April Als ERA Makelaar beschikken wij over tal van

Transcriptie

1 April 2014 A. Hopman E. Willems I. Truijensde Jonge Als ERA Makelaar beschikken wij over tal van marketingsystemen zoals het ERA Doorverwijzingsysteem, het unieke en opvallende ERA-tuinbord, de Omwonenden mailing, de Vergelijkende Marktanalyse en de Open Huizen Route. Stuk voor stuk instrumenten die ertoe bijdragen dat uw opdracht deskundig en met veel gevoel voor service wordt uitgevoerd. Bel gerust voor meer vrijblijvende informatie! ERA STERK DOOR SERVICE Hopman ERA Makelaars Torenstraat 2a castricum@hopman.nu

2 april 24ejaargang 2014 Nummer 7 Bestuur van de afdeling Castricum Adres Telefoon Voorzitter, Dhr. H. Nieuwenhuijs Helmkade 28, BM Castricum Secretaris, Mevr. S. Slump Heereweg 48, ME Castricum Penningmeester dhr. J. Frens, Geversweg 4, NW Castricum/Bakkum Ledenadministratie dhr. J. Frens, Geversweg 4, NW Castricum/Bakkum Webmaster: Mevr. A. M. de Vries Tolweid 50, RZ Castricum Lid: dhr. A.J.W. Holleman Kramersweg 4, NP Castricum Rekeningnummer t.n.v. ANBO afd. Castricum Inhoud NL15INGB Hulp bij belastingzaken P. Blom Arentsburg 2, Redactieadres van Anboblad Kramersweg 4, andre.holleman@gmail.com Inleveren kopij: uiterlijk de vijftiende van de maand Kijk ook eens op: Website: anbo.nl/afdelingen/castricum Activiteiten 1 Van de voorzitter 2 Jarigen 2 De ANBO kortingpas 4 Een nieuw gezicht 6 Bromvliegen 6 Brief LSBO aan het College... 7 Brief van de WMO-raad 9 Zondagsoos 10 Open eettafel 11 Alzheimer Café 11 Voorjaarstocht 16 mei a.s. 12 Sociale fouten 12 Horen met je tanden 13 Recht zo die gaat 14 Beter brein 14 Activiteiten Iedere week Maandagmorgen in De Kern Gymnastiek met muziek Groep uur telefoon Gymnastiek met muziek Groep uur telefoon Gymnastiek met muziek Groep uur telefoon Maandagmiddag in De Bloemen Koersbal uur telefoon Maandagmiddag in De Kern Seniorenkoor Aanvang 13.30uur telefoon Dinsdagochtend in De Santmarkt Stoelhonkbal Aanvang tot uur telefoon Let op: elke twee weken, vanaf 13 augustus Dinsdagmiddag in De Kern Klaverjassen Aanvang uur Woensdagmiddag in De Kern Bridge zaal open uur telefoon Donderdagmiddag in De Bloemen Sportinstuif uur telefoon Donderdagmiddag in De Kern Koersbal Aanvang uur telefoon Eén keer per maand Eerste donderdag van de maand per in De Kern Kienen Aanvang uur telefoon Tweede dinsdag van de maand wandelen met Joke Verzamelen bij het station om uur telefoon Weet U nog? Kijk ook eens op

3 Van de voorzitter De verkiezingen voor de gemeenteraad zijn achter de rug. Op het moment van schrijven van dit stukje wordt er nog druk gesproken over de nieuw samen te stellen coalitie. In feite heeft het CDA plaats moeten maken voor de PvdA, en blijft voor het overige de huidige coalitie ongewijzigd. We moeten afwachten wat het nieuwe akkoord voor ons gaat betekenen. De gemeenten krijgen steeds meer taken te vervullen, dus we wachten met spanning af! Zeker is dat we te maken krijgen met een nieuwe wethouder ouderenbeleid (nu nog van het CDA), en een nieuwe coördinerend wethouder WMO, want de huidige wethouder heeft aangegeven ermee te stoppen. Door het LSBO, en door de WMO-raad zijn, met inbreng van uw lokale ANBO-bestuur, afzonderlijke brieven geschreven naar de onderhandelaars voor de nieuwe coalitie. Uiteraard hopen we dat daar zoveel mogelijk van wordt overgenomen. Elders in ons boekje kunt u deze brieven vinden. Goed nieuws is dat de gemeente nu echt werk maakt van het opzetten van het wijkgericht werken. Er zijn en worden discussieavonden georganiseerd, die goed worden worden bezocht door professionals, instellingen en organisaties (inderdaad, uw voorzitter was er ook). Van de kant van de burgerij kan het enthousiasme wat groter zijn, dus grijpt uw kans. Op de site van de gemeente kunt u de data vinden! Het opzetten van het wijkgericht werken in Bakkum wordt alvast ter hand genomen door gemeente en stichting Welzijn. De Cuneraschool zal een belangrijke plek gaan innemen als ontmoetingsplaats, de inhoud van de te organiseren bijeenkomsten wordt voorbereid, en voor 15 augustus is er een keus gemakt voor het aan te schaffen automatiseringssysteem. Er lijkt zowaar enige beweging in te komen! Tot slot heeft uw bestuur alvast afscheid genomen van bestuurslid Ria de Rijke. We hebben van de Valk in Akersloot met een bezoek vereerd, en als tegenprestatie werden wij onthaald met een eenvoudige (nou ja, dat viel erg mee) doch voedzame maaltijd. Op de Algem. Ledenverg. van 23 april nemen we als vereniging afscheid van het vertrekkende bestuurslid. Jarigen Op 1 mei Mevr. W. Bijleveld-Bossen Op 6 mei Mevr. L.H. de Haan Op 7 mei Dhr. G.J. Twisk Op 19 mei Mevr. M. de Niet-de Blois Op 31 mei Mevr. A.A. Glotzbach-Bent 95 jaar 80 jaar 85 jaar 85 jaar 90 jaar Als U in de toekomst niet in het boekje vermeld wilt worden of geen bezoek wilt hebben, kunt U bellen naar: mevrouw A. de Vries, telefoon café-restaurant-partycentrum Specialist in lekker! Dorpsstraat 37 Castricum telefoon Telefoon Op het mooiste plekje van Noord Holland in het Noordhollands Duinreservaat ligt Johanna s Hof ISOLATIEGLAS Glasbedrijf JOHAN BAKKER Castricummerwerf 65, 1901RV Castricum Persoonlijk ADVIES VAN MULTIMATE Een ideale gelegenheid voor het vieren van uw bruiloft, receptie of jubileum Diverse grote terrassen, zalen voor 20 tot 250 personen Ruim parkeerterrein, zeer kindvriendelijke speeltuin, speelcafé en dierenweide Vraag vrijblijvend de prospectus aan: Johannisweg 3,1901 NX Bakkum, gemeente Castricum Telefoon Fax info@johhof.nl Culinair genieten van smaakvolle gerechten in een gezellige sfeer Restaurant t Eethuysje Dorpsstraat 53 / 1901 EJ Castricum Telefoon TOT open ZATERDAG van 9 tot 5 ZAGEN OP MAAT DOOR MULTIMATE Castricummerwerf 70 Telefoon

4 De ANBO kortingpas Onderstaande winkels geven alleen korting bij het betalen op het vertonen van uw ANBO-ledenpas Combi-Loek Anderson: Burgemeester Mooystraat 27a Korting is niet geldig op apparatuur 10 procent Piet Post: Dorpsstraat 61 Tapijten-gordijnen-bedden-raambekleding Korting alleen geldig op gordijnen en zonwering 12½ procent Trend Leder: Winkelcentrum Geesterduin Korting op alle niet afgeprijsde artikelen Cools Bloemsierkunst: Dorpsstraat 68 Korting op alle artikelen Zonnestudio Club Soleil : Dorpsstraat 94b Korting op alle artikelen 10 procent 10 procent 10 procent Haarstudio Avant Garde : Dorpsstraat 41 Telefoon Werkt op afspraak 10 procent Massagebrigade Telefoon procent Zie advertentie De activiteiten 2014 Voor informatie over het activiteitenaanbod 2014 van de Stichting Welzijn Castricum gaat u naar info@welzijncastricum.nl, of vraag om inlichtingen telefoon veld s Openingstijden: Maandags gesloten Dinsdags uur Woensdag uur Donderdags uur en s avonds uur Vrijdags uur Zaterdags uur oko Burg. Mooijstraat 18 Castricum Telefoon: Akerhof 4, 1921 DZ Akersloot Telefoon Zorgcomfort Kennemerland (voorheen ouderenwinkel) Ruime keuze in seniorbedden Scootmobielen, sta-op stoelen Rollators en handige hulpmiddelen Het Palet 1, 1906 cj Limmen Telefoon

5 Eennieuwgezicht Er is een tijd van komen en er is een tijd van gaan. Ria de Rijke, bestuurslid en verantwoordelijk voor dit blad, heeft besloten om na vier jaar trouwe dienst het stokje door te geven. Dit stokje is nu in mijn handen. Daarom wil ik mij graag aan U voorstellen. Mijn naam is André Holleman. Ik ben de oudste van een gezin met zes jongens. Mijn vader zei altijd: de meisjes komen vanzelf! En hij had gelijk. In augustus 1973 ben ik in Castricum komen wonen, eerst in een flat aan de Loet, daarna vele jaren op de Mient. Nu woon ik al weer enkele jaren op de Kramersweg, voor wandelaars: in dat leuke witte huisje met die mooie tuin ervoor. Eenendertig jaar lang ben ik wiskundeleraar geweest op het Bonhoeffercollege. Toen ik hier kwam begon de school aan haar derde jaar, het was erg leuk om samen een school op te bouwen. Dat geldt ook letterlijk, ik begon in het eerste houten gebouw, al gauw kwam er een groot stuk bij. En nu is er dat prachtige gebouw bij de spoorlijn! Zo n tien jaar geleden ben ik met pensioen gegaan, al laat de wiskunde mij niet helemaal los want ik geef nog graag wat bijles. Mijn moeder, die intussen 99 jaar is, is jarenlang bestuurslid geweest van de ANBO in Culemborg, mijn geboortestad. Zij is daar nog steeds heel enthousiast over. Daarom hoefde ik niet erg lang na te denken toen Jan Frens mij vroeg of ik er misschien voor voelde om hier bestuurslid te worden. André Holleman Bromvliegen De komst van bromvliegen, s winters, in de woning betekent niet dat de woning niet schoon is of dat er iets ligt te rotten. De vliegen zoeken een plek om te overwinteren zijn door een kier of spouwmuur binnengekomen, de warmte tegemoet. Omdat ze in hun laatste levensfase zijn, planten ze zich niet meer voort en eten ze niet meer zodat er geen uitwerpselen, larven of maden in huis terecht zullen komen. Hoewel de bromvliegen onprettig zijn, zijn ze waarschijnlijk zeer traag en dus makkelijk naar buiten te vegen of op te zuigen. Dat is beter dan met sprays- of spuitbussen in de weer gaan. BriefLSBOaanhetcollegevanB.enW. Geachte mevrouw/heer, U bent begonnen met het onderzoeken of een college kan worden gevormd en een collegeprogramma kan worden opgesteld waar een meerderheid in de raad achter kan staan. Wij als LSBO (Lokaal Samenwerkende Ouderenbonden) met ongeveer 1700 leden vertegenwoordigen een fors deel van de ouderen binnen de gemeente Castricum. De LSBO gemeente Castricum wil graag een seniorvriendelijke gemeente realiseren in de komende raadsperiode Een seniorvriendelijke gemeente kan alleen ontstaan door regelmatig overleg met de doelgroep. Voor de komende vier jaar hebben wij een aantal punten opgesteld om een seniorvriendelijke gemeente te creëren. Wij verzoeken u deze punten op te nemen in het coalitieakkoord. Als basis voor een seniorvriendelijk beleid achten wij het de plicht van de gemeente te zorgen dat senioren een adequate oude dag zullen beleven en ervaren, daar steeds meer de gemeente uitvoerende taken krijgt toegemeten. Samenleven oud en jong De gemeente stimuleert burgerinitiatieven en betrekt burgers van alle generaties bij hun gemeente of buurt. Ze speelt daarbij ouderen en jongeren niet tegen elkaar uit. Onze gemeente: faciliteert inspraak van ouderen als het gaat om relevante voorzieningen voor ouderen; heeft vrijwilligerswerkbeleid, ook voor ouderenorganisaties; biedt mantelzorgers steun en waardering. Vooral denken wij aan b.v. het oprichten en faciliteren van buurthuizen/ontmoetingscentra met activiteiten voor verschillende doelgroepen en van wijkteams. Het oprichten van buurthuizen en wijkteams is een belangrijke zaak, dat voor het Rijk een uitgangspunt is voor een goede overgang van AWBZ naar Wmo per 1 januari 2015; binnen de gemeente Castricum is dit de laatste decennia vrijwel geheel achterwege gebleven. Seniorvriendelijk en veilig wonen De gemeente geeft een samenhangend beleid voor een veilige, toegankelijke en inspirerende woon- en leefomgeving voor 50-plussers. Het mogelijk maken dat woningen levensbestendig (b.v. domotica) worden gemaakt. Vervolg op pagina s 8 en

6 Onze gemeente: zet fors in door te bevorderen, dat voldoende en betaalbare (huur)woningen voor ouderen worden gerealiseerd; ze doet dit door te inventariseren waar goede locaties zijn en redelijke grondprijzen te hanteren als er op gemeentegrond gebouwd gaat worden Onze gemeente maakt werk van een toegankelijke omgeving, met drempelvrije winkels, goed en veilig vervoer en voorzieningen dichtbij. De LSBO denkt aan de vrijkomende ruimte op de plaats van de huidige Augustinusschool. Gedeelde verantwoordelijkheid voor zorg en welzijn Beleid en plannen geven vorm aan gedeelde verantwoordelijkheid van burgers en gemeente voor zorg en welzijn. Ouderen worden gestimuleerd om mee te blijven doen en de gemeente garandeert zorg en ondersteuning daar waar oplossingen van burgers tekort schieten. Binnen de gemeente Castricum is het wenselijk dat Zorg en Welzijn ressorteert onder één wethouder. Onze gemeente: heeft een laagdrempelig, vriendelijk loket waar oplossingen geboden worden; stimuleert samenhang tussen de diverse zorg/welzijnsvoorzieningen; de wijkverpleegkundige speelt hierbij een rol van betekenis. Ter voorkoming dat ouderen vereenzamen organiseren de ouderenbonden binnen Castricum diverse activiteiten waaronder een zondagse ouderensoos. De gemeente dient hiervoor subsidie te verlenen, zodat een dreigende opheffing kan worden voorkomen. Voor het houden van ouderenactiviteiten hebben Limmen en Akersloot goede accommodaties, respectievelijke eigendom van een stichting of van de gemeente Castricum, die gehandhaafd dienen te blijven. Binnen het dorp Castricum is een deels verouderd Dorpshuis De Kern en Geesterhage beschikbaar; beide laatste accommodaties en die van Limmen vragen een gebruiksvergoeding. Ten aanzien van geluidsoverlast kampen ouderen met lawaai van overvliegende vliegtuigen. Alertheid van de gemeente is hier geboden. Voldoende inkomen voor ouderen De gemeente biedt financiële ondersteuning in het kader van bijzondere bijstand en bevordert optimaal gebruik daarvan. Zij houdt daarbij rekening met stapeling van kosten voor ouderen en vooral kansarme ouderen. De gemeente: zet zich optimaal in om de daarvoor in aanmerking komende ouderen van een adequaat inkomen te voorzien. Behandeling ouderen De gemeente beoordeelt de oudere als ingezetene en niet als afnemer van een product. Dit geldt overigens voor alle burgers. Bij het evalueren van het functioneren van het nieuwe Wmo-loket dient daar nadrukkelijk aandacht voor te zijn. Graag zijn wij bereid desgevraagd deze punten verder toe te lichten. De LSBO wenst u veel succes en wijsheid toe bij de vorming van het college voor onze prachtige gemeente. Met vriendelijke groet, F.P.G. Peters, voorzitter LSBO gemeente Castricum Brief van de WMO-raad aan de gemeente Castricum Aan de formateur van het nieuwe college Onderwerp aandachtspunten voor formatie Geachte heer, mevrouw, Graag geven wij u als WMO-raad enige aandachtspunten mee voor het nieuwe college. De drie decentralisaties zorgen voor veel veranderingen. Gelukkig is onze gemeente goed met deze decentralisaties bezig. Wij hopen en verwachten een voortvarend vervolg. Inmiddels is de organisatie bezig met het definiëren van wijkzorg. De pilots tot nu toe hebben niet de te verwachten ervaringen opgeleverd. Om bewoners betrokken te krijgen en houden is het nodig hier goed de regie op te houden. Voorts vraagt het voorzieningenniveau uw - en onze - aandacht. Met het langer zelfstandig wonen en de afhankelijkheid van mantelzorgers en vrijwilligers is het zaak dat dagbestedingen, activiteiten etc. op goed niveau zijn en beschikbaar blijven. Om onze gemeente leefbaar te houden is het belangrijk om ook jonge gezinnen en jongeren aan ons te blijven binden en dat ook daar voorzieningen voor zijn. Zo houden we vrijwilligers en mantelzorgers binnen onze gemeente. Mogen wij u wijzen op ons advies op het concept lokale woonvisie gemeente Castricum? Hierin vindt u ook een aantal aanwijzingen die van belang zijn voor de decentralisaties. Met vriendelijke groet, Wmo-raad Castricum, M.J.M. Springer, voorzitter

7 ZONDAGSOCIETEIT ELKE TWEEDE ZONDAG IN DE MAAND Optredens en presentaties in Dorpshuis de Kern Zondagmiddag 18 mei uur 19e eeuws Amsterdam Lezing door Ton Smit In de Franse tijd was Amsterdam sterk verarmd. De zeehandel was lange tijd niet mogelijk doordat Engeland dat blokkeerde. De kosten van de oorlogen van Napoleon werden op de onderworpen landen verhaald. Het duurde lang eer er weer groei kwam. We maken een tocht door de 19e eeuw, waarbij Amsterdam pas in de tweede helft van die eeuw sterk groeide. Technische en sociale ontwikkelingen, nieuwe vervoersmiddelen en nieuwe rijkdom uit de handel maakten dat Amsterdam aan het eind van de eeuw weer meetelde in Europa Dorpshuis de Kern (Overtoom 15, Castricum) Zaal open: uur Entree 4,- Wilt u meer informatie of vervoer dan kunt u bellen met Stichting Welzijn Castricum, tel Open Eettafel Voor de zelfstandig wonende ouderen die het gezellig vinden om met anderen te eten, is er de mogelijkheid om drie maal per week van een vers bereide maaltijd te genieten bij de Open Eettafel in serviceflat Sans Souci. Op maandag, woensdag en vrijdag kunnen mensen vanaf 55 jaar tussen uur en uur gezamenlijk genieten van een drie gangen keuze menu in de recreatiezaal van Sans Souci. U kunt drie keer per week aan de maaltijd deelnemen, of er voor kiezen dit één of twee keer per week te doen. De kosten bedragen 9,00 voor het hoofdgerecht en voor 1,25 krijgt men een voor- of nagerecht. Ook wordt er tegen betaling tijdens de maaltijd een drankje geserveerd. Een dieet of vegetarische maaltijd is ook mogelijk. Aanmelden voor Open Eettafel kan bij de administratie van Sans Souci, Sans Souci 113, 1902 CR in Castricum. Telefoon , of via secretariaat@sanssouci.nu. Vervoer kan drie dagen van te voren aangevraagd worden bij de Stichting Welzijn, telefoon Hieraan zijn kosten verbonden. De Alzheimer Café bijeenkomsten zijn in Sans Souci te Castricum. Sans Souci 113, 1902 CR Castricum Contact: Ben Peters Een informele bijeenkomst voor patiënten, partners, familieleden, hulpverleners en andere belangstellenden die vragen hebben over dementie kunnen terecht bij het Alzheimer Café. Aanmelden is niet nodig, de toegang is gratis, iedereen is welkom! Op dinsdag 10 juni a.s. Dementie: is er een behandeling? Informeer voor seizoen ook naar de volgende datums: telefoon: mkennemerland@alzheimer mail:mkennemerland@alzheimer-nederland.nl nederland.nl alzheimer café U wordt bij de deur ontvangen door een medewerker van het Alzheimer Café. De zaal is open om u., beginnen om u. en het duurt tot ongeveer u

8 Voorjaarstocht 16 mei 2014 We brengen een bezoek aan Flevoland, onderweg gebruiken we koffie met gebak, en tussen de middag arriveren we in Urk. Daar schepen we ons in op het passagiersboot De Zuiderzee, voor een anderhalf uur durende vaartocht over het IJsselmeer. Aan boord hebben we een prachtig uitzicht op Urk. We zien goed het verschil tussen het hoger gelegen gedeelte dat vroeger het eiland was en het nieuwe gedeelte dat vroeger nog de Zuiderzee was. Wist u dat de naam van het eiland Urk voor het eerst wordt genoemd in 966? Op het hoogste punt staat de vuurtoren, gebouwd in 1844 en opgericht door het Amsterdamse Stadsbestuur en de Zuiderzeesteden. Verrekijkers zijn aanwezig, zodat we ook goed de contouren kunnen zien van drie provincies, Flevoland, Friesland en Noord-Holland. Aan boord krijgen we een warme lunch: een gebakken visje, patat en salade. Na de rondvaart brengen we een bezoek aan wijnhoeve Groot Vertroue, Jos Becker importeert de heerlijkste wijnen uit zonnig Zuid- Afrika. In de ontvangstruimte wordt een wijnproeverij gehouden. We kunnen hier zes soorten wijn proeven. Het lijkt ons een gezellige en lekkere excursie. We laten ons verrassen! De prijs voor deze mooie, gezellige dag is 45 per persoon te voldoen op rek.nr. NL15INGB t.n.v. ANBO afdeling Castricum, onder vermelding van Dagtocht". U kunt zich aanmelden bij Anne-Marie de Vries, telefoon of bij Swanny Slump, telefoon , of via onze website: anbo.nl/afdelingen/castricum. DITA MULLER MODE BURGEMEESTER MOOIJSTRAAT 10 CASTRICUM Torenstraat 34, 1901 EE Castricum Open op: Maandag: uur Dinsdag t/m/ Vrijdag uur Zaterdags uur HARRY BERGMAN OPTIEK Dorpsstraat 49, Castricum Telefoon Assurantiekantoor WEEL & MOL Dorpsstraat 32, 1901 EL Castricum Telefoon Opstapplaatsen en tijden: 9.00 uur Visweg in Limmen uur Sans Souci in Castricum 9.30 uur de Santmark in Castricum 9.45 uur halte Geesterweg in Akersloot. Zo rond uur zijn wij weer thuis. Sociale fouten Waarom slaan mensen een hand voor hun mond wanneer ze schrikken? Volgens gedragsbiologen is het gebaar ooit ontstaan als we een sociale fout maakten, bijvoorbeeld liegen of je verspreken. De hersenen zeggen dan: zorg dat je niet nòg wat zegt. In de loop van de evolutie zijn we dat gaan toepassen bij elke sociale fout en tevens als we anderen iets ergs of stoms zien doen. Met het gebaar geef je de sociale boodschap sorry of ik vind dit erg af. We tonen er onze emotie en medeleven mee. We zetten dan ook automatisch grote ogen op; we sperren ze wijd open om meer informatie te krijgen Horen met je tanden Mensen die geen gehoorapparaat kunnen dragen of die aan een kant doof zijn, konden tot nu toe alleen worden geholpen met een ingrijpende operatie. Tijdens een dergelijke ingreep wordt een gehoorapparaat in het schedelbot verankerd. Het kan sinds kort ook anders. Via de Amerikaanse vinding SoundBite kun je horen via je tanden! Het kan sinds kort ook anders. Via de Amerikaanse vinding SoundBite kun je horen via je tanden! Om de achterste kiezen wordt een klein beugeltje met plaatjes geplaatst. In een oor zit een microfoontje dat het geluid via trilling van de plaatjes doorgeeft aan het andere oor. Het aanbrengen duurt, inclusief afstellen en het geven van instructies, slechts anderhalf uur

9 Rechtzodiegaat Bewegen is belangrijk voor je lichaam. Dat weet iedereen. Het gunstige effect op ons brein is minder bekend. Al op korte termijn verbeteren functies van je hersenen en op langere termijn verkleint het de kans op dementie. Wereldwijd bewegen mensen steeds minder, jong en oud, over de gehele levensloop dus. Oorzaken hiervoor zijn onder andere de beschikbaarheid van de auto, waardoor mensen minder lopen en fietsen, en de sociale media waardoor men er minder 'op uit' hoeft te gaan. Ook overgewicht komt steeds meer voor en ook dat leidt tot minder bewegen. De groeiende inactiviteit is alarmerend omdat lichamelijke activiteit belangrijk is voor lichaam en geest. Door te bewegen verklein je de kans dat je hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten krijgt, maar ook suikerziekte type 2. En dat zorgt er weer voor dat je minder kans hebt op het krijgen van dementie Raadhuisplein 9, 1902 CK, Castricum Maandag s gesloten dinsdag t/m vrijdag uur Donderdag s uur Zaterdag s uur Mark van der Poel Geesterduin Torenstraat 60a 1901 EG Castricum Telefoon Beter brein Gaan onze hersenen ook beter werken als we meer bewegen? Bij mensen - jong en oud - die lui zijn geworden, blijkt dat inderdaad het geval. Als zij weer gaan bewegen, dan verbeteren vooral de 'executieve functies' van onze hersenen: het vermogen tot initiatief nemen, zaken plannen, impulsen beheersen en zelfregu-latie. Allemaal functies die we nodig hebben om zelfstandig te functioneren. We weten nog niet of bewegen ook het geheugen en andere verstandelijke vermogens bij mensen met dementie verbetert. Wat we wel weten is hoe slecht het is voor mensen met een dementie om niet te bewegen, zowel voor hun lichamelijke als hun mentale fitheid. Dus: ga naar iemand toe in plaats van hem te bellen of sms-en. Pak de fiets, in plaats van de auto of de bus. Zorg dat je niet te dik wordt, dan is bewegen fijner. Zorgt u voor iemand anders die dat allemaal niet meer zelf kan? Help diegene dan om ook lichamelijk actief te blijven! je gezicht is je eigen weerbericht als je in de spiegel kijkt kun je de buial zien hangen Slaapkenner LUTE Ervaar het verschil Koop ook eens op bij onze adverteerders! SLAAPKENNER LUTE Kerkweg1/ Rijksweg AT Limmen Openingstijden dinsdag t/m vrijdag; zaterdag: koopavond vrijdag; Annalies de Jong Medisch pedicure voor diabetische / reumatische voet Komt bij u langs Bel voor een afspraak: Aangesloten bij Provoet

10 Belangrijke telefoonnumers VOA, Johan Werring Vrijwillige ouderenadviseur Stichting Welzijn: Dienstenaanbod, zoals: ouderenadviseur, alarmering, maaltijden, hulp bij administratie, klussen, knoppenbediening, vervoer, boodschappen Zorgloket Gemeente: Clienten informatiepunten Geesterhage, Vragen over wonen, welzijn, zorg en inkomen SOS Landelijke telefonische hulpdienst Dag en nacht bereikbaar Politie, plaatselijk tarief O.V. Taxi bestellen 0,10 per min Klachten Socius Maatschappelijke Dienstverlening Maatschappelijk werk, hulp bij eenzaamheid, Rouw, scheiding, schulden, familieproblemen, Assertiviteit, Sociaal Raadslieden, advies/hulp over uitkeringen, belastingen, voorzieningen. ANBO-servicelijn Maandag t/m vrijdag uur ANBO-advieslijn Voor al uw vragen: maandag t/m vrijdag uur Wijzigingsformulier Duidelijk invullen en opsturen naar Dhr. J. Frens Geversweg 4, 1901 NW Castricum/Bakkum Telefoon Betreffende: Verhuizing Nieuw lid Opzegging Overlijden Naam 1:...M/V Adres:... Postcode/Plaats... Geboorte datum:... Telefoon:... Naam 2:...M/V Adres:... Postcode/Plaats:... Geboorte datum:... Telefoon:... Nieuw adres:... Postcode/Plaats:... Telefoon:... Lidnummer:... Opmerkingen: Datum:... Handtekening: