De uitslagen van alle individuele acties kunnen jullie napluizen in de rubriek "uitslagen" verder in deze nieuwsbrief.

Transcriptie

1 DE RACINGKRANT Hoi iedereen, Ziezo de zomervakantie staat voor de deur. Hopelijk heeft iedereen zijn best gedaan op school en kunnen jullie nu allen genieten van een heerlijke vakantie. Al wie op reis gaat en graag wil blijven sporten kan in dit krantje enkele stabilisatie oefeningen leren om mee te nemen op vakantie. Veel leesplezier. Verslagen van het voorbije wedstrijden Maandag 25 mei 2015 Tienen Jeugdmeeting Pinkstermaandag is traditiegetrouw wedstrijddag voor de jeugd in Tienen en dit jaar was dat niet anders. Met een recordopkomst van 44 Tiense atleten was dit voor ons een supereditie. Naast de benjamins, pupillen en miniemen waren er deze keer ook 4 Kangoeroes (Marit, Thies, Senne en Dré) die er kwamen proeven hoe het was om mee te doen aan een wedstrijd. En wat zij gepresteerd hebben zag er heel goed uit, succes verzekerd dus voor RCT in de toekomst. Meer dan 60 persoonlijk records en meer dan 20 podiumplaatsen, dat is de eindbalans van een hele fijne en zonnige namiddag op onze Tiense atletiekpiste. De uitslagen van alle individuele acties kunnen jullie napluizen in de rubriek "uitslagen" verder in deze nieuwsbrief. Nogmaals bedankt aan de bakkers van dienst (aka enkele mama's van onze atleten) en ook aan alle helpers die van deze namiddag een geslaagde sportdag hebben gemaakt. Zaterdag 6 juni 2015 Tienen Provinciaal kampioenschap meerkampen 3 maal goud, 2 keer zilver en 1 bronzen medaille, dat is de oogst van onze atleten tijdens het provinciaal kampioenschap meerkampen. En naast deze grote medailleoogst zijn wij ook fier op alle prestaties van onze 39 atleten die meegedaan hebben aan dit kampioenschap. Proficiat jongens en meisjes, het was geweldig om jullie bezig te zien, wij zijn enorm blij als trainers om met z'n grote groep enthousiastelingen te kunnen werken. 6 atleten bij de benjamin meisjes: Laure, Jolien, Leen, Janne, Emma en Kaat hebben hun beste beentje voorgezet tijdens het hockeybalwerpen, hoogspringen, de 60 m spurt en de afsluitende 600 m. Laure lukte een klavertje 4, ze won alle proeven en mocht zich dan logisch gewijs op het einde van de dag laten kronen tot provinciaal kampioen van Jolien klom mee op het podium en werd knap 2de. Alle individuele uitslagen kunnen jullie terugvinden in de rubriek "uitslagen" van dit Racingkrantje. Bij de jongens kwamen Yonas, Siemon en Arne aan de start bij de 60 m spurt, het kogelstoten, het verspringen en de 600 m. Op het einde van de dag werd Yonas de eerste RCT'er en behaalde hij een 4de plaats.

2 Onze grootste delegatie atleten kwam aan de start bij de pupillen. 13 meisjes (Charlotte, Tinne, Lore D.T., Noor R., Britt, Noor K., Pauline, Frauke, Gilia, Phoebe, Lena, Floor en Caroline) en 8 jongens (Rune, Simon, Jasper D., Niel, Nicolas, Daan, Jasper B. en Martijn) probeerden hun beste prestaties te verbeteren en zo een gooi te doen naar de provinciale titel. Bij de meisjes stonden 2 RCT-atleten op het podium, dankzij 3 overwinningen in het verspringen, discuswerpen en de 60 m spurt mocht Charlotte plaatsnemen op het hoogste schavotje en werd zij kampioen van Vlaams-Brabant. Lore D. en Tinne maakten er een onderlinge strijd van om het brons. Na de 1000 m mocht Tinne dan plaatsnemen op de 3de plaats, vlak voor Lore. Bij de jongens werden de eremetalen uitgedeeld aan andere clubs, maar Rune heeft het ze toch moeilijk gemaakt en met een 5de plaats mag hij terugblikken op een prachtig kampioenschap. Alle andere pupillen verbeterden wel één of meerdere persoonlijke records en kunnen zich verder klaarstomen voor het provinciaal kampioenschap op de individuele nummers op zaterdag 27 juni. Slechts één miniem bij de meisjes. Ellen, nog licht geblesseerd, wou toch even testen wat ze nog kon in het hoogspringen. Na een persoonlijk record van 1,31 m gaf ze toch forfait voor de andere proeven om rustig verder te genezen. Veel succes nog. De miniemen jongens waren dan wel weer met z'n 8-ten (Stan, Jules, Sander, Lucas R., Lucas S., Rune, Simon en Joren). Stan en Jules streden heel de namiddag voor de overwinning. Stan was de snelste op de 80 m spurt en sprong ook het verst (al was het maar 1 cm verder dan Jules). Jules won het discuswerpen en Gillian won overtuigend het kogelstoten. Na 4 proeven moesten Stan en Jules onder mekaar uitmaken in de 1000 m wie Vlaams-Brabants kampioen werd. Jules liep een knap persoonlijk record en niet veel later kwam Stan over de finishlijn, nog snel genoeg om Jules voor te blijven in de einduitslag. Resultaat: Stan werd provinciaal kampioen voor Jules, die met een 2de plaats de sterke Tiense prestaties van de dag bevestigde. Verjaren binnenkort: - Lehaen Paulien (06/07/2003) - Rumers Eden (07/07/2004) - Rumers Noor (07/07/2004) - Lambrechts Igor (08/07/2005) - Van Hemelryck Joschka (08/07/2008) - Maloens Roxanne (09/07/2002) - Hoylaerts Saartje (09/07/2008) - Nicisse Adama (10/07/2007) - Verstraete Noor (26/07/2002) - Aerts Ellen (27/07/2003) - Vanherck Lukas (28/07/2006) - Vanwinkelen Myrddin (28/07/2005) - Aerts Neo (29/07/2006) Stabilisatie oefeningen (core stability): Deze eenvoudige oefeningen versterken de stabiliteit van je romp en zorgen ervoor dat je beter in balans blijft, tijdens het sporten én in het dagelijkse leven. Dankzij core stability krijg je tot 30% minder kans op blessures en verbetert je uithoudingsvermogen Core stability vindt zijn oorsprong in revalidatietrainingen en is pas later uitgegroeid tot een gewone spiertraining. Wie voldoende core stability oefeningen doet, houdt het sporten langer vol en zal ook zijn techniek verder kunnen aanscherpen. Bovendien loop je minder risico op blessures. Alleen maar voordelen dus.

