVoel je vrij en liefdevol 7 oefeningen
Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Soms voel je je gevangen door het leven. Vastgezet door de drukte, en beklemd in je eigen hoofd. Je voelt je niet vrij en je voelt geen liefde. Met deze tips breng
Nadere informatieDoorbraak Dagen Dagboek Dag 5
Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5 Doe de challenge 8 dagen lang en doorbreek je blokkades: Op naar meer flow, geluk en energie! Welkom! Heel erg leuk dat je meedoet aan de Doorbraak Dagen Challenge! Dit is
Nadere informatieErvaringen Voorbeeld jouw ervaring delen? formulier
Ervaringen Voorbeeld jouw ervaring delen? formulier Vraag 1 Hoe heb je zielsliefde ontdekt, en ontdekte je zielsliefde het ook op dat moment? Ik ontmoette haar op mijn werk in de rookruimte. We konden
Nadere informatieSoms ben ik eens boos, en soms wel eens verdrietig, af en toe eens bang, en heel vaak ook wel blij.
Lied: Ik ben ik (bij thema 1: ik ben mezelf) (nr. 1 en 2 op de CD) : Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Ik heb een mooie naam, van achter en vooraan.
Nadere informatieMeditatie legt de kiem om bewuster te worden te midden van de chaos van alledag.*
nazomer 2014 Meditatie legt de kiem om bewuster te worden te midden van de chaos van alledag.* In de drukte van alledag Ons dagelijks leven is voor velen druk. Vol met wat we willen, moeten, kunnen, ontwikkelen.
Nadere informatieEnergiek de lente in!
Miniboekje Energiek de lente in! 10 tips voor meer balans & energie Beste lezer, Dit boekje is een klein cadeautje voor u! De lente is weer begonnen en de bomen staan te popelen om uit te lopen. Koeien
Nadere informatieBen jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou!
Hallo Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou Als je ouders uit elkaar zijn kan dat lastig en verdrietig zijn. Misschien ben je er boos over of denk je dat het jouw
Nadere informatieGemeenteviering rond Jesaja 9:5b
Gemeenteviering rond Jesaja 9:5b 1 Verkondiging Enkele kinderen vragen in de kerk: waarom vieren we kerst? En wat betekent het voor u? Reactie op de antwoorden Ja, waarom vieren we kerst? En wat betekent
Nadere informatieDe 7 geheimen van een schildpad
Wijsheid van de maand september 2014 Deze maand geen wijze tekst maar een titel van een boekje: De 7 geheimen van een schildpad Dit boekje lees ik nu voor de tweede maal en ik ben onder de indruk van de
Nadere informatieWie wil geen vervuld leven? 7 Een comfortabel leven 11 Een gezond leven 17 Een leven in geluk en liefde 23 Liefde beoefenen 29 Oefen je binnenwereld
Wie wil geen vervuld leven? 7 Een comfortabel leven 11 Een gezond leven 17 Een leven in geluk en liefde 23 Liefde beoefenen 29 Oefen je binnenwereld meer liefde 39 Oefen je met de buitenwereld meer evenwicht
Nadere informatieIk besloot te verder te gaan en de zeven stappen naar het geluk eerst helemaal af te maken. We hadden al:
Niet meer overgeven Vaak is de eerste zin die de klant uitspreekt een aanwijzing voor de hulpvraag. Paula zat nog maar net toen ze zei: ik ben bang om over te geven. Voor deze angst is een mooie naam:
Nadere informatieEerste lezing: Habakuk 3:1-3,16-19 Evangelielezing: Lukas 17:1-10
Eerste lezing: Habakuk 3:1-3,16-19 Evangelielezing: Lukas 17:1-10 Verkondiging Geef me meer geloof God. Het is één van de meest gevaarlijke vragen die je aan God kunt stellen. Ik kan je van te voren zeggen:
Nadere informatieJohannes 20, 1-18 20 april Pasen 2014 Wehl. (ds. A. Oude Kotte-de Boon) Thema: 'Het verhaal van Maria van Magdala ' Gemeente,
Johannes 20, 1-18 20 april Pasen 2014 Wehl (ds. A. Oude Kotte-de Boon) Thema: 'Het verhaal van Maria van Magdala ' Gemeente, We zijn er doorheen gegaan, Veertig dagen en nachten, Tijd van voorbereiding...
