Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download ""

Transcriptie

1 Verslavend! Een blijvende verslaving. Zelfs met mijn deelname aan de 9 e, ben ik na deze Jungfrau-Marathon (JM) zelden zo gelukkig geweest. Hij is en blijft één van de zwaarste wedstrijden die er zijn. Vanaf de start in Interlaken op 566 meter hoogte, ga ik 1839 meter klimmen naar de finish op de kleine Scheidegg op 2100 meter hoogte. Deze marathon heeft zijn aantrekkingskracht niet verloren, hoewel elke jaar meer bergmarathons georganiseerd worden, kan geen enkele bergmarathon in de schaduw staan van deze Jungfrau-Marathon. In totaal 4600 lopers uit 60 landen, o.a. uit Bermuda en de Malediven. Interlaken in de marathon koorts. Met een tussenstop in Frankrijk ben ik met Corry en Adia (onze hond) bij onze vrienden in Zwitserland aangekomen. Op vrijdagmiddag volgens traditie het startnummer ophalen in de Casino Kursaal en wat rondsnuffelen op de sportmarkt waar een gezellige en nerveuze drukte heerst. Op deze markt staat ook de stand van de Mountain Marathon Cup (MMC), dit is een competitie van 4 marathons in één jaar met als laatste de JM. Voor de liefhebbers is er in deze zaal s avonds de pastaparty met de presentatie van de topatleten. In het centrum van Interlaken worden verschillende wedstrijden gehouden, zoals miniruns voor de kinderen en een Pararace voor rolstoelatleten van wereldklasse, een race over 1 mijl met de wereldtoppers. Heel Interlaken is al in de JM-koorts. Langs de Höheweg hangen grote spandoeken met alle eerdere kampioenen en winnaars van de JM. Onder deze kampioenen ook het doek van Jonathan Wyatt, de Nieuw-Zeelander, al jarenlang de onbetwiste nummer één van het berglopen. Waar hij loopt verpulvert hij het parkoers record. Dus ook in 2003, toen hij de JM in een ongelooflijke tijd van 2:49 uur liep. Vóór het Casino staat de infostand van Weather Zwitserland. Ons staat op de wedstrijddag een prachtige zonnige dag te wachten met bij de start in Interlaken een temperatuur 21 graden. Wat wil je nog meer? Grandioze route De route van de Jungfrau-Marathon loopt door een prachtig landschap en is echt afwisselend. Geen toeval dat deze marathon de titel van De mooiste marathon van de wereld heeft gekregen. Na een warming-up ronde van Interlaken gaat het van Bönigen bij de Briënzerzee naar Widerswil. Over de beroemde houten brug gaat het via Gsteigswiler en Zweilütschinen naar Lauterbrunnen. Na slechts 300 meter stijgen is hier het ½ marathonpunt. Voor de ontspanning volgt een 5 km lange vlakke ronde in het Lauterbrunnental. Bij 26 km begint de steile berg naar Wengen. In Wengen wordt het 30 km punt bereikt waarna we via Allmend Hanneggschuss, Mettlenalp en de beroemde Wixi lopen. In de laatste kilometer passeren we de stuwwal vlak voor de finish. Pagina 1

2 De Start In het startvak verzamelde wij (samen met Jan Stolker) bij de tempomaker van 5:30, deze draagt een lange vlag op zijn rug met de te verwachten eindtijd. Deze lange vlaggen waren goede oriëntatie punten in de wedstrijd. Langzaam werden de verschillende kleurgecodeerde gebieden gevuld met de verschillende doelgroepen. Het Zwitserse nationale volkslied klinkt en om exact 9:00 uur, na een donderende kanonsknal, is het go-ahead. De Wedstrijd Langs de Höheweg stonden vele toeschouwers voor ons te juichen waaronder mijn vrouw Corry en onze vrienden Riek en Wim. De sfeer onder de lopers en de toeschouwers was prachtig. De JM is niet alleen voor de lopers uit de hele wereld een belevenis, hij is ook een traditie in Interlaken en het Berner Oberland, dit enthousiasme was duidelijk voelbaar langs het gehele traject. De eerste kilometers leidt ons naar de rand van het meer van Thun. Hier staat de eerste van de vele groepen die de muzikale ondersteuning geven aan de lopers. Na 3 km passeren voor de tweede keer het startgebied, de atmosfeer stijgt. We lopen nu rechtdoor en voorbij het Hotel Interlaken en Hooters ( het biertje zie ik er nog niet staan! ) Bij het Ostbahnhof, gaan we rechtsaf en lopen we richting Bönigen. Hier komen we bij het meer van Brienz. Bij 5 km de eerste keer een verzorgingspost. De JM is ook de overtreffende trap voor de verzorging. Alles is er wat de hardloper begeert. Er is water, ISO, bouillon, Cola, stukken banaan, gels, en nog vele andere zaken om te drinken en te eten. In Bönigen heerste er zoals in alle andere dorpen een feestelijke stemming. Het publiek staat in de zon om zich te warmen en velen maken muziek (koebellen en ratels). Velen zitten voor hun huis kijken naar de lopers en genieten ondertussen van hun smakelijk ontbijt. Casino-Klok De aanloop is vlak Enorme koebellen 1 e serieuze klim 1 e Historische Brug Twee houten bruggen In de eerste tien kilometer is het moeilijk je wedstrijdtempo te bepalen. Het is hier vlak en je bent nog fit en gedreven. Pas na 10 km komt in Widerswil een eerste klimtest. We lopen in perfecte weersomstandigheden met een wolkenloze hemel en aangename temperaturen. Een houten monumentale brug leidt ons over de Lütschine. Ik loop nog ontspannen. Na de tweede houten brug over de Lütschine in Widerswil begint de eerste serieuze klim. Maar eerst eten, drinken ondersteund met veel muziek. Hoewel er niet zoveel toeschouwers bij de JM zijn als in een stadsmarathon maakt het landschap alles meer dan goed. Maar in de dorpen en steden waar we doorheen lopen is de belangstelling overweldigend. Ik kan me niet alle verschillende muziekgroepen herinneren. Er waren Gugge (dweilorkesten), steelbands en natuurlijk de groepen met de traditionele Zwitserse koebellen. Dit zijn geen gegoten klokken, maar gehamerd uit plaatijzer. Dit geeft hun karakteristieke geluid. Naast het plezier voor de oren met de muziek, bieden de groepen met hun bonte uitdossingen ook wat voor het oog. Dit is niet alleen een wedstrijd, het is ook één groot feest. Pagina 2

