Nieuwsbrief oktober 2015

Transcriptie

1 Nieuwsbrief oktober Homeopathie Praktijk Hornung, tel.nr Artikelen Alle ballen hoog houden Doodmoe! Huilbaby s Kinderen met gedragsproblemen Depressieve gedachten Cursus Thuisgebruik van Homeopathie Homeopathie Praktijk Hornung Bergweg GS Noordwijk Telefoonnr adres Website Alle ballen hoog houden Waar vroeger de rolverdeling duidelijk was: moeders bleven vaak thuis om voor de kinderen en het huishouden te zorgen, vaders buitens huis aan het werk om de kost te verdienden. Tegenwoordig is het bijna een luxe als één van de ouders thuis kan blijven om voor de kinderen te zorgen. Met de huizenprijzen die, ondanks de gedaalde prijzen, nog steeds erg hoog zijn en de kosten van het levensonderhoud, is het ook eigenlijk een noodzaak om twee salarissen te verdienen. Dat ook moeders moeten werken geeft ontzettend veel stress. Want hoe krijg je het voor elkaar om altijd, elke keer, alle ballen in de lucht te houden? Vooral wanneer je net bevallen bent ben je erg kwetsbaar, maar ook als je kindjes al wat ouder zijn, blijft het erg stressvol om thuis en werk te combineren. Want kinderen worden ziek of slapen (soms) nachten niet door, thuis gaat er wel eens wat kapot, op je werk is het ook niet altijd rozengeur en maneschijn (net als in je relatie trouwens!) en als je dan zelf ook nog eens helemaal niet aan jezelf toekomt is de kans op ziek worden, of een burn-out krijgen levensgroot aanwezig. In deze nieuwsbrief komen een aantal onderwerpen aan bod waar je als jonge, werkende moeder tegenaan kan lopen. Vaak kan een huisarts je niet helpen, behalve als er iemand in het gezin een antibiotica kuur nodig heeft, of om je door te verwijzen naar een psycholoog of maatschappelijk werker. Gelukkig zijn er ook andere manieren om de balans weer te helpen herstellen. Homeopathie is er één van. Mocht je door deze nieuwsbrief nieuwsgierig geworden zijn wat homeopathie voor jou, of je gezin, kan betekenen? Neem gerust contact op, we kunnen dan geheel vrijblijvend een kennismakingsgesprek afspreken. Aan- of afmelden voor de nieuwsbrief kan via homeopathie@praktijkhornung. nl

2 2 NIEUWSBRIEF HOMEOPATHIE PRAKTIJK HORNUNG Doodmoe! Een veelgehoorde klacht van moeders met jonge kinderen is vermoeidheid. Vermoeidheid is een klacht met een enorme impact op je leven. En gelukkig is het ook een klacht waar je weer vanaf kunt komen. Er zijn verschillende soorten vermoeidheid: Fysieke vermoeidheid is gewoon moe zijn. Moe omdat je hard in de tuin hebt gewerkt, enorm je best hebt gedaan op de sportschool of omdat je gisteravond te laat naar bed ging. De oplossing is rusten. Gewoon benen omhoog, vroeg naar bed of lekker in bad. En daarmee komen we direct op geestelijke vermoeidheid. Want alleen al het lezen van benen omhoog, vroeg naar bed of lekker in bad zorgt dat je je afvraagt hoe je dat voor elkaar zou moeten krijgen. Want waar haal je de tijd vandaan om te gaan ontspannen en uitrusten?! Ook bij mij roept dat herinneringen op, maar bij veel vrouwen die ik op consult zie is de vermoeidheid ondertussen zo hoog dat ze niet eens meer weten hoe het is om je gewoon uitgerust te voelen. Elke dag moeten je kinderen op tijd klaar zijn voor school, met of zonder boterhammen voor de overblijf. Dan snel naar werk. Na school is het direct de vraag of er vriendjes mee naar huis mogen komen om te spelen. Als er geen muziek- of sportles is, natuurlijk. Misschien dat er ondertussen nog een collega belt, omdat het echt niet tot morgen kan wachten en probeer jij een stofzuiger door het huis te halen en het avondeten vast voor te bereiden. Dat kan anders. 1. Energie Identificeer gedurende een dag waar jij energie van krijgt en wat energie van je steelt. Sommige dingen moeten nou eenmaal, maar andere kun je laten vallen. Als je er voor zorgt dat je nog maar één of twee energiestelers op een dag uitvoert, win je al heel veel. Als dit betekent dat je kinderen nog maar naar twee buitenschoolse clubs per week gaan, dan is dat zo. Sporten en muziek is fantastisch voor de ontwikkeling van kinderen. Maar vergis je niet: alleen maar omdat het bestaat en omdat we het ons tegenwoordig allemaal kunnen veroorloven, betekent niet dat je het ook allemaal moet doen. 2. Organisatie Loop de organisatie na. Kan de moeder van een vriendinnetje deze week jouw kind meenemen naar de voetbaltraining en jij volgende week die van haar? Je partner doet deze week de wedstrijden, jij doordeweeks de activiteiten. Of andersom. En zijn ze oud genoeg? Laat ze dan ook zelf dingen doen. 3. Planning Plan elke maand tijd voor je gezin, tijd voor je partner en het allerbelangrijkst: voor jezelf. Noteer dit ook echt in de (gezins)agenda. Overzicht geeft rust. Als de kinderen weten dat zij later weer aan bod komen, is het makkelijker voor ze om je nu even echt met rust te laten. Mochten deze tips je (nog) niet voldoende helpen om uit je vermoeidheid te komen? Misschien is er wel meer aan de hand. Plan daarom eens een homeopathisch consult in voor jezelf. Daar kun je even rustig zitten en je verhaal doen. Met het voor jou passende medicijn kun je makkelijker je grenzen aangeven en nee zeggen, je balans herstellen en meer geduld vinden naar jezelf en je kinderen toe.

3 Huilbaby s De definitie van een huilbaby is dat deze voor meer dan 3 uur per dag, meer dan 3 dagen in de week al minstens 3 weken huilt. Tja, hoe ga je daar mee om als ouder? Vaak zijn ouders van huilbaby s radeloos, ze hebben geen idee (meer) wat ze kunnen doen om hun kindje te laten stoppen met huilen. Op het oog lijkt er ook niets aan de hand met de baby: het gewicht is goed, drinken gaat ook goed, net als poepen en plassen. Er is zelfs overgegaan van borst voeding naar flessen voeding of er is van flessenvoeding gewisseld om uit te sluiten dat de baby allergisch reageert. Maar het huilen stopt maar niet. Het kan zijn dat bij de bevalling iets niet goed is gegaan, waardoor de baby pijn heeft. Een vacuüm bevalling kan de oorzaak zijn van hoofdpijn, of van een verschoven nekwervel. Bij hoofdpijn kan het homeopathische middel Arnica goed helpen. Een osteopaat kan, heel voorzichtig, de nekwervels weer recht zetten, waardoor de pijn verdwijnt. In beide gevallen verdwijnt de pijn en zal de baby zich beter voelen en veel minder gaan huilen. Er kunnen natuurlijk ook andere oorzaken zijn. Zowel fysiek kan er iets anders aan de hand zijn, maar ook mentaal. Bijvoorbeeld wanneer ouders erg gespannen zijn, lukt het de baby niet om te ontspannen. Of er is te veel afleiding om de baby heen waardoor het slapen niet lukt. Door oververmoeidheid gaat het slapen helemaal niet meer, etc. Voor fysieke 3 problemen is het belangrijk naar de huisarts of consultatie bureau arts te gaan. Wanneer alles is onderzocht en er niets te vinden is, kan homeopathie, of een andere natuurgeneeswijze, uitkomst bieden. Door het hele verhaal te horen van de ouders, van conceptie tot nu met alle eventueel gebruikte ingrepen en medicatie, kan bepaald worden welk natuurlijk medicijn de baby (en misschien ook wel de ouders) nodig heeft om weer lekker in zijn of haar vel te komen. Baby s reageren gelukkig ontzettend snel op homeopathische behandelingen. Het kan dus zo zijn, dat je baby al weer binnen een paar uur zoveel verbeterd dat jullie allemaal weer tot rust komen.

4 4 NIEUWSBRIEF HOMEOPATHIE PRAKTIJK HORNUNG Kinderen met gedragsproblemen Al heel jong kunnen kinderen duidelijk hun eigen karakter laten zien. Wanneer ze heel klein zijn is dat vaak nog schattig of in ieder geval nog mee om te gaan. Maar wanneer ze groter en sterker worden, kan dat steeds grotere problemen geven. Denk maar eens aan de woedeaanvallen in de winkel. Wanneer je peuter wel eens gillend op de grond ligt omdat hij of zij iets niet mag, kun je daar nog wel mee om gaan. Maar wanneer het elke keer gebeurt en er ook dingen kapot gemaakt worden, is het een heel ander verhaal. Toespreken of straffen lijkt helemaal geen indruk te maken op je kind, dan zit je al snel met je handen in het haar. Een ander probleem is als kinderen anderen pijn gaan doen, bijvoorbeeld bijten, slaan, krabben of aan de haren trekken. Ieder kind heeft wel zo n fase maar ook hier geldt, wat als je kindje niet meer naar jou luistert en echt nergens door lijkt te stoppen? Wanneer ze nog groter en sterker worden, kun je ze ook niet meer optillen (wat met peuters al best eng kan zijn) en ergens neer zetten waar ze geen gevaar meer zijn voor een ander en voor henzelf. Deze hele driftige kinderen hebben grote moeite zichzelf te controleren. Misschien hebben ze het nooit geleerd, of misschien zijn ze zo gefrustreerd omdat ze zich nog niet goed kunnen uitdrukken. Wat de reden ook is, agressief gedrag gaat helaas niet vanzelf over. Het is heel belangrijk dat kinderen leren dat dit gedrag niet gewenst is. Hoe erg het gedrag ook is, probeer niet op dezelfde manier met het kindje om te gaan maar geef het goede voorbeeld. Nog veel meer tips over hoe om te gaan met agressie of ander probleemgedrag is te vinden op internet. Heb je alles al geprobeerd maar lukt het nog niet het gedrag van je kindje bij te sturen? Dan kan het zijn dat je meer hulp nodig hebt om te zorgen dat je kindje weer in balans komt. Homeopathie kan jullie hierbij steunen. Een voorbeeld uit de praktijk: Bas is 8 jaar. Zijn moeder vertelt: Elke dag om drie uur komt er een orkaan uit school. Hij moet altijd iets bewegen en binnen de kortste keren heeft hij een enorme bende om zich heen en maakt hij ruzie met zijn broertje. Zijn meester heeft haar verteld dat het op school ook niet zo lekker gaat. Bas heeft veel moeite om zich op zijn werk te concentreren, ziet alles en kan maar met moeite even op zijn stoel blijven zitten. Na een paar homeopathische middelen gaat het vier maanden later een stuk beter op school. Bas kan zich beter concentreren en heeft minder moeite met stil zitten. Thuis is er duidelijk minder ruzie en is de rust wat weergekeerd. Bas vertelt: Dat wilde gevoel in mijn hoofd heb ik niet meer, dat voelt veel fijner zo. Dan is niet iedereen steeds boos op mij.

5 Depressieve gedachten 5 Bij één op de tien jonge moeders krijgt een postpartum depressie na de bevalling. Heb je depressieve gedachten of gevoelens? Je bent niet alleen Na een bevalling maak je als nieuw gebakken moeder veel verandering door, zowel lichamelijk als hormonaal, maar ook emotioneel en sociaal. Een kind krijgen is een ingrijpende gebeurtenis en als jonge moeder word je geconfronteerd met een grote mate van verantwoordelijkheid en zorg. Geen wonder dat je de eerste dagen na de bevalling last kunt krijgen van spontane huilbuien, snel geïrriteerd en prikkelbaar zijn en slaapproblemen. Dit wordt ook wel de babyblues genoemd. Maar liefst 50 tot 80% van alle jonge moeders heeft hier last van. Bij de meesten gaat dit echter na een paar dagen weer over. Maar bij sommige vrouwen (ongeveer 1 op de 10) blijven deze klachten soms maandenlang. Dan spreken we van een postpartum depressie. Wat zijn klachten die kunnen optreden bij een pp depressie? Het gevoel dat je geen macht meer hebt over je gevoelens, je voelt je hopeloos heen en weer geslingerd tussen allerlei emoties. Ook kun je jezelf waardeloos vinden, waardoor je het contact met je omgeving verliest en je het gevoel hebt er helemaal alleen voor te staan. Daarna is de kans groot dat je je ook nog schuldig gaat voelen: je komt tot niets terwijl je wel de hele dag thuis bent. Je beleeft geen vreugde meer aan de dingen waar je eerder veel plezier aan beleefde. En het ergste: je beleeft ook geen vreugde meer aan je kindje. En omdat je er zeker van bent dat niemand dat kan begrijpen, probeer je dat maar liever voor je omgeving te verzwijgen. Door het verzwijgen van je problemen worden deze eigenlijk alleen maar groter. Erover praten lucht ontzettend op. Gelukkig zijn er online forums te vinden waar je met je verhaal terecht kunt en waar je vooral ook merkt dat je niet de enige bent die niet op een roze wolk zit na de geboorte van je kindje. Ook bij de huisarts kun je terecht voor hulp. Hij zal je doorverwijzen naar een maatschappelijk werkster of naar een psycholoog, waar je antidepressiva voorgeschreven kunt krijgen. Ook bij een homeopaat kun je terecht voor de behandeling van een postpartum depressie, waar je op een natuurlijke manier geholpen wordt. Zoek de hulp die bij je past, zodat je je beter voelt en wel kunt gaan genieten van je kindje. Cursus Homeopathie bij Thuisgebruik Er zijn weer data voor de mini-cursus Thuisgebruik van Homeopathie. Tijdens deze cursus van 2 uur leer ik hoe je om kunt gaan met Eerste Hulp situaties thuis: Keuze van het middel, dosering, reactie, herhalen; Kneuzingen en blauwe plekken; Wondbehandeling en verzorging, kneuzingen, gevolgen van een ongeval; Hoofdletsel, hersenschudding; Botbreuken; Beten en steken; Brandwonden; Griep en Verkoudheid; Oorontsteking; Koorts; Blaasontsteking; Angsten (tandarts, examen, etc) Sportblessures Bij deze cursus is een werkboekje inbegrepen waarin ook de niet aan bod gekomen onderwerken besproken worden. Inbegrepen is het homeopathische EH doosje, met 37 meest gebruikte geneesmiddelen en het werkboekje. De cursus kost 75,- incl. koffie en thee. Data zijn: - Donderdag 29 oktober 19:30 21:30 - Vrijdag 13 november 10:00 12:00 Aanmelden kan nog, via de mail of telefonisch.