Nadere informatieTekst: Job 16: 20 Thema: Doge jo wol? Bijzonderheden: Tweede zondag in de 40-dagentijd. Beste mensen,
Tekst: Job 16: 20 Thema: Doge jo wol? Bijzonderheden: Tweede zondag in de 40-dagentijd Liturgie: Welkom Gezang 172: 1,3,4 Begroeting Psalm 139: 1,2 Gebed Projektlied: Nieuw leven Kindernevendienst Schriftlezing:
Nadere informatieMeditatie. Hartkwaliteiten. Vaardige middelen. Welbevinden GOED- HEID. Leerhouding. Sociaal competent. Visie Boeddhistisch curriculum
Het Boeddhistische Curriculum Onderstaande figuur geeft de visie van dit curriculum aan. Het uitgangspunt is Natuurlijke goedheid, dat ervaren kan worden als welbevinden, sociale competentie en een positieve
Nadere informatieHoe Zeker Ben Ik Van Mijn Relatie
Hoe Zeker Ben Ik Van Mijn Relatie Weet jij in welke opzichten jij en je partner een prima relatie hebben en in welke opzichten je nog wat kunt verbeteren? Na het doen van de test en het lezen van de resultaten,
Nadere informatieGemeente in Christus,
meditatie voor 3 mei 2015 thema geloof EN wetenschap Gemeente in Christus, Misschien heb je wel eens gehoord van de film The Matrix, of misschien heb je m zelfs wel eens gezien. De film gaat over een kleine
Nadere informatie6.2.1 Dealen met afleiding onderweg
Stap 6: Deel 2 6.2.1 Dealen met afleiding onderweg In het tweede deel van jullie experiment ga je verder met het ondernemen van ACTies die je met de anderen hebt afgesproken te doen. Daarnaast krijg je
Nadere informatieEen Visioen van Liefde
Een Visioen van Liefde Orthen, april 2012 WIE ZIJN WIJ? De oorsprong van de gemeenschap San Salvator ligt in de rooms-katholieke traditie, en voelt zich van daaruit verbonden met de Bijbel, geïnspireerd
Nadere informatieIn de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen
14 In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen einde, alleen een voortdurende kringloop van materie
Nadere informatieOpeningsgebeden INHOUD
Openingsgebeden De schuldbelijdenis herzien Openingsgebeden algemeen Openingsgebeden voor kinderen Openingsgebeden voor jongeren INHOUD De schuldbelijdenis herzien De schuldbelijdenis heeft in de openingsritus
Nadere informatieDe Robijn Nieuwsbrief Januari 2008. Het wonder komt ongemerkt je geest binnen wanneer die even pas op de plaats maakt en stil is.
De Robijn Nieuwsbrief Januari 2008 Lieve mensen, Allereerst wens ik iedereen een vreugdevol nieuw jaar toe. Misschien begin je dit jaar met de beste voornemens, zoals altijd en heb je bewust gekeken naar
Nadere informatie2.2 Liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf
2.2 Liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf Zingen of luisteren naar de cd: Adem in, ik ga terug naar het eiland in mijzelf. Er zijn prachtige bomen op dit eiland. Er zijn heldere waterstromen. Er zijn
Nadere informatieRelaties. HDYO heeft meer informatie beschikbaar over de Ziekte van Huntington voor jongeren, ouders en professionals op onze website: www.hdyo.
Relaties HDYO heeft meer informatie beschikbaar over de Ziekte van Huntington voor jongeren, ouders en professionals op onze website: www.hdyo.org Relaties kunnen een belangrijke rol spelen bij het omgaan
Nadere informatieBewustwording dag 1 Ik aanvaard mezelf zoals ik nu ben.
Het meditatieprogramma duurt veertig dagen en bestaat uit tien affirmaties. Het is fijn om gedurende dit programma een dagboek bij te houden om je bewustwordingen en ervaring op schrijven. Elke dag spreek
Nadere informatieStap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen?
Stap 6. Changes only take place through action Dalai Lama Wat ga je doen? Jullie hebben een ACTiePlan voor het experiment gemaakt. Dat betekent dat je een nieuwe rol en andere ACTies gaat uitproberen dan
Nadere informatieLeiderschap is van iedereen
Leiderschap is van iedereen Eddy Karrenbelt Als u het wenkend perspectief leest in het boekje mensenzorg voor de transitie in de Langdurige Zorg. Dan vindt u het streefbeeld gedreven professionals. In
Nadere informatieWERKBOEK. compassiechallenge. 10 dagen / minder perfectie meer mildheid. Stephanie van Workum ACT COACH. Naam: Datum:
WERKBOEK compassiechallenge 10 dagen / minder perfectie meer mildheid Stephanie van Workum ACT COACH Naam: Datum: compassiechallenge 10 dagen / minder perfectie meer mildheid Wat fijn dat je meedoet met
Nadere informatieSta zonder twijfels en vragen, vol overtuiging en vreugde, in jouw authentieke kracht! Dit zegt een enthousiast gebruiker van deze planner:
Boetseweg 47 7895 AV Roswinkel telefoon: 0591 785 780 www.jolandalinders.com e-mail: info@jolandalinders.com IBAN: NL32 KNAB 0729 6439 99 BIC: KNABNL2H KvK nummer: 59561742 BTW nummer: NL155366701B02 Alsjeblieft!
Nadere informatieCompassie leven. 52 wekelijkse inspiraties vanuit Geweldloze Communicatie. PuddleDancer Press Samengesteld door Monie Doodeman
Compassie leven 52 wekelijkse inspiraties vanuit Geweldloze Communicatie PuddleDancer Press Samengesteld door Monie Doodeman Inhoudsopgave Voorwoord Wekelijkse inspiraties 01 Geweld in de taal? Wie, ik?
Nadere informatieHC zd. 42 nr. 31. dia 1
HC zd. 42 nr. 31 weinig mensen zullen zeggen dat ze leven voor het geld geld maakt niet gelukkig toch zeggen we er graag achteraan: wel handig als je het hebt want waar leef ik voor? een christen mag zeggen:
Nadere informatieToos Nowacki Geestelijk Verzorger VieCuri
Toos Nowacki Geestelijk Verzorger VieCuri In de zorg ben je altijd met mensen onderweg Door ziekte en afhankelijkheid zijn mensen in de zorg op menselijke zorg aangewezen Bij goede zorg hoort aandacht
Nadere informatieWetten van oorzaak en gevolg
Wetten van oorzaak en gevolg Eerste druk, april 2012 2012 John Warnas isbn: 978-90-484-2372-9 nur: 718 Uitgever: Free Musketeers, Zoetermeer www.freemusketeers.nl Hoewel aan de totstandkoming van deze
Nadere informatieTheorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,
3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol
Nadere informatie* * * * * Bij Matteüs 5,1-12, het evangelie van Allerheiligen
is veel meer dan een kerkhofdag. Geen dag alleen van treuren om het verlies en het gemis van je geliefden, maar een dag van verder kijken, verder dan het verdriet en verder dan de lege plek in huis, om
Nadere informatieIn 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie
In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd
Nadere informatieWat is Keuzeloos Gewaarzijn ofwel Meditatie?
Wat is Keuzeloos Gewaarzijn ofwel Meditatie? door Nathan Wennegers Trefwoord: zelfkennis / meditatie 2015 Non2.nl Zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever mag niets uit deze uitgave
Nadere informatieLieve mensen van de Hofkerk, gasten, gemeente van Jezus Christus
Zondag 27 september Markus 9, 30-37 Overdenking Lieve mensen van de Hofkerk, gasten, gemeente van Jezus Christus 1) Ongemakkelijk gevoel Ik kreeg een beetje een ongemakkelijk gevoel toen ik dat gedeelte
Nadere informatieLucas 10:25-37 - Mag Jezus jouw naaste zijn?
Lucas 10:25-37 - Mag Jezus jouw naaste zijn? Voor preeklezers: ik hoor graag als mijn preek ergens gelezen wordt. Neem dan even contact met mij op: hmveurink@gmail.com. Bij deze preek is geen powerpoint
Nadere informatieLuister, luister Dit prachtige geluid neemt me mee naar mijn ware zelf
De bel en geluk Mindful Movement 6 (5x) In de Boeddhistische traditie, in de traditie van Thich Nhat Hanh, gebruiken we bij meditatieoefeningen vaak de bel. Het geluid van de bel - en ieder ander geluid,
Nadere informatieDie overkant was een streek waar veel niet-joodse mensen woonden. Vreemd gebied.
e Opstandingskerk - 15 maart 2015 4 zondag van de veertig dagen - Laetare Lezing: Johannes 6, 1-15 Gemeente van Christus, Het is kort voor het paasfeest. Jezus gaat naar de overkant van het Meer van Galilea.
Nadere informatieDe Vier Onmetelijke Deugden. Wat zijn nu deze Vier Onmetelijke Deugden?
De Vier Onmetelijke Deugden. Wat zijn nu deze Vier Onmetelijke Deugden? Het zijn de Vier Goddelijke Verblijven, de Brahma Vihara's. Vihara (Sanskriet) betekend letterlijk als figuurlijk woning of verblijf.
Nadere informatieO, antwoordde ik. Verder zei ik niets. Ik ging vlug de keuken weer uit en zonder eten naar school.
Voorwoord Susan schrijft elke dag in haar dagboek. Dat dagboek is geen echt boek. En ook geen schrift. Susans dagboek zit in haar tablet, een tablet van school. In een map die Moeilijke Vragen heet. Susan
Nadere informatieOm mee te beginnen: boekfragment en opdrachten
Om mee te beginnen: boekfragment en opdrachten Bron: http://ninabrackman.blogspot.nl/p/de-alchemist-paulo-coelho.html Dit is een deel van een blog over De Alchemist van Paulo Coelho door Nina Brackman.
Nadere informatieKoningspaard Polle en de magische kamers van paleis Kasagrande
Koningspaard Polle en de magische kamers van paleis Kasagrande Eerste druk 2015 R.R. Koning Foto/Afbeelding cover: Antoinette Martens Illustaties door: Antoinette Martens ISBN: 978-94-022-2192-3 Productie
Nadere informatieDe eerste liefde van God
De eerste liefde van God Trouwpreek over 1 Johannes 3:16 (ds. Jos Douma) gehouden in de trouwdienst van Jeroen en Marjoke Wij hebben Gods liefde, die in ons is, leren kennen en vertrouwen daarop. God is
Nadere informatieJanuari. Ik accepteer en waardeer mijn ( hoog) gevoeligheid.
Januari Ik accepteer en waardeer mijn ( hoog) gevoeligheid. (Hoog) gevoelig zijn krijgt in deze tijd steeds meer ruimte en bekendheid, dat is fijn. Een generatie geleden was het niet wenselijk om gevoelig
Nadere informatieGemeente van onze Heer Jezus Christus, lieve mensen, Het echte geluk is voor mensen die verdriet hebben. Want God zal hen troosten.
Gemeente van onze Heer Jezus Christus, lieve mensen, Het echte geluk is voor mensen die verdriet hebben. Wat is dat voor uitspraak op een dag als vandaag? We herdenken vandaag onze geliefde doden. Mensen
Nadere informatieWaar een wil is, is een Weg!
5 tips om moeiteloos voor jezelf te kiezen en een stap te zetten. Waar een wil is, is een Weg! - Lifecoach http://www.facebook.com/arlettevanslifecoach 0 Je bent een ondernemende 40+ vrouw die vooral gericht
Nadere informatieDurf te verblijven. in de wrijving. van het ongemak
Durf te verblijven in de wrijving van het ongemak d Zie elk gevoel als gezicht van Zijn z Pijn introduceert jou in het tedere aspect van jouw Hart p Beschouw pijn, kwaadheid, verdriet, verwarring en angst
Nadere informatiePasen met peuters en kleuters. Jojo is weg
Pasen met peuters en kleuters Beertje Jojo is weg Thema Maria is verdrietig, haar beste Vriend is er niet meer. Wat is Maria blij als ze Jezus weer ziet. Hij is opgestaan uit de dood! Wat heb je nodig?
Nadere informatieOp weg met Jezus. eerste communieproject. Hoofdstuk 5 Bidden. H. Theobaldusparochie, Overloon
Op weg met Jezus eerste communieproject H. Theobaldusparochie, Overloon Hoofdstuk 5 Bidden Eerste communieproject "Op weg met Jezus" hoofdstuk 5 blz. 1 Joris is vader aan het helpen in de tuin. Ze zijn
Nadere informatieInner Child meditatie
De Inner Child meditatie Uit: Je Relatie Helen Een nieuwe weg naar heling van je relatievaardigheid Indra Torsten Preiss De Inner Child meditatie De Inner Child-meditatie is de meditatie bij uitstek om
Nadere informatieWerkstuk Levensbeschouwing Boeddhisme
Werkstuk Levensbeschouwing Boeddhisme Werkstuk door een scholier 1997 woorden 8 april 2001 5,1 112 keer beoordeeld Vak Levensbeschouwing 1) Geef een korte omschrijving wat het boeddhisme volgens jou voor
Nadere informatieUit een inleiding en gesprek te Gouda 14 mei 2008 -
Jaargang 9 nr. 10 ( 3 juni 2008) Non-dualiteit van de ervaring Uit een inleiding en gesprek te Gouda 14 mei 2008 - Ja, we hebben het hier steeds over het herkennen van non-dualiteit. Het is duidelijk:
Nadere informatieKINDEREN LEKKER IN HUN VEL
KINDEREN LEKKER IN HUN VEL 1. Welkom wij zijn Karin Hallegraeff en Noelle van Delden van Praktijk IKKE Karin stelt zich voor en er komt een foto van Karin in beeld. Noelle stelt zich voor en er komt een
Nadere informatieIK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID...
IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID... Geplaatst op 28 juni, 2015 in het YOGI YOGA blad editie juli + augustus 2015 Lieve schat, je bent zo'n mooie, lieve en grappige vrouw, zelfs met je nukken
Nadere informatieONDERNEMEN IS VOOR HELDEN
ONDERNEMEN IS VOOR HELDEN EXCLUSIEF PROGRAMMA OVERZICHT 2016 LEF IN ACTIE Ontdek waarom het zo moeilijk is je hart te volgen en heb het lef dit toch te doen! De achtergrond van het programma Jij weet dat
Nadere informatieZeven hulpbronnen van vertrouwen. Door: Carlos Estarippa
Zeven hulpbronnen van vertrouwen Door: Carlos Estarippa Geïnspireerd door het boek van Bertie Hendriks Dagboek van de Ziel. De zeven levensfasen (Hendriks, 2013) wil ik in onderstaand artikel beschrijven
Nadere informatieTeksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen.
Bidden Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen.nl en kinderactiviteiten www.lambertuskerk-rotterdam.nl
Nadere informatieNummer 1 December 2011. Cursusaanbod 2012 Gedeeld verdriet Mindfulness Laat je zelf zien
Nummer 1 December 2011 Cursusaanbod 2012 Gedeeld verdriet Mindfulness Laat je zelf zien LANDELIJK HEEFT 16% VAN DE JONGEREN PSYCHOSOCIALE PROBLEMEN. Scoop richt zich bij coaching, counseling en training
Nadere informatieGolf van de Rode Maan
Golf van de Rode Maan Data waarin de golf van de Rode Maan valt: 11-2 t/m 23-2-2015 *29-10 t/m 10-11-2015 *16-7 t/m 28-7-2016 *2-4 t/m 14-4- 17 18-12 t/m 30-12 -2017 * 4-9- t/m 16-9-2018 * 22-5 t/m 3-6-2019
Nadere informatieMind & Motion, Centrum voor BewustZijn
NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 1 9 januari 2015 Lieve mensen, Een mooi en bijzonder nieuw jaar. Ik wens jullie allen een liefdevol, gezond,
Nadere informatie0-3 maanden zwanger. Zwanger. Deel 1
Zwanger Ik was voor het eerst zwanger. Ik voelde het meteen. Het kon gewoon niet anders. Het waren nog maar een paar cellen in mijn buik. Toch voelde ik het. Deel 1 0-3 maanden zwanger Veel te vroeg kocht
Nadere informatie[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster
[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster! Hoofdzaken Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Hoofdzaken Ster SOCIALE VAARDIGHEDEN VERSLAVING DOELEN EN MOTIVATIE 10 9 8 10 9 8 7 6 4 3 2 1 7 6 4 3 2 1 10 9
Nadere informatieOPDRACHT: Lees de vier tekstgedeelten en beantwoord de 4 bijbehorende vragen. Luk 15:11-32 Joh 3:14-17, Joh 15:9-17 Matt 5:43-48, Joh 13:33-35
God en je naasten liefhebben LES 3 DEEL 5 DISCIPLE OPDRACHT: Lees de vier tekstgedeelten en beantwoord de 4 bijbehorende vragen. Luk 15:11-32 Joh 3:14-17, Joh 15:9-17 Matt 5:43-48, Joh 13:33-35 Wat leer
Nadere informatieGemeente van onze Heer Jezus Christus, lieve mensen,
Gemeente van onze Heer Jezus Christus, lieve mensen, Het boek Hooglied neemt geen blad voor de mond, letterlijk. Het begint al helemaal in het begin: De eerste woorden van het boek, na het opschrift, zijn
Nadere informatieActiviteit 01: Je gedachten en gevoelens 7. Activiteit 02: De scheiding van je ouders overleven 11. Activiteit 03: Acting out 16
Inhoud Activiteit 01: Je gedachten en gevoelens 7 Activiteit 02: De scheiding van je ouders overleven 11 Activiteit 03: Acting out 16 Activiteit 04: Schuld 22 Activiteit 05: Angst 26 Activiteit 06: Verdriet
Nadere informatieCambriana online hulpprogramma
Dit is deel 1 van het online hulpprogramma van Cambriana. Verwerking van een scheiding 'Breaking up is hard to do' Neil Sedaka Een scheiding is een van de pijnlijkste ervaringen die je kunt meemaken in
Nadere informatieaffirmaties voor een gelukshuis
affirmaties voor een gelukshuis affirmeer de verkoop van je huidige huis affirmeer de aankoop van je droomhuis Edith Hagenaar Affirmeren Weet je niet wat affirmaties zijn? Lees dan dit artikel: http://www.palaysia.com/affirmatie/index.html#aff
Nadere informatieDe gelijkenis van het huis op de rots en op het zand.
De gelijkenis van het huis op de rots en op het zand. Eerst lezen. Daarna volgen er vragen en opdrachten. Gelijkenissen Toen de Heere Jezus op aarde was, heeft Hij gelijkenissen verteld om de mensen veel
Nadere informatieU in het middelpunt Die migraine hè Levenservaring verzilveren
Welzijn op recept Welkom bij SWOA. Uw huisarts heeft u met ons in contact gebracht. De dokter kan u op dit moment geen passende behandeling (meer) bieden. Toch voelt u zich niet lekker, of heeft u pijn.
Nadere informatie365 Wonderdagen. Marianne WilliaMson. Uitgeverij de Zaak
365 Wonderdagen Marianne WilliaMson Uitgeverij de Zaak oorspronkelijke titel: a Year of MiraCles, Daily Devotions and Reflections Copyright 2013 Marianne Williamson Copyright 2015 Uitgeverij de Zaak Published
Nadere informatieWAAROM DIT BOEKJE? VERBODEN
WAAROM DIT BOEKJE? Dit boekje gaat over seksuele intimidatie op het werk. Je hebt te maken met seksuele intimidatie als een collega je steeds aanraakt. Of steeds grapjes maakt over seks. Terwijl je dat
Nadere informatieVertrouwen. Margriet Ledin-de Hoop. Uitgeverij Boekencentrum, Zoetermeer
Vertrouwen Margriet Ledin-de Hoop Uitgeverij Boekencentrum, Zoetermeer Inhoudsopgave Woord vooraf 6 1. Op reis 8 2. Spring! 15 3. Ver weg of heel dichtbij? 24 4. Actief afwachten 32 5. In vertrouwen keuzes
Nadere informatieWat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen.
Wat is PDD-nos? 4 PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Eigenlijk vind ik stoornis een heel naar woord. Want zo lijkt het net of er iets niet goed aan me
Nadere informatierijm By fightgirl91 Submitted: October 17, 2005 Updated: October 17, 2005
rijm By fightgirl91 Submitted: October 17, 2005 Updated: October 17, 2005 Provided by Fanart Central. http://www.fanart-central.net/stories/user/fightgirl91/21803/rijm Chapter 1 - rijm 2 1 - rijm Gepaard
Nadere informatieWelkom bij Sociaal Succesvol Ondernemen. Week 6: klaar voor klanten Les 2: Marketing Mindset
Welkom bij Sociaal Succesvol Ondernemen Week 6: klaar voor klanten Les 2: Marketing Mindset Pen en papier? Verkopen Als je niet bereid bent om te verkopen dan kun je nu beter stoppen Dat is heftig Je bent
Nadere informatieDeze gevoelens en emoties blijven bestaan totdat jij er aan toe bent om ze te uiten.
Ik wil EmoKnallen. Sjoelen en uiten van emoties en gevoelens met jongeren en volwassenen. Benodigdheden: een sjoelbak en sjoelschijven. Te spelen op school, in jongeren en opvangcentra, in het gezin, bij
Nadere informatieKom erbij Tekst: Ron Schröder & Marianne Busser Muziek: Marcel & Lydia Zimmer 2013 Celmar Music / Schröder & Busser
Kom erbij Kom erbij, want ik wil je iets vertellen, het is heel bijzonder, dus luister allemaal. Ik ken honderdduizend prachtige verhalen, maar dit is echt het mooiste van allemaal. Het gaat over twee
Nadere informatieSusanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten
Susanne Hühn Het innerlijke kind angst loslaten Inhoud Inleiding 7 Hoe ontstaat angst? 11 Wegen uit de angst 19 Het bange innerlijke kind leren kennen 35 Meditatie Het bange innerlijke kind leren kennen
Nadere informatieGal. 5, 13-26 preek NGKO 20-09-2015
Gal. 5, 13-26 preek NGKO 20-09-2015 Serie: Mooie mensen zoals Jezus 1. Vrucht van de Geest Idealist? Toen ik klein was dacht ik echt dat kerkmensen alleen maar goed voor elkaar waren. Toen ik een jongere
Nadere informatieIk ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen.
Oefening 1: Nodig: 2 personen en een boom of een huisdier: Zoek een plek op bij een boom of in de buurt bij je paard of ander huisdier waar je even niet gestoord wordt en veilig even je ogen dicht kunt
Nadere informatieY-choice. Luister naar De keuzes die je maakt van Van Dik Hout. Het nummer staat op de CD Het beste van 1994-2001. De songtekst vind je in bijlage 1.
Kiezen Opwarmertje Een eigen keuze (Naar: Kiezels 10 e jaargang, nr. 5) Laat één jongere beginnen met het noemen van een drietal belangrijke zaken uit zijn leven, bijvoorbeeld iemand kiest scooter, voetbal
Nadere informatieDeel het leven Johannes 4:1-30 & 39-42 7 december 2014 Thema 4: Gebroken relaties
Preek Gemeente van Christus, Het staat er een beetje verdwaald in dit hoofdstuk De opmerking dat ook Jezus doopte en leerlingen maakte. Het is een soort zwerfkei, je leest er ook snel overheen. Want daarna
Nadere informatieJohannes 12 : 7. (Judas) dia 1
Johannes 12 : 7 A (Judas) er was ergens een gemeentevergadering waar gesproken werd over de aanschaf van een orgel iemand kwam naar voren en zei dat hij tegen was een paar ton voor een orgel is geldverspilling
Nadere informatieApostolische rondzendbrief
oktober 9, 2011 Jaargang 1, nummer 1 Lieve mensen, Zo bent u een voorbeeld voor alle gelovigen in Macedonië en Achaje geworden. Wij zijn nu al weer een tijdje hier in het zuiden van Griekenland, in de
Nadere informatieSpiritueel dagboek. Met teksten en inzichten van MORYA zoals opgetekend door Geert Crevits
Spiritueel dagboek Met teksten en inzichten van MORYA zoals opgetekend door Geert Crevits Voorwoord: Een spiritueel dagboek 5 Waarom een spiritueel dagboek? 7 Om bewuster te leven en te handelen Aandachtspunten
Nadere informatieWERKBOEK. Durf te doen wat je raakt..
WERKBOEK Durf te doen wat je raakt.. Dag 1 what makes you happy Wat is jouw happy list? Waar word je blij van? Waardoor vergeet je de tijd? Wanneer voel je de sprankel in je buik? Wat is je droom, je wens
Nadere informatieJUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou.
JUST BE YOU.NL Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen Marian Palsgraaf - www.justbeyou.nl Het mooiste wat je kunt worden is jezelf. Mijn passie is mensen te helpen
Nadere informatieJezus vertelt, dat God onze Vader is
Eerste Communieproject 26 Jezus vertelt, dat God onze Vader is Jezus als leraar In les 4 hebben we gezien dat Jezus wordt geboren. De engelen zeggen: Hij is de Redder van de wereld. Maar nu is Jezus groot.
Nadere informatieGemeente van onze Heer Jezus Christus, lieve mensen, Het gaat om aanraken vandaag. Aanrakingen die mensen beter maken. Heilzame, helende aanrakingen.
Gemeente van onze Heer Jezus Christus, lieve mensen, Het gaat om aanraken vandaag. Aanrakingen die mensen beter maken. Heilzame, helende aanrakingen. De verhalen van vandaag uit het evangelie van Marcus
Nadere informatie2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S
2 Ik en autisme In het vorige hoofdstuk is verteld over sterke kanten die mensen met autisme vaak hebben. In dit hoofdstuk vertellen we over autisme in het algemeen. We beginnen met een stelling. In de
Nadere informatieHet is de familieblues. Je kent dat gevoel vast wel. Je zit aan je familie vast. Voor altijd ben je verbonden met je ouders, je broers, je zussen.
De familieblues Tot mijn 15e noemde ik mijn ouders papa en mama. Daarna niet meer. Toen noemde ik mijn vader meester. Zo noemde hij zich ook als hij lesgaf. Hij was leraar Engels op een middelbare school.
Nadere informatieInhoud. Woord vooraf 9. 1. Ik haat de dood 11 Overdenking bij 1 Korintiërs 15: 1-7 42
Inhoud Woord vooraf 9 1. Ik haat de dood 11 Overdenking bij 1 Korintiërs 15: 1-7 42 2. Papa, ik ben bang dat jij ook dood gaat 44 Overdenking over 1 Korintiërs 15: 35-49 78 3. Ik ben mijzelf niet meer
Nadere informatieBezinning. Je mag op de bloem die je gekregen hebt een wens zetten, een voornemen voor deze vastentijd.
Bezinning Thema Andes, harmonie, schepping Aankleding Op de grond ligt een Wipalavlag of een mooie doek met erop een ondiepe schaal. Bij het binnenkomen krijgt iedereen een kommetje water, een brandend
Nadere informatieGeluksgevoel hangt meer af van je mentale vermogen dan van wat je overkomt
"Geluk is vooral een kwestie van de juiste levenshouding" Geluksgevoel hangt meer af van je mentale vermogen dan van wat je overkomt Ons geluk wordt voor een groot stuk, maar zeker niet alleen, bepaald
Nadere informatie2. Zegengroet Genade voor u en vrede van God onze Vader in de Heer Jezus Christus. Amen
Liturgie Emmen, 13 september 2015 (buitendienst) Thema: samen onderweg (startzondag) 1. Votum 2. Zegengroet Genade voor u en vrede van God onze Vader in de Heer Jezus Christus. Amen 3. Zingen: Sela: breng
Nadere informatie