3 Lauterbrunnen ik kom eraan! Bij de eerste klim moet je je een beetje sparen. Je verliest een beetje tijd bij het omhoog gaan. Als je te snel gaat kan je later veel tijd verliezen, als je te vroeg je kracht verspeelt kom je later stil te staan op het steile gedeelte. De route loopt met een variërend en stijgingspercentage naar Lauterbrunnen. We lopen een aantal kilometer in de schaduw. Hier is het nog behoorlijk fris. Maar boven op de berg wacht ons de hitte van de zon. In Zweilütschinen steken we de spoorweg en de weg naar Grindelwald over, maar de lopers hebben vandaag het recht van overpad. De 15 e km is bereikt. Bij het station staan de toeristen, die op de trein wachten, de lopers aan te moedigen. Vlak langs de rivier de Lütschine lopen we over enkele kleine hellingen en er is tot Lauterbrunnen slechts 300 hoogte meters te overwonnen. In Lauterbrunnen is het groot feest. Een speaker noemt elke loper bij naam en met een persoonlijke begroeting. Tijd speelt geen rol dus ik pak de microfoon en bedank Lauterbrunnen namens alle lopers voor dit feestelijk onthaal. Met een groot applaus werd mijn bedankje in ontvangst genomen. In de gehele stad had men een 4 meter blauwe loper voor ons uitgerold. Ik voelde me prima en sterk in mijn 9 e JM. Het panorama is adembenemend. Op de achtergrond van het Lauterbrunnental begroeten de besneeuwde bergen elkaar tegen een helder blauwe hemel. Aan de rechterkant is Staubbach-waterval van maar liefst 297 meter hoog en links de steile, te beklimmen berg, naar de volgende stad: Wengen. 2 e Houten brug De Lütschine Omroepers Lauterbrunnen De Staubbach Camping Jungfrau begroet de halve marathon. Aan de rand van Lauterbrunnen ligt de Jungfrau Camping. Bij deze camping wordt op de Zeitmessmatte de tijd op de halve marathon geregistreerd. De eerste helft is voorbij, 2:02:26 uur, ik ben heel tevreden. Laten we maar beginnen aan de tweede helft. Ik begin aan de vlakke ronde door het Lauterbrunnental en bereken een tijd in Wengen van rond 3½ uur, of kan ik nog wat versnellen zonder te forceren? Ik loop vlak langs de helikopters van Air Glaciers, zou deze mij misschien een beetje op weg kunnen helpen? Tevergeefs, van de piloten moet ik blijven lopen en zij lachen mij later toe wanneer ze laag overvliegen. Dit is een serieuze klim Dat is te zien aan de lopers op de berg naar Wengen, het is een pijnlijke marteling, deze steile helling. In de buurt van 26 km, wordt het echt steil! Het is kort ( in 2 km 300 meter omhoog) super steil en slingerend naar Wengen. We lopen langs de rails van de tandradtrein welke ons passeert met uitzinnige supporters. Hardlopen is hier voor vele onmogelijk. Ik zie de eerste lopers uitgeput zitten aan de kant op één van de vele grote stenen. Maar over deze lopers hoeft niemand zich zorgen te maken. Langs het gehele parkoers zijn volop de paramedici met medische ondersteuning voor noodgevallen altijd in de buurt. Midden op de helling staat een eenzaam huis welke is ingericht als Pagina 3

4 een hulppost. Om de lopers aan te moedigen brulde continue uit de vele luidsprekers het nummer van Pink Floyd The Wall door het dal. Wengen in zicht Komend uit het bos is het zonnig en minder steil. Men kan zelfs weer hardlopen. Maar de volgende klim zal spoedig komen. De verzorgingspost komt als geroepen en is een welkom moment van ontspanning. Gewoon niet even haasten maar even om me heen kijken en genieten n van de omgeving. Voordat ik Wengen inloop worden we begroet door een vendelzwaaier. Ik wordt toegejuicht door een waanzinnige menigte bij het station van Wengen. Bij het verlaten van Wengen wordt aangegeven dat de heft van te klimmen meters is bereikt. De lopers lopen ver uit elkaar in een langgerekt lint en iedereen vecht zijn weg omhoog de berg op. De zon schijnt sterk en warmt mij goed op. Ik zie een man op een originele manier de lopers aanmoedigen. Hij zit met één been in het gips uit het raam van zijn huis en luidt met een koord aan zijn gipsbeen een enorme koebel, welke aan de straatlantaarn hangt. De snelheid van hardlopen is bij vele grotendeels verdwenen. Alleen het vals plat wordt nog hardlopend afgelegd. De overgang van (snel)wandelen naar hardlopen wordt steeds moeilijker, maar de finish komt steeds dichterbij. Ter compensatie van alle inspanningen een uniek uitzicht op de beroemde drie broers en zussen Jungfrau, Mönch en Eiger. Het panorama is adembenemend. Het is een groot plezier en voorrecht hier vandaag te mogen lopen. De klim begint! Dit is makkelijker Panoramisch uitzicht Daar lopen ze nog De halve hoogte Links of rechts? Bij de Wixi zien we nogmaals aan de linkerkant de Jungfraujoch. Echter eerst een steile afdaling voor de laatste lange klim. Van het eerste stuk van deze klim is een linker en rechter versie. Zo wil men voorkomen dat er in dit zware stuk files ontstaan. Dit lukt ten dele. Het pad van de stuwwal is steil en biedt weinig gelegenheid voor inhalen. Ik had hier een aantal malen last van kramp in mijn benen zodat ik uit moest wijken naar een grote platte steen zodat de overige lopers mij konden passeren. Vele lopers vroegen aan mij of ze moesten ondersteunen of helpen. Dat is tijdens een wedstrijd toch super! Het wordt echter wel elk jaar drukker op dit geitenpad. In mijn eerste jaar stond de limiet op 2800, maar dit jaar gingen we met 4600 deelnemers van start. Bij het samenkomen van de linker en rechter route staan traditioneel de vendelzwaaiers en de alpenhoornblazers. Dit is de zoveelste traktatie voor de ogen en oren. Een van mijn persoonlijke hoogte punten van het parkoers. Parelsnoer van de stuwwal Als een snoer van parels omhoog, trekt een keten van hardlopers zich omhoog op de steile stuwwal. ( 350 meter klimmen in 1½ kilometer). Stap voor stap gaat het omhoog. Het gaat traag maar ik kom boven. Ik moet vertragen in het steilste gedeelte, plotseling, bang, op 39 kilometer net voor het einde van de heuvel alwéér kramp in mijn beide kuiten, maar ik moet door want mij laten inhalen door anderen is niet mogelijk. Mijn benen blijven signalen van alarm geven waarnaar ik aandachtig moet luisteren. Toch zie ik nog kans te genieten van schitterende uitzicht van de Jungfrau,Mönch en Eiger. Een extra drankpost is vanwege de warmte op deze steile bergwand ingericht. Deze post is door absolute professionals met behulp van helikopters ingericht. Pagina 4

5 Boven het parcours cirkelen continu helikopters met medici, televisiecamera s, overige pers en hulpdiensten. Maar hier vliegt een helikopter vlak boven onze hoofden zodat het 40 km bord bijna de lucht in ging. Een stevige wind om ons heen. Ik bekijk het schouwspel toch een beetje wrang omdat de zojuist gepasseerde loper welke werd behandeld door doktoren word afgevoerd door deze helikopter, ik hoop maar dat er niets ernstig is gebeurt. Ik ben blij dat zelfs boven op de berg de medische zorg zo goed is georganiseerd. Ter nagedachtenis Käslin Roman Plotseling een herinnering van het ons bekende gezicht van Käslin Roman. Vanaf hem is het niet ver meer. De stuwwal is bereikt en ik kan nu al de geluiden horen die ik al 8 keer bij de JM heb gehoord. Bij het horen van deze geluiden weet elke Jungfrau Marathon loper dat het hoogste punt is bereikt, de 2205 meter, vanaf hier gaat het naar de finish op 2100 meter. Op het einde van deze steile stuwwal stond altijd onze Käslin en speelde daar op zijn doedelzak. Käslin Roman was een integraal onderdeel van de Jungfrau-Marathon. Hij was een uniek! Käslin is overleden op 27 April 2010 op een leeftijd van 78 jaar. Zijn beeltenis siert dit jaar de finisher medaille. De foto boven mijn bureau, gemaakt door Herman van den Hengel, terwijl ik de doedelzakspeler Käslin omarm op het hoogste punt in de JM heeft nu voor mij een heel speciale betekenis. De traditie van de doedelzakgeluid blijft bij de JM en wordt nu vervult door Seppli, elke loper die hem passeerde bedankte hem voor zijn onthaal met de vertouwde klanken. De Jungfrau Daar naar toe? Hoe komen die hier? Medische hulp perfect Onze Seppli Schoki Naar de finish staat nog een kleine klim en een aantal pittige afdalingen te wachten. Boven op de allerlaatste klim is er een traktatie voor iedereen. Op een rots een schaal met gedroogde abrikozen, stukjes banaan en brokken Schoki (Zwitserse Chocolade). Ik pak een brok Schoki en laat het me smaken, Chocola op dit punt is een prima idee. In de laatste meters hebben we een prachtig uitzicht van de klein Scheidegg. Terwijl ik langs het bergmeertje loop zie enkele lopers op het bankje met hun voeten bengelend in het ijskoude water. De speaker aan de finish is enthousiast over de deelnemers. Het noemt ze allemaal bij naam inclusief die loper uit Holland. Ik loop naar de man met de micro en vraagt of hij alle organisatoren en 1500 vrijwilligers wil bedanken namens alle lopers en supporters. Euforie Na de finish werd mij de medaille omgehangen met de beeltenis van de overleden doedelzakspeler Käslin en kreeg een fles sportdrank. Nu naar de Jungfrau Railway om de kledingtas te halen, waarna bij het inleveren van de chip ik het felbegeerde finisher shirt kreeg. Vóór de douche staan er tenten met koeken, repen, bananen, ISO, water, bouillon en nog vele zaken om te eten en te drinken. Van deze versterkingen kan ik in het warme zonnetje met het fantastische uitzicht genieten, maar de warme douche is ook niet te versmaden. Natuurlijk ben ik trots op mijn finisher shirt met daarop de medaille, die gaat vandaag niet meer af! Nog even genieten in de zon en het prachtige panorama. Eigenlijk wil ik niet naar beneden, maar ja Corry, Riek en Wim, en vergeet mijn biertje bij Hooters niet, wachten op mij. De tocht met de Jungfrau-tandrad-trein trein gaat via het Grindelwald, Wengen en Lauterbrunnen naar Interlaken. Pagina 5

6 De Stuwwal Klauteren Laatste afdaling Schoki Chocolade De Finish De uitslag 1 e man Marco De Gasperi 2:56:42,6 (Een marathontijd sneller als ik kan dromen) 1 e dame Simone Staice 3:33:45,9 162 e man 55 5:39:04,1 (mijn 5 e tijd in 9 Jungfrau marathons) Conclusie Perfect georganiseerd Volgend jaar de 10 e keer op rij? Met dank aan; Corry Riek en Wim Huub Pragt Dennis en Marga Run-Medical Run2day Almere Theo Eenzaamheid tijdens mijn trainingen en daarna ontelbare malen de sportkleding wassen. Gastvrijheid in Zwitserland - Trainer Run-Medical Trainers Zuidwal Kleding en trainingsfaciliteiten Schoen en kledingsadvies - Masseur Trainingmaatjes van Zuidwal- Eemnes - en Run-Medical Links; Fotoreportage; Foto s Runnerswold; Finisher-clip; (Ter herkennen aan; Sosef-shirt, shirt, witte pet en met de handen omhoog) ; 18 E Jungfrau-Marathon 2010 FINISHER 11 september 2010 Pagina 6

Rondom de Jungfrau-Marathon is er geweldig programma samengesteld voor de 8000 deelnemers.

Rondom de Jungfrau-Marathon is er geweldig programma samengesteld voor de 8000 deelnemers. De Jungfrau-Marathon en ik.dit is weer zo n verhaal. Voor de 11 e keer wil de marathon lopen op de verjaardag van de 20 E Jungfrau-Marathon. Tot dit jaar heb ik onafgebroken elk jaar (10x) deze wedstrijd

Nadere informatie

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...

2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... 2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.

Nadere informatie

2000 jaar geleden liepen ze hier al! (Jong en oud lopen 5km door oud-rome)

2000 jaar geleden liepen ze hier al! (Jong en oud lopen 5km door oud-rome) 2000 jaar geleden liepen ze hier al! (Jong en oud lopen 5km door oud-rome) Zondag de 19e oktober gaat de wekker om 7 uur. Buiten is het nog donker, maar met 18 graden is het zeker niet koud. Het wordt

Nadere informatie

Le tour du Mont Ventoux 2014

Le tour du Mont Ventoux 2014 Le tour du Mont Ventoux 2014 Geen berg zo hoog of... deel 2 waar gaan we heen? 16 december 2013 Fietstocht Mont Ventoux, Pagina 1 Waar ben ik aan begonnen...? Nou, om eerlijk te zijn weet ik dat wel. Maar

Nadere informatie

Schwäbische Alb. 24 oktober t/m 1 november 2009

Schwäbische Alb. 24 oktober t/m 1 november 2009 Schwäbische Alb 24 oktober t/m 1 november 2009 Zaterdag 24 oktober Heel - Tuttlingen 560 km Na het ontbijt vertrekken we richting de Schwäbische Alb, een gebied waar we nog nooit zijn geweest. Het is rustig

Nadere informatie

Lago Maggiore International trial

Lago Maggiore International trial Lago Maggiore International trial Mini trial 21 km Maccagno 1-5 -2016 Eerste week van mei breng ik gebruikelijk in Italië aan het Lago Maggiore door. Dit jaar, twee weken van tevoren, word ik gewezen op

Nadere informatie

Sponsorplan 2015. Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen!

Sponsorplan 2015. Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen! Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen! Inleiding De Stichting Rondje Bergen is 35 jaar geleden opgericht om een hardloopevenement in het mooie Bergen te organiseren. De prachtige

Nadere informatie

Weet je wat ook leuk is!!!

Weet je wat ook leuk is!!! 26 juli 2012 Alpe D`Huez Triatlon CD. Weet je wat ook leuk is!!! Een vaak gehoorde kreet in het kleine triatlon wereldje. de triatlon van Alpe D`Huez Getriggerd door alleen al de heroïsche naam van werelds

Nadere informatie

Fietsen in het hart van Berner Oberland

Fietsen in het hart van Berner Oberland Bikearena Grindelwald Fietsen in het hart van Berner Oberland TEKST EN BEELD: RAOUL BEEX Aan de voet van de Eiger noordwand ligt het Zwitserse Grindelwald. Dit dorp ligt in de spectaculaire alpenwereld

Nadere informatie

Beste mensen, Marc Heyrman

Beste mensen, Marc Heyrman Voor jongeren met een beperking GOED wonen Oisterwijk Van harte gefeliciteerd met de organisatie en de persoonlijke aandacht voor iedere deelnemer. Ik heb aan de start en in Arendonk kunnen zien (als toeschouwer)

Nadere informatie

Stefan Slot Vriezenveen

Stefan Slot Vriezenveen Beste sponsoren, Zoals jullie waarschijnlijk wel mee hebben gekregen is vorige week de marathon van New York afgelast. De reden waarom deze afgelast is lijkt mij volkomen terecht! Maar het moment en de

Nadere informatie

DOLOMIETEN juni Vandaag staan de Pordoi en de Fedaia op het programma. Het is redelijk weer en dat zou eigenlijk de hele dag zo blijven.

DOLOMIETEN juni Vandaag staan de Pordoi en de Fedaia op het programma. Het is redelijk weer en dat zou eigenlijk de hele dag zo blijven. DOLOMIETEN 2016 18 juni In de middag arriveren de eerste auto s en busjes met deelnemers aan de reis. Iedereen is zeer gemotiveerd en heeft zin in een weekje fietsen in de Dolomieten. Rond 18:00 is iedereen

Nadere informatie

Ahrdal. 24 t/m 27 maart 2011

Ahrdal. 24 t/m 27 maart 2011 Ahrdal 24 t/m 27 maart 2011 Donderdag 24 maart Heel - Ahrweiler 140 km Het weerbericht voor de komende dagen geeft prachtig weer op dus pakken wij de camper in en gaan richting Duitsland. Het is alweer

Nadere informatie

WK Ironman 70.3 Zell am See ( )

WK Ironman 70.3 Zell am See ( ) WK Ironman 70.3 Zell am See (30-8-2015) Na m n plaatsing voor het WK Ironman 70.3 Zell am See tijdens de Ironman Kraigchau heb ik na juni de rest van m n triathlon seizoen en trainingen op deze wedstrijd

Nadere informatie

Ahrtal. Rotweinwanderweg - Ahrtalweg - Ahrsteig. 11 t/m 14 mei 2015

Ahrtal. Rotweinwanderweg - Ahrtalweg - Ahrsteig. 11 t/m 14 mei 2015 Ahrtal Rotweinwanderweg - Ahrtalweg - Ahrsteig 11 t/m 14 mei 2015 Maandag 11 maart Heel - Heppingen (Ahr) 137 km Heppingen - Dernau Laagste punt: 90 m Hoogste punt: 228 m Totale stijging: 650 m Totale

Nadere informatie

Soms ben ik eens boos, en soms wel eens verdrietig, af en toe eens bang, en heel vaak ook wel blij.

Soms ben ik eens boos, en soms wel eens verdrietig, af en toe eens bang, en heel vaak ook wel blij. Lied: Ik ben ik (bij thema 1: ik ben mezelf) (nr. 1 en 2 op de CD) : Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Ik heb een mooie naam, van achter en vooraan.

Nadere informatie

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

Wielervrienden in het Zwarte woud.

Wielervrienden in het Zwarte woud. Wielervrienden in het Zwarte woud. Op zondag 4 augustus vertrokken 5 wielervrienden, Ber Fraats, Lambert Jeukens, Andre Janssen, William van der Coelen, Ed op den Camp en Jo Fraats als gastrijder, naar

Nadere informatie

10km Minimarathon in Ten Boer, zwaar maar toch sub-50

10km Minimarathon in Ten Boer, zwaar maar toch sub-50 10km Minimarathon in Ten Boer, zwaar maar toch sub-50 Maandag 9 juli was het tijd voor wederom een wedstrijd waar punten te scoren waren voor de clubcompetitie van onze loopgroep. Verzameld voor zwembad

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

LGH in Barcelona op de kaart gezet

LGH in Barcelona op de kaart gezet LGH in Barcelona op de kaart gezet Door Harry van der Graaf De aanloop naar de marathon van Barcelona Dit jaar was de groep die aan de voorjaarsmarathons begon extra groot. Iedereen had gekozen voor zijn

Nadere informatie

Dampfbahn Furka-Bergstrecke Historie van de Dampfbahn Furka-Bergstrecke

Dampfbahn Furka-Bergstrecke Historie van de Dampfbahn Furka-Bergstrecke Dampfbahn Furka-Bergstrecke Historie van de Dampfbahn Furka-Bergstrecke Tekst: J. Wolff Foto's: Archief FO/MGB, C. Keizer, D. van Nimwegen, K. Scholtes & M. Schuring Copyright VFB Sectie Nederland 2009-2010

Nadere informatie

Onderaan werd er vanaf half vijf gestart in groepen van 500 klimmers en zo gebeurde het dat wij om 5:10 begonnen aan onze eerste klim.

Onderaan werd er vanaf half vijf gestart in groepen van 500 klimmers en zo gebeurde het dat wij om 5:10 begonnen aan onze eerste klim. Weekje Alp d-huez Op zondag 3 juni vertrokken wij met ons gezin in alle vroegte naar de berg waar we al zolang naar hadden uitgekeken. Onderweg worden we al diverse malen ingehaald door motorrijders in

Nadere informatie

Hallo familie, Hier een verslag van mijn Vierdaags Wandelfestijn in NIJMEGEN. Na een lange voorbereiding en training was het eindelijk zover.

Hallo familie, Hier een verslag van mijn Vierdaags Wandelfestijn in NIJMEGEN. Na een lange voorbereiding en training was het eindelijk zover. Hallo familie, Hier een verslag van mijn Vierdaags Wandelfestijn in NIJMEGEN. Na een lange voorbereiding en training was het eindelijk zover. Op zondag 14 juli ben ik mijn startbewijs gaan ophalen, dit

Nadere informatie

ZESDE ULTRALOOP GILZE: zon, snelle tijden en 3500 euro voor het goede doel!

ZESDE ULTRALOOP GILZE: zon, snelle tijden en 3500 euro voor het goede doel! ZESDE ULTRALOOP GILZE: zon, snelle tijden en 3500 euro voor het goede doel! Op zondag 25 maart 2012 werd voor de zesde keer de Ultraloop Gilze georganiseerd. De klok is een uur vooruit gezet. Maar, zomertijd

Nadere informatie

Een ongeplande wedstrijd in Delfzijl

Een ongeplande wedstrijd in Delfzijl Een ongeplande wedstrijd in Delfzijl Een weekendvrije wedstrijd en wat doe je dan? Een week eerder liep ik tijdens de Ekensteinloop in Appingedam niet lekker. Finish in 50 02. Een keer wat rustiger begonnen,

Nadere informatie

Bad Marienberg. 21 t/m 25 april 2011

Bad Marienberg. 21 t/m 25 april 2011 Bad Marienberg 21 t/m 25 april 2011 Donderdag 21 april Heel - Bad Marienberg 195 km Aankomend weekend is het Pasen en dat betekent dat Wim 4 dagen vrij is. We hebben besloten om richting het Westerwald

Nadere informatie

Fiets vakantie Gran Canaria oktober 2013.

Fiets vakantie Gran Canaria oktober 2013. Fiets vakantie Gran Canaria oktober 2013. In de zomer van 2013 is het plan geboren om met de racefiets een weekje te fietsen op Gran Canaria. 11 oktober is na wat voorbereiding de vertrek datum gevonden.

Nadere informatie

RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015. Beste RUNFORESTRUN deelnemer,

RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015. Beste RUNFORESTRUN deelnemer, RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015 Beste RUNFORESTRUN deelnemer, Welkom bij de eerste editie van de RUNFORESTRUN & Swim. Ondanks dat wij ons ten doel hadden gesteld het evenement iets groter te maken

Nadere informatie

! Vraag vrijblijvend een op maat gesneden offerte aan!

! Vraag vrijblijvend een op maat gesneden offerte aan! Prijzen vanaf 260,- 7 dagen inclusief ontbijt exclusief vlucht *laagseizoen Brochure 2014 Costa Blanca, dé bestemming om te genieten van een geweldige fietsvakantie Vraag vrijblijvend een op maat gesneden

Nadere informatie

Rixax KidneyRun@Night Almere

Rixax KidneyRun@Night Almere Rixax KidneyRun@Night Almere 24 januari 2015 Deelnemersinformatie Voorwoord Beste deelnemer, Voor u ligt de deelnemersinformatie van de Rixax KidneyRun@Night Almere. Op zaterdag 24 januari 2015 zal de

Nadere informatie

Informatie brief Den Haag 1 juli

Informatie brief Den Haag 1 juli Beste deelnemers(ters), Wat leuk dat je meedoet aan dit geweldige avontuur! De informatie hieronder is hopelijk voldoende jouw Bubbel Run tot een geweldig succes te maken. Mocht je het zijn vergeten, like

Nadere informatie

Vrijwilligers Alle ruim zestig vrijwilligers en medewerkers zijn te herkennen aan de gele veiligheidshesjes.

Vrijwilligers Alle ruim zestig vrijwilligers en medewerkers zijn te herkennen aan de gele veiligheidshesjes. RUNFORESTRUN GASSELTE 28 SEPTEMBER 2014 Beste RUNFORESTRUN deelnemer, Welkom bij de eerste editie uit de RUNFORESTRUN serie. Wij zijn blij verrast met de hoeveelheid aanmeldingen en doen er alles aan om

Nadere informatie

Wandeling in de bossen bij Wolfheze (15 km)

Wandeling in de bossen bij Wolfheze (15 km) Wandeling in de bossen bij Wolfheze (15 km) Afstand 15 km Startpunt Bilderberg Hotel Wolfheze, Wolfhezerweg 17 Wolfheze Wolfheze ligt op de Veluwe en dat staat garant voor mooie oude bossen. Deze wandeling

Nadere informatie

150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft!

150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft! 150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft! Scott de Jong http://www.positiefleren.nl - 1 - Je leest op dit moment versie 2.0 van het Ebook: 150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft.

Nadere informatie

Voor de startnummers van de KidsRun vragen wij je om zoveel mogelijk gepast te betalen ( 2,50 per inschrijving). Pinnen is helaas niet mogelijk.

Voor de startnummers van de KidsRun vragen wij je om zoveel mogelijk gepast te betalen ( 2,50 per inschrijving). Pinnen is helaas niet mogelijk. Deelnemersinformatie 2016 Nog een paar dagen en dan sta je aan de start van de tweede editie van de Omloop van Empel op 26 juni. Fijn dat je meedoet aan ons evenement. In deze brief vind je aanvullende

Nadere informatie

Het meest afwisselende. van Nederland! Business Run

Het meest afwisselende. van Nederland! Business Run Het meest afwisselende hardloopparcours van Nederland! Business Run Doe met uw collega, s mee met de meest afwisselende loop van Nederland! Beleef met uw collega s een sportieve en gezellige dag in Zandvoort

Nadere informatie

HARDLOOPINFO. Starttijden. SKL Kidsrun 9-12 jaar

HARDLOOPINFO. Starttijden. SKL Kidsrun 9-12 jaar HARDLOOPINFO Afstanden De start vindt plaats bij de Oldehove (Boterhoek/Groeneweg) en zal via de binnenstad naar de groene zones van Leeuwarden en haar stadsgrenzen gaan. Er zijn diverse parcoursen uitgezet

Nadere informatie

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon?

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon? TRAINEN VOOR DE KUSTMARATHON ZEELAND Dat lange rustige duurlopen de basis zijn voor een goede marathontraining, weet iedere hardloper. Maar velen weten niet, of willen niet weten, dat deze duurlopen heel

Nadere informatie

Vrijdag 14 oktober melden we ons weer in Wageningen voor de materiaal controle en de briefing van de 4 editie van de Veluwe Classic.

Vrijdag 14 oktober melden we ons weer in Wageningen voor de materiaal controle en de briefing van de 4 editie van de Veluwe Classic. Veluwe Classic 2011 Vrijdag 14 oktober melden we ons weer in Wageningen voor de materiaal controle en de briefing van de 4 editie van de Veluwe Classic. De eerste drie edities hadden we na de verplichte

Nadere informatie

Ora beklimt de 'three peaks of UK'

Ora beklimt de 'three peaks of UK' Ora beklimt de 'three peaks of UK' In de United Kingdom is er een zeer begeerde trofee die je kan googelen onder 'the three peaks challenge'. Het zijn de drie toppen die elk de hoogste top zijn van één

Nadere informatie

Vrijdag 7 september 2012

Vrijdag 7 september 2012 Vrijdag 7 september 2012 Met maar liefst 7 deelnemers was Meetria paraat in Almere voor het NK Triathlon. Bij de hele deed een trio snelle mannen mee; Roel Brosens/zwemmen, Patrick Damen/fietsen en Guy

Nadere informatie

2 daagse wandeltocht Marche de L Armee 21 22 mei Diekirch 2005

2 daagse wandeltocht Marche de L Armee 21 22 mei Diekirch 2005 2 daagse wandeltocht Marche de L Armee 21 22 mei Diekirch 2005 Intro:... 2 20 mei : de heenreis... 2 21 mei: 1 e wandeldag... 4 22 mei: 2 e wandeldag... 5 23 mei: de terugreis... 5 Intro: Dit jaar wilde

Nadere informatie

Week mountainbiken in Gerlos te Oostenrijk.

Week mountainbiken in Gerlos te Oostenrijk. Week mountainbiken in Gerlos te Oostenrijk. Zaterdag morgen 15 juni 2013 om 5 uur gaat het trainings weekje mountainbiken in Oostenrijk beginnen. Onze verblijfplaats in Oostenrijk is het appartement van

Nadere informatie

Laudenbach (Weikersheim) Tauber - Duitsland

Laudenbach (Weikersheim) Tauber - Duitsland Deel 1: Laudenbach (Weikersheim) Tauber - Duitsland 01 t/m 13 juni 2015 (Deel 2: Sankt Johann in Tirol) Maandag 1 juni Heel - Laudenbach 437 km Na een kort oponthoud door een file komen we rond vier uur

Nadere informatie

Luistertocht Burg-Reuland. Wegbeschrijving

Luistertocht Burg-Reuland. Wegbeschrijving Luistertocht Burg-Reuland Burchtlieden uit Reuland, Eifel-gotiek en snelle postkoetsen Wegbeschrijving Start: Tourist Info Reuland-Ouren, Kulturhaus, Dorf 135 in Burg- Reuland (vroeger Dorf 106 a). Parkeermogelijkheden

Nadere informatie

En? zegt mijn moeder, die haar nieuwe zomerjurkje laat zien: Wat vind je ervan? Mooi. Ik zeg niets meer dan dat, want ik weet dat ik er geen verstand

En? zegt mijn moeder, die haar nieuwe zomerjurkje laat zien: Wat vind je ervan? Mooi. Ik zeg niets meer dan dat, want ik weet dat ik er geen verstand En? zegt mijn moeder, die haar nieuwe zomerjurkje laat zien: Wat vind je ervan? Mooi. Ik zeg niets meer dan dat, want ik weet dat ik er geen verstand van heb. De vorige keer zei ik dat de nieuwe broek

Nadere informatie

6 juni 2014. Vrij vertaald door Cas Eggermont

6 juni 2014. Vrij vertaald door Cas Eggermont Alpe D Huzes ; Ze namen de uitdaging aan 5000 Nederlanders hebben gisteren de 21 bochten van de Alpe D Huez bedwongen in de strijd tegen kanker. Hierbij de foto s van deze buitengewone prestatie. Vrij

Nadere informatie

Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 5

Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 5 Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 5 5 Tuin van Heden.nu 1 Mag ik zijn wie ik ben? Van In 6 Zacheüs (1) Het is erg druk in de stad vandaag. Iedereen loopt op straat. Zacheüs wurmt zich

Nadere informatie

6x de berg op voor het KWF!

6x de berg op voor het KWF! 6x de berg op voor het KWF! Bonjour Ted et Felix Het is gelukt! 6x de Alpe d Huez op 1 dag!!! Samen met 65 andere renners, waarvan er maarliefst 62, zes keer de top hebben gehaald, hebben we al bijna 300.000

Nadere informatie

Mountainbiken onder de Eiger

Mountainbiken onder de Eiger Mountainbiken onder de Eiger van 29 juni tot 5 juli 2014 Aan het einde van één van Zwitserlands mooiste dalen ligt het bekende bergdorp Grindelwald. Met toppen als Eiger, Mönch, Jungfrau en Wetterhorn

Nadere informatie

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen.

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen. Oefening 1: Nodig: 2 personen en een boom of een huisdier: Zoek een plek op bij een boom of in de buurt bij je paard of ander huisdier waar je even niet gestoord wordt en veilig even je ogen dicht kunt

Nadere informatie

Naar de Nürnbergerhütte

Naar de Nürnbergerhütte Naar de Nürnbergerhütte Spitz - Bsuachalm Langental -Nürnbergerhütte - Bsuachalm - Spitz 5.5 uur, 10 Km, 950 hoogtemeters Deze schitterende wandeling naar de Nürnbergerhütte begint met een lichte klim

Nadere informatie

Allgäu. 20 t/m 30 oktober 2011

Allgäu. 20 t/m 30 oktober 2011 Allgäu 20 t/m 30 oktober 2011 Donderdag 20 okt Heel - Stromberg 230 km De herfstvakantie staat weer voor de deur en omdat Wim op vrijdag altijd vrij heeft gaan we vandaag alvast een stuk richting Zuid-Duitsland.

Nadere informatie

Verslag van de wandeling langs Franse zijde

Verslag van de wandeling langs Franse zijde Mont Thabord Valmeinier 1800 Mont Thabord 3178 Valmeinier 1800 23 juli 2006 Afstand: 23km Duur: te lang ;-) van ergens voor zonsopgang, 5h30, tot ietsje voor etenstijd, 17h. Klimmen: 2km Dalen: 2km Monstertocht.

Nadere informatie

Zwart = tekst van verhaal Rood = de vragen die de voorlezer tussendoor stelt Blauw = de antwoorden die de kinderen kunnen geven

Zwart = tekst van verhaal Rood = de vragen die de voorlezer tussendoor stelt Blauw = de antwoorden die de kinderen kunnen geven Instructies: Zwart = tekst van verhaal Rood = de vragen die de voorlezer tussendoor stelt Blauw = de antwoorden die de kinderen kunnen geven Maandag Wat zie je op de voorkant? (een konijn en wortels) Heel

Nadere informatie

Zugspitze. We waren inmiddels in Ferienhaus Jägerheim in Ehrwald neergestreken. Een heel mooi appartement op de begane grond.

Zugspitze. We waren inmiddels in Ferienhaus Jägerheim in Ehrwald neergestreken. Een heel mooi appartement op de begane grond. Zugspitze We waren inmiddels in Ferienhaus Jägerheim in Ehrwald neergestreken. Een heel mooi appartement op de begane grond. 1 Jaren geleden hadden we de Zugspitze, met 2961 m. de hoogste berg van Duitsland,

Nadere informatie

DEELNEMERS Vrijdag 1 juli 2011

DEELNEMERS Vrijdag 1 juli 2011 BESCHRIJVING TOCHT Dit gedeelte van de GR 5 speelt zich voornamelijk af in het Nationaal Park La Vanoise maar doorkruist ook een gedeelte van het Nationaal Park Savoi. Het zijn de Alpen op zijn mooist.

Nadere informatie

Beaugency, 18 mei 2007

Beaugency, 18 mei 2007 Beaugency, 18 mei 2007 30 kilometer, totaal 303 kilometer Negenentwintig kilometer vanaf de kathedraal, zegt mijn routebeschrijving. Daar zie ik wel tegenop, vooral omdat de route helemaal de GR3 volgt.

Nadere informatie

Goud, goud en zilver bij 3 e crosscompetitie in Amsterdam

Goud, goud en zilver bij 3 e crosscompetitie in Amsterdam Goud, goud en zilver bij 3 e crosscompetitie in Amsterdam Het succes voor Startbaan bij de vorige crosswedstrijd (4x goud in Bussum) smaakte naar meer. In Amsterdam stonden zaterdag 6 februari 31 pupillen

Nadere informatie

Marathon Eindhoven 2011 en hoe het begon

Marathon Eindhoven 2011 en hoe het begon Marathon Eindhoven 2011 en hoe het begon Ooit gestart als beginner, daarna de doorstarters gedaan en zo doorgestroomd naar een reguliere loopgroep komt ineens het gesprek op DE marathon. Marathon Eindhoven

Nadere informatie

OP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015

OP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015 4 E EDITIE! Wedstrijd- & Recreantenloop Bedrijvenloop G-loop Sponsor Kidsrun Kidsrun OP KOERS NAAR DELFZIJL www.smitsport.nl 2 3 Blijf op de hoogte Kijk regelmatig op onze website www.zeemijlenloopdelfzijl.nl

Nadere informatie

UTMB/OCC, Chamonix 2014.

UTMB/OCC, Chamonix 2014. UTMB/OCC, Chamonix 2014. De UTMB trailruns in Chamonix worden beschouwd als het Mekka der trailrunners. De afkorting staat voor Ultra Trail du Mont Blanc en wordt gebruikt om een 5-tal wedstrijden aan

Nadere informatie

Belabberde maar gezellige halve marathon in Leiden

Belabberde maar gezellige halve marathon in Leiden Belabberde maar gezellige halve marathon in Leiden Eind vorig jaar schreef ik me in voor de Marathon van Leiden en vandaag zou ik mijn 5e marathon gaan lopen. Met de nadruk op zou, want het liep iets anders.

Nadere informatie

4 Mijl met net niet een PR, maar wel een diepte-interview

4 Mijl met net niet een PR, maar wel een diepte-interview 4 Mijl met net niet een PR, maar wel een diepte-interview In Groningen hebben we op de 2e zondag van oktober sinds mensenheugenis de fameuze 4 Mijl van Groningen. De laatste jaren wordt de hype wat te

Nadere informatie

Berenloop Terschelling.

Berenloop Terschelling. Nieuw Berenloop Terschelling. Een aantal lopers van onze loopgroep hebben begin november de oversteek gewaagd naar Terschelling. Een hele onderneming want je zit toch zo'n 2 uur op de boot. Gelukkig was

Nadere informatie

De Road Runners naar Luxemburg.

De Road Runners naar Luxemburg. De Road Runners naar Luxemburg. Donderdag 13 mei was het weer zo ver de Road Runners { zo noemen zich tegenwoordig } en aan hang { supporters } 11 personen, zijn we naar Luxemburg geweest, het is een combinatie

Nadere informatie

Programmaboekje SwimRunFun Zondag 28 augustus 2016 Georganiseerd door Hoofdsponsors

Programmaboekje SwimRunFun Zondag 28 augustus 2016 Georganiseerd door Hoofdsponsors Programmaboekje SwimRunFun Zondag 28 augustus 2016 Georganiseerd door Hoofdsponsors Inhoudsopgave Woord vooraf 1. Datum en plaats en aanvang 2. Locatie en parkeren 3. Aanmelding 4. Afstanden en parcours

Nadere informatie

Verkozen tot. Breda Sport Event. editie 7 OKTOBER 2012 AMGEN SINGELLOOP BREDA

Verkozen tot. Breda Sport Event. editie 7 OKTOBER 2012 AMGEN SINGELLOOP BREDA Verkozen tot Breda Sport Event 2011 27 e editie 2012 7 OKTOBER 2012 AMGEN SINGELLOOP BREDA AMGEN SINGELLOOP BREDA, 27e De Amgen Singelloop Breda: waar sport en gezelligheid hand in hand gaan! PROGRAMMA

Nadere informatie

1. Wandeling Kala Nera Milies Kala Nera

1. Wandeling Kala Nera Milies Kala Nera 1. Wandeling Kala Nera Milies Kala Nera Een prachtige afwisselende wandeling vanuit Kala Nera, een toeristisch kustplaatsje, naar Milies dat 400 meter hoger tegen de helling ligt, en vervolgens via een

Nadere informatie

Schin, de Kluis, Kastelen Oost en Schaloen en de Keutenberg.

Schin, de Kluis, Kastelen Oost en Schaloen en de Keutenberg. Schin, de Kluis, Kastelen Oost en Schaloen en de Keutenberg. Zaterdag 31-5-2008. Wandeling naar Valkenburg en over de Keutenberg. Na het ontbijt stappen we om 10.15 uur op. We lopen nu de andere kant op

Nadere informatie

LESMATERIAAL ONDERBOUW. Lespakket CliniClowns Geen kinderachtig effect. Vo or Groep 1-

LESMATERIAAL ONDERBOUW. Lespakket CliniClowns Geen kinderachtig effect. Vo or Groep 1- LESMATERIAAL ONDERBOUW Lespakket CliniClowns Geen kinderachtig effect Vo or 4 Groep 1- ACTIVITEIT 1: AANGENAAM KENNIS TE MAKEN In deze handleiding staat de activiteitenbeschrijving voor groep 1-4. Hier

Nadere informatie

De beklimming van de Kilimanjaro

De beklimming van de Kilimanjaro De beklimming van de Kilimanjaro Jullie hebben mij gemist begin november tijdens de karatetraining om de reden dat ik helemaal in Tanzania was om de Kilimanjaro te beklimmen met 3 vrienden. Deze berg is

Nadere informatie

STRUIN BULLETIN. Korte Struin 2. Uitgave: december De grens over: Een boswandeling tussen Eperheide en Teuven

STRUIN BULLETIN. Korte Struin 2. Uitgave: december De grens over: Een boswandeling tussen Eperheide en Teuven STRUIN BULLETIN Korte Struin 2 Uitgave: december 2009 De grens over: Een boswandeling tussen Eperheide en Teuven De grens over: Een boswandeling tussen Eperheide en Teuven Door: Frans Sijben - Nijmegen

Nadere informatie

Reis: Fiets het Alpendak eraf!

Reis: Fiets het Alpendak eraf! Reisverslag Reis: Fiets het Alpendak eraf! Verleg je grenzen en fiets met Grinta en Flamme Rouge de hoogste cols van de Alpen op! Deze machtige etappereis stuurt je langs één van de spectaculairste routes

Nadere informatie

VERSLAG: ZES MAANDEN IN ETHIOPIE VOOR TREES FOR FARMERS Door Line Kelders

VERSLAG: ZES MAANDEN IN ETHIOPIE VOOR TREES FOR FARMERS Door Line Kelders VERSLAG: ZES MAANDEN IN ETHIOPIE VOOR TREES FOR FARMERS Door Line Kelders Als net afgestudeerde bio-ingenieur trok ik dit jaar voor zes maanden naar Ethiopië, land van bergen en koffie, en van prachtige

Nadere informatie

Er was eens een Kleine Ziel die tegen God zei: Ik weet wie ik ben, ik ben het licht net als alle andere zielen.

Er was eens een Kleine Ziel die tegen God zei: Ik weet wie ik ben, ik ben het licht net als alle andere zielen. Een klein gesprekje met God Er was eens een Kleine Ziel die tegen God zei: Ik weet wie ik ben, ik ben het licht net als alle andere zielen. God lachte breed. Dat is waar!, zei God. Jij bent ook het licht.

Nadere informatie

Zeesteen. Janneke Holwarda. roman

Zeesteen. Janneke Holwarda. roman Zeesteen Janneke Holwarda roman De wereld verzaakt; in het dorp van mijn ouders zijn de bladeren rood. Buson 1980 Ze is de jongste. En de vreemdste. Moeder had het zelf gezegd toen de tantes op bezoek

Nadere informatie

RUNFORESTRUN DWINGELDERVELD 20 JUNI 2016. Beste RUNFORESTRUN deelnemer,

RUNFORESTRUN DWINGELDERVELD 20 JUNI 2016. Beste RUNFORESTRUN deelnemer, RUNFORESTRUN DWINGELDERVELD 20 JUNI 2016 Beste RUNFORESTRUN deelnemer, Welkom bij de 7 e trailrun uit de RUNFORESTRUN serie en onze 1 e het derde Nationale Park van Drenthe: Dwingelderveld. Je bent te

Nadere informatie

Les 3 Voorspellen Leestekst: Mijn droom. Introductiefase:

Les 3 Voorspellen Leestekst: Mijn droom. Introductiefase: Les 3 Voorspellen Leestekst: Mijn droom "Welkom:..." Introductiefase: 1. "Vandaag gaan we voor de laatste keer voorspellen." 2. Vraag: "Kan iemand mij vertellen welke vraag wij onszelf moeten stellen om

Nadere informatie

Rixax Almere

Rixax Almere Rixax KidneyRun@Night Almere 28 januari 2017 Deelnemersinformatie Voorwoord Beste deelnemer, Voor u ligt de deelnemersinformatie van de Rixax KidneyRun@Night Almere. Op zaterdag 28 januari 2017 zal de

Nadere informatie

Van de Maas (Givet) naar de Heilige Maagd met gouden Hart

Van de Maas (Givet) naar de Heilige Maagd met gouden Hart Van de Maas (Givet) naar de Heilige Maagd met gouden Hart U kan Givet bereiken vanuit Beauraing of Dinant met de bus. Uitrusting : wandelschoenen en fluorescerend hesje voor de wandelaars; fietshelm en

Nadere informatie

MARATHON DES ALPES - MARITIMES (NICE - CANNES)

MARATHON DES ALPES - MARITIMES (NICE - CANNES) MARATHON DES ALPES - MARITIMES (NICE - CANNES) Ergens eind augustus begonnen er zich spontaan nieuwe marathonplannen te verspreiden via de digitale snelweg. Deze keer met Donavan, Carl en Delphine. Donavan

Nadere informatie

Rondwandeling bij Russbach am Pass Gschütt

Rondwandeling bij Russbach am Pass Gschütt Rondwandeling bij Russbach am Pass Gschütt Russbach - Traunwaldalm - Angerkaralm - Rinnbergalm - Russbach ***** - 9 Km - 740 Hm - 4:30 uur Deze rondwandeling ten noorden van Russbach am Pass Gschütt is

Nadere informatie

Tabel 2 Trainingsvorm Duur Intensiteit *)

Tabel 2 Trainingsvorm Duur Intensiteit *) Trainen voor De Zestig van Texel Hoe stel je zelf een trainingsschema op? Door Gerrit van Rotterdam (oud-bondscoach ultralange afstand) Deel 3 Trainingsmethoden Om de gewenste aanpassingen in het lichaam

Nadere informatie

Wandelingen Casa Careel

Wandelingen Casa Careel Wandelingen Casa Careel Ervaar één dag bij de herder Om de boerderij te bereiken sla je rechtsaf en je gaat linksaf voor de brug als je het pad inslaat aan de zuid oostzijde van Casa Careel. De herder

Nadere informatie

Buiten werden wij opgewacht door familie en vrienden. Felicitaties, cadeau s, knuffels en kussen volgden. Het geheel was voor mij een héél speciale

Buiten werden wij opgewacht door familie en vrienden. Felicitaties, cadeau s, knuffels en kussen volgden. Het geheel was voor mij een héél speciale Het is 15 september 2012, voor het eerst sinds 12 jaar word ik wakker in mijn ouderlijk huis. Met koude vingers, voeten en vlinders in de buik loop ik de trap af om te ontbijten met mijn vader, moeder

Nadere informatie

Casa los Quemados Spanje La Palma Los Quemados

Casa los Quemados Spanje La Palma Los Quemados Casa los Quemados Spanje La Palma Los Quemados 1. Algemene informatie 1.1. Naam - Ligging - Eliza sterren Casa los Quemados - (Spanje La Palma Los Quemados) - 3 sterren 1.2. Faciliteiten en afstanden Zwembad:

Nadere informatie

Nieuwsbrief Juni. Lars is tevreden over de koers die hij gereden heeft, met uitzondering van de tijdrit:

Nieuwsbrief Juni. Lars is tevreden over de koers die hij gereden heeft, met uitzondering van de tijdrit: Nieuwsbrief Juni Hallo wielervrienden, Na een ontzettend koud en nat voorseizoen zijn eindelijk betere tijden aangebroken. Ook voor ouders en begeleiders is het nu weer een stuk prettiger langs de kant.

Nadere informatie

Oost - West. Op lemen voeten. oud-hoogleraar Dick de Boer 'Emo ging in de winter naar Rome, dan moet je hartstikke knotsgek zijn'

Oost - West. Op lemen voeten. oud-hoogleraar Dick de Boer 'Emo ging in de winter naar Rome, dan moet je hartstikke knotsgek zijn' Op lemen voeten tijdschrift voor wandelaars 2011-4 6,25 Cuba Polen Kroatië Albanië Slovenië Hongarije Gobi-woestijn Geloven in België is werelds Kuifje, het geheim van de Eenhoorn Oost - West oud-hoogleraar

Nadere informatie

de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop.

de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop. Woordenlijst bij hoofdstuk 4 de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop. alleen zonder andere mensen Hij is niet getrouwd. Hij woont helemaal a, zonder familie.

Nadere informatie

Outback Australië. Je kunt een auto huren of kopen. Dat kan op veel plaatsen.

Outback Australië. Je kunt een auto huren of kopen. Dat kan op veel plaatsen. Outback Australië Voor mij is Australië een heel bijzondere plek. Waarom? Dat zal ik uitleggen. Het begon al toen ik voor het eerst in Australië kwam. Ik stapte uit het vliegtuig. Meteen merkte ik dat

Nadere informatie

Ivonne Bressers: Dank je wel. Rob Kleijs: Ivon, Kun je nog eens uitleggen wat het Usher Syndroom is?

Ivonne Bressers: Dank je wel. Rob Kleijs: Ivon, Kun je nog eens uitleggen wat het Usher Syndroom is? 100 Col 's beklimmen in 40 dagen met een totale afstand van 4100 kilometer. Eddy Driessen uit Arnhem wil die tocht gaan afleggen en dat doet hij voor zijn plezier maar ook voor het goede doel. Namelijk

Nadere informatie

9-4-2013 Wandelroute Zuid Limburg - Vijlen. www.wandelwiki.be

9-4-2013 Wandelroute Zuid Limburg - Vijlen. www.wandelwiki.be 9-4-2013 Wandelroute Zuid Limburg - Vijlen Geuldal en Vijlenerbos. We maken een wandeling in het Zuid-Limburgse heuvellandschap, dus dat wordt klimmen en dalen. Vanuit Vijlen lopen we over veldwegen naar

Nadere informatie

Agenda. Verder in deze nieuwsbrief

Agenda. Verder in deze nieuwsbrief Agenda Vanaf maandag 6 juni: Hardlopen en wandelen op de Strabrechtse heide We vertrekken om 19 uur op de parkeerplaats bij de heide (aan de Heezerweg) Met ingang van 5 september vertrekken we weer vanaf

Nadere informatie

de kinderen hier om elkaar te gebruiken als de massa mensen, ze kunnen door elkaar heen lopen en elkaar begroeten etc.).

de kinderen hier om elkaar te gebruiken als de massa mensen, ze kunnen door elkaar heen lopen en elkaar begroeten etc.). Als je boven de stad vliegt, land je midden op een plein. Het plein is vol met mensen, je steekt het plein over en loopt dwars door de mensen heen, af en toe begroet je iemand. (help de kinderen hier om

Nadere informatie

Barntrup Lippenland. Over de Beckerberg langs de 'Grensweg' Niedersachsen - Nordrhein Westfalen. 3 uur - 9 Km hoogtemeters

Barntrup Lippenland. Over de Beckerberg langs de 'Grensweg' Niedersachsen - Nordrhein Westfalen. 3 uur - 9 Km hoogtemeters Barntrup Lippenland Over de Beckerberg langs de 'Grensweg' Niedersachsen - Nordrhein Westfalen 3 uur - 9 Km - 230 hoogtemeters Deze korte rondwandeling door het Lippenland bij Barntrup, gaat over brede

Nadere informatie

Kijk voor meer informatie op: www.broekpolderregatta.nl 15 & 16 MEI 20 EEN DAG TEAMBUILDING MET GEWELDIG VEEL PLEZIER

Kijk voor meer informatie op: www.broekpolderregatta.nl 15 & 16 MEI 20 EEN DAG TEAMBUILDING MET GEWELDIG VEEL PLEZIER 15 & 16 MEI 20 15 EEN DAG TEAMBUILDING MET GEWELDIG VEEL PLEZIER Kijk voor meer informatie op: Schrijf uw team in voor de aankomende editie op 15 & 16 mei a.s.! Een unieke, duurzame, authentieke, (in-

Nadere informatie

Bewonersplatform Kerkrade-Oost- Wandelen in Kerkrade

Bewonersplatform Kerkrade-Oost- Wandelen in Kerkrade Bewonersplatform Kerkrade-Oost- Wandelen in Kerkrade WETENSWAARDIGHEDEN Startpunt: Museumplein. Hier kunt u uw auto parkeren. Duur: 45 tot 70 minuten. Heuvelachtig Niet geschikt voor mensen die moeilijk

Nadere informatie