START TO MOVE! HZ SPORT 2014 / 2015 NEDERLANDS.

Transcriptie

1 START TO MOVE! HZ SPORT 2014 / 2015 NEDERLANDS

2

3 SPORT, GEZONDHEID EN GEZELLIGHEID. IEDEREEN WEET DAT SPORT GOED IS VOOR DE FYSIEKE EN MENTALE GEZONDHEID, EEN IDEALE COMBINATIE VOOR JOU ALS STUDENT! Ben je student of medewerker van HZ University of Applied Sciences? En wil je naast je studie of werk, fit blijven? Dan is HZ Sport wat voor jou! Iedereen weet dat sport je fit en gezond kan houden, maar weet je dat het óók je leerprestaties bevordert? Ideaal toch? Sporten, zodat je hogere cijfers haalt, fit bent en boven - dien studiegenoten of medewerkers kunt leren kennen! HZ Sport geeft je volop de mogelijkheid om het beste uit jezelf te halen door naast je studie te sporten en op deze wijze fysiek en mentaal fit te blijven en in contact te komen met diverse medestudenten en of medewerkers. So, stay fit, become a member! HZ Sport heeft een wekelijks sportprogramma, maar biedt daarnaast ook watersportactiviteiten, sportuitjes, sportdagen, reizen en nog veel meer. Op deze manier zijn er volop mogelijkheden om tegen een studententarief in beweging te blijven. Als medewerker sport je ook mee tegen een relatief lage contributie. HZ Sport, de vereniging waarbij je aan het juiste adres bent om fit en in vorm te blijven! Edisonweg NW

4 ALGEMEEN HZ Sport kent verschillende sportactiviteiten. En sinds dit jaar zijn er ook nog eens activiteiten waarbij je studiepunten kunt verdienen! Meer info hierover lees je op de pagina acht. WEKELIJKSE ACTIVITEITEN Met je sportkaart kun je gratis deelnemen aan wekelijkse activiteiten. Deze acitivteiten worden vóór en door studenten georganiseeerd. Op deze manier zetten medestudenten hun kwaliteiten in om andere studenten cursussen te geven. Hier kun je vrijblijvend naar toegaan, maar sommige activiteiten zijn ook onderdeel van je studiepunt. Kijk voor meer info op: MAANDELIJKSE ACTIVITEITEN HZ Sport organiseert elk jaar weer diverse eenmalige activiteiten. Denk aan kitesurfen, flowriden of karten. Voor een overzicht, check het inlegvel of de webshop. Als HZ Sportlid kun je deelnemen tegen gereduceerd tarief! Ook dit kan een onderdeel zijn van jouw studiepunt. SPORTEVENEMENTEN HZ Sport stimuleert zoveel mogelijk studenten en medewerkers actief mee te doen met diverse evenementen. Zo rijden we jaarlijks mee met een wielertourtocht genaamd de Ride for the Roses, is er een spinningmarathon en nemen we deel met een hardloopteam aan de kustmarathon. Zo doen we ook mee met het groot Nederlands studentenkampioenschap (= GNSK) en andere studenten kampioenschappen. 4

5 Op 26 September 2014 strijden we weer tegen twee andere scholen (Scalda en University College of Roosevelt) in een drakenboot om er met de eerste prijs er vandoor te gaan in King of the Channel, een kanaalrace met drakenboten. HZ CYCLING TEAM De HZ heeft een eigen fietsteam! Elke dinsdag - avond traint er een fanatieke groep HZ ers. Ook rijden zij verschillende tourtochten in en buiten de provincie. Heb je interesse? Kom dan mee - fietsen op dinsdag avond uur bij de HZ! HZ SKIREIS Elk jaar gaat de HZ met verschillende studenten en medewerkers op skireis. Afgelopen jaren was dit een groot succes en ook dit jaar zal de HZ weer richting de sneeuw gaan in de week voor de kerstvakantie, van 12 tot 20 december Hou jij van sneeuw, boarden, skiën en een feestje? Dan mag je dit zeker niet missen. Ook beginners zijn van harte welkom en krijgen volop de moge - lijkheid hun eerste bergmeters te pakken! HZ SAILINGTEAM Met zeilen voor ieder wat wils. HZ, hogeschool aan het water heeft volop de mogelijkheden om op het water te zijn. Student of medewerker kan onder begeleiding van de schipper mee op onze prachtige zeilboot, de Kelt 620. Ben je een ervaren zeiler met wedstrijdervaring? Dan is wellicht het zeilteam wat voor jou. Vorig jaar is het zeilteam van start gegaan in onze J-22 en vaart regelmatig trainingen en wedstrijden. Foto s cycling team: Patrick van Iersel Photography HZ SPORTPAS Om deel te nemen aan sportactiviteiten heb je een sportpas nodig. De hz sportpas is aan te schaffen via MyHZ/HZsport. Kosten zijn 45,- per jaar of 27,50 per semester. Wanneer je deze betaald hebt, ontvang je een waarin uitgelegd wordt dat je de sportpas na drie werkdagen op kan halen in het HZ Sportkantoor in F1.01 (boven de HZ Bookshop) Openingstijden ma t/m do Voor vragen en/of opmerkingen kun je terecht bij Huub Tak of Kirsten Tromp. Telnummer Ben je jouw pas kwijt of ben je deze verloren? Voor 5,- kun je een nieuwe bestellen. 5

6 LEDENVOORDEEL BIJ SPORTVERENIGINGEN! HZ Sport werkt met diverse sportlocaties samen. Hieronder vind je een schema met alle kortingen bij diverse sportclubs. Maak er gebruik van! Check snel waar jij voordelig kunt sporten! SPORT WEBSITE ADRES LEDENVOORDEEL CROSS-FIT Fitness met hoge intensiteitstraining waarin je geen een spiergroep vergeet! opkomende sport vanuit Amerika. Intensief, hard en competitief! Dat is iets voor jou! Fitland Fitland XL Goes vlissingen Baskensburgplein 2, 50% korting FITNESS Fitland is een van de grootste fitnesscentra van de regio en voorziet in fitness, groepslessen, sauna, jacuzzi en sportdrank. Met je sportkaart maak je gebruik van alle faciliteiten tegen 50% korting van het reguliere tarief. Fitland Fitland XL Goes vlissingen Baskensburgplein 2 Geldeloozepad 7 50% korting INDOOR KARTING Een van de grootste kartbanen van Europa vind je in Goes. Indoor Karting Rama Goes helpen je graag aan een fantastische avond karten! Indoor Karting Goes Da Vinciplein 1, Goes 10,- per heat op vertoon van HZ Sportkaart KITESURFEN Op het mooie strand van Vrouwenpolder kun je voor actie terecht bij Vertigo Sports. Sup, kayak, kitesurfen en meer! Vertigo Sports Veerse Dam Vrouwenpolder 10% korting op alle watersportactiviteiten 6

7 SPORT WEBSITE ADRES LEDENVOORDEEL KRAV MAGA Een van de meest actieve en realistische vorm van zelfverdedigen. Krav Maga Zeeland Verkuijl Quakkelaarstraat, 10% korting op jaarabonnementen KORFBAL Leef je uit op het korfbalveld met andere studenten! Fortis heeft een speciaal studententeam, maar je bent ook van harte welkom in hun reguliere teams! Fortis Oost-Souburg Studententeam SALSA DANS Altijd graag al eens willen leren Salsa dansen? Of juist met je lessen verder gaan? MIsalsa is de juiste plaats! Mi Salsa Baskensburg President Rooseveltlaan, 5 lessen 35,- i.p.v. 45,- SQUASH Actief bezig zijn? Een super intensieve sport racketsport bij Racketcentrum! Racketcentrum Gildeweg 2, 12,50 baanhuur TENNIS Indoor tennissen? Een balletje slaan met je mede-studenten op een tijdstip dat jij beschikbaar bent? Kom dan naar racketcentrum tijdens losse uren! Racketcentrum Gildeweg 2, I.p.v. 15,- i.p.v. 25,- per uur. Losse verhuur banen. VOETBAL Mee voetballen met een Vlissingse club? Dat kan met 50% korting bij VC. VC Irislaan, 50% korting 7

8 STUDIEPUNTEN VERDIENEN MET HZ SPORT Eindelijk is het zover, ook met HZ Sport activiteiten zijn credits te ontvangen. Sport, beweging, gezondheid en je medestudenten beter leren kennen! Een ideale combinatie waarmee je ook nog eens studiepunten kunt verdienen. Natuurlijk moet er wel iets gedaan worden om deze punten binnen te krijgen! Je kunt de punten op twee manieren verdienen. Je kunt lid worden van het HZ Sportbestuur of deelnemen aan verschillende activiteiten. We leggen je graag uit hoe dit werkt! 1. Credits kunnen alleen verdiend worden wanneer je in bezit bent van een HZ Sportpas. Schaf een HZ Sportpas aan via: MyHZ/hzsport Kosten: 45,- per jaar of 27,50 per semester 2. De HZ Sportpas is na betaling na 3 werkdagen op te halen bij HZ Sport, kamer F101 (boven de HZ bookshop). 3. Credits zijn te ontvangen wanneer je deelneemt aan een combinatie van de volgende activiteiten (inschrijven vooraf is noodzakelijk). 1) Weekprogramma: een cursus van vijf lessen Een voorbeeld van activiteiten vind je hieronder. Het definitieve schema staat op MyHZ/HZsport. basketbal zaalvoetbal tennis volleybal Dit moeten vijf lessen zijn uit een blok van zeven lessen die tussen de toetsweken vallen. Deze lessen kunnen dus niet verspreid vallen over het hele jaar, maar moeten binnen één blok gehaald worden. 2) Maandprogramma: zes keer meedoen met een activiteit Kijk in de webshop welke activiteit jou het meest aanspreekt en koop de activiteit alvast om daadwerkelijk mee te kunnen. Een voorbeeld van activiteiten vind je hieronder. Het definitieve schema staat op MyHZ/HZsport kitesurfen mountainbiken SUP Indoor Karten etc. 8 Wanneer je deze activiteit niet hebt betaald via de webshop, kun je helaas niet mee. 3) Event: actief deelnemen aan één event We zijn bewust van het feit dat events verschillend van omvang zijn. Maar we bieden de volgende mogelijkheden aan om je credits compleet te maken! HZ skiweek Ride for the roses Spinningmarathon begeleiden van een sportdag HZ Sport 4) Schrijf je in voor een activiteit via MyHZ. Wanneer je ingeschreven bent, verwachten we jou bij de activiteit. Cancellen van (betaalde) activiteiten is helaas niet mogelijk. 5) Ga met je sportkaart naar de activiteit en laat je sportkaart bij binnenkomst en vertrek scannen. Wanneer je te laat bent of te vroeg weg gaat, telt de activiteit dus niet mee. 6) Wanneer je deelgenomen hebt aan een activiteit is het resultaat zichtbaar op MyHZ. Daar kan je precies bijhouden aan welke activiteiten je moet deelnemen voordat je studiepunten binnen zijn. 7) Na deelname van alle activiteiten krijg je automatisch een evaluatie toegestuurd. Wanneer deze is ingevuld, worden jouw studiepunten toegekend! 8) 1,25 ECTS is toegevoegd aan je Vrije Ruimte. We hopen dat je veel plezier gehad hebt met het behalen van je studiepunt! Let op: voor alle activiteiten geldt dat je je eerst vooraf dient in te schrijven en bij binnenkomst je HZ Sportkaart moet kunnen tonen. Anders kunnen wij je credits helaas niet inscannen.

9 OBTAIN ECTS WITH HZ SPORT! You can now also obtain credits by doing sporting activities with HZ Sport. Sports, exercise, health, and getting to know your fellow students! An ideal combination and getting credits for it on top! Of course, you will have to do something to be awarded these credits! You can earn points in two ways. You can join the HZ Sport Board or participate in various activities. Below we explain how this works! 1. Credits can be earned only when you are in possession of a HZ Sport card. Purchase a HZ Sport card via MyHZ / hzsport Cost: 45 per year or per semester 2. You can collect your HZ Sport card three workdays after your payment at HZ Sport, room F101 (above HZ bookshop). 3. Credits can be obtained when you participate in a combination of the following activities (advance registration for the activities is required). 1) Weekly programme: course of five lessons An example of the activities is listed below. The final schedule can be found on MyHZ / HZsport. basketball futsal tennis volleyball You have to follow five lessons from a block of seven lessons that are scheduled in between exam weeks. So, the lessons cannot be spread out over the entire year, but must be followed within one block. 2) Monthly programme: participate six times in an activity Consult the webshop which activity attracts you the most and purchase the activity so you can actually join. An example of the activities is listed below. The final schedule can be found on MyHZ / HZsport Kitesurfing mountain biking SUP Indoor Karting Etc. If you have not paid this activity via the web - shop, you unfortunately cannot take part in it. 3) Event: actively participate in one event We are aware of the fact that the events are different in size. Therefore, we offer the following options to supplement your credits HZ Sport skiing week Ride for the Roses Spinning marathon Coaching a HZ Sport sports day. 4) Register for an activity via MyHZ. When you have registered, we expect you to turn up at the activity. Unfortunately, cancelling of (paid) activities is not possible. 5) Take your HZ Sport card to the activity and have it scanned both when you arrive and when you leave. So, if you are too late or leave too, the activity is not valid for your credits. 6) If you have participated in an activity, the result will be visible on MyHZ. This way, you can keep track exactly which activities you should participate in before credits are awarded. 7) After participating in all the activities, you will automatically receive an evaluation. When this is completed, your credits will be awarded! 8) 1.25 ECTS are added to your Free Composition Space. We hope you had lots of fun obtaining your credit! Please note that to all activities apply that you need to register in advance and upon entering show your HZ Sport card. Otherwise, we can unfortunately not scan your credits. 8

10 SPORT WEBSITE ADDRESS MEMBERS BENEFIT KRAV MAGA One of the most active and realistic forms of self defense. Krav Maga Zeeland Verkuijl Quakkelaarstraat 0% discount on an annual subscription KORFBALL Have fun on the korfball field together with other students! Fortis has a special student team but you are also welcome in their regular teams! Fortis Oost-Souburg Student team SALSA DANCE Always wanted to learn Salsa dancing? Or continue your lessons at your own level? MIsalsa is the place to be! Mi Salsa Baskensburg President Rooseveltlaan, 5 lessons 35 instead of 45 SQUASH Be active? A super intensive racket sport at Racket Center! Racketcentrum Gildeweg 2, track rent TENNIS Indoor tennis? A game with your fellow students at a time of your choice? Then come to Racquetcentrum during special hours! Racketcentrum Gildeweg 2, 15 instead of 25 p/h. Separate track rent SOCCER Play soccer with a Soccer club in? This is possible at 50% discount at VC. VC Irislaan, 50% discount

11 HZ Sport works with various sporting venues together. Below is a chart with all discounts at various sports clubs. Use it! Quickly check where you can do sports for little money! SPORT WEBSITE ADDRESS MEMBERS BENEFIT CROSS-FIT Fitness with high intensity training in which you train every muscle group! Upcoming sport from America. Intensive, competitive and hard! Something for you? Fitland Baskensburgplein 2 50% discount FITNESS Fitland is one of the largest fitness centers in the region and offers fitness, group classes, sauna, Jacuzzi and sports drinks. With your sport card you can use all the facilities at 50% discount. Fitland Fitland XL Goes vlissingen Baskensburg-plein 2 Geldeloozepad 7 50% discount INDOOR KARTING In Goes one of the largest karting tracks in Europe can be found. At Indoor Karting Rama Goes they like to help you enjoying a fantastic karting evening! Indoor Karting Goes Da Vinciplein 1 Goes 10 euro per heat on showing your HZ Sport card KITESURFING For some action you can to Vertigo Sports on the beautiful beach of Vrouwenpolder. Sup, kayak, kite surfing and more! Vertigo Sports Veerse Dam Vrouwenpolder 10% discount All water sports activities MEMBERS BENEFIT WITH SPORTS CLUBS!

12 HZ SKIING TRIP Each year the HZ organises a skiing trip for students and staff. In recent years, this has become a great success and this year the HZ Sport skiing trip will take place in the week before the Christmas holidays, from 12 to 20 December Do you like snow, boarding, skiing, and partying? Then you should definitely not miss this. Beginners are also welcome and given ample opportunity to practice snow sports. HZ CYCLING TEAM HZ has its own cycling team! Every Tuesday a fanatical group of HZ students and staff meet for a training tour. They also take part in several tour trips in and outside the province. Are you interested? Come and cycle with us on Tuesdays at HZ at 7:00pm. HZ SAILING TEAM Sailing for all types of sailors. The HZ s position on the waterfront creates plenty of opportunities to be on the water. Students and staff can join for a trip on our beautiful sailboat, Kelt 620 under the guidance of a skipper. Are you an experienced sailor in competitive yachting? Then, you may be interested in joining our sailing team. Last year, the sailing team sailed in our J-22 and regularly took part in trainings and competitions. HZ SPORT CARD To participate in sports activities you need a sports card. The HZ Sport card can be pur chased via MyHZ / HZsport. Costs are 45,- per year or per semester. When you have paid this, you will receive an explaining that after three days you can come and pick up your sports card in the HZ Sport office F1.01 (above HZ Bookshop). Opening hours Mon / Thurs 11:00 to 12:30. For questions and / or comments, please contact Huub Tak or Kirsten Tromp. Tel number Have you lost your card?

13 HZ Sport offers various activities. And as from this academic year there is also an activity with which you can earn credits. More information about this can be read on page eight. WEEKLY ACTIVITIES With your sports card you can join for free in the weekly activities. These activities are organised for and by students. This way, students use their skills to give courses to their fellow students. You can join in without obligations, but some activities can also be for credits. For more info go to: MONTHLY ACTIVITIES Every year, HZ Sport organizes several one-time activities. For example, kitesurfing, flow-riding or go-karting. For an overview, check the supplementary sheet or the webshop. As a HZ Sport member you can join at a reduced rate! This, too, can be a part of your credits. SPORTING EVENTS HZ Sport encourages as many students and staff as possible to actively participate in various events. For example, we take part in the charity cycling evernt called the Ride for the Roses every year; in a spinning marathon and we participate with a running team in the so-called coast marathon.we also take part in the big Dutch Students Championship (= GNSK) and other student championships. On 26 September 2014, we are fighting back against two other schools (Scalda and University College Roosevelt) in a dragon boat to win the first prize in the King of the Channel, a channel race with dragon boats. GENERAL INFORMATION

14 SPORTS, HEALTH AND LEISURE. EVERYONE KNOWS THAT DOING SPORTS IS GOOD FOR YOUR PHYSICAL AND MENTAL HEALTH, AN IDEAL COMBINATION FOR YOU AS A STUDENT! Are you a student or employee of HZ University of Applied Sciences? And do you want to keep fit alongside your studies or work? Then HZ Sport is your place to be! Everyone knows that doing sports keeps you fit and healthy, but do you know it also improves your academic performance? Ideal, isn t it? Doing sports so you get better grades, stay fit and, additionally, get to know fellow students or colleagues. HZ Sport gives you plenty of opportunity to perform on top level by doing sports next to your studies, and this way stay physically and mentally fit and meet various fellow students or colleagues. So, stay fit, become a member! HZ Sport has a weekly sports programme, but also offers water sports activities, sports outings, sports days, trips and much more. This way, there are plenty of opportunities to stay active at a student rate. As an employee you can also do sports at a relatively low fee. HZ Sport, the club where you are in the right place to stay fit and in shape! Edisonweg NW

15

16 START TO MOVE! HZ SPORT 2014 / 2015 ENGLISH