3 Met welke oefeningen train je de core stability? Er zijn heel veel oefeningen waarmee je de core stability kunt trainen. Hieronder volgen vijf van mijn favoriete oefeningen voor een betere core stability. 1. Plank De plank is een super goede oefening voor je core-spieren, omdat je hiermee de hele buikregio aanspant en tegelijkertijd ook nog je balans moet vinden. Draai met het hele lichaam naar links en rechts en probeer ook de zijwaartse plank. Als je het een stapje lastiger wilt maken, breng je één arm en voet omhoog terwijl je het lichaam recht houdt. 2. Superman De Superman is een uitstekende oefening voor het versterken en rekken van de dieper gelegen rugspieren. Hoe verder je het lichaam omhoog brengt, des te lastiger en zwaarder het wordt. Let wel goed op dat je de spieren niet kort aanspant, maar minimaal 3-5 seconden of langer in de gestrekte positie vasthoudt. Een leuke, uitdagende variant op de Superman is de Superman Banana, ook wel de Banana Roll genoemd. Hierbij start je in de Superman-positie, en rol je jezelf in constant aangespannen toestand op je rug en weer terug zonder daarbij je armen of benen te gebruiken. 3. Diepe squat De squat is een belangrijke oefening voor het ontwikkelen van spierkracht. Squats zijn verder een uitstekende manier om je core stability een flinke boost te geven. Je coördinatie en balans worden stukken beter. Om een squat goed uit te voeren, plaats je de voeten lichtjes uiteen en zak je door de knieën, maar zorg ervoor de je rug mooi gestrekt blijft. Hou een 5-tal seconden aan en kom dan terug recht. Om het wat moelijker te maken kan je een voorwerp (ongeveer zo hoog als je knieholte) achter je rug plaatsen en probeer dan met je billen het voorwerp lichtjes te raken. Hoe verder het voorwerp achteruit staat hoe moeilijke de oefening.

4 4. Hip thruster De hip thruster is een uitstekende oefening voor je bilspieren. De bilspieren zijn belangrijk voor de balans en ze stabiliseren de onderrug. Bij de hip thruster is het van belang dat je de heupspieren omhoog brengt in de bovenste positie. Probeer je bilspieren tijdens de gehele oefening goed aan te spannen. Als jeugdatleet is het eigen gewicht voldoende. Je kan deze oefening op de rand van je bed of zetel uitvoeren en hou de houding 5 tellen aan. 5. Statische stabilisatie oefeningen met een gymbal Veel oefeningen met een gymbal zijn goed voor je balans. Wat je bijvoorbeeld kan doen, is opdrukken met je voeten op een gymbal en je handen op de grond. Of een plank met je voeten op de gymbal.

5 Tussenstand BPM clubtrofee: Na het zomerseizoen worden onze atleten gehuldigd. Om in aanmerking te komen moeten de benjamins 5 verschillende disciplines tot een goed einde brengen, de pupillen vragen we om 6 proeven te doen en als miniem verwachten we dat er 7 verschillende proeven worden gedaan. Om jullie te laten weten hoeveel proeven jullie al gedaan hebben (of nog moeten doen), vinden jullie vanaf nu ook de tussenstand per categorie. BENJAMIN MEISJES VER HOOG KOGEL HOCKEY 4-KAMP TOTAAL RANKING PROEVEN Laura Mondelaers : ,00 m 1,20 m 11,02 m 35,78 m 1924 ptn Jolien Hoylaerts : ,43 m 1,14 m 8,14 m 25,43 m 1400 ptn Leen Reynaerts : ,05 m 1,00 m 6,48 m 21,49 m 846 ptn Emma Bruers : ,03 m 0,80 m 5,75 m 13,93 m 633 ptn Dagmar De Clercq : ,88 m 0,90 m 4,44 m 11,37 m 565 ptn Kaat Verlinden : ,82 m 0,90 m 4,70 m 12,00 m 579 ptn Janne Schuurmans : ,85 m 17,53 m 613 ptn Lien Decuypere ,73 m 4,66 m 9,30 m Lena Goossens : ,08 m 0,75 m 9,48 m Hanne Van Herck :

6 BENJAMIN JONGENS VER HOOG KOGEL HOCKEY 4-KAMP TOTAAL RANKING PROEVEN Yonas De Buck : ,58 m 1,03 m 6,97 m 23,91 m 1529 ptn Siemon Francart : ,25 m 0,95 m 6,57 m 1124 ptn Arne De Graef : ,59 m 5,44 m 610 ptn Neo Aerts : PUPILLEN MEISJES H 1000 VER HOOG DISCUS KOGEL HOCKEY 4-KAMP TOTAAL RANKING PROEVEN Charlotte Vanlangenaker : ,43 m 1,29 m 29,77 m 9,68 m 24,57 m 2266 ptn Noor Koekelkoren : ,20 m 1,23 m 17,67 m 7,32 m 16,87 m 1587 ptn Lore De Taeye : ,87 m 1,20 m 15,17 m 7,41 m 21,69 m 1598 ptn Tinne Vertongen : ,67 m 1,14 m 11,54 m 5,16 m 16,88 m 1657 ptn Noor Rumers : ,57 m 1,20 m 9,09 m 1642 ptn Eden Rumers : ,05 m 10,33 m 6,08 m 26,49 m 1198 ptn Britt Aerts : ,59 m 8,65 m 1414 ptn

7 Giulia Verbruggen : ,04 m 1,05 m 8,49 m 3,86 m 1110 ptn Frauke De Yaeghere : ,01 m 9,69 m 5,66 m 1163 ptn Pauline Sweldens : ,58 m 8,09 m 1205 ptn Lena De Graef : ,56 m 1,00 m 9,83 m 4,32 m 749 ptn Phoebe Van Stiphout : ,02 m 11,45 m 4,69 m 18,35 m 810 ptn Caroline Boute : ,87 m 1,00 m 7,75 m 4,08 m 673 ptn Floor Putmans 3: ,23 m 6,87 m 743 ptn Celeste Pardon : ,00 m Loes Walravens PUPILLEN JONGENS H 1000 VER HOOG DISCUS KOGEL HOCKEY 4-KAMP TOTAAL RANKING PROEVEN Rune Ginkels : ,67 m 1,35 m 15,82 m 6,33 m 35,17 m 2013 ptn Simon Binon : ,41 m 1,17 m 24,22 m 1448 ptn Niel Henot : ,15 m 1,05 m 10,72 m 1297 ptn

8 Daan Schols : ,37 m 1,00 m 5,58 m 26,43 m 1213 ptn Lukas Van Puyenbroeck 3: ,47 m 1,15 m 17,57 m 7,26 m 30,53 m 958 ptn Jasper Degel : ,05 m 22,94 m 1332 ptn Nicolas Sweldens : ,05 m 25,69 m 1263 ptn Jasper Bruers : ,92 m 1,05 m 10,53 m 5,45 m 23,40 m 820 ptn Martijn Broeren : ,00 m 18,28 m 548 ptn Tuur Moorkens : ,19 m Thibaud Maloens 1,05 m 7,06 m 24,06 m Igor Lambrechts ,08 m 16,32 m Maarten Janssens MINIEMEN MEISJES H VER HOOG POLSSTOK DISCUS KOGEL SPEER 5-KAMP TOTAAL RANKING PROEVEN Lotte Struyven ,09 m

9 Paulien Lehaen : ,43 m Ellen Aerts 1,31 m 476 ptn Amke De Vroede ,10 m 7,10 m Tannekin Vranckx 2,63 m Maayke Vranckx 2,53 m Kore Janssens MINIEMEN JONGENS H VER HOOG POLSSTOK DISCUS KOGEL SPEER 5-KAMP TOTAAL RANKING PROEVEN Jules Vanlangenaker : ,78 m 1,45 m 3,41 m 32,23 m 8,69 m 26,82 m 2725 ptn Stan Servaes : ,79 m 26,54 m 7,95 m 2859 ptn Gillian Van Stiphout : ,59 m 24,33 m 9,86 m 22,09 m 2407 ptn Sander Van Campenhout : ,89 m 13,88 m 5,06 m 2033 ptn Simon Van Hemelryck : ,57 m 1,05 m 1,83 m 12,02 m 4,86 m 20,27 m 1603 ptn Joren Mondelaers : ,10 m 1,25 m 22,99 m 7,59 m 17,86 m 1509 ptn

10 Rune van der Heide : ,41 m 12,03 m 6,06 m 12,54 m 1653 ptn Lucas Schepens : ,31 m 14,98 m 5,34 m 13,73 m 1680 ptn Lucas Rummens : ,69 m 11,93 m 5,18 m 1775 ptn Wouter Francart : ,96 m 10,33 m Stijn Gielen ,83 m 1,30 m 5,92 m 24,74 m Cédric Pardon ,34 m 14,94 m Ward Spelmans 33,50 m 11,23 m 21,42 m Ruben Janssens ,13 m Volgende wedstrijden: Welke wedstrijden staan er nog op onze kalender? Als jeugdtrainers raden wij atleten (en hun ouders) aan om een selectie van de wedstrijden te maken rekening houdend met voldoende rust voor uw kinderen. Indien er dan toch graag naar een wedstrijd gegaan wordt, is het natuurlijk ook mogelijk om het aantal proeven te beperken. Datum Club Plaats Wedstrijd zondag 12 juli 2015 OEH Huizingen Jeugdmeeting dinsdag 21 juli 2015 ACA Alken Jeugdmeeting zondag 2 augustus 2015 DAC Dilbeek Internationale Dilbeekse meerkampen zaterdag 22 augustus 2015 ACKO Kortenberg Open Vlaams-Brabants Jeugdcriterium zondag 30 augustus 2015 RCT Tienen Provinciaal kampioenschap estafetten Vlaams-Brabant

11 DAMES HEREN Editie 7 Dinsdag 23 juni 2015 E zondag 6 september 2015 VAC Vilvoorde Open Vlaams-Brabants Jeugdcriterium zaterdag 12 september 2015 OLSE Merksem Finale beker van Vlaanderen (jongens pupillen en miniemen) zondag 13 september 2015 ADD Diepenbeek Jeugdmeeting zaterdag 26 september 2015 CABW Nijvel Belgisch jeugdcriterium Wat mag je zeker niet vergeten tijdens een wedstrijd? - Jouw clubtruitje - Officiële startnummer - Veiligheidsspelden (indien geen plakkers) - Spikes (niet noodzakelijk) - Inschrijvingsgeld - Pen - Eventueel een lunchpakket en een drankje Zondag 12 juli 2015 Jeugdmeeting Huizingen OEH Programma: Benjamins Benjamins 60 VER HOCKEY 4 x VER HOCKEY 4 x 60 Pupillen Pupillen H HOOG KOGEL DISCUS 4 x H HOOG KOGEL DISCUS 4 x 60 Miniemen Miniemen H POLSSTOK VER KOGEL H POLSSTOK VER KOGEL SPEER 4 x 80 SPEER 4 x 80 BEN DAMES BEN HEREN PUP DAMES PUP HEREN MIN DAMES MIN HEREN 14;20 15:10 15:30 17:00 4 x VER HOCKEY 14:20 14:25 15:10 15:30 4 x 60 HOCKEY 60 VER 14:10 14:30 15:00 15:15 15:20 16:00 16:40 4 x60 60 H KOGEL HOOG DISCUS 14:10 14:30 14:40 15:20 16:10 16:10 16:40 4 x 60 DISCUS 60 H HOOG KOGEL 14:00 14:10 14:25 14:40 15:30 15:45 16:10 16:20 17:00 4 x 80 POLSSTOK VER 60 H 80 KOGEL SPEER :00 14:10 14:10 15:00 15:15 15:30 16:30 16:40 17:10 4 x 80 POLSSTOK KOGEL 80 H SPEER VER 1000

12 DAMES HEREN Editie 7 Dinsdag 23 juni 2015 E Locatie: PROVINCIEDOMEIN HUIZINGEN Ingang atleten, toeschouwers en parking: Alsembergsesteenweg Huizingen (500m van afrit 20 Brusselse Ring) Uurschema: zie ook Dinsdag 21 juli 2015 Jeugdmeeting Alken ACA Programma: Benjamins Benjamins 60 HOOG KOGEL HOCKEY 3 x HOOG VER HOCKEY 3 x 600 Pupillen Pupillen 60 VER HOCKEY DISCUS 3 x KOGEL VER DISCUS 3 x 600 Miniemen Miniemen DISCUS KOGEL VER 3 x DISCUS KOGEL VER 3 x 600 BEN DAMES BEN HEREN PUP DAMES PUP HEREN MIN DAMES MIN HEREN 14:30 14:45 15:20 16:00 Vanaf 16:40 60 KOGEL HOCKEY HOOG 4 x :00 15:00 15:40 16:00 Vanaf 16:40 HOOG 60 VER HOCKEY 4 x :00 14:30 15:20 16:30 Vanaf 16:40 HOCKEY 60 VER DISCUS 4 x :00 14:45 15:00 15:50 Vanaf 16:40 KOGEL 60 VER DISCUS 4 x :00 15:10 15:30 16:00 16:30 Vanaf 16:40 DISCUS 80 KOGEL 300 VER 4 x :00 14:45 15:20 15:50 16:30 Vanaf 16:40 VER DISCUS KOGEL 4 x 600 Locatie: Speel, sport en recreatiepark De Alk Koutermanstraat Alken Uurschema: zie ook

13 Uitslagen: 25 april 2015 Critérium provincial (Marche) BEN Dames Reeks: 2 (6 deelnemers) 5 De Clercq Dagmar (PR) Reeks: 3 (6 deelnemers) 1 Hoylaerts Jolien (PR) Reeks: 4 (4 deelnemers) 1 Mondelaers Laure (SR) 23 mei Jumbomeeting Dilbeek BEN Dames Reeks: 1 (6 deelnemers) 1 Mondelaers Laure Reeks: 1 a-finale (6 deelnemers) 1 Mondelaers Laure BEN - hoog - Dames (14 deelnemers) 1 Mondelaers Laure m BEN - hoog - Heren (17 deelnemers) 2 De Buck Yonas m 7 Francart Siemon m (PR) BEN - ver - Heren (31 deelnemers) 3 De Buck Yonas m (PR) BEN - kogel - Dames (1kg - 7 deelnemers) 1 Mondelaers Laure m (PR) BEN - hockeybal - Heren (11 deelnemers) 9 De Buck Yonas m PUP - 60 Dames Reeks: 1 (6 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte Rumers Noor (PR) Reeks: 1 a-finale (6 deelnemers) 3 Vanlangenaker Charlotte

14 PUP Dames Reeks: 1 (21 deelnemers) 1 Rumers Noor : Rumers Eden :56.03 PUP - 60h - Dames (0,76m) Reeks: 1 (6 deelnemers) 6 Koekelkoren Noor PUP - 60h - Heren (0,76m) Reeks: 1 (6 deelnemers) 3 Ginkels Rune (SR) PUP - hoog - Dames (18 deelnemers) 2 Rumers Noor m 6 Koekelkoren Noor m PUP - ver - Dames (25 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte m PUP - kogel - Dames (2kg - 8 deelnemers) 6 Rumers Eden m (PR) PUP - discus - Dames (0,6kg - 10 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte m (PR) 6 Koekelkoren Noor m (PR) PUP - discus - Heren (0,6kg) - 14 deelnemers) 2 Ginkels Rune m (PR) PUP - hockeybal - Dames (15 deelnemers) 4 Rumers Eden m (PR) PUP - hockeybal - Heren (19 deelnemers) 10 Ginkels Rune m (PR) MIN Heren Reeks: 1 (15 deelnemers) 1 Francart Wouter :53.53 (PR) MIN - polsstok - Heren (1 deelnemers) 1 Vanlangenaker Jules m (PR) MIN - discus - Heren (0,75kg - 11 deelnemers) 4 Vanlangenaker Jules m

15 25 mei 2015 Open Vlaams-Brabants jeugdcriterium Tienen BEN - 60 Dames Reeks: 1 (8 deelnemers) 5 Goossens Lena (PR) Reeks: 2 (7 deelnemers) 2 Bruers Emma (PR) 3 De Clercq Dagmar (PR) 7 Verlinden Kaat (PR) Reeks: 3 (8 deelnemers) 4 Reynaerts Leen (PR) Reeks: 4 (6 deelnemers) 1 Mondelaers Laure Hoylaerts Jolien (PR) BEN Heren Reeks: 2 (8 deelnemers) 4 De Graef Arne (PR) Reeks: 3 (8 deelnemers) 4 Francart Siemon Reeks: 4 (8 deelnemers) 2 De Buck Yonas BEN Dames Reeks: 1 (13 deelnemers) 5 De Clercq Dagmar :27.88 (PR) 7 Verlinden Kaat :29.96 (PR) 8 Reynaerts Leen : Bruers Emma :30.72 (PR) 13 Goossens Lena :34.08 (PR) Reeks: 2 (13 deelnemers) 1 Mondelaers Laure : Hoylaerts Jolien :12.49 BEN Heren Reeks: 2 (14 deelnemers) 8 De Buck Yonas : Francart Siemon :19.45 (PR) BEN - ver - Dames (25 deelnemers) 1 Mondelaers Laure m

16 4 Hoylaerts Jolien m (PR) 13 Reynaerts Leen m 14 Bruers Emma m (PR) 18 De Clercq Dagmar m (PR) 20 Verlinden Kaat m (PR) 25 Goossens Lena m BEN - ver - Heren (32 deelnemers) 6 De Buck Yonas m 11 Francart Siemon m 30 De Graef Arne m BEN - kogel - Heren (1kg - 31 deelnemers) 8 De Buck Yonas m 11 Francart Siemon m (PR) 19 De Graef Arne m (PR) BEN - hockeybal - Dames (27 deelnemers) 1 Mondelaers Laure m (PR) 2 Hoylaerts Jolien m 4 Reynaerts Leen m 15 Bruers Emma m (PR) 23 De Clercq Dagmar m 25 Goossens Lena m 26 Verlinden Kaat m PUP Dames Reeks: 3 (7 deelnemers) 1 De Yaeghere Frauke (PR) 3 Verbruggen Giulia Reeks: 4 (7 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte (PR) 2 Vertongen Tinne (PR) 3 De Taeye Lore (PR) 4 Koekelkoren Noor (PR) PUP Heren Reeks: 2 (7 deelnemers) 4 Janssens Maarten Lambrechts Igor (PR) Reeks: 3 (8 deelnemers) 2 Schols Daan (PR) 3 Henot Niel (PR) 6 Bruers Jasper (PR)

17 Reeks: 4 (8 deelnemers) 3 Binon Simon (PR) Reeks: 5 (8 deelnemers) 5 Ginkels Rune (PR) PUP Dames Reeks: 1 (11 deelnemers) 6 De Yaeghere Frauke :00.82 Reeks: 2 (10 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte :32.70 (SR) 2 Aerts Britt :35.16 (PR) 4 Vertongen Tinne :41.72 (PR) 7 Koekelkoren Noor :07.41 (PR) 8 Verbruggen Giulia :10.04 PUP Heren Reeks: 1 (16 deelnemers) 12 Bruers Jasper :39.65 Reeks: 2 (16 deelnemers) 5 Ginkels Rune : Henot Niel : Schols Daan :54.00 (PR) PUP - hoog - Dames (27 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte m (PR) 3 Koekelkoren Noor m (PR) 4 De Taeye Lore m 9 Vertongen Tinne m (PR) 16 Verbruggen Giulia m 19 De Yaeghere Frauke m 21 De Graef Lena m (PR) 22 Boute Caroline m PUP - hoog - Heren (35 deelnemers) 2 Ginkels Rune m (PR) 5 Binon Simon m (SR) 12 Lambrechts Igor m (PR) 19 Henot Niel m 24 Schols Daan m 30 Bruers Jasper m PUP - kogel - Dames (2kg - 26 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte m 3 De Taeye Lore m (PR)

18 4 Koekelkoren Noor m 8 De Yaeghere Frauke m (PR) 16 Vertongen Tinne m (SR) 19 De Graef Lena m 22 Boute Caroline m 23 Verbruggen Giulia m PUP - hockeybal - Heren (33 deelnemers) 4 Ginkels Rune m (PR) 12 Schols Daan m 16 Maloens Thibaud m 17 Bruers Jasper m 28 Lambrechts Igor m MIN Dames Reeks: 1 (7 deelnemers) 3 Janssens Kore (PR) Reeks: 2 (6 deelnemers) 2 Lehaen Paulien (PR) MIN Heren Reeks: 1 (7 deelnemers) 1 Van Stiphout Gillian (PR) 3 Van Campenhout Sander Van Der Heide Rune Reeks: 2 (8 deelnemers) 6 Schepens Lucas Van Hemelryck Simon (PR) Reeks: 3 (8 deelnemers) 4 Janssens Ruben (PR) 5 Pardon Cédric (PR) Reeks: 4 (8 deelnemers) 7 Mondelaers Joren Reeks: 5 (8 deelnemers) 1 Servaes Stan (PR) 3 Francart Wouter (PR) MIN Dames Reeks: 2 (6 deelnemers) 5 Lehaen Paulien

19 MIN Heren Reeks: 1 (6 deelnemers) 2 Van Der Heide Rune Schepens Lucas Reeks: 4 (6 deelnemers) 2 Janssens Ruben Pardon Cédric Van Hemelryck Simon Reeks: 5 (7 deelnemers) 1 Francart Wouter (PR) 2 Servaes Stan MIN - ver - Dames (18 deelnemers) 15 Lehaen Paulien m (PR) MIN - ver - Heren (32 deelnemers) 3 Servaes Stan m 9 Francart Wouter m 15 Van Stiphout Gillian m 16 Van Campenhout Sander m 21 Mondelaers Joren m 24 Van Der Heide Rune m (PR) 28 Schepens Lucas m (PR) 30 Pardon Cédric m MIN - polsstok - Dames (5 deelnemers) 1 Vranckx Tannekin m (PR) 2 Vranckx Maayke m (PR) MIN - polsstok - Heren (3 deelnemers) 1 Vanlangenaker Jules m (PR) 2 Janssens Ruben m (PR) 3 Van Hemelryck Simon m (PR) MIN - speer - Heren (0,4kg - 24 deelnemers) 4 Vanlangenaker Jules m (PR) 7 Gielen Stijn m (PR) 10 Van Stiphout Gillian m 12 Van Hemelryck Simon m (PR) 20 Pardon Cédric m 21 Mondelaers Joren m 22 Van Der Heide Rune m 23 Schepens Lucas m

20 31 mei 2015 Olimpic jeugdmeerkamp ACA (Alken) BEN Dames Reeks: 4 (7 deelnemers) 5 Reynaerts Leen Reeks: 5 (7 deelnemers) 1 Mondelaers Laure BEN Dames Reeks: 1 (15 deelnemers) 7 Reynaerts Leen :31.75 Reeks: 2 (16 deelnemers) 2 Mondelaers Laure :07.95 BEN - ver - Dames (34 deelnemers) 1 Mondelaers Laure m 18 Reynaerts Leen m BEN - hockeybal - Dames (33 deelnemers) 1 Mondelaers Laure m 18 Reynaerts Leen m BEN - 4K - Dames (34 deelnemers) 1 Mondelaers Laure P 18 Reynaerts Leen P MIN Heren Reeks: 1 (6 deelnemers) 3 Mondelaers Joren MIN - hoog - Heren (12 deelnemers) 6 Mondelaers Joren m MIN - kogel - Heren (14 deelnemers) 5 Mondelaers Joren m MIN - speer - Heren (15 deelnemers) 12 Mondelaers Joren m MIN - 5K - Heren (17 deelnemers) 13 Mondelaers Joren P

21 6 juni 2015 Provinciaal kampioenschappen meerkampen jeugd (Tienen) BEN Dames Reeks: 2 (7 deelnemers) 3 Reynaerts Leen Bruers Emma Schuurmans Janne (PR) 7 Verlinden Kaat Reeks: 3 (7 deelnemers) 1 Mondelaers Laure Hoylaerts Jolien (PR) BEN Heren Reeks: 1 (8 deelnemers) 7 De Graef Arne (PR) Reeks: 2 (8 deelnemers) 3 De Buck Yonas Francart Siemon (PR) BEN Dames Reeks: 1 (20 deelnemers) 1 Mondelaers Laure : Hoylaerts Jolien : Reynaerts Leen : Verlinden Kaat : Schuurmans Janne :32.92 (PR) 20 Bruers Emma :47.47 BEN Heren Reeks: 1 (11 deelnemers) 5 Francart Siemon :16.96 (PR) Reeks: 2 (13 deelnemers) 2 De Buck Yonas : De Graef Arne :09.54 BEN - hoog - Dames (20 deelnemers) 1 Mondelaers Laure m (SR) 2 Hoylaerts Jolien m (SR) 10 Reynaerts Leen m 17 Schuurmans Janne m (PR) 19 Verlinden Kaat m 20 Bruers Emma m (SR)

22 BEN - ver - Heren (24 deelnemers) 3 De Buck Yonas m 8 Francart Siemon m (PR) 20 De Graef Arne m BEN - kogel - Heren (1kg - 24 deelnemers) 8 De Buck Yonas m (PR) 10 Francart Siemon m (PR) 20 De Graef Arne m BEN - hockeybal - Dames (20 deelnemers) 1 Mondelaers Laure m (PR) 2 Hoylaerts Jolien m 4 Reynaerts Leen m (PR) 10 Schuurmans Janne m (PR) 15 Bruers Emma m 18 Verlinden Kaat m BEN - 4K - Dames (20 deelnemers) 1 Mondelaers Laure P 2 Hoylaerts Jolien P (PR) 12 Reynaerts Leen P (PR) 18 Schuurmans Janne P 19 Bruers Emma P 20 Verlinden Kaat P BEN - 4K - Heren (24 deelnemers) 4 De Buck Yonas P (PR) 11 Francart Siemon P (PR) 23 De Graef Arne P PUP Dames Reeks: 1 (6 deelnemers) 2 Sweldens Pauline De Graef Lena (PR) Reeks: 2 (7 deelnemers) 7 Boute Caroline (PR) Reeks: 3 (6 deelnemers) 1 De Yaeghere Frauke (PR) 2 Verbruggen Giulia (PR) 4 Van Stiphout Phoebe (PR)

23 Reeks: 4 (7 deelnemers) 2 De Taeye Lore Koekelkoren Noor (PR) 4 Aerts Britt (PR) Reeks: 5 (6 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte Vertongen Tinne Rumers Noor PUP Heren Reeks: 1 (6 deelnemers) 1 Binon Simon (PR) 4 Sweldens Nicolas Broeren Martijn (PR) Reeks: 2 (6 deelnemers) 1 Henot Niel (PR) 3 Degel Jasper (PR) 6 Bruers Jasper (PR) Reeks: 3 (6 deelnemers) 6 Schols Daan Reeks: 4 (7 deelnemers) 7 Ginkels Rune PUP Dames Reeks: 1 (17 deelnemers) 1 Putmans Floor : De Yaeghere Frauke :52.18 (PR) 3 Verbruggen Giulia :52.21 (PR) 13 De Graef Lena : Boute Caroline : Van Stiphout Phoebe :27.72 Reeks: 2 (15 deelnemers) 2 Rumers Noor :26.83 (PR) 3 Vanlangenaker Charlotte :29.81 (PR) 4 Aerts Britt : Vertongen Tinne :35.61 (PR) 7 De Taeye Lore :39.87 (PR) 13 Sweldens Pauline : Koekelkoren Noor :08.32

24 PUP Heren Reeks: 1 (13 deelnemers) 2 Henot Niel :37.93 (PR) 5 Sweldens Nicolas : Degel Jasper :49.29 (PR) 8 Binon Simon : Schols Daan : Broeren Martijn : Bruers Jasper :35.89 Reeks: 2 (12 deelnemers) 6 Ginkels Rune :30.81 (PR) PUP - hoog - Heren (24 deelnemers) 3 Ginkels Rune m 10 Binon Simon m 15 Henot Niel m (SR) 18 Degel Jasper m 19 Sweldens Nicolas m 20 Bruers Jasper m (PR) 22 Schols Daan m (SR) PUP - ver - Dames (33 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte m (PR) 3 De Taeye Lore m (PR) 5 Vertongen Tinne m (PR) 8 Aerts Britt m (PR) 9 Sweldens Pauline m 10 Rumers Noor m 15 Putmans Floor m 16 Koekelkoren Noor m (SR) 22 Verbruggen Giulia m (PR) 24 Van Stiphout Phoebe m (PR) 25 De Yaeghere Frauke m 29 Boute Caroline m (PR) 33 De Graef Lena m PUP - discus - Dames (0,6kg - 33 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte m 3 Koekelkoren Noor m 4 De Taeye Lore m 9 Van Stiphout Phoebe m 10 Vertongen Tinne m (PR) 16 De Graef Lena m (PR) 17 De Yaeghere Frauke m 25 Aerts Britt m 26 Verbruggen Giulia m

25 29 Sweldens Pauline m 30 Rumers Noor m 31 Boute Caroline m (PR) 33 Putmans Floor m PUP - hockeybal - Heren (25 deelnemers) 3 Ginkels Rune m (PR) 15 Schols Daan m (PR) 16 Sweldens Nicolas m 18 Binon Simon m 20 Degel Jasper m 22 Bruers Jasper m 24 Broeren Martijn m 25 Henot Niel m PUP - 4K - Dames (33 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte P (PR) 3 Vertongen Tinne P (PR) 4 De Taeye Lore P (PR) 6 Rumers Noor P 9 Aerts Britt P (PR) 13 Koekelkoren Noor P 14 Sweldens Pauline P 16 De Yaeghere Frauke P 17 Verbruggen Giulia P (PR) 25 Van Stiphout Phoebe P (PR) 30 De Graef Lena P (PR) 31 Putmans Floor P 32 Boute Caroline P PUP - 4K - Heren (25 deelnemers) 5 Ginkels Rune P (PR) 15 Binon Simon P 17 Degel Jasper P 19 Henot Niel P (PR) 20 Sweldens Nicolas P 21 Schols Daan P 24 Bruers Jasper P (PR) 25 Broeren Martijn P MIN Heren Reeks: 2 (6 deelnemers) 1 Rummens Lucas Van Der Heide Rune Schepens Lucas (PR) 5 Van Hemelryck Simon (PR) 6 Mondelaers Joren

26 Reeks: 3 (6 deelnemers) 1 Servaes Stan (PR) 4 Vanlangenaker Jules (PR) 5 Van Stiphout Gillian (PR) 6 Van Campenhout Sander MIN Heren Reeks: 1 (19 deelnemers) 3 Van Campenhout Sander :11.24 (PR) 5 Van Der Heide Rune :30.80 (PR) 6 Van Stiphout Gillian :32.86 (PR) 7 Vanlangenaker Jules :32.93 (PR) 8 Schepens Lucas :34.98 (PR) 9 Van Hemelryck Simon :36.55 (PR) 11 Servaes Stan : Rummens Lucas : Mondelaers Joren :10.24 MIN - hoog - Dames (18 deelnemers) 4 Aerts Ellen m (PR) MIN - ver - Heren (19 deelnemers) 1 Servaes Stan m (PR) 2 Vanlangenaker Jules m (PR) 6 Mondelaers Joren m (PR) 7 Van Campenhout Sander m (PR) 11 Rummens Lucas m (PR) 13 Van Stiphout Gillian m (SR) 15 Van Hemelryck Simon m (PR) 17 Schepens Lucas m 19 Van Der Heide Rune m MIN - kogel - Heren (3kg - 19 deelnemers) 1 Van Stiphout Gillian m (PR) 4 Vanlangenaker Jules m 5 Servaes Stan m 7 Mondelaers Joren m (PR) 13 Van Der Heide Rune m 16 Schepens Lucas m 17 Rummens Lucas m 18 Van Campenhout Sander m (SR) 19 Van Hemelryck Simon m MIN - discus - Heren (0,75kg - 18 deelnemers) 1 Vanlangenaker Jules m 2 Servaes Stan m 3 Van Stiphout Gillian m (PR)

27 9 Schepens Lucas m 12 Van Campenhout Sander m (PR) 15 Van Der Heide Rune m 16 Van Hemelryck Simon m (PR) 17 Rummens Lucas m MIN - 5K - Heren (19 deelnemers) 1 Servaes Stan P 2 Vanlangenaker Jules P (PR) 6 Van Stiphout Gillian P (PR) 7 Van Campenhout Sander P 13 Rummens Lucas P 14 Schepens Lucas P 16 Van Der Heide Rune P 17 Van Hemelryck Simon P 18 Mondelaers Joren P (PR) 7 juni 2015 Trudo jeugdmeeting TACT (Sint-Truiden) PUP Dames Reeks: 1 (6 deelnemers) 2 Vertongen Tinne PUP - ver - Dames (12 deelnemers) 2 Vertongen Tinne m PUP - discus - Dames (0,6kg - 10 deelnemers) 5 Vertongen Tinne m (PR) 14 jun 2015 Olimpic AVT (Heusden) BEN Dames Reeks: 4 (7 deelnemers) 6 Reynaerts Leen Reeks: 5 (6 deelnemers) 3 Mondelaers Laure BEN Dames Reeks: 2 (15 deelnemers) 8 Mondelaers Laure : Reynaerts Leen :31.15 BEN - ver - Dames (33 deelnemers) 1 Mondelaers Laure m 10 Reynaerts Leen m

28 BEN - hockeybal - Dames (31 deelnemers) 1 Mondelaers Laure m 12 Reynaerts Leen m BEN - 4K - Dames (34 deelnemers) 3 Mondelaers Laure P 17 Reynaerts Leen P PUP Dames Reeks: 4 (7 deelnemers) 2 Koekelkoren Noor Reeks: 5 (6 deelnemers) 3 Vertongen Tinne PUP Heren Reeks: 2 (6 deelnemers) 2 Henot Niel (PR) PUP Dames Reeks: 1 (13 deelnemers) 9 Koekelkoren Noor :12.57 Reeks: 2 (16 deelnemers) 8 Vertongen Tinne :48.04 PUP Heren Reeks: 2 (10 deelnemers) 7 Henot Niel :47.80 PUP - hoog - Dames (29 deelnemers) 5 Koekelkoren Noor m 13 Vertongen Tinne m PUP - hoog - Heren (19 deelnemers) 13 Henot Niel m PUP - kogel - Dames (2kg - 31 deelnemers) 4 Koekelkoren Noor m (SR) 17 Vertongen Tinne m (SR) PUP - kogel - Heren (2kg - 23 deelnemers) 23 Henot Niel m PUP - 4K - Dames (37 deelnemers) 8 Vertongen Tinne P (PR) 9 Koekelkoren Noor P (PR)

29 PUP - 4K - Heren (24 deelnemers) 11 Henot Niel P (PR) MIN Heren Reeks: 2 (7 deelnemers) 3 Mondelaers Joren MIN Heren Reeks: 2 (18 deelnemers) 1 Francart Wouter :51.36 (PR) MIN - ver - Heren Reeks: 1 (32 deelnemers) 15 Mondelaers Joren m MIN - kogel - Heren (3kg - 26 deelnemers) 6 Mondelaers Joren m MIN - speer - Heren (0,4kg - 28 deelnemers) 12 Mondelaers Joren m MIN - 5K - Heren (37 deelnemers) 25 Mondelaers Joren P 17 mei 2015 Challenge de l amitié (Waremme) MIN - polsstok - Dames (5 deelnemers) 4 Vranckx Maayke m 5 Vranckx Tannekin m MIN - polsstok - Heren (4 deelnemers) 1 Vanlangenaker Jules m 20 jun 2015 Pater Vandenberk trofee AVT (Hasselt) BEN Dames Reeks: 1 (6 deelnemers) 4 Verlinden Kaat Reeks: 2 (5 deelnemers) 4 Bruers Emma Reeks: 3 (5 deelnemers) 1 Mondelaers Laure BEN - hoog - Dames (14 deelnemers) 1 Mondelaers Laure m (SR) 8 Verlinden Kaat m (PR)

30 BEN - kogel - Dames (1kg - 16 deelnemers) 1 Mondelaers Laure m 5 Bruers Emma m (PR) 12 Verlinden Kaat m PUP Heren (5 deelnemers) 4 Bruers Jasper PUP Heren (10 deelnemers) 10 Bruers Jasper :30.86 PUP - hoog - Heren (7 deelnemers) 6 Bruers Jasper m (PR) PUP - ver - Heren (16 deelnemers) 15 Bruers Jasper m (PR) PUP - hockeybal - Heren (13 deelnemers) 11 Bruers Jasper m (PR) MIN - ver - Heren (18 deelnemers) 14 Mondelaers Joren m MIN - kogel - Heren (3kg - 13 deelnemers) 1 Spelmans Ward m (SR) 9 Mondelaers Joren m MIN - discus - Heren (0,75kg - 13 deelnemers) 1 Spelmans Ward m (PR) 3 Mondelaers Joren m (PR) MIN - speer - Heren (0,4kg - 11 deelnemers) 9 Mondelaers Joren m (PR) 20 juni 2015 AD Delhaize Lede jeugdmeeting (Oordegem) PUP Dames Reeks: 1 (6 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte PUP - 60h - Dames (0,76m) Reeks: 1 (8 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte PUP - kogel - Dames (2kg - 16 deelnemers) 2 Vanlangenaker Charlotte m

31 PUP - discus - Dames (0,6kg - 7 deelnemers) 1 Vanlangenaker Charlotte m MIN/CAD - polsstok - Heren (10 deelnemers) 2 Vanlangenaker Jules m MIN - discus - Heren (0,75kg - 9 deelnemers) 3 Vanlangenaker Jules m Sportieve